精華油推薦【李向月連】極致重生．燕窩撫紋精華油 不黏膩好吸收 真正的燕窩做的保養品

【李向月連】燕窩胜肽保養品是辣媽愛用的品牌，因為他們的高品質深得人心， 從2019年創立以來，一直堅持用真正的燕窩做成保養品， 其中辣媽用過好幾種不同品項，像是逆齡重生系列的精華液及乳液， 感受都非常棒，這回要跟大家推薦極致重生系列的精華油， 不只是非常適合熟齡的辣媽，更適合每一位愛美的女性 #精華油推薦✨【李向月連】極致重生．燕窩撫紋精華油​✨ 【李向月連】極致重生．燕窩撫紋精華油非常厲害哦， 榮獲​✨比利時 2023 世界品質評鑑大賞 金獎​✨ 同時也獲得​✨BAZAAR 抗老大賞 得獎推薦​✨ 雙重肯定，讓我們用得更加安心！ 【李向月連】以高品質燕窩起家，有全台唯一五星級燕窩下午茶， 讓大家能享用專屬的輕奢時光，更製造了多項極致好用的燕窩胜肽保養品！ 自古以來，燕窩就是一項頂級奢華且珍貴的保養聖品，因此它的價格居高不下， 一般人對於燕窩是不太了解的，所以也變得不太敢買，有鑑於此， 只做真正的燕窩的【李向月連】，為顧客打造透明、安心的燕窩禮品， 資訊公開、產品真材實料，持續食用及使用，超有感！ 【李向月連】極致重生．燕窩撫紋精華油非常有質感， 包裝採用了霧面燙金外盒，送禮體面大方， 恰巧母親節也快到了，送給自己或婆婆媽媽非常適合~ 抽屜式的禮盒一拉開，就可看到漸層式的瓶身，超美的，真的讓人驚呼連連啊~ 來自真正的燕窩​【李向月連】極致重生．燕窩撫紋精華油，主要特色： ​✅每瓶添加市面最高濃度燕窩胜肽 ​✅無添加合成香精、酒精、防腐劑與色素 ​✅分子小好吸收，保養更有感 包裝裡附上一張小卡，掃描QR Code可連接到官網，就能了解更多資訊~ 除了有極小分子的專利燕窩胜肽，裡頭更含有天然植萃的抗老原料， 像是補骨脂酚、白芒花籽油、荷荷芭油，獲得多國專利的有機認證， 保濕滋潤並修護肌膚，提供全方位的保養~ 採用的是滴管式瓶口設計，代表產品本身相當滋潤，用量無須太多， 用滴管可以更精準用量~ 呈現淡金色的精華油，質地滋潤但也輕透~ 辣媽輕輕滴個2滴，感受到它的延展性非常好，很好推開，整個手背都獲得滋潤~ 雖說是精華油但一點都不黏膩，而且吸收力很好， 乾燥的肌膚獲得保濕，顯現出光澤~ ＊極致重生．燕窩撫紋精華油＊是用在保養步驟的最後一步， 取適量擦拭臉部肌膚，輕輕劃圓的方式並按摩， 會感覺到肌膚很快就吸收精華油，摸起來滑Q細緻，觸感真好~ 頸部肌膚更是容易洩露年齡秘密的地方， 也可以取適量＊極致重生．燕窩撫紋精華油＊ 滋潤一下，按摩一下~ 持續使用後感覺真好，原本辣媽還擔心涼爽的天氣突然變得爆熱會影響膚質， 但因為＊極致重生．燕窩撫紋精華油＊的燕窩胜肽及植萃成分， 提供了非常好的保濕力及修護力，膚況穩定，氣色自然紅潤！ 年齡不是問題，保養到位真是關鍵，高品質， 非常好用的燕窩保養品推薦給大家！ 想了解更多產品資訊，請點擊： 【李向月連】極致重生．燕窩撫紋精華油​https://leeselect.tw/renewOil 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

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#欸曲水水愛保養 認識欸曲的水水們肯定都知道 我是一個每天都會固定吃 膠原蛋白的人 （超認真魔人，一天忘記就會很緊張那種） 不放過任何膠原蛋白，只為尋找到最適合自己的 在朋友的推薦下認識了 ✨翰方御品，研究之下才知道 他們是專業中醫師團隊研發的品牌！ 讓我非常安心又放心！！ H2 煥亮美妍寵愛禮盒開箱 💝 煥亮美妍膠原飲30入+洛神美妍茶10入 美妍禮盒由內到外都幫我們做好了準備 1+1的美妍升級組合，讓效果也大於1+1 美妍禮盒有非常有份量30入的膠原飲，自用或是送人都好適合💕超有面子！ H2 膠原飲推薦哪個品牌？ 膠原飲是洛神莓果味，喝起來酸酸甜甜的很順口，不會有腥味！ 害怕腥味或是第一次嘗試膠原蛋白的大家絕對不用擔心哦！ 膠原飲擁有日韓雙專利，頂規美容級玻尿酸80mg最高濃度添加 日本NIPPI膠原蛋白胜肽6000mg，超有感導入 欸曲習慣早上起床空腹時喝一包，為一天的開始做好準備 有時候每次早上出門總是很趕，小小一包隨身攜帶超方便 而且膠原飲超大份量一天一包就足夠，根本是懶人的保養救星呀！ 欸曲有一次試過睡前喝，隔天起床狀態特別好 如果隔天要約會或是有重要場合建議前一天睡前喝！為隔天的美麗做好準備💕 膠原飲最佳飲用是早起空腹或晚上睡前唷！(除了要選對膠原蛋白，也要選對時間飲用唷) H2 100%全天然漢方美妍茶 美妍茶根本就是欸曲現階段的大救星 可能是因為過了25歲的關係，需要更努力維持好狀態 除了多喝水、多運動外，美妍茶也是非常好的小幫手 我自己是習慣飯後一杯幫助消化，維持消化機能，促進代謝https://www.dayhealth.tw/metabolize/ 喝起來是清新淡淡花香味，帶點微酸感，非常清爽好喝 不但可以熱熱喝，也可以熱水沖泡後放涼或加冰塊喝 其實欸曲也是一個很愛喝手搖飲的人， 有了美妍茶後漸漸地取代了手搖飲在我心中的地位！ 讓我在享用大餐美食後，能夠好好的促進代謝，還能養妍美容！ @hanfang_yupin FB>> 翰方御品hanfangyupin H2 翰方御品限時優惠活動 📢翰方御品官網 https://hanfang.tw/HUduJ 母親節優惠活動，即日起限時優惠95折！ 💡膠原蛋白小常識 膠原蛋白流失補的回來嗎？https://www.dayhealth.tw/collagen-loss/ 補充膠原蛋白多吃蛋白質最有用！https://www.hanfangyupin.com.tw/article/122674 ✨追蹤更多 H欸曲女孩 💬H‘s Pixnet Blog http://lulu19960115.pixnet.net/blog 💬H's Facebook www.facebook.com/Hherlifestyle/ 💬H's Instagram www.instagram.com/h_herlifestyle/ 💬H's Popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/277984 #翰方御品 #煥亮美妍膠原飲 #膠原飲 #美妍茶 #煥亮美妍寵愛禮盒 #美妍禮盒 #中醫師黃金比例

