機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉 專利配方科研補給 現代人必備的能量飲品

當三寶還很小的時候，鄰居們看到辣媽，都說我很厲害，一個人顧3個， 就像陀螺一樣圍著孩子們打轉，但還是看起來很有活力很有精神~ 當時年輕有體力，好像是不怎麼會覺得累，但現在不一樣了， 只帶一個毛孩，就常覺得提不起精神，呵呵~ 其實是自媒體的工作必須要很專注要經常動腦， 加上年齡增長，活力與體力的確是下滑， 所以辣媽會備好提振精神的能量飲品，辣媽的新歡分享給大家： 機能型康普茶✨【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉✨ 以專利配方科研補給，是現代人必備的能量飲品💪 每到下午時就覺得特別容易疲累，那是因為上午已付出了相當多的精力， 中午吃飽了就容易想睡，因此很多人會在下午上班前喝一杯黑咖啡來提振精神~ 而補充能量與體力，大家則會想到B群， 但有很多人不能喝咖啡也不會吞膠囊或錠劑， 辣媽推薦✨【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉✨一包就搞定！ 給合了提神x補能x好氣色，並且是無加糖、無色素、無人工甜味劑， 冷水熱水都適合沖泡，茹素的朋友也能安心飲用，是現代人的福音啊！ 【元晴】是由博士與營養師共同創立的新保健品牌，堅持無香精、無甜味劑、 無瀉藥成分，採用粉包劑型，方便每個人都能夠輕鬆補充~ ✨漾漾神✨則是主打提神、體能續航、氣色美妍三效合一， 以天然康普茶為基底，搭配五重科研補給， 以專利成分及博士專業配方打造而成， 讓我們在忙碌生活中，隨時補充能量、穩定情緒，並提亮好氣色！ 近年來台灣很流行康普茶，一般康普茶是在茶湯中加入糖和紅茶菌母， 有助維持腸道健康，喝起來酸酸甜甜的，很受到歡迎~ 而✨【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉✨很不一樣哦，等於是更升級了， 它是全台首創機能型康普茶 ✅天然植萃 ✅博士科研 ✅無添加 有著強大的能量續航力，補充活力與體力的同時，也讓自己更美麗~ ＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊每盒為30包，每天視需求飲用1-2包， 無添加，全素可食！ 採獨立隨身包設計，攜帶方便，沖泡更方便， 搭配200~250cc的開水，冷溫沖泡都可以， 也可以加入牛奶或豆漿中，同時也增加了蛋白質的攝取，更增添風味哦~ ＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊以博士專業配方，五重科研補給， 讓我們喝得安心，喝得有感，更加符合現代人的需求！ ✅三重能量補給-高濃度牛磺酸、法國專利香瓜、高濃度維生素C ✅國際認證食補配方-專利15種莓果、重瓣玫瑰 特別要介紹一下牛磺酸，不難發現市售很多能量飲料，都會添加牛磺酸， 它是非常關鍵的角色，能將攝取到的養分轉化為日常能量~ 牛礦酸是人體必需胺基酸，集中分佈在重要的核心位置， 但隨著年齡越長，體内牛磺酸的濃度會大幅下降，適量補充幫助維持活力， 才能讓各項機能運作穩定~ 每一包＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊含有1000mg牛磺酸， 足量更有感，續航力更持久！ 專利成分、專業配方，相輔相乘，有酵補充，活力、體力、美妍，同步UP！ 隨身包很方便，隨手放進包包或口袋裡，完全不佔空間，一次多買幾盒， 家裡及公司都放，隨時都能補充營養，補充能量！ ＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊為深紫色顆粒粉末狀， 每包才15.1大卡低熱量，無加糖，無添加，輕鬆飲用無負擔~ 可以聞得到清新的莓果香氣，加入冷水中沖泡，攪拌均勻就能飲用， 加入開水中，其溶解力蠻快的，如果是加入牛奶或豆漿， 可能會出現結塊情形，那也是正常的哦，因為裡面添加滿滿的天然植萃配方~ 入口是微酸的滋味，淡雅的果香，清爽的口感， 炎熱的夏天加點冰塊更沁涼舒爽~ 每天泡一杯＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊，補充身體需要的營養與能量， 強化精力與體力，還能養顏美容，這麼多妙用的康普茶，怎能不喝呢~ 因為持續飲用，補充多種營養元素，不再容易身體沒電，也不怕度龜被抓到， 能更有精神及專注力，工作也更加有效率哦~ 【元晴】秉持用心與堅持，從原料來源、製造過程，到最終成品， 所有產品都通過嚴格檢驗，辣媽可以安心喝、更可以天天喝~ 專業配方植萃成分且無添加的＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊ 基本上每人都能飲用，但如果是孕婦、哺乳婦或有特殊況狀者， 可以先諮詢專業醫師的建議~ 生活壓力、工作忙碌、步調緊湊...是很多現代人面臨的狀況， 唯有保持身體健康以及充滿能量，才有辦法迎接每一天的挑戰， 日常均衡飲食及多運動之外，適時補充＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊ 讓自己保有好精神、好體力與好氣色，專注的做任何事， 一定都可以事半功倍的！ 好喝的機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉，推薦給大家！ 商品連結：https://lihi.cc/sdkMC 元晴官網：https://www.sunnyspirit-bio.com/ 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

