【花蓮】兩天一夜行程TOP15提案！免門票秘境、海洋公園優惠活動，收心之旅看這篇

暑假進入倒數階段中，即將開學啦你收心了嗎？如果來沒那就先來趟收心之旅吧～你喜歡山景還是海景呢？如果同時都想觀覽，那麼一定要到花蓮走走！花蓮有著得天獨厚的山海美景，蘇花公路正式通車後，每逢連續假期更是擠滿了人潮。近年花蓮增加了許多玩樂景點，特色民宿與觀海餐廳更是越來越多元，這次打卡編整理出花蓮必訪的景點，就連夜景也幫你準備好了！ 花蓮景點推薦 花蓮遠雄海洋公園 「花蓮遠雄海洋公園」是台灣第一座以海洋為主題的樂園，園區規畫相當用心，除了有多樣的海洋生物和海豚海獅表演秀外，還有百老匯式歌舞秀、吉祥物遊街、神秘的海底隧道等活動和遊樂設施！不論是情侶間約會或親子旅遊，都能在這裡度過充實的一天。 https://www.instagram.com/p/CVKcEdclyWp/? https://www.instagram.com/p/CZZSWVKvesB/ https://www.instagram.com/p/CDGyGtbh9Mo/ 還有大受好評的住宿「海洋夜未眠」活動，除了白天玩翻樂園、欣賞百萬無敵海景外，晚上還可在水族館內跟魚兒一起睡覺，體驗全台唯一海豚零距離互動，趕快號召身邊的親朋好友吧！ （圖片來源：遠雄海洋公園 提供） 此外暑假期間12歲以下孩童搭配一位大人臨櫃購買全票990元，學童本人可享「免費入園」，此外現場還加碼送你限量版哥吉拉70週年紀念紙帽子！除了12歲以下小孩外，還有奧運金牌組合「李洋＆王齊麟」的專屬優惠活動，8月以及1月出生的壽星，入園搭配一位同行者購票990元，壽星本人皆可享「免費入園」，同行親友也可享有購票優惠價699元（限購四張）。 https://www.instagram.com/p/C-H8yLdP1em/? info. 時間：2024年08月06日～2024年08月31日 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村福德189號 雲山水夢幻湖 「雲山水」是眾所皆知的花蓮必訪勝地，廣大的園區裡有兩處經常出現在Instagram上的打卡景點「落羽松跳石瀑布區」和「夢幻湖」。在「落羽松跳石瀑布區」經常可見許多遊客站在石階上與潺潺流水合影，需特別注意避免孩童滑落。 https://www.instagram.com/p/CaljlbILtDq/ https://www.instagram.com/p/CZFAUyfPkDl/ 而另一側的夢幻湖則是一面天然鏡子，將藍天白雲映入清澈的湖面，後方還有碧綠的山嵐陪襯，讓人忍不住想拿起相機記錄。園區內未設有停車場，建議將車停放在園區外道路兩旁白線處。 https://www.instagram.com/p/CZCclH8PUq7/ https://www.instagram.com/p/CdOAauRLNw_/ info. 門票：全票$120/優待票$90(兩種票券皆可折抵園內消費$50) 地址：花蓮縣壽豐鄉豐坪路二段2巷201弄18號 張家の樹園 「張家の樹園」以日式庭園風格設計，赤色拱橋、鳥居、手水舍、參拜小寺等等造景都讓人有彷彿到了日本的錯覺！園區內提供免費租借和服，餐廳區也設有和式座位。除此之外，在這裡還能餵食梅花鹿、羊、兔子，以及一窺可愛的狐蒙和浣熊呢！ https://www.instagram.com/p/Cd5rleZvteY/ https://www.instagram.com/p/CcKCYwpPIje/ https://www.instagram.com/p/CeBb1VeLtVZ/ https://www.instagram.com/p/CcScYlOrJrA/ info. 門票：17:00前入園成人$200(可折抵園內消費$100)/120公分以下孩童$50(贈一杯紅蘿蔔)；17:00後入園改為低消制$150/孩童免低消 營業時間：9:00-17:00 地址：花蓮縣吉安鄉慶豐四街200之一號 崇德瑩農場 想飽覽山景、海景、大片草原景觀？在這裡通通能夠滿足你！「崇德瑩農場」位於立霧溪出海口，遊客們在欣賞美景的同時，還能體驗騎馬、沙灘車、划獨木舟！孩童們也能在廣闊的草原上嬉戲、餵食園內小動物。如果玩得意猶未盡，不妨在園內的露營車住上一晚吧！用道地的原住民料理和滿天星斗為旅程劃下完美句點。 https://www.instagram.com/p/Cd2HbBcra7g/ https://www.instagram.com/p/CeECYCoJHDE/ https://www.instagram.com/p/Ca1s6HWvrgB/ info. 門票：$50(可折抵園內消費) 營業時間：9:00-18:00 地址：搜尋「崇德瑩農場」 更多詳細介紹👉【花蓮】台版紐西蘭就在這！豪華露營車，草原牧場、背山面海景緻超療癒 四八高地 據說因為海拔四十八公尺而被命名為「四八高地」。園區結合了農事、軍事和海景，在曼波園區內有著超過100種花草，隨著季節變化也呈現出不一樣的景觀，而到了崖邊更能一覽七星潭無邊際海景！「軍事戰備坑道」則訴說著台灣的軍事歷史，每週三至週日採預約制，疫情期間不開放自由參觀。 https://www.instagram.com/p/BXpRYmkBnu6/ https://www.instagram.com/p/B__2mbmDXAP/ https://www.instagram.com/p/CWgKeEahLh-/ https://www.instagram.com/p/CVcdondFFqQ/ https://www.instagram.com/p/CcdTQfHv-Uj/ info. 地址：導航「四八高地」 山度空間 「山度空間」依著山坡而建，以木材打造充滿度假氛圍的用餐環境，更能從這裡俯瞰碧藍海景。園區內「木製帳篷區」和「玻璃球鞦韆」都是網美們必拍的打卡點！由於周圍環繞著植物且遮蔽的室內空間較少，建議大家做好防蚊與防曬。沒有專屬停車場，旅客們多選擇在路邊臨時停車。 https://www.instagram.com/p/CA7p8J2hS3o/ https://www.instagram.com/p/CBzoo6pHWxH/ 需要注意的是「山度空間」不開放訂位，且遇到雨天可能會公告休園，建議出發前先到店家的官方FB確認喔！ https://www.instagram.com/p/CeLUyLaLEYB/ https://www.instagram.com/p/CeOZufPvuFb/ info. 門票：$80(可折抵園內消費$50)(6/18日起)/6歲以下孩童、身障者免費 營業時間：9:30-17:00 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村大坑57號 吉安慶修院 「吉安慶修院」曾經是日治時期日本移民們心靈寄託的宗教場所，現在則是喜愛旅日的遊客們來到花蓮的必訪景點。來到這裡除了可以在日式庭院裡體驗浴衣以及道地的日本佛寺參拜外，還能購買御守祈求神佛的庇佑呢！雖然設有免費停車場，但位子並不多。 https://www.instagram.com/p/B_CqRIEpl5C/ https://www.instagram.com/p/B1v0UC9n8yC/ https://www.instagram.com/p/CTb9AE9HiqM/ info. 營業時間：8:30-17:00(週一公休) 地址：花蓮縣吉安鄉中興路345-1號 布洛灣吊橋（山月吊橋） 「布洛灣吊橋」建於日治時期，在當時稱作「山月橋」更是立霧溪流域最長的吊橋。據說當時被派至於此的日警們望下險峻的山谷時，往往萌生想辭職的念頭，這裡便多了「辭職橋」這個稱呼。從布洛灣臺地邊緣跨越立霧溪谷，走在吊橋上山河景觀盡收眼底。「布洛灣吊橋」採網路預約制，每日開放6個場次，園區內為無障礙設施設計，且設有停車場，相當方便呢！ https://www.instagram.com/p/CD8CbJrAjZi/ https://www.instagram.com/p/CdkgB2Ur3Fc/ https://www.instagram.com/p/CdS95v4Jtnq/ info. 門票：免費 營業時間：9:00-16:30(每月第1週、第3週的週一不開放) 地址：導航搜尋「布洛灣遊憩區」 花蓮夜景去處 更多詳細介紹👉【精選】花蓮夜景推薦TOP10！誰說夜晚無處去，這裡越夜越美麗 楓林步道 「楓林步道」在白天時是許多人踏青的好去處，坡道平緩外，到了秋季則成了賞楓的景點。平時夜晚也吸引許多遊客前往，設有多處景觀台，其中的「四號景觀台」與「五號景觀台」是觀覽吉安鄉夜景的絕佳位置。 https://www.instagram.com/p/BJjJikMABwl/ https://www.instagram.com/p/BoyradtnkMK/ https://www.instagram.com/p/B8AjjuCAlpL/ info. 地址：花蓮縣吉安鄉福興路405巷28號 七七高地 「七七高地」在過去曾是軍事要塞，現在是花蓮望海的絕佳景點。站上廢棄的軍事宿舍後得以飽覽太平洋美景，夜幕低垂時則多了遠處漁船稀疏的燈光點綴。由於軍事建築已變得老舊，遊客們需注意避免倚著欄杆。 https://www.instagram.com/p/CGL2ijHBqtF/ https://www.instagram.com/p/Btk9eCyAFmx/ info. 