「好輕鬆GoodMood下班維他命B」：溫和夜間補充，讓身心從忙碌切換至放鬆模式

不管是像我一樣整天盯著電腦打字的文字工作者，還是一般上班族多少都會有那種腦袋轉不停、時間卻永遠不夠用的時候。長期熬夜燒腦，下班也不一定能立刻關機，壓力累積久了身體真的會悄悄提醒你~ 我自己之前就是因為太累，嘴角狀態不太對，當時同事提醒我可能是B群攝取不足，在飲食、作息調整後，感覺整體比較穩定，也是從那之後，B群就變成我白天固定補充的營養之一。 這篇想分享是我最近在吃「好輕鬆GoodMood下班維他命B」它主打是在夜間補充，讓忙了一整天的身體有機會慢慢回到放鬆模式☑️ GoodMood下班維他命B是什麼？ 「好輕鬆GoodMood下班維他命B」是主打晚上也能安心補充的B群保健品它的設計概念是希望下班或休息前，幫身體補回白天消耗掉的營養讓忙碌了一整天的人可以慢慢從緊繃工作模式，切換到放鬆狀態。 它跟一般白天吃的B群不太一樣，添加了天然酵母維他命B6、B12配方溫和，適合下班後才有時間補充的人。 GoodMood心理專業保健品牌 GoodMood是由食品技師、藥師、營養師以及心理師跨領域打造的心理保健專業品牌。他們的目標不只是賣保健品，而是希望大家建立一種「自覺的身心健康風格」讓身心靈都能被溫柔照顧✨ 品牌核心有三個關鍵理念：知識、質感、信任 他們重視用科學、專業為基礎，不妥協產品品質，也希望帶給人「理解、堅持、安穩」的保健體驗。 從2020年起步，GoodMood推出多條產品線，像是夜間調理的「下班維他命B」、幫助入睡的「色胺酸膠囊」、還有提升專注、活力、氣色等相關產品，目標是讓每個人都能根據自己的生活節奏，找到適合的保養方式✅ 一句話總結：GoodMood不只是賣保健品，而是希望成為你在忙碌生活中一種溫柔、可信、懂你的「身心照護夥伴」 好輕鬆GoodMood下班維他命B—成分、特色 好輕鬆GoodMood下班維他命B的主軸，就是「溫和、好吸收、晚上也能安心補充」配方主要來自天然酵母維他命B6、B12、德國專利水耕藜麥、北海道蘆筍萃取🌾我不喜歡高刺激的配方，這款走比較溫和的路線。 在實際打開產品，也能感覺到一些貼心的小細節。瓶口本身有完整的封膜設計，確保內容物在開封前是密封狀態，打開後裡面還放了一層透明紙，幫助維持乾燥與整體品質。 雖然不是什麼浮誇的包裝設計，但實際看到會覺得蠻細心的也讓人對產品保存與使用多一份安心感。 關鍵於維他命B6與B12，搭配無味緩釋膠囊，讓營養釋放平穩吃起來不刺激，很適合像我這種下班後才想到：「欸對，我今天還沒補B群」的人。 外盒的細節也做的很到位，產地、保存期限都標示的很清楚，不用翻來翻去找資訊，非常貼心～另外產品有投保產品責任險，最重要的是整款產品都有經過SGS安全檢驗認證，包含常見的食品安全標準，都已經把關過了♻️ 這點真的會讓人吃起來更安心👍🏻 為什麼晚上也適合吃？ 有些配方含咖啡因、牛磺酸或較高劑量B1，晚上補充可能會覺得太有精神。 但這款下班維他命B，完全相反： •避開刺激配方•選用溫和、天然、緩釋的營養補充成分•將白天消耗掉的養分補足•讓節奏慢慢穩定 簡單說，它的定位是讓身體在晚上也能補充B群，不影響休息狀態且隔天充足電力💡 包裝細節與貼心設計 打開包裝時，第一眼的感覺是有一點小精美✨不是過度用力的華麗包裝，而是乾淨、簡單、但會讓人覺得「有用心」的那種舒服感。 裡面附的「每日營養筆記」很實用可以記錄手上吃的保健品、是飯前還是飯後。 像是我這種常常有時候會忘記的人來說，確實比鬧鐘或備忘錄還好用放在桌上就會看到了！ 另外還有「開封日+有效期限」的貼紙，這個小細節我很喜歡因為保健食品開封後常常會忘記什麼時候拆的，但有這張貼紙就能自己註記🏷️貼在瓶蓋或瓶身都可以，一看就知道保存期限到哪～ 雖然這種小小的細節不是主角，但會讓人覺得品牌有在替使用者著想也讓整體使用感更完整、更貼切。 好輕鬆GoodMood下班維他命B—實際使用＆建議食用時機 吃法非常簡單，一瓶可以吃60天每天一顆、搭配水服用就可以了，沒有什麼太過複雜的步驟😎 很多上班族常常忙到很晚才吃晚餐，像我們這種整天盯著電腦、長時間坐著的文字工作者，或是辦公室社畜們，一天8小時也是基本盤。身體消耗的能量其實比想像中多很多⛓️‍💥 這時候，GoodMood下班維他命B就是一個很貼心的補給方式，不論是白天忙到沒有空補B群、晚上才想起來今天沒吃，又或者想讓身體在睡前穩定下來的人都可以把它當成日常的小調理。 整體來說，它算是很適合各族群和年齡層的B群，輕鬆、不麻煩也很容易融入每天的節奏。 好輕鬆GoodMood下班維他命B—使用心得感受 吃下來，我覺得比較像是一款能陪我把一天節奏漸進式放下的日常營養補充品，它沒有什麼不好聞的味道，吞起來也蠻自然的。 老實說，這是我第一次接觸「晚上也可以吃」的B群，之前的印象都是白天補充，所以這次反而有點小期待，想看看能否在忙碌的生活中幫我調整到一個比較舒服、不那麼緊繃的狀態。 我目前的感覺是，它很好融入日常，不需要特別記時間，吃完也不會有奇怪的不適感，對整天坐在電腦前、上班一忙就忘記吃保健品的人來說，這種簡單的補充剛剛好。 如果你和我一樣，下班後才有自己的時間，讓一天有個緩和溫暖的收尾那麼這款GoddMood下班維他命B會是適合你的選擇喔！ 好輕鬆GoodMood下班維他命B—相關資訊 GoodMood心理保健品牌–官網：https://goodmoods.store/GoodMood心理保健品牌–粉絲專頁：https://www.facebook.com/store.goodmoodGoodMood心理保健品牌–IG：https://www.instagram.com/goodmood.tw/GoodMood心理保健品牌–官方LINE：https://page.line.me/939syfco?openQrModal=true 好輕鬆GoodMood下班維他命B：MOMO購買連結好輕鬆GoodMood下班維他命B：蝦皮購買連結 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

