有效控制食慾五大絕招！成功克制自己的嘴巴

正在減肥或者想要減肥的各位，是不是常常與食慾拔河呢？想吃東西是正常的但放縱食慾可是萬萬不可，所以控制食慾非常重要，今天就來跟大家分享簡單控制食慾的5個小tips！ 1.多喝水 想必大家應該都聽膩了「多喝水會瘦」這句話，不過喝水的時間和水量（體重x30ml）的確很重要！喝水時機錯誤（例如在晚上睡前喝過多的水），反而容易導致水腫，而最佳喝水時機就是肚子餓、想吃東西與飯前，讓肚子先產生一點飽足感。推薦大家可以喝一般的白開水、鹼性水跟氣泡水都很適合喝水墊胃。如果真的不喜歡喝水的話也可以從喝檸檬片或水果片＋水開始著手，增加一天的喝水量！有時可以喝點無糖綠茶跟美式咖啡這種沒什麼熱量的飲品換一下口味，但不可以完全取代水。 2.細嚼慢嚥30分鐘 當你處於飢餓狀態的時候，食物當前很容易會狼吞虎嚥，雖然可以立馬緩減食慾的需求，但快速升高的血糖沒多久後就又會下降，很快的就又會感覺餓了，所以一頓飯慢慢吃，一口一口慢慢咀嚼，至少吃20分鐘以上，讓大腦有吃飽的感覺。 3.吃清淡 重鹹重辣的食物想必是很多人的最愛，卻是讓你一直發胖的原因，除了讓身體容易囤積水分，還會越吃越下飯，立馬吃下好幾碗白飯。可能改變飲食習慣的前幾天會很痛苦，但過沒幾天後你就會發現身體會比較輕盈沒負擔，也比較不會水腫。 4.吃對肉類 吃對的食物非常重要，蛋白質含量較高的食物，比起澱粉類留在胃裡的時間比較長，能夠延長飽足感，比較不容易感到飢餓，而肉類的選擇也很重要，雞肉以及魚肉比起油脂較多的紅肉，是較優的選擇。 5.禁看美食節目、吃播 「眼不見為淨」這句話完全沒錯，人只要看到什麼事情就會想到並且去執行，想必有人一定也有同感，明明完全不餓，但只要一打開吃播影片，肚子就會開始轟隆隆地大叫，看到螢幕上色香味俱全的食物，食慾立馬被打開，也會有想吃食物的衝動，所以絕對要杜絕這些邪惡的肥胖陷阱，不要再被它們陷害。 - 歡迎大家追蹤我們的ＩＧ：５０＿＿＿ＦＯＯＤ https://www.instagram.com/50___food/ - 《相關文章》 夏日瘦身大作戰！代餐減肥盛行，真的有用嗎？小編經驗大公開！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/691785

Fermento發酵

🍰🍝🍹 - _ 🔎Fermento 發酵 📬 台中市西區美村一路102巷1號 ☎️ 04 2328 0065 ⌚ 11:00-19:00 📆 公休日為"星期一" 💡 建議可以先訂位😉 - _ 發酵好一陣子啦最近又夯 其實我看很久收藏很久 終於跟閨蜜去啦👭🏻愛你們❤ 真的很美又好拍甜點好吃😍📸 好喜歡他的建築風格❣ - _ 🚩 卡布納拉培根奶油蛋汁麵 💲260 🚩 奶油煙燻鮭魚酸豆麵 💲280 🚩 經典乳酪烤火腿三明治💲290 🚩 藍莓生乳酪塔 (我忘了價錢) 🚩 英式早餐鮮奶茶 💲170 🚩 莓果氣泡飲 💲150 💡任一主餐加點飲品可折抵💲30 - _ 📍 卡布納拉培根奶油蛋汁麵🌟 我🙋🏻‍♀️很愛義大利麵配蛋汁🥚 就很有一種味道很喜歡🤤 (BTW我閨蜜還說成卡納赫拉也太可愛)😍 📍 奶油煙燻鮭魚酸豆麵 煙燻鮭魚的味道好喜歡又有嚼勁😋麵也很有Q彈嚼勁🤣(唯一害怕酸豆)🤭吃到酸豆就會帶點酸味（廢話嗎哈哈哈哈） 📍 經典乳酪烤火腿三明治🌟 愛他的炸薯條👍👍👍 而且這個好豐盛好豐富 整個好好吃🤤 📍藍莓生乳酪塔 🌟 他們家最好吃的就是甜點莫屬 看我閨蜜整個吃掉就知道很好吃 我太飽就沒吃甜點了（而且我差點忘了打他在上面🤣🤭） - _ 往左滑查看更多照片👀 - _ #taiwan #taichung #TW #taichungfood #foodie #dream吃貨日誌 #formento #fermento發酵 #發酵fermento #台灣 #台中 #臺中 #台中美食 #台中下午茶 #網美 #網美打卡 #網美集散地

