陪你一起走過春、夏、秋、冬！韓國國民PICK蘇打汽水都在GS25限定販售～

時序進入中秋，轉眼間2017年只剩下三個月了～除了回顧一年目標，與感嘆歲月催人老之外，GS25又再推出了兩款超適合秋、冬兩季的蘇打汽水，繽紛甜蜜的口味，老少咸宜～就來回味一下陪我們一起走過今年四季的蘇打汽水系列！ 春／벚꽃스파클링 在韓國說到春天，就是浪漫的櫻花季啦！從北到南一定都有慶典，當風吹過時，整片四月雪也狂殺了相機記憶體，所以GS25當然要應景一下，推出櫻花口味的蘇打汽水，粉嫩的櫻花設計包裝與特殊的香氣，超適合拿著一瓶走在街道上，享受春天清爽的氣息，這就是櫻花汽水的魅力所在！ 夏／오월의장미레몬에이드 到了夏天就是薔薇的季節了，熱情如火的紅玫瑰，在今年夏天也是GS25推出的季節限定商品的目標之一，和櫻花口味一樣的粉嫩包裝，玫瑰與檸檬的酸甜，形成花果香的混搭格調，連炎熱的夏天也可以格外的浪漫！ 秋／단풍소다 秋天賞楓去～只看過楓葉，沒喝過楓葉汽水，真的好想知道楓葉是什麼味道啊！韓國的秋天溫差甚大，早晚可能差距10度左右，伴隨著秋風漸涼的天氣，楓葉也逐漸轉紅，充滿暖橘色的包裝更有意思！根據韓國網友的分享，第一口喝起來有點像啤酒，中間帶有鬆餅味，這麼抽象的比喻真的很難懂，但新奇的飲料就是值得來一杯嘗鮮！ 冬／눈꽃소다 「叮叮噹～叮叮噹～鈴聲多響亮！」那年冬天風在吹，今年冬天雪花在GS25飄盪，可愛的北極熊包裝的雪花汽水，就是冬季限定版啦～如優格般的乳酸滋味，爽口不甜膩，更是從小到大最熟悉的味道，冬天喝汽水，小小一瓶，大大滿足！ 每每一推出，必定會造成一波打卡風潮，GS25的四季蘇打汽水，一整年都有不同口味可以嘗鮮，在咖啡大國也有其他好味飲料可以選擇，無論什麼季節，都到韓國去旅行吧！ #GS25 #楓葉汽水 #櫻花汽水 #薔薇汽水 #蘇打汽水 #雪花汽水 #韓國便利商店 #韓國必買 

一天一個動作、每週練五天就夠了！韓國教練教你三個月操出完美馬甲線

對於許多想要擁有人魚線的女生來說，鍛鍊腹肌就是很重要的一門學問，有的時候與其說是瘦身，更應該先建立運動的習慣，因為不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女生更有動力去運動，最後在配上有氧運動與飲食，讓三個月練出馬甲線一點也不難。 1.一周至少一次的有氧運動 其實只要體脂夠低，就自然可以看見腹肌的線條，所以有氧運動真的很重要，很多時候不是訓練不對，而是體脂肪一直太高，尤其女生的脂肪容易囤積在腹部，所以不是練了就有效。如果想要達到最好的效果，每周至少一次的有氧運動，無論是慢跑、飛輪或是快走，當體脂減下來後，自然線條就出現了。 2.波比跳 波比跳是相當好的全身性運動，可以達到有氧的效果，也能鍛鍊到全身的肌肉，如果一般正常的波比跳太累，就可以先從簡單的動作開始。等到身體可以負荷後，再做完整版的動作。 1.一開始保持自然站姿，身體站直，膝蓋微彎。 2.蹲下後將雙手撐於地面，並與肩同寬。 3.用力將雙腿同時後蹬，身體呈現伏地挺身的預備姿勢。 4.做一個伏地挺身的動作。 5.將腿收回並屈腹，回復到下蹲的姿勢，順勢站起。 6.如果想要加強，回到下蹲動作時，先將雙手往上伸直，收小腹用大腿肌肉將身體往上跳躍。 3.側抬腿 1.側身躺在瑜珈墊上，手肘與肩膀成一直線。 2.用腹肌與腿部力量，將腿向上抬。 3.動作越慢越能刺激腿部與側邊腹肌的肌肉。 4.登山者式(影片第二個動作) 1.雙手與肩同寬，呈扶地挺身的預備姿勢 2.雙腳慢慢往身體邁進 3.加強版：如果想要更有效果，可以讓雙腳快速地來回跑動，這樣效果可以更好 5.伸展也很重要 最後就是伸展的動作，既然每天都有鍛鍊到肌肉，所以伸展也是不可少的，適度的伸展可以增加肌肉彈性與線條，才能讓線條更好看，也能避免肌肉太硬，導致身體變得僵硬。對於想練人魚線的女生來說，可以將這五個動作安排在一周之中，每天做一個，當然最好伸展是每次運動完都做，這樣就能有效減肥加練出馬甲線。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 用運動來瘦腿真的太累了！韓國「十分鐘瘦腿按摩術」按摩出零贅肉長腿 看YouTube也能學瘦身？韓國YouTuber最強飲食計畫成功瘦身50公斤

