8件事認識《玩什麼好呢》朱宇宰：最強模特綜藝人、理想型是女團的她！

現今的「韓國藝人」不再侷限於特定頭銜，而是同時在戲劇、綜藝以及音樂等多樣領域活動。近期出演《Running Man》、《玩什麼好呢？》等綜藝節目的模特兒「朱宇宰」，超有Sense的口才加上獨特黑洞魅力，不只讓他登上韓網熱搜，甚至被網友認為擁有「李光洙接班人」的潛力！今天泡菜編就要帶大家來認識模特兒出身的綜藝人「朱宇宰」，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1267314 https://www.popdaily.com.tw/korea/1288290 （圖片來源：IG@hangout_with_yoo） https://www.instagram.com/p/Cvuadzvr2XP/ 朱宇宰｜1、學校生活 1986年出生的朱宇宰，因為父親出身於工科大學，所以他也隨父親專業考取韓國弘益大學機械工學系。朱宇宰學校成績優異，曾在綜藝《腦性時代：問題男子》透露「當時固體力學、熱力學、流體力學的課程都是A+」，成績維持在前5％，並獲得獎學金的肯定。除了課業，朱宇宰對音樂、時尚產業也擁有極大興趣，為了集中於自己所愛，他曾反覆休學，直到28歲時，超過了當時學校所規定的休學限制次數，才選擇自主退學。 https://www.instagram.com/p/Ct35vJCBXtf/ 朱宇宰｜2、模特兒活動 憑藉身高優勢以及過人時尚見解，朱宇宰於正式出道前，就在網路上小有名氣，甚至曾舉辦見面會，最終他簽約模特經紀公司「YGKPLUS」，正式以模特兒身分出道、展開活動。雖然朱宇宰年近30歲才出道，相較他人起步晚，加上起初家人反對其從事模特職業，但朱宇宰依舊靠著獨特魅力快速嶄露頭角，和同期出道的南柱赫、張基龍等藝人皆成為備受矚目的大勢模特兒。 https://www.instagram.com/p/Cs8kUElymY4/ 朱宇宰｜3、綜藝＆戲劇活動 除了模特兒活動外，朱宇宰也曾參與不少綜藝、主持以及戲劇演出。2015年，朱宇宰出演俞世潤 《我們吵架了》MV，之後則陸續參與了電視劇《心動警報》、《最棒的炸雞》以及網路劇《非正規職偶像》、《PENG》等作品。2018年，朱宇宰擔任戀愛類型的綜藝節目《戀愛的干預》主持人，節目透過演員重現素人愛情故事，達到為其解決煩惱的目的，貼近現實的對話引發觀眾共鳴，也讓朱宇宰的口才有了可以發揮的地方！ （圖片來源：Playlist） （圖片來源：KBS） 朱宇宰｜4、隱藏的歌唱實力 朱宇宰對音樂有著高度興趣，本人也有著不遜色的歌唱實力！他曾出戰《蒙面歌王》、《我心中的抒情曲》等歌唱節目，演唱歌手Tim《我愛你》、成始璄《再一次離別》等歌曲，溫暖中帶點清澈感的嗓音，讓他備受讚賞！不只如此，朱宇宰曾在2016年出演綜藝《嘻哈民族》第二季，展現不俗的Rap實力，清楚咬字、出色的節奏感震驚在場評審，雖然很可惜在任務二環節中淘汰，還是讓大家看到了他不凡的另一面魅力。 （影片來源：Mnet） （影片來源：JTBC） 朱宇宰｜5、時尚穿搭達人 在正式出道前，朱宇宰早已因時尚穿搭累積不少名氣，而他也自創服裝品牌「SSRL」。值得一提的是，朱宇宰的私服穿搭曾被網友譽為「最佳男友範本」，先不論其187公分的優越身材，從簡單大學T、毛衣、襯衫到牛仔單品，他都能在不過度浮誇的情況下，利用穿搭能力展現最大個人魅力！ https://www.instagram.com/p/CjxiT1ohLyU/ https://www.instagram.com/p/CxFsZpYSZGg/ 朱宇宰｜6、理想型是她 朱宇宰曾在節目中透露，自己的理想型是女團Red Velvet成員Irene！當時在綜藝節目《Laundry Day》兩人相遇時，可以看到朱宇宰不敢正眼看Irene的害羞面貌。後來在2019年，朱宇宰出演戀愛實境秀《傻瓜的戀愛》時，透露自己喜歡「語氣和聲音好聽的人」！ https://www.instagram.com/p/CsF-_gNOcq-/ 朱宇宰｜7、《Running Man》活躍表現 近期，朱宇宰因出色的綜藝感，陸續多次出演綜藝節目《Running Man》、展現爆笑反差魅力，讓主持人差點招架不住！最讓人印象深刻的，除了他自稱是「火拳頭」向《Running Man》成員金鍾國挑釁外。還有他大跳女團NewJeans《Hype Boy》時，有氣無力的樣子被節目成員無情批評「臭小子，不想跳就不要跳」，甚至被拿去和節目PD比較，惹得眾人爆笑。朱宇宰的外型氣質加上特有的黑洞美，活躍表現被網友認為擁有「李光洙的影子」，說是接班人也不為過！ (圖片來源：SBS) （影片來源：friday影音提供） 朱宇宰｜8、《玩什麼好呢？》大現綜藝感 除了《Running Man》外，朱宇宰在另一檔有國民MC劉在錫為固定成員的綜藝《玩什麼好呢？》中，表現也備受矚目！2023年6月5日，《玩什麼好呢？》原本的固定成員申奉仙、鄭埻夏宣布退出節目，朱宇宰作為新進成員加入。不同於《Running Man》作為嘉賓出演，朱宇宰在《玩什麼好呢？》為固定成員，出演時間長、節目份量多，存在感大提升！此外，朱宇宰在《玩什麼好呢？》中，也被劉在錫大讚「雖然嘴上一直嫌棄，但該做的都會做」、「很有Sense」，知名度更上一層樓！ https://www.instagram.com/p/C0LI__ryv8o/ https://www.instagram.com/p/Cv1vI8xyq93/ 以上就是關於模特兒兼綜藝人「朱宇宰」的整理介紹啦！看完之後有沒有更了解他呢？從模特兒身份開始，一直到活躍於綜藝、主持等領域的他，現在可是備受認可的全方位藝人呢！若要想認識更多關於「朱宇宰」的反轉魅力，除了追蹤他的IG外，也別忘了可以收看《Running Man》、《玩什麼好呢？》啦！ https://www.instagram.com/p/CmlPhPayfn6/ 延伸閱讀： 👉🏻2023最新！網票選「私服穿搭最時髦」韓星TOP10，SJ銀赫、BTS j-hope上榜！ 👉🏻諧星是你！盤點10位「綜藝豆」韓星，SJ圭賢、SEVENTEEN勝寛都是代表！ 撰文編輯 #佳佳 #ONETOP成員 #ONETOP朱宇宰 #RunningMan #RunningMan火拳頭 #名人專題 #朱宇宰 #朱宇宰IG #朱宇宰Irene #朱宇宰RunningMan #朱宇宰作品 #朱宇宰出道 #朱宇宰品牌 #朱宇宰唱歌 #朱宇宰學業 #朱宇宰模特兒 #朱宇宰理想型 #朱宇宰男友照 #朱宇宰男友穿搭 #朱宇宰私服 #朱宇宰穿搭 #朱宇宰綜藝 #朱宇宰綜藝節目 #朱宇宰身高 #朱宇宰韓劇 #泡菜精選 #波波名人 #玩什麼好呢ONETOP #玩什麼好呢成員 #玩什麼好呢朱宇宰 #韓國模特 #韓國模特兒 #韓國模特兒演員 #韓國模特演員 