加班加到快往生？來趟蘆洲按摩勤SPA，無煙溫罐+太空艙讓你的緊繃退散

最近身體跟情緒都像被擰乾一樣，想找個地方好好鬆綁、幫自己充電。我的愛店蘆洲勤SPA除了有艾草溫罐課程之外，又推出了新的無煙溫罐課程，勤spa無煙溫罐按摩+太空艙3種方案可選，入門版初次還有體驗價。雖然以前做的艾草溫罐也很放鬆，但因為我做完都還要趕去見朋友，就想做身上不會帶煙味的按摩，結果對勤spa無煙溫罐按摩入門版超乎預期的喜歡！這個遠紅外線無煙溫罐課程給人的放鬆感超舒服，能感受溫暖的能量緩緩注入，不像一般艾草溫罐溫度忽高忽低，將深層的僵硬與緊繃都一併瓦解，而且做完肌膚摸起來超滑嫩，身上完全沒有煙味，再也不用擔心回家後家人會聞到氣味。做完後直接找朋友去約會也更方便、省事！ 新北市蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲溫罐按摩勤spa鄰近捷運徐匯中學站1號出口，走路五分鐘，附近也有YouBike、「溪墘」公車站，附近還有來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場，離64快速道路、中山高速公路也不遠，從三重、五股、林口、八里過來都超方便！ 其實我個人還喜歡艾草溫罐搭配太空艙的課程，每次做完都有整個人鬆開來、被溫暖抱著的幸福感。只是，做完之後身上會留一點艾柱的味道，那種溫溫的草本味愛的人會覺得很療癒、但也有人不喜歡。 艾草溫罐課程對氣味比較敏感的人，尤其是等下要去跟朋友約會、逛街那種，就可能會有點小尷尬，因為那味道不是會立刻散掉的那種，所以聽到勤spa有無煙溫罐課程就超期待的。 蘆洲勤spa目前有2位老師：小勤老師就是那種很爽朗、超好聊的朋友，力道很到位，該深就深，完全不浪費時間繞圈圈，累到快散掉的時候找她準沒錯！而凡溱老師就像是很細心的那種精靈系女孩，手法溫溫柔柔但其實是有力量的，讓你感覺像被羽毛掃過，卻能慢慢鬆開那種緊繃，做完會忍不住照鏡子多看自己兩眼。 我跟小勤老師認識很多年了，平常有時也會LINE聊天，只要累到不行，她就是我第一個會想到的人，因為她真的懂怎麼用力道幫我清空那種壓著不動的緊繃感。 而艾草溫罐跟無煙溫罐各自都有自己的優點。艾草溫罐的那種草本熱感，整個很傳統又有儀式感，做完身上會留著淡淡的艾草香，對喜歡草本味道的人來說，那味道很療癒，很有被照顧的感覺。 無煙溫罐的好處就是沒有煙燻味，溫度可以保持得很穩，不會忽冷忽熱，做的時候很舒服，結束後身上清清爽爽，對氣味比較敏感或是等下還要去跟朋友、約會的人很適合喔！ 勤SPA會針對不同需求設計療程，這次新課程有三種方案我都很感興趣。入門版時間剛好、很適合第一次體驗無煙溫罐的人，或是平常工作忙、想要一次兼顧放鬆跟暖身的人。 美胸版較適合想要更注重胸口與身體保養平衡的人，對於長時間久坐或想針對曲線保養的人來說，這個版本不只是放鬆，還多了一點精緻感。 而暖宮版光聽名字就知道它設計得更細緻柔和，很適合經常覺得冷、或是身體比較容易緊繃的女生，讓下下半身及對女生重要的中段有時間慢慢被熱感包圍，是一種從內在緩和下來的感覺。 這次我選的是入門版無煙溫罐：油壓50分鐘、無煙溫罐50分鐘(腰、背、臀、腿)、再加上20分鐘的排汗艙。 提醒一下：這裡經絡調理使用的遠紅外線無煙溫罐不是醫療用品，沒有所謂的療效，若是身體真的有激烈的疼痛或不舒服還是建議要直接去看醫生！ 走進勤SPA那間放太空艙的房間，真的會被那漂亮的霓虹燈光收服了，顏色慢慢變化，天花板上還有個漂亮的愛心，配著輕柔的療癒音樂，真的會讓人心情瞬間柔軟下來，好像外面所有的吵鬧紛擾都跟自己沒關係了。 他們家汗蒸太空艙最讚的地方是上下溫度可以分開調整，腳熱一點、胸溫和一點，完全照著自己的舒適度來，而且旁邊還貼心準備了服務鈴，想叫人不用開口大喊，超有被照顧的感覺。 三個課程都有包含排汗艙，烤起來舒服又不會悶。搭配燈光模式，讓你閉上眼時整個人像是在溫泉洞裡面冥想，超放空。烤完之後整個人是流汗但不狼狽，反而是那種「汗蒸完清爽又帶點飄飄然」的狀態。 做完太空艙，流汗的量就像跑了幾公里的馬拉松，但它是被動式運動，躺著就能讓身體慢慢冒出那種細緻的汗珠，不會喘、不會累，冬天可以暖身、夏天也能讓身體享受爆汗感，四季都能享受這種輕鬆的暢快感。 做油壓之前會先幫你簡單地開背按摩，這一步就像是先替肌肉打開門，後續的油壓才更容易深入、讓全身更快進入放鬆狀態。 小勤老師接著會從腳部開始做簡單的指壓，讓下半身的流動更活絡，整個人會有種漸漸甦醒的感覺。 再來就是疊加的熱毛巾熱敷，溫溫的包住皮膚，輕按後再幫你擦拭，乾淨又舒心，像把外面一整天的悶熱和灰塵都洗掉一樣。 剛從太空艙出來的時候，整個人是暖暖的、微微冒著汗，這時候老師幫你擦上涼涼的按摩霜，那種溫熱遇上清涼的感覺，真的會讓人瞬間「啊～」地鬆一口氣。 按摩霜不只是涼，它還能讓後面的推、按、揉更順暢，像在皮膚上滑行一樣，力道進得更深但又不會有摩擦感。 油壓的時候用的是香草集的薄荷加薰衣草精油調和，薄荷的涼意很輕盈，像微風吹過肌膚；薰衣草的香氣又溫柔、帶著淡淡花香，整個人會不自覺地慢慢放鬆下來 。這個香氣不是那種厚重的香水味，而是乾淨、舒服、像在初夏的花園裡一樣，讓人覺得心情被洗乾淨，腦袋也跟著清爽起來。 有些人去別的SPA館做油壓時會覺得力道偏輕，對常按摩或比較緊繃的人來說有點不過癮，但小勤老師的力道是紮實的，夠深又不會生硬，而且如果你喜歡柔一點或再重一點，她也會配合調整。 力道夠的好處，就是過程中會覺得「喔～有按到」，做完之後全身那種隱隱的緊繃感會鬆開，舒服得像放了一場長假。 油壓的時候會先做上半身，一路做到腰臀，對常久坐的現代人來說，這是救命的一步，尤其是整天盯著電腦的人，腰臀肌群常常硬邦邦。 脖子後方和肩頸也會細細按到，對常感覺警繃得低頭族或壓力大的上班族特別有幫助。 雖然這套課程不是暖宮版，但在屁股旁邊的八髎穴還是會帶到，對女生來說很溫和地照顧到那個位置。 喜歡到勤SPA按摩，不只只是因為用的工具厲害，而是他們的手技也很讚。有些地方會把重點都放在機器上，結果忽略了最本質的手法，反而本末倒置。 勤SPA是兩者兼具，好的工具加上到位的手技，才會讓你在過程中有感、結束後又全身舒暢。 上半身連手臂也會油壓到，對常用手機、打字的人來說真的很加分，因為手腕和手臂的放鬆會連帶讓肩頸也鬆掉。 在小勤老師的巧手下，每一個指節都得到溫柔的照顧，感覺好像把長久以來累積在指尖的疲勞都順著氣排出去一樣。接著，那股輕盈感會沿著整條手臂蔓延開來，一路暢通無阻地直到肩頸，讓本來僵硬的地方都跟著輕鬆了起來。 油壓結束後，上半身會接著用紅外線無煙溫罐。 它的底部是一塊複合材質的黑曜石導熱片，整齊排列了幾十顆圓潤的導熱顆粒，摸起來滑順溫潤，按壓在皮膚上會有種緩慢、深層釋放的感覺。邊緣設計得超圓滑，完全不會刮皮膚，而且它的弧度剛剛好，針對穴位或難按到的細節都能輕鬆搞定，還可以根據身體不同部位需求，調整不同溫度。 無煙設計讓空氣清爽許多，不會有煙霧或草本氣味在空間裡飄著。這種無干擾的環境，也很適合不愛氣味殘留、對氣味比較敏感的朋友。 正在被按壓的時候會先感覺到溫溫的觸感，接著是類似熱石那種慢熱效果，但它不會燙，反而像是一種很懂你身體的暖意。 無煙溫罐最讚的就是溫度很穩，不像艾草溫罐有時候會一下超熱、一下又變溫溫的。那種固定的暖感，就像暖暖包貼著一樣，不會忽冷忽熱，整個過程都超舒服，完全不用擔心被燙到或突然涼掉。 過程還會貼心詢問溫度是否OK。我自己最有感的是熱感不是表面的那種燙，而是像熱慢慢地滲進去肌肉底層，特別是放在下背的時候，整個人會不自覺「喔～」一聲，真的有種沈下來的放鬆。 無煙溫罐順著肌肉和經絡慢慢走過去，觸感溫和不刺激，我自己是因為太累，一做就出痧，但真的沒有所謂的疼痛感。 腰臀、手臂也都有帶到，讓剛剛放鬆的肌肉再暖一層，整個效果更深入。 按摩腳之前同樣會先用疊加的熱毛巾熱敷背部，讓全身都先放鬆下來，當背部暖呼呼的，整個人就會跟著卸下緊繃感，這樣開始按腳的時候，會更能夠舒服地接受油壓按摩，整個過程會變得超有感、超享受的！ 老師力道很夠，一個手指就能沿著腿後方的膀胱經一路按下去，感覺像把卡住的地方都打通。 油壓過程會變換不同的手技，有時是深壓、有時是揉推，還會穿插一點滾動的感覺，這樣不會單調，也能針對不同部位做最合適的放鬆。 當薰衣草和薄荷精油輕輕地在整隻腳上推開，那股清涼與溫柔的香氣會瞬間交織，不只讓緊繃的肌肉得到舒緩，也為身心按下放鬆的開關。 這種感覺就像是把腿部沈重的負擔都卸下來，做完之後，真的會感覺腳步都變輕鬆了！ 我本來腳一直緊繃，雖然沒一直走路，但運動後沒有放鬆好，所以老師沒用什麼額外的力道，我還是很有感。 大腿到腳跟都有按到，讓下半身的流動更順暢，內側的肝經和外側的膽經也都有帶到，整體感覺更平衡也更鬆弛。 腳油壓完後再用溫罐走一遍，會有種「熱力滲進去」的深度放鬆，全身暢快感瞬間加倍。最後還會再熱敷雙腳，用毛巾擦拭乾淨，舒服到不想起來。 無煙溫罐的邊角和顆粒狀的表面全身做起來都舒服，還能用來按摩頭皮和頭頂，那種微熱加上輕壓的觸感，會讓整個腦袋像被放空一樣，精神也跟著亮起來。 整套下來的流程是輕鬆且流暢的，身體的每個區域都被細細照顧到，而那個無煙溫罐真的讓我蠻驚豔。 這次體驗不只是換了一種罐具，而是感覺進入了一個更貼心、更懂女性需求的空間。那個無煙溫罐真的讓我印象深刻，在放鬆的當下也感覺到身體像是被柔柔包起來，不急不躁，只留下熱與靜的節奏。 結束後喝一杯水再加點果醋，既能補充水分，也幫助把剛剛流汗時代謝掉的東西更順利排出去，身體從裡到外都感覺清爽。 如果感覺情緒卡住、身體也常常覺得重重的，其實不一定要等到很不舒服才去做什麼課程。下班後來這裡按摩一下，好像什麼壞情緒都可以慢慢溶化掉。身心緊繃時如果想找個不煙不燥、不悶不壓力的放鬆空間，勤SPA真的是值得收藏的小宇宙！ 勤SPA這種舒服又自在的放鬆方式，就是現代人該擁有的自我照顧選項。這不是硬逼自己要放鬆，而是讓妳在自然之中，把壓力一點一點釋放掉。 做完無煙溫罐全身超舒服，身上不但沒煙燻味還帶著淡淡的精油香氣，照鏡子可以看到自己氣色紅潤又香香的，身體跟心靈都得到淨化、回到最原始輕鬆的狀態。這種美好的感覺，真的會讓自己覺得，今天一整天的努力都值得了！ 這次真的挖到寶了！蘆洲勤SPA新出的無煙溫罐+太空艙，根本是為了我們這種又想放鬆又怕麻煩的人設計的。做完之後，原本僵硬到不行的身體瞬間解鎖，完全是身心都煥然一新的感覺，從頭到腳都輕鬆到不行。那種穩定的溫熱像暖流一樣在身體裡流動，原本的緊繃感也跟著消散，整個人都鬆開了，超有感的！最棒的是，做完馬上就能跟朋友約會，不用擔心氣味殘留，也不用回家換衣服，可以直接從SPA模式無縫接軌到社交模式。如果你是那種工作壓力大到快爆炸，或是整天滑手機追劇搞得肩頸痠痛，又怕傳統溫罐會有煙味的人，真心推薦可以試試看。 勤SPA現在有新課程優惠：整套做下來超舒服的無煙溫罐入門版，現在有首次體驗價、只要2790，不過是週二到週五才有，還不能指定老師啦，預約的話直接加他們Line：0989508897就可以了，想放鬆的超推薦試試看！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