【醫美體驗】心動光＋蜂巢雷射初體驗！肌膚重啟的一天💖✨| 研知診所

最近真的覺得皮膚狀態有點鬧脾氣，不管是熬夜還是換季， 膚色暗沉、毛孔粗大、痘疤也不斷冒出來…… 讓我終於決定鼓起勇氣，來嘗試時下超熱門的醫美組合：心動光＋蜂巢皮秒雷射！ 💡為什麼選擇這個組合？ 其實一開始我也超級猶豫，畢竟第一次做醫美，還是有點怕怕的。 但做了不少功課後發現，心動光和蜂巢皮秒雷射是溫和又效果顯著的組合，針對我想改善的： ✅肌膚暗沉 ✅毛孔粗大 ✅淡化痘疤、斑點 ✅提亮氣色 完全對症下藥！ 而且這兩種組合搭配起來，能做到「先調理、再修復」，就像幫肌膚做深層SPA＋大掃除， 讓肌底恢復健康狀態，後續保養吸收也會更有感喔！ ✨療程過程分享 當天抵達診所後，先填寫基本資料，再給洪翊騰醫生確認一下肌膚狀況 再來是護理師先幫我拍照記錄膚況，然後清潔皮膚並敷上麻藥，接下來就開始療程啦！ 🔹第一步：心動光 心動光是屬於比較溫和的光療，主要針對泛紅、膚色不均 打的時候會有一點點熱熱的感覺，但完全可以接受 🔹第二步：蜂巢皮秒雷射 蜂巢雷射是我最期待的部分！主要針對痘疤、色素沉澱等問題 施打時會有微微刺刺的感覺，特別是靠近鼻翼或下巴的位置會比較敏感，但醫師手法很細膩，過程非常快 打完皮秒後，臉會有一點泛紅，像是曬太陽後的小紅臉，醫師說這是正常反應，大約1～3天會慢慢退紅~ 📸術前／術後對比照 術前照（療程當天素顏）： 肌膚明顯泛紅＋痘疤明顯＋整體蠟黃 術後一週自拍： 毛孔收斂了！膚色明顯提亮、整體看起來超有精神！ 💆‍♀️術後修復期 & 保養 療程後的幾天內，我都乖乖避開陽光、加強保濕與修復精華，並聽從建議避免使用酸類產品 臉部的紅感第二天就退得差不多了，第三天開始明顯感覺皮膚變亮，毛孔也細緻不少！ 一週後照鏡子真的有點小驚喜：整個人看起來氣色超好，上妝更服貼，而且連朋友都說我「是不是偷偷去保養」🤣 🧡心得：會回訪的好療程！ 如果你也有： 👉肌膚蠟黃暗沉 👉想淡化痘疤 👉想讓膚況穩定、亮起來 我真的超推薦可以試試心動光＋蜂巢皮秒這個組合！ 恢復期不需要太久，但效果卻很有感～尤其第一次做醫美的朋友，也不會太有壓力，是非常友善的入門選擇！ 下次我應該會持續回診做個幾次，聽說效果會更明顯～也會來更新給大家看後續的變化❤️ 🚩診所資訊 🏥 研知診所│皮膚醫學／美容醫學 📍地址：新北市板橋區文化路二段330~332號 （近捷運板南線江子翠站5號出口，步行約2分鐘） 📞 預約專線：02-2250-2188 💬Line：https://lin.ee/TIhs8Mw 🔗研知官網： https://www.belleessebeauty.com.tw/ 📢FOLLOW IG：https://www.instagram.com/belleesse_beauty/ 📢官方臉書：https://www.facebook.com/belleesse.beauty1?locale=zh_TW 📌 醫師操作，健保診所、環境乾淨舒適、全程細心解說！ #研知診所 #心動光 #堅持親身試研_無微不至的量身美學