地址：花蓮縣壽豐鄉台11線6.5公里處 向陽山茶舖 「向陽山茶舖」是花蓮知名的景觀餐廳，距離市區約20分鐘車程，設有專用停車場。用餐環境分為戶外區與室內區，提供簡餐與下午茶等餐點。不妨就與好友們在這裡一邊欣賞夜景一邊聊聊天、品嘗美食，為花蓮輕旅行畫下完美句點吧！ https://www.instagram.com/p/CDXvMXNAkEz/ https://www.instagram.com/p/CNKgeVZhWTz/ info. 營業時間：週五、例假日18:00-23:00(週一至週四不營業) 地址：花蓮縣吉安鄉太昌村山邊136-1號 花蓮咖啡廳美食 找到了可頌小売所 位在花蓮的「找到了可頌小売所」，早已是大家口耳相傳的超人氣商店！人氣高到一人只能在店內限購四個可頌，不同口味的可頌光看就超級誘人！此外店家位在巷弄裡，千萬不要開車進到店家附近，建議在外面停超再到店面口排隊呦！ https://www.instagram.com/p/CwUb70NOt4z/ https://www.instagram.com/p/CvEOCZcyZmb/ https://www.instagram.com/p/CryCv-gvdr8/ https://www.instagram.com/p/C0JDjwCPYnY/? info. 營業時間：14:00-17:30(週一、日公休) 地址：花蓮縣花蓮市菁華街35巷1弄18號 浪。慢咖啡 「浪。慢咖啡」是花蓮著名的海景咖啡廳，不提供訂位，以販售飲品為主。除了可以觀海，還有許多造景呢！戶外區設有陽傘座位與露營椅，雖然是觀海的絕佳位置，但較無遮蔽空間，建議造訪前先自行斟酌一下喔！ https://www.instagram.com/p/CS4BjGxB2kK/ https://www.instagram.com/p/CUABuDmJ75b/ https://www.instagram.com/p/CeJEBxVprig/ info. 營業時間：11:00-17:00(週三公休) 地址：花蓮縣花蓮市壽豐鄉鹽寮村大橋24-2號 海崖谷（暫停營業） 「海崖谷」也是花蓮著名的觀海餐廳，位於花蓮遠雄海洋公園旁，相當適合一同造訪。園區空間廣闊，打造如峇里島的度假風格，更有許多好拍的場景呢！「海崖谷狗狗樂園」是園內在第五層打造「專屬毛小孩」的玩樂空間，不妨帶著毛小孩們來這裡一同感受度假氣氛吧！ https://www.instagram.com/p/CbWfa0IrW1_/ https://www.instagram.com/p/CUC5j8GvrOu/ https://www.instagram.com/p/CB5Mcp7nDwV/ info. 門票：$200(可折抵園內消費$100)/六歲以下(含六歲)孩童免費 營業時間：因強颱關係園區修復中，重新開幕時間以官方為主。海崖谷 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村大坑51-5號 咖逼小売所｜斗宅。揀茶舍 Shiba Inu Café Roasters 位於花蓮縣定古蹟「檢察長宿舍」裡，附近設有收費停車場。既然取名為 「Shiba Inu Café」當然與柴犬息息相關囉！這裡除了有柴柴外，販售的餐點也以柴犬作為造型！室內空間打造榻榻米日式用餐空間，優閒的午後就來這裡悠閒度過吧！柴犬迷們更是要趕緊收進口袋名單！ https://www.instagram.com/p/Cb7OTcPJmEG/ https://www.instagram.com/p/CYaoqACvxrw/ https://www.instagram.com/p/Cd5mOMbPQwa/ info. 營業時間：10:00-20:00 地址：花蓮縣花蓮市三民街23號 海蜜 Hi-Mee 炎炎夏日當然少不了冰品！位於著名的七星潭旁，以純白色與鐵灰打造出簡約韓系風格的甜品店。店內販售的刨冰偏向日式的細薄軟綿刨冰，「鹹蛋黃芋頭口味」更是在別處無法品嘗到的美味！ https://www.instagram.com/p/CdxU7OALrfm/ https://www.instagram.com/p/CdARatuBrHv/ https://www.instagram.com/p/CdVeuh0P3mB/ info. 營業時間：11:00-18:00 地址：花蓮縣花蓮市新城鄉明潭街36號 花蓮住宿推薦 更多詳細介紹👉【花蓮住宿推薦】10間絕美景觀民宿，入住就能與世隔絕、望山看海！ 迎曦閣 「迎曦閣」位於日治時期的武士林神社旁，民宿以日式庭園為造景，搭配傳統木造平房，讓人有穿越時空到昭和時代的錯覺。早餐提供的日式煎魚定食，也成為這裡的一大特色，是許多住客們相當期待的呢！民宿設有停車空間，推薦大家開車前往。 https://www.instagram.com/p/CcfruIOPRv1/ https://www.instagram.com/p/CWr5ZEevsi7/ info. 地址：花蓮縣花蓮市花蓮縣秀林鄉民享路12-8號 花蓮海中天會館 雖說是花蓮的海景民宿，其實更像是一個有著絕美景色的渡假園區。清晨時在這裡迎接第一道曙光，白天一覽綿延的中央山脈與蔚藍大海，夜晚仰望滿天星斗、遠眺海上稀疏漁船閃爍的燈光。花蓮「海中天會館」位於海邊的坡地上除了有大片草地，步行到沙灘更只需要1分鐘，提供多樣房型而每間都是海景房呢！ https://www.instagram.com/p/CFo66_hHpL7/ https://www.instagram.com/p/CcA_QSCvgLY/ https://www.instagram.com/p/CcDe6dpBnBC/ info. 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村大橋36-10號 侘寂 Wabi-Sabi 當一切回歸樸實便會用「心」去感受。「侘寂」是一間宛如秘境的海景民宿，提供早餐與停車空間。房間內以粗糙的木頭與水泥設計，沒有wifi沒有電視，僅有浪花輕打到岸邊的聲響和廣闊的美景陪伴。民宿只有兩間客房，因此不必擔心受他人打擾，非常推薦給想慢遊花蓮的你！ https://www.instagram.com/p/CJFgs4_AHQR/ https://www.instagram.com/p/CNSfp4ChWb2/ https://www.instagram.com/p/CKd7txan-k6/ https://www.instagram.com/p/CHVWKoyHArE/ info. 地址：導航搜尋「侘寂」 石梯灣１１８民宿 另一間猶如海邊碉堡的特色民宿是「石梯灣１１８民宿」，依傍著大海與稻田，由台灣知名建築師所設計。看似粗曠卻讓人在此有回歸大自然的感受。樓頂的天台能觀看日出月升，六月時更會有大片金黃色的稻田迎接呢！提供私人停車位與特色早餐。 https://www.instagram.com/p/B4HJdujn64i/ https://www.instagram.com/p/CCawUKOnEnh/ https://www.instagram.com/p/CCi4SG1MwsL/ info. 地址：花蓮縣豐濱鄉港口村石梯灣118號 太魯閣晶英酒店 Silks Place Taroko 「太魯閣晶英酒店」座落於花蓮太魯閣國家公園境內，不論是在山泉水露天泳池或是健身房，都能飽覽峽谷景觀呢！這裡擁有精緻的飯店設施與多樣的親子玩樂空間，更有得天獨厚的山景，是許多人相當推薦的花蓮度假酒店。 https://www.instagram.com/p/Cd5B5jbLIGH/ 不過因為403地震的關係，太魯閣晶英酒店宣布無限期停止營業，不少人感到相當可惜。但就在前幾天酒店官方驚喜歡不，太魯閣晶英酒店將於10月開始恢復營業。貼文一出，許多人紛紛激動到：「真美！懷念！」、「太魯閣加油！花蓮加油！山上的家，熟悉的味道，我來了～～」、「這真是太令人振奮了」、「山裡見，聽溪水聲。」 https://www.facebook.com/SPTaroko/posts/884986046985178?ref=embed_post info. 地址：花蓮縣秀林鄉天祥路18號 你是不是也迫不及待想出發去花蓮了呢？趕緊將這些必訪的景點與特色美食、旅館都收進口袋名單，安排一趟最適合自己的兩天一夜花蓮旅吧！ 延伸閱讀 👉花蓮景點懶人包！絕美避暑秘境、海天一線露營區，放假就要這樣玩 👉花蓮爬山步道景點TOP10，新手也能將山海線一次收齊，東部特有景觀這裡看 👉把花蓮的美景一次收藏在相機裡，那些你沒去過的私藏景點編輯通通告訴你！ 👉【花蓮Villa溫泉住宿TOP9】日式平房、南歐城堡到別墅，芬多精和美人湯雙享受 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯# Sumina #七七高地 #侘寂 #吉安慶修院 #向陽山茶舖 #咖逼小売所 #四八高地 #太魯閣晶英酒店 #山度空間 #山月吊橋 #崇德瑩農場 #布洛灣吊橋 #張家の樹園 #找到了可頌小売所 #日式景點 #日式民宿 #東部打卡 #楓林步道 #浪慢咖啡 #海中天會館 #海崖谷 #海景民宿 #海生館 #海蜜 #石梯灣118民宿 #花蓮 #花蓮三天二夜行程 #花蓮古蹟 #花蓮夜景 #花蓮景點 #花蓮景點推薦 #花蓮遠雄海洋公園 #落羽松秘境 #親子景點 #迎曦閣 #雲山水 #雲山水夢幻湖 #龍蝦堡製造所 

