【台北牛排】鬥牛士經典牛排(長安店)，美國紐約克牛排20oz大份量超飽足/飲料吧、濃湯可無限暢飲/每日現烤麵包可續加!

今天介紹一家經典老牌的🥩鬥牛士牛排給你們｡˃ ᵕ ˂。 主打販售👍最厲害的美國特優級牛排， 自助吧有將近30款冷熱飲、濃湯可無限暢飲，以及每日現烤麵包可續加！ 🎉當月壽星還會贈送一份鬥牛士神秘蛋糕，揪朋友來這聚餐就對了😝 【鬥牛士經典牛排（長安店）】 地址：台北市中山區長安東路二段169-12號2樓 營業時間：[午餐]週一 - 週日 11:00-14:30 [晚餐]週一 - 週日 17:00-21:30 電話：(02)2740-6660 FB粉絲團：鬥牛士經典牛排（長安店） 💰服務費10%另計 🎉當月壽星，贈送鬥牛士神秘蛋糕一份（需前一天預約） ✔️EZTABLE線上訂位：請點這 （預付 $300/人，贈每人「主廚特製飲品」乙份） - 「 鬥牛士經典牛排(長安店)」就在遼寧夜市附近， 捷運可以坐到南京復興站， 從2號出口出來後， 步行約１０分鐘即可抵達！ 門口處有放置菜單， 也能先評估一下菜單內容～ 老實說一走上來這， 我就先被這位戰將嚇到🤣 （有人跟我一樣嗎？哈） 【櫃檯區】 鬥牛士長安店有附設一間「穀雨鳥甜點工作室」 專賣蛋糕、餅乾禮盒、甜點外燴， 品項主打鮮奶油戚風， 有興趣的朋友可以到FB粉絲專頁 或是搜尋ig：@grainrain24看作品唷 甜點櫃裡的每樣戚風蛋糕看起來都好美味， 關於口味如何，文章後面會跟大家說明唷～ 因為最近疫情關係， 店家還有推出超值雙拼餐盒， ✨週一至週五平日限定（每日售完為止！） 外送原價１８０元， 到店自取每份餐盒可再折３０元， 讓人在家就能享受高檔的牛肉🤤 挖～光是看著冰櫃裡的肉品， 就已經讓人食指大動餒！！ 【店內環境】 這裡的座位大多是以四人座為主， 每桌都有個屏幕隔開， 讓人用餐不會覺得跟隔壁桌靠太近！ （✅店家有貼心提供兒童座椅） 【湯品自助吧】 新鮮現煮的特色湯吧， 提供雞茸玉米濃湯、蔬菜牛肉湯， 每種真材實料看得到！ 🔷雞茸玉米濃湯 大人小朋友都愛喝的經典湯品！ 🔷蔬菜牛肉湯 【調味料區】 提供牛排醬、辣醬油、番茄醬、紅椒汁， 記得使用完需放回原處喔！ 【自助飲料吧】 第一次看到牛排館的飲料吧提供這麼多款飲料耶！ 像是： TWING唐寧茶、UCC現磨咖啡、馬玉山紅豆拿鐵、 香檳沙瓦等等近30款冷熱飲料吧無限暢飲， 完全滿足愛喝飲料的先森！ 所有飲料我裝最多次的就是TWING唐寧茶， 有我喜歡喝的伯爵紅茶， 還能選擇茶的濃度～ 芋頭牛奶我也有裝來喝， 但是喝起來總覺得比例不太對， 芋頭味道稍微淡了些😅 【鬥牛士經典牛排（長安店）菜單】 鬥牛士牛排主打販售的就是👉美國特優級牛排 包含：美國肋眼牛排、紐約客牛排、牛小排、菲力牛排等 ✔️排餐皆附麵包（可續）/ 沙拉（凱撒.和風.胡麻）及甜點（可補差額換蛋糕） 另外，如果同行的友人不吃牛肉， 鬥牛士也有提供法式羊排、德國豬腳和松阪豬排！ 我們當天用餐人數是四人， 除了點兩份主餐之外， 還有點這項雙主菜兩人分享餐， 品項有： 👉主餐一：豪華海鮮拼盤（海大蝦2尾+北海道生食級干貝6顆） 👉主餐二：大胃王牛排二選一 美國紐約克牛排20oz $1520元 紐西蘭菲力牛排20oz $1320元 隨餐附贈主廚沙拉2份 麵包、湯吧、飲料吧無限暢飲 穀雨鳥手作坊特製3吋小戚風一份 這道麵包一送上桌， 就陣陣的散發出濃厚的香氣！ 每日現烤麵包口味有香草和大蒜麵包～ 麵包我個人覺得都蠻好吃耶！ 香草麵包香氣十足，口感是很鬆軟； 而大蒜麵包屬於酥脆型， 吃不夠都能再續加唷～ 以下為排餐附贈的主廚沙拉！ 醬汁是和風、凱薩、胡麻， 口味中規中矩，還行囉～ 老實說，店內的雞茸玉米濃湯蠻好喝的， 用湯匙一撈起來可以撈到很多料， 而且還是新鮮現煮的， 我超愛喝的啦😍！！ 💏雙主菜兩人分享餐💕 👉主餐一：豪華海鮮拼盤（海大蝦2尾+北海道生食級干貝6顆） 👉主餐二：美國紐約克牛排20oz $1520元 🔺美國紐約克牛排20oz 這道一送上桌真是驚艷了我們整桌人欸ᶘ ᵒᴥᵒᶅ 份量又大又厚的的紐約克牛排， 部位是屬於牛前腰脊肉， 由於本身厚度較厚， 煎的時間一定較長， 即使外皮有些微焦， 但內層的肉質卻保持在五分熟度， 實在佩服主廚的煎烤功力啊！ 