Club｜素顏美肌蜜粉餅｜限定款！北海道薰衣草｜偽素顏蜜粉餅開箱｜持妝24小時免洗卸

Club、素顏美肌蜜粉餅、「您個人最推薦款式」、偽素顏蜜粉餅開箱、持妝24小時、免洗卸

什麼是素顏美肌蜜粉餅 素顏美肌蜜粉餅是一款標榜無需卸妝 可以直接水洗清潔的蜜粉餅 平時不想化妝可以直接使用在素顏肌膚上為肌膚帶來好氣色 當然也可當成化妝後的定妝蜜粉 它甚至可在睡前使用!!!!! 當做保養的最後一步驟 它既是蜜粉餅也是保養品哦 尤其是熱戀期的小女友們 想要時時刻刻在男友面前保持完美狀態 Club素顏美肌蜜粉餅就是你的最佳救援啦~ 日日美鋪 『一天比一天更美，美就是要最高等級！』 日日美鋪是一家嚴選日本美妝保養以及生活用品的網路店鋪 全店擁有總共超過10個品牌 300多項原廠公司貨商品 一站讓妳一次買爆日本美妝好物 品牌介紹 日日美鋪裡超夯的美妝品牌『Club』 於2014年推出素顏系列 主打能讓素顏更美，且24小時皆能使用的保養品 期望將消費者的素顏妝容提升到另一個層次 💗24小時全妝感 免洗卸OK💗素顏也可以很迷人 Club素顏美肌蜜粉餅擁有大容量26g 更提供6款可選的色調！ 無論你是追求自然清透還是光澤亮麗的妝感 都可以找到適合自己的美肌蜜粉餅 蜜粉餅的質地細緻輕盈，能輕易均勻塗抹在臉上 同時還富含玻尿酸、精油等保養成分打造持久的妝容～ Club年度新品 Club素顏美肌蜜粉餅 真的是大懶人曦媽的福音 不用底妝產品也能輕鬆上肌 輕輕鬆鬆就能帶來好氣色 連同事都有發現曦媽最近偷偷在變美呦 連聲稱讚曦媽最近的膚況很不錯 真的是讓我開心到快飛上天耶 而且曦媽覺得肌膚觸感 摸起來比素顏時更滑順捏～～～ 曦媽超愛這款2024限定款！ 這款曦媽覺得是四款蜜粉餅裏頭 氣味最清淡的 很適合給不特別愛香氛氣味的人使用 外殼一樣是粉嫩嫩的顏色超美 而且這款的粉撲竟然還是淡粉色的 軟萌軟萌的讓曦媽的少女心快要噴發 這麼可愛的粉撲竟然還有多附贈一塊 天啊~~~這也太收服人心了 官方網站：日日美鋪 | 一天比一天更美 Facebook粉絲專頁：日日美鋪 Instagram：日日美鋪zzshop｜日本美妝保養 #日牌Club評價 #Club蜜粉餅好用嗎 #用過素顏美肌蜜粉餅嗎 #濾鏡感蜜粉餅分享 #免洗卸蜜粉餅心得 #超持妝蜜粉餅推薦 #晚安蜜粉餅推薦 #素顏神器蜜粉餅實測 #過夜用蜜粉餅 -------------------------------------------------------------------此文為 日日美鋪提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用溫熱體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用艾薰體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

