【運動瘦身】運動累嗎? 你不可不知的肌肉酸痛真面目！

 當身體的負擔提高時，也要擔心內臟疲勞……. 每個人應該都有運動後肌肉痠痛的經驗 讓人感到疲勞的其中一個原因大多為”肌肉痠痛” 肌肉痠痛是肌肉及連接肌與骨骼肌腱疲憊 導致感到疼痛 但同樣都是疲勞 卻會出現許多症狀 例如不知為何全身無力、大腿等一部分的肌肉痠痛 一般可能認為只是肌肉疲勞而已 但也會依情況不同 有可能是內臟或神經疲勞所引起 除了肌肉及肌腱的疲憊之外，還有內臟的疲勞。 而造成內臟疲勞是因為太過勉強身體到已經超過身體負荷的緣故 如果你只是在周末跑平常練習的距離，還不至於會達到內臟疲勞的程度。 但如果跑者平常一周只跑一次10公里距離，突然去跑全馬 這就情形就容易引起內臟疲勞 此外，自律神經疲憊也是讓人感到疲勞原因之一 長時間運動也就代表讓自己長時間處於緊張狀態中。 讓掌管緊張的交感神經過度運作的結果，就會造成神經疲勞 為何會肌肉痠痛呢? 多次重覆收縮後，肌纖維的一部份會遭受破壞 這個損傷會導致發炎、發熱，進而產生肌肉痠痛 但這是好事，因為這代表肌肉得到了充足的鍛煉 因此需要自我修復，從而達到更強的狀態 1.肌肉的疲勞 肌肉需要透過收縮才能發揮力量。 在跑步時，無論是跨出腳步或是揮動手臂 都需要靠各部位的肌肉，透過放鬆後收縮才能產生力量。 此時，控制肌肉收縮的肌纖維就會不斷產生細小損傷導致疼痛 這就是導致肌肉痠痛的原因。 這個過程中，在肌肉理會累積一種叫做乳酸的疲勞物質。 肌肉中的乳酸濃度越高，肌肉機能就會越低，肌肉收縮的程度也會變低，導致肌肉疲乏。 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦感 甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。 這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復 這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。 那拉傷和肌肉酸痛 如何辨別呢 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。 有一個辦法可以自我判斷： 肌肉酸痛可以通過拉筋得到緩解，而如果是運動損傷拉傷，則是越拉反而覺得更痛。 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。 肌肉酸痛可以通過休息、拉筋、按摩等得到放鬆。(不用去買貼布來貼 多伸展比較實在啦!! 但肌肉(或韌帶)損傷，就必須用看醫生了。 像我自己在做重量，會習慣每做一個動作結束就做一次的伸展。 幫助肌肉不斷的伸縮放鬆，這樣也可以拉出肌肉的線條唷:)) 乳酸是怎樣產生的？ 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動 但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。 有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外 對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物， 不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。 2.內臟的疲勞 腸胃、肝臟及腎臟，都是容易因運動產生疲勞的代表性臟器 運動時為了要散熱，血液會集中到皮膚表面 此時，供給消化器官的血液量會小於不運動時的狀態。 從血液中獲取能量的腸胃、肝臟及腎臟因為供給血液減少的因素 被迫只能用少量能量維持臟器運作，最終 就會致使內臟疲勞。 因為運送能量的血液減少，臟器得在缺乏能量的狀態下工作，容易疲勞 有充足的血液提供運作時所需的充分能量。 因此，臟器可以發揮原本該有的、代謝體內老化廢棄物的能力 3.神經的疲勞 神經(自律神經)分類兩類，分別是負責緊張狀態的交感神經；負責放鬆狀態的副交感神經。 馬拉松比賽中啟動的緊張狀態，在比賽結束之後就會轉換為放鬆狀態。 人體具有讓交感神經與副交感神經自然切換的機制 在感到疲倦時會想睡覺就是這種機制的表現之一。 所以似乎也不需要對神經疲勞太過於敏感。 自律神經失調的症狀大概有 失眠、暈眩、慢性疲倦、全身疲倦、持續低燒、頻尿 舉例來說 身體有保持體溫恆定的機制，這與自然神經維持平衡的作用相同 都屬於人類”維持體內恆定”機能的一種 如果自律神經的機制崩壞，就會罹患俗稱為自律神經失調症的疾病 跟大家分享 像我們以前當選手 肌肉痠痛是家常便飯 所以拉筋伸展對我們很重要 真的很重要 很重要 (所以要講三次) 之前有遇過一位男士 他看我運動前 運動後 做很多伸展感到驚訝 我也鼓勵他多拉筋 他竟然回我 男生拉筋很娘…….他的肌肉很強壯 不會受傷 隨便拉幾下就熱身好(痾 我聽完也沒有多說 只能說有時候觀念錯誤 常錯在自以為是 也許很多人很不喜歡拉筋 因為拉筋很痛 拉沒幾下就不想拉了 但真的要養成好習慣!! 記得 自我是選手以來 非常愛拉筋 只要收操我一定是很安靜的認真拉筋不講話的那個人 我那時候也不知道 拉筋可以幹嘛 教練只說拉筋 可以伸展肌肉放鬆 叫我們多拉筋阿~~~ 後來才知道 做足夠的伸展 可以雕塑肌肉的線條 肌肉會越拉越漂亮 身材更勻稱 驗證是 因為我是羽球雙打手 基本上 雙打手的身材都會是比較壯碩 因為我們必須要有足夠的爆發力(殺阿、攻擊等等 一個火爆的概念~~~ 但是因為拉筋的好習慣 讓我身型不至於太大隻 肌肉剛剛好 也不會太大塊(哈哈 如果你也嫌自己小腿粗 手臂粗 鼓勵多拉筋多伸展吧:=)) FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身秘訣 #肌肉痠痛 #運動瘦身 

