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南港老爺行旅盛大開幕！跟著老爺優雅的輕旅食尚，細細玩味台北

甫於３月１日起試營運的「南港老爺行旅」是老爺酒店集團繼「台中大毅老爺行旅」之後，於南港軟體園區旁、斥資將近5億元成立，也是大南港地區唯一的品牌設計精品酒店，提供商務參展或觀光休閒的旅人全新旅宿體驗，酒店預計在3月21日正式開幕。 The Place Taipei南港老爺行旅館內共設有179間客房、一間以義法料理為主軸的餐廳「Soft Kitchen」、最多可以接待120人的多功能會議廳，以及空中戶外花園。 全館室內設計聘請荷蘭Mecanoo設計團隊，經調查在地歷史文化，並從南港的產業歷史中汲取靈感。茶業，不但是塑造南港地區的景觀和歷史做出了貢獻，也是本區獨一無二的一部分。至二十世紀後期，本區的經濟由製造業經濟轉向知識型經濟，目前的南港已發展為永續的經貿中心。南港包括一個科技園區、兩條捷運線及方便快捷的高速公路網。The Place Taipei南港老爺行旅，酒店的室內空間設計結合了過去與未來，將南港兩個獨特的特性結合於一體。 南港老爺行旅的客房有一大床與二床和套房房型，可滿足不同族群客人旅宿需求。飯店雖以商務客為主要客群，但秉持著老爺行旅品牌DNA 「Fun, Fashion, Fusion」的精神，並以作為台灣文化資產與設計師的交流平台為品牌理念，館內第一期展覽與台北當代藝術館共同策展，以「旅人風景─臺北日常」為主題，由藝術作品所帶來超越言語感官的特殊體驗，連結世界各國旅者自身的生命記憶，疊合至臺北的在地印象而產生時空間的震盪迴響，希望來訪的觀眾旅客，不論短居或長駐，皆能在臺北找到與自身相呼應的腦海圖景。 南港老爺行旅館內餐廳〈Soft Kitchen〉，有大片玻璃帷幕採光絕佳，除了供應房客早餐、假日早午餐、晚間輕食外，並於週間提供精緻商務套餐，希望爭取周邊辦公商圈外食上班族、展覽客到此用餐消費。 菜單上除有義大利麵、燉飯等風味佳餚外，也有紐約客牛排、油封鴨腿、爐烤寶石魚等主廚特製主菜可以選擇。為了彰顯行旅品牌精神，廚藝團隊加入南港為主軸的在地元素豐富口感與口味覺體驗。 值得一提的是南港老爺行旅也是老爺酒店集團旗下第一間也是此區率先提供「自助Check in」服務的設計酒店，來自世界各地的旅客，只要事先於線上預訂房間，入住時不必經由櫃台Check in，加快進退房作業時間。 為慶祝南港老爺即將正式開幕，推出破蛋住房優惠，即日起至5月31日止，可雙人入住旅人客房乙晚(含早餐)，平假日同價，並贈送迎賓飲料及綜合起司盤乙份，只要NT$3,699；而館內餐廳Soft Kitchen也祭出三重優惠，除了早餐四人同行一人免費，也祭出午餐特惠，提供精緻午間套餐可享85折等。 Info. 地址：台北市南港區經貿二路196號10樓 #南港老爺行旅 #老爺酒店 

每週六的推廣者會議 彼此經驗分享複製成功模式 賺錢的方法百百

每週六的推廣者會議 彼此經驗分享複製成功模式 賺錢的方法百百種，多聽絕對不會錯 夥伴們週六晚上打暈小孩線上集合喲 #一小時會議幫你明天賺很多錢 #團隊的力量宇宙的力量 #完整複製很重要 #有複製到的都抱著錢睡又被訂單叫醒 #再說一次這句話請刻匾額 #聽話照做 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

