 熟悉情緒週期，  你便掌握住了自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變！ 【#你知道情緒週期嗎？】 你認為情緒是一種很玄的東西 還是有可能被掌握呢？🤧 其實每個人都有自己的「#情緒週期」 一個週期的長短因人而異 有人是以每個月、每週、甚至每天為一個循環 有可能因為生理期、外在環境與人的影響、 假期與工作的切換、白天與夜晚的差別 而產生各種高低起伏的影響🧶 像我便清楚知道自己是一個「白天黑夜切對半」的女紙 白天醒來想法總是很積極正向！ 但到了晚上日照沒了，便會開始莫名多愁善感🌙 尤其是9:00過後，會覺得自己是千古最寂寞的人之類的~~~ （應該是月雙魚的關係，月亮宮位代表一個人獨處的樣子） . . 剛開始我總是很”怕”晚上的自己 一來是太安靜了，只能與自己面對面 二來是晚上我超級容易陷逆於情緒中 這讓我經常性失眠，感到很困擾 但後來了解情緒週期的概念後，便較能正面看待了 既然9:00過後我就是長這樣子 倒不如找個「對」的方式陪伴自己 “盡量”把自己喬到舒服的狀態!! #允許自己在那個期段低迷 例如：擦上精油，安靜看書、寫點日記 或整理筆記、和一些愉快的人聊天 Maybe別聽太悲傷的音樂是個好選擇～ （俗話說...傷心的人別聽慢歌QQ） 幫助自己在情緒週期的低谷時，保持在平靜的狀態🛁 避免做過度刺激或太免強的事 因爲做了成效也很差🤣 . . 艾波今天整理了～～ ✔️找出情緒週期的3個步驟！ 1️⃣ 拿張紙連續紀錄一段時間 2️⃣ 整理出情緒 高潮、低谷、持平 找出它循環的規律性+原因 3️⃣ 並在後面標示感受 （ex: 失落、孤單、愉快、無力的） ✔️我們為何要認識情緒週期的原因！ 1️⃣ 掌握情緒的高低起伏 便能在對的時間，做適合的事情 2️⃣ 將情緒週期告知旁人 可以免於炸傷人!! 也能請對方協助與體諒自己 3️⃣ 讓我們能更認識自己 因為理解所以變得溫柔～ 而不總是怪罪自己又在莫名其妙 最後，歡迎告訴我 你知道自己情緒週期嗎？ 而它又是怎麼影響你的呢？好好奇喔👩‍💻 . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 和寵物開房間！？🐶🐱 東森山林度假酒店，與毛孩共創甜蜜蜜回憶˙//˙（親子旅行也不容錯過） . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己#憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#相信自己#正向思考#吸引力法則#逃避 #學習#成長#自我激勵#文字控#活在當下#當下#情緒#情緒勒索

葛萊美最大贏家竟然是他？！22歲Sam Smith告訴你「肉肉的沒關係，忠於自我你就會成功」！

雙手捧著四座獎盃的這位男子，就是本屆葛萊美獎的最大贏家——僅有22歲的英國節奏藍調創作歌手山姆史密斯（Sam Smith），以專輯《陪在我身邊》（Stay With Me）拿下了第57屆葛萊美的「最佳新人獎」、「最佳流行專輯」、「最佳年度歌曲」以及「最佳年度唱片」！ Sam Smith上台領獎時，情緒非常激動，並且連說了好幾次的感謝：「在發行這張專輯之前，我非常努力希望大家能接受我的音樂。甚至努力減肥，結果卻讓做出來的音樂更差，直到我又開始忠於自我，才創作出了好音樂，我很開心現在大家喜歡我的歌。」 其實這位年紀輕輕的小毛頭，在出道前，可是一邊掃著酒吧廁所賺取生活費，一邊追逐音樂夢想，果然皇天不讓苦心人，四座大獎抱在胸懷的Sam Smith感觸好深！致詞時不忘感謝同性舊愛，讓他心碎，才能創作出如此精彩的專輯。 Sam Smith從首張專輯《寂寞時分》就表示了自己的同志身份，並且希望能透過自己的音樂，為同志族群發聲：「希望有一天，全世界的國家，不論是住在哪個城市或鄉鎮，所有的男女同志、跨性別者，都可以跟異性戀者享有同等權利。」 暢銷單曲《Stay with me》則是描述都會男女一夜情的故事，讓聽者能深刻感受激情後的空虛與落寞，並且運用了福音合唱團元素，打造出充滿一種充滿正面能量的感人氛圍，療癒無數人的心，這首歌也是讓他成功打入美國市場的關鍵，如果還沒聽過，就趕緊去體會一下吧！ 而這次得獎的專輯《寂寞時分 In The Lonely Hour》，所有歌曲靈感都是來自一場沒有結果的單戀：「這很難解釋，但他確實不是同志。我們之間甚麼都沒發生。我知道他愛我，但不是那種愛。」 事實上，Sam Smith的感情對方是知情的：「我甚麼都告訴他，不過我們的關係現在很好。」雖然有過這樣單戀的挫折，Sam Smith至今仍和這位神秘人物保持著良好的朋友關係，而Sam Smith也拋開過去無解的愛，並找尋到下一個對象。 生活經驗果然是創作的成分呀！如果少了轟轟烈烈、跌跌撞撞的生命歷程，寫出來的歌曲也許無法那樣引人共鳴！將受傷的心情收拾變成一項又一項的作品，往後回頭看，那是多麽真實的『曾經』，所以說，『痛苦會過去，美會留下』這句話才會成為千古箴言呀！ 