蔡依林登場！日本「THE FIRST TAKE」獻唱《玫瑰少年》，超夢幻舞台＆華麗卡司一次看！

YouTube頻道「THE FIRST TAKE」創立四年的時間，訂閱人數已突破800萬人追蹤，累積觀看次數已突破14億，影片中只有白色背景以及歌手演唱的麥克風，歌手透過「只有一次」的機會展現自己的歌唱實力，而在THE FIRST TAKE裡也幾乎都是用最純粹的音樂伴奏，帶給觀眾更不一樣的聽覺享受，為什麼會有這個頻道？而創立的目標又是什麼？一起來認識這個新型態的音樂頻道吧！ THE FIRST TAKE 頻道介紹 由Sony Music主導，2019年11月15日上傳的第一支影片是演員上白石萌歌以歌手adieu身分演唱的『ナラタージュ』(2017年電影《愛，不由自主》主題曲)，之後更是有Rude-α、Cö shu Nie接棒，而在LiSA演唱動畫《鬼滅之刃》主題曲『紅蓮華』之後追蹤人數迅速上升，並開始成為大眾討論話題，從最初只有Sony Music旗下的歌手，到現在有來自其他唱片公司的歌手也一起參與，展現這個活動企劃的高人氣。 只有一次機會 當時推出此企劃是希望觀眾能將目光更專注在音樂上，在網路發達的時代，歌手出道不再是以站在現場舞台上歌唱，而是透過詮釋歌曲的渲染力散播出去，讓更多好歌聲被發掘出來，用「只有一次機會」作為概念，讓那些發光發熱的歌手們真正用音樂一決勝負，而目前THE FIRST TAKE公開的影片已突破160支，參與歌手多達100組以上，總觀看次數則超越14億。 THE FIRST TAKE 其他發展 不僅找來了各種類型的歌手參與演唱之外，THE FIRST TAKE還延伸出了其他活動，像是Podcasts是訪問歌手的廣播節目，讓觀眾可以更了解歌者的想法；還有THE FIRST TAKE FES就像音樂季一樣，每次找來3至4組歌手演唱歌曲，而且幾乎都可表演兩首歌曲；而THE FIRST TAKE STAGE則是選秀比賽，讓更多未被發掘的新聲音被聽到，進行半年的比賽之後，最終則是年僅20歲的麗奈脫穎而出，以自創曲獲得評審讚賞，透過多元性發展，讓活動內容更加豐富。 THE HOME TAKE 因為疫情影響，日本在2020年4月頒布緊急事態宣言並限制人民外出，在無法外出的情況之下，由企劃小組將器材設備寄到歌手家中進行錄音，展開全新的活動企劃，而在這當中最亮眼的莫過於YOASOBI的『夜に駆ける』，這首歌在疫情期間正好流行，透過THE HOME TAKE才終於見到主唱真面目，目前這支影片的觀看已突破1億次數。 THE FIRST TAKE 出演名單 1. 童年回憶殺 曾為小智配音的松本梨香帶著《寶可夢》經典片頭曲《Mezase Pokemon Master -with my friends》登上夢幻舞台啦！超人氣動畫《寶可夢》於 1997 年開始播出便轟動全球，松本梨香表示這是一首可以鼓舞所有人、能使人振作的歌，而《寶可夢》也即將在 2023 年 3 月 24 日播出最後一集，透過松本梨香獻唱作為與小智和皮卡丘告別。歌曲上架兩天已點閱近五百萬次，許多粉絲表示童年回憶代表歌真的讓人邊聽邊流淚啊！ https://www.instagram.com/p/Cp5C_covfiR/ 2. 台灣歌手獻唱 韋禮安所演唱的《月老》主題曲「如果可以」相當火紅，更推出日文及韓文版本，這次在THE FIRST TAKE改編成R&B版，而韋禮安也成為第一位登上THE FIRST TAKE的台灣歌手，讓粉絲們都非常驚喜又開心！ 繼韋禮安後，天后蔡依林也踏上THE FIRST TAKE的夢幻舞台囉！這次蔡依林帶著樂手一起到現場挑戰，演唱的曲目也是讓她的演藝生涯再攀高峰的《玫瑰少年》，以groovy曲風重新演繹這首對粉絲與歌手而言都是相當具有意義的歌曲！ 3. 超人氣歌手 除了LiSA之外，還有像是miwa、色情塗鴉、JUJU、秦基博、milet、生物股長等擁有超高人氣的火紅歌星，推出的每首歌都有百萬點擊率。 4. 偶像團體 在播放清單中可以看到不少偶像團體也有加入演唱，像是乃木坂46、私立惠比壽中學等都有參與，還有在日本出道的韓國團體，像是Stray Kids、TOMORROW X TOGETHER也有演唱歌曲，可說是相當吸引大家目光。 5. 暢銷樂團 前陣子推出GLAY的THE FIRST TAKE影片時實在讓人太驚訝了，不過在此之前也有樂團加入表演，像是ASIAN KUNG-FU、BLUE ENCOUNT、HY、OKAMOTO’S等，帶給觀眾如同live演出，讓人非常享受其中！ 6. 網路爆紅歌手 隨著時代變遷，大家聽歌習慣也逐漸改變，便開始崛起一股網路歌手的風潮，而在疫情期間更是大爆發，像YOASOBI就是其中之一，之後則是有yama、優里、ずっと真夜中でいいのに等，比較特別的是演員北村匠海以樂團DISH//主唱的名義，在THE FIRST TAKE演唱了2017年由Aimyon作詞作曲的『貓』之後一炮而紅，觀看次數已突破1.6億，是THE FIRST TAKE目前觀看最高的影片。 7. 新人出道 有時為了配合新人出道也會安排上THE FIRST TAKE，第一部影片就是找來上白石萌歌以新人歌手身分adieu演唱歌曲，後來有Rude-α、あたらよ等歌手。 8. 火紅巨星 為了擴大更多觀眾族群，也找來擁有更高知名度的歌手，像是最近有中島美嘉、MISIA參與演唱，而在之前甚至還有聖堂教父、鈴木雅之、藤井郁彌，就連天王級偶像鄉裕美也在出道50周年登上了THE FIRST TAKE，只能說這個企劃真的是太強了! 9. 鮮少露面名人 還有很少出現的歌手也在這個頻道上登場，像是許久不見的YUI也出現在THE FIRST TAKE當中，還有像TK from凛として時雨、加藤ミリヤ，以及覆面系歌手amazarashi等也都參與其中。 10. 限定組合 THE FIRST TAKE還有其他令人驚喜的意外組合，除了有KANA-BOON的谷口鮪與ネクライトーキー的もっさ合唱歌曲之外，還有像LiSA與Uru的合作新曲『再会』，以及近期由三位女神milet、Aimer還有YOASOBI的幾田りら充滿話題的合作歌曲『おもかげ』，都是非常意外且讓人喜歡的組合呢! 在THE FIRST TAKE登場的歌手其實還有很多，大家有空的話可以去YOUTUBE搜尋看看喔！看這裡面你最喜歡哪一位歌手的演唱，希望未來還有哪些歌手可以來上這個頻道呢？ 延伸閱讀 👉12位進軍YouTube的日本明星 👉懷舊日文歌單 👉日文單曲風雲榜TOP10 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #.Yama #aimer #Aimyon #Amazarashi #ASIANKUNG-FU #BlueEncount #CöshuNie #DISH// #GLAY #HY #JUJU #KANA-BOON #Lisa #milet #MISIA #miwa #OKAMOTO'S #Podcasts #Rude-α #SonyMusic #STRAYKIDS #TheFirstTake #TheFirstTakeFes #TheFirstTakeStage #TheFirstTake介紹 #TheHomeTake #TKfrom凛として時雨 #TOMORROWXTOGETHER #Uru #YOASOBI #YouTube音樂頻道 #YouTube頻道 #YouTube頻道TheFirstTake #YUI #あたらよ #おもかげ #ずっと真夜中でいいのに。 #ナラタージュ #ネクライトーキー #もっさ #上白石萌歌 #中島美嘉 #乃木坂46 #優里 #再会 #加藤ミリヤ #北村匠海 #夜に駆ける #如果可以 #寶可夢 #幾田りら #愛不由自主 #日文歌 #日本TheFirstTake #日本娛樂 #日本樂團 #日本歌手 #日本生活娛樂 #月老 #松本梨香 #玫瑰少年 #生物股長 #私立惠比壽中學 #秦基博 #紅蓮華 #聖堂教父 #色情塗鴉 #蔡依林 #藤井郁彌 #谷口鮪 #貓 #鄉裕美 #鈴木雅之 #韋禮安 #鬼滅之刃 #麗奈 

