南庄│雲水溫泉度假村 ‧ 世外桃源之旅 落雨松森林湖畔秘境 ‧ 繡球花 ‧ 油桐花 

雲水森林渡假村位於苗栗南庄，園區占地算大，這裡四季都有不同的美景可以欣賞，除了賞繡球花、落雨松之外還能夠泡個溫泉湯屋或玩水，很適合好友、家人相約來個下午茶聚會。 雲水山莊是一座結合景觀、美食、溫泉、住宿的渡假村，娛樂設施豐富多樣，即使不住宿，來這走走、用餐也非常棒，感受一下大自然的美好，帶大家一起來入園欣賞這裡的美景 ↓↓↓加入粉絲團，follow我的最新動態↓↓↓ 🔍臉書粉專： Iris艾莉絲-璇璇 🔍Instagram：Iris艾莉絲-璇璇 南庄雲水度假森林門票 ✓ 入園費用200元（可折抵園內消費100元，餐飲、足湯、溫泉戲水池皆可折抵） ✓ 110cm以下免入園費 ✓ 住宿含入園及溫泉戲水池費用 走進入口看見遠方的山開滿了油桐花就像白雪般，觀景台下方是露營區，旁邊是小溪，享受大自然的氣氛很放鬆 現在是繡球花和油桐花季節~往度假旅遊中心方向走下去，步道旁都開滿了五彩繽紛的繡球花，讓人心曠神怡 屋子裡是往泡湯、SPA、用餐的地方， 我先往前走帶大家來看裡面的美景，從這步道隱約就能看到裡面的美景，環山景緻讓人心曠神怡 走進來就好像來到一個仙境，放慢腳步享受這裡的美景，落羽松圍繞著水池景致，從遠處更能拍到群山環繞，湖水非常清澈，裡還有許多魚群在遊玩，在這享受著大自然非常放鬆。 歐式建築外開滿著繡球花，沿著湖畔走每一處都好像在童話故事裡一樣，很喜歡這裡的氛圍。 循著園區指引漫步往上走，會先看到這個觀景平台，可以由高處看落羽松風景 走上來就是馬卡龍民宿與頂級露營車露營的地方，來到這非常心動很想住一晚，要來的朋友點進去預約! 露營介紹: https://www.cloudlandresort.com/copy-of-1 房型介紹:https://www.cloudlandresort.com/rooms 想玩水可以來戶外SPA大眾湯(須著泳裝泳帽) 設施介紹:https://www.cloudlandresort.com/facilities 開放時間：09:00~22:00 成人：NT$400 小孩：NT$250 （145公分以下） 110cm以下免費 ​設施包括：室內溫泉池 | 室外山泉池 | spa 蒸汽浴 | 烤箱 | 兒童戲水池 想泡雙人湯屋也可以~ 個人湯屋 開放時間：09:00~22:00 使用時間：90分鐘 平日：NT$900 假日：NT$1100 湯屋房門是感應式，到櫃台辦理後，拿到門前感應就好了 池子是石子底防滑，空間很大！雲水度假森林的溫泉是美人湯-碳酸氫池，泡了皮膚明顯變得又滑又嫩。泡湯欣賞窗外落雨松森林美景 蝴蝶咖啡簡餐廳 很喜歡這裡用餐環境，無論是室內裝潢或是戶外美景，能感受到很用心。餐廳中間靠池子的地方用餐，陽光灑落下來照射在池子中央很美。 MENU 這次點了嫩煎牛肉鍋和綠咖哩雞肉飯為主餐，湯頭很鮮甜(推)，綠咖哩雞肉飯喜歡吃小辣的朋友，很濃郁我也很喜歡。甜點鬆餅口感剛剛好搭配上方鮮奶油非常美味。 這趟旅程特別放鬆，很適合親子共遊，泡湯、用餐，親近大自然，享受這裡的花草植物與美景，喜愛拍照的好朋友絕對會拍得很滿足 南庄雲水溫泉度假村 ​ 電話：037-825285 地址：苗栗縣南庄鄉南江村東江31-3號 ​ ​​ 入園時間：平日09:00｜假日08:00 閉園時間：平日22:00｜假日22:00 ​ 我是IRIS璇璇，很高興與你分享資訊，喜歡我的內容也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶喔 Iris艾莉絲-璇璇 IG👉看更多優質內容 喜歡創作內容👉請我喝杯奶茶 #南庄雲水溫泉度假村 ​ #雲水度假森林 #油桐花 #繡球花 #落雨松 #櫻花 #馬卡龍民宿 #星空露營車 #泡湯SPA #湖畔森林 #波波打卡 國內旅遊推薦 台北｜穿古裝逛街·花魁/旗袍/古裝喝下午茶 -VAVAVOOM時尚派對 桃園│IG熱門夢幻餐廳 –網美打卡聖地 ‧ 歐式建築 ‧ 花花鞦韆 桃園│絕美飯店「COZZI Blu和逸飯店」船艙酒吧、鄰近Xpark水族館 新竹│RAINmaker 歐尼穿韓服體驗喝下午茶 苗栗｜我們來約會吧‧採橘體驗/浪漫玻璃咖啡館/大草皮/盪鞦韆 苗栗│福村養生農場 仙境 ‧ 夢幻玻璃屋 ‧ 無菜單料理 苗栗│Sud Vista蘇維拉莊園 ‧ 夢幻景點!童話世界! 苗栗│百萬夜景-桐遊柿界 觀景咖啡民宿 情侶約會 苗栗百萬夜景 苗栗｜窩coffee置身國外超美峇里島風咖啡廳 慵懶渡假風 台中│BELUGA Restaurant & Bar 浪漫法式餐酒館 ‧ 超美泳池 南投│約會推薦，夢幻美景 180璀璨夜景‧動物大集合 高雄│棧貳庫KW2 白色旋轉木馬 ‧網美拍照聖地 ‧ 海景 ‧ 美食 熱門美食推薦 台北│推薦◎無國界創意料理‧花酒蔵餐酒館Aplus Dining Sake Bar 台北│藏在二樓的咖啡館-少女心噴發鮮花甜點、夢幻浮誇下午茶 ikki日本料理‧視覺饗宴 新竹│地中海異國料理THE PITA BAR (私心推薦) 新竹│TABLE JOE 喬桌子廚房質感 ‧ 美式料理 新竹｜必吃創意料理‧日式居酒屋、浮誇創意麵線 新竹│龍蝦饗宴-熱門打卡IG網美必來!!歐風高質感簡約風義式餐廳 竹苗｜鍋物推薦、龍蝦海鮮寶藏盒/小熊冰磚吸睛好拍照 苗栗│『KIKI廚房』必吃推薦!多元美味排餐，吃到原始風味聚餐好選擇 台中|Aeris Bistro愛麗絲餐酒館 ‧ 浪漫約會餐廳 #雲水山莊 #雲水度假村 #苗栗 #景點推薦 #苗栗溫泉 #一日遊 #露營 #住宿 #苗栗景點 #苗栗景點推薦 #熱門景點 #約會餐廳 #餐廳推薦 #親子遊 