【桃園美食】Thai J 泰式料理餐廳，全台灣第一間泰北料理，華麗的裝潢適合慶祝或是派對的餐廳-桃園藝文中心對面

Thai J 以全台灣首家以泰北泰式料理為主打的餐廳，裝潢以熱帶雨林為主題， 無論是華麗的歐式風格還是綠意盎然的氛圍，都在門口即吸引了Ruby的目光。 如果你是開車前往也有特約的停車場配合，並在門口的大螢幕上顯示最新資訊，讓客人隨時了解店內動態。 一進入餐廳可見以歐式風格為主的桌椅，有沙發區的四人座位。 也有適合大型聚會的六人以上座位，非常適合大家族聚餐或是公司聚餐，會是一個不錯的餐廳選擇。 Thai J餐廳的每處都懸掛著大氣且華麗的法式水晶吊燈， 喜歡歐式裝潢風格的絕對會喜歡Thai J ，在還未品嚐美食之前，Ruby已經被這裝潢設計吸引到拍了好多張照片。 連去上廁所的路上都好好拍 Ruby這次是帶媽媽提前來吃母親節大餐，我們點了四人套餐 $3580(不含服務費)，這個餐點集合了海鮮、雞肉、豬肉通通都吃的到，飲料還可以無限續壺， 想吃多個餐點也可以再繼續加點其他的餐點。 餐具的藍色也是非常有質感的藍。 泰式的香米飯給整整一大鍋，白飯也是無限量提供，因為真的太下飯了，我們四個人，追加了2次，你們就可以知道Thai J的料理有多麼~的下飯。 青木瓜鮮蝦涼拌 $380 以清新爽口的青木瓜搭配新鮮蝦仁，帶有微酸的醬汁，吃起來很清爽。 多了生菜可以包著青木瓜絲，一口咬下酸甜滋味在嘴裡蹦開，絕對是夏日最佳開胃菜。 泰式檸檬魚 $560這道菜是Ruby吃泰式料理必點的餐點之一，以新鮮的鱸魚用清蒸的方式，加上泰式料理的檸檬醬汁、蒜末、辣椒、香菜等配料。 讓魚肉都吸附著靈魂的醬汁。魚肉吃起來很鮮甜，不過有魚刺在吃的時候還是要小心一點，檸檬清香，酸甜爽口，令人回味無窮，很貼心的是送上桌也持續再加熱中。 蝦醬炒時蔬 $180 鮮時蔬和香濃的泰式蝦醬，大火快炒，空心菜的口感爽脆鍋氣十足，微辣的口感讓蝦醬的味道更跳脫出來。 泰J火山排骨 $890 火山排骨是近期很夯的一道料理，把豬肋排堆疊成火山的樣子，再淋上特製的辛香料，微酸辣的湯底，再淋上排骨上真的很夠味，Ruby把醬汁拿來淋在白飯上，也是非常的搭配耶~ 這份泰J火山排骨份量十足，肉質軟嫩，屬於瘦肉較多的排骨，與Ruby在泰國吃到的味道極為相似，人多一起分享吃真的要必點，好吃又好拍。 香辣海鮮干貝 $580鮮嫩的干貝和中捲做香辣的快炒，調味算是中辣，干貝每一顆都認真的大顆，中卷吃起來也很脆口，吃的出來海鮮是很新鮮的。 干貝搭配辣椒的香辣，香氣四溢，愛吃海鮮又愛吃辣這道菜，絕對會是必點的美味佳餚之一。 綠咖哩雞 $280 綠咖哩雞是泰國料理中的經典之作，以進口辛香料與咖哩做成醬料基底，而且用的是【泰式圓茄】入菜，Ruby還以為是絲瓜之類的，吃起來很綿密，口感香濃，香料的香氣與辣度恰到好處，白飯到底要吃幾碗才夠阿~~好邪惡 冬蔭酸辣海鮮湯 $380 用香茅、南薑、刺芹、番茄熬煮，裡面的配料有魚肉、杏鮑菇、蝦子等。每一湯匙都撈的到滿滿的料，是一鍋酸度與辣度平衡的泰味湯品。 Ruby也是第一次看到餐廳的湯品是加熱上桌的，確保客人每一口都喝到熱呼呼的湯品，細節的很用心。 椰香西米糕 椰香西米糕是Thai J的新品，目前只送不賣，因每日新鮮製作，想吃就要記得先預訂。 淋上椰奶每一口都奶香味十足，西米露的Q彈和濃郁椰奶，這樣的搭配真的是香濃又不會太膩口的甜點。 泰式奶茶1壺(內用可續壺，僅供內用 )，也有檸香冰茶可選擇。泰式奶茶濃郁香醇，絕對道地的泰國近口手標紅茶茶葉些微苦澀帶著奶香味，加上特調奶水的甜滑相融，吃泰式料理絕對還要搭配泰式奶茶才對味阿~ 整個母親節套餐吃完，Ruby最愛的就是【泰J火山排骨】，味道和我3月份去泰國喬德夜市吃到的味道，近乎相似，排骨肉質非常軟嫩鮮，香料的香氣也很足夠，不過出國就可以在台灣品嘗到道地的泰式料理，Ruby滿推薦來Thai J可點這道菜喔。 Thai J 不僅用餐環境浪漫，更集結了園藝花藝，其美味佳餚不僅好吃又好拍，絕對是一個值得造訪的餐廳，Thai J 已經列入我的口袋名單之一的泰式餐廳了。Ruby吃不完外帶連包裝都是不織布的購物袋，服務人員再在用餐的時候也都很客氣又細心的照顧到每一位前來用餐的客人， 目前Thai J 有專屬的優惠活動： 活動1：母親節早鳥優惠：加入泰Ｊ官方Line@：＠thaij，領取早鳥優惠券，在母親節檔期點餐享有92折。早鳥優惠券發送時間：3/28~4/15 活動2：母親節留言抽套餐：4/10-4/26 於粉專/IG指定貼文留言並tag/標記一位您的好友活動結束後抽出兩套4人套餐 (會有專人私訊聯繫，需於5/10前兌換完畢) 【店家資訊】👉Thai J 泰式料理餐廳-桃園店🍽 FB官方粉絲團請點此 / IG 官方粉絲團請點此 / 24小時線上訂位請點此🏠桃園市桃園區南平路292-1號☎️03–3586-973⏰ 週一至週五 11:30~14:30，17:30~22:00 週六日 11:30~17:00，17:30~22:00 🚘【 停車資訊 】🚘✅特約停車場：桃園市立圖書館停車場，入口位於新埔六街上， 凡消費滿額即贈一小時停車折抵券。不累贈，每單最多限贈一張。✅政府劃設公有街邊停車格 / 07：00 - 20：00 / 15元(半小時)。✅新埔八街的【葛里法五世社區】 設有收費停車場。歡迎用餐顧客多加利用；一小時30元。 此篇文章為店家邀請，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