【秋冬保養】熟齡肌需要的是由內而外真正調理肌膚

自從家裡多了兩寶 為了孩子們忙上忙下的爆炸生活也沒少 漸漸地發現自己臉上多了些歲月痕跡 這才發現年輕時習慣用的保養品已經不適合了 以前肌膚容易出油，一直都以控油為目的能來做保養 現在出油量變少，反而轉入秋冬季節還會感覺有點乾燥 便開始思考應該換哪一款的保養品才好？ 這次想跟大家分享的是 台灣在地研發生產的漢方草本品牌－蓮芳保養品 這款也是因為在許多媽媽論壇上獲得好評 我才開始接觸到的牌子 我使用的是主打保濕的「水悅系列」 外盒設計也不馬虎，玫瑰金質感很好～ 裡面有附一張詳細的系列產品說明書 我購入的分別有水悅保濕噴霧、水悅保濕精華液、水悅保濕乳霜 保養步驟就像一般方式來操作 步驟一：洗完臉後噴上保濕噴霧 步驟二：取適量精華液輕輕按摩肌膚 步驟三：使用乳霜幫助鎖住水分，完成 若有其他自己習慣使用的保養品 也可以穿插在內使用哦 之所以選擇這個品牌的原因 在於講求天然漢方植萃的成分 添加草本精華，打造由內而外真正健康的膚質調理 不再是外油內乾的尷尬狀態 我使用一段時間後 現在季節替換引起的敏感問題也減少許多 推薦給跟我一樣愛美的媽咪們～

不再清晰。

#201101 昨天親人偶然問起你的近況，我有些含糊地帶過，只記得去年夏天時候你和我說，有在考慮要不要繼續讀研究所，但還沒有明確規劃。 啊，但他說過自己對會計比較有興趣，可能現在進了四大會計事務所，也有可能正在等兵單吧。 我不大確定的告訴親人，只有自己知道這些資訊早已過期太久了。一年可以改變多少事啊，如同一年前的自己，從沒想過會一年後會因為猝不及防的疫情而放棄了所有原先預計好的規劃，也沒想過自己會比想像中的更早步入社會。 親人點了點頭，大概也猜出了我們很久沒聯絡，便將話題止步於此。 你不是個愛使用社交軟體的人，於是很難從社交平台上挖掘關乎你的蛛絲馬跡。你總是那麼的神秘，而我總是一如既往地淺顯易懂。 好多年過去了，我已經不再好奇和打聽你的近況。還是偶爾忍不住猜想你會不會關注我的生活，也偶爾預想過如果哪天在街上或地鐵遇見你、我們究竟認不認得出彼此，在這麼多年都沒再見過面的情況下。 但是啊，我可能已經認不出你了吧，你總是活在記憶裡最鮮活閃爍的模樣，一如當年的青蔥歲月，如今呀，都早已去而不返。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：_fearless_ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #朝朝暮暮 #張西 #故事貿易公司 #清點當初 #文字 #文章 #散文 #日記 

