AWNL男士手鍊推薦｜顏值+能量雙滿分送禮首選 瑞典隕石 努烏邁特滾石 男士雙圈手鍊

AWNL瑞典珠寶品牌第一眼就愛上的！這次我要分享的是他們家超有氣場的「男性飾品」系列以隕石、水晶礦石為主角的能量手鏈。不只是飾品，更像是一個會陪伴你、給你力量的小宇宙。折扣： 10%限時特惠 (僅針對 AWNL禮物專區 系列)時間：即日起至10月15日 AWNL男士雙圈手鍊：隕石x努烏邁特滾石的神秘結合 其中最讓我驚艷的，就是這款「瑞典隕石 努烏邁特滾石 男士雙圈手鍊」。雙圈纏繞的設計展現個性與層次感，採用來自格陵蘭島、擁有30億年歷史的神秘寶石【努烏邁特滾石】（NUUMMITE）。這顆石頭可是中世紀歐洲魔法師的御用寶石，據說能強化心靈感應、提升運勢、增進親密關係，超適合遠距離戀愛的情侶，也是一種低調但深刻的情感傳達。 搭配多邊形的銀色珠子，是AWNL獨家特色來自百萬年前墜落地球的瑞典M隕石，表面展現魏德曼花紋，具有強烈的磁場能量。手鍊上還有刻有品牌Logo鹿角的純銀圓珠，象徵平安與保護感，整體用料與寓意都非常用心。 為什麼選AWNL？哲學x能量x設計的完美融合 AWNL不是只做外表美的飾品，而是將設計、能量與哲學融合得剛剛好。品牌理念「All We Need is Love」讓我覺得無論是送給自己還是重要的人，都有一種特別的祝福感。 AWNL品牌背後的靈感，來自瑞典哲學家伊曼紐．史威登堡，他相信每顆寶石都蘊含著宇宙的訊息。M隕石所對應的第八脈輪，據說能喚醒我們潛藏的直覺與覺知，搭配NUUMMITE，更像是為靈魂注入直覺與勇氣。 瑞典隕石與努烏邁特滾石的能量寓意 先來說說這兩顆寶石到底多特別。 「瑞典M隕石」它的能量被認為具有極強的保護力與宇宙連結感。它對應的是第八脈輪，也被稱為「靈魂之門」，象徵與宇宙的智慧、靈性覺醒的橋樑。佩戴隕石可以幫助穩定情緒、提升直覺，讓人更能信任自己的選擇，特別適合在轉變、重大決定時期佩戴。 而「努烏邁特滾石（NUUMMITE）」則更神秘，是目前已知最古老的寶石之一，有30億年的歷史。它帶有一種深層的穩定與沉靜力量，被視為「魔法師之石」，象徵內在的覺醒、心理力量與心靈感應。它也能協助釋放內心壓力、勇敢面對過去，是一顆非常適合冥想、靜心或在人生關卡時佩戴的能量石。 這兩顆寶石結合在一條手鍊中，象徵著內在力量與外在保護的完美平衡，不論是日常佩戴還是儀式感場合，都很有意義。 AWNL手鍊規格資訊 情人節＆父親節送禮推薦：AWNL質感手鍊 包裝也很值得一提：質感滿滿的絨布束口袋、卡片、信封與紙袋，不用另外準備就可以直接送禮，情人節、紀念日或送男友生日，超加分！ 貼心送上9折折扣碼「nicole25」，給正在找禮物靈感的你一點小幫助 折扣： 10%限時特惠 (僅針對 AWNL禮物專區 系列) 時間：即日起至10月15日 真的非常推薦大家去逛逛AWNL的官網，尤其是想找點獨特、充滿儀式感又能傳遞心意的飾品，這個品牌絕對會讓你猶豫很久，因為每一款都太美、太有感了。 貼心送上9折折扣碼「nicole25」，給正在找禮物靈感的你一點小幫助折扣： 10%限時特惠 (僅針對 AWNL禮物專區 系列)時間：即日起至10月15日官網｜文章介紹的商品 瑞典隕石 努烏邁特滾石 男士雙圈手鍊

