早上第一杯水喝對了！養出好膚質、助消化還能減重，5大健康好處你一定要知道

每天起床後，你的第一件事是什麼？有人滑手機、有人衝去廁所，但你知道「早上第一杯水」才是決定你一天健康關鍵的第一步嗎？不少專家都建議 晨起後先空腹飲一杯水，尤其是溫開水，不只能喚醒身體、促進代謝，還有助於減重、排毒與養出好膚質。 這篇文章將告訴你：為什麼早上空腹喝水這麼重要？該怎麼喝才對？你會發現，原來只是一杯水，就能悄悄改變整個人的健康與氣色。 為什麼早上第一杯水這麼重要？空腹喝水的驚人效果 經過一整晚睡眠，身體處於輕微脫水的狀態。這時喝下第一杯水，等於是在為身體「開機」，喚醒腸胃與各項代謝機能，以下盤點早晨空腹喝水的 5 大好處： 簡單一杯水，就能給身體「reset」的能量，幫助你更健康地開始新的一天。 早上第一杯水該喝冰水、常溫水、溫水？ 很多人會問：「早上該喝冰水、常溫水還是溫水？」正確答案是溫開水最適合！喝溫開水的理由是，首先溫度約在37～40度之間，接近人體溫度，不會刺激腸胃，其二冰水容易使血管收縮、腸胃痙攣，特別是對腸胃敏感族群更不建議，最後是溫水能更快被身體吸收，並有效幫助腸胃蠕動與代謝排毒。 除此之外，水量也建議控制在250～300ml之間，避免腸胃負擔，或加入一片檸檬或一點蜂蜜，增加代謝與抗氧化力，但要先確保腸胃狀況許可喔！ 喝水的時間點也影響效果！正確喝水時機表一次告訴你 除了早上起床第一杯水，一天中其他喝水時間點也有不同好處，以下是專家建議的「黃金喝水時刻表」： 1. 起床後：補充水分、清腸排毒 2. 早餐前30分鐘：活化腸胃、準備消化 3. 上午10點：補水防止口渴、提神 4. 午餐前30分鐘：控制食慾、幫助消化 5. 下午3點：預防血糖低落、提神 6. 晚餐前30分鐘：減少暴食、促進代謝 7. 睡前1小時：穩定血液濃度、幫助睡眠 另外一天建議總飲水量約2000ml左右，可依體重與活動量調整，且分次飲用比狂喝大量水更有效且不傷腎。 喝對水也能幫助瘦身？喝水減重法這樣做才有效 沒錯！其實喝水有助減重，因為喝水可以提高基礎代謝率，根據研究空腹喝水可提升代謝率達24%。喝水也同樣可以抑制過度飲食，避免我們吃太多。最後是幫助脂肪分解，水不足會影響燃脂效率。透過喝水達到瘦身的效果的方法： 養出好膚質從喝水開始！肌膚缺水不是擦保養品能解決的 想要養出水嫩光澤肌，除了擦保養品，體內補水也不可忽略。喝水對肌膚的三大影響包括幫助排出體內毒素，減少痘痘與膚色暗沉、改善乾燥脫皮，讓肌膚更加保濕有彈性以及促進血液循環，讓氣色紅潤不蠟黃。 如果長期缺水，皮膚會變薄、出油與粗糙問題更嚴重！保濕就要「內外兼顧」，水喝夠、保養才有效。 每天早上第一杯水，養成習慣就是最簡單的健康開始 別再小看那一杯水了！晨起後空腹喝水不只是養生建議，更是科學實證的好習慣。它能幫助你喚醒身體機能、啟動代謝、幫助排毒、還能間接養出美麗肌膚與輕盈身形。從明天開始，為自己準備一杯溫水，開啟健康的一天吧！ #早上第一杯水 #空腹喝水好處 #喝溫開水助消化 #喝水減重法 #養出好膚質 #喝水時間表 #喝水瘦身技巧 #體內保濕 #喝水養生 #健康生活習慣

