欣葉小聚香辣白飯殺手新菜式重磅出擊！復古新品夏日冰果集合

夏日炎炎，來點美食美飲做為消暑良方！近期南港店再度獲選台北米其林必比登推薦的「欣葉小聚」，即日起推出三道特色新品與三款剉冰冷飲，包括發想自水煮牛，以猴頭菇及松阪豬雙料混搭、香麻夠味的「椒麻雙脆」，以及用臭豆腐將麻婆料理變身的「福味飄香」，或讓孩童也想吃胡蘿蔔的「魚在薯中游」，保留台菜精神又巧妙玩味創新；剉冰冷飲則充滿復古情趣，彷彿童年的夏日冰果室，Q彈的杏仁豆腐、芋圓、仙草凍，甜蜜蜜的紅豆、木瓜簽等等，一口一口吃著，夏天的熱浪煩躁也漸漸拋到九霄雲外了。 發想自水煮牛的「椒麻雙脆」，降低鹹度保留麻的口感，主廚用5種辣椒堆疊味覺層次，先將麻椒油、藤椒油爆香乾辣椒與辣豆瓣醬後加入高湯，放入炸過的猴頭菇增加咀嚼感，以及帶有勁脆的松阪肉，起鍋前放入新鮮花椒衝出香氣，色澤紅豔、油潤辣香令人夏季胃口大增。 另一道重口味料理「福味飄香」，主廚將麻婆料理中的豆腐換成台灣常見小吃臭豆腐，陣陣飄香刺激味蕾，加上朝天椒誘惑火紅讓人食指大動，絞肉襯托出臭豆腐細緻口感，花椒與胡椒辛香在口中奔放，熱熱揮汗吃也大呼過癮，忍不住多扒兩口飯，可謂名符其實的白飯殺手。 除了麻辣刺激料理外，主廚還推出一道解決爸媽痛點的「魚在薯中游」，逗趣名字和零食般的口感，讓孩童主動張口吃胡蘿蔔、小黃瓜等蔬菜；小黃瓜、胡蘿蔔丁拌入馬鈴薯蛋沙拉，捲上海苔沾粉油炸，最後點上晶瑩剔透的鮭魚卵，鹹香酥脆的口感與微酸黃芥末，都讓大人小孩愛不釋口。 夏天就想來碗冰讓暑意全消！主廚將每日限做的招牌甜點手工杏仁豆腐巧變化，推出「杏仁紅豆冰沙」、「杏仁紅豆剉冰」及「仙草芋圓剉冰」。切成丁狀的杏仁豆腐，入口Q彈滑嫩，搭配古早味木瓜簽、煉奶等，份量兩人分食剛好。暑期推出限時促銷 ，只要任點其中一款主廚新品，可享「杏仁紅豆冰沙」限時優惠價99元，活動到9月底止。 【椒麻雙脆/320元】 特色：五椒(麻椒油、藤椒油、乾辣椒、辣豆瓣、新鮮花椒)+雙脆(猴頭菇、松阪) 【福味飄香/260元】 特色：將麻婆料理中的豆腐換成台灣常見小吃臭豆腐，香辣下飯。 【魚在薯中游/260元】 特色：馬鈴薯蛋沙拉泥裹海苔酥炸，香酥可口，大人小孩都愛。 【杏仁紅豆冰沙/150元】【杏仁紅豆剉冰/100元】【仙草芋圓剉冰/100元】 特色：將招牌手工杏仁豆腐與冰品結合，可搭配紅豆冰沙或木瓜簽剉冰；仙草凍與芋圓地瓜圓挫冰。 【分店資訊】 欣葉小聚 環球店：新北市中和區中山路三段122號4樓(環球購物中心) (02)3234-5858 林口店：新北市林口區文化三路一段356號2樓(三井Outlet Park) (02)2608-4988 南港店：台北市南港區經貿二路166號1樓(中國信託金融園區A棟) (02)2608-4988 #冰果 #台北米其林必比登 #杏仁紅豆冰沙 #椒麻雙脆 #消暑美食 #福味飄香 #魚在薯中游 