《單身即地獄》回歸！9部「1月必看Netflix影集」，《九重紫》、《問問星星吧》討論度超高！

大家在2024年都看了哪些好劇和有趣綜藝呢？全新的2025到來，Netflix在首個月份就準備了不少清單要給大家，不但超人氣韓國戀綜《單身即地獄》第4季將開播，也有許多好評劇集推出第2季。好奇「1月必看Netflix影集」都有哪些嗎？那現在就一起往下看看吧！ 2025年1月必看Netflix影集｜1、《九重紫》 上線時間：1/1 主演陣容：孟子義、李昀銳、孔雪兒、夏之光 2024年12月6日首播的中國大陸網路劇《九重紫》，是改編自作家吱吱同名小說的作品。由孟子義飾演的四小姐竇昭，在遭受自己妹妹和夫君的背叛後去世，沒想到卻意外「重生」，而她第二次人生的身份為英國公世子（宋墨 飾演）的妻子。《九重紫》開播後便因緊湊不拖戲的劇情、男女主被讚賞有加的演技，以及浪漫又害羞的吻戲場面爆紅，堪稱是2025年的黑馬之一！ （圖片來源：九重紫官方微博） （圖片來源：九重紫官方微博） （圖片來源：九重紫官方微博） 2025年1月必看Netflix影集｜2、《生命中的危險缺憾》 上線時間：1/1 主演陣容：阿什利·沃特斯、連尼·亨利、羅莎琳德·艾麗莎爾、李察·阿米塔吉、潔西卡·普魯默、瑪莉·馬龍 《生命中的危險缺憾》講述刑警凱特唐納文（羅莎琳德·艾麗莎爾 飾演）原本與未婚夫喬許（阿什利·沃特斯 飾演）在某天突然人間蒸發、消失得無影無蹤，讓她感到相當錯愕和傷心。沒想到11年後，凱特唐納文意外在交友軟體上滑到喬許的照片，從此生活發生巨大變化，也迫使她不得不去再次追查當年父親克林唐納文（連尼·亨利 飾演）的死亡真相，繼而牽扯出一個深埋已久的秘密。 （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜3、《扯淡生命史》 上線時間：1/2 主演陣容：黛安·摩根 片如其名，《扯淡生命史》是一部「偽紀錄片」，由超倒楣記者菲洛梅娜·孔克（黛安·摩根 飾演）以既風趣又機智的口才和演繹方式，講述全球歷史、人生哲學等話題。不過，她講了什麼其實不是太大的重點，精華就在於「一臉正經地鬼扯」，不但讓專家們精神崩潰，還能令螢幕前的觀眾笑到哭！ （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜4、《問問星星吧》 上線時間：1/4 主演陣容：李敏鎬、孔曉振、吳正世、韓智恩、金柱憲、李伊、李礎熙、許楠儁、艾力克斯·哈夫納、李賢均、朴藝瑛 《問問星星吧》為孔曉振於2022年與歌手kevin Oh結婚後，正式回歸演藝圈的首部電視劇作品，耗資500億韓元（約新台幣11.1億）製作，從2023年頻傳相關消息到現在終於要開播啦！《問問星星吧》是韓國第1部以「太空站」為主要背景的職場劇，講述同時身兼財閥集團準女婿及婦產科醫生的孔龍（李敏鎬 飾演），以太空觀光客身份遇見了完美主義的太空站隊長航員伊芙·金（孔曉振 飾演）後，兩人由最初的鬥嘴開始，最後譜出一段充滿驚喜的太空戀曲！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜5、《坂本日常》 上線時間：1/11 日本動畫《坂本日常》中，曾讓人聞風喪膽的傳說一級殺手坂本太郎為了家庭選擇引退，並表示自己「不會再殺人」，甚至成為了一名發福的大叔。不過，當過去的紛擾恩怨再次找上門來，坂本太郎將想保護家人的心化為力量，奮力一搏，精彩刺激的打鬥畫面非常吸引人！ （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜6、《單身即地獄4》 上線時間：1/14 從首播到現在每季都擁有超高討論度和人氣的韓國大尺度戀愛實境秀《單身即地獄》，即將於1月14日以第4季回歸啦！雖然新一季的成員、節目詳細規則等資訊都尚未公開，但從釋出的搶先預告看來，依舊是火辣辣的「地獄島」。也期待《單身即地獄4》中又將會出現怎樣更具魅力的來賓，以及更驚喜的全新賽制等著我們！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜7、《暗夜情報員2》 上線時間：1/23 主演陣容：蓋布瑞爾·貝索、盧西安娜·布坎能 動作驚悚影集《暗夜情報員》改編自馬修夸克的同名小說，劇情描述細膩，且將角色情感刻畫得非常深入人心。在2023年播出的《暗夜情報員》第1季中，FBI基層探員彼得蘇德蘭（蓋布瑞爾貝索 飾演）因救下總統而立下大功，第2季他將正式成為秘密組織「暗夜行動」的一員，追捕涉嫌洩密的CIA探員，不過卻也令自己陷入極度危險的泥沼。 （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 2025年1月必看Netflix影集｜8、《重症外傷中心》 上線時間：1/24 主演陣容：朱智勛、秋英宇、尹敬浩、夏英、鄭宰光 韓國醫療劇《重症外傷中心》改編自由真實醫生所創作的網路小說《外傷重症中心：黃金救援》，講述天才外傷外科醫生白江赫（朱智勛 飾演）總是能迅速判斷患者傷勢，且把握黃金救援時間拯救病患。在他當上醫院院長後，決定重整有名無實的重症外傷組，將其打造成能夠真正拯救人的地方，並「騙」一般外科醫師楊載源（秋英宇 飾演）一起效力。 （圖片來源：Netflix） 2025年1月必看Netflix影集｜9、《黑函情報戰2》 上線時間：1/30 主演陣容：諾亞·森迪尼奧、蘿拉·哈德克、科爾頓·鄧恩 《黑函情報戰2》劇情中，中情局律師歐文亨德立克（諾亞森迪尼奧 飾演）因一封「灰色郵件」而來到了南韓首爾，遭當地間諜威脅要洩漏美國機密。沒想到，繼第1季的政治紛爭後，他又因此再度被捲入致命的間諜危機，甚至發現原來幕後操手竟然是身邊的人！