永遠的華人傳奇：Linsanity 林書豪！

 2012年，對於亞洲人來說絕對是最難以忘懷的一年，尤其是有在觀看籃球的觀眾與球迷們，絕對忘不了那一夜的瘋狂；是啊！Linsanity！林來瘋！一個即將被裁掉的黃種人，帶著背水一戰的精神，在臨危授命的最後時刻，用拼命拼出了人生的翻轉，拼出了一段傳奇的旅程，也是令所有人至今都難以忘懷的青春回憶。 林書豪，前美國NBA職業籃球員，身高193公分，體重95公斤，場上司職控球後衛，當年就讀哈佛大學，因此有著哈佛小子的稱號，在2010年投入了NBA選秀不幸落選後，卻意外受到金州勇士隊親睞與其簽約，雖然上場機會不多，甚至三度被下放到發展聯盟，但後來遭到金州勇士與休士頓火箭陸續釋出後，輾轉來到了夢想的起點「紐約尼克」；來到尼克隊的林書豪起初依然沒有太多上場表現機會，卻在即將被釋出的最後一場球賽，獲得了出場機會，就林書豪多次採訪提及，那一夜過後，若再無表現機會，就會再次被釋出了，殊不知完全豁出去的林書豪直接打瘋了，不僅得分上雙，也串聯起整個球隊的反攻號角，多次傳出精彩的助攻，用他最擅長的擋拆與切入，切出了逆轉勝的一戰，更直接帶領尼克隊切出了一波七連勝，獲得了Linsanity（林來瘋）的稱號，創造了亞洲人全新傳奇的篇章。 林來瘋在林書豪受傷後中斷，不過後續依然在NBA生存了將近十年，也成為第一位在NBA獲得總冠軍的亞裔球員；2019年加入了CBA打了四個賽季，前後待過北京首鋼及廣州龍獅，最後在2023年回到家鄉台灣，加盟PLG高雄17直播鋼鐵人，並在同年新球季開打時，轉戰新北國王，完成與弟弟林書緯同隊打球的盼望，更順利在隔年幫助球隊獲得PLG總冠軍。 2025年12月28日，林書豪於台灣新北新莊體育館舉行退休儀式，正式卸下籃球員的身分，當天不僅有許多歌手與知名巨星前來演出及祝賀，包含吳建豪、瘦子、歐陽靖，以及天王周杰倫等，新莊體育館更是座無虛席，超過6500人進場，球團和球迷們用最高規格的方式，為這位亞洲傳奇畫下一個完美的句點。 回顧林書豪的生涯，從無名小卒到靠著努力與毅力成為傳奇，林書豪用他的故事告訴我們，沒有什麼事是不可能的，當今天神要賜福於你時，你…做好準備了嗎？而當年的林書豪，在還沒被人看見時就一直在做準備，用信仰撐起自己的內心、用汗水搭建一條屬於自己的道路，誰說小人物就不能驚天動地？相信不管歲月如何流逝，那些曾經經歷過瘋狂歲月的人們，再次回首時，依然會對這段傳奇故事充滿感動與懷念；這…是屬於我們這一代人的青春，是我們最熱血與最美好的珍貴回憶💖 恭喜退休，也謝謝你！永遠的林來瘋…林書豪！ 

