結婚後依然保持熱戀感！細數孔曉振歷年緋聞男友，感情哲學、理想型一次看！

出道22年的孔曉振一直都是收視的保證，她主演的電視劇平均收視率都不低於雙位數，她亦被譽為「男神收割機」，因為出道以來，便跟多位男神合作，但她對於感情生活向來低調。年過40歲的孔曉振有着自己一套感情哲學，今天我們就來一窺自然率性的她如何看待愛情！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1043366 https://www.popdaily.com.tw/korea/1036371 （圖片來源：孔曉振IG） 孔曉振感情觀 孔曉振感情觀｜1. 享受單身生活 孔曉振出演綜藝《帶輪子的家》時提到自己非常享受單身獨居的生活，表示自己比較喜歡一個人，認為獨居的生活很舒服，可以做自己想做的事情，朋友來家裡玩也很方便，而且媽媽就住在自己的樓上，她經常上去吃飯，這種自由自在的獨居生活正是孔曉振嚮往的。孔曉振的母親對於她的婚姻大事也抱着開明的想法，認為孔曉振有自己一輩子能做的工作，也有做類似工作的朋友，沒必要一定要結婚。母親開放的態度也讓孔曉振能在毫無長輩催婚的壓力下享受單身生活～ （圖片來源：孔曉振IG） 孔曉振感情觀｜2. 愛情並不是全世界 孔曉振在20代時曾認為愛情就是她的全部，但當時身邊的前輩提醒她要認真工作，不要被愛情蒙蔽雙眼，亦不要為愛情付出一切，記得要專注工作。年輕時的孔曉振並不理解前輩的話，但隨着年歲的增長，她逐漸明白箇中的道理，她認為要先做好自己的工作，才能得到大家的喜愛，也要好好充實自己，至於結婚，就順其自然吧～ （圖片來源：孔曉振IG） 孔曉振感情觀｜3. 不要為結婚而結婚 年過40的孔曉振早已到達了世俗眼光的「適婚年齡」，甚至到了當母親的年紀，但孔曉振卻強調「不要為結婚而結婚」。她認為，愛情不是不重要，但做任何決定前一定要先了解自己內心的想法，這樣才能活出真正屬於自己的人生，所以不要因為社會的刻板印象，或覺得「我該結婚了」而去結婚，其實一個人也可以做很多事情。 （圖片來源：孔曉振IG） 同時她亦感慨身邊有不少女生因被催婚或世俗眼光而結婚，婚後把青春全部傾注在家庭中，甚至有女生最後離了婚，但青春已一去不返，只剩下疲憊不堪的身心。對於愛情和結婚，孔曉振一向淡然面對，她提到自己雖然早就該結婚當媽媽的年紀，但她還在人生的第一章，或許在她的人生，就是本只有一個章節的書。由此亦可看出孔曉振自然率性的性格。 （圖片來源：孔曉振IG） 孔曉振理想型 孔曉振與不少的男神合作過，每次的合作都非常有火花！她曾在一次訪談中被問到合作過的男演員中是否有人是或接近她的理想型時，她則表示曾搭檔的男演員都不是她喜歡的類型。要是真的要選出一個理想型的話，那就是雷恩．葛斯林，更補充自己喜歡有魅力的男人。 （圖片來源：孔曉振IG） 孔曉振緋聞男友 孔曉振緋聞男友｜1. 趙寅成 2014年，孔曉振與趙寅成搭檔主演《沒關係，是愛情啊！》，電視劇受到觀眾極大的迴響！兩人無論在戲內戲外都默契十足，而且在各個方面都非常合襯，所以一直被傳兩人假戲真做！在宣傳電視劇時，兩人都大讚對方專業，有很多值得自己學習的地方，孔曉振更提到兩人在磨合中產生默契，在拍攝時有很好的配合。當時，孔曉振與男友李陣郁宣布分手，有媒體指是因趙寅成的介入，但趙寅成的經紀公司立刻否認相關傳聞，並表示趙寅成與金敏喜仍穩定交往中。 （圖片來源：SBS） 孔曉振緋聞男友｜2. 孔劉 孔曉振和孔劉因2005年合作電視劇《餅乾老師星星糖》而結識，繼而成為好友。劇中他們飾演一對情侶，當時這對「孔孔CP」引發觀眾的熱烈討論！不過兩人不但是同經紀公司的前後輩，私底下更是好朋友。同為「孔氏」的兩人甚至是遠房親戚，按輩分的話，孔曉振應該要喊孔劉一聲「叔叔」。兩人的好交情也曾經鬧出緋聞，不過多年過去，他們互相為對方應援，兩人深厚的友誼也讓戀愛傳聞不攻自破～ （圖片來源：SBS） 孔曉振緋聞男友｜3. 