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 以上就是「1月必看Netflix影集」的整理介紹啦！沒想到2025的第1個月就如此精彩！其中你又打算開追哪一部呢？若是還有其他「1月必看Netflix影集」清單想要推薦，也都歡迎留言分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 👉🏻2024歷年必追陸劇古裝推薦！甄嬛傳、蒼蘭訣、步步驚心，沒看過別說你愛追劇！ 👉🏻不能沒看過！8部經典「醫療韓劇」推薦，《浪漫醫生金師傅》、《機智醫生生活》！ 撰文編輯 #黃桃太太 #九重紫 #吳正世 #問問星星吧 #單身即地獄4 #坂本日常 #夏之光 #娛樂戲劇 #孔曉振 #孔雪兒 #孟子義 #扯淡生命史 #暗夜情報員2 #朴藝瑛 #李伊 #李敏鎬 #李昀銳 #李礎熙 #李賢均 #生命中的危險缺憾 #許楠儁 #追劇嗑綜藝 #重症外傷中心 #重症外傷中心2 #金柱憲 #韓智恩 

與人為善／《房思琪的初戀樂園》三年了

因最近看到有人談到《房思琪的初戀樂園》，談到林奕含，讓我想記錄一下自己的想法。我其實已經有很久沒有去碰這本書，沒有去讀林奕含寫的東西，大概一年、兩年(也許中間有翻過一下、兩下)。總之，原本今年的忌日想說讓她過了就好。不要發文刷存在感，不要做什麼。在她生日吃塊蛋糕就好。嗯，但既然看到了，就寫一下。 要先說，因為我對林奕含，對房思琪的初戀樂園，比較計較，但這並不表示我想要挑戰這讀者，這個分享書、分享自己的人。看到這支影片我還是很開心、溫暖的。 林奕含也是影響我很深的一個作家。我自己對於樂園中思琪發瘋的解讀稍有不同。但我想好的作品確實是能給不同讀者帶來不同想像，那都是可以的。 林奕含曾多次談到自己的病，其中有一篇網誌是這樣寫的，「我在家頭痛欲裂，手耙著書架一格一格地走，到後來竟只能四肢著地，獸行到地毯上。仿木地磚隔著拖鞋不知道，掌臂的白肉都糊弄下去才知道多冰。在地毯上痛得痙攣，發訊息給Ｂ，託他下班買止吐藥，附上凱蒂貓笑彎了眼睛的貼圖。」，或者另一次她在Easy Coffee看見一個男店員端咖啡，咖啡在發抖，她在心理吶喊，你別再努力了 ，你就聽從疾病的話，躺在地上撒潑，你別再努力了。 之所以訪談的時候她能看起來鎮靜，給人感覺溫柔、心思細膩，那當然是她的一個面向，也像人們在社交場合。難道精神病患都要整天表演自己發病的醜態，才能讓人相信自己有病嗎？ 她在另一篇貼文中寫道，「老師拿起診斷書問：「妳從哪裡拿到這個的？」──妳從哪裡拿到這個的。一句話拋下，我心底的防空洞被炸開，裡面躲藏滿滿對世界的期待、想像和愛惜都炸死了。我只能回答：「從醫院。」到現在我還後悔，為什麼沒有說：上面寫了台大醫院，還有醫生的印章，從哪裡？從我的屁眼啦，幹。」 我覺得去汙名化是真，但並不是說精神病患不會看起來狼狽、失態，甚至粗魯，而是說那些表面上優雅、從容、舉止得宜的人，她們也可能會發病，會如她所寫的，獸行，躺在地上撒潑，只是可能會留到一個人的時候做。要是哪天真被人撞見了，那其實像壓力鍋邊的蒸氣，是積壓已久，內壓已高。林奕含的用字當然是很優雅，但是當文學轉換成現實，那可能是一點也不優雅的。 再引述她的另一篇貼文，「反正女生在被侵犯的100小時 ，或是100天內，飲食如常、衣著如常、談笑如常、屎尿如常，當初就一定不是不合意性交。只要沒有一哭二鬧三上吊的，都是愛。做愛。美美地做一場永夜的愛。沒有人願意去設想創傷當下的防衛機制可以多複雜。」 最後說一下我對「思琪很震動」的想法(但這就只是我的想法而已)。 我認為「思琪很震動」這句話很好地說明了思琪對李國華的愛。這並不只是思琪自己要用愛來緩解被姦的痛，而且是她對美的敏銳、的誠實，一如書中另外有寫到，「我心愛的男人打呼嚕好美，這是祕密，我不會告訴他的。」當李國華說出「我老了」，這是他示愛的方式，他在透過展示脆弱「引誘」思琪，調情(或者就像書中說的，他在畫他的山水墨畫)。因為李國華向來都是那個從容、性慾如山海，是一個具威脅性的，上位者。而這樣忽然承認脆弱其實是有一種逆差的魅力，就好像思琪說，「老師現在是把最脆弱的地方交付給我。」。我常在想林奕含寫出這些的時候是抱著什麼樣的心情；這也在挑戰讀者。讀者會反射性地去排斥這些想法，不能認為思琪說的有理。可是思琪的愛是真，柔情是真，她在心中有愛、有欲望，還有性。 「從那之後，每一次他要我含，我總有一種唐突又屬於母性的感激，每一次， 我都在心裡想：老師現在是把最脆弱的地方交付給我。」 其實有時候想講點什麼，又覺得林奕含都講過了。所以就再引述一段林奕含在座談會上的話： 「我不是很喜歡站在「很大的格局」去看，我不是很想要關照長遠，我不是很想要站在大歷史的角度去看這樣一個所謂的故事。我不希望思琪變成長條圖或折線圖上的一個點，或者是，我不希望她被扔到那個「分母之海」、那個無限大的「分母之海」裡面，變成無限大的分母裡面的一個。」 這一段話我認為其實對應到她說過的另一段話， 「《房思琪的初戀樂園》三刷了。於銷售量，我實在很惶惑，當然書出版了就希望愈多人看見愈好。可我自知自己有些惹人側目的東西黏在身上。若是被我而非我的文字吸引過來的人，我基本沒有信心的。」 我知道她是在說「一個漂亮的才女作家」，但另一方面我也覺得議題性會掩蓋了小說本身的光采。 我一向篤信政治正確是文學的天敵。所以當我讀到書中對思琪的愛那麼細而深切的刻畫，其實是非常難過也非常感動的。 附上我引述文章的連結： 網誌：白天過後是黑夜 臉書貼文：咖啡店店員 網誌：秋煞人 臉書貼文：飲食如常 新書座談：林奕含花之朗讀 臉書貼文：《房思琪的初戀樂園》三刷了 (因那時受到她文字極大的影響，把臉書上的貼文全讀完了，又想辦法找到更多網誌。這樣也許是有點窺人隱私。) ▲ 2:58 這裡說的應該是報導者的「成為一個新人」 2020.4.30.

