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史上最萌代言人尬陳妤！公視台語台「眯電影」台語短片徵件總獎金高達60萬

文／克拉大 由公視台語台主辦的【眯電影：台語短片創作徵選】將迎第三屆，這回代言人邀請到金鐘女星陳妤外，竟還跨界邀請到萌貓「祥哥」一同來為活動代言！取自於「眯」電影的諧音「咪」，這屆力邀貓眯界網紅之一「祥哥」為活動代言，甚至還找來實力派演員陳家逵為祥哥配音，用聲音演繹祥哥的台語魂！ 2025眯電影評審 由左至右為 監製 王師、導演 蘇哲賢、導演 唐福睿、剪輯師 陳俊宏。（圖／公視台語台提供） 長期致力於推廣台語的公視台語台，於2020年開創【眯電影】徵件比賽，「眯電影」是台灣少數以台語為主要語言進行的影像徵件活動，鼓勵台語影像製作，挖掘台灣獨特文化內涵，公視台語台台長呂東熹：「希望透過眯電影可以有更多年輕人跟創作者進行台語創作！」期待能為台灣影視音產業增添更豐厚的影片類型，打造多元優質影視環境。 第三屆【眯電影：台語短片創作徵選】邀請到曾拿下金鐘獎、出演多部熱門影視作品如《我們與惡的距離》、《可不可以，你也剛好喜歡我》等，並以台語電視電影《阿波羅男孩》獲金鐘提名的全能演員陳妤擔任活動代言人。對於以台語表演頗有心得的陳妤來說，和用華語演戲是非常不一樣的感覺：「我覺得換一個語言，表演自然會有不同，因為一個語言本身就包含非常多『表情』。」 而陳妤出演過的三部台語作品《青春魯蛇物語》、《弓蕉園的秘密》、《阿波羅男孩》，則很完整紀錄她的台語進步史！陳妤：「第一部《青春》那時候因為還很菜，深怕台語講不對，台語老師直翻什麼我就講什麼，超級生硬，我自己現在回頭看會覺得很不像麵店女兒的口吻。現在因為放鬆了，熟悉這個語言放在角色裡的感覺，就知道很多時候對味比正確更好！」對於短片和長片的差別？陳妤則表示短片和長片就好比新詩跟小說，「不只是篇幅長短不同，說故事的方式也不同，我自己是感覺短片比較有實驗性。」 2025 眯電影代言人 陳妤。（圖／公視台語台提供） 這回除了她，另一位代言搭檔竟是隻貓咪？！貓眯界網紅之一的「祥哥」是一隻被收編的愛滋橘貓，祥哥由於先天骨骼情況，祥哥體型比一般成年貓咪更短小一些，也藉此呼應了【眯電影：台語短片創作徵選】的短片「短小精練」的精神！而除了兩位吸睛的代言人外，今天擔任開跑記者會主持人的陳家逵，竟也表示有跨刀參一腳！原來，在短短30秒的宣傳影片中為祥哥「獻聲」的便是陳家逵，擅台語的他，不只肢體具演技，就連聲音也都「氣口十足」，繼在電影《江湖無難事》中替姚以緹配音，又再度活活演繹貓咪祥哥的台語魂！陳家逵表示他的台語正是在當兵時突飛猛進：「那時候就大家都是好兄弟，不會講會被笑，講華語就會覺得比較見外，之後出來工作也有為了工作再學台語。」而對於短片，也是陳家逵最近一直在嘗試的創作：「我有開始在寫一些故事大綱，如果案子都有成功的話，我會從導演先開始，終極目標是自導自演！」 2025 眯電影開跑記者會。（圖／公視台語台提供） 今日於台北流行音樂中心產業區舉行的【眯電影：台語短片創作徵選】開跑記者會，除了揭曉代言人外，也同步公佈了今年的初選評審包含劇集《八尺門的辯護人》的導演 唐福睿、電影《街舞狂潮》、《野夏天》的導演 蘇哲賢、劇集《女孩上場》、台語電視電影《天字第二號》的導演 吳宗叡，決選評審則邀請到電影《流麻溝十五號》、台語電視電影《弓蕉園的秘密》的導演 周美玲、熱門電影《關於我和鬼變成家人的那件事》、《無聲》的知名剪輯師 陳俊宏，以及發行許多知名國片如《返校》、《怪胎》的幕後推手 王師，如此實力堅強的評審陣容，鼓勵創作者們能踴躍投稿，發揚台語文化的精神！ 【眯電影：台語短片創作徵選】邀請民眾拍攝5至10分鐘的短片作品，以台語創作出台灣在地的故事。徵件將從2024年12月18日至2025年2月21日截止，得獎作品後續將有機會安排於公視台語台頻道播放，首獎可獲得20萬獎金，比賽總獎金更高達60萬！更多最新活動消息可至眯電影官網：bitianiann2025.taigitv.org.tw／或官方粉絲專頁https://www.facebook.com/bitianiann/洽詢。 公視台語台吳宗叡周美玲唐福睿王師眯電影眯電影：台語短片創作徵選祥哥蘇哲賢陳俊宏陳妤陳家逵