Netflix《少年法庭》首播評價、3大看點整理！改編真實案件、燒腦又零冷場！

大家最近在追什麼劇呢？由金憓秀、金武烈主演的Netflix韓劇《少年法庭》已經於2月25日上線啦！集結實力派卡司、刺激律政題材，一開播就造成韓網熱議！尤其該劇聚焦於少年法庭法庭的故事，是以往韓劇難以看到的特別劇情，要是還在猶豫要不要開追的人，不妨先跟著泡菜編了解《少年法庭》的評價以及必看亮點喔！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1230981 https://www.popdaily.com.tw/korea/1228677 《少年法庭》劇情簡介 Netflix韓劇《少年法庭》由《Life》、《她的私生活》的洪鍾燦導演與金玟錫編劇合作打造，講述一位厭惡少年犯的法官前往某地方法院少年部新上任，因此意識到兒童在社會中面臨的麻煩，以及社會該如何規範才能讓他們成為更好的人之重要性。金憓秀飾演在任何案件面前都不會失去敏銳和冷靜的精英法官沈恩錫，在現有的判決當中做出非正統的決定，並試圖傳遞社會也要為青少年的不道德和非法行為負責的訊息，是一部追求公義刑罰的故事。 《少年法庭》首播評價 《少年法庭》一次上線10集，觀眾可以豪不顧慮的盡情追劇，不用擔心需要跟播的問題！多數人在看完劇集後，紛紛給出像是「從第一集開始就毫無冷場」、「社會案件好刺激」、「法律題材果然燒腦又值得反思」等正面評價，尤其金憓秀繼2016年在《Signal 信號》飾演正義刑警，這次則是化身冷酷的少年法官，角色與性個詮釋都有很大的改變，讓劇迷頗有新鮮感，整體下來，是一部值得追得好劇，大家別再猶豫啦！ 《少年法庭》必看亮點 《少年法庭》必看亮點一：實力派主演群 這次《少年法庭》請來的主演群名單一字排開相當華麗！金憓秀飾演天生聰明但性格粗暴的精英法官「沈恩錫」，不光是判決的當下，他也注重少年犯日後的改變、教化與不再犯罪的可能性。去年在電影《勝利號》有著亮眼表現的金武烈，時隔四年回歸電視劇，飾演少年刑事合議庭左陪席法官「車太洙」，有著與沈恩錫截然不同的溫和態度。 不只如此，還有資深演員李星民、李姃垠前來助陣。李星民飾演部長級法官「姜元鍾」，18年的法官生涯，在現實與理想中掙扎，是一個充滿野心和魅力的複雜角色。而《Law School》李姃垠再次挑戰律政劇，飾演部長級法官「羅瑾熙」，有著與沈銀錫不同的價值觀。 《少年法庭》必看亮點二：加入真實社會案件 《少年法庭》必看亮點三：探討少年犯社會問題 除了利用真實事件去加深觀眾的衝擊性，《少年法庭》也反映出現今韓國少年法存在的種種困境與矛盾。像是根據法律，未滿14歲犯罪者，不加以施以刑罰，未滿19歲的犯罪者不可被判處20年以上有期徒刑或死刑。當少年罪犯被社會保護的同時，受害者以及家屬卻必須承受一輩子的傷痛，而陸續如何處置少年犯、追縱教化等問題，值得我們在追劇的同時反思。 (全文圖片來源：Netflix) 看完《少年法庭》的評價以及必看亮點後，有沒有心動了呢？全集已經在Netflix上線，不想錯過更多精彩內容，就趕緊跟上腳步追劇啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2022NETFLIX韓劇 #2022韓劇 #2022韓劇推薦 #少年法庭 #少年法庭主演 #少年法庭介紹 #少年法庭劇情 #少年法庭演員 #少年法庭看點 #少年法庭評價 #李姃垠 #李星民 #泡菜影劇 #波菜追劇 #金憓秀 #金武烈 