登上國際媒體版面！「台灣之光」鄭婷怡勇奪世界第三、抱回四大獎驚艷國際

文／克拉大 2025 年 5 月，國際超模大賽 Runway Model Universe (RMU) 於菲律賓盛大舉行。來自台灣的選手鄭婷怡憑藉其精湛的表現與永續設計理念，榮獲世界第三名，並奪下「最佳永續倡議獎」、「最佳上鏡獎」以及「媒體獎」等四項殊榮，登上菲律賓國際媒體版面。 圖說：台灣之光超模鄭婷怡不僅勇奪大賽第三名，更抱回四大獎殊榮登上菲律賓媒體。 Runway Model Universe 是一個專注於時尚與社會影響力的國際平台，致力於透過時尚傳遞價值、實踐影響力。今年比賽主題為 「Runway for Change」，強調時尚不僅是美的展現，更是實踐永續行動的重要載體。 圖說：鄭婷怡手持台灣國旗，為國爭光。 比賽於 2025 年 5 月 25 日至 31 日，在菲律賓的馬尼拉和碧瑤市舉行。賽程期間，選手們除了舞台比拼，更深入當地文化與社會，前往碧瑤市參訪，體驗當地的多元魅力與環境議題。 圖說：鄭婷怡穿上菲律賓傳統服飾照更顯風姿綽約，一展舞台驚艷魅力。 其中最具特色的活動之一，是推廣 Upcycle Fashion（升級再造時尚） 的 Ukay-Ukay 挑戰。選手們需前往在地二手市場尋寶，運用二手衣物與舊物，重新設計兼具創意與環保的時尚造型。鄭婷怡在這場挑戰中，以不要的袋子、麻繩與竹子等原始材料，巧妙拼接成一套 「水母靈感禮服」，象徵人類與海洋共生、循環再生的美感。 ▲▼圖說：身材姣好的鄭婷怡在泳裝秀中展現健美成果吸引評審目光。 在比賽首日的 永續時裝秀 中，鄭婷怡更以一套以海玻璃為主題的禮服，驚豔全場。這件作品是她親自三次淨灘後，將撿拾到的海玻璃轉化為時尚藝術，最終榮獲 媒體獎（Media Choice Award），為台灣在賽事中贏得首面獎牌。 圖說：鄭婷怡在永續時裝秀中利用以一套海玻璃為主題的禮服驚豔全場並奪得媒體獎。 經過一週的激烈競賽，鄭婷怡不僅在舞台上展現永續設計的創意與美學，更憑藉對海洋與環境議題的深厚情感，贏得評審的高度肯定。決賽當天，她更勇奪 「最佳永續倡議獎」 及 「最佳上鏡獎」，最終以 世界第三名 的佳績，完美展現台灣在國際時尚舞台的影響力。 圖說：鄭婷怡在決賽以台灣傳統服飾為靈感創作出未來感主題驚艷全場。 鄭婷怡表示：「很榮幸能在這樣一個強調永續與文化交流的舞台上，讓世界看見台灣，也用美的力量傳遞保護海洋、尊重地球的價值。」 圖說：最終鄭婷怡在一週的激烈競賽中不僅連拿「最佳永續倡議獎」 及 「最佳上鏡獎」，更以 世界第三名 的佳績讓國際看到台灣的時尚舞台影響力。