四月瘋韓星！

此篇文章和我的上一篇文章K－FLOW3 的第三支女團──TripleS有一點關係，可以先看完上篇文章再來這裡！ 因為天時地利人和，這個四月可以說是我參加韓流明星相關活動最密集的月分了。大巨蛋的Gyubin開球儀式和賽後表演、NMIXX演唱會以及K－FLOW3演唱會。以往我支持韓星的方式多半就是網路上看影片、圖片，唯一花錢的管道就是現場看演唱會（我不太買專輯），直接一睹巨星風采，而這種難得的機會四月竟然出現三次，想來還是覺得不可思議。 Gyubin開球儀式和賽後表演(4/16)： 我在滑FB時意外看到味全龍舉辦這個活動，當下就決定要久違地進棒球場看……Gyubin，哈哈。但別誤會，我本身也喜歡看棒球，而且我一直都很喜歡台北有巨蛋這件事，東京巨蛋初體驗至今仍難以忘懷，而上次進台北大巨蛋是潘威倫退役賽，當時坐在右外野區。這次不但可以用跟演唱會相比較便宜的票看到韓星，又可以欣賞棒球賽是跟體驗巨蛋氣氛，這種機會豈能放過？ ▲ 最接近她的一刻 Gyubin出現在球場的當下真的自帶光環，就算在高大的球員間穿梭我還是一眼認出了她，我跟哥哥興奮地拿著自製的應援版在她練投時跑到本壘後方的防護網前呼喊她的名字。她應該有看到我們應援版上的字（其中一塊寫We come here today to see you!），還給了飛吻。那是我們整場跟Gyubin最接近的時刻，其後的開球儀式以及賽後表演我們都只能乖乖坐在位置上錄影。Gyubin當天演唱她最有名的兩首歌〈Really like you〉跟〈Like U 100〉，聲音相當清亮悅耳，配合當天戲劇化的比賽結果（馬傑森再見失誤），真的是另一種追韓星體驗！ NMIXX演唱會(4/19)： 在參加這場演唱會之前，我從不會稱自己是NSWER（NMIXX粉絲名），甚至根本沒有主動追她們或喜歡她們的歌。我在上一篇有說過我飯一個團最重要的元素之一是歌要好聽，而她們許多拼接歌曲很難說好聽，甚至出道曲〈O.O〉還被我歸類為最不好聽的女團音樂。人雖然都認識也有很喜歡的團員，但整體上NMIXX不到我願意花大錢去看演唱會的程度。這樣的我，到底有甚麼資格進林口體育館看他們的演唱會？ 因為她們是我哥哥的本命團。 當初我哥哥在社團上求票時對方只願意一次出售兩張。因為太想要了，所以我們就先答應買了兩張票，拿完以後再去轉賣。我一直到前一天都還在社團問有沒有人要票，確定沒有後我才決定跟我哥一起參加。 現在想來真的好險，沒有錯過可以進一步認識她們的機會。當天的NMIXX可謂誠意十足，演唱許多熱門歌曲如know about me、run for roses、dash、love me like this……等。在演唱會氣氛的感染下，許多曾經聽不慣的音樂都因為歌迷的氣勢、NMIXX成員的舞台魅力（尤其是唱功，應該無須多說她們身為特種兵的實力）以及現場氣氛而順耳起來，甚至連我最排斥的O.O都顯得氣勢磅礡，我不由自主地為她們精彩的表演鼓掌吶喊，並在她們飆高音時起雞皮疙瘩。 如果要形容這次的NMIXX演唱會，我會用「意外之喜」以及「酣暢淋漓」這兩個詞。NMIXX毫無保留地演出，台下歌迷毫無保留地吶喊應援，所有人都樂在其中。我在此之前只喜歡雪允，但是看完這場演唱會後對其他成員也是好感度大增，尤其海媛在主持跟搞笑模式中來回切換，非常可愛！ 後來在散步聽她們的音樂時發現少了一點震撼感，我便自動添加現場的環繞音效、觀眾的吶喊聲以及NMIXX成員的熱情進去，手不自禁地打著節拍。 為大舞台而生的女團──NMIXX。她們是我認識的所有韓團中，唯一從演唱會入門而喜歡的團體，或許也只有她們強大的舞台魅力才能辦到。 K－FLOW3演唱會(4/26)： 一個禮拜後我們再度在相同的地點觀看K－FLOW3演唱會。原先坐在二樓的我們，如今站在一樓跟其他搖滾區觀眾卡位。 這是一場我期待已久的演唱會。 原因？ 我喜歡Yuna、喜歡Itzy；我喜歡冬天、喜歡Aespa；我喜歡Yooyeon、喜歡JiYeon，然後tripleS是我現在的本命！ 我就問，誰比我有資格！ tripleS身為出道不久且知名度不高的女團，在rising時期就已經被我注意並飯上，而她們居然可以跟著另外兩個大勢女團來台灣辦演唱會，24取8中我最喜歡的兩位成員還都在名單裡。這千載難逢的機會豈能錯過？ 雖然如預期，會場外的臨時商店賣有關tripleS的商品少之又少（應該說是沒有，只有很特別的「今天日報」商品，成為我唯一的紀念品），但這並不阻止我看到他們本人當下的熱情，在她們現身以及演出時一直又叫又跳。她們當天的服裝跟我很喜歡的一次現場表演穿得幾乎一模一樣，成員的妝容也都很美。除了我最喜歡的兩位，S17 Lynn讓我蠻意外的，沒想到她不走酷帥路線時看起來可愛又大方。 當天的問答環節，因為成員有點生疏+觀眾也不是很認識她們的關係，整體氣氛有點小尷尬，但是我很高興JiYeon有機會展現她驚人的柔軟度以及優雅身姿，讓在場觀眾驚呼連連；當利特問到這8位成員是如何被選出時，Yooyeon居然毫不羞恥地回答：「因為其他16位成員跟我們8位比起來比較不好看！」逗得全場一片笑聲。 當然，我最期待的還是他們的表演舞台。演出曲目上，我上一篇預期會演出的歌曲幾乎都有中。我很喜歡24跟door，但本來就沒有抱太大期望。比較讓我意外的只有兩點：1. 她們還多唱了Girl’s capitalism和Invincible 2. 她們有重新錄音。由於她們許多主打歌都是小分隊推出，完全屬於這次8位成員的歌一首都沒有，原以為背景的聲音會出現這次沒來的團員聲音，沒想到她們都重錄了。更別提她們的舞蹈隊型、分配的舞蹈part都是為這次演唱會量身打造的，不禁為他們的用心感到佩服。 謝謝這次的成員們：Jiwoo、Yooyeon、Nakyoung、Kaede、Kotone、Nien、Lynn、Jiyeon。說不定這種組合是最後一次了，但是我會一直記得你們當天給我的感動。Girls Never Die! p.s. 現在正在看她們的團綜徽章戰爭，非常好看。有以前RM的感覺。 因為我的本命團是第一個登場（不意外），後面登場的Aespa和Itzy我多半就是看喜歡的成員為主了，只簡單補充幾點： 1. Winter超可愛！聲音很悅耳，而且很有綜藝感，表情很多。 2. Aespa最近的新歌我都不是很喜歡，尤其是Supernova，但是現場聽覺得這首歌配上觀眾應援聲挺有感的。 3. Itzy的Yuna變得更加成熟，而且非常懂得表現自己。回眸環節中我有種她對這種情況已經駕輕就熟的感覺。 4. 我好意外也好感動她們演唱Not Shy跟Wannabe。其實Aespa跟Itzy一樣，我都比較喜歡她們以前的歌，現在沒那麼飯她們只是因為歌沒那麼喜歡而已，所以Wannabe這首歌嗨到最高點時我仍然相當激動。 5. 很高興最後能讓三團都重新在舞台上自由走動跟粉絲揮手。我喜歡的每位藝人走進時我都毫不顧忌地尖叫歡呼。 6. tripleS這次參加K-FLOW3，給我的感覺有點像是休葛蘭在《K歌情人》裡最後參加柯拉的演唱會。她們名氣雖不高，但是魅力跟實力透過這次的演唱會呈現給世人看。雖然我仍然有看到一些批評，但是大體上很多人因為這次演唱會認識了這團，甚至被她們吸引、考慮飯上這團，身為她們的粉絲，這就是令人高興以及期待的事。 但還是老話一句，希望未來開專場演唱會時不要跟我搶XDD，順便宣傳一下5/12 tripleS 大隊回歸喔。

《河谷鎮 Riverdale》史上評分最低的一集究竟發生甚麼事?

