只是光影 獨立咖啡廳 | 【桃園文青】好所在

 哈囉，我是蔡圍巾～ 很有個性的貓， 就這樣默默走過我腳下吃他的糧食， 然後慵懶地坐在走道旁， 東張西望地注視著大家。 菜單就是一本小書，記載這家店的日常生活， 完全展現這家店的可愛，也十分有個性。 「還記得端出的第一杯飲料是卡布奇諾， 緊張地在客人桌前踉蹌， 把奶泡都撒濺了出來， 這位第一個來的賓客也就再沒光顧，唉呀。 這是開始時候的戒慎恐懼， 即使是時間過去了也要， 端著捧著，這樣的敬畏心。 敬畏地對待那個一閃神就容易偏移的初衷。」 先看看要吃什麼。 來個六號餐 / 季節水果茶 + 吧檯蛋糕去吧檯旁的小黑板看， 來個金桔磅蛋糕。 甜度剛好，對於不太吃甜的我來說很剛好。 那個盤子好可愛呀～ 闆娘還貼心地跟我說： 水果茶可能會有些濃，建議喝一半時來吧檯回沖。 在餐點來之前去晃了晃旁邊的擺設，有些感動， 對於社會上議題也有在關注著，也有和地方文史工作者合作， 尊重歷史。 洗手間內也可見老闆和闆娘的巧思，想傳達各種心意給顧客， 「謝謝妳，看見我的靈魂」。 也謝謝你們，看見我的靈魂。 對了對了，我是上完廁所洗手後才拍照的喔!別誤會～我很注重衛生的。 他們明年五月要搬遷，空間尚未搬離，將以FB粉專公告為主，目前請勿前往打擾鄰里喔～ 依舊貼心。 喜歡店家帶來的溫暖和可愛感。 歡迎去只是光影 獨立咖啡廳FB粉專看看，時常會有展覽資訊和只是光影的日常。 ▏只是光影營業日 週二公休 每月第一個週三公休 平日：11:00～19:00 假日：11:00～21:00 距離桃園火車站約10鐘路程 ／小碎念／ 不行，我太興奮了～下週一要參加馥甄演唱會!終於!馥甄，我來了(手指愛心) 依舊在等SHE合體中，不過，妳們開心最重要， 小勁寶真的好可愛，不知不覺都會講話了呢～ ／ 附上前幾天的早餐 - 芋頭糕 我的最愛。 

好書推薦必讀-2020後山文學年度新人獎作品

 臺東生活美學館推動後山文學獎，今年辦理第二屆2020「後山文學年度新人獎」，鼓勵大家創作~得獎作品包含張昕雅／小說《食肉目的謠唱》、陳延禎／新詩《南迴》、周牛莒光／小說《倪墨(Nima)，誰的》，目前他們的作品已上架囉～來推推其中兩本書籍！ 衛福部台東醫院周牛莒光醫師／小說《倪墨(Nima)，誰的》 台東醫院諮商心理師周牛莒光創作小說集作品「倪墨（Nima），誰的」，透過部分虛擬的青少年男主角「倪墨」，解構匿名個案心理掙扎的無助，最後和自己和解的心路歷程。 故事主角「倪墨」是出生在台東長濱鄉的原住民，歷經車禍失去雙手、好友死亡、飽受幻聽幻覺折磨；書名「倪墨」是阿美族「誰的」母語發音，暗喻身心病友無處歸屬，心情困頓流離的無力吶喊。 諮商心理師周牛莒光以直白清晰的筆調，書寫十個關於患者諮商經歷、社會案件等故事，從思覺失調症、憂鬱症等，以及面臨性侵害、親友傷亡等重大傷痛的人們，他期盼藉由作品，陪伴他們走過生命中的幽谷，迎向有陽光的出口。 他說，台東的諮商心理師多集中在市區，許多偏鄉的身心患者就醫不便，或本身沒有病識感，「身心疾病其實就像感冒」周牛莒光希望透過作品，鼓勵有情緒困擾的朋友勇敢踏出求助的第一步。 張昕雅《食肉目的謠唱》將文學及神話巧妙揉合 就讀東華大學華文系三年級的張昕雅（星冽八一），創作奇幻小說《食肉目的謠唱》，融合原住民傳說、地方歷史及社會議題，將文學及神話巧妙揉合，轉換成迷人且獨特的台灣奇幻故事 。(推推！) 《食肉目的謠唱》講述主角從作者的家鄉新北鶯歌，到花蓮東華大學就讀的點滴，許多都是張昕雅大學時期跟朋友相處的場景，包含東華大學的欒樹、與友人吃早餐的回憶等，她說，「這是一個在此冒險、成長的故事」。 花蓮當地有許多神話及民間故事，而故事的地景大多都能實際走訪，她曾到美崙山、鯉魚潭等，張昕雅笑說，本身不愛運動，卻為了創作挑戰陡峭的鯉魚潭，「此時才發現自己對於創作，比想像中還熱情。」 「創作能抒發情緒」患有二分之一自閉症的張昕雅說，喜愛文學跟創作，可以把不開心的事寫成作品，抒發情緒；自閉症是件孤獨的事，但在創作過程中有很多伙伴支持鼓勵，也可以跟作品中的角色對話，感覺並不孤單，並鼓勵大家不要害怕創作。

