怪物隊長領導學

怪物隊長領導學 球隊隊長領導的球隊關乎著球隊的勝敗，若是代表國家出賽的球隊，更是關乎到國家的顏面，隊長所代表的意義，是實際在場上參與整場比賽的球員，所有場上的突發狀況都是由隊長來做應對，這是教練所無法實際做到的部分，就必須由隊長貫徹戰術或是隨即應變。 我們對領導者的想像認知，大多的形象是球技好，得分率高，謙虛，很會溝通，受訪時曝光率最高，喜歡功勞之類的這種想像。 但怪物隊長卻完全顛覆我們對於完美隊長的想像，在此本書裡的隊長，説真格的還真狼狽耶！ 所有苦差事都是他去做，既不是最會得分的球員，也不是我們所謂的英雄，但他卻讓其他球員信任他，願意為他效力，甚至為他赴湯蹈火再所不惜。 目前我閱讀到第九章。 怪物隊長只在乎如何讓球隊得分得勝這件事情，而他如何是否被注意不重要，他可以整場下來被幹拐子，被釘鞋踢傷下體，牙齒被打落幾顆，他越奮不顧身越能感染其他隊員他那全力毫不保留的得勝意志。 在場上為了挽救士氣低落，隊長帶頭對對手罵髒話，侮辱對方，可以想像運動家精神都被他們敗壞了，但這卻是得勝戰略之一，領導者必須要有挑戰規則底線的勇氣與技巧。 願意犧牲自己的得分，將所有可得分機會都傳送給適合的隊員，場上哪裡需要被支援，就能立馬看見他的身影，他不居功，因為他認為那是他該做的，不但建立球員的自信心，同時也獲得球員對他的信賴。 重視每個人的發言權，民主輕鬆的研討戰術，檢討缺失。 善用肢體語言與眼神做非語言的鼓舞。 怪物隊長完全顛覆我對領導者的想法，他們的七種特質，目前看完四個，看完所有整本書再來補充更完整的感想。 #怪物隊長領導學 #亞馬遜年度商管選書 #七月覔書店 #畫心女神

你可能不知道的「洋芋片」冷知識大公開！

 🥔洋芋片 又叫馬鈴薯片，是指由馬鈴薯製成的零食，是英語國家零食市場重要一部份。 🥔洋芋片的由來 1853 年 8 月 24 日，喬治·克魯姆（George Crum）在美國紐約州一流的度假勝地薩拉托加泉的月亮湖旅館餐廳（Moon Lake Lodge）當廚師。餐廳提供了法國式炸馬鈴薯條，此食品於 17 世紀時非常風靡法國。 某日，一個客人（有些文獻稱是百萬富翁范德比爾特）認為廚師喬治做的炸薯條太厚，因此拒絕付帳，於是喬治又做了一些薄一點的，但同樣不能讓他滿意。被激怒的喬治決定教訓一下這位客人，所以這次他把薯條做得非常薄非常脆，並撒了大量的鹽，然而，這並沒有達到他的預期目的，那位客人反而非常喜歡這種淺黃色、像紙一樣薄的洋芋片。 其他的客人也要求喬治為他們做這種洋芋片，從此，菜單上出現了「薩拉托加洋芋片」，並成為了特色食品。 🥔1920 年代「馬鈴薯削皮機」的發明使得洋芋片從小規模製作變成銷售量最大的零食。自從發明了馬鈴薯削皮機以後，大量生產促使了洋芋片的流行。 🥔一個南方的旅行推銷員赫爾曼·雷（Herman Lay）幫助推廣了這種食品。他帶著皮箱在美國南部的雜貨店叫賣此機器，之後他更創立了公司，令他的名字幾乎成為洋芋片的同義詞。 🥔 樂事洋芋片是第一個成功市場化的美國品牌。從 1960 年代開始，洋芋片開始於全世界流行開來。 🥔薯條與其引申發展之洋芋片在「美式英文」皆稱為「potato chip」，然而洋芋片在「英式英文」另稱「potato crisp」。 🥔1950 年發明了世界上第一批加了調味料的洋芋片，起司洋蔥（Cheese and Onion）和醋鹽（Salt and Vinegar）。 🥔一開始的「食鹽調味」洋芋片，鹽是包在另一個封好的包裝後再放進洋芋片袋子裡，有需要的時候再加入。 🥔洋芋片的成功也誕生了炸玉米片，Fritos，CCs和多力多滋等品牌控制了市場。各種各樣的根菜類如歐防風、蕪菁甘藍和胡蘿蔔也被製成「Swam chips」。米和木薯被擠壓成炸片如米果。 🥔另一類洋芋片是擠壓（extruding）而成，即在油煎之前將馬鈴薯泥團由機器切割成常見的片狀，這樣做能令洋芋片大小和形狀非常一致，容易包裝在硬紙筒中，以品客（Pringles）品牌最為著名。 🥔品客的原料，馬鈴薯只占了約 42%，除了馬鈴薯粉，還加入了穀物粉，有一半以上的材料並非馬鈴薯，所以品客不完全 100％ 屬於洋芋片喔，它們比較像「洋芋片口味的餅乾」ＸＤ 🥔洋芋片澎澎的包裝裡裝的是「氮氣」不是空氣，氮氣能讓食物保持乾燥和酥脆，膨脹的體積也能幫助洋芋片不會因為擠壓而碎掉。 🥔洋芋片在油炸過程中會產生一種影響神經系統的物質，一種叫做「丙烯西先胺」的有毒物質。 🥔大約每公斤洋芋片含有 1500～1700 微克丙烯酉先胺。研究指出，一個體重 50 公斤的成年人，若每天吃兩包 60 克的洋芋片，可能會影響神經系統。 🥔世界衛生組織的調查顯示，丙烯酉先胺可使動物罹癌，而人類長期攝取可能也會有致癌或生育方面的問題。 🥔樂事洋芋片一開始是從汽車後車箱販賣的。 🥔美國不同地區都有其獨特的洋芋片口味。一項名為「美國口味」的活動中，前面提到的赫爾曼·雷為此設計了八種口味，利用不同地區的文化做出區域限定的洋芋片，如東北部的新英格蘭，就是龍蝦捲口味的。 🥔除了美國之外，世界各地的樂事也有不同口味，反映出不同國家的美食文化，在埃及，可以買到辣椒和檸檬酒口味的洋芋片，在印度，則有印度咖哩口味的選擇。 🥔樂事擁有大約 164 種口味的洋芋片，甚至還有卡布奇諾、蔬菜湯、啤酒等特殊口味。 🥔樂事在 1965 年推出「燒烤」口味的薯片之前，只銷售「經典原味」，第二款則是「酸奶洋蔥」。 🥔每包樂事含有 5 到 6 顆的馬鈴薯，一般以這個數量的馬鈴薯為一包被切割、油炸。 🥔2017 年赫爾曼·雷控制了四分之一的美國洋芋片市場，相當於 29.4％。銷售最高的產品當年的銷售額高達 17 億美元，相當於台幣 520 億。 🥔每年赫爾曼·雷都會舉辦一場比賽，以 100 萬美元，約台幣 3000 萬的獎金尋找最具創意的新口味，在過去幾年中，許多參賽者提供了許多新點子，包括芥末生薑、蒜蓉麵包、肉汁口味等等。 🥔1944 年，樂事成為第一個在電視上買廣告的零食品牌。 🥔洋芋片高熱量很適合當火種，標示的脂肪含量越高，燒起來火就越旺。 