Netflix 長青影集《河谷鎮》（Riverdale）一共拍了七季，雖然評價貶多於褒，但不妨礙大家邊罵邊笑邊看，反正就是青春八點檔。 這麼多年來《河谷鎮》也被說是不能帶腦看的一齣劇，很多人都批評編劇寫的劇情和台詞都尷尬又降智，。 但即使是這種不用帶腦輕鬆看的影集，其中一集也拿到過超級低分的評價，而且不同於以往觀眾的笑罵，這次觀眾是真的生氣了。 評分最低集是第四季的音樂特輯《Wicked Little Town》，在 IMDb 上僅獲得 3.4 分的低分，主要原因是觀眾對該集的劇情和音樂安排非常不滿。該集融入了大量來自音樂劇《Hedwig and the Angry Inch》的歌曲，但被批評為過於牽強，且情節沒有對劇集的整體發展產生實質性影響。觀眾認為這一集缺乏必要的深度，甚至很硬要很尷尬。 此外，觀眾對角色的行為和對白也多有不滿，認為其偏離了之前的劇情核心，導致節奏混亂，讓人感到不連貫。 《河谷鎮》第四季的音樂特輯《Wicked Little Town》之所以成為評分最低的一集，是因為其結構與內容問題讓觀眾普遍感到失望。以下是一些關鍵原因： 音樂與劇情不融合 這一集中，大量引用音樂劇《Hedwig and the Angry Inch》的歌曲，但這些歌曲被批評為與劇情脫節，並沒有有效推動故事發展。觀眾覺得歌曲的插入過於生硬，成為一種為音樂而音樂的表演，削弱了故事的敘述力。 而《河谷鎮》幾乎每一季都有一集是音樂特輯，音樂的部分也飽受詬病。雖然這些演員本身都有一定的唱歌水準，但《河谷鎮》後期調音調得太明顯、添加沒必要的音效等等，讓很多人覺得音樂特輯根本沒有存在的必要。 情節設計不合理 該集的核心劇情圍繞主角們參與一場音樂比賽，並通過歌唱表達內心的情感。 然而，這種設置被認為缺乏緊張感和深度，與整季的主線劇情幾乎沒有聯繫，使人感到整集像是填充內容。觀眾對角色行為和決定的合理性提出質疑。 角色刻畫不足 有些觀眾認為這一集中的角色行為不符合之前的性格設定。 例如，某些角色的表演過於戲劇化，與他們平時的特質矛盾，讓人感到出戲。此外，角色之間的情感交流和衝突並未得到充分展現，顯得膚淺。 還有很重要的一點是，這集 drag queen 的元素冒犯到很多人。Kevin Keller 這個角色是同性戀，但同性戀不等於 drag queen 欸??!! 觀眾期待的落差 《河谷鎮》過去以黑暗懸疑和八點檔戲劇性聞名，但這一集的基調過於輕浮，讓忠實觀眾覺得脫離了節目原本吸引人的風格。 觀眾普遍期望看到更多關於主線劇情（如家庭秘密或謀殺案件）的進展，而不是一個看似無關緊要的音樂插曲。 集失去了節目應有的平衡，無法滿足觀眾對劇情推進和角色發展的期待。如果有興趣，可以觀看此集，從自己的視角分析為何觀眾會如此反應。 在 Reddit 上也可以找到網友們的討論: 謝謝這些孩子們的努力，但他們真的應該停止加入百老匯音樂劇的元素了。這集有些歌詞非常奇怪（那首數字歌？！）我不熟悉這些歌，這集讓我反而想去查找原版專輯，聽聽真正的百老匯演出，因為我還蠻喜歡其中一些歌的。《Wicked Little Town》聽起來是首不錯的歌。但是，它真的不適合這個劇。對我來說，它有些讓人尷尬，抱歉。為什麼 Kevin 突然變成了變裝皇后然後覺得這部音樂劇能 “代表他們這一代” 的人？還有 Cheryl 和她的朋友們在校長面前唱那首 “Sugar Daddy” 的歌，真的是……搞屁啊。 這集看得我頭現在還痛，明明 20 分鐘前才結束，但腦子感覺都變成一灘爛泥了。 唉……為什麼非得有一集音樂特輯呢？這一集感覺非常牽強，就算以《河谷鎮》的標準來看，也是超級退步，甚至比他們已經播出的那些“災難級”集數還要差。天啊，這集真讓人煩躁。我跳過了很多部分，實在受不了那些唱歌的橋段。 如果他們堅持漫畫設定，讓 Jughead 保持無性戀，就不會有這些瘋狂的情侶紛爭了 :') 不過不管怎樣，這些都是第四季發生的事了，《河谷鎮》照樣拍了七季。 而且如果大家真的有耐心把《河谷鎮》看完，會發現第七季跟前六季的關聯大概只有 1%。所以就如同第七季所說的，把以前的事情都忘了吧，留下美好回憶就行!