河正宇 2012年，孔曉振與河正宇合作拍攝電影《577計劃》，他們的化學反應讓兩人的緋聞鬧得沸沸揚揚，當時河正宇在訪談中更直言對孔曉振有好感，大讚她擁有着「致命的魅力」，更有傳孔曉振介入河正宇和具恩愛的戀情，又指孔曉振與柳承范分手是因為河正宇。最後，孔曉振公開澄清相關的傳聞，更表示：「如果我真的與河正宇交往，就自動退出演藝圈！」 （圖片來源：《577計劃》） 孔曉振認愛男友 孔曉振男友｜1. 柳承范 孔曉振和柳承范本來是小學同學，2001年搭檔出演電視劇《華麗的時節》，2002年以電影《品行不良》再度合作，兩人戲假情真，並展開了10年的愛情長跑，10年期間兩人曾經分手，繼而復合。當外界認為他們將要步入婚姻時，兩人於2012年宣布和平分手。柳承范在交往與孔曉振第8年時，曾經提到假如現在回到8年前，他同樣會選擇孔曉振，又坦言像他這樣的男人，孔曉振能交往這麼多年，足以看出她有多麼偉大的忍耐力，更大讚孔曉振是一個從性格、人品到身材都是他心中最完美的女人。雖然兩人因了解而分開，但他們仍保持友好的關係，互相為對方應援。 （圖片來源：pann論壇） 孔曉振男友｜2. 李陣郁 2014年5月韓媒爆出孔曉振與李陣郁深夜約會的照片，引起網友熱烈的關注！隨後他們都大方承認戀情，李陣郁的經紀公司表示兩人的確最近從同事發展成戀人關係。兩人在正式交往前便經常一同出席時裝秀，彼此都很關心流行服裝，非常投契。可惜戀情維持不到四個月，兩人便透過經紀公司宣布分手，回復友好的前後輩關係。 （圖片來源：MBC） 孔曉振認愛男友和老公｜ Kevin Oh 自從在孫藝珍婚禮上接到捧花後，孔曉振隨即透過經紀公司認愛美籍韓裔歌手Kevin Oh。Kevin 曾參加選秀節目《Superstar K7》獲得冠軍，並以歌手身分出道，後續曾為《雪降花》和《D.P：逃兵追緝令》等韓劇製作OST，還出演過韓劇《Move to Heaven：我是遺物整理師》。 兩人戀愛兩年，並於2022年10月結婚，從公開戀情到結婚，常可以看到社群分享的放閃照片。近日上節目《劉 QUIZ ON THE BLOCK》，孔曉振分享了與Kevin的戀愛故事，形容他像純白天使，改變了她的個性，並透露錄影前兩天剛好遇上Kevin入伍服役的日子，坦言雖然入伍後會令她會感到難過不已，但Kevin在入伍前貼心準備好每日定時發送的email，讓她深受感動，這浪漫舉動也令許多人感到羨慕！ https://www.instagram.com/p/CNIEOcpBgzT/ https://www.instagram.com/p/CkKjGMUJ_0w/ https://www.instagram.com/p/CjoXfEppPkk/ https://www.instagram.com/p/CyQckLALSwX/ 以上就為大家整理了孔曉振的感情世界，大家又是否認同她的想法呢？孔曉振自然率真的性格真的非常圈粉，而且不活在世俗眼光裏她真的很帥氣呢！ 延伸閱讀 👉🏻韓國演藝界0失手的挑劇本金手！孔曉振出道至今作品全是收視保證！ 👉🏻【泡菜網友票選】10位「演什麼像什麼」的實力演員，他們就是收視率保證！ 👉🏻越看越著迷！11位「第二眼美女」韓星，MAMAMOO華莎、金高銀都是代表！ 👉🏻男神都對她心動！盤點8個孫藝珍「跟形象最反差」的小秘密，出道前曾出演約會節目！ 👉🏻不怕見光死！盤點10對「公開戀愛中」的韓星情侶，秀英、鄭敬淏穩交十年超甜蜜！ 撰文編輯 #阿嚶 #577計劃 #KevinOh #名人專題 #品行不良 #孔劉 #孔曉振 #孔曉振孔劉 #孔曉振感情觀 #孔曉振李陣郁 #孔曉振柳承范 #孔曉振河正宇 #孔曉振理想型 #孔曉振男友 #孔曉振趙寅成 #李陣郁 #柳承范 #沒關係，是愛情啊！ #河正宇 #泡菜追星 #波波名人 #華麗的時節 #趙寅成 #餅乾老師星星糖 