【台南】6大打卡熱點懶人包，交通資訊附給你，走！連假就去台南吧！

即將到來的連假想好要去哪裡了嗎？從以前就超愛去台南，可能突然想吃台南某個美食，就直接開車殺下去!連假即將到來，除了美食，台南也是最多古蹟的地方，想要1、2天拍完，實在有點困難，這次整理了6個最熱門的旅遊打卡點，快加入台南連假行程吧！ 1.【中西區｜神農街】 神農街沒有一般老街SOP，紅磚地、瓦房，不會逛一下就膩，是台南保存最完整的老街 位在海安路旁的小巷，誰能想像清朝時期還是五條港區的河港入口呢。 當中有許多原創商品，每家小店都值得細細挖掘，說不定會挖到很多寶喔！ 到了夜晚燈籠紛紛點亮，更增添了幾分古味，我自己比較喜歡晚上的神農街喔！ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 神農街 🚩地址｜700台南市中西區神農街(點地址看導航) 🚗停車資訊｜海安路地下停車場 🚌大眾交通工具｜大台南公車77號、台南雙層巴士-西環線 2.【中西區｜台南孔廟】 台南孔廟有著響噹噹的名號，全台第一間孔廟，從1665年已有355年歷史，於1997年正式列為國定古蹟。 對面有知名的孔廟商圈，參觀完孔廟可以走到對街，品嚐在地銅板美食 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 台南孔廟 ⏰時間｜08:30-17:30 🚩地址｜700台南市中西區南門路2號(點地址看導航) 🚌｜大眾交通工具：台南雙層巴士-西環線、府城客運88號觀光公車 3.【南區｜藍晒圖文創園區】 幾年前曾為了當時在海安路的藍晒圖而跑台南，結果遇上因爭議而拆除，現在新址變成了文創園區，找了個不熱門的角落，影像設計師男友親手賦予這個角落新生命！ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 藍晒文創園區 ⏰時間｜24小時 🚩地址｜702台南市南區西門路一段689巷(點地址看導航) 🚌｜大眾交通工具：搭乘以下公車於新光三越新天地站下車 1號、2號、5號、11號 4.【安平區｜定情碼頭德陽艦園區】 為台灣第一座退役戰艦的博物館，參加過大西洋戰艦、打過越戰，最近因為電影決戰中途島而對二戰前後有強大的興趣。 參觀完最後一定要到船頭拍照，請攝影師站在2樓往下拍，連同國旗、大海一同入鏡，是說人很多，拍照要稍稍拍隊一下，假日也很難拍到背景無人，只好靠PS囉！ 夏天建議下午3、4點再來，因為船艦上是沒有空調，妳將會得到...汗如雨下的成果，而聽說在船上看夕陽也有另一種美，可惜我們太早去，無緣見到浪漫的夕陽 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 定情碼頭 德陽艦園區 ⏰時間｜09:00-18:00 🎫票價｜全票$80、優惠票$70 🚩地址｜708台南市安平區安億路115號 (點地址看導航) 🚌大眾交通工具｜19號公車，德陽艦站下車 5.【安平區｜黃金海岸】 位於濱海公路旁的黃金海岸附有停車場，除了情侶約會，也很適合帶著小朋友挖沙蓋沙雕城堡喔 看著夕陽灑在海面，馬上就可以知道為什麼命名為黃金海岸了，金黃色陽光照映，果然不負黃金海岸之美名！ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 🚩地址｜702台南市南區西部濱海公路 (點地址看導航) 🚌大眾交通工具｜搭乘77-2號公車，黃金海岸遊客中心下車 6.【安平區｜奇美博物館】 戶外雕塑區充滿西方神話的純白雕塑，很適合穿著純白洋裝站在奧林帕斯橋往謬思廣場拍去，彷彿自己也是眾多女神之一(笑) 盛夏時節前往，建議帶上墨鏡，純白的背景容易在央光照射現得刺眼(我就是這樣快睜不開眼D) 前往奇美博物館參觀之前不妨先到官網看看戶外區的介紹，如此一來到了現場更能感受西方神話的美唷！ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 奇美博物館 ⏰時間｜09:30－17:30（售票截止 16:30 / 最後入場 17:00） 🚩地址｜：71755台南市仁德區文華路二段66號(點地址看導航) 🎫票價｜全票$200、優惠票$150 🚌大眾交通工具｜搭乘以下公車，於奇美博物館站下車 市區公車5號、紅3、紅4 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 或追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉🏻【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜 👉🏻【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉🏻【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #台南 #台南景點 #Taiwan #Tainan #神農街 #台南孔廟 #藍晒圖 #藍晒文創園區 #安平 #德陽艦 #安平定情碼頭德陽艦園區 #黃金海岸 #奇美博物館 #布魯娜娜愛打卡_台南 #布魯娜娜 #photographer #winwayphoto # travel #winwaynak #popdaily #poptour_mag #wanttogo

