＃首爾必去 文化社분카샤 這間咖啡廳超可愛就叫「文化社」，在

＃首爾必去 文化社분카샤 這間咖啡廳超可愛就叫「文化社」，在巷弄內，因為店家店面不大位置不多，所以要去的人要做好排隊的準備，門口會有本本給大家填寫人數和姓名，店面以白色為主，主打「水果三明治」，真的是超好吃，水果搭配甜而不膩的生奶油，絕配，而且也有很多日本人慕名而來呢！ 

PopDaily X 日本人氣超市「KALDI Coffee Farm」，超可愛限量防疫福袋，零食買回家安心吃！

近期廣受日本人和日本旅客喜愛的異國食品雜貨專賣店興起，讓大家在購買零食時多了更多樣的選擇！而人氣超市 KALDI Coffee Farm（咖樂迪咖啡農場）就是編輯愛不釋手的名單，這次，為了回饋粉絲長期支持，咖樂迪和 PopDaily 合作，由發胖編邊吃邊挑選出大家會喜歡的零食好物，共同推出限量防疫福袋等大家搶購啦！現在就來一起看看福袋裡面的好物吧！ ✨ PopDaily x 咖樂迪防疫福袋限時發售中 防疫價NT.399 發胖編挑的零食好物保證不會讓大家失望，原價五百多，現在防疫價只要NT.399！要讓大家在家防疫還是能吃的滿足健康！4/30-5/3 KALDI 門市限量販售，詳情請依門市公告為主。 除了到門市購買，現在只要參加「挺台灣在地店家，分享美食照片」的話題活動，就有機會免費把防疫福袋帶回家！快手刀參加啊！點擊參加活動 🍪咖樂迪 綜合豆乳夾心餅乾 NT.159 今年初剛上市就被火速搶購的人氣零嘴非「豆乳夾心餅乾」莫屬。不只包裝超可愛，餅乾體用豆乳製成，口感濃郁酥脆，綜合口味內含花生、抹茶和檸檬等三種不同口味的奶油內餡，濃郁不甜膩，非常適合好友宅在一起下午茶聚會時享用喔！ 🍹咖樂迪 宮崎日向夏柑橘沙瓦 NT.79 咖樂迪的水果沙瓦系列非常適合女孩享用！用日本的鮮採水果製成，喝起來清爽無酒感，加入冰塊後更順口！咖樂迪共推出「宮崎日向夏柑橘沙瓦」、「高知柚子沙瓦風味飲」兩款口味，編輯這次喝的柑橘沙瓦酸甜又爽口，純喝可解暑、搭配各式料理或零嘴享用可解膩！推薦給喜歡酸甜水果氣泡飲的朋友們！❤ 🍮咖樂迪 熊貓杏仁豆腐 迷你版 NT.79 杏仁控該買了吧！杏仁豆腐一向是咖樂迪銷量第一名的明星產品，這麼搶手並不只是造型可愛，杏仁豆腐本身口味濃郁天然，不論是直接享用或者加熱後食用都很好吃也各具滋味！同樣也是款適合午茶享用的點心～ 🍜咖樂迪 櫻花蝦拌麵 NT.69 台灣人最愛的拌麵在咖樂迪也買得到！而且是獨特的櫻花蝦口味，根本就是蝦控的一大福音。麵體本身相較台灣的拌麵比較細緻，口感Q彈，搭配咖樂迪獨家開發的拌麵醬服用，更是可以吃到櫻花蝦的鮮甜和醬料本身的鹹香濃郁，是一口接一口停不下來的好滋味！ 🍛咖樂迪 雞肉咖哩 NT.139 想招待朋友一頓好吃的晚餐嗎？咖樂迪的咖哩系列會是你的好選擇！咖哩吃得到日式咖哩獨有的風味，濃郁順口又有恰到好處的辛香味，建議可以挑選自己喜歡的配料入菜，會讓這道雞肉咖哩嘗起來更豐富喔～！ 除了到門市購買，現在只要參加「挺台灣在地店家，分享美食照片」的話題活動，就有機會免費把防疫福袋帶回家！快手刀參加啊！點擊參加活動 #新品消息 

好想吃冰-水彩插畫

好想吃冰，來張剉冰水彩也消暑？ 你喜歡吃什麼樣的冰品？冰棒、冰淇淋、剉冰、雪花冰...各種冰品在夏天都很迷人，不能吃冰的時候，就來張冰品畫也能消暑解渴。好丘<山系冰品>有各種夏季水果及茶品搭配，以玉山、阿里山、陽明山、合歡山命名，這款是＜合歡山＞，山頂是洛神冰淇淋，剉冰含玫瑰火龍果淋醬、蜂蜜漬洛神，搭配蘋果丁和荔枝，畫到直流口水，相信本尊一定美麗又美味，速速收藏口袋名單中。 #水彩#手繪#挫冰#冰淇淋#甜點#插畫#畫畫#插圖#watercolor#illustration#draw#paint