關於上升星座的懶人包✨

應該很多女孩都曾跟我一樣，超級好奇「上升星座」到底跟自己有多大的關係吧？平常光是看自己原本的星座就夠忙了，還要去了解自己的「上升星座」好麻煩！今天想來幫大家解解惑，了解一下「上升星座」到底是啥、對自己有什麼影響呢～？ . 1. 上升星座是什麼？ 其實呢，上升星座是指人出生的那一刻，東方地平線上正在升起的那個星座！ . 2. 上升星座跟自己的關聯是啥？ 上升星座代表人與生俱來的性格和你帶給別人的第一印象左右著你的外在特質表現、影響著性格優劣。 . 3. 上升迷思？ 很多人都以為「上升星座」就是在30歲以後自己會越來越像的星座個性，但其實上升星座從出生就默默影響著你的氣質和做事作風、態度，又可以說是你在面對這社會的一個「面具」。 . 4. 怎麼知道自己的上升星座是啥？ 推薦這個網站：https://astrodoor.cc/horoscope.jsp 只要輸入自己的出生年、月、日、幾分、幾秒、地點，就會出來你的詳細星座盤和上升囉！

《妳的管家》河錫辰掃出感情 誘惑苞娜KISS

《妳的管家》打破韓劇第八集親吻定律，在最新的一集，金知雲(河錫辰 飾)因為喝醉吻了林多英(苞娜 飾)，卻讓林多英開始對金知雲有不一樣的情愫。而每個人藏在心中的秘密，慢慢的浮出檯面了。《妳的管家》8月10日起，每週一至週五晚間七點，龍華影劇台MOD354頻道，全台電視首播。 林多英和朋友一起幫金知雲慶生，不擅廚藝的林多英在金知雲喜歡的「燉雞湯」內加了半瓶紅酒，不勝酒力的金知雲只好暫時在林多英家的沙發上休息，此時林多英來到身邊，金知雲夢到離他而去的戀人，半夢半醒親吻了多英，醒來的金知雲以為是一場夢，只有林多英一個人記得那個讓自己心動的吻。原來完美管家在內心深處也有一段傷痛回憶。 李知勳在《妳的管家》裡完全是搞笑擔當，飾演從沒戀愛過的律師權振國，對尹尚雅(高媛熙 飾)一見鍾情，一直用賠償衣服來當作兩人聯繫的理由，每次要去見尚雅前總要先演練，尚雅非常擔心自己是「窮光蛋」的謊言會被揭穿；當尚雅用知雲來拒絕自己時，振國鼓起勇氣告白卻也落寞的離開。觀眾一直希望這對CP能早點在一起，經過了尚雅的拒絕後，兩人的感情將會出現怎麼樣的轉折呢？ 拍廣告認識的顧客，為了答謝金知雲幫忙整理家務，送了一本書給知雲，並說這本書陪她度過辛苦的歲月；當初在婚姻生活，面對婆婆的刁難和老公的不重視，就如同現實生活一樣，所有的人都認為家務勞動是「媽媽的工作」，母親的犧牲奉獻是應該的，直到故事書裡的媽媽離家出走，大家才驚覺媽媽的重要，以及家務是每個人的工作。 多英發現廣告公司的次長是單親媽媽的秘密，還有韓素美(徐恩雅 飾)看到他媽媽和哥哥出現時，緊張到無法完成工作，她又有什麼秘密呢？就像金知雲說的：「世上沒有完美的秘密，就像亂糟糟的家逐漸凋零敗壞，只有堅守秘密的人才會更疲憊。」《妳的管家》8月10日起，每週一至週五晚間七點，龍華影劇台MOD354頻道，全台電視首播。 (圖/文 龍華電視提供) 

金色三麥、微兜petit doux打造聖誕、跨年狂歡饗宴！

隨著2020即將來到尾聲， 歡度歲末節慶的氣氛越來越濃厚，為歡聚而生的金色三麥餐廳12月 以「森之慶典」為主題，推出美味節慶料理外， 晚餐時段並推出趣味的整點遊戲， 遊戲獲勝者當下可享全桌啤酒免費加滿， 為聚會的歡樂氣氛大大加分。金色三麥餐廳推「感恩火雞」內用/宅 配套餐，歲末更加碼線上天天抽免費人氣餐點兌換，為聖誕、 跨年聚會加菜。而旗下人氣女性餐酒館－微兜petit doux，則推出聖誕期間限定美食以及幸運星轉盤遊戲， 不只天天都能玩，人人都有獎， 幸運兒還可以免費吃到微兜的經典美食，樂揪好友齊享美酒佳餚， 玩遊戲拿好康，一起迎接2021年到來！ 12月歡聚月 金色三麥、微兜petit doux歡慶歲末 美食、遊戲、微醺相伴 金色三麥餐廳即日起至12/31期間，全台門市以「森之慶典」 為主題陳列，翻玩用餐體驗，每晚八點推出互動趣味遊戲「 誰是角角者趣味雙人賽」，戴上大型鹿角頭飾揪好友套圈圈， 展現絕佳默契，套中數量最多的隊伍， 即可贏得全桌啤酒免費加滿乙次的超狂好康。微兜petit doux 12月同樣精彩，「天空之糖瓦帕鬆餅」人氣回歸， 以鮮紅的草莓搭配雪白的鮮奶油征服味蕾。另外，更有天天「 轉出幸運星」活動註一，凡至遊戲網頁玩轉盤遊戲， 就有機會轉出各式美味好禮。而12/19-12/31期間推出「 相約微醺聖誕」活動，凡點指定套餐即可以$99加購草莓腮紅熱白酒乙杯(市價$350)， 愜意享受新鮮草莓搭配溫暖肉桂與甜白酒的酸甜滋味。 聖誕節「感恩火雞」套餐開放宅配、「火鳥嫩胸果香三明治」 季節限定美味上桌 應景西洋聖誕節吃火雞大餐的傳統，金色三麥餐廳歲末人氣餐點「 感恩火雞」以現釀啤酒及獨家醃料醃製，外皮酥脆， 內層肉質鮮嫩多汁，今年更特別搭配人氣經典料理，推出內用、 宅配兩種套餐選擇，一次滿足消費者需求。內用「烤火雞歡聚套餐」 註二，包含烤火雞（半隻）、沙拉、小食、主餐、鍋物等， 自即日起至12/25享感恩歡聚價$4,350，以及指定甜點、 啤酒加購優惠。「火雞宅配方案」註三，則有火雞單點、 套餐兩種形式，套餐包含感恩烤火雞(全雞)、握握手小農溫沙拉、 西班牙海鮮燉飯，宅配套餐價$4,600， 亦可以套餐獨享加購指定甜點、啤酒優惠註四。此外， 人氣女性餐酒館－微兜petit doux則推出季節限定的「火鳥嫩胸果香三明治」， 酸酸甜甜的莓果醬，搭配清爽低脂的火雞肉， 讓嫩口的火雞肉更添風味，夾上酥脆的吐司，讓人忍不住欲罷不能。 迎2021為聚會加菜！線上人氣餐點0元兌換 跨年夜啤酒挑戰免費喝 為迎接跨年倒數的歡樂氣氛，金色三麥餐廳全台門市於12/31跨 年夜將進行精彩刺激的「關主逐桌挑戰賽」，抽牌挑戰牌面大小， 擊敗關主就可贏得免費500c.c.啤酒2杯， 讓金色三麥帶大家一起嗨翻跨年夜。此外，即日起至12/31更加 碼推出「數位餐點兌換券天天送」註五，凡登入【金色三麥 lebledor】LINE 官方帳號進行好禮抽獎，即有機會獲得人氣餐點兌換券， 讓金色三麥為你的聚會加菜，High翻迎接2021。 #微兜petit doux #森之慶典 #金色三麥 

