練習一個人？那就來花蓮咖啡廳走走 // 練習曲書店 //

看到店名的第一直覺就聯想起多年前曾經看過的書刊「練習三部曲」：《練習一個人》、《練習在一起》、《練習說再見》，果不其然在店內牆上找到這幾本被擺著。 這一系列，書裡所談到的人與人之間相遇相識又離別，對於當時年僅十八歲的我來說，那些字眼是我所期盼經歷卻還未明白獲得的同時背後要承擔些什麼的。 我們小時候都想著要趕快長大，等到長大後卻又總想回到小時候，又經過多少歲月，終於都懂得那書裡寫的了，卻也相對代表著，我們已經找不回那股純真，但無論過程多麼曲折，充滿了歡笑及傷心，我也從沒想過要抹消當年的自己。因為那麼做的話，現在的自己也會消失。 「人生是一段反覆練習的旅程。」 始終記得練習三部曲的主旨，願我們不論經歷多少失望失敗後，都能有再次給自己嘗試的勇氣。 / 地址：花蓮縣新城鄉信義路252號 電話：0929-102286 營業時間：週一~週五09:00-20:00、週末09:00-22:00 #food#coffee#coffeeoftheday#caffeine#cotd#coffeeshop#coffeelove#foodie#foodvsco#vscocam#instamood#lfl#tbt#chill#sunday#popdaily#popyummy#不限時咖啡廳#花蓮美食#花蓮景點

日本自由行必備「PASMO」交通IC卡！手把手教你綁定手機，電子儲值教學超方便！

各位到日本旅遊會使用什麼樣的交通卡呢？日本國內為因應不同類型的遊客需求，在交通卡的功能上皆有不同優惠，例如我們熟知的大阪周遊券、JR PASS鐵路周遊券等，而關東自由行必買的除了Suica西瓜卡外，接下來要介紹的PASMO也是許多人到關東旅遊時會選擇的交通卡之一，現在就跟著編輯的腳步一起來看看吧！ PASMO介紹 PASMO（日語：パスモ）係由日本關東地區的交通以及加盟業者所組成之「PASMO協議會」所推出的非接觸型IC交通卡，原身為僅限地鐵與私鐵才能使用的PASSNET，於2007年開始採用與Suica相同的IC技術，於關東地區的大部分大眾運輸工具皆能使用，2013年進行整合後，目前於日本全國各域的大眾運輸系統皆可支援。 https://www.instagram.com/p/ClzL1k6ypNY/ PASMO種類 為了因應不同使用者的需求，PASMO也推出能因應的卡片類型，過去還曾在一般卡的種類上區分成記名版與無記名版，但這項功能現已取消，統一將其歸類在一般卡，另外還有以兒童為主的兒童卡、和面向海外遊客的國際卡，各位可依自己的需求再行購買唷！ PASMO一般卡 面向一般大眾的種類，卡片售價為1000日圓，購買時皆會收取500元的押金，若想退卡或想停止使用時會歸還，因此時吃次使用的實際金額為500日圓，各位在購買要留意唷！ PASMO兒童卡 為6~12歲的兒童皆可使用，只要持身分證見到相關票台或窗口購買即可，海外遊客也可持兒童本人的護照購買，有效期限為屆滿 12 歲後的第一個 的3 月 31 日（日本的小學畢業日期），過期後卡片就會失效，家長們要多加注意唷！ PASMO國際卡 面向海外遊客的國際版一下飛機就能在機場購買，只要持護照到諮詢台或對應窗口就能購得，儲值方式都跟普通版 PASMO 相同，但效期僅28天，過後就無法再啟用，若還會造訪日本的遊客們就須多加留意囉。 PASMO支援地區 2007開始服務的PASMO所使用的範圍已與Suica互通，也就是說，只要是Suica能使用的區域，PASMO也能使用；反之，由於Suica是由JR東日本發行的票卡，因此只能在與JR東日本相關的車站才可購得，PASMO則不論是地鐵、私鐵、都營地鐵皆有販售，各位可依行程規劃再行斟酌唷！而整合後的PASMO也將服務範圍擴大至西日本與九州、四國地區，等於買一張PASMO就能跑遍整個日本呢！ 目前與IPASMO整合的IC卡與地區： PASMO手機版教學 與Suica、ICOCA一樣，PASMO現在也能在手機上使用囉！目前PASMO官方提供兩種途徑可在手機上使用，除了可選擇下載官方版的APP外，IPhone用戶也能選擇在「錢包」加入卡片選項唷！ PASMO手機版教學1 首先，打開「錢包」，點擊右上角「+」開始選擇卡片種類。 PASMO手機版教學2 在搜尋欄輸入「日本」，點擊PASMO選項 PASMO手機版教學3 點完「繼續」後，準備輸入儲值金額 PASMO手機版教學4 與Suica、ICOCA相同，輸入金額時最少需儲值1,000日圓 ICOCA手機版教學步驟5 最後同意相關使用條款，照著電子儲值步驟就能完成綁定囉！ PASMO不僅種類豐富，所適用的範圍其實還比Suica多呢！各位到日本遊玩時可根據自己的行程規劃與相應的交通方式，再去購買票卡，這樣才能玩得盡興唷！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉免帶實體卡！Suica西瓜卡手機開通教學，日本東京自由行必備，綁定行動裝置！ 👉2023關西「ICOCA」自由行必備！手機綁定使用教學，線上支付電子儲值超方便！ 👉2023東京「澀谷」逛街地圖！最新人氣地標＆迪士尼專賣店，必逛必吃懶人包！ 撰文編輯：#Achui #ICOCA #IC卡 #PASMO #PASMO手機綁定 #suica #交通IC卡 #日本 #日本交通卡 #日本旅行 #日本旅遊 #日本自由行 #日本關東地區 #西瓜卡 #關東 #關東地區 #關東地區旅遊 