孕期營養補給全攻略｜我從懷孕初期一路吃到現在的真心推薦清單！

孕期保健總整理

📦【孕期營養補給總整理｜懷孕中的媽咪真心話推薦】 這些是我「一路從懷孕初期吃到現在」的保健品， 孕期想好好補營養的媽咪們請收好～ 懷孕之後最常被問的就是：「妳都有補充什麼？」 這篇就來大公開我自己這段時間的保健日常清單 📍通通是我吃過、吃得下、也真的有感覺的～ （孕婦嘴挑是真的，不好吞或有怪味真的吃不下😅） 🔴 蔓越莓益生菌（Ruijia）-孕期大魔王超難上廁所 這款我自己吃了覺得排便狀態蠻順的～ 也讓我覺得秘密花園清爽自在！ 雖然我覺得酸（老公說完全不酸🙃）， 但孕期愛吃酸的人應該會很喜歡， 而且吃得下、習慣後也蠻安心～購買連接 ✨ 純淨膠原蛋白粉（Ruijia）-寶寶在長皮膚時非常重要 味道像奶粉，我可以直接吃！完全不腥～ 孕期我也會留意美妍狀態，這款讓我覺得氣色不錯。 可以直接吃或加豆漿也很方便。購買連接 🌿 DHC葉酸-醫生主推一定要吃的 這款是我從一開始就固定吃的小錠葉酸～ 小小一顆好吞，劑量也剛好（每錠400μg） 沒有藥味，算是很溫和也好入手的入門款。 購買連接 🦴 Lac優鎂鈣Plus -晚上腳會抽的人必備 這罐我是在孕初期就開始吃的～ 同時補充鈣和鎂，對我來說覺得蠻方便， 因為我是比較早就有一些孕期不適的人， 所以提早補充自己比較安心。 我習慣在睡前吃，沒什麼味道，也很好吞！ 購買連接 🎀 總結：孕期保養真的不是花俏，是基本！ 每一樣我都是自己吃過、挑過才願意分享 而且懷孕後真的各種開銷都很大， 我自己嘗試的時候覺得Ruijia 露奇亞加的東西相對平價， 畢竟後面要花錢的地方太多了! 加上最近身邊真的也超多人懷孕， 希望開個團購讓大家可以多省一點錢。 不然我真的很少再開團購... https://ruijia.1shop.tw/nouwxt 📍有興趣的可以把握這次的價格真的很甜甜 #孕婦營養補充 #孕媽咪日常 #懷孕保健品 #蔓越莓益生菌 #純淨膠原蛋白 #DHA藻油 #葉黃素 #葉酸 #補鈣補鎂 #孕期營養總整理 #露奇亞Ruijia #DHC葉酸 #Lac優鎂鈣 #孕婦保健推薦 #媽咪開團中

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#分享 日常的自然小輕柔。Maybelline 煙燻柔霧奶霜唇膏

