涼涼的天，就要躺在被窩裡看療癒美食電影！🥩

颱風逼近的星期六，氣溫下降，大家注意保暖～ 推薦大家躺在被窩裡看看「美食療癒電影」！😂 🍴歡迎光臨愛情餐廳 熱戀中的馬克和瑞秋，在世界上最棒的餐廳預約了晚餐，不過排隊的人已經排到明年了，但不幸的是，他們在一年後分手了，可兩人都不想放棄在這間最棒的餐廳用餐的機會，而且後來得知，他們用完餐的隔天，這間餐廳即將歇業。 愛有很多種表達方式，這部電影雖然短短一個多小時，但卻非常細膩，從人物的情感、背景，到美食的鏡頭畫面，毫不馬乎！真心推薦這部電影！ 🍴美味關係 關於Julie & Julia的故事，兩位來自不同年代的女性，生活背景也截然不同，整部電影的時間軸讓人覺得有趣，讓你一次了解Julie & Julia的料理故事，當然不會缺少愛她們、支持她們的另一半，很溫馨的一部電影！ 🍴吐司：敬！美味人生 一部改編自英國五星級大廚Nigel Slater的真實故事，主要是在講述17歲前所發生的事，在一個媽媽不會下廚的家庭中成長，後來媽媽過世，他的繼母是一位非常會料理的女性，透過與繼母比賽料理來取悅父親，簡短來說，後面的劇情就是在講述他如何成為知名主廚的故事，不多說，自己看吧！蠻勵志的。 三部美食電影，陪妳療癒過假期！💖 ＃女孩 ＃電影 ＃美食 ＃療癒 ＃放假 

日本星巴克 夏日飲品

 今天跟老爺到橫濱看朋友比賽～因為我沒票所以到星巴克喝新品，這次新上市的是檸檬➕優格口味，蠻新奇的。今年日本蠻流行用發酵食品做新搭配，說實在的有的還不錯👍有的很微妙（不到難吃，硬著頭皮可以完食） 那來說說今天喝的檸檬➕優格口味吧！ ⚜️底層「起司餅乾」➡️中段「優格」➡️上層「檸檬醬」 口感蠻特別的，我個人愛酸酸的感覺但此款商品卻不酸，算是甜鹹口感～先就不用說了就是底層的起司餅乾啦！總覺得那餅乾很熟悉，害我想了很久⋯它就是我們吃起司蛋糕底層的餅乾啦！我喝完後總覺得它就像把我們平時吃的起司蛋糕變成用喝的，還不錯👍大人小孩都可以接受的味道唷！ 近期有來日本玩的朋友們可以試試唷！ 🔺只有冰的一杯¥630