分享最愛日常8支唇膏

 大家好!女孩們應該常常被問到如果只能選擇兩樣化妝品上上在臉上會選擇哪兩樣?我自己的話會選擇的是眉毛以及唇膏!總覺得靠這兩樣化妝品就能為臉增添許多氣色。 所以今天想跟大家分享一下我日常最常擦的唇膏，幾乎都是開架品牌(唇膏有些會撞色)，還是希望能燒到大家XD 事先告訴各位有些唇膏因為使用時間較久外包裝會顯得舊舊的，請大家體諒喔! 那就開始吧! 前面都是較為偏玫瑰色系的唇膏 ▶ NYX Lip Matte #12 NYX這個霧面唇釉系列大部分的色號幾乎偏冷色調的土、裸色，不然就是較重的豬肝紅色，而這支是我覺得最實擦的顏色。上唇後乾掉會變全霧面質地，有唇紋或嘴唇容易乾、破皮的人較不建議購買，乾掉後嘴唇會稍微有黏黏的感覺。但是擦起來真的超級美，喜歡的人還是建議靠櫃上在唇上試試。 ▶妙巴黎 戀法魔幻經典唇彩 #12 妙巴黎這個系列相信大部分的人都不喜歡它的味道，但我本身還能接受(甚至覺得蠻香的)，對我來說沒有什麼缺點，質地乾掉後不會很乾或讓嘴唇感到很緊繃也不太顯唇紋，畫個眉毛搭配這支唇膏就可以趕上學啦! ▶Colour Pop Ultra Matte Lip #Bumble 這支不論搭配較淡或較濃的眼妝都很適合。但是質地非常乾，極度不建議唇部條件較不好的人使用。持久度很好但吃到較油的食物還是會掉得一乾二淨，卸妝若單純使用卸妝產品(不使用眼唇卸妝產品的話)需要稍加用力搓揉才能卸的乾凈。使用時若再繼續加疊第二層嘴唇會緊繃不舒服，雖然這支唇膏蠻看嘴唇使用但它的價錢真的很便宜，還是會讓我想多入手其他顏色。 ▶A'pieu True velvet 唇膏 #RD04 A'pieu True唇膏有分velvet以及melting系列，velvet外包裝是消光質感呼應霧面的質地，melting系列則是亮面質感，都是磁扣設計，當初會喜歡就是被包裝吸引XD 這個Velvet系列擦在嘴上沒有很重的粉霧感，對我來說有點偏霜狀跟霧面質地的中間值。不喜歡偏紫玫瑰色系的我覺得這個色號裡的紫是我很能接受的偏暖色系(舉個例子 Maybelline的660奶霜玫瑰對我來說較偏冷光紫玫瑰色) 價錢也很便宜，這陣子到屈臣氏看都還是滯銷的狀態(為甚麼呀明明顏色這麼美><) 大家可以去碰碰運氣撿便宜。 ▶YSL 方管 #99 接下來換到這次分享裡唯一的專櫃唇膏，沒有人可以招架得住聖羅蘭的超美包裝吧! 這個99號是很溫柔有氣質的紫粉色，內含的紫色也是較偏暖色系的紫，搭配較濃的紅色眼影整個妝會很有協調感。質地霜狀偏水潤且易掉色，有淡淡玫瑰香氣每次擦心情都很好哩! ▶Missha 霧感胭脂唇膏 #MRD02 我本身蠻喜歡Missha家的產品，覺得cp值都算高。這個系列的質地也是霜狀偏霧面，味道稍嫌重，MRD02是好看的爛番茄紅色，擦在嘴上很舒服也很顯白。對學生來說也是一款很值得入手的產品，如果你能接受它的體味的話 - -'' ▶A'pieu True melting 唇膏 #RD03 上面分享過霧面系列，這個Melting系列的rd03其實質地蠻水潤，剛上唇時較偏暗紅色，後來會慢慢變成比較偏蘋果紅的紅色。這支有一個缺點是上唇過約一小時後會稍微卡唇紋，需要再次補擦才能恢復剛擦上嘴唇的水嫩感，但對我來說還是很好用很實擦的紅色系唇膏。 ▶Revlon Super Lustrous Matte唇膏 #007 這支絕對是我最喜歡的紅色系唇膏，整個色調偏暖色擦在臉上非常顯白，質地霧面但非常滑順，補妝來回掃個兩下在下嘴唇再來用抿的暈開上唇就可以製造出很漂亮的咬唇妝，重複疊擦在唇上也不是問題。不過這個色號台灣沒有進，每次快用完了都會造成我內心慌恐趕緊請有出國的朋友幫我帶幾支回來...對我來說就是一支沒有你我該怎麼辦的唇膏XD 那我的日常最愛唇膏分享就到這邊囉，希望大家喜歡! 大家也可以說說如果只能挑兩樣化妝品上妝，你會挑哪兩樣呢?