去幾次都不會膩，高雄9個約會新景點再發現！快被港都美景給美暈啦~

👇🏻『第一屆 ＃波波懂小姐』徵求懂吃懂玩大學生！✨ 20 萬獎金等你拿 ✨ 想玩遍台灣各大景點，可沒那麼容易呢～擁有最美港都的高雄，這次小編又發現幾個超新的秘密景點了！讓人更迫不及待計畫下一次的高雄之旅！ ＃SAUGA鯊加碼頭餐廳 擁有獨特的高空美景，結合了碼頭餐廳複合式料理，晚上來這氣氛一定很棒 晚上時段還有和『Arthouse畫坊咖啡餐酒館』的合作調酒，想必又是一個適合約會小酌的好地點～不過目前才剛開幕所以資訊還不多，要去的話建議要事先上網留意看看！ info. 地址：806高雄市前鎮區成功二路高雄展覽館 營業時間:18:00-02:00 連絡電話:07-5371558 ＃衛武營國家藝術文化中心 大家期盼已久的衛武營國家藝術文化中心終於開幕啦！ 請來荷蘭的事務所團隊設計，整個文化中心包含了歌劇院、音樂廳、戲劇院、表演廳還有戶外劇場，多項設施囊括在內！不只設施周全，建築外觀也相當美～ 優雅的曲線造型相當壯觀前衛，一不小心就能在裡面流連駐足 有計劃到高雄玩的大家，不如找機會去看看吧！ Info. 地址：83075高雄市鳳山區三多一路1號 #哈瑪星溜滑梯 擁有79米，全台最長的哈瑪星溜滑梯就在高雄！ 滾輪式的溜滑梯在台灣已經不多見，哈瑪星溜滑梯就是以這種方式搭建，讓打卡編小時候的回憶立刻湧現！因為溜滑梯全長很長，所以沿途不只能看到許多風景，也能看到相當多歷史景觀，像是古道、水道、駁坎、防空壕等，看起來很刺激，推薦大家去玩！ INFO. 地址：804高雄市鼓山區登山街60巷48-1號 #雲仙境 位於高雄岡山，是一個非常適合泡茶聊是非的景觀餐廳，是需要買門票進入，可以抵消費~餐廳位於水庫之上，有著得天獨厚的美景，所以戶外的位子相當熱門呢！ 不過聽說這邊有販售飲料，但沒有熟食唷～很多人都會自備食物上來，當然，現場也是有賣基本的泡麵餅乾小茶點的～ info. 地址：820高雄市岡山區山隙路10巷32之5號 營業時間:14:00-01:00(周一公休) 電話:07-6281663 【推薦閱讀】：（點開標題就能看囉） 下次放假就決定到這裡來！5個絕美茶園精選，一起來發掘屬於台灣梯田茶園的美～ 說到台南怎麼可以忘了七股呢？！好久沒有去了，這一次幫你把所有必拍景點都補齊！ #夏比花園 每次都有不同主題的花卉，開放參觀的時間也不一定，除了外面有室外花園，裡面也有三個不同主題的溫室，園區也有賣些小點心和飲料，也開放民眾可以自己帶些食物來野餐唷~ 好消息的是！目前花園決定以常態性的在假日都會開放讓大家參觀～太棒了！ 不過去之前還是建議大家可以到他們粉專看看有沒有公告更新～ info. 地址：840高雄市大樹區興田路33號-5號 營業時間:每週末開放,10:00-18:00,最後進場時間 17:00 門票:入場費250元，可抵園區花藝植栽消費 【延伸閱讀】：說出去玩晚上都只能逛夜市吃小吃？！高雄旅行行程大推薦，白天＋晚上景點幫你挑好挑滿～ 這篇收藏好直接就能衝高雄！質感住宿＋咖啡廳＋必玩景點推薦，來去高雄囉 (上) ＃棧貳庫KW2 白色的旋轉木馬你可能看過，但可以看海看夕陽的夢幻系白色旋轉木馬只有高雄有！ 由歷史建築變身的棧貳庫KW2，裡面不只有眾多品牌進駐、餐廳，還有全白旋轉木馬～ 重點是旁邊就是碼頭海景，完全就是大家假日的新去處～ 不過旋轉木馬目前還沒有開放，期待他開放的時候我要再去一次！ Info. 地址：804高雄市鼓山區蓬萊路17號 #若你餐酒館If you Bistro 男孩們看過來！還不知道要帶女友去哪慶生嗎～這間餐廳絕對中！除了用餐環境非常有氣氛，餐點也超級好吃，窗外的美景更是美得沒話說！ ８５大樓就在一旁！絕佳的視野、浪漫的氣氛，雖然女友不說，但心裡一定很嚮往來一次這樣的約會～ info. 地址：806高雄市前鎮區中山二路260號 電話: 07 536 8388 營業時間: 平日 14:00 – 2:00 (週一公休) 週五週六 14:00~3:00 ＃海洋微光. Ocean Light. 景觀餐廳 走拉～一起在這間美食、美景、音樂一次擁有的法式餐酒館，高唱一首港都小夜曲吧～ 海洋微光白天看可能沒什麼，但晚上的這裡很熱鬧，餐廳的座位安排會讓你有度假感～尤其是串聯在小燈塔旁的燈泡串亮起時，這個氛圍更浪漫～ 下次去高雄如果晚上不知道要去哪，可以來這裡用餐，拍照打卡外還有駐唱歌手的音樂陪伴，讓你在高雄有一個浪漫美好的夜晚！ Info. 地址：811高雄市楠梓區援中路550號 【延伸閱讀】：這篇收藏好直接就能衝高雄！質感住宿＋咖啡廳＋必玩景點推薦，來去高雄囉 (下) ＃CandyFloss Flower&Caf’e 高雄夢幻打卡點在＋1，除了少女元素乾燥花、花牆之外，咖啡廳裡面還有一隻超級夢幻的旋轉木馬 這種地方最適合帶姐妹來～只能說最近高雄真的太厲害！ 好多新的打卡點都好美，還想不到週末可以去哪的人，就往南部出發吧 Info. 地址：802高雄市苓雅區中華四路244號 這次的約會景點每一個都太誘人了～趁還沒太多人知道的時候快點訂位出發吧～下一趟假期就決定是高雄了！ #Arthouse Marina 畫坊展覽館 #SAUGA鯊加碼頭餐廳 #夏比花園 #打卡 #打卡南部 #景點 #波波打卡 #約會 #約會推薦 #約會景點 #若你餐酒館If you Bistro #雲仙境 #高雄 