3個步驟處理別人對自己的負面評價 3 STEPS TO HANDLE NEGATIVE COMMENTS FROM OT

還記得上一次你在社群網站分享自身經驗時卻收到某些人的負面評論是什麼時候嗎？ 沒有人喜歡收到負面的反饋或評價，即便是樂觀的人、 即便是個堅強的人，在接收到負面信息時，想必內心也會也會引起一陣波瀾吧！當你在社群平台上攥寫、發布關於我們所愛的東西很容易，但是當發現自己最愛的東西正受到許多人的批評、攻擊時，做出適當的回應具備相當大的挑戰性。因為，當我們堅守的信念被大家指責、評論時，很容易產生灰心、悲傷，而有放棄的念頭。請一定要記住，我們每個人都只是想分享自己的經歷，自己所知道的信息。當給予你負面評論的人們花時間閱讀、回覆你的訊息時，代表你的內容已經引起他們的好奇心，我敢說，他們的淺意識嚮往閱讀你所發佈的東西。 ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 現在科技日新月異，各種平台紛紛浮出水面，人們可以隨意的匿名發布自己的觀感在平台上，或許這是好事、也或許這是壞事。但無論如何，你都必須在這社會上生存，因為你正生活在這個時代！某種程度上，我們非常堅信自己的信念，當有負面評論出現時，總令我們感到震驚、訝異，以致無法接受那些試圖嘲笑我們的評論。事實上，在不被冒犯的前提下，獲得適度的負面評價是可以幫助你成長、幫助你進步的。藉由社群平台除了可以得到大量反饋外，也可以學習到溝通的技巧，這在你的人生發展中扮演著相當重要角色。因此，今天我將與你分享三個步驟處理別人對於你的負面評價。 ✅ First Step 首先，建立一個正確的觀念。不論是給予你正面評價或者是負面評價，請尊重所有給予你意見、評論的人。 或許對方可能有錯誤的看法，但他仍是個好人。 你只是與對方有著不同意見、不同看法。 ✨ ✅ Second Step 其次，認可對方的觀點。如果對方說了你同意的話，請支持他所給予的評論。人們總是自己的做法正確、想法正確、言論正確，所以給與對方一個肯定。無論多麼細小，都要努力找到可以同意的東西。 接著，再提出問題去找出為什麼對方與你的想法、意見如此不同，試試看你是否可以了解對方所提出的意見，或者是『不正確』的想法。 ✨ ✅ Third Step 第三個步驟也是最重要的一步，我將這一步驟再細分為幾項流程： ✅ 更新、補充你在文章中遺漏的內容。也就是說，你要仔細思考『我是如何讓人有錯誤的想法？』、『下一次我該怎麼做，以提高自己的寫作內容，以免引起讀者的誤會呢？』進一步的與對方討論你們不同的結論，向對方查詢是哪一個部分使對方有了分歧的想法。記住一件事，他或她可能比你擁有更多的經驗、更豐富的想法。 把這個行為變成你自己的一種處事態度，你必須承認有時候你可能是錯的，至少某部分是錯誤的。 ✨ ✅ 保持注意力在你的文章主題上而不是下面評論者的討論。『這是一個愚蠢的想法』與『這是一個不正確的想法』兩者之間存在巨大差異。要知道，今天你在社群平台發布的內容，可能是你精細設計的、可能是你花時間構思的，無論如何，都是你獨有的創作。你應該試著區分下方評論者給予你的建議，是有效的建議，亦或是單純想要批評你的卑鄙、粗俗、污辱的字眼。 ✨ ✅ 如果在與對方討論結束後，你仍不同意對方所述，請試著承認你對事情的看法有所不同。每個人的成長環境不同，即便在同一個國家生長，所受到的文化薰陶也不盡相同。你知道嗎？儘管我私下很討厭對方，但我仍會『認可』對方的言論。換句話說，還記得伏爾泰曾說過『 我不贊同你的觀點，但我會誓死捍衛你發言的權利。』這是一個基本原則，沒錯！我們只需要同意一件事，就這個問題而言，我們有不同的見解及看法。 ✨ ✅ 如果對方只是單純以情緒性的言論告訴你，他就只是不喜歡你的經驗、不喜歡你的分享，那麼你只需要感謝他們抽出寶貴的時間，閱讀完你的文章、貼文，或者，你根本不需要回應。以我自己來說，我總是會感謝對方花時間給予我回應（無論是好是壞）。你知道嗎？有些人在給你惡意評論後，當你仍以正面態度回應、肯定對方時，往往那些惡意評論者會覺得丟臉、不好意思而消失在社群平台上。 ✨ 最後，我想說的是，在你付出努力發布貼文在社群平台上與大家分享後，你就已經成功了！你勇於發表、勇於分享自己內心真實的想法。在我看來，你甚至可以忽略掉那些給予你惡意評論的留言，並繼續下去。記得，如果這是你想做的事，就繼續下去吧！不要太過在意人們給你的惡意評論，不要讓他們影響你的心情 💋XO//Claire 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Facebook: 👉這裡 Instagram: 👉這裡 ✨ 圖片來源: 自己創作，僅文章分享使用😊 請勿隨意複製文章內容。

