月光族終結計畫！5 個超簡單的小改變，讓存款偷偷變多

小美是個標準的上班族，每個月初，她總是充滿希望地告訴自己：「這個月一定要省錢！」然後... 發薪日：終於領薪水了，辛苦一個月，今晚吃大餐！！ 月中：欸？怎麼信用卡帳單這麼多？算了，還能撐撐。 月底：天啊，帳戶又見底了...這幾天還是靠泡麵過活吧... 更慘的是，每到月底小美總會對自己許下「下個月一定要好好存錢」的承諾，甚至下載記帳 APP、設計存錢計畫，但最後計畫永遠趕不上花錢的速度。 你會不會覺得這個劇情給他有哪麼點熟悉？ 如果你也有像小美一樣的困擾，總是存不了錢、月底只能靠泡麵續命，那這篇文章就是為你準備的！接下來分享 5 個超簡單的小改變，讓你不知不覺把存款偷偷變多，徹底擺脫月底吃土的日子！ 1. 薪水一入帳，先存 10% 起來 發薪日的時候，你的心情大概跟過年領紅包一樣開心吧？但關鍵在於 「先存再花」，而不是 「花完再看看能不能存」。 ✅ 怎麼做？ 設定「自動轉帳」，讓薪水一入帳就先扣 10% 存進另一個帳戶，這樣你連「要不要存」都不用想，錢自然就存起來了！如果 10% 覺得太多，可以從 5% 開始，習慣之後再慢慢增加。 🎯 適合對象：經常覺得「存錢很難」的人 📌 小提醒：如果你的薪水不穩定，可以採用 變動存錢法，比如領薪當天設定「存入薪水的 5%-15%」，根據收入彈性調整。 2. 分類帳戶，專款專用 每個月的錢就是這樣莫名其妙流失的：「買個小東西沒關係吧？」「這個吃一頓不影響吧？」結果月底回頭一看——欸，錢呢？ ✅ 怎麼做？ 把薪水分成 「固定支出」「日常花費」「儲蓄」 三個帳戶，不要混在一起，這樣你就能清楚知道 「這個錢是不能動的」，避免不知不覺花光。額外可以再設立「娛樂帳戶」，讓自己自由支配這部分錢，避免過度壓抑導致反彈。 🎯 適合對象：常常搞不清楚錢到底花去哪裡的人 📌 小提醒：如果覺得開太多帳戶麻煩，也可以用 不同支付工具來區分，例如信用卡只刷固定支出、電子支付只用來日常開銷。 3. 存錢變遊戲，每個月挑戰自己 存錢太無聊？那就讓它變成 遊戲！ ✅ 怎麼做？ 試試 52 週存錢挑戰，例如 第一週存 10 元，第二週存 20 元，逐步增加，存款會越來越多，還有成就感！如果想更有趣，可以設計「存錢成就解鎖」，例如每累積存到 5000 元就給自己一個小獎勵。 🎯 適合對象：存錢沒動力、需要一點挑戰感的人 📌 小提醒：如果 52 週挑戰太慢，可以試試 「365 存錢挑戰」，每天存下一點零錢，年底看看自己能存多少！ 4. 控制「小確幸」開支，不是叫你不花錢！ 你是不是常常被「小確幸」誘惑？ ✅ 怎麼做？ 設定 「每月小確幸預算」，讓自己自由花，但超過就不行。這樣你 還是可以享受，但不會失控！還可以試試 「一進一出原則」，買一樣東西，就清掉一樣不再使用的東西，減少衝動消費。 🎯 適合對象：常常覺得「我也沒亂花錢啊，怎麼錢還是不見了？」的人 📌 小提醒：如果你的小確幸是飲料或零食，可以試著自己在家做省錢版，既省錢又更健康！ 5. 找戰友一起存，互相提醒最有效！ 存錢這種事，一個人做很容易放棄，但如果有戰友，你就會比較有動力！ ✅ 怎麼做？ 找個朋友一起挑戰，或者加入 「八週存款記帳挑戰群」，大家一起分享存錢技巧、互相打氣，保證比自己一個人悶著頭存更有效！還可以設計「存錢比賽」，看看誰能存得最多。 🎯 適合對象：需要動力、容易放棄存錢計畫的人 想要跟一群人一起挑戰存錢？歡迎加入「八週存款記帳挑戰群」，我們每週會有分享和打氣，讓你存錢不孤單！👉 點這裡加入 📌 小提醒：如果不想參加群組，至少找個家人或朋友當「財務夥伴」，互相提醒，每週檢討自己的開銷！ 想讓存款偷偷變多？從這 5 點開始試試！ 存錢不是要讓自己過得很委屈，而是讓你有更好的選擇權！從今天開始，試著改變一點點，幾個月後你會發現，存款真的有變多！ 👉 想知道你是哪一種存錢風格的人？不妨延伸看看這篇文章：《存錢就像打怪升級！看看你是哪種理財玩家？》，找到屬於你的理財戰術，會更有動力繼續走下去！ 