這10個超級食物 讓你跑得更有效率！

正準備出戰馬拉松比賽的各位選手，除了加緊練習再練習之外，你有注意到飲食嗎？說到運動飲食，很多人必定會聯想到「多肉、喝牛奶、補充蛋白質」，沒錯，一些追求肌肉爆發的競技型運動員會將澱粉質降到最低，可是馬拉松選手是需要比一般人更多的碳水化合物去補充能量，加上其他蔬果、豆類甚至是甜點，都是很適合長跑選手的。 為什麼要多吃碳水化合物？ 長跑運動是一場耐力賽，而在當中身體會燃燒肝醣與脂肪，如果比賽中你的肝醣耗盡，可能會出現「撞牆」現象，即跑到一半，突然無法控制自己的身體，速度急遽下降，痛苦到想放棄。所以比賽前幾天，應更多攝取含高鐵質和碳水化合物的食物，這些食物就正是不少跑手口中的Carbo-Loading(肝醣超補法)了！以下為你介紹10種跑手的超級食物！ 糙米 糙米含豐富的維他命B12、B2，每天食用有助於降低精神壓力，緩和肌膚疲勞，強化心臟。 起司 起司含高鈣、高蛋白，也有豐富的維他命A、B雜、D、E以及礦物質鈉、磷。磷有助鈣質的吸收，令跑手的骨骼更強健。 柑橘類 柑橘類如檸檬、橙、葡萄柚等生果含大量維他命C、鋅和葉酸，可以加速傷口癒合，有效預防感冒及壞血病，更可協助鈣質、鐵質的吸收，檸檬酸可幫助代謝運動後的乳酸，消除疲勞。 北非小米(Couscous) 北非小米(Couscous)以杜蘭小麥製成的米粒，是地中海國家的重要主食，蘊含豐富的膳食纖維及維他命B6和葉酸，因為卡路里較低，建議可大量攝取。 黑巧克力 黑巧克力中的黃酮可降低血脂、預防高血壓與心臟病，研究指出，運動後飲用巧克力牛奶能明顯降低肌肉捐傷、補充碳水化合物。 亞麻籽 亞麻籽油含豐富的Omega-3脂肪酸，可預防心血管疾病，完全蛋白質則可有助於供給人體必須的胺基酸，可將亞麻籽油混入涼拌或作沙律醬，搭配新鮮蔬果汁。 蜂蜜 蜂蜜含有葡萄糖、寡糖、類黃酮素等營養素，有助消除疲勞，是跑手很好的能量與熱量來源，寡糖能促進益菌繁殖，可幫助腸胃、提高免疫力。 橄欖油 橄欖油蘊含豐富維他命A、D、E、K，當中的有抗氧化成分具有抗老化作用，可選用有機橄欖油作為日常煮食油。 菠菜 菠菜是深綠色蔬菜之王，它含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、鈣質、鐵質等營養，其中大量鐵質更能預防女性經常發生的貧血現象，建議日常要多補充。 蕃薯 蕃薯是鹼性食物，熱量低、蛋白質高，同時更有胡蘿蔔素、維他命C、E以及高纖維。建議作為日常食用，但在跑前請勿進食，因為纖維質會造成胃脹氣。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「連鞋帶怎麼綁也有撇步！」路跑你該注意的7件事 「跑步，讓我自在做自己！」林又立給女人的路跑建議 名模林又立挑戰沙漠馬拉松 跑前準備大公開 如何在跑步中調整呼吸 4個小技巧讓你越跑越順 戶外慢跑會比跑步機好？跑步常見問題全解答 資料來源： ELLE Taiwan

未來新媒體古風尾牙/未來新媒體/台灣古風圈年度盛會/海大王時尚囍宴廣場/古風新創

#文末有影片 2024未來新媒體古風尾牙：穿越時空的尾牙狂歡之夜，笑點滿滿！»→♥ 今年的尾牙好嗨啊！作為未來新媒體週年尾牙活動的超強活動，這次我們直接開了「時光機」——古風主題妥妥地帶大家穿越了一把！ 整個晚上歡樂多、亮點多，完全不想結束！接下來，讓我們一起來回顧這場嗨到不行的古風盛宴吧～🥰🥰 🌸 場地完美到沒話說：海大王時尚囍宴廣場 首先，幫我們的場地打CALL！海大王真的超棒，空間大又美，很適合來此舉辦婚宴及尾牙和春酒。 活動場地選在深耕宴會產業多年的海大王時尚囍宴廣場，以雅緻設計與客製化菜色完美呼應未來新媒體的古風定位。董事長林偉熱心公益，去年更協調百桌宴請弱勢族群，傳遞暖意；總經理吳沛璇則以細心服務和親和力，為活動增添溫馨，廣受好評！»→♥ 氣質跟我們的古風新創的主題完美Match！還特別布置了一個超夢幻的舞台， 特別來賓娃娃教練，可以直接把瑋哥和黃導人體大風吹，也太猛了！ 這體格，這背肌簡直贏過男人呀！ 運動和養生是未來必備的賽道了！ 餐點可以客製化，真的很貼心呀！ 讓每個人都忍不住拍上十張才罷休！服務也是貼心到位，從場地設計到餐點都好用心～總之，想辦活動選它，準沒錯啦！ 🎉 活動亮點大回顧：嗨翻天的瞬間 1️⃣ 古裝入場秀+評選比賽 一入場就不得了，大家的古裝美到讓人捨不得眨眼！每位來賓都超有創意，真的有一種「各路英豪齊聚一堂」的感覺～ 主持人開場介紹古風評選的玩法~ 芸晞，穿上唐三彩的顏色十分鮮艷的俠女風。 瞳瞳兒身著紅色中式長袍，繡有金色祥龍雲紋，搭配金色髮飾與黑色摺扇，展現華麗自信與喜慶氛圍。 麗文，短板現代旗袍造型現身。 愛可身穿藍色戰國袍，象徵沉穩與宿命感，袖口寬大而流暢，行走時帶出一種優雅的動態。 豆豆，溫柔一笑，整體服飾流暢柔美，淡綠色系襯托出傳統漢服婉約之美。 評選現場簡直美到冒仙氣～ Momo上身為淡紫長袖襦裙，裙襬繡花垂穗，整體輕盈靈動，超甜美。 小雅公主宛如畫中走出的仙子，粉色漢服襯托出她婉約甜美的氣質，彷彿春日的桃花初綻。 小凡和愷蘿身穿淡雅粉色漢服，以柔和色系搭配外衫，散發典雅古典氣質。 最有趣的是後來的古裝評選，每位「選手」走秀擺Pose還配台詞，笑翻全場！ 最後用現場一人一票，線上票選的最佳古裝得主，真的全場公認，實至名歸！獨特評選，維恩與小鈺票數爆棚奪下桂冠！ 2️⃣ 古風遊戲區：誰說文化不能很好玩？ 超多好玩的互動活動：詩詞接龍考驗腦力、古風猜謎燃爆腦洞， 一個題目一份禮物，30份好禮現場大家都好厲害！ 大家都好棒棒呀！ 還有「投壺」這種老少咸宜的遊戲，現場大家玩得超投入～ 古風投壺趣，紅包等你取！考驗手氣與技巧的時候到了🤣 矯健投壺手，黃導架勢十足呀！ 壺中藏大禮，紅包餐券任你抽！ 投得越準，幸運越多！瑋哥直接展現真男人的時刻~ 台上投壺互動，台下直接華山論劍，台上投壺比準頭，台下論劍拼氣勢！誰能成為今晚的英雄，快來一決高下吧！🥳🥳 柒默寶貝專屬手繪Q版蛇年春聯，讓大家自取喲»→♥ 每張都好可愛，限量手繪讓人愛不忍釋💞 最受歡迎的當然是DIY漆扇啦，大家做得又精緻又個性，隨便一拍都是朋友圈封面級別！ 限量漆扇環節DIY,也是通通送光光了~ 一把漆扇，一份獨一無二的匠心，它承載的不只是歲月的溫度，更是生活的詩意。 在快節奏的生活中，用心體驗漆扇，才能慢下來感受雅致。讓它成為你的隨身風景，伴你領略古韻之美。 漆扇如畫，靜賞風雅。 3️⃣ 表演秀大驚喜 當然，怎麼能少得了精彩的表演呢！趙龍的現場Live唱功炸裂，全場尖叫不斷！還有其他精彩互動環節，讓大家邊笑邊拍手，根本停不下來～古風遊戲活動，主持人吱吱兒頒獎環節也是高潮連連，特別嗨聲爆棚！ 🎁 感恩與期待：明年見！ 這次尾牙，真的很感謝大家！不管是辛苦準備整個尾牙企劃的柒默寶貝，還是熱情參與的每位來賓與攝影大哥，甚至場地夥伴海大王，都讓這場活動變得超級完美～我們已經留下滿滿回憶，未來還有更多新挑戰等著我們，一起期待吧！ 謝謝張玉治老師百忙之中前來祝福，以及專注於海洋動物研究的謝得燦老師，謝得燦老師是遠雄海洋公園科長~ 🌊【海洋教育 x 生命啟發】 這次，我們邀請到被譽為「海王子」的謝老師來到分享他的教育故事！真的很棒！👍 瑋哥超寶，整場逗得大家笑開懷呀！ 吱吱震撼登場，問答帶動氣氛超嗨~ 謝謝kiki送的金錢樹，象徵未來新媒體蒸蒸日上、財源廣進，這份美好的寓意，我們將珍藏於心，未來也會如同金錢樹般，深耕紮根，茁壯成長，讓每一份努力都結出豐碩的果實！ 感謝各位好友到場祝福，這份心意滿滿。 年後要和貝克大叔合作網紅學院，後續再大家分享，感謝每個到場的朋友，滿滿的火力全開。 尾牙回顧影片已上線！ 第一排由左至右：MOMO、花花老師(樂樂)、小凡、麗文、愷蘿、瞳瞳兒、柒默、元帥、Rita Lin、泉發蜂蜜總經理、娃娃教練、貝克大叔、女神小姐姐、吱吱兒、趙龍、丁小鈺、維恩、沙雕。 第二排由左至右：黃導爆爆、小方糖、騏樂繞地球、克莉絲汀、張玉治老師、豆豆、辛蒂、謝德燦老師、愛可、宇勝、KiKi、小妘、彥宏、阿偉探店、喬綺娜、水木目、瑋哥等等 還沒看過或想要重溫的朋友，趕快點擊下方影片！ #活動影片精彩回味👉https://www.instagram.com/reel/DEwYsPMyRWn/?igsh=MW10azdjdzlqOHo1bA== 別忘了在留言區告訴我們你最喜歡的瞬間～明年尾牙，我們再嗨起來吧！ #古風尾牙 #未來新媒體 #時光穿越狂歡夜 #超精彩 #海大王時尚囍宴廣場 #柒色未來#柒色鹿 #柒色未來文化傳媒