來老爺尋找溫度，篆刻日常間的小美好，重新「蓋印」旅人記憶！

科技日新月異，改變了我們日常的行為模式，然而人與人之間往來的城市溫度，卻是虛擬媒介永遠無法取代。台南老爺行旅第十二號展覽《體感溫度》從生活出發，以劇場、聲音、手作、印章等題材將日常間細微的情感堆疊再聚焦，其中更攜手揚名國際的府城隱形冠軍-新力印章，重新結構「印章」這個常見的圖像媒介，運用視覺、觸覺、聽覺，開啟一場不同以往的「蓋」述台南之旅！ 《體感溫度》主題展從不同藝術視角出發，以四個子主題帶領旅人重新疊加對於生活溫度的想像： 6F台南人劇團 —《海江湧─咱的日子》 劇場是朝生暮死的藝術，每場演出皆是創作者、空間、觀賞者共同構築。 《海江湧─咱的日子》講述關於台江的故事，透過訪談、口述歷史，匯集了當時的日常生活樣態、地方產業的變化、人與人情感的繫絆；這齣戲的核心「咱」─我們，除了是參與這齣戲的在地台江人，更包含了來自各地的創作者和觀眾，共同豐富了對於台江的想像；期待觀眾能夠因為這齣戲有所共鳴，進而觀照各自身處的環境，與人之間的關係。 7F新力印章主題展ft. 黃高樁、湯士賢 —《台南踩印-老城文化隨步印記》 深耕台南超過一甲子的府城隱形冠軍「新力印章(Shiny)」，以專業製造的橡皮章展開其印章工業，其獨家專利的技術更是暢銷至全世界160個國家，本次展覽特別集結於隱藏在府城巷弄間的９位工藝匠師，從他們的故事，重新認識那些習以為常的生活；並將他們的職人歷程，以精簡、獨具標誌性的單色調「印章」，戳印出一場以視覺為主的紙上台南深度之旅！ 8F新力印章主題展ft. 融聲創意 —《身聲相應》 印章形塑了每場旅行的點滴回憶，每到不同的國家旅行，海關們總會在護照本蓋上出入境章；幾乎每個熱門景點，也都有各式各樣的紀念章，蓋下的每一個戳記，都記錄著每趟旅程的精彩瞬間。蒐集印章的感動，在展場轉化成不同聲響，透過互動科技，感受旅途中的集章溫度。 9F Design Port International —《手作日常》 本次展覽集結港、台兩地共六位創作品牌，有皮革、木作、樹脂、香氛、插畫、寫字藝術，讓大家有機會更貼近創作者的手作日常。而展覽中所呈現的工具與物件，就是創作者們日常生活中真實存在的片段，每天做一樣的事情，卻也樂此不疲，從自己熱愛的事情中，找到繼續往前的力量。 展覽開放時間為每日上午10點至晚間9點，並另有安排定時展廳的導覽解說，盼與旅人們來場意想不到的邂逅體驗！更多展覽活動訊息，請上台南老爺行旅網站或洽詢專線(06)236-6168。 #台南老爺行旅 #展覽 

那些《紅樓夢》教我們的事，從「心」出發是自古不變的道理

書櫃上厚厚的三冊書可是讓書房和讓自己文藝氣息與氣質up up 的好物呢！（笑 相信大家對於《紅樓夢》第一個想到的人物便是有著三世情緣的賈寶玉跟林黛玉，還有與賈寶玉有著金玉良緣的薛寶釵，再來，便是陪襯著主角的丫鬟們——晴雯和襲人。 那你還記得那個被輕輕帶過的角色——賈元春嗎？ 雖說出現的回數不多，卻有著豐富的內心世界。 小小回顧一下⋯⋯ 因著被教育傳統婦女的美德入宮，開始了她的宮闕生活，雖說無法享受到宮外的自由，封妃卻也換得了榮國府的繁盛。在如戰場中爭兇鬥狠的後宮，雖然沒有家人的陪伴會有些孤獨，但機智的元妃，即使孤寂，也一步一步小心地生存，沒讓家人在帝制社會中受到一絲連累。沒有子嗣的她，也是名免不了在佳麗三千的後宮中，害怕著年老珠黃、失去聖寵的女子。 . 細膩的思考及處事的交際手腕，得以使她在當時環境中應對進退，或許入宮封妃，本是她的使命，間接譜下了封建文化下的悲歌。 反觀新的世代⋯⋯ 婦女的三從四德、隱忍以求全的傳統女性特質，漸漸有了變化。 （延伸閱讀：從趨勢回顧話題探討） 女性自己不再受侷限，有了更多夢想要去追尋，有了築夢的勇氣與實踐力。 元妃在後宮可能有著紅顏衰老的煩惱，彷彿自由的靈魂必須被永久禁錮， 然而現在，擁有自信，自我意識的覺醒，女性漸漸學會愛自己，想到了「我」的重要性。 . 現代女性的定義⋯⋯ 我覺得是 ＃懂得愛 ＃足夠勇敢 ＃生存能力， 有自信，有判斷、有邏輯思考，不遲疑、不動搖我心目中理想，你呢？ 從以前，到現在⋯⋯ 我想「人的感情」，大致上不會相差太過遙遠，主要來說，都是以「愛」為起始點出發的。 在第十七至十八回中有提到，因為元妃為長姊，賈寶玉是年紀最小的弟弟，又母親的年邁，所以「情狀有如母子」，特別憐愛寶玉，在得知道聯額是她疼愛有加的弟弟所題的，就覺「不負其素日切望之意」，想必內心激動、喜樂之情有多麼的澎湃。 而現代的人，何嘗不是如此呢？ 與兄弟姐妹有著深厚親密的感情聯結，盼望著能看到自己所喜愛的家人，慢慢地成長、茁壯，最大的安慰，便是看著他們有著出色的表現，這些一直都是人們所期待、追求的事。 . 身為賈家的大家閨秀，以她聰穎、細膩的特質，在勾心鬥角的皇宮裡奮鬥，為家族帶來昌盛情勢。 現在的人們，在這人才濟濟的世界中，哪一個不是拼了命、用盡一切努力來爭取屬於自己的一片藍天？ . 面對各種情境中，所表現出來的處理方式，自古至今，乃出自於「人之常情」 有些可能因為環境、歷史因素等等而有了新的觀念及思考模式 然而，從「心」出發的人與人間，有些也未曾有改變。 透過從各個時期的角色中探尋，更加認識自己。 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪

【泡菜追劇】網友票選「那些年，必追韓國古裝劇Top5」不只劇情燒腦、演員也是入坑看點啊！

韓劇在亞洲盛行已經行之有年，大長今一齣古裝劇，就讓全世界看到韓劇令人著迷的魅力！現在雖然時裝劇當道，但是也是有很多膾炙人口的古裝劇，無論是演繹韓國朝鮮時代正史，還是野史改編，甚至是奇幻題材，每個人心中都會有最喜歡的一部，今天就來盤點網友心中「韓國古裝劇Top 5」，來看你的愛劇有沒有上榜吧！ #擁抱太陽的月亮해를 품은 달 由金秀賢、韓佳人、丁一宇等人主演，改編自同名小說，描述君王愛上巫女的淒美之戀。這部戲不僅獲得許多大獎，並且是當時2005年以來以52.59%最高瞬間收視率，穩坐「國民韓劇」的寶座，也捧紅了許多演員，包含男主角金秀賢被譽為最年輕的視帝，飾演童年時期的童星金裕貞、金所炫、呂珍九，也從那時成為童星界的第一把交椅！而當時由Lyn演唱的ost，相信現在一聽到前奏，各位就能立馬哼出了吧！無論戲劇還是主題曲，都是國民度很高的作品。 （圖片來源：http://www.imbc.com/broad/tv/drama/sunNmoon/） #成均館緋聞성균관 스캔들 一部韓劇要有這樣的主演陣容真的很難得！朴有天、朴敏英、宋仲基、劉亞仁主演的 《成均館緋聞》，依樣是改編自同名小說的電視劇作品，背景發生在朝鮮時代的最高學府，女主角女扮男裝進入成均館後遇到男主角及其他角色的青春、親情及權力的故事。有網友說這部很像是古裝版的「花樣少年少女」，四人四色的演技，也捧紅了四位主演，該劇完結後，也都各自有出色的發展。 （圖片來源：http://www.kbs.co.kr/） #雲畫的月光구르미 그린 달빛 這部是近年來，人氣相當高的古裝歷史題材韓劇，主演朴寶劍、金裕貞、振永三人之間的羅曼史，幾乎是當時人人討論的話題，特別的是，這部是童星金裕貞「登大人」轉為女主角的代表作之一，不僅劇情精彩好看，演員們的實力派演技，和唯美的畫面，也是這部火紅的原因之一！ （圖片來源：http://program.kbs.co.kr/2tv/drama/gurumi/pc/） #一枝梅일지매 前陣子才剛來台灣的李準基，過去作品中一定會被提起的一部代表作《一枝梅》，在韓流炫風刮起前，就貢獻不少的經典必看古裝韓劇！如果要說李準基是最適合古裝扮相的男演員，再適合不過了，從電影《王的男人》、《一枝梅》、《夜行書生》到2016年的《步步驚心：麗》，每一個古代的角色，都在李準基的演技下，被賦予新的生命～ （圖片來源：https://programs.sbs.co.kr/drama/iljimae/） #奇皇后기황후 河智苑、池昌旭、朱鎮模、白珍熙領銜主演的華麗宮廷大劇，故事背景是我們應該高中有學過也比較熟悉的元朝時期，劇情的後宮及前朝的爭鬥，還有大量的武打戲及淒美虐心的愛情戲，這部也被說是韓版的甄嬛傳。另外也是讓池昌旭躍升熱搜字的當紅演員一部重要作品！ （圖片來源：http://www.imbc.com/broad/tv/drama/empress/） 以上這幾部果然是廣大網友票選出來的結果，每一部都是值得二刷的經典古裝好劇，雖然時空背景相去甚遠，但是編劇導演及演員，都將這些故事以最有共鳴的方式作呈現！如果有還沒看過的，快點去補起來啦～～ #劉亞仁 #奇皇后 #宋仲基 #成均館緋聞 #擁抱太陽的月亮 #朴寶劍 #朴敏英 #李準基 #池昌旭 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #經典韓劇 #經典韓劇推薦 #經典韓國古裝劇 #金秀賢 #金裕貞 #雲畫的月光 #韓劇 #韓劇推薦 #韓國古裝劇 