找到一雙「輕到像沒穿」的鞋｜Karen 開箱心得 真的是走路控的夢想

找到一雙「輕到像沒穿」的鞋｜Karen SKYE 走走鞋全能環保輕旅鞋開箱心得

撰文編輯/Karen W. 有沒有那種鞋，是你穿上後第一個反應就是：「也太輕了吧！」 沒錯～我這次真的被 SKYE 走走鞋｜全能環保輕旅鞋 給驚艷到。 身為一個熱愛走路又常常出遠門的人，找到一雙「輕盈、透氣又好走」的鞋真的比想像中還難。 尤其是有時候在趕時間的時候最喜歡套著就走，不用綁鞋帶的鞋！ 🥾 為什麼會想試 SKYE？懶人也能愛上的永續輕旅鞋 前陣子出門旅遊時，我原本那雙鞋穿不到兩天就開始「腳酸＋腳脹＋腳熱」三連擊🥲 我以前以為，要好看就得忍耐、要舒適就得犧牲穿搭。 那時朋友推薦我看看 SKYE，說他們家的鞋不只是方便穿脫，還特別強調「走久不累！」 結果我一查， 👉 他們在嘖嘖募資上的評價超好🔥 👉 每雙鞋用 回收15支寶特瓶 製成♻ 👉 還能再回收利用，理念超實在💚 對我這種講求「質感與永續並存」的人來說真的完全命中。 💨 第一印象：輕、軟、透氣！ 開箱那刻，我真的「哇～！」出聲😂 單腳只有 235g，拿在手上幾乎沒什麼重量，穿上去那一刻，真的像是「多了一層皮膚保護」的延伸。 柔軟、貼合、卻又讓腳能自在呼吸！ 鞋面是 萊卡彈性布料，延展性超好，就像把「瑜伽褲穿在腳上」一樣。😂 貼腳但不緊、不勒、不磨腳，也完全不悶熱～ 夏天穿出門也不怕腳汗悶住，透氣度超棒☀（這點真的大加分！） 👣 Loop-Lok 系統 懶人救星！ SKYE 的 Loop-Lok 專利交叉彈力繩 讓我一踩就能穿進去，不只方便，還能穩穩包覆腳型。 趕時間的時候，最煩就是「綁鞋帶」這件事。 支撐感比一般懶人鞋還好！ - 靈感來自「立式划槳」的穩定感，那種「被鞋子溫柔包住」的感覺，一整天都讓人走得安心又有安全感🧡 💦 防水又防滑，雨天出門也安心 鞋面是三層布料設計＋防潑水塗層，下小雨或被潑到水都能應付。 再加上天然橡膠大底，濕滑地板走起來也不怕滑倒☔ （但官方有提醒：不是完全防水喔～泡在水裡它也會想休息一下🥲🥲） 🧼 懶人救星：洗衣機可直接清洗 SKYE 的鞋子可以直接機洗，布料挺又不會變形～ 洗完陰乾就能繼續穿～尤其像我陪外甥去玩水，玩沙的人，每次鞋子髒都超懶得手洗😅，現在只要丟進洗衣機，不用刷、不用等，輕鬆又乾淨✨，實在太方便了！ 對忙碌上班族或媽媽族群來說， 這真的是**懶人穿搭最後的救星** 💚 舒適不只是說說而已 重點是「走起來真的不累」 他們的鞋墊設計得很用心，足跟有吸震凝膠、足弓有支撐區、前掌有回彈設計，整個行走過程中都感覺有被支撐、被緩衝的感覺～ 按理說，如果我從早上出門一路走到晚上回家，腳應該會痛得要命，穿這雙鞋居然沒有腳痛痛😳 「走久不累」不是口號，而是真的！ 🌍 永續也可以很時尚 我超喜歡 SKYE 的一點是： 他們不只是做「一雙好穿的鞋」 而是讓「永續」變得有風格、有態度💅 從設計到材料，都在思考怎麼讓鞋兼具「時尚 ✨ 永續 🌿 又百搭 👟」的靈魂。 80% 採用可回收再利用及可生物分解材質、無動物成分，包裝也都是環保紙材。 穿起來除了舒服，心裡也會有一種**「正在跟著地球呼吸」的小驕傲。** 🧳 Karen的穿搭小結 如果妳也跟我一樣： • 出門、旅遊、逛街常常走一整天 • 喜歡懶人穿脫、又想維持穿搭質感 • 希望鞋子透氣不悶腳、輕盈好走 那真的很推薦 SKYE 走走鞋！ 不管是上班通勤、週末郊外走走，或旅遊長途行走都超適合。 它不是一雙鞋 而是一個能陪妳「走得遠、也走得久」的夥伴💖。 👉 想親自感受這雙能陪妳「走得遠、也走得久」💖 的鞋嗎？ 現在在嘖嘖募資中👉 SKYE 走走鞋專案連結 https://unii.vip/TjbSi 有興趣真的可以去看看～ 一雙能陪你「走得遠又走得久」的鞋，不只是鞋，更像是一種生活方式。ㄤ👟🌿 #SKYE走走鞋 #全能環保輕旅鞋 #輕量懶人鞋推薦 #旅行好走鞋 #環保鞋品牌 # 萊卡彈性鞋 #台灣募資鞋款 #LoopLok系統鞋 #可機洗鞋 #通勤鞋推薦 #嘖嘖募資 #Karen日常 #永續鞋推薦 #綠時尚 #環保生活 #PopDaily開箱 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