台灣羽球迎來新一姐？接棒戴資穎的「宋碩芸」究竟是誰？被譽天才少女、擊敗奧運冠軍，打破小戴12年紀錄

自從戴資穎在去年9月參加公開賽之後，便努力復健、養傷，同時申請受傷保護世界排名，希望能盡快回到賽場，不過為期三個月的保護過後，小戴沒有再提出申請，所以羽球的世界排名開始出現一些變化，而目前在台灣排名第一的，則是來自桃園的宋碩芸，或許大家對於這個名字還有些陌生，不過不用擔心，今天編輯會為大家簡單介紹這個熱愛羽球的女孩，或許她就是台灣羽壇的明日之星。 圖片來源：FB@宋碩芸 宋碩芸個人小檔案 圖片來源：FB@宋碩芸 別稱：小宋 生日：1997/6/15 身高：165公分 世界排名：19 羽球一姐宋碩芸｜練習兩年便拿下全國冠軍，宋碩芸堪稱羽球界的天才少女 圖片來源：FB@宋碩芸 如果沒有遇到新冠疫情，宋碩芸或許會更快出現在公眾的視線裡，從國小三年級第一次接觸羽球之後，宋碩芸便對這項運動產生了濃厚的興趣，她全身心投入訓練，只用兩年便獲得了全國冠軍的頭銜，後來，年僅14歲的宋碩芸還被選為世界青年錦標賽國手，所以有在關心羽球運動的人，都把宋碩芸看作是未來台灣羽球的希望。 羽球一姐宋碩芸｜意外受傷讓宋碩芸陷入巨大低谷 圖片來源：FB@宋碩芸 2020年宋碩芸出發歐洲參加比賽，卻意外遇到了腳踝受傷，當時醫生判斷是韌帶受傷而導致腳部紅腫，不僅需要立刻暫停比賽養傷，還有可能沒辦法再繼續打羽球，那個時期可以說是宋碩芸運動生涯的最大低谷，不過她沒有就此放棄，而是潛心研究對手的打法，就算沒有上賽場實戰，那段時間依然讓她積累了不少能量，也為她之後的崛起奠定了堅實基礎。 羽球一姐宋碩芸｜修整兩年重新出發，宋碩芸打敗奧運名將馬林 圖片來源：FB@宋碩芸 在經歷了兩年多的修整之後，宋碩芸在加拿大公開賽擊敗奧運名將馬林，這次的成功不僅讓她重新找回了自信，也令宋碩芸在國際間的知名度有了提升，巨大的低谷並沒有壓垮這個女孩，反而激發出了她更強勁的實力，這也讓台灣羽壇對她一片看好，而她接下來的表現更是沒有辜負大眾的期待。 羽球一姐宋碩芸｜打破小戴紀錄，成為台灣羽球新一姐 圖片來源：FB@宋碩芸 隨著參加的國際賽事越來越多，宋碩芸的世界排名也越來越高，不過她始終沒有超越戴資穎，外界也一直稱呼她為「台灣羽球二姐」，在小戴的世界排名跌落至25名後，宋碩芸以第19名成功反超，她終結了小戴保持了12年的「一姐紀錄」，成為台灣羽壇的新一姐。 羽球一姐宋碩芸｜努力的天才少女，非常值得大家期待 圖片來源：FB@宋碩芸 從備受矚目的天才少女，到意外受傷無法打羽球，宋碩芸的職業生涯簡直是一波三折，不過她的努力終於迎來了回報，隨著大賽經驗越來越多，相信宋碩芸的實力也會越來越強勁，究竟在下一次奧運會上，能不能見到她的身影？留個懸念，我們一起期待。 宋碩芸獎牌紀錄 圖片來源：FB@宋碩芸 2024年海洛羽球公開賽女雙冠軍 2024年高雄羽球大師賽女雙亞軍 2024年古瓦哈蒂羽球大師賽女雙亞軍 2022年加拿大羽球公開賽女單亞軍 2021年世界大學生運動會羽球賽混團冠軍 2015年世界青年羽球錦標賽混團季軍 延伸閱讀 👉On昂跑為什麼紅？Zendaya私服造型開啟品牌爆紅之路，和LOEWE聯名掀現象級流行 👉鞋帶怎麼綁不會掉？鞋帶怎麼綁才好看？「浪漫蝴蝶結、懶人永久鞋帶」3種綁法詳細教學 👉復古運動鞋怎麼搭？2025新款大放送！New Balance、adidas、Nike經典不過時 #波編研究室 👉UNIQLO怎麼搭？編輯實穿給你看！搭配小巧思大放送，這2單品舒服到絕對要買！ 撰文編輯 #LeahHan #台灣羽球 #宋碩芸 #小戴 #戴資穎 #美好生活 #羽球 #羽球一姐 #羽球公開賽 #羽球國手 #羽球排名 