一篇解析A型流感症狀、治療與預防！與感冒差在哪？家有5歲以下幼童要留意！

A型流感是台灣主要流行的季節性流感之一，好發於秋、冬兩季，每年11月至隔年3月為發病高峰，若是免疫力較差的小孩、年長者感染，症狀可能特別嚴重，與一般感冒有所不同。本篇文章將說明A型流感的傳染途徑、症狀、併發症、潛伏期、高風險族群、治療與預防方法，並比較A型流感、B型流感、感冒有何不同，帶你了解A型流感。 （圖片來源：Pinmed） A型流感是什麼？是如何傳染的？ 隨著口罩政策鬆綁，流感病毒也開始蠢蠢欲動，近期台灣出現今（2023）年首例新型A型流感H1N2v，個案為中部10多歲青少女，在去養豬場後出現發燒症狀，經治療後已康復，由於還不能確定是否會變成高病原流感，民眾仍不可對A型流感病毒掉以輕心。 A型流感簡介 衛生福利部疾病管制署說明，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，流感病毒有A、B、C、D共4種，其中只有A型及B型流感病毒可以引起季節性流行。 A型流感病毒包含多種亞型，可感染人類、野生鳥類、家禽、豬、馬、海豹、鯨魚等哺乳類動物，A型流感病毒變異的速度十分迅速，並能造成大流行，如台灣2009年曾盛行的H1N1流感即為A型流感的一種。 「新型A型流感」又是什麼？衛生福利部疾病管制署解釋，原本存在禽鳥、哺乳類的A型流感病毒在感染人類後，就統稱為新型A型流感。 A型流感傳染途徑 A型流感主要傳染途徑為飛沫傳染（咳嗽、打噴嚏等），亦可藉由接觸到帶有病毒的口沫、鼻涕等黏液傳染。 留意A型流感症狀！6大高風險族群可能引發嚴重併發症 A型流感症狀 A型流感主要症狀包含： 很多患者出現發燒症狀會首先以為感染COVID-19，快篩COVID-19卻呈現陰性，那就可能是A型流感。 A型流感與COVID-19該怎麼區分？A型流感通常初期症狀就會以全身性為主，COVID-19初期症狀則是以上呼吸道為主，且COVID-19時常伴隨味覺或嗅覺喪失。不過建議還是由專業醫師診斷，才能真正對症下藥。 A型流感併發症 部分A型流感患者可能引發併發症，包含： A型流感併發症高危險族群 上述可能引發嚴重併發症的高危險族群包含： A型流感潛伏期、傳染期 啟新診所指出，流感潛伏期（也就是被感染到症狀出現）約1至4天，確診流感的患者在發病前1天至症狀出現後3至7天，都具有傳染力，其中幼童的傳播期可能更長。 怎麼分辨A型流感還是感冒？跟B型流感有什麼差別？ A型流感與一般感冒有何差別？ A型流感與一般感冒的症狀類似，要如何分辨是罹患流感還是一般感冒？衛生福利部疾病管制署解釋，流感與一般感冒主要差異包含： A型流感看哪一科？ 若患者出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、疲倦症狀，而且用COVID-19快篩呈現陰性，就可能是流感病毒引發，應該要看耳鼻喉科、家醫科或兒科，可以透過PinMed預約耳鼻喉科、家醫科或兒科醫師，由專業醫師診斷治療。 （圖片來源：Pinmed） A型流感與B型流感有何差別？A型變化快且症狀嚴重 秀傳紀念醫院指出，A型流感與B型流感的症狀類似，差別在於： （圖片來源：Pinmed） A型流感怎麼治療？勤洗手助你遠離病毒 A型流感治療方式 台大醫院說明，臨床上若快篩為A型流感，醫師會開立「克流感」，每天早、晚各服用1次，需連續服用5天，患者務必遵醫囑按時服藥，切勿任意停藥、減藥或自行購買藥物服用，一般而言出現症狀後的48小時內治療效果最好。 A型流感需要隔離嗎？可以上班嗎？ 法規並無規定A型流感需要隔離，不過建議患者待在家中休息，一方面是加快身體恢復，一方面是避免傳播流感病毒給其他人。 A型流感不看醫生會好嗎？ 流感與一般感冒不同，嚴重者還可能出現併發症甚至死亡，因此若懷疑自己感染A型流感，建議還是去看醫生。 A型快篩方式 醫療院所通常會使用流行性感冒快速篩檢（Rapid Influenza Diagnostic Tests，RIDT，簡稱流感快篩）輔助診斷，流感快篩屬於醫療器材列管，須由醫師或醫療專業人員使用。 流感快篩會採取病患鼻咽、喉嚨等部位之檢體，再滴入流感快篩試紙測試區塊，依區塊顏色變化判斷是否感染流感，整體流程需要約15分鐘，在醫院診間或病房即可操作。 流感快篩仍有敏感度與準確度的限制，易受檢體內病毒活性及病毒量影響檢測結果，可能造成偽陰性，因此篩檢結果通常是提供醫療人員當作參考，醫師仍須對病患做進一步診療。 預防A型流感 人人都可能得到A型流感，在日常生活中可以透過以下4種方式預防A型流感： （圖片來源：Pinmed） A型流感常見問題&重點複習 A型流感是什麼？ A型流感病毒包含多種亞型，可感染人類、野生鳥類、家禽、豬、馬、海豹、鯨魚等哺乳類動物，A型流感病毒變異的速度十分迅速，並能造成大流行，如台灣2009年曾盛行的H1N1流感即為A型流感的一種。 A型流感症狀有哪些？ A型流感主要症狀包含：發燒、頭痛、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、肌肉痠痛、全身倦怠。 A型流感如何治療？ 台大醫院說明，臨床上若快篩為A型流感，醫師會開立「克流感」，每天早、晚各服用1次，需連續服用5天，患者務必遵醫囑按時服藥，切勿任意停藥、減藥或自行購買藥物服用，一般而言出現症狀後的48小時內治療效果最好。 家中若有長輩、小孩等免疫力較弱的族群，建議應每年定期施打流感疫苗，降低感染與重症風險。 【延伸閱讀】 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 腸病毒疫苗全球首上市，最快7月接種 該讓孩子打嗎？評估2重點 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 #A型流感 #A流 #PinMed #PinMed品醫社 #幼兒感冒 #流感 