30週年紀念！日本傳奇女神「坂井泉水」，動畫主題曲霸主ZARD必聽歌單！

傳奇女神「坂井泉水」是活躍於90年代日本歌壇的女歌手，雖然現在可能有很人不認識她，但她替不少動畫獻唱過，聽到旋律會驚呼原來這是她唱的！坂井泉水於2007年意外過世，身為一位音樂創作者，她留下很多膾炙人口的歌曲，就算她已經不在了，歌曲卻能替她將才華和思想傳達給世人，這次介紹ZARD經典歌曲，聽了就能回想起小時候呢！ 👉日劇主題曲之王！日本樂團back number必聽歌單，搖滾＋浪漫就是神曲！ 坂井泉水 基本介紹 坂井泉水本名蒲池幸子，出身自神奈川，自幼就喜歡唱歌，也參加過不少體育社團，大學畢業後曾當過模特兒。而她在一次幫B.B.QUEENS的合唱試鏡中被Being公司（旗下藝人有B’z、織田哲郎、WANDS等）的社長長戶大幸所相中，之後以「坂井泉水」為藝名作為ZARD的主唱出道。 👉日本超神秘女歌手Uru，必聽日劇主題曲歌單，奇蹟美聲讓你秒入戲！ 雖然在90年代非常火紅的藝人，坂井泉水卻總是穿著樸素，不常出現在大眾面前，而且不擅面對鏡頭，在MV中只要攝影機朝向她就會害羞地撇過頭去，不過即使如此還是掩蓋不住坂井泉水的高顏值，清純又不失魅力，內斂低調的氣質讓人不由自主喜歡上她！ 👉聽一次就忘不了！唱腔超獨特的日本才女「milet」，必聽8首歌單請收好！ 坂井泉水最大的特色就是她幾乎所有歌都是自己作詞的，比起作詞家她可能更像一位詩人，她的歌詞都很貼近人心，許多的歌都充滿正能量，能夠讓大眾感同身受，而她的歌聲也如名字「泉水」一般乾淨透澈，集結溫柔與高昂於一體的嗓音，搭配織田哲郎、栗林誠一郎這幾位實力作曲家的樂曲，無論聽幾百遍都不會膩，令人欲罷不能，就是想要讓耳朵享受這麼美妙的歌聲！ 對音樂充滿熱衷的坂井泉水，工作總是十分認真而且嚴以律己，因此在2000年後身體漸漸出現一些狀況，經過休養一年後再度復出，卻被檢查出有子宮頸癌，病情一度惡化，不過後來的治療良好有望能夠重回工作，卻在某天的醫院樓梯因失足而摔落，於2007年5月27日逝世⋯⋯坂井泉水留下的不只有詞曲、音樂，她的歌在後來的311震災中也扮演了不少人的心靈慰藉，即將到來的2021年是ZARD出道30週年，在日本地區還是有舉辦許多紀念活動。 坂井泉水經典歌曲 1.Good-bye my loneliness 這首歌是ZARD的出道曲，1991年時被選為電視劇「結婚の理想と現実」的主題曲發售。值得一提的是，這首歌的MV是由電影「情書」的導演-岩井俊二所拍攝，岩井俊二在坂井泉水逝世後的紀錄片上也談及自己第一次見到她的印象，說她本人其實很逗趣，和岩井俊二談了不少東西，看來岩井俊二和坂井泉水話很投機，他們的風格也都是十分的詩意非常合得來呢！ 2.負けないで 不要認輸 出道兩年後的1993年，發表的這首歌成為ZARD的最熱曲，在日本人票選的最愛應援曲中得到堂堂第一名，也有人說是日本第二國歌！這首歌發表當時正是日本泡沫經濟化之後大蕭條的時期，曲名擺明了叫人「不要認輸」，歌詞也充滿了積極奮鬥的精神，帶給大家極大的勇氣，很多的日本節目喜歡拿來當作插曲，說不定你也曾聽過這首耳熟能詳的曲子呦！ 3.揺れる思い 在1993年還有另一首曲子登場，就是被當成寶礦力水得廣告用曲的「揺れる思い」，直到現在我們還是可以在電視上聽到這首歌，前陣子吉田羊和鈴木梨央合作的廣告中，兩人一起合唱了這首歌，這首歌真的很適合夏天聽，坐在沙灘上吹著舒服的海風，思緒整個跟著坂井泉水清涼透澈的歌聲飄到海上了，超想一起合唱的～ 在1993年還有另一首曲子登場，就是被當成寶礦力水得廣告用曲的「揺れる思い」，直到現在我們還是可以在電視上聽到這首歌，前陣子吉田羊和鈴木梨央合作的廣告中，兩人一起合唱了這首歌，這首歌真的很適合夏天聽，坐在沙灘上吹著舒服的海風，思緒整個跟著坂井泉水清涼透澈的歌聲飄到海上了，超想一起合唱的～ 4.以柔克剛 YAWARA！-Today is another day 《YAWARA！》由青年漫畫家浦澤直樹的漫畫改編，講述一個柔道少女的故事，屬於浦澤直樹較早期的作品。