我們用的真的是同一支手機嗎？人家拍的可以得攝影大獎，我拍的卻連放在Instagram上都有點害羞啊

由於社群網站和智慧型手機的盛行，現在年輕人大概都很難跟攝影這個活動脫離了，但明明是拍攝的工具都是手機，卻有人能夠發揮到淋漓盡致，還能去參加比賽拿大獎，也太令人羨慕了吧！iPhone攝影大獎（IPPAWARDS）第八屆得獎作品出爐，看完不禁要懷疑：我們用的真的是同一支嗎？ IPPAWARDS其實不只是iPhone拍攝的作品可以參加，使用iPad、iPod Touch也可以，不過參賽作品不能使用任何修圖軟體，但允許使用iOS Apps和外接鏡頭。（所以還是可以修圖啦，但要修得這麼美也是需要功力的啊！） 這項大獎包含許多作品類型，像是動物、風景、建築、孩童、花、食物、人像、生活……等，基本上都是一些我們平常會拍的東西，所以參加這個比賽也不用絞盡腦汁掰出什麼深奧的理念，多輕鬆啊！ ​（以上圖片來源: IPPAWARDS） 看完以後深深覺得我浪費了手上這支手機啊！很會拍照的女孩們如果想挑戰，也可以把平常在Instagram上放的照片拿來參加，說不定也能得個入圍，像今年其實也有很多入圍作品很精彩，想看更多作品就點進官網看吧！ 資料來源： IPPAWARDS

史上最萌代言人尬陳妤！公視台語台「眯電影」台語短片徵件總獎金高達60萬

文／克拉大 由公視台語台主辦的【眯電影：台語短片創作徵選】將迎第三屆，這回代言人邀請到金鐘女星陳妤外，竟還跨界邀請到萌貓「祥哥」一同來為活動代言！取自於「眯」電影的諧音「咪」，這屆力邀貓眯界網紅之一「祥哥」為活動代言，甚至還找來實力派演員陳家逵為祥哥配音，用聲音演繹祥哥的台語魂！ 2025眯電影評審 由左至右為 監製 王師、導演 蘇哲賢、導演 唐福睿、剪輯師 陳俊宏。（圖／公視台語台提供） 長期致力於推廣台語的公視台語台，於2020年開創【眯電影】徵件比賽，「眯電影」是台灣少數以台語為主要語言進行的影像徵件活動，鼓勵台語影像製作，挖掘台灣獨特文化內涵，公視台語台台長呂東熹：「希望透過眯電影可以有更多年輕人跟創作者進行台語創作！」期待能為台灣影視音產業增添更豐厚的影片類型，打造多元優質影視環境。 第三屆【眯電影：台語短片創作徵選】邀請到曾拿下金鐘獎、出演多部熱門影視作品如《我們與惡的距離》、《可不可以，你也剛好喜歡我》等，並以台語電視電影《阿波羅男孩》獲金鐘提名的全能演員陳妤擔任活動代言人。對於以台語表演頗有心得的陳妤來說，和用華語演戲是非常不一樣的感覺：「我覺得換一個語言，表演自然會有不同，因為一個語言本身就包含非常多『表情』。」 而陳妤出演過的三部台語作品《青春魯蛇物語》、《弓蕉園的秘密》、《阿波羅男孩》，則很完整紀錄她的台語進步史！陳妤：「第一部《青春》那時候因為還很菜，深怕台語講不對，台語老師直翻什麼我就講什麼，超級生硬，我自己現在回頭看會覺得很不像麵店女兒的口吻。現在因為放鬆了，熟悉這個語言放在角色裡的感覺，就知道很多時候對味比正確更好！」對於短片和長片的差別？陳妤則表示短片和長片就好比新詩跟小說，「不只是篇幅長短不同，說故事的方式也不同，我自己是感覺短片比較有實驗性。」 2025 眯電影代言人 陳妤。（圖／公視台語台提供） 這回除了她，另一位代言搭檔竟是隻貓咪？！貓眯界網紅之一的「祥哥」是一隻被收編的愛滋橘貓，祥哥由於先天骨骼情況，祥哥體型比一般成年貓咪更短小一些，也藉此呼應了【眯電影：台語短片創作徵選】的短片「短小精練」的精神！而除了兩位吸睛的代言人外，今天擔任開跑記者會主持人的陳家逵，竟也表示有跨刀參一腳！原來，在短短30秒的宣傳影片中為祥哥「獻聲」的便是陳家逵，擅台語的他，不只肢體具演技，就連聲音也都「氣口十足」，繼在電影《江湖無難事》中替姚以緹配音，又再度活活演繹貓咪祥哥的台語魂！陳家逵表示他的台語正是在當兵時突飛猛進：「那時候就大家都是好兄弟，不會講會被笑，講華語就會覺得比較見外，之後出來工作也有為了工作再學台語。」而對於短片，也是陳家逵最近一直在嘗試的創作：「我有開始在寫一些故事大綱，如果案子都有成功的話，我會從導演先開始，終極目標是自導自演！」 2025 眯電影開跑記者會。（圖／公視台語台提供） 今日於台北流行音樂中心產業區舉行的【眯電影：台語短片創作徵選】開跑記者會，除了揭曉代言人外，也同步公佈了今年的初選評審包含劇集《八尺門的辯護人》的導演 唐福睿、電影《街舞狂潮》、《野夏天》的導演 蘇哲賢、劇集《女孩上場》、台語電視電影《天字第二號》的導演 吳宗叡，決選評審則邀請到電影《流麻溝十五號》、台語電視電影《弓蕉園的秘密》的導演 周美玲、熱門電影《關於我和鬼變成家人的那件事》、《無聲》的知名剪輯師 陳俊宏，以及發行許多知名國片如《返校》、《怪胎》的幕後推手 王師，如此實力堅強的評審陣容，鼓勵創作者們能踴躍投稿，發揚台語文化的精神！ 【眯電影：台語短片創作徵選】邀請民眾拍攝5至10分鐘的短片作品，以台語創作出台灣在地的故事。徵件將從2024年12月18日至2025年2月21日截止，得獎作品後續將有機會安排於公視台語台頻道播放，首獎可獲得20萬獎金，比賽總獎金更高達60萬！更多最新活動消息可至眯電影官網：bitianiann2025.taigitv.org.tw／或官方粉絲專頁https://www.facebook.com/bitianiann/洽詢。 公視台語台吳宗叡周美玲唐福睿王師眯電影眯電影：台語短片創作徵選祥哥蘇哲賢陳俊宏陳妤陳家逵

《河谷鎮 Riverdale》史上評分最低的一集究竟發生甚麼事?