資生堂國際櫃 NO.1 小紅奇蹟 嫩亮 CP ♡ 

⁡近期天氣不穩定，皮膚狀況也跟著波動，最讓我困擾的就是乾燥、泛紅，還有時不時冒出來的小顆粒，所以選擇適合的保養品非常重要 ⁡ 最近體驗了資生堂國際櫃大名鼎鼎的奇蹟露跟小紅瓶，1+1 一起使用， 讓肌膚喝飽水，看起來更加透亮，膚況也變得更穩定 ⁡ ♡ #紅色活酵超導奇蹟露 #資生堂奇蹟露 ⁡ 奇蹟露獨家成分「活酵克菲爾萃取物」，每滴蘊含 100 萬酵能，增加肌膚的保濕感 ⁡ 精華水質地，直接擦或是濕敷都可以，濕敷完後可以感覺到皮膚喝飽水，跟乾燥問題說掰掰 ⁡ ⁡ ⁡ ♡ #紅妍超導循環肌活露 #資生堂小紅瓶 ⁡ 小紅瓶是我默默愛用的精華液，已經用空一瓶了；小紅瓶富含日本赤靈芝、鳶尾花、魚腥草與洛神花等天然植萃成分，可以達到穩定肌膚、保濕的效果 ⁡ 質地水潤，上臉後吸收速度快，不黏膩、不厚重，對我來說是一年四季都可以用的精華 ⁡ ⁡ ⁡ . 使用感受 . ⁡ 。𝘋𝘢𝘺 1 還沒使用前鼻子周圍泛紅很明顯，鼻翼有乾燥脫皮的問題;上妝會比較容易乾燥浮粉 ⁡ 。𝘋𝘢𝘺 5 使用 3~5 天，泛紅狀況減少很多，臉部的乾燥問題也減緩，不容易個感覺到乾燥緊繃 ⁡ 。𝘋𝘢𝘺 8 皮膚趨於穩定狀態，保濕感大幅提升，也不太會長小痘痘 ⁡ ⁡ 資生堂母親節推出「紅色奇蹟電波禮盒」 ⁡ 消費滿$5,800 贈送「奇蹟經典雙面百褶包」 各百貨首四日 新客消費滿$3,000 再送「奇蹟輕奢化妝包」 ⁡ 有興趣的讀者可以去靠櫃試用或是領取試用包，一起朝水煮蛋肌邁進 ⁡ 點我領取試用體驗喔 https://jbeauty.com.tw/ToyEt5

