【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

1.想像一個月後的自己，正在做著什麼放鬆的事。 在夜晚，安靜的鄉村小路上和單車鐵道上獨自散步著，聆聽自己內在的吵雜聲音，也聆聽與大地輕柔碰觸的腳步聲。當內心的聲音平息下來後，才可以慢慢地感受到屬於夜色的獨特之美，習慣這樣靜寂的黑暗世界。 坐在書桌前，聽著窗外鳥鳴聲、微風拂動萬物的聲音，然後閱讀手邊的小說沉浸在虛擬的幻想世界中；拿起畫筆開始畫畫，沉浸在筆尖與紙面舞動的呢喃聲。 睡前，聆聽喜歡的曲子入睡，有可能是歌劇中的詠嘆調，有可能是動感的流行音樂，有可能是細膩溫和的情歌，有可能是平穩心情的巴哈的鍵盤組曲，也有可能是氣勢磅礡的電影配樂；睡前，聆聽廣播主持人溫柔的嗓音，說著有趣的日常、時事、流行文化和發人生省的小故事。 在夜晚，站在頂樓，眺望遠處的星空與人間煙火相互的連結和共鳴，悸動之下對著天空的月色，想著：也許在廣大世界的某個角落，也有一個人，和我同樣的心情，望著同一片的夜色和星空呢。20206.04.22 2.寫下我對成功的新定義。 好好吃一頓飯，享受著米飯在舌尖上跳動的滋味、享受從餐食從餐桌上溢出的香味、享受熱騰騰的湯慢慢地從胃部溫暖到全身，又是一個可以被美味食物飽足的一天，感謝老天，能吃就是福。 好好看一部觸動心底深處，引起共鳴讓身體起了雞皮疙瘩的劇情，不管是動畫、電影或電視劇，認真感受到劇情底下人物的複雜情緒、念頭、想法，以及作者、編劇、導演在裏頭想要傳達給世界的心思；認真感受到佈景、道具的精緻配置，服裝服飾、頭髮、髮飾上造型的講究；認真感受到配樂師的用心和渲染的氛圍等等。 好好聽一首讓自己感到全身舒暢的曲子和弦律，不管是流行音樂、古典音樂、歌劇、輕音樂、跨界音樂、福音音樂、民謠等等，找到屬於自己的那首弦律、曲子、歌曲；而那些深深印在腦海裡的熟悉弦律、歌詞，會在適當的時機給你溫暖和力量，並讓你在黑暗中走到通往光亮的路口前進，不至於太孤單。 好好閱讀一本書，跟著作者的視角和文字，一起沉浸在他的心靈世界裡，彷如戴上VR眼鏡，展開一場身歷其境的奇幻冒險之旅。在裡面，替主角的經歷感到心疼難過而流淚；在裡面，替主角突破難關而喜極而泣；在裡面，體會到不曾經歷過的世界、文化衝擊和心靈的震撼；在裡面，翱翔在另一個次元的美妙和精神上的昇華。 好好坐下來靜心畫圖，讓心靈藉由指尖傳遞到畫筆上，讓空白的畫紙承接住我那豐富多元又敏感的情緒，一筆一畫、呼吸吐氣、慢條斯理，一天一天地把一幅畫完成，一周接著一周，慢慢累積無數豐滿情緒的畫作。 好好在電腦前坐下來，藉由文字把內心的想法慢慢梳理，解不開的結、負能量、痛苦的傷痛也沒關係，當作一種當時情緒的真實紀錄和寫照；幾個月後、一年後、二年後、多年後，再度重看，笑一笑，覺得自己真是個可愛的人類，又可以有繼續活下去的動力了。 好好帶著自己焦慮的心去散步，與內心吵雜的聲音一遍又一遍耐心地對話，一步又一步地在靜寂的空間中迴響著，腳步聲暫時沒給出你想要的理想答案；但大自然會一直陪著你，緩和你那內心胸口中堵住的沉悶氣息。 好好睡上一覺，沒有任何事情比舒服地睡一覺更好了，把那些雜訊收藏起來化成一幀又一幀的夢境，在裡面不斷不斷地自我升級、自我昇華，直到勇敢地打敗夢裡的怪物，開出美麗的花。