Netflix 長青影集《河谷鎮》（Riverdale）一共拍了七季，雖然評價貶多於褒，但不妨礙大家邊罵邊笑邊看，反正就是青春八點檔。 這麼多年來《河谷鎮》也被說是不能帶腦看的一齣劇，很多人都批評編劇寫的劇情和台詞都尷尬又降智，。 但即使是這種不用帶腦輕鬆看的影集，其中一集也拿到過超級低分的評價，而且不同於以往觀眾的笑罵，這次觀眾是真的生氣了。 評分最低集是第四季的音樂特輯《Wicked Little Town》，在 IMDb 上僅獲得 3.4 分的低分，主要原因是觀眾對該集的劇情和音樂安排非常不滿。該集融入了大量來自音樂劇《Hedwig and the Angry Inch》的歌曲，但被批評為過於牽強，且情節沒有對劇集的整體發展產生實質性影響。觀眾認為這一集缺乏必要的深度，甚至很硬要很尷尬。 此外，觀眾對角色的行為和對白也多有不滿，認為其偏離了之前的劇情核心，導致節奏混亂，讓人感到不連貫。 《河谷鎮》第四季的音樂特輯《Wicked Little Town》之所以成為評分最低的一集，是因為其結構與內容問題讓觀眾普遍感到失望。以下是一些關鍵原因： 音樂與劇情不融合 這一集中，大量引用音樂劇《Hedwig and the Angry Inch》的歌曲，但這些歌曲被批評為與劇情脫節，並沒有有效推動故事發展。觀眾覺得歌曲的插入過於生硬，成為一種為音樂而音樂的表演，削弱了故事的敘述力。 而《河谷鎮》幾乎每一季都有一集是音樂特輯，音樂的部分也飽受詬病。雖然這些演員本身都有一定的唱歌水準，但《河谷鎮》後期調音調得太明顯、添加沒必要的音效等等，讓很多人覺得音樂特輯根本沒有存在的必要。 情節設計不合理 該集的核心劇情圍繞主角們參與一場音樂比賽，並通過歌唱表達內心的情感。 然而，這種設置被認為缺乏緊張感和深度，與整季的主線劇情幾乎沒有聯繫，使人感到整集像是填充內容。觀眾對角色行為和決定的合理性提出質疑。 角色刻畫不足 有些觀眾認為這一集中的角色行為不符合之前的性格設定。 例如，某些角色的表演過於戲劇化，與他們平時的特質矛盾，讓人感到出戲。此外，角色之間的情感交流和衝突並未得到充分展現，顯得膚淺。 還有很重要的一點是，這集 drag queen 的元素冒犯到很多人。Kevin Keller 這個角色是同性戀，但同性戀不等於 drag queen 欸??!! 觀眾期待的落差 《河谷鎮》過去以黑暗懸疑和八點檔戲劇性聞名，但這一集的基調過於輕浮，讓忠實觀眾覺得脫離了節目原本吸引人的風格。 觀眾普遍期望看到更多關於主線劇情（如家庭秘密或謀殺案件）的進展，而不是一個看似無關緊要的音樂插曲。 集失去了節目應有的平衡，無法滿足觀眾對劇情推進和角色發展的期待。如果有興趣，可以觀看此集，從自己的視角分析為何觀眾會如此反應。 在 Reddit 上也可以找到網友們的討論: 謝謝這些孩子們的努力，但他們真的應該停止加入百老匯音樂劇的元素了。這集有些歌詞非常奇怪（那首數字歌？！）我不熟悉這些歌，這集讓我反而想去查找原版專輯，聽聽真正的百老匯演出，因為我還蠻喜歡其中一些歌的。《Wicked Little Town》聽起來是首不錯的歌。但是，它真的不適合這個劇。對我來說，它有些讓人尷尬，抱歉。為什麼 Kevin 突然變成了變裝皇后然後覺得這部音樂劇能 “代表他們這一代” 的人？還有 Cheryl 和她的朋友們在校長面前唱那首 “Sugar Daddy” 的歌，真的是……搞屁啊。 這集看得我頭現在還痛，明明 20 分鐘前才結束，但腦子感覺都變成一灘爛泥了。 唉……為什麼非得有一集音樂特輯呢？這一集感覺非常牽強，就算以《河谷鎮》的標準來看，也是超級退步，甚至比他們已經播出的那些“災難級”集數還要差。天啊，這集真讓人煩躁。我跳過了很多部分，實在受不了那些唱歌的橋段。 如果他們堅持漫畫設定，讓 Jughead 保持無性戀，就不會有這些瘋狂的情侶紛爭了 :') 不過不管怎樣，這些都是第四季發生的事了，《河谷鎮》照樣拍了七季。 而且如果大家真的有耐心把《河谷鎮》看完，會發現第七季跟前六季的關聯大概只有 1%。所以就如同第七季所說的，把以前的事情都忘了吧，留下美好回憶就行!