就算氣溫逐漸母湯，這 15間美食都讓我有衝動想殺去屏東

最近存的很多美食都在屏東，認真整理之後，未免太多了吧，害我好想殺下去大吃一番，這幾間最近夯夯、和本來就很受歡迎的店與大家分享，之後會再陸續新增名單給大家 #日訪承茶TEA DATE LAB 地址：屏東縣屏東市光復路52號 草莓粒粒 Lily $75 日訪承茶推出了這款冬季限定的「草莓粒粒」以可爾必思作為基底，加入草莓原汁和切丁的新鮮草莓果粒，最後再放入果凍，增添整體的口感，喝起來酸酸甜甜，如同初戀般的滋味，超療癒的可愛草莓瓶身，拿在手上拍照根本就是眾人焦點，超級可愛的造型誰能招架的住呢？ #阿興生魚片專賣店 地址：屏東縣恆春鎮大光里大光路8-6號 綜合生魚片$100 生魚片控注意啦！這一間真的是金母湯，二十片只要一張粉紅鈔票，重點是鮮甜程度一下口就知道，不會因為便宜就沒有顧到品質，綜合的有旗魚、鮭魚和鮪魚等等四種，每一片還都切得很厚，沾點哇沙米和醬油實在是太過癮啦！ #東港佳吉烤饅頭 地址：屏東縣東港鎮中正路128號 烤饅頭 $15 堪稱最狂烤饅頭，特別之處在於它們家是使用炭火下去烤，火侯到時間拿捏都剛剛好，所以吃起來有點焦香味，口感則是鬆軟帶Q，裡面淋上滿滿滿的飛燕牌煉乳，已經太幸福啦！ #五個寶行動餐車 地址：屏東縣萬丹鄉萬丹路一段277號 彩色粉圓剉冰 $40 在屏東人氣紅不讓的行動餐車，現已開設店面囉！來這必點的就是這碗天然的彩色粉圓剉冰，看上去五顏六色的外觀真是太療癒了，忍不住快門按了好幾下，底層是剉冰，可以選擇加上煉乳或是仙草，而粉圓則是用紅麴、南瓜、紫薯、芭樂、黑糖等原料製作而成，口感相當Q彈，甜度也拿捏得剛剛好～ ＃阿興生魚片專賣店 地址：屏東縣恆春鎮大光里大光路8-11號 一盤一百塊的生魚片，一盤還有二十片，這樣優惠的價格不愧是屏東，而且平價還是有好品質，網友分享說吃起來肉質相當肥厚鮮美喔！下次去墾丁玩就有口袋名單可以加進去了啦 ＃蝦公粄 地址：屏東縣內埔鄉中興路155號 在地賣了七十年的老店，有點類似蚵嗲的傳統美食，三隻蝦子裹上韭菜、豆芽菜、九層塔及麵糊，炸到金黃酥脆！這樣才 $20 塊真的很佛心啊 ＃一碗豆腐 地址：屏東濟南街2-6號 聽名字會以為是傳統的臭豆腐，但卻是日式風格的小攤販，口感特別的白玉豆腐，顛覆了對臭豆腐的印象，口感外酥內軟搭配醬料非常刷嘴！ ＃厚厚一片 地址：屏東市廣東路801-1號 珍珠鮮奶厚片$70 / 抹茶草莓厚片$70（限定） 提拉米蘇厚片$75 / 草莓焦糖小厚厚$40 / 紅豆奶油小厚厚$35 最近厚片土司殺出重圍，成為大家最喜歡的水水點心，屏東的厚厚一片不僅用料實在，價格也很便宜，從餐車做到有店面，雖然貴了一點點但還是可以接受，非常適合來這邊吃上一套下午茶 ＃屏東最美麵店-美菊 地址：屏東市菸廠西巷45號 要不是店名寫麵店，一進來還真以為是到了咖啡廳或是瞬間移動到了日本！誰能想到這邊賣的是最家常的乾麵呢？雖然餐點很簡單，但是用餐環境實在是太迷人，讓人吃起來非常舒服，熟悉的台灣小吃，卻特別不一樣的感受 ＃太合家日式煎餃 蒸餃專賣 地址：屏東縣潮州鎮中山路60號 口味眾多的日式冰花煎餃，九層塔蛋算是必點，用料實在價格也合理，除了餃子口味很多之外，店內還有各種醬汁可以搭配，雖然看起來有點乾乾脆脆，但以下去其實會流湯汁～吃過的都說會想回訪 ＃潮州燒冷冰 地址：屏東縣潮州鎮新生路147-1號 招牌是綜合燒冷冰，從下往下吃，能吃到冷熱交替、冰火五重天的感覺，配料豐富，芋頭綿密，湯圓大又Ｑ，不過湯圓不要放太久，會硬掉！ ＃秋林牛乳大王 地址：屏東市信義路28號 非常傳統的冰果室，任何水果拼盤、果汁牛奶應有盡有，夏天到了更適合來吃水果冰，尤其這麼大碗的芒果冰，只要 $120，讓北部人直呼 可惡！羨慕～ ＃小秘密 地址：屏東市民享路171號 裝潢可愛的日式冰品店，不過位子有點少，有時候需要排隊！每一道冰都好拍又好吃，不過價位有點小小貴 ＃阿基伯六十年冰店 地址：屏東縣萬丹鄉萬壽路二段185號 除了潮州燒冷冰之外，這間阿基伯也很有名！是在地老字號的冰店，這間的燒冷冰形狀比較可愛，燒冷冰和八寶冰都很推人推，夏天來一碗非常消暑！ ⚠但不少人反應他們家的料偏甜一點 ＃小日子地瓜球 地址：屏東市光復路9號 在地非常夯的地瓜球，現點現做口感扎實，外皮較為酥硬，幾乎每次都是大排隊！不過也有人說就只是普通的地瓜球～但是他真的超夯，經過可以試試看！如果屏東太遠，我們之前有整理過台灣地瓜球特輯大家可以參考看看 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #五個寶行動餐車 #小吃 #屏東 #燒冷冰 #發胖南部 #餐廳 