【活動分享】統一多多&OPEN徵選小小畫家活動開跑囉~

【活動分享】統一多多&OPEN徵選小小畫家活動開跑囉~ 💕多多 X OPEN! 小畫家徵選活動辦法 📌活動期間：2020/7/15(三)-8/31(一)PM23:59 💫詳細圖文步驟🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/325956801 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589235349 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ⭐活動方式超簡單～ 1.先到7-11任買三瓶170ml系列的多多 一瓶12元，三瓶36元 2.先至櫃台結帳，會出現小白單 3.到ibon機台輸入活動序號，在左上方位置 4.直接輸入代碼～ 5.就會出現繪圖檔案，直接列印即可～ 一張單號只能列一張圖檔 假設有二位小孩要參加繪圖比賽， 就要買二組多多，共六瓶 不過～我是分開結帳，二張小白單～ 7.列印完後，就能回家畫畫囉～ 8.完成做品後 至ＦＢ以下連結完成上傳圖檔就完成～是不是很簡單！ https://reurl.cc/GV1MGx ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ #多多 #活動分享 #歡樂多更多 #喝多多歡樂多更多 #多多小畫家 #OPEN小將 #小七限定 #OPEN小將15周年 #ibon雲端繪圖 #ibon 便利生活站 #7-11 #統一超商 #OPEN徵選#小小畫家 #媽咪拜 #好康分享

減肥時～約會該怎麼吃❤️貳樓餐飲

上禮拜跟男友去約會~~ 看到燉飯義大利麵蛋糕我就忍不住啦！ 所以跟男友分著吃~~~~ 每樣都嚐一點，滿足解嘴饞又可以維持體重：） 享受！想瘦！就要分食 想吃美食卻要減肥，找個人幫你分擔熱量吧！ #Ricky減脂比賽 #pressplay減肥 #告別沙發馬鈴薯 #每周挑戰 #Rickystime

來介紹的是板橋美食，位於府中捷運站一號出口 搭捷運或騎車都很

來介紹的是板橋美食，位於府中捷運站一號出口 搭捷運或騎車都很方便，對面就停車場而且很俗 這家在12樓所以天氣不冷不熱，可以選擇室外看看風景喔！還有這家有分店的可以選擇鄰近店家 他是一家餐酒館，所以愛喝酒的朋友一定要來喔 這次選擇這家還有一個原因，他是不限時間的！ 所以要辦聚會或是來看比賽都是很好選擇@@ 他的餐點也很特別人多可以選擇多人套餐的喔！ 我們4個人總共$2999+1成服務費，就很足夠了 他的餐點也都蠻特別的，同時還可以享受氣氛 室外是可以吸菸的，所以有需要可以跟服務員說 總之這地方是滿適合聚會的😊 如果聖誕節還不知道要在哪裡辦就選這吧😂😂 #閣樓餐酒館（三店） #板橋美食