玉米濃湯 x chicken corn soup

快來這邊找我們以獲得更多故事👉https://www.instagram.com/foodtaletaiwan/ - 在一個炎熱的透中午，阿甄向阿明下了一張戰帖 阿甄:「欸阿明，我們來比賽喝玉米濃湯不發出聲音」 阿明:「喔好啊who怕who」 兩人陷入了激戰，比賽進行到最後一口，就在兩人戰得難分難捨之際 原本應該在阿明嘴裡的玉米粒，竟然像是變了心的女朋友一樣從鼻子裡噴出去，再也回~不~ 來~啦ㄚㄚㄚㄚ 阿甄 WIN🏆 - What is 台式玉米濃湯？ 不知道大家喜歡台式玉米濃湯還是西式的呢？ 台式的玉米濃湯，主要會用太白粉下去勾芡，另 外也有些廚師會加入碎雞胸肉、玉米碎粒，而西式的玉米濃湯多會以奶油與麵粉炒過，因此味 道會比較香！ 不過小編自己家裡ㄉ玉米濃湯，是都直接把玉米切好幾半丟到水裡煮，連配料都沒有ㄉ辣^^ - Chinken corn soup An asian carbohydrate goodness with a lot more texture, chew and beaten eggs. - #玉米濃湯#台式玉米濃湯#chickencornsoup#cornsoup#Taiwanesefood#foodstories#台灣美食#美食日記#foodillustration#漫畫#foodsketch#美食地圖#似顏繪#好吃好吃#mangafood#taiwanfoodgram#美食插畫#食物插畫#頭家來碗故事#foodtaletaiwan

[鬼翻譯] 日本怪談：夢鬼(3)

只有在韓國釜山棒球場外賣的​「胖胖手套包」，熱愛棒球的韓國人真的是連這個點子都會有

大家都知道韓國人都是超級熱愛棒球的吧。每次只要棒球有比賽的話，都會推出很多不一樣的商品來應景棒球比賽。在最近，在韓國釜山的棒球場外有一間已經在網路上引起了超多人討論的'手套包'。造型就有點像我們台灣所售賣的熊掌包一樣，外型類似像扣肉包的感覺？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ssujjining_89/） 這一間專門售賣手套包店，只有在韓國釜山才有喔。有些韓國人特地為了要吃到這一個手套包，而跑去釜山看一場棒球賽。（果然食物的魅力沒人可以擋啊） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/summing__/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ji_hoon.23/） 他只有推出兩種口味，一種就是原味的牛肉餅包，另外種就是辣椒口味的牛肉餅包。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/bao.ne/） 價錢都是3500韓元，相等於新台幣99元。是不是超便宜的，而且看照片他的那個牛肉比厚度也是有份量的耶。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/bao.ne/） 我覺得女生一個人吃的話應該蠻飽的吧，而且又有兩種口味選擇，如果你跟男友一人買一個吃的話，根本就是很划算啊。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/bao.ne/） 手套包的餡料就很簡單就是牛肉餅，生菜，還有醬料。這樣吃起來我覺得味道肯定超棒的！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/bao.ne/） 釜山才有的手套包，小編我看了真的好想直接從這裡飛去韓國釜山吃這個手套包。食物外表看起來是非常引誘人呢，好想吃喔。誰能幫我從釜山空運回來啊？ 資料來源： 整理報道