SM娛樂人氣新男團「RIIZE」成員介紹，前NCT二次出道、睽違7年全新概念！

SM娛樂於2023年推出7人男團「RIIZE」，除了是繼2016年推出男團NCT後，睽違7年推出的新男團外，也是SM娛樂正式宣布進入「SM 3.0」後，首個推出的組合，因此備受大眾關注！今天泡菜編要來介紹2023出道新世代韓團「RIIZE」的7位成員，究竟他們有著什麼樣的魅力呢？好奇的話就趕快一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/C_5gPdyzgew/?img_index=1 （圖片來源：IG@RIIZE_official） 1、RIIZE｜團體簡介 RIIZE是SM娛樂於2023年9月4日推出的7人男團，最初由Shotaro（將太郎）、Eunseok、Sungchan（成燦）、Wonbin、Seunghan、Sohee、Anton組成，其中Seunghan因私生活爭議於2024年10月13日正式宣布退團。至於許多人好奇的團名「RIIZE」由來，其實是由英文單字「Rise」和「Realize」組合而成，代表著成長與實現，成員們將一同成長並實現夢想！ https://www.instagram.com/p/CwHXP1qPpBz/ 2、RIIZE｜成員介紹 RIIZE成員｜Shotaro（將太郎） 2000年出生的大哥Shotaro（將太郎），於2020年10月12日以男團NCT成員身份出道，Shotaro自5歲學習跳舞，擁有超群的舞蹈實力，是不少人心中的舞蹈擔當，以NCT U主打歌《Make A Wish (Birthday Song)》作為出道歌曲的Shotaro，個人直拍觀看數更是突破700萬次！2023年5月24日，SM娛樂突宣布將會推出新男團，Shotaro也將成為其中一員而退出NCT組合。雖然退團消息讓不少西珍妮（NCT粉絲名）感到相當難過，不過對於喜歡Shotaro的粉絲來說，相比在NCT時沒有任何固定分隊，成為RIIZE的一員也是值得高興的事！ （圖片來源：IG@RIIZE_official） RIIZE成員｜Eunseok（恩奭） 2001年出生的Eunseok，於2022年7月1日已透過「SM ROOKIES」亮相，也曾參與過NCT的實境節目，當時許多人就猜測Eunseok可能會以NCT日本小分隊的組合出道。不過，就在SM娛樂公布「非NCT制度新男團規劃」後，又宣布Eunseok將成為新男團成員之一，消息一出讓粉絲又驚又喜！Eunseok有著高冷臉蛋，自亮相後就備受討論，期待未來他帶給大家更多精彩的舞台啦～ （圖片來源：IG@RIIZE_official） RIIZE成員｜Sungchan（成燦） 2001年出生、有著SM娛樂祖傳「小鹿相」的成燦，出道前曾兩度被SM娛樂星探發掘，因此產生了挑戰成為偶像的念頭，後來撐過了長達4年的練習生生涯，於2020年10月12日以NCT成員身份出道！有著高挑的身材、唱跳實力兼具的成燦獲得了許多粉絲喜愛，他和當時於NCT一同出道的Shotaro一樣，同時退出了NCT並加入RIIZE準備再次出道，不過出道前因為要符合新團體概念，成燦嘗試了與先前截然不同的妝髮造型，不少粉絲表示還是先前在NCT時的造型較適合成燦，不曉得大家怎麼看呢？ （圖片來源：IG@RIIZE_official） RIIZE成員｜Wonbin（元彬） 2002年出生的Wonbin，在隊內擔任Center、主舞、Vocal，Wonbin自亮相後就因驚人的外貌登上韓網熱議，有網友也發布了Wonbin初中時期的照片，不少網友也紛紛留言表示「真的長得好帥」，即使出道前留著一頭長髮也絲毫不減Wonbin的帥氣！ （圖片來源：IG@RIIZE_official） （圖片來源：theqoo） RIIZE成員｜Sohee（炤熙） 2003年出生的Sohee，自SM宣布將作為RIIZE成員出道後，就引起不少人關注他的歌唱實力，認為Sohee應該會是隊內的主唱擔當！不過就在亮相後3天，有網友爆料指出Sohee曾經和朋友一起去「獵豔酒吧」，更有可能在「未成年」時期就去聲色場所，讓不少人表示相當失望。不過，目前SM娛樂尚未對此謠言有任何官方回覆，也有許多人表示這可能是SM一貫的「黑紅」手法，不曉得大家怎麼看呢？ （圖片來源：IG@RIIZE_official） （圖片來源：theqoo） RIIZE成員｜Anton 2004年出生的Anton是韓裔美籍成員，出道前就小有名氣！