台北中山 :: 卜卜商店｜台南波哥插旗中山，老屋咖啡廳一樣超平價！

- ::: 卜卜商店 ::: ■ 台北市大同區赤峰街49巷2號2樓 ■ 試營運期間不定期開放，請參考粉專 ■ 僅供現場候位，用餐時間限制60分鐘 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ・叮哥 $60 ・厚紅茶牛乳 $60 ・小烏龍牛乳 $60 ・氣噗噗人生 $70 / 加料波霸或珍珠 $5 卜卜商店是台南波哥北上插旗後的咖啡廳，味道喝起來感覺和在台南相去不遠，就是那種簡簡單單、平實的美味，加上這個價格，實在沒什麼好挑剔了！ 飲品冰塊甜度均可調整，選項也很豐富，招牌 #綜合新味 在菜單上也可找到蹤影，真的很像在手搖飲店點餐啊。我們都喝了鮮奶茶系列，加入小農鮮乳，奶香醇厚，但與茶味並重，喝來順口，波霸非常好吃，也可以點選混珠，推薦加點。 至於叮哥，是將統一布丁加入烏龍奶茶中，甜度稍甜，吃起來就是上述兩個品項可以想見的味道。最喜歡的是名為氣噗噗人生、印上波哥Logo的熱壓吐司，內容物僅有簡單的蛋沙拉和起司，但非常香濃，口感也很綿密，不抱期待的我們反而為之驚艷。 - 赤峰街大概可以說是咖啡廳的一級戰區，一段時間沒去，又長成了不同的新樣貌，小店林立，穿梭在街道內，總有探險、發現新東西的趣味。 身為南部人的QA，對波哥自然是相當熟悉，一路從台南各分店、大安外帶店、華山快閃店追逐至今，卜卜商店位在二樓，小巧溫馨，提供不少附近逛街逛累的人們一個休憩的處所，還售有各式可愛的碗盤，重點價錢都超親民，適合前來挖寶。 正因為如此平價、地點也方便，無論平假日，店裡永遠湧入絡繹不絕的人潮，相機快門聲和人們的交談聲此起彼落，和這樣一間老式靜謐的房屋有著可愛的反差。 但要特別注意，入座點餐後就不得更換座位，也不能將餐點帶離座位拍照。來到這裡，就好好耽溺在有著平凡美味的飲品和餐食中，享受老屋咖啡廳的氛圍吧。 - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 - #卜卜商店#台北美食#中山美食#赤峰街美食 #foodstagram#instafood#taiwanfood#brunch #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#中山區美食#台北小吃#中山咖啡廳 #相機食先#台北早午餐#台北咖啡廳#老宅咖啡廳 #台北甜點#台北下午茶#平價咖啡廳#平價美食

點心推薦｜挑戰創意料理｜在家防疫，自己料理最安心【萬歲牌堅果-薄鹽胡桃】

最近被各種萬歲牌美味系列堅果燒到， 發現萬歲牌堅果的薄鹽胡桃有一種獨特的香氣， 我覺得吃起來帶有一點奶香，口感富含胡桃本身獨有濃郁香氣的油脂， 而且他的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主， 有利於提高血中好膽固醇 HDL-C 的濃度，降低體內壞的膽固醇～ 薄鹽口味單吃不會很膩，鹹香鹹香的～～～ 而且不會像一般堅果吃起來很乾澀， 萬歲牌堅果的薄鹽胡桃實在太順口，不小心就會自己吃光一包🙈 重點是！！！胡桃還富含膳食纖維，有助於消化和改善便秘！！！ 在要做堅果料理前還先上網做功課， 意外發現萬歲牌堅果的官網， 竟然有各種萬歲牌堅果的百科全書，真是太強大了！ 裡面還有介紹各種堅果富含的營養，我以前真是太小看堅果了（失敬失敬） 只有單吃不過癮，所以今天想要挑戰用萬歲牌堅果來進行料理創意挑戰🙌 來蓋個萬歲牌堅果創意料理樓😎 看了很多網美們在家做的輕食料理和點心都讓我躍躍欲試～～～ 每個都拍起來很美很可口的樣子🤤🤤🤤 一起來挑戰用萬歲牌堅果做創意料理！ 萬歲牌堅果薄鹽胡桃料理教學菜單： 【萬歲牌堅果-薄鹽胡桃脆片佐法式吐司】 食材：四片切邊厚片吐司、玉米脆片、雞蛋兩顆、萬歲牌堅果「薄鹽胡桃」 作法： 🔸1.將雞蛋打在碗裡攪拌均勻後，加入萬歲牌堅果「薄鹽胡桃」和玉米脆片。 🔸2.一片厚片吐司切成四塊後備用。 🔸3.平底鍋開小火加一點沙拉油（要能淹過吐司三分之一的高度）。 🔸4.把厚片吐司放入碗內，裹上蛋液及萬歲牌堅果「薄鹽胡桃」和玉米脆片， 放入平底鍋內進行油煎～ 🔸5.稍微上色後就能翻面囉，煎到兩面都帶點焦糖色澤就完成囉😋 （不怕胖的人，盛盤後可以在灑一點糖粉在上面，甜甜的也很讚！） 喜歡在家料理的人不彷試做看看，簡單又快速的營養料理～ 快來和我分享你獨創的創意堅果料理， 一起來蓋個創意堅果料理樓吧！！！ 👇🏻更多美食與攝影分享👇🏻 🔍FB：https://www.facebook.com/DayLifelog 🔍IG：https://goo.gl/mQrSBj ——————————————————— #拍拍日常 #DayLife #life #攝影 #photography #手機攝影 #生活 #日常 #美味 #美食 #美食攝影 #下午茶 #零食 #vsco #food #foods #delicious #foodie #iphone8plus #台灣 #taiwan #台中 #taichung #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy

[台中美食] 花蓮有名的家咖哩台中也有啦🥳

- IG更多美食介紹唷❤️ 🔍chun._.1997 - 🎉#新店報報 花蓮有名的家咖哩現在台中也有啦🥳 隱身在巷弄內！老宅改建的整個很有家的感覺！ 咖哩的醬料和飯還能免費續碗呢！ - 📍台中家咖哩 🔸印尼爪哇牛腱肉🇮🇩ɴᴛ.350 咖哩帶點微辣感！很香濃！ 牛腱肉很厚實大塊很好咬～ 除了咖哩跟飯外，還有馬鈴薯紅蘿蔔等 最特別的是還有烤香蕉🍌 🔸主餐八選二🍛ɴᴛ.380 香辣咖哩去骨雞腿X原民風味綠咖哩豬 兩種風味都享用的到！蠻推薦點這種的👍🏻 去骨雞腿很像唐揚炸雞的口感！ 外皮很酥脆肉很嫩！而且無骨唷🥰 綠咖喱也很香！跟我以往吃到的不太一樣！ 他們家的特好吃😋豬肉也給的很大方！ 我覺得吃完超飽的(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 🔸家咖哩大三元🦑ɴᴛ.290 🔹泰式涼拌海鮮🐙 有花枝、蛤蜊還有蝦子🦐搭配泰式醬料涼拌 不得不說那個泰式醬甜酸辣調配的超好👍🏻 🔹印尼蝦餅🦐 炸的酥酥脆脆的！很香～而且不會很油！ 搭配旁邊的醬料也很可以❤️一片接著一片辣 🔹老鼠麵包🥯 麵包很香很紮實！ 🔸鹹檸七🍋ɴᴛ.70 (加價購) 🔸鹹檸樂🥤ɴᴛ.70 (加價購) - 餐點都是套餐的方式！有沙拉🥗飲料🥤甜點！ 甜點是跟魚刺人合作的雞蛋糕🐥 整個吃完超級飽！而且他們家的咖哩真的超級好吃😋 會想要二訪那種！建議想來的朋友先打電話訂位喔！ - ———————店家資訊——————— 📍地址：台中市西區忠仁街39號 ☎️電話：04-2377-0608 ⌚️營業時間：11:30-21:00 ⛔️公休日：None 🏷️ @jiacurry2020 / #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中餐廳 #台中新店 #台中西區 #西區美食 #勤美 #勤美美食 #美術館 #台中美術館 #老宅 #家咖哩 #花蓮 #台中美食之旅 #台中旅遊 