動畫評｜數碼寶貝大冒險(上篇)：即使過往燦爛，但還是要勇敢往前！

 原本已經成功勸退自己，結果又被別人動態燒到的一部電影：「數碼寶貝大冒險-絆」，禁不住20年以來的回憶，我最後還是揪了朋友一起衝電影院。雖然沒有閃卡了，但畢竟是從小的熱血回憶，體驗就好！ 因為是非常時期，我口罩戴兩層、對電影院椅子噴酒精噴了一圈，才比較安心的坐下觀看，事前已經預想說應該會哭爆，所以整場都有點警張哈哈哈，但觀影體驗還算OK啦！開頭直接進入打鬥，主題曲、進化歌曲一次出現，滿滿回憶殺！我真的一開始就起雞皮疙瘩，超感動！(雖然我對於用智慧型手機變成數碼器感到很出戲WWW) 再繼續說下去之前，先跟大家分享我觀影的心路歷程： 喚醒記憶>疑惑>吸收背景資訊>大概知道誰是反派>疑惑>惆悵>熱血>感動>該來的還是來了>無法接受 是的，結局我真的無法接受啦嗚嗚，真的很虐！ 套句網友說的話： 「心裡有一部分的童年隨著結局逝去了。」 「我肉做的心被撕裂了。」 我雖然沒有被撕裂，但總覺得空空的，就像已經知道20年前我還小、爸媽還年輕的歲月再也回不來一樣，有點惆悵、難過，但也無能為力。 先講講我的心得，後講我的一些小觀察。不過我不是很專業的評論家啦！所以總有缺漏的地方，同事數碼迷的朋友們，歡迎在下方跟我交流^^ 【我的心得】 ▼最澎然心動的一幕：開場直接被阿和帥一波，不愧是我小時候最想嫁的人哈哈哈哈！ ▼最深刻的一句話：「難道長大之後，就會斷了跟數碼寶貝的連結嗎」 ▼最扎心的場景：超多，但選了選就是結尾吧嗚嗚，直接哭慘 小時候看的時候，只覺得打鬥場景好熱血、阿和好帥、美美好美、光子郎也太聰明，最想當的就是小空(今天才想起她的名字，我其實一直以為她是娜什麼的名字)因為有智慧又成熟。 長大後偶而看到重播片段，就是懷念與惆悵，因為知道小一那種快樂時光回不去了，就像他們8人搭著列車回到現實世界那樣，很難再像拯救數碼世界時一樣，成天膩在一起，都有未來需要思考、都有自己的人生路要走。 今天看完電影時，真的覺得自己長大了，2000(我才7歲)開播到今年20周年紀念(已經成為有點世故的OL)，我真的長大了呢！同時也覺得這真的是部關於【成長】的卡通。 以有從頭追到完的【第一季】每個人都有代表的象徵：勇氣、愛心、智慧等等(以前還會自己畫徽章)隨著遇到的反派、事件，也會讓太一他們逐步成長，發揮自己的特質、團結一起戰鬥等等，現在想想，真的就是滿有意義的卡通。第二代開始畫風不太一樣就沒再追了，後來就聽說崩壞了，就更沒追了......這次20週年很多人推，才決定走進電影院(不真害怕童年美好記憶被毀) 走出電影院是不後悔啦！算是有回憶到，覺得很不錯！在打文章的此時此刻，我想到的滿多是bug處，但我應該要講我體會到的故事核心才對，下一篇有雷，請小心服用:))) 有數碼寶貝迷的嗎～？歡迎按愛心、留言認親🙋‍♂🙋‍♀ 覺得我寫的不錯，可以到Matters幫我拍拍手！ 想看更多「昂妞」的食記／書評／開箱／日常分享 歡迎到下方Follow Fa起來👇👇👇 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 這篇是【首發】之後陸陸續續會上文唷！ 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU

【宜蘭秘境2日遊】超像到日本！露營、野炊、溫泉、山林步道！想放鬆就來個明湖之旅吧

開工了！先來跟大家分享一下這次元旦連假的超讚行程，這次到【宜蘭明湖】玩了兩天，其實以前到宜蘭很多次了，都不知道宜蘭也可以這樣玩！立馬分享給大家 ✦跟大家提醒，這次行程我們都有提早出發，所以剛好都避開人潮超幸運，文章會提及我們抵達的時間給大家參考，如果想確定避開人潮，平日當然是最好選擇啦 ▌早上6點從桃園出發 ▌鳩之澤溫泉 大約9點抵達，【鳩之澤溫泉】我覺得是宜蘭比較少來的點，因為這邊在山上沒有這麼好抵達，門票我記得是$250。整體環境我覺得很舒服(人沒有很多也是一個原因)而且泡完皮膚真的會變滑嫩!!而且被山林環繞的感覺很棒~非常適合放鬆 ▌野炊、煮溫泉蛋、玉米 大概11點左右結束泡湯，【鳩之澤溫泉】這邊很有名的就是可以煮溫泉蛋、玉米，這次也有準備野炊的道具，我們在附近的空地簡單架設備，烤肉、煮咖啡，放眼望去就是山林，這讓我有懂為何大家都愛露營哈哈，可以列入我今年的計畫之一，當然最重要的是環境要收拾乾淨喔 ▌鳩之澤溫泉森林步道 吃飽飯之後~【鳩之澤溫泉】有座吊橋就是森林步道，整趟過程來回大概一小時，非常剛好的時間，而且難度也不高算是吃飽飯後很適合的行程 ▌住宿：明池山莊 大概下午三點我們就離開溫泉，開車前往更高的地方【明池】這裡聽說已經下了三個月的雨，我們來的時候霧還是很大，但至少沒下雨還蠻幸運的，而且個人認為這邊非常有日本的感覺哈哈 先說這邊的住宿非常的少，幾乎所有人都會住【明池山莊】但建議一定要提前一個月~二個月訂喔，我們兩個月前訂就已經剩一些些房間，這邊也沒有加油站，所以上山前要先加滿油喔，這邊也沒有可以吃飯的地方，但是山莊裏面有晚餐可以吃~我們是自己帶食物在房間簡單吃，然後休息玩牌 ▌早上8點起床，山莊早餐，很讚我覺得不輸高級飯店 ▌明池國家森林遊樂區 來明池必去的地方，聽說夏天來沒有霧的時候很美，但我覺得有很多霧也是別有一番風情，有非常多的區域可以讓大家去探索 最有名的就是這個湖，雲霧繚繞的感覺很神祕，也有很多山林步道可以走，難度我覺得中上，因為階梯蠻多的加上有些濕滑大家可能要小心喔，我們大概從早上9點待到下午快1點才離開 ▌空ㄟ農場 最後一站來到宜蘭最近很火的景觀餐廳！這邊很特別喔要在山腳下排隊(不能開車到餐廳)然後會有人開車下來接你上山，我們是三點前就準時到排隊的地方等，所以是第一組上去的，風景很壯闊而且東西出乎意料好吃ㄟ我對景觀餐廳的印象都是食物普普 但我們那天沒有等到夜景出現，因為大概快五點霧就變超大，感覺是看不到我們就下山了，結果下山看到超級長的人潮，建議大家還是早點排隊上山然後等到夜景出現嘍 以上，這個我覺得很讚的行程~分享給大家!!宜蘭除了去衝浪、傳藝中心、吃美食之外也多一個選項了，不過山路我覺得不好開，所以建議大家找個開車很厲害的朋友一去出發吧XD ……………………… 21歲，明白「放棄」有時也是種好選擇 ｜ 馬它mata x ……………………… 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/ObjKQv FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 【收聽我的Podcast節目🙌】 ▌Apple Podcast https://reurl.cc/q8aVO0 ▌KKBOX https://reurl.cc/WLzxkO▌Spotify https://reurl.cc/R1RqjD ▌Firstory https://reurl.cc/k09O7K以上平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE *可以幫我分享貼文到限動，幫我宣傳一下 *推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！