3個步驟處理別人對自己的負面評價 3 STEPS TO HANDLE NEGATIVE COMMENTS FROM OTHERS

【飲料】Beetouched 蜜蜂工坊 蜂蜜豆奶

今天去711繳帳單時，順便看了一下冷飲區有沒有什麼特別的新產品，然後我就看到 由蜜蜂工坊出品的蜂蜜豆奶 這種可以加熱的飲料，很適合這種冷冷的天氣喝呢 蜜蜂工坊 蜂蜜豆奶 不得不說這個包裝、這個美感，真的差點要嚇死我 正面的真蜂蜜跟無添加對著放， 到底要當成同一句話？還是兩個不同的訴求？讓人覺得很謎耶～ 側面的包裝設計看的出是想做一個系列的延伸，但如果真的是商品的主要訴求， 難道不該把字的顏色弄的更顯眼一些嗎？不仔細看真的會完全忽略耶... 因為我想喝熱的，所以就直接把它倒進馬克杯裡， 蜂蜜豆奶的顏色比平常喝的豆漿顏色要再黃一些， 因為不確定蜂蜜會不會沉底，我倒出來前有先搖晃一下子， 所以倒到最後有蠻多泡沫在最上層 倒出來其實要很近才聞得到一點蜂蜜味， 冰的蜂蜜豆奶我喝了幾口，剛入口感覺就是甜豆漿， 吞下去之後的回味，才有一點點的蜂蜜香冒出來， 不仔細品嘗，其實真的也喝不太出來 加熱之後，我覺得蜂蜜味明顯多了，甜度也比冰的喝起來甜多了 上面的泡沫沒有因為加熱而消失，泡沫喝起來感覺綿綿的， 加熱喝我覺得好喝很多，也比較順口 推薦一定要加熱喝啦～ 不過蜂蜜豆奶的飽足感蠻強的，才喝完一杯，我整個就已經飽了啦 ———————————————————————————————————— 喜歡文章的讀者，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我寫作最大的鼓勵。 ———————————————————————————————————— 靜羽喵的貓系人生 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco168/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