寶寶餐椅推薦 2025｜KAOS、Nomi、Mamas & Papas 3款餐椅實際使用心得大評比！

時間過得很快，小樂轉眼間 1 歲了，很巧的跟我的姪子小又差 10 個月(快2歲）。我跟我妹都是非常重視細節、做功課派的媽媽，加上身邊親朋好友的愛戴，餐椅幾乎都是大家聽我們敲碗許願後送的大禮 ！但也因為這樣，家裡突然多了幾張不一樣的寶寶餐椅🙌 剛開始只是抱著「用看看」的心情，越用越有種「咦？這張怎麼比較好坐？」的感覺(笑) 所以就有了這篇超實用的餐椅評比文！由我們兩個媽媽＋兩個寶寶的真實體驗出發，開箱三款人氣寶寶餐椅，一起聊聊成長型 vs 高腳餐椅到底差在哪？又該怎麼挑才適合自己家的使用習慣。 如果你最近也在找寶寶餐椅、成長型餐椅推薦，這篇會給你不少實際使用的心得參考 💡 目錄 寶寶餐椅怎麼選？爸媽常見的選擇困擾 市面上的寶寶餐椅選擇超～級～多，從外型、功能到價格都很不一樣，爸媽在挑的時候常常陷入選擇障礙。 詢問身邊的朋友，得到以下幾個選擇重點： 還有很現實的——這張椅子可以用多久？會不會用沒幾個月就要換？ 這些疑問，應該很多爸媽都一樣經歷過。所以特別整理這篇實測文，希望透過兩個家庭餐椅的使用經驗，幫助大家更快釐清需求，找到最適合自己生活模式的寶寶餐椅。 ．人氣品牌：挪威KAOS vs. 丹麥Nomi vs. 英國Mamas & Papas *資訊自品牌官網．KAOS KLAPP北歐折疊成長椅｜新生兒用到成人的折疊餐椅 來自挪威的北歐餐椅 KAOS KLAPP，最吸引我的是它可折疊！讓家中有更多生活空間；我本身就很注重環保，所以毫不猶豫選擇這個永續新星的材質，它是永續再生材質跟木頭纖維做成的，不是一般塑膠那種單調的視覺，是帶有自然紋理的「雲朵紋」。這種紋路來自原料本身的特色，讓每一張椅子都有獨一無二的質感，也呼應了北歐品牌對環保與設計的重視。我後來才發現，很多走永續路線的北歐設計品牌也都採用類似材質，果然在環保這條路上，北歐真的一直走在前面。 更讓我喜歡的是，它獲得 Marie Claire UK 的時尚永續大獎，上網查發現，沒有別張成長椅得過這個獎！不只環保，也兼具設計感與實用性，對我這種追求質感、又重視功能的媽媽來說，真的是一次滿足！ 品牌官網：https://lihi.cc/KipzZ．Nomi多階段成長椅｜經典丹麥設計的成長椅 來自丹麥的品牌，大家應該對它不陌生，他的人體工學設計及外觀吸引我，可以自己選擇木頭材質及顏色，小樂和小又都是用橡木，真的滿有質感的，小小可惜的是調整的木頭中間溝槽處也比較容易卡灰塵跟飯粒。 Nomi在設計與實用性上都有不錯的表現。它主打全椅高度與腳踏板皆可自由調整，能隨孩子成長一路陪伴；符合人體工學的曲線設計讓寶寶從嬰兒期到學齡期都能維持舒適、安全的坐姿。對重視可調整性與質感外觀的家庭來說，Nomi 是一張兼具設計感與耐用度的成長型餐椅。 不過我餵小樂吃飯時我也會把腳放在那上面XD，發現過一段時間踏板會下降，可能是我腳太重(?)，所以有時候需要調整踏板位置，但也時常忘記(苦笑)。 品牌官網：https://reurl.cc/gYAKZ4．