MAYBELLINE 媚比琳 玻尿酸嘟嘟嘴唇蜜｜08杏桃QQ糖

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最近美妝趨勢 正在夯 #嘟嘟棒 ，每個色號都超美又自然，零失敗。 #媚比琳 玻尿酸嘟嘟唇蜜 成份： ✅玻尿酸保濕力 加分 ✅持續8小時 加分 ✅86%純天然保濕精華 含有 椰子油、維他命E萃取 抗老保養加分 不只能夠讓我嘴唇隨時保持水潤亮澤，就像打上了玻尿酸在肌底一樣，擁有凝凍質地建構4D嘟嘟唇 體驗。 我這次選擇08杏桃QQ糖色，擦起來輕盈質地和不挑膚色的色彩，媚比琳 玻尿酸嘟嘟唇蜜所有色系幾乎都能輕鬆駕馭，輕輕一抹就讓嘴唇看起來飽滿無比，提升氣色的同時連五官都更立體，此外 最大優勢的是 零唇紋。 想要跟上潮流，讓嘴唇成為焦點嗎？趕快入手這款MAYBELLINE 媚比琳的玻尿酸嘟嘟唇蜜讓你的唇部妝容隨時保持完美！ 顏色分別有 1、白桃QQ糖：帶有淡淡的裸粉及閃粉，有種清新感。 2、蜜桃QQ糖：添加了細閃的蜜桃色，很適合淡淡的妝容。 3、草莓QQ糖： 這款純欲的草莓紅色，瞬間提升氣色，適合各種場合。 4、橘子QQ糖：低飽和的橘色調，在陽光下的唇妝看起來滿出色，打造自然好氣色的首選。 5、我這支分享的 杏桃QQ糖： 柔和的杏桃色，甜美又典雅，不太容易失敗自然色澤，適合各種妝容或特殊場合。 6、莓果QQ糖：又甜又跩的莓果色，讓妝容有種神秘感，適合日常打扮 化妝包的必備品。 #Maybelline #玻尿酸嘟嘟唇蜜 #美妝達人推薦 #波波黛莉