每一次的崩潰都會讓媽媽變得更強大！林可彤分享教養3原則，不富養、多觀察！

林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 文/ 周品攸(未來Family記者) 婚前以長腿、健康聞名的林可彤，憑藉著自己模特兒出身，及瘦身經驗出了幾本暢銷的健身書，帶著女孩們一起瘦；結婚、當了媽媽後，一樣健康有活力，在餵養孩子的日子裡，把所有崩潰都用幽默的文字化解。她的生活充滿挑戰，卻也充滿歡樂，但她的人生，並不是一開始就這麼圓滿。 林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 自認家裡沒溫暖、不幸福，長大渴望愛 有記憶以來，林可彤從小是阿祖帶大，童年缺少母親的陪伴，而當時還年輕的爸爸一邊忙工作、一邊尋找第二春，雖然疼愛她，但不完整的家庭，總讓她內心感覺不到溫暖，對父親總是有很多的抱怨，使得長大後的林可彤，變得很依賴朋友，急著談戀愛，渴望從男朋友身上得到家裡沒有的關愛。 缺乏母愛的林可彤，其實也很渴望得到母親的疼愛。她3歲時父母離婚、7歲第一次見到媽媽，再下一次見面已是21歲。「媽媽在離婚後就去美國，也很快有了自己的家庭，所以小時候對媽媽完全沒有印象，記得7、8歲第一次要與媽媽見面那天，我在路邊摘了很多小花要送給她，結果她拿到後直接隨手丟掉，心裡非常受傷。」 從7、8歲見到母親後，中間媽媽罹患癌症，病了很多年，直到林可彤21歲，媽媽才又從美國回來看她。林可彤笑說，「當時我為了證明自己過得很好，還向她炫耀當時的男友對我很好、會跟他結婚，但她完全沒反應。」 許多離異的父母，對於孩子總會感到愧疚，一見面就想盡辦法討好，補償空缺，但林可彤的媽媽並非如此，「她不是一個溫柔的媽媽，看到許久不見的女兒，也沒有一句噓寒問暖，從頭到尾都非常理性，會講道理給我聽。」 從母親身上，了解到「就算當媽媽，也要努力實現自己」 21歲以後，林可彤與母親每年都會相聚、吃飯、聊天，但一年一聚對彼此仍很陌生，直到林可彤開始當模特兒後，因為工作不穩定，決定到美國讀語言學校，在媽媽家住了兩個月，才有了更密切的交流。林可彤的父親過世的早，與母親的感情至今也才累積了20年，不過媽媽卻是帶給林可彤深刻影響的人，婚禮時牽著林可彤的手進場，便是媽媽。 林可彤婚禮，媽媽與後母一起牽著她的手進場（圖片來源：未來親子／林可彤） 林可彤在結婚生子後，雖然看似淡出演藝圈，但忙於育兒之於，不僅創立運動品牌、又出書，平常也有在寫專欄、經營社群，生活並沒有因為孩子而按下暫停鍵。「這大概是跟我媽有關。」 「在我媽的字典裡，沒有做不到跟不可能。」林可彤描述母親當初隻身到美國，人生地不熟，語言也不通，仍咬緊牙關拼出一片天，在美國二婚後，除了照顧家庭，還經營一間婚紗公司，到了50歲更轉職做瑜珈老師，學生還不少，現在都已經是可以退休的年紀，仍然閒不下來。或許是母親長期獨力、凡事靠自己，雖然疼愛孩子，卻也非常做自己，實現女性的自我價值。 正因為母親是個真真切切的實踐家，讓林可彤無形之中也深受影響，「我希望自己也能像她一樣，渾身充滿活力，做個很正面、很開心的媽媽。」 林可彤在創業前三年，正逢老大Adam剛出生、最需要照顧的階段，她也曾因此感到焦頭爛額想放棄，但比起平凡過一生，林可彤更喜歡挑戰不一樣的人生。「把握目標，努力去實行，透過不同的學習找到自信，不會覺得自己只是被困在家裡的家庭主婦，這對一個女人來說很重要。」