Netflix上必看的５部超好笑喜劇片推薦

 🎬《銀幕大角頭2：傳奇再續 Anchorman: The Legend Continues》（2013） IMDb評分：6.3 個人真的太愛威爾法洛演的每部喜劇片，這部更是出乎意料的好笑到爆！我一定要推薦給大家！裡頭的笑點非常幽默白痴，看到最後你絕對不會後悔，接近尾聲時竟然還有大驚喜？！一場前所未見的「大咖明星大亂鬥」，所有你知道的大牌演員都來助陣啦～雖然劇情神展開，但卻看得超過癮！大家就不要太認真啦～ 本片是半開玩笑式地描述1970年代的《行動新聞》的職業文化，並敘述聖地牙哥電視台與新女記者和威爾·法洛所飾演的朗·勃根帝產生的衝突。本片受美國精彩電視台獲選為百大有趣的電影中的第六位和《帝國雜誌》的五百大喜劇電影中的第一百一十三名。 故事敘述朗·博根帝是聖地牙哥地方電視台的名主播，70年代正值他的事業高峰。不過當野心勃勃的薇若妮卡·柯尼史東進入同一個電視台後，朗的地位即將不保。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=Z_xokqnVBdY 🎬《全家就是米家 We're the Millers》（2013） IMDb評分：7.0 美國喜劇犯罪片，珍妮佛安妮斯頓犧牲色相、大膽演出，一部讓你欲罷不能的喜劇片，從頭笑到尾，橋段重鹹卻又拿捏得宜，藥頭變老頭，舞孃變老娘，加上逃家少女與處男弟弟，冒牌家庭出任務，真的太喜歡了啦！認真推薦這部，沒笑出來我給你我的Line！！！ 販賣大麻的毒販大衛·克拉克擁有的兩萬多美元的現金和大麻遭到小混混的搶劫，因此欠下毒梟頭目布拉德四萬多的債務，為了還債他被迫要從事一次從墨西哥偷運大麻至美國的冒險走私行動。為了安全起見，他特意雇來三人來扮演自己的家庭成員——從事脫衣舞的鄰居薩拉扮妻子、離家出走女凱西和處男肯尼扮姐弟倆，並以房車旅行做掩護，展開了一段搞笑到不行的「公路之旅」。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=g8uMGmqltLU 🎬《誰與爭瘋 Ali G Indahouse》（2002） IMDb評分：6.2 Ali G是我好幾年前就超想看的喜劇片，但是片源非常難找，除了正版DVD外，網路上幾乎找不到高清繁中版（已努力過），就在近期網飛竟然上了這部！！看到的時候簡直要哭了！這樣你還不看嗎？你還不看嗎？你還不看嗎？這是一部「超級嘻哈」的搞笑片，如果你看過《芭樂特》或《大獨裁者落難記》，那你一定知道他是誰，這是薩夏拜倫柯恩出演過「最帥」的角色，裡面的造型只有帥跟超帥而已！這個經典造型也在歐美造成一股模仿炫風，我已經決定好明年萬聖節要扮誰啦～～～ 阿里原本只是英國史丹斯市區的幫派混混,結果他特立獨行的行事作風卻被聲勢日漸下滑的英國首相視為救星,歪打正著地成為議員候選員,並順利當選;搞怪大膽的阿里為保守英國國會帶來極大的震撼,顛覆了許多政壇成規;更因為他的機智,英國免於落入奸人手中。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=nxYEBd6gM4c 🎬《菠蘿快遞 Pineapple Express》（2008） IMDb評分：7.0 賽斯羅根與詹姆斯法蘭科扮演起損友二人組，兩個搞笑搭擋讓智障程度破表！！！既然這是一部「飯片」，顧名思義就是荒唐到底也無所謂啦～賽斯羅根的電影大多都有大麻的加入，也就意味著這是一部很可以放鬆的輕鬆喜劇，不需要動太多腦，只要躺在沙發上慵懶的享受著主角們大腦無法運作時的笑料跟製造出來的災難就好ＸＤＤＤ 劇情敘述一名不務正業、時常吸食大麻的傳票遞送員戴爾（賽斯羅根飾），在購買一種新品種大麻「Pineapple Express」的途中，目睹了警察與歹徒合作的謀殺案後，便和他的藥頭朋友索爾（詹姆斯法蘭科飾）一同踏上逃亡之旅。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=BWZt4v6b1hI 🎬《爛兄爛弟 Step Brothers》（2008） IMDb評分：6.9 再來推薦一部威爾法洛的作品！加上經典拍檔約翰萊里，兩個笑匠的相輔相成，製造出絕妙的無理頭與白爛互動！威爾法洛的認真搞笑臉本身就是一個笑點（對我而言ＸＤ），而「啃老族」正是這部片的題材與主軸，兩個步入中年卻又像小男孩般的媽寶與爸寶，為整個家製造出不少的驚喜與無奈，道地的美式笑話，標準的歡樂喜劇，趕快把它加入到片單裡吧！ 互不相識的布蘭納（威爾法洛飾）與戴爾（約翰萊里飾），因為兩人的父母陷入熱戀決定共結連理，而成為一點血緣關係都沒有的兩兄弟。布蘭納和戴爾這兩個邁向三十歲，卻還一天到晚賴在家中的宅男，在新父母的命令下必須在一個月內找到工作，落後的人必須搬出家中自生自滅。而原本看似美好的一段姻緣，卻因為兩個天下最惡搞的白目兄弟，而成為一場混亂的大災難。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=_0TWeOrIYVI 