植萃涼感保養推薦｜從悶熱到清透的夏日保養日記｜廣源良清潤調理平衡系列

天氣越來越炎熱，不僅要小心高溫警報，更要留意「缺水警報」！這個夏天，除了我一直以來愛用的廣源良絲瓜噴霧水和蘆薈曬後舒緩凝膠陪我對抗日頭赤炎炎，我也加入了新的清爽保養好夥伴：廣源良清潤調理平衡系列。 這系列包含：清潤淨透洗敷凝露、清潤活顏精華液、清潤水感活膚霜，從洗敷的第一步開始，就能感受到一股涼感和透氣的舒暢。搭配植萃成分與清爽柔潤的質地，不只補水，更讓整體狀態變得穩定清新，就像替自己換上了夏天的專屬節奏。 清潤淨透洗敷凝露｜夏天裡，最讓人放鬆的降溫時光 這條清潤淨透洗敷凝露，是我最近晚上特別期待的一個保養步驟。果凍般的凝露質地滑順清透，塗上去會有一種淡淡的涼感，加上裡頭的辣薄荷葉水、糖基海藻糖與維他命B5，敷起來會有一種清爽、安定的感覺。 我習慣厚敷約10～20分鐘，再用清水沖洗掉。那段時間就讓自己靜靜躺一下，滑個手機或聽音樂。洗掉之後，悶熱感彷彿也一併被帶走，整體狀態變得更清新安穩。 清潤活顏精華液｜讓日常透出光來的一步保養 在敷完清潤淨透洗敷凝露後，我會接著擦上這瓶清潤活顏精華液。質地是凝露狀，擠出來時像果凍般清透，推開後轉化成柔柔的水感，延展性很好，擦起來清爽不黏膩。 成分裡有雙重玻尿酸，搭配清酒酵母與生川蓮萃取，每次塗抹時都有一種被輕柔包覆的感覺。整體看起來會透出自然的亮澤，也讓氣色顯得比較有精神。 我自己最常在早上用這瓶，有時候時間緊湊，單擦它也覺得剛剛好。後續上妝不卡粉、不起屑，是我夏天保養裡最輕盈的一步。 清潤水感活膚霜｜清爽鎖水，也穩定夏天容易失控的油感節奏 這款清潤水感活膚霜是我最近每天早晚都會擦上的收尾保養。絲瓜萃取是它的主要基底，不僅延續廣源良經典的清爽水感，也特別適合用在天氣悶熱、容易出油的時候。 水凝霜質地介於果凍與乳霜之間，擦起來清爽不厚重，延展性很好，抹開後不會有黏膩感，也不會讓整臉油亮。裡頭還加入了清酒酵母與米糠油，在鎖水的同時，也能幫助調整油水狀態，讓整體維持在一個舒服、穩定的節奏。 我自己習慣在早上使用，特別是要出門前，擦完後不會很快出油，底妝也比較不容易浮粉。晚上洗完澡後再補上一層，會有一種把白天的躁熱慢慢收掉的感覺，是一種很溫和的清爽收尾。 從廣源良的清潤調理平衡系列裡，找回一點屬於自己的清爽節奏 清爽的保養，不只是為了降溫，更像是在每一個悶熱難耐的日子裡，幫自己找回一點節奏與呼吸空間。 這次使用的廣源良清潤調理平衡系列──從厚敷降躁的洗敷凝露、擦上就透出精神的活顏精華液，到穩定油水平衡、柔軟收尾的水感活膚霜，每款產品的質地與成分設計，對於炎熱天氣下的清爽日常保養來說，都有它剛好的節奏與存在感。 如果你也在找一組適合夏天使用的清爽保濕組合，或想要體驗凝露敷臉的日常保養方式，可以參考看看這次我用的廣源良清潤調理平衡系列。 👉廣源良清潤調理平衡系列這裡買 📌 延伸閱讀｜我的夏日清爽生活提案 👉蘆薈曬後舒緩凝膠心得｜輕盈保濕，曬後降溫好幫手 夏天曬太久，回家只想塗點清涼的東西安撫一下，這瓶就是我回頭率最高的舒緩好物。 👉私密零毛霜使用心得｜香氣舒服、觸感清爽，打造日常潔淨儀式感 不只是除毛，更像是替自己安排的一段柔軟照顧時間，從香氣到質地都讓人放鬆。 👉私密處保養推薦｜從清潔開始，打造每天舒服又自在的節奏 每天的潔淨感來自習慣和選擇，這篇記錄我私密處清潔產品的挑選理由與實際感受。 👉夏天的日常防曬乳實測｜質地清爽、不泛白，悶熱天氣也能安心擦 防曬每天都要擦，但挑得不好真的會悶到受不了。這篇分享我實際用過、回購率高的防曬款。 👉涼感洗髮精實測｜夏天洗頭也要降溫，一起把悶熱感沖掉 那種洗完頭像是被灑了一瓢涼水的暢快感，是我對這款洗髮精上癮的原因之一。