寶寶長牙中，爸媽要注意三大照護、準備三大工具！長牙之路不痛苦～

寶寶長到六個月就會開始進入長牙期，長出第一顆牙齒後約每過半個月到一個月會再長一顆，不過長牙也是因人而異，爸媽不用太過擔心。寶寶長牙的過程中可能因不舒服而哭鬧，讓爸媽相當頭痛，今天就要跟各位說明寶寶長牙時爸媽要注意的護理關鍵，以及可以準備哪三樣小工具讓長牙之路更順利！ （圖片來源：unsplash.com ） 照護一：避免太燙的食物 長牙的過程中可能伴隨著輕微的發炎反應，可能會出現發燒、紅腫的狀況，這時太燙的食物可能造成寶寶更加不舒服，應該以溫涼的食物為主要飲食，讓寶寶多喝水除了降低口腔灼熱感外還能快速讓細菌備代謝出體外！ 照護二：潔牙採用溫和清潔 如果寶寶在潔牙時因牙齦腫痛不舒服，爸媽可以改用紗布巾潔牙及可。紗布巾套在食指中指上，沾上飲用水為寶寶擦拭口腔是最溫和的方式了！記得平時在寶寶進食後都要讓寶寶漱口，預防食物或奶粉殘留的殘渣滋生細菌傷害牙肉。 照護三：長牙時不可按摩牙齦 「長牙時按摩牙齦讓牙齒長更快」是許多長輩留下來的觀念，但其實這是錯誤的操作！事實上在寶寶進食的同時就已經具有按摩牙齦的作用了，大人不要再用手指幫寶寶按摩啦！更何況如果寶寶長牙時牙肉上容易有傷口，大人的手又不乾淨的話，可能造成發炎狀況更嚴重、寶寶口腔更不舒服。 潔牙工具一：紗布巾 寶寶1歲以內時，爸爸媽媽可以準備一塊紗布巾，用食指和中指兩根手指，以擦拭的方式清潔長出來的乳牙，如果寶寶還沒長出牙齒那一樣可以使用紗布巾擦拭牙齦，尤其是寶寶喝完奶後容易有奶垢殘留口腔，除了會有臭味還容易滋生細菌，嚴重的話恐怕等寶寶開始長牙後就會蛀牙了！ 潔牙工具二：軟毛牙刷 一歲以上的寶寶就要開始使用軟毛牙刷，因為寶寶會開始長出第一臼齒，臼齒表面是凹凸不平的，如果用紗布巾會無法好好清潔牙齒。美國牙醫學會建議，為寶寶挑選牙刷時，應該要選擇適合寶寶口腔大小及形狀的牙刷，讓寶寶能輕鬆刷到全口牙齒是最重要的！ 潔牙工具三：牙線 相信就連許多大人都沒有用牙線的習慣，但牙線的重要性的的太重要啦！在寶寶牙齒逐漸擁擠開始，就會發現許多你刷不到的小地方，各位大人們！請一定也要用牙線，身體力行用自己的身教來教孩子吧！ （圖片來源：unsplash.com ） 孩子長牙時期真的難免會有情緒，爸媽記得多秀秀抱抱；同時也好好照顧正在努力長大的小牙齒們！誰都不想孩子一長牙就蛀牙，對吧？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 撰文編輯 #泱泱 #乳牙 #兒童牙刷 #刷牙 #口腔護理 #寶寶牙齒 #蛀牙 #長牙 

【星座追劇清單-射手座】

十二星座推薦清單的最後一位來了！各位射手座的朋友們久等了，老實說射手座是這個系列最快列出三部劇的星座，但由於從摩羯開始...真的讓你們久等了～～ 愛好自由，樂觀又奔放，是射手座最具代表性的個性，雖然有時候會有火象星座的急躁，但平常的脾氣很好，對朋友很大方，處世圓滑，很會交朋友，他們又很誠實和坦率，所以大家也都很喜歡和他們相處！ 你身邊也有很會交朋友、人緣很好的射手座嗎？ - 之前做調查的時候，射手座回答他們喜歡的戲劇類型，一面倒都是「懸疑推理」，有可能是因為射手座喜歡挑戰有難度的事情，懸疑推理的劇情能夠讓他們投入其中，獲得成就感，他們也期待能在一部戲劇中學到東西 - 《誰是被害者》 一名患有亞斯伯格症的鑑識官方毅任，調查一起溶屍案的過程中，發現和自己失蹤的女兒可能有所關聯，隨後又發生多起的連環殺人命案，而這些死者的死法都非常離奇，究竟這些人有什麼關聯？真正的兇手又是誰？事實的真相又是什麼呢？ 這一部是近期Netflix上超火的台劇，劇情、演技、拍攝手法都廣受好評，更被譽為台劇之光，還沒看過的還不趕快補上！哈 - 《天黑請閉眼》 一群高中登山社社員因一場私照風波而分道揚鑣的十年後，各自懷著芥蒂於山上的民宿重聚，卻引發一連串的死亡悲劇，由此探究人性。 植劇場的第四部作品，由簡嫚書、張書豪、孫可芳、陳禕倫、曹晏豪、徐鈞浩、朱盛平、藍雅芸等人主演 編劇寫這部作品的靈感來自參加同學會的經歷，將人們來往的反應，加入懸疑推理元素，以「人性」為故事中心。 - 《愛殺17》 「青春的17歲，因為，愛，意外出現了殺機，在17歲的夏天，在剎那間告別……」 徐宜真，一個無憂無慮的青春少女，當雙胞胎妹妹宜靜意外死亡後，她試著在真愛的撫慰下走出傷痛...卻無意中發覺妹妹的早逝其實只是某些血色真相的冰山一角... 天～這部超久了，十五年前的偶像劇，女主角由張韶涵出演，小時候我還不敢看（抖） 張韶涵演過的作品，每一部都是童年回憶啊！（公主小妹...海豚灣戀人） 現在八大的youtube頻道有重新整理過影片，將全集放在網路上給大家看哦！ - 以上是射手座的推薦追劇清單！星座系列是店長前陣子做過問卷調查，了解每個星座的追劇喜好，取一個大概去分析、推薦，不一定適合每個人！也有可能你的個性和你的星座完全不同，大家也都有自己喜歡的風格～分享給大家，希望你們喜歡🥰 By the way~這個系列會以介紹台劇為主哦❗️ - 不知不覺十二星座追劇推薦清單，經過了三個月，連續更新12週，在今天畫下句點啦～過幾天會將這些文章整理成兩篇貼文，謝謝大家對這個系列的支持和期待，希望趕快有新的系列出來和大家見面哦！ - #十二星座追劇清單 #十二星座 #星座 #自由 #樂觀 #無拘無束 #誠實 #懸疑推理 #懸疑 #推理 #誰是被害者 #天黑請閉眼 #愛殺17 #台劇 #華劇 #愛情 #親情 #人性 #社會議題 #友情 #張孝全 #許瑋甯 #簡嫚書 #張書豪 #張韶涵 #楊士萱 #射手 #射手座