2024台中美食推薦。大漁まぐろ壽司∣大漁迴轉壽司。季節限定X節日限定菜單，必點主廚推薦料理。智慧點餐服務、新鮮直達

料理的世界充滿變化，隨著時令季節的更迭，總是會有不同的食材，這些食材透過料理職人的手藝，變成一道道令人驚艷的料理，這，就是季節美食讓人著迷的地方！ 今天范小哥要來推薦一家位在台中頗負盛名的日本料理～大漁迴轉壽司，大漁其實在台中已經開很久了，食材用料新鮮、主廚善用創意研發各種限定季季節料理，加上雅致的環境氛圍與高Ｃ/Ｐ值的特色，所以還蠻多人喜歡來這裡聚餐的！ 適逢春季，大漁迴轉壽司除了必點的主廚推薦菜單之外，還搭配節慶與節氣推出限定料理，此外，大漁本季也推出全新的壽司盛合～美式壽司捲，精選頂級新鮮食材，以完全不同的呈現方式增加料理的風味、層次與視覺美感，我覺得很好吃！我們就一起來看看吧！ ※節慶限定套餐：白色情人節「我愛妳套餐」 大漁會針對特殊節日推出限定的套餐組合，例如聖誕節、白色情人節、母親節等等，這次白色情人節推出特價520元的「我愛妳套餐」，以草莓為主要元素、搭配創意的料理方式，呈現出兼具視覺與味覺饗宴的主題美食。 這個套餐包含了巧戀莓、唯一愛戀、戀愛莓、戀愛細語四道菜，每一到都經過精心設計，感受到節慶的特殊氛圍。 我愛妳套餐：520元/套 【戀愛區】任選一款 1.巧戀莓:147元/份(一世情) 2.戀 愛 莓:147元/份(一世情) 3.唯一愛戀:147元/份(一世情) 唯一愛戀就以鮪魚生魚片搭配醋飯做成愛心的形狀，情侶一人一半象徵永結同心，軟嫩的生魚片、Ｑ彈的鮭魚卵加上口感十足的醋飯，非常好吃。 (唯一愛戀) 4.戀愛細語:240元/份(愛死你) 而戀愛細語則是以山藥細麵搭配紅酒為基底的醬汁，營造出綿密的口感與風味，非常細緻，象徵彼此細水長流與浪漫的意涵。 (戀愛細語) 【甜蜜全餐】 蒜香辣子大干貝128元/份 帝王蟹三味捲228元/份 碗味增湯30元/碗 特價只要520元！ 此外，即將到來的母親節也會推出讓人驚豔的「母親節蛋糕」限定料理喔！ ※主廚推薦料理 介紹完節日套餐，幾道必點的推薦料理當然不能錯過！ 1.生魚片 生魚片當然是必點，新鮮沒話說!搭配現磨的芥末超好吃!有鮪魚、鮭魚、紅甘等，都是產地直送，非常新鮮。 (生魚片盛合) 生魚片口感爽脆、鮮美，展現鮮魚食材的原始風味。 生魚片用的芥末強調新鮮現磨，相當夠味! 2.黑毛牛白味噌鍋 喜歡吃鍋物的朋友可以試試喔!以新鮮海鮮加上濃郁湯底以陶鍋熬煮而成，黑毛牛的鮮嫩口感讓人回味，也很推薦! (鍋物湯頭鮮美，食材也很豐盛) 3.炙比目魚鰭邊x炙燒鮭魚肚 這兩道都是經典的握壽司料理，新鮮食材加上師傅純熟的刀工，搭配炙燒增添風味，口感鮮嫩無比!超級推薦! (炙燒比目魚) (炙燒鮪魚肚) 4.松坂豚肉串 大於燒烤種類也很多，有牛肉串、豬肉串、一夜甘、烤魚、鰻魚等等。 (松坂豚肉串) ※新品上市～美式壽司捲 這套壽司盛合組合是大漁程主廚全新設計推出的料理組合，設計緣由是因為大的創辦人曾在美國吃過類似的壽司料理後大為驚豔，將概念帶回台灣後，希望可以搭配不同的食材研發專屬於大漁的特色料理，因此由程主廚協同設計推出了美式壽司捲這的全新品項，推出後果然大受好評，成為店裡的熱銷料理！ (美式壽司捲) 程主廚表示，美式壽司捲不同於握壽司與軍艦捲，將食材、醋飯放置在海台上，盛裝於木頭容器上，只要拿起海苔就可以食用，視覺上相當具有美感。這套組合有五道壽司，包括：帝王蟹三味捲（228元）、松露和牛捲（258元）、北海道馬糞海膽紫蘇揚（328元）、蒜香辣子大干貝（128元）、中鮪魚肚掛青魽（128元），每一道都使用當季新鮮的食材進行搭配，可以吃得到鮮味與豐富的味蕾層次！ 1.帝王蟹三味捲：用新鮮直送的帝王蟹肉，搭配鮭魚卵，一口咬下蟹肉的鮮美口感、鮭魚卵的Ｑ勁，加上醋飯形成味覺三重奏！ 2.松露和牛捲：我喜歡這道，和牛烤得恰到好處，豐富的油花加上黑松露香氣，在口中形成和諧的風味，非常好吃！ 3.北海道馬糞海膽紫蘇揚：喜歡海膽特殊風味的朋友一定要試試，使用炸過的日本紫蘇葉包裹馬糞赤海膽，海膽的綿密加上紫蘇的酥脆，多層次的風味讓人意猶未盡啊！ 4.蒜香辣子大干貝：精選北海道大干貝，加上主廚特調的蒜香辣油，那種帶著辣味的香氣與干貝的口感，超讚！ 5.中鮪魚肚掛青魽：這組也很特別，使用鮪魚和青魽將魚肉切成丁狀，加上黃瓜丁與蛋丁，入口咀嚼的過程可以細細品味那種獨特的風味！ 好美式壽司捲，極上盛合968元。(每天限量供應) ※「零接觸」智慧型輸送系統、"前江戶"開放式料理台 值得一提的是，為了提高出餐速度與衛生，大漁引進日本流れ鮨（Nagaresushi），堪稱「3.0版」日本迴轉壽司智慧型輸送系統，客人透過智慧點餐系統點餐後，餐點就會直送餐桌，相當便利！ 每組餐桌上都會有小螢幕提供客人瀏覽菜單及下單，非常方便！點完餐就會透過輸送帶送達餐桌。 (智慧點餐系統) 此外，大漁採用開放式的料理台，客人都可以看見料理過程。 (開放式料理台) (大漁程主廚) ※春季菜單 這次大漁的春季料理以「春の旬彩料理」為主題，共推出六道料理，包過春漫生魚片盛合(588元)、春戀握壽司(498元)、松葉三味羅美卷(118元)、鰻魚牛筋雙味丼(398元)、明太子透抽燒(198元)、北海道甘蝦三品(198元)。 (春季菜單) 春戀握壽司。春戀握壽司有六個握壽司，包括鱈魚肝軍艦卷、花枝握壽司、牡丹蝦握壽司、蘆筍握壽司、海膽透抽細麵壽司，每一個品項都是用當季新鮮食材做成，除了食材的原味之外，主廚特別多了許多巧思增添握壽司的視覺美感與風味，單點只要498元，真的很划算！ 松葉三味羅美卷 松葉三味羅美卷以蟹肉為主體，搭配新鮮的羅美生菜、鮭魚卵，加上蟹膏及金箔點綴，整體視覺就讓人覺得賞心悅目，搭配生菜一口咬下，各種食材不同的口感在嘴中交織成獨特的風味。 ※後記 整體來說給五顆星評價，食材新鮮沒話說，主廚也很用心研發料理，除了保留食材原味、也增添了不同的創意與變化，喜歡日本料理的朋友千萬別錯過喔！ ※營業資訊 •營業時間：平日午餐11:30-14:00、平日晚餐17:00-21:00 •國定例假：11:00-21:00（全日營業） •大墩總本 電話：04-24719188 地址：台中市南屯區文心南二路1號1F(大墩南路口) •文南創始 電話：04-24716668 地址：台中市南屯區文心南路57號(近永春東路口) •臉書：https://www.facebook.com/daumaguro.02 分享給大家。范小哥

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改裝開幕！myBRA 無鋼圈美胸所-勤美旗艦店．A-Ncup&多類型款式，大尺碼姊妹也能找到自己優雅內在美！

重新開幕!myBRA 無鋼圈美胸所-勤美旗艦店．A-Ncup&多類型款式，大尺碼姊妹也能找到自己優雅內在美!