【 哪裡人。開箱 】旺萊山-百分百鳳梨汁 ｜夏日必備水果汁，消暑必備鳳梨汁【 哪裡人，你說呢。】

第一次去旺萊山，還記得是大二吧，和兩個大學同學，一大早從台南的學校出發， 騎了兩小時的路程，就是為了來旺萊山，抵達時間記得都已經下午了吧!! 從此之後每年過年回民雄外公家必探訪景點之一，就是旺萊山， 旺萊山除了是我每次帶回台北的伴手禮之外，也是我很珍惜的學生回憶!!! 外公是鳳梨農夫，從小吃鳳梨長大的我，各種鳳梨的製作物都吃過一片，更不要說鳳梨汁囉~ 鳳梨一直以來對我來說的定義，除了是一種水果之外，也是親戚家人間的感情和生命， 旺萊山的出現讓嘉義、民雄、鳳梨。更被大家注意到，除了很開心之外，也非常引以為傲!!! 這可是嘉義的品牌呢!!!! 這次想分享的是我最愛的產品，旺萊山-百分百鳳梨汁 1450ml/瓶 NT$150， 價格非常的經濟實惠，因為是100%的原汁，可以加水、氣泡水，一瓶每天按照三餐喝，是可以喝三四天的， 跟我一樣愛吃鳳梨的朋友，在沒有時間買鳳梨、切鳳梨時，來一杯，可解相思之愁， 因為鳳梨的酸甜、鳳梨的香氣，因為百分百的關係，完完全全的濃縮在裡面，嘉義的熱情，也同時之間鎖在裡面!! 助消化減緩腹脹，富含鳳梨酵素及維他命C ，是不是很可以來一杯了!!! 會怕吃鳳梨的朋友，怕鳳梨咬舌頭的朋友，但還是想嘗嘗鳳梨味的朋友，這真的也可以來一瓶， 因為喝下去不用經過舌頭，甚麼都不害怕了呀~ HAHA 鳳梨的好處網路上GOOGLE，一次列出一大堆給你，夏天來一杯，清涼解渴，冬天來一杯熱的，溫暖你我， 以上是哪裡人的真新推薦，請大家安心服用!!!!