全家都愛喝的滴雞精推薦｜純煉滴雞精5款實喝分享

說到滴雞精，大家是不是會聯想到「很補但有腥味」？我以前也是這樣想的😂直到遇到純煉滴雞精，才知道原來滴雞精也可以這麼好喝清爽、完全無腥味，我們全家一喝就愛上！這次分享的是我們全家大小都喜歡的純煉滴雞精，選用全雞滴煉，養殖全程不用藥，而且通過了多項檢驗認證，更榮獲國內外大獎，在品質上真的讓人放心。接下來就來跟大家分享我們實際飲用後的心得吧～ 純煉滴雞精介紹 不曉得大家是不是跟我們一樣，當了爸媽後才開始認真研究什麼東西能補身又能讓小孩願意喝（笑）。 這次要開箱的純煉滴雞精，就是我們家最近很喜歡的日常補養品！ 純煉營養研究室從 2015 年開始就專注在「無添加、天然原料」的滴雞精製作 理念很簡單：誠實的食物、帶來美好的生活。 除了經典原味，純煉還推出像是女生會愛的膠原熬雞精、紅棗枸杞滴雞精，給小孩喝的九尾草滴雞精、讓爸爸補體力的黃金蜆滴雞精……每款都有對應的族群。 我自己很喜歡他們的品牌精神：「補養不該是壓力，而是一種溫柔的日常習慣。」 每天來一包，不只幫自己充電，也多一點照顧家人的力量。 純煉滴雞精加熱方式 純煉滴雞精有三種加熱方式，不論是忙碌爸媽、租屋族，還是廚房新手，都能快速喝到！ 1️⃣ 隔水加熱 最簡單的方式！直接把滴雞精包放進馬克杯或碗裡，沖入熱水浸泡約 3 分鐘，溫溫熱熱剛剛好～ 2️⃣ 滾水加熱 把整包滴雞精放進鍋中滾水，煮個 3~5 分鐘就加熱完成。 3️⃣ 微波加熱 剪開包裝倒進碗中，進微波爐加熱約 40 秒，快速又方便，尤其早上趕出門時超實用！ 純煉滴雞精開箱介紹 全家適用｜原味滴雞精 純煉滴雞精是我目前喝過最清爽好喝、完全沒有腥味的一款！ 第一次喝真的有驚豔到，不會像以前喝過的那麼濃厚膩口， 反而像是一碗剛煮好的清雞湯～暖暖的、很好入口。 一打開就能聞到濃濃的雞湯香氣， 喝起來超順口，就像媽媽熬的雞湯濃縮版， 連我家挑嘴的小孩都搶著喝，真的很可以！ 我自己習慣用隔水加熱，泡個2～3分鐘就能直接享用， 超方便，懶人也能輕鬆補元氣～ 我們現在幾乎變成「一人一包」模式，早上出門前、晚上睡前， 大人補元氣、小孩補營養，長輩也能安心喝。 尤其我們家小朋友兩歲多開始就喝，這款只有單一成分「雞」， 0 脂肪、低鈉、無添加，喝起來沒負擔，爸媽超放心。 而且對於術後修復也有很大的幫助，適合全年齡層飲用， 無論是家人日常補養，還是送禮自用都非常合適。 再加上選用的是養殖全程不用藥的自然雞，品質讓人安心， 難怪我們家喝過一次就愛上了💛 每盒有10包，常溫保存、不占冰箱位， 要出門或旅行也可以隨手帶著走。 不只通過 HACCP、ISO 等檢驗認證，還榮獲國內外多項大獎， 純煉滴雞精真的從成分到品質都讓人滿意👍 女性調養身體｜紅棗枸杞滴雞精 這款紅棗枸杞滴雞精真的很適合平常需要調養、補氣補身的女生！ 喝起來就像現煮的紅棗枸杞雞湯一樣濃郁， 口感甘甜順口，還帶點微微的酸香， 讓人一早喝下去就覺得整個人暖起來～ 最讓我喜歡的就是它喝起來完全沒有雞腥味， 連對氣味比較敏感的家人也能接受。 而且添加的紅棗和枸杞不只提味，也能滋補養顏， 對於手腳冰冷、生理期不順或氣色不好的女生來說，真的很加分！ 成分只有自然養殖雞＋水＋紅棗＋枸杞， 沒有多餘添加物，搭配早晨空腹飲用吸收效果最佳， 或是下午來一包，也能快速補充元氣，精神回神不少！ 女性養顏美容｜膠原熬雞精 保養不是只有擦的，喝的保養品純煉也有啦！ 這款膠原熬雞精真的很可以！ 每包有另外添加 5000mg 膠原蛋白，是國際公認的每日攝取量， 而且還是來自北日本海的魚來源膠原蛋白，分子小、吸收更快。 平常我習慣早上空腹喝一包，熱熱喝很舒服， 喝起來像清爽順口的輕雞湯，連我家怕腥味的姊姊也說好喝😋 純煉用的是古法滴煉雞精＋膠原熬雞精配方，成分簡單又實在， 自然雞滴出來的精華 + 好吸收的膠原蛋白，溫補不燥、身體也沒負擔。 很推薦給像我一樣重視保養、內外同時調理的女生， 每天一包，保養變得超輕鬆～ 兒童｜九尾草滴雞精 這款九尾草滴雞精，真的超適合我們家～ 味道溫和、香氣舒服， 還有促進食慾、幫助開胃的效果， 連平常比較挑嘴的小朋友都願意乖乖喝光！ 姊姊小孩也很喜歡，一口氣喝完～ 其實他們一開始對滴雞精的包裝有點排斥， 結果倒出來後香氣清爽，兒子一聞就說：「好香喔～」 喝了一口還馬上補一句：「我要再喝！」 它不像一般滴雞精味道那麼濃或帶腥味， 反而多了點淡淡的草本香， 喝起來就像清雞湯一樣順口，接受度超高。 成分也讓爸媽很放心，只有自然雞＋水＋九尾草， 無人工添加物、鈉含量也極低，日常喝起來沒有負擔。 不管是早上出門前、下午活動完，還是晚上飯後當作一點小補充， 一小包暖暖的剛剛好，元氣補起來也超方便👍 長時間工作者｜黃金蜆滴雞精 我們家工程師爸爸平常工作已經夠忙，下班還要陪小孩玩， 放假也都在陪我們到處跑，根本沒什麼休息～ 自從給他喝這款黃金蜆滴雞精，因為能增強體力、補足元氣， 喝完馬上問：「這哪邊買的？」瞬間圈粉。 黃金蜆滴雞精根本是上班族、考生、爸媽們的充電幫手！ 選用古法滴煉雞精加上來自東海岸的黃金蜆精華， 味道溫和不腥，清爽之外，還多了一點海味提香。 老公說早上出門前喝一包，整天比較不會累， 還笑說終於不用靠手搖飲續命了🤣 而且成分我也有特別看過， 只有自然雞＋蜆＋蛤蜊＋水，全程不用藥、低鈉無負擔， 對於像爸爸這種全天無休、忙工作又顧家的「家庭隊長」，真的超適合～ 純煉滴雞精哪裡買？ 有興趣的朋友可以到純煉官網看看～ 不管是日常保養、全家補元氣，還是送禮自用都很適合，好喝、方便又安心 一起用「喝」的方式，讓自己跟家人每天都更有元氣吧！💪✨ - 純煉營養研究室 官網購買 👉 https://w.cllab.tw/AX9F9 官方粉絲團 👉 https://www.facebook.com/cldgg 官方IG 👉 https://www.instagram.com/cldgg/ - 以上是兩隻小豬的實際心得 喜歡我們的分享歡迎按讚、留言或收藏❤️ ＊本篇為體驗文 #純煉 #滴雞精 #純煉滴雞精 #國民滴雞精 #全家人的滴雞精 #原味滴雞精 #紅棗枸杞滴雞精 #膠原熬雞精 #九尾草滴雞精 #黃金蜆滴雞精