坂井泉水為了拍這首歌的MV，首度到海外取景，去了歐洲的三個國家，被美麗漁港風光襯托的坂井泉水顯得格外有朝氣，看著她的容顏感覺自己也能振作起來。 5.七龍珠GT-Don’t you see！ 在歐美國家大受歡迎的《七龍珠》所出的動畫續集《七龍珠GT》，雖然看的人評價兩極，說這不是鳥山明原作的劇情，可是此作還是累積了超高的人氣，尤其是片頭片尾曲，憑藉當時看動畫的記憶，應該很多人直到現在都還能哼出來。這首歌的MV裡看到了濃妝的坂井泉水，這可是非常少見的畫面，曲風也比前期更時髦了些，不過不管是什麼樣的風格，她都能詮釋得很出色！ 👉【動漫小知識】動畫＆卡通差在哪？收視率最高？連載最長？動漫的秘密都在這！ 6.七龍珠GT-dan dan 心魅かれてく 這首歌比起「Don’t you see！」應該更能勾起各位的回憶，只要前奏一下，絕對能想起這是《七龍珠GT》的歌。不過這首歌在動畫裡播放的是FIELD OF VIEW所演唱的版本，坂井泉水替此曲作詞，後來也親自翻唱並收錄在專輯中，原唱的版本經典熱血，而坂井泉水的版本也是十分動聽，有一種和原本男聲不同的特別氣質。 7.灌籃高手-マイフレンド（My friend） 講到動畫《灌籃高手》的歌曲，你腦海中浮現的是哪首歌呢？對很多從小看電視看到大的人來說，灌籃高手真的是帶給不少人深刻的回憶，而ZARD這首《灌籃高手》最後的片尾曲也是經典中的經典，前奏一響起是否就能看到櫻木花道和流川楓的身影呢？雖然動畫沒有演到全國大賽篇，不過湘北隊伍的熱血情誼還是感動了許多的粉絲。 👉【關東｜鎌倉】除了灌籃高手平交道，還有這些必踩景點，跟海景一起放空吧！ 8.中華一番-息もできない 中華一番也是大家小時候常在的動畫，雖然好像很多人的印象還停留在那刀光劍影的料理比賽和人物誇張的反應，但你知道ZARD也有唱過片頭曲嗎？這首MV中可以看到坂井泉水其實滿活潑的，據說這些畫面都是工作人員自己錄下來的，才會有如此真情流露的坂井泉水，平時感覺很怕生，其實私底下超級可愛的女神～ 👉不會唱的都沒有童年啦！20 首經典懷舊動漫歌曲，聽過全部就老囉～ 9.名偵探柯南-運命のルーレット廻して 為柯南唱過歌的歌手除了大家熟悉的倉木麻衣，坂井泉水也唱過不少名偵探柯南動畫或是劇場版的歌曲。這首「轉動命運之輪」應該是在粉絲裡比較受歡迎的，在2016年時由女團La PomPon翻唱，並再度成為柯南的片尾曲。 10.名偵探柯南-少女の頃に戻ったみたいに 這首歌是劇場版《第14號獵物》的主題曲，與「轉動命運之輪」屬於同一張單曲不同面，人氣也非常高，是一首旋律溫柔但充滿力量的歌。 11.名偵探柯南-愛は暗闇の中で 這首歌其實在1991年出道時發售「Good-bye My Loneliness」就已經收錄其中了，不過隔了17年後，在坂井泉水逝世後又重新發行，並作為名偵探柯南的片尾曲，算是經歷了一段特別時間的歌曲。 (以上圖片來源：wezard.net) 負けないで 30週年紀念MV 2023年為紀念 1993.01.27發行的「負けないで（不要認輸）」，ZARD推出30週年紀念MV，粉絲們紛紛表示即使過了這麼多年仍然是不敗金曲，永遠想念心中的女神阪井泉水。 https://www.popdaily.com.tw/japan/671274 其實ZARD還有很多高人氣的歌曲，沒辦法一一細數，而坂井泉水生前總共為151首歌曲作詞，真的非常厲害。明年就是ZARD出道30週年之際，官方也開了instagram和YouTube頻道，讓我們隨時隨地能夠看見和聽見坂井泉水為我們留下的美好事物。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃tina0123 #Don’t you see #Good-bye my loneliness #ZARD #七龍珠GT #不要認輸 #中華一番 #名偵探柯南 #坂井泉水 #坂井泉水介紹 #坂井泉水歌曲 #揺れる思い #日本娛樂 #日本樂團 #灌籃高手 #生活娛樂 #蒲池幸子 #負けないで 