【台北•忠孝敦化】隱身東區的公寓不限時咖啡廳！萬惡起司可頌的豐盛早午餐/失物招領咖啡廳

先奉上一張美食大合照📸📸 - 今天來到台北東區的－失物招領咖啡廳☕捷運站🔜忠孝敦化站8號出口， 🏚咖啡廳位在公寓二樓。 有沒有覺得店名很酷！店家的初衷希望可以透過溫馨的小店, 傳達一個訊息， 讓大家可以到這尋找失去的東西, 比如說：找靈感, 找回憶, 找相片, 找故事, 找朋友。 像我的目標很明確，我是來找吃🤣🤣 走過路過🉑千萬不要錯過😂 一樓有放置菜單參考-並且提醒你，到了⚡ - 2F的失物招領咖啡比我想像中還大， 有吧檯區、靠窗區、沙發區、一般座位區， 是很明亮舒適的空間，沒有壓迫感👍👍 重點是舒適環境不限時間還供插座！ 很適合泡在這邊一整個午後💻💻 但是當天我忘記拍其他空間了(只顧著吃😂 - 店家不收服務費，採自助結帳🍽 最棒的是這邊供應的是氣泡水！ 喝不夠可以續裝的🥂🥂 － 忘記拍上整本的ＭＥＮＵ🥂🥂 畢竟是來吃早午餐的吼💦💦 我只拍到我想吃的部分😜 － 失物招領選擇其實很多，飲品/餐點， 不過最多人點的還是早午餐類～ 這麼舒適的咖啡廳很適合點個甜點＋咖啡☕ － 上面是 #鮭魚歐姆蛋佐大蒜麵包 $320 有早午餐必備的沙拉、大蒜麵包、薯餅、培根、黑糖優格、德式香腸🥩 重頭戲是蓋上整片鮭魚的歐姆蛋🍣🍣 歐姆蛋裡面還有起司！太餓吃掉沒拍到🤣 所有的食物搭在一起=豐盛的一頓早午餐！ 整體來說，我覺得ＣＰ值蠻高的 － 另外上面這道是 #起司燻雞可頌 $300 可頌的外層很酥脆又不油！ 端上來的味道難以忽視啊🤤 上面還有鋪層起司🧀🧀超級罪惡！ 早午餐的配料都是一致的， 我很喜歡他的黑糖優格， 吃完比較油膩的東西再吃還不錯😍 － 隨餐都會有一杯飲品 (冰/熱紅茶/熱伯爵茶) 更換飲品可折扣NT.60☕☕☕ 我們把餐點都更換成拿鐵， 總覺得這裡就是要喝杯咖啡！ 杯子超級可愛圓圓的看起來很好喝！ － 看到大家來這邊都有點薯條， 我們也跟著點了一份 #松露薯條 $160 🍟薯條裡面有加蒜油和松露醬， 整體口感更提升了📈 而且他們家的薯條炸的很酥脆， 是會讓人一口接一口的味道✨ - 結帳區有點心櫃，我們點了個 #起司蛋糕 🍰 很綿密的口感，也很濃郁好吃， 但前面的早午餐吃完真的太撐了我只吃幾口💥 - 大家有空可以到東區不限時的咖啡廳坐坐， 整體環境很舒適，要聚會/工作/談心/看書，都很適合唷❤ 📍 #失物招領咖啡Lost and Found it Cafe/Lounge 地址:台北市大安區敦化南路一段161巷6號2樓 電話:02-2741-6905 營業時間:週一-週五 12:00-19:00 週六週日 12:00-21:00 ✅平日假日皆不限時 ✅不收服務費 #fresh #salad #Croissant #omelet #smokedsalmon #Taipeifood #brunch #afternoontea #popdaily #coffee #台北下午茶 #台北美食 #東區美食 #東區下午茶 #東區咖啡廳 #網美餐廳 #不限時餐廳