你在同事眼中是怎樣的人？從辦公室甜點團購，精準測出你是哪一種「動物型人格」！

大家熱衷於辦公室團購嗎？其實在職場中多多少少需要面對人際關係的壓力，任何言行舉止，都有可能影響到你在同事眼中的看法，今天編輯就要透過簡單的「甜點團購心理測驗」來看看你在同事眼中是哪一種「動物型人格」，好奇的話就趕緊下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1271439 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1266175 今天同事要揪辦公室甜點團購，有五種甜點選項，你的選擇是？ (A) 布朗尼 (B) 可麗露 (C) 水果派 (D) 司康 (E) 生巧克力 在看答案之前，編輯要跟大家說個好消息，就是波波選物所IG終於開張啦！只要追蹤＠popselect.shop，點進以下貼文，完成指定動作，就有機會獲得價值NT$ 1,009的超美味🧁ChizUP! 【BABY】主廚最愛3盒優惠組🧁！ 心測結果 A. 獅子（布朗尼） 選擇布朗尼的你，在同事眼中是獅子型人格。你在團體中是備受信任的角色。天生具有領導氣息的你，勇於挑戰、發表意見，會在關鍵時刻帶領團隊成員，完成目標，但缺點是有時會有固執、堅持己見的一面，讓旁人感到壓力。 如果你是主管，會希望下屬展現自信果決地一面，相反地，如果你是獅子型的同事，突出的領導力會讓你被上司器重。 你的代表布朗尼是👉🏻 https://reurl.cc/vdezLy https://popselect.popdaily.com.tw/products/8ottle006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez021 B.貓咪 （可麗露） 選擇可麗露的你，在同事眼中屬於貓咪型人格。貓咪型人格的同事，高冷外表下藏有溫順文靜、敏感的性格般，你是團體中可靠的存在。不愛出頭的你，會把份內事情做好，長期下來同事會感受到你的沈穩魅力，若遇到委屈的事情時，會主動聲冤，不會坐以待斃讓自己吃虧。 你的代表可麗露是👉🏻 https://reurl.cc/LmpOVL https://popselect.popdaily.com.tw/products/toutou006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/toutou001 C.狗（水果派） 如同大眾接受度高的水果派，你是親和力十足的狗狗型人格。到了一個新環境時，你為了能快速融入圈子，會主動搭話，留下好印象。充滿好奇心、創意思維的你，是同事眼中的開心果，看似隨和的你，其實很討厭被制度束縛，如果工作內容過於單一枯燥，就會想換工作，往更高難度的目標挑戰。 你的代表水果派是👉🏻 https://reurl.cc/A7Krep https://popselect.popdaily.com.tw/products/applecinnamon002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd051 D.無尾熊（司康） 看似平凡無奇的司康，加了奶油與果醬就是美味升級，而選擇司康的你，就是無尾熊型人格。慵懶療癒的無尾熊，崇尚隨遇而安的生活，雖然對工作有一定的責任感，但是喜好分明，遇到自己有興趣的工作事項才會全力以赴，就像加了奶油與果醬的司康，熱情與努力會讓你得到圓滿結果。 你的代表司康是👉🏻 https://reurl.cc/Gxo60d https://popselect.popdaily.com.tw/products/dotdothotel001-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tutukaki002 E.狐狸 （生巧克力） 就像外觀高級的生巧克力禮盒，狐狸型人格本身自帶神秘，有點特立獨行，在同事眼中較難相處。然而擅長看臉色的你，會適時主動提出對團隊有幫助的點子，靈活的處事態度，讓你在職場中很受歡迎。相反地，如果遇到對自己不利的情況，會選擇逃避，可能會引起周圍人的不滿。 你的代表生巧克力是👉🏻 https://reurl.cc/3ojn2X https://popselect.popdaily.com.tw/products/joycechocolate001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/joycechocolate003 看完以上「甜點團購心理測驗」，有沒有覺得準確呢？喜歡這篇文章別忘了分享給朋友，也別忘記追蹤波波選物所IG，一起跟我們吃遍全台人氣美食！ #人格心理測驗 #工作心理測驗 #心理測驗 #心理測驗推薦 #心理測驗解析 #波波選物所 #職場心測 #職場心理測驗 