2026.04.23 3.如果可以對過去那個受傷的自己說一句話，會是什麼？ 人在江湖上，哪有不受傷的，想哭就哭，想罵人就罵人，來喝一杯茶吧。大概會是這樣類似調侃自己的話，這是我每次內心感到不舒服時，會對自己自嘲自娛說的話。 但這句話，可不能用來隨便安慰別人，畢竟沒有人真正能感同身受，即便我們已經非常努力想要安慰眼前正處在糾結痛苦中的親朋好友，但不可以隨便調侃別人的傷痛，也不可以人家明明很痛苦，還說，別想那麼多，往正面去想之類的話。這種話只能對自己自嘲用的。 每次內心覺得受傷或受委屈時，都會先悶在心裏，自我翻攪、糾結、內耗、思索等，負能量不斷重複循環著。剛開始的狀態，肯定是不好受的，內心悶悶卡卡的、塞塞的，等到自己獨處時，就會開始剛才那個負能量狀態的重複循環著，有時候還會聽一些小調旋律和充滿情緒張力的音樂來加強那個低落的氛圍，有種沉浸在被虐待的病態美感裡。 對我來說，這樣的氛圍和情緒，正是拿起筆、打起鍵盤創作靈感的大好時機；有時候日子過得太平順、太風和日麗，我反而寫不出任何文章，而是會離開書桌前、螢幕前，開開心心地去享受這開心美好的日子。 我有時候還蠻能理解藝術家為什麼會在人生低潮時，創作那些偉大的作品。因為當一個人處在月亮的陰暗面時，更能感受到不同往常已經被知道、被預先好、被規劃的體驗。想起最近的NASA阿提米斯二號任務，傳來一張在月球背面處看月全食的那張照片，那是一張不同以往的黑色月球照片，直接震動我內心深處！ 所以我不討厭負能量，甚至還樂於跟它共處，因為我可以在內耗、抱怨、消極過後，抒發在作品上，不管是用甚麼形式來表現我的負能量，用文字、畫圖、拍照來傳達我內心的黑暗。待到那樣的負能量散掉後，心情如湖水般的平靜，就會回過頭來，喝著茶看著內耗時的自己所寫的文章、詩、小說、圖畫和照片，就覺得，真是好可愛的我，好想抱抱自己，對自己說，沒想到當時的你撐過來了。2026.04.24 4.列出五件能讓我感到平靜的小儀式。 沒有特別算過自己是否有五個讓心靈平靜的小儀式，但當自己發現獨自處在深淵時，會有一些可以讓自我和緩情緒的方法。 心煩意亂、胸口堵塞時，我最喜歡聽動感的電音舞曲和高亢的華麗女高音或者跨界的搖滾古典音樂。每次聽這些強烈節奏和富有濃厚情緒張力的音樂時，內心都會覺得一股爽快感！ 而且會一直反覆聽，早上聽、睡前聽、晚上，明天再聽，聽到自己覺得耳朵受不了後，就會去散步。 散步可以和自己內心那七早八舌的靈魂們好好靜下來溝通，我的靈魂們很吵，每天都再吵、每天都有話要跟我說。當我發現話語無法由靈魂們好好釋放出來的話，那些憋屈的、彆扭的、感性的內心對話，就會從文字、日記和圖畫緩緩地宣洩而出。 為了不讓水庫的洪水宣洩太快太急，而淹沒下游的無辜百姓，只好找一個沒什麼人關注的地方，躲在那兒不停地喃喃自語、整理紛亂雜沓的思緒，一直到心理的某個角落的靈魂覺得已經講完他說要說的話語，我才會停止在樹洞喃喃自語、自我對話。 當聽電音、散步、躲樹洞喃喃自語或聽心靈音樂，都不會讓我心情感到好過時，也許我需要一位值得信任的人來閒聊那些瑣碎的心事。但這對我來說不容易，因為現實生活中，能找到這樣非常信任讓我可以把心房卸下好好暢談心事的人，好像沒有，幾乎是零，就算面對認識好幾年的閨密，也不是無話不談，畢竟兩個人的生活圈越來越遠了。 