光洙下車了！精選《Running Man》李光洙必看特輯TOP10，屎手、背叛者超經典！

李光洙身為《Running Man》11年固定班底的老成員，4月27日突然透過官方宣布要下車了！原因是因為在去年交通事故以後，身體狀況不佳並持續在做康復治療，無法以最佳狀態拍攝，因此下了這個決定。這個消息震驚了所有《Running Man》的粉絲們，紛紛表示捨不得。現在讓我們一起來回顧，李光洙從2010年7月首播開始，跟我們一起度過的11年歲月中，編輯所整理出來的10大經典片段吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/750226 https://www.popdaily.com.tw/korea/730236 李光洙《Running Man》必看特輯| 1. EP1無人關心的角色設定 不知道大家是否還記得《RM》中光洙第一次亮相時，是最後一位自我介紹的成員，當時在戶外拍攝卻突然下起了傾盆大雨，大到眼睛都睜不開，現場一片混亂，連其他成員都先去照顧嘉賓，沒人在理光洙的自我介紹，只能說我們光洙真的是從第一集就被綜藝之神眷顧啊！ (圖片來源：SBS) 《Running Man》必看特輯| 2. EP143 超能力卡拉OK 大家一定都知道光洙最有名的就是他的「屎手」吧？在這一集的節目中，光洙可以說是被綜藝之神眷顧到眾人都覺得神奇的地步。在其中一個環節「福不福遊戲」當中，光洙不管拿幾次雞蛋居然都是生的，連節目組都要上字幕表示絕對沒有串通！ (圖片來源：SBS) 李光洙《Running Man》必看特輯| 3. E165 在這集節目中成員們到南楊州拍攝，還拜訪了光洙爸爸的家具廠，光洙爸爸李宗浩是韓國知名品牌連鎖家具Dauning的創辦人、社長以及財務長。這次拍攝也公開了光洙身世背景，原來光洙是富二代呢！ 李光洙《Running Man》必看特輯| 4. EP216 超級英雄特輯 說到《Running Man》，自然不能少了超級英雄特輯啦！李光洙雖然在節目中扮演過無數角色，但最經典的就要屬「光凡達」！在這次超級英雄特輯中，李光洙扮演的光凡達一登場就讓人目瞪口呆，由於手長脚長的身材優勢，讓他完美駕馭了這個造型！ (圖片來源：SBS) 李光洙《Running Man》必看特輯| 5. EP212 恐怖懲罰特輯 2004年《RM》來到台灣的六福村拍攝，但僅限於受懲罰的成員。想當然，運氣總是特別受到綜藝之神眷顧的光洙也是其中之一啦！看看光洙和池昌旭兩人搭乘遊樂設施做任務的狀況，真的是完全是一團混亂啊，池昌旭也因為節目中呆萌的形象，和李光洙組成「傻瓜兄弟」。 李光洙《Running Man》必看特輯| 6. EP247 想擁有你李光洙競賽 由於光洙剛搬了新家，製作組為了給光洙一個驚喜，完全沒有通知就直接按電鈴闖進他家，卻沒想到門一打開是一個滿嘴牙膏泡沫的光洙出來迎接！本人傻眼又堂皇的樣子讓觀眾印象深刻，而成員為了要完成任務，有的人直接叫炸醬麵來吃、去他的廁所上大號、更甚至直接翻他的電腦，相信這天的光洙應該快瘋了，也給了他一個印象深刻的溫居日吧！ 李光洙《Running Man》必看特輯| 7. EP319 Running GO 這一集可以說是李光洙粉絲必看的集數！這是演員李善彬第一次上節目，而她也害羞的透露自己的理想型就是李光洙，粉紅泡泡流竄在兩人之間，節目結尾李光洙還宣佈兩人即將訂婚！原本的玩笑話，沒想到竟變成了預言，現在兩人正在穩定交往中，希望他們可以一直幸福長久的走下去！ 李光洙《Running Man》必看特輯| 8. EP.473 這集忍笑大作戰，光洙和金鐘國一組，兩人起初都忍得很好，但沒想到節目組在最後使用了大絕！光洙一進便利商店就看到「另一個自己」前籃球選手韓基範，整個笑容大爆發。有人也覺得他們很像嗎？ 李光洙《Running Man》必看特輯| 9. E474 背叛的金塊 劉在錫和李光洙起初的口號是「U——IE，想你了」，到了後期兩人總是一搭一唱，在錫更是非常愛捉弄李光洙，成爲節目看點之一。這集劉大神拼命的捉弄光洙，看光洙面對劉在錫的那種無奈感，真的是非常有趣啊！ 李光洙《Running Man》必看特輯| 10. EP520 幸運的趣味生活競賽 這一集播出時引起了極大的關注，原因是李光洙為節目製造了超大的2個笑點：首先是跳草裙舞時被要求做出喜悅中悲傷的表情演技，傳神的演繹讓網友瘋狂截圖！而後來在演唱《獅子王》阿卡貝拉版本的時候，光洙五音不全、唱到快斷氣的表演，讓大家都快笑翻了！ 最後編輯再附上官方頻道剪輯的《Running Man》李光洙爆笑瞬間！謝謝我們的長頸鹿陪伴了觀眾11年，希望他未來能好好照顧身體，有機會偶爾再上節目宣傳！ 仔細想想，這11年中光洙真的在《Running Man》中帶給我們很多的歡樂！光洙的最後一次拍攝已經在5月24日結束，雖然覺得很可惜，但希望光洙未來在戲劇等其他領域繼續發光發熱，讓我們期待並繼續支持光洙的新作品吧！ 撰文編輯 #Gustina #RunningMan #RunningMan推薦 #光洙 #李光洙 #李光洙RunningMan #李光洙下車 #李光洙劉在錫 #李光洙女友 #李光洙李善彬 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國綜藝節目 #韓綜 