紅到現在還沒退燒！假人挑戰Mannequin Challenge，看來過陣子版面又要被侵佔了！

最近大家一定都看到過這樣的視頻，點開後發現視頻有聲音但是所有畫面都靜止了，一定要告訴你現在燒到時尚娛樂圈跟體育圈的Mannequin Challenge假人挑戰是這樣的由來，下次看到的時候別再說你不知道了！ 去年大家一定都經歷過冰桶挑戰，是為了漸凍人的公益，但是今年出現的假人挑戰起因卻是因為好玩，剛開始由佛羅里達的高中生想出來的創意，自從視頻上傳到Twitter後，Mannequin Challenge也成為了美國橄欖球聯盟（ＮＦＬ）比賽後的慶祝儀式，ＮＢＡ跟足球界也都開始接到挑戰，迅速的讓這活動迅速渲染開來！ 而時尚圈則是在vogue時尚晚宴上一系列的Mannequin Challenge出現後，讓更多得人開始關注到Mannequin Challenge的魅力趣味性！ 香港也開始有很多藝人接受到了假人挑戰！ 下次看到Mannequin Challenge影片的時候別再以為是手機出問題了，走在潮流前端的你絕對要知道的資訊啊！ 資料來源： 整理報導 #Challenge #Mannequin #假人 

韓國不只仿妝厲害就連cover dance也可以這麼惟妙惟肖，不認真看真的以為是偶像在你面前耶

大家一定常常在網路上看到韓國藝高的表演影片，模仿偶像的cover dance根本一點漏洞也沒有，除此之外，還有超多隱藏版dancer超強實力根本力壓原版偶像作品，看完真的不知道到底是誰在你面前跳舞拉 KOREAN TIGER 世界最強的跆拳道表演隊，將跆拳道融入舞蹈中，不管怎樣的高難度動作都難不倒他們，不但參加過多次世界級的跆拳道比賽，更藉由表演的方式將韓國的跆拳道發揚光大 DEF DANCE SKOOL DEF舞蹈學院裡面有來自世界各國的學生，年齡層也很廣，導師還曾經教過少女時代跳舞，每堂課會排練一首KPOP的舞曲，也常常將cover dance分享給世界各國的人觀賞 Waveya 算是韓國的舞蹈女團，也是培養舞蹈的訓練機構，以模仿女團的舞蹈為主，以性感舞風著稱，成員都在不定期更新，甚至很多粉絲都希望他們能出道 韓國根本就跳舞的天下啊！這些團體雖然不是明星但是follower真的不亞於藝人了，就連小朋友都可以將舞蹈的神韻模仿得淋漓盡致，真的讓人百看不厭耶 資料來源： 整理報導