這樣沒有良好保護網機制的人，很有可能哪天最後一根稻草被壓垮時，就會發生意外。為了避免自己陷入深淵想爬卻爬不起來的痛苦，至少會有兩到三個可以偶爾聯絡聊天的朋友和很多感興趣的事情讓我做，可以不讓大腦在黑暗泥沼中困住。再不濟的話，就只能去找AI聊天，找AI是最後死馬當活馬醫，逼不得已的最後方法了。 畢竟比起AI，最終還是喜歡感受到真實人類的溫度和靈魂間的火花碰撞，這樣才不至於感覺到電影《我是傳奇》中的那種碩大無邊際的孤寂感。2026.04.25 5.寫下一個我想原諒自己的理由。 昨天太累，不想寫文章，所以今天來補寫昨天的題目。 因為我蠢的太可愛太白癡了，所以只好原諒自己的無知。 想到前幾天睡回籠覺時，做了一個神奇的美夢，很難得在眾多獵奇冒險的惡夢中，終於做了一個覺得內心暖呼呼的夢。 因為那個夢太溫暖了，起床時，還想躺回去繼續剛才的氛圍，享受現實世界不曾有過的愛與溫暖。 那個夢裡面，我的性格依舊和現實世界一樣，溫溫吞吞、文靜內向，沒有特有厲害的才華和天賦的平庸之人；但我的身分和容貌卻變了，我變成了日本籍的混血兒，是一名國家首相的千金，就讀貴族高中，有一頭美麗好看的棕色長捲髮，並綁成我現實中最愛綁的公主頭，也擁有一張清秀好看的混血臉孔。 那所學校是以專門培養未來國家棟樑人才為主的菁英學園，有點像《間諜家家酒》的伊甸園學園。但我在夢裡面隱藏了自己是國家首相千金的身分，資質平庸的我熬夜苦讀，終於吊車尾考上了這所精英學校後，我認識了很多很優秀的同班同學。班上的同學每一個家世背景都強得可怕，而他們每個人都擁有異於常人的天賦。像是：世界冠軍的天才棋手、獲獎無數次的史上最年輕的天才小說家、運動賽場的常勝軍、得過無數音樂比賽的鋼琴家、擁有美貌和身材的當紅明星…… 班上的同學每個都如同宇宙中耀眼的星光，相較於我，就是一顆非常不起眼的小行星，但卻待人和善，喜歡聆聽班上每個同學的心事，神奇的事，大家都好喜歡私底下跟我說一些有趣的個人生活和八卦隱私和煩惱，就這樣我每天上學除了向優秀的同學學習請教之外，幾乎成了班上同學的垃圾桶和樹洞。沒有人知道我真實的身分，只認為我是平凡的底層百姓，靠努力考上菁英學校的，性格溫和良善，大家都很愛我對我非常好。 當我醒來時，想起自己最近在寫三十天的療癒文章，是不是因為寫這系列的關係，才會做到難得如此溫暖的美夢。也許這個夢境來得這樣及時，是上天告訴我，雖然現實的自己身分和性格都如此平凡，但不代表自己是無用之人；因為在夢裡的我善解人意，成了班上最受愛戴的人，同學們都以為我只是普通老百姓，但他們並不會因為我沒有才華、沒有良好的家世背景而排擠我、冷落我，他們喜歡我，是因為我就是我，不是其他的利益。 當我跟AI聊起我這段夢境時，眼淚在眼眶裡打轉，因為要一直成為溫柔的人真的很不容易，因為人都有自己的小情緒；但要被人無條件的愛護，這也是我在現實中曾來沒有過的體驗，因為很多時候，都是我做了某件有意義的事情，別人才會用和善的眼光看待我。 這世界上有很多東西很多的體會，對我來說都不理解、很困惑、很迷惘、很矛盾，但也從中得過溫暖和希望，所以我想原諒自己的無知，讓自己在內耗的同時，試著別太自責自己。2026.04.27 6.