她接著說：「如果妳因為孩子全然地改變自己，最後會不知道快樂從何而來，等到孩子漸漸長大不再那麼需要妳，我想身為媽媽一定會感到非常非常失落。」 孩子幾乎自己帶，林可彤分享3個教養原則 總是正面、開朗的林可彤，時常會在臉書分享自己的育兒生活，很內心、很寫實，但文字間總是用滿滿的自嘲帶過，可以看出她內心實在很堅強，對於教養林可彤及美國籍丈夫也很有原則： 1.不富養小孩 林可彤坦言，現在孩子生得少，有注意到身邊蠻多朋友對孩子都非常寵愛，什麼都給孩子最好，只要孩子開口馬上就得到滿足。但她與老公都有共識，在物質方面不會給孩子太多，也不會一次給孩子所有他想要的東西，除非觀察到孩子真的有需要，或是有興趣發展。 2.給孩子無聊的空間 很多家長都會怕孩子喊無聊，但林可彤說：「不需要把孩子的生活填滿，有時候無聊也是一種訓練。」她認為這些無聊的時刻，孩子可以發揮很多創意，爸媽甚至可以從中觀察孩子的興趣與喜好。 3.花很多時間陪伴 林可彤笑說：「我們夫妻都很愛陪小孩，像是假日一定帶著孩子到戶外走走，一起吃早餐，每天晚上一定會一起吃飯，老公很喜歡下廚做飯給孩子們吃。」他們認為，這些時光可以凝聚孩子的心，能在他們成長的過程留下很美好的回憶。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 媽媽要相信每一次的崩潰，都會讓自己變強大 「可曾想過如果沒有小孩，自己會在哪裡？」林可彤坦言，自己並不是個很想生小孩的人，但因為原生家庭，讓她一直幻想著完整家庭的模樣，就是一個爸爸、一個媽媽，還有兩個小孩，這的確是她現在的生活。 她也想過，若自己繼續做模特兒、演戲，或許現在已經是個厲害的女演員，或是出很多書的女藝人。但她說：「我沒有比較喜歡沒有小孩的人生。因為孩子帶給我的改變太大了，他們讓我變成一個既柔軟，又很堅強的人。」 有了孩子後，林可彤發現自己的潛力無極限，「我原本的生活跟工作方面的學習，可能會到達一個極限，但當媽媽後，妳會為了他們開發更多的潛能，擴張自己好多能力，妳可能會突然增加了很多對恐龍的知識、還變得很會畫畫、很會說故事等等，也會為了他們讓自己變成更好的人。」 林可彤已是兩個孩子的媽，不再是新手，心理素質已經被孩子們訓練得很高，「以前我也會因為孩子生病，自責自己像是一個失格的媽媽，但現在我已經看開了。之前有整整半年兩個兒子輪番感冒，哥哥病完換弟弟、弟弟病完又換哥哥，幾乎天天睡不好，半夜吐得滿床，我也只能認命地去洗床單，心想把痰吐掉，他會舒服一點，病很快就很好了。」 每次都能這麼正面思考嗎？林可彤笑說：「當然不是！我們都經歷過新手媽媽，那段很焦慮、很像瘋子的過程，但我覺得每一個母親都不要害怕面對這些挫折，因為每一次的崩潰跟失落，都會讓自己變得更堅強，要相信自己有一天會變得超級強大，只要堅信這點，未來不管任何事，有再多挑戰都不會怕。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 父母只是孩子的陪伴者！謝依霖被大讚的6個育兒觀：要相信孩子會變得更好！ 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 40歲生下雙胞胎兒子》金馬影后李心潔：我要先是我自己，才是快樂的媽媽 合作網站／#未來Family #媽媽 #教養 #未來Family #林可彤 #育兒 