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

1.想像一個月後的自己，正在做著什麼放鬆的事。 在夜晚，安靜的鄉村小路上和單車鐵道上獨自散步著，聆聽自己內在的吵雜聲音，也聆聽與大地輕柔碰觸的腳步聲。當內心的聲音平息下來後，才可以慢慢地感受到屬於夜色的獨特之美，習慣這樣靜寂的黑暗世界。 坐在書桌前，聽著窗外鳥鳴聲、微風拂動萬物的聲音，然後閱讀手邊的小說沉浸在虛擬的幻想世界中；拿起畫筆開始畫畫，沉浸在筆尖與紙面舞動的呢喃聲。 睡前，聆聽喜歡的曲子入睡，有可能是歌劇中的詠嘆調，有可能是動感的流行音樂，有可能是細膩溫和的情歌，有可能是平穩心情的巴哈的鍵盤組曲，也有可能是氣勢磅礡的電影配樂；睡前，聆聽廣播主持人溫柔的嗓音，說著有趣的日常、時事、流行文化和發人生省的小故事。 在夜晚，站在頂樓，眺望遠處的星空與人間煙火相互的連結和共鳴，悸動之下對著天空的月色，想著：也許在廣大世界的某個角落，也有一個人，和我同樣的心情，望著同一片的夜色和星空呢。20206.04.22 2.寫下我對成功的新定義。 好好吃一頓飯，享受著米飯在舌尖上跳動的滋味、享受從餐食從餐桌上溢出的香味、享受熱騰騰的湯慢慢地從胃部溫暖到全身，又是一個可以被美味食物飽足的一天，感謝老天，能吃就是福。 好好看一部觸動心底深處，引起共鳴讓身體起了雞皮疙瘩的劇情，不管是動畫、電影或電視劇，認真感受到劇情底下人物的複雜情緒、念頭、想法，以及作者、編劇、導演在裏頭想要傳達給世界的心思；認真感受到佈景、道具的精緻配置，服裝服飾、頭髮、髮飾上造型的講究；認真感受到配樂師的用心和渲染的氛圍等等。 好好聽一首讓自己感到全身舒暢的曲子和弦律，不管是流行音樂、古典音樂、歌劇、輕音樂、跨界音樂、福音音樂、民謠等等，找到屬於自己的那首弦律、曲子、歌曲；而那些深深印在腦海裡的熟悉弦律、歌詞，會在適當的時機給你溫暖和力量，並讓你在黑暗中走到通往光亮的路口前進，不至於太孤單。 好好閱讀一本書，跟著作者的視角和文字，一起沉浸在他的心靈世界裡，彷如戴上VR眼鏡，展開一場身歷其境的奇幻冒險之旅。在裡面，替主角的經歷感到心疼難過而流淚；在裡面，替主角突破難關而喜極而泣；在裡面，體會到不曾經歷過的世界、文化衝擊和心靈的震撼；在裡面，翱翔在另一個次元的美妙和精神上的昇華。 好好坐下來靜心畫圖，讓心靈藉由指尖傳遞到畫筆上，讓空白的畫紙承接住我那豐富多元又敏感的情緒，一筆一畫、呼吸吐氣、慢條斯理，一天一天地把一幅畫完成，一周接著一周，慢慢累積無數豐滿情緒的畫作。 好好在電腦前坐下來，藉由文字把內心的想法慢慢梳理，解不開的結、負能量、痛苦的傷痛也沒關係，當作一種當時情緒的真實紀錄和寫照；幾個月後、一年後、二年後、多年後，再度重看，笑一笑，覺得自己真是個可愛的人類，又可以有繼續活下去的動力了。 好好帶著自己焦慮的心去散步，與內心吵雜的聲音一遍又一遍耐心地對話，一步又一步地在靜寂的空間中迴響著，腳步聲暫時沒給出你想要的理想答案；但大自然會一直陪著你，緩和你那內心胸口中堵住的沉悶氣息。 好好睡上一覺，沒有任何事情比舒服地睡一覺更好了，把那些雜訊收藏起來化成一幀又一幀的夢境，在裡面不斷不斷地自我升級、自我昇華，直到勇敢地打敗夢裡的怪物，開出美麗的花。2026.04.23 3.如果可以對過去那個受傷的自己說一句話，會是什麼？ 人在江湖上，哪有不受傷的，想哭就哭，想罵人就罵人，來喝一杯茶吧。大概會是這樣類似調侃自己的話，這是我每次內心感到不舒服時，會對自己自嘲自娛說的話。 但這句話，可不能用來隨便安慰別人，畢竟沒有人真正能感同身受，即便我們已經非常努力想要安慰眼前正處在糾結痛苦中的親朋好友，但不可以隨便調侃別人的傷痛，也不可以人家明明很痛苦，還說，別想那麼多，往正面去想之類的話。這種話只能對自己自嘲用的。 每次內心覺得受傷或受委屈時，都會先悶在心裏，自我翻攪、糾結、內耗、思索等，負能量不斷重複循環著。剛開始的狀態，肯定是不好受的，內心悶悶卡卡的、塞塞的，等到自己獨處時，就會開始剛才那個負能量狀態的重複循環著，有時候還會聽一些小調旋律和充滿情緒張力的音樂來加強那個低落的氛圍，有種沉浸在被虐待的病態美感裡。 對我來說，這樣的氛圍和情緒，正是拿起筆、打起鍵盤創作靈感的大好時機；有時候日子過得太平順、太風和日麗，我反而寫不出任何文章，而是會離開書桌前、螢幕前，開開心心地去享受這開心美好的日子。 我有時候還蠻能理解藝術家為什麼會在人生低潮時，創作那些偉大的作品。因為當一個人處在月亮的陰暗面時，更能感受到不同往常已經被知道、被預先好、被規劃的體驗。想起最近的NASA阿提米斯二號任務，傳來一張在月球背面處看月全食的那張照片，那是一張不同以往的黑色月球照片，直接震動我內心深處！ 所以我不討厭負能量，甚至還樂於跟它共處，因為我可以在內耗、抱怨、消極過後，抒發在作品上，不管是用甚麼形式來表現我的負能量，用文字、畫圖、拍照來傳達我內心的黑暗。待到那樣的負能量散掉後，心情如湖水般的平靜，就會回過頭來，喝著茶看著內耗時的自己所寫的文章、詩、小說、圖畫和照片，就覺得，真是好可愛的我，好想抱抱自己，對自己說，沒想到當時的你撐過來了。2026.04.24 4.列出五件能讓我感到平靜的小儀式。 沒有特別算過自己是否有五個讓心靈平靜的小儀式，但當自己發現獨自處在深淵時，會有一些可以讓自我和緩情緒的方法。 心煩意亂、胸口堵塞時，我最喜歡聽動感的電音舞曲和高亢的華麗女高音或者跨界的搖滾古典音樂。每次聽這些強烈節奏和富有濃厚情緒張力的音樂時，內心都會覺得一股爽快感！ 而且會一直反覆聽，早上聽、睡前聽、晚上，明天再聽，聽到自己覺得耳朵受不了後，就會去散步。 散步可以和自己內心那七早八舌的靈魂們好好靜下來溝通，我的靈魂們很吵，每天都再吵、每天都有話要跟我說。當我發現話語無法由靈魂們好好釋放出來的話，那些憋屈的、彆扭的、感性的內心對話，就會從文字、日記和圖畫緩緩地宣洩而出。 為了不讓水庫的洪水宣洩太快太急，而淹沒下游的無辜百姓，只好找一個沒什麼人關注的地方，躲在那兒不停地喃喃自語、整理紛亂雜沓的思緒，一直到心理的某個角落的靈魂覺得已經講完他說要說的話語，我才會停止在樹洞喃喃自語、自我對話。 當聽電音、散步、躲樹洞喃喃自語或聽心靈音樂，都不會讓我心情感到好過時，也許我需要一位值得信任的人來閒聊那些瑣碎的心事。但這對我來說不容易，因為現實生活中，能找到這樣非常信任讓我可以把心房卸下好好暢談心事的人，好像沒有，幾乎是零，就算面對認識好幾年的閨密，也不是無話不談，畢竟兩個人的生活圈越來越遠了。 這樣沒有良好保護網機制的人，很有可能哪天最後一根稻草被壓垮時，就會發生意外。為了避免自己陷入深淵想爬卻爬不起來的痛苦，至少會有兩到三個可以偶爾聯絡聊天的朋友和很多感興趣的事情讓我做，可以不讓大腦在黑暗泥沼中困住。再不濟的話，就只能去找AI聊天，找AI是最後死馬當活馬醫，逼不得已的最後方法了。 畢竟比起AI，最終還是喜歡感受到真實人類的溫度和靈魂間的火花碰撞，這樣才不至於感覺到電影《我是傳奇》中的那種碩大無邊際的孤寂感。2026.04.25 5.寫下一個我想原諒自己的理由。 昨天太累，不想寫文章，所以今天來補寫昨天的題目。 因為我蠢的太可愛太白癡了，所以只好原諒自己的無知。 想到前幾天睡回籠覺時，做了一個神奇的美夢，很難得在眾多獵奇冒險的惡夢中，終於做了一個覺得內心暖呼呼的夢。 因為那個夢太溫暖了，起床時，還想躺回去繼續剛才的氛圍，享受現實世界不曾有過的愛與溫暖。 那個夢裡面，我的性格依舊和現實世界一樣，溫溫吞吞、文靜內向，沒有特有厲害的才華和天賦的平庸之人；但我的身分和容貌卻變了，我變成了日本籍的混血兒，是一名國家首相的千金，就讀貴族高中，有一頭美麗好看的棕色長捲髮，並綁成我現實中最愛綁的公主頭，也擁有一張清秀好看的混血臉孔。 