小三の滋味 一人份包裝的小糖果

「2020🍬0912」 小三の滋味 一人份包裝的小糖果 水果小熊軟糖🍎$12 比外國ㄉ小熊軟糖再軟一些 就是常見的水果軟糖 全部就八個小熊 芒果風味軟糖🥭$12 比想像中（圖片中的小顆） 這包大概有12顆軟糖 總之就是20g適合一兩個人想吃點小零食的時候買的小物 #小熊軟糖#水果小熊軟糖#小三の滋味#小三滋味#芒果風味軟糖#一人食#台北甜點#零食#台北零食#新北甜點#桃園甜點#新竹甜點#台中甜點#台南甜點#高雄甜點#Candy#mango#softcandy#bearcandy

Häagen-Dazs這「夏」果真大放異彩，全新口味繽紛上市！

這個配色很可以！「奇異果芒果優格」清爽嫩綠 V.S 「橙香柚子」活力鮮黃，熱情水果冰淇淋酸甜消暑，今夏讓你大放異彩！ 延續Häagen-Dazs哈根達斯每季限定主題，春季剛以升級花系列捎來清新氣息，今年也以夏天的活力繽紛，主打「果真出色」熱情水果系列，推出「奇異果芒果優格」、「橙香柚子」夏季限定冰淇淋，超清爽吸睛的黃綠配色，給今年夏天來點「顏色」瞧瞧！ 「奇異果芒果優格」以香氣濃郁的奇異果及香甜芒果原粒果醬完美融合，意想不到的組合促成酸酸甜甜的獨特果香，結合清爽消暑的優格冰淇淋，擁入自然清新的小確幸，每一口都可以感受到扎實的果粒口感與水果風情，反覆在舌尖敲出迷人初夏滋味，為初夏注入最沁涼的至高享受。 「橙香柚子」使用來日本四國的清新鮮柚與巴西的陽光甜橙，共同舞動絕妙驚豔的誘人滋味，當清新柚汁碰撞香甜柳橙，兩種馥郁又鮮明的香氣編織出醉人果香，搭配口感濃郁的牛奶冰淇淋，果香與奶香的豐富層次於口中流連反轉，橙橘色鮮豔的夏季風情，讓盛夏瞬間綻放明亮色彩。 沁涼果香超犯規！多款熱情水果冰淇淋凍飲及果漾盤餐，繽紛外型「果真出色」讓你驚豔美照拍不停！ 冰涼飲品搭配清爽甜點，絕對是夏天最幸福的享受，Häagen-Dazs以熱情水果主題，推出一系列COOL涼冰淇淋凍飲與繽紛下午茶盤餐，全系列包含以此次兩款夏季限定冰淇淋打造的「奇異綠洲」、「冰柚Cool夏 橙香冰茶」冰淇淋凍飲，還有搭配白桃覆盆子冰淇淋的「搖滾泡泡」，夢幻的少女配色讓人尖叫連連；以仲夏野莓冰淇淋與覆盆子雪酪組合而成的「歡莓派對」，邀你一起加入充滿魅力的仲夏夜派對；「落日思慕雪」則以芒果與覆盆子雪酪調出夏日地平線落日的浪漫漸層色。熱鬧的夏日當然少不了加入夏季限定口味的繽紛下午茶「果漾巴菲」與「莓果精靈」，多款出色的水果系列讓你這夏充滿熱情色彩與活力，帶來全新升級的味蕾及視覺體驗！ 當奇異果與芒果來場驚喜相遇，兩款風味迥然的水果香味完美融合，新鮮奇異果切片與芒果果粒增添香甜口感，搭配上夏季限定奇異果芒果優格冰淇淋與芒果雪酪，於味蕾上演一場「奇異綠洲」的夢幻奇遇，粉嫩可愛的少女配色，更是搶佔所有目光！ 「冰柚Cool夏 橙香冰茶」以清爽果茶做基底，搭配柳橙與檸檬切片，清新果味與甘醇茶香一入喉立刻消暑解渴，一口清茶、一口橙香柚子冰淇淋，帶給你無法言喻的清新滋味，零負擔的夏天，就是要這麼令人回味。 