韓國網友最愛明星排行榜Top10！BTS、IU、孔劉、朴寶劍…魅力都不及「他」

本文來源：合作網站／Bella儂儂 韓星當道！但你是否也會好奇，在台灣大紅大紫的韓星當中，有誰是深受韓國本地網友歡迎的呢？除了全智賢、金喜善頂尖美女，帥氣破表的玄彬、孔劉，還有哪些意想不到的人物也上榜？快來讓儂編為你揭曉吧！ Top10.全智賢、金喜善 全智賢在第二胎待產至今，估計明年1月底生產，2020下半年她投入《智異山》拍攝，將搭檔朱智勳讓粉絲期待指數破表，大家都等著女神回歸呀！另一位女神是43歲的金喜善，前陣子在《Alice》逆齡扮成22歲的大學生，美貌同樣令人吃驚，兩位女神打平手，獲得排行榜當中的第10名。 Top9.秀智、李孝利、林英雄 《Start-Up》大結局當中秀智披上Safiyaa婚紗，美得就像一幅畫讓影迷讚賞不已。「國民妖精」李孝利與「韓流天王」Rain、「國民MC」劉在錫組成「SSAK3」受到粉絲喜愛。還有歌唱比賽出身的29歲歌手林英雄，實力和人氣並存。三位明星並列為韓國網友最愛明星排行榜當中的第9名，可見競爭多麼激烈！ Top8.玄彬 今年以《愛的迫降》紅遍全亞洲的玄彬，受封為演藝圈當中少見的優質暖男，不僅如此身為多金單身漢的他還坐擁江南區億萬豪宅，認真、帥氣、多金又深情的玄彬，深深擄獲女性粉絲的芳心。 Top7.金惠秀 年過半百的金惠秀保養得宜，完全看不出已經年屆50，16歲出道以來演藝圈作品無數，近年憑著《Signal》、《浪漫醫生金師傅》、《老千》穩坐一線影后地位，還有與年下朱智勳合演《Hyena：富豪辯護人》更是激情和話題不斷呢。 Top6.朴寶劍 8月31日入伍成為文化宣傳兵的朴寶劍，前陣子釋出和孔劉因為《永生戰》的宣傳合照，只見他傲嬌地嘟嘴靠在孔劉肩膀上，超萌模樣讓迷妹都暴動啦！而朴寶劍在演藝圈當中好友眾多，都可以讓人感受到他是擁有好人緣的溫暖大男孩呢，難怪受到韓國網友的喜愛。 Top5.孔劉 說曹操曹操就到啦！41歲的 近年以《屍速列車》和《孤單又燦爛的神－鬼怪》締造事業高峰，精湛演技讓人無話可說，而單身多年的他多次被問起終身大事都是笑而不語，只要看見他的笑容就覺得療癒力滿點呢。 Top4.羅勳兒 穩坐第四名的是73歲的「當代歌王」羅勳兒，相信有不少人都對他感到陌生，才氣縱橫的羅勳兒不只歌唱實力驚人，還精通繪畫和書法，在南韓有「歌謠界現存的傳說」的美譽。儘管感情生活引人非議，耀眼的才華仍舊掌聲不斷，演唱會一場接著一場開，人氣爆棚。 (圖片來源：ilbe) Top3.IU 「國民妹妹」IU（李知恩）15歲就以歌手身分出道，轉戰戲劇圈《月之戀人－步步驚心：麗》、《德魯納飯店》同樣亮眼，兼具美貌和實力，且屢屢突破舒適圈勇於挑戰下一步，韓國網友們彷彿從小看著她長大，對IU的印象相當好。 Top2.BTS 2020再次締造演藝高峰的BTS防彈少年團，首次入圍葛萊美獎，成為南韓首位入圍該獎項的第一人，寫下歷史紀錄，亮眼成績讓團員都驚喜落淚，也讓南韓網友紛紛讚譽「BTS真的是為國爭光」、「每一次登場都能打破紀錄」、「不愧是傑出青年」。 Top1.劉在錫 打敗IU和BTS就是「國民MC」劉在錫啦！從韓綜《Running Man》以來魅力就橫掃全亞洲的劉在錫，以親切不失溫暖的主持風格深受各年齡層觀眾們的喜愛，對自我嚴格、對旁人寬容、默默陪襯成就他人的劉在錫為人相當成功，是韓國明星們都相當尊敬的模範。 延伸閱讀 《時代》雜誌「2020十大K-POP歌曲和專輯」，BTS最具話題，BLACKPINK、TWICE美國粉絲暴增 #BTS #IU #全智賢 #劉在錫 #孔劉 #朴寶劍 #玄彬 #秀智 #羅勳兒 #金喜善 #金惠秀 #防彈少年團 #韓國網友票選 

大人玩得比小孩瘋！「Wooderful Land木育森林」8個必玩設施，好玩到不想回家！

大家最期待的室內景點又來嘍！本次要介紹的是「Wooderful Land木育森林-裕隆城門市」。採全齡同樂體驗學習，在這裡不管大人或小孩都可以盡情玩樂！另外，全台場域最大的裕隆城門市於2023年9月開幕，有許多限定的活動與設施只有在這邊才體驗得到。一起來看看是什麼地方讓大人跟小孩都玩到不想回家！ （圖片來源：IG @wooderfulland_official） Wooderful Land 木育森林｜門市資訊 全區以「木」為出發點，讓木以不同模樣出現，藉由觸覺、視覺、聽覺、嗅覺等感官體驗，設計出各式各樣的遊戲關卡。把綠意搬進都市裡，拉進與自然的距離。木育森林除了設施好玩之外，還有三個值得一提的理念：第一，提倡環保永續 選用永續森林木材與安全塗料；第二，鼓勵孩子動腦思考 透過遊戲培養專注力與放鬆身心；第三，保持寓教於樂的初衷 體驗互動交流和多元化的木育遊戲。全台共有三間門市，分別為新北裕隆城門市、台中麗寶門市及高雄駁二門市，所以中南部的親子也不用擔心玩不到哦！ -info- 地址：新北市新店區中興路三段70號5樓 電話：02-23581039 營業時間：週一-週日 12:00-21:00（最後入場時間19:00） 票價：450元/人（含自然素材 DIY 體驗課程、木育森林導覽及木育森林各項設施體驗） 預約方式：官網線上預約、各式售票平台搜尋「Wooderful Land 木育森林」 入場規則及安全須知請點我 Wooderful Land木育森林｜設施介紹 必玩設施｜1、空中飛人 在木育森林最熱門的設施之一，坐上吊椅後，準備享受穿梭於森林間的快感。這瞬間自己就像是森林裡的泰山，自由暢快的飛躍叢林。 （圖片來源：IG @wooderfulland_official） 必玩設施｜2、五人盪鞦韆（裕隆城限定！） 柵欄漸漸上升，感受到雙腳懸空，暢快地在空中擺盪，就像自由自在的小鳥快樂的在天空中飛翔。這個設施玩過都會想在玩一次！平時就熱愛盪鞦韆的你不能錯過。 （圖片來源：IG @wooderfulland_official） 必玩設施｜3、豌豆梯 設施造型設計成豌豆樹的外觀，想像自己就是豌豆公主，勇敢地向上爬！上去時不會很可怕，但下來很需要膽量。喜歡空中降落的人，選擇豌豆梯滿足你的刺激體驗！ （圖片來源：IG @wooderfulland_official） 必玩設施｜4、飛越鱷水（裕隆城限定！） 雙手放在滾輪手柄上，由指尖處往前滑動至手掌末端後離手。利用摩擦力將滾輪向前推送，滾到指定格數即為成功。一起來挑戰你的力量控制！ （圖片來源：IG @wooderfulland_official） 必玩設施｜4、駕駛高手（裕隆城限定！） 坐上駕駛座，可以選擇白天或夜間模式，控制好方向盤，讓車車維持在車道上即過關。 遊戲可設定難易度，依情況調整速度的快慢，挑戰你的駕駛技術！ （圖片來源：IG @wooderfulland_official） 必玩設施｜5、橡果大戰（裕隆城限定！） 把橡果填充進你的大砲中，啟動按鈕再按壓發射！遊戲計時 3分鐘，投進一球得一分，最高分者就是森林之王！和寶貝來一場精彩的比賽吧！ （圖片來源：IG @wooderfulland_official） 必玩設施｜6、雲朵橋 離地200公分的距離，小朋友也可以嘗試挑戰！搖搖晃晃的吊橋，牽著寶貝一起向前衝吧！ （圖片來源：IG @wooderfulland_official） 必玩設施｜7、投球怪蛋 將毛球放進砲台，看誰投入小青蛙嘴裡的球最多就獲勝！很有趣的是，仔細聽會發現每隻小青蛙都有不同的聲音。 （圖片來源：IG @wooderfulland_official） 必玩設施｜8、釣魚遊戲 小朋友最愛的釣魚遊戲，不僅好玩，還考驗專注力及手眼協調的能力。跟寶貝比賽看看誰才是真的天才小釣手！ （圖片來源：木育森林官網） 本次精選了媽咪編覺得有趣又熱門的8個設施分享給大家，但場館還有數十個超好玩的遊戲等著大家去探索。每個遊戲的設計巧思都回歸到了「木育」的初衷。在這裡，不僅可以創造親子間的美好回憶，還能結合寓教於樂帶給孩子正確的環保意識。實在是值得拜訪的親子好去處，安排一天的假期，跟著寶貝暢遊木育森林吧！ 延伸閱讀：更多「室內景點」相關文章 👉「這裡」不能不安排！5個必去的「北部室內親子景點」，陪你玩翻整個暑假！ 👉2024最新13間大台北室內遊樂場推薦！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 👉2024精選北部兒童博物/美術館TOP10！寓教於樂的親子好去處～保證不虛此行 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #WooderfulLand #下雨天的好去處 #假日去處 #假日行程 #北部室內景點 #北部親子景點 #室內景點 #放電景點 #新北景點 #新北親子景點 #新北遊戲場 #新北遊樂園 #木育森林 #育兒 #育兒景點 #親子 #親子出遊 #親子好去處 #親子時光 #親子景點 #遊戲場 #遊樂園 #遊樂設施 #雨天景點 