今天的我有什麼微小的進步嗎？ 有時候，會覺得自己似乎停留在原地，但某段時間赫然轉頭發現，原來自己也走了那麼長一段路。當不小心發現他人與他人之間細微的人際關係時，原來我躲在暗處觀察別人的同時，而再另一頭的暗處，我也是被別人觀察的那個人。 當兩個生命都躲在暗處彼此觀察對方和整個世界，沒有人肯主動踏出陰影處時，那樣的光芒就不會映照在彼此身上，於是彼此錯過、路過了，繼續躲在暗處的角落舒服地縮著。 最近對這樣的錯過和路過感觸特別的深。回想我的人生路過和錯過的東西特別多，有時候想要脫口說出那些吞在心中的話語，但說出口時，會特別感到彆扭和不安，以前只覺得自己不擅表達、害羞而已。 但最近發現，是太在意他人對我的看法和評價，有非常強烈的沒有安全感，所以寧願悶在心裡，也不願全盤把內心真正的想法告訴他人，害怕冒險、受傷和嘗試陌生的新事物。當我發現有人跟我一樣膽小、害怕、沒有安全感時，喜歡躲在暗處，當這兩種同類型的人相遇時，渴望的光明和希望就不會到來。 因為沒有人敢突破黑暗衝向前去。這時才發現家庭教育真的會影響人的一生。衝上前去的那瞬間，因為被光的耀眼，閃得直眨眼時，才發現躲在暗處已久的我，居然不適應這樣的光明，臉上所有的情緒都被強烈的亮光照得一清二楚，好像那些光可以看穿我此刻的心事。 我曾經渴望的光芒，此刻就在我周圍，但我卻害怕退縮了，因為它們太亮了，我寧願待在自己的世界默默地守著微弱的燭光，如果這樣的弱小燭光能幫助到這樣的世界也算是不錯了。 當我想到這些時，我發現昨天和老爸逛夜市時，跟我討論的某件事情，才赫然原生家庭的氣氛真的會一代傳一代，而最先發現這樣或自我覺察這樣氣氛的人，才有辦法打破原生家庭所帶來的陰暗。難怪以前的長輩都說，門當戶對比較好，那不只是所謂的利益結親家之類的，更多的是價值觀所帶來時間上的磨合。 雖然也有門當戶不對而幸福的家庭，但肯定兩方都花了相當多的時間和耐心，彼此理解、包容和磨合吧。現代的社會能花很多時間專注在一件事情上的人已經不多了，更何況是一輩子的人生。耐心是上天給我的禮物吧，我常常會這樣想，所以我才會一個人走得慢沒效率，但還是繼續在走著。2026.04.27 7.為自己的內心世界畫一張地圖，標記出溫暖的避難所。 這是根據我以前讀大學時的一個非常美麗夢境，所畫出來的，中間黃色光點就是避難所，但我喜歡稱庇護所。 8.寫下我對未來三十天的微小期許。 希望不管遇到任何難過、不開心、不舒服的人事物，先別逼著自己一定要趕快好起來、振作起來，擁抱自己的負能量也是一種能力；但不要陷入那樣的深淵太久，要有自我療癒的能力，第一時間找不到信任的人抒發，用文字、音樂、畫畫抒發，不想公開文章和作品也沒關係，沉澱一下時間，躲在樹洞裡，想公開在公開；一旦向世界拋出去你的真實想法，總有一天，宇宙的某處會有和你共鳴的人接收並回饋著，最快一天，最慢也許一輩子。 也或許就像航海家一號帶著航海家金唱片，孤獨地帶著全人類的訊號飛行在漫無目的的深空宇宙中，永遠不知道會不會有奇蹟的發生；但我能做的事情，就是持續記錄著自己這一輩子在地球上生活過的痕跡和想法，不管有沒有人接收到。2026.04.29 9.寫一封感謝信給這三十天堅持寫作的自己。 這時第二次連續三十天寫療癒的文章了。