這款用了好一陣子又不斷被自己燒到 當初這把火也不知道是從哪裡燒過來的 一看到這款唇膏真的被暈到不行 那時候心急的等不折扣就直接怒衝美妝店 這兩隻真的選很久無法決定 心一狠就直接兩支都入手，讚 包裝跟唇膏形狀我都很尬意 可能是對他家唇膏最滿意的一款吧 雖然外殼還是會偏比較塑膠感 但開架又便宜真的也已經算可以 瘦長形狀整體攜帶跟擦起來都很順手 很好描繪唇形跟細節 裝在小包包裡面也不占空間 唯一要注意的是蓋子要稍用力 蓋到有聽到一個「咖」聲才算蓋好 我自己好幾次趕時間隨意蓋結果都沒有蓋緊 小缺點是從管身有點難判斷顏色 顏色要看管底號碼才最準 整體是霧面妝感，質地滿滑順的 感受度依然差了之前的極綻色系列一點 但無奈那個系列已經沒賣了 長時間用下來滋潤的程度我覺得還行 只是有唇紋的或是唇況不好的要注意! 掉色跟沾杯程度就是一般唇膏的程度 香味的話我覺得算是他家歷代唇膏最好的了 擦上嘴才會有股淡淡的蜜桃香跑出來 還好不會太香精也沒過多久之後就會消失了 只是這樣的包裝設計會感覺用量比較快 但沒差反正唇膏永遠都用不完.... #799 煙燻焦糖 厚薄擦有點差異 顏色比焦糖拿鐵又更偏紅棕一點 整體也比較沒有那麼土色調 滿適合想要一點氣色但唇色不要太高調 #1299 煙燻伯爵茶 厚薄擦的差異度比較小 有點乾燥玫瑰色系的感覺 只是色調更明亮顯氣色一點 不管是怎樣的妝容都滿百搭的 我原本是比較期待 799 的效果跟顏色 沒想到用完之後反而比較喜歡 1299 但兩色我覺得都很值得收 一種霧面但又飄飄的感覺

足好命•蒸足•療癒•SPA•洗髮｜板橋私藏療癒聖地！逃離現實的90分鐘，從腳底暖到頭頂的頂級蒸足SPA，原來壓力全消是這

最近真的忙到快要靈魂出竅，每天被KPI追著跑，回到家只想癱在沙發上，連手指頭都不想動一下。😩 你們是不是也跟我一樣，覺得身體越來越沉重，肩頸硬得跟石頭一樣，就算睡飽了還是覺得好累？這就是身體在抗議啦！ 與其一直靠咖啡因續命，不如找個地方好好「維修」一下自己。 前陣子滑手機，無意間發現了這家藏在板橋江子翠巷弄裡的寶藏小店—足好命蒸足SPA，光聽名字就覺得，「對！我就是需要好命一下！」😂 看著網路上的照片，那種溫馨又寧靜的氛圍，完全正中我的心，二話不說，立刻預約了一個屬於我自己的Me Time！ 踏入溫暖秘境，煩惱先放門外 「足好命」離江子翠捷運站真的超近，走路大概三分鐘就到了，對於我們這種下班就想秒衝去放鬆的女子來說，交通方便真的太加分！👍 一推開門，迎面而來的是一股淡淡的木質調香氣和闆娘親切的微笑，店裡的空間雖然不大，但佈置得非常溫馨，暖黃色的燈光、柔軟的沙發，讓人一走進來，心情就瞬間平靜下來。 完全沒有那種大型連鎖店的壓迫感，反而像是來到一位懂生活的朋友家作客。 入座後，闆娘會先送上一杯暖暖的養生茶，並細心地介紹今天的體驗流程。 我選的是「足好命靜嵐舒足套餐」，從腳到頭的全方位護理，聽起來就超吸引人！ 而且，在開始之前，還可以先選一杯想喝的飲品，我這個奶昔控毫不猶豫選了巧餅口味，期待著待會的享受時光。🍪 雙腳的暖心桑拿，原來我的汗會說話！ 重頭戲「草本蒸足」要開始啦！ 坐上那個看起來就超舒服的椅子，雙腳放進陶瓷的蒸足甕裡，光是這個動作就已經充滿了儀式感。 