而Anton其實是位「星二代」，是歌手兼作曲家的尹尚的兒子，先前已曾於2018年綜藝節目《單身妻子2》青澀亮相過。當時節目中介紹了尹尚在美國的家人，畫面中Anton的驚人美貌也備受關注。原本從小學習游泳的Anton在美國時是以青年游泳選手的身分活動，不過後來因受疫情影響沒辦法順利比賽，在閒暇之餘漸漸對音樂產生熱情，因此決定和父親一樣走上音樂之路！ （圖片來源：IG@RIIZE_official） （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/CwRxpeMB1a2/ RIIZE成員｜Seunghan（已退團） 2003年出生的Seunghan，與Eunseok一樣於2022年7月1日已透過「SM ROOKIES」亮相，身為當時亮相練習生中最年輕的Seunghan，更是在與NCT DREAM進行訪談時製造出名場面！Seunghan在節目上說自己最喜歡的成員是「志晟哥」，從志晟哥出道以來就一直在關注著他，此話一出也讓夢隊（NCT DREAM）成員們大爆笑，沒想到竟然有一天會聽到忙內志晟被叫「哥」。 （圖片來源：SM娛樂） （圖片來源：theqoo） 不過，沒想到承漢自出道以來私生活爭議不斷，被爆出床照、直播中吐槽他人等事件，形象嚴重受損。2023年11月22日，SM娛樂發出聲明表示「承漢因最近關於SNS平台上流傳的私生活爭議，而帶給團體、成員以及粉絲失望和混亂，真心地感到抱歉且反省中。承漢在深思熟慮後傳達了中斷活動的意向，本社也認為繼續在此情況下活動是不合理的，因此尊重承漢本人不願繼續帶給團體和成員傷害，決定『無限期中斷活動』，組合暫時將以除了承漢之外的六名成員進行活動」。 👉🏻SM男團RIIZE承漢 床照、抽菸爭議無限期中斷活動「對過去輕率行為感到抱歉」 （圖片來源：SM娛樂） 在宣布暫停活動約10個月的時間後，2024年10月11日官方宣布承漢即將在11月回歸，RIIZE也將重新以7人形式預計在11月發行全新音樂作品。不料，這一舉動引起眾多國內外的RIIZE粉絲反彈，甚至在消息公布後短短兩天時間內，粉絲就完成集資送上了數不清的抗議花圈，訂單多到讓花圈業者表示「暫停接單」，SM娛樂大樓附近居民也紛紛出來看熱鬧，更有兩派粉絲吵起來。沒想到，才不到一天時間，官方即宣布承漢正式退出RIIZE，承漢更親自上傳手寫信「意識到了情況的嚴重性，認為自己退出團隊才是最好的選擇，想向為了再次給予我機會的公司和成員們傳達感謝，也想和在這段期間內，為了有很多不足的我應援的各位說聲抱歉和感謝」，最後他表示「光是喜愛RIIZE就已經非常足夠的粉絲們，卻因為我而爭吵，真的非常心痛。希望我愛的RIIZE以後一定要獲得更多的喜愛，也會真心地為你們應援。」 （圖片來源：SM娛樂） （圖片來源：SM娛樂） （圖片來源：SM娛樂） 3、RIIZE｜官方帳號傳送門 👉官網 | 👉FB | 👉Twitter | 👉IG | 👉YouTube | 👉Tik Tok （圖片來源：IG@RIIZE_official） 看完新男團「RIIZE」的介紹後，有沒有更了解他們了呢？SM娛樂自古以來推出的男團可說是實力保證，擁有超群實力的他們也已經透過KCON LA舞台展現滿滿魅力，讓不少在現場的粉絲直線入坑！若是還想感受RIIZE更多不同的樣貌，那就趕快把RIIZE的《Memories》和《Siren》聽起來啦！ 延伸閱讀 👉🏻新世代來襲！9組「2023出道」新人韓團，ZB1、SM男團RIIZE來勢洶洶！ 👉🏻打破NewJeans紀錄！韓國最強新人男團「ZEROBASEONE」9位成員介紹＆MBTI公開！ 👉🏻【最新】韓國選秀《BOYS PLANET》最終排名TOP9出爐！「ZB1」第一名大翻盤！ 👉🏻男團「BOYNEXTDOOR」6位成員介紹：HYBE旗下KOZ製作、ZICO親自操刀！ 👉🏻次世代KPOP領頭羊！8組韓國「新世代大勢男團」，Stray Kids、ZB1都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 ##泡菜追星 #2023SM男團 #2023男團 #Anton #Eunseok #RIIZE #RIIZE男團 #RIIZE退團 #Seunghan #Shotaro #SM新男團 #SM男團 #Sohee #Sungchan #Wonbin #大崎將太郎 #宋恩奭 #將太郎 #成燦 #承漢退團 #朴元彬 #李炤熙 #李燦榮 #泡菜精選 #洪承漢 #鄭成燦 #韓國偶像 #韓國追星 