台味拍貼×寫真占卜×底片相機！4大復古拍貼房＋隱藏好康不可不知

台味拍貼×寫真占卜×底片相機！4大復古拍貼房＋隱藏飲料福利全攻略

地鐵、洗衣機、隧道、電梯、俯拍的各種場景的拍貼機，哈韓的你一定都知道！但這些現在都太老派啦！快來體驗時下最夯的台味氛圍的拍貼機，還能同時玩占卜！從冰菓室、麻將房到昭和布丁、拳擊房，每一間拍貼空間都復古又療癒，還有期間限定活動，一起來開箱台味拍貼房吧！！ 台灣街頭驚見有趣的台味拍貼房！ 可以吃的底片店又回來啦！SNAPPP x 刺青大叔的料理屋升級 2.0 版本，並重返大稻埕的老宅，帶來滿滿台味的小福星拍貼機。 這不只是單純的拍貼機喔！本次開幕主題為小福星，非常推薦攜大家帶個人御守或是幸運小物一起合影，同時首創「拍貼占卜機」 拍完就能抽到專屬的「小福星籤詩」。不同於一般韓風拍貼，台味拍貼更強調台灣人一定懂的復古感與命定氛圍，除了歡迎情侶打卡，姐妹、閨蜜、甚至自己一人玩拍貼都特別有趣，接下來就來介紹本次的四間復古拍貼房吧～ 時下最夯的台味拍貼房就在大稻埕 冰菓室：酸甜清新的少女氛圍 水果房充滿柑橘、檸檬、草莓等復古水果模型，搭配鮮豔明亮的牆面，拍起來超像 90 年代廣告封面。如果你想要清新感、夏日 vibe，冰菓室絕對是最佳選擇，適合情侶或朋友拍出俏皮活潑的回憶。 麻將房：最有台味的經典元素 麻將房完全命中「台味」靈魂！桌上實際擺設著麻將牌。以Y2K的角度拍攝，讓你一秒拍出老錢風，照片瞬間變成超好笑的故事線。 昭和布丁：甜點控的夢幻場景 昭和復古風牆壁，搭配一顆超大顆布丁道具，讓人拍完還想立刻去吃布丁。黃光打下來的溫暖氛圍，就像進入日劇場景，特別適合文青女孩或穿日系洋裝的你。 拳擊房：潮酷女孩必拍 拳擊房有多雙拳擊手套與比賽台，照片瞬間自帶張力。建議穿著短版上衣、運動風 outfit，在這裡拍出 girl power 的霸氣感，根本就是青春紀錄片。 拍貼還能換飲料？隱藏版活動曝光 很多人不知道，拍貼不只是一張照片，還能帶來小確幸！9/27（六）– 10/6（一）憑拍貼一組可換檸檬果酸氣泡飲一杯！酸酸甜甜的口感，搭配剛拍好的照片，根本就是快樂加倍。根本就是最台味的夏末秋初 combo～ 是不是發現 SNAPPP x 刺青大叔的料理屋的每一間拍貼房都值得你收集，一張拍貼照片 NTD200，買的不是照片而是滿滿的回憶。此外店內一樓還有自助互動區，提供抽籤＆解籤服務，和各種日本緣起物籤詩、底片相機＆即可拍可以買，下次來大稻埕遊玩，記得來拍出專屬於自己的「幸運瞬間」吧！ 營業門市｜SNAPPP 小福星拍貼機永樂店 營業地點｜103台北市大同區迪化街一段14巷20號 營業時間｜每日 10:00-20:00 #台味拍貼 #寫真占卜 #Snappp小福星 #復古拍貼房 #檸檬氣泡飲 #拍貼攻略 #底片感相片 #幸運拍貼 #文青女孩必拍 #打卡新景點

周董都來打卡！亞洲第一 Atlas Bar 🍷 全球前五十酒吧長怎樣？

在去年二零一九年獲選為世界前五十中第八名，亞洲第一名🏆的酒吧Atlas Bar就在新加坡🇸🇬。連周杰倫都來打卡的酒吧，到底有多厲害呢？今天和大家分享他們的下午茶體驗。 一進門就會先看到挑高十五米鍍金的酒櫃，裡面擺滿了各式各樣的琴酒（Gin) 共一千多種款式齊全。抬頭往天花板一望也是驚奇連連，許多復古又奢華風的壁畫和裝潢，一眼望去真的是金碧輝煌，難怪連電影『The Great Gatsby 了不起的蓋茲比』都來此取景。 下午茶每人＄56 新幣（服務費和稅共17%另計）會包含餐前🍾️香檳一杯和每人兩壺茶（可以換口味）。今天我們三人點的六壺茶裡面，心目中的第一和第二名分別是The ATLAS Art Deco Blend（招牌果然沒讓我失望：基底為紅茶混入琴酒原料再帶點柚子和接骨木花香味，每次看到接骨木花二話不說立馬點😁）以及Milk Oolong（牛奶烏龍：來自台灣的奶香味烏龍）。選它就對了呀!下圖茶類選擇截自官網菜單。 當然，想來點酒精的朋友，也是可以把茶類升級為香檳、白酒、粉紅酒。雖然我很喜歡品酒，但我覺得吃下午茶還是茶類最能解膩，而且喝太多氣泡酒也會太快飽喔！即便都點茶類的我們，都沒有辦法嗑完整組下午茶，肚皮不爭氣啊。 下午茶的陳列共上下兩層，上層甜點下層鹹的，全部都是搭配好的組合，偶爾會更換內容物。建議大家可以從口味清淡的開始品嚐，甜鹹交錯可以避免味覺乏味。 鹹的點心裡面我的第一名和第二名是: 🦞龍蝦烤土司脆片跟🎃南瓜鹹派佐奶油奶酪。現在想起來還會流口水哈哈～ 甜點類🍰裡面我的最愛是: 百香果起士蛋糕跟綜合莓果塔。水果類都很新鮮，甜度也拿捏的恰到好處。每一口都是幸福喔！ 臨走前可以詢問二樓是否有開放上樓拍照📷，樓梯就在接待處後方😉強烈建議白天來二樓拍全景效果最好，晚上🌜來則可以在吧台前拍。 官網在這邊： http://www.atlasbar.sg/ 地點📍：600 North Bridge Rd, Parkview Square, Singapore 188778 下午茶☕️菜單：http://atlasbar.sg/storage/app/media/ATLAS_Afternoon%20Tea_Standard.pdf 預約電話☎️：+65 6396 4466 服裝要求：🈲️短褲拖鞋會被阻擋在外哦，傍晚五點後要穿半正式休閒服。總之，穿美美的去拍照吧～ 🌝大家好！我是波波創作者: AlohaHappyJ。現居新加坡，和大家分享我在🇩🇪德國交流、🦘澳洲打工度假、🇲🇴澳門工作和世界🌍角落的大小事。歡迎大家關注我的 Instagram: Alohahappyj #周董 #酒吧 #新加坡 #世界 #亞洲第一 #琴酒 #復古 #下午茶 #甜點 #龍蝦 #香檳 #拍照 #波波黛莉創作者計畫 #popdaily