期間限定香菜祭來了！來寧夏夜市不吃這個會後悔~絕對會上癮的12道香菜多力多滋聯名限定小吃🌿哪道你最想試試看？

每次逛寧夏夜市，總有幾攤是一定會回訪的經典小吃，而這次，這些熟悉的味道，竟然多了一個意想不到的搭配：把多力多滋加進料理裡！就算沒來過寧夏夜市的朋友們也沒關係，這次集結的12家小吃，都是平常就有口碑的排隊名店！發胖編這次來到寧夏夜市吃了一圈，發現這次「多力多滋香菜祭」真的不一樣～攤販們都像開了外掛，巧妙的把多力多滋變成料理的一部分，從主食、小吃到甜點，每一道都多了一個酥脆又有記憶點的層次。那種咬下去的瞬間、多力多滋的脆感混著美食原本的香氣一起出現，會讓人忍不住多吃幾口、甚至開始好奇下一道還能怎麼搭🤤你最想從哪一道開始呢？ 曾引爆搶購風潮的香菜多力多滋 降臨寧夏夜市 這次集結的12家攤位，都是在寧夏夜市原本就擁有高人氣的美食名單，包含排隊名店牛媽媽、李掌伯、 鴻記蔥餅捲、月氏激蛋蔥油餅、香連鐵板燒、秋雲潤餅、飄香牛肉麵、雅米花生捲冰淇淋、炸雞王、吉乃川、林記臭豆腐、東記鮮蚵，成功把原本就好吃的料理，再加入酥酥脆脆的「新口感」，讓整體風味變得更有層次！你喜歡的小吃上榜了嗎？ 香菜潤餅-秋雲潤餅 推薦點：特製乾式潤餅、裡面包香菜多力多滋，咬一口直接幸福感爆棚、香氣瞬間加分！ 終於懂了香菜的美好！這道潤餅用清甜的高麗菜搭配鹹香的紅糟肉，再灑進香菜多力多滋入捲。原本清爽的內餡加上香菜多力多滋之後，直接把整個肉香拉高，變得超有記憶點！而且餅乾的爽脆讓口感更升級！ 香菜臭豆腐-李掌伯 推薦點：臭豆腐外皮＋香菜多力多滋，享受雙重酥脆口感！ 香菜臭豆腐，來夜市怎麼可以不吃臭豆腐？外皮炸到金黃酥脆，一咬下去又濕潤軟嫩，加上香菜多力多滋之後不只多了香脆的口感，泡菜跟醬汁還有香菜多力多滋也是超級搭，讓臭豆腐香氣整個大升級！ 香菜炸彈蔥油餅-月氏激蛋蔥油餅 推薦點：蔥油餅皮＋香菜多力多滋，感受雙重餅香的滋味！ 第二站的香菜炸彈蔥油餅，波編在來之前就超期待！先是把表皮炸得超級酥脆、刷上醬汁、再加爆香菜多力多滋，一口咬下去的卡滋聲超療癒🤤炸彈蔥油餅搭配香菜多力多滋之後醬香跟九層塔香都更突出，再加上餅香，越嚼越過癮！ 香菜起司蛋捲-香連鐵板料理 推薦點：鐵板煎蛋香＋香菜多力多滋，讓雞蛋料理口感層次大升級 香菜起司蛋捲，用濃郁的起司融化在軟嫩的蛋液裡面，夾起來的牽絲光看就覺得超可口！加上香菜多力多滋之後，一口下去又香脆又綿密，真香菜mix香菜多力多滋的搭配讓蛋香跟起司香氣整個被提起來，吃起來就是主打一個又香又濃郁，讓雞蛋料理口感層次立馬大升級！ 香菜炸雞王-夜市炸雞王 推薦點：多汁椒麻炸雞＋整片香菜多力多滋，一份炸雞都能吃出飽足感！ 香菜炸雞王，從排隊時就被香暈了～ 炸到金黃酥脆的椒麻炸雞，搭配整片入菜的香菜多力多滋，一咬下去肉汁直接爆出來，香菜多力多滋讓整個香度也大翻倍。又香又脆又麻；發胖編實測配一瓶超商的酒讓這道菜的滿足程度再飆升，整個就是下酒神器！ 香菜花生捲冰-雅米 推薦點：芋冰配香菜多力多滋，讓原本鬆軟的口感多加一層脆脆感！ 第五站中場休息，來點甜的吧～香濃的花生糖刨片，加上又香又脆的香菜多力多滋，餅乾讓花生糖跟冰淇淋的奶香跟甜香都更香濃，而且多了一個卡滋的鹹脆口感之後，甜甜鹹鹹真的有夠涮嘴～一口下去甜點胃＋想吃甜食的慾望都被滿足了。 香菜控肉飯-牛媽媽控肉飯 推薦點：超入味控肉飯＋清爽又酥脆的香菜多力多滋，讓控肉飯變得更輕盈 第六站，來碗主食香菜控肉飯，滷到超入味的控肉配上吸滿醬汁的白飯，加入香菜多力多滋碎一起拌開，濃厚油香之外又多了酥脆的口感，有解油膩效果；吃幾口控肉再配上一口香菜多力多滋，真的會忍不住一直扒飯，整碗吃完都完全不膩！ 香菜辣牛油肉燥拌麵-飄香牛肉麵館 推薦點：辣牛油拌麵＋香菜多力多滋，口感超搭吃起來又很好玩！ 這碗香菜辣牛油肉燥拌麵，發胖編看到第一眼就超有食慾！將香菜多力多滋直接拌進辣牛油跟肉燥裡面，每一口麵條都掛滿了濃香的辣牛油跟肉燥，拌進香菜多力多滋之後，讓每一口都有卡滋卡滋的驚喜，吃起來又辣、又香、又脆～超過癮！ 香菜蚵仔麵線-林記麻辣臭豆腐 推薦點：麵線的柴魚昆布湯味＋香菜多力多滋，整碗比原本提味10倍！ 香菜配麵線絕對不會錯！尤其家爆多力多滋餅乾，那個香菜＋餅乾的香味整個超加分！濃稠的柴魚湯底，加上飽滿的鮮甜蚵仔，一口咬下去直接爆出鮮甜海味。多力多滋直接神還原香菜香氣，滑順的麵線碰到酥脆的多力多滋，美味感直接往上一個層次， 口感反差超夠味！ 香菜泡麵卷-鴻記鐵板蔥餅捲 推薦點：炒泡麵香氣配上香菜多力多滋，香味層次更豐富 香菜泡麵捲！這道咬下去每一口都有香菜多力多滋的香脆口感，搭配鐵板炒過的軟Q泡麵整個口感超豐富！炒泡麵的醬香跟香菜多力多滋的餅香鹹甜交錯，這道真的超級耐吃 香菜鮪魚佐莎拉-吉乃川 推薦點：鮪魚沙拉滑順鹹香口感＋香菜多力多滋，鹹甜滋味超特別！ 來點清爽的香菜鮪魚佐莎拉！美乃滋拌上鮪魚之後，口感滑順又鹹香。本來清爽柔和的吐司，加入香菜多力多滋之後，酥脆的口感在裡面完全就是神亮點！香菜香氣把鮪魚的海味拉得突出，整個口感都豐富起來！ 香菜海味炒飯-東石鮮蚵 推薦點：這趟必吃鐵板炒飯！粒粒分明＋香菜多力多滋口感一起入口，直接為這趟美食之旅畫上幸福的句點 最後一站，來碗香菜海味炒飯吧！用大火快炒，每一粒米飯都粒粒分明，加上彈牙的海鮮，整碗炒飯都超有鍋氣。鮮甜的海味炒飯遇上香菜多力多滋，每一口都會咬到酥脆顆粒！香菜多力多滋結合原本炒飯香，整個香氣更豐富，真的沒吃過這麼酥脆又香的炒飯！ 不只是噱頭 是真的會讓料理變好吃！ 香菜多力多滋的魅力，不只是味道本身，而是那種咬下去會讓人停不下來的口感。發胖編一輪吃完12道後，最有感的就是那個「會想再吃一口」的瞬間——酥脆＋香氣一起出現，吃完容易直接變香菜控啊～ 寧夏夜市多力多滋香菜祭2026/2/27 (五) ~ 2026/4/30 (四）限時登場，現場拍照上傳還有機會抽中一整箱多力多滋香菜哦！ 活動詳情看這邊 