毛骨悚然程度獲得 CNN 認證！世界七大詭異禁忌景點！

 2012年，美國 CNN 電視台旅遊頻道評選出了「世界七大恐怖聖地」，分別是「烏克蘭車諾比遊樂園」、「捷克人骨教堂」、「日本青木原森林」、「西非巫術市場」、「墨西哥娃娃島」、「日本端島」、「南韓昆池岩精神病院」，這些景點因神秘詭異的氣氛而聞名全世界，當然也充滿了許多詭異氣氛跟恐怖傳說囉～ ＃１烏克蘭車諾比遊樂園（圖２） 1986 年 4 月 26 日的凌晨，蘇聯烏克蘭車諾比核電廠的 4 號反應爐發生大爆炸，釋放出大量的放射性輻射物質，相當於日本廣島原子彈爆炸產生的放射污染的100倍，超過30萬居民被迫從居住地撤離。 「車諾比核災」成為人類史上第一個嚴重的核子災變，該事故也是歷史上最嚴重的核電事故，也是首例被國際核事件分級表評為最高第七級事件的特大事故。它曾經是前蘇聯最大的核電站，建造時更號稱是世界上最安全的核電站... 位於車諾比核電廠 30 公里內的「普里皮亞特遊樂園」在開園前 5 天就遇上了車諾比核災，導致還沒開幕便永久廢棄，因距離非常靠近事故地點，所以已成為一座名副其實的「禁地」，但現已開放「小心的」觀光。（爆炸後的第二天，樂園曾開放幾個小時） 這座遊樂園曾在遊戲大作《決勝時刻4：現代戰爭》、《浩劫殺陣：車諾比之影》出現過，除了遊戲場景之外，電影當然也少不了，《厄夜車諾比》就是以這座廢棄核能廠為背景的恐怖電影。 ＃２捷克人骨教堂（圖３） 塞德萊茨藏骨堂，中文俗稱「人骨教堂」，位於捷克庫特納霍拉郊區諸聖公墓中的一座小型羅馬天主教小聖堂，是世界文化遺產「歷史城區及聖巴巴拉教堂和塞德萊茨的聖母大教堂」的一部分，也是捷克共和國遊客參觀次數最多的景點之一。 聖堂中收藏有 4 萬到 7 萬人的「骨架」，死者多死於黑死病，及宗教戰爭，以裝飾品、家具的形式陳列，具體數字並沒有統計，這些設計是捷克木雕藝人弗蘭蒂塞克‧林特（Frantisek Rint）的傑作，人骨教堂因此以數萬塊的人骨裝飾而聞名全球。 另外，人類骸骨的展示並非只有捷克的人骨教堂，還有波蘭的「頭骨教堂」巴塞洛繆教堂（Kaplica Czasze）、葡萄牙的「人骨禮拜堂」（Capela dos Ossos）、印度尼西亞巴厘島的特魯揚村墓地，大家可以去 Google 了解看看喔！ ＃３日本青木原森林（圖４） 享譽國際的「自殺勝地」青木原位於日本富士山西北側山麓，面積約有3000公頃，保有大面積原生林，是日本著名的「自殺森林」，由於知名度高，在日本「樹海」一詞可單獨指青木原樹海。 自 1950 年代以來，許多想自殺的人會進入樹海裡，2003 年警方還曾發現高達 105 具屍體在此，除了常常驚見屍骨和上吊繩索之外，森林中到處都是珍惜生命的標語。 2015 年的美國劇情電影《青木原樹海》就講述了一個美國男人試圖因為喪妻之痛，遠渡重洋到日本的「自殺森林」自殺的故事。（但上映後受到了許多批評，甚至引起影評人觀眾當堂的噓聲和嘲笑...） ＃４西非巫術市場（圖５） 非洲西部巫毒教盛行，又稱伏都教（Vodun），現在是西非國家貝寧的官方宗教，是個結合祖先崇拜、泛靈論以及通靈術的原始宗教，涉及無數不同的儀式，施行儀式通常會需要許多動物的屍體和鮮血。 在過去幾個世紀中，信仰巫毒教的教徒們在需要解決困難時，都會前往巫師家中求診，然後再依據巫師的指令去市場購買必需的物品回來，最後再實施巫術，到了 1863 年，達荷美王國（今貝南共和國）建立了「巫術市場」，專門銷售巫術祭品，且巫師們就在市場中營業，直接簡化了宗教調解的過程。 這個巫術市場一直延續了下來，現址是西非國家之一的多哥共和國首都洛美的 Akodessewa 市場，也是全世界最大的巫術市場。 這是一個由「白色魔法」和「精神主宰」的世界！使用這些動物屍體是用於幫助和治療，無論任何疑難雜症或是難言之隱，都能在這裡靠巫術解決喔！