【烤草吃】起士蛋糕

【烤草吃】起士蛋糕：蛋奶素 口感非常濕潤順口😋，不會像外面有些起士蛋糕吃下去不順口，就像吃蛋黃卡卡的一樣。 第一次做有蛋奶的蛋糕成功😁😁😁 （小失誤，我一直以為我的模是6吋，結果是7吋，所以蛋糕矮了一點🤣🤣） 最近想說來學做蛋糕，大學的時候去外面學麵包，考完證照後想說再學蛋糕，但因為忙一堆比賽，就沒繼續學。考術科時，有位阿姨問我在哪學的，後來考學科的時候她跟我說她去報名了，問我要不要一起去😁 這幾天在看影片教學，剛好今天有人生日🎂昨天和老公去買材料，晚餐前把蛋糕完成囉～～ 身邊的人跟我一起變胖的節奏🤣🤣🤣 #蛋奶素 #蛋糕 #素食 #素食蛋糕 #動手做 #cheese #cheesecake #bake #baking #eat #food #love #happy #follow #followme #girl #烤草吃 #吃草的金牛 #舔品甜 

✅我的男友是職業軍人-2🔅🌸 - 如果有喜歡這篇的人-1在上

✅我的男友是職業軍人-2🔅🌸 - 如果有喜歡這篇的人-1在上一篇哦 ☁☁☁☁ 繼上一篇 我男友看起來就是臭臉王 阿不對 不是看起來 是 本來就是😕 反正哦 他最好的優點就是 不管怎樣 他的臉就是臭的跟屎一樣 別人都看不出來他的情緒起伏😂 但是哦 其實還是看的出來 誰叫他是我男朋友沒辦法😛 （遭毆 他只要眉頭往下眉尾往上代表他要開始生氣了哈哈 只要在問一下「欸 幹嘛 你在生氣哦？」 他只有回「沒有」 對 就是在生氣了😂 - ㄟˊ我幹嘛講到這個 白痴ㄟ哈哈哈 他最近特忙的 一天只有十分鐘可以講電話甚至沒有 可是想想他在為我們的未來努力 還是得體諒他 但是畢竟我是女孩子👧 難免會東想西想💭 有時候就是靠看韓劇聽音樂 打電話跟朋友抱怨會禱告來抒發 ~ ~ （尤其這禮拜要比賽了特別沒自信）（我是不是又離題了😣） - 最近他跟我說他的壓力特別大 真是辛苦他了 我想給他一個驚喜 假如你們的男友是軍人 你們會給他什麼驚喜呢❓❔ 🌸 （照片上的他 沒錯 不用懷疑 他對別人很內向 在我面前就是那麼智障😅） _KC的戀愛小扎❤🎎