不知為什麼總覺得無精打采、大姨媽很容易發飆嗎？評價很好的蘆洲筋膜按摩、蘆洲油壓推薦-蘆洲按摩勤spa，又推出了蘆洲按摩的升級新課程，這種溫熱體刷+ 排汗艙課程有三種選擇，姨媽不乖的我想做蘆洲勤spa溫熱體刷+排汗艙暖宮版，除了讓全身舒暢外，也考量到快要到夏天、希望順便做個蘆洲體刷課程讓線條好看一點。而且我發現蘆洲按摩勤spa的設備跟課程都有不斷在升級，他們的太空艙汗蒸除了溫度可分段調整，竟然還有夢幻霓虹燈跟螢光點點，感覺好像在浪漫星空下做香香汗蒸、超神奇！當然要跟小勤老師約起來了！ 女性朋友們有沒有那種時候？明明天氣不差、咖啡也喝了，卻還是提不起勁，一整天都懶洋洋的、整個人悶悶，連大姨媽都好像在搞情緒勒索，每個月都來亂？我最近就超有感，所以也意識到要再跟蘆洲勤spa的小勤老師預約按摩了！ 之前的文章PO出後一直有人問蘆洲按摩勤spa如何去？所以再跟大家講一下勤SPA的位置跟交通。 捷運族從捷運徐匯中學站走過來，大概5分鐘就到了，而且1號出口還有YouBike，騎一下就能到門口，超輕鬆！ 附近的「溪墘」公車站超級熱鬧，221、232、306、508、藍1…等二十多路公車都會經過，公車族不管從三重、蘆洲、林口、五股、八里搭車過來，都超方便！ 開車的話，這裡離64快速道路、中山高速公路都不遠，附近還有來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場，停車不是問題！ 位於蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa是在電梯華廈裡，預約好的朋友從鐵門旁對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門、就能搭電梯上4樓。 一進門淡雅香氣撲鼻而來，這裡的環境寬敞又溫馨，而且只收女生、一次只接一位的獨立美容室，讓每位來到這裡的客人都能享有絕對的隱私與放鬆。 因為小勤老師還有打算提供淡水甚至蘆洲的到府服務，美容工作室可以預約的時段是早上 10：00、下午13：00、16：00跟晚上19：30，禮拜五還有夜貓場10:30！但因為生意真的太好，建議要上粉專查詢搶位喔！ 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩、艾草溫罐課程，課程超多元，而且精油還是用香草集的，很捨得用好料！ 裡面使用的備品，甚至連廁所備放給客人用的衛生棉都很講究。 勤SPA的熟客真的很多，但小勤老師不是做熟不做新，一直在精進手法，也會聽客人需求，不定期推出新的課程，讓每次來的體驗都更升級！所以，就算是老客人，也可以期待新驚喜！ 對了，小勤老師後面還打算再開個「 舒活油壓」課程，我那天跟她聊天時她提到 : 舒活油壓是用正官庄的人篸精油來按摩，而因為那罐真的超高級、成本當然也不便宜啦！ 溫熱體刷是透過100多顆純銅突點將艾薰的熱力帶進身體，覆蓋範圍更大、更均勻，幫忙讓每個角落都能輕鬆運行。適合容易感覺沒電、晚上雙腳沉甸甸、生活及飲食已經很克制卻覺得好像連呼吸都會發福的人。 因為按摩不是只要有按就好，還要考慮深度、持久度、舒適感。勤SPA的套餐就是手技+工具+儀器，讓身體先放鬆，再進行深層按摩，這樣才能讓效果維持更久！所以就沒單獨提供服務了！ 勤SPA不是那種走裝潢豪華的連鎖大品牌，但卻有一種回到家的溫暖感。佈置上也很用心，整個空間乾淨到讓有小潔癖的我也很喜歡，有一種像住在會香香的女生家裡那種舒服氣味。 作太空艙汗蒸之前要先換上觸感舒適的柔軟浴裙，小勤老師會先貼心地送上一杯溫水，在按摩前喝足夠的水很重要的、可以幫助保持良好的水分平衡。 工作室每間房間都有獨立空調，能調整成剛好的冷熱溫度，讓人身心都放鬆。 有些汗蒸艙一躺進去，熱氣就像整個人被包在悶燒鍋裡，熱得讓人喘不過氣。但勤SPA的艙體上下溫度可分開調整的設計超貼心！比起傳統汗蒸艙一體式高溫，這裡可以讓上半身微熱、下半身更暖和，就像幫身體做了專屬溫控設定，一整個舒心不燥熱！ 這次去勤SPA做遠紅外線太空艙汗蒸，居然有新花樣！小勤老師把燈光調成 會變換顏色的霓虹燈，還有那種綠色點點閃爍的螢火，整個氛圍就像漂浮在星空宇宙裡，超夢幻！ 一邊躺著感受暖暖的熱能環繞全身，空氣中還瀰漫著淡淡的香氣，搭配著輕柔的音樂，整個人感覺放鬆又輕盈，舒服到不想起來啊！加上有絢麗的燈光秀，來做SPA還能有這樣的沉浸式體驗，真的太享受了！ 太空艙上方還貼心放了服務鈴，萬一覺得覺得太冷、太熱或想要什麼幫忙，只要按一下服務鈴小勤老師就會馬上進來協助，超安心！ 很多人一到夏天就以為天氣變熱、不需要躺太空艙，但我們平常出汗很常是因為外界高溫讓表皮散熱，而排汗艙是熱能滲透、深層溫暖，默默讓整個身體動起來，這跟單純的流汗完全不同！ 尤其是冬季四肢容易冰冷、不愛運動的人，夏天躺艙更能將全身溫暖輕柔包覆，喚醒喊水，讓整個人感覺更輕盈自在，也充滿流動感與活力，比悶熱的三溫暖更舒服，完全不會有燥熱難受的感覺！不管春夏秋冬都能享受爆汗感，讓能量流動起來。 在做精油按摩之前，先做基本的指壓放鬆。 原本的我就像是個被壓縮的海綿，裡面儲存了很多壓力和緊繃，在開始做精油SPA前先來個大解放、恢復Q彈，整個按摩過程也會更加享受。 按摩前她還先幫我塗了一層香草集的精油霜，做完太空艙熱熱的身體再擦上一點微涼感的霜，那感覺就像泡完溫泉立刻跳進冷泉的爽感，整個人瞬間舒暢。 用精油霜還有搭配香草集的複方精油做油壓，真的有夠享受！小勤老師幫我選了薰衣草加歐薄荷這組合，香氣超舒服。歐薄荷觸感清清涼涼、帶一點點草本甜味的味道，很有深呼吸的感覺，然後搭上薰衣草，直接讓我腦袋整個放空舒展，身心直接調頻、reset！ 我長期打電腦、想文案，有時都感覺頭都快冒煙了，肩膀硬得跟石頭一樣，結果老師一摸就知道我狀況多慘，幫我一節一節地鬆開，整個頭到肩頸都放鬆超有感。 小勤老師還會穿插不同手技按摩、更靈活地調整壓力和速度，除了指壓還會改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩。 我很喜針對膀胱經的油壓放鬆。你可以把膀胱經想成身體的大排水道，從背後脊椎兩側一路通到底，如果這個排水道順了，上面那一整條也不容易塞住。所以用油壓讓整條路滑順起來，整個人真的會覺得清爽很多。 現代人生活忙碌又緊繃，3C產品滑不停，辦公室久坐、家事勞動不間斷，手臂跟手掌可說是每天超時工作，超級操勞！這時候真的很需要好好按一按，釋放手部的壓力，讓疲勞的手臂也能舒展一下，重新充電！ 淋巴按摩是小小動作、大大舒暢，就像清清水管一樣，油壓的時候加上一點點淋巴引流的技巧，整體的放鬆感也會更升級！ 後背一旦放鬆，整個人都輕盈了！優質的精油搭配舒服的指法，把原本繃到不行的地方瞬間鬆綁，有夠舒暢的啦！ 透過左右平衡的油壓按摩，不僅解放僵硬，還能幫全身按下重啟鍵，重新找回動能。 這款銅面體刷擁有約120顆凸點，能夠大面積貼合身體，使熱能傳導更全面，旋轉開關調節熱度，單側排氣讓煙霧不會亂竄，使用起來更順手。而且銅是很好的導體，刷一刷就像幫全身做天然的微調，讓卡住的負擔散開。 這種溫熱體刷的設計可貼合手掌，能讓美體師力道更好控制，而且它的刷面上有120顆突點，加上半公斤的純銅重量，按壓起來不只穩重，還能讓熱度更均勻地傳遞到深層，帶來那種溫熱舒展的感覺。 雖然全身硬繃繃的我一刷身體就紅，真的不會痛！溫熱感的大面積放鬆，會讓人有舒服到想睡的感覺。 平常打電腦打到快飛天，以為只有脖子肩膀會緊，結果老師幫我按到手臂的旋轉肌那邊，我整個人差點精神尖叫出來，有那種明明看起來沒事，一按下去靈魂出竅的感覺！ 而且不只旋轉肌而已喔！老師還摸出我前臂的屈肌群也緊得要命，那邊是管手腕、手指、手肘的肌肉，我以前根本沒注意，結果老師一按就中！ 跟女生比較密切的八髎穴平常很少人注意，如果長期坐著、姿勢不良，它就會開始卡卡的、緊緊的、變得很難捏起來，有時候稍微一碰還會覺得酸酸的、超不舒服！但如果那裡是柔軟、有彈性又沒什麼感覺的，其實就是個好狀態。 所以會建議這個地方要常常放鬆開來，全身才會輕鬆！ 老師做到下背的時候，除了女生比較需要注意的八髎穴，還順手幫忙帶一下梨狀肌，就是久坐族常常會緊繃到的地方。 她說有時候我們會覺得屁股悶悶的、腿緊緊的，其實就是這一區在出狀況。如果能按一按、放鬆一下，坐起來也會比較輕鬆、較不會卡卡的。 做完上半身油壓後她還幫我蓋了保暖的小電毯在頭上，超舒服的！在按摩下班身時上半身都會用熱敷墊跟熱毛巾幫我包起來，因為像溫熱體刷跟太空艙這種課程，比較像是讓全身做深層整理，不是那種直接外放、而是像在慢慢排開、轉鬆卡住的地方。 搭配熱能，身體會開始暖起來、甚至冒一點汗，那種熱循環暖暖地、鬆鬆地，但又不會燥熱難受，舒服到會睡著！ 油壓完上半身，還幫我帶到膝蓋內側的血海穴，也是一個很特別的點，雖然它長在腿上，卻跟女生保養超級有關係！她說像八髎、血海這種點位，都是幫我們的身體更穩定、更順暢的秘密武器！ 女生一定要知道的三陰交穴，還有與消化有關的足三里穴，常常輕輕拍敲或按壓，對健康都很不錯！ 小勤老師幫我做油壓跟溫熱體刷的時候，從頭到腳真的完全沒放過，每一寸都被照顧到，不是只有輕輕滑過而已，而會有那種真的在鬆開的感覺。 整趟下來我真的覺得有夠值得。有種被檢查一遍、被救援一輪的感覺，太適合我們這種長期坐在電腦前的上班族啦！ 然後她那天聽我說前一天熬夜、看到我好像很累的樣子，還加碼幫我做頭部撥筋，我直接被她做到快睡著，撥完頭整個人瞬間清醒，超舒服的啦！ 換作正面時最有感的地方就是肚子啦！你也知道女生最怕肚子涼～有時候嘴饞吃了個冰、生魚片什麼的，下次就覺得整個人不太對！小勤老師就幫我油壓及用艾薰體刷正面，針對三個超重要的點位做放鬆。 關元、胞門、子戶這三連線，對女生就像能量開關一樣！在做艾薰體刷時不只感覺到暖暖的、肚子放鬆，我做的時候肚子還「咕嚕咕嚕」叫了起來，原本脹脹的感覺不見了，整個人都舒服了！ 而且平常容易手腳冰冷的我，那天做完電毯包覆跟熱敷後，全身從頭到腳都熱起來，連額頭都在流汗！有夠紓壓！ 帶脈是橫向行走、環抱腰間的經脈，帶脈若不夠通順，不只是體態豐滿的人會被腰間肉肉困擾，就連瘦子也可能有那種小腹微凸、感覺像懷孕的窘境。 腰腹有緊繃感或被那圈不明來由的小肚肚困擾的朋友，除了可以做按摩之外，也要記得那邊要做好保暖、不著涼，這樣好朋友才不會亂發脾氣喔！ 我覺得那整個課程安排得很不錯，太空艙就像暖身運動，先動起來、暖起來，後面再做溫熱體刷就是強度高一點的被動式運動，這樣循序漸進的安排，比較不會突然負擔太大、吃不消，還能更有效率地鬆開卡點。 春天氣候忽冷忽熱容易影響身體平衡，夏天天氣悶熱很容易覺得全身沉沉的、提不起勁，艾薰體刷都能幫忙做溫和調節，讓整個人更順暢、不再卡卡，讓人轉換輕盈模式，更輕鬆地迎接天氣的變化。 整套做完讓我從無精打采變成充電滿格，常常緊繃的我變得很輕鬆，原本因為大姨媽不乖，心情很阿雜、整個人無來由悶悶的，結果那天回家後因為感覺清爽無負擔，還早早就上床睡了！ 很喜歡這樣的課程，除了通體舒暢外，也能順便幫自己做一下美體按摩，畢竟我還想穿美美的夏衣！ 小勤老師真的超細心、專業，不同的課程能解決不同的困擾，我做的溫熱體刷+排汗艙暖宮版整個課程做完，除了放下隱形的負重、感覺更輕爽舒服之外，連照鏡子時心情也很好，女生來做SPA，真的會懂什麼叫裡外一起被照顧到！而且勤spa太空艙房間內的變色霓虹跟像被螢火蟲包圍的閃閃光點，感覺超紓壓！太適合我們這種壓力一堆又常坐辦公室工作的人啦！ 好消息！除了可以去蘆洲的工作室，現在住在淡水的朋友也有福了！因為很多客人敲碗，小勤老師特別開放新北市淡水到府按摩服務(之後也許還會視狀況開放蘆洲地區的到府按摩)，但一樣只服務女生喔！(每週二/週三/週四固定時段 13:00、16:30、19:30)。 一次只接一位，110分鐘的紓壓時光，讓不方便出門的朋友不用特地跑到工作室，在家就能享受老師的專業按摩，下班回家、週末耍廢時不用舟車勞頓，直接躺平放鬆超爽的！但因為不同服務有不同價格，想知道 淡水到府按摩的費用，就直接去 LINE私訊老師 問最準喔！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (10：00／13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約) 粉絲專頁:蘆洲按摩-勤spa