Mamas & Papas Juice兩階段高腳餐椅｜適合短期使用的輕巧高腳餐椅 來自英國的品牌Mamas & Papas，外型圓潤可愛，朋友送我們的配色是綠色，整體很有果凍QQ的感覺，坐墊軟軟的， 椅腳可拆卸並調整整張椅子高度，是三款中唯一能「整體降高度」的餐椅。 這讓它不只適合餐桌，也能配合茶几或矮桌，在不同空間都能靈活使用。椅體結構採 平衡式展開，坐起來相當穩固，坐墊但清潔起來需要多花點心思；踏板無法調整，小樂的腳踩不到，坐起來就比較不安定，有點像大人坐高腳椅卻無法踩地的感覺。 整體而言，它是一款預算友善、設計清爽的寶寶高腳餐椅，適合短期或過渡期使用的家庭。 品牌官網：https://reurl.cc/axY21Q 這次比較的三張寶寶餐椅中，如果你正在找一張 可從新生兒用到成人的餐椅，而且重視收納、設計感與實用性， KAOS 是我們心中的首選，也是這篇成長型餐椅推薦中表現最亮眼的一款。 ▲平時的KAOS KLAPP，塞進櫃子縫縫完全不佔空間 原本我們家用的是 Nomi 和 Mamas & Papas 的餐椅，直到 KAOS 加入之後，「可折疊」這點立刻圈粉全家人！我們一直很重視空間利用，有了可收折的設計，不用時就能收起來，讓客廳不再擠滿育兒用品，孩子也能多一點地方玩耍，真的太重要了。 更棒的是，整張餐椅可直接水洗，餐盤也能放進洗碗機或烘碗機，日常清潔變得超輕鬆，大大減少整理時間（媽媽感動落淚 😭）。對忙碌又愛乾淨的家庭來說，KAOS 的設計真的太貼心！ ▲KAOS餐盤大小剛好能放進多數的洗碗機及落地式烘碗機零調整的三階梯設計，省去爸媽調整的時間，超輕鬆，會走路的孩子可以開始練習自己上下階梯，除了是成長椅也是學習塔，練習回家自己洗手、洗碗等等的，自主力培養的重要第一步！ ▲快兩歲的小又可以自己上下洗手 一張簡單、可折疊、無需頻繁調整，卻能滿足日常需求的餐椅，真的太讚了！現在小樂在椅子上玩玩具、翻翻書（偶爾搞點破壞🤣），享受他的專屬娛樂時光，而我們就能靜靜陪在旁邊。再過一段時間，還可以開始練習自己上下椅子，不用每次我們抱來抱去（爸媽的腰終於能喘口氣了） ▲一歲小樂，能安靜在椅子上自己玩一些靜態的玩具 ▲雲朵紋設計，很特別很好看 三張椅子裡，我自己第一眼最被吸引的是 KAOS 的「雲朵紋」設計，那個紋路真的很特別、很有質感，和一般塑膠餐椅的單調表面完全不同，放在家裡也很加分。更讚的是它可折疊收納，而且是三款裡重量最輕、移動最方便的一張椅子，整張可水洗，又採用永續再生材質，非常推薦給重視「空間收納」、「好清潔」、「永續時尚設計」的家庭。 但如果你是會很認真調整高度，那 Nomi 也很值得參考，後腳有輪子用起來也很靈活；而如果考量預算或只是想要過渡期短期使用，Mamas & Papas Juice 也是不錯的選擇。 成長型餐椅不僅陪孩子長大，對小宅空間與重視質感的爸媽來說更是超值長期投資。這篇實測比較的三張人氣兒童餐椅中，我們希望提供給你最實用的參考，也歡迎你參考這次的 成長型餐椅推薦，找出最符合你家庭需求的那一張！