下午茶「果漾巴菲」匯集四款Häagen-Dazs熱門水果冰淇淋，包含新口味奇異果芒果優格冰淇淋、白桃覆盆子、芒果雪酪、覆盆子雪酪，豐沛果香與微酸口感彷彿一場奇幻狂歡盛會，在夏日樂章中盡情舞動。 「莓果精靈」組合仲夏野莓、白桃覆盆子、草莓優格、覆盆子雪酪多種人氣莓果風味冰淇淋，搭配清爽的夏季新品橙香柚子冰淇淋，酸甜夢幻的滋味，令人嘴角不自覺上揚。 即日起-6/30外帶冰淇淋凍飲第二杯半價，加價30元再享升級大杯優惠，沁涼舒心讓你不怕高掛豔陽，踏出戶外輕鬆享受清涼盛夏！ 炎炎夏日總是離不開冷氣嗎？今年夏天Häagen-Dazs推出消暑秘密武器，讓你出門在外一樣沁涼舒爽。即日起至6/30，只要至門市外帶冰淇淋凍飲即可享第二杯驚喜半價，加價銅板價30元，再升級大杯優惠，讓你盡情擁抱戶外陽光與自然，展現源源不絕的夏日活力！ 活動注意事項 冰淇淋凍飲外帶品項：奇異綠洲、冰柚Cool夏 橙香冰茶、搖滾泡泡、歡莓派對 外帶第二杯半價以價格低者為主，本活動僅提供外帶服務。台北南西店、台中遠百店、台南新天地店、高雄漢神店不參與此次活動。 新品說明 (L)奇異果芒果優格冰淇淋 – 品脫335元 / 迷你杯110元 內含真實果粒，香甜芒果、濃郁奇異果粒、清爽可口的優格冰淇淋，炎炎夏日，用每一口滋味，冰cool你的味蕾。 (R)橙香柚子冰淇淋 – 品脫320元 / 迷你杯100元 源自日本四國的清新鮮柚，巴西的甘甜香橙，榨萃出清甜果汁與純正牛奶冰淇淋相融，擁有柚夏的每一分鐘，都是明亮的。 (圖示為外帶款) (L)奇異綠洲 – 內用295元 / 外帶265元 當微酸奇異果碰上香甜芒果，完美契合的風味果香，將於舌尖上演一場夢幻奇遇。 冰淇淋口味：奇異果芒果優格 / 雪酪口味：芒果。 (R)冰柚Cool夏橙香冰茶 – 內用295元 / 外帶180元 清爽果茶基底搭配新鮮柳橙、檸檬切片，清新果味與甘醇茶香沁心香甜。 冰淇淋口味：橙香柚子。 (圖示為內用款) 搖滾泡泡 – 內用295元 / 外帶265元 清涼薄荷與白桃果露及鮮果沉醉在夢幻泡泡中搖滾漂浮，果香清爽氣味一躍而出！冰淇淋口味：白桃覆盆子。 (圖示為外帶款) 歡莓派對 – 內用295元 / 外帶265元 豐富莓果及酸甜冰淇淋帶你來場仲夏夜派對，粉紅誘惑魅力現正上演。 冰淇淋口味：仲夏野莓 / 雪酪口味：覆盆子 落日思慕雪(僅提供內用服務) – 295元 覆盆子與芒果冰沙交織出夢幻漸層，彷彿夏日地平線的落日一般，令人心醉。 雪酪口味：芒果、覆盆子 果漾巴菲 – 295元 匯集四款水果冰淇淋，豐沛果香與微酸口感彷彿一場盛夏狂歡。 冰淇淋口味：奇異果芒果優格、白桃覆盆子 / 雪酪口味：芒果、覆盆子 莓果精靈 – 365元 以多種莓果風味冰淇淋，搭配清爽新品橙香柚子，酸甜又夢幻的滋味，就像一場青春的甜蜜戀愛 冰淇淋口味：橙香柚子、仲夏野莓、白桃覆盆子、草莓優格 / 雪酪口味：覆盆子 Häagen-Dazs官網連結：https://haagen-dazs.com.tw/index.aspx Häagen-Dazs粉絲團連結：https://www.facebook.com/haagen.dazs.tw #Häagen-Dazs #哈根達斯 