小國寡民

說到「島」的印象，現實中我想到的畫面就是在墾丁民宿陽台上望向即將夕陽西下的海岸邊。身在台灣長於台灣的我，從小就從自然課本上知道台灣是一個自然資源豐富、生態多元的的島嶼國家。 但我理想中虛構的島國，腦海中浮現老子的《道德經·小國寡民》，和迪士尼電影的《海洋奇緣》中女主角的家鄉。 記得國中第一次搭船去小琉球時，剛踏上島時，迎面而來的是一種黏黏糊糊帶有海藻味的風，不停吹打著臉龐，跟在台灣本島的風是不一樣的；但在東港海岸邊散步時，風的氣味和小琉球是一樣的，尤其是越靠近停滿漁船的港口，海洋的獨特味道更濃烈。 說真的，我很害怕這樣的味道，但我喜歡當時小琉球的純自然的風光，沒有任何人工污染的海洋和無數的天然洞穴和岩石，那時候觀光客也很少，商業行為也不多，大部分都是生態導覽比較多，而村民都在做自己的事。 就像小國寡民中的居民一樣，「甘其食，美其服，安其居，樂其俗。」 嚮往中的島，就是島民和島上的自然資源和平共處，而達到無爲的境界。就是不要過度人爲的開發，感謝大自然賜予的資源。就像《海洋奇緣》中，島民尊重海洋尊重守護女神，島嶼的生命和島民的心是一體的。 不被外來的人破壞肆意開採島嶼的資源，或佔爲已有破壞當地的島民文化，在很多神話故事中，外來的人，如果不尊重島上的文化或神明，是會遭天譴的，或者降下災禍。 雖然知道有些迷信的成份，但也是希望警示我們後代子孫要尊重大自然，尊重海洋，尊重島上的每一個生命，也感謝海洋默默地守護著我們的美麗島嶼，台灣。 *寫於二零二四年，十一月四日，夜晚。