『小嶋陽菜』的時尚穿搭法則，裙裝小心機展現輕熟大人味！

日本女團AKB48出道的資深團員＿小嶋陽菜，有著一雙無辜大眼，天生楚楚可憐的臉蛋和反差豐滿性感的身材，受到許多粉絲愛戴。至從轉型成為時尚咖的她，時常會在自己的IG上與粉絲分享她深厚的穿搭功力，偶爾來一幾套辣眼睛的穿搭照更是讓粉絲大飽眼福！接著一起看看小嶋時而帥氣時而甜美的穿搭範本吧～ 延伸閱讀：曾之喬的隱性感穿搭術分享！「穿衣顯瘦脫衣有料」就是在說她 延伸閱讀：她也會穿這些平價網拍？窺探甜心教主『楊丞琳的小資穿搭』日常 ＃裙裝 身為一名偶像，女神範滿點的裙裝是必須的！很多女孩都不喜歡穿長裙，可能是擔心長裙太過隆重，但其實裙裝是最容易散發女人味和優雅氣質的必備款！小嶋常示範裙裝的搭配，其實只要加上一些巧思就可以減弱裙裝的華麗氣息。像第一套，一襲黑色長洋裝本該是很正式的，但小嶋運用明亮色系的包包讓整體變得輕鬆許多，再加上一副復古圓眼鏡，讓風格又增添一股文藝感！ 歐式復古風的格紋長洋裝，因為在袖邊有木耳皺褶的設計，讓裙裝不會太成熟，反而有一種女孩感！包包的選擇也很重要，像小嶋選擇的竹編小方包就超級減齡，華麗正式感全消失，日常穿這套完全沒問題～ 動物紋的裙裝雖然看起來很豔麗，但只要上身搭配一件全素面的針織或休閒感強一點的T恤衛衣，風格就不會那麼強烈，上弱下強的穿搭方式很值得學習！ ＃心機在背後 連女生都會欣賞的性感就是“露出背部”。誰說穿搭的心機一定得把女性的長輩露出來？即時前面包的緊緊緊，背後露出一點肌膚同樣超性感！絕對是連異性看了也會心跳加速～小嶋特別喜歡背部有心機的裙裝，像是在背部打個蝴蝶結的款式就很常出現；美背配上象徵甜美的蝴蝶結，魅力大爆棚！ ＃文字Tee運用 清新感的文字tee每個女孩都喜歡，小嶋也不例外，但她畢竟是個時尚偶像，在搭配上還是得專精才行～能把簡單的文字Tee搭配出濃濃的時髦感，可見她的穿搭功力是一流的！第一套的白底紅字短tee，對比色鮮明，下裝搭配格紋高腰英倫褲和紅色高跟鞋，整個把可愛的t恤帶到另一個境界，整個氣勢超強又復古感十足，明星味超濃厚～ 小字母的T恤搭配性更強，小嶋使用拼接和不對稱的魚尾裙來增加T恤的設計感，讓整身搭配散發一股高端氣質。簡單的銀製小項鍊和復古報童帽也是大加分，十足的女神！ 文字Tee真的很好搭，隨便配上一件駝色的寬褲，和交叉的厚底涼鞋，整個簡約又知性，不論是上班或日常都很適合，夏季感也很強烈～ 字tee＋抽鬚短褲，減齡的大學生穿搭！如果嫌太無趣，加上一頂特殊造型的帽子和墨鏡，隨性又時髦！ ＃減齡的學生Style 已經過了30歲的小嶋，絲毫看不出歲月在她身上留下的痕跡！她除了很會保養自己的臉蛋和體態之外，她也很了解如何穿的更年輕！舉凡少女感的搭品給它穿上去就對了～經典單品oversize大學t加上小白鞋，鬆鬆的紮起馬尾，30歲瞬間也彈回18歲了！ 粉嫩色系絕對是減齡的好夥伴，一個桃粉色的棒球老帽把本來就凍齡的臉但顯得年紀更小了，裸粉色的毛絨絨衛衣上還有個小愛心的logo，少女感完全被激發出來～只能說小嶋真的太厲害了～ ＃精品平價混搭 其實小嶋最厲害最值得借鏡的就是“精品與平價混搭”的穿搭方法！時尚的定義絕對不是要你從頭到腳都大名牌大logo，你可以運用簡單可得的平價單品配上一個名牌包或是名牌鞋子，讓一件精品來提高整身的穿搭質感，這才是最聰明的！小嶋最喜歡運用zara、topshop等平價的歐美品牌服飾來搭配，加上妝容和飾品，讓整身看起來都很貴氣！ 女神小嶋陽菜的穿搭技巧有get到了嗎？基本上就是多利用配件讓穿搭風格轉變、挑選有設計感的服飾、運用少量精品讓平價升級，最重要的還有學習如何穿得更減齡！簡單運用這幾點小技巧，你也能變成時髦精！ #𝐇𝐚𝐫𝐮𝐧𝐚 𝐊𝐨𝐣𝐢𝐦𝐚 #名人穿搭 #大人味穿搭 #女人味穿搭 #女星穿搭 #小嶋陽菜 #小嶋陽菜穿搭 #小嶋陽菜穿搭技巧 #小嶋陽菜穿搭風格 #日本 #日本女星 #日韓風格 #明星穿搭 #時尚名人 #波波名人 #減齡穿搭 #穿搭精選 #輕熟女穿搭 

《Penthouse》第二季來了！十部「2月開播」的韓劇清單，金所炫、宋仲基回歸！

從演技派曹承佑、宋仲基到新生代鄭在玹、朴柱炫，即將於2月開播的10部韓劇可說是集結了觀眾們最愛的演員與題材於一身！而除了上述幾部劇的配置就足以讓劇迷產生追劇動力之外，萬眾矚目的《Penthouse 第二季》更是選定於2/19回歸！因此想一探究竟今年2月有哪些待播韓劇正準備強勢來襲的話，今天盤點的這些你們一定要筆記起來啦～ 👉《婚詞離曲》收視創電視台紀錄！首播評價公開，3大看點入坑成勛主演的狗血劇！ 👉申世景不再是花瓶！盤點「曾是票房毒藥」的韓國女演員，現在都變收視保證啦！ 二月韓劇｜1、《LUCA：The Beginning》 開播時間：2/1 主演名單、金來沅、李多熙 以未知的遺傳學世界為題材，講述著因特殊能力而被世人追逐的「池伍」，與唯一記得他真實身份的重案組刑警「具凜」一同在一場巨大陰謀中對抗世界的故事。雖然因該劇使用韓國較少出現的題材讓劇情看似有些燒腦，但製作組也表示為了提高完成度而採取100％事前製作！因此對這部電視劇感興趣的劇迷們到時候就記得跟隨這對「長腿CP」來一場刺激的科幻之旅吧～ （圖片來源：tvN） 二月韓劇｜2、《月升之江》 開播時間：2/15 主演名單：金所炫、金志洙、李知勳、崔有華 改編自高句麗著名古典小說《平岡公主與溫達將軍》，《月升之江》講述著夢想成為大王的「平岡公主」與像傻瓜般不惜犧牲自己也要保護她的「溫達將軍」，兩人之間的淒美愛情故事。繼2016年合作完獨幕劇《Page Turner》後，本次二度合作的金所炫與金志洙不僅依舊CP感爆棚，金所炫化身為殺手公主的武打戲與金志洙睽違4年已久的古裝扮相，也是許多人期待的看點之一！ （圖片來源：KBS） 二月韓劇｜3、《Sisyphus：The Myth》 開播時間：2/17 主演名單：曹承佑、朴信惠、成東鎰 講述著試圖揭開世界上隱姓埋名並且生活至今的真實人物，天才工程師「韓泰術」與為了他冒險犯難的救援者「姜瑞海」，一同展開一場神祕科幻的旅程。懸疑科幻劇《Sisyphus：The Myth》不光有著曹承佑、朴信惠與成東鎰這三位超強演技派的加持，在編導的部分甚至還請來了曾執筆過《命運與憤怒》的李在仁、全燦浩編劇與曾執導過《主君的太陽》的陳赫導演攜手合作！究竟JTBC能不能一掃去年的低收視陰霾，到時候就讓我們透過本放死守確認吧～ （圖片來源：JTBC） 二月韓劇｜4、《嗨，是我！》 開播時間：2/17 主演名單：崔江姬、金英光、李蕊、陰文錫 隨著近年《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《浪漫史是別冊附錄》等大勢韓劇啟用「姊弟CP」都有著不錯的效果，即將於2/17開播的《嗨，是我！》也請來了童顏女神「崔江姬」搭檔韓劇男神「金光英」！講述著對工作、戀愛與夢想都失去熱情的37歲女子，在因緣際會下遇見了當年那個滿腔熱血的17歲的自己，而在這個過程中他還會遇見一名男子與她一起找回自我並相愛的故事。該劇除了有崔江姬、金英光這對新鮮組合之外，先前在《屍速列車：感染半島》中有著亮眼表現的「李蕊」，與在《便利店新星》中展現搞笑演技的「陰文錫」也預計會成為一大亮點！ （圖片來源：KBS） 二月韓劇｜5、《怪物》 開播時間：2/19 主演名單：申河均、呂珍九 繼前年憑著《成為王的男人》與《德魯納酒店》一舉成為新一代韓劇男神後，「呂珍九」在2月則將與另一演技派「申河均」搭檔！圍繞著「怪物是誰？是你、是我？還是我們？」而展開的《怪物》，講述著為了抓住連環殺人犯而打破法律與原則的兩個男人的故事。透過該劇除了可以看見呂珍九首次挑戰帥氣刑警這類型的角色之外，相信也會有不少描繪人性刻畫的情節。 （圖片來源：JTBC） 二月韓劇｜6、《Penthouse》第二季 開播時間：2/19 主演名單：李智雅、金素妍、柳真、嚴基俊、申恩慶、奉太奎、尹鐘焄、朴殷碩、尹周熙 憑著實力派主演的瘋狂演繹與反轉再反轉的狗血劇情，於開播以來即便劇情荒誕仍集集獲得高收視的《Penthouse》，在近期以30％的最高收視為第一季畫下完美的句點後，緊接著第二季很快的又要在2/19回歸啦～究竟沈秀蓮是否會死而復生、雙胞胎的生母是誰、嚴基俊和金素妍這段情又會有什麼樣的展開，眾多伏筆到時候就讓我們繼續在金順玉編劇的世界裡大開眼界吧～ （圖片來源：SBS） 二月韓劇｜7、《Times》 開播時間：2/20 主演名單：李瑞鎮、李周映、金英哲、文晶熙 時空政治驚悚劇《Times》講述著生活在2020年的熱情派記者「徐正仁」與生活在2015年的信念派記者「李振宇」，兩人透過電話連結古今，在避免徐基泰總統被殺害的同時也面對一連串危險真相的故事。該劇除了在劇情的部份和去年口碑爆棚的《Kairos》有著異曲同工之妙外，也期待專門出品懸疑好劇的OCN攜手時隔兩年回歸小螢幕的「李瑞鎮」與去年憑著《梨泰院CLASS》爆紅的「李周映」能再創下一筆經典！ （圖片來源：OCN） 二月韓劇｜8、《Vincenzo》 開播時間：2/20 主演名單：宋仲基、玉澤演、全汝彬 由《熱血祭司》的朴才範編劇與《成為王的男人》的金熙元導演聯手打造！《Vincenzo》講述著義大利黑手黨的律師顧問「Vincenzo Casano」在因組織內部的矛盾逃亡回韓國後，與為了勝訴不惜出賣靈魂的新人女律師「洪車英」，一同用以惡制惡的方式實現正義的故事！該劇在引用曾打造出多部高收視作品的編導之下，還找來了宋仲基、全汝彬、玉澤演這三位超強主演，似乎無須多言肯定又是一部必追好劇啦～ （圖片來源：tvN） 二月韓劇｜9、《Mouse》 開播時間：2/24 主演名單：李昇基、李熙俊、朴柱炫、景收真 圍繞著「如果通過遺傳基因檢查可以檢測出胎兒是否患有精神病，而在已知肚子裡的孩子是精神病患者的情況下你還會生下他嗎？」的提問所展開的《Mouse》，是一部講述著公認的正直青年、社區巡警「鄭巴凜」，與為報殺母之仇而無視法律的刑警「高武治」，兩人一起面對被稱為精神病患者中前1%最惡毒的「掠食者」後，所引發的一場顛倒命運的追緝劇。透過該劇不僅可以看見人性更為真實的一面，李昇基、李熙俊、朴柱炫、景收真，四大主演強強聯手匯擦出什麼樣的火花也是值得期待！ （圖片來源：tvN） 二月韓劇｜10、《Dear.M》 開播時間：2/26 主演名單：鄭在玹、朴慧秀、裴賢聖、盧正義 延續著人氣網路劇《戀愛播放列表》的世界觀，作為第四季的延伸劇，《Dear.M》則一樣以大學生之間的平凡愛情故事為主軸，講述著在尋找因一則貼文而將西延大學弄得天翻地覆的主人公「M」的過程中所發生的青春推理羅曼史。雖然這系列首次搬上小螢幕出演就只剩下裴賢聖一位原班人馬不免讓人感到有些可惜，但在此還是要期待一下NCT門面鄭在玹與新生代朴慧秀、盧正義會演繹出什麼樣的故事來喚起觀眾的興趣與共鳴啦～ （圖片來源：KBS） 以上就是10部即將於2021年2月開播的韓劇盤點介紹！在各大演技派與新生代齊聚一堂的情況下，還加入品質保證的編導製作出新穎的題材！光看追劇清單就知道2月勢必又有許多人要熬夜了啦～ 撰文編輯 #joyce #2021必看韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #2月韓劇 #dearm #LUCA #Mouse #Penthouse第二季 #Sisyphus #Times #Vincenzo #全汝彬 #呂珍九 #嗨是我 #嚴基俊 #奉太奎 #宋仲基 #尹周熙 #尹鐘焄 #崔有華 #崔江姬 #必看韓劇 #怪物 #成東鎰 #文晶熙 #景收真 #曹承佑 #月升之江 #朴信惠 #朴慧秀 #朴柱炫 #朴殷碩 #李周映 #李多熙 #李昇基 #李智雅 #李熙俊 #李瑞鎮 #李知勳 #李蕊 #柳真 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #玉澤演 #申恩慶 #申河均 #盧正義 #裴賢聖 #鄭在玹 #金來沅 #金志洙 #金所炫 #金素妍 #金英光 #金英哲 #陰文錫 