寶寶長牙中，爸媽要注意三大照護、準備三大工具！長牙之路不痛苦～

寶寶長到六個月就會開始進入長牙期，長出第一顆牙齒後約每過半個月到一個月會再長一顆，不過長牙也是因人而異，爸媽不用太過擔心。寶寶長牙的過程中可能因不舒服而哭鬧，讓爸媽相當頭痛，今天就要跟各位說明寶寶長牙時爸媽要注意的護理關鍵，以及可以準備哪三樣小工具讓長牙之路更順利！ （圖片來源：unsplash.com ） 照護一：避免太燙的食物 長牙的過程中可能伴隨著輕微的發炎反應，可能會出現發燒、紅腫的狀況，這時太燙的食物可能造成寶寶更加不舒服，應該以溫涼的食物為主要飲食，讓寶寶多喝水除了降低口腔灼熱感外還能快速讓細菌備代謝出體外！ 照護二：潔牙採用溫和清潔 如果寶寶在潔牙時因牙齦腫痛不舒服，爸媽可以改用紗布巾潔牙及可。紗布巾套在食指中指上，沾上飲用水為寶寶擦拭口腔是最溫和的方式了！記得平時在寶寶進食後都要讓寶寶漱口，預防食物或奶粉殘留的殘渣滋生細菌傷害牙肉。 照護三：長牙時不可按摩牙齦 「長牙時按摩牙齦讓牙齒長更快」是許多長輩留下來的觀念，但其實這是錯誤的操作！事實上在寶寶進食的同時就已經具有按摩牙齦的作用了，大人不要再用手指幫寶寶按摩啦！更何況如果寶寶長牙時牙肉上容易有傷口，大人的手又不乾淨的話，可能造成發炎狀況更嚴重、寶寶口腔更不舒服。 潔牙工具一：紗布巾 寶寶1歲以內時，爸爸媽媽可以準備一塊紗布巾，用食指和中指兩根手指，以擦拭的方式清潔長出來的乳牙，如果寶寶還沒長出牙齒那一樣可以使用紗布巾擦拭牙齦，尤其是寶寶喝完奶後容易有奶垢殘留口腔，除了會有臭味還容易滋生細菌，嚴重的話恐怕等寶寶開始長牙後就會蛀牙了！ 潔牙工具二：軟毛牙刷 一歲以上的寶寶就要開始使用軟毛牙刷，因為寶寶會開始長出第一臼齒，臼齒表面是凹凸不平的，如果用紗布巾會無法好好清潔牙齒。美國牙醫學會建議，為寶寶挑選牙刷時，應該要選擇適合寶寶口腔大小及形狀的牙刷，讓寶寶能輕鬆刷到全口牙齒是最重要的！ 潔牙工具三：牙線 相信就連許多大人都沒有用牙線的習慣，但牙線的重要性的的太重要啦！在寶寶牙齒逐漸擁擠開始，就會發現許多你刷不到的小地方，各位大人們！請一定也要用牙線，身體力行用自己的身教來教孩子吧！ （圖片來源：unsplash.com ） 孩子長牙時期真的難免會有情緒，爸媽記得多秀秀抱抱；同時也好好照顧正在努力長大的小牙齒們！誰都不想孩子一長牙就蛀牙，對吧？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 撰文編輯 #泱泱 #乳牙 #兒童牙刷 #刷牙 #口腔護理 #寶寶牙齒 #蛀牙 #長牙 

光洙下車了！精選《Running Man》李光洙必看特輯TOP10，屎手、背叛者超經典！

李光洙身為《Running Man》11年固定班底的老成員，4月27日突然透過官方宣布要下車了！原因是因為在去年交通事故以後，身體狀況不佳並持續在做康復治療，無法以最佳狀態拍攝，因此下了這個決定。這個消息震驚了所有《Running Man》的粉絲們，紛紛表示捨不得。現在讓我們一起來回顧，李光洙從2010年7月首播開始，跟我們一起度過的11年歲月中，編輯所整理出來的10大經典片段吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/750226 https://www.popdaily.com.tw/korea/730236 李光洙《Running Man》必看特輯| 1. EP1無人關心的角色設定 不知道大家是否還記得《RM》中光洙第一次亮相時，是最後一位自我介紹的成員，當時在戶外拍攝卻突然下起了傾盆大雨，大到眼睛都睜不開，現場一片混亂，連其他成員都先去照顧嘉賓，沒人在理光洙的自我介紹，只能說我們光洙真的是從第一集就被綜藝之神眷顧啊！ (圖片來源：SBS) 《Running Man》必看特輯| 2. EP143 超能力卡拉OK 大家一定都知道光洙最有名的就是他的「屎手」吧？在這一集的節目中，光洙可以說是被綜藝之神眷顧到眾人都覺得神奇的地步。在其中一個環節「福不福遊戲」當中，光洙不管拿幾次雞蛋居然都是生的，連節目組都要上字幕表示絕對沒有串通！ (圖片來源：SBS) 李光洙《Running Man》必看特輯| 3. E165 在這集節目中成員們到南楊州拍攝，還拜訪了光洙爸爸的家具廠，光洙爸爸李宗浩是韓國知名品牌連鎖家具Dauning的創辦人、社長以及財務長。這次拍攝也公開了光洙身世背景，原來光洙是富二代呢！ 李光洙《Running Man》必看特輯| 4. EP216 超級英雄特輯 說到《Running Man》，自然不能少了超級英雄特輯啦！李光洙雖然在節目中扮演過無數角色，但最經典的就要屬「光凡達」！在這次超級英雄特輯中，李光洙扮演的光凡達一登場就讓人目瞪口呆，由於手長脚長的身材優勢，讓他完美駕馭了這個造型！ (圖片來源：SBS) 李光洙《Running Man》必看特輯| 5. EP212 恐怖懲罰特輯 2004年《RM》來到台灣的六福村拍攝，但僅限於受懲罰的成員。想當然，運氣總是特別受到綜藝之神眷顧的光洙也是其中之一啦！看看光洙和池昌旭兩人搭乘遊樂設施做任務的狀況，真的是完全是一團混亂啊，池昌旭也因為節目中呆萌的形象，和李光洙組成「傻瓜兄弟」。 李光洙《Running Man》必看特輯| 6. EP247 想擁有你李光洙競賽 由於光洙剛搬了新家，製作組為了給光洙一個驚喜，完全沒有通知就直接按電鈴闖進他家，卻沒想到門一打開是一個滿嘴牙膏泡沫的光洙出來迎接！本人傻眼又堂皇的樣子讓觀眾印象深刻，而成員為了要完成任務，有的人直接叫炸醬麵來吃、去他的廁所上大號、更甚至直接翻他的電腦，相信這天的光洙應該快瘋了，也給了他一個印象深刻的溫居日吧！ 李光洙《Running Man》必看特輯| 7. EP319 Running GO 這一集可以說是李光洙粉絲必看的集數！這是演員李善彬第一次上節目，而她也害羞的透露自己的理想型就是李光洙，粉紅泡泡流竄在兩人之間，節目結尾李光洙還宣佈兩人即將訂婚！原本的玩笑話，沒想到竟變成了預言，現在兩人正在穩定交往中，希望他們可以一直幸福長久的走下去！ 李光洙《Running Man》必看特輯| 8. EP.473 這集忍笑大作戰，光洙和金鐘國一組，兩人起初都忍得很好，但沒想到節目組在最後使用了大絕！光洙一進便利商店就看到「另一個自己」前籃球選手韓基範，整個笑容大爆發。有人也覺得他們很像嗎？ 李光洙《Running Man》必看特輯| 9. E474 背叛的金塊 劉在錫和李光洙起初的口號是「U——IE，想你了」，到了後期兩人總是一搭一唱，在錫更是非常愛捉弄李光洙，成爲節目看點之一。這集劉大神拼命的捉弄光洙，看光洙面對劉在錫的那種無奈感，真的是非常有趣啊！ 李光洙《Running Man》必看特輯| 10. EP520 幸運的趣味生活競賽 這一集播出時引起了極大的關注，原因是李光洙為節目製造了超大的2個笑點：首先是跳草裙舞時被要求做出喜悅中悲傷的表情演技，傳神的演繹讓網友瘋狂截圖！而後來在演唱《獅子王》阿卡貝拉版本的時候，光洙五音不全、唱到快斷氣的表演，讓大家都快笑翻了！ 最後編輯再附上官方頻道剪輯的《Running Man》李光洙爆笑瞬間！謝謝我們的長頸鹿陪伴了觀眾11年，希望他未來能好好照顧身體，有機會偶爾再上節目宣傳！ 仔細想想，這11年中光洙真的在《Running Man》中帶給我們很多的歡樂！光洙的最後一次拍攝已經在5月24日結束，雖然覺得很可惜，但希望光洙未來在戲劇等其他領域繼續發光發熱，讓我們期待並繼續支持光洙的新作品吧！ 撰文編輯 #Gustina #RunningMan #RunningMan推薦 #光洙 #李光洙 #李光洙RunningMan #李光洙下車 #李光洙劉在錫 #李光洙女友 #李光洙李善彬 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國綜藝節目 #韓綜 