生理期結束後連續喝六天含鐵四物飲真的可以讓妳不只看起來氣色健

生理期結束後連續喝六天含鐵四物飲真的可以讓妳不只看起來氣色健康紅潤還可以精神好！還可即時飲用真的很方便～

天地合補～讓女孩都擁有好氣色🥰🥰

～天地合補～ 🛒： @tdhb_taiwan 把握黃金週期最佳的好時機，平時只靠外在保養是不夠的，調理好內在，改善自身體質，讓你擁有好氣色😉。 實測心得聞起來有些許中藥味，但因為添加了桂圓及紅棗，喝起來微甜順口，「天地合補含鐵四物飲」能補充生理期流失的鐵質，而且氣色真的有差😊，保養這種事情一定要長期，女孩們一定要把握每個月的黃金六天 。 👉🏻含鐵四物飲飲用時間👈🏻 🌹生理期結束後6天 🌹黃金週期每日一瓶 ⚠️生理期期間、孕婦不能飲用⚠️ ✨天地合補含鐵四物飲榮獲國家健康食品促進鐵吸收。 ✨認證，經動物實驗結果證實，有助於促進鐵吸收，有助於增加血紅素生成。 @tdhb_taiwan #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗 #天地合補含鐵四物飲#四物飲#保養#桂格#保健食品#保養#黃金週期

第一次做臉部撥筋就愛上！臉部氣色瞬間提亮超有感💆‍♀️｜朋友體驗分享

又來到米兒護膚美學保養啦～這次來體驗另一個熱夯項目臉部撥筋按筋 上次是體驗清粉刺，上篇體驗文章請點選這裡➡️台中清粉刺不推銷美容店推薦： 先來跟大家簡單説說『臉部撥筋』是什麼？ 一般單純用手在臉部上按摩只能做到淺層的按摩，但撥筋是以中醫經絡學為理論基礎，利用按摩工具與獨家手技，直接將按摩效果作用至皮膚深層，因此能加速新陳代謝與促進血液循環，恢復自然的好氣色。所有人都適合，只有孕婦不建議做臉部撥筋唷！ 米兒護膚美學的撥筋除了臉部以外，也有肩頸撥筋與眼部撥筋，來都來了當然全套都要體驗一下啦！ • 肩頸撥筋 建議穿寬鬆的衣服，可以不用換美容衣，我先坐在床上，這時候美容師會先塗上木質調香的理療型精油（非純香氛），再使用按摩工具於肩頸撥筋後再刮痧，只有微紅幾乎沒有出痧，美容師說除非過於勞累才可能會輕微出痧。整個過程力道可隨時調整，不會過於疼痛不舒服。被按完一邊後明顯覺得放鬆了！還沒按的另一邊還很緊繃，兩邊都按完大概8分鐘，就能快速舒緩整個肩頸的僵硬感，還蠻神奇的，而且做臉前先鬆肩頸有一些好處，可以舒緩緊張與緊繃感，做臉過程比較可以順利睡著達到好好休息的效果，能調節安撫我們的身心靈。 • 臉部撥筋 如果有加選臉部撥筋按摩，流程是在清粉刺之後，米兒護膚美學的臉部撥筋有完整包含點穴（開穴）➡️刮痧➡️撥筋三個主流程。 撥筋前還會先上頂級潤澤緊實霜到臉部再開始按摩，這樣全部撥筋完，拉提緊實的效果會加倍有感！左半邊臉做完才會做右半邊，做完一邊美容師都會給顧客比較兩邊臉的差異，做完的半邊臉真的明顯感覺到蘋果肌澎潤起來，臉部輪廓線條也比較明顯，因為氣血循環變好的關係，臉色也紅潤起來。疏通的過程會感受到臉有卡卡的話，那個是氣結，氣結多代表經絡阻塞較嚴重，有些人疏通氣結的過程會覺得輕微酸痛是正常，但我自己是覺得很舒服沒有酸痛感。 • 舒壓亮眼 如果有選臉部撥筋都會贈送，眼部撥筋完還會使用眼睛專用儀器搭配高級眼霜做導入，儀器有微電流與熱能的功能，主要是讓眼部更放鬆，能改善黑眼圈與減少細紋產生。 整套保養完，跟上次只有清粉刺相比，我發現多加了撥筋按摩效果真的更好！因為整個膚色變的更提亮、氣色更好，而且我個人喜歡自然地做到臉部拉提緊實瘦臉的那種效果，不一定要透過醫美也能讓皮膚的面部輪廓線條變明顯，看起來又更年輕！美容師跟我說：『一次臉部撥筋效果相當於10次的臉部基礎保養。』我真的有感受到臉部撥筋的厲害之處了！ 店家有三位美容師，技術都很好，歡迎大家來體驗看看臉部撥筋 #台中臉部撥筋按摩推薦#台中不推銷美容店推薦 店址：台中市西區太原路一段184-1號 官網：https://www.millyskincare.com.tw/ Facebook：https://www.facebook.com/MillySkinCare2016 IG: millyskincare 官方Line預約 ：@gez1657v