台中景點  |  一支毛

⍣ 巷弄裡竟然有巨大的機器人🤖 超級吸睛的👀 店內裝潢也非常可愛🧡 這是一間氣泡水專賣店 瓶身也很Q☺️上面還有可愛的小玩偶 但價格不算太便宜喲~ • #金佶檸檬 ɴᴛ.110 ―――――――――― Info. ⟦ 一支毛 ⟧ 📍 台中市西區美村路一段149巷13號 ⏰ 11:30 ~ 21:30（週日~週四）/11:30 ~ 22:00（週五、六） ☎️ 04 － 23260196 🔖不收現金 付款使用信用卡/Linepay _ 🔎 Hashtag 🏷#真ㄞ踩點 #真玩台中 🏷#yhcpstory ―――――――――― #台灣 #台灣景點 #Taiwan #台中 #台中景點 #Taichung #台中西區 #西區景點 #一支毛 #ig打卡熱點 #ootd #ootdfashion 

🚩IG網紅店_ 屬孰BELONG TO﻿

再訪指數：⭐️⭐️⭐️⭐️（4/5） 這裡與Hidden off 可是親屬關係，主要是由父母經營的甜點店，小小的溫暖店面就藏在眾多美食的東門市場，現在來這裡可不只有鹹食可以吃嘍～ 不過店內空間有限，所以主要提供外帶司康。 當天雖然是晚餐時間，店內還是坐滿，所以我這次只能先外帶嚐嚐，下次一定要去拍拍店內😭 外帶的紙袋是自己做的，小巧可愛，外帶跟內包裝紙上都貼著老闆跟板娘的插圖，跟本人超級像的～ 外帶司康 ▪️培茶🍵 ▪️芝麻 ▪️水果氣泡水 外帶的話會附贈乳酪醬讓你塗抹，司康蠻大顆的，口感紮實但不甘，每口都能吃到口味的特色，像是芝麻就很香，跟熱牛奶超級搭，培茶就很適合咖啡，讓我吃完更期待～下次想嘗試更多其他口味 地址：新竹市大同路86巷東門市場1樓1119號 營業時間：15:00-23:00（週三、週四公休） 歡迎追蹤IG👏🏻 看我分享好物.分享美食.分享設計❤ #摸摸愛打卡 #新竹 #新竹美食 #hsinchu 