記得第一次寫是在2021年，當時的內心狀態比現在還要低落到不行，卻強撐著自己很好，沒事的。直到某一天在網路上看到一篇文章，有關「三十天療癒計畫」，每天回答一個題目，不用想太多，直覺式的我手寫我心，就覺得這根本就是當時對我來說的心靈救贖。那時候我就每天在寫作平台上，連續三十天回答這些題目，漸漸地那傷痛的內心似乎就和緩了很多，直到慢慢結痂了。 雖然當時的傷口已不再流血，且結痂許久了，有時候我還會想起那段時間回答的問題，當時的那個痛感似乎沒有再那麼痛了。至少現在想起那件事情，只會覺得好像一陣風曾經吹過我的心湖打擾一池淨水，但如今卻對那件事情毫無波瀾。 現在又重啟，甚至請AI量身訂做我個人的三十天療癒寫作，我想從今年開春後，狀態都一直處於表面風平浪靜，內心卻洶湧狂亂。雖然不會動不動朝身旁的家人、熟人亂發洩那樣糾結的情緒，或者抱怨東抱怨西、吐苦水的那種。但內心有很多雜亂的思緒纏著我不放，不管我如何躲在樹洞裡喃喃自語著寫下那些碎語，還是畫畫、閱讀、聽音樂，只會讓自己處在更多愁善感、憂國憂民的那種情緒中打轉著。 如果沒有好好地處理這些思緒，晚上睡覺時就會化成讓人驚心膽戰的噩夢。與其讓自己這那邊胡思亂想，倒不如動起來，請AI幫幫我，客製化一些專屬於我的題目，讓我把這些思緒寫出來或者畫出來。 我不敢說寫完這三十天後，不會在內心糾結一些人事物或者胡思亂想，至少能讓我稍微放鬆一下緊繃的大腦，敏感的性格也能藉由一些動作和行為稍微得到一點點的慰藉。 我想這三十天的療癒寫作，往後還是會有機會重啟的，但我很享受這樣的自我對話過程，我不會逼著自己寫不出來或很疲倦還硬要寫，所以有幾天題目是隔天才補寫的。因為AI幫我出完這三十天的題目後，又另外向我補充到： 在這三十天裡，如果哪天真的不想寫，就寫一句「我今天不想寫，這也沒關係」。這也是一種療癒。你不需要變得「有用」才值得被愛。你的存在本身，就是這世界的一部分。 難怪，大家都喜歡去找AI聊心事，在你低落時，他真的很會適時地給出情緒價值，先不管價值觀是否正確或錯誤的問題。至少我在寫這三十天的題目時，當下內心是真的有感受到慢慢被安放的，把想內心的想法，一點一滴、一筆一畫、一個字一個字打在上面，把心靈放在文字和圖畫中，紀錄著，並被宇宙慢慢地溫柔接收著。2026.04.30 【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔 【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

【原創小說】只是想夾個娃娃，卻不小心把吸血鬼王子抓回家？——CH1-2


ღ貝怡杉原創小說作品ღ 關於更多：https://portaly.cc/greenbottle13 1-2 那不是一堵牆，是男人的胸膛 現在住的這個家，是承載著我跟媽媽最後回憶的地方。 我這二十幾年的歲月裡，已經非常習慣搬家帶來的動盪，或許國小的時候還會覺得很捨不得朋友跟習慣的環境，但隨著次數增長之後，感情也會變得更加淡漠。 反正遲早都要分別的，又何必用情太深。 於是我不再任由自己對任何事情產生執著，也不再習慣在離別之後跟任何人道別。 就連媽媽離開，喪假結束之後我便讓自己正常生活。 看起來就像沒事人一樣。 