哭到不能自己！11部「經典BE韓劇」，《任意依戀》、《五月的青春》都超痛心！

不曉得韓劇迷比較喜歡看HE（Happy Ending）還是BE（Bad Ending）的韓劇呢？大多數的觀眾會喜歡看韓劇，無非是因為大部分的韓劇都有著「完美結局」的美好設定，男女主角們最後總能幸福快樂地在一起，人們也會將對於愛情的美好想像投射在韓劇上。但其實也是有許多以「BE」收尾的韓劇，讓觀眾看了都覺得悲慘又虐心、哭碎了心啊！今天泡菜編就盤點了11部經典的「BE韓劇」，一起來看看有哪些看完會哭到心碎的韓劇吧！ BE韓劇｜1、《對不起，我愛你》 主演：蘇志燮、林秀晶 《對不起，我愛你》講述男主角「車武赫」（蘇志燮 飾）一出生被自己的父母拋棄，後來被澳洲收養家庭的養父虐待，因此10歲時選擇離家出走。車武赫發誓等找到自己的親生母親後，想要竭盡所能地對她好，但後來連心愛的女朋友也在認識了一名有錢有勢的男人後拋棄了他，車武赫甚至曾經為了保護當時的女朋友，頭部中了槍彈，其中一顆槍彈永遠留在了他的頭部。 （圖片來源：韓國theqoo，KBS《對不起，我愛你》截圖） 車武赫中彈後只剩不到一年的生命，因此決定離開澳洲這個傷心地、回到韓國。後來他終於找到了生母吳騰姬，不過沒想到母親竟然已經成為了有錢人家的貴婦、穿著相當光鮮亮麗，車武赫看著享盡榮華富貴的生母，回想起當初自己被拋棄的可憐身世，復仇的計劃在他心中醞釀了起來，但在此時又遇到了曾經在澳洲搭救過的女人—宋恩彩（林秀晶 飾），兩人就此展開了一段淒美的愛情悲劇。 （圖片來源：韓國theqoo） 《對不起，我愛你》這部經典韓劇真的騙走了眾多韓劇迷的眼淚啊～男主角不僅身世坎坷，尋找生母的過程也超級虐心，結局更是讓人哭到心碎的BE！看完這部劇會不禁讓人感嘆男主角的毅力與堅強的性格，就算身處於逆境中，也要努力創造屬於自己的幸福！ （圖片來源：WATCHA《對不起，我愛你》） BE韓劇｜2、《雪降花》 主演：丁海寅、金智秀（Jisoo） 人氣女團BLACKPINK成員金智秀（Jisoo）及男神丁海寅主演的《雪降花》，因為內容涉及歷史爭議，在初期時被許多觀眾要求劇集停播，並且在青瓦台發起聯署請願！《雪降花》劇情背景設定在1980 年代末的首爾，某日突然闖進女子宿舍的名門大學生林守護（丁海寅 飾），和冒著被監視的危機藏匿並治療他的大學生殷英路（金智秀 飾），兩人墜入情網後，發現彼此深陷複雜謎團的浪漫愛情劇。不少持續收看的粉絲都希望丁海寅與金智秀的感情能夠有好結尾，但《雪降花》最終以悲劇收尾，女主角更是從頭哭到尾，讓粉絲們看了相當心疼啊！ （圖片來源：JTBC《雪降花》） 劇中最後男主角守護對著女主角英路唱著「就連我該遺忘的瞬間，我都想愛你」，這句話想必讓不少粉絲大崩淚吧！整部劇因為以「政治陰謀」為主線，等到男女主角好不容易確認彼此的心意時，卻也準備要失去彼此，英路和守護的淒美愛情實在太刻骨銘心了（哭）。 https://www.instagram.com/p/CZWuu3XpuDH/ BE韓劇｜3、《五月的青春》 主演：李到晛、高旻示、李相二、琴世祿 《五月的青春》劇情背景設定於1980年5月的「光州民主化運動」，講述一段由首爾大學醫學院的黃喜太（李到晛 飾）與擁有出國夢的急診室護士金明喜（高旻示 飾），兩人在動盪的民主運動年代下，為了夢想而奔波的故事。兩人途中雖然克服了種種困境，但還是因為被迫屈服於當年眾多不安因素，沒辦法一起攜手走到最後，可說是淒美又雋永的愛情故事啊！ 也因為故事設定於民主化動蕩不安的年代，許多韓劇迷都已經預想到會是以悲劇收尾。不過，再這樣子甜虐的愛情故事下，他們兩人曾經擁有的美好，以及相愛卻得不到彼此的愛情，對他們來說也是一種既現實又美好的回憶吧！ （圖片來源：KBS《五月的青春》） BE韓劇｜4、《衣袖紅鑲邊》 主演：李俊昊、李世榮 《衣袖紅鑲邊》講述為了守護自己幸福生活的宮女（李世榮 飾）與一位將國家置於愛情之上的帝王正祖（李俊昊 飾）的淒美悲切的宮廷戀愛劇。偶像團體2PM出身的李俊昊搭上童星出身的實力女演員李世榮，讓韓劇《衣袖紅鑲邊》一開播就造成話題，再加上一開始以喜劇開場，也讓收視率不斷攀升！但想必許多瞭解朝鮮歷史的觀眾們都知道，這部劇最終會走向悲劇收尾。 （圖片來源：MBC《衣袖紅鑲邊》） 就如劇中徐尚宮所說：「李祘是個好君王，但不是個好夫君」，帝王的愛要被眾多後宮共享，能分給女主角德任「宜嬪」的愛所剩無幾。德任是個一心嚮往自由的女子，但在最後卻依舊被愛情羈絆、成為君王的後宮，也讓觀眾們相當憐惜！原本相當開朗又獨立的德任，在此刻成為了沒有自由靈魂的後宮，也象徵著自己向過去的開朗自由人生告別了。所有的隱忍與一直以來的抑鬱情緒，讓她身體每下愈況、最後病逝於宮中，這一切都只因為宜嬪真心愛著君王啊！本劇也是讓不少古裝劇迷譽為最虐的古裝劇之一。 （圖片來源：韓國theqoo） BE韓劇｜5、《二十五，二十一》 主演：金泰梨、南柱赫、苞娜、崔顯旭、李宙明 《二十五，二十一》這部劇真的是意難平啊！此劇講述在動盪的1998年，追求夢想的18歲擊劍選手羅希度（金泰梨 飾）和努力開啟新人生的22歲年輕男子白易辰（南柱赫 飾）第一次相遇，後來兩人在25歲和21歲時彼此相愛的熱血青春愛情劇。《二十五，二十一》以平易近人的劇情及演員們的精湛演技獲得了高度關注，男女主角的感情線也編排得很好，因此不少粉絲都希望最後可以HE收場，但沒想到易辰與希度最後沒能廝守，而是選擇各自過著精彩的人生。 （圖片來源：tvN《二十五，二十一》） 雖然有些粉絲們表示，對於最後幾集分手理由和之後的劇情走向感到有些失望，不過BE並不一定是代表壞結局！結尾時也因為劇情有描述到男女主角對於彼此人生的重要性，以及一些無法挽回的錯誤，造成兩人最終得道別。或許現實中的感情也是這樣，不是所有人都能像甜蜜的韓劇一般擁有幸福一輩子的愛情，這部劇也因為結局相當貼近現實感情，也成為了許多韓劇迷的人生必看韓劇呢！ （圖片來源：tvN《 二十五，二十一》） BE韓劇｜6、《月之戀人－步步驚心：麗》 主演：李準基、李知恩（IU）、姜河那 說到悲劇結尾的韓劇，相信韓劇迷們一定會提到《月之戀人—步步驚心：麗》啊！