迪士尼的最大對手！「夢工廠動畫」經典推薦TOP10，史瑞克、馴龍高手都是童年回憶！

在大家的童年回憶中，除了有迪士尼動畫卡通以外，你們還記得「夢工廠」的動畫電影嗎？夢工廠動畫工作室自成立以來推出許多精緻且富含劇情的動畫電影，2001年的《史瑞克》更為夢工廠拿下第一座奧斯卡最佳動畫，宣告好萊塢全新動畫勢力的來臨。今天編輯就要來介紹10部夢工廠的經典動畫電影，這些動畫編輯到現在來會翻出來看耶！ 夢工廠經典動畫推薦 1｜《埃及王子》 《埃及王子》堪稱夢工廠動畫經典中的經典，所有人都必須看！他是1998年夢工廠製作的史詩劇電影，內容改編自《聖經舊約》與《出埃及記》。他們使用動畫將當年埃及法老如何奴隸希伯來人，以及摩西如何帶領希伯來人重獲自由；令編輯非常印象深刻的是那些上帝降臨神蹟的畫面，以及摩西與拉美西斯的兄弟之情。 （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 2｜《史瑞克》系列 《史瑞克系列》應該算是夢工廠動畫中最為大家熟知與喜愛的電影系列吧！主要劇情是在講述一位孤僻的怪物史瑞克，他住在充滿各種童話生物的「遠的要命王國」森林沼澤中，在因緣際會下營救住在高塔裡的費歐娜公主，不僅發現了公主的秘密後也與之相愛，後續便發生了一連串有趣的故事。 （圖片來源：IMDB） 《史瑞克系列》不僅配音陣容超強大，請來麥克邁爾斯、艾迪墨菲、卡麥蓉狄亞，給趣味的動畫人物們賦予更生動的靈魂！《史瑞克》在當年不僅與迪士尼動畫抗衡（在當年甚至有種在暗暗諷刺迪士尼夢幻的童話故事人物很無腦的感覺），還在第74屆奧斯卡金像獎中獲得「最佳動畫片獎」，成功成為皮克斯動畫的競爭對手！並且在後推出的第二、三、四集都拿到極好的成績單，也在第五集為史瑞克畫上完美的句點。 （圖片來源：IMDB） 👉🏻這些卡通佔據了我的童年！12部「迪士尼經典電影」片單推薦，好看到長大也無法忘懷 夢工廠經典動畫推薦 3｜《馬達加斯加》系列 誰能想像動物園裡的動物這麼有態度？！經過《史瑞克》的成功之後夢工廠連續推出了三部動畫都並未達到想像中的成績，但就在這時《馬達加斯加》的出現為他們帶來了全新的商機！ 生活在中央公園動物園的可愛動物（其實沒那麼可愛）們，也是在因緣際會下逃離動物園的主角們就這樣來到未知的島嶼馬達加斯加島上生活，不僅認識島上的生物們，也學會如何在野外生活的技巧等等。最為大家喜愛的角色應該就是那四隻莫名其妙會功夫又很可愛的企鵝們吧！ （圖片來源：IMDB） 《馬達加斯加》雖然當時獲得評價褒貶不一，不過也因為老少咸宜的劇情所以在當時取得全球破五億的亮眼票房！ （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 4｜《功夫熊貓》系列 講到令人印象深刻的中國風動畫電影，第一個一定就是想到《功夫熊貓》吧！編輯記得當年一推出《功夫熊貓》就造成一波「熊貓」風潮呢～ 超強大的配音陣容請來傑克布萊克、安潔莉娜裘莉、成龍、劉玉玲等人來幫可愛的角色們配音；以一隻笨笨的熊貓阿波為主角，發覺自己其實是武林高手的過程！《功夫熊貓》不僅有精彩的武打畫面，阿波在自我覺醒的過程劇情都沒有冷場的地方，也是一部老少咸宜並且充滿親情、友情、師徒之情的動畫呢！ （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 5｜《馴龍高手》系列 如果說《史瑞克》可以與迪士尼動畫抗衡，那麽《馴龍高手》就是超越迪士尼的動畫電影了！極度用心的動畫與劇情安排，在龍的神情與跟主角的話動也是惟妙惟肖，讓主角小嗝嗝的成長與訓服龍的過程都無冷場，也是一部從第一集好看到第三集的經典動畫電影！ （圖片來源：IMDB） 這個系列的電影也是編輯沒事的時候會不斷翻出來看的電影～《馴龍高手》再爛翻的評價都來90%以上的好成績，《馴龍高手2》更是拿到全球6億多的票房！算是夢工廠成立歷史以來最好的成績之一呢！ 第二集長大的小嗝嗝變超帥啊（尖叫） （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 6｜《寶貝老闆》 最可愛最新奇的動畫電影真的是《寶貝老闆》的代名詞！劇情在說提姆的小時候本來是家裡捧在手掌心的孩子，但媽媽懷了二胎後隨著弟弟的出生，他發現這個弟弟居然是一位有成年人頭腦並在寶貝公司工作的高層員工！ （圖片來源：IMDB） 《寶貝老闆》的票房在當年也是拿到很好的成績，不過再爛番茄評價中是得了中等的評價，不過也有專家給出「新鮮」的良好評價。不過他們找來亞歷鮑德溫以及莉莎庫卓來配音真的讓這部的搞笑度提升很多！ （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 7｜《捍衛聯盟》 終於來到編輯最最最喜歡的夢工廠電影了！《捍衛聯盟》是由夢工廠與派拉蒙公司合作的最後一部電影，內容講述愛惡作劇的傑克凍人某天被月亮選為守護者，將與傳說中的聖誕老人、牙仙、復活節兔子以及美夢沙人，要帶領孩子們一同對抗從黑暗中崛起的惡夢！這是一部充滿奇幻魔法與精采冒險旅程的動畫電影，不僅將我們小時候相信的人物們活靈活現的展現在眼前，還多增加了傑克凍人一位非常有吸引力的新角色！ （圖片來源：IMDB） 編輯超級喜歡這部的所有配音陣容！由克里斯潘恩、亞歷鮑德溫、休傑克曼、艾拉費雪以及裘德洛擔任主角群的配音（克里斯潘恩完全就是傑克凍人的真人版呀）～《捍衛聯盟》當年獲得了好萊塢電影獎的「年度動畫電影獎」以及衛星獎的「最佳動畫影片」！這部的整個動畫都做得非常美，尤其是各大守護者居住的北極、牙仙宮殿以及復活節兔子的兔窩，有許多小細節都很直得按暫停細細觀看！ （圖片來源：IMDB） 👉🏻兒童不宜！精選10部Netflix「成人動畫」推薦，尺度雖大議題卻頗深！ 夢工廠經典動畫推薦 8｜《蜂電影》 不知道大家還記得這部紅極一時的《蜂電影》嗎？編輯記得當初的中文配音還是羅志祥（編輯覺得他跟主角蜜蜂長得好像）內容非常特別是以蜜蜂貝瑞為視角訴說故事，看他與人類女子凡尼莎一起為蜜蜂打官司等等，是一部非常適合孩子們看得可愛電影。 （圖片來源：IMDB） 夢工廠經典動畫推薦 9｜《魔髮精靈》 夢工廠在2016年推出的3D動畫音樂奇幻電影，並且由安娜坎卓克、賈斯汀提姆布萊克等人，會唱歌又會演戲的演員們擔任主角配音，為可愛的魔髮精靈們賦予強烈的靈魂！當年他們不僅拿到好萊塢電影獎的「好萊塢歌曲獎」，同時電影原聲帶更是大賣，其中的主題曲到現在大家都是朗朗上口的呢！（trolls真的好可愛！） （圖片來源：IMDB） （影片來源：peacockkids） 夢工廠經典動畫推薦 10｜《鯊魚黑幫》 來到最後一部，編輯認為是夢工廠動畫中非常經典的一部呀！《鯊魚黑幫》是2004年上映的一部以大海中的小魚奧斯卡，與在冒險中認識的素食者鯊魚連尼的小故事。（乍聽之下真的很像迪士尼海底總動員的感覺）夢工廠找來威爾史密斯擔任主角配音，勞勃狄尼洛、傑克布萊克以及安潔莉娜裘莉等人擔任配角配音，這精彩的配音陣容也為《鯊魚黑幫》打下漂亮的廣告，也得到2004年的奧斯卡「最佳動畫電影獎」的提名！ （圖片來源：IMDB） 👉🏻14大追劇平台推薦！Netflix、Disney+等影音串流平台介紹、收費方案一次看 👉🏻《小查與寇弟的頂級生活》主要演員現況，雙胞胎變天菜、這兩位已成人母？ 以上10部經典的夢工廠動畫電影，大家是不是覺得很懷念呢？如果有還沒看過的電影，趕快去找出來看吧！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #viola #功夫熊貓 #動畫卡通 #動畫電影 #卡通 #史瑞克 #埃及王子 #夢工廠 #夢工廠動畫 #寶貝老闆 #影劇音樂 #捍衛聯盟 #生活精選 #蜂電影 #馬達加斯加 #馴龍高手 #魔髮精靈 #鯊魚黑幫 