Rain的小迷弟！7點認識《因為不想吃虧》李相二，《海岸村》爆紅、限定男團成員！

大家最近在追什麼劇呢？由申敏兒、金永大主演的《因為不想吃虧》於2024年8月開播！而李相二自《五月的青春》、《海岸村恰恰恰》、《與惡魔有約》之後，這次在《因為不想吃虧》飾演「福奎賢」一角也受到關注。今天泡菜編就帶大家一起來認識韓國演員「李相二」，究竟他有著什麼樣的經歷和魅力呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/Ct5mCqnL7he/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CswBQhkrr7V/?img_index=1 李相二｜1、出道經歷 李相二1991年出生於韓國京畿道安山市，高中畢業於安養藝術高中戲劇電影系，大學畢業於韓國藝術綜合學校戲劇表演系。2012年以首爾義警宣傳團成員出演SBS《驚人的大會-Star King》的SHINee舞蹈對決賽，2014年以音樂劇《火爆浪子 Grease》正式出道。其後接演了多部音樂劇，直到2017年才開始出演電視劇，漸漸地讓觀眾看見他的實力。 https://www.instagram.com/p/B0gSPS0pTll/ 李相二｜2、「音樂劇演員」出身 李相二受到軍中音樂劇演員前輩的影響，退伍後，2014年以音樂劇《火爆浪子 Grease》正式出道。隔年，李相二以主演身份出演音樂劇《赤裸 Bare The Musical》，這對於才出道一年的新人來說，可說是十分厲害！李相二藉由細膩的演技和出色的唱功，在多部音樂劇中擔任主演。雖然2017年後開始出演電視劇，但他仍然未放棄音樂劇，直到現在仍然持續活躍在音樂劇界。 https://www.instagram.com/p/CK1ZFqxMxfv/ https://www.instagram.com/p/CVgxBlMPX-H/ 李相二｜3、《玩什麼好呢？》現歌唱實力 2016年，李相二主演音樂劇《Thrill Me》，以精湛的演技和唱功在音樂劇界獲得好評，也在2020年演唱KBS 2TV週末家庭劇《結過一次了》的OST《我為什麼會這樣》。2021年，李相二參與了MBC高人氣綜藝節目《玩什麼好呢？》企劃限定男子抒情美聲團體「MSG Wannabe」的成員選拔，在節目中演唱多首歌曲，展現了精湛唱功，最後更憑著實力成功晉級，成為限定男團「MSG Wannabe」的成員之一！ https://www.instagram.com/p/B6vbQ0_JFiZ/?img_index=1 李相二｜4、限定男團「MSG Wannabe」 2019年，韓國MBC電視台推出的綜藝節目《玩什麼好呢？》，開播以來已成功在2020年推出企劃限定團體「SSAK3」、「退貨遠征隊」。2021年，《玩什麼好呢？》再次推出企劃限定男子抒情美聲團體「MSG Wannabe」，由池錫辰、Wonstein、李東輝、李相二、朴宰正、金正洙、鄭基石（Simon D）、姜昌模（KCM）等共八位成員組成，並分為「M.O.M」、「頂峰同期」兩個小隊。「MSG Wannabe」最初概念由當時以退貨遠征隊活動的李孝利提出，名字則參考知名韓國美聲團體「SG Wannabe」 ，官方歌迷名爲「鹽」（소금），於2021年7月3日在MBC《Show！音樂中心》正式出道。 https://www.instagram.com/p/CO5Ef2irOJ_/?img_index=1 李相二｜5、歌手Rain小迷弟 2008年，正在就讀安養藝術高中二年級的李相二是Rain的粉絲，當時他參與了以Rain的粉絲為對象舉行的UCC比賽，並於Youtube上傳「高中生的Rainism」影片，李相二翻跳了Rain的〈Rainism〉，並且獲得UCC比賽的第一名！2020年，李相二在綜藝《認識的哥哥》提到此事，並於節目中重現了這支舞蹈。此外，先前2012年他以義警身份在首爾警察宣傳團服役時，曾和同事們一起出演SBS《驚人的大會-Star King》新年特輯「SHINee舞蹈對決賽」，不但大跳SHINee的〈Sherlock〉，甚至在被男團MBLAQ成員說「笑起來像Rain」時馬上跳了〈Rainism〉，非常搞笑！ https://www.instagram.com/p/BzzndWdJK83/ 李相二｜6、電視劇作品 2014年開始活躍在音樂劇界的李相二，於2017年開始接演電視劇，先是在2017年《機智牢房生活》中飾演反派「吳兵長」，將角色的邪惡面詮釋地淋漓盡致，引起觀眾注意，進而打開知名度。 （圖片來源：tvN） 在《機智牢房生活》，他也陸續出演許多人氣電視劇如《山茶花開時》、《五月的青春》、《海岸村恰恰恰》、《柔美的細胞小將》、《獵犬》、《漢江刑警》、《與惡魔有約》、《因為不想吃虧》等作品，不局限於固定角色，展現多樣魅力。2020年，李相二出演KBS 2TV週末家庭劇《結過一次了》，生動演技讓他獲得許多人氣，更因此於KBS 2020年演技大賞中獲得「新人獎」及「最佳情侶獎」。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） （圖片來源：tvN） （圖片來源：SBS） 另外預計在2024下半年播出的《Good Boy》，已經讓大家期待許久！此劇是由朴寶劍和金所炫主演，兩名本是奧運選手成為警察後發生故事，而李相二也將飾演同樣從奧運選手成為警察的一員！大家一起等待播出吧！ （圖片來源：JTBC） 李相二｜7、綜藝界新星 2020年，李相二和韓劇《結過一次了》演員們一起上綜藝《認識的哥哥》宣傳電視劇後，接連出演了《我獨自生活》 、《屋塔房的問題兒童們》、《叢林的法則》、《Running Man》等高人氣綜藝節目，於節目中展現了不同於電視劇中的面貌，讓觀眾粉絲更認識私底下的他。2021年，李相二出演由前無限挑戰PD金泰浩策畫、劉在錫主持的高人氣節目《玩什麼好呢？》，憑藉堅強歌唱實力，成功以企劃限定男團「MSG Wannabe」出道，讓更多觀眾看見這個愛唱歌的大男孩。當時李相二於短短10個月內就出演了六個綜藝節目，可說是綜藝界炙手可熱的新星！ https://www.instagram.com/p/CbEpp0zr4YA/?img_index=1 以上就是關於韓國演員「李相二」的介紹啦！在電視劇、音樂劇、電影圈都有好成績，不論演技、歌唱、樂器、舞蹈，甚至是綜藝都難不倒他的李相二，在不同領域都展現了各種不同面貌，真的讓人很難不陷入他的魅力之中呢！若是喜歡李相二的粉絲朋友，千萬別忘了收看他的近期新作《因為不想吃虧》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻最強綠葉集合！《海岸村恰恰恰》10位配角群介紹，金英玉、趙漢哲一定要認識！ 👉🏻美聲限定團！《玩什麼好呢》新企劃「MSG Wannabe」音源奪冠，8位成員介紹一次看！ 撰文編輯 #HyeJeong #MSGWannabe #MSGWannabe出道 #Netflix韓劇 #SSAK3 #名人專題 #吳兵長 #李相二 #李相二IG #李相二出道 #李相二唱歌 #李相二綜藝 #李相二跳舞 #機智牢房生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #海岸村恰恰恰 #玩什麼好呢 #申敏兒 #退貨遠征隊 #金宣虎 