台北東區人氣咖啡廳「勺日zhuori」首創「韓系可頌鬆餅堡」  哇沙比鮭魚、BLT…創意口味忍不住一口接一口！ 可麗露造

BLT可頌鬆餅堡 單點$260/套餐$479 鮪魚蛋沙拉可頌鬆餅堡 單點$260/套餐$479 薑汁燒肉可頌鬆餅堡 單點$260/套餐$479 哇沙比鮭魚可頌鬆餅堡 單點$270/套餐$479 台灣獨家首創 勺日推出「韓系可頌鬆餅堡」 東區最美奶茶色咖啡廳勺日zhuori開幕滿周年! 勺日是首間以可頌鬆餅為主打餐點的咖啡廳，還推出全台首創的「可頌鬆餅堡」廣受網友5星好評，以韓國爆紅的可頌鬆餅為主角，將可頌鬆餅幻化成鹹食主角，網友首推「哇沙比鮭魚可頌鬆餅堡」、「BLT可頌鬆餅堡」，意想不到的食材與可頌鬆餅結合，外脆內軟口感搭配滿足感份量的豐富餡料，一口咬下所有食材堆疊出層次感，讓人忍不住一口接著一口！勺日也強調安心食材及低負擔的甜點配方，每月還會推出隱藏版菜單，讓消費者們天天來勺日也不膩，成為早午餐與下午茶愛好者不能錯過的好去處！ 吃得飽又吃得好 勺日套餐cp值爆高 勺日菜單在七月也全新升級！聽見網友敲碗「套餐組合」的心聲，從七月開始將針對可頌鬆餅堡、開放三明治、勺日亞洲胃等三大系列，推出「套餐選項」，套餐內容包含任一主餐、150元內飲品、150元內甜點或蛋糕，一次就能品嚐到經典餐點與美味甜點，超值套餐價格讓你以最低預算獲得大滿足！除此之外勺日每月還會推出隱藏版菜單，讓網友們每個月都能享受的最潮美食。 勺日甜點師創意研發 高顏值可頌鬆餅必點 勺日的甜點統統都是高顏值，尤其店內有赴巴黎學藝的甜點師進駐，將招牌可頌鬆餅從麵包升級為甜點，坊間可頌鬆餅一般用來搭配抹醬或奶油，而勺日則獨家研發出如「肉桂黑糖冰淇淋可頌鬆餅」、「提拉米蘇可頌鬆餅」、「焦糖豆乳冰淇淋可頌鬆餅」等革命性的甜點，不論是味覺、視覺都有大幅度的提升。 除了經典可頌鬆餅外，勺日的所有甜點及蛋糕除了都採手工製作，細節到連用料如水果乾，也都是甜點師傅純手工烘乾，費時又費工，就是為了給消費者好吃又無負擔的甜點，像是廣受OL歡迎的是健康又好拍的戚風杯，兩種口味包括紅玉花生及黃豆芝麻，皆是以健康為風格導向的甜點，堅持食材新鮮及純手作，享受美味甜點之餘更無罪惡感！ 可麗露造型冰磚拿鐵 IG打卡奪冠 勺日除了最受大眾歡迎的美式、拿鐵，也提供西西里及多樣化飲品，且都提供燕麥奶、無咖啡因茶等選項。其中在IG上引爆打卡熱潮的冰磚拿鐵，因可麗露造型超可愛，在IG Hash Tag「#冰磚拿鐵」中登上熱搜冠軍，可麗露造型咖啡冰磚搭配瓶裝鮮奶，創造出視覺與味覺的雙重享受，網友可自行倒入鮮奶調整屬於自己的完美比例，親手製作的體驗，也增添了用餐趣味，初訪勺日絕對要列入必點清單！ 勺日zhuori營業資訊 地址：台北市復興南路一段206號 電話：02-2711-0223 營業時間：10:00 – 18:00每月最後一個週一公休 官網：https://www.zhuori.com.tw/ Facebook：https://www.facebook.com/zhuo.ri.206 IG：https://www.instagram.com/zhuori206/