【關東｜鎌倉】日劇般絕美海邊踩點！海街日記，編輯推薦TOP 9 必去海景咖啡廳大特集！

說到鐮倉，就會令人想到動漫《灌籃高手》裡晴子每天必經的鐵道柵欄，但是看完電車通過，妳還知道鐮倉可以去哪裡嗎？編輯這次將介紹八家人生必去的鐮倉咖啡廳，有渡假風、也有適合文青的小巧咖啡廳，海景＆咖啡一次捕捉，給自己一個悠閒的下午，來看看哪一家是妳的菜，保存下來列入行程吧！ 延伸閱讀：超療癒日落海景媲美鎌倉！2018東京女子旅票選最愛「葉山海邊一日遊15選」！閨蜜團出動囉（上） 1．坂下咖啡廳（カフェ坂の下） 因為日劇《倒數第二次戀愛》而打開知名度的咖啡廳「坂下咖啡廳」，小清新森林系風格設計，讓人猶如置身童話故事的小屋子中，感覺清幽自在。而屋外也擺放著數張座椅，讓遊人經過之際，可以坐在這拍照留念，或若客人較多時，也提供給門外排隊的朋友休息後位。 延伸閱讀：【東京|新宿自由行】當地人推薦！新宿 5 家免費wifi+插座充電文青咖啡廳，地址+營業時間資訊整理 ＃鬆餅（パンケーキプレーン） 價格：單點（730日圓～1280日圓）套餐（1160日圓～1500日圓） 厚實、有份量的鬆餅像，配上白花花像雪一般的奶油，被日本網友暱稱為「雪崩鬆餅」是本店必點招牌菜單。 ＩＮＦＯ： 地址：神奈川縣鎌倉市坂之下21-15 營業時間：平日 10：00～17：00 六・日・國定假日 10：00～18：00 ※週一公休 有不定休 交通：江之島電鐵線 長谷站 步行5分鐘 2．POST by HONEY（ポストバイハニー） 近年被日本各大媒體爭相報導，被譽為是鎌倉必去景點的「POST by HONEY」，店內餐點均嚴選鎌倉近郊所產的新鮮食材，做出充滿特色的多國料理。另外面海的露天平台設計，更是它吸引海量遊客的特點之一，悠閒自在的度假氛圍，實在令人不想離開～ 延伸閱讀：澀谷不只109&辣妹！編輯超私心精選：東京澀谷 5 大「隱藏版文青咖啡廳」完美行程推坑必去～ 室內區的裝潢也非常有特色，女孩們來這邊一定會拍個不停。 #糖心蛋＆培根＆彩虹單片外餡三明治（ポーチドエッグ＆ベーコンのオープンレインボーサンド） 價格：1000日圓（未含稅） 店內最受歡迎的餐點，就是這個像彩虹一樣的單片外餡三明治（Open Sandwich ）。搭配培根和雲朵一般白花花的糖心蛋。由於是早餐時段的餐點，只販售到早上10點半，想要品嚐美味三明治的可要早點起床。 ＩＮＦＯ： 地址：神奈川縣 鎌倉市 材木座 5-8-25 （材木座TERRACE購物中心 3F） 營業時間：3月～10月末 8:00～22:00 11月～2月末 週一～週五 10:00～21:00 六・日・國定假日 8:00～22:00 交通：ＪＲ横須賀線 鎌倉站 東口 步行19分 或至鎌倉站東口轉乘逗子行／九品寺循環巴士 至臨海學園前站 步行３分鐘 3．POMPON CAKES BLVD.（ポンポンケークス ブールバード） 「POMPON CAKES BLVD」的原身是在鎌倉小鎮裡販買「無添加美式蛋糕」為主的行動蛋糕餐車「POMPON CAKES」，從餐車時期就深獲當地居民既遊客喜愛，常常大排長龍。如今店主終於開設蛋糕店，一下子就成為大熱人氣必打卡踩點！ 店內裝潢以基本色調，搭配木製桌椅等，簡單卻非常有設計感。 ＃檸檬起士派 價格：500日圓 店內不時推出當季限定特製水果蛋糕，顏值及價格合理，經常吸引女孩們來這享受美好的下午。而店內人氣招牌——檸檬起士派，更是SNS網友們大推必點的甜點，檸檬的酸味配上微甜的起司派，絕對是不曾吃過的夢幻滋味！ ＩＮＦＯ： 地址：神奈川縣 鎌倉市 梶原 4-1-5 營業時間：10:00～18:00 不定休（目前休周三及周四，其他日期請至官方臉書查看） 交通：東海道本線 藤澤車站 搭乘 鎌倉駅東口行巴士 至 梶原口站 步行1分鐘 4．bills七里濱 人稱「世界第一的早餐」的「bills」，在鎌倉的分店可說是大家公認的絕美海景分店！幻想一邊吃著連休傑克曼都稱讚、鬆軟療癒的鬆餅，邊看著日落無敵大海景，你說是不是很欠去朝聖！ 延伸閱讀：不僅幸福鬆餅！東京還有這8家超強大入口即化鬆餅要踩點！起士瀑布煎蛋培根鬆餅好誘人啊～ #里考塔鬆餅 價錢：1400日圓 （未含稅） 連休傑克曼去日本時都特地去吃的「世界第一」夢幻早餐，入口即化的口感，難怪每每都看到大批人潮在店外排隊等待朝聖！ ＩＮＦＯ： 地址：神奈川縣鎌倉市七浬濱1-1-1 營業時間：週一7:00–17:00 週二~週日7:00–21:00 交通：江之電 七里濱站 海邊側 步行2分鐘。 5．BRUNCH KITCHENブランチキッチン 以黑白簡約的色調，打造悠閒時尚的風格色彩！這家位於鎌倉市的「BRUNCH KITCHEN」，是一家獨棟的人氣咖啡廳，店內採用多幅落地玻璃設計，把自然光帶進用餐空間，營造舒適自然的通透感。另外瓷磚工業風的屋內建築特色，讓人彷彿置身歐洲傳統餐廳，是適合假日與好友前來休息的去處！ 店內人氣必定的早午餐絕對是法式吐司，可以單點一組三片法式吐司（1200日圓），也有套餐作選擇。 #Brioche French Toast Brunch 自選主餐搭配法式吐司兩片 價格：1500日圓 有七種主餐可以自己搭配，隨餐都皆附飲料。 而「BRUNCH KITCHEN」也開放攜帶寵物入店，因此也會看到不少寵物主人帶著小狗狗在這聚會！ ＩＮＦＯ： 地址：神奈川縣鎌倉市小町 2丁目6-28 營業時間：BRUNCH 9:00～17:00 DINNER 17:00～22:00 交通：鐮倉站步行五分鐘 6．DOUBLE DOORS 七里濱店（ダブルドアーズ ） 「DOUBLE DOORS」也是可以一邊享用美食，一邊欣賞一望無際大海景的人氣餐廳！簡單白色的外觀、黑色字體，遠遠望過去清楚地能看到「DOUBLE DOORS」招牌。 戶外座位區可欣賞海景，享受鐮倉清新的空氣～ ＃薑汁酪梨漢堡肉 價錢：午餐時段套餐（1700日圓）；晚餐時段單點（1350日圓） 這神奇的綠色料理其實是由酪梨所製成，搭配超厚實漢堡排一併吃進肚子，意外混搭出充滿夏威夷風情的療癒滋味。 ＩＮＦＯ： 地址：神奈川縣鎌倉市七里濱東2-2-2 營業時間：11：00～23：00 交通：七里濱站 步行兩分鐘 7．Milk hallミルクホール 外表完全看不出來是間餐廳的神祕小屋，原來已經佇立在鐮倉十年以上，究竟是什麼樣的魅力，讓Milk hall當地居民愛戴呢？ 延伸閱讀：編輯口袋不踩雷推薦！時空交錯俯瞰京都街景，當地人私藏的老時代咖啡廳！ 店內播著爵士樂，擺放一些店家收集的古董（也有販賣），彷彿坐上時空機，回到幾十年前的日本。為了紀錄這幾年Milk Hall的歷史，店家也推出專屬報紙「Milk Hall Times」。 #自家製布丁 價格：單點（850日圓）；附飲料（1000日圓） 店內「Milk Hall自家製布丁」也是許多日本女孩慕名而來的招牌之一，若喜歡吃甜點的朋友，不妨可以來一嚐當中獨特的滋味。 ＩＮＦＯ： 地址：神奈川縣鐮蒼市小町 2-3-8 營業時間：11：00～20：30（假日營業至21：30） 交通：鐮倉站 步行五分鐘 8．Potatis 這家「Potatis」美式薯條專賣店，是由一對可愛的雙胞胎姊妹所經營，當中所販售的薯條更是話題十足，分成三種形狀、十種醬料，選擇障礙在這時候又出現了。 延伸閱讀：日本麥當勞限定快衝！超爆紅肉桂麵包、黑白巧克力三角派、培根蛋麵薯條同步發售！秋冬必吃無誤！ #棒狀、條狀、帶皮馬鈴薯 價格：M（500日圓）；L（600日圓） #自選口味奶昔 價格：450日圓至750日圓 ＩＮＦＯ： 地址：神奈川縣鐮蒼市七浬濱1-3-12 營業時間：9：30～18：00 交通：江之電 七里濱站步行4分鐘 9.VERVE COFFEE ROASTERS 來自美國的超人氣VERVE COFFEE ROASTERS，繼在東京新宿登陸後，第二家分店就在2017年12月在鎌倉開幕拉！在台灣雖然比較多人知道blue bottle，但VERVE實力也是不容小看！許多企業如Facebook，Netflix等等大公司都是指定選用他們高品質的咖啡！這次在鎌倉的分店，貫徹加州店的風格特色，全木質環境設計，正好符合鎌倉海街感覺，如來到鎌倉就必定要來朝聖！ 延伸閱讀：【東京推薦】中目黑文青散步攻略！好吃又好逛、秒殺底片咖啡廳&雜貨店清單你要知道！ 地址：神奈川縣鎌倉市雪ノ下1-10-8 酒井ビル 看完這幾家有沒有覺得鐮倉真的值得一去！有美美的海景，還有各種不同風格的餐廳、咖啡廳。關東行行程又要多加幾個囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #咖啡廳 #日本 #東京關東 #海景咖啡廳 #海街日記 #海邊咖啡廳 #灌籃高手 #甜點 #蛋糕店 #鎌倉咖啡廳 #鎌倉必去 #鎌倉景點 #鐮倉 #關東 #鬆餅 