害羞女孩才是真正的性感小野貓？9個細節暴露的狂野！男友還不快珍惜？

別以為在外人面前形象總是害羞內向的女孩們，在床上就也會一樣的被動，其實就調查結果指出，這些內向女孩們才是真正的性感小野貓，國外網站thoughtcatalog.com就蒐集出關於害羞女孩在激情時刻的13個小細節，就是要讓你們知道其實我們內心也是有說不出的狂野啊～ (圖片來源：http://weheartit.com) #1 內向的人通常內心會有更多的想像，因為平時太過拘謹，所以燈關了之後更能將這些想像付諸實現，往往也會給伴侶更多小驚喜。 #2 美好的性愛對任何人來說都是最能連接彼此內心的舉動，更別說當害羞女孩的心被打開之後，會有更多與平時不同的一面，這總是會帶來許多新鮮感。 (圖片來源：http://weheartit.com) #3 內向的人總有一種特別會觀察人的特質，於是害羞女孩會尤其留意伴侶所喜歡的小動作，甚至是讓對方會忍不住呻吟的小細節都不會放過，並在下一次的激情付諸實現。 #4 害羞的女孩雖然會比較拘謹，但相對比起主動積極的女孩，更讓伴侶感到放鬆，令人感到舒服的氛圍會使每一次的激情都更完美。 (圖片來源：http://weheartit.com) #5 內向的女孩不輕易與人發生關係，所以當她們選擇了你，那就表示她再認真不過了。 #6 沒有人比她們更知道自己想要的是什麼，也不怕用力去爭取。 (圖片來源：http://weheartit.com) #7 性愛並不是一場比賽，不是每一次都要拚得高下，內向的女孩更是明白，所以只希望伴侶愉快，而高潮從來就不是最重要的。 #8 內向的女孩善於將喜歡的事物變成專長，性是其中之一。 (圖片來源：http://weheartit.com) #9 最重要的是，安靜的人其實總是最有趣的。 有時候真的不要被我們的外表給騙了，我們願意在你面前展現出不同的那一面，就表示我們才是真正愛你，男友啊，還不快點好好珍惜我！今晚就罰你好好表現（笑） 延伸閱讀 今晚可以讓我抱著妳入睡嗎…？原來當男人看到妳「一絲不掛」時，心裡默默在想這些 攤牌時間！你男友很想實現，卻說不出口的性幻想！這次輪你們害羞了吧！ #內向 #害羞 #害羞女孩 #性事 #性愛 #性感小野貓 #愛愛 #波波邱比特 #激情 #私密話題 