厚度目測約有2公分， 切的時候還是需要費點力喔！ 在拍其他餐點時， 朋友很貼心都幫我們分食了好囉～ 看看這令人垂涎三尺的牛肉色澤🤩 完美的五分熟切下去， 不會有可怕的血水流出， 飽滿的肉汁，口感軟嫩中帶有嚼勁！ 醬料由左至右分別是：蘑菇、蒜茸、黑胡椒 如果怕單吃肉太膩， 建議可以搭配醬料一起食用喔！ 我只有嘗試到安全牌醬料：蘑菇口味😅 因為我們有幾道牛排是五分熟， 對我來說太生了， 就沾點蘑菇醬一起吃～ 🔺豪華海鮮拼盤（海大蝦2尾+北海道生食級干貝6顆） 海鮮部分，可能是因為我們拍照太久， 吃的時候有些冷掉，吃不出差異， 但是新鮮度還可以接受喔！ 🔺海陸雙拼特餐：紐西蘭菲力6oz + 格陵蘭扁鱈 $598元 如果有考量到價位方面， 又想要同時品嚐牛排和海鮮， 點這款👉海陸雙拼特餐 就對了！！ 🔺紐西蘭菲力6oz 菲力就是牛的腰內肉， 是一個極少運動的部位， 所以肉質嚐起來非常細膩， 但五分熟對我來說太生了 ‘-ωก̀ 讓我不敢直視下面這張照片😅 而扁鱈的魚肉雪白又細緻， 口感軟綿鮮嫩、魚刺極少， 而且不用$600元就能吃到海陸雙拼， 可以說是佛心價💓 🔺美國無骨牛小排 14oz $828元 與前面兩款牛排相較之下， 這道是大家一致認為最好吃的ᇴ‿ฺᇴ 一送上桌就狂冒熱煙啊！！ （此圖為手機拍攝） 三塊美國無骨牛小排放在烤盤上剛剛好呢！！ 外觀油亮亮的牛小排， 光是視覺上就超加分啊👍 一口咬下焦脆的油筋肉， 七分熟口感脆口又鮮甜， 非常值得一嚐！ 🔺新疆孜然烤法式羊排 $698元 可能是我個人不常吃羊肉的關係， 法式羊排放在我桌前， 我就已經覺得羊肉味好重喔😣 但既然都點了，還是要嚐一下口味如何！ 撇除羊肉味道的原因， 以口感來說是很不錯的， 吃起來略有嚼勁， 卻不至於太乾柴～ 很適合點杯🍷紅酒搭配食用！ 再來，最後的甜點反而意外的讓我們很喜歡耶🤤 🔺伯爵藍莓小戚風 造型可愛的伯爵藍莓小戚風， 帶點濕潤鬆軟的口感， 用刀子切開來看， 裡頭還藏著幾顆藍莓， 使得酸甜的氣味在嘴裡炸開😂 🔺蜂蜜水果戚風 同樣是以海綿蛋糕為主體的蜂蜜水果戚風， 水果部分都很新鮮， 吃到後面也不會覺得太膩～ 🔺布朗尼 這款布朗尼我也蠻喜歡的， 口感濃郁好好吃， 口味也不會太死甜，超推👍 🔺檸檬塔 酸溜溜的檸檬塔， 個人覺得酸度非常夠， 下層的塔皮也很酥脆， 但是需要費力的切， 而且我不愛吃酸的， 就比較不合我口味啦~~ 🔺伯爵茶起司蛋糕 所有甜點裡面我最喜歡吃的就是這款💯 伯爵茶本身的香氣聞起來很舒服， 整體味道也好濃厚， 可以一口接一口吃๑>؂<๑ （目前心中的第一名💓） 【總結】 以這次吃到的餐點來說， 若要排名，我是認為：美國無骨牛小排＞菲力＞扁鱈＞紐約客， 美國無骨牛小排七分熟口感不會太生也不會太熟， 嚐起來脆口又鮮甜， 份量也很足夠，非常推薦點！ 還有，穀雨鳥手作坊特製的3吋小戚風也讓人印象深刻， 剛好用餐前半段都是在吃肉， 飯後來個甜點可以讓味蕾有不一樣的觸發， 而且整體用餐環境舒適又乾淨， 還有多種冷熱飲、湯品和麵包可無限續， 很適合當作家庭聚餐或是朋友聚餐的好地方！ ✔️EZTABLE線上訂位：請點這 （預付 $300/人，贈每人「主廚特製飲品」乙份） 【EZCASH 紅利回饋】 預訂 EZTABLE 獨家方案， 預付最高可享 5% EZCASH 回饋。 - 💖評分時間到💖 餐點美味：★★★★☆ 環境氣氛：★★★★☆ 服務品質：★★★☆☆ 再訪意願：★★★☆☆ - 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #台北美食 #台北牛排 #台北餐廳 #家庭聚餐 #朋友聚餐 #台北中山區牛排 #鬥牛士經典牛排(長安店) #鬥牛士經典牛排 #鬥牛士牛排 #牛排 #捷運南京復興美食 #捷運南京復興 #南京復興 #南京復興美食 #遼寧夜市美食 #遼寧夜市