台北運動酒吧及餐廳推薦！5間看球不冷場的熱血聚會清單

最近台北的看球氣氛真的越來越有感，不管你平常追英超、NBA、F1，還是準備跟上 2026 中職 3 月 28 日在台北大巨蛋開打的新球季，很多人已經不是只想待在家裡盯小螢幕，而是更想找一間有大螢幕、啤酒夠冰、炸物夠香的店，跟朋友一起吼到燒聲吧？ 說到台北運動酒吧及餐廳推薦，編輯這次特別挑的不是只有「有電視」的店，而是更在乎幾件事：螢幕夠不夠多、現場觀賽感夠不夠強、餐點是不是能真的撐完整場賽事，還有一點很重要，就是揪朋友去的時候不會覺得尷尬或太擠。 以下這幾間，都是目前台北討論度不低、而且查得到近期官方資訊或仍持續更新活動內容的選擇。（圖／取自brassmonkeytaipei IG） 台北運動酒吧推薦1：The Brass Monkey 銅猴子 走進銅猴子，一進門就會知道今天一定很多人是要來看球的，紅色牆面、運動元素滿滿的空間，加上現場一群人同時盯著螢幕的節奏，氣氛不是安靜型的那種舒服，而是很有臨場感、很適合跟著一起歡呼的熱鬧感，對很多老台北球迷來說，這間就是經典必去的地方。 像是 F1 日本站、UFC、英超、橄欖球，還有每週語言交換、拉丁之夜、Happy Hour 等內容，不是只在大型國際賽期間才有播放球賽，而是將「看球」做成餐廳日常營運的一部分。除了平日營業外週末也營業到很晚，對想看深夜賽事的人很友善。 台北運動酒吧推薦2：Charlie’s Sports Bar 查理吧 如果你喜歡的是比經典美式運動酒吧再更俐落、更有「專程來看比賽」感覺的空間，查理吧會很適合你！直接在官網就能查詢「本週賽事」，能事前做功課，更不用怕的到了現場才發現沒有播自己想看的那場球賽。 這間的氛圍有種成熟球迷感，不是浮誇型熱鬧，而是帶一點專注、帶一點熟客感。主打完整影視設備、運動賽事播放，以及適合板聚、朋友聚餐、公司聚會的空間，對觀賽動線也規劃得蠻細。你如果是那種很在意「看球不喜歡被干擾」的人，這間值得先筆記起來。 台北運動餐廳推薦3：HOOTERS 慶城店 有些人找台北運動餐廳，不一定想要整晚都待在昏暗酒吧裡，可能比較想要的是「餐點選擇多、朋友中有人不喝酒也不會尷尬」的地方，那 HOOTERS 反而會是很好用的選項。 HOOTERS 對多人聚餐很友善，雞翅、漢堡、拼盤類等餐點很適合搭配球賽，氣氛也不會太拘謹，在台北信義店還有高樓視野，慶城店則有週末早午餐時段的延伸話題，整體比較像「運動餐廳」而不是硬核運動酒吧。 你如果揪的是一群有人真球迷、有人只是想熱鬧參與的朋友，選這種店有吃有看通常比較不容易尷尬癌。 台北運動酒吧推薦4：On Tap On Tap 雖然相較前幾間在中文社群裡聲量沒有那麼大，但它一直是外籍客、足球迷、英式 pub 愛好者心中的熟面孔，店家定位自己成「Taipei’s only real pub」，空間走的是標準英式 pub 路線，重點不只是轉播比賽，還有歐洲生啤、撞球桌、飛鏢聯盟與業餘足球社群這種很有「固定班底」感的生活圈。 這類店的迷人之處，在於它不靠浮誇裝潢撐場面，而是靠一種很自然的熟絡感。你走進去會感覺不少人就是來看球、聊天、喝一杯，甚至可能對螢幕上的戰況比對隔壁桌的人還有興趣。平日傍晚開門、週末下午就營業，想要找一間比較像「真的在國外看球」的店，On Tap 會很對味。 台北運動酒吧推薦5：G CLUB BAR 如果你想找的是西門一帶、可以一邊看球一邊加碼玩飛鏢或撞球的地方，G CLUB BAR 會比傳統酒吧更有娛樂場感。它在漢口街二段地下室空間，資料裡明確寫到這裡有運動賽事直播，也有飛鏢、撞球等設備，屬於那種「今天就算沒有超焦點大賽，來這裡也不會無聊」的店。 這間很適合學生、朋友揪團，或者一群人裡面有人想認真看球、有人想邊玩邊聊天的組合。它的空間屬性比較活，週五、週六也會營業到凌晨 3 點。比起全程超專注盯比賽，這裡更像是熱鬧型派對觀賽路線，氣氛會比一般餐廳再放鬆、更有玩心一點。 台北運動酒吧怎麼選？先看你是哪一型球迷 想要最有大型賽事感的人 直接先看 Brass Monkey，它的優勢是賽事類型真的很多，而且官方頁面持續更新，從英超、F1 到 UFC 都找得到。你如果是看到關鍵賽事就想立刻揪人的那種，這間很省事。 想舒服看球、不想太混亂的人 可以選 Charlie’s Sports Bar，它的觀賽定位比較明確，官網也有本週賽事與訂位資訊，整體給人的感覺比較俐落。 想兼顧吃飯與聚餐的人 那就看 HOOTERS，對不是重度球迷的朋友來說，這種餐點完整、座位相對舒適的運動餐廳，接受度通常更高。 想找英式 pub 氛圍的人 On Tap 會很對口味，它比較不是網美型，也不是連鎖感，而是那種會讓人有固定回訪習慣的店。 想要看球＋娛樂一次滿足的人 選 G CLUB BAR，尤其如果你們那團朋友本來就很會玩，這種結合飛鏢、撞球和直播賽事的空間，會比單純坐著吃飯更有記憶點。 第一次揪朋友看球，怎麼選最不容易失手？ 如果是第一次約一群朋友去台北運動酒吧，可以這樣選： 台北其實不缺可以「播球賽」的店，但真正讓人想一去再去的，往往不是螢幕最大而已，而是你坐下來之後，炸物上桌那一刻夠不夠香、啤酒夠不夠冰、旁邊那桌一起歡呼時你會不會也忍不住跟著拍桌，整間店突然一起沸騰的瞬間，也是運動酒吧最迷人的地方吧！ 潤稿編輯：#Vivy #中山區酒吧 #信義區酒吧 #台北看球餐廳 #台北美式餐廳 #台北聚餐推薦 #台北運動酒吧 #台北運動餐廳 #台北酒吧推薦 #棒球酒吧 #足球酒吧 

肯德基挺你到炸！熱血應援棒球魂，2/18 起限時 7 天超值觀賽優惠：   6 塊炸雞 + 4 顆蛋撻應援激省桶只要$3

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台北、中山區住宿│『台北有園飯店 U HOTEL TAIPEI 』說走就走愜意輕旅行，「Coffee Naps 」「尚品