【我「是」誰，決定了接下來發生什麼事】

有天到朋友家，一進她們家發現，已經買了幾年的房子，家裡地板和整體環境竟然跟新的一樣。我心想我也很盡力整理啊，怎麼沒辦法到達這個程度，問了朋友，她說，因為我們要把房子保持在隨時可出售狀態…。 大多數人有很多的想要、期待，但再追問深挖之後，卻發現並不見得確定自己要成為什麼樣的人或達到什麼樣的狀態，只是盼望著有天出現契機，自動提升到另一個階段或層次。 先決定是什麼，道路接著展開。 就像上面的例子，朋友決定了家裡必須是「隨時可出售狀態」，於是在整理家裡時自動就會按照這個規格去進行。 試試囉，下次有期待和想要時，換個方法思考一下，想要擁有什麼的我，是什麼樣的人呢？定調之後，三不五時就想到我是oo的人，資源自然鋪展開來幫助你變成你所是的人。 #心理 #正面思考 #情緒

號稱夯團EXO最聰明的SUHO 智商高達160

在韓國娛樂圈裡有許多明星為了演藝事業而選擇放棄讀大學，但夯團EXO在韓國可是有名的學霸團，整團有三分之一是研究生，SUHO參加綜藝節目也被主持人認為是EXO最聰明的，難怪SUHO演起智商160的李代表簡直遊刃有餘。 《多金社長小資女》將於6月2日起，每周六晚間9點半在中華電信MOD 353頻道『龍華偶像台』，全台電視首播！ SUHO在這麼忙碌的日程也能兼顧學業考上研究所真不容易，中學時還得過科學發明獎，難怪在戲裡寫電腦方程式時有模有樣，有顏有才又是學霸，簡直就是人生勝利組。前陣子剛過27歲生日，收到滿滿的祝福，特地透過官網留言答謝粉絲，感性回覆「托EXO的福，過了一個十分幸福的生日，至今為止甚至以後，希望我所做的事，可以產生積極正面的影響。」 當萬年就業生金寶拉面試失敗30次後，來到Next In就職生說明會，卻被目中無人又狂妄的代表羞辱，李維燦(SUHO 飾)雇用「記憶王」金寶拉(夏沇秀 飾)當四天的實習生，要背下一大本企畫案，在面對政府官員的時候金寶拉卻步了，於是李維燦對金寶拉說：「我相信你，這是我選擇你的原因。」激勵了寶拉。 此劇是SUHO首挑大樑，表現的可圈可點，SUHO霸道無禮搭配夏沇秀可愛純真，「韓版」SUHO和「日版」小栗旬哪一個更令你心動呢？《多金社長小資女》將於6月2日起，每周六晚間9點半在中華電信MOD 353頻道『龍華偶像台』，全台電視首播！ (圖/文 龍華電視提供)

朱丹泰又沒死？《Penthouse》第三季5大結局預測，千瑞珍裝失憶、羅蓮CP絕地大反攻！

自2020年10月開播的《Penthouse上流戰爭》經過一年拍攝大長征，終於要迎來第三季的大結局啦！以赫拉皇宮為背景，第三季主要圍繞朱丹泰與沈秀蓮的戰爭，金順玉編劇更是火力全開，除了把角色都逼到瘋癲狀態之外，還上演各種復活、醫學奇蹟等荒唐戲碼，今天泡菜編就要預測《Penthouse》第三季的結局走向，好奇的話就下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1024044 https://www.popdaily.com.tw/korea/1001343 （以下有雷，請斟酌觀賞） 1. 朱丹泰中槍墜樓不會死 《Penthouse 3》第12集中，朱丹泰逃出日本精神病院偷渡返韓，準備報復沈秀蓮與羅根李。在被全國通緝的情況下，朱丹泰死也要回到他一手建造的赫拉皇宮，同時他也計畫在沈秀蓮、羅根李訂婚當天設置炸彈，另一邊早有心理準備的沈秀蓮，也上樓與朱丹泰正面對峙。在一番激烈爭鬥下，沈秀蓮在朱丹泰按下炸彈鍵之前，直接開槍射中他的腦門，朱丹泰倒下墜樓的過程，赫拉皇宮也被炸毀。 雖然朱丹泰中槍又墜樓，但以金順玉的套路來猜測，他絕對不會因此死亡，畢竟朱丹泰是最重要的角色，加上他還沒得到應有的懲罰。仔細看最後一幕畫面，朱丹泰露出淺淺的微笑，像是在暗示觀眾好戲還在後頭，他不會善罷甘休的意思。 (圖片來源：SBS) 2. 對失智千瑞珍最後的復仇 千瑞珍吃藥失憶後，開始變得瘋癲，除了不認得自己女兒河恩星外，還變得比以往柔弱、開始胡言亂語，以上這些行動似乎可以看作是千瑞珍想逃避坐牢的手段。在第13集預告中，千瑞珍露出陰險的表情，精神病明顯是裝出來的，而羅根李準備展開對千瑞珍最後的復仇，也許白俊基的錄音檔會成為最後復仇關鍵。 3. 赫拉皇宮爆炸後果 趙秘書在幫助朱丹泰準備炸彈後，良心過不去報警自首，結果被朱丹泰發現推下樓死亡。大家可以發現趙秘書的電話沒有被掛斷，表示警察完整聽到朱丹泰的計畫，與秀蓮、羅根李合作的機率非常大（這也是秀蓮事先準備好槍的原因之一）。此外，羅根李經歷過朱丹泰爆炸事件，這次絕對不會再落入陷阱，猜測羅根李已經掌握大部分的危險炸彈，即使赫拉皇宮確實有發生爆炸，但不至於會造成重大災情，秀蓮也不會有危險。12集最後一幕，全棟大爆炸的畫面，也許只是朱丹泰的想像，大家覺得合理嗎？ 4. 裴羅娜與親爸河尹哲和好 12集中河尹哲為保護親生女兒裴羅娜不慎受重傷，這也讓裴羅娜深受感動，終於從「叔叔」改口叫「爸爸」。雖然失去媽媽很難過，但至少還能擁有僅剩的父愛，兩人需要放下心裡的疙瘩，好好地生活下去。 5. 朱碩京、河恩星徹底反省 朱碩京、河恩星在對裴羅娜做出一系列惡劣事蹟後，開始回顧過往感到愧疚，尤其是河恩星在結局中勢必要面對媽媽千瑞珍被抓的的現實，到時候就能深刻體會到裴羅娜失去家人的苦痛。 看完《Penthouse上流戰爭》第三季的結局預測後，有沒有認同呢？距離最終集還有兩集的份量，相信還有更多反轉在等著大家，要是有其他想法的話，歡迎在留言處討論喔！ 撰文編輯 #佳佳 #19禁韓劇 #Penthouse #Penthouse3 #Penthouse3分析 #Penthouse3劇情 #Penthouse3結局 #Penthouse3結局分析 #Penthouse上流戰爭 #SBS2021韓劇 #SBS韓劇 #嚴基俊 #尹鐘焄 #朱丹泰 #朴殷碩 #李智雅 #柳真 #沈秀蓮 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #泡菜追星 #金素妍 #金順玉 #韓國狗血劇 #韓國狗血劇推薦 