煩惱自己一事無成？你只是完美指數太高！

你是不是覺得，自己的夢想好遠大，遠大到像是烏龜在爬玉山？最後覺得自己就是個“一事無成”的人？ 厚，你只是常常把目標訂太多、完美指數太高，耗盡力氣都做不到，最後鬱鬱寡歡。 例如你每天都工作到很晚，回家煮飯也來不及(要弄很久，還不好吃)，只好外食或叫外送或吃泡麵,忍不住感慨：連吃個飯都一事無成啊... 以下3個步驟，馬上改變你的人生： 1.去買盒切塊雞肉並洗淨 2.將肉直接放入氣炸鍋，180度炸5分鐘；翻面，再炸5分鐘左右。 3.把肉放在美麗盤子上，灑上你愛的調味料。 恭喜你在15分鐘內，擺脫一事無成的困境。而且，這樣做出來的炸雞，真的很新鮮很好吃。 #541f #一事有成 壹樓的閱讀人生https://www.facebook.com/Iam1f/ 

娘子韓食-娘子居食屋(高美店) – 錯過會後悔的必吃韓式料理店！餐點有特色且適合聚餐的好所在

高雄美術館附近一帶的美食餐廳選擇很多，但要吃到不踩雷且又吃得有特色還真的是得多嚐試啊~ 他們家的韓式料理是我很喜歡的一間店，也非常推薦給跟我一樣愛吃美食的朋友們收藏列入高雄必吃口袋名單。他們家的餐點選擇算是滿多樣化，重點是真的很好吃啊！且來到這邊若條件許可的狀況下，不妨可以試試他們家的混酒哦~ 一個讓人不得不愛的微醺享受。 小八色烤肉 這道是多口味品嚐的推薦選擇，有八種不同調味的肉可以品嚐到，且肉的部分服務員會幫顧客都剪成好入口的大小，所以不必擔心與同桌人會有搶食的問題，人人皆可品味到八種口味的肉。 看著服務員將八種不同口味的肉分別舖在烤盤上吱吱作響著，就讓我已經開始食指大動啦~ 不得不稱讚服務員真的很用心，也很專業呢！我覺得來到這裡用餐不僅可以吃到美味之外，也可以很享受。 娘子黑醬炸雞 黑醬為韓國的醬油，而黑醬本身吃起來會是甜甜的滋味，而這道黑醬炸雞經店家的特別調製，讓整體吃起來不只是甜甜的滋味而己，反而有鹹甜迷人的風味呈現，肉嫩且外衣酥脆又夠味。 起司部隊鍋 這道是我們小八色烤肉套餐升級加購399元的餐點，若未升級則是原本的韓式辣味海鮮鍋，所以若跟我們一樣想換自己更喜歡吃的鍋，則可以考慮升級，不過升級這鍋就真的非常有飽足感。 起司部隊鍋中間的是韓式部隊鍋，而部隊鍋中的韓國泡麵吃起來非常Q軟，而湯頭的風味整體僅是微微的辣度而己，所以吃起來還挺順口 (建議韓國泡麵煮熟先夾起來享用口感最佳哦~) 我實在是太太太愛他們家的混酒了，超激推、超好喝！一開始我先單獨品味熱帶水果燒酒及Fitz啤酒的滋味，我覺得熱帶水果燒酒喝起來有著迷人的酸甜果香風味，而Fitz啤酒則喝起來非常鮮，有著很新鮮的麥香味，當兩者混在一起喝，非常特別且微醺微醉感，有著微微的果香但又有著微微的麥香，呈現出不一樣的鮮甜感呈現，非常清爽且好喝推薦！ 詳細分享👉 https://guliufish.com/blog/post/anaeqinghai