#是生活呦(●’◡’●)ﾉ·臺中西區 【myBRA無鋼圈美胸所，清新質感大改造!!】 臺中勤美內衣店- #myBRA 在五月重新開幕!! 整館從粉嫩少女風搖身一變為清新優雅風，當天和媽媽一起去逛逛選購，想著五月母親節感謝她一下、挑個新內衣，知道她都捨不得買好一點的內衣、都選市場便宜款式應付，甚至看過媽媽的內衣鋼圈跑出來... (這內衣必須淘汰了)，雖然嘴巴上說媽媽我有內衣啦不需要，但還是逼她挑選一款才能出店XD 【店外環境】 面對中興街道路這面，跟原先一樣選用透明展示櫥窗，但多了一道隱私牆面，既可以讓路人經過被展示品吸引，又能避免直視店內選購的客人造成雙方的尷尬或隱私問題。 往巷弄轉進去才會看到店門口，薄荷綠瓷磚與奶茶灰色牆面相互搭配起來並無違和感，門口兩側與上方的金屬柱燈泡讓外觀多了一種復古時尚感。 門口旁有一片網美打卡牆，除了有展示熱銷內衣款海報，還有兩片金屬色鏡面，女生很容易經過鏡面就忍不住會走進照照外表禮儀XD。 【店內環境】 重新開幕後只有開放一樓區域，整體動線與陳列都有做調整，店內店外的配色相呼應，以奶茶色系為主軸並搭配淺色木地板，些許金屬柱燈泡作點綴。 從店內往外看就會發現展示櫥窗被遮住至少一半的比例，保留部分透明窗面可以讓些許自然陽光溫柔透入，很喜歡這面牆的設計巧思。 【內衣款式-夏日好夥伴｜BraTop、平口內衣】 一進門最先看到夏日熱銷款-挺自在BraTop，有圓領、Ｖ領兩種款式，顏色：黑、白、淺棕，都走簡約風格，夏天想要到海邊玩水穿這套再搭配薄罩衫就可以很清涼舒適。 很多女生喜歡穿一字領上衣，為了展現肩頸美就會搭配平口內衣，myBRA也有推出這款，並且在防滑效果上做進一步加強，現場都可以觸摸跟試穿。 【內衣款式-獨家設計｜前扣撥撥】 國小發育期第一次了解女性第二性徵，開始跟媽媽阿姨學習怎麼穿內衣，當時只覺得...內衣好難扣啊!!! 之前與好姊妹討論到這個話題，甚至發現有人會把內衣先在胸前扣好後慢慢轉到背部，myBRA聽到了很多姊妹們的苦惱心聲，獨家設計了這款前扣式內衣-前扣撥撥! 我真的超喜歡這件的美背蕾絲設計、推出了很有質感的低飽和灰綠色；我在試穿時發現前扣的好處在於在扣上內衣的幾乎同時將胸前集中，後續不太需要撥弄調整；無鋼圈設計穿起來不會太過僵硬且手洗保養更方便。 最特別的是!!!myBRA部分款式的內杯都有添加膠原蛋白，可以更溫和親膚，並且因應臺灣悶濕熱的問題，內衣多以透氣直立棉杯或涼感布料做設計，算是很貼心的特點~~ 【內衣款式-溫柔包覆機能款】 如果更在乎調整胸型(下垂、外擴、空杯)與副乳包覆問題，可以看看機能型內衣牆面、主要展示熱銷款-無可比擬、無與倫比、慵懶夢露。多以溫柔沉穩的色系為主，在功用與美觀質感上雙雙兼顧。 媽媽看上慵懶夢露，服務人員跟我們介紹這款特別推薦給受到上胸無肉、產後胸型變化等困擾的姊妹們，剛好也是媽媽想解決的首要問題，她非常喜歡慵懶夢露中優雅溫柔的藕紫色，馬上請店員量尺寸、去試衣間實穿看看。 【試衣間|拓寬成三間節省等候時間】 myBRA原本上下樓都有提供試衣間，但對於需要上樓試穿的客人來說：既要耗時爬梯，又有可能與其他客人經過時發生擦撞或是堵塞的風險。現在全新裝修後商僅開放一樓，二樓轉為倉庫使用；試衣間從1拓寬為3間，省去爬梯力氣跟降低等待的時長~~ 服務人員會耐心等待試穿，接著進到試衣間幫你調整肩帶鬆緊度、腋下副乳包覆、還有內衣穿著高度等等；試衣間也提供避免因穿脫而弄亂頭髮的髮圈、穿著連衣裙洋裝需要下半身保護的圍裙、避免脫衣用髒妝容的衛生紙&濕紙巾等貼心小物，現在夏天難免一身汗，用濕紙巾擦拭一下身體也可以更清爽舒適的試穿內衣~~ 【其他生活小物】 已經試穿完的我在等媽媽的同時，發現櫃台角落有一區販售女性周邊小物，像是特別照顧生理期可能用污內褲的私密衣物手洗精、保護妹妹的潤滑產品、用香氣療癒心靈的香薰蠟燭等。 最後我選擇了第一眼愛上的品牌獨家設計款-前扣撥撥，媽媽試穿了幾件機能式內衣還是喜歡慵懶夢露款，myBRA提供了隱私質感兼具的手提袋，上圖設計也不會一眼認出內衣店，可以重複做收納袋使用~~ 【大尺碼姊妹也能美美的穿，最大提供Ncup】 之前跟表妹去其他家內衣店選購，因為表妹尺碼較大，挑選內衣時被店員提醒說除了款式選擇有限，且特定罩杯數以上的售價會多一兩百元，當下挺震驚，原來胸大的姊妹不僅內衣選擇性非常稀少，還要比別人花更多錢... 所以表妹跟我分享說她很多時候都直接挑便宜簡單的運動型內衣穿... 「不用呀!都是一樣的價格，我們有些內衣款式甚至做到Ncup喔!」myBRA的店員這樣回覆我，真的很少聽到有店家設計到這麼大的罩杯，重點是款式都很漂亮也蠻多選擇性的，下次找表妹一起來myBRA逛，盡情挑選美美的內衣穿~~ 【內衣是穿給自己看、自己美的!】 自古都有一句話「女為悅己者容」，不少框架告訴女生打扮漂漂亮亮是為了給喜歡的人看，所以過往內衣款式只要挑的比較漂亮的或是多些蕾絲可能都會被稱上「性感、情趣，讓另一伴開心」等標籤，好像一般穿著的內衣只能是平庸、膚色、單調款。 但是，誰說我們悅的人不能是自己? 就像myBRA手提袋上方寫的「Pamper ypuself! 寵愛自己」，各位姊妹們，不管是機能包覆款還是集中爆乳款、不管單調膚色還是艷麗紅色，只要自己喜歡、穿起來覺得自己很漂亮很舒適，就是適合你的內衣! 現在正值炎炎夏日，要穿內衣已經很熱很煩躁了，既然要穿肯定得選一件能讓自己心情愉悅的款式~~ 近期若有想要添置內衣或是購買涼感Bratop的姊妹們，不妨來重新開幕的myBRA勤美旗艦店逛逛，環境簡約質感又顧及隱私、內衣款式多樣且大尺碼有善，相信在這裡可以找到專屬於你的內在美! 🔍店家資訊 【myBRA 臺中勤美內衣旗艦店】營業時間☞︎ 13:00–22:00/無公休日地址☞ 臺中市西區中興街175號IG☞ @mybra_tw官網☞ https://www.my-bras.com/官方臉書☞ https://www.facebook.com/mybra.tw #mybra #mybra內衣 #台中內衣 #台中內衣店 #內衣 #內衣推薦 #內衣套裝 #運動內衣 #蕾絲內衣 #內衣店 #內衣褲 #功能內衣 #機能內衣 #無鋼圈 #無鋼圈內衣 #無鋼圈內衣店 #無鋼圈胸罩 #bratop #bratops #rimless #frontclosurebra #straplessbra #seamlessbra #rimlessbra 