⏰賴床救星降臨！30秒挑戰完美偽素顏✨Arenes防曬隔離霜超殘酷實測，拒絕夏日底妝土石流🥵

台灣最近的天氣真的是讓人抓狂，特別是住在像板橋這樣人口密集又潮濕悶熱的環境，只要一踏出冷氣房，臉上的汗水跟油脂就開始不受控制地瘋狂分泌 💦 如果這時候還在臉上塗抹著厚重的粉底液，那種毛孔被徹底封死的窒息感，真的就像是在大熱天穿著厚重的羽絨外套一樣痛苦不堪 很多時候我們根本不是不愛漂亮，而是現實的高溫環境逼得我們不得不放棄繁瑣的底妝步驟 想要擁有好氣色，又不想被厚重黏膩的妝容綁架，到底有沒有兩全其美的簡單辦法呢 🤔？ 說到防曬這件事，大家肯定都有一部說不完的血淚史 你有看過皮膚科學會的相關研究報告嗎？ 裡面明確提到如果你不好好防曬，每天只要短短二十分鐘的紫外線照射，長久累積下來竟然會讓肌膚比實際年齡老上十到三十歲 😱 這驚悚的數據看著真是讓人冷汗直流，畢竟曬黑了或許還能靠勤勞保養慢慢白回來，但曬老了產生不可逆的深層紋路與鬆垮，那可就真的欲哭無淚了 偏偏市面上的防曬產品百百種，就是很難找到那個命中注定的靈魂伴侶 💔 擦了清爽薄透的總怕防曬力不夠，一不小心去度個假就黑了一大圈 妥協用了高係數的產品，又常常伴隨著可怕的泛白與黏膩感，後續如果要再疊加上粉底或遮瑕，整個底妝簡直就像是在臉上蓋房子一樣厚重，過不到半天就開始土石流崩塌 🏚️ 其實我前陣子本來只是在網路上瞎逛，滿腦子想著要買個什麼馬鞭草淡雅禮盒組來療癒一下自己疲憊的身心，結果不小心手滑點進了愛霓思的網頁，就這樣意外發現了這支討論度極高的好物 這完全是一場充滿驚喜的美麗意外呀＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 🎉 遇見 Arenes 潤膚防曬隔離霜：三十秒搞定完美偽素顏 ⏱️ 第一眼看到這支 Arenes 愛霓思的潤膚防曬隔離霜時，我心裡其實是抱持著相當程度的懷疑態度的 🤨 畢竟它主打的是乳液、防曬乳跟素顏霜三效合一，這種化繁為簡的完美承諾聽起來真的很誘人，但在美妝圈打滾多年的經驗告訴我，往往實際效果都會大打折扣 結果我第一次把它擠在手背上輕輕推開的時候，那個奇妙的觸感真的讓我忍不住驚呼出聲 😲 它的質地非常特別，是一種極度輕盈透氣的水潤乳霜狀，完全沒有傳統高係數防曬那種讓人害怕的油悶感 推開的瞬間，你能感覺到它像是保濕精華一樣迅速融入肌膚紋理，原本暗沉泛紅的局部膚色，就像是被套上一層極其自然的微光柔焦濾鏡 ✨ 把頂級保養精華直接穿在臉上 💧 這支隔離霜最讓我驚豔的地方，在於它不只是單純的防禦紫外線，更像是一場日間的深度肌膚保養 🛡️ 科學研究指出，根據膚色深淺的不同，越白皙的肌膚對紫外線越敏感，甚至在短短十五分鐘內就會開始產生曬紅與傷害 為了建立無懈可擊的防護網，這瓶隔離霜直接霸氣地給滿了四種強效防曬因子，不僅能抵禦讓人曬黑曬老的 UVA 與 UVB，就連最讓人頭痛的室內燈光與無形的手機藍光都一併考慮進去了 📱 你的肌膚就像是一塊需要細心呵護的珍貴絲綢 當我們面對外頭毒辣的陽光時，它裡頭添加的海藻糖與蝸牛精華，在你塗抹的同時其實也正默默地為乾燥的臉頰進行長效補水與修護調理 🐌 我自己是個皮膚偏乾又容易鬧脾氣敏感的人，以前用錯產品真的會癢到懷疑人生ᐡ•̥ ·̫ •̥` 但這款隔離霜不僅通過了超嚴格的 PIF 安全檢驗與多項國際認證，還堅持不添加 PARABEN 防腐劑與各種化學刺激物，擦在臉上那種無負擔的安心感真的是無法用金錢衡量的 🌿 殘酷實測——悶熱氣候與時間的雙重考驗 🔥 好的底妝產品絕對不能只活在舒適的冷氣房裡，必須要能禁得起戶外現實環境的嚴苛考驗 幾天週末我跟朋友約在外面喝下午茶，這酷暑天氣走在街上簡直就像是在巨型烤箱裡慢火烘焙 🥵 出門前我刻意什麼底妝都沒擦，洗完臉後就只單純抹了這支 SPF50★★★ 的隔離霜 它的自動校色功能真的非常聰明靈敏，不管你是偏白還是偏黃的肌膚，它都能巧妙地與原生膚色融合並提亮，呈現出一種你本來皮膚就這麼好的透亮健康光澤感 ☀️ 這邊提供給大家一個最棒的操作手法，建議取適量後，用指腹輕輕在全臉拍打按壓至均勻，針對眼下暗沉或是鼻翼兩側泛紅的地方，可以稍微再薄塗一層輕輕疊加，就能達到非常自然的修飾效果 💆‍♀️ 經得起時間考驗的真實感受 ⏳ 那天我們在戶外東奔西跑了好幾個小時，中間甚至還跑去逛了完全沒有冷氣的文創手作市集 ⛺ 以往遇到這種極端悶熱的情況下，我的臉大概早就油光滿面，甚至開始出現可怕的暗沉與脫妝斑駁 但我趁著去洗手間時拿出隨身的小鏡子一照，驚喜地發現臉上的微霧光澤底妝依然乖乖地待在原地 🪞 除了鼻頭微微出了點健康的自然油脂之外，整體氣色還是維持在一個非常剛好的明亮狀態꤮︠ ̫꤮︡ 這都要歸功於裡面珍貴的傳明酸與有機醉魚草萃取成分，它們就像是肌膚專屬的隨身燈光師，隨時隨地幫你打上最完美的柔和光源 💡 連補妝的繁瑣步驟都徹底省下來了，對於忙碌的懶人來說簡直是天大的福音呀 告別瓶瓶罐罐，找回肌膚最舒服的狀態 🕊️ 這陣子天天持續使用下來，我內心最大的感觸就是，日常保養跟出門化妝真的不需要把自己搞得那麼狼狽疲累 現代人的生活早就已經充滿了各種壓力與繁瑣的待辦事項，何不把早晨最寶貴的黃金時光留給自己，好好吃頓豐盛的早餐或是悠哉地喝杯熱咖啡呢 ☕？ 這支 Arenes 潤膚防曬隔離霜完美地扮演了生活中不可或缺的多重角色，它不僅僅是一個高強度的紫外線防護罩，更是一瓶能為你帶來無比自信好氣色的日間保養聖品 🌟 看著鏡子裡那個透著自然迷人光澤、彷彿會深呼吸的健康肌膚，你會突然發現，原來自己不用刻意雕琢的素顏模樣也能這麼耀眼動人 這真的是一筆穩賺不賠的聰明肌膚投資，尤其現在這種動不動就紫外線指數嚴重超標的極端日子，多抹一層優質的防護就是多替自己的青春買一份安心o̴̶̷ ̫ o̴̶̷̥᷅ 💖 別再讓每天早上的底妝步驟成為你痛苦的夢魘了，趕快去親自體驗看看這份讓肌膚輕鬆深呼吸的美好感受吧！ 給自己一個偶爾偷懶卻依然能保持美麗的機會，相信我，只要你親自試過一次那種三十秒快速完妝出門的暢快感，你就絕對回不去以前那種層層疊疊的苦日子了 💃 4/27-5/31｜輸入優惠碼「sunmeru」享有單瓶85折優惠 (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ 🛒！別錯過啦～