好文分享-妻子的空位

 我的妻子因為意外事故離開我身邊已經四年了，我想，妻子留下不會做任何家事的我 和孩子，她的心有何等難過呢？我也因為無法兼顧父母雙親的角色而感到挫折。有一 天我為了出差，清晨趕出門，無法將孩子打點好就得離開家，正巧前一天有剩下的飯， 我熱了蒸蛋，向還沒有睡醒的孩子交代一聲，就出門去了。 為了照顧好孩子飲食三餐的事，我也無力把自己的工作做好。有一天晚上回到家，我 只是很簡短地和孩子打個招呼，就因為身體疲累，不想吃晚餐，脫掉西裝之後就直接 往床上躺下。就在那個時候，砰的一聲，紅色的湯汁跟泡麵瞬時弄髒了床單和被單， 原來有碗泡麵在棉被裡！這小子真是的，說時遲那時快，我即時拿起一個衣架，跑出去 ，往正玩著玩具的兒子的屁股就打，因為我實在是太生氣了，所以不停地打他。但就在 這個時候，他邊啜泣邊說了一段話，使我停了下來。 兒子告訴我說：「飯鍋裡的飯早上已經吃完了，晚餐在幼稚園吃了，但是到了晚上， 爸爸還不回來，我就在櫥櫃的抽屜裡找到了泡麵。可是我想到爸爸說不能亂動瓦斯爐， 所以我就打開洗澡的水龍頭，用熱水泡了泡麵，一個自己吃，另一個想留給爸爸吃。 因為怕泡麵涼掉，所以我就把它放在棉被裡，等你回來。可是因為我正在玩向朋友借來的玩具，所以忘了跟爸爸講。」我不想讓兒子看到我在流淚，所以衝到洗手間，將水龍頭打開，大聲地哭。過了一陣子之後，我打起精神來，一面哄著兒子，一面也在他屁股上擦藥，讓他上床睡覺。當 我清理好泡麵弄髒的床單和棉被後，打開兒子的房門一看，發現他仍舊發出哭泣聲，手裡還拿著媽媽的照片。我把頭靠在房門站了許久，看著這一幕。 自從在一年前發生這件事之後，我為了扮演好媽媽的角色，更加用心地去照顧他。現在兒子快七歲了，不久後就要從幼稚園畢業，進入國小讀書。慶幸的是，兒子在這段 時間毫無陰影，很開朗地成長。就在不久前，我再一次打孩子，因為幼稚園來電話說，兒子沒有去學校，我心裡覺得 很不安，所以早退回家，在整個社區裡大聲地喊他的名字，卻是遍尋不著。後來在文具店的門口，看見他站在電玩的前面，於是我很生氣，又開始一直打他。兒子並沒有說出任何的解釋，只說了聲對不起。後來我才知道，原來剛好是幼稚園要邀請媽媽去看才藝表演的日子。 發生這些事的幾天後，兒子回家說，他在幼稚園裡學了寫字，從此他經常關在自己的房間裡不出來，很認真地寫字。我看到兒子這個樣子，想到妻子在天國也一定會因為 看到他這樣而微笑，我就無法忍住淚水。 時間很快，又過了一年，到了冬天，街頭上都在播放著聖誕節的歌曲，我的兒子卻又 闖了一個禍。我正要下班的時候，接到一通社區郵局的電話，說我兒子把一綑沒有寫 地址的信，惡作劇地放在郵筒裡。每年到了年底，正是郵局最忙碌的時候，所以這對他們造成很大的困擾。雖然我已決定不再打孩子，但在急忙趕回家後，叫了兒子來，我又忍不住痛打他一頓。兒子這一次只是說他做錯了，卻沒有講出任何理由。我把他 推到一個角落，不管了，自個兒跑到郵局領回那一綑惡作劇的信。 我把信丟到他眼前說：「你為什麼要這樣惡作劇？」兒子哭著回答說：「這些信是我要寄 給媽媽的。」當時我的眼眶紅了起來，心裡很激動，但是因為在兒子面前，所以我盡量隱忍住沒有 表現出來。我接著問他：「那麼，為什麼一次寄這麼多信呢？」兒子回答說：「以前 我要把信投進去的時候，因為個兒太矮，所以沒辦法投入，但是最近我再去郵筒時， 已經搆得到了，所以我就把以前沒有寄的，一次全部都投進入了。」 我聽了以後，心中一片茫然，不知道該對孩子說什麼話。過了不久以後，我就跟他 說：「媽媽現在在天上，以後你寫完信，把信燒了，就能送到天國去。」等孩子睡著 之後，我到外面燒了那些信。我很好奇到底孩子想跟媽媽說些什麼，所以讀了其中的 幾封信。 而當中有一封信攪動了我的心。 親愛的媽媽： 我很想念你！媽媽，今天在幼稚園有才藝表演，但是因為我沒有媽媽，所以沒有去參加，我也沒有告訴爸爸，怕爸爸會想念媽媽。爸爸到處去找我，但我為了讓爸爸看到 我很開心的樣子，所以故意坐在電動玩具面前，雖然爸爸罵我，但是我到最後也沒有 告訴他原因。媽媽，我每天都看到爸爸因為想念媽媽而哭泣，我想爸爸也跟我一樣，很想念媽媽吧！但是，媽，我現在已經記不清楚你的臉。媽媽，請你讓我在夢中，再 一次能夠看到你的臉，好嗎？聽說把想念的人的照片放在懷裡睡覺，就會夢到那個人。 可是，媽媽，為什麼你沒有出現在我的夢裡呢？」 讀完這封信以後，我就開始嚎啕大哭。到底什麼時候，我才能填補妻子的空位呢？ 給已經結婚的女同事： 不要加太多班，工作做不完，一定是公司的某些地方出問題了，一定要將問題反應給妳的老闆，一直加班也不見的有用的，請務必要照顧自己的身體，才可以好好疼惜妳的小寶貝。 給已經結婚的男同事： 不要喝太多酒，不要抽太多煙，請問我們的生意，我們的客戶，有比我們的身體重要嗎？ 一定要想一想，有沒有辦法做到客人非我們不行，我們的差異化在哪裡，我們是否真的懂客人的心，這比拼命喝酒，還重要，請務必要照顧自己的身體，才可以好好疼惜 妳的小寶貝和你的愛人。 給還沒有結婚的男同事和女同事： 美其實是從愛自己的身體開始 --（蔣勳，身體美學）。 無入而不自得 -- （孔子）。 妳/你們一定要很自在，工作才能做的好，如果工作讓你/妳們的心情做的很辛苦，代表的是我們的公司不夠聰明，那也是公司什麼地方不對了，要勇敢的說出來，不要讓 不聰明的工作與老闆，傷害了妳/你們的身體。 看完內容，心裡覺得好酸．．． 我最近常自問：你的收入，是預支健康及絞盡腦汁換來的嗎？！ 因為每個人拼命工作到頭來，常忘了工作的初衷是什麼！ 是想讓家人及自己生活過的更好？想得到名？還是想得到利？ 但沒了「健康」，家人會開心嗎？自己又真的得到名或利了嗎？ 我覺得「開心生活是最重要的」，時時關心身邊的人，不要想著等我以後有錢時再如何如何，因為，誰知道下一秒會發生什麼事呢？ 誰知道人生能還有多少個以後呢？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 華臻看完後覺得心裡好難過 愛的偉大不是不計較你給孩子的物質及金錢可比擬的 愛是需要建立在互相信任上 愛是需要多付出關心及時間 有時一個貼心的擁抱 有時一個貼心的問候 有時一個貼心的關心 那是很彌足珍貴的 朋友!珍惜你的家人就要保重自己的身體 朋友!多抽空陪陪自己的父母，那怕是只吃一頓飯，那怕是只是看電視 他們都會很開心很滿足的 朋友!關心你的朋友就要把正確觀念告訴他 人生說長不長，說短亦不短 要開心.要知足.要樂觀.要珍惜。 華臻與你/妳共勉之 這篇文我反覆讀了好幾遍 每讀一次就會更能體會 是一篇很好很好的文 華臻很喜歡 