2026日本賞櫻懶人包．關東關西TOP10必去景點＋最新花期預測、交通與拍照攻略

春天最浪漫的旅行，非日本賞櫻莫屬！ 2026年櫻花季節悄悄靠近，想要在粉紅花海中留下美照，這篇幫你一次打包關東與關西的櫻花名所、花期預測與交通秘訣。 從東京目黑川到京都哲學之道、從大阪城到奈良公園，精選10大必訪景點＋最佳拍攝時段，還有常見旅遊問題一次解答。 不論是自由行或親子同遊，現在就一起為你的2026日本賞櫻行程做準備吧！（首圖source:pexels / ＠Bagus Pangestu) 2026日本櫻花花期預測：東京、京都、大阪哪裡先開？ 根據最新氣象機構預測，2026年的櫻花將略早於往年。以下為主要地區開花與滿開時間參考： 建議行程規劃採「由南到北」賞櫻策略，例如： 先到京都或大阪，之後再往東京、埼玉移動，能完美銜接花期！ 關東地區賞櫻精選TOP5：東京一日賞櫻也能超夢幻！ 超過800棵櫻花沿河綿延4公里，是IG網紅最愛拍照地。 夜間點燈搭配河面倒影，氣氛宛如童話。 ＊交通：東急東橫線「中目黑站」步行即達 ＊花期：3月20日開花、26日前後滿開 皇居外護城河的櫻花步道，春日划船熱門到需要排隊。 河岸粉色花海包圍整艘小舟，是最具代表性的東京櫻景。 ＊交通：東京Metro「九段下站」步行5分鐘 ＊花期：3月21日前後開花 從早開的寒緋櫻到晚開的關山櫻，超過65品種接力綻放。 可野餐、拍照，也非常適合親子旅遊。 ＊交通：新宿御苑前站步行5分鐘 ＊花期：2月中至4月上旬皆可見花開 沿隅田川兩岸展開的櫻花步道，可搭船、騎腳踏車或漫步賞景。 晴天時櫻花與晴空塔同框，是最經典的旅拍畫面。 ＊交通：都營淺草線「本所吾妻橋站」 ＊花期：3月中旬～下旬 擁有超過1000棵櫻花樹，是東京市民最愛賞花地。 搭配上野動物園、美術館一日遊超順。 ＊交通：JR「上野站」步行即達 ＊花期：3月20日～30日 關西地區賞櫻精選TOP5：京都與大阪賞花也能拍出電影感！ 長達2公里的櫻花道，沿小溪而建，與古民家相映成趣。 清晨人少、氣氛靜謐，是喜歡靜靜賞櫻者首選。 ＊交通：京都市巴士「銀閣寺道」站 ＊花期：3月25日～4月上旬 600棵以上櫻花包圍歷史悠久的大阪城，視覺超震撼。 可登城拍攝高空櫻花景，或於西之丸庭園野餐。 ＊交通：JR「大阪城公園站」 ＊花期：3月23日～30日 春季櫻花盛開時，鹿群漫步櫻花樹下，畫面療癒到不行。 搭配春日大社與東大寺一日遊非常順路。 ＊交通：近鐵「奈良站」步行10分鐘 ＊花期：3月26日～4月上旬 每年約只有7天開放的賞櫻步道，品種多達130種以上！ 2026年將需線上預約，請密切注意官網公告。 ＊交通：JR「京橋站」步行15分鐘 ＊花期：預估4月上旬，限時7日 清水寺境內可賞城景＋櫻花全景；祇園白川夜櫻氣氛絕美。 白天穿和服拍照、晚上賞夜櫻超浪漫。 ＊交通：京阪電車「清水五条站」 ＊花期：3月25日～4月上旬 常見問題FAQ：日本賞櫻旅人必知 Q：日本賞櫻需要門票嗎？ 大多數賞櫻景點如公園或河川步道皆免費開放。 但部分寺廟（如清水寺、西之丸庭園）需購票，夜櫻點燈也可能收費。 Q：什麼時間去日本最適合賞櫻？ 若只去東京建議3月24日～4月2日間最穩妥；若安排關西，則可抓3月28日～4月5日左右。 若有機會走關東＋關西，旅程建議安排7～9天。 Q：可以划船賞櫻的景點有哪些？ 千鳥之淵（東京）：需現場排隊租船。 隅田川（東京）：可搭水上巴士賞櫻。 毛馬櫻之宮（大阪）：搭 Aqua Liner 欣賞沿岸櫻花。 賞櫻行前小叮嚀 行程規劃建議越早越好，尤其住宿與新幹線票易滿。 日本氣象廳與 tenki.jp可查即時花況，Instagram限動也是好幫手。 拍照時建議穿著淡色系服裝，與粉嫩櫻花更搭！ 2026年的日本賞櫻季節將再次成為最受矚目的旅遊高潮！ 不論你是第一次走訪日本，或是資深賞櫻控，這篇彙整了最新花期、人氣景點、交通與旅拍建議，讓你一次搞懂、玩得盡興。 從東京到京都，從城市櫻景到古剎夜櫻，現在就動手安排行程，為自己和旅伴打造最浪漫的春季回憶吧！ #2026日本賞櫻 #關東賞櫻攻略 #關西賞櫻景點 #東京櫻花拍照 #京都自由行 #大阪賞櫻推薦 #春季旅遊提案 #櫻花花期預測 #日本自由行攻略 #賞櫻必拍景點

芭蕾雕塑、禪柔、瑜珈、皮拉提斯差異一次看懂：三大面向幫你選出最適合的身心運動

芭蕾雕塑、禪柔、瑜珈、皮拉提斯差異一次看懂：六大面向幫你選出最適合的身心運動

想開始運動，卻不確定哪種身心運動最適合自己？芭蕾雕塑、禪柔、瑜珈、皮拉提斯近年人氣飆升，各自擁有獨特風格與訓練重點，從雕塑體態、舒緩壓力，到強化核心與柔軟度都有所不同。本篇文章將從三大面向一次解析四大運動的特色差異，幫助你依照自身需求挑選出最適合的練習方式，開啟專屬於你的身心平衡之旅！ 起源背景比較：每一種都有自己的故事 芭蕾雕塑（Barre） 起源於1950年代，由德國舞者 Lotte Berk 所創。她靈感來自芭蕾舞的流暢動作，融合皮拉提斯的呼吸控制與瑜珈的身體意識，發展出一套兼具優雅與力量的訓練方式。原本是為舞者量身打造的復健與體能課程，如今已演變為風靡全球的全身塑形運動，特別強調核心與線條雕塑，深受現代女性熱愛。 禪柔（Gyrokinesis） 由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath所創立 Gyrotonic 系統，因為韌帶傷勢而被迫中斷舞蹈生涯的他，開始透過瑜珈與體操進行自我療癒，並從中融合出一套結合 瑜珈、太極、體操與冥想 的身心運動系統，強調動作的流暢性與脊椎的延展性。 瑜珈（Yoga） 起源於古印度，歷史超過數千年，原為修行者追求身心靈合一的方式，如今已發展出多種派別，如哈達瑜珈、阿斯坦加、陰瑜珈等，涵蓋從靜態修復到高強度訓練。 皮拉提斯（Pilates） 皮拉提斯由德國人 Joseph Pilates 在 20 世紀初創，最初用於幫助士兵與舞者進行復健，並於第一次世界大戰期間廣泛應用。強調身心合一與核心控制。如今已從復健延伸為全方位健身運動，廣泛應用於體態調整、保健與產後修復，廣受全球喜愛。 訓練重點 芭蕾雕塑：小範圍重複動作，訓練深層核心、腿部與手臂肌群，並強調體線美與平衡感。 禪柔：強調脊椎延展、關節開啟與身體能量流動，帶動呼吸與動作的協調 禪柔依訓練方式可分為兩大類型 瑜珈：透過體位法（Asana）、呼吸法（Pranayama）與冥想，達到柔軟度、專注力與內在平靜的提升。 皮拉提斯：專注於深層核心控制（如腹橫肌、多裂肌）、身體協調與動作精準度，對脊椎穩定與姿勢調整特別有效。 風格與強度 芭蕾雕塑 屬於中等強度的訓練，透過高重複的小範圍動作快速帶動燃脂，容易出汗但不具衝擊性。訓練風格結合芭蕾舞與健身節奏，帶有音樂律動與舞感，既優雅又充滿挑戰，適合追求雕塑體態與肌群線條的人。 禪柔 強度溫和、動作連貫圓潤，是一種宛如水中舞動般的療癒性訓練。過程中無劇烈負荷，適合身體僵硬、長期姿勢不良或初學者使用，有助於釋放壓力與喚醒身體覺察，是放鬆與修復並重的運動選擇。 瑜珈 風格多元、自由度高，強度則依流派而異，可選擇陰瑜珈這類極為輕柔的修復型，也能挑戰如阿斯坦加或火箭瑜珈的高強度流派。整體訓練專注於呼吸、穩定與內在平衡，是追求身心靈同步成長者的首選。 皮拉提斯 屬中等強度，講求精準控制與核心啟動，在穩定中強化肌力，訓練過程中常會感受到深層核心「燃燒感」。風格上偏向理性與結構性，動作強調質量與身體對齊，適合想改善體態、提升肌肉控制力與專注度的人群。 主要訓練效果 芭蕾雕塑 芭蕾雕塑透過精準的小動作啟動核心，能有效強化腹部與背部力量，雕塑出緊實的腰線。課程設計包含高重複率的全身訓練，能全面鍛鍊手臂、腿部與臀部，打造勻稱有力的肌肉線條。動作中融入大量伸展與延展技巧，有助提升柔軟度與關節活動度，讓身體更加靈活。同時也特別注重姿勢調整，能矯正駝背、高低肩等問題，幫助重塑挺拔的優雅體態。藉由芭蕾的動作風格，訓練過程能自然拉長肌肉線條，展現修長身形與自信氣質。 禪柔 禪柔透過螺旋與波浪般的動作設計，引導身體進行全方位的伸展與旋轉，特別針對脊椎活動度進行深層開發，有效改善僵硬與姿勢不良問題。連貫的動作節奏搭配呼吸引導，使神經系統進入放鬆狀態，有助於舒緩肩頸壓力與肌肉緊繃。過程中著重動作與內在覺察的連結，提升身體協調性、靈活度與動作控制能力。由於動作流暢柔和，不僅適合復健與保養，也能作為長期保持身體平衡的訓練方式，讓人重新找回自然的運動節奏與能量流動。 瑜珈 瑜珈透過體位法的練習，幫助身體恢復柔軟與彈性，改善肌肉緊繃與關節僵硬問題。呼吸法的搭配則能穩定自律神經，降低焦慮與壓力，提升專注力與情緒平衡。每一個體式的停留都在訓練肌力與耐力，讓身體更穩定、更有控制力，同時也加強內在覺察力與身心協調。瑜珈不只鍛鍊身體，更是自我對話的練習，透過呼吸與靜心，讓人學會在忙碌中放慢腳步，培養面對生活的平靜力量。 皮拉提斯 皮拉提斯著重於核心肌群的深層強化，特別針對腹部、背部與骨盆底肌進行精準訓練，有助於改善下背痠痛與體態歪斜問題。課程設計強調呼吸節奏與動作控制，幫助建立身體與神經系統間的連結，提升協調性與穩定度。透過反覆練習，能修正動作模式、強化肌肉平衡，使關節更靈活、動作更省力，適合辦公室久坐族與運動傷後復原者。長期練習可改善駝背、圓肩等姿勢問題，讓身體重心回到正位，打造挺拔、穩健的線條。 #皮拉提斯 #瑜珈 #禪柔 #芭蕾雕塑 #健身 #運動