GFRIEND解散、玄彬認愛！2021上半年韓國演藝圈大事件盤點，6位名人離世！

本以為送走了2020可以讓我們嶄新的一年出現更多好事，萬萬沒想到2021上半年除了持續在COVID-19的肆虐下生活之外，韓國演藝圈與社會可說是極度不平靜！而今天編輯就將「2021上半年韓國大事件」盤點出來，從令人愉快的演員認愛，到令人悲痛的名人逝世，現在就讓我們一起來回顧一下吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/992782 https://www.popdaily.com.tw/korea/991012 1、名人逝世 相較於螢幕前所呈現出來的光鮮亮麗形象，回看韓國演藝圈過往幾起逝世事件，其實有更多藝人反而是長期都飽受憂鬱症所苦或疾病纏身！而繼去年先後送走了李治熏、朴智善等人之後，今年上半年則是有6位名人也因諸如此類的問題而離開了我們。像是出演《學校2017》的演員宋柔靜、《6點我的故鄉》的主持人景東浩，與新聞主播金柱永、美妝網紅黎明、饒舌歌手IRON及BIG JOE。在為故人祈求冥福的同時，也希望下半年不要再發生任何悲痛的消息就好了。 https://www.popdaily.com.tw/korea/883599 https://www.popdaily.com.tw/korea/883734 （圖片來源：宋柔靜 IG、Naver Blog、金柱永 IG） （圖片來源：黎明 IG、IRON FB、BIG JOE IG） 2、社會事件 相信平時有在關注韓國社會新聞的人，應該都知道年初鬧得沸沸揚揚的「鄭仁事件」吧！這起事件發生在2020年10月，一對張氏夫妻長期對未滿1歲的養女進行惡魔般的虐待，在相繼經歷了幼稚園老師多次舉報失敗、女嬰全身反覆骨折又自行癒合，與來自養母最為致命的強烈衝擊之後，最終因內臟破裂、腹部積血導致不幸身亡。而此事件在綜藝節目《想知道真相》的揭發下，除了讓韓志旼、BTS等多位藝人都在SNS發起「鄭仁啊，對不起」的活動之外，日前養父母雖然在一審後分別被判了5年有期徒刑與無期徒刑，並以「刑期太長、自己不是有意的」為由向法院提出上訴，但檢方也表示「做出這種慘無人道的事情還絲毫未見反省，一定要加重懲罰！」。因此大家就期待檢方會帶著我們的期望一起替鄭仁出一口氣吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/870877 （圖片來源：《想知道真相》截圖） 3、反中情緒高漲 繼2017年因韓美合作部署薩德系統引發中國不滿而下達禁韓令之後，眼看近年兩國交流出現了一些緩和的趨勢，沒想到前陣子又因政治、娛樂等問題，導致韓國人民反中情緒高漲！特別是頂著大卡司與大製作在3月華麗登場的《朝鮮驅魔師》，不僅因投入過多中國元素、涉及歪曲史實問題在第一集播出後就被斬首，也連帶讓由愛奇藝投資製作的《我的室友是九尾狐》、《智異山》在開播前就遭到眾人抵制！不過或許是有著《朝鮮驅魔師》這項前車之鑑讓劇組都深怕數個月的努力與巨額的製作費會付諸流水，日前熱播的《我的室友是九尾狐》則是在播出前就選擇將中國廣告全數刪除，如今收視率持續飆升中。 https://www.popdaily.com.tw/korea/941243 （圖片來源：SBS） 4、COVID-19 從去年年初COVID-19開始蔓延至全球便一直處於二、三級警戒狀態的韓國，在確診人數居高不下的情況下，這波疫情也不免延燒到了演藝圈！像是去年12月傳出確診消息直至今年1月才全面復工的大勢女SOLO請夏，與因工作和確診者接觸而中標的《Kaiors》申成祿、《SNL Korea》權赫洙。在期盼著他們能夠盡快康復之餘，身處在台灣的我們也要做好勤洗手、戴口罩、少出門，千萬不能掉以輕心！ https://www.popdaily.com.tw/korea/848441 （圖片來源：請夏 IG、申成祿 IG、權赫洙 IG） 5、校園霸凌連環爆 別以為校園霸凌只會出現在《繼承者們》、《梨泰院Class》等韓劇中，在平均10位學生裡頭就有7位遭受過類似經驗的韓國，若將此次的反派換成總是以正能量形象示人的藝人其實也不是不無可能！從年初「校園霸凌Me Too」風波在演藝圈延燒時就被網友接連爆料的趙炳圭、朴慧秀、金東希、(G)I-DLE穗珍，到牽扯進排擠、辱罵、施暴等惡行的金志洙！雖然多數網友早已為上述幾位藝人扣上了加害者的帽子，但礙於日前除了已親口承認的金志洙之外，其餘幾位都還在走司法程序，因此在最終結果正式出來之前，大家就再多等待一下，才不會像SEVENTEEN珉奎一樣因造假的爆料文而被冤望！ （圖片來源：金志洙 IG、趙炳圭 IG、(G)I-DLE IG） https://www.popdaily.com.tw/korea/724629?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 6、韓星戀愛新聞 於今年《Dispatch》爆料2021元旦情侶前，就搶先公開今年會有一對大咖演員CP與一對同公司前後輩愛豆CP的《SBS NEWS》，果不其然隨著2021年的到來，也接連公開了玄彬&孫藝真、GD&JENNIE的戀愛說！而有別於這兩對CP幾乎都受到了眾人的祝福，近期爆出的徐睿知&金正賢、李昇基&李多寅、韓藝瑟&柳成宰，其焦點可說是都在醜聞身上！從操控另一半拒演感情戲、用父母賺取的不義之財進行炫富，到另一半遭爆是牛郎店紅牌出身。只能說雖然藝人也有戀愛的自由，但在道德感至高的韓國，若因過往的黑歷史而遭到惡評洗禮，甚至是處以連坐法似乎也早已是預料之中的事了。 https://www.popdaily.com.tw/korea/621030 https://www.popdaily.com.tw/korea/983803 （圖片來源：孫藝真 IG、李昇基 IG、李多寅 IG、韓藝瑟 IG） 7、李光洙Running Man下車 自2010年開播以來即便經歷了成員變更、內容調整，也依舊在綜藝迷的心中有著一席之地的《Running Man》，正當粉絲都期待著在即將到來的7月11日，節目組會推出什麼樣的企劃慶祝11週年時，殊不知卻先迎來了靈魂人物李光洙即將下車的消息。去年在一場交通事故中傷及腳踝，便一直因後遺症無法回歸過往狀態而苦惱的他，雖然最終在無可奈何的情況下決定離開節目讓粉絲都感到相當不捨，但相信大家一定不會忘了有李光洙存在的《Running Man》！ https://www.popdaily.com.tw/korea/983087 （圖片來源：Running Man IG） 8、GFRIEND解散、MAMAMOO輝人不續約 2015年1月16日以首張迷你專輯主打曲《Glass Bead》出道，便以清純的形象與出眾的實力迅速成為新一代大勢女團的GFRIEND，本以為隨著去年以新風格回歸又再次刷新自身紀錄，往後能看見她們更多變的一面，沒想到日前所屬公司Source Music竟無預警的宣告了GFRIEND將在2021年5月22日結束團體活動！雖然這突如其來的解散消息直至今日都沒有一聲交代，甚至在成員們的手寫信中也找不出原因，但在此還是希望各位粉絲能早日打起精神，為她們各自美好的未來給予應援！ https://www.popdaily.com.tw/korea/867660 而MAMAMOO所屬社RBW在今天6/11發佈官方聲明表示成員頌樂、玟星、華莎已完成續約，在與輝人進行長時間的談話與溝通後，最後做出了不續約的決定，並表示：「我們十分尊重輝人的決定，真心希望她的嶄新充滿幸福與幸運，這在不短的7年內能一起閃耀向輝人致上謝意。」雖然輝人不續約，但和公司簽訂了到2023年12月為止參與MAMAMOO新專輯、演唱會的合約。 以上就是「2021上半年韓國大事件」的盤點介紹！在看完了各式悲歡離合的消息之後，雖然心裡不免有些澀澀的，但對於尚未發生的未來還是要抱持著樂觀的心態！相信2021下半年只會有更多好消息啦～ 撰文編輯 #joyce #2021上半年韓國事件 #2021韓國社會事件 #GDJennie #Gfriend #GFRIEND解散 #IRON #RunningMan #元旦情侶 #宋柔靜 #徐睿知金正賢 #景東浩 #朴慧秀 #李光洙 #李光洙下車 #李昇基李多寅 #權赫洙 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #玄彬孫藝真 #申成祿 #穗珍 #請夏 #趙炳圭 #鄭仁 #金志洙 #金東希 #金柱永 #韓國校園霸凌 #韓星戀愛 #韓星校園霸凌 #韓星確診 #韓星離世 #黎明 