融融歷險記 鏡頭記錄世界冷門角落 新裝備-別蚊我 獲冒險家肯定

以勇闖冷門國家為主題的旅遊 YouTuber「融融歷險記」再度啟程！踏上非洲大草原展開冒險旅行，體驗充滿野性的自然風貌與野生動物，面對隨時出現的生存挑戰，旅行從來不是打卡拍照，而是一次身心都得接受考驗的冒險。尤其在蚊蟲橫行、病媒傳染風險高的環境中，防護措施成了不可忽視的關鍵，這趟旅程最離不開的一位「旅伴」，來自來本土防蚊液品牌「別蚊我」，輕巧方便、氣味清新、效果持久，不只幫他遠離蚊蟲叮咬，更是這次冒險中不可或缺的守護者。 冒險家Youtuber吳宇堯－融融歷險記帶你探索世界冷門角落（圖／品牌提供） 非洲行蚊蟲威脅高，台灣防蚊液是冒險神隊友 談起旅行初衷，融融分享自已從小熱愛行腳節目《冒險王》、《世界第一》嚮往成為主持人，他笑說：既然世界那麼大，為什麼不去大家不熟悉的地方？年輕時就該挑戰像巴基斯坦、黎巴嫩、非洲這些國家，四五十歲再去歐洲喝咖啡也不遲。 在肯亞草原上，斑馬與長頸鹿已經是日常風景。他回憶：「睜開眼就看見斑馬、長頸鹿走在車旁真的像在作夢。」不過最現實的挑戰是無所不在、無聲無息的蚊蟲，一不留神就被叮滿整手。這趟非洲行都隨身攜帶本土品牌「別蚊我」防蚊液，內行都知道含有「派卡瑞丁」成份的防蚊液具備良好驅避效果，可對抗多種病媒蚊種，包括伊蚊、瘧蚊及林地常見小型蚋類等。除了派卡瑞丁版本外還有「勁涼款防蚊液」噴完涼感降溫，酷熱中也能保持清爽。 以鏡頭記錄肯亞壯闊自然，野生動物更是日常旅伴（圖 /融融歷險記提供） 打包清單必備：防蚊液是你冒險的底氣保命裝備 融融坦言：防蚊液根本不是旅遊小物，是生存裝備，此行他隨身使用本土防蚊液品牌「別蚊我」派卡瑞丁防蚊液，自己非常怕防蚊液油油黏黏的感覺，而「別蚊我」完全打破我的刻板印象，這款不油不膩、清爽快乾，味道不刺鼻，效果還能維持8到12小時，主要有效成分派卡瑞丁(Picaridin) 由德國研發，被世界衛生組織（WHO）推薦為低刺激具國際認證的防蚊成分，對病媒蚊具高驅避效果，連非洲蒼蠅都會閃遠一點，重點是低刺激、適合敏感肌與兒童使用。融融旅行中也親眼見到朋友在當地工作3年，不小心得了瘧疾、病倒10天無法下床，真的要呼籲大家重視防疫準備，出發前接種黃熱病疫苗、準備瘧疾藥和高效防蚊液，一樣都不能少！ 別蚊我派卡瑞丁與勁涼草本防蚊液冒險旅遊必備（圖／品牌提供） 勇敢出走吧！別蚊我裝備到位，世界任你闖 非洲行結束，下一站目標莫三比克，全年為高瘧疾風險區，蚊蟲繁多，更需要使用高效含派卡瑞丁的防蚊液及防瘧配套措施。派卡瑞丁與傳統使用的DEET(敵避)相比，派卡瑞丁具備氣味溫和、低刺激、不油膩等特性，質地輕盈舒適，適合長時間在戶外活動時使用提供長效保護。融融勉勵年輕人別讓語言或資源成為逃避冒險的理由，別再一直計畫卻遲遲不出發，踏出那一步後，你才會發現世界有多大。最後他說：「不要害怕失敗，勇於踏出舒適圈，你會發現，世界與你的眼界，都會變得非常非常大。 別蚊我神隊友在手您就無畏挑戰，勇闖世界冷門疆域（圖／品牌提供）

Café Kitsuné Roastery:全球首間咖啡烘焙屋-中國岡山 Kao空食客

 Americano ¥530有種甘蔗的甜感 口感乾淨之餘 尾韻回甘Cafe Latte ¥650牛奶的甜味突出香口 尾韻咖啡的氣味才慢慢體現整體雖然奶味較但不會有失平衡的感覺 滿不錯的 日法混血小狐狸Maison Kitsune，第一間Cafe Kitsune於2013年的東京青山誕生。於2019年日本岡山開設了首間咖啡烘焙專門店，此處所烘焙的咖啡豆提供整個亞洲和日本Cafe Kitsune的咖啡需求。Cafe Kitsune Roastery不只是間咖啡結合時尚的複合型咖啡館，更是間大正時代翻新後的古民家咖啡廳。環境寬敞之餘，還販售不少周邊商品，座位只有店外的長凳。自己與友人都滿喜歡咖啡所呈現出的風味，難怪能在全球各地開設分店，有到岡山旅遊不訪安排進行程。 Café Kitsuné Roastery +81 086-201-253409:00-17:00 不定休岡山県岡山市北区出石町1-6-6-2JR岡山站 步行約18分鐘