青春真偉大～《麻辣鮮師》23週年演員回顧！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？

還記得陪伴我們童年的青春偶像劇《麻辣鮮師》嗎？搞笑又熱血的劇情讓人難以忘懷，還被譽為「巨星訓練班」，許多現在的知名演員、歌手都是演出這部戲後打開知名度，可說是捧紅最多明星的一部戲呢！《麻辣鮮師》總集數高達198集，是台灣偶像劇裡最多集數的一部，你知道有哪些一線演員都曾經參與過演出嗎？今天編輯整理了幾位當年讓人印象深刻的角色，一起來看看吧！ 🎶 🎶 🎶 開始閱讀前，推薦先聽最經典的主題曲，進入時光隧道吧！ 【第一代：資處三丙】 言承旭 飾演 洪明龍（暴龍） 在劇中是一位不良少年，經過班導徐磊（謝祖武 飾）的影響漸漸改變，大哥的形象深植人心，甚至到現在粉絲們都還會叫他在戲裡的暱稱「暴龍」。之後又接拍了《流星花園》男主角「道明寺」（也是大哥呢），讓他的人氣達到最高峰，F4紅遍全亞洲，真的是位優秀的畢業生啊！ （圖片來源：劇照、言承旭Jerry） 朱孝天 飾演 陳家寶 留著一頭長髮是他在戲中的形象，個性古怪的他，一開始和班上同學關係不太好，透過班導師的協助才慢慢融入大家。之後和言承旭同為團體「F4」，演出了《流星花園》裡的花心男「西門」一角，知名度大開。後期轉往中國發展，並在2016年與中國女演員韓雯雯結婚！ （圖片來源：劇照、朱孝天微博） 林韋君 飾演 于盼盼 聰慧的形象讓他成為資處三丙最受歡迎的女學生，戲中的目標是尋找自己的生父，和陸小曼等人感情很好。之後演了多部偶像劇、八點檔等，晉升為鄉土劇一線女星，演技受大眾肯定。而他的情史和戲中角色一樣精彩，曾有過許多緋聞對象，堪稱演藝圈發電機始祖，希望現在擔任瑜伽老師的他，能夠順利找到歸宿～ （圖片來源：劇照、林韋君 PennyLin） 👉 電力超強！演藝圈「發電機女神」Top7，22歲影后堪稱男神收割機！ 杜詩梅 飾演 陸小曼 《麻辣鮮師》的重要角色！開朗活潑、鬼主意特別多，討喜的個性讓他成為班上的核心人物，在戲中被留級兩次，畢業後因捨不得離開校園，當上了學校福利社老闆。系列劇結束後，曾一度想離開演藝圈，但被當時飾演導師的謝祖武勸阻，近年也參與了各種偶像劇、電影、舞台劇，甚至被伊林簽下成為大尺碼模特兒。現在婚後和老公在花蓮開了燒烤店，恭喜他找到了事業第二春啦～ （圖片來源：劇照、杜詩梅） 藍正龍 飾演 藍星龍 在戲裡總是給人一種憂鬱感，酷帥形象深受觀眾喜愛。之後也專心往戲劇圈發展，擔任許多偶像劇、電影男主角，男神地位不容質疑！在2014年與演員周幼婷登記結婚，女兒與兒子也接連報到，從高冷帥哥變暖男老爸，這樣的反差也讓他人氣始終不減！ （圖片來源：劇照、藍正龍） 👉 壞壞惹人愛！台灣「江湖味」爆表男神代表Top10，全是又帥又壞的演技派！ 林佑威 飾演 孫佑威、姜宇倫（駭客） 林佑威在一二代都有參與，讓人印象深刻的就是緊張的時候會皺起眉頭、雙手握拳、面目猙獰的孫佑威，與班上同學磨合後才化解誤會。有趣的是，在拍攝期間和林韋君假戲真做，但最終也是以分手收場。之後接演了許多戲劇，在台灣的知名度也很高，曾經有過一段婚姻的他，和前妻育有一女，而目前的事業也漸漸往中國發展。 （圖片來源：劇照、林佑威） 陳立芹 飾演 鍾佳梅（布丁妹） 個性害羞，因為害怕失去朋友總是唯唯諾諾，在劇中被大家稱為「傻妹」，也因為身材姣好有了「布丁妹」的綽號，在劇中可是暴龍的女友呢！離開《麻辣鮮師》後，出演過幾部偶像劇，後來轉往鄉土劇發展，曾經陷入低潮的他，被爆有憂鬱症，好不容易走過情傷後，和歌手鄧廣福相戀結婚，生下了女兒「小布丁」，年過40的陳立芹保養得宜，完全看不出來真實年紀呢！ （圖片來源：劇照、陳立芹） 潘慧如-林宜靜 在劇中留著一頭中性短髮，個性大剌剌的，和林韋君飾演的「于盼盼」有幾分像似，在劇中也是閨蜜。潘慧如至今還活躍在戲劇圈，參與了許多戲劇的拍攝，在綜藝節目上的表現更是受大眾喜愛，還曾在《康熙來了》節目中被笑稱是「綜藝長青樹」！ （圖片來源：劇照、潘慧如 Ada Pan） 王健 飾演 朱建橋（賭俠） 在戲裡是喜歡出餿主意，遇到麻煩卻又跑第一，但鬼靈精怪的他，優點是很重義氣，而且為了得到小曼的芳心，總是出奇招引起小曼注意，在當時人氣可是不比言承旭差呢！不過嘗過當紅滋味的他，後來並沒有繼續留在演藝圈，前幾年上節目時表示，正從事房屋買賣的工作，對演藝圈也沒有留戀，想要再次看見「賭俠」在螢光幕上，大概沒什麼機會了。 （圖片來源：劇照、《康熙來了》截圖） 【第二代：觀三甲】 潘瑋柏 飾演 韓兆傑（Money） 在戲裡飾演著一位富家公子哥，喜歡用錢解決事情，最後受導師和同學的影響，漸漸改掉這個習慣。感情中，也被陸小曼的真心打動，兩人成為情侶，超反差的純純愛戀可是第二代中最佳看點！《麻辣鮮師》結束後，潘瑋柏往歌手發展，在歌壇闖出一片天，也參與許多戲劇拍攝，更獲得金鐘影帝的殊榮，無疑是台灣演藝圈天王的一員。2020年潘瑋柏閃電公開了和中國女友Luna結婚的好消息，兩人婚後十分低調，但偶而還是可以看到小夫妻在社群媒體上互相留言放閃！ （圖片來源：劇照、潘瑋柏 Will Pan） （圖片來源：杜詩梅 Tu Shih Mei） 👉【網友票選】過去現在「差很大」！崩壞男神TOP6出爐，歲月是把殺豬刀啊！ 羅志祥 飾演 余志祥 當時還在團體「羅密歐」的羅志祥，客串演出《麻辣鮮師》後造成廣大討論，在戲裡因為家庭因素，讓他無法輕易相信別人，總是獨來獨往，孤僻的個性讓人摸不清。之後演藝事業一路順遂，不僅唱片銷售亮眼，在戲劇方面也很傑出，也是綜藝節目《娛樂百分百》的固定主持人，還被封為「亞洲舞王」。但在2020年，羅志祥被前女友周揚青爆出私生活混亂，形象大受打擊，不過他始終獲得大批鐵粉支持，這兩年也積極復出、經營社群，更開了數場演唱會證明舞王魅力不減。 （圖片來源：台視、羅志祥 SHOW） 👉台灣2020上半年演藝圈大事回顧！六對結婚、兩對分手，還有這兩位驟然離世 張善為 飾演 柯志明（蝌蚪） 總是拿著一把哆啦A夢的扇子，口頭禪「ㄘㄟˊ～」在當年可是引起一陣風潮，成為最紅的流行用語。戲中常佔人便宜，又愛推卸責任，總是惹毛身邊朋友，是個讓人又愛又恨的角色，但也因此讓他戲約不斷，演出了許多電視劇，甚至發過個人專輯，擔任行腳節目主持人等，也以「黑皮哥哥」的身份活躍在兒童節目裡。但2013年爆出罹患怪病、雙腿癱軟，必須長期住院治療，近年來有好轉的消息，希望可以再見到活潑開朗的「蝌蚪、黑皮哥哥」！ （圖片來源：劇照、張善為微博） 林利霏 飾演 吉娜（Gina） 在戲裡是來自太平洋某個島國的公主，個性單純卻也常被騙，是「蝌蚪」的女朋友。離開劇組後，也繼續在戲劇圈發展，挑戰各種角色。近年重心則轉往中國發展，老公為台灣知名演員張翰並育有一女，現在的外貌和當年沒有相差太多，也是位看不出年齡的美女媽媽啊！ （圖片來源：劇照、林利霏 Gina Lim） 郭鐵人 飾演 雷湘南（鐵人） 個性衝動倔強，常常惹事，剛入學就和同學、老師起衝突，但重情重義的性格深植人心，角色特質鮮明的他，可是當年眾多少女的理想型呢（在《麻辣鮮師》也換過很多女友）！就算戲劇結束了，大家還是習慣稱他為「鐵人」，他也索性將藝名改為「郭鐵人」，偶爾會在電視劇中看見他的演出，現在則是藝人楊一展的經紀人。 （圖片來源：劇照、郭鐵人） 安以軒 飾演 唐可伶 因為出身在單親家庭，從小就被取笑沒有爸爸，養成了習慣壓抑自己的個性，在團體中總是不敢表達意見，劇中和鐵人交往。以《麻辣鮮師》開啟演藝事業的安以軒，之後也主演了許多知名偶像 劇《鬥魚》、《下一站，幸福》等，近年也在中國發展，常常連續幾個月都在橫店拍戲，因此有了「橫店公主」之稱。2017年與澳門知名集團總裁結婚，也當了漂亮媽媽，幸福的樣子令人羨慕啊！ （圖片來源：劇照、IMDb） 👉「今天我要把你定下來！」演藝圈8對夫妻超浪漫「夢想求婚」，2萬粉絲前當眾告白！ 范筱梵 飾演 楚孟倩（小孟） 正義感十足的小孟，在班上十分受大家喜愛，因為會打撞球，蝌蚪還替他取了「濱崎三百步」的綽號。結束拍攝後，也接演許多電視劇，還參加過歌唱比賽，一圓歌手夢。在2011年和圈外男友結婚，漸漸淡出演藝圈，育有二子的他，現在移民到泰國生活，當個全職媽媽～ （圖片來源：劇照、Na范筱梵Na） 後藤希美子 飾演 趙旻萱（格格） 怎麼可能忘記強勢的千金大小姐格格！初期常利用他是校董女兒的關係向老師施壓，不是討喜的角色，但經過班導師協助，才讓他和班上的同學打成一團。在《麻辣鮮師》結束後，在台灣演過幾部電視劇，之後便轉往中國發展，就在2015年確定要開拍續集時，想找她回歸演出，卻怎麼也聯絡不到本人，就像人間蒸發一樣。直到2018年才被友人證實，後藤希美子早在2016年因乳癌去世，令人震驚且感概。 （圖片來源：劇照） 【第三代：國貿三乙】 楊一展 飾演 楊展（Jungle） 在戲裡很愛哭，有另個綽號叫「愛哭包」。在結束拍攝後，陸續接演了許多電視劇，直到《光陰的故事》知名度大開，之後再以《兩個爸爸》、《16個夏天》等劇得到許多獎項提名，演技備受肯定。曾和演員江祖平有一段戀情，卻無預警宣布分手，結束了2年的姊弟戀～ （圖片來源：劇照、楊一展） 霍建華-霍建齊 戲中個性害羞木訥，呆萌的樣子擄獲不少少女心。當時24歲的霍建華就已經是一位人氣演員，在許多電視劇都可以看得到他的身影，也曾和一起合作拍戲的陳喬恩有過一段戀情。近期都在中國發展的他，在《花千骨》中的角色，讓他事業再上高峰，近年以作品以《如懿傳》乾隆皇帝讓人印象深刻。感情方面，他特地選在2016年5月20日公開和林心如交往的消息，並在同年7月結婚，隔年女兒出生，一家三口可是幸福美滿！ （圖片來源：劇照、IMDb） 👉誰說分手不能當朋友？演藝圈8對「感情超好前任組合」，在彼此的青春好好住下！ 許孟哲 飾演 李孟哲 當然也少不了當年最火紅的男子團體「5566」！其中團員孫協志、王仁甫、王少偉只是客串演出，只有許孟哲長期參與，身為團體中最年紀最小的他，外型還是依舊帥氣，持續演出電視劇。目前也與5566成員王仁甫與孫協志，共同主持綜藝節目《飢餓遊戲》，並在2019年與女友趙孟姿登記結婚，寶貝女兒和兒子也陸續誕生，如今是超幸福的新手奶爸啦～ （圖片來源：劇照、許孟哲 HMC） 這20位同學的畢業後際遇大多都很精彩，雖然有人受病痛所苦，或淡出演藝圈，還是感謝這群人，帶給我們童年難以抹滅的青春回憶！時光隧道要結束了，最後就搭配這首經典情歌回到現在吧！ 👉「我愛黑澀會上課啦！」20位人氣美眉現況差很大！這2位搖身一變成人生勝利組！ 👉「棒棒堂開堂！吼吼吼～」當年的Lollipop六棒現況更新，這2位都自己當大老闆了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #安以軒 #張善為 #影劇音樂 #後藤希美子 #朱孝天 #杜詩梅 #林佑威 #林利霏 #林韋君 #楊一展 #波波名人 #潘慧如 #潘瑋柏 #王健 #生活精選 #羅志祥 #范筱梵 #藍正龍 #言承旭 #許孟哲 #郭鐵人 #陳立芹 #陸小曼 #霍建華 #麻辣鮮師 