享悅漫活夜間洗髮體驗分享|我居然在深夜洗了個讓身心舒服的頭!信義安和頭部按摩推薦

最近工作壓力大到爆，每天腦袋都昏昏沉沉的，晚上還失眠，整個人都無精打采的😅😅 好在發現了一家超寶藏的放鬆地方 — 享悅漫活，他家的夜間洗髮 SPA 簡直是打工人的救星！勝悅在臺灣都已經有 30 年啦，這集團超有實力，打造了勝悅髮型頭皮養護館和群悅美妍健體養護館。 到了 2024 年，更是延伸出兩個超前的新品牌--享悅漫活和靜悅眠療 享悅漫活夜間洗髮 地址／安和店：大安區敦化南路二段 63 巷 64 號 2 樓（捷運信義安和 2 號出口） 營業時間／週一-週日 17:00-24:00 快速預約專線／0903-136-031 (電話客服時間10~24點) 官網／https://www.goangyih.com/Fashion/Articles?ClassId=14 FB粉絲團／https://www.facebook.com/siangyuerelieve/ 官方預約LINE@／https://lin.ee/czC0stL 我前幾天去體驗了享悅漫活夜間洗髮，跟平常去的那些美髮店不一樣，大多店家可能就單純洗個頭或者做頭髮護理，但享悅漫活居然推出了夜間洗髮服務，能幫你把頭髮洗得乾乾淨淨，還順帶做頭皮調理，讓你的頭皮也能輕鬆呼吸。 護髮環節更是沒得說，做完頭髮順滑到不行。 這還不算完，連臉部保養都有，還可以加上按摩肩頸紓壓。 一整套下來，簡直就是全方位的享受，這一站式服務也太全面了吧！ 我體驗的是漫活舒眠釋壓（90 分鐘升級版） 先來說說這 90 分鐘都體驗了什麼~ 一開始是海鹽水足浴，把腳泡進去的瞬間，一天的疲憊感就減輕了不少 泡著腳，還能享受頭部按摩，頭穴指壓順氣，按得那叫一個舒服，感覺頭部的氣血都順暢起來了，頭部經絡不暢，可能影響全身的放鬆感，這按摩完，真的神清氣爽 接著是頭皮 PrP 藻泥再生，漫活師介紹使用的髮品是自家與生技公司研發的法比娜系列 x 萃增生海藻泥釋壓霜，這款產品專門針對頭皮壓力設計，能舒緩敏感頭皮，整個療程中感覺頭皮涼涼的，店裡也有售賣哦 臉部護理也沒落下，洗卸淨顏後，敷上膠原蛋白面膜再搭配頸膜去紋護理，皮膚不僅感覺光滑細緻，整個人看起來都精神了 肩頸的按摩更是放鬆， 刮棒按摩讓平常僵硬的肩頸有種瞬間通暢的感覺，尤其第二次刮棒按摩的加強版，真的很推薦！兩次下來，我這長期坐在電腦桌前硬得像石頭的肩頸終於得到了救贖 接著手臂和腿部的按摩，整個人感覺輕鬆了不少，按摩是一種放鬆方式，有助於改善輪廓線條的視覺效果，雖然只是簡單的按摩，但感覺整個人都更有精氣神了 這一套下來，全身的緊繃感都消失了，真的有助於舒緩壓力累積，提升身體舒適度 漫活師還會加強眼周按摩，感覺眼部的經絡都通暢了，壓力感瞬間減輕在整個臉部按摩過程中，用到薰衣草精油，天然萃取的單方精油，味道超好聞，能有效舒緩情緒，減少焦慮 之後用的法比娜專業洗髮精進行漫活寧靜水療，專業指腹兩次洗髮，我選左手香味的，內含玻尿酸沙龍級別配方。 洗完頭，護髮熱敷放鬆，再塗上護髮素，頭髮瞬間變得順滑無比 頭皮滋養液也挺舒服的，可以活絡頭皮，抑制出油 最後結尾的背鬆筋排氣也超舒服，做為一個完美句點~ 洗完後，我走在回家的路上，風吹著清爽的頭髮，還伴隨髮品香香的氣味，心情格外舒暢~ 回到家，直接躺在床上睡得特別香，第二天起來精神飽滿，感覺整個人都充滿了能量 這種給自己的小儀式感真的太重要了。 花上這麼一點時間，就能讓自己從疲憊中解脫出來。 現在我特別期待這個時刻，它就像是我生活中的小確幸 享悅漫活和靜悅眠療是上下樓的關係，如果睡眠不好，想好好睡一覺的人可以到一樓的靜悅眠療，解決失眠困擾（可以參考 靜悅眠療深度助眠館│解鎖越式助眠的極致享受） ; 像我這種想好好放鬆頭部、做頭皮保養的，二樓的享悅漫活就再合適不過啦 而且新客優惠力度超大，60 分鐘二人同行只要 1949 元（原價可是 4000 元呢），真的超划算！ 他們家在臺北、桃園、台中、高雄都有分店，大家可以通過官網瞭解更多， 對漫活師使用的所有產品有興趣還能在百芙電商平臺 買他們的產品， 快速預約專線 0903-136-031，客服從 10 點到 24 點都在 營業地點：【台北】💈小巨蛋店｜松山區南京東路四段115號 (捷運小巨蛋5號出口)☎️02-2713-0571💈三民店｜松山區南京東路五段58號 (捷運南京三民2號出口)☎️02-2760-3444💈吉林店｜中山區南京東路二段34號2樓 (捷運松江南京1號出口)☎️02-2521-2634💈南昌店｜中正區南昌路一段95號2樓 (捷運中正紀念堂站2號出口)☎️02-2396-6186💈景美店 | 文山區車前路10號1樓 (捷運景美1號出口)☎️02-8663-2848💈東湖店 | 內湖區東湖路118號2樓 (捷運東湖3號出口)☎️02-2631-3733💈安和店 | 大安區敦化南路二段63巷64號2樓 (捷運信義安和2號出口)☎️02-2704-2128【桃園】💈中埔店｜桃園市中埔六街35號 (近藝文特區)☎️03-317-2966【台中】💈大墩店｜南屯區大墩十一街173號 (捷運文心森林公園站(向上路))☎️04-2320-2866💈鎮南店｜沙鹿區鎮南路二段609號 (沙鹿火車站)☎️04-2636-0936【高雄】💈岡山店｜岡山區柳橋東路32之1號 (近岡山車站)☎️07-623-5638 真心建議大家都去試試，說不定享悅漫活夜間洗髮也能成為你們生活中的幸福開關