Olive Green小餐桌

從開幕就一直想來的店❤️ 讓我們冒著大雨也要成行 位置不多不適合多人聚餐都是兩人、四人座位 店內各個角落都好好拍📷難怪會成為熱門打卡餐廳 #果香牛肉咖喱飯 200 看起來料多多咖喱飯🍛朋友說好吃 湯感覺像是粉包泡的？ #小廚特製壽喜燒豚丼烏龍麵 200 對我們來說真的太鹹了適合愛重口味的人 沒辦法吃完的鹹已無法評斷裡面的料😢 不過肉量給得挺多口感也很軟嫩 （蓋飯好一點但越下面越鹹依然無法吃完） #烤奶油厚吐司溫野菜盤 180 不想吃正餐可以點的輕食盤 喜歡它們家厚實鬆軟的吐司🍞烤得微焦剛剛好 搭配旁邊綿密的馬鈴薯泥很好吃 #炸薯薯盤 80 切成細條及粗條狀的綜合薯條🍟沾醬好吃 #法式焦糖布丁脆餅 180 蜜糖吐司很優秀耶👍👍👍 有幸福感🥰會為了它再訪 酥脆的吐司搭配冰淇淋及蓮花餅乾味奶油 會讓人想一口接一口打開另一個胃 #蜂蜜柚子香香氣泡飲 12 0 #可可巧克歐蕾 100 焦糖紅茶 80 #高雄美食 #左營 #左營美食 #左營區美食 #瑞豐夜市 #巨蛋商圈 #新店報報 #網美店 #鄉村風 #拍照景點 #網美景點 #咖哩飯 #烏龍麵 #蜜糖吐司 #下午茶 #甜點 #熱門打卡餐廳 #熱門打卡景點 #高雄下午茶 #OliveGreen

｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

蔬菜牛肉冬粉 早餐：炒蛋、德國香腸、馬克先生雜糧麵包 鵝子副食品：紅蘿蔔木耳粥 / 鵝子吃剩的蔬菜 #嫩的他吃老的我們吃 放些幾片婆婆買的好吃牛肉片 搭配高湯烹煮就是簡單美味的晚餐 #真的是每天都想偷懶 #因為鵝子今天太黏 生命總是會找到出口的 厭奶少年會找到屬於他長大的方式 不喝奶副食品卻吃的很好的孩子 #還沒準備好就被催單吵要吃 一度吃到100ml還哭鬧的想吃 #嚇壞媽媽怕他吃太多不舒服 趕緊泡奶敷衍他（蛤 媽媽今天難得外出辦事 原以為會一直收到監視器傳來的哭泣通知 沒想到經歷近五個月後 溫ㄤ終於有辦法哄睡鵝子了🎉🎉 還能跟鵝子和平共處的玩耍 真是可喜可賀啊！ #爸拔技能解鎖🔓 #爸爸育兒不苛求電視看到飽 #活著安全就好 讓媽媽辦完事後還悠閒的在外覓食 吃了頓不用擔心嬰兒吵鬧的午餐 悠哉的晃到7-11逛逛 #當媽後百貨是什麼 #只剩超市跟超商 買了新的氮氣玫瑰花果茶來喝看看 #也有氮氣咖啡 #只是剛喝完檸檬氣泡咖啡 據說有進氮氣機器的店家不多 店員還熱情的請試喝👍 個人覺得蠻好喝的 #果茶有甜咖啡偏酸 有興趣可以試試看 賀～ 陳媽媽要去幫公子沐浴了 再會👋 / Fb搜尋🔍：您好我是陳媽媽

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有效控制食慾五大絕招！成功克制自己的嘴巴

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【哪裡人。開箱】旺萊山-百分百鳳梨汁｜夏日必備水果汁，消暑必備鳳梨汁【哪裡人，你說呢。】

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【台北•忠孝敦化】隱身東區的公寓不限時咖啡廳！萬惡起司可頌的豐盛早午餐/失物招領咖啡廳

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台味拍貼×寫真占卜×底片相機！4大復古拍貼房＋隱藏好康不可不知

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周董都來打卡！亞洲第一 Atlas Bar 🍷 全球前五十酒吧長怎樣？

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台中景點 | 一支毛

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🚩IG網紅店_ 屬孰BELONG TO

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Olive Green小餐桌

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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有效控制食慾五大絕招！成功克制自己的嘴巴

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【 哪裡人。開箱 】旺萊山-百分百鳳梨汁 ｜夏日必備水果汁，消暑必備鳳梨汁【 哪裡人，你說呢。】

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Olive Green小餐桌

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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【哪裡人。開箱】旺萊山-百分百鳳梨汁｜夏日必備水果汁，消暑必備鳳梨汁【哪裡人，你說呢。】

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