《黑白大廚：料理階級大戰》第二季完整攻略．Netflix 12/16 新季必看亮點、白湯匙黑湯匙隊伍＆比賽規則一次整理

終於等到！Netflix 人氣韓綜《黑白大廚：料理階級大戰》第二季確定將在 2025 年 12 月 16 日 全全球上線。這部首季一推出就席捲全球觀眾，在非英文影集排行榜上連續稱霸Netflix Top 10，是近年最受歡迎的料理競賽節目之一。 第一季透過獨特設定讓料理競賽更有故事與劇情張力——由 “白湯匙” 與 “黑湯匙” 兩種身份廚師對決，搭配高強度挑戰與嚴格淘汰機制，成功讓料理綜藝突破傳統框架。第二季來勢洶洶，不只保留經典元素，更以更高規格、更刺激比賽內容搶攻觀眾目光。(首圖source:＠netflixkr) 什麼是《黑白大廚：料理階級大戰》？基本賽制快速理解 白湯匙 vs 黑湯匙——階級對決不是玩假的 《黑白大廚：料理階級大戰》（韓文原名：흑백요리사：요리 계급 전쟁）是一檔真人實境料理競賽節目。核心特色是： 這種階級分組比賽方式讓節目不只是烹飪競技，更像是一種充滿張力的敘事大戲。觀眾看到的不只是菜餚，更是每位廚師在壓力下的抉擇與成長。 第二季有哪些新看點？Netflix 官方最新宣布內容 Netflix 正式公布《黑白大廚：料理階級大戰2》將於 2025 年 12 月 16 日 全球上線，目前尚未公布完整集數與完整播出方案，但從官方釋出的預告片已可感受到更多新變化。 節目依舊由兩位重量級評審擔綱： 他們的評審互動與料理理念衝突，是節目一大看點。白種元偏好普及且風味穩定的實用料理，安成宰則強調創意與突破框架，兩種風格在節目中常激起精彩火花。 第二季許多觀眾熟悉的白湯匙名廚將回歸舞台，同時加入全新國際與本土高手挑戰。這樣的陣容升級讓比賽更難預測、變化更多樣。 官方預告也透露 神秘廚師、全新規則與更嚴苛的淘汰賽制會在第二季登場，將帶給觀眾前所未有的緊張感與話題性。 白湯匙名廚（White Spoon）– 精英主廚陣容完整解析 白湯匙代表的是 業界知名、資歷深厚的主廚，他們多是餐廳主廚、米其林星級得主、國際料理舞台常客。以下為目前公開確定的白湯匙名單與簡介： 簡介：米其林二星餐廳 Soigné 主廚兼創辦人。 料理風格：融合創新與傳統手法，講究食材與技術平衡。 看點：以細膩層次與現代味覺設計聞名。 （圖片source:@soignejunlee) 簡介：米其林一星餐廳 HAOBN 主廚。 料理特色：擅長中華料理高端技術與創意融合。 看點：將傳統與當代手法結合，展現料理深度。 (圖片source:@theambassador_haobin) 簡介：經營米其林一星餐廳 L’Amant Secret。 料理風格：以法式料理為核心，但融入本地食材創新。 看點：擁有豐富國際競賽與主廚舞台經驗。 (圖片source:＠jw.sson） 簡介：韓國首位寺廟料理大師，曾任職傳統韓食振興院院長。 料理特色：專精寺廟素食與傳統韓式味道，重視食材本質。 看點：用心呈現精神與味蕾融合的平衡。 （圖片source:@lecordonbleuottawa) 朴孝男（Park Hyo-nam） 簡介：韓國料理界重量級老牌名廚。 料理特色：深厚韓食文化根基，兼具現代化演繹。 看點：傳統與創新結合部分最受期待 (圖片source:@chefparkhyonam) 簡介：知名主廚，曾在 Netflix《Chef & My Fridge》亮相。 料理風格：擅長快速創意料理與大型合作。 看點：熟悉影視舞台，臨場反應快。 (圖片source:@jung_hoyoung_caden_) 簡介：韓國料理界兄弟名廚（Sam Kim 及 Raymon Kim）。 料理風格：擅長西式料理與韓式結合，以都市高端美味見長。 看點：兩兄弟在節目中常被視為技術派代表。 （圖片source:@chefsamkim) 簡介：米其林一星餐廳 Soul Dining 主廚。 料理特色：特色融合式料理顛覆傳統味蕾。 看點：女主廚在白湯匙中代表著精準與堅毅。 （圖片source:@chef.heeeun) 黑湯匙廚師（Black Spoon）—多元背景的潛力挑戰者 相較於白湯匙，第二季 官方目前沒有完整公開黑湯匙廚師名單與真實姓名，Netflix 目前用 特色暱稱 暗示黑湯匙角色設定，例如： 節目會在正式播出後逐漸揭露這些角色的真實身份與料理背景。黑湯匙通常為新興廚師、街頭料理高手或職業轉型者，他們帶著非傳統路線與創意菜式挑戰白湯匙精英。 為什麼這節目值得追？三大真心推薦理由分析 這個節目除了料理技能的比拚，最大特色是它以階級設定做為節目的核心故事線。觀眾可以看到： ▲ 每位廚師如何用料理證明自己能翻轉身份階級 ▲ 白湯匙與黑湯匙間的心理與策略較量 ▲ 觀眾熟悉的烹飪技巧之外，更是人性與挑戰自我極限的故事 因此這部綜藝不只是料理秀，更像一種帶入感強的情感與價值觀體驗。 不管你是料理初心者、愛吃鬼、或具備廚師夢想的人，這檔節目都能引發共鳴。 ▲ 看高手比技術，你會學到料理技巧 ▲ 看新手逆襲，你會被故事激勵 ▲ 看國際烹飪多元風格，你會更了解世界味道 就連非料理迷的影迷也能因節目高張力、快節奏剪輯而停不下來。 節目最大特色是真實淘汰機制與真誠評審標準，不像某些綜藝只在乎戲劇性；在《黑白大廚》裡： ▲ 評審會依料理的味道、技術、創意與呈現完整性給予評分 ▲ 參賽者要排除緊張與壓力，在短時間內完成餐點 ▲ 即使是白湯匙高手也會被淘汰，這種真實性讓觀眾更緊張、更投入。 觀眾常問 Q&A 《黑白大廚：料理階級大戰》第二季確定於 2025 年 12 月 16 日 在 Netflix 全球上線，影迷快準備好追劇清單！ 白湯匙（White Spoon）：代表經驗豐富或已成名的主廚，通常使用傳統料理技巧與高端食材來挑戰關卡。 黑湯匙（Black Spoon）：象徵潛力新秀或不被看好的挑戰者，需在艱難條件下創造出高品質料理。 節目透過兩種身份的比對拉出故事張力，並讓觀眾看到階級翻轉的可能性。 不一定！節目中不只有韓式料理，更多考驗全球菜系的挑戰會出現，像是法式料理、意大利料理甚至融合式創意料理等，讓料理類型多元、精彩不斷。 Netflix 已在 12 月初釋出《黑白大廚》第二季預告片，片中不只曝光新的比賽規則，還能看到更多廚師場景與激烈對決剪影。這支預告讓粉絲更期待第二季怎麼打破第一季的精彩設計。 不管你是料理迷、綜藝控還是偶爾追劇的人，這部節目都是 2025 年不可錯過的美食娛樂大作！記得 12/16 上線後立即追！ #黑白大廚 #黑白大廚料理階級大戰2 #Netflix韓綜 #Netflix料理秀 #白湯匙vs黑湯匙#白種元 #安成宰 #料理競賽 #韓綜推薦 #2025必追節目