【U HOTEL Taipei 台北有園飯店】位於捷運松江南京站附近，交通位置四通發達，附近步行即可抵達遼寧街夜市，行天宮等，同線捷運直達松山還可以逛饒河街夜市、五分埔。門口就「南京建國路口」公車站，10分鐘直達台北東區去哪都超級便利。 內建進駐美味的網美「#CoffeeNaps蓁澄咖啡手作坊」IBA比賽獲得世界冠軍 及「#尚品園手作創意料理」 主打上海及浙江菜的創意手做料理，可以直接宴請朋友在飯店用餐。 Check in 迎賓大廳與「Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊」營造毫不違和的共享空間，為飯店增添了綠意盎然、咖啡香瀰漫畫龍點睛的溫馨感。 【台北有園飯店 U HOTEL TAIPEI 】 ➡️每個房型都有對外窗戶，採光極佳。 ➡️乾濕分離衛浴設備，無論大小房型皆有浴缸及免治馬桶。 ➡️貼心附有迎賓水果。 ➡️JBL時尚鬧鐘藍牙喇叭，手機連藍芽播放喜愛歌曲。 ➡️國家插座２４小時不斷電。 《房卡拔了，插座依舊繼續供電。》 ➡️使用來自地中海的美麗秘密百分百義大利精品《ALLEGRINI艾格尼》乳液、沐浴鹽、洗髮、沐浴乳。《地中海橄欖系列，橄欖果油富含維他命E及植物固醇。清新樹木香，地中海氣息留存肌膚及秀髮間，整天忙亂的心情愉悅的平靜。》 ➡️專屬『U Suite』行政套房 / 18坪 巧妙隔間設計，將客廳與臥室分開，獨立的客廳頗《適合迎娶，更是諸多藝人，大老闆熱愛的房型，員工or幕僚在客廳聊天開會，老闆在房內擁有完全的獨立空間,愜意自在。充分達到社交兼顧隱私雙贏的設計。》 ➡️綠樣客房／9坪 《開外掛房型，拉開窗簾可見101觀景，曙光迎接台北早晨101，運氣好可以看到彩虹呢。 到了跨年夜更是一房難求。》 ———————————————————————- 【￼Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊】價位一點也不飯店。沐浴在不同莊園量身烘焙的各式精品咖啡香，望眼放去城市的美。部分甜點更是IBA比賽獲得世界冠軍，那麼悠悠午後，需要品嘗一番才是最完美的入境隨俗。 ➡️ #地中海香料烤雞腿飯 雞腿使用米其林三星主廚Jean Marie Meulien所調製的有機香料及Naps 蓁澄咖啡自製的辣醬醃製，其後已地中海料理方式，淋上橄欖油低溫烘烤，使雞腿肉質鮮嫩多汁，雞皮脆中帶Q勁。非常入味，肉質鮮嫩多汁、咀嚼中由肉質中散發微辣， 帶出雞腿本身肉質的鮮甜，成功保留新鮮原味卻又香噴十足，層次風味絕佳。 雞腿多汁搭白飯更讚。飯的口感更是一絕，軟硬適中不足為奇，特別的是飯粒超Q彈，配上梅子海苔清爽開胃。 ➡️ #曼特寧精品咖啡 使用巴納馬哈特曼莊園的豆子，微微酒釀葡萄的香氛，藍莓的調性回甘香甜，帶有巧克力的口感，厚實圓潤非常順口。 ➡️ #洋甘菊花茶 口感清雅，淡淡的自然甘甜、入喉回甘，搭配糕點恰到好處。熱的可以回沖喔~! ➡️ #芒果半月燒 使用新鮮芒果、蛋糕體是鮮奶去製作口感非常鬆軟。內餡是生乳餡，頗似鮮奶油但不會這麼油膩，優格般的口感，入口即化。 ➡️ #栗子塔 白色夾層是日本栗子泥，口感已泥狀來說略微扎實，搭配法式杏仁塔皮。口感較厚實，搭配花茶更順口 ➡️ #綠寶石塔 (個人特別喜愛）： 佈滿加州無籽綠葡萄，水果天然香甜，夾層內餡是 原味卡士達+檸檬起司混合，檸香輕乳酪般蛋，散發清爽酸甜，綿密而不膩，配上底層法式杏仁塔皮的酥香，一口接一口停不下來。 ——————————————————————— 【尚品園-手作創意料理】 尚品園 位於有園飯店二樓,主打上海及浙江菜的創意手做料理。菜餚美味，價格小資，氣氛極佳，招待朋友不愁了。 ➡️ #古法茶聊雞 隱藏版經典川菜冷盤，因製作極為費時費工 (需要提前兩天預訂喔!) 《以60種中藥材製作，包括山楂、枸杞等....在透過糖煙燻烘乾，放冷後師傅親自手撥成絲，外皮偏Q彈 沾師傅特製的不辣的辣醬。配上旁邊茶壺酸梅湯甘滋甘滋非常對味。》 ➡️ #麥黑牛栽進紅滿盆 使用麥黑牛，麥黑牛是穀物飼養的牛肉，肉質偏軟嫩。豆芽菜脆脆的鋪底配上香嫩牛肉，淋上一點用燈籠椒提味的湯頭微微麻辣，非常過癮下飯的一道菜餚。 ➡️ #泡椒酸菜松阪豬 湯底是大骨熬製乳白色高湯再作提味，湯頭濃郁。口感上似乎有花椒的酥麻勁卻不會辣，加入酸菜及松阪豬，松阪豬有嚼勁搭配脆脆的酸菜，別有一番風味。島谷個人超愛這道菜，爽脆口感湯頭香濃微酸微麻非常具有特色是尚品的創意特色料理。 ➡️ #吮指金沙蝦 白蝦包裹鹹蛋黃，一上桌香味四溢，外表金黃酥脆，蝦殼酥脆不用剝殼都可以整隻吃掉。真如吮指寓意 「吮指回味」一隻接一隻越吃越唰嘴，停不下來。 ➡️ #山藥蛤蠣雞湯 非常養生的一到湯頭，大骨熬製的高湯再將潤肺補氣的「山藥」、營養的「蛤蜊」、溫補的「枸杞」，再搭配超Q彈雞肉，是女性及長輩們熱愛的熱門料理。 https://sorry609.pixnet.net/blog/post/120474163 【U HOTEL Taipei 台北有園飯店】官網 : http://www.uhotels.com.tw 【U HOTEL Taipei 台北有園飯店】FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/Uhoteltaipei 地址：台北市中山區南京東路16號 電話：(02)2516-161 