3ce又出新品啦，這次的文宣實在很強大！光看麻抖示範我竟然就直接掏出錢包了啦

前陣子3CE才剛出霧面液態唇彩，不僅粉嫩的包裝，更不易掉色而且顯色度極佳（文章傳送門在此），現在又出了新系列商品Mood Recipe，這系列商品有唇膏、眼影、指甲油以及眼線筆，光看這次3CE的文宣形象照就被亂生火一把的！ ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） ​（圖片來源: http://stylenanda.com/） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） ■ 唇膏（共五色） 首先先來介紹唇膏，這次3CE的唇膏多了現在正流行的土色系也多了適合秋冬擦的酒紅色唇彩，按照之前小編使用3CE唇膏的經驗他們的唇膏是比較偏乾的，因此擦唇膏前最好是擦上一點護唇膏會比較好上色哦，那麼先來看試色吧：） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） 接下來看韓妞以及官網上的實擦吧！ #114 ROWS 其實小編覺得#114和#116顏色偏土色說，不過#114他是橘色調帶點棕色，如果想要嘗試土色系的女孩們可以先從這個顏色入手，會好駕馭些。 ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #115 MUSS 這個顏色算是鮭魚粉色，如果你是個喜歡淡妝想要有點氣色的話那麼可以選擇這支唇膏。 ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #116 INKED HEART 這次Moon Recipe土色系的代表就是#116啦，不過看韓妞以及Sora實擦其實蠻美的耶，感覺皮膚白或是健康膚色都能駕馭的了！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #117 CHICFUL 這個顏色真的是美到讓人想尖叫耶，不管是擦咬唇或是擦好擦滿都超美的，顏色是很美的紫紅色耶，而且感覺像是正紅色的唇彩加上黑唇蜜，完全適合秋冬的一個顏色！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #909 SMOKED ROSE 以官方色號來說是乾燥玫瑰色，從去年延燒到今年的顏色，可見這種顏色很受許多女孩喜愛！ 再來回顧一次全系列唇彩的試色吧：） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ■ 眼影（共三色） 這次眼影總共出三款，分別是#GOTTA DO，#DAINTY TASTY以及#SWOON，其中#DAINTY TASTY是全霧面的眼影耶，如果你是喜歡霧面眼影的女孩那麼這個顏色一定要收！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #DAINTY TASTY 這盤就是全霧面的眼影，而且其實這種橘色系的眼影其實畫起來眼神真的很溫柔說！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） #GOTTA DO 這盤的話我想如果你是地主應該會喜歡！香檳金在眼窩做打底色，然後咖啡色在眼褶處暈染，然後粉色在打量在眼皮中間處！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） #SWOON 這盤相信韓妞們一定很喜歡，最近觀察下來發現韓妞目前的眼妝大部分都是橘紅色系為主，而且這盤又都是珠光和全霧面的#DAINTY TASTY相比比較不容易失手！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ■ 指甲油（共五色） 再來就是讓人燒翻天的指甲油！和原本3CE的包裝有所不同指甲油瓶身和指甲油顏色是一致的，更重要的是這次的顏色很美也很秋冬！ ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） 接下來看試色照吧！ ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #BR05 這個顏色看到的第一眼覺得超特別的！因為這種顏色的指甲油很少見！偷偷的覺得這個感覺也很像土色說！ ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #BR06 擦這種深酒紅的顏色完全會顯白呀，而且其實這個顏色很有女人味耶！ ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #BR07 這個顏色和BR05一樣特別，其實這兩個顏色也有點像楓葉的顏色說！ ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #PK23 粉嫩的裸色相信也是許多女孩喜歡擦的吧，而且低調不搶眼卻又有氣質的一個顏色！ ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #RD07 和PK06相比這個顏色比較正紅色一點，一樣也是個非常顯白的顏色，如果你不排斥紅色的指甲油的話或許這個顏色也可以考慮入手唷！ ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） ■ 眼線筆（共兩色） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #BONNIE ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） #HUG ​（圖片來源: http://3ce-blog.co.kr/） 其實這系列看完的感想就是想要讓人燃起熊熊的購物慾最主要的還是文宣真的要拍的美耶，相信他們的企劃一定很強大，當然也是需要美麗的model才能更加分！小編看完這些商品也默默地列起清單準備找代購了 XD 資料來源： http://3ce-blog.co.kr/、http://blog.naver.com/ #3CE #MoodRecipe #唇膏 #彩妝 #指甲油 #眼影 #韓妞 