寶寶便秘怎麼辦？NEW原則改善寶寶的乾硬便便～有這幾種症狀務必就醫！

身體免疫細胞，7成住在腸道內，便秘可不只是排便危機，更可能影響身體免疫系統發展，不只寶寶便秘要注意，家裡若有人長期便秘也要特別當心！寶寶從呱呱墜地開始，喝奶、副食品、米餅到正常三餐，每個階段都有家長要操心的事，要破的關卡比職場上會遇到的鳥事還更令人心煩，今天就來聊聊寶寶的便秘問題！ （圖片來源：Pexels） 0-3歲寶寶便秘觀察指標 隨著餵哺方式不同，也會影響寶寶排便情況，以下是各階段寶寶排便的基本次數，多或少於其次數也不要太緊張，只要寶寶沒有出現不舒服反應、便便的質地不是乾硬的，爸媽們就可以放心！ （圖片來源：Pexels） 寶寶便秘原因不只少喝水！喝的奶更關鍵！ 除了透過平均值來觀察寶寶是否便秘之外，每天都有排便的寶寶也有可能有便秘問題。當寶寶排便時臉漲紅、很用力，甚至是哭鬧時，可能就是大便太乾導致排便困難，嚴重的還會導致肛裂、流血，與疼痛連結的排便可能導致寶寶便秘更加嚴重！ 導致便秘的原因，在寶寶身上可不只是水分問題，可能由以下因素引起： 一、哺餵配方奶 嬰兒時期較常出現便秘的多為餵哺配方奶的寶寶，除了泡奶方式可能要調整外，配方奶中的蛋白質若高於碳水化合物，就容易使寶寶的腸道不容易消化。 二、飲食的轉變 開始餵食副食品後，寶寶的飲食改變，若水分或纖維素的攝取不足也會導致便秘。此因素以及哺餵配方奶是寶寶便秘最常見的原因。 （圖片來源：Pexels） 三、病理性因素 先天性腸胃道構造或功能異常、甲狀腺低下等與腸胃、內分泌相關的疾病也有可能導致便秘。若為先天性病理性因素影響所致的便秘，寶寶可能在剛出生24小時後才會解便，肚子相較於一般寶寶也更膨脹緊繃，體重成長也會明顯落後其他寶寶。若有出現上述症狀，務必及早至醫院進行檢查喔！ 四、心理因素 若寶寶過去就有便秘經驗，在排便時曾感到疼痛或不適，可能會將排便與疼痛感做連結，導致習慣性「憋便」，又再次造成便秘。 （圖片來源：Pexels） 寶寶便秘如何改善？ 根據台灣新生兒科醫學會所提供的衛教資訊，若不是病理性因素造成的便秘，大多可藉由掌握NEW原則來解決。NEW原則，即是掌握營養（N）、運動（E）及水分（W）攝取來幫助改善寶寶排便問題。 一、營養（N） （圖片來源：Pexels） 二、運動（E） 爸媽可以將手掌熱敷後，適度幫寶寶進行順時針腹部按摩，或是做簡單的運動（例如：空中腳踏車），幫助新生兒腸胃道蠕動，有助改善便秘，須注意運動要避開進食前後一個小時唷！ 三、水分（W） 未滿6個月大的寶寶，不需要額外補水，但配方奶寶寶的爸媽應注意奶粉罐上標示的沖泡濃度，若沖泡濃度不對也容易造成寶寶便秘；6個月以上的寶寶，則可以適量補充水分來改善便秘情況。 （圖片來源：Pexels） 寶寶便秘是很常見的問題，且病理性因素造成的便秘是少數，爸媽不用過度擔心！但若便便乾硬狀況持續，或是有觀察到病理性便秘的症狀，則務必尋求醫師專業診斷，來幫助寶寶處理便秘問題，以免影響健康喔～ 【延伸閱讀】 如何挑選米精？最新10款米精+麥精推薦，附上寶寶正確吃法和沖泡方法！ 水解奶粉營養不足？帶你破解配方奶的三大迷思+4大水解奶粉推薦 寶寶拉肚子可以吃什麼、該餵副食品嗎？出現3警訊症狀建議就醫 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #Lexie #便秘觀察指標 #寶寶便秘 #新手爸媽 #母乳 #配方奶 