熱愛人與人的連結？盤點演藝圈「10位花花公子哥」，大魔王居然是他！

演藝圈一直被形容成「大染缸」，披著光鮮亮麗外衣的巨星，一旦被爆出負面八卦，名利也將毀於一夕。近年尤其傳出多位男性藝人的桃色腥聞，今天編輯盤點演藝圈的「10位花花公子哥」除了王力宏、羅志祥、吳亦凡，還有誰是「渣男」代表呢？ 花花公子哥第1位｜王力宏 歌手王力宏2021年底宣布與8年妻子李靚蕾情斷，沒想到某日深夜李靚蕾突然在個人IG發了數張文字照片，述說和王力宏離婚的「真實原因」。她指控自己遭受王力宏家人的長期「懷疑、羞辱、冷暴力」，並爆料王力宏從兩人認識到結婚多年來「關係混亂」、「每個城市都有炮友」等，但她為家庭隱忍，而這次會鬧到離婚完全是因為「你說遇見喜歡的女生、不想對方受委屈被說是小三」等，種種爆炸性的言論掀起熱議。 https://www.popdaily.com.tw/life/1191141 （圖片來源：王力宏IG） 花花公子哥第2位｜吳亦凡 近期網路上出現率最高的迷因「WORD很大，你要忍一下」（有聲音）、「吳籤」，其主角就是酒桌選妃的吳亦凡！網美都美竹爆料17歲時曾遭吳亦凡灌醉發生性行為，連未成年少女都下手！接著跳出來爆料的女性目前已超過20位，更有網友整理出「吳亦凡時間線」，短短兩個月閱人無數！目前吳亦凡也被收押入監，演藝事業和個人聲望徹底毀於一旦。 （圖片來源：@kriswu） https://www.popdaily.com.tw/life/1040268 花花公子哥第3位｜羅志祥 2020年4月周揚青透過微博發布與羅志祥的「毀滅式分手」消息，並指出羅志祥不僅有專門聊妹的手機，甚至每天約不同的女生到家裡，包括與旗下女藝人愷樂有長期不正當的男女關係。羅志祥顧及演藝事業之餘，竟仍和多位女性發生連結，因此也被網友稱為「時間管理大師」。此次醜聞嚴重打擊羅志祥的事業，後來他試圖經營YouTube頻道，近期更發新作品、參加跨年演出，似乎打算努力復出。 （圖片來源：@showlo） 花花公子哥第4位｜阿翔（陳秉立） 浩角翔起的成員阿翔於2011結婚，與妻子Grace育有三子女，卻在2019年6月被拍到與和謝忻在街頭接吻！後來阿翔在記者會表示兩人僅為朋友關係，只不過「沒有拿捏好朋友的分寸」，而Grace也決定原諒阿翔，並陪伴他走過出軌風波，如今一家在社群上看起來幸福美滿。意外的是這起外遇事件並未對阿翔事業造成過多影響，手上仍有數個主持節目。 （圖片來源：@together_love0214） 花花公子哥第5位｜謝和弦 2019年底，Keanna（KT戴怡軒）舉報謝和弦非法吸食大麻，隨後即爆出婚變。過沒幾日謝和弦便直接公開認愛莉婭，頻頻在IG上高調放閃。為了向莉婭求婚，更直接向法院申請急件離婚，完全不顧當時流產體虛的Keanna，後續更爆出他曾和女粉絲發生關係。而謝和弦與莉婭於今年四月正式登記結婚，整起如八點檔般荒謬的過程震驚不少台灣民眾的三觀！ （圖片來源：@chord0415） https://www.popdaily.com.tw/life/844070 花花公子哥第6位｜嘎嘎（MP魔幻力量） 2016年嘎嘎遭連環爆出「劈腿安心亞、流出掀裙不雅影片」、「花褲妹床照」、「街頭激吻Popu Lady寶兒、掀女方上衣」等有損形象的脫序行徑。不斷出現的花邊新聞，導致公司當時決定主動解約，勒令嘎嘎退出MP魔幻力量。這起風波讓嘎嘎斷送他在演藝圈的大好前程，更一度退出演藝圈到咖啡廳打工，後來改以本名潘俊佳復出，漸漸開始有些工作邀約。 （圖片來源：@chrispanmonkey） 花花公子哥第7位｜馬俊麟 2019年10月，馬俊麟被妻子梁敏婷爆料與王瞳之間有婚外情，兩人演出《大時代》傳出假戲真做。於記者會馬俊麟不但承認不倫戀，更處處維護王瞳，讓所有人都看傻了眼。後來他加入《多情城市》劇組，試圖復出，卻因為觀眾反應不佳，其飾演的角色短短4個月就被編劇賜死。沒想到在今年5月，竟又爆出他與張家瑋一同進出汽車旅館，不過經紀人強調是因戲份吃重，才會安排兩人住同間旅館。 （圖片來源：@marsma0530） 花花公子哥第8位｜陳冠希 2008年陳冠希與十餘名女性拍攝的私人親密相片遭違法外洩，並在網路間廣泛流傳。這起「陳冠希裸照事件」可以說是演藝圈內最驚人的桃色風波，曾與多位女星發生過關係更導致陳冠希的形象大崩壞。他一度因這起事件退出演藝圈，2010年才宣告復出香港樂壇。2017年陳冠希與中國超模秦舒培結婚並育有一女，一改浪子風格，婚後生活穩定幸福，時常於社群曬女兒。 （圖片來源：@edcee3000） 花花公子哥第9位｜鈕承澤 今（9/29）鈕承澤被最高法院判決「其犯後毫無悔意，維持原判，駁回其上訴、全案定讞」，鈕承澤從被告至今都不承認他是性侵那位女工作人員，今最高法院法官怒斥他無悔意！ 「豆導」鈕承澤被控2018年性侵劇組女員工，隨後許多黑歷史也被起底，像是學生時期隨機找女生玩「接吻比賽」、過去曾半強迫女星拍全裸床戲、示範演出時藉機親吻演員等不堪事蹟。而這起劇組員工性侵事件，鈕承澤於2020年4月遭法院依強制性交罪判刑四年。鈕承澤眾多不尊重女性的行為，且犯後態度不佳，引來不少罵聲。 （圖片來源：鈕承澤微博） 花花公子哥第10位｜許志安 香港藝人許志安的戀愛史豐富，是八卦新聞的常客，而他在2013年與歌手鄭秀文承認夫妻關係。2019年4月他被拍攝到與黃心穎在香港計程車車廂內行為親密，因而爆出「安心偷食事件」，兩人被大肆報導也遭受不少譴責。事後許志安承認錯誤並表示因為當晚酒醉才會失控，妻子鄭秀文則選擇原諒。經過兩年的沉澱，許志安也準備好復出，更到台灣拍攝劇集《接招吧！製作人》。 （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/945870 以上就是演藝圈「9位花花公子哥」的盤點啦！一旦捲入桃色風波，對藝人來說實在很傷，不論是名氣與好感度皆會立刻崩毀，直接斷送前程！不過最令人心疼的還是被玩弄感情的另一方，也希望這些藝人都可以好好檢視錯誤，在鏡頭前呈現更好的模樣囉！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #2021緋聞風波 #2021藝人桃色風波 #Kris吳亦凡 #MP魔幻力量 #吳亦凡 #吳亦凡事件 #嘎嘎 #桃色風波 #波波名人 #渣男 #渣男藝人 #生活精選 #羅志祥 #花花公子哥 #藝人外遇 #許志安 #謝和弦 #鈕承澤 #阿翔 #陳冠希 #馬俊麟 