台灣小麥手工製作新鮮義大利麵-台北忠孝敦化 Kao空食客

 青醬 布拉塔寬帶麵 $580寬帶麵厚實的口感充滿勁道硬爽和些微彈性嚼著嚼著能嘗到淡淡麥香氣味麵條十分掛醬 濃郁的青醬香味一點沙沙的口感布拉塔起司的奶香味搭配青醬增添層次感和綿滑的口感 培根 蛋黃醬 溝紋管麵 $320蛋黃醬緊緊扒著管麵 濃厚的醬料鹹香但蛋黃味不出厚培根的鹹香油感突出 滿是肉汁和肥膏的油滑管麵口感硬實 多嚼幾下能嘗到麥香味 佛卡夏 瑞可達 蜂蜜 橄欖 巴薩米克 $280切的厚片烤的脆口的佛卡夏 單吃就出色麵粉本身的香氣足 口感酥脆卻不刮口 內裡還保有彈性瑞可達起司搭配蜂蜜橄欖和巴薩米克醋是奶香甜鹹鮮酸甘的滋味口感綿密風味多層 簡單又不簡單的開胃前菜 煙燻牛小排寬帶麵 $820寬帶麵口感一致 同樣能嘗到麥香 口感爽口入味牛小排相當軟嫩帶有肉汁 淡淡煙燻香味入鼻醬料的調味是醬鹹中帶著回甘度 整體平衡 牛小排尤其出色 脆皮雞胸 南瓜燉飯 $780標準的燉飯保留米心的咬口感 吸附入味滿是南瓜的甜濃郁厚重的醬汁透著重鹹味 好在有脆皮雞胸中和味蕾雞皮的薄脆香口討喜內裡雞胸肉保有水分 完全沒有腥味 提拉米蘇 干邑白蘭地 杏仁利口酒 $320可可粉的苦甜味與馬斯卡彭突出的奶香甜感合拍手指餅乾吸附白蘭地和利口酒 濕潤多汁發酵的酒香氣味內裡還有果凍般顆粒感和一點沙沙脆口 豐富多元令人意想不到口感多變之餘 風味的堆疊也很迷人 是近期吃到最令人喜愛的提拉米蘇不過不建議一人一份 再好吃的東西 多了還是會膩口 蘋果千層捲 凝脂奶油 $380口感特別的千層捲 上層酥酥脆脆薄片多層次感底層極為硬實脆口 不適合刀叉切吃 個人更喜歡手撕入口千層捲酥香富有牛油香氣 蘋果餡的酸甜感討喜稠狀部分蘋果塊 搭配凝脂奶油突出的高脂綿滑口感和奶香風味多層不膩口 但不建議一人點一份 適合分享 Fermi Pasta是家標榜100%有機100%台灣產小麥，每日新鮮手工製作義大利麵。創辦人James Sharman希望以產地到餐桌的概念，提供無汙染真食物。 使用台灣台中大甲小麥每日新鮮現做義大利麵，以低速率將新鮮小麥研磨成粉，並保留小麥麩皮、胚芽和胚乳的營養成分。 使用動物脂肪及牛油或是特級初炸橄欖油來料理餐點，店內的酸種麵包和Ricotta起司也是店家自製，讓人吃的安心。整體來說滿不錯的，是較少見的正宗義式料理，有興趣的人不彷訂位試試。 Fermi Pasta 02 2771 160017:30-22:00 周一公休台北市大安區復興南路一段107巷5弄14號捷運忠孝敦化站 步行約5分鐘