去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！

遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。著有多本育兒書、人稱阿鎧老師的兒童職能治療師張旭鎧表示，過去曾經做過一項調查，發現孩子漸漸長大後，以前討厭的食物，會突然敢吃、喜歡吃了。比方說孩子小時候討厭吃芋頭，但長大後卻願意吃，問其原因，孩子也僅說以前單純討厭，沒有特別原因。「孩子對食物的喜惡，或許是大腦自行判斷、一種感覺，所以建議父母用循序漸進的方式，幫助孩子的大腦建立對食物有正向、美好的經驗，孩子慢慢會願意吃的。」 同時，張旭鎧也指出，只要孩子有獲得該有的營養素，身高、體重都在正常範圍，基本上不需過於擔憂，況且，食物種類眾多，沒什麼完全不可取代的食物。除非孩子的發育明顯落後一般孩子，或是喜歡吃的食物明顯不健康，那可就要注意了！本文將一一解析孩子們常見的挑食行為。 一、對某些食物有強烈的偏好 這部分可先釐清孩子到底是挑食還是偏食？挑食指的是不喜歡某一類的食物中的某一種食材，比方說不喜歡吃蔬菜類中的地瓜葉，但可以吃芹菜；偏食則是指不喜歡吃蔬菜類或肉類。 張旭鎧表示，面對挑食的孩子，重點要擺在營養的攝取是否均衡，若孩子不太喜歡蔬菜類的綠葉蔬菜，那就可以選擇其他營養素相近的吃，比如花椰菜、高麗菜等，不必刻意強迫孩子。 至於偏食的狀況，張旭鎧發現，相較過去孩子偏向不吃菜的情形，近十年來反而不吃肉、只吃菜的孩子越來越多，像個天生的素食者，這就得考量到動物性蛋白攝取是否不足，需多吃一點植物性蛋白質補充。另外，建議家長也能在同一類食物中多加嘗試不同種類，假設孩子只是不喜歡吃葉菜煮爛的口感，但換成比較需要咀嚼的芹菜或高麗菜，或許就願意吃了。 二、不願意吃正餐 孩子不願意吃正餐的原因，大多是平時有點心可以吃，張旭鎧指出，餅乾、蛋糕之類的點心，口味都比一般正餐來得重口味，且調味料也較多，所以等到正餐時間，健康的味道就不會吸引他。另外，有些孩子是常吃速食，用餐環境中充斥著漢堡、薯條、炸雞刺激味蕾，久而久之他對家中一般食物就更興趣缺缺。 那水果當點心就比較健康嗎？小禾馨士林小兒專科診所院長黃師堯醫師提醒，水果雖然是天然的食物，但也不能無限制地給孩子吃，在飯前或是飯後給孩子吃一大盤水果，孩子當然會選擇吃甜甜的水果，不願吃正餐。 若想給點心，舉例來說，12點半吃完午餐，下午大概2點半至3點才是點心時間，可準備半顆蛋、一份水果（以1歲孩子來說，一天最多兩份水果，一份水果的份量約是孩子的一個拳頭，大概是半顆奇異果、1/4的大香蕉）。 三、只喜歡吃軟的，不喜歡吃硬的 家長可先檢視一下，孩子是否從小除了喝奶以外，副食品大多都是吃粥，或是食物都幫孩子剪很碎？因為長期下來，孩子已經習慣咬兩三下就吞，口腔肌肉的力量不夠，自然就不會喜歡吃需要咀嚼很久的食物。 此外，有些感覺統合發展較差的孩子，肌肉張力發展不足，也會影響咀嚼肌的耐力，變得只挑軟的吃。特別提醒家長，口腔的肌肉張力不夠，也可能使得孩子的舌頭缺乏靈活度、耐力不足，進而導致說話時口齒不清，甚至只會講簡單句子。要改善這樣的狀況，張旭鎧建議可以讓孩子吃肉乾、魷魚絲等味道偏重、且需要咀嚼的食物，大人也能跟孩子用這些條狀食物，咬著玩拔河比賽，以訓練口腔肌肉。 感覺統合異常的孩子，也可能發生只喜歡吃有嚼勁的食物，對粥、豆花、蒸蛋等軟嫩的食物感到排斥，這是因為孩子的觸覺敏感度太低，眼睛雖然有看到食物，鼻子也有聞到香氣，但放到嘴巴後，口腔內的觸覺不夠敏感，就以為食物消失了，甚至不知道嘴裡有食物要吞下去，就再張開嘴巴，導致食物掉出來。 四、只願意接受或不願接受某些特定食物的材質 食物的材質除了軟硬度，也包括口味和氣味，比方說孩子不喜歡吃苦的，可能就會覺得苦瓜、青椒偏苦，所以不吃；有些孩子則不喜歡刺激性較強的味道，如：蔥、蒜、九層塔等。 