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】挖掘隱藏的溫柔

1.回憶一個我曾經幫助過別人的瞬間。 啊，那是一個充滿幸福的瞬間，現在想起，心口仍舊會微微發燙著。我喜歡幫助別人時，從他人眼神裡面看到那充滿善良美麗的燦爛光輝，那個光輝比日出的光線還要美麗，那個光輝是不分年紀的，當光輝反射到我的身上時被我好好地接收時，我全身的血液、細胞和靈魂突然就像飛到天堂上接受上天的愛護，好像所有的黑暗能量和鬱悶就這樣瞬間消散了，好像這世界上不會在發生任何難過、不開心的事情了，那一整天的心情就好像做了一件拯救地球這類偉大事情之類的感覺。 有時候會這樣想著，要是大家都這樣無條件無回饋、真心誠意不帶任何利益去幫助他人，這世界就再也沒有戰爭了，但過於太理想主義，又顯得自己太不食人間煙火，畢竟，誰都會希望這樣的善意能回饋到自己的身上，一直付出總有一天會耗盡自己的。 但我始終相信會有的，所有的能量是循環的，就像陰陽太極圖。在自己低潮時，接收過美好的善意幫助，換他人處於能量低落時，如果可以的話，給他一句安慰的話語或者一個溫暖的擁抱和陪伴，哪怕不太會講好聽的安慰話語，只要默默地聽他訴苦，給他一杯熱咖啡或熱茶，甚至帶著他出去走走、散散心，光是這樣的行動，就會讓他人感到自己並不孤單。讓這樣的善能量不停地傳遞下去，最終自己也會得到善能量的循環，就好像蝴蝶效應一樣，牽一髮而動全身，就當妳覺得做了一件渺小不為人知的善舉，但有可能這樣的善舉循環到最後，真的是拯救了地球，光是這樣想就覺得胸口微微發燙著，希望自己在難過內耗時，能記住這樣的美好感受。2026.04.15 2.寫下我最喜歡的一本書、電影或一首歌。為什麼它能觸動我。 雖然閱讀量不是很大，但只要是那種烙在內心深處讓我悸動不已的書，就會每隔幾年反覆拿來重看閱讀著。如果說世界末日來臨，只能帶一本書來逃命，我想我會帶上《魔戒三部曲》的第三部吧，但我三部都想帶上。為什麼呢？ 因為好看，想當初帶領我走向奇幻冒險之旅的小說是《哈利波特》系列，後來表姊推薦我去看《魔戒三部曲》的小說，就對那種廣大奇幻世界的夢幻嚮往回不去了。 想當初初次邂逅《魔戒三部曲》是高中的暑假，而且還是刮著大颱風的暑假，聽著外頭的風呼呼作響，我舒舒服服地躺在床上，拿起打折時買來的厚重的《魔戒三部曲》小說，於是開始從第一部第一頁緩緩地展開我的中土世界之旅。 進入綠意盎然的哈比屯，跟著樂觀可愛的哈比人一起吃喝玩樂，在綠草如茵的小村莊享受生活，看著陽光灑在綠色草皮上，悠悠哉哉地吃著隨手從樹上摘下來的蘋果，順便躺在草皮上享受微風吹過來的舒適感，啊，當我一打開書頁看到這樣的場景，就愛上了，好想要在這樣的地方和家人、朋友、愛人過上一輩子喔。這根本就是我夢想中的生活環境！ 更觸動我的不只是哈比屯的愜意生活，還有瑞文戴爾這種仙氣滿滿的精靈庇護所，初次看到這地方，比哈比屯更加喜愛，因為可以彈琴吟詩，還可以每天醒來的第一眼就是美美的仙境，無聊時就在裏頭散步發呆養養花草植物、學精靈語，覺得人生要是能住在這種地方就好了。大家都做自己喜愛的事情，沒有暴力、鬥爭、煩憂和吵嘈髒亂的環境，一切和平、歲月靜好。 我可以想像托爾金先生經歷過戰爭後，把內心對於世界和平歲月靜好的寄望，都放在了瑞文戴爾和精神身上，現實沒辦法做到或改變的事情，我也常常會藉著文字把心中美好的景色虛構成小說或者故事，有時候寫著寫著，就跟著虛構的人物沉浸在那世界而無法自拔起來，彷彿我文字底下的世界才是真實存在的，而我現在所處的現實世界才是虛擬的。 有種莊周夢蝶的感覺，這就是我愛讀小說的原因，至少可以暫時拋開現實世界的不愉快，沉浸在我喜愛的世界裡。2026.04.16 3.如果今天可以任性地虛度光陰，我最想怎麼「浪費」時間？ 發呆躺平做白日夢。 假設，現在我居住在有一個美麗風景如詩如畫的鄉村生活，就像歐洲的小鎮那樣或者像小說《魔戒三部曲》裡的哈比屯和瑞文戴爾那樣的景色，也或者像電玩《霍格華茲的傳承》裡校園內外的田園風光，那我肯定每天都會在外頭散步，躺在草原上發呆一整天。在枝葉繁盛的大樹下看看書、畫畫、野餐；或者和三五好友還有喜歡的人一起漫步在春光爛漫的花樹下、碧草如茵的景色下，享受大自然純淨地洗禮。 在乾淨的小溪旁洗腳、玩水、看魚兒一整天；在樹蔭底下野餐、畫畫、說故事、看書、發呆一整天；在花圃裡種種花、澆澆水一整天；在菜園里種種菜、翻翻土、抓抓小蟲一整天；在書桌前畫畫、閱讀、玩遊戲一整天；在鄉間小路騎著腳踏車兜風看看風景一整天；在小鎮的石板路上喝著奶茶看路人一整天；總之如果身處那樣的環境下，有好多好多有趣好玩的事情，可以浪費一整天，如果身旁有伴侶和一兩個好友，以上的事情可以每天和他們一起浪費，想想就覺得好幸福喔。