此劇由韓劇男神李準基、人氣歌手李知恩（IU）、姜河那主演，改編自桐華的作品《步步驚心》，講述某日為了救一名落水男孩的21世紀女子高夏真（李知恩 飾），意外穿越到高麗王朝少女「解樹」身上，與四皇子王昭（李準基 飾）展開一場王權鬥爭的史詩級愛情故事。 （圖片來源：SBS 《月之戀人—步步驚心：麗》） 看過中國版《步步驚心》的粉絲一定都記得，男女主角最後有在現代再次相遇吧！但是韓版的《月之戀人—步步驚心：麗》兩人最終沒有在現實見面，而是以開放式的結局作為結尾。不僅如此，劇情也是由前期甜蜜的戀愛氛圍，在後期轉為虐心又充滿鬥爭的戀情，結局也讓粉絲們再次哭不成聲！不少粉絲也紛紛敲碗詢問編劇是否可以拍攝續集或後記，將結局交代得完美一點，至少也讓男女主角們在現實中見一次面啊！ （圖片來源：韓國theqoo） BE韓劇｜7、《陽光先生》 主演：李炳憲、金泰梨、柳演錫、金玟廷、卞約漢 李炳憲與2022年的百想視后金泰梨，兩人搭擋主演的歷史劇《陽光先生》，是tvN在2018年時的韓劇收視冠軍呢！《陽光先生》劇情背景設定於日本殖民統治之前的1902-1907年，講述辛未洋擾時期，乘坐軍艦來到美國的少年崔宥鎮（李炳憲 飾），以美國軍人身份重返拋棄自己的祖國朝鮮後，邂逅朝鮮精神支柱、兩班世家的貴族小姐高愛信（金泰梨 飾），兩人墜入愛河的故事。《陽光先生》結局只剩下女主角高愛信一人活著，讓不少觀眾哭到心碎！劇中人物們為了彼此信念而奮戰的心意，也令人非常感動。 （圖片來源：tvN《 陽光先生》） BE韓劇｜8、《柔美的細胞小將》 主演：金高銀、安普賢 漫改劇《柔美的細胞小將》講述透過主角金柔美（金高銀 飾）頭腦中的細胞視角，來展現出30代平凡職場人的人生故事。其中第一季結尾想必也讓粉絲們相當難過！在第一季劇情中，柔美與男友具雄（安普賢 飾）兩人在交往期間因為賽理的介入而造成了一些誤會，柔美的不安細胞也不停顫抖著，再加上具雄不太會表達內心話，柔美也覺得這場戀愛可能快要走不下去了。柔美原本想派出窩囊細胞挽回具雄，但自尊細胞最終決定亮出「離別卡」，正式結束了這場戀愛！粉絲們也表示，柔美和具雄在噴水池離別的畫面真的讓人很心痛！ https://www.instagram.com/p/CVpbpRZt1jI/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：tvN《柔美的細胞小將》） BE韓劇｜9、《耀眼》 主演：金惠子、韓志旼、南柱赫 說到悲劇結尾的電視劇名單中，許多人心中一定會有《耀眼》！《耀眼》是一部穿越時間的奇幻感人倫理劇，講述一個還沒將自己有限生命都過上一遍、因救爸爸犧牲自己全部時光的少女，和一個因在不幸的家庭中長大又遭遇連連打擊、對人生感到絕望的青年人的故事。《耀眼》也被觀眾譽為「製作完美的電視劇」，劇情前段都是平易近人又暖心的路線，但在結局時突然來個大反轉，也讓不少觀眾一把鼻涕一把眼淚看完！ （圖片來源：JTBC《耀眼》） （圖片來源：JTBC《耀眼》） BE韓劇｜10、《花遊記》 主演：李昇基、吳漣序、車勝元 《花遊記》是以《西遊記》為背景進行改編，講述齊天大聖孫悟空，與擁有獨特世俗本性的三藏法師陳善美，在2017年惡鬼猖獗的黑暗世界中找尋光明旅程的故事。孫悟空愛上三藏法師，豬八戒、沙悟淨、牛魔王則是與他打成一片，在人類世界抓惡鬼、維持和平，然而孫悟空發現自己最終必須親手刺死三藏的命運後，不斷積極尋找辦法，最終更是痛心決定斷開三藏，開啟一段虐心戀情！ （圖片來源：tvN《花遊記》） 其中在第17集時，孫悟空向三藏說的那段話：「我最近真正發現了一件事，只要緊箍咒消失，我愛你的心思也會跟著消失，對於死鈴的意義我也瞭解了，我們之間互相相愛其實是被騙了，我們從一開始就是必死的因緣，一方是獵人、一方是獵物」，這句話也讓粉絲直呼實在太虐心又殘忍了！ （圖片來源：tvN《花遊記》） BE韓劇｜11、《任意依戀》 主演：金宇彬、裴秀智 由韓劇男神金宇彬和國民初戀秀智，兩人搭檔出演的電視劇《任意依戀》也相當催淚！《任意依戀》劇情描述年少時結下惡緣後分離的男女主角，長大後以頂級明星申俊英（金宇彬 飾）及卑微製作人魯乙（裴秀智 飾）身份再次相遇而展開的虐心愛情故事。兩位主角在兒時分離，長大後再次相遇，本以為兩人能夠在相愛後一路順利談場浪漫戀情，但結局卻以男主角被無情的病魔纏身，讓他們無法白頭偕老，實在是太虐心啦！ （圖片來源：KBS《任意依戀》） （圖片來源：KBS《任意依戀》） 以上就是11部經典BE韓劇的盤點啦！看完是不是也覺得很感傷呢？每一部都虐到讓人心痛啊！BE韓劇題材雖然沒有像HE這麼多，但悲劇收尾的韓劇總能讓粉絲和觀眾們更印象深刻，也能留下餘韻細細品味呢！還沒看過這幾部韓劇的粉絲們，可以將以上幾部韓劇列入待播清單喔！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻前世今生都要與你相遇！9部「轉世題材」韓劇，《鬼怪》、《德魯納酒店》超好評！ 延伸閱讀👉🏻CP感搶先看！8個「確定合作韓劇陣容」組合，IU＆朴寶劍、朴敘俊＆韓韶禧！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BE韓劇 #BE韓劇推薦 #IU韓劇 #JISOO韓劇 #丁海寅韓劇 #二十五二十一 #五月的青春 #任意依戀 #南柱赫韓劇 #姜河那韓劇 #安普賢韓劇 #對不起我愛你 #崔顯旭韓劇 #悲劇韓劇推薦 #悲情韓劇推薦 #月之戀人步步驚心麗 #李世榮韓劇 #李俊昊韓劇 #李到晛韓劇 #李宙明韓劇 #李準基韓劇 #李炳憲韓劇 #李知恩韓劇 #林秀晶韓劇 #柔美的細胞小將 #柳演錫韓劇 #步步驚心麗 #泡菜精選 #泡菜追劇 #秀智韓劇 #經典韓劇 #耀眼 #花遊記 #苞娜韓劇 #蘇志燮韓劇 #衣袖紅鑲邊 #金宇彬韓劇 #金惠子韓劇 #金智秀韓劇 #金泰梨韓劇 #金高銀韓劇 #陽光先生 #雪降花 #韓劇推薦 #韓志旼韓劇 #高旻示韓劇 

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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他們都有台灣血統！盤點10位日本娛樂圈「台日混血明星」，帥哥美女通通有！