林柏宏自認超級健忘王，接棒許光漢進軍韓國、女友這樣穿他最愛

最近幾年，林柏宏頻頻因為精湛演技而被大眾討論，其實早在2007年時，還是大學生的林柏宏就已經參加第二屆《超級星光大道》，沒想到無心插柳柳成陰，他透過歌聲一炮而紅，自此開啟了奇妙的演藝圈生涯。不過後來林柏宏發現自己對於戲劇有著濃厚興趣，因此在畢業之後，他開始潛心磨練演技，不求爆紅也不求暴富，這才獲得了如今紮實的成就。 接棒許光漢，林柏宏進軍韓國！ https://www.instagram.com/p/DA_d_a-y1xx/?igsh=MWw4NnF2bW5iZDdrZA== 林柏宏最近的行程十分繁忙，需要一直奔波於韓國、台灣兩地，這是因為他接到了「黑色電影教父」朴政勳的邀請，正在緊張籌拍新戲《悲傷熱帶》，林柏宏坦言，他目前是劇組裡面唯一不會講韓文的人，所以常常感覺很緊張，但是同事們都對他很友好也非常照顧他，所以在一定程度上緩解了他的壓力。 朴政勳曾執導過許多經典作品，金宣虎主演的《暴君》與《貴公子》、金多美主演的《魔女首部曲：誕生》等，皆是朴政勳導演的現象級作品，可以和這樣享譽國際的導演合作，林柏宏感到十分驚喜，而如此強強聯手的新戲，也常穿搭編迫不及待想看最終成片！ 睽違10年再跑馬拉松，林柏宏直呼好緊張！ https://www.instagram.com/p/DBjRI5PSCue/?igsh=MTNtbzFmMHZkdmFjbA== 除了拍電影之外，最近讓林柏宏壓力最大的事還有即將到來的「台北馬拉松」，睽違十年再度接觸馬拉松，林柏宏除了興奮更多的是緊張：「其實我已經10年沒有跑這麼長的距離了，所以這一次要準備半馬非常緊張，大概在半年多以前，我受了一點小傷，所以最開始決定參加比賽的時候，我一直很擔心自己的身體負荷不了，不過教練後來有幫我搭配一些肌力訓練、跑步訓練、跑步課程等等，我的體力也在這個過程中慢慢提升，能親眼看到自己的變化真的很開心，期待比賽當天能用好狀態跟大家見面。」 林柏宏超愛進電影院，笑稱《懼裂》真的很衝擊！ https://www.instagram.com/p/DBDdxoWSdbi/?igsh=MTNzNXV0czg5NnVkdg== 除了跑步以外，林柏宏坦言私下最愛做的事就是看電影：「我還蠻常一個人去電影院的，最近看的印象最深刻的電影就是《懼裂》，這部作品在電影院看真的會非常非常沖擊，它所帶來的觀影體驗也是我從來都沒有過的。」 私下超健忘，可愛回應爆笑全場 https://www.instagram.com/p/C1g8RySy1Xw/?igsh=MTJjbHB1d2ZxdmY2cg== 談及自己會令粉絲意外的點，林柏宏脫口而出：「我超健忘！」同時他還轉頭問工作人員：「欸你剛才問什麼？」引得現場爆笑連連，如果你覺得林柏宏在某個活動看起來很嚴肅，千萬不要認為他心情不好，可能他只是在努力回想接下來的工作排程，畢竟他是本人親自認證的超健忘。ヽ(●´∀`●)ﾉ 女生選擇運動穿搭，會讓林柏宏覺得很加分 https://www.instagram.com/p/C1zZSntSjce/?img_index=4&igsh=MXZwMjA0YjZ4NHFyMg== 大家走在路上常常會被陌生人的有趣穿搭吸引，林柏宏也不例外：「如果有女生穿著運動風衣服走在路上，我就會想她是不是很喜歡戶外運動，對我來說運動元素很加分，路人這麼穿我可能會多看幾眼。」 被馬拉松硬控生活，林柏宏卻樂在其中 最近的林柏宏簡直被馬拉松硬控了生活，無論何時何地，他的腦子裡都充斥著跑步的資訊：「我最近聽過最激勵人心的話，絕對是教練跟我說『就剩1.5公里了』、『就剩500公尺了』，雖然我知道實際上還有更長的距離，但那些話會讓我瞬間充滿動力，Push我再提升一下速度，或再多跨兩步。」 林柏宏：好的跑鞋會讓馬拉松成績變更好 作為深愛馬拉松運動的一員，林柏宏有非常實用的建議，希望傳遞給其他將要參加台北馬拉松的朋友：「最近上跑步課，我深切體會到好的鞋子真的會讓成績變更好，比如最新上市的adidas ADIZERO ADIOS PRO 4，它的鞋底被設計成了一個弧形，所以跑起步來會有很強的推動感，同時這款鞋子很輕盈、支撐性很強，當我們跑步的距離拉長、跑步的速度增加，adidas ADIZERO ADIOS PRO 4就能讓我們的腳更輕鬆、不容易疲勞。」 一起穿林柏宏同款跑鞋，獲得最佳成績！ Adidas指標性ADIZERO系列跑鞋，一直致力於與運動員一同超越自我，2024年更延續冠軍基因推出最新一代「ADIZERO ADIOS PRO 4」頂級碳纖跑鞋，三大突破性技術重新定義競速跑鞋巔峰性能，為跑者提供強勁的推進力與穩定性，助力每一步都更加自信與輕盈。 ADIZERO ADIOS PRO 4（男女款），NT.7,800 延伸閱讀 👉DIESEL宣佈SEVENTEEN Hoshi擔任亞太區品牌大使！「Jisoo、Minnie、雨琦…」快來Get這些明星的同款穿搭！ 👉Dress Code紅色好煩惱？7個聖誕節穿搭提案！這樣穿絕對不出錯、兼顧質感與保暖 👉《影后》詹懷雲自爆理想型，女友會這件事超加分！大I人暖男爆紅後的生活＆穿搭 撰文編輯 #LeahHan #Adidas #台北馬拉松 #悲傷熱帶 #懼裂 #搭配 #時尚 #朴政勳 #林柏宏 #穿搭 #跑鞋 #運動 #運動鞋 #電影 #韓國電影 #馬拉松 

比賽搜尋結果

【運動瘦身】運動累嗎? 你不可不知的肌肉酸痛真面目！

【運動瘦身】運動累嗎? 你不可不知的肌肉酸痛真面目！

蔡依林登場！日本「THE FIRST TAKE」獻唱《玫瑰少年》，超夢幻舞台＆華麗卡司一次看！

蔡依林登場！日本「THE FIRST TAKE」獻唱《玫瑰少年》，超夢幻舞台＆華麗卡司一次看！

韓國網友最愛明星排行榜Top10！BTS、IU、孔劉、朴寶劍…魅力都不及「他」

韓國網友最愛明星排行榜Top10！BTS、IU、孔劉、朴寶劍…魅力都不及「他」

大人玩得比小孩瘋！「Wooderful Land木育森林」8個必玩設施，好玩到不想回家！

大人玩得比小孩瘋！「Wooderful Land木育森林」8個必玩設施，好玩到不想回家！

【烤草吃】起士蛋糕

【烤草吃】起士蛋糕

✅我的男友是職業軍人-2🔅🌸 - 如果有喜歡這篇的人-1

青春真偉大～《麻辣鮮師》23週年演員回顧！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？

青春真偉大～《麻辣鮮師》23週年演員回顧！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？

《黑白大廚：料理階級大戰》第二季完整攻略．Netflix 12/16 新季必看亮點、白湯匙黑湯匙隊伍＆比賽規則一次整理

《黑白大廚：料理階級大戰》第二季完整攻略．Netflix 12/16 新季必看亮點、白湯匙黑湯匙隊伍＆比賽規則一次整理

熱愛人與人的連結？盤點演藝圈「10位花花公子哥」，大魔王居然是他！

熱愛人與人的連結？盤點演藝圈「10位花花公子哥」，大魔王居然是他！

林柏宏自認超級健忘王，接棒許光漢進軍韓國、女友這樣穿他最愛

林柏宏自認超級健忘王，接棒許光漢進軍韓國、女友這樣穿他最愛