我們需要和解的是誰？/電影《邊山》（台灣譯：我的嘻哈我的家）

很久沒有好好坐下來，靜靜的看完一部電影。拍廣告的前一天晚上，心情異常輕鬆，像是校外教學出發的前一天晚上。我只想好好的找一部不需要用大腦的喜劇，廢廢的劇情、廢廢的笑點，好好地笑一笑，好好的讓腦袋空一空。怎麼知道，這一部不只是喜劇… 【包裝在喜劇之下的和解電影】 故事的開頭是一個熱愛饒舌音樂，每年的饒舌歌唱比賽從未缺席，就這樣參加了六年卻一點名堂都沒混出來的大男孩-學秀。因為父親病倒了的關係，帶著不情願且憤怒的心情，踏上返鄉的路。 面對父親，他始終只有憤怒與不諒解，關於當年他幾乎沒有盡到做父親的責任，甚至連母親的喪禮都缺席。故鄉對於學秀來說，只是一個什麼都沒有的貧窮鄉下，尤其在母親離世以後，他就更找不到待在這裡的理由。 這次返鄉，遇上許多老同學：暗戀他的善美，他暗戀過的校花美京，偷走他的詩公開發表的實習老師元俊，他霸凌過的龍大等。 與這些人的重逢，帶著更加成熟的心去看待曾經的青春歲月，也在最後和父親和解，和自己的青春和解。終於不再逃避心裡真正的傷痛，重新踏上舞台，成功的讓大家看見自己。 【創傷使人停滯不前】 電影開頭就從學秀參加六年的饒舌歌唱比賽，都以失敗告終讓我們窺見，他的內心有著一個不願面對的傷痛有關。當比賽場上的評審問他哪裡人的時候，他不假思索的回答：首爾。試圖欺騙他人與自己，藉由逃避自己的根，讓自己假裝過往的那些傷痛不存在。 某一次的比賽，題目是“媽媽”，要選手即興就這個題目唱作饒舌歌曲。但學秀當場傻在舞台上，無法發揮正常水準，好好唱下去。母親在他心裡，像是揮之不去的傷痛的標記。母親的樣子、形象總會讓他記起他不願面對的過往。 學秀連續六年的比賽失敗，我總覺得和他不斷逃避過去及自我有關。六年的首爾生活，美其名是追尋夢想，但更多是在逃避。逃避對母親逝世的傷痛，逃避對父親的憤怒和不滿，逃避自我不敢正面迎擊傷害的懦弱。 因為不斷逃避，他無法真正面對那些心理受的傷，也許就是這樣使得他停滯不前，像被過往綁在了原地。像是自戕而死的靈魂，只能每日同一時間和地點，不斷重演痛苦，輪迴一遍又一遍。 創傷後遺症患者即是如此，只能被創傷困在受傷的當下，不斷重演痛苦。 【我們需要和解的人到底是誰？】 近年經常聽到「和解」一詞。需要跟父母和解、跟童年和解、跟青春和解、跟自己和解。 但更多時候其實我們並沒有發覺自己需要「和解」 “我們需要和解的人到底是誰？” 或許，比這個問題更重要的是，我們需要知道是誰在為難自己？也或者，我們必須有所覺察，自己正在被為難。 最近很常聽到一句話：“和自己和解，不再為難自己。” 但其實很多時候，我們自己其實並不知道，自己正在被折磨著。 有一陣子我的情緒非常不穩定，經常和丈夫吵架，經常失控、歇斯底里。那時候丈夫和我說過一句話：“你這樣拒絕所有人，也折磨自己，這樣子是不對的。” 那個時候我才開始反省自己一直以來的行為，原來我以為我是在折磨那些對不起我的人，其實我折磨的是自己。 於是我便開始去想在這些行為背後，我真正在索求的是什麼。就像了解哭鬧的嬰孩，他是餓了，還是累了、想睡了？ 他想被滿足的到底是什麼？我想被滿足的到底是什麼？ 【唯有釋放情緒才能放掉過去，往前走】 後來的學秀，也開始正面迎擊那些過往他並不想面對的挫折、不堪、不滿。 終於在學秀打了爸爸一拳以後，多年來對爸爸積累的情緒才終於得到釋放。老爸爸也明白唯有讓兒子把這些情緒釋放，他才能從自我束縛的痛苦中解脫。讓兒子釋放情緒，是對自己過去沒能盡到做父親的責任一種補償，也是對兒子的疼愛。 積壓多年的憤怒在發洩完以後，他終於能坦然面對自己的過去、現在和未來。 最後的結局即便很老梗，但我還是感動得哭了。 「只有把心裡面這些負面的情緒，尤其是憤怒發洩出來，不論是走法律途徑、說出來還是跟當事人面對面。只有發洩出來，你才不會一直那麼不舒服，因為負面情緒不去處理，它不會消失，只會隨著時間越積越多。」那天歐陽醫師這樣告訴我。我才了解到，唯有釋放情緒才能放掉過去，往前走。 #電影 #韓國電影 #我的嘻哈我的家 #邊山 #和解 #父子關係 #和解電影 #親子關係 #電影 #觀影心得 #電影心得 #創傷經驗 #童年創傷 #創傷修復 #情緒處理