光吃水果不吃飯可行否？專家：五穀為養，五果為助

當下很多人認為吃水果有利健康，而吃米飯並沒有什麼益處，甚至不少老年人保養身體也講究不吃米飯、光吃水果這一套。光吃水果不吃飯，如此養生可行否？這個問題看似簡單，想​​必大家也都知道答案肯定是不能，那其中的道理有哪些？接下來將從古人留下的養生百科全書《黃帝內經》中尋找答案，來探尋中醫的“養生之道”。 五穀為養主食才是養生根本 《黃帝內經》說“五穀為養”，認為五穀雜糧才是養生的根本。五穀是指“稻、黍、稷、麥、菽”，即大米、小麥、大豆、小米等，亦泛指所有穀類和豆類食品。五穀能夠提供人體所需的大多數營養素。五穀富含碳水化合物、蛋白質和脂肪等，營養配比很合乎人體需要。我國人民的飲食習慣是以碳水化合物作為熱能的主要來源，而人類生長發育的自身修補則主要依靠蛋白質。故“五穀為養”是符合現代營養學觀點的。 為什麼說“五穀為養”，首先, “五穀雜糧”都是植物的種子,能補養人體元氣、陽氣。 “五穀雜糧”本質都是植物的種子。只要有土壤,一粒小小的種子便可以生根發芽，最終成長為一個新的生命，因為種子濃縮了植物的精華具備旺盛的生命力,也稱之為“生機”或“陽氣”。我們吃主食的時候，不僅吃了各種化學營養物質，還吃糧食的“陽氣”。五穀，也就是粗糧，其穀氣充沛，補養人的元氣最好。 其次, “五穀雜糧”調養脾胃。五穀只要撒在土地裡就能生長發芽，而脾胃在五行中屬土，在脾胃裡播下種子，也就是我們人體所攝入的“五穀”，通過脾胃“以灌四傍”人才能生生不息。 五穀雜糧的屬性大多都是性平、味甘、https://ktengsu.com/色黃的特點, 多歸脾經、胃經和腎經,這些性味歸經特點也決定了其養脾胃的功能。谷氣皆入胃，散精於脾；脾氣散精，輸布五臟。中醫認為“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，不吃主食，水穀精微無從攝取，氣血無從生化，後天之本虧耗，導致氣血不足，脾胃虛弱。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 “五穀”，以其充飢則謂之食，以其療病則謂之藥，所以“五穀”一則養生，二則治病。“藥食同源”的本質是人與自然的和諧統一，在正常飲食過程中祛除病痛，使機體恢復健康。 因此，五穀雜糧等主食是最基本的養生，既可以補養人體元陽之氣，又可以補益後天之本脾胃，絕對不可以不吃主食。 五果為助因人而宜忌過量 吃水果一直被大家認為是可以減緩衰老、減肥瘦身、降低膽固醇、補充維生素的良品，《皇帝內經》中言“五果為助”， 五果, 本指棗、李、杏、栗、桃，亦泛指各種水果和乾果。人們在主食之外適當進食果品, 從中醫理論看, 可以調整陰陽，補充津液,某些水果和乾果還具有補益心腎脾胃和潤肺潤腸之功。水果的益處頗多，導致有很多人不吃飯只吃水果來調理身體，但這種方式並不可取。 中醫認為，水果有寒熱溫涼不同屬性，一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三大類，而人也有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質等不同體質，需要根據不同體質選擇合適的水果。 簡單來說，像大部分老年人體質虛寒，進食偏於寒涼的水果容易導致胃部不適，甚至腹瀉，中醫認為“脾為後天之本，主運化水穀精微”、“胃司受納，主腐熟水穀”, 過食寒涼水果易傷脾胃,導致胃失和降,脾失健運,寒濕內生，陽氣受困，又加重運化不利，出現精神萎靡、少氣乏力、納差、痞滿、泄瀉等症狀，因此建議此類人群食用溫熱或者甘平性味的水果，例如蘋果、木瓜、橘子、桃等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 對於熱性體質的人來說，本身機體處於陽氣旺盛的狀態，如食用了熱性的水果，容易導致胃腸積熱，火勝傷津，進而出現一系列“上火”的症狀，如面部生瘡、口乾、大便乾結等。因此建議此類人群食用涼性或者甘平性味的水果，例如梨、柚子等。 總之，不管是寒涼還是溫熱性味的水果都不易過量,更不能代替主食,宜飯後食用。每個成年人每天的水果攝入量建議在200克到350克。 生活變好勿陷入“過補”誤區 《黃帝內經》中寫道：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”，https://ktengsu.com/不管是五穀還是水果，或是肉類蔬菜，不能有所偏食。要做到葷素搭配，合理飲食，飢飽有度，才能滿足機體的營養需要。 古人云“食為八分”，隨著生活水平提高，人們容易陷入“過補”的誤區，尤其是老年人氣血陰陽、臟腑俱不足,人體胃腸容量也是有限，過量飲食會加重胃腸負擔，久之則臟腑虧損更甚。因此需防止“飲食自倍”和“膏粱厚味”，要注意營養均衡，不可暴飲暴食。 總而言之，健康的飲食習慣可以有效地預防疾病的發生,保養身體要順應四時陰陽之變化，調養心神，不管是吃飯還是吃水果，要做到合理均衡，飲食有節，不可偏食，不宜過量，寒溫適中，五味不過，順應自然規律吃時令果蔬，才能達到古人養生的最高境界——“形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

高人氣日式居酒屋 想吃先訂位-台北忠孝敦化 Kao空食客

 炒烏龍麵 $160挺日式傳統家常風味的 又因美乃滋的甜味更添丰采烏龍麵Q牙爽口滿是醬料的甘甜又富有柴魚的香氣香鹹甘甜很順口 可以點墨魚炒飯 $180顆顆飽滿的米粒沾著墨魚醬汁 米飯中混有顆粒狀墨魚彈牙鮮美的墨魚 雖小但能嘗能出新鮮度整體來說味道不差但也較單一 容易膩口 雞翅串 秘製辣味噌 $128辣味噌入味 雞翅掛醬 甜甜一點辣度十分開胃雞翅多汁軟嫩表皮又烤的略為脆口 滿不錯的雞肉串 十年老醬 $78十年老醬是甘甜淡淡鹹味 風味上有點層次雞肉串軟嫩適中 可惜醬是醬 雞肉未吸附老醬的氣味七里香串 柚子胡椒 $78脆口小巧滿是油脂的雞屁股 口感多層滑嫩中又有脆度淡淡味噌氣味 七里香特有的味道重 建議趁熱吃 明太子花枝起司燒 $240明太子的氣味與海苔粉合拍 鹹香中透著海苔香起司油香軟滑 花枝新鮮甜美包裹在起司裡相互增色冷熱時 起司吃起來風味不同 冷時較為乾香也不錯日本空運生蠔 $240(兩顆)一上桌濃郁的海鮮腥味撲鼻 讓人有點害怕還好入口味道沒那麼重 檸檬汁增添清新風味口感軟滑有點腥味但甘甜度還是在 那天被IG燒到，立馬手刀訂位，網路評價很不錯，一千多則有4.1高分。一氣水產居酒屋以平價新鮮的海鮮、生魚片、串燒和火鍋也有生啤酒、清酒。店家不定時還有超便宜海鮮拍賣活動並且 寵物友善，邊用餐邊看球賽或演場會，氣氛挺好的。當天餐點不是都合口味，推薦明太子起司燒、炒烏龍麵、烤雞翅，招牌牡蠣鍋是桌桌必點，但兩個人吃會太多，所以當天就先跳過。整體來說，餐點味道不差，價錢合宜，店家很會炒熱氣氛是個聚會的好地方。 一氣水產居酒屋IKKI Seafood grill and bar 02 2711 117118:00-01:00台北市松山區市民大道四段91號捷運忠孝敦化站 步行約7分鐘