而最後的定價，則是由巫師投「擲貝殼」問神決定，如果覺得價格過高，治療師還會繼續與眾神進行磋商談判直到最後結果達成一致。 ＃５墨西哥娃娃島（圖６） 娃娃島、玩偶島（Island of the Dead Dolls），位於墨西哥城南部與霍奇米爾科航道上的 Teshuilo 湖上，該島聞名世界的原因，是有數以千計的廢棄人偶娃娃遍佈於全島。 而這座娃娃島的來源有著一段靈異的故事，1951 年，一個小女孩淹死於當地的運河，花匠桑塔納·巴雷拉（Santana Barrera）目擊了這一幕，並在附近找到了一隻玩偶，他認為這是屬於女孩的東西，便將它掛在樹上作為尊重的標誌。此後，他開始幻聽到一些奇怪的聲音，他認為是女孩靈魂在打擾，因此在恐懼的驅使下，花了五十年的時間，在整個島上掛著越來越多的娃娃，試圖安撫溺水女孩的靈魂。 據接近他的人說，他就好像他被一種看不見的力量所驅使，而徹底改變了他，不過，也有人質疑溺水的女孩的存在的真實性，認為是桑塔納生活太過孤獨，於是編造了這個女孩的故事。 但是！桑塔納本人的死亡，讓整件事愈發離奇！2001年，桑塔納離奇的淹死在同一個地方，從此之後島上的居民便陸續搬走了，才讓這座島變成了一座荒廢小島，真正的答案就留給大家去追尋了啦～ ＃６日本端島（圖７） 端島是一個位在日本西部九州長崎縣海域的半人工島嶼，因外形酷似軍艦而有「軍艦島」的別名，由長崎市管轄。端島原本只是一處淺灘，但自明治時代開始因在這裡發現煤礦而進行多次填海而成，在極盛時期有超過 5 千人居住，在 1974 年煤礦關閉後，現在是個荒廢的無人島，並以此聞名全球。 在 2015 年，端島作為「明治時期的日本工業革命遺產」的一部分，被列入了世界文化遺產。 但對中韓兩國來說，構成所謂「遺產」的端島，其背後是數千朝鮮半島和中國勞工的血與淚，韓國輿論更稱其為「地獄島」。 時間追溯到 1890 年，這裡被發現擁有豐富的煤礦資源，三菱公司便買下了端島，就地修建房屋，甚至有計劃地進行一系列「填海」作業，其後成為日本重要煤炭產地。二戰期間，日本從韓國、中國擄來數千名礦工及俘虜，並強制他們每天在海平面下 1000 米高溫、高濕度的煤礦中勞作12個小時。 2017 年上映的韓國電影《軍艦島》，就是描述二戰末期 1944 年 11 月的朝鮮日佔時期，在日本長崎縣端島內被日軍強制徵用的400餘名朝鮮半島百姓試圖逃離該島改變命運的故事。 隨著石油代替煤礦，全國的煤礦相繼關閉，端島也不例外。1974 年，所有人撤離後，島上十分荒涼，還時不時有「鬧鬼」的傳聞，例如經過這座島嶼的船隻有時會發現奇怪的燈光在廢墟中閃爍，或者從荒廢的小鎮中，傳來莫名的噪音。 ＃７南韓昆池岩精神病院（圖８） 被稱為「韓國三大鬼屋之一」，位於京畿道光州市昆池岩邑新岱里，原名南陽神經精神病院，於 1992 年開業，於 1997 年關閉，運營很短暫，距今已荒廢多年（已於 2018 年剷平）。 昆池岩精神病院自關閉後出現許多靈異傳聞，「院長謀殺病人，自殺身亡」、「院長自殺後，地產所有者失蹤」、「看到鬼魂」等，眾多的謠言吸引許多探險者前來。 實際上，當地政府及警察稱這裡並沒有發生任何兇案事件，院長也是因慢性病而死亡的，去世之後他的子女繼承了醫院，但因管理失敗和無意繼續經營才導致醫院倒閉。 2018 的韓國恐怖電影《鬼病院：靈異直播》，就是以昆池岩精神病院為背景，以尋獲佚失影片的手法拍攝，票房突破台幣 5.6 億元，榮登恐怖片影史票房亞軍，僅次於 2003 年上映的《鬼魅》，大家看過了嗎？ ＊總結： CNN 評選的七大恐怖聖地中，有四個都是荒涼的廢墟（普里皮亞特遊樂園、娃娃島、端島、昆池岩精神病院），一個巫術市場，一個人骨教堂，和一個自殺聖地，你們最想去的是哪一個呢？歡迎留言討論喔！ 