千禧之愛健康基金會攜手7-11、聖德科斯、21風味館  響應「蔬果“佔”一半，地球“更”友善」  國民老婆泱泱化身推廣大

千禧之愛健康基金會今(15日)聯合國民健康署、農糧署，對國人發起「蔬果佔一半，地球更友善」的健康低碳飲食法，同時也號召7-ELEVEN、聖德科斯、21風味館等成為公益夥伴共同響應推出多項優惠活動，期望國人可改善蔬果吃不足的煩惱，同時還幫地球減碳降溫。為加強民眾認知與實踐，主辦單位特別設計網路活動https://mycolor.1000-love.org.tw/，7-ELEVEN、聖德科斯、農糧署、國健署也提供豐富贈品，有水果、沙拉、蔬果箱、環保餐具包等，活動期間還有21風味館推出的烤雞腿蔬菜優惠套餐。 ▲千禧之愛健康基金會董事長 許惠恒倡議蔬果佔一半，地球更友善。 千禧之愛健康基金會董事長，同時也是國家衛生研究院副院長許惠恒表示，基金會倡議這簡易健康低碳飲食法是根據以地球健康為旨的全球性營養組織EAT Lancet委員會所提出的「植物為主飲食」“Plant-Based Diet”，主要著眼於106 -109年國民營養健康變遷調查顯示(註1)國人在攝取蔬菜水果都嚴重不足，蔬菜類-19歲以上79.9%未達3份；水果類-19歲以上87.6%未達2份，幾乎是人人蔬果都吃不夠，會間接影響台灣癌症或慢性病的預防。另一方面，地球暖化嚴重，在各單位與企業投入減碳大作戰的同時，其實最簡單就是每個人一周一次改吃植物蔬食，即可幫助降低碳排放為地球降溫，同時穩定地球糧食供應。怎麼做呢？許董事長表示很簡單，就根據口號把自己的餐盤(盒)畫一半，用蔬、果3:2比例填滿就是了，另一半再裝主食及蛋白質，但最好也是選擇植物來源。 ▲國內營養流病專家暨千禧之愛健康基金會常務董事潘文涵分享植物為主飲食，建議民眾蔬果佔一半，地球更友善! EAT Lancet委員會的台灣代表，同時也是國內營養流病專家暨千禧之愛健康基金會常務董事潘文涵教授說明，EAT-Lancet委員會曾以多項疾病風險評估「植物為主飲食」“Plant-Based Diet”，發現此種飲食型態每年可降低整體成人死亡率近25%；也相對降低高居全球近七成死因的慢性病風險–例如糖尿病風險下降34%，心血管疾病風險降低19%，大腸直腸癌風險降低10%，肥胖風險降低7%(註2)，因蔬果富含維生素、礦物質、纖維質，還有各種不同的植化素(註3)，對治療與預防癌症與慢性疾病皆有助益。潘教授以她的研究論文“Healthy Taiwanese Eating Approach (TEA) toward Total Wellbeing and Healthy Longevity”健康飲食排序，指出不同食物在對身體的保護與傷害風險不同，在研究中發現保護性食物第一名及第二名就是蔬菜和水果 (註4)。此外，她更強調“Plant-Based Diet”的精神是鼓勵大家多吃蔬食但不是吃素，吃素還是建議多攝取天然蔬菜和水果，所以「吃素不等於吃蔬、吃素也要吃蔬」。