《親子繪本插畫》開學的分離焦慮，如何引導孩子的負面情緒

我的女兒小桃子今年4歲， 9月開啟她人生的新挑戰「讀中班」， 期待已久的她， 還沒開學時， 開心的在家裡背著書包走來走去， 一下子打開拉鍊放繪本， 一下子跑去跟弟弟炫耀她要讀書了! 第1天上學的她， 歡天喜地的去學校報到了。 「小桃子表現很棒喔!」老師說。 第2天早上， 「馬麻~我今天有點緊張又期待上學耶!」桃子說。 「桃子的馬麻，小桃子今天早上不ok唷!一直說她有發燒，還有一直流鼻涕!」 「我們有幫她量體溫確定她沒有發燒」 「但是她還是覺得她有發燒，一直重複著說她發燒了」老師說。 聰明的她， 原來是聽到老師說不舒服就要回家休息唷! 所以想盡辦法讓自己不舒服! 真的是讓我覺得好笑又心疼! 敏感的她，想家了。 她從來沒有跟我分開如此長的時間， 早上8點半到下午4點對她來說， 太長了。 不是幼兒園不好玩，而是覺得時間太長了。 第3天的桃子在早上6點時， 從她的床上爬起來跑來我們床上， 一下子鑽到我的旁邊撒嬌， 聽到她躺在我旁邊低頭吸鼻子啜泣的聲音， 真的是好心疼阿!! . 以下分享我引導孩子的方法▼ 我跟她說了我在高中因為學校太遠需要住校的故事。 「寶貝~害怕上學沒關係，因為妳還沒習慣上學這件事。」 「馬麻我也是需要一個月的時間才漸漸習慣住在學校這件事喔!」 「妳還可以回家跟我們在一起，馬麻那時候可是要假日才能看到外公外婆呢!」我說。 我想聰明的她聽進去了，慢慢調適自己的心情了。 「小桃子今天只有早上到學校時哭，其他時間都表現很好喔!」老師說。 . 每天回到家， 都跟她說， 「馬麻跟弟弟每天最期待的事情，就是等妳回家跟我們分享你在學校上什麼課，認識哪位新朋友了!」 「妳可以跟我們說說今天吃了什麼，認識哪位新朋友了嗎?」 . 故事敘說主角到了新環境，如何克服害怕的故事。 有個秘密是~她有個怕怕，怕怕大到佔據整個房間了，實在是太可愛!也太害怕!很貼切呢! . 與她聊天的時候， 「寶貝，妳的怕怕長什麼樣子呢?」我問。 原本我以為小桃子的怕怕應該是充滿負面的暗色系， 沒想到.... 「我的怕怕有著長耳朵，是隻一直笑笑的兔子」 「她的毛是黃色的跟牆上的壁貼一樣晚上會發光!」桃子說。 聽到這句話真的有嚇到我， 原來在她的心中， 怕怕長得這麼可愛!? 或許她只是需要時間適應， 因為這件讓她懼怕的事情其實還是很美好的， 只是她需要時間， 第3天的她說她的怕怕跟書上一樣， 塞滿了整個房間。 . 第4天， 雖然依舊哭著上學， 但是看的出來跟昨天比有再更進步了! 我把她的怕怕畫出來， 跟她說， 「寶貝，不怕!」 「瞧~妳的怕怕被我抱著，她沒辦法再變大囉!」 想了解更多Mia的插畫請至粉絲團:Mia's暖插畫 IG▼ ＃親子 ＃繪本 ＃插畫 ＃圖文 ＃分離焦慮 ＃幼兒園 ＃手繪 ＃波波媽咪兒