資生堂小紅系列新品-奇蹟露

❤肌膚近況每次到冷轉熱的換季，皮膚就會開始變得緊繃，可能外在天氣跟室內溫差也 大，乾燥跟發炎狀況變多，雙頰會泛紅跟毛孔變明顯。這時候我最在意的精華 液，我會從比較滋潤型的換成水潤感的類型，吸收更快以外，也比較沒有負 擔。這時候我會想到資生堂的#小紅瓶，因為是精華液中最接近水感的質地，非 常好吸收! 💞推薦使用方法後面是看了介紹才知道最佳的用法是將奇蹟露浸透整個化妝棉後，再滴上小紅 瓶精華，貼滿整臉或是至少是雙頰上，再慢慢輕拍帶到其他部位，會立刻感覺 肌膚變放鬆、吸飽水分，小紅系列的香氣也讓人放鬆，讓很久沒濕敷的我把這 個組合當作睡前的 spa 跟鎮定。 💞紀錄這次有紀錄第 1、3、7 天的肌膚狀況。因為我個人是乾肌，最注重的是雙頰的問題，整個紀錄最有感的是毛孔泛紅、細緻的部分，的確有越來越明亮跟保水度增加。 💗奇蹟露#紅妍超導循環肌活露 延續了小紅家族主打的酵素、日本赤靈芝、鳶尾花、魚腥草、洛神花等等天然 植萃成分。我個人覺得比起一般的化妝水，更是精華水的質地，越使用感覺會 比單擦小紅瓶更保濕、鎮靜感更立即。缺水缺油都有感、在皮膚真的真的很粗 糙的時候，真的是一濕敷直接軟化、變柔順、好聞的植萃芳香。 💗小紅瓶這瓶幾乎每年都會分享，到現在還是接近夏季的愛將。 我個人喜歡拿來當急救瓶，大概 3 天就會退紅、肌膚放鬆有感。 妝前使用也很適合，立刻就粉底好推許多。但當然奇蹟露跟小紅瓶的 1+1 組合，幾天使用下來， 感覺會比單擦小紅瓶更保濕、鎮靜感更立即。 ❤小紅系列成分以下也是用了小紅瓶好幾年的我對於成分的見解 「Lifeblood超導循環科技」-那肌底微循環主要是靠下面三個成分來維持淨/嫩/亮💞亮-活酵克菲爾萃取物，可以促進肌膚新陳代謝和水分生成。💞淨-日本香柚精萃-補給營養維他命 C。💞嫩-4MSK-負責亮白淨膚的成分，可以幫助肌膚的代謝。❤先試再買https://jbeauty.com.tw/iVvax8現在免費兌換體驗，一起體驗每日 1+1 奇肌濕敷法一起變美吧~❤母親節檔期讓人興奮的母親節將至-除了買給媽媽，也是個補貨/試用小紅系列的好時機，我 個人覺得從質地上來說真的比其他專櫃精華更適合即將到來的夏天。組合及滿額贈: 要囤貨的人需要畫重點的就是#紅色奇蹟電波禮盒。而第一次接觸的人在近期就可以先靠櫃試用小紅奇蹟嫩亮CP3 天濕敷試用組， 好用再衝禮盒組喔。ps:滿額還有贈送【奇蹟經典雙面百褶包】、【新客限定!奇蹟輕奢化妝包】。