2026.04.17 4.列出三個我具備，但平時不覺得是優點的特質。 昨天弄禪繞畫的東西，又跑去散步結果忘記寫了，睡前才想到，所以今天來補寫。 第一個特質就是「慢」，我在很多事情上，和大多數人相比是屬於「慢」型的。像是常被說「反應慢」、「手腳慢」、「學習力慢」、「走路慢」、「騎車慢」、「適應力慢」、「慢熱、慢熟」等等。但我的慢，不是屬於散漫型的，是慢條斯理的那種慢，需要非常非常非常久的時間來適應、相處和處理陌生的事情、環境和人際關係。 例如今天和人家約早上九點在某地方見面的話，知道自己騎車慢，我就會非常早起床（大概六點就起床了），然後就會提早出門，依照往常不管是和別人有約、還是上課或其他事情，我都是非常準時到現場，甚至會提早五分鐘到的那種人，幾乎沒有讓人等過，反倒是曾經等人等了快一個小時過。 還有手腳慢，這點很常被唸，自己也不太喜歡這樣，因為被唸會很煩、心情低落；而且對我來講非常非常殘酷的是，這是一個凡事都講求效率的世界，不容許我慢條斯理、慢慢適應。雖然我有非常努力試著要求自己要手腳快一點，但不管怎樣我如何試著讓自己和大家一樣快，就常常因為緊張心臟病快發的那種氣氛，反而出錯率比慢條斯理更高，這點讓我想起《哈利波特》中的榮恩，在魁地奇比賽因緊張而失誤的那種心境。因為知道自己是這樣的性格，所以我盡量不碰那些需要高效率的事情，而是需要花大量時間和耐心完成的那種事情，我反而做得比較好。 第二個特質就是「緊張」，我是個超級容易緊張而引發焦慮和恐慌的人。很多人都說，會緊張，是因為準備不足或者太少經歷大風大浪和世面見得太少，這點我很認同，但也不代表經驗豐富的人或見過太場面的人就不會緊張，只是緊張的程度會稍微和緩許多。 因為知道自己超級容易緊張，甚至會緊張到冒冷汗和大量出手汗、拉肚子的那種。 像以前在考山葉鋼琴五級的檢定，二年多前，老師就會叫我開始準備，我幾乎每天有空都會練檢定要的曲目、視奏、視譜、聽奏、即興那些練習，至少要把自己有自信的曲目練到完全沒有彈錯，私底下練習沒有出錯，不代表正式考試就不會出錯，但至少出錯率會減少很多。畢竟考檢定時，一個非常安靜和一堆椅子的小演奏廳、一台黑色平台鋼琴在前方舞台上、底下坐著兩個不苟言笑的評審盯著妳，手真的會不自主地在琴鍵上顫抖著，超難用我的大腦理性地控制住抖不停的手。所以一定要準備到我自己覺得內心有百分之三百的放心感，才會緩和那種緊張感，就算緊張時，也會鼓勵自己，妳已經練習很多次了，放鬆，來深呼吸，一切沒問題的。 第三個特質就是「敏感內耗」，最常被別人說「妳想太多了」，每次聽到這句，又會更內耗、更加胡思亂想了。這種特質到現在還是很困擾著我，因為我沒辦法讓自己的腦袋停止思考，跟腦袋瓜說：妳可以不要在一直想著那件事情了嗎？妳可以不要在一直執著那件事情了嗎？ 因為就算我拼命做一堆事情把腦袋的聲音給用力壓下來，但到了晚上，夜闌人靜時分，它會瘋狂地跑出來不停撞擊我的腦袋、我的心靈，甚至進入夢中，變成可怕的怪物追殺著我，一直不斷地重複如此的噩夢，甚至還化成天災淹沒大地、淹沒萬物。 於是我會把內心糾結的事情寫下來化成各種文體的文字、畫下來化成圖畫，當我越敏感越內耗時，我會不停地寫不停地畫，如果這些事情還是讓我沒辦法心情較為舒緩一點，就會試著去外面走走、散步。我很喜歡以前的小組長對我說的一段話：有錢也有有錢的煩惱，和他的生活方式；沒錢也有沒錢自己的生活方式，總之，找到讓自己開心的生活方式就好了。 記得前幾年，我對「寫作」產生極大的內耗和焦慮感，覺得自己文筆不如人，很努力閱讀，很努力去學習人家如何寫出優質的文章，也很努力去投稿，也很努力寫文章，但似乎不被人賞識不被人推薦，積極參加在寫作平台的徵文活動中，但大部分的徵文活動中都沒有獲得主辦人的青睞，連人氣獎也沒有。那陣子就極度自我懷疑，到底是我的文筆真的爛成這樣，還是我文章所呈現的風格真的就沒有個人魅力，還私底下問了我覺得很專業且得過文學獎的作者，他回了我的那句話，讓我難過內耗到不行。 後來某天遇到一位靈魂很有趣的文友，變成好朋友後，私底下無聊閒聊時，突然聊了一些關於寫作的事情，不知道為什麼他每次說的一番話，都會讓我整個豁然開朗。後來我就漸漸地看開了，不執著於被誰欣賞、被誰青睞、有沒有得獎這件事情了，我只要專注在我的創作上就好了，我只想要把自己內心的話語寫下來、記錄下來，也許未來老後，腦袋瓜會忘記很多小事情，但文字會留下我當時的心境、氣味、場景、觸覺、衝擊、憤怒那些等等。 