澎湖親子旅讀三日｜孩子探索、家長放鬆：最完整的體驗式教育行程攻略

在海風與浪花間 — 為什麼這趟旅程，對孩子與家長都重要 當我看到「澎湖旅讀三日」這樣的行程時，我想──這不只是一次度假，更像是一場「讓生活變得柔軟」的儀式。孩子有機會「從魚市場到餐桌」──親手認識魚、料理魚、理解海洋與食物的來處；家長也不是一路追著孩子，而是被設計成可以「放鬆充電」的節奏。 這就是「犄角創意閱讀邏輯寫作」想捕捉的：生命中偶爾需要這種「慢下來、一起呼吸、一起感受」的時刻。讓陪伴不只是陪著，而是一起走進一段有溫度、有味道、有記憶的旅程。 三天兩夜：用身體與感官寫下屬於自己的故事 Day 1 — 沙灘與牽罟：和海共舞，守住脈動 從台北出發，飛越雲海後降落在澎湖──午餐過後，我們換上輕便衣物，踏入潮間帶。孩子們赤腳感受海水與沙粒，參與古老的「牽罟體驗」，看著捕魚人協力將網拉起，仿佛看到海洋的律動。當下，海風、海味、腳下的沙，都是最真實的教科書。 那一刻，孩子奔跑在浪花中，好奇又專注，家長靜靜看著──不急著拍照、不急著記錄，只是和海在同一呼吸裡。對「犄角」來說，那種「共在」的幸福，勝過任何景點打卡。 Day 2 — 魚市場 × 海味料理 × 寫作：讓感官變成文字 清晨，魚市場的叫賣聲、鹹味、潮濕的空氣，是最真實的澎湖味。孩子們從市場導覽開始，認識魚的種類、海的給予；回飯店後，一起動手「做海味餐桌」，把魚乾、海菜、海鮮變成一道道島味料理。那不是為了華麗，而是為了理解「食物 — 人 — 海洋」之間的連結。 午後的「寫作工作坊」是我最喜歡的部分。孩子們把白天的觸覺、氣味、風聲、鹹味，用文字記錄下來。對於一個習慣理性、條理分明寫作的人，看到孩子那不設限、真實而天真的敘述，讓我意識到：文字也可以是感官，是記憶，是海的回聲。 Day 3 — 社區導覽 × 成果發表：從島嶼走入生活 最後一天，我們來到湖東社區，走訪老聚落、看島上人的生活、聽他們對土地與海的尊重。孩子們在導覽後舉行旅讀成果發表，把自己的觀察與感受說出來，對著大海、對著村落、對著彼此道一聲「謝謝這片海」。 午餐過後，搭機返台。當飛機升空、海岸線漸遠，那片藍仍在胸口敲響記憶 —— 那不只是旅程的結束，而是生活的一部分被輕輕撼動。 為什麼「旅讀」比「觀光」更值得回味 「犄角」一直想強調：旅程，不只是「去過／看過」；更是「感受過／理解過／記得過」。 如果你也想讓一家人有一次「有意義的慢旅行」 我想，如果你也像我一樣，想讓孩子在旅行中學習，在自然裡感受，也想讓自己放下手機、放下忙碌、聆聽海、聆聽孩子。這樣的旅讀行程，非常值得考慮。也或許，我們該更多地鼓勵身邊的人──不是為了打卡，而是為了「在身體裡記住一段時光」。 立即詢問與報名：《犄角創意閱讀邏輯寫作》