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完整原文：[過年送禮]Top 10 CP值高的過年禮盒—平價人氣禮盒推薦 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《金好運》好運滿滿禮盒 好運滿滿禮盒 一盒5包｜280元 過年送禮要圖寓意，大家都想發大財，元寶造型餅乾真的會送到心坎裡。金好運的好運滿滿禮盒包裝非常喜慶，不管是送長輩或是上司都接受度高，但也不會傳統而古板。 一般收到禮盒拆封後很快就會受潮，必須快速解決，好運滿滿禮盒一盒5小包的單包裝方式非常方便。除了外型可愛又有祝福意義，金好運的元寶造型餅乾真的很好吃。帶著牛奶香和麵粉香，微甜的口味加上表面鹽粒的一點鹹味，讓人想要一口接一口。絕對是涮嘴又CP值高的過年禮盒！ [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《優格餅乾學院》花鳥迎春禮盒 花鳥迎春‧麻將餅乾新春禮盒｜380元 休年假就是要摸兩把，過年送禮這款花鳥迎春‧麻將餅乾新春禮盒實在很應景，是有趣又CP值高的過年禮盒。台灣優格餅乾學院是台灣目前唯一的餅乾觀光工廠。受故宮藏品＜花卉翎毛>的啟發，創造出中式麻將與西式餅乾的創意結合。奶香味的餅乾配上香草的氣味，祝大家自摸不斷。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《法布甜》新春金旺禮盒 新春限定金旺禮盒｜999元 法布甜由法國藍帶甜點主廚Angel帶領，獲獎不斷，是過年送禮十分有面子的選擇。創意的全台首創無油法式鳳梨酥、無油炸的養生堅果塔還有法式工藝的流心奶皇。全部低糖低油，不但是CP值高的過年禮盒，還是享受又健康的特別選擇。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《京盛宇》十全十美御守袋茶禮盒 十全十美御守袋茶禮盒 10入茶包｜490元 過年送禮送茶葉也能送出美好的寓意。京盛宇讓台灣茶葉的美好更貼近生活，十全十美御守袋茶禮盒，有10款台灣茶茶包，每一款都是不同的御守包裝，送上不一樣的祝福。新年款的紅金色外包裝，是不只喜慶，也是心意滿滿且CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《協發行泡菜》三倍美味禮盒組 三倍美味超滿足免運禮盒組｜899元 過年送禮送泡菜，新春圍爐配火鍋吃再適合不過。協發行泡菜的三倍美味禮盒組，6款650ml和8款420ml的各種泡菜、鳳爪和海蜇可以自由搭配口味，也能選擇搭好的不辣、小辣、中辣三種組合。喜慶的紅色手提紙盒，是美味、百搭又CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《海邊走走》財蛇到 海有福禮盒 財蛇到 海有福禮盒（4種口味）｜590元 海邊走走手工蛋捲是近年台灣第一的人氣禮盒推薦蛋捲伴手禮品牌。外盒頭戴財神帽的可愛小財蛇，過年送禮祝大家福氣多金。除了品牌首創的爆漿花生餡口味蛋捲，還有另外3款甜而不膩的爆漿口味。超方便的獨立包裝，是2025必備CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《歐客佬》精品掛耳禮盒 品鑑咖啡大全精品掛耳禮盒｜579元 現代人過年送禮不再只想收到餅乾，還有很多咖啡愛好者。歐客佬的品鑑咖啡大全精品掛耳禮盒，4本書的造型超級精緻有質感，每本書是不一樣的烘培度，各有5款不同口味的掛耳咖啡，當中不乏多款在各種比賽中獲獎的咖啡。20包讓人品嘗到不同的豐富風味，是很美又CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《萬歲牌》饗艷綜合堅果禮盒 饗艷綜合堅果禮盒（內含3款）｜429元 過年送禮的經典人氣禮盒推薦品牌一定有萬歲牌，饗艷綜合堅果禮盒特別適合送給偏好甜口的親友，含有楓糖腰果、莓香核桃和蔓越莓雪Q餅。紅色的喜慶外包裝，部分鏤空，露出裡面的彩色花磚紙盒，是漂亮也CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《可味肉乾》珍藏禮盒 珍藏禮盒2入組｜420元 過年送禮，肉乾禮盒也是常見的人氣禮盒推薦。可味肉乾的珍藏禮盒有6種搭配可以任選，特別推薦人氣肉乾條和蜜汁肉乾的搭配。多汁又厚實的口感，不只是CP值高的過年禮盒，也是過年必備的零食。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《大黑松小倆口》嚴選牛軋糖禮盒 嚴選牛軋糖組合禮盒（內含4款）｜800元 大黑松小倆口是過年送禮必備的人氣禮盒推薦獲獎老品牌。嚴選牛軋糖禮盒的大紅喜慶包裝盒，內含4款招牌點心。除了最受歡迎的原味牛軋糖，還有綜合牛軋糖可以品嚐各種口味。另外，還有過年必備的傳統南棗核桃糕和酥脆的娃娃酥，是CP值高的過年禮盒經典款。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物： https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

別想太多！以為他會在意你私密處的小細節，其實根本沒注意到，也不會嫌你！

女孩在和男孩發生親密關係時內心總是會有很多想法，但是有時候女孩心裡想的小細節其實男孩並不會注意到，也不會太在意，為了省去大家的煩惱，就來看看這些可以不用煩惱的小事是什麼吧！ 1.你的私密處除毛方式對於你怎麼除毛的男孩其實不會太在乎，但是定期的整理私密處毛髮卻是必須的，我想你應該不希望自己的私密處毛髮多到看起來像有一棟鬼屋在那邊吧！ 2.你陰唇的樣子說實在的，也許你會想自己的陰唇形狀票不漂亮，但是對於男孩來說，他們其實也不太在意，所以不要覺得困擾了好嗎！那是妳身體的一部份，你應該愛你自己的每個部份。 3.陰道的大小你可能會在乎自己陰道大小或長短，就像男孩在意自己的私密處一樣，但是其實只要不影響你們的舒適度，他們真的不會介意的。 4.顏色你以為男孩都會在意你陰道的顏色嗎？答案是:不會！不管你的私處是什麼顏色，對男孩來說，就是陰道而已。 5.氣味我想很多女孩會在意這點，怕自己私處有氣味男孩會不喜歡，但其實只要不是太嚴重的味道(如果是這樣，建議看醫生)，男孩不會介意的，陰道有一種獨特的味道，有些時候還會讓男孩感到更興奮。 6.在愛愛時私處很濕潤或是噴出許多愛液關於這一點別擔心，我想男孩會覺得更開心、更興奮，甚至可以讓你們的性愛更愉快。 7.如果你把一瓶潤滑劑放在床頭也許有時候使用潤滑劑有點尷尬，但如果你的私處較乾，塗抹一些也可以幫助你們的性愛更順利，男孩其實並不覺得這有什麼。 8.愛愛的時間不要去想這會花多少時間，放輕鬆，享受你們的性愛時光。 9.你有一個比別人大的陰蒂說實在的，除非你有一個比男孩陰莖還要大的陰蒂(幾乎是不可能)，導致彼此無法感到舒適，不然其實男孩根本不在意好嗎！ 10.性愛輔助器具你不用害怕使用器具的輔助會讓男孩介意，你懂得如何讓自己舒服，同時也增加彼此的情趣，反而是一件值得開心的事情啊！ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://www.cosmopolitan.com

3分鐘搞定馬桶黃黑污垢，清潔淨味輕鬆維護衛生，讓廁所煥然一新，告別異味煩惱！

3分鐘搞定馬桶黃黑污垢，清潔淨味輕鬆維護衛生，讓廁所煥然一新，告別異味煩惱！ 忙到連喘息的時間都少，更別說花大把時間在家務事上。 馬桶內的黃黑污垢不僅影響衛生，還可能讓廁所充滿難聞氣味！ 別擔心，今天就教你用最簡單、最快速的方法，輕鬆還原閃亮如新的馬桶💡✨。 Step 1: 小蘇打+白醋 🥤🍋 ✅ 將 小蘇打粉 撒入馬桶內，靜置30分鐘後倒入白醋，等待神奇的化學反應完成，15分鐘後刷洗乾淨，污垢立馬消失！💡 小Tips：用熱水沖洗，效果加倍！ Step 2: 專治頑固污垢的紙巾法 🧻✨ 📌 如果碰上頑固的黃色圈圈，別急！ 只需將清潔劑倒在廚房紙巾上，敷在污垢處靜置一晚，隔天刷一刷就能輕鬆解決！ Step 3: 檸檬汁的清新魔法 🍋🍃 🌱 手邊沒有專業清潔劑？天然檸檬汁來救場！ 它能有效分解污垢，還留下淡淡檸檬香。 只需倒上污漬處，刷洗後馬桶清香滿溢～❗ 注意：避免用檸檬汁清潔大理石，可能會留下痕跡！ 馬桶蓋別忘了！💡 馬桶蓋常常被忽略，但其實是細菌最愛藏的地方。✅ 用中性清潔劑搭配海綿或抹布擦拭，特別是蓋與馬桶的接縫處，可用牙籤包著布深入清潔，輕鬆除去髒污！ 忙也別讓細菌和異味占領你的生活空間！ 利用這些簡單步驟，讓廁所乾淨又清香 清潔馬桶不再是負擔啦！🌟💪