當然我知道會焦慮、會內耗，是因為對這件事情的在乎，所以當我發現自己開始焦慮內耗敏感起來了，就會馬上去閱讀、去寫作、去做一些我覺得可以暫時緩解內耗的事情，重新找回自信，暫時不被他人的話語和環境左右。並告訴自己認真才不是輸，真正輸的是被別人話語擊倒的自己，而放棄自己喜歡的事情和目標。2026.04.19 5.描寫一個讓我感到放鬆的聲音。 昨天寫完前天補寫的題目後，又因為一些個人私事很累，所以就沒寫昨天的題目。 我喜歡躲在溫暖的小房間裡聽著窗外綿綿細雨有節奏地敲打聲，敲打在葉片上、敲打在屋簷上、敲打在地面上，滴滴答答又滴滴答答的，這樣會讓人感到滿滿地安全感，尤其是在午後和夜晚這時段，令人感到溫柔的、舒服的氛圍。 我喜歡在吵雜的腦袋正和內心的聲音不停爭論、矛盾、糾結時，聽著巴哈的音樂、輕柔的心靈音樂來緩解一下那個鬧哄哄的腦袋瓜和內心發出的吼叫聲、嘶嘶聲、嘎嘎聲。 我喜歡聽微風吹拂葉片發出的輕柔沙沙聲和在枝頭上、電線上的鳥鳴聲，尤其是在發呆放空看著天空的雲朵飄啊飄著，連靈魂也跟著飄流到不知哪個時空去了時，那個聲音好像會喚醒妳內在的兒時純真。 我喜歡在安靜無人的夜晚散步時，聽著各種夜行動物的求偶聲和自己的腳步聲共鳴著，彷彿夜晚的世界，只剩下妳和大自然的孤寂之美。2026.04.20 6.寫下一段關於「休息」的讚美詩。休息不是罪過，是重新整理。 呼吸、吐氣之間雜沓著水聲 ——輕輕滑過落至到枷鎖桎梏步伐下的深淵 安靜的夜曲從風中哀傷地傳遞著 ——穿過那些坑坑洞洞血肉之軀的黑洞 白日忙碌的吹響光明的華麗 ——散落一地的尊嚴躺在柔暖雲朵上的囈語 月光、星輝展開名為自由的旅程 ——撒下慾望的花瓣埋葬在川流不息的輪迴 永遠安息，人間 悄悄無聲，人間 歲月靜好，人間 爬上雲朵在宇宙中心重新種下了一朵永不開花的美麗大樹 2026.04.20 7.如果有一個「沒用的人」專屬的遊樂園，裡面會有什麼設施？ 那是一個充滿彩虹色彩、馬卡龍色彩、夢幻童話風的開心樂園。 肯定是建在軟綿綿的雲端之上，不用穿鞋，光腳就直接踏在蓬鬆柔軟的雲朵，你可以用雙腳漫步在園區中，感受那腳底下傳來的溫柔觸感，走累了，可以直接躺下來休息，那樣的觸感就像回到媽媽的子宮裡，充滿安全感；也可以像彈力球一樣，在雲朵上彈跳自如，就像回到兒時，和兄弟姊妹、朋友在床墊上開心地跳來跳去，打起枕頭仗來。 樂園除了建立在軟綿綿的雲端上，園區種有非常多的花花草草和植物和一顆巨大參天的生命之樹，那是水晶建成的生命之樹，但更特別的是它會無限地開花結果，你可以對開出的美麗水晶花朵誠心地許願，只要生命之樹感受到你的真心誠意，花朵凋謝後就會化成一顆美麗的水晶果實，打開果實後，你想要的願望就在那裡面。但願望是真心誠意為這個世界好的，不傷害人的願望。 例如：總是吃不飽的你，想要永遠不會讓自己餓肚子的食物櫥櫃，一打開櫥櫃就有取之不盡用之不竭的各種各樣的食物在裡面，生命之樹感受到你這幾年的飢餓之苦，立刻結出了美麗的水晶果實，一打開果實，是迷你版的食物櫥櫃，當你把迷你版的食物櫥櫃帶回家放，它才會變成正常大小的家具。當你餓肚子時，就雙手合十站在櫥櫃前，對它說：「親愛的櫥櫃，我現在想吃一碗拉麵，感謝你。」櫥櫃聽到你的心願後，噹一聲，熱騰騰好吃的拉麵出現在原本空無一物的櫥櫃裡面。 但如果你利用生命之樹賜給你的禮物，起了邪惡的念頭拿去做壞事，禮物則會立刻被銷毀殆盡。 樂園除了這些外，有夢幻咖啡杯（可以真的在咖啡裡面玩的咖啡杯，咖啡還可以挑選你愛喝的種類，邊玩邊喝）、華麗的旋轉木馬、巧克力做的超堅固碰碰車、彩虹滑水道、床鋪電影院（可以躺在舒服的大床上看著超大螢幕，並任意挑選你喜愛的看）、獨角獸造型不會太刺激的雲霄飛車（可以帶你飛越在超逼真模擬宇宙的星際深空中）等等。 入園不用門票，但是很難入園，畢竟在雲端之上，可不是靠雙腳、開車、騎車、搭大眾交通運輸工具就可以到達的，就連飛機也不能，因為樂園可是連Google map上找不到的地點，衛星也沒辦法定位的地方。 它是一個非常特別的樂園，因為它只會為覺得自己人生無用、不管在努力都覺得自己快活不下去、撐不下去的善良之人開啟，就算你是流浪漢、貧苦窮困、底層階級的勞工，只要心存良善，它會在只有你獨自一人時，開啟通往樂園的大門，讓你感受到溫暖與愛，並不是被世界拋棄的邊緣人。2026.04.21 *【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 *【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