若有以上情形，張旭鎧建議可以先想想看這些食物的營養素是否必要，如果需要，就想辦法用其他烹調方式淡化味道，或是找其他替代的食物。如果孩子說什麼也不願意吃，就可以考慮訓練孩子靠自己解決，比方說他不吃胡蘿蔔，那外出用餐時能否自行表達「我裡面不要加胡蘿蔔」，或是不小心點到含胡蘿蔔的餐點，如：石鍋拌飯中有胡蘿蔔絲，也要有辦法自己把胡蘿蔔絲挑出來。「目標是要讓孩子吃完這份餐點，別因為裡面某樣討厭的食材就整份都不吃，導致所有營養都沒攝取到。」 五、不願嘗試新的食物 這是一個正常的現象，別說小孩，就連大人面對一個陌生的食物，通常也是先拒絕，或只淺嚐一口，孩子同樣也需要花點時間觀察、適應，因此大人不要太心急。黃師堯指出，研究顯示，一項新的食物要嘗試12～15次，孩子才會知道這個味道他喜不喜歡，前幾次嘗試，孩子吃一口皺眉頭，或吐出來，都是必經過程，不需要因為只試了3、5次，就認定孩子不喜歡、挑食，他只是還沒有習慣而已。 建議把嘗試的時間拉長，相同食材以三天出現一次的頻率即可，若要試到15次，每一種食材至少要試1個多月才夠。至於準備的份量上，一次不要給太多，碗裡只要放孩子一口的量即可，接著跟孩子說：「你嚐嚐看就好，不用全部吃完。」他願意吃，你再繼續放。 六、飯跟菜一定要分開才吃 張旭鎧指出，會有這種現象，可能有些孩子需要明確知道自己吃了什麼，才能安心下肚，若把食物都混在一起，就不願意吃；有些孩子則希望有自主權，想決定每一口吃什麼，比如說他想先吃一口肉，再吃一口菜，菜色越多，他越有成就感，像在闖關一樣，這並非壞事，只要準備分格的餐盤，孩子也能吃得很快樂。 七、想玩玩具，不想吃飯 首先，可先了解孩子為什麼想玩、不想吃飯？其一可能肚子不餓，家長可以從作息中找端倪，也許是兩餐之間間隔太短。另一個原因就是想玩玩具的動機超越飢餓感，或是他自己有一個目標，譬如要先把積木蓋好才要吃飯。 若原因是後者，建議可以讓孩子學習「事情是可以中斷，而且不會被破壞」，爸媽可以跟孩子說：「你的積木媽媽先幫你保護好，所有人都不能接近。」先讓孩子感到安心。接著，當他停止遊戲後，可讓他先稍做休息、喝一小杯水，水流經過腸胃後，會出現飢餓感，再引導孩子去吃飯。 還有一種情況是，孩子飯還沒吃完就急著要去玩，黃師堯指出，「開心的用餐時間大概只有30、40分鐘。」建議等大人吃飽了，用餐時間也差不多，發現孩子已經不再吃，開始皺眉頭，拿著湯匙在碗裡拌來拌去，愛吃不吃，就表示他已經吃不下了，此時不需要強迫他、罵他、威脅他「不吃等一下你會餓！」，不妨先發制人對他說：「吃飽了嗎？那就下來吧！」接著把碗收起來，結束用餐。 如果孩子玩一玩過了半小時、1小時喊肚子餓，就跟他說：「對啊，因為你剛剛說吃飽了要去玩，所以飯沒吃完。沒關係，我們等時針指到6的時候就可以吃晚餐了喔！」跟孩子預告下一餐的時間，跟孩子預告下一餐的時間，可以安撫孩子，也可以轉移注意力，去動一動、散步，轉換風景轉換心情，讓孩子自行承擔不吃飯、肚子餓的結果。 八、在幼兒園願意吃，回家就不吃 有時會發現，孩子在家不吃的食物，到了幼兒園居然會吃了？張旭鎧解釋，孩子知道家裡是他的避風港，發脾氣時爸媽都會包容他，也知道不吃，爸媽會拿出他喜歡的食物給他吃。但在幼兒園不一樣，當他跟老師說不吃，可能就真的沒東西吃，加上受到同儕影響，看到其他小朋友吃，他也會跟著吃。 不論如何，這顯示孩子事實上是可以吃這個食材，此時爸媽千萬別指責孩子：「你在幼兒園明明就會吃，為什麼回家就不吃？」不妨用鼓勵的方式說：「聽老師說你在幼兒園有吃青椒耶～那你現在要吃一片給我看看嗎？」如果他願意吃一片，就不要再逼他吃第二片、第三片，只要給他擁抱、拍拍手，讓他有成就感，慢慢地他就願意主動吃。 挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 合作網站／#未來Family #偏食 #吃飯 #學前幼兒 #幼兒 #挑食 #未來Family 