台北、中山區住宿│『台北有園飯店 U HOTEL TAIPEI 』說走就走愜意輕旅行，「Coffee Naps 」「尚品園手作創意料理」，住宿及美食的殿堂。

從動畫到紀錄片，6部跑步人必看影劇推薦，看完直接想綁緊鞋帶下樓跑一圈啦！

有在跑步的人一定會懂，有時候不是腳力不夠，而是心先累不想跑了。明明鞋子就放在門口、手錶也充好電，卻還是會在沙發上滑手機滑到天黑。這時候與其硬逼自己出門，編輯反而很推薦先看一部對味的作品，讓情緒慢慢熱起來、把熟悉的跑感找回來呢！ 此次編輯想推薦幾部適合跑步人看的影視作品，從短跑、馬拉松、驛傳到超馬都有，無論你正在備賽、剛開始養成跑步習慣，還是最近有點跑到心累，都很適合先收藏起來，作為找回心情的時候細細品味。 （首圖source:@usatf / @pexels Daniel Reche） 跑步人必看影視作品推薦1、《SPRINT》真實記錄比賽過程 如果你平常就愛看田徑賽，或是每次短跑起跑前那幾秒都會跟著手心冒汗，Netflix 這部紀錄影集《SPRINT》一路拍到 2024 巴黎奧運，第二部分就是直接把鏡頭拉進選手備戰奧運、站上最高舞台的過程。 不是只有單純比誰快而已，還將那些賽前安靜到幾乎能聽見呼吸聲的瞬間、賽後明明拿牌卻還在檢討自己的緊繃感，全都剪輯到作品中。 這部最有魅力的地方，是比賽只有幾秒，背後卻壓了幾年的訓練量的寫實幕後，平常跑長距離的人看，會重新感受到速度項目那種近乎殘酷的精準；習慣跑間歇的人看，則很容易被那股爆發力和自我要求刺到。 畫面裡選手站上起跑器前，肩膀微微繃住、眼神像把所有聲音都關掉，只剩下一條直直往前衝的線，那種壓迫感真的很強。 跑步人必看影視作品推薦2、《Brittany Runs a Marathon》揭露跑者的真實日常 《Brittany Runs a Marathon》這部 2019 年作品在爛番茄拿下 89% 新鮮度、觀眾分數 87%，故事主線就是 Brittany 從生活一團亂、跑幾步就喘，到慢慢把自己撿回來，最後把目標放到紐約馬拉松。 它最感動人的地方，在於過程一點都不夢幻，不是穿上新跑鞋就突然變成自律代表，而是會偷懶、會懷疑自己、會因為別人的目光感到難堪，也會在訓練卡關時覺得自己是不是根本做不到。 女主角跑到臉發紅、瀏海被汗黏在額頭上、呼吸亂掉還硬撐的樣子，反而比那種完美跑者更讓人有代入感。很多跑步人看了都會懂，因為跑步常常不是一條漂亮的上升線，而是很狼狽地反覆重來，但你還是想再試一次，也因為真實的呈現，而被很多跑者默默收藏 跑步人必看影視作品推薦3、《強風吹拂》跑者心中難以取代的動畫神作 如果你平常也看動畫，那《強風吹拂》真的一定要看！它原作是三浦紫苑的小說，動畫版由 Production I.G 製作，2018 年 10 月開播、2019 年 3 月播畢，全作共 23 集，主線就是一群個性、背景完全不同的大學生，一路朝箱根驛傳前進。 這部厲害的地方，是很細膩地刻畫每個人為什麼跑、為什麼怕跑、又為什麼最後還是想繼續跑。凌晨練跑時，路燈把影子拉得細長，鞋底磨過柏油路發出乾乾的聲音，冷空氣灌進胸口的那瞬間，孤單和專注都被拍得好明顯。尤其隊友之間那種嘴上互虧、真的跑崩時卻會默默回頭等你的關係，很容易讓有團練經驗的人直接破防。 沒想到吧？一部動畫居然會把跑者心事懂成這樣。 跑步人必看影視作品推薦4、《夢想越野隊》適合團練低潮時觀賞 有些運動作品主打競技張力，有些主打個人成長，而《夢想越野隊（McFarland, USA）》最打動人的，是「一起跑」這件事。這部 2015 年電影在爛番茄拿下 80% 新鮮度、觀眾分數 88%，故事圍繞一所加州高中的越野隊，也能在 Disney+ 觀看。 片中的少年們不是在最理想的環境裡追夢，而是在勞動、家庭責任和青春迷惘裡，一點一點把自己跑出去。畫面裡他們穿著簡單的運動服，在太陽很烈的土路上往前衝，汗水把背後整片衣料都染深，那種並非精緻漂亮、而是很有生命力的拚勁。 對平常有固定團練、接力賽或越野跑習慣的人來說，這部會讓你重新想起，真正撐住一個人的有時候不是配速，而是那群會陪你一起累、一起撐、一起把終點變得比較不那麼可怕的人。 跑步人必看影視作品推薦5、《Without Limits》完美呈現跑者不服輸精神 如果你是傳奇跑者題材愛好者，那《Without Limits》不能漏。這部 1998 年電影講的是美國長跑名將 Steve Prefontaine，爛番茄目前是 79% 新鮮度、91% 觀眾分數，片中也點出他最具代表性的前鋒跑法：從頭到尾維持極高速度，幾乎把整場比賽跑成一場意志宣言。 它迷人的地方，是那種很老派、卻很純粹的跑者氣質。不是為了社群紀錄，不是為了漂亮照片，而是單純想知道自己到底還能不能再更快一點。鏡頭裡的 Steve 站上賽道時，眼神裡有種很明顯的銳利感，下顎線條繃得很緊，像是把所有不服輸都咬在嘴裡。 對現在很習慣看數據、盯手錶、拆解課表的跑者來說，這部反而會提醒你，跑步最原始的魅力，有時候就是那種不想退、不想保留、想直接跟自己硬碰硬的狠勁。 跑步人必看影視作品推薦6、《The Barkley Marathons》長距離課表突然變得可愛 如果你平常已經在跑半馬、全馬，甚至開始對越野跑和超馬心癢癢，那《The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young》一定要看。這部 2014 年紀錄片在 IMDb 目前是 7.7 分，片長 1 小時 29 分，講的是全世界最傳奇也最惡名昭彰的超級硬派賽事之一。 更猛的是，這個賽事近年在現實本身就已經比電影還扯，2024 年 Jasmin Paris 成為史上第一位完賽女性，並在 60 小時關門前 99 秒壓線完成，當年總共有 5 位完賽者；但到了 2025 年，賽事再次出現零完賽。 去年才創下歷史、今年又被賽道狠狠打回原形的反差感，真的很像 Barkley 的風格。 片子裡的跑者不是在漂亮賽道上奔馳，而是在林地、爬升、迷路、睡眠剝奪和自我崩潰邊緣掙扎。看著那些滿身泥土、眼神都快失焦的人還是硬撐著找下一頁書頁，你會瞬間覺得自己平常的 LSD 好像也沒那麼可怕了吧？ 跑步人應該先看哪一部？ 下次遇到跑步卡關、天氣太差不想出門，或只是想在休息日補一點跑感時，就從裡面挑一部打開吧！說不定看著看著，那股熟悉的腳步聲又會慢慢回來。 你心中的第一名，又是哪一部作品呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #BrittanyRunsAMarathon #RunWithTheWind #SPRINT #超馬紀錄片 #跑步人必看 #跑步影視作品推薦 #跑步影集推薦 #跑步電影推薦 #運動片單 #馬拉松 