其實日本演藝圈有很多藝人都不是日本人，不只有外國人，還有許多知名日本明星是混血兒，像是雙層公寓的主持人其中一員特林德爾·玲奈，長得很漂亮可愛像是洋娃娃，他就是德日混血。而這次要跟大家介紹「台日混血藝人」，除了國寶帥哥金城武大家還知道有哪些人嗎？今天就來讓大家認識一下！ 👉原來他們交往過！曾經愛過的日本情侶檔，見光死難道是真的？ 台日混血1.渡邊直美 知名的搞笑藝人渡邊直美，用誇張搞笑的方式表演，讓她一砲而紅，其實她是在台灣板橋出生，媽媽是台灣人，爸爸是日本人，與父母一同在日本居住，後來父母離異後跟媽媽在茨城縣居住，她本人時常來台灣參加一些活動和表演，也很喜歡台灣的事物與美食，幸運的話有機會可以在路上遇到她喔！ 👉「渡邊直美迷你版」台灣就有！這6組超有戲的小小網紅，要來療癒你厭世的心 https://www.popdaily.com.tw/japan/758652 台日混血2.中村由利佳 中村由利佳拍過許多電影及日劇，《狂賭之淵》的會長秘書清華，近期大家都會很有印象的就是《Guilty 這個戀愛有罪嗎？》裡的超強小三，外表很可愛的她，沒想到居然是台日混血，母親是台灣人，所以會一點中文，有時候會在IG上用中文與台灣網友互動呢！ 👉最強小三大PK！七部討論度超高「不倫日劇」，誰最讓你氣得牙癢癢？ 台日混血3.ミチ 年紀才22歲的日本模特兒ミチ，曾經有上過日本電視節目《別被狼醬所欺騙》深受大家喜愛。外表酷酷有個性，與弟弟感情非常好，經常被誤以為是情侶，也因此有很多知名品牌拍攝都邀請他們拍攝，原來他也是台日混血，可以先關注一下啦～ 👉帥哥男模特輯！10位日本MEN&#8217;S NON-NO模特兒，身高顏值隨你挑！ https://www.instagram.com/p/CVPoOXwvN2z/?hl=ja https://www.instagram.com/p/Cj24nkkPdyA/?hl=ja 台日混血4.加藤侑紀/郭侑紀 加藤侑紀是台日混血美女，2012年時就從日本來台發展，後來藝名就直接改成郭侑紀，曾經有在客家台《黃金稻浪》飾演一位酒家女，因為劇情需要唱台語歌曲《雨夜花》，不會閩南語的他可以把曲調與歌詞記熟，非常厲害，之前也與仔仔一起演出電影《愛你一萬年》。 台日混血5.金城武 曾經有被網友選為混血男星第一名的金城武，從小出生在台灣，不少人都覺得他是台灣人，其實爸爸是日本人，媽媽是台灣人。從出道到現在一直都深受大家的喜愛，不管是拍攝、戲劇還是電影，獲得廣泛肯定，演藝事業也擴展到全亞洲，隨著年紀的變化，還是越來越有魅力。 👉別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的六位超強帥哥，現在都過得如何呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1160202 台日混血6.中間淳太 中間淳太是日本偶像團體「Johnny’s WEST」其中一位成員，爸爸是台灣人，媽媽是日本混血兒，曾經有在台灣生活六年過，會說中文。之前有跟日本電視台一起到台灣拍攝旅遊特輯，體驗台灣生活，逛夜市拜月老等等，在節目上也秀出一口流利的中文呢！ 👉那些年我們一起追的傑尼斯，從SMAP、嵐到新團體都不錯過，青春的回憶與淚水啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 台日混血7.蔣里美 蔣里美是日本的演員，也是一位聲優，舊名為豐原里美，出身於神奈川是台日混血的藝人，代表作品有《家庭教師》等等，曾經有來台灣參加過超級星光大道呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 台日混血8.余貴美子 余貴美子在日本是一位知名的女演員，家族是台灣客家人，因做生意的關係，全家移民到日本定居，父親就認識日本人的媽媽，余貴美子不只演技好也很會唱歌，後期也重心移到電影以及電視劇，曾經獲得日本電影金像獎最佳女配角三次，有「演技派綠葉」之稱。 台日混血9.安齋由香里 安齋由香里是日本聲優，具備台日血統，在2018年時擔任新竹內灣的溫泉大使，台灣和日本文化的結合，體驗日本傳統服飾與客家、原住民傳統服飾，也讓日本更認識台灣。 👉二次元美女真人版！盤點日本8位美女聲優，超甜聲音征服你的心！ 台日混血10.一青窈 最後是日本女歌手一青窈啦！其實他也是台日混血，媽媽是日本人，幼稚園畢業後全家搬到日本定居，但後來爸爸因為癌症過世，後來改從母性「一青」，就是現在大家所熟悉唱出許多動人歌曲的「一青窈」。 （圖片來源：twitter） 原來日本演藝圈有這麼多台日混血藝人，看完是不是更了解日本演藝圈了？大家如果有知道更多台日混血藝人可以跟我們分享喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #ミチ #一青窈 #中村由利佳 #中間淳太 #余貴美子 #加藤侑紀 #台日混血 #安齋由香里 #日本 #日本娛樂 #日本明星 #渡邊直美 #生活娛樂 #蔣里美 #郭侑紀 #金城武 

初老最有感保養【Kiehl's 超進化全能修護超級乳霜】

 週年慶&雙11預算有限 那跟我一起入手 Kiehl's #超導全能修護組 就對啦👍🏻 滿29歲後心情很糾結 保養功課多了”抗老”害我的選擇困難症更嚴重了 (笑) 想必這也是很多人的心聲吧？ 試用了快1個月可以自信滿滿地跟大家分享 《Kiehl's #超導全能修護組》 這是一組最適合25歲後 主打抗皺、淡紋、讓皮膚恢復細緻 幫助年輕女孩完美完成初期抗老！ 裡頭兩大主角分別是👇🏻 🟣 #超進化全能修護超級乳霜 延展與保濕度很高的面霜 非常適合漸漸有乾紋和緊緻困擾的25歲後女孩 滋潤度高現在秋冬用剛剛好 塗在臉上吸收快，不會黏黏油膩 而是感覺臉一直保持嫩嫩狀態🥰 裡頭含有高效能普拉斯鏈GX和高活性維他命A，可以深入肌底促進膠原蛋白再生 (很重要😆) 除了維持肌膚緊緻澎潤 也能進一步改善肌膚暗沉✨ 另外週年慶組合還有小紅瓶 🔴 #11kDa超導全能修護露 這個也非常推薦之後雙11可以跟上面小紫瓶一起入手使用👍🏻 裡頭玻尿酸成分保濕效果超好！ 擠出來滑溜溜地～ 一下子就被吸收了 我常常白天妝前只擦化妝水➕小紅瓶，對混合肌來說很清爽 但一樣能保持底妝服貼～ 這2瓶完全是忙碌女孩的救星 就算趕時間也能輕鬆完成保養 又能達到最重要的保濕、抗老、修護...etc 超簡單幫我們肌膚維持在最佳狀態 嘿嘿～懶人推薦給懶人 (笑) 鼓勵大家週年慶和雙11都務必要靠櫃試試看呀！！ 一定不會讓你們失望滴❤️ 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻Ellen的PopDaily 或追蹤我的IG👉🏻ellen_enjoylife FB：https://www.facebook.com/ellenenjoylife/ YouTube：Ellen璦綸 - #E保養#kiehls#skincare#週年慶#雙11#抗老#保養#百貨週年慶#保濕#懶人保養#契爾氏#週年慶必買#popdaily

青春就是這樣用的！20歲女孩要在十年內趕快做的事，熱愛生活的你現在一定要先開始計畫！

最近畢業季，大家一定都無法馬上接受自己已經要邁入社會的事實，但是小編要告訴你，邁入二十歲後，三十也是一眨眼的事情，有了這些計畫會讓你這幾年過得非常豐富，絕對不會以後再來後悔有什麼事情沒有完成！ ＃每年給自己制定一個目標 不管是工作上的目標，還是生活上的目標，每年都要給自己制定一個新的里程碑，可以是一個想要達成的工作經驗，也可以是一個屬於自己的旅行，更可以的是讓自己在一年當中又提升了多少自我價值，而不是渾渾噩噩的過了一年什麼都沒有改變沒有特別值得紀念的事情！ ＃三十歲前必須多看看這世界 小編一定要告訴大家一個事實，身在這個年代，如果沒有具備世界觀，也不懂得提升自己的視野會是一件很可怕的事情，因為這樣會讓你一直無法達到舒適的生活品質，擁有個人的思維，而在三十歲之前，你擁有良好的體能以及最快速的學習能力，一定要趁著這個時光去看看這個世界，不管是哪個國家，都有值得你觀察學習或是提醒自己的地方！ ＃談一場任性的愛情 在二十幾歲的年齡階段，會很容易遇到簡單純真的愛情，更可能是荒謬的短暫關係，都會因為不成熟而分開，而這些都是讓你更可以去體會之後遇到對的人時你要如何去珍惜的經過，相愛容易相處難，一場任性的感情會讓你知道你的缺點在哪裡，更可以讓你知道你適合怎樣的伴侶，這會對你往後的愛情路上有很大的收穫，但是僅限於二十多歲，因為三十過後穩定才是首要目標！ ＃培養自己喜愛的興趣 一個讓你會感到快樂的興趣，會帶給你很大的自信，也會讓你交到同屬性的朋友，人都需要正能量的思考，一個你喜愛的興趣更可以帶給妳舒壓及放鬆的效果，快點去報名一個你一直想要學習卻沒有機會的課程吧，不管是靜態還是動態都會有你意想不到的收穫！ ＃閱讀會讓你氣場不同 隨著年齡增長，相處的人跟自己期待的朋友群都會有一個很大的改變，你不再像以前需要那些沒有價值的八卦，更不需要那些負能量的抱怨充斥著你的生活，想要改變就請給自己時間去閱讀，不管是時事還是文學小說，都可以讓你從中體會到不同的感受，這裡所謂的閱讀並非是指虛擬的平台，而是實質的紙張，那會讓你真切地感受到閱讀的價值，成功人士每天都會花很多的時間去閱讀，如果以想要成功就請放下手機去閱讀讓你的腦子用你的思維去運作吧！ ＃帶著熱情完成一件瘋狂的事 熱情在我們成長的歲月中開始慢慢的消失，在我們往後的日子中更會因為現實而減少，趁著你二十幾歲，就去完成一件你認為瘋狂又有價值的事情，像是小編最近身邊朋友都充滿去高空彈跳的人，每個人都恐懼到不行，但是最後都還是完成了，也會很驕傲地告訴大家他們做到了，相信你也有專屬於自己的瘋狂小願望，他一直都在等你去完成它！ 時間不可能改變，但是我們卻可以永遠不老，那就是一直要抱持一顆年輕的心，快點規劃屬於你自己的生活吧！因為會給你帶來充實而有意義的回報！ 