放一把大火燒錢包！日本文具雜貨霸主 LoFt 迎接30週年，限定聯名商品讓人買到喘不過氣！

來到日本必逛，在街上看到大大的黃色招牌就會開始雀躍的「LoFt」今年即將邁入三十歲啦！不管是最新潮的文具用品、新發售的流行美妝雜貨、充滿巧思的實用生活小物，走進「LoFt」想買什麼應有盡有，再加上近期部份分店開始提供退稅服務，無論是清單上還是原先未打算購入的商品，這裡的第一手流行都能讓人買到走不出去！而這次為了迎接30週年慶，除了有限定活動之外，更以招牌色「LoFt 黃」推出了約50款各種聯名商品，接下來就帶大家看看這次的限定活動及限定商品吧！ （圖片來源：http://www.loft.co.jp/）＃30週年聯名限定商品 「Misaki Tanaka X ballsign（ボールサイン）聯名水性筆組合」說到LoFt，果然就是黃色！寫手帳必備，小時候鉛筆盒打開都會有一支的「ballsign（ボールサイン）」彩色水性筆，這次與作品中微微透露情侶間小情趣的人氣插畫家 Misaki Tanaka（たなかみさき）聯名，單色、亮粉、珠光，三種熱門款式再搭配人氣插畫便條籤，一次獻上三款黃慶祝「LoFt 30週年」！ 「長場雄 X RHODIA（ロディア）筆記本」由以簡約線條受到注目，經常常出現在雜誌、書籍等的人氣插畫家「長場雄」與法國品牌「RHODIA」聯名，將明年的十二生肖「狗」及「少女日常」作為主題，分為白、黃各三款所推出的記事本系列。不瞞大家說，編輯已經帶回一本啦！ 「LoFt X 三菱 LoFt 黃紀念色鉛筆組」想必大家對這色鉛筆的牌子並不陌生，而這次為了「 LoFt 30週年慶」特地將筆身全變為品牌招牌黃色，要說最適合買來當紀念的商品，非它莫屬！（反正拿來當紀念也捨不得用，辨識顏色的部分當然就不是問題囉～） 「力士おはぎやま（ohagiyama） X PILOT 擦擦筆」身為深度文具雜貨控一定看過它，這個常常吸引我們目光的相撲力士「おはぎやま」不僅出現在這次商品中，還是跟超好用的百樂（PILOT）擦擦筆聯名，直接收下藍、黑、紅三支完全沒有問題！ 「LoFt 30週年」限定商品當然不只有這些，還有毛穴撫子、坐墊抱枕等等眾多聯名及限定設計，來到現場就會發現必須要抓緊錢包！ 除了限定商品，接下來看看介紹這次的週年慶限定活動吧！ ＃「#ロフト #ロフト30th」hashtag抽好禮在週年慶期間（2017年10月2日～11月20日），以「喜歡 LoFt（ロフト好き）」為主題，將戰利品照片放上 Instagram 或是 Twitter ，並標註「#ロフト #ロフト30th」缺一不可，官方將會抽出30位黃色幸運兒，並於12月發送「LoFt 30週年限定商品組」！詳情可以參考官方消息 （圖片來源：http://www.loft.co.jp/） ＃LOFT Yellow Monday 限定禮除了11月11日～11月20日將會推出的數量限定手提袋之外，LoFt 於創業紀念當日11月20日（一），將會推出當日限定商品及活動禮，全部都是售完、送完就沒了的數量限定，行程中剛好遇到的話千萬別錯過！（圖片來源：http://www.loft.co.jp/）INFO.《LoFt 創業30週年記念》官網：http://www.loft.co.jp/時間：2017年10月2日（一）～11月20日（一）＊地點請見官網「店鋪情報」 一整櫃黃澄澄太好買，編輯已經興奮地先逛了一圈，快手搶了兩樣商品回家。只能告訴熱愛 LoFt 的大家：這次的週年慶聯名很傷錢包啊！（資料來源：整理報導） #loft #居家生活 #文具小物 #日本 #雜貨 