闆娘看我一臉疲憊，還推薦我可以加購一個「排毒去濕的中藥包」，聽說可以加強代謝，對於我這種整天待在冷氣房、下半身拋拋的人來說，根本就是救星！當然要加！💪 隨著蒸氣的開關啟動，一股溫潤的草本香氣緩緩竄出，溫熱的蒸氣開始包覆我的雙腳，那種溫暖不是燙，而是一種很舒服、由下往上蔓延的暖意。大概過了十分鐘，我就感覺到全身的毛細孔都打開了，汗珠開始一顆顆冒出來，超級暢快！ 蒸足結束後，神奇的事情發生了！闆娘讓我看了看桶底，發現蒸出來的水，顏色竟然偏黃，還帶有一點點黑色雜質！😱 我還在驚訝的時候，闆娘溫柔地說：「妳最近腸胃是不是不太好呀？有時候會拉肚子齁？」 我當場嚇到嘴巴合不攏！直接被說中了！前陣子因為壓力大，飲食不正常，腸胃真的鬧了好一陣子脾氣。 原來身體的狀況，真的可以從排出的汗水看出來，牆上的那張「排汗顏色」對照圖，瞬間讓我對中醫的智慧佩服得五體投地。 這次的黃色跟黑色，對應到的就是脾胃跟累積的毒素問題，完全就是我身體的真實寫照啊！這次的體驗不只是放鬆，更像是一次與身體的深度對話。 頭皮的奢華SPA，O'right讓髮絲輕盈起舞 結束了暖呼呼的蒸足，接下來要進行我最期待的頭皮SPA啦！ 我本身是個很注重頭皮保養的人，畢竟頭皮健康，頭髮才會漂亮嘛！ 「足好命」用的是鼎鼎大名的O'right歐萊德院線產品，看到那幾瓶專業的瓶瓶罐罐，就讓人覺得很安心。 療程從頭皮去角質開始，使用的是Hinoki檜木和Bamboo竹萃系列的凝膠，質地很清爽，聞起來是那種很高雅的植物香氣。 設計師溫柔地將凝膠均勻塗抹在我的頭皮上，接著用指腹以Z字形的方式輕輕按摩，那個觸感真的太舒服了，感覺頭皮上堆積已久的油垢和壓力，都被一點一點地帶走。🌬️ 在頭皮去角質的同時，闆娘也沒閒著，開始幫我進行肩頸精油按摩。 天啊！闆娘的手法真的不是蓋的，她一按下去，就精準地找到我那幾個最「堵」的點，力道恰到-好處，搭配上療癒的精油香氛，我那硬得跟鋼鐵一樣的肩膀，彷彿瞬間融化成棉花糖，緊繃的腦袋也跟著放空了。😌 接下來的洗髮過程，更是享受的最高境界！ 躺在洗頭椅上，脖子下還墊著溫熱的毛巾，水溫也調整得剛剛好。 設計師的洗頭按摩手法，簡直可以媲美專業的按摩師，從太陽穴、頭頂到後腦勺的每一個穴位都沒有放過，舒服到我差點直接睡著。😴 整個洗護流程結束後，感覺整個頭都變輕了，髮根超級蓬鬆，好像每個毛囊都在大口呼吸！ 由內而外的新生，找回輕盈的自己 整個套餐體驗下來，大概是兩個小時左右，但感覺像是充飽了電、重新開機一樣。 吹乾頭髮後，坐在休息區，慢慢喝著我的巧餅奶昔，真的好好喝！ 看著鏡子裡，氣色紅潤、眼神都變得清澈的自己，心裡滿滿的都是幸福感。💖 這次在「足好命蒸足SPA」的體驗，真的遠遠超出我的期待。 它不只是一個讓你按摩放鬆的地方，更是一個能讓你靜下心來，好好傾聽身體聲音的療癒空間。 闆娘的專業和親切，搭配上頂級的產品和舒適的環境，每一個細節都讓人感到無比的貼心。 如果你也跟我一樣，每天在工作與生活之間奔波，被壓得喘不過氣，身體累積了滿滿的疲憊和濕氣，真的，別再猶豫了！ 給自己一個下午的時間，來「足好 new命」好好犒賞自己一下吧！這絕對會是你近期最棒的一項投資！✨ 店家資訊 【足好命蒸足SPA】 地址｜新北市板橋區松柏街36巷19號1樓 (江子翠捷運站步行3分鐘) 只要加入 LINE 官方帳號，回覆「足好命部落客」，就享有課堂儲值優惠半價唷