我不相信絕對的愛！社會現實劇《Last Friends》最後的朋友回顧，藏在內心深處不可告人的痛

這部在2008年播出的日劇，以各種內心疾病為題材，探討了未婚生子、家暴、心理跨性別者等多元的議題，不僅在開播前就造成轟動，播出後的收視率也是屢創佳績，在完結篇甚至創下22.8%的收視。劇中角色所使用的馬克杯，也成為周邊商品銷售一空，到底這部劇有什麼魅力呢？快來一起回顧劇中角色們錯綜復雜的情感糾葛吧！ （圖片來源：IMDb） 1、《Last Friends》劇情簡介 《Last Friends/最後的朋友》（ラスト・フレンズ）描述因家暴、性愛恐懼症、性別認同等煩惱所苦的年輕人們，為了尋求慰藉來到一間合租公寓。通過和他人一同生活，體認到人際關係的重要性與困難處，並各自克服煩惱，努力成長向前邁進的故事。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 2、《Last Friends》演員現況 《Last Friends》演員現況 | 1、美知留（長澤雅美 飾演） 女主角美知留是個開朗認真的女孩，但其實私底下她的同居男友時常對她家暴，多次受到好友解救離開男友搬到合租公寓，卻仍執迷不誤一廂情願的相信對方還是愛著自己，到最後被男友硬上並未婚懷孕，決定將孩子生下來並回到合租公寓。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 即便被傷害仍執迷不悟的美知留看似傻，這樣的角色卻很有可能就在你我身邊。主演的長澤雅美在2020年藉由《信用詐欺師JP 公主篇》拿下多座最佳女主角獎，2022年藉由《Elpis》回歸螢幕，飾演一位陷入低潮的電視新聞主播。 （圖片來源：《Elpis》） 《Last Friends》演員現況 | 2、瑠可（上野樹里 飾演） 飾演美知留的高中好友，身為越野摩托車選手的她，將日本冠軍視為目標，最討厭被別人用外表或性別來判斷自己的能力。總是會第一個跳出面幫助美知留，後來才意識到自己對她抱有的不是友誼而是愛情，因而陷入性別認同障礙，卻無法向人啟齒只能獨自壓抑。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 上野樹里在劇中中性的形象，和過往在《交響情人夢》中甜美可愛的野田妹，形成強烈的反差。讓人眼前一亮的同時，也證明了自己的演技，當年靠著這部獲得多項最佳女配角獎。2022年，上野樹里離開了經紀公司Amuse，轉而成立了自己的經紀公司Don-crew，並擔任Netflix漫改日劇《檜山健太郎懷孕了》的主演。 https://www.instagram.com/p/Cz5X_11v7Sm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 《Last Friends》演員現況 | 3、水島武（永山瑛太 飾演） 比起自己總是將他人擺在優先順位，對每個人都很溫柔的他，其實有著「性愛恐懼症」的煩惱。他在過去曾經遭受大他10歲、沒有血緣關係的姊姊的性虐待，受到創傷且害怕和女生接觸，因此被周圍的人誤以為同性戀。事實上他對瑠可抱有好感，在最後也終於克服創傷決定原諒姊姊。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太在《交響情人夢》時就曾和上野樹里合作過，他的知名作品還有《最棒的離婚》、《儘管如此也要活下去》等，2023年則擔任《不要跨越時空，戀人們》主演，飾演一名未來時空的巡邏隊隊員。 （圖片來源：《不要跨越時空，戀人們》） 《Last Friends》演員現況 | 4、繪理（水川麻美 飾演） 合租公寓的成員之一，總是一副大喇喇的樣子，心直口快的氣氛製造者，表面上看似活潑開朗，事實上她比任何人都容易感到孤獨寂寞，比任何人都渴望愛情也很容易愛上別人，然而她卻不相信有永遠的愛而陷入「性愛依存症」。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 有趣的是水川麻美當年也有出演《交響情人夢》，她飾演的許多配角都讓人印象深刻，後來在主演的《東京女子圖鑑》、《我們做了》也廣受好評。另外在2019年的時候，她還和在《我們做了》認識的窪田正孝結婚啦！2020年憑藉《愛妻物語》獲得第94回旬報十佳、第75回每日電影大賞、第45回報知映畫賞的「最佳女主」。 《Last Friends》演員現況 | 5、宗佑（錦戶亮 飾演） 飾演美知留的男朋友，白天在兒童福利機構上班，但私底下卻會對女友施暴。他在孩提時代被母親捨棄，之後不斷在親戚之間被踢皮球。導致長大後對美知留有著強烈的執著與佔有慾，時常監視她並控制她的一舉一動。認為合租公寓的成員們把美知留搶走，因此對他們抱有著敵意。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 錦戶亮在當時還是關8的成員，身為偶像卻願意飾演一個暴力男，真是非常突破自己，而當時他在《流星之絆》裡的表現也引起話題，兩部日劇都讓他拿下了最佳男配角獎。另外錦戶亮在2019年退出傑尼斯，單飛成立個人工作室及唱片公司，致力於製作屬於自己的音樂，並出演許多影視作品，包含《我們離婚吧》、《Re:Revenge－在欲望的盡頭》，並預計於今年9月舉行個人生前喪禮演唱會。 3、《Last Friends》主題曲 宇多田光「Prisoner Of Love」 說到這部劇就不能不提當時紅透半邊天的主題曲，不管有沒有看過日劇的人一定都聽過。歌詞似乎也在訴說著劇中角色錯綜複雜的情愛糾葛，強烈上癮的節奏配上意境深遠的片頭，讓人一聽就愛上。 現在回頭看這部在當年真的討論好多社會議題，直到現在依然很深刻啊！ 延伸閱讀 👉史上最爆笑愛情喜劇！《交響情人夢》7大演員現況，千秋王子的新劇你不會還沒看吧！ 👉日劇《女王的教室》19週年回顧！阿久津老師＆6年3班學生，演員現況大公開！ 👉確定不出第二季？盤點10部「好口碑」日劇，零負評不怕踩雷！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #Last Friends #Last Friends上野樹里 #Last Friends水川麻美 #Last Friends瑛太 #Last Friends錦戶亮 #Last Friends長澤雅美 #LastFriends演員現況 #ラストフレンズ #懷舊日劇 #日本娛樂 #最後的朋友 #最後的朋友主題曲 #最後的朋友介紹 #最後的朋友劇情大綱 #最後的朋友演員 #最後的朋友演員現況 #演員現況 #社會現實劇LastFriends #經典日劇 