高CP值保濕乳霜推薦｜閨密說這瓶值得囤！醫美後修護就靠它｜Green Cynia金緻保濕修復營養霜開箱

我前陣子被閨密推薦去體驗HIPRO-S 龍捲風音波，在預約前，她特地送了我一罐 Green Cynia 金緻保濕修復營養霜。她說每次做完療程後，這罐就是她習慣搭配的保養好物。 一開始我沒特別在意，但用了幾天之後，發現它的保濕表現真的不錯，質地清爽、不黏膩，擦完的肌膚也慢慢恢復穩定的節奏，讓我整個被圈粉。 後來才知道這罐乳霜價格竟然很親民，千元內就能入手，難怪她會說是高CP值保養的代表。這篇就來開箱這瓶被我默默收編為日常新寵的乳霜，跟你分享我的實際使用心得與搭配方式。 不只是醫美後的陪伴——也適合乾燥、黯沉、保養卡關的你 雖然我是因為醫美後想加強保養才開始接觸這款產品，但用了一陣子後發現，它其實也很適合融入日常保養中。像是平常容易乾，總覺得少了一層滋潤的保護，或者照鏡子的時候，覺得氣色有些黯淡、帶點倦容，用起來都會帶來不錯的舒緩感。 尤其是在季節交替時，整體狀態變得比較敏感，容易脫屑或泛紅；又或者，明明保養都有做，卻總感覺沒什麼起色，狀況卡在一個不上不下的位置。這時候，我會用它當作一種溫和的調節工具，慢慢把生活的節奏拉回來。對我來說，它就是那種看起來低調、用起來卻很實在的日常後援。 一抹延展的柔滑質地，天然成分剛剛好——夏天用也很清爽的乳霜 我第一次打開瓶蓋的時候，有點意外它的質地是偏柔滑的奶霜狀，不是那種厚重油膩的類型，而是一抹就能延展開、推起來很順的細緻觸感。附的小刮杓很好控制用量，一杓的分量就足夠推勻整張臉，如果當天想加強頸部保養，我會再加一杓，讓滋潤延伸到鎖骨以上。 Green Cynia 金緻保濕修復營養霜裡面添加了玫瑰籽油、胡桃油、牛油果乳脂、小黃瓜與蘆薈提取物等天然植物精華，在補水的同時，也帶來柔軟與舒緩的使用感，讓每一次塗抹的過程都像是一種溫和的照顧。 用量不需要多，吸收速度也很剛好，不會有黏黏悶悶的殘留感。擦完之後，手摸起來是乾爽卻帶點水嫩的觸感，保留一層剛剛好的滋潤感，不會厚重不透氣。這種質地，在夏天使用也毫無壓力，反而多了一種穩定日常節奏的安定感。 尤其是在晚上保養完之後，那層潤感會靜靜地陪著你入睡。到隔天早上洗臉時，還會有一點點滑順的觸感，像是提醒你：昨天有好好被照顧，是一種很安心的延續。 簡單步驟就能做好日常保養，早晚都好用的乳霜 我喜歡簡單的保養步驟，Green Cynia 的金緻保濕修復營養霜不需要搭配太多瓶瓶罐罐，清潔之後先用化妝水拍濕整張臉，依序上精華液和這罐乳霜，再搭配一點輕柔按摩，讓整體吸收更完整。 早上我會擦得比較薄，吸收之後直接接著上防曬和底妝。它的保濕度剛剛好，能讓後續妝感更貼合、不容易起屑或泛乾，尤其是粉底液推開時更服貼、不卡紋。對於趕著出門、又不想妝感崩壞的日子來說，這樣的滋潤打底真的很加分。 晚上則會依照狀態調整用量，如果覺得特別乾，或是那幾天日曬比較多，就會多擦一點，也會順便一併延伸到頸部，加強整體的保護感。 靜靜地陪在日常裡——Green Cynia 金緻保濕修復營養霜 對我來說，Green Cynia 金緻保濕修復營養霜已經成為日常保養的一部分。根據需求調整用量與方式，它總能在不複雜的步驟裡靜靜發揮作用，在每一天的保養節奏中，帶來一份溫柔而穩定的陪伴。 如果你也正在找一款保濕力夠、質地不厚重，能融入日常保養流程的高CP值修復乳霜，這瓶會是個不錯的選擇。用起來舒服，狀態穩定，剛剛好地呵護著每一天。 品牌資訊 葛琳馨雅Green Cynia｜官網｜Facebook｜Instagram