【OL的秘密舒壓基地】腳底＋全身精油指壓按摩分享｜下班後的全身解放💆‍♀️🌿 中山區按摩推薦

你是不是也跟我一樣，經常有那種「坐了一整天辦公室」、「滑鼠滑到肩膀卡住」、「腳底像踩到石頭」的時候？ 身為一個上班族，生活節奏真的太緊湊，有時候連呼吸都覺得快喘不過來……😮‍💨 工作、上班、久坐、趕案子、吃外送…… 說真的，現代人哪來什麼時間運動啦⁉️ 尤其每天回到家都已經累癱在沙發上，還要我去跑步、舉啞鈴？不如直接靈魂出竅比較快😵‍💫 但我最近發現了一個超適合「懶人」的小確幸，那就是被動式運動界的神級存在——按摩＋拉筋！ 不需要穿運動鞋、不用流一滴汗，躺著就能達到運動後的效果，順便把身上的疲勞、水腫、壓力通通推出去🌀 前陣子實在是累爆，工作壓力炸裂💣，身體硬到感覺像石化一樣，完全無法放鬆。某天突然靈機一動（也可能是被IG廣告打到😅），我就預約了台北中山區的「喜樂健康按摩站 Kiraku Massage」。 而這間讓我甘心掏錢掏心得再訪的是—— 📍台北中山區的《喜樂健康按摩站 Kiraku Massage》✨ 輕鬆按到爽，身體交給專業認證的好師傅 🙌 一進門，店內空間就是那種你一看就知道「這家有用心」的地方。乾淨明亮又安靜，不是那種走進去會覺得擠擠悶悶的店。接待人員很溫柔，說話也讓人覺得放鬆，我一坐下就馬上進入「我今天就是來放鬆」的模式😌。 第一次來我其實有點緊張，畢竟按摩有時候踩雷真的會氣到爆💥 但這家完全相反，從一進門那刻就有「安心感」滿點✨！ 我那天體驗的是腳底按摩＋全身精油按摩（前半段是指壓），負責我的是師傅人超親切，而且手勁超穩，重點是有證照喔～👩‍⚕️ 沒錯，這家店所有的按摩師傅都有專業資格（像是理療師證照），不是那種來路不明的隨便按一按店。也因為這樣，就算我一開始不知道怎麼跟師傅說我哪裡痠，師傅自己按著按著就能摸出問題點，然後神手幫你解除封印🔓（超神） 而且我注意到這裡的收費比其他類似的按摩店親民很多，是那種小資族可以安心約起來、不用吃土的價位💰 腳底按摩按到大腿都鬆了 🦶💨 腳底的每一個反射區，他們都超熟，按到胃的時候我都快餓了（認真），按到肩膀區的時候感覺整個人都鬆開來～每一下都像在對我說：「放鬆啦，不用再撐了」🥺💛 腳底按摩真的不是只有「按腳底」這麼簡單，它其實牽動到整個下半身的循環🌀 那天我一坐上腳底椅，師傅先幫我用熱毛巾包裹雙腳，還會簡單揉揉讓整個腳底預熱，當下的感覺就像冬天泡熱湯，暖到骨頭裡去♨️ 其中我特別有感的是腳底內側那一帶，按下去的時候我有一種「我是不是水腫太嚴重」的驚覺😳，結果按完站起來，整雙腿輕到不行，連鞋子都變鬆了（誇張但真的發生） 全身精油按摩（前半段是指壓），根本讓我睡到流口水💤💧 這一段真的讓我愛到不行，因為它不是純滑滑油那種形式，而是「先指壓、再精油推開」的完美組合！ 師傅會從肩頸開始，慢慢壓出僵硬處，每一下都有在對我說：「你壓力真的太大了」😭 尤其是我這個長期用電腦、坐姿歪掉的靈魂，整個背部硬得像水泥，師傅居然一壓一鬆，壓住後背的壓力就這樣像泡泡一樣破掉🎈 接下來是精油部分～淡淡的香氣舒服到想睡，從肩膀滑到腰、再滑到腿，過程中你真的會忘記自己身在哪裡，整個人像在漂浮🌬️ 當下我一邊躺著一邊想：「這就是傳說中的被動式運動吧！」什麼深蹲、開合跳我都不需要，我只要師傅的神之雙手🙏 為什麼這間我想大推？因為它懂上班族的疲累，也顧到荷包 🥹 除了專業技術很強、環境乾淨整潔、師傅親切耐心以外，我最喜歡的一點就是——這是一間有溫度的按摩店。 他們知道我們這些上班族沒時間、沒力氣，還沒錢（笑），所以價格合理又提供高水準的服務，真的會讓人一直想回訪🫶 就連我按完之後去便利商店買個東西，店員都說我氣色變好，腿變細😂（我才不敢說剛剛是在按摩店耍廢90分鐘） 為什麼我會想推薦這家？因為那種放鬆感真的太值得🔥 不用流汗、不用用力，按著按著就等於做了一場「深層伸展＋淋巴引流」的懶人運動 喜樂健康按摩站價格親民、師傅有證照、技術穩又細膩，是小資族的放鬆救星 特別推薦師傅 洪碧雲 的手法，溫柔又到位，有夠讚！ 下班後來這裡按摩，不用排隊人擠人，立刻把一整天的疲勞都推出去 加上喜樂這間店本身對於衛生真的很嚴謹，從環境到毛巾、精油瓶都乾乾淨淨的，這點我超級加分💯！然後我偷偷觀察了一下，來的客人不少是外國人耶～有些還是日本人，據說他們有被日本雜誌推薦過，難怪評價一直都很好📖✨ 如果你也想放鬆一下，這是我給你的小建議📝 結尾小語 🌸 說真的，工作這麼辛苦，身體這麼誠實，如果你也總是撐到不行才在想要不要去按摩，那不如這次對自己好一點，選個平日晚上，預約一場屬於你自己的靜謐時光。讓那些你沒說出口的壓力，通通從指尖流走🫶 我不是什麼按摩達人，但我知道什麼叫「舒服到會再來」，而這裡，就是真心會讓你再訪的地方。