為什麼拳擊是減肥的完美鍛煉的原因

 在一個自我意識日益增強並關注個人健康和健身的世界中，許多人開始轉向非常規的鍛煉方法。不再只是去跑步機上數小時或舉重的傳統健身房。越來越多的人追求成績的地方之一是拳擊館。 拳擊作為一項運動和武術已經存在了數百年。整個歷史上的人們都將其作為一種自衛手段。但是最近十年左右，拳擊運動已成為一種流行的鍛煉方法。 人們喜歡拳擊運動，因為它既有趣又令人愉快，因為它有望大大改善整體健康狀況。對於那些想要減肥和健身的人來說，拳擊絕對是不可思議的。 1）這是一次有氧運動 每個人都知道，如果您想減輕很多體重，那麼有氧運動是必須的。但是，只要在跑步機上出汗就可以了，而且非常無聊。沒有人願意為了做同樣的事情而花數小時。穩定的有氧運動絕對可以幫助您燃燒卡路里並減少多餘的體重，但是很難跟上，因為一段時間後它會變得陳舊。 輸入拳擊運動，這是一項終極的有氧運動，將同時鍛煉您的上半身和下半身。 拳擊比當今大多數鍛煉更有效地訓練心血管力量和耐力。它具有將人體調節為節能機器的能力。看看專業拳擊手的身體，您會看到一位處於極佳狀態的瘦身運動員。 拳擊中嚴格而嚴格的護墊練習，然後不斷不斷地重複打擊和打孔技術，對於增強有氧和無氧呼吸非常重要。 2）吸引全身 與普遍的看法相反，拳擊不只是打孔。不僅如此。有頭部運動和步法，有防守技巧，如起球和編織，還有鍛煉力量和速度的運動。更重要的是，拳擊是一項全身鍛煉，因為它可以使整個上半身和下半身都參與其中。 拳擊鍛煉可以刺激您從未使用過的肌肉纖維。這就是為什麼經過一段時間的訓練後，您會發現前所未有的力量和爆炸。這是因為拳擊鍛煉中使用的大多數肌肉是快速抽搐的肌肉纖維，而在傳統鍛煉中通常被忽略。 此外，拳擊訓練了最重要的肌肉-人的心臟。 經過一段時間的訓練，心臟變得更加健康，人體能夠更有效地調節氧氣，從而實現更好的能量管理。優質的有氧運動也是減肥的關鍵因素之一，武術為鍛煉心臟提供了許多機會。

與女爵來場聰慧午茶，《女神們的下午茶》影評：別怕，都會成長的。

《女神們的下午茶》(Nothing Like a Dame) / 2018 / 英國 合計年齡超過300歲，合計獎項超過200座，合計從影歷程超過200年，四位英國戲劇女爵士齊聚一堂，《女神們的下午茶》不像電影，更像一場關於影壇內幕與人生經驗的閒話家常。 （以下有雷） 《王冠》系列Eileen Atkins、《007》系列M夫人Judi Dench、《101忠狗》Joan Plowright和《哈利波特》《唐頓莊園》系列Maggie Smith，她們有的已經退休，有的漸漸失去視聽覺，有的珍惜機會持續接戲，然而共同的是一段不可抹滅，至今仍充滿熱情與活力的強韌內心。 一點都不枯燥，一點都不嚴肅。是紀錄片，然而片中大多篇幅不以訪談，而是以聚會型態讓四位演員自主決定談話內容，如同真實的午後聚會一般，幽默、風趣，不失深度。從出道聊到成名，從相識聊到今日，她們時而說起黃金年代劇場演員們的八卦，說起自己不敢接「埃及艷后」只因自認不是美人，而後也釋懷起相較於世俗的「美」，演員魅力和自然主義或許才是應該追求的價值。 此外，片中穿插了諸多作品片段及珍藏照片作為輔助，在回憶過往的同時，偶爾還讓這些爵士們吃了一驚，認不得60年前的自己在哪裡呢！而到後頭，導演也慢慢開始引導對話，提出了關於「愛情」、「評論」、「生命」等話題，雖瞬間沈默了一番，卻又帶起爵士們風趣之外的另一特徵，智慧。 現今已是戲劇界最高榮耀的她們，也曾經感到迷茫、害怕，不知所措。避諱著的導演演員、受到傷害的評論經歷、無法再相信愛情的內心打擊，她們有著希望改變的過去，也有著「更放開就好了」的懺悔，然而若沒有這些後悔，或許塑造不成今日的她們。生命無常，是帶給我們的省思，有時認為現今的是浪費、是空洞，然而不知不覺間卻成為一輩子的基礎，就如她們不自覺哼起的歌謠、唱出的台詞，任何經歷都可能改變人生，不要膽怯、不要害怕，用力去做吧。 其實，觀看《女神們的下午茶》不需認識任何戲劇歷史或演員，因為她們會告訴你。這就是這部電影好的地方，當你帶著一張白紙的樣貌，有點擔心害怕接受不了崇高爵士的談話時，反倒能讓你感到她們的親民、她們的可愛，接著你會發現一個又一個的生命啟發，頓時間度過了輕鬆卻溫暖聰慧的午後。 推薦指數 ☆8.5/10台灣上映日期：2019.11.22台灣代理片商：光年映畫（圖片出處：《女神們的下午茶》電影海報、劇照。） 成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #女神們的下午茶 #女爵印象 #與女爵喝茶 #紀錄片 #英國 #茱蒂丹契 #瑪姬史密斯 #瓊安普洛萊特 #艾琳阿特金斯 #英國 #電影 #下午茶 #哈利波特 #唐頓莊園 #奧斯卡 #躲在電影裡的詩人 #NothingLikeaDame #TeawiththeDames #RogerMichell #EileenAtkins #JudiDench #JoanPlowright #MaggieSmith #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