台北東區人氣咖啡廳「勺日zhuori」首創「韓系可頌鬆餅堡」  哇沙比鮭魚、BLT…創意口味忍不住一口接一口！ 可麗露造型冰磚拿鐵IG打卡夯爆

過年吃太多？來試試5+2斷食法，一星期只要兩天，上班久坐族也能輕鬆嘗試！

過年期間不節制亂吃後，你是否也感受到身體負擔增加，不僅體重上升，就連肌膚狀況也開始層出不窮，面色臘黃甚至是痘痘粉刺都接踵而來。這時不妨考慮看看新手入門級「5+2斷食法」，一週只要兩天輕斷食，僅有助於控制體重，還能改善皮膚狀況，讓妳兩天內輕鬆就可以回復原先的健康體態！ https://www.instagram.com/p/C7YFGOntaDT/?img_index=1 5+2輕斷食原理 正常飲食的五天：這段時間可以保持正常飲食，但要注意飲食的均衡，避免高油、高糖的食物，尤其是過年期間攝入過多的油膩食物。 輕斷食的兩天：在這兩天，你會限制熱量攝入，通常女性建議攝入500-600大卡，男性則可攝入600-700大卡。重點是選擇低卡高營養的食物，維持身體運作的基本需求。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對健康的益處 減脂：5:2輕斷食通過限制熱量攝入，促進身體使用儲存的脂肪來提供能量。這種減少熱量攝入的方式有助於減少總體脂肪含量，尤其是腹部脂肪。長期實施這種飲食方式可能有助於達到穩定的減重效果，尤其對於那些難以維持傳統飲食限制的人來說，5:2輕斷食提供了一個較為靈活的方法。 改善胰島素敏感性：間歇性斷食（包括5:2飲食法）被發現可以提高胰島素敏感性，幫助穩定血糖水平。 降低炎症反應：一些研究表明，5:2輕斷食能減少體內的慢性炎症，這對於減少由於慢性炎症引起的各種健康問題（如心血管疾病、糖尿病和關節炎等）有幫助。 改善心血管健康：5:2輕斷食可能有助於改善心血管健康，降低血壓、膽固醇水平和三酸甘油脂（血脂）。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對肌膚的益處 減少糖化反應：過量的糖分攝取會促進糖化反應，進而加速皮膚衰老。輕斷食有助於穩定血糖，減少糖化現象。 促進自體修復：輕斷食會促進自體細胞修復，激活清除身體內部廢物的機制，這對皮膚的健康有正向效果。 減少發炎：許多皮膚問題如痘痘、紅腫等都是由發炎引起的，輕斷食可以幫助減少體內的發炎反應，有助於改善肌膚狀況。 改善腸道健康：輕斷食有助於腸道微生物的平衡，腸道健康與皮膚健康息息相關，能間接改善皮膚的光澤和彈性。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食菜單推薦 輕斷食菜單（第一天） 早餐：無糖優格一小碗（約100g）、一些新鮮莓果（例如藍莓或草莓，約50g）、兩顆杏仁或核桃（約10g） 午餐：低卡高蛋白的雞胸肉沙拉：烤雞胸肉（約100g）、新鮮蔬菜（例如生菜、黃椒、黃瓜、番茄）橄欖油和檸檬汁做簡單調味（使用少量橄欖油） 晚餐：菠菜和雞蛋湯：煮熟的菠菜（約100g）兩顆水煮蛋，使用少量鹽和胡椒調味，可以加入少量海帶或其他蔬菜增加纖維 輕斷食菜單（第二天） 早餐：黑咖啡或綠茶（不加糖）、一小碗綜合堅果（約15g），提供健康脂肪和一些蛋白質 午餐：豆腐與蔬菜湯，使用100g嫩豆腐蘑菇、紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜少量鹽、黑胡椒調味，放入鍋中燉煮 晚餐：蔬菜炒蛋，選擇兩顆蛋番茄、菠菜、洋蔥，使用少量橄欖油炒熟 （圖片來源/ Adobe） 輕斷食注意事項 水分補充：即使是輕斷食日，也要確保充足的水分攝取，水、無糖茶、黑咖啡都是很好的選擇。 避免過度運動：輕斷食期間不建議做劇烈運動，選擇輕鬆的散步或瑜伽等有助於放鬆的活動。 慢慢適應：如果你以前從未嘗試過輕斷食，建議從較為寬鬆的斷食計劃開始，逐漸增加斷食的強度。 營養均衡：即使是在輕斷食日，也應確保攝取足夠的蛋白質、纖維、維生素等，維持身體的基本營養需求。 （圖片來源/ Adobe） 不適合輕斷食的族群 儘管5:2輕斷食對很多人來說具有明顯的健康益處，但並不是每個人都適合這種飲食方式。孕婦、哺乳期婦女、兒童、青少年、患有某些疾病（如糖尿病、心臟病等）的人群，在實施5:2輕斷食之前應該諮詢醫生或營養師的建議。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #52斷食 #斷食法 #瘦身 