第一次約會就把他手到擒來(?)的小惡魔穿搭術，我跟你說，香肩小露就是關鍵！

當與喜歡的對象首次約會，女生們通常在前一晚都翻來覆去睡不著覺，腦中不斷盤旋著「明天要跟他說什麼話？」、「明天要跟他去哪裡好？」，最重要、也讓女生最苦惱的大概就是：「明天要穿什麼才好？」想要在穿搭上好好表現，但又怕搞錯方向弄巧成拙，我們都想要一舉攻佔他的心房！到底該怎麼做？現在就要告訴妳的就是：能讓他一見到妳就臉紅心跳的小惡魔穿搭，想當小惡魔，就快把紙筆拿出來抄筆記吧！ ＃連衣裙 連衣裙就是約會穿搭首選，能穿出女孩子氣息，又能名正言順的展露美腿，以下推薦幾款男生看得懂的連衣裙款式，以素色、碎花為主。波西米亞、民族風等較為誇張的印花則盡量避免。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 亮色的連身裙能呈現俏皮的一面，成為街上最醒目的一對吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃白色連衣裙 約會最不敗的顏色，莫過於白色。無論是誰都很難討厭的中性色彩，是最理想也最安全的顏色，當白色與連身裙結合，純潔、乾淨的形象就完美誕生，男生最吃這招了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 白色連身裙讓妳仙氣十足，身邊站著這麼有靈氣的仙女，男生們表示相當有面子哩！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ＃露肩上衣 首次約會，狂露胸和露太多腿都是ＮＧ的，這個時候小露香肩才是解答！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 鎖骨與白皙的肩膀微露，男生們的小鹿應該在心裡沸騰了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ＃粉紅色元素 戀愛的感覺，就用粉紅色來創造！在穿搭中加入一點粉紅元素不只讓妳的氣色更粉嫩，也能讓你的女孩感更鮮明 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 第一次約會，把凶巴巴的那一面藏好，今天就讓他看看妳甜美的一面吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ＃蕾絲裙 第一次約會怎麼能少了蕾絲助陣呢？同樣是讓妳女孩感ＵＰＵＰ的穿搭元素之一，想要讓自己更加甜美的女孩們，把蕾絲放在身上準沒錯！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 但也別放太多！記得如果蕾絲太過頭，就加一些男孩風的元素平衡一下，素Ｔ、運動鞋都是好選擇 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 各位小惡魔們，快一舉攻陷他的心吧！讓他對妳死心踏地的小惡魔穿搭，筆記抄完了嗎？ 資料來源： mery.jp

【吸頂燈開箱】我家的主燈升級啦！護眼柔光又有氣氛～雪晴吸頂燈使用心得🧠🌕🛏️

好啦我必須說！我以前真的是隨便買燈的人🫠，覺得反正會亮就好。 直到有天晚上，我看著我那超白又刺眼的吸頂燈，眼睛乾到快黏在一起💀，我才驚覺：「天啊～我是不是該對我的眼睛好一點？」 然後我就被推坑了這款——【舞光】雪晴全光譜壁切調光（自然光 4000K）✨ 用過真的回不去，真的好像直接從「開燈傷眼」變成「光學級護眼」，眼睛會感謝你 🥹🙏 ☀️一開燈就像有太陽在我房間🌿 它是「全光譜」的燈！就像一般太陽光的光譜一樣～XD 就算是晚上房間也能像白天一樣有自然採光(超讚)。 （很可惜天花板上仍留有舊燈具的痕跡，讓整體效果打了折扣；希望之後能有機會將天花板徹底整理乾淨，讓空間呈現更完美的樣貌。） 而色溫我挑選則是4000K自然光，意思就是不是那種藍到爆炸的冷白光，也不是昏黃到像在舊戲院的那種黃。 4000K 自然光，眼睛看起來超舒服 不會反光、不會刺眼，而且超像早晨陽光灑進來那種感覺，超 Chill 🌞🌾 特別是我這種長期盯螢幕、還會追劇看到凌晨的 OL上班族，這盞燈對眼睛真的超加分。 看文件眼不酸、看劇臉不黑、自拍光還超美（我不是開玩笑 😆） 超高演色性RA95 是什麼？簡單說：開燈不變醜🪞✨ 超高演色性RA95 就是「顏色超真實」的意思。 很多便宜燈會讓你臉色慘白、氣色像感冒，但雪晴的燈開下去，皮膚是那種自然粉嫩的，好像有開美肌濾鏡💗 我早上化妝用它當主光源，粉底不卡色、不會覺得畫錯色號，連口紅都好像有點更顯白（？） 🧠四段調光+記憶功能，真的太聰明了💡 你有沒有遇過那種燈，開太亮刺眼、開太暗看不到？ 我以前就是那個「燈開了又關、關了又開」的痛苦人😩 結果這盞燈直接內建4段切換： 最爽的是有「記憶功能」！！ 你上次開在哪一段，它就自動記得，下次不用重調，懶人福音😌🙌 🌕光圈夜燈設計＝質感天花板🌌 這真的很猛！ 有點像飯店那種間接燈光，開了之後天花板會有一圈柔柔的光暈，整個空間瞬間變得「有故事」💭 我晚上開外圈光圈＋放個香氛蠟燭，一邊追劇一邊敷面膜，整個人都 Zen 起來✌️ 而且睡前不用太亮，外環夜燈剛剛好，不刺眼也不壓迫，很助眠！ 🧰安裝DIY我都成功你還不試試？（真的超簡單） 本來我看到吸頂燈就想逃，但它的安裝方式也太 user friendly 了吧😮‍💨！ 步驟超簡單：1️⃣ 關電源，先把舊燈卸掉2️⃣ 把電線對準 L/N 插進去（有標示不會錯）3️⃣ 壁板鎖上，燈體對準「貼紙」那邊卡上去，聽到一聲「咔」4️⃣ 成功✨ 開電！ 我真的憑一己之力裝好還沒裝壞，自己都被自己帥到🙋‍♀️ 🔬眼睛健康也顧到了，還有國家認證欸！ 這燈不只好看、好用，還有「CNS 國家認證 」+「無藍光危害」！ 連近視雷射術後、長輩視力退化的那種眼睛敏感人都可以安心用～ 真的不誇張，我媽一進房說：「怎麼你房間燈那麼柔和啊？」 然後我爸還以為我換窗簾，其實我只換了燈 🤭 🛋️臥室、客廳、書房都百搭，一燈多用直接回本💰 它適用空間是 4～6 坪，除了主臥我有裝，後來連我租屋處的客廳也用一樣的，因為開會、追劇、聊天全都能應付。 更讚的是，它是「全電壓」燈具＝不怕電壓不穩，搬家帶著走也沒問題！ 🥇為什麼選舞光？因為他不是塑膠牌 我超討厭買一堆便宜淘寶燈，過沒幾個月就閃爍、變黃、電源壞掉🥲 舞光是真的台灣老牌，有保固維修服務（問水電師傅都會知道～） 有燈光體驗館、有實體門市，產品還用了美國 Lumileds 晶片（跟汽車燈一樣等級），燈超穩、壽命超長！ 加上還是 FSC 環保包裝，環保魂有感🪴🌍 🔚總結一下啦～這盞燈真的值！ 如果你最近有想升級房間光源，真的不要再拿以前的那種廉價燈去將就自己了！這盞【舞光】雪晴全光譜壁切調光吸頂燈，認真推～不買真的對不起你的眼睛😌👊 附上官網連結給大家！ 雪晴全光譜壁切調光吸頂燈｜如置身自然陽光下．壁切調光．超高演色性RA≧95｜舞光