【京都一日遊】必去景點＋和服體驗一次整理給你，京都新手請copy這行程

說到關西除了大阪以外，人生中必去一次的熱門景點就是京都了！古色古香的京都，有許多歷史悠久的寺廟與街道，穿著和服走在京都街上整個超有fu，絕對是殺光底片的超好拍景點！今天編輯就幫京都新手的你整理出京都一日遊的路線及行程，讓你在京都拍的過癮，玩的充實又實際！ 延伸閱讀：【京都住宿】古色古香＆設計感爆棚通通有，京都人氣住宿清單！ 【行程規劃】 今天要幫大家規劃的一日遊是個早出晚歸，且比較推薦給想跑多一點景點的人，因此會比較趕一點！如果喜歡慢慢欣賞古蹟遊玩京都的人，也可以分成兩至三天繞景點唷！以下先付上幫大家排的景點地圖，以①京都車站為起跑點，大家準備好了嗎？繼續滑看編輯精選的京都一日遊GOGOGO～ 延伸閱讀：【關西交通攻略】大阪爽爽去京都、奈良、神戶，教你怎麼買票最划算？ 從京都車站出發時間預設為：6點至7點之間 路線：伏見稻荷大社→清水寺→八坂神社→鴨川（星巴克）→金閣寺→錦市場商店街 Stop ②：【伏見稻荷大社】 建議停留時間（含前往時間）：2小時 前往方式：從京都站搭乘JR奈良線，於稻荷站下車（為京都車站後兩站，車程約5分），徒步3分即達（140日幣） 京都一日遊的第一站就是赫赫有名的伏見稻荷大社！全國各地約四萬多所稻荷神社社之總本社，相連的鳥居共有上千個，也因此稱為「千本鳥居」，真的非常壯觀。建議大家早起前往，才能避開人潮大肆拍照唷～ 據編輯所知，早上八點半時已經是人山人海，所以建議大家抓6點半到7點半間去唷，為了能拍美照加油啊！也有人推薦下午四點半後傍晚時去看夕陽很美，那就看大家想怎麼安排囉～ 大家也可以去試試看「輕重石」，投錢後先在心裡許願，然後再抬石頭，如果覺得石頭很輕那願望就會實現，如果很重可能就不會實現了。 Stop ③ ：【清水寺】 建議停留時間（含前往時間）：3小時 前往方式：搭京阪本線 伏見稻荷→清水五条（6分 210日幣）徒步21分即達 古都京都的文化財之一，被列為世界文化遺產的名勝古蹟「清水寺」，絕對是第一次去京都的必去景點！雖然說現在在整修期間，但其實還是可以進去，大家可以去官網查查開放時間喔！ 清水五条走到清水寺的沿路上有不少和服出租，像是「レンタル着物岡本」、「イロドリキョウト」等等，也有IG上爆紅的「てくてく」，不過てくてく在清水道上，跟其他兩家有一段距離，從清水五条走到清水寺的話也需要繞路過去租借。如果想穿てくてく的和服，建議到了清水五条後走到公車站五条京阪前搭公車（京都市営巴士 [80] 祇園・四条河原町行：公車時刻表點我）到清水道租借再走過去清水寺（11分） 延伸閱讀：【京都和服推薦】去京都不穿和服要幹嘛？五家可愛和服，從配件就讓你跟別人不一樣！ 清水寺的境內還有超有名的月老廟「地主神社」！想要脫魯求良緣的人一定要去拜訪一下啊～ Stop ④ ：【八坂神社】 建議停留時間（含前往時間）：2小時 前往方式：徒步15分鐘即達 參照上圖（紅標是清水寺），從清水坂往下走，右轉進三年坂（產寧坂）後直直走，再第三個巷口再右轉進二年坂，再接著寧寧路（ねねの道）走下去就會到八坂神社囉！沿路上還可以拍到八坂塔（法觀寺），三年坂再往前走還可以到咖啡控必去的%咖啡！ 延伸閱讀：日本私藏拍照景點！東京鐵塔、富士山超壯觀景色這樣拍，一眼盡收日本七大知名地標！ 京都八坂神社是全日本3,000多間八坂神社的總本社，因為位於祇園，所以也被稱作祇園神社、祇園先生（祇園さん）。八坂神社每年7月還會舉辦長達一個月的祇園祭，非常熱鬧。境內大大小小的神社，每一個神社拜的神都不一樣，有求美容還有良緣跟除厄的神社唷。 延伸閱讀：【2019京都夏日祭典】年度盛大祇園祭，9個京都市集讓你來挖寶！ Stop ⑤ ：【鴨川納涼床（星巴克京都三條大橋店）】 建議停留時間（含前往時間）：1小時 前往方式：徒步20分鐘即達 沿著祇園四條通一路直直走，可以到祇園花見小路，這裡也非常值得邊走邊觀賞的，因為花見小路實在太美，很多遊客會跑到巷弄裡拍照，或是對藝伎、舞妓擅自拍照，所以祇園町南側地區協議會發布公告，未經允許在私家道路拍攝將會被罰款一萬日圓，請大家去京都時要特別注意，街道很美但不要打擾到當地的居民呦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 鴨川對京都人來說是不僅僅是條河川，更是在炎熱的夏天消暑、野餐的好地方。每到夏季，在鴨川旁的餐廳都會架設「納涼床」，在鴨川旁的星巴克京都三條大橋店也不例外！想邊喝咖啡邊享受在鴨川吹涼風休息的閒情逸致就到鴨川星巴克吧！ Stop ⑥ ：【金閣寺（鹿苑寺）】 建議停留時間（含前往時間）：2小時 前往方式：從星巴克走到三条京阪前巴士站（約8分），搭乘「京都市営巴士[59]金閣寺・竜安寺・山越行」到金閣寺前（約30-40分，230日幣）徒步1分即達（公車時刻表點我） 金閣寺，建立於1397年（應永4年）正式名為鹿苑寺，是3代幕府將軍足利義滿的法名。閃閃發亮的建築外觀是由金箔裝飾製成的，也因此被叫做金閣寺。金閣寺被日本政府指定為國寶級名勝，也在1994年時以「古都京都的文化財」的一部分被聯合國教科文組織指定為世界文化遺產喔！ 金閣寺從早上09:00開放到下午17:00，所以大家要好好算好時間啊！不要不小心在其他景點太久，這樣就無法觀賞到金碧輝煌的金閣寺啦！ Stop ⑦ ：【錦市場】 建議停留時間（含前往時間）：2小時 前往方式： 在金閣寺前站搭乘京都市營巴士[12]到四條高倉下車（25～30分）徒步5分鐘即達錦市場商店街（公車時刻表點我） 是吃貨一定都會知道，錦市場一路上的美食之多！晚餐就在錦市場邊走邊吃吧～章魚蛋串、牛肉可樂餅、生魚片、史努比茶屋還有刺蝟甜甜圈等等一堆必吃必買啊！ Extra Stop ：【新京極商店街】 逛的比較快的人，若有多餘的時間跟體力也推薦大家可以一路晃到新京極商店街。在錦市場吃不夠沒關係，新京極商店圈也有好吃美食跟時尚的咖啡廳，有藥妝、日雜、還有伴手禮可以購買！要逛街買衣服也不是問題唷～是不是超讚？ 編輯私心推薦由建築大師隈研吾設計的好吃又好拍甜甜圈店koé donuts，3/21才剛新開幕就超夯大爆滿，真的是怎麼拍怎麼美耶！（營業至20：00） 不過要注意，超過8點到的話商店街的店大部分都已經休息了。除了新京極商店圈，中之町一帶都非常好逛唷！ 京都是不是超級吸引人呀～有超越百年之久的老街，也有新潮的商店。雖然一日肯定無法逛完整個京都，但把握時間好好規劃還是能把有名的景點跑完！還不快下訂機票，來去京都一日遊囉～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #% Arabic Coffee #koé donuts #koé donuts kyoto #イロドリキョウト #てくてく #てくてく京都 #レンタル着物岡本 #一日遊 #京都 #京都一日遊 #伏見稻荷大社 #八坂塔 #八坂神社 #刺蝟甜甜圈 #古都京都的文化財 #史努比茶屋 #和服 #和服租借 #地主神社 #大阪關西 #新京極商店街 #日本精選 #星巴克 #星巴克京都三條大橋店 #月老廟 #法觀寺 #清水寺 #產寧坂 #祇園さん #祇園神社 #祇園祭 #納涼床 #金閣寺 #錦市場 #錦市場商店街 #鴨川 #鴨川納涼床 #鹿苑寺 