一篇解析A型流感症狀、治療與預防！與感冒差在哪？家有5歲以下幼童要留意！

A型流感是台灣主要流行的季節性流感之一，好發於秋、冬兩季，每年11月至隔年3月為發病高峰，若是免疫力較差的小孩、年長者感染，症狀可能特別嚴重，與一般感冒有所不同。本篇文章將說明A型流感的傳染途徑、症狀、併發症、潛伏期、高風險族群、治療與預防方法，並比較A型流感、B型流感、感冒有何不同，帶你了解A型流感。 （圖片來源：Pinmed） A型流感是什麼？是如何傳染的？ 隨著口罩政策鬆綁，流感病毒也開始蠢蠢欲動，近期台灣出現今（2023）年首例新型A型流感H1N2v，個案為中部10多歲青少女，在去養豬場後出現發燒症狀，經治療後已康復，由於還不能確定是否會變成高病原流感，民眾仍不可對A型流感病毒掉以輕心。 A型流感簡介 衛生福利部疾病管制署說明，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，流感病毒有A、B、C、D共4種，其中只有A型及B型流感病毒可以引起季節性流行。 A型流感病毒包含多種亞型，可感染人類、野生鳥類、家禽、豬、馬、海豹、鯨魚等哺乳類動物，A型流感病毒變異的速度十分迅速，並能造成大流行，如台灣2009年曾盛行的H1N1流感即為A型流感的一種。 「新型A型流感」又是什麼？衛生福利部疾病管制署解釋，原本存在禽鳥、哺乳類的A型流感病毒在感染人類後，就統稱為新型A型流感。 A型流感傳染途徑 A型流感主要傳染途徑為飛沫傳染（咳嗽、打噴嚏等），亦可藉由接觸到帶有病毒的口沫、鼻涕等黏液傳染。 留意A型流感症狀！6大高風險族群可能引發嚴重併發症 A型流感症狀 A型流感主要症狀包含： 很多患者出現發燒症狀會首先以為感染COVID-19，快篩COVID-19卻呈現陰性，那就可能是A型流感。 A型流感與COVID-19該怎麼區分？A型流感通常初期症狀就會以全身性為主，COVID-19初期症狀則是以上呼吸道為主，且COVID-19時常伴隨味覺或嗅覺喪失。不過建議還是由專業醫師診斷，才能真正對症下藥。 A型流感併發症 部分A型流感患者可能引發併發症，包含： A型流感併發症高危險族群 上述可能引發嚴重併發症的高危險族群包含： A型流感潛伏期、傳染期 啟新診所指出，流感潛伏期（也就是被感染到症狀出現）約1至4天，確診流感的患者在發病前1天至症狀出現後3至7天，都具有傳染力，其中幼童的傳播期可能更長。 怎麼分辨A型流感還是感冒？跟B型流感有什麼差別？ A型流感與一般感冒有何差別？ A型流感與一般感冒的症狀類似，要如何分辨是罹患流感還是一般感冒？衛生福利部疾病管制署解釋，流感與一般感冒主要差異包含： A型流感看哪一科？ 若患者出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、疲倦症狀，而且用COVID-19快篩呈現陰性，就可能是流感病毒引發，應該要看耳鼻喉科、家醫科或兒科，可以透過PinMed預約耳鼻喉科、家醫科或兒科醫師，由專業醫師診斷治療。 （圖片來源：Pinmed） A型流感與B型流感有何差別？A型變化快且症狀嚴重 秀傳紀念醫院指出，A型流感與B型流感的症狀類似，差別在於： （圖片來源：Pinmed） A型流感怎麼治療？勤洗手助你遠離病毒 A型流感治療方式 台大醫院說明，臨床上若快篩為A型流感，醫師會開立「克流感」，每天早、晚各服用1次，需連續服用5天，患者務必遵醫囑按時服藥，切勿任意停藥、減藥或自行購買藥物服用，一般而言出現症狀後的48小時內治療效果最好。 A型流感需要隔離嗎？可以上班嗎？ 法規並無規定A型流感需要隔離，不過建議患者待在家中休息，一方面是加快身體恢復，一方面是避免傳播流感病毒給其他人。 A型流感不看醫生會好嗎？ 流感與一般感冒不同，嚴重者還可能出現併發症甚至死亡，因此若懷疑自己感染A型流感，建議還是去看醫生。 A型快篩方式 醫療院所通常會使用流行性感冒快速篩檢（Rapid Influenza Diagnostic Tests，RIDT，簡稱流感快篩）輔助診斷，流感快篩屬於醫療器材列管，須由醫師或醫療專業人員使用。 流感快篩會採取病患鼻咽、喉嚨等部位之檢體，再滴入流感快篩試紙測試區塊，依區塊顏色變化判斷是否感染流感，整體流程需要約15分鐘，在醫院診間或病房即可操作。 流感快篩仍有敏感度與準確度的限制，易受檢體內病毒活性及病毒量影響檢測結果，可能造成偽陰性，因此篩檢結果通常是提供醫療人員當作參考，醫師仍須對病患做進一步診療。 預防A型流感 人人都可能得到A型流感，在日常生活中可以透過以下4種方式預防A型流感： （圖片來源：Pinmed） A型流感常見問題&重點複習 A型流感是什麼？ A型流感病毒包含多種亞型，可感染人類、野生鳥類、家禽、豬、馬、海豹、鯨魚等哺乳類動物，A型流感病毒變異的速度十分迅速，並能造成大流行，如台灣2009年曾盛行的H1N1流感即為A型流感的一種。 A型流感症狀有哪些？ A型流感主要症狀包含：發燒、頭痛、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、肌肉痠痛、全身倦怠。 A型流感如何治療？ 台大醫院說明，臨床上若快篩為A型流感，醫師會開立「克流感」，每天早、晚各服用1次，需連續服用5天，患者務必遵醫囑按時服藥，切勿任意停藥、減藥或自行購買藥物服用，一般而言出現症狀後的48小時內治療效果最好。 家中若有長輩、小孩等免疫力較弱的族群，建議應每年定期施打流感疫苗，降低感染與重症風險。 【延伸閱讀】 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 腸病毒疫苗全球首上市，最快7月接種 該讓孩子打嗎？評估2重點 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 #A型流感 #A流 #PinMed #PinMed品醫社 #幼兒感冒 #流感 