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大部份女生在日常中只會注重臉部的彩妝與保養，卻往往忽略了對身體肌膚的保養，隨著歲月流逝也開始出現粗糙缺水、膚色暗沉等問題，但其實把這些細節顧好並不難，就趁最近週年慶讓小編為大家介紹一些好用又超值的護理組合，從頭到腳全方面都給自己的生活增加儀式感啊！ #週年慶只顧著買保養品！NONO～要全身上下做足保養才能成為精緻女孩啊！ 大家在挑選週年慶組合時，也都是以臉部保養品為主，總是遺漏了自己身體其他部位！趁著週年慶也將各種身體護養好物帶回家囉！ 手部保養 ：超乾燥的雙手整個超顯老啦～ 很多時候細節處更能看出女孩是否有用心保養，特別是雙手的地方絕對是保養重點啊！加上最近天氣逐漸轉涼，秋冬絕對要帶上一條護手霜來保養自己，乳木油護手霜同時也是歐舒丹最多人喜愛回購的首選組合，輕盈的乳霜狀質地替雙手帶來防護、柔嫩滋潤功效，而且週年慶組合非常貼心幫大家準備了各種ml數，方便大家隨身攜帶或是放在辦公室內，隨時使用替自己雙手潤澤一下！ 乳油木手霜家族組：乳油木護手霜150ml＋乳油木護手霜75ml＋乳油木護手霜30ml＋乳油木護手霜10ml＋彩繪限定版乳油木護手霜10ml 原價NT. 2,662 優惠價NT. 1,850 (69折) 身體：不只雙手拒絕乾燥，更要提早為秋冬氣候做準備啊！ 隨著時間越來越接近秋冬，身體開始變得粗糙有大象皮，特別是在洗完澡後感覺特別強烈呀！不想要肌膚乾燥顯老，這組乳油木果油組合必須收下！含有25％的乳油木果油，具有長效保濕滋潤的效果，超好推開且不黏膩的質地一抹即愛上，滋潤肌膚同時又不會有過多的厚重感，恢復像嬰兒般柔嫩的膚觸～ 乳油木保濕美體組：乳油木保濕身體霜200ml正品*2 原價NT 3,960 優惠價NT. 3,000 (76折) 不僅要替自己添購香香的身體霜，櫃姐也跟小編提到這罐杏仁緊緻滑順組很值得帶喔！玻璃罐的包裝超有質感，且連同外包裝紙盒都美到讓小編捨不得丟掉。打開後聞到濃郁的奶香與杏仁香，非常療癒的味道感覺對睡眠很有幫助，滑順的質地在擦了幾天後發覺自己肌膚越來越滑順且緊緻，如果你是美體保養控這罐一定要收呀！ 杏仁緊膚滑順組：杏仁緊膚凝霜200ml正品*2 原價NT. 4,560 優惠價NT. 3,450 (76折) 週年慶才有限定綠茶組，清爽的香味與包裝讓你全身上下都充滿著美好味道，翠綠色的罐裝設計放在浴室內立刻變身高級南法風！！一年四季都非常合適的茶香味，洗完澡後全身散發出綠茶特有的清爽味道，如此淡淡的知性香味給人一種高雅的氛圍，還有效舒緩了日常緊張高壓的情緒，給人一種清新的感覺喔～ 濃萃綠茶美體組：濃萃綠茶沐浴膠245ml＋濃萃綠茶身體乳245ml＋濃萃綠茶護手霜30ml 原價NT. 2,560 優惠價NT. 1,950 (76折) 頭髮：飄逸出清新草本香味，每個瞬間甩髮都動人無比～ 相信有不少女孩們髮質都是屬於細軟髮吧？外出才過了中午原本澎鬆的頭髮就立刻扁塌，超級沒精神的秀髮讓人感覺像是兩三天沒有洗乾淨一樣！有了這罐細軟髮救星，溫和洗淨頭皮與每一根髮絲，幫助原本細軟脆弱的秀髮回歸健康狀態，吹完頭髮後整個澎鬆超有感，還聞得到秀髮飄散出清爽的草本香氣呢！ 強韌髮根不塌塌組：草本強韌洗髮乳500ml*2 原價NT. 2,760 優惠價NT. 2,000 (72折) 除了強韌髮根不塌塌組必帶之外，小編也很推薦修護乾燥不打結組！這罐也是許多人定期回購的洗髮精首選呢！特別適合乾燥易受損髮質來使用，富含5種精華能滋潤秀髮，溫和且不刺激的洗髮精像是替頭髮進行趟深度修護，洗完後小編發現自己的髮絲變得不容易斷裂了，且吹完頭後自帶天使光圈喔~ 修護乾燥不打結組：草本修護洗髮乳500ml*2 原價NT. 2,760 優惠價NT. 2,000 一到週年慶大家都會直覺想到要添購臉部保養品，但卻忘了要成為全方位的精緻女孩，可是全身不可以有一絲miss掉的地方喔！跟著小編的購物清單，不用花時間比價格就能無痛帶回家，趁週年慶囤身體保養或洗髮才是懂買又聰明的草本系女孩～ 週年慶必買👉 點我 官網線上週年慶👉 點我 這個IG也很好玩 追蹤起來👉點我 #荷包出走路線

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