日本超商秋季新品！拉拉熊PK卡娜赫拉，大容量豪華零食登場！

又來到大家到日本旅遊時，除了逛街購物外最不能錯過的便利商店特輯啦！這篇要來介紹月日本便利商店秋季新商品，什麽最夯買什麽最不會錯，期間限定都幫你整理好了，日本便利商店真的是觀光客的小天堂，這些非常態的商品，不先做好功課的話，錯過了可是會後悔到捶心肝的！ 延伸閱讀：【日本超商必吃】不吃會渾身不對勁，新品到經典必吃超商美食TOP10！ 1.拉拉熊燒 Lawson去年就推出過，今天又再度回歸！「拉拉熊燒」的外層是蜂蜜口味，裡面的內餡是焦糖奶油，聽起來就超好吃～從10月1日在全國Laswon超商都可以買得到，可愛的東西就是要手刀衝去買，喜歡的朋友要搶要快啊！ 延伸閱讀：【快訊】超萌「拉拉熊燒」再次登場！軟趴趴現身，去日本的人別錯過！ 發售日：2019/10/1 價格：146円 2.雪印コーヒー 1980’s（雪印咖啡1980’s） 超人氣的雪印咖啡發佈了一款以1980年代流行的遊戲畫面為主題，呈現復古可愛的懷舊風包裝，不僅包裝變換，味道跟現有的市售雪印咖啡比起來，甜味跟咖啡香氣更濃厚了！由於是期間限定，剛推出就形成了轟動，現在在SNS可是非常熱門呢！ 發售日：2019/9/10 價格：139円 3. 卡娜赫拉和菓子 兔兔跟P助每一款都有10種不同的表情圖案，不添加人工色素，P助的口味是楓糖，兔兔的口味是草莓，兩種搭配不同的表情超級可愛，在Lawson獨家販售，喜歡的一定要馬上去超商搶一波啊！提早去買還可以選喜歡的表情圖案喔～ 延伸閱讀：【快訊】卡娜赫拉和菓子來啦！超萌的P助＆兔兔表情包，快去買一款你最愛的表情！ 發售日：2019/9/12 價格：259円 4.爽 練乳いちご 樂天推出的「爽」系列冰品一直都很受大家喜愛，跟一般的冰品不太一樣的是，它吃起來的口感像是冰淇淋和冰沙的綜合版！「爽」總是不定時的會推出期間限定口味，而且每次都不會讓人失望！這次推出的「草莓煉乳」口味，酸酸甜甜的味道不會過於甜膩，不負眾望超好吃，喜歡草莓的朋友們絕對不能錯過它！ 圖片來源：樂天官網 發售日：2019/9/9 價格：140円 5.SAND FULL（サンドフル） Lawson便利商店9月共推出了兩種充滿飽足感的極厚三明治，分別是用全麥土司夾著滿滿蜂蜜卡士達醬蛋沙拉及熏製牛肉片的パストラミビーフとたまご（燻牛肉蛋三明治）、還有用滿滿鳳梨、奇異果、黃桃組成的SAND FULL フルーツ（水果三明治），光看到色彩豐富又厚實的橫切面就讓人想抓了直奔櫃檯結帳啊！ 圖片來源：Lawson官網 發售日：2019/09/10 價格：397円（稅入） 6.カップヌードル ビッグ 謎肉祭 日清杯麵每年都會推出一次的「謎肉祭」今年也依舊強勢回歸！今年的新品是號稱謎肉祭推出以來擁有史上最大量謎肉奇妙杯麵！滿滿的肉濃厚的醬油胡椒風味還有超可愛圖案的包裝，送禮自食兩相宜啊！這麼有趣的新商品還不趕快買來跟肉食朋友們一起挑戰吧！ 延伸閱讀：日本必吃泡麵TOP11！吃這幾款不踩雷，吃再飽也要來碗宵夜！ 圖片來源：日清官網 發售日：2019/09/16 價格：220円（稅入） 7.蘋果可樂 日本即將推出與秋季味覺象徵之稱的蘋果結合的蘋果口味可口可樂！一直以來蘋果系列的碳酸飲料都在日本非常受歡迎，相信這次推出的蘋果可樂也會在日本造成不小的轟動！包裝上的氣泡蘋果與金黃底色的辨識度極高，究竟蘋果和可樂的組合會是怎樣的口感，是不是讓人非常期待呢！ 【快訊】喝了會變瘦的啤酒？加碼可口可樂蘋果新口味，超商必買再＋2！ 圖片來源：可口可樂官網 發售日：2019/09/16 價格：140円 終於要準備迎接秋天，總是會推出各式各樣期間限定新商品的日本便利商店，好像每次來旅遊都會有買不完和吃不完的清單呢！接下來又會帶給我們怎麼樣的驚喜，就讓我們繼續拭目以待吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #便利商店 #可口可樂 #可樂 #咖啡 #拉拉熊燒 #日本 #日本超商 #日清泡麵 #期間限定 #杯麵 #泡麵 #生活娛樂 #蘋果 #謎肉 #超商 #限定 #雪印 