即使平凡但為了那包裝我也願意啊！Baskin Robbins推出了水果冰棒組合，讓你一次收集4種不同的口味！

如果你很喜歡吃韓國冰淇淋的話，肯定會知道Baskin Robbins這間稱霸韓國的冰淇淋店，因為每次他們一推出吸睛或是限量設計的冰淇淋口味時，就會造成一陣熱潮和大洗版，而今年暑假主打的則是這款看似平凡但卻必吃的水果冰棒組合，更重要的是因為他色彩繽紛的外包裝與便宜划算的價格！ 這個水果冰棒組合現在在Baskin Robbins各分店都已經可以購買，每組水果冰棒組合定價為8000韓元，相等於台幣218元，以4種不同解熱消暑的水果來說，這個價錢真的是很划算。 而且冰棒的包裝真的是非常吸睛又搶眼，將四支水果冰棒放在一個經過特別設計的質感粉色盒子裡面，完全就是狙擊粉紅控以及少女心啊！如果你現在剛好在韓國的話，快點手刀前往附近的Baskin Robbins，在盛夏的首爾享受一下那裡的空氣以及吃著冰棒消暑的感覺吧！ 資料來源： 整理報道 #BaskinRobbins #韓國 #韓國必吃 #韓國旅遊 

什麼是飛機上的「特別餐」？

相信在現代社會中對於飛機餐大家應該都不感到陌生吧！ 不過⋯⋯Karen 更相信對於各位不僅是對於飛機餐不陌生，而是對於飛機餐的「味道」也不陌生吧？！因為吃來吃去幾乎味道都是差不多的，只不過主餐不同而已。 其實關於飛機餐有更多不同也更體貼每位乘客需求的選擇喔！ 以下就來看看飛機餐點還有什麼選擇吧！ 以Karen最常坐的長榮航空為例，以下來跟大家分享長榮航空除了一般飛機餐以外還有提供哪些「特別餐」！ #素食餐 中式素餐(VOML) 中式烹調；不含各種肉類、蔥類、蒜類、蛋、乳製品及酒精性調味。 蛋奶素食(VLML） 提供高蛋白質食物；不含各種肉類、蔥類、蒜類及酒精性調味。 耆那素食(VJML) 耆那教印度風味素食；不含根莖菜類、各種肉類、蔥類、蒜類、蛋及乳製品。 印度素食(AVML) 為印度風味素食餐點；含少數乳製品。 生鮮素食(RVML) 提供生鮮蔬果。 嚴格素食(VGML) 西式烹調；提供不含各種肉類、蔥類、蒜類、蛋、乳製品及酒精類的嚴格素食食物。 #宗教餐 印度餐(HNML) 食材製備過程依照印度教習俗，並尊重印度教飲食習慣及信仰。 回教餐 (MOML) 食物選擇、準備及供應皆依照回教飲食律法及習俗。 猶太餐(KSML) 已認證符合猶太教飲食律法及習俗規定製備之餐點。 #嬰幼兒餐 嬰兒餐 (BBML) 適用於6個月到2歲以下的嬰幼兒；無提供奶粉。 斷奶餐 (PWML) 適用於2歲以上嬰幼兒；屬軟質且易咀嚼的餐點。 孩童餐 (CHML) 適用於2歲到小於5歲的孩童。 #病理餐 溫和餐 (BLML) 不使用重調味餐點及易造成腸胃不適的食物。 糖尿病餐 (DBML) 低脂肪、不添加糖。 麩質不耐症餐(GFML) 餐點不含麩質。 低熱量餐 (LCML) 低脂肪、少炸物及高熱量餐點。 低脂肪/膽固醇餐 (LFML) 餐點特色為採用低脂肪/膽固醇之食材。 低鹽餐 (LSML) 餐點製備過程中不添加鹽。 低乳糖餐 (NLML) 餐點不使用乳製品之食材。 全流質餐 (FLML) 提供液態的食物，含少量之纖維質。 半流質餐 (SMML) 將固體食物經由剁碎、溫燉加入湯汁或果汁調製成不需或稍加咀嚼即可吞嚥之半流質飲食。 #其他 水果餐(FPML) 餐點內容使用數種水果組合。 海鮮餐(SFML) 餐點內容使用魚類或海鮮類。 以上餐點是長榮航空所提供的特別餐，所有特殊餐點都要在出發前24-72小時跟航空公司完成預約，但由於機隊、艙等、航線等不同，所以還是要提前跟航空公司確認為主唷！ 看完了這篇文章後，相信大家對於飛機餐應該有更多不同的理解跟選擇。 在上一篇文章中Karen 有分享了自己和家人點的特別餐，有興趣的朋友可以去上篇文章中看看唷！ 「有看過這樣的飛機餐嗎？」 **特殊餐點都要在出發前24-72小時跟航空公司完成預約，但由於機隊、艙等、航線等不同，所以還是要提前跟航空公司確認為主唷！** #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #飛機餐 #飛行體驗 #特別餐 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #飛機餐 #特殊餐 #KarenW.

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