而吃蔬食容易缺乏的鋅和維生素B12，則可透過多吃牡蠣和蛤補充鋅、台灣本土特產虱目魚補充B12，且這兩種同時還是低碳排食物，與“Plant-Based Diet”希望增加植物性食物來幫助環境永續意義也相符。 ▲千禧之愛健康基金會推廣EAT-Lancet_植物為主飲食。 無論餐盤大小，都「一周一次」蔬果佔一半 要一夕改變飲食習慣並不容易，潘文涵教授鼓勵大家先從「一周一次」的頻率開始，逐步落實「蔬果佔一半」的飲食結構，特別是想進行熱量控制、有三高慢性病、想預防直腸癌的民眾。因當蔬果佔去一半，也就相對排擠另一半餐盒可裝的食物，肉類等自然會相對減少。根據EAT Lancet報告，若將飲食改為“Plant-Based Diet”，每年可防治1,100萬成人死亡，並且可以達成2050年供給全球100億人口糧食系統的目標。為讓民眾體驗蔬果佔一半很簡單，此次潘教授也指導千禧之愛健康基金會推出「餐盤健檢」、「餐盤加菜」兩種網路遊戲https://mycolor.1000-love.org.tw/。前者民眾可選擇到超商、有機商店、小吃店三種情境體驗如何選購商品讓餐盤蔬果比例達到一半，或自己直接組合好拍照上傳，兩者驗算過關後便可參加抽7-ELEVEN、聖德科斯、農糧署、國健署贈品，有水果、沙拉、蔬果箱、環保餐具包，活動期間還有21風味館推出的烤雞腿蔬菜優惠套餐。 ▲｢蔬果佔一半，地球更友善｣推廣大使泱泱專屬蔬果纖美餐盤。 國健署、農糧署、泱泱共同響應呼籲國人增加植物飲食 國民健康署吳昭軍署長表示，國健署除了持續推動「我的餐盤」，鼓勵國人在生活中落實均衡飲食，今年也跟上全球蔬食風潮推出升級版「植物為主飲食手冊及懶人包」教民眾吃得健康又減碳，因此非常認同千禧之愛此次推動的「蔬果佔一半 地球更友善」運動！行政院農業委員會農糧署胡忠一署長也表示台灣四季都有時令的優質蔬果，必能配合「蔬果佔一半 地球更友善」吃出豐富、美味、當令在地的植物食材，不但能幫助國人健康遠離疾病，同時縮短運送里程還能降低運輸碳排放及食物儲藏的能源。而為號召更多注重健康、地球永續、體內環保的年輕族群加入，千禧之愛健康基金會也特別邀請素有國民老婆之稱的泱泱擔任活動推廣大使。泱泱一上台便首度公開「專屬餐盤-蔬果纖美餐」，內有活力彩蔬沙拉、雞肉紅藜麥飯糰及香蕉，大方分享如何輕鬆簡單達到蔬果佔一半的目標。泱泱說因為工作忙碌，無法自己準備餐點，工作需求又得保持纖瘦健康，所以知道這飲食法可符合需求後，撇步就是每餐最少吃兩種以上的蔬菜，出外景時就直接去超商買沙拉跟水果來吃。購買時會特別閱讀後面的營養標示，確認熱量及各項營養素含量。最後泱泱也呼籲大家快來參加基金會「蔬果佔一半，地球更友善」網路活動，加入植物蔬食愛地球行列，還可以得到優惠券，一舉數得！ ▲千禧之愛健康基金會推出｢餐盤健檢、餐盤加菜｣網路活動。

千禧之愛健康基金會攜手7-11、聖德科斯、21風味館  響應「蔬果“佔”一半，地球“更”友善」  國民老婆泱泱化身推廣大使 號召全民一起吃蔬減碳!

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