【旅人日誌】我們都是宇宙中的小小星辰，努力地發亮著

 有人說過 “沒有悲慘過，就不知道人生有多快樂” 每個人的人生裡， 悲劇與喜劇各佔一半，或是有些人喜劇多一點，有些則悲劇多一點， 悲劇多一些的人，總是羨慕喜劇多一點的人， 但其實，每個人的人生來到地球，都有他自己的意義， 所以喜劇、悲劇的比例多寡，其實一點都不重要。 我們的人生裡， 如果早一點遇到一些悲劇， 或許比別人多痛苦些，可卻能感受到更多生命的價值， 因為我們比別人提前吃苦了， 當甜的來時，就更能體會它的美味。 很喜歡『小時代』裡的一段台詞， “我們活在浩瀚的宇宙里，漫天漂浮的宇宙塵埃和星河光塵，我們是比這些還要渺小的存在。 你並不知道生活在什麼時候突然改變方向，陷入墨水一般濃稠的黑暗裡去， 你被失望拖進深淵，你被疾病拉進墳墓，你被挫折踐踏的體無完膚， 你被嘲笑、被諷刺、被討厭、被怨恨、被放棄； 但是我們卻總在內心裡，保留著不甘心放棄跳動的心， 我們依然在大大的絕望裡小小地努力著。 這種不想放棄的心情，它們變成無邊黑暗的小小星辰， 我們都是小小的星辰。” 生活裡，你不知道什麼時刻會遇上悲劇， 但經過一些歲月後，你便會開始知道， 人生其實就是，面對、接受、放下， 總在歲月的增長中，發覺自己的渺小， 而那種渺小，是一種堅韌的代表， 我們學會更多的忍耐與妥協， 是因為我們懂得進退得已，而不強硬去碰撞， 那些身上隨著歲月帶來的傷， 也就這樣了， 不深不淺地，它在也不在， 時間的流逝，讓記憶模糊了一些， 那些痛的、快樂的、心酸的、幸福的， 都這麼一點一點地，消逝在回憶裡， 我們終究能記得的， 就只有當下的這些事。 沒有誰特別幸福，誰又特別不幸， 我們每個人， 都努力在自己的星球發光， 即時我們都是如此渺小的塵埃。 《延伸閱讀》 【旅人日誌】你在追求世俗眼光時，遺失了你的快樂嗎？ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/793645 【旅人日誌】關於生活品味的那些事 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/788335 【旅人日誌】這輩子的餘生，你願意和我一起過嗎？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/766070 ＊想更認識我，就來追蹤我的IG吧！ >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