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在netflix上有一部新的劇，叫做神棄之地。 在還沒看影片的當下以為是在講述人倫悲劇，沒有神眷顧的土地。 看完影片之後，才發現更甚。 信仰是什麼？ 當人們在精神面臨崩潰，自知沒有人能夠扭轉局面的時候，就會想要仰賴神明。 「明知願望不可能達成，卻想要透過自己的祈禱而希望奇蹟成真」 罔顧歷史，在戰爭時期宗教是最為繁盛的，最多人崇尚宗教。 為什麼？ 「因為戰爭導致的結果，人們沒辦法承受，所以把自己寄託給神明」 這樣是悲劇？是喜劇？ 人們總覺得奇蹟是可以發生的，總希望自己是可以引發奇蹟的那個人，所以把自己的精神寄託給神明。 「你相信神的存在嗎？」 網路上擷取的海奧華預言，你相信嗎？ 「不瞞你說，我滿相信海奧華預言的」 不過一旦相信了，那不是就證明不了鬼神之說了嗎？ 「不過我認為世界之大，無奇不有」 既然你相信外星人存在， 那你可以相信逝世的人是否是以鬼魂的方式存在於這樣的空間？ 信仰的價值，不是兌換自身的條件換取別的利益。 而是自我認可。 當你相信在你面對最低潮的時期，有個人為你指了一條路，而讓你成就至今。 你是否會相信神的存在？ 儘管這一切都是你努力得來的。 不過，你生活的過程中總有那麼一些巧合吧？ 你怎麼說也說不清楚。

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