「玩」是學齡前最重要的事！幼教系教授2提醒，讓孩子愈玩能力愈精進

「遊戲就是孩子的學習。」當孩子全心投入做某件事，建議大人千萬不要說「你做不到」或「你怎麼可能…」只要父母相信孩子有能力，孩子的表現絕對會讓你感到驚奇。 （圖片來源：未來親子／臺北市立大學附設實驗國民小學附設幼兒園（北市大實幼）） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 對學齡前的孩子來說，玩就是學習，「玩中學、做中思」；遊戲不只是孩子生活的一部份，更是培養各種能力的最佳途徑。 臺北市立大學幼教系副教授林佩蓉長期研究幼兒教學、幼教政策，曾受教育部委託拍攝一系列「幼兒園好好玩」統整教學影片。她有感而發的說：「別看學齡前的孩子小，他們表現出來的能力讓很多人驚艷，」像是設計骨牌機關遊機、用積木搭出城市地標建築，甚至是設計桌遊，真正做到「玩出素養、玩出能力」。 幼兒園的學習涵蓋4個P 學齡前孩子「玩」的複雜程度，遠超出大人的想像。林佩蓉指出，幼兒園的學習大致涵蓋4P，而這也正是未來人才所需要的素養和能力。 第一個P是Passion熱情。從孩子的興趣切入，興趣可以引發動機和熱情，如此一來，學習才有續航力。 第二個P是Project專案。透過專案任務，孩子深入地研究主題、經驗可以深化。 第三個P是Problem Solving問題解決。孩子進行任務的過程中，一定會遇到困難跟問題，如何不斷摸索、找出解決方法和策略，十分重要。 第四個P是Peers同儕。不是單打獨鬥，而是要團隊合作。 學齡前的孩子在遊戲中學習 「遊戲就是孩子的學習，」林佩蓉特別介紹幾個精彩的幼兒園教學案例；這些內容並非教師一開始設定好的，而是孩子一邊做一邊發現問題，在老師帶領下，慢慢愈玩愈深入，愈學愈多。 案例1 用木頭做出會動的挖土機 位於宜蘭山上的幼兒園，孩子用木材創作、製作玩具。有孩子對挖土機很好奇，師生一起上網找影片、了解什麼是液壓原理，而後自己測量、鋸木頭、釘釘子，做出會動的挖土機，不僅挖斗會工作，還能載著2個小朋友前進。 「什麼是創客？這些孩子表現出來的就是創客精神，」林佩蓉說，他們不只有獨特的創意，而且能夠熟練地操作鋸子、鎚子、鑽孔機等工具，運用所學的測量、機械等概念，實現自己的創意，表現遠勝許多小學生。 案例2 用KAPLA積木蓋出城市的地標 位於台東市的幼兒園，孩子運用小木片積木kapla，蓋出多個地標建築物；以幼兒園為中心點，包括：海端車站、天后宮、池上車站、豐里橋等地標，且有相對應的方位概念，團隊合作創作出超大型的作品。 林佩蓉指出，想要成功搭建，需有數學和力學概念，如高低斜面、等高、中心點、平衡、幾何形狀等。「搭建過程中最困難的是，材料薄，所以立起來很容易倒塌、失敗，」除此之外，還得想辦法蓋出特殊造型的建物，如：天后宮屋頂的「燕尾屋脊」、兩端往上翹起，十分不易。 大人不要輕看玩的力量 林佩蓉強調，「play is very powerful，大人不要輕看玩的力量。」一般來說，2至3歲孩子可以專注約10分鐘，4至6歲的孩子大約15至20分鐘，可是這些孩子做的是自己有興趣的事情，儘管專案（project）很困難，但他可以持續一、二周，甚至一個月以上。 「在這個滾動的過程中，孩子全方位地培養了挫折容忍力、專注力、問題解決、計劃思考等能力，這不就是素養嗎？」 很多家長以為，遊戲和學習是分開的兩件事，玩會耽誤孩子的學習時間，寧可孩子多加練習讀、寫、算。但其實，對學齡前的孩子來說，遊戲和學習根本是同一件事。 林佩蓉指出，玩是「有層次」的。孩子從隨意玩、到有目的和意圖的玩，再到有計劃的玩，大人必須給孩子充分的空間和時間；當他遇到困難，家長要願意陪伴他、支持他，甚至進一步陪他一起解決問題，「孩子過了那個『坎』，他的動力會更強，且變得更堅強，覺得沒有什麼是不能解決的。他強大的心理素質自然會慢慢出來了。」 幼教專家給家長的2個提醒 許多家長常不自覺地過度關心孩子的學習，林佩蓉提醒家長注意2件事，細心呵護孩子愛玩、想玩的天性： 提醒1 別跟孩子說「你做不到」或「怎麼可能」 現代孩子接觸3C的時間，大幅提早；學齡前孩子動最多的是手指頭，滑手機和平板十分俐落，動手做的經驗實在太少。林佩蓉鼓勵家長，凡事儘量讓孩子自己動手做做看。 以宜蘭山上幼兒園孩子做木工為例，他們為混齡的幼兒園，3歲就可以做些簡單的木工、釘釘子等，5歲的孩子會使用鋸子、鑽孔機。 聽到讓孩子做木工，可能很多大人第一個反應都是，「這樣安全嗎？會不會危險？」。但其實「學會使用工具，才能夠實現創意。」與其一直擔心孩子操作危險、禁止使用工具，大人要做的應該是，孩子如何正確、安全的使用工具。 當5歲的孩子說他很想要做會動的電動車，開始研究車子到底是怎麼動的、如何轉動方向時，老師的反應是：「那你想要做哪一種電動車」，而不是說：「不行，你怎麼可能做電動車？」無情的澆熄他的熱情和學習動機。 林佩蓉建議，大人千萬不要說「你做不到」或「你怎麼可能…」。在她輔導幼兒園的經驗中，很多老師原本都不知道，原來小孩可以做到這麼多的事。 （圖片來源：未來親子／臺北市立大學附設實驗國民小學附設幼兒園（北市大實幼）） 孩子愈玩，能力愈精進 不管是老師或父母，遇到自己不懂或沒做過的事，只要跟孩子一起研究、一起玩、一起學就好。大人對孩子說：「我也沒做過，我們一起研究、查查看怎麼做，」就是在示範終身學習和自主學習，「網路上什麼學習資源沒有？只怕你不學。」 「只要父母放手，相信孩子有能力，孩子的表現會讓大人感到驚奇。」林佩蓉說。 孩子一開始做挖土機，是用繩子去連結挖斗，發現可以拉回來、但推不回去；後來改用鐵絲，但運作還是不流暢；最後改用透明的水管，問題就解決了。 林佩蓉指出，這些孩子就像小小工程師，經歷完整的「設計思考」（Design thinking）。從最初的觀察、構想、提出企劃，而後思考、找出可執行的方法，再到發現問題、不斷改良和解決問題，到最後實現創意。「整個過程中，孩子愈玩，能力愈精進。」 提醒2 給孩子開放性、鬆散的材料 林佩蓉表示，幼兒園提供的都是「開放性」的材料，像kapla積木可以玩骨牌、蓋房子，玩法不限定，孩子可以自由選擇怎麼玩、玩什麼、跟誰玩。 這個大原則也很適合沿用到家庭裡。像是紙箱、廢紙、寶特瓶等回收物就是很好的開放性材料，善用這些素材，諸如用紙摺船、摺飛機，也可以玩出創意。 林佩蓉舉例，有孩子用寶特瓶做船和潛水艇。他研究後發現，若把瓶子裡的空氣抽出來，它就會往下沉；空氣灌進去，瓶子自然就會浮起來，甚至還做出瓶中瓶。 另外，「鬆散材料」（loose parts）也是很好的素材。林佩蓉表示，鬆散材料大致分為兩種：①大自然裡的葉子、種子、石頭等。②回收物如蚌殼，吃完洗淨後晾乾，也是很好的創作素材。 簡單來說，鬆散材料就是可以自由發揮、組合、重新設計、鋪排的素材。林佩蓉說：「鬆散材料一點都不花錢，大自然俯拾皆是，每個孩子都可以變成藝術家。」 像是有孩子，在學校撿了銀杏樹的葉子，覺得顏色很美；他將銀杏葉貼成芭蕾舞者的裙子，創作出一幅美麗的拼貼畫。還有孩子用球果、蚌殼、相思豆，做出貓頭鷹，完成獨一無二的創作。 過去，幼兒園大多提供蠟筆和彩色筆，鮮少有水彩，因為清理麻煩。林佩蓉建議，家長不要怕麻煩，「讓孩子玩水彩，你會發現色彩極具魅力，且孩子的創意無限。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1401176 https://www.popdaily.com.tw/mama/1423399 https://www.popdaily.com.tw/mama/1346696 合作網站／#未來Family #學前幼兒 #幼兒 #幼兒園 #未來Family #遊戲 #開放式玩具 