孩子那麼小就性早熟？！3關鍵因素導致「性早熟」，這些NG食物少碰為妙～

現在小孩發育得好，青春期已經不是國中以後的事，但也有些小孩的青春期來得太早，符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟，是真的嗎？營養師、兒科醫師說分明，這些食物容易讓孩子性早熟，最好少吃。 （圖片來源：pexels） 「醫生，女兒才大班，洗澡摸到胸部硬硬的，是不是生病了？」隨著飲食習慣、環境汙染增加，兒童性早熟的情況越來越常見。所謂性早熟，是指孩子提早進入青春期，台北醫學大學遺傳新陳代謝內分泌科主治醫師楊晨表示，性早熟的醫學定義，必須具備以下三個條件： 一、提早出現第二性徵，也就是女童8歲前乳房發育、男童9歲前睪丸發育。 二、骨齡比實際年齡超前2年以上。 三、體內的荷爾蒙超過標準值。 性早熟使孩子的第二性徵提早發育，身體的青春期提早了，最大的影響就是孩子骨齡超前，甚至生長板提早閉合，身高成長的時間受限，因此有性早熟問題的孩子大都長不高，這也是家長最擔心的原因。 為什麼孩子會性早熟？林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松表示，導致性早熟的原因很多，他認為最關鍵的三個原因為： 造成性早熟的3個關鍵因素中，遺傳因子很難改變，但留意飲食和避開環境荷爾蒙的生活習慣可以養成。 避吃高糖高油 胖小孩更容易性早熟 楊晨觀察，許多性早熟孩子有的共同問題，就是肥胖，由於性早熟與荷爾蒙分泌過多有關，荷爾蒙會儲存在肥胖細胞裡，愈胖就容易累積過多的荷爾蒙，造成身體誤以為已達青春期，提早啟動第二性徵的發育，造成性早熟。 除此之外，讓孩子長高的「生長激素」分泌得愈順利、性早熟的機率就愈低，「餓肚子」也是生長激素分泌的時機之一，像是很多孩子除了三餐之外，總是吃很多餐點心，嘴巴停不下來。難道要長高就要挨餓不能吃東西？楊晨解釋，肚子餓可以吃，重點是要吃對食物。 生長激素會受到胰島素上升快慢的影響，如果肚子餓時吃下甜食、喝含糖飲料，這時胰島素會立刻上升，開始合成脂肪，同時就降低生長激素的分泌。如果想要長高、避免性早熟，肚子餓時應補充適合的食物，學齡孩子如果下午容易餓，可以吃些優質蛋白質的點心，如：水煮蛋、豆漿、牛奶是較好的選擇。 根據越醫療美學健康管理中心營養師劉馥萱觀察，體重過重的孩子攝取甜食、炸物、含糖飲的機率也較高，因此要避免性早熟，不吃高糖高油、均衡飲食非常重要。至於有很多坊間傳言，牛奶、豆漿等食物會造成性早熟，是真的嗎？ 劉馥萱表示，有些人認為某些食物中的雌激素較多，就容易造成性早熟，事實上只要是天然的原型食物，其中所含雌激素並不多，「豆漿、牛奶可以正常攝取，不用擔心。」如果以孩童來說，唯一要避免的是蜂王乳、胎盤萃取物這些營養食品，裡頭可能包含較高的雌激素，不適合給孩子吃。 （圖片來源：pexels） 不用紙杯、塑膠免洗餐具 少吃泡麵和罐頭 劉馥萱以臨床的經驗分享，大多自然食物對性早熟的影響有限，「環境荷爾蒙」才是最大的隱憂。「沒有經過檢驗的塑膠水壺，或常用塑膠免洗餐具吃高溫食品，都會把塑化劑吃進肚子。」 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師也曾在文章中提及，根據研究，在所有年齡層中，年紀越小的幼兒，身體所殘留的塑化劑含量卻是最高。可能跟塑膠製的育兒用品、常吃手、奶嘴、固齒器、常常趴在地上有相關。表示我們在日常生活中接觸到的塑膠製品愈少，就能避免攝取到過多塑化劑。此外，提醒孩子飲食前確實的洗手很重要，能洗去大部分沾染在手上的塑化劑，大幅減少把塑化劑吃下肚。 除了塑化劑之外，劉馥萱提醒，在泡麵容器、鋁箔包、紙杯、罐頭食品的包裝中，也容易吃下雙酚A等環境荷爾蒙，建議少讓孩子使用這些餐具，以不銹鋼、玻璃和陶瓷為主，減少食用鋁箔包飲料和罐頭的次數。 市售的鮮奶、豆漿多用紙盒和塑膠瓶填裝，孩子又幾乎每天會喝鮮奶，該如何選購？除了可選用玻璃瓶裝的飲品外，劉馥萱建議在選購時留意塑膠瓶底的編號，選擇2號和4號的塑膠瓶較為安全。劉馥萱解釋，2號塑膠為HDPE，HDPE一般無毒性，耐熱度約90-110℃且可耐腐蝕性液體的侵蝕，常用於紙容器表面淋膜、食用油容器等。4號塑膠為LDPE，與HDPE相同，一般來說不會產生毒性。至於紙盒方面，則可選擇新鮮屋、利樂皇等大廠牌的包裝，依照上面加熱方式使用，或是倒在瓷器容器中加熱，能降低吃下塑化劑的風險。 環境荷爾蒙的另外一個大類則是殺蟲劑、除草劑、殺菌劑，大多跟農藥一起使用，劉馥萱坦言：「很難把關食材來源是否過量使用農藥，若經濟許可，可以多買有機的食材。」 劉馥萱認為，飲食少油、少糖、少人工食品，加上多喝水、定時運動、多吃纖維質高的蔬菜水果，維持腸道健康、多流汗，都有助於讓環境毒素排出體外，這樣的飲食和生活習慣除了可避免性早熟外，對孩子身體的其他發展也有益處，全家可以一起養成好的生活型態。 https://www.popdaily.com.tw/mama/811970 https://www.popdaily.com.tw/mama/984782 https://www.popdaily.com.tw/mama/952702 👉🏻 NG早餐大剖析，小心熱量高又爆醣 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #NG食物 #家庭生活 #性早熟 #環境荷爾蒙 #發育 #育兒 

超可愛狗狗牛奶浴收服你的心_伍伍零-Garage550 中和店必訪森林系網美餐廳!!

在網路上偶然看到超可愛的狗狗冰磚後，搜尋一番才知道是伍伍零-Garage550 中和店新推出的餐點，結果沒多久我就來朝聖了~ 網址:https://reurl.cc/oLbD35 狗狗牛奶浴(巧克力口味) 一端上桌忍不住內心大聲尖叫，可愛、討喜又吸睛的外表，立馬拍照上傳打卡，純白的牛奶淋在小狗身上，就好像在泡牛奶浴一樣慢慢融化，漸漸變成香醇的巧克力牛奶，好喝又有趣 義式香料燉豬膝 第一次吃到豬膝料理，感覺很新奇，他們家的豬膝處理的非常軟嫩入味，一咬下能吃到豬肉一絲一絲的纖維，肉感十足有如肋排一樣，淋上橘紅色的醬汁微微的辣度更顯開胃，而裡頭特選的台梗九號米，米心飽滿不軟爛，加上炒菇跟時蔬等配料，層次豐富、養生兼顧美味！！ 明太子鮭魚義大利麵 散發煙燻香的粉色鮭魚吃來軟嫩有彈性，香濃的起司佈滿在有嚼勁的麵條上，加上海苔絲增添風味特別加分，雖然白醬給人膩口的感覺，但在這裡卻是一道討喜的意大利麵！ 伍伍零-Garage550 中和店 (02)3233-3445 新北市中和區中和路350巷8弄1號1樓 #新北#中和美食#伍伍零#狗狗冰#狗狗牛奶浴