【保養開箱】ELIXIR 怡麗絲爾小金管 吉伊卡哇限定組｜日常的療癒系保養品

最近真的被這組燒到不行～～身為吉伊卡哇控＋保養控，看到 ELIXIR 小金管 X 吉伊卡哇限定組， 根本沒辦法不買！ 以前就曾用過小金管, 現在整個包裝又更新了看起來質感很好呢！ 尤其現在夏日超需要做好防曬的, 每天早上化妝水後就用這瓶當作基礎保養ok！ 不囉嗦立馬來開箱吧！ 外盒是可愛到不行的吉伊卡哇圖案，裡面還有附一個化妝鏡超療癒～ 🔎 裡面包含： ✔ 小金管防曬乳 SPF50+ PA++++（正貨） ✔ 吉伊卡哇化妝鏡 💧 小金管質地與使用感： 打開後是淡淡的米白色乳液狀，超好推開，延展性很好～ 重點是 完全不黏膩也不泛白！ 帶有一點自然光澤感，上妝前當妝前乳也OK！ 上臉後不會乾乾卡卡的，反而覺得很保濕，也沒有厚重負擔。 真的有感受到 ELIXIR 家一直主打的「水玉光」感 ✨ 🧡 使用後的感想： 用了一週，小金管真的不愧是日系防曬的代表之一 讓肌膚狀態穩定，擦起來不悶、也不容易出油，光澤感讓整體氣色更好。 不管是上班還是休閒出門都很適合用！ 再加上這次有吉伊卡哇限定版真的太加分了，每次看到那萌萌的小鏡子就覺得心情很好～ 📌 總結一下推薦指數： 🌞 防曬效果：★★★★★ 🌿 質地清爽：★★★★★ 💸 CP值與收藏性：★★★★★ 💖 吉伊卡哇粉絲的必收程度：💯 如果你也是吉伊卡哇迷，或者想找一款溫和又實用的日系防曬，小金管這組限定絕對不能錯過！