全方位守護最愛的 #毛孩子 #毛寶貝的保健品  #威旺益生菌  讓主子們天天好心情喔👍

自從開始接觸寵物的保健品後，真的都會特別注意毛寶貝們的健康呢，有空做作鮮食外，平常讓毛孩子搭配一些 #貓用益生菌 #犬用益生菌 來好好守護健康 👉威旺網路口碑很好，這次來試試威旺的 #貓用好心情益生菌 ！ ✔️抗膽鹼耐胃酸，使活菌安全抵達腸胃並被吸收 ✔️無額外添加物，添加「超級食物」南瓜、紅蘿蔔粉(富含類胡蘿蔔素！ ✔️7大菌株還有「凝結芽孢桿菌」，可舒緩壓力、放鬆心情，幫助減少糞便氣味👍 📢益生菌挑選4大點📢 1. 益生菌出處有註冊有保障 2. 菌株有編號可搜尋到菌種 3. 是否耐膽鹼耐胃酸，更能安全抵達腸胃吸收 4. 確定使用真活菌，貓咪適用活菌數建議28~100億 ✨喵喵本來就是很難伺候，又是容易緊張的寵物，如果突然需要改變環境或是喵喵心理壓力，看到說寵物益生菌可以舒緩這些症狀真的覺得很神奇，剛好我即將要出國，托貓給朋友照顧順便來跟貓彼此認識先，沒想到我的貓突然壓力山大一直跑起來躲，朋友離開後趕快給我家喵咪吃吃看，舒緩他緊張的情緒！我看他專心幹飯的樣子應是很喜歡！ 本來想說第一次吃先給他吃一半，撒在乾糧上面沒想到一下就吃完了倒是很捧場！腸胃敏感跟緊張的喵咪應該是很適合喔！事後觀察便便也是比較不臭了！看樣子腸胃有慢慢在調整好的狀態！建議有毛寶貝的可以參考一下！他們家益生菌口碑真的很好！！ 🔎威旺WeWant-寵物保健專家 ▲官網：https://www.we-want.com.tw/ ▲FB粉專：威旺WeWant-寵物保健專家 ▲IG： @wewant_tw ▲購買連結：https://www.we-want.com.tw/products/wewant-cat-probiotic-1 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe #一起成為社群創作者吧

Jo Malone-鼠尾草海鹽、藍風鈴、英國梨小蒼蘭 9.5ml香水禮盒#儀式感#生日禮物

身為一個已經過了30歲的老阿姨(應該啦)， 給自己送一個很有儀式感的生日禮物不過分吧? 30歲那一年，我買了義大利MARVIS茉莉口味牙膏禮盒送給自己(價值$500多) 31歲的今年，我買了一個 Jo Malone的香水小禮盒給自己，真的是太開心了~ 而且，還比我之前定的東西還要快送到~真的要幫老闆加薪出機票了~ (我給五星好評啦，我沒錢出國，當然沒辦法斗內給老闆啦...) 這個禮盒裡面，有三支9.5ml的Jo Malone香水~(價值$500左右) Jo Malone香味：鼠尾草海鹽、藍風鈴、英國梨小蒼蘭 禮盒後面有詳細使用材料說明，產品序號，還有標示原產地，這就是正版的Jo Malone的證明~ 「英國梨與小蒼蘭」： 初調 - 威廉梨：創新成分，梨子的醇厚香氣，無比清新且飽滿多汁，散發恰到好處的清甜。 中調 - 小蒼蘭：純正英倫風格，清爽潔白的小蒼蘭為中調注入細膩而獨特的純淨花香。 基調 - 廣藿香：性感而深邃的木質調香氣，令整體香氛更持久。 其實蠻多廠牌甚至對岸的廉價香水都有出，但是，味道就是沒有Jo Malone這麼好聞又持香~ 雖然一開始我沒有很喜歡，但聞久了，真的很耐聞~ 「藍風鈴」： 初調 - 藍風鈴：奔放的花香融合潔淨翠綠的葉香、朝露的清新感，與丁香花苞所散發的辛香與香脂甜美。 中調 - 柿子：散發乳香的蜜桃香調，潔淨且有濃郁底蘊。 基調 - 白麝香：粉嫩純淨，為香氛帶來縈繞不散的柔軟氣息。 聞起來是花果香的，尾韻聞起來比較像西瓜白色的邊邊味道， 真的不知道該怎麼形容這麼特別的香氣~外國的調香師真的是太厲害了~ 「鼠尾草與海鹽」： 初調 - 黃葵籽：充滿質感，散發著細緻的大地氣息。 中調 - 海鹽：海鹽的爽脆礦物氣息為香水帶來清新與質感。 基調 - 鼠尾草：帶有大地草本氣息的木質調，帶來自然的深度。 鼠尾草與海鹽的味道，It's my turn! 這個味道我很久以前有聞過， 那就是「LUMILUME 抗菌防蟎除臭噴霧 - 鼠尾草海鹽」(沒有業配) LUMILUMI的味道，就跟Jo Malone的「鼠尾草與海鹽」幾乎一模一樣， 草本植萃，真的非常好聞喔~ Jo Malone的鼠尾草與海鹽，除了鼠尾草清新溫和的香氣之外， 尾韻還有點清新的海鹽氣味，真的是百聞不膩的植物清香呢~