「這就是我要的美！」盤點10位韓國女星的霸氣發言，舒華素顔被酸、太妍勇敢做自己！

大家都知道韓國的男女地位不平等的問題吧？其實不只韓國，許多地方都有類似的狀況。今天泡菜編就要整理韓國演藝圈女星的霸氣勵志發言給大家，希望各位女孩們別因為性別而被欺負或被打壓，反而應該站出來勇敢捍衛自身權益！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1194139 https://www.popdaily.com.tw/korea/1194136 1. Jessica：「先盡全力才有資格說放棄。」 Jessica在SM娛樂度過7年的練習生生涯，她認為只有勤奮練習才是唯一出路，給妹妹Krystal立下一個好榜樣，姐妹倆都是實力與外貌兼具的全能藝人啊～ 2. 留真：「並非因為我們是女生才做這樣的表演，希望大家更直覺地欣賞我們的舞台。」 IZTY的留真在某次影片中表示，常看到粉絲覺得ITZY作為女團來說，舞蹈的難度很高，非常厲害等留言，但三觀很正的她就說了以上的這句話，不管是什麼性別，大家都很努力，不該用性別來加上框架。 3. 太妍：「胖一點就說你胖了，瘦一點就說你看起來生病了，穿的寬鬆一點就被說像男的，穿貼身一點就被說不檢點，吃多了說你是豬，吃少就說你挑嘴，喜歡名牌就說你愛慕虛榮，喜歡雜牌就說你不會打扮，反正不管怎麼做，都會有人罵你，所以決定隨心所欲過喜歡的生活」 太妍常常在Instagram和粉絲互動，但也因此遭到黑粉的酸言酸語攻擊，她多次正面回擊這些惡評，霸氣態度獲得粉絲讚賞。其實她也曾經陷入低潮、心理狀況不太好，但近年已學會不被惡評影響，只看粉絲們給予的愛與鼓勵！ 4. 韓韶禧：「那個時候的我也是我，現在的我也是我。其實從那個時候到現在，我的思想並沒有什麼改變，工作久了也沒有受到什麼影響，就這樣長成了現在這個我，其實要把這些歸類在過去也很好笑，那些照片也才3、4年前而已，我沒有什麼關係，反而那些照片還圈到不少女粉絲，我其實是很感謝的。」 因《夫婦的世界》而聲名大噪的韓韶禧，正所謂人紅是非多，她過去在部落格上的刺青、抽烟照也隨著被挖出。但她坦蕩蕩的回應反而吸引了更多粉絲，也讓黑粉們乖乖閉嘴啦～ 5. Jessi：「你想怎樣？這是我的臉，我本人滿足就好了！」 Jessi也曾因為整形而飽受酸民攻擊，她不理解為什麽會有人要攻擊她的外型，整形從來就是個人選擇，並不需要對路人負責！ 6. SOMI：「說我壞話你還太年輕了，我認識你嗎？ 我不這麼認為。 」 SOMI的演藝事業也算相當坎坷。從與TWICE出道失之交臂、到ITZY出道名單不見她的名字，最後選擇出走到YG旗下的 THE BLACK LABEL以SOLO歌手出道。因為很年輕就擁有高人氣，所以也吸引了不少黑粉攻擊。 7. 舒華：「我愛我的本身，就算在你們眼裡是覺得有瑕疵的，我都覺得珍貴，這就是我要的美。」 在韓國發展的台灣人舒華也是嗆辣女神之一！她過去常常曬出自己的素顔照，展現私下自然的一面，沒想到卻因此被網友責備：「為什麽不化妝？看得到臉上的瑕疵」等等留言，於是她就寫下了上面這段話，實在是太霸氣啦！ 8. 彩瑛：「私生飯騷擾藝人是錯誤的行為，且是應該感到羞愧的行為」 TWICE的彩瑛曾因為手機號碼外流而飽受私生飯的騷擾，在忍無可忍之下，她罕見的在官方IG上傳了長文，雖然這些私生飯的騷擾訊息中也有支持、給予鼓勵的話，但這些越界的舉動還是不對的！ 9. CL：「你不要期望兔子可以殺死老虎。」 CL自從前往美國發展後，強烈的形象引起了許多人的關注，有網友甚至拿她和同是YG出身的女團BLACKPINK來比較，酸她的事業已經走下坡。而女王CL當然不遑多讓的用一句話回擊了對方，真是大快人心！ 10. 玟星：「說MAMAMOO長得很醜這種留言，倒是讓我也看看你的臉啊？最好連證件照、電話號碼和地址全部公開吧。」 許多藝人在直播時會遇到黑粉留言的狀況，而MAMAMOO成員玟星就曾在直播中唸出惡評者的ID與留言，告訴他們不喜歡看就出去！ 看完以上10位韓國女星的霸氣發言，是不是每句都想收藏起來呢？泡菜編真的很佩服他們帥氣的態度，必須和她們多多學習啦！ 撰文編輯 #安琪拉 #2ne1 #CL #gidle #ITZY #Jessi #Jessica #MAMAMOO #偶像語錄 #太妍 #少女時代 #泡菜精選 #泡菜追星 #玟星 #留真 #舒華 #韓星語錄 #韓星金句 #韓韶禧 