韓韶禧47kg仙女身材養成術！5大佛系減肥秘訣大公開，泡麵照吃也能瘦？

韓韶禧近日驚喜現身香港，出席Dior活動，以絕美造型驚艷全場！她纖細勻稱的47kg仙女體態，讓粉絲們紛紛好奇她是如何維持完美身材？事實上，韓韶禧並不依賴極端節食或高強度運動，而是憑藉「佛系減肥」成功維持纖細曲線，甚至連泡麵都能輕鬆享用！究竟她如何做到？趕快來看看她的5大瘦身秘訣！ https://www.instagram.com/p/DH1ESFXzW-g/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法1：均衡飲食，拒絕極端節食 韓韶禧從不採取嚴苛的節食方式，而是強調「均衡攝取營養」，讓身體獲得足夠能量，同時避免暴飲暴食。她的飲食原則包含： ✅ 多吃：蔬菜、蛋白質、適量碳水化合物 ❌ 少吃：油炸食物、甜點、精緻澱粉、高鈉零食 透過聰明調整飲食，她不會過度壓抑食慾，而是選擇健康食材來滿足口腹之慾，真正做到「享受美食也能輕鬆瘦」！ https://www.instagram.com/p/DHuIeoQTnPs/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法2：細嚼慢嚥，掌握飽足感 現代人吃飯太快，導致還沒意識到飽就已經攝取過量熱量！韓韶禧在IG直播中被粉絲發現，每一口食物至少咀嚼50下，讓食物在嘴裡停留2～3分鐘，這樣能有效幫助消化，並且讓大腦有時間接收到「飽足感」訊號，避免無意識進食過量。 💡 減重關鍵：放慢進食速度，才能輕鬆控制食量！ https://www.instagram.com/p/DHa1W5lJkiS/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法3：每天騎單車30分鐘，讓運動成為習慣 身材管理除了飲食，運動當然不能少！韓韶禧無論多忙，每天都會騰出時間踩半小時單車，搭配伸展運動、瑜伽、普拉提及重量訓練，維持身材線條。 她曾笑說：「世上沒有醜女人，只有懶女人！」運動不僅能幫助燃燒脂肪，還能提升氣色、塑造體態，關鍵在於找到適合自己的運動方式，並持之以恆！ https://www.instagram.com/p/DHTLiSQJZSN/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法4：提升睡眠品質，促進代謝 韓韶禧認為，睡眠品質對減肥與皮膚狀態影響深遠，因此她嚴格遵守**「睡前不滑手機」**的習慣，避免藍光影響褪黑激素分泌，進而干擾睡眠。 🌙 優質睡眠好處多 ✔️ 預防水腫 ✔️ 促進新陳代謝 ✔️ 減少暴飲暴食的機率 想要像韓韶禧一樣擁有完美體態？從今晚開始，睡前遠離手機吧！ https://www.instagram.com/p/DFOzyiIyeEN/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法5：放鬆心態，減肥也要適時放縱！ 減肥並不等於要完全剝奪美食的快樂！韓韶禧曾開玩笑表示：「每天吃雞胸肉真的受不了！」並大方分享自己吃泡麵、甜點的照片，證明減肥不必活得太辛苦。 關鍵在於掌握「80/20法則」：80%健康飲食＋20%適量放縱，才能長久維持理想體態，避免因過度壓抑導致復胖！ 總結：韓韶禧的5大佛系減肥秘訣 ✔ 均衡飲食，不極端節食 ✔ 細嚼慢嚥，避免過量進食 ✔ 每天運動，養成規律習慣 ✔ 睡眠充足，促進新陳代謝 ✔ 適當放縱，保持輕鬆心態 與其痛苦節食、過度運動，不如學習韓韶禧的「佛系瘦身法」，讓減肥變得輕鬆又快樂！ #韓韶禧減肥 #佛系減肥 #韓韶禧身材 #47kg減肥法 #減肥不挨餓 #減肥飲食 #減肥運動 #瘦身習慣 #睡眠減肥 #踩單車減肥 #alyssa

【生活好物開箱】Karen 的「醇享受」新發現 ｜讓日子順順的好選擇

【體內環保日常】Karen 的「醇享受」新發現｜麗彤生醫體驗分享

撰文編輯/Karen W. 有沒有人跟我一樣，以前對飲食與生活節奏不太在意？ 三天沒吃菜、炸物配宵夜也照吃無誤😂 只要沒吃壞肚子我都覺得還好（超危險觀念不要學😅） 直到開始重視健康維持，才慢慢發現——氣色、精神、整體感受其實都會受到影響。 這才開始想著，不如從生活小地方開始調整。 飲食平衡之外，我也開始找尋適合我作息的每日補充品。 👉【醇享受】 🌱https://reurl.cc/6qVZ3V 是台灣品牌【麗彤生醫】出的益生菌複合配方，裡面有很多成分是針對「促進新陳代謝」跟「維持消化道機能」在設計的！這介紹看起來就是我需要的啊! 而且，這款不只是益生菌這麼簡單，裡面還有一些我平常沒看過的成分。 【醇享受的亮點成分】 🔸 荔枝綠茶多酚 主打幫助調節生理機能、代謝更有感，讓我對日常節奏更有掌握。 （看到介紹說「兩顆省去 40 分鐘慢跑」真的很吸引人，當然還是要搭配良好生活習慣喔～） 🔸 超級酵母胜肽 是日韓蠻多人關注的成分，支援日常消化道機能，這個我以前沒吃過，吃起來沒負擔、膠囊也無腥味。 🔸 多重好菌＋水溶性膳食纖維 為腸道補充「好朋友」，支持體內生態平衡，是我最在意的部分，成分來源與配比看得出來有用心搭配。 我怎麼吃醇享受？Karen 小tips 我是個每天早上固定喝一杯黑咖啡的人，但老實說，光靠咖啡不一定天天順（你們懂我意思吧🥲） 所以我現在是吃完早餐後，就固定配一顆醇享受，整排包裝小小的很好帶，出門旅行、去公司都很方便～ 單顆膠囊設計，直接喝口水就搞定，超適合懶人或討厭吃藥味的人！ 一週後的感受分享（個人體驗，不涉療效喔） 吃了大概一週，我其實沒去特別觀察「有沒有什麼神奇變化」 但有一天我突然發現：「欸？我這週好像沒有早上在廁所跟自己搏鬥耶🫣」 就那種身體慢慢變得比較順，然後吃完重口味食物也不會那麼容易脹氣，讓我意識到它可能默默在發揮作用✨ 當然，每個人狀況不同，這只是我自己的感覺～ 但我真的覺得這種「不驚天動地、但有默默照顧你」的產品，最適合想要長期維持影養補充的人！ 🌿我的總結感想 「醇享受」不是仙丹，但對我來說是很溫和的日常補充。對於像我一樣三餐不定、難控制蔬菜攝取的人來說，是個挺不錯的小幫手。 我自己挑選保健產品時，會特別在意來源與安全性，這款成分有多國專利支持，在信任度上也加了不少分。 如果你也常有不順或餐後卡卡的狀況，不妨從日常小步調開始調整。 👉 點這裡看產品介紹與優惠：https://reurl.cc/6qVZ3V 📌提醒：本文為個人食用後之分享心得，非宣稱產品具有特定功效；實際效果會依個人體質與生活作息而有所不同。若有特殊健康狀況，建議先諮詢專業人士再食用。 #麗彤生醫 #醇享受 #日常補給 #生活平衡 #益生菌 #健康日常 #保健日常 #體內環保 #女生保養推薦 #益生菌推薦 #代謝平衡 #養成好菌 #懶人保健 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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