『台中』旅店✪離塵不離城的-【二八樹巷旅宿】❀

這間位於台中逢甲西屯區的【二八樹巷旅宿】是值得分享的好旅宿毛毛特別喜歡這樣陽光充足並且充滿綠意的空間(❁´◡`❁) 【二八樹巷旅宿】的位在住宅區內，門口就是一個小公園整棟潔白的建築跟外頭的公園綠樹，真是個完美的搭配，有種小清新感❤裡面的櫃台旁還擺放了一些零食、糕點、泡麵...等，都是免費提供的喔！ 毛毛這次入住的是306的【香柏豪華房】在木質地板上嵌入了日式傳統天然的榻榻米床頭的兩側擺放高級日本檜木(日本扁柏)，充滿了榻榻米及檜木的香氣(*˘▿˘✽)♡而且床頭左右兩側分別都有插座(這很重要啊！)另一側是乾濕分離的衛浴區，有著大大的浴缸及 ToTo高級壁掛式免治馬桶 隔天一早的早餐，會有服務人員送到房間(漢堡皮是正方形的還蠻特別的) 整個住下來毛毛對【二八樹巷旅宿】滿意度還是頗高的整體平均下來，給了4.9顆★的好評喔！ ※以上純屬毛毛個人觀感，僅供參考※ ⇩⇩⇩詳細圖文介紹⇩⇩⇩https://mogolife.pixnet.net/blog/post/21887537 ◈ 旅宿資訊◈一個座落於台中逢甲夜市附近，離塵不離城的綠意旅宿-【二八樹巷旅宿】旅宿地址：台中市西屯區櫻城一街85號訂房專線：04-23142288官方網站：http://www.28shuxiang.com/旅宿 FB：https://www.facebook.com/28shuxiang/ ※毛菓子走訪此處，實際時間：2020年5月※

鼎王等我！韓星最愛台灣美食TOP8，牛肉麵、芒果冰都征服他們的胃！

台灣有非常多好吃又美味的小吃，每年都吸引了無數觀光客來台品嚐道地的台灣美食。不過大家知道嗎？其實有許多韓星來台舉辦演唱會或相關活動時，也會趁著活動空檔走訪各地去品嚐各種食物喔！今天泡菜編就幫大家整理了「韓星最愛台灣美食TOP8」，好奇的話就一起往下看看吧！ 韓星最愛台灣美食｜1、小籠包 （1）古北饕 店家地址：台北市中正區杭州南路一段9號 中式飯館「古北饕」也有販售美味的小籠包，因為Super Junior成員厲旭曾光顧過而讓店家人潮爆滿，吸引許多追星族來吃！ （圖片來源：YouTube《려욱이의 아지트》） （圖片來源：twitter(X) RYEOWOOK） （2）鼎泰豐 101店 店家地址：台北市信義區市府路45號B1 說到征服韓國人味蕾的餐廳第一名，那就不得不提到知名的小籠包啦！其中，許多韓星都會特地到知名品牌「鼎泰豐」享用。 （圖片來源：IG @clean_0828） （圖片來源：IG @clean_0828） （3）金雞園 店家地址：台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3之1號 Cortis在2026金唱片的自製影片中可以看到成員趙雨凡帶大家品嚐他以前在台北生活的回憶店家，讓許多Coer也紛紛到金雞園朝聖！店家也會非常熱情的歡迎粉絲們還會介紹Cortis同款座位和餐點哦！ （圖片來源：YouTube《TPE Roller hockey》） 韓星最愛台灣美食｜2、火鍋 （1）鼎王 西門町成都店 店家地址：台北市萬華區中華路一段152號2樓 （2）這一鍋 台北信義殿 店家地址：台北市大安區信義路四段88號2樓 說到台灣人的美食靈魂，怎麼能不提到火鍋呢？光是湯底就有數種口味可以挑選，其中更是有讓韓國人一吃就上癮的「鴛鴦鍋」，紅湯加上白湯的搭配，能夠大大滿足味蕾！而說到火鍋，E.L.F.（Super Junior粉絲名）們一定會秒想到始源最愛的「鼎王」吧（笑）！始源自己也表示，每次來台灣開演唱會，一定都會到鼎王報到，先前更曾在IG限時動態直接打下「鼎王等我」的文字，看得出他對鼎王有多麼著迷啊！ （圖片來源：鼎王官網） （圖片來源：IG @siwonchoi 限時截圖） （圖片來源：IG @siwonchoi 限時截圖） 韓星最愛台灣美食｜3、牛肉麵 （1）滿湯麵食 店家地址：高雄市前金區瑞源路42號 （2）牛肉麵．雞湯 店家地址：台北市大安區敦化南路1段164號 在台灣街頭隨處皆可見到牛肉麵專賣店，香嫩的牛肉塊加上Q勁帶有彈性的麵條，以及燉煮許久入味的湯頭，吃一口就能感受到滿滿幸福！Super Junior圭賢先前曾在YouTube頻道放上自己在台灣旅行時前往麵店吃播的畫面，更不斷邊吃邊稱讚，表示這是他喝過最好喝的湯頭呢！ （圖片來源：YouTube《규현 KYUHYUN》） 此外，藝人SOMI、太陽於2023年參加桃園的《So Wonderful Festival》音樂節後，也來到位於台北的「牛肉麵．雞湯」店家享用好吃的牛肉麵，甚至搭配高粱酒，讓粉絲不禁驚呼兩人實在「太懂吃」啦！ （圖片來源：IG @somsomi0309 限時截圖） 韓星最愛台灣美食｜4、大腸麵線 （1）阿宗麵線 店家地址：台北市萬華區峨眉街8-1號 （2）正宗阿桑大腸麵線 店家地址：台北市中正區泉州街32-2號 說到韓國人來台必吃的美食清單，大腸麵線一定榜上有名，就連韓國美食家白種元老師也曾大力稱讚過台灣的大腸麵線很好吃！先前韓星玉澤演曾在來台活動空檔時到訪西門町，並品嚐知名人氣店家「阿宗麵線」，是直接在店門口「零偽裝」大口開吃，想必一定是被大腸麵線的味道徹地征服了啦！ （圖片來源：YouTube《Taec Y Ok》） （圖片來源：YouTube《Taec Y Ok》） 韓星最愛台灣美食｜5、中式早餐 （1）美珍豆漿早餐店 店家地址：台北市大同區大龍街87巷2號 （2）有愛早餐咖啡 店家地址：台南市中西區友愛街117號 雖然普遍韓國人都是「在家吃早餐」居多，但是來台灣怎麼能夠放過吃中式早餐的機會呢？近年來，由於韓國遊客增加，許多中式早餐店內都會貼心地放上韓文菜單供遊客方便點餐。Super Junior圭賢、尹世雅都曾品嚐過，許多韓國綜藝節目也會特地前來拍攝哦！ （圖片來源：YouTube《규현 KYUHYUN》） （圖片來源：YouTube《규현 KYUHYUN》） 韓星最愛台灣美食｜6、夜市小吃 不只韓國人，台灣最受觀光客歡迎的想必就是夜市啦！像是寧夏夜市、饒河夜市、士林夜市等，都受到許多外國觀光客的青睞。不只能體驗當地氣氛，還可以在夜市裡一次享用到台灣的道地美食，如臭豆腐、蚵仔煎、大腸包小腸、烤香腸、雞排等都是熱門品項，GOT7 Mark（段宜恩）、池昌旭、玉澤演、李宰旭等人也都有趁來台活動空檔時，特地來夜市走走逛逛呢！ （1）士林夜市 地址：台北市士林區基河路101號 （2）寧夏夜市 地址：台北市大同區寧夏路58號 （3）饒河夜市 地址：台北市松山區饒河街 （圖片來源：YouTube《Mark Tuan》） （圖片來源：YouTube《Mark Tuan》） （圖片來源：YouTube《지창욱.Jichangwook》） （圖片來源：YouTube《하이슬기 Hi Seulgi》） 韓星最愛台灣美食｜7、手搖飲 韓星同款店家包括但不限於：50嵐、老賴茶棧、得正、珍煮丹 身為台灣人，每天來一杯手搖飲是理所當然的事情，不過在韓國這個文化並沒有那麼普及，因此許多韓星來台第一件事就是先到台灣的飲料店開喝！其中最受遊客歡迎的不用多說，就是珍珠奶茶啦！在炎炎夏日來杯好喝的珍奶，甚至可以「客製化」調整冰塊甜度，可說是超級幸福又消暑呢！ （圖片來源：YouTube《Taec Y Ok》） （圖片來源：YouTube《TPE Roller hockey》） （圖片來源：IG @clean_0828 限時動態截圖） 韓星最愛台灣美食｜8、雪花冰＆冰淇淋 （1）渡船頭海之冰 店家地址：高雄市鼓山區濱海一路76號 （2）IZUMINAMI泉波 店家地址：台南市中西區永福路二段47號 和一般古早味的刨冰不同，雪花冰口感細緻清爽，入口即化，讓許多韓國人深深著迷！除了能夠放上各式配料外，還歲隨著不同季節推出限定品項，夏天必吃芒果、冬天必吃草莓。而身為「水果王國」的台灣，芒果冰更是揚名國際，MAMAMOO頌樂、Red Velvet瑟琪都在先前到訪高雄時踩點了知名冰店，不停稱讚芒果很甜、超好吃呢！ （圖片來源：YouTube《하이슬기 Hi Seulgi》） 以上就是「韓星最愛台灣美食TOP8」整理介紹啦！看完後是不是也覺得台灣真的是美食天堂呢？無論是冰品、早點、中式料理，每一項都能夠征服韓星和觀光客的胃！若是大家還有其他推薦、知道有哪些韓星特別愛吃的台灣美食，也都歡迎留言分享讓泡菜編知道喲！ 延伸閱讀： 👉🏻TWICE、玉澤演也深陷其中！韓星最愛台灣打卡點TOP5，台北101、九份老街超有人氣！ 👉🏻「韓國人來台灣驚訝的7件事」：撞到人會道歉、捷運禁止飲食！ 👉🏻征服歐巴歐膩！10個「韓國人最愛台灣伴手禮」，牛軋餅、衣物香氛必買！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #EXO #iKON #SOMI #SuperJunior #中式早餐 #厲旭 #古北饕 #圭賢 #士林 #夜市小吃 #大腸包小腸 #大腸麵線 #太陽 #始源 #寧夏 #小籠包 #尹世雅 #怪物冰最熱門 #手搖飲 #李宰旭 #段宜恩 #池昌旭 #泡菜精選 #泡菜追星 #火鍋 #牛肉麵 #玉澤演 #珍珠奶茶 #瑟琪 #老四川 #芒果冰 #這一鍋 #雞排 #雪花冰 #韓星最愛台灣美食 #韓星最愛台灣美食TOP8 #頌樂 #饒河 #鴛鴦鍋 #黑糖珍珠鮮奶 #鼎泰豐 #鼎王 #鼎王等我 