「英美啊～英美！」熱潮不斷，持續席捲韓國的平昌冬奧梗，都在三大韓綜裡！

自2018年韓國平昌冬奧舉辦後，由於韓國選手的亮眼表現，使得這場國際運動盛事即使落幕了，依然受到許多人的關注！而身為娛樂教父的韓國綜藝節目，當然也要跟隨著這波潮流，無所不用其極，瘋狂運用各種平昌冬奧裡面的精彩片段！ ＃《認識的哥哥》 「英美啊～英美」，眼鏡前輩渴望能夠在賽事中勝出的吶喊，可是最先出現在綜藝節目裡的平昌冬奧梗！《認識的哥哥》裡，金永哲每次以女裝扮相出現時，就叫永美，雖然同音異字，但也替節目增加不少娛樂性！而這一句英美，也讓韓國女子冰壺隊Team Kim一炮而紅，成為韓國網友們模仿的對象！除了奪下冰壺比賽冠軍之外，最近也陸續代言許多產品。替國家爭光，又能荷包賺飽飽，「英美效應」無限大，而節目也邀請了冬奧滑冰隊來參加，哥哥們的威力不容小覷！ ＃ 《Running Man》 成為韓國冬奧開幕的最熱話題，與韓國最大入口網站Naver的熱搜關鍵字，就是人面鳥了，身為上古神獸的人面鳥，在韓國網友的SNS上，卻留下「#人面鳥好恐怖」、「#人面鳥最可愛」、「我兒子被人面鳥嚇哭」等留言ＸＤ而身為《Running Man》成員的李光洙，更是被網友們直接點名與人面鳥有明星臉，當然光洙也在《Running Man》裡，大方的承認他就是人面鳥無誤，除此之外，一起參加這集的冬奧選手尹誠彬，在綜藝節目裡大方展現藝能感，大家是不是也覺得他很可愛呢！ ＃《無限挑戰》 綜藝界的帝王，安定民心的最佳節目《無限挑戰》，停播的消息一確定，可是讓不少韓綜迷傷透了心！不過最後的《無挑》也帶給了觀眾無限歡樂，前幾集姐姐女團「Celeb five」出演時，也有一位英美之外，更邀請了Team Kim一起進行挑戰，最近還出現了劉大神的人面鳥實物！身為精神糧食的首選，到最後還是依然帶著微笑結束，而四月開始的13年回顧特輯，更不能錯過啊！ 無論是哪一個綜藝節目，都和人面鳥與英美相互結合，更邀請了冬奧參賽隊伍，讓觀眾更加認識他們，寓教於樂的創意，也只有韓國的綜藝PD們辦的到，期待未來選手們也能在其他賽事中發光發熱，替韓國爭取更多榮耀！ 【延伸閱讀】 難道綜藝也有七年魔咒？《一週的偶像》主持人下車，一起回憶「圈飯神綜」的六個經典環節！ 又告別一個老節目，只有無挑可以超越無挑！沒有《無限挑戰》的日子該怎麼辦啦～ 就算要我1.5個小時看著蘇志燮發呆，我也願意！《森林裡的小屋》4大看點整理報導 #RunningMan #尹誠彬 #平昌冬奧 #泡菜影劇 #泡菜追星 #無限挑戰 #認識的哥哥 #韓國女子冰壺隊 #韓國綜藝 #韓綜 