台版日本秘境在這裡!!一日北海岸輕旅行，一起捕捉大海日系質感照吧~

嗨大家~我是馬它 喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天跟大家分享「瑞芳」的超好拍日系景點 這邊真的有超級濃厚的日本感 下次假期就來趟北海岸輕旅行吧!! - 這次我們是搭火車到瑞芳火車站 再轉一班公車到達濂洞國小附近 再徒步行走開始一天的行程 #濂洞國小 地址 : 新北市瑞芳區濂洞里洞頂路101巷80號 交通方式 :首先搭乘火車至瑞芳火車站 再轉搭乘 791, 886兩班巴士 皆有在濂洞國小附近停靠 這邊號稱「看海最美的國小」!!真的是名不虛傳 站在這邊便能眺望到超美的陰陽海 個人覺得天氣好看海真的非常的舒壓跟放鬆 這邊有兩個打卡點 : 一個是「國小內的海洋溜滑梯」 這個溜花梯比想像中長，推薦大家來可以溜溜看XD 上頭還有許多海洋生物，個人覺得很可愛 來得時候記得先查詢國小開放的時段，以免撲空呦 第二個打卡點是「國小外的超長階梯」 這邊是我個人最喜歡也最日系的打卡點!! 這個階梯很長，往下一直走就可以到陰陽海 大家可以把這兩個點排在一塊 幫大家整理出來一些適合的拍照位置以及角度!! 1) 首先必備的背影照，大家可以坐在階梯上拍 大海就是背景超美!! 2) 可以運用一些特些角度 只拍上半身的方式也不錯 3) 運用電線桿以及電線的交錯 可以營造出日系電影的感覺喔!!!! 4) 正面合照少不了啦~ #陰陽海 地址 : 新北市瑞芳區濓新里 交通方式 : 濂洞國小步行前往~~ 陰陽海真的很特別，有兩種不同的顏色的藍可以一次看見 不過這邊好像不能下海，大家通常都是在觀景台或是堤防邊拍照 這邊最著名的就是「台版灌籃高手」的場景 有平交道 / 藍海 / 標誌神似漫畫中的場景 很多人會選擇用走過斑馬線的時候拍攝照片 可惜我們那天前往車輛超多 ( 因為是連假 ) 沒能拍攝出這樣的照片 大家如果想拍攝的話 建議選擇人潮較少的平日前往 另外，推薦大家可以九分跟瑞芳合併在一塊 陰陽海這邊就有接駁車可以到九份老街 看完海去吃芋圓剛剛好!!也推薦大家可以多在瑞芳這塊徒步走走 享受一下藍天白雲大海的自然氛圍呦 - 這次的瑞芳一日旅行 有拍攝成Vlog!!!!大家可以看看影片版 更能清楚掌握行程跟拍法呦 - 好啦，大家看完應該很心動吧!! 趕緊把握周末好天氣來個輕旅行! - 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!!

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