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP2 Stephanie Buttermore 

第二位是我大概上個月才開始追蹤的YouTuber，她原本是會去參加健美小姐比賽的那種健身魔人，但最狂的是，她擁有PHD的學位，也就是俗稱的博士拉。 但是我這個肥宅兼廢物怎麼可能看什麼健身影片，我會開始看是某一支她決定增重的影片。她因為健身的關係長期一直處在飢餓狀態，接著每個月的經期也開始不順甚至停經，後來諮詢營養師 (還是醫生?)，決定不要再這樣長期處於挨餓的狀態，想讓自己更健康，於是開始每天爆吃5000卡，吃到自己不覺得餓為止，就這樣持續了一整年。 我第一次看她的影片，就是看她這一年的心路歷程，原本想說40幾分鐘的影片也太久了吧，結果還看得津津有味，覺得他聲音很好聽內容也不馬虎，於是開始看她以前還沒決定要增肉的 Cheat day，看別人爆吃一整天，很療癒。 她增重後，整個人都在發光，覺得真的有差，喜歡她增重後的樣子多過原本苗條的身材。 看不過癮？下面網址直接看頭四天的YouTuber推薦： https://gloriahasasentimentalheart.blogspot.com/2020/09/g4-youtuber.html

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涼涼的天，就要躺在被窩裡看療癒美食電影！🥩

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【活動分享】統一多多&OPEN徵選小小畫家活動開跑囉~

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減肥時～約會該怎麼吃❤️貳樓餐飲

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