日本人都吃這幾家！2025東京拉麵推薦TOP10，日網調查排行榜第一名是這間！

東京這座美食天堂，光是拉麵店就多到讓人選擇障礙發作！鹽味、醬油、豚骨、味噌，各種湯頭各有擁護者，還有濃厚派、清爽派之爭，簡直像是拉麵界的武林大會！今天編輯整理了日本網站「ねとらぼ」所調查的「近期評價最高的東京拉麵TOP10」要和大家分享，這可不是觀光客排行榜，而是日本人自己都愛吃的口袋名單哦！現在就跟著編輯來看看連日本人都難以抗拒的神級拉麵到底有多厲害吧！ 東京拉麵TOP10：政好 chuka soba masayoshi 這家隱藏在東京的拉麵名店，以極致的醬油系拉麵擄獲無數饕客！店家對湯頭十分講究，使用多種魚介與雞湯熬製，搭配特選醬油，味道層次豐富又帶點甘甜。 招牌菜單「中華そば」 湯頭清澈卻又充滿濃厚的旨味，搭配Q彈的細麵、叉燒、筍乾與青蔥等配料，每一口都讓人回味無窮啊！ https://www.instagram.com/p/Ck4f3kqp_n5/?locale=zh_tw&hl=ar Info. 地址：東京都墨田区押上1-16-7 營業時間：11:00-15:00 東京拉麵TOP9：桜上水 船越 2023年1月才開業的「桜上水 船越」短短時間內就造成轟動，甚至被稱為「排隊兩小時是日常」的超人氣名店，雖為拉麵新星但已在「第24屆 TRY拉麵大賞 2023-24」 獲得 「TRY新店大賞」，實力絕對不容小覷。 招牌菜單「鹽中華そば」 使用豚雞高湯，湯頭帶有微微的濃稠感，鹹味與旨味完美平衡，喝起來順口又帶層次。更厲害的是這碗神級拉麵還推出了泡麵版，即使不去東京也能品嚐它的魅力哦！ https://www.instagram.com/p/DFX6LsKyzNS/ https://www.instagram.com/p/C6nFlmfynC9/ Info. 地址：東京都杉並区下高井戸1-21-10 1階 營業時間：11:00-15:00 東京拉麵TOP8：永福町大勝軒 說到東京經典拉麵，怎麼能不提到大勝軒！位在京王井之頭線「永福町站」 附近，創業超過半個世紀，堅持傳統風味，是許多日本人從小吃到大的懷舊系拉麵代表。 招牌菜單 「中華麵」 湯頭使用大量煮干（小魚乾）熬製，散發出獨特的鮮味與香氣，再搭配特製叉燒、海苔，無論吃過幾次都還是讓人念念不忘呀！ https://www.instagram.com/p/C_-I-h8SQJt/?locale=zh_tw&hl=ar&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2wx7Slp1Ol/?img_index=1 Info. 地址：東京都杉並区和泉3-5-3 營業時間：11:00-22:00 東京拉麵TOP7：Homemade Ramen 麦苗 這間位於「JR大森站」附近的小店，雖然規模不大卻是眾多拉麵控心中的夢幻名店，開店至今一直保持超高評價，更是日本美食平台的常勝軍！「麦苗」的拉麵講求天然、純粹的美味，店家堅持自家製麵， 招牌菜單「醬油拉麵」 使用多種魚介與雞湯熬製，搭配彈牙的自家製細麵，再加上炙燒叉燒、溏心蛋等配料非常驚艷！每天限量供應，要記得提早排隊哦！ https://www.instagram.com/p/DF6tMSJzdnO/?locale=zh-TW Info. 地址：東京都品川区南大井6-11-10 營業時間：11:00-15:30 東京拉麵TOP6：しののめヌードル 東京話題拉麵店「しののめヌードル」雖然開業時間不長，卻已經迅速累積大量粉絲，憑著清湯系拉麵的極致風味，成功擠進東京拉麵排行榜！以雞湯為主軸的湯頭十分清爽。 最受歡迎的醬油拉麵帶有淡淡甘甜與醬香，如果你是清湯系拉麵愛好者，這間絕對不能錯過！ https://www.instagram.com/p/C5GO6C-S-hH/?hl=ja Info. 地址：東京都江東区亀戸3-45-18 亀戸三丁目ビル1F 營業時間：因參與大阪萬博，東京店2025年2月至11月暫時停業，萬博結束後將恢復營業。 東京拉麵TOP5：麺屋吉左右 「麺屋吉左右」位在東京地鐵東西線「木場站」 附近，不只連續多年獲得高評價，還因為每天限量供應，開店前就大排長龍呢！無論是拉麵還是沾麵，濃厚的湯頭和彈牙麵條都是完美搭配，可說是東京頂級豚骨魚介系沾麵的代表！ https://www.instagram.com/p/DB2qBqnTRw2/ https://www.instagram.com/p/C1HBEWTS3J2/ Info. 地址：東京都江東区東陽1-11-3 營業時間：11:00-15:00（週三五公休） 東京拉麵TOP4：八作 隱藏在東京八王子的「八作拉麵」，雖然不像主流名店廣為人知，卻在當地擁有大量死忠擁護者！主打無化學調味的清爽系豚骨拉麵，顛覆了大家對傳統豚骨湯濃厚、油膩的印象，呈現出溫和順口、不帶異味的鹽豚骨風味。配料部分也相當講究，包含兩塊叉燒、海苔、青蔥、去根豆芽，以及溏心蛋，想試試與眾不同的清爽系豚骨拉麵絕對值得一訪！ https://www.instagram.com/p/CuKLYOuyRPt/ Info. 地址：東京都八王子市並木町14-19 營業時間：11:00-16:00 東京拉麵TOP3：葉月直系 きりきり舞 招牌菜單「醬油拉麵」 「葉月直系 きりきり舞」位於東急目黑線「不動前站」 附近，是東京近年來超人氣的新銳名店。醬油拉麵湯頭使用多種魚介與雞湯熬製，口感濃郁但清爽，搭配自家製的中太直麵，口感十分彈牙。配料方面則是經典厚切叉燒、海苔、筍乾與溏心蛋，醬油拉麵愛好者絕對要收進口袋名單！ https://www.instagram.com/p/C2cTj1ESJP4/ Info. 地址：東京都品川区小山台1-33-11 營業時間：11:00-14:30、18:00-21:00 東京拉麵TOP2：三ん寅 「三ん寅」位在東京地鐵有樂町線「江戶川橋站」附近，老闆可是來頭不小哦！他曾是札幌名店 「すみれ」本店店長，獨立創業後多次在講談社的權威拉麵評選「TRY拉麵大賞」中奪下「新人部門 味噌」與「名店部門 味噌」的冠軍，可說是味噌拉麵界的強者！ 招牌菜單「味噌拉麵」 「味噌拉麵」是三ん寅的必吃招牌，湯頭結合了特製味噌與帶有甘甜風味的白味噌，帶有淡淡的山椒香氣讓層次更豐富，每一口都是完美平衡呀！ https://www.instagram.com/p/C2_mZZOStTt/ Info. 地址：東京都新宿区山吹町362 プレステージ362 1F 102号 營業時間：11:00-15:00、17:30-20:00 東京拉麵TOP1：ラーメン二郎 ひばりヶ丘駅前店 說到二郎系拉麵，這家可是拉麵控心中的頂級聖地！「ラーメン二郎」位在西武池袋線「ひばりヶ丘站」附近，步行約3分鐘就能抵達，身為直系二郎之一，這裡的人氣一直居高不下。菜單主打小拉麵和大拉麵，湯頭是濃厚豚骨，一喝就能感受到滿滿膠質的厚實口感。拉麵上則是鋪滿軟嫩豆芽與高麗菜，點餐時可以自由選擇蒜泥、豬背脂的量，吃完絕對大滿足！ https://www.instagram.com/p/C9t9tWbT_IX/ Info. 地址：東京都西東京市谷戸町3-27-24 ひばりヶ丘プラザ1F 營業時間：11:30-14:30、18:00-21:00 從老字號名店到近年爆紅的新勢力，這些拉麵店的魅力讓日本人也一再回訪，絕對值得你列入東京美食清單！下次去東京別再亂踩雷，從這份榜單開始攻略吧！ 延伸閱讀 👉只有日本才有！日本旅遊必吃美食TOP8，這些網推必吃拉麵、壽喜燒，敲碗快來台灣開分店 👉東京美食推薦！11間超人氣必吃名店，漢堡排界的天花板＆阿夫利拉麵必朝聖！ 👉2025日本東京伴手禮10選！超人氣牛奶糖＆焦糖奶油夾心，質感送禮推薦！ 撰文編輯 #木木二 #二郎系拉麵 #國外旅遊 #國外美食 #拉麵 #拉麵推薦 #日本必吃 #日本拉麵 #日本美食 #東京必吃 #東京拉麵 #東京美食 #美食旅遊 #豚骨拉麵 

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