日夜切換不斷電！Happy Tomorrow 甘樂碇：斜槓族的修復開箱


我是每天被主管、客戶改稿轟炸的平面設計師💻 下班後還要切換身分，幫客人畫畫做美甲💅 同時也在經營部落客，還得修圖、寫文案📷✍️ 我的斜槓生活真的是瘋狂燃燒🔥 每天盯著螢幕、盯著指甲 專注力早就被榨乾了… 最可怕的是明明累到不行 躺上床腦袋卻像高速運轉一樣停不下來🧠⚡ 好不容易睡著也是一直做夢、淺眠 隔天醒來累得像被鬼壓床😵‍💫 下午兩三點就直接斷電⚡ 前陣子被朋友推坑開始吃 Happy Tomorrow 甘樂碇 看到是高敏敏營養師代言的專業配方 感覺比較安心就決定試試看✨ 吃了一陣子後最明顯的感覺是 它主打的「日夜雙效循環」 好像慢慢幫我把亂掉的生理時鐘調順了⏰ 以前下午做設計或晚上幫客人做美甲 常常會恍神放空🥲 現在增強體力的效果很有感 精神比較撐得住 不用一直狂灌咖啡硬撐☕ 最讓我有感的就是幫助入睡的效果💤 以前躺下都要翻一兩個小時 現在時間到了 緊繃一整天的腦袋會慢慢放鬆 那種睡意是很自然、很舒服的感覺 而且睡得比較沉 提升休息品質後 隔天醒來氣色真的差很多👀 後來研究了一下配方其實蠻有邏輯的： ☀️ 日間代謝：200mg Cureit® 專利薑黃促進新陳代謝 🌙 夜間舒壓：20mg Sesavita® 頂規芝麻素幫助放鬆入眠 ✨ 高效吸收：BioPerine® 黑胡椒萃取提升吸收率 對我來說會推薦它的原因很簡單 就是它解決了斜槓族的焦慮🙏 小鐵盒設計輕巧好攜帶，一錠好吞沒怪味 單顆不到30元，高CP值保養首選💰 它不是速成的神奇藥丸 比較像細水長流的陪伴 白天精神滿格⚡ 晚上安心關機睡好覺💤 鎖住每晚的平靜 明天才有力氣繼續發光💪✨ #甘樂碇 #HappyTomorrow #日夜雙效循環 #營養師配方 #高敏敏代言

口服的青春護衛！蔓越莓超強「抗氧化力」：抗發炎、找回肌膚透亮感

妳是不是也發現，熬夜後的蠟黃感，連厚厚的粉底都遮不住？ 現代生活壓力大、環境汙染加上紫外線摧殘，妳的肌膚每天都在經歷一場「氧化戰爭」。當體內自由基過多、發炎反應不斷時，肌膚就會顯得暗沈、粗糙，甚至老得比別人快。這時妳會發現，單靠外擦保養品，效果往往趕不上損壞的速度。 想要找回肌膚的「透亮度」，妳需要一位強大的口服守護者。蔓越莓萃取物不僅是私密處的救星，它富含的超強抗氧化多酚，更是幫妳在體內啟動「抗衰老濾鏡」的青春密碼。 一、 廣泛抗發炎特性：捕捉體內「生鏽」因子 肌膚老化的元兇就是「氧化應激」。環境毒素與壓力會在體內產生自由基，讓細胞像生鏽一樣受損。 二、 肌膚自帶濾鏡：減少暗沈生成的隱形誘因 為什麼有些人看起來總是神采奕奕？關鍵在於減少體內的發炎環境。 三、 專家建議：抗氧與抗炎並進的「美容加速器」 真正的美容高手懂得「內服外調」。外擦防曬、口服抗氧，才能達到加乘效果。 四、 每日建議攝取量 五、 建議攝取食材 除了直接補充萃取物，也可在生活中加入這些「美肌食材」： 六、 養顏美容常見 Q&A Q1：吃蔓越莓真的可以讓皮膚變白嗎？ A：蔓越莓不是「漂白劑」，它是透過抗氧化與抗發炎來減少暗沈與蠟黃。當妳體內氧化廢物清除了，肌膚自然會恢復到它最透亮的原生狀態。 Q2：為什麼說蔓越莓多酚可以保護膠原蛋白？ A：氧化反應會釋放酵素來分解膠原蛋白。蔓越莓多酚能中和這些氧化壓力，間接減少膠原蛋白的流失，幫助維持肌膚的 Q 彈與緊緻。 Q3：對抗熬夜產生的「疲累臉」有效嗎？ A：有效！熬夜會產生大量自由基。蔓越莓的強效抗氧化力能協助肝臟與全身對抗這些壓力，讓妳在熬夜後的氣色不會看起來那麼「灰頭土臉」。 Q4：葡萄籽萃取物跟蔓越莓萃取物哪一個更美容？ A：兩者都富含多酚，但蔓越莓多了特有的 A 型 PACs 以及針對泌尿、腸道代謝的額外好處。對於追求「全方位守護（美肌+私密+代謝）」的女性，蔓越莓是更全能的選擇。 Q5：敏感肌或常發炎的人吃蔓越莓有幫助嗎？ A：很有幫助！由於它具有廣泛的抗發炎特性，能輔助穩定體內過度反應的發炎環境，對整體肌膚穩定度的維持具有正向意義。