 《鬼怪》領軍｜10部鬼韓劇「揪心虐戀＆警世感人」你看過幾部？鬼月追劇一點都不恐怖啦！

文/ #少女心文室 就在本週三（19日）為農曆七月初一，也就是鬼門開的日子，鬼月即將來臨，大家都準備好了嗎?電影類的鬼片可能恐怖指數太高，不少韓劇也都加入了有關「鬼」的元素，因此少女也嚴選出來10部跟靈異有關的題材韓劇，有戀愛成份高的，也有溫馨感人警世的，也有人鬼戀的，很多也讓人哭得一把鼻涕一把眼淚啊，不曉得這些經典鬼韓劇你都看過嗎? 以下按照播出時間排序: 1.《主君的太陽》2013 主演:蘇志燮、孔曉振、徐仁國恐怖指數:★ ★ ★ 《主君的太陽》誰沒有看過啦!真的要打屁股喔，這部絕對算是鬼怪劇裡的經典劇之一，該劇講述朱中元(蘇志燮 飾)是大型百貨公司社長，完全不信鬼神那一套，遇上了能看見鬼的太恭實(孔曉振 飾)，進而發展成互相守護的愛戀關係，因為太恭實能看見鬼，所以幫不少鬼魂完成心願，但是害怕時就躲進朱中元的懷抱裡，鬼魂就會消失! 也因為這部戲劇，蘇志燮在亞洲成功引起「防空洞」旋風，在劇裡跟孔曉振超搭很有火花，但裡面蠻多鬼魂的畫面真的會被嚇到，所以恐怖指數是3，真的很想躲進我們蘇大叔厚實的臂膀裡啊~而且蘇志燮裡面超多好笑的梗，像是對孔曉振揮揮臉說「滾開(韓文:勾九)」，不過之後認愛後，從高冷傲嬌社長變成防空洞暖男，實在太給人安全感了，大家說是不是啊~ 2.《oh 我的鬼神君》2015 主演:曹政奭、朴寶英、金瑟琪、林周煥恐怖指數：★ 《oh 我的鬼神君》應該算是人鬼戀的經典吧！劇情講述不信鬼神的「陽氣男」姜宣宇（ 曹政奭 飾）和「內向女」羅奉仙（ 朴寶英 飾）是餐廳同事關係，羅奉仙因為體質的關係，看得到鬼，有一天被「處女鬼」申順愛（金瑟琪 飾）附身，本來內向的她，個性也變得活潑開朗，因此引起姜宣宇的注意，三人之間的人鬼愛情故事就此展開。 這部真的算是人鬼戀的經典吧，恐怖指數蠻低的，可是真的超甜的，想要看跟鬼有關但是不想看恐怖的，完全激推這一部喔，曹政奭就是把他搞笑又帥氣的一面發揮到一致，朴寶英就真的非常可愛小鳥依人，兩人的組合非常有趣啊，不過這部讓我愛上的另個演員，是廚房團隊裡的飾演「藍帶徐俊」的郭時暘，當時他才剛出道，我還寫了一篇介紹他呢!(部落格時期的花癡文) 3.《夜行書生》2015 主演:李準基、沈昌珉、李洙赫、李侑菲、金素恩恐怖指數:★ 最近李準基跟文彩元的新劇《惡之花》廣受好評啊，這也讓人不禁聯想到他過往作品中，也是經典必看的一部就是《夜行書生》，該劇講述金聖烈(李準基 飾)為能夠在陽光下行走的吸血鬼，120年來不斷的尋找貞顯世子備忘錄，後來遇上為了養家餬口而女扮男裝的書販趙楊仙(李侑菲 飾)，繼而愛上對方，是一部古代版《暮光之城》的吸血鬼之戀。 李準基詮釋的男主角角色，就標榜一定是要有「性感美」的吸血鬼，的確李準基非常適合這部劇的角色設定，有著白皙的皮膚，秀氣逼人的五官、銳利的眼神，搭配可愛古靈精怪的李侑菲，增添了不少趣味，喜歡古代劇或是吸血鬼題材的朋友們，蠻推薦這一部的，不會很恐怖，只是蠻常見「血」的，畢竟是吸血鬼嘛! 4.《打架吧鬼神》2016 主演:金所炫、玉澤演恐怖指數:★ 這一部也是受到不少人喜愛啊，《打架吧鬼神》改編自網路漫畫，講述了擁有「靈眼」的驅魔師朴奉汃(玉澤演 飾)，與因為沒能參加高考而遺憾死去的高中生女鬼金賢智(金所炫 飾)，兩人住在一個屋檐下，結合恐怖、浪漫、搞笑的故事，一起追擊驅魔的喜劇故事。 這部也真的不恐怖，而且保證眼睛一直吃冰淇淋啊，玉澤演在劇中秀出他的大肌肌次數也挺多的，然後跟金所炫就是各種放閃模式，也有蠻多笑料的，然後裡面的鬼也都蠻北爛的啦，就…都蠻滑稽的，所以不敢看恐怖片的，這部也推薦給大家喔~ 5.《孤單又燦爛的神－鬼怪》2016 主演:孔劉、金高銀、李棟旭、劉寅娜、陸星材恐怖指數:★ ★ 《鬼怪》絕對是我心目中的神劇之一，在神怪劇裡絕對是第一名的喜愛，雖然在2016年播出，現在回想起來依舊震撼，絕對是史詩級巨作，《鬼怪》講述受了詛咒的不死鬼怪(孔劉 飾)已經939歲，心上插了一把劍，只有找到鬼怪新娘才能把劍拔出，因此遇上了19歲的女高中生池恩倬(金高銀 飾)，兩人相遇後的揪心虐戀故事，此劇包含了生死、輪迴、歷史、愛情等內容。 啊啊啊啊，說到神怪劇，《鬼怪》應該是不少人心目中的神怪經典吧，孔劉跟李棟旭的Bromance「死鬼CP」也是紅翻天啊，除了孔劉跟金高銀的愛情線是主軸外，其實我更愛的是陰間使者李棟旭跟劉寅娜之間的幾生幾世的愛戀揪葛啊，每次他們出場我都在哭，劇中也有不少感人還有輪迴故事，100%推薦大家觀看，恐怖指數2顆星一樣是給出現的惡鬼們。 6.《花遊記》2017 主演:李昇基、車勝元、吳漣序、李洪基恐怖指數:★ ★ 喜歡華麗風格取向就選這部就對了，《花遊記》是根據古典名著《西遊記》為背景改編，講述擁有致命頹廢美的齊天大聖孫悟空(李昇基 飾)，與擁有獨特世俗本性的三藏法師陳善美(吳漣序 飾)，在惡鬼猖獗的黑暗世界中找尋光明旅程的故事，這部也重新編譯了孫悟空、三藏、牛魔王、豬八戒等角色形象。 我蠻喜歡這部的ㄟ，不僅題材很新穎，又結合了《西遊記》的各種元素，然後延伸出的神話愛情故事，李昇基在此劇真的帥出一波高度啊，跟吳漣序之間有虐心揪葛的愛戀，然後飾演牛魔王的車勝元，真的演到非常到位!!!常常看到快笑死，裡面的服裝也都很華麗特別喔，不過有些「鬼」出現的地方蠻恐怖的，會被嚇到，所以恐怖指數我給2顆星。 7.《可愛又可怕的他》2018 主演:宋智孝、朴施厚、李起光恐怖指數:★ 《可愛又可怕的他》由宋智孝和朴施厚主演，講述兩個同年同月同日同一時辰出生的電視劇編劇和擔任電視劇主角的明星之間，所發生的恐怖又浪漫的故事。宋智孝撰寫的劇本，竟然意外成為現實，而劇中的主人公竟是大明星男主角朴施厚，他們的命運就像是零和定律一般，一方幸福，另一方就會遭遇不幸，前面還蠻恐怖的，後面粉紅泡泡就蠻多的。 8.《德魯娜酒店》2019 主演:李知恩、呂珍九恐怖指數:★ ★ ★ 同樣被歸類為神劇之一的《德魯娜酒店》，在去年同樣引起極高的討論度，講述首爾市中心有一棟古老破舊建築物，一般人是看不出有什麼端倪的，入夜後其實是一棟名為德魯納的酒店，但是專門只為「鬼」服務，張滿月(IU 飾)是酒店社長，集美麗、高傲於一身，但是脾氣暴躁，個性揮霍無度、詭譎多變。而個性認真卻軟弱的具燦星(呂珍九 飾)擔任著總經理，為特別的靈魂客人們提供特級服務時發生的故事。 《德魯娜酒店》的許多故事應該也逼哭不少人，裡面的每個鬼魂，生前在人間都有自己的故事，這裡頭有千年的生死情仇也有百年割捨不下的恩怨，大家如何在其中各自解脫然後放下是本劇主軸，另外，IU在劇中的服裝，也是一大看點啊，跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知飾演的高文英有得比啊，是個視覺強烈的一部劇，也因為劇中鬼魂給了恐怖指數3。 9.《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》2020 主演:金泰希、李奎炯、徐宇真恐怖指數:★ 《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》真的是讓大家淚腺大爆發，每一集都有哭點啊，尤其牽扯許多跟家庭、家人、人生有關的話題，劇情講述金泰希飾演的「車瑜理」因事故身亡後變成鬼魂在人間徘徊5年，一次的意外讓她有重回陽間的機會，她必須在49天內找回自己身分在人間的位置。這部劇真的許多橋段都讓人非常動容，教會我們「活在當下」，只要還活著就有希望，不要放棄。 我不相信有人看這部沒有哭!!!《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》由金泰希主演，這也是她婚後的第一部作品，首次出演「母親」的角色，真的相當適合她，這部劇告訴我們在面對人生中的生離死別，是我們一生的課題，如同劇中旁白所說，「這世界根本就不存在所謂面對離別的方式。」人生無常，很多離別總是讓我們措手不及，所以我們才要更要懂得珍惜。 10.《雙甲路邊攤》2020 主演:黃正音、陸星材、崔元英、李準赫恐怖指數:★ 由黃正音、陸星材、崔元英和李準赫領銜主演的《雙甲路邊攤》，該劇是改編自LINE WEBTOON同名漫畫，講述月妵(黃正音 飾) 已經500歲了，是雙甲路邊攤的老闆娘，在陰間和陽間來回穿梭的鬼神，為了贖還前生的罪孽，要為人間的顧客，替他們解除心中的委屈和遺憾。 而陸星材在劇中飾演27歲的韓江培，只要有人身體碰觸到他，就能讓對方說出心中秘密的特殊體質，因此被月妵像中要他來雙甲路邊攤打工，提升「業績」。《雙甲路邊攤》劇中不少令人是笑中帶淚的故事劇情，看著每個人在劇中發生的故事，似乎跟我們日常碰到的事也會有雷同，劇中有不少解決遺憾和治癒的劇情。 以上就是少女整理給大家10部有關鬼的韓劇，都不恐怖啦，愛情線的部份，許多部也都有淒美或是甜美的戀情，然後幾乎許多劇情的主軸也圍繞在解決人們生前未完全的心願或是遺憾，這些劇告訴我們，活著的時候，想做什麼就盡量去實現，也多盡量跟愛的人相處陪伴，因為你不知道，是明天先來，還是無常先到。 #《鬼怪》永遠是我心目中的神劇 #《主君的太陽》是鬼劇經典無誤 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇介紹 #韓劇推薦 #韓劇清單 #追劇 #劇迷 #鬼月 #片單 #鬼片 #鬼門開 #鬼韓劇 #恐怖韓劇 #靈異韓劇 #主君的太陽 #蘇志燮 #孔曉振 #oh我的鬼神君 #朴寶英 #曹政奭 #夜行書生 #李準基 #李侑菲 #打架吧鬼神 #金所炫 #玉澤演 #孤單又燦爛的神鬼怪 #鬼怪 #孔劉 #李棟旭 #金高銀 #劉寅娜 #陸星材 #花遊記 #李昇基 #李洪基 #吳漣序 #車勝元 #可愛又可怕的他 #宋智孝 #朴施厚 #德魯納酒店 #李知恩 #呂珍九 #哈囉掰掰我是鬼媽媽 #金泰希 #徐宇真 #雙甲路邊攤 #黃正音 #崔元英 #IU #Netflix #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