日系雜貨控的小天堂！還沒跑到國外，就在台灣這兩家店裡迷失自我了

其實平凡的生活也是有過得很無趣的日子，這時候就要拿放大鏡找樂子，也許是一本書、一場表演，甚至是做菜或布置房間，一點一滴的從生活中享受小小的美好。 這次我們介紹兩家中山區的日式小店舖，可能會讓你的少女心噴發又爆走喔！ #小器生活道具 位於台北赤峰街的一個簡潔空間，販賣有品質、手感的「生活道具」，希望透過追求好品質及好設計，慢慢讓大家無形之中用心過生活。其實目前小器生活已經成功地開了多家分店，繼續以不同的形式推廣這種生活美學 當你看到門上掛著淺色的布簾就代表來到小器生活道具囉！ 一進店內就有各式各樣的餐盤、鍋碗瓢盆筷子映入眼簾，讓人很想挑幾個回家，馬上料理做擺盤。 當然就在旁邊的小器食堂也非常的有名，雖然價格真的有點小氣，但是味道還是很不錯的，大家可以吃完飯再去挑喜歡的餐盤帶回家！ 小器生活道具 地址：台北市大同區赤峰街29號 電話：02 2552 7039 營業時間：12:00 – 21:00 #Natural Kitchen 從大阪來的Natural Kitchen，小小的店鋪賣著各種可愛又實用的日系雜貨，最令人大心的就是：均一價50元（特別標價除外）！一不小心就會在裡面迷失自己，買了好多小物回家。 Natural Kitchen通常都會在特殊節日販賣應景的裝飾品，像這些小東西擺在家裡就好有聖誕節的氣氛喔～ 各種繽紛的餐墊，吃飯的時候感覺也更有食慾了（嗝）！ ▼木頭製的餐盤、沙拉碗算是他們家CP值很高也很容易銷售一空的物品，所以看到喜歡就拿吧、別猶豫了！ 除了吃飯的東西外，還有乾燥花、多肉小盆栽等園藝小物，森林系女孩快飄進來吧 NATURAL KITCHEN Taiwan 地址：台北市中山區赤峰街3巷28號1樓 電話：02 2556-2338 營業時間：11:00～21:00 追蹤 Popyummy 可以獲得更多好吃好玩的消息喔！快來發露我們吧 

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