JK學院風穿搭？！

時光匆匆 歲月不饒人 要畢業了🎓(;´༎ຶД༎ຶ`) 不過畢業也要美美噠❣️

有山有海有可愛沙雕～跟著打卡編到福隆一日遊，為你的夏季生活增添色彩！

我知道大家夏天的時候就喜歡往海邊跑，帶著新買的比基尼搜尋各大海灘要拍出水噹噹的美照！今天打卡編要帶大家前進福隆沙雕季，除了看可愛的沙雕外，旁邊就是海灘！附近還有許多景點可以走走，一次把這些網羅給你們！繼續看下去吧 ＃福隆沙雕 2018年福隆國際沙雕展已經悄悄在福隆海水浴場開展一陣子了，前幾天打卡編親自到現場去拍攝，發現好多很可愛的沙雕隱身在其中！ 尤其是這座有一隻肥貓吻吻在裡面的馬達加斯加島真的超可愛！不瞞大家說，打卡編對圓滾滾的東西毫無抵抗力，所以看到它本人的時候心裡非常亢奮！ 而這次我們也請到了肥貓吻吻本人到現場一起拍照打卡，配上喝起來相當清涼的彈珠汽水，立刻想到小時候在海邊堆沙堡的回憶～ 只能說，夏季的海邊真的非常炎熱，建議大家來之前要準備好防曬，也可以在下海灘前先在販賣部買一瓶彈珠汽水，看你是要招食貓還是小君小威的圖案，除了可以成為打卡配件外，隨時補充水分才不會被太陽曬到中暑呀 如果你看完沙雕或玩水餓了，往回走到停車的地方，記得往你的左手邊看，這裡居然有一間質感很好的小吃店和設計選物店，休息一下再往下一個景點出發，很讚！ Info. 地址：228新北市貢寮區 展出時間： 107年4月21日(六) 至7月15日(日) 每日開放參觀時間：上午8：00~18：00 門票資訊： 全票-100/人 團體票- 90/人（需要20人以上） 特優票- 50/人 （3-12歲孩童、65歲以上老人出示證件） 延伸閱讀：【北部特輯】夏天就是要去海邊啊，不然要幹嘛？夏日比基尼！藍色大海我來了～ 看這太陽夏天才剛開始啊！抓住炙熱的太陽，東北角隱藏景點大公開！ #舊草嶺古道 一出福隆火車站，就會有很多店家問你要不要租腳踏車，可以來個腳踏車一日遊！ 如果你不想馬上到海灘玩水，可以先到舊草嶺古道晃晃。放心～隧道裡面不會熱，夏天也可以悠哉地在裡面騎腳踏車 這裡全程總共有20公里，如果體力夠的話真的很建議要全程走完，沿路山海景都看得到，穿過隧道就能遠眺龜山島 不過大家騎車要記得騎在自行車道上喔，沿路注意自己安全為原則！ Info. 地址：228新北市貢寮區福隆里 #三貂角燈塔 台灣最東邊的三貂角燈塔真的是東北角海岸必來的景點！很多人會來這裡拍婚紗，只要是好天氣，拍照真的完！全！不用濾鏡～熱愛大自然的大家真的不能錯過 除了燈塔外，這裡附近還有很多美美的裝置藝術可以拍，白色裝置配上藍天，就像是白雲跟藍天的最佳組合，快來大拍特拍一波 Info. 地址：228新北市貢寮區馬崗街38號 ＃龍門吊橋 夏天的元素就是要有陽光！海！跟你滿滿的熱情～位於貢寮區的龍門吊橋有著鮮豔的大紅色，所以遠遠就可以看到它 全長202公尺，橫跨在雙溪河上，橫跨過去就可以看到雙溪河口的福隆國際沙雕展，下面的水域也有很多人在這邊滑獨木舟，遠看這些小周在河上飄也蠻可愛的～ 重點是橋上的拍照構圖渾然天成，隨便一個位子都能拍出美美的照片！ Info. 地址：228新北市貢寮區龍門吊橋 ＃桃源谷 如果你還有體力，可以前往貢寮區的桃源谷步道，走在步道上吸取芬多精 越往高處爬還能看見山的稜線分明，360度的大草原就在你眼前！很多網友說這裡可以看到山海連線，也可以遠眺龜山島，就像人間仙境～ 喜歡這種壯闊場景的水水們，千萬不要錯過這裡了呀！ Info. 地址：228新北市貢寮區 今年夏天請帶著這篇前進福隆，把自己曬得像茉莉公主一樣美吧～

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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