【母親節送禮｜專櫃保養】Asta-S拾光黑瓶& 緹比酵母肌膚調理露｜滋潤緊緻的細緻感｜NAFU LIFE賦活青春禮盒

超級蝦紅素專櫃級保養推薦｜《NAFU LIFE》賦活青春禮盒

生活壓力大，常熬夜，總覺得肌膚變得沒有光澤感又乾燥的感覺，說要維持好肌膚真的很難，買再好的保養品、好像都有一種很難吸收的感覺，皮膚還是會乾燥緊繃，真的很怕再不好好保養，小細紋就要出現了>< 平常待在家看見螢幕上的許多藝人皮膚真的好好喔！ 到底怎麼保養的呢？ 近期在看小姐不熙娣還是女王大人的時候，節目一直都有推薦的超級蝦紅素保養品 《NAFU LIFE》賦活青春禮盒 ，好像很不錯耶！ 身為好奇心的我，馬上購入來使用看看，想說好用的話，再買一組來當作母親節禮物 沒想到《NAFU LIFE》賦活青春禮盒 包裝很精緻很有質感，雖然體積不大也不重，光外包裝就覺得不只自己會喜歡，長輩一定也會喜歡🤔 而我，每過一個年頭越能體會到自己的肌膚已經回不去那曾經的膨潤肌了，還在初老時期就該保養維持下去，說起保養品要找CP值很高的 我在這邊不得不分享NAFU LIFE全瑩生技 賦活青春禮盒 將科學融入簡單生活，把幾十年的科學成果打造成保健保養品，為忙碌現代人打造「高效」的科學保養維持最佳的狀態！ 《NAFU LIFE》賦活青春禮盒 外盒是黑色設計，質感很精美，不輸百貨專櫃，而且展現了我想要的品味，連產品設計都讓人以為是專櫃保養品，有種小貴氣感。 內容物包含Asta-S 賦活精華 以及 緹比酵母肌膚調理露，瓶身摸起來的質感也很高級，身為保養控又忍不住想馬上試用看看 Asta-S 超級蝦紅素 賦活精華（拾光黑瓶）[LE4] Asta-S賦活精華添加獨特珍稀成分──Asta-S超級蝦紅素 主要成份獨特珍稀成分『Asta-S超級蝦紅素』，這是「NAFU LIFE 全瑩生技」獨家研發的技術，是從益生菌萃取的游離型超級蝦紅素，可以修護肌膚，陽光照射產生的皺紋、乾燥等問題，可以讓肌膚達到鎖水，還有添加角鯊烷（取自植物），讓肌膚保濕潤膚，重現肌膚原本柔嫩觸感，六胜肽（緊實因子） –撫平細紋緊實肌膚，海茴香 –穩定膚況，提亮膚色。 而且無需擔心破壞環境生態、動植物實驗的問題，成份非常友善環境更是人道產品，使用很安心 Asta-S賦活精華質地像輕油，微濃稠感，但摸起來又有精華油的質地，擠出來是橘紅色的，可是不要嚇到誤以為是色素，它是蝦紅素的自然顏色，而且Asta-s 賦活精華的品質很好，經過按摩吸收的很快，不會太厚重及粘膩，使用後反而讓我的肌膚變得比較透亮，味道不刺鼻還有花香味道～ 平常冬天的時候比較常使用精華油，因為分子過大關係，反而全臉擦的像荷包蛋一樣，吸收緩慢甚至還會長痘痘，造成我的粉刺增生，還黏黏油油的，我是混合肌偏油的敏弱肌，平常使用較滋潤的產品都會產生不適 對於精華油就會蠻挑剔的跟其他蝦紅素相比，Asta-S 超級蝦紅素的分子更加小好吸收， 不同的地方是，它在臉上感覺清爽不刺激、不長痘，不會油的太厚重，類似小輕油，還可以幫助乳液或乳霜鎖住水分，讓你的肌膚感覺更加清爽保水，完全沒有任何負擔。 NAFU LIFE緹比酵母肌膚調理露 （肌能白瓶）[LE6] 這瓶是要在精華液前使用的，先水後油，作為前導的作用。本身露狀的保養品是我最喜歡的使用的質地，最適合拿來急救補水及濕敷，使用過程肌膚不會有悶感及不適感，只要拍拍臉很快就吸收了，很清爽不油膩 質地水狀，味道有淡淡草本酵母香氣，成份主要有「Tibi緹比酵母萃取」，裡面包含胺基酸、多醣等肌膚所需要的成分，並搭配、玻尿酸、甜菜鹼、海藻糖、以及多種植萃等成分,幫助調理肌膚。 還有添加 橄欖葉、綠花恩南番茄樹皮、繡線菊等植萃成分，可以讓肌膚保持油水平衡，維持肌膚最佳狀態。 我的使用方式，早晚使用NAFU LIFE緹比酵母肌膚調理露 輕拍吸收後再使用Asta-S 賦活精華加強部位做按摩吸收即可！兩步驟就搞定了，方便又有效。 NAFU LIFE賦活青春禮盒 整體上很有質感，產品很適合延緩老化加強保濕使用，到了隔天肌膚相當膨潤～ 馬上立刻分享給媽媽，對於平常覺得沒有味道又太滋潤不好吸收的保養品，媽媽收到後 香氣是第一名，使用上也非常滿意～～ 優質高評價的產品，可以理解媽媽們喜歡的道理，高效養膚，簡約保養，NAFU LIFE全瑩生技很適合想延緩老化的媽媽、婆婆長輩們送禮 ，也很適合忙碌的現代女性用最高效的保養品養出好膚質～ 等什麼？母親節還不知道送什麼的人，想要簡單又有質感保養，選擇《就對了，不僅適合自己使用，還非常適合送禮的好選擇，無論是送給朋友還是媽媽、婆婆作為母親節送禮，都會讓她們感到啾甘心就對了，不僅適合自己使用，還非常適合送禮的好選擇，無論是送給朋友還是媽媽、婆婆作為母親節送禮，都會讓她們感到啾甘心 產品資訊 母親節緊緻寵愛組，有和HYPHY聯名，愛心按摩板超可愛的！ 賦活青春禮盒最低75折起 💡加入LINE好友以及官網好友，再領100元購物金 💡母親節現在還有滿滿的滿額贈喔！大家快去搶購吧，一起寵愛媽咪❤️ #母親節 #波波黛莉 #專櫃

我不只是媽媽還是我自己|學會自我修復课，找回自己(上)