睡不好陷「顏值危機」？！別讓你的保養品花的功虧一簣！ 麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬，雙11霸氣返場限時兩天再優惠 醫師

你平常有睡好嗎？現代人生活節奏快速、日常中有許多壓力，君綺醫美陳潔雯醫師提醒，睡不好會導致「顏值危機」，市面上有許多幫助好眠的機能飲，正確選擇睡眠機能產品，不讓昂貴的保養品功虧一簣是讓肌膚保養更有效的關鍵！ 機能飲品專家品牌 DV 麗彤生醫，攜手瑞士科研團隊推出「晚美飲」，以邊睡邊保養的新美麗概念站穩機能飲品界的龍頭寶座，一上市就破 6 千萬的銷售佳績。雙 11 優惠好評不斷、霸氣返場，即日起至11/15 麗彤生醫官網全館優惠 2.1 折起，滿額減 $111 累折無上限！歡慶晚美飲新品上市熱賣，指定組合限量加碼買再送2盒，售完為止！ 君綺醫美陳潔雯醫師親授3大教戰守則，教你輕鬆挑對「晚美」機能飲品。 市售睡眠機能飲百百種 醫師分享 3 大教戰守則，為睡眠及青春活力穩穩打底！ 然而，現代人生活工作忙碌，要從食物中完整攝取足夠的營養素難度高，這時候保健食品能讓你方便快速補充。而市面上有越來越多助眠的機能飲，究竟該如何選擇，讓你好睡同時也把握時間變美？君綺專業女醫陳潔雯分享的三大教戰守則，讓肌膚在夜間修護期間直奔頭等艙等級的光燦好膚質！ 一秒即能喚醒乾渴的肌膚，提供整夜長效保濕效果，當肌膚浸潤在滿滿的潤澤能量中，後續再疊擦上任何保養產品都能更有效地被吸收，讓肌膚在夜間修護期間直奔頭等艙等級的超級光燦好膚質！ 教戰守則一：挑選多重營養成分相輔相成 紅遍日本的睡眠美容成分「日本專利 GABA 」，是一種抑制性的神經傳導物質，負責活化副交感神經系統。主要負責身體休息、修復、睡眠等活動；陳潔雯醫師表示，搭配調控體內幸福感與睡眠的重要賀爾蒙前驅物色胺酸以及鎂，能提升體內的血清素與褪黑激素，讓身體放鬆到合適的入睡狀態。 教戰守則二：小分子液態劑型，讓肌膚吸收與作用力快狠準 陳潔雯醫師建議可以選擇小分子液態劑型，因為小分子成分能夠迅速進入血液循環系統，被人體各個部位吸收，可以有效提升身體的吸收率，並提高作用率。 教戰守則三：選擇對症下藥的保養成分 隨著年齡增長、新陳代謝變慢，加上膠原蛋白的流失，讓肌膚開始失去彈性、出現黯沉，再加上不當的飲食、保養，以及紫外線的照射，都是造成肌膚看起來顯老的原因。陳潔雯醫師表示紫外線是造成肌膚老化的元凶，選擇有效進行光保護的冰晶番茄成分，幫助肌膚恢復原有彈性，再搭配被實證能修護暗沉肌膚的極萃雪蓮，一秒即能喚醒乾渴的肌膚，提供整夜長效保濕效果，當肌膚浸潤在滿滿的潤澤能量中，後續再疊擦上任何保養產品都能更有效地被吸收。 此外，陳潔雯醫師說明，大部分的肌膚問題都是缺水造成的，常待冷氣房、陽光曝曬、不良的飲食習慣和作息都會導致肌膚乾燥，肌膚一但缺水，就會影響到角質代謝，讓細紋、暗沉、毛孔、痘痘等問題出現。除了多使用保濕保養品，定期敷面膜外，從內補給也很重要。 麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬！雙代言強勢鍍金攻佔機能飲品界！ 麗彤生醫為獲得名人、藝人欽點愛用的機能品品牌，在今年又再突破自我，攜手瑞士科研團隊所推出的「晚美飲」，用液態小分子的特殊劑型，選用日本專利 GABA、日本專利玻尿酸，以及極萃雪蓮，同時添加鎂、色胺酸等熱門成分，專門打造晚美飲配方，一包三效做到「放鬆好入眠、養顏美容、青春活力」，為優質睡眠及青春活力穩穩打底！在舒緩放鬆的同時幫助入睡，以邊睡邊保養的新美麗概念站穩機能飲品界的龍頭寶座，一上市就破 6 千萬的銷售佳績。 由左至右分別為麗彤生醫張麗綺董事長、代言人鳳小岳、林心如與鐘豐仁總經理，一同歡慶熱銷六千萬業績 林心如鳳小岳睡前「這一招」解鎖晚美密碼！挑戰逆行青春的顏值新高度 公認逆行青春的女星林心如，身兼製作人、演員，演藝通告滿檔，同時也擁有媽媽身分，面對日常生活多角色的繁忙行程，保養更是必須精打細算。林心如表示，飲食、運動、睡眠是維持健康的關鍵，平常比較不忙的時候，為了能夠睡上美容覺，睡前泡精油澡 30 分鐘，再加上含有 8 種珍稀成份的好眠神器「晚美飲」，是睡前必備的養生睡眠法，讓自己肌膚每天維持在最佳狀態，宛如天生自帶濾鏡！ 而前陣子因宣傳新專輯，繁忙的工作與壓力讓鳳小岳直呼常常睡不好，氣色及精神狀態都受到影響！除了積極加入瑜珈與冥想幫助入睡外，好友林心如不藏私跟他分享睡前保養秘訣，開始每天飲用晚美飲，睡眠品質變得更好，睡醒來更是容光煥發。 兩位代言人受訪時默契表示，「我們都是超愛美的人，所以非常重視睡眠，工作空檔一定會把握時間補眠，盡可能讓自己睡滿8小時」，為了擁有良好的睡眠品質，真正睡出「美容覺」，兩人還互相討論交流，而晚美飲就是幫助他們好眠的完美解方！ 林心如與鳳小岳兩人表示晚美飲就是幫助他們好眠的完美解方。 晚美飲大使林心如、鳳小岳重現光酒店經典場景 現場「晚美」調飲招待粉絲，公開「哄睡」百人 熱銷記者會上，林心如與鳳小岳獨家公開忙碌工作中保持睡眠品質與完美顏值的「夜生活秘笈」，睡前一包晚美飲來提升睡眠品質，同時滿足美顏保養。兩人也在活動現場重現光酒店經典場景，以「晚美飲」製作特調獻給現場粉絲。兩人更邀請全場超過百位粉絲共同舉杯暢飲，一起用陪睡神器「晚美飲」打造「晚美上癮」的睡眠體驗。 晚美飲上市不久更有不少知名藝人、網紅真心推薦，睡前一包加倍修復，一包定格好肌膚，輕鬆複製林心如、鳳小岳擊退歲月痕跡撇步。還在觀望的你別錯過！麗彤生醫雙 11 霸氣返場，即日起至 11/15 麗彤生醫官網全館優惠 2.1 折起，滿額減 $111 累折無上限！歡慶晚美飲新品上市熱賣，指定組合限量加碼買再送 2 盒，售完為止！ 熱銷記者會上，林心如與鳳小岳獨家公開忙碌工作中保持睡眠品質與完美顏值的「夜生活秘笈」，睡前一包晚美飲來提升睡眠品質，同時滿足美顏保養。 #晚美飲 #林心如 #雙11 #鳳小岳 #麗彤生醫 

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