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】挖掘隱藏的溫柔

1.回憶一個我曾經幫助過別人的瞬間。 啊，那是一個充滿幸福的瞬間，現在想起，心口仍舊會微微發燙著。我喜歡幫助別人時，從他人眼神裡面看到那充滿善良美麗的燦爛光輝，那個光輝比日出的光線還要美麗，那個光輝是不分年紀的，當光輝反射到我的身上時被我好好地接收時，我全身的血液、細胞和靈魂突然就像飛到天堂上接受上天的愛護，好像所有的黑暗能量和鬱悶就這樣瞬間消散了，好像這世界上不會在發生任何難過、不開心的事情了，那一整天的心情就好像做了一件拯救地球這類偉大事情之類的感覺。 有時候會這樣想著，要是大家都這樣無條件無回饋、真心誠意不帶任何利益去幫助他人，這世界就再也沒有戰爭了，但過於太理想主義，又顯得自己太不食人間煙火，畢竟，誰都會希望這樣的善意能回饋到自己的身上，一直付出總有一天會耗盡自己的。 但我始終相信會有的，所有的能量是循環的，就像陰陽太極圖。在自己低潮時，接收過美好的善意幫助，換他人處於能量低落時，如果可以的話，給他一句安慰的話語或者一個溫暖的擁抱和陪伴，哪怕不太會講好聽的安慰話語，只要默默地聽他訴苦，給他一杯熱咖啡或熱茶，甚至帶著他出去走走、散散心，光是這樣的行動，就會讓他人感到自己並不孤單。讓這樣的善能量不停地傳遞下去，最終自己也會得到善能量的循環，就好像蝴蝶效應一樣，牽一髮而動全身，就當妳覺得做了一件渺小不為人知的善舉，但有可能這樣的善舉循環到最後，真的是拯救了地球，光是這樣想就覺得胸口微微發燙著，希望自己在難過內耗時，能記住這樣的美好感受。2026.04.15 2.寫下我最喜歡的一本書、電影或一首歌。為什麼它能觸動我。 雖然閱讀量不是很大，但只要是那種烙在內心深處讓我悸動不已的書，就會每隔幾年反覆拿來重看閱讀著。如果說世界末日來臨，只能帶一本書來逃命，我想我會帶上《魔戒三部曲》的第三部吧，但我三部都想帶上。為什麼呢？ 因為好看，想當初帶領我走向奇幻冒險之旅的小說是《哈利波特》系列，後來表姊推薦我去看《魔戒三部曲》的小說，就對那種廣大奇幻世界的夢幻嚮往回不去了。 想當初初次邂逅《魔戒三部曲》是高中的暑假，而且還是刮著大颱風的暑假，聽著外頭的風呼呼作響，我舒舒服服地躺在床上，拿起打折時買來的厚重的《魔戒三部曲》小說，於是開始從第一部第一頁緩緩地展開我的中土世界之旅。 進入綠意盎然的哈比屯，跟著樂觀可愛的哈比人一起吃喝玩樂，在綠草如茵的小村莊享受生活，看著陽光灑在綠色草皮上，悠悠哉哉地吃著隨手從樹上摘下來的蘋果，順便躺在草皮上享受微風吹過來的舒適感，啊，當我一打開書頁看到這樣的場景，就愛上了，好想要在這樣的地方和家人、朋友、愛人過上一輩子喔。這根本就是我夢想中的生活環境！ 更觸動我的不只是哈比屯的愜意生活，還有瑞文戴爾這種仙氣滿滿的精靈庇護所，初次看到這地方，比哈比屯更加喜愛，因為可以彈琴吟詩，還可以每天醒來的第一眼就是美美的仙境，無聊時就在裏頭散步發呆養養花草植物、學精靈語，覺得人生要是能住在這種地方就好了。大家都做自己喜愛的事情，沒有暴力、鬥爭、煩憂和吵嘈髒亂的環境，一切和平、歲月靜好。 我可以想像托爾金先生經歷過戰爭後，把內心對於世界和平歲月靜好的寄望，都放在了瑞文戴爾和精神身上，現實沒辦法做到或改變的事情，我也常常會藉著文字把心中美好的景色虛構成小說或者故事，有時候寫著寫著，就跟著虛構的人物沉浸在那世界而無法自拔起來，彷彿我文字底下的世界才是真實存在的，而我現在所處的現實世界才是虛擬的。 有種莊周夢蝶的感覺，這就是我愛讀小說的原因，至少可以暫時拋開現實世界的不愉快，沉浸在我喜愛的世界裡。2026.04.16 3.如果今天可以任性地虛度光陰，我最想怎麼「浪費」時間？ 發呆躺平做白日夢。 假設，現在我居住在有一個美麗風景如詩如畫的鄉村生活，就像歐洲的小鎮那樣或者像小說《魔戒三部曲》裡的哈比屯和瑞文戴爾那樣的景色，也或者像電玩《霍格華茲的傳承》裡校園內外的田園風光，那我肯定每天都會在外頭散步，躺在草原上發呆一整天。在枝葉繁盛的大樹下看看書、畫畫、野餐；或者和三五好友還有喜歡的人一起漫步在春光爛漫的花樹下、碧草如茵的景色下，享受大自然純淨地洗禮。 在乾淨的小溪旁洗腳、玩水、看魚兒一整天；在樹蔭底下野餐、畫畫、說故事、看書、發呆一整天；在花圃裡種種花、澆澆水一整天；在菜園里種種菜、翻翻土、抓抓小蟲一整天；在書桌前畫畫、閱讀、玩遊戲一整天；在鄉間小路騎著腳踏車兜風看看風景一整天；在小鎮的石板路上喝著奶茶看路人一整天；總之如果身處那樣的環境下，有好多好多有趣好玩的事情，可以浪費一整天，如果身旁有伴侶和一兩個好友，以上的事情可以每天和他們一起浪費，想想就覺得好幸福喔。2026.04.17 4.列出三個我具備，但平時不覺得是優點的特質。 昨天弄禪繞畫的東西，又跑去散步結果忘記寫了，睡前才想到，所以今天來補寫。 第一個特質就是「慢」，我在很多事情上，和大多數人相比是屬於「慢」型的。像是常被說「反應慢」、「手腳慢」、「學習力慢」、「走路慢」、「騎車慢」、「適應力慢」、「慢熱、慢熟」等等。但我的慢，不是屬於散漫型的，是慢條斯理的那種慢，需要非常非常非常久的時間來適應、相處和處理陌生的事情、環境和人際關係。 例如今天和人家約早上九點在某地方見面的話，知道自己騎車慢，我就會非常早起床（大概六點就起床了），然後就會提早出門，依照往常不管是和別人有約、還是上課或其他事情，我都是非常準時到現場，甚至會提早五分鐘到的那種人，幾乎沒有讓人等過，反倒是曾經等人等了快一個小時過。 還有手腳慢，這點很常被唸，自己也不太喜歡這樣，因為被唸會很煩、心情低落；而且對我來講非常非常殘酷的是，這是一個凡事都講求效率的世界，不容許我慢條斯理、慢慢適應。雖然我有非常努力試著要求自己要手腳快一點，但不管怎樣我如何試著讓自己和大家一樣快，就常常因為緊張心臟病快發的那種氣氛，反而出錯率比慢條斯理更高，這點讓我想起《哈利波特》中的榮恩，在魁地奇比賽因緊張而失誤的那種心境。因為知道自己是這樣的性格，所以我盡量不碰那些需要高效率的事情，而是需要花大量時間和耐心完成的那種事情，我反而做得比較好。 第二個特質就是「緊張」，我是個超級容易緊張而引發焦慮和恐慌的人。很多人都說，會緊張，是因為準備不足或者太少經歷大風大浪和世面見得太少，這點我很認同，但也不代表經驗豐富的人或見過太場面的人就不會緊張，只是緊張的程度會稍微和緩許多。 因為知道自己超級容易緊張，甚至會緊張到冒冷汗和大量出手汗、拉肚子的那種。 像以前在考山葉鋼琴五級的檢定，二年多前，老師就會叫我開始準備，我幾乎每天有空都會練檢定要的曲目、視奏、視譜、聽奏、即興那些練習，至少要把自己有自信的曲目練到完全沒有彈錯，私底下練習沒有出錯，不代表正式考試就不會出錯，但至少出錯率會減少很多。