帕泰家金色派對，最強優惠「5000份5折新菜」還有一年份米其林免費吃！

為了迎接全新一年到來，帕泰家以「泰式飯癮‧金色派對」為主軸發想新菜色，除了保留既有經典風味外，也將泰國具有富貴、歡樂與能量象徵的「金色」融入料理。12月26日全新上市的九道料理，要用象徵金色的「咖哩、金沙」以及「酸辣」等讓人會配飯成癮的元素，刺激消費者味蕾，為消費者的舌尖，舉辦一場泰式飯癮的金色派對！ 帕泰家軟殼蟹炒咖哩河粉$338/帕泰家泰味金沙海鮮$368 白飯控必看！帕泰家「最講究的香茅飯」好吃到一碗接著一碗 白飯可以說是泰式料理中的靈魂角色！帕泰家的白飯，不但採用嚴選泰國茉莉香米，就連每一個煮飯的步驟都馬虎不得，先將泰國香料三寶熬煮成南洋香料水，再將洗淨的茉莉香米，加入等比例的南洋香料水，再放入新鮮香茅一起蒸煮。開鍋後，香茅氣味四溢，米飯粒粒分明，吃起來鬆軟又香甜，只要一口就讓人食慾大增。12月26日起，帕泰家體貼白飯控，推出香茅飯吃到飽優惠，每碗只要再加10元（香茅飯原價28元），就可以享用無限續飯啦！ 蕉葉酸辣烤魚：一上桌～酸香味就引發暴動 帕泰家蕉葉酸辣烤魚$398 香茅飯的獨特香氣，也非常適合配上泰式醬汁及海鮮，本次新推出的料理中，最令人期待的就是「蕉葉酸辣烤魚」，其獨有的酸香風味，搭配香茅飯最適合不過！嚴選鱸魚先以主廚特製泰式醬汁醃至入味，再舖上香茅段一起燒烤。烤後清新香茅和酸香辣味合而為一，恣意在空氣中飄散，讓人忍不住猛吞口水，迷人的橘紅色醬汁均勻滲透至魚肉裡，酸辣帶勁的滋味不僅讓人欲罷不能，還會忍不住舉手再續一碗飯。 泰味金沙海鮮：讓人瘋狂嗑飯的狠腳色！一動筷，嘴巴就停不下來 帕泰家泰味金沙魷魚$328 擁有黃金色澤的金沙料理，不但搶眼，鹹香迷人滋味也大受好評！喜歡金沙濃稠滑順口感的朋友，一定不要錯過「泰味金沙海鮮」！將泰式辛香料慢火煸香，再放入天鑽蝦仁、魷魚圈、干貝與鹹蛋黃快炒，直至每一種海鮮都吸附滿滿金黃醬汁，金沙獨特的鹹香滋味更能襯出海鮮的鮮甜味。對魷魚情有獨鍾的消費者，也可以挑選Q彈帶有嚼勁「泰味金沙魷魚」唷！ 全新上市泰式咖哩炒河粉：軟殼蟹、魷魚、豬、雞通通吃得到 除了酸辣、金沙系列外，本次新菜帕泰家更推出，帶有辛味和馥郁迷人香氣的咖哩炒河粉。將泰式正宗黃咖哩醬和河粉一起快炒，同時放入豆干丁、雞蛋、豆芽、紫洋蔥、蔥、蒜等新鮮食材，透過高溫拌炒，不但讓咖哩緊緊包覆住河粉，食材既有的鮮甜味更中和了咖哩既有嗆辣味，讓金黃色的Q彈河粉吃起來更為溫潤和順口。不管是炸得酥脆的軟殼蟹、或者是火烤魷魚、炭烤豬肉抑或是雞腿，搭配咖哩炒河粉的豐富口感，每一口都是吮指好滋味！ 帕泰家醬烤雞腿炒咖哩河粉$288 皇金芒果包：還原度100% 超萌外型讓人少女心大噴發 帕泰家皇金芒果包$168 帕泰家竟然出現可愛縮小版的芒果！繼果王榴槤包後，帕泰家甜點又有新作品！造型小巧可愛的皇金芒果包，除了擁有討喜吸睛的外表，還包入甜蜜芒果的果泥內餡，迷人香味搭配鬆軟外皮，每一口都有滿滿驚喜，不管是男女老少都會喜歡！ 歡慶新菜上市，「一年份泰式料理」免費吃！2024年吃飯，我買單！ 歡慶帕泰家新菜色上市，2023年12月26日到2024年1月24日期間，凡店內消費滿1000元，結帳刷豆府鐵粉卡會員條碼，就有機會抽中一年份的雙人套餐（市價1088元），讓你每個月都能找不同朋友來體驗帕泰家餐點的迷人魅力。本次新菜優惠也推出「尋找ㄈㄢˋ友」活動，凡姓名中有「ㄈㄢˋ」諧音字的消費者，內用單點香茅飯，自己和同桌友人直接升級香茅飯吃到飽，快發揮飯友魅力，找人一起衝帕泰家！除此之外，帕泰家還祭出5000份5折新菜要招待消費者，凡活動期間，體驗任一新菜，就送2道5折料理，包含全新上式的泰味金沙海鮮、鹹香開胃辣炒珍豬，通通只要5折價！現在就找朋友一起來帕泰家，用泰式金色饗宴迎接全新的一年！ 【活動訊息】 一、2024年，吃飯～我滿單！ *活動日期：2023/12/26－2024/1/24 *活動方式：活動期間，內用消費滿1000元，結帳刷豆府鐵粉卡APP會員條碼，就有機會抽中一年份免費雙人套餐（市價1088元），。 二、尋找「ㄈㄢˋ」友！ *活動日期：2023/12/26－2024/12/30 *活動方式：活動期間，凡姓名中有「ㄈㄢˋ」諧音字的消費者，內用單點香茅飯，即可和同桌友人一起免費升級香茅飯吃到飽。 *注意事項：每桌限定4人，每日每店限量50組，數量有限，換完為止。活動僅限單點香茅飯，單桌單次限享優惠乙次。 三、招待「5折全新料理」最強優惠領起來 *活動日期：2023/12/26－2024/12/30 *活動方式：活動期間，凡點任一新菜，直接贈送「5折料理」兌換券乙張。 *注意事項：兌換券數量有限送完為止。5折料理包含【5折泰味金沙海鮮（市價368）、5折辣炒珍豬（市價238）】，使用期限依兌換券上說明為準。 #帕泰家 #帕泰家泰味金沙魷魚 #帕泰家皇金芒果包 #帕泰家蕉葉酸辣烤魚 #帕泰家醬烤雞腿炒咖哩河粉 