韓國現在最火「練習生」！拍畫報、簽名會，這隻PENGSOO你一定要認識！

被稱為2019最大勢的練習生「Pengsoo」，不是什麼俊男美女，而是一隻「企鵝」？今年才初次亮相的他，人氣竟然直逼在韓國有「PO總統」之稱的PORORO，在Youtube中的官方頻道甚至也破了百萬訂閱，現在就來帶大家認識韓國現在的Hot Issue「Pengsoo」！ 從南極到韓國，為了成為宇宙大明星 在韓國爆紅的這支企鵝「練習生」Pengsoo（펭수）其實是當地教育電視台EBS的卡通人物，是PORORO是同門師弟。官方的簡介中他今年才10歲，為了成為創作者而從南極游泳到韓國，因為韓國有世界級偶像BTS，所以他決定自己也要到韓國成為一個「大明星」 能歌能舞，全方位偶像 外型超呆萌的他，讓你意想不到的是裡面藏了一個大叔魂，不僅聲音低沉沙啞，他的志願其實是想當HIP HOP歌手！除了饒舌，BEATBOX和舞蹈也通通難不倒他，更是拍攝了每個偶像都會挑戰的「舞蹈接力」，向著全方位的創作偶像前進。 各大綜藝節目的新寵兒 本來只在EBS亮相的PENGSOO，近期也開始到各大電視台「跑宣傳」，成為綜藝節目的新寵兒，大家都搶著邀請他來上節目，雖然說只是個「練習生」，但行程滿檔的程度根本已經是超人氣的偶像了！ 全國簽名會人氣爆棚 你可能會認為一個卡通人物的粉絲見面會，想必一定都是小朋友去參加，那麼你就錯了，Pengsoo圈粉的年齡層可是大人小孩全都通殺，看看這現場的人潮，成人的比例還超過小朋友了呢，把現場擠得水洩不通的，甚至還出動了保鑣，魅力實在無法擋 破天荒！時尚雜誌出現的第一隻「企鵝」！ Pengsoo真的可以說成是「企鵝界的驕傲」了，連時尚雜誌也不放過這位超人氣練習生。韓國《NYLON》過去經常邀請許多大咖的韓流明星拍攝海報和接受專訪。這次12月號便邀請了Pengsoo拍攝海報，示範企鵝界的秋冬時尚，甚至還替他做了美甲呢！實在是荒謬又好笑 最成功的企鵝！MBC放送演藝大賞頒獎人 前陣子MBC宣佈，Pengsoo將作為頒獎嘉賓出席12月29日舉辦的《2019 MBC放送演藝大賞》，這對Pengsoo來說是絕對是相當大的榮幸，讓大家也開始期待當天在台上又會有什麼趣味的表現，或許未來有一天，Pengsoo會成為獲獎人也說不定呢！ 今天跟大家介紹了2019最火新人，大家看完這篇之後是不是也被可愛的Pengsoo圈粉了呀！擁有相當多反轉魅力的Pengsoo，讓人非常看好他的未來，不知道又會有怎麼樣更不可思議的發展呢～ #EBS #NYLON #pengsoo #pororo #企鵝 #泡菜名人 #泡菜追星 #練習生 #韓國爆紅 