明天就是母親節，媽媽真的是最辛苦的職務，ㄧ旦成為媽媽，牽掛是一輩子，祝福所有媽媽都能幸福、平安、健康。 把這本書分享給大家，照顧孩子同時也別忘了照顧自己。我曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人，整理內容心得分為（上）（下）分享給大家 ✳學會「情緒轉化」，懂知足才更幸福 對你擁有的東西心存感激，你就會擁有更多 。但如果你只是將眼光放在那些你沒有的東西上，啊那麼你將永遠 、永遠不會感到滿足 。歐普拉.溫芙蕾 (Oprah Winfrey) ✳對小事心懷感激 如果你無法感恩，就無法真正的開心。 心懷謝意，讓你更健康，感謝改變你的態度，而態度決定了你的高度。 一定有值得感謝的事! 無論你現在的狀況如何，我保證世上有人比你過得更糟 。當你了解到自己有多幸福時，你就會變的更幸福 。這是一個要緊緊抓住的概念。 ⇒現在的自己，每天每天都是以感恩的心出發，真的對許多的事會釋懷。 ✳壓力讓人無法喘息，可以這樣卸除 你不總是需要計劃。有時你只需要深呼吸，相信，放手 ，然後看看會發生什麼事。曼蒂.海爾（Mandy Hale） 大多數都揹著壓力生活，沒有時間好好喘息 ，但事實上 ，有些壓力可以很正面 。只要每天採取一些方式，將有助於調節壓力，甚至化壓力為助力 。 ⇒生活的壓力，只用一個視角看它，就會成為壓垮駱駝的最後一根稻草， 若改用正面的想法去接受，那卻是成為一種動力，一種前進的力量，現在的自己，試著轉换心情，讓自己接受挑戰，面對所有難關。 放慢腳步，喘口氣 深呼吸會釋放腦內啡，使我們的心靈平靜 並舒緩神經。 正確深呼吸，你要用鼻子吸氣 ，直到胃部突起，盡可能地充滿氣體 ，用嘴巴慢慢吐氣 。 深呼吸的四項好處 1. 舒展肌肉緊張 2. 降低患上憂鬱症的風險 3. 減少老化速度 4. 可幫助控制體重 ⇒學習瑜珈，在這過程，真的改善我焦慮的情形，當我緊張時，會讓自己深呼吸，放鬆一下。 ✳善待自己，別讓「比較」委屈了你 深入探索大自然，你會更理解萬物艾爾伯特.愛因斯坦（Albert Einstein） 大自然中有種神秘的東西，可以治癒我們的靈魂 ，花10分鐘在大自然散步 ，在大自然中花些時間，能讓我們感受更多自身與生俱來、在世界中無可取代的價值。 ⇒這個感受，在尋找秘密基地時，得到啓發，當我在大自然的浩瀚中，了解自己其實不孤單，看著小花、小草、大樹的生存力量，自己特別有感，真的會生命懷抱感謝，在探索過程中，看到日出日落，花開花落，聽到蟲鳴鳥叫，真的感受到快樂。 避免含糖飲料，補充水分，生命更有活力 別用他人在社群媒體上的「讚」和「留言」，來滿足你被愛的需求 。每個人在這世界上，都擁有無可取代的價值 ，不需要其他人來證明 。 學會愛自己不再在乎別人對我的想法，自己在自愛和自信方面每天都有所增長，透過全新的透鏡───告訴自己本身有價值，不需要以世俗模範來規範自己───以不同眼光來看世界，有時努力去迎合自己並不認同的世俗觀點，亦即我們對自己的樣子並不認同，從而使自己無法認識到我們獨特的內在美。 走進大自然的許多好處之ㄧ，讓大自然的寧靜和豐盛滲透你的內在。 簡單來說，「最好」 ，「最簡單」 和「最快立即」，就是開始懷抱感謝的態度 看待事物 ，並表達出更多感謝來 。這樣就能讓你的生活各方面都變的更好。 ✳聆聽「內在聲音」，用鼓勵取代自責 「你經年指責自己，但一點用都沒有 。那就試著正面看待自己，看看會發生什麼事吧 。」路易絲.賀（Louise Hay） 重新訓練內在聲音 ⇒改變生命的習慣，就是「停止批評所有自己認為做得不對的地方」，開始讚美我們做得好的地方，並使其茁壯，找出霸凌和打擊自己的方式，並強化和喚醒內心的小宇宙，就可以開始克服內心恐懼，並學會如何成為我們自己最好的朋友。 不需要等候來自別人的讚美，你自己就可以讚美自己 。你可以讓自己感到被愛並被感激，並且在任何時刻和任何地點這麼做 。 如果可以像孩子一樣行事，並再次像孩子一樣看待這世界 ， 就會更容易接受並相信其他人所說和所想有關我們身上的好事。 學習接受真誠的讚美及經常給予他人讚美 ⇒這個觀點，影響我很大，我的成長環境很少聽到鼓勵的話，都是否定的話，自己還在學習中，當自己收到讚美時，以往我不會真的開心，總覺得是一種應酬的語言，但我現在學會欣賞自己也學會讚美別人，真的發現被讚美的人當下的微笑，是那樣的美。 ✳接受「不完美」，這樣的你最美 「言語可以激勵人，也可以毀滅人，所以要小心選擇自己的言語 。」羅賓.夏馬（Robin sharma） 改變用語對照 改變用字遣詞 ⇒這個改變，讓自己慢慢地不把話說死，當我說的婉轉，心情也跟著緩和，對事情的觀感也有了不一樣的看法，我學著傾聽，這對自己的思緒，影響很大，啓發很多。 懂得說「不」就好 學會說不的藝術，是減輕壓力並讓自己喘口氣的最佳方式 。 適度表達「拜託」之意，尋求幫助是減壓的方法 幫助別人是讓我們恢復心情的好方法 適度放手，對自己更好 降低對自己與他人期待 完美是主觀認定。我們每個人都有不同的背景和能力，因此會有不同的方式看待事情 。如果我們對自己和他人的期望太高，絕對不會感到快樂。 ⇒我的個性不太會麻煩別人，自己總習慣自己承擔許多的事，現在在工作上，我會勇敢說不，我無法承載時，我會把心情分享，這也是協理教會我的事，同時自己有能力也會幫忙，我會選擇默默的幫忙，並非邀功式的幫忙，開心的付出而非帶著要求請求回饋的心情。 今天分享【我不只是媽媽還是我自己】|學會自我修復课，找回自己(上) 原文首發Mattets

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