信仰與古蹟  台南祀典大天后宮

祀典大天后宮位於祀典武廟旁， 鄰近台南赤崁樓， 是一級古蹟， 也是台南富有盛名的觀光景點， 其廟背後的歷史故事也相當可歌可泣。 祀典大天后宮的主神為媽祖， 是過年期間， 台南市在地人最喜愛參拜的廟宇之一， 亦是外地觀光客必來景點。 我很喜歡廟宇的雕刻， 此外，台南祀典大天后宮的植栽， 亦是我每訪必賞的， 修整漂亮的植物配上古色古香的建築， 真的好美、好典雅。 還有一個好可愛的拍照面板， 可以與媽祖合照喔。 每年過年期間都有很多活動， 像是鑽轎底、寫祈福卡、擲筊、 自己蓋章客製屬於自己的平安符， 吃湯圓、發紅包等等， 超級熱鬧的。 祈福卡是一定要寫的， 寫完掛在線上即可。 還有一個我覺得很有意思的， 就是自己印自己想要的平安符， 我覺得這個設計好貼心喔， 有求財、求平安、求姻緣、就連考試順利都有， 有很多種可以現場選。 看著好多人圍在帳篷外， 我很好期的過去湊熱鬧， 原來是免費擲筊活動， 都是廟方贈送的， 從裱框的神明衣到小公仔等等， 各個都相當精美， 也讓現場民眾嗨到最高點， 據說得到第一獎的民眾， 當天可是擲到22杯， 在場者無不嘖嘖稱奇。 祀典大天后宮就在祀典武廟旁邊， 沿著旁邊小路走就會到喔， 這兩間廟宇都是台南的有名古蹟， 可以多留一點時間走走逛逛， 附近也有不少打卡名店， 可以來玩跟嘗鮮喔。 . 臺南祀典大天后宮 臺南市中西區永福路二段227巷18號 06-2227194 . #臺南祀典大天后宮 #臺南市中西區永福路 #觀光景點 #植栽 #鑽轎底 #寫 #祈福卡 #擲筊 #客製 #平安符 #吃 #湯圓 #發 #紅包 #臺南 #祀典大天后宮 #台南 #天后宮 #祀典 #祀典武廟旁 #中西區 #廟宇 #宗教 #信仰 #台南觀光景點 #台南古蹟 #古蹟 #中西區古蹟

回憶日本大阪旅遊 Part 3

因為疫情的關係整年都無法出國😫 之前一位醫界朋友說他預估還要再一年才有機會解封，天啊～～ 所以來把一直沒有發的日本大阪旅遊做個整理，順便分享行程安排和票卷購買建議，讓我們看下去吧～ Day 4 新世界商店街->大阪城->心齋橋/難波 在第二天環球影城的時候不小心玩遊樂設施噴濕頭髮，再加上日本天氣真的很冷，導致第四天一早整個人非常不舒服、全身酸痛，還好出國有隨身攜消炎止痛，接近中午後整個體力恢復～在住宿附近新世界商店街尋找拉麵暖暖身，店名google地圖上已經找不到了😭不過燒肉真的很好吃～這裡街道上有很多串炸店，是這條街的特色，喜歡的人可以來嚐鮮 - 吃飽喝足後來到大阪城當個觀光客，雖然氣溫依舊只有10度不到，但是漫步在陽光下曬曬太陽還是很舒服！接下來兩天都會使用大阪周遊券，地鐵交通無限搭乘還有眾多合作的景點可以免費進入，好好規劃一下行程可以用好用滿，但是我個人比較喜歡放鬆步調，看大家取捨囉～ - 很推薦大家利用周遊券來搭大阪城御座，記得先到賣票所預約，從船上可以看到不同角度的大阪城，船上也有解說員介紹歷史(不過是講日文就是了😂)，也可以再利用周遊券到大阪城裡面和頂樓觀景台逛逛，360度的視野很不錯～整個下午就在大阪城度過 - 晚上來到大阪最熱鬧的一區心齋橋/道頓堀～觀光客模式再度啟動，在著名招牌前拍了N張，事前做功課有找到心齋橋有好吃的大阪燒和串燒，有了前幾天的經驗(不訂位就沒得吃)這次很聰明的事先訂位道頓堀 一明(Dotombori Ichiaki)，大阪燒真的很好吃～還有一道明太子玉子燒也很推薦！吃完還預留了胃就是要來吃串燒，因為我也不知道招牌怎麼念，只知道跟大阪燒是在同一條街上，大家未來可以去找找 - Day 4 好快又結束了，接下來就是大阪旅遊的最後一天，因為是傍晚的飛機，還有將近半天的時間安排行程，Part 4 好好跟大家分享～ . 歡迎追蹤訂閱 Popdaily、IG、shawncollect #波波打卡 #波波黛莉 #poptour #poptour_mag #popdaily #popjapan #popjapan_mag #大阪城 #御座船 #新世界商店街 #心齋橋 #道頓堀 #日本 #大阪

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