GFRIEND解散、玄彬認愛！2021上半年韓國演藝圈大事件盤點，6位名人離世！

本以為送走了2020可以讓我們嶄新的一年出現更多好事，萬萬沒想到2021上半年除了持續在COVID-19的肆虐下生活之外，韓國演藝圈與社會可說是極度不平靜！而今天編輯就將「2021上半年韓國大事件」盤點出來，從令人愉快的演員認愛，到令人悲痛的名人逝世，現在就讓我們一起來回顧一下吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/992782 https://www.popdaily.com.tw/korea/991012 1、名人逝世 相較於螢幕前所呈現出來的光鮮亮麗形象，回看韓國演藝圈過往幾起逝世事件，其實有更多藝人反而是長期都飽受憂鬱症所苦或疾病纏身！而繼去年先後送走了李治熏、朴智善等人之後，今年上半年則是有6位名人也因諸如此類的問題而離開了我們。像是出演《學校2017》的演員宋柔靜、《6點我的故鄉》的主持人景東浩，與新聞主播金柱永、美妝網紅黎明、饒舌歌手IRON及BIG JOE。在為故人祈求冥福的同時，也希望下半年不要再發生任何悲痛的消息就好了。 https://www.popdaily.com.tw/korea/883599 https://www.popdaily.com.tw/korea/883734 （圖片來源：宋柔靜 IG、Naver Blog、金柱永 IG） （圖片來源：黎明 IG、IRON FB、BIG JOE IG） 2、社會事件 相信平時有在關注韓國社會新聞的人，應該都知道年初鬧得沸沸揚揚的「鄭仁事件」吧！這起事件發生在2020年10月，一對張氏夫妻長期對未滿1歲的養女進行惡魔般的虐待，在相繼經歷了幼稚園老師多次舉報失敗、女嬰全身反覆骨折又自行癒合，與來自養母最為致命的強烈衝擊之後，最終因內臟破裂、腹部積血導致不幸身亡。而此事件在綜藝節目《想知道真相》的揭發下，除了讓韓志旼、BTS等多位藝人都在SNS發起「鄭仁啊，對不起」的活動之外，日前養父母雖然在一審後分別被判了5年有期徒刑與無期徒刑，並以「刑期太長、自己不是有意的」為由向法院提出上訴，但檢方也表示「做出這種慘無人道的事情還絲毫未見反省，一定要加重懲罰！」。因此大家就期待檢方會帶著我們的期望一起替鄭仁出一口氣吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/870877 （圖片來源：《想知道真相》截圖） 3、反中情緒高漲 繼2017年因韓美合作部署薩德系統引發中國不滿而下達禁韓令之後，眼看近年兩國交流出現了一些緩和的趨勢，沒想到前陣子又因政治、娛樂等問題，導致韓國人民反中情緒高漲！特別是頂著大卡司與大製作在3月華麗登場的《朝鮮驅魔師》，不僅因投入過多中國元素、涉及歪曲史實問題在第一集播出後就被斬首，也連帶讓由愛奇藝投資製作的《我的室友是九尾狐》、《智異山》在開播前就遭到眾人抵制！不過或許是有著《朝鮮驅魔師》這項前車之鑑讓劇組都深怕數個月的努力與巨額的製作費會付諸流水，日前熱播的《我的室友是九尾狐》則是在播出前就選擇將中國廣告全數刪除，如今收視率持續飆升中。 https://www.popdaily.com.tw/korea/941243 （圖片來源：SBS） 4、COVID-19 從去年年初COVID-19開始蔓延至全球便一直處於二、三級警戒狀態的韓國，在確診人數居高不下的情況下，這波疫情也不免延燒到了演藝圈！像是去年12月傳出確診消息直至今年1月才全面復工的大勢女SOLO請夏，與因工作和確診者接觸而中標的《Kaiors》申成祿、《SNL Korea》權赫洙。在期盼著他們能夠盡快康復之餘，身處在台灣的我們也要做好勤洗手、戴口罩、少出門，千萬不能掉以輕心！ https://www.popdaily.com.tw/korea/848441 （圖片來源：請夏 IG、申成祿 IG、權赫洙 IG） 5、校園霸凌連環爆 別以為校園霸凌只會出現在《繼承者們》、《梨泰院Class》等韓劇中，在平均10位學生裡頭就有7位遭受過類似經驗的韓國，若將此次的反派換成總是以正能量形象示人的藝人其實也不是不無可能！從年初「校園霸凌Me Too」風波在演藝圈延燒時就被網友接連爆料的趙炳圭、朴慧秀、金東希、(G)I-DLE穗珍，到牽扯進排擠、辱罵、施暴等惡行的金志洙！雖然多數網友早已為上述幾位藝人扣上了加害者的帽子，但礙於日前除了已親口承認的金志洙之外，其餘幾位都還在走司法程序，因此在最終結果正式出來之前，大家就再多等待一下，才不會像SEVENTEEN珉奎一樣因造假的爆料文而被冤望！ （圖片來源：金志洙 IG、趙炳圭 IG、(G)I-DLE IG） https://www.popdaily.com.tw/korea/724629?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 6、韓星戀愛新聞 於今年《Dispatch》爆料2021元旦情侶前，就搶先公開今年會有一對大咖演員CP與一對同公司前後輩愛豆CP的《SBS NEWS》，果不其然隨著2021年的到來，也接連公開了玄彬&孫藝真、GD&JENNIE的戀愛說！而有別於這兩對CP幾乎都受到了眾人的祝福，近期爆出的徐睿知&金正賢、李昇基&李多寅、韓藝瑟&柳成宰，其焦點可說是都在醜聞身上！從操控另一半拒演感情戲、用父母賺取的不義之財進行炫富，到另一半遭爆是牛郎店紅牌出身。只能說雖然藝人也有戀愛的自由，但在道德感至高的韓國，若因過往的黑歷史而遭到惡評洗禮，甚至是處以連坐法似乎也早已是預料之中的事了。 https://www.popdaily.com.tw/korea/621030 https://www.popdaily.com.tw/korea/983803 （圖片來源：孫藝真 IG、李昇基 IG、李多寅 IG、韓藝瑟 IG） 7、李光洙Running Man下車 自2010年開播以來即便經歷了成員變更、內容調整，也依舊在綜藝迷的心中有著一席之地的《Running Man》，正當粉絲都期待著在即將到來的7月11日，節目組會推出什麼樣的企劃慶祝11週年時，殊不知卻先迎來了靈魂人物李光洙即將下車的消息。去年在一場交通事故中傷及腳踝，便一直因後遺症無法回歸過往狀態而苦惱的他，雖然最終在無可奈何的情況下決定離開節目讓粉絲都感到相當不捨，但相信大家一定不會忘了有李光洙存在的《Running Man》！ https://www.popdaily.com.tw/korea/983087 （圖片來源：Running Man IG） 8、GFRIEND解散、MAMAMOO輝人不續約 2015年1月16日以首張迷你專輯主打曲《Glass Bead》出道，便以清純的形象與出眾的實力迅速成為新一代大勢女團的GFRIEND，本以為隨著去年以新風格回歸又再次刷新自身紀錄，往後能看見她們更多變的一面，沒想到日前所屬公司Source Music竟無預警的宣告了GFRIEND將在2021年5月22日結束團體活動！雖然這突如其來的解散消息直至今日都沒有一聲交代，甚至在成員們的手寫信中也找不出原因，但在此還是希望各位粉絲能早日打起精神，為她們各自美好的未來給予應援！ https://www.popdaily.com.tw/korea/867660 而MAMAMOO所屬社RBW在今天6/11發佈官方聲明表示成員頌樂、玟星、華莎已完成續約，在與輝人進行長時間的談話與溝通後，最後做出了不續約的決定，並表示：「我們十分尊重輝人的決定，真心希望她的嶄新充滿幸福與幸運，這在不短的7年內能一起閃耀向輝人致上謝意。」雖然輝人不續約，但和公司簽訂了到2023年12月為止參與MAMAMOO新專輯、演唱會的合約。 以上就是「2021上半年韓國大事件」的盤點介紹！在看完了各式悲歡離合的消息之後，雖然心裡不免有些澀澀的，但對於尚未發生的未來還是要抱持著樂觀的心態！相信2021下半年只會有更多好消息啦～ 撰文編輯 #joyce #2021上半年韓國事件 #2021韓國社會事件 #GDJennie #Gfriend #GFRIEND解散 #IRON #RunningMan #元旦情侶 #宋柔靜 #徐睿知金正賢 #景東浩 #朴慧秀 #李光洙 #李光洙下車 #李昇基李多寅 #權赫洙 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #玄彬孫藝真 #申成祿 #穗珍 #請夏 #趙炳圭 #鄭仁 #金志洙 #金東希 #金柱永 #韓國校園霸凌 #韓星戀愛 #韓星校園霸凌 #韓星確診 #韓星離世 #黎明 

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