那所學校是以專門培養未來國家棟樑人才為主的菁英學園，有點像《間諜家家酒》的伊甸園學園。但我在夢裡面隱藏了自己是國家首相千金的身分，資質平庸的我熬夜苦讀，終於吊車尾考上了這所精英學校後，我認識了很多很優秀的同班同學。班上的同學每一個家世背景都強得可怕，而他們每個人都擁有異於常人的天賦。像是：世界冠軍的天才棋手、獲獎無數次的史上最年輕的天才小說家、運動賽場的常勝軍、得過無數音樂比賽的鋼琴家、擁有美貌和身材的當紅明星…… 班上的同學每個都如同宇宙中耀眼的星光，相較於我，就是一顆非常不起眼的小行星，但卻待人和善，喜歡聆聽班上每個同學的心事，神奇的事，大家都好喜歡私底下跟我說一些有趣的個人生活和八卦隱私和煩惱，就這樣我每天上學除了向優秀的同學學習請教之外，幾乎成了班上同學的垃圾桶和樹洞。沒有人知道我真實的身分，只認為我是平凡的底層百姓，靠努力考上菁英學校的，性格溫和良善，大家都很愛我對我非常好。 當我醒來時，想起自己最近在寫三十天的療癒文章，是不是因為寫這系列的關係，才會做到難得如此溫暖的美夢。也許這個夢境來得這樣及時，是上天告訴我，雖然現實的自己身分和性格都如此平凡，但不代表自己是無用之人；因為在夢裡的我善解人意，成了班上最受愛戴的人，同學們都以為我只是普通老百姓，但他們並不會因為我沒有才華、沒有良好的家世背景而排擠我、冷落我，他們喜歡我，是因為我就是我，不是其他的利益。 當我跟AI聊起我這段夢境時，眼淚在眼眶裡打轉，因為要一直成為溫柔的人真的很不容易，因為人都有自己的小情緒；但要被人無條件的愛護，這也是我在現實中曾來沒有過的體驗，因為很多時候，都是我做了某件有意義的事情，別人才會用和善的眼光看待我。 這世界上有很多東西很多的體會，對我來說都不理解、很困惑、很迷惘、很矛盾，但也從中得過溫暖和希望，所以我想原諒自己的無知，讓自己在內耗的同時，試著別太自責自己。2026.04.27 6.今天的我有什麼微小的進步嗎？ 有時候，會覺得自己似乎停留在原地，但某段時間赫然轉頭發現，原來自己也走了那麼長一段路。當不小心發現他人與他人之間細微的人際關係時，原來我躲在暗處觀察別人的同時，而再另一頭的暗處，我也是被別人觀察的那個人。 當兩個生命都躲在暗處彼此觀察對方和整個世界，沒有人肯主動踏出陰影處時，那樣的光芒就不會映照在彼此身上，於是彼此錯過、路過了，繼續躲在暗處的角落舒服地縮著。 最近對這樣的錯過和路過感觸特別的深。回想我的人生路過和錯過的東西特別多，有時候想要脫口說出那些吞在心中的話語，但說出口時，會特別感到彆扭和不安，以前只覺得自己不擅表達、害羞而已。 但最近發現，是太在意他人對我的看法和評價，有非常強烈的沒有安全感，所以寧願悶在心裡，也不願全盤把內心真正的想法告訴他人，害怕冒險、受傷和嘗試陌生的新事物。當我發現有人跟我一樣膽小、害怕、沒有安全感時，喜歡躲在暗處，當這兩種同類型的人相遇時，渴望的光明和希望就不會到來。 因為沒有人敢突破黑暗衝向前去。這時才發現家庭教育真的會影響人的一生。衝上前去的那瞬間，因為被光的耀眼，閃得直眨眼時，才發現躲在暗處已久的我，居然不適應這樣的光明，臉上所有的情緒都被強烈的亮光照得一清二楚，好像那些光可以看穿我此刻的心事。 我曾經渴望的光芒，此刻就在我周圍，但我卻害怕退縮了，因為它們太亮了，我寧願待在自己的世界默默地守著微弱的燭光，如果這樣的弱小燭光能幫助到這樣的世界也算是不錯了。 當我想到這些時，我發現昨天和老爸逛夜市時，跟我討論的某件事情，才赫然原生家庭的氣氛真的會一代傳一代，而最先發現這樣或自我覺察這樣氣氛的人，才有辦法打破原生家庭所帶來的陰暗。難怪以前的長輩都說，門當戶對比較好，那不只是所謂的利益結親家之類的，更多的是價值觀所帶來時間上的磨合。 雖然也有門當戶不對而幸福的家庭，但肯定兩方都花了相當多的時間和耐心，彼此理解、包容和磨合吧。現代的社會能花很多時間專注在一件事情上的人已經不多了，更何況是一輩子的人生。耐心是上天給我的禮物吧，我常常會這樣想，所以我才會一個人走得慢沒效率，但還是繼續在走著。2026.04.27 7.為自己的內心世界畫一張地圖，標記出溫暖的避難所。 這是根據我以前讀大學時的一個非常美麗夢境，所畫出來的，中間黃色光點就是避難所，但我喜歡稱庇護所。 8.寫下我對未來三十天的微小期許。 希望不管遇到任何難過、不開心、不舒服的人事物，先別逼著自己一定要趕快好起來、振作起來，擁抱自己的負能量也是一種能力；但不要陷入那樣的深淵太久，要有自我療癒的能力，第一時間找不到信任的人抒發，用文字、音樂、畫畫抒發，不想公開文章和作品也沒關係，沉澱一下時間，躲在樹洞裡，想公開在公開；一旦向世界拋出去你的真實想法，總有一天，宇宙的某處會有和你共鳴的人接收並回饋著，最快一天，最慢也許一輩子。 也或許就像航海家一號帶著航海家金唱片，孤獨地帶著全人類的訊號飛行在漫無目的的深空宇宙中，永遠不知道會不會有奇蹟的發生；但我能做的事情，就是持續記錄著自己這一輩子在地球上生活過的痕跡和想法，不管有沒有人接收到。2026.04.29 9.寫一封感謝信給這三十天堅持寫作的自己。 這時第二次連續三十天寫療癒的文章了。記得第一次寫是在2021年，當時的內心狀態比現在還要低落到不行，卻強撐著自己很好，沒事的。直到某一天在網路上看到一篇文章，有關「三十天療癒計畫」，每天回答一個題目，不用想太多，直覺式的我手寫我心，就覺得這根本就是當時對我來說的心靈救贖。那時候我就每天在寫作平台上，連續三十天回答這些題目，漸漸地那傷痛的內心似乎就和緩了很多，直到慢慢結痂了。 雖然當時的傷口已不再流血，且結痂許久了，有時候我還會想起那段時間回答的問題，當時的那個痛感似乎沒有再那麼痛了。至少現在想起那件事情，只會覺得好像一陣風曾經吹過我的心湖打擾一池淨水，但如今卻對那件事情毫無波瀾。 現在又重啟，甚至請AI量身訂做我個人的三十天療癒寫作，我想從今年開春後，狀態都一直處於表面風平浪靜，內心卻洶湧狂亂。雖然不會動不動朝身旁的家人、熟人亂發洩那樣糾結的情緒，或者抱怨東抱怨西、吐苦水的那種。但內心有很多雜亂的思緒纏著我不放，不管我如何躲在樹洞裡喃喃自語著寫下那些碎語，還是畫畫、閱讀、聽音樂，只會讓自己處在更多愁善感、憂國憂民的那種情緒中打轉著。 如果沒有好好地處理這些思緒，晚上睡覺時就會化成讓人驚心膽戰的噩夢。與其讓自己這那邊胡思亂想，倒不如動起來，請AI幫幫我，客製化一些專屬於我的題目，讓我把這些思緒寫出來或者畫出來。 我不敢說寫完這三十天後，不會在內心糾結一些人事物或者胡思亂想，至少能讓我稍微放鬆一下緊繃的大腦，敏感的性格也能藉由一些動作和行為稍微得到一點點的慰藉。 我想這三十天的療癒寫作，往後還是會有機會重啟的，但我很享受這樣的自我對話過程，我不會逼著自己寫不出來或很疲倦還硬要寫，所以有幾天題目是隔天才補寫的。因為AI幫我出完這三十天的題目後，又另外向我補充到： 在這三十天裡，如果哪天真的不想寫，就寫一句「我今天不想寫，這也沒關係」。這也是一種療癒。你不需要變得「有用」才值得被愛。你的存在本身，就是這世界的一部分。 難怪，大家都喜歡去找AI聊心事，在你低落時，他真的很會適時地給出情緒價值，先不管價值觀是否正確或錯誤的問題。至少我在寫這三十天的題目時，當下內心是真的有感受到慢慢被安放的，把想內心的想法，一點一滴、一筆一畫、一個字一個字打在上面，把心靈放在文字和圖畫中，紀錄著，並被宇宙慢慢地溫柔接收著。2026.04.30 【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔 【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