味全助攻屏東檸檬搶搶滾  萬人齊聚大巨蛋 挺在地農業永續發展

9月15日 台北大巨蛋熱鬧非凡，除了精彩的龍象之戰賽事，更展現味全公司所堅持”挺在地 成就共好”的理念。味全公司(股票：1201)自成立以來，長期以實際行動支持台灣農業永續發展，對屏東檸檬的助攻，充分體現在與體育賽事結合的”味全攏好 挺檸運動”，不僅日前透過社群曝光味全品牌大使李多慧領跳的全台首支“挺檸健康舞”；本日開場表演以及和中場活動、周邊攤位，展現滿滿的「挺檸、挺屏、挺在地」精神，要將國人對運動賽事的熱情轉化為支持台灣農特產品的行動力。 (新聞照片：味全董事長陳宏裕與九如鄉長藍聰信、農民代表、小龍女、家扶兒以「挺檸健康舞」熱鬧開場) 在比賽前的開場活動，味全長期協助的家扶基金會可愛小朋友特別響應，與美麗的啦啦隊小龍女一起在場中央隨著蘇慧倫經典金曲《Lemon Tree》（檸檬樹）輕快節奏，大跳「挺檸健康舞」！隨後，味全董事長陳宏裕表示，味全一直以實際行動支持台灣農業，至今已從屏東採購超過5,100萬顆檸檬，不僅促進地方經濟發展，還成功減少近4,080噸二氧化碳排放，這次將檸檬與棒球活動結合，邀請大家要持續支持台灣在地農特產品，實現「挺在地」和「攏好」的雙重目標。開幕儀式由陳董事長與屏東縣果農代表—九如鄉藍聰信鄉長及黃進龍，揭開”味全攏好 挺檸運動”道具，滿滿的屏東檸檬，不僅是對檸檬農民辛勤付出的致敬，並彰顯對屏東檸檬獨特風味的尊重與讚譽。 (新聞照片：味全董事長陳宏裕與九如鄉長藍聰信、農民代表黃進龍) 隨著比賽進行至第五局中場休息，現場球迷驚喜萬分，因為內野觀眾席的左右兩側突然出現兩顆三尺高的巨大檸檬球！味全的「挺檸」，就是要讓台灣檸檬產業「搶搶滾」。主持人一聲令下，檸檬球迅速滾入觀眾席，現場的球迷們立刻高舉雙手，將大檸檬一彈一跳地傳遞到前方。最終，在熱烈的加油聲中，檸檬球雙雙抵達本壘後方的應援舞台。這一幕不僅讓球迷們留下深刻印象，更讓大家感受到味全對支持在地農特產品的熱切心意。 (新聞照片：中場味全檸檬搶搶滾活動) 味全為台灣在地共好不斷努力，自2017年起採購的檸檬鮮果總高約超過7,028座101的高度，可以圍繞台灣海岸線3.13圈！不僅長期與農戶契作採購，並成功改變生產結構、推動整個產業鏈的發展。味全的關懷不僅限於消費者的健康，也涵蓋對這片土地的愛護。積極研發營養、簡單配方的新鮮商品，並致力於實現聯合國「2030永續發展目標」中的多項指標，包括負責任的消費與生產、多元夥伴關係以及促進健康生活。一顆小小的檸檬，代表著大大的希望，味全把本地農特產品和大家最喜愛的棒球做結合，也希望大家能持續支持台灣在地農產品，挺在地、成就共好，味全矢志成為消費者首選的共好食品企業，持續為在地的可持續發展貢獻力量。

飛吧!《排球少年!!》快閃店台中草悟道登場！熱血打卡點+超可愛週邊一次看❤️‍🔥

快閃打卡點📸全員集結讓你重回熱血現場 這次快閃店設置了六大主題打卡點，每個都超用心，保證讓你的相機拍個不停，在馬路旁馬上就被有著烏野、音駒、青葉城西及梟谷高中等六高校人氣拍檔給吸住目光，想要一次收藏夢幻組合就在這！ 轉角就是怪人速攻的日向與影山，還有月島高跳封網，各個精彩對戰瞬間是不是全湧上心頭了啊！ 接著到快閃店門口看到烏野人氣角色一字排開，日向、影山和月島等都在這歡迎接粉絲們到來，旁邊還有最強拍檔日向和影山合體帥氣主視覺！ 進到店內看到日向帥氣站在面前讓人超害羞，最後則是比賽計分版的「大扭蛋區」，秒帶你重回熱血現場！粉絲們快來把大獎扭回家吧！ 周邊介紹 Ｑ版控必收！居家耍廢實用好物 喜歡Ｑ版的粉絲們看過來！這次首賣的超可愛壓克力「扭蛋存錢筒」，有Ｑ版日向烏鴨、孤爪貓咪等16個學校的吉祥物造型扭蛋，放在桌上讓你隨手一扭，天天扭出一個吉祥物為你帶來好運！側邊的小孔能放入零錢儀式感滿滿，讓《排球少年!!》每天幫你把錢錢存起來！ 「Ｑ版造型毛毯」共四款Q版角色設計實用又可愛！ 小東西不知道怎麼收？就靠「束口袋」來幫你，共推出烏野烏鴨、音駒貓咪等三款任你選！ 有著Ｑ版烏野、音駒及青葉城西的三款「磁吸相框」，讓你把自己的照片跟主角們貼在一起唷！ 居家、外出都有人氣角色陪你 在家也要《排球少年!!》來陪你！忽冷忽熱的天氣好煩人，就讓日向、影山、及川及研磨四款「暖手枕」時時幫你溫暖雙手！追劇補水可不能少了「冷飲杯」，杯身上有著三所高校應援詞，不論是烏野的「飛翔！」、音駒的「連繫」還是青葉城西的「制霸球場」，補充水分的同時也幫你打氣！外出有型就靠「方形肩背包」，不論是日向、影山、孤爪或及川，四款人氣角色讓你哪裡都吸睛！能當抱枕也能打開當毯子的「兩用抱枕毯」有日向、影山及孤爪三款設計，窩在家要抱要躺要蓋，有它全搞定！ 📍快閃店資訊一次看 展覽日期:2025 年 4 月 25 日 – 2025 年 6 月 22 日 展覽地點:PARK2 草悟廣場 (台中市西區英才路 534 號) 營業時間:11:00-21:00 撰文編輯 #Abby #可愛萌物 #排球少年 #排球少年劇場版：垃圾場的對決 #新訓報報 #最新活動 #美好生活 #美食旅遊 

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