日本足貼推薦｜每天久坐久站後貼一下，維持日常輕盈步伐｜健康三樂事Sunlus 日本正宗竹酢保健貼布

我的工作需要長時間坐在電腦前，一忙起來，常常一整天都沒怎麼離開過椅子。睡前，我習慣貼上一張健康三樂事Sunlus的日本正宗竹酢保健貼布，讓沉重了一天的雙腳稍微緩和下來。貼著它慢慢進入夢鄉，也像是靜靜地對自己說：「今天辛苦了，謝謝你撐過來。」 睡前舒緩足貼推薦｜日本老廠製作，香氣溫和、貼起來舒服又放鬆 健康三樂事Sunlus的日本正宗竹酢保健貼布，是我最近在屈臣氏發現的一款日常排濕氣小物。 這款由日本老廠製造的超人氣睡前舒緩足貼，選用了15年期熟成的竹酢液，搭配多種植物精華，貼上後會聞到溫和的清香，帶著淡淡的木質氣息，讓人感覺安定又放鬆。 貼布本身輕薄服貼，黏性也穩定，不容易移位，就算整晚貼著睡也很舒服。除了可以貼在腳底，也能依照需求貼在手心、肩頸、腰部或關節處，作為日常舒緩的小方式。 這系列還有添加辛唐子的款式，用起來的感受更明顯，是我目前最喜歡的足貼選擇。 日本竹酢足貼怎麼用｜睡前貼一下，簡單貼好貼一次就上手 健康三樂事Sunlus的日本正宗竹酢保健貼布，一組是由一塊粉包和一張固定貼布組成。使用時，先將粉包的印字面朝下，對準想貼的部位（像是腳底、肩膀或腰），再把固定貼布貼上，讓粉包置中即可。 通常我會貼著睡一晚，大約 6～8 小時後取下，再用清水簡單沖洗。整個使用過程非常直覺，撕下來後幾乎不需要特別清潔，不會黏膩，也沒有氣味殘留。 日本竹酢足貼體驗分享｜從腳底的溫熱感開始，慢慢舒緩一天的疲勞 第一次使用時，我沒有太多期待，只是單純想找一種可以舒緩疲勞的方式。貼上後沒過多久，腳底便慢慢浮現出一股微微的溫熱感，那天就在這樣的暖意中一覺到天亮。 隔天早上撕下貼布，發現粉包從白色變成了褐色，走起路來也覺得比較輕鬆些。後來有幾次特別疲累的日子，我也會貼在肩膀或腰部，讓沉重的感覺慢慢地淡下來。 睡前舒緩足貼推薦｜輕巧又實用的舒緩疲勞小物 對我來說，健康三樂事Sunlus的日本正宗竹酢保健貼布，就像是一種溫和的日常照顧。不需要複雜的程序，也不用特別花時間準備，只要貼上，就能讓它靜靜陪著自己入眠。 對於像我這樣長時間久坐、容易覺得身體沈重的人來說，是一種輕巧又實用的舒緩疲勞小物。如果你也正在找一款適合睡前使用的足貼，這款我覺得還蠻值得一試的。 這款足貼不僅在全台屈臣氏就能買到外，還可以線上購買，在健康三樂事官網、momo、PChome 等各大電商平台都找得到，相當方便。即日起至8/31，透過專屬連結購買，輸入「神奇足貼」，竹酢貼滿1000就可享折100優惠。 品牌資訊 健康三樂事Sunlus｜官網｜官方購物網｜Facebook粉絲專頁｜IG 健康三樂事Sunlus 日本正宗竹酢保健貼布購買👉連結

磯村政次郎商店:百年歷史老舖九鬼特約店-東京淺草 Kao空食客

 白芝麻抹醬 ¥1166磯村政次郎商店所自出品項 添加了蜂蜜 寡糖 甜菜糖的吐司抹醬說實話有些失望 芝麻的氣味淡薄 甜度算適中口感綿滑之餘也沒什麼好推薦的 辛香胡麻辣油 ¥550一開瓶果真辣油的香氣撲鼻 辛辣的香氣中帶著芝麻的香味入口是淡淡的辣度以濃郁的香氣居多 還不錯對於不太能吃辣又想嘗辛辣香氣的人很適合 純正胡麻油 ¥1155為磯村政次郎商店所自出品項芝麻香氣不是那種濃郁撲鼻強烈的而是優雅的芬香入口滋味同然 芝麻香氣到位但不過於濃烈還不錯是款可以直接生食搭配沙拉 磯村政次郎商店於1933年昭和十年創業，是擁有130年歷史老字號芝麻製造商”久喜產業株式會社”的特約店，店內販售其原始純正芝麻油和芝麻醬。店家磯村政次郎也有販售自家原創的芝麻油”丸王純正芝麻油”，百年老店芝麻油則標有”九鬼”。磯村政次郎選用優質芝麻以低溫方式烘烤再擠壓芝麻使其油脂流出，可生食搭配蔬菜沙拉灑點鹽即可。胡麻即芝麻，遍步於熱帶地區，因種子含油率高且可食用，所以被大量種植。常見的白芝麻以食用居多，而黑芝麻則以藥補；芝麻既可食用又能作為油料，真是好處多多。每每看到這種老舖就無法受控的踏入店家，東看看西瞧瞧，必定要買些甚麼試試。這次的磯村政次郎商店除了自家製芝麻油，更是百年老字號芝麻油的專賣店，認真可以進去逛逛。 磯村政次郎商店 +81 03-3843-568109:00-18:00東京都台東区寿4-7-2 ﾏﾙｵｳﾋﾞﾙ

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