誠品R79「小誌市集」3天限時快閃　台港日12位創作者、150冊小誌齊聚

誠品R79一週年慶系列活動，聯手「本日製作社」即日起至8/26於中山地下書街第二廣場舉辦限時3天的「小誌市集」！除了與日本群馬的「Zinphony」合作，展出50冊日本小誌，更邀請台灣、日本、香港三地創作者展出150冊精采作品，以獨特並自由的創作魅力，帶領書迷重新感受紙本的魅力。誠品R79「小誌市集」參展創作者包括有首次來台展出作品的日本自由插畫家小幡 明、千潟裕子，還有「跟梵谷一樣27歲才開始真正畫畫」的台灣插畫創作者CHIH CHIH，限時3天齊聚讓小誌迷一次蒐羅精彩作品，此外台灣的創作者Mountain Kids Studio、捏嘴巴等更是1天限時快閃。 台港日插畫家齊聚！流浪旅行插畫家小幡 明首度來台展出 特色參展者包括有「跟梵谷一樣 27 歲才開始真正畫畫」的台灣插畫家CHIH CHIH，她的作品時常受攝影作品中的光影色彩吸引，擅長用濃郁色調和質感厚實的媒材來創作，曾受邀至日本群馬縣高崎市的獨立書店Rebel Books，展開為期9天的畫作聯展《島遊》。首次來台展出作品的日本自由插畫家小幡 明，在她25歲時展開了一場為期9個月、18個國家的流浪之旅，期間也曾短暫停留台灣14天。她將這場流浪之旅以插畫記錄並製作成小誌，目前已發行24本，呈現在地飲食精神與文化底蘊。來自香港的小誌《薄簿仔》則是由一群朋友就一個主題各抒己見進行創作，從編輯、排版、設計到選取材質等皆為獨立出版。自2014年至今已出版10期，主題分別是文青、政治、家庭、時間、出走、語言、離地、左右、情色、結束。 感受紙本的魅力！IF產品設計獎大師教你自製再生筆記本 除了收藏台港日小誌，8/26還有紙本研究工作坊，將由喜愛日本文化的台灣女孩Maruko，與讀者們分享各種日本的freepaper，各種精巧的設計讓人再次感受到紙本的魅力；8/25則有紙再生工作坊，由榮獲2018德國IF產品設計獎的設計師羅盛彥，帶領大家一起激發設計魂，將你喜歡的紙提袋製作成實用又獨特的再生筆記本！一日只有4個場次，需預先報名，詳情請上報名連結：https://goo.gl/forms/U6vaLzWDVE3L9DJX2。 #中山地下書街 #創作 #小誌市集 #市集 #插畫 #日本 #誠品 #香港 