紙片人已經退流行，這年頭要的不是纖細，是勻稱！姐早就肖想這樣的身材很久了！

紙片人已經是上個世紀的產物了，鳥仔腳、紙片腰早就不是女生美麗的代表，現在這個世代，女生對自己好才是王道，享受生活、享受美食，多愛自己一些，認真把握當下美好的片刻，絕對要比一生追求體重機上的某個數字更有意義。 我們很高興的向大家宣布紙片人的時代已經過去，現在這年頭要的不是纖細，是勻稱，我們終於不用忍著肚子咕嚕咕嚕叫，卻只能配開水和燙青菜，也終於不用明明是大食怪，卻要裝著自己是小鳥胃！ 訣竅就是 #‎運動代替節食 #鍛鍊代替餓肚子 關於怎麼運動鍛鍊過去我們也有很多文章喔：TABATA（這只適合平常有運動基礎的人練）、臀部緊實、睡前腿部運動 就像是這個韓國女生 크롭 一樣，他的身材不是上個世代流行的骨感、纖細，而是穠纖合度、玲瓏有緻的身材曲線。 從他的生活照中也可以看見他享用美食的時光，但也不乏鍛鍊時的認真模樣！我們也早就肖想這樣的身材很久了啦！ 你是不是也很高興接收到這個消息呢？身為女生的我們，終於可以不用跟體重機比賽，我們只要開心的品嘗美食，再認真的做運動，讓自己身心都獲得滿足，並且越來越健康 好好對待自己的身體，也是愛自己的方式喔！ 資料來源： 整理報導

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