【桂格 美力滴雞精】顧美力也顧體力

#不專業心得分享 #laura愛保養 忙碌的工作之餘，更要照顧好自己，讓自己可以維持在最佳狀態， 但想要每天都能維持好體力，同時又能展現出光采動人的模樣， 不管是內服還是外用，總是少不了各種瓶瓶罐罐罐的保養。 就在我煩惱要如何快速兼顧美力與體力的時候， 居然收到了 #桂格美力滴雞精 的試飲邀約!! 看到這款 首創!含有 蠶絲蛋白 及 膠原蛋白 的滴雞精， 我真的超開心~沒想到原來一包就能快速滿足我追求美力與體力的需求!! 食用上也非常方便~打開就可以直接飲用， 如果想喝熱的，也只要用熱水浸泡3-5分鐘，就有熱呼呼的雞精可以享用! 香氣濃郁，清爽順口，沒有讓人害怕的腥味， 喝起來就像在喝媽媽精心幫我熬製的雞湯一般。 大家可別小看這一包!! ❤️每包含 59mg 日本專利蠶絲蛋白,層層潤澤,透亮光采。 ❤️人體實測:連續4週飲用,光采飽滿25%UP* ❤️最高 6000mg/100ml 天然膠原蛋白,煥發豐潤飽滿。 ❤️優質蛋白(5.2g) & BCAA,提供能量,補充活力,體力滿滿。 這陣子我每天早上一包，連續幾天喝下來， 感覺精神比較好，比較不容易有疲憊感， 體力也比較好，下午不會那麼容易昏昏欲睡， 整個人看起來感覺也比較亮，氣色也比較好! 📢【優惠資訊】 momo購物網搶先上市,5/1起,嚐鮮優惠開跑! 買1盒，嚐鮮價 64折起， 買2盒再送1隨身組，買3盒再送2隨身組，數量有限,送完為止! *禮盒(8入/盒);隨身組(3入/組) 大家快趁優惠跟我一起入手，一起好好照顧自己， 除了可以自己喝，拿來孝順媽媽或是送長輩，也超有面子!! #桂格 #美力滴雞精 #女人的美光采有力 #不只美更有力 #小橘精華 #小橘精華隨時美力 *每日飲用/補充 4 包美力滴雞精可提供 200 毫克蠶絲蛋白,即可達實驗攝取量 *國內首創添加日本專利蠶絲蛋白之滴雞精 *每100毫升的膠原蛋白含量是桂格、天地合補系列保健飲品中最高 *根據衛生福利部健康食品查驗登記許可證公告之資料,截至2025年4月,桂格美力滴雞精蠶絲蛋白配方為唯一添加蠶絲蛋白的滴雞精產品

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