水煮蛋白般的嫩肌就從換保養品開始！KLAVUU 珍珠活膚亮白修護系列！簡直醫美等級呀！

今天要來跟大家介紹最近試用了一個多月快兩個月的驚為天人保養品！ 「KLAVUU珍珠活膚亮白修護系列」，輕輕鬆鬆就能擁有水煮蛋白肌啊！ 這組保養品我小姑之前用了之後狂推薦給我，我當時都不理她，直到上個月我的化妝水 用完了偷偷拿她的來試用，用完簡直驚為天人，一個禮拜後整個ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肌膚觸感也太 好了! 雖然我本來的皮膚就不算太糟糕，但是因為我的膚質是屬於比較乾性的，總覺得保水度跟滋 潤度不夠，一直到我用了這組KLAVUU珍珠活膚亮白修護系列！ 解決了我肌膚的所有困擾！ 現在就為大家來介紹我用的一系列產品吧！ 第一個出場的是「 KLAVUU五合一珍珠亮白修復化妝水乳」 嘿嘿大家可以明顯看到化妝水乳已經有用過的痕跡了吧！ 為什麼說是五合一呢？因為他同時具有 1.肌底液： 洗臉完的第一個步驟，可以促進肌膚吸收後續保養品的速度，這能解決20-25歲以上的肌膚吸收困擾，如果你是一個有再好的產品用在自己臉上總是看不出效果的人，那麼你就會需要一罐肌底液！ 2.二次清潔水： 使用化妝棉沾濕擦拭全臉來整頓清潔完的肌膚紋理，可以代謝掉另外一些洗臉的時候沒有辦法完全去除的老廢角質，粗糙還有暗沈，來達到二次清潔的目的！ 3.水乳合一：趕時間時，結合了化妝水跟乳液的省時好幫手！簡簡單單做好妝前保養！ 4.收縮毛孔水：用化妝水濕敷毛孔粗大的地方，可以有效的達到收縮毛孔的效果！或是在去除粉刺後也能用來濕敷喔！ 5.化妝水：也可當作一般化妝水倒在手上拍打肌膚來做使用！ 以上就是這罐化妝水乳具備的五種功效，是不是超強大的呀！難怪用完如此古溜～ 他的顏色是屬於有點乳白色的粘稠質地，但是上臉之後卻不會讓人感覺到粘膩，他們家的產品都是有著滿滿的濟州島天然珍珠成分，含有33種天然海藻萃取物～ 特別推薦膚色不均，皮膚粗糙暗沈的人來使用！ 對於淡化色斑也有不錯的效果而且因為是純天然的成分，孕婦也能使用呢～ 第二個出場的是「 KLAVUU 珍珠亮白淡斑精華液」 這罐我自己超愛，他可以看得到珍珠顆粒晶瑩的成分 擠出來的時候非常療癒，擦在臉上一樣是無粘膩不糾結的感覺！ 我自己左右邊的顴骨處有著生完小孩後留下來的孕斑，因此發現到這罐的時候！簡直太感動了～ 化妝水乳之後我就會擦上這罐，在孕斑處先做塗抹，但由於他的質地延展性非常高，通常擦完之後手上還會殘留那麼一點點的精華液，我就會帶到全臉其他的部位～ 擦完之後就是整個滋潤保濕，肌膚有喝完飽飽的水的感覺～還能促進之後粉底液的持妝力喔！ 還有一點就是因為這是全天然成份不刺激，因此特別適合敏肌使用，還有剛做完醫美療程的人也可以使用！ 第三個出場的是「 KLAVUU 珍珠亮白保濕抗皺眼霜」 脆弱的眼部肌膚一定要有一罐好用的眼霜來保護！一樣是滿滿的天然珍珠成分，非常好吸收 不會有過於濃稠塗抹不開或是過於水感！是屬於剛剛好的質地～ 這罐可以改善黑眼圈還有眼周細紋緊緻跟拉提～我現在的黑眼圈都靠這罐來搶救了！ 第四個是保養的最後步驟「 KLAVUU 珍珠亮白保濕抗皺面霜」 前面喝了飽飽的水，一定要讓整個水分完美的鎖在臉上，這款除了基本的鎖水功能以外，還 具有美白抗皺等雙效成分，一樣具有天然的珍珠營養，現在就開始為換季肌膚做準備，迎接水煮蛋白般的嫩肌吧！ 每天洗完臉肌膚的觸感都是ＱＱ嫩嫩的！用了這系列的保養品後！我有了可以挑戰素顏出門的信心呀！ 另外 KLAVUU還有一組火紅已久的防曬隔離明星後台珍珠素顏霜 有珍珠粉色(滋潤款) / 紫色(暗沉偏黃肌膚適用) / 綠色 (泛紅跟痘疤肌膚適用) 下次試用完再來跟大家說說心得嘿＾＾ 沒用過他們家產品的，非常推薦大家購買旅行組 “ TRAVEL KIT ” 內容有：珍珠亮白洗面乳 / 五合一珍珠亮白修復化妝水乳 / 珍珠亮白淡斑精華液 / 珍珠亮白保濕抗皺面霜 / 後台素顏霜 / 珍珠精華面膜，等六樣產品～ 用少少的價錢就能體驗整組產品是不是非常划算呢 ＾＾ 旅行組還附一個超時尚的雷射手拿包耶！這個手拿包我可以哈哈＾＾ 如果你喜歡我的文章，一起下載波波APP來找我聊聊天吧 ！ | Blue Jao | https://www.popdaily.com.tw/user/9750 #KLAVUU #保濕面霜 #保養分享 #保養品 #保養品推薦 #保養順序 #化妝水推薦 #夏季保養 #抗老保養 #淡斑精華 #皮膚保養 #肌膚保養 #膚質保養 

愛自己的一百種方式（一）

有人說「歲月是把殺豬刀」，在女人身上留下數不清的痕跡。曾經胖過，又瘦了下來，肥胖的紋路在皮膚上留下痕跡；曾經愛過，卻又分開，於是我們武裝自己不需要愛。 在這樣的反反復復中，我們逐漸習慣被各種傷痕刻劃過的自己。 你還愛自己嗎?還是在等待別人來愛你?你還記得怎麼愛自己嗎? 進入婚姻後，懶媽才發現，無法長久的婚姻與兩性關係，都是關係失衡的狀態。不是太愛對方，顯得自己卑微；或是不夠愛對方，兩人作伴依舊覺得空虛寂寞冷。 後者無解，只能想辦法培養感情。前者微妙，在兩人世界中低聲下氣。 在愛情世界中，比較愛的人，總是付出較多的心力，也總是容易覺得挫折難過。也許，你該做的，是除了愛對方之外，更愛自己一些。讓你在自己的世界，也在對方的世界閃耀。 愛自己的一百種方式，從回歸自身開始。 1) 扔掉那些你不愛也不適合你的衣服，穿著自己愛穿也覺得舒適的衣服。2) 好好找時間去剪個適合自己的髮型，不要再依他人的品味決定自己的外型。3) 整理自己的房間，你的生活你作主，那些過去的陳年往事不該再積壓在你的肩頭。4) 學一個新的技能，去上個喜歡的課，不管是跳舞、瑜珈都可以。5) 開一個帳號每天紀錄自己的微小變化，丟了什麼東西，居家空間有什麼改變。6) 來場一個人的旅行，不用對誰負責，按自己的喜好安排行程，只要照顧好自己就好。7) 整理你的書桌、書櫃，跟那些泛黃又沉重的知識說再見。8) 整理你的抽屜，那些不常用不愛用不符合你風格氣質的文具、筆記本們，就讓它們一路好走。9) 花一天時間，把衣櫃裡的衣服全都拿出來，一件件試穿、一套套試搭，找出最適合自己的穿搭方式與衣服，人要衣裝，從穿衣風格展現出你自己的風格，you are what you wear。10) 學會拒絕別人，我們可以是個好人，但不用當個只能接受他人意見與物品的濫好人。 文青懶媽的簡單生活提案

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