療癒系發發開工送上紅「杯」，限量「草莓果粒優格」、「莓莓胭脂紅茶」登場，奇異鳥大抱枕回歸！

嶄新的一年「發發」陪你奮發兔強！療癒奇異鳥發發貼心送上開工紅「杯」，期待草莓紅滿滿喜氣，如同紅包般為開工的人們帶來幸福好運！上工首週來杯香氣充盈，口感滑順的「草莓果粒優格」，草莓與優格和諧交融，粉色與紅色系層次交錯堆疊，治癒開工首週忐忑的心；還有熱戀能量滿滿，滋味清新又馥郁的「莓莓胭脂紅茶」，2月草莓季尾聲限量粉嫩登場，鮮甜回甘不膩口的滋味，情侶檔一人喝一口，甜蜜更可口！ 即將邁入2週年的療癒系優格飲發發，2022年廣受各路朋友熱情支持，已獻上300,000杯治癒人心的優格飲品，相當於77棟101大樓！為感謝消費者對發發支持，開工首週貼心推出「開工好茶優惠」，凡於2月1日至2月5日期間購買發發「單茶系列」即獲9折回饋優惠，發發小確幸為你充電補足能量！一年一度的西洋情人節也即將放閃登場，發發可愛魅力就要讓情人節幸福加乘，於2月13日至2月20日情人節期間，凡購入發發IG人氣票選第一名「伯爵茶優格」就享兩杯88折幸福價；發發人氣商品「奇異鳥抱抱我療癒大抱枕」同步限量回歸，單身一族也能可可愛愛，多項期間限定方案等你來喝杯發發，感受佳節幸福泡泡！ 療癒系優格飲發發首波加盟計畫正式上線！「能量發發加盟計畫」2月7日起號招各路「發友」集合，將美味優格飲與奇異鳥療癒力發揚光大；另有「安心加盟方案」限量推出，詳情請至發發官方網站查詢參閱更多詳細資訊。 草莓果粒優格熱戀中情侶必喝！草莓與優格天生一對 滑順與甜蜜共舞美味難分難捨 莓莓胭脂紅茶帶你進入果園忘卻煩惱 經典紅茶果香與酸甜莓果帶來歲月靜好 「草莓果粒優格」邀請鮮嫩紅潤的大湖草莓加入優格的舞池中，舞出一曲又一曲熱戀樂章。紅寶石般的草莓與湛白優格交融舞蹈，化為浪漫滿杯的粉紅色，滋味甜而不膩，質地柔軟入口即化，如同熱戀情侶對彼此的依戀般，甜蜜交織難分難捨，感受情人佳節氣氛必嚐鮮！ 「莓莓胭脂紅茶」使用胭脂紅茶為基底，搭配酸甜可口的大湖草莓與蔓越莓，入口即有陣陣果香襲來，彷彿置身豐饒的果園中，忘卻世俗煩惱；來自斯里蘭卡莊園的胭脂紅茶，如同撲上胭脂的女孩在莊園間採集鮮果，馥郁胭脂芬芳中，散發著淡雅清新的蜜桃果香與柑橘韻味，令人不禁想起初戀的悸動，是立春時節的陶冶身心的療癒選擇。 開工有發發伴我能量發發！奇異鳥抱抱我大抱枕限量回歸 多項情人佳節活動限時登場 開工來杯好茶冷靜一下吧！於2月1日至2月5日期間，至發發門市消費購買單茶系列，即享有「開工好茶優惠」9折充電回饋；人手一杯發發浪漫過節！於2月13日至2月20日情人節期間，購入發發IG人氣票選第一名「伯爵茶優格」還有兩杯88折心動發發；來店於Instagram上以限時動態打卡分享，標記發發還可現折10元，將過節動力延續到下一杯優格飲；單身的人們也不怕！人氣「奇異鳥抱抱我療癒大抱枕」限量回歸，每隻抱抱價588元，厚實溫暖的奇異鳥大抱枕展現擁抱能量，讓你沈浸在佳節幸福氛圍！ 更多可愛的發發奇異鳥周邊商品新造型回歸： 奇異鳥抱抱我療癒大抱枕，售價588元 奇異鳥公仔杯套提袋，售價388元 奇異鳥帆布迷你購物袋，售價338元 發發療癒能量熱情發散中！ 2023年首波限量「能量發發加盟計畫」正式上線 手搖飲一族有福了！發發在兩年間受消費者熱情支持，已於台北元氣拓展三家直營店！收到許多朋友許願，希望發發能在各地持續創造療癒的小角落，發發都聽到了！經過團隊數月來如火如荼討論，今年2月7日起，我們正式推出「能量發發加盟計畫」，期待在嶄新的一年將優格飲與奇異鳥療癒能量觸及到更多地方！ 因為是發發，加盟準備過程也能安心發發。凡加盟者「發友」於正式營業第一個月至第三個月，如有虧損發發總公司將啟動「安心加盟方案」提供貼心補助，2月7日起限量募集，詳情請至發發官方網站www.thefarfarfarm.com查詢，或Email聯繫hello@thefarfarfarm.com 張先生。 #發發牧場 #草莓 #草莓季 #草莓手搖飲 #草莓果粒優格 #開工 #開工優惠 

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