畢竟考檢定時，一個非常安靜和一堆椅子的小演奏廳、一台黑色平台鋼琴在前方舞台上、底下坐著兩個不苟言笑的評審盯著妳，手真的會不自主地在琴鍵上顫抖著，超難用我的大腦理性地控制住抖不停的手。所以一定要準備到我自己覺得內心有百分之三百的放心感，才會緩和那種緊張感，就算緊張時，也會鼓勵自己，妳已經練習很多次了，放鬆，來深呼吸，一切沒問題的。 第三個特質就是「敏感內耗」，最常被別人說「妳想太多了」，每次聽到這句，又會更內耗、更加胡思亂想了。這種特質到現在還是很困擾著我，因為我沒辦法讓自己的腦袋停止思考，跟腦袋瓜說：妳可以不要在一直想著那件事情了嗎？妳可以不要在一直執著那件事情了嗎？ 因為就算我拼命做一堆事情把腦袋的聲音給用力壓下來，但到了晚上，夜闌人靜時分，它會瘋狂地跑出來不停撞擊我的腦袋、我的心靈，甚至進入夢中，變成可怕的怪物追殺著我，一直不斷地重複如此的噩夢，甚至還化成天災淹沒大地、淹沒萬物。 於是我會把內心糾結的事情寫下來化成各種文體的文字、畫下來化成圖畫，當我越敏感越內耗時，我會不停地寫不停地畫，如果這些事情還是讓我沒辦法心情較為舒緩一點，就會試著去外面走走、散步。我很喜歡以前的小組長對我說的一段話：有錢也有有錢的煩惱，和他的生活方式；沒錢也有沒錢自己的生活方式，總之，找到讓自己開心的生活方式就好了。 記得前幾年，我對「寫作」產生極大的內耗和焦慮感，覺得自己文筆不如人，很努力閱讀，很努力去學習人家如何寫出優質的文章，也很努力去投稿，也很努力寫文章，但似乎不被人賞識不被人推薦，積極參加在寫作平台的徵文活動中，但大部分的徵文活動中都沒有獲得主辦人的青睞，連人氣獎也沒有。那陣子就極度自我懷疑，到底是我的文筆真的爛成這樣，還是我文章所呈現的風格真的就沒有個人魅力，還私底下問了我覺得很專業且得過文學獎的作者，他回了我的那句話，讓我難過內耗到不行。 後來某天遇到一位靈魂很有趣的文友，變成好朋友後，私底下無聊閒聊時，突然聊了一些關於寫作的事情，不知道為什麼他每次說的一番話，都會讓我整個豁然開朗。後來我就漸漸地看開了，不執著於被誰欣賞、被誰青睞、有沒有得獎這件事情了，我只要專注在我的創作上就好了，我只想要把自己內心的話語寫下來、記錄下來，也許未來老後，腦袋瓜會忘記很多小事情，但文字會留下我當時的心境、氣味、場景、觸覺、衝擊、憤怒那些等等。 當然我知道會焦慮、會內耗，是因為對這件事情的在乎，所以當我發現自己開始焦慮內耗敏感起來了，就會馬上去閱讀、去寫作、去做一些我覺得可以暫時緩解內耗的事情，重新找回自信，暫時不被他人的話語和環境左右。並告訴自己認真才不是輸，真正輸的是被別人話語擊倒的自己，而放棄自己喜歡的事情和目標。2026.04.19 5.描寫一個讓我感到放鬆的聲音。 昨天寫完前天補寫的題目後，又因為一些個人私事很累，所以就沒寫昨天的題目。 我喜歡躲在溫暖的小房間裡聽著窗外綿綿細雨有節奏地敲打聲，敲打在葉片上、敲打在屋簷上、敲打在地面上，滴滴答答又滴滴答答的，這樣會讓人感到滿滿地安全感，尤其是在午後和夜晚這時段，令人感到溫柔的、舒服的氛圍。 我喜歡在吵雜的腦袋正和內心的聲音不停爭論、矛盾、糾結時，聽著巴哈的音樂、輕柔的心靈音樂來緩解一下那個鬧哄哄的腦袋瓜和內心發出的吼叫聲、嘶嘶聲、嘎嘎聲。 我喜歡聽微風吹拂葉片發出的輕柔沙沙聲和在枝頭上、電線上的鳥鳴聲，尤其是在發呆放空看著天空的雲朵飄啊飄著，連靈魂也跟著飄流到不知哪個時空去了時，那個聲音好像會喚醒妳內在的兒時純真。 我喜歡在安靜無人的夜晚散步時，聽著各種夜行動物的求偶聲和自己的腳步聲共鳴著，彷彿夜晚的世界，只剩下妳和大自然的孤寂之美。2026.04.20 6.寫下一段關於「休息」的讚美詩。休息不是罪過，是重新整理。 呼吸、吐氣之間雜沓著水聲 ——輕輕滑過落至到枷鎖桎梏步伐下的深淵 安靜的夜曲從風中哀傷地傳遞著 ——穿過那些坑坑洞洞血肉之軀的黑洞 白日忙碌的吹響光明的華麗 ——散落一地的尊嚴躺在柔暖雲朵上的囈語 月光、星輝展開名為自由的旅程 ——撒下慾望的花瓣埋葬在川流不息的輪迴 永遠安息，人間 悄悄無聲，人間 歲月靜好，人間 爬上雲朵在宇宙中心重新種下了一朵永不開花的美麗大樹 2026.04.20 7.如果有一個「沒用的人」專屬的遊樂園，裡面會有什麼設施？ 那是一個充滿彩虹色彩、馬卡龍色彩、夢幻童話風的開心樂園。 肯定是建在軟綿綿的雲端之上，不用穿鞋，光腳就直接踏在蓬鬆柔軟的雲朵，你可以用雙腳漫步在園區中，感受那腳底下傳來的溫柔觸感，走累了，可以直接躺下來休息，那樣的觸感就像回到媽媽的子宮裡，充滿安全感；也可以像彈力球一樣，在雲朵上彈跳自如，就像回到兒時，和兄弟姊妹、朋友在床墊上開心地跳來跳去，打起枕頭仗來。 樂園除了建立在軟綿綿的雲端上，園區種有非常多的花花草草和植物和一顆巨大參天的生命之樹，那是水晶建成的生命之樹，但更特別的是它會無限地開花結果，你可以對開出的美麗水晶花朵誠心地許願，只要生命之樹感受到你的真心誠意，花朵凋謝後就會化成一顆美麗的水晶果實，打開果實後，你想要的願望就在那裡面。但願望是真心誠意為這個世界好的，不傷害人的願望。 例如：總是吃不飽的你，想要永遠不會讓自己餓肚子的食物櫥櫃，一打開櫥櫃就有取之不盡用之不竭的各種各樣的食物在裡面，生命之樹感受到你這幾年的飢餓之苦，立刻結出了美麗的水晶果實，一打開果實，是迷你版的食物櫥櫃，當你把迷你版的食物櫥櫃帶回家放，它才會變成正常大小的家具。當你餓肚子時，就雙手合十站在櫥櫃前，對它說：「親愛的櫥櫃，我現在想吃一碗拉麵，感謝你。」櫥櫃聽到你的心願後，噹一聲，熱騰騰好吃的拉麵出現在原本空無一物的櫥櫃裡面。 但如果你利用生命之樹賜給你的禮物，起了邪惡的念頭拿去做壞事，禮物則會立刻被銷毀殆盡。 樂園除了這些外，有夢幻咖啡杯（可以真的在咖啡裡面玩的咖啡杯，咖啡還可以挑選你愛喝的種類，邊玩邊喝）、華麗的旋轉木馬、巧克力做的超堅固碰碰車、彩虹滑水道、床鋪電影院（可以躺在舒服的大床上看著超大螢幕，並任意挑選你喜愛的看）、獨角獸造型不會太刺激的雲霄飛車（可以帶你飛越在超逼真模擬宇宙的星際深空中）等等。 入園不用門票，但是很難入園，畢竟在雲端之上，可不是靠雙腳、開車、騎車、搭大眾交通運輸工具就可以到達的，就連飛機也不能，因為樂園可是連Google map上找不到的地點，衛星也沒辦法定位的地方。 它是一個非常特別的樂園，因為它只會為覺得自己人生無用、不管在努力都覺得自己快活不下去、撐不下去的善良之人開啟，就算你是流浪漢、貧苦窮困、底層階級的勞工，只要心存良善，它會在只有你獨自一人時，開啟通往樂園的大門，讓你感受到溫暖與愛，並不是被世界拋棄的邊緣人。2026.04.21 *【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 *【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

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