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未來新媒體古風尾牙/未來新媒體/台灣古風圈年度盛會/海大王時尚囍宴廣場/古風新創

#文末有影片 2024未來新媒體古風尾牙：穿越時空的尾牙狂歡之夜，笑點滿滿！»→♥ 今年的尾牙好嗨啊！作為未來新媒體週年尾牙活動的超強活動，這次我們直接開了「時光機」——古風主題妥妥地帶大家穿越了一把！ 整個晚上歡樂多、亮點多，完全不想結束！接下來，讓我們一起來回顧這場嗨到不行的古風盛宴吧～🥰🥰 🌸 場地完美到沒話說：海大王時尚囍宴廣場 首先，幫我們的場地打CALL！海大王真的超棒，空間大又美，很適合來此舉辦婚宴及尾牙和春酒。 活動場地選在深耕宴會產業多年的海大王時尚囍宴廣場，以雅緻設計與客製化菜色完美呼應未來新媒體的古風定位。董事長林偉熱心公益，去年更協調百桌宴請弱勢族群，傳遞暖意；總經理吳沛璇則以細心服務和親和力，為活動增添溫馨，廣受好評！»→♥ 氣質跟我們的古風新創的主題完美Match！還特別布置了一個超夢幻的舞台， 特別來賓娃娃教練，可以直接把瑋哥和黃導人體大風吹，也太猛了！ 這體格，這背肌簡直贏過男人呀！ 運動和養生是未來必備的賽道了！ 餐點可以客製化，真的很貼心呀！ 讓每個人都忍不住拍上十張才罷休！服務也是貼心到位，從場地設計到餐點都好用心～總之，想辦活動選它，準沒錯啦！ 🎉 活動亮點大回顧：嗨翻天的瞬間 1️⃣ 古裝入場秀+評選比賽 一入場就不得了，大家的古裝美到讓人捨不得眨眼！每位來賓都超有創意，真的有一種「各路英豪齊聚一堂」的感覺～ 主持人開場介紹古風評選的玩法~ 芸晞，穿上唐三彩的顏色十分鮮艷的俠女風。 瞳瞳兒身著紅色中式長袍，繡有金色祥龍雲紋，搭配金色髮飾與黑色摺扇，展現華麗自信與喜慶氛圍。 麗文，短板現代旗袍造型現身。 愛可身穿藍色戰國袍，象徵沉穩與宿命感，袖口寬大而流暢，行走時帶出一種優雅的動態。 豆豆，溫柔一笑，整體服飾流暢柔美，淡綠色系襯托出傳統漢服婉約之美。 評選現場簡直美到冒仙氣～ Momo上身為淡紫長袖襦裙，裙襬繡花垂穗，整體輕盈靈動，超甜美。 小雅公主宛如畫中走出的仙子，粉色漢服襯托出她婉約甜美的氣質，彷彿春日的桃花初綻。 小凡和愷蘿身穿淡雅粉色漢服，以柔和色系搭配外衫，散發典雅古典氣質。 最有趣的是後來的古裝評選，每位「選手」走秀擺Pose還配台詞，笑翻全場！ 最後用現場一人一票，線上票選的最佳古裝得主，真的全場公認，實至名歸！獨特評選，維恩與小鈺票數爆棚奪下桂冠！ 2️⃣ 古風遊戲區：誰說文化不能很好玩？ 超多好玩的互動活動：詩詞接龍考驗腦力、古風猜謎燃爆腦洞， 一個題目一份禮物，30份好禮現場大家都好厲害！ 大家都好棒棒呀！ 還有「投壺」這種老少咸宜的遊戲，現場大家玩得超投入～ 古風投壺趣，紅包等你取！考驗手氣與技巧的時候到了🤣 矯健投壺手，黃導架勢十足呀！ 壺中藏大禮，紅包餐券任你抽！ 投得越準，幸運越多！瑋哥直接展現真男人的時刻~ 台上投壺互動，台下直接華山論劍，台上投壺比準頭，台下論劍拼氣勢！誰能成為今晚的英雄，快來一決高下吧！🥳🥳 柒默寶貝專屬手繪Q版蛇年春聯，讓大家自取喲»→♥ 每張都好可愛，限量手繪讓人愛不忍釋💞 最受歡迎的當然是DIY漆扇啦，大家做得又精緻又個性，隨便一拍都是朋友圈封面級別！ 限量漆扇環節DIY,也是通通送光光了~ 一把漆扇，一份獨一無二的匠心，它承載的不只是歲月的溫度，更是生活的詩意。 在快節奏的生活中，用心體驗漆扇，才能慢下來感受雅致。讓它成為你的隨身風景，伴你領略古韻之美。 漆扇如畫，靜賞風雅。 3️⃣ 表演秀大驚喜 當然，怎麼能少得了精彩的表演呢！趙龍的現場Live唱功炸裂，全場尖叫不斷！還有其他精彩互動環節，讓大家邊笑邊拍手，根本停不下來～古風遊戲活動，主持人吱吱兒頒獎環節也是高潮連連，特別嗨聲爆棚！ 🎁 感恩與期待：明年見！ 這次尾牙，真的很感謝大家！不管是辛苦準備整個尾牙企劃的柒默寶貝，還是熱情參與的每位來賓與攝影大哥，甚至場地夥伴海大王，都讓這場活動變得超級完美～我們已經留下滿滿回憶，未來還有更多新挑戰等著我們，一起期待吧！ 謝謝張玉治老師百忙之中前來祝福，以及專注於海洋動物研究的謝得燦老師，謝得燦老師是遠雄海洋公園科長~ 🌊【海洋教育 x 生命啟發】 這次，我們邀請到被譽為「海王子」的謝老師來到分享他的教育故事！真的很棒！👍 瑋哥超寶，整場逗得大家笑開懷呀！ 吱吱震撼登場，問答帶動氣氛超嗨~ 謝謝kiki送的金錢樹，象徵未來新媒體蒸蒸日上、財源廣進，這份美好的寓意，我們將珍藏於心，未來也會如同金錢樹般，深耕紮根，茁壯成長，讓每一份努力都結出豐碩的果實！ 感謝各位好友到場祝福，這份心意滿滿。 年後要和貝克大叔合作網紅學院，後續再大家分享，感謝每個到場的朋友，滿滿的火力全開。 尾牙回顧影片已上線！ 第一排由左至右：MOMO、花花老師(樂樂)、小凡、麗文、愷蘿、瞳瞳兒、柒默、元帥、Rita Lin、泉發蜂蜜總經理、娃娃教練、貝克大叔、女神小姐姐、吱吱兒、趙龍、丁小鈺、維恩、沙雕。 第二排由左至右：黃導爆爆、小方糖、騏樂繞地球、克莉絲汀、張玉治老師、豆豆、辛蒂、謝德燦老師、愛可、宇勝、KiKi、小妘、彥宏、阿偉探店、喬綺娜、水木目、瑋哥等等 還沒看過或想要重溫的朋友，趕快點擊下方影片！ #活動影片精彩回味👉https://www.instagram.com/reel/DEwYsPMyRWn/?igsh=MW10azdjdzlqOHo1bA== 別忘了在留言區告訴我們你最喜歡的瞬間～明年尾牙，我們再嗨起來吧！ #古風尾牙 #未來新媒體 #時光穿越狂歡夜 #超精彩 #海大王時尚囍宴廣場 #柒色未來#柒色鹿 #柒色未來文化傳媒

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