當然我知道這樣的我在其他人眼中看起來是有點那麼奇怪，當時同事說過些甚麼流言斐短，我也都是知道的，但我自認我心智強大，他們是傷害不了我的。 只是理智上是這樣想的，但過了一年之後的某天早晨，我突然覺得有點疲憊，很想離開這個地方。 那遲來的哀痛，不知為何突然席捲進我的心頭。 我彷彿可以理解血脈帶來的影響有多大。 在我決定離開這個地方，到別處重新生長之後，我的心突然就放鬆許多。 以前總是不能理解媽媽為什麼總要帶著我四處流浪，直到我長到媽媽的年紀之後，才終於第一次真正了解她。 我把那隻走錯棚的蝙蝠娃娃放到床鋪上，抬頭環視一圈這間房子，竟發現自己沒有想像中的捨不得。 不知道是不是因為這裡有著媽媽最後重病時的回憶，也不是太值得留戀的關係。 我淡淡輕笑一聲，低頭也不知道在對那隻蝙蝠還是自言自語的喃喃：「明天我就要開始找新的房子了，你想不想跟我一起去流浪？」 蝙蝠娃娃：「……」 一陣沉默過後，我忍不住噗哧笑了出來。 「我一定是發瘋了，竟然在跟娃娃聊天。」我擦擦眼角的淚，拿起娃娃，把他放到床頭櫃上，「好吧，相逢自是有緣，你就跟姐姐走吧，姐雖然不是地方總裁，但多養一隻娃娃也是OK的。」 雖然這隻娃娃不是媽媽喜歡的風格，但看久了也挺討喜的，有種傻傻又憨憨的感覺。 讓人很想用力抱抱捏捏它，再用臉頰蹭一蹭。 好吧，我想我可能是比較奇怪一點，不過沒關係嘛，這只是一隻娃娃。 想到這裡，我彎下身子，從床舖底下拉出一個大的半透明塑膠箱，裡面塞滿我這些年為了逗媽媽開心而去各地夾的娃娃。 她最偏愛的那隻酷洛米，我已經放進她的塔位裡。 原本我一直以為她會比較喜歡粉粉嫩嫩的美樂蒂，畢竟她這些年確實都常常夾給我這些，但是一直到她生病之後，我才知道，原來她最愛的竟然是頭上戴著一個惡魔頭巾的酷洛米。 或許，我從來沒有真正理解過她吧。 不了解她真正愛的是甚麼，也不明白為什麼到生命的尾聲，明明我就在她床榻牽著她的手，她還要喊著那個傷透她的心的人的名字。 或許，我不了解的事情還太多了吧。 但我也沒打算了解這麼多。 就算了吧。 或許是因為已經很習慣更換住處，不到一個禮拜的時間，我已經找好下一個落腳的地方。 那裡不怎麼樣，但距離新的工作地方很近，交通也算方便，房租也不算貴。 更重要的是，那裡沒有我跟媽媽的回憶。 媽媽沒有帶著我住過那裡，這就是選擇這裡的最佳理由吧。 我抽出放在衣櫃上方許久沒拿出來用的二十八吋行李箱，先是拿濕抹布除掉上方的落塵，再小心翼翼的將包覆住的塑膠袋拆開。 好一段時間沒有搬家的缺點就是東西莫名其妙變多了。 為了清除那些帶不走的東西，我花了整整三天，才把那一箱娃娃跟一些簡易家具給送了出去。 看到整個家變得空空蕩蕩的，感覺清爽許多。 我選擇帶走的，只有習慣穿的那些常用衣物、工作用筆電、一雙碗筷、習慣的生活用品，以及一小箱的書。 其他的就到當地再買就好，而且新租的那間屋子甚麼都有，也不太需要多花錢。 我把視線定格在那疊書上頭。 其實說實在的，我有無數次考慮要把這些書清掉，但始終都沒有真的下手。 那些都是我小時候偷偷用零用錢買的小說。 當時我特別迷一個奇幻作者寫的作品，雖然她現在好像已經沒繼續寫了，但是當時她寫的那些有著吸血鬼跟黑魔法的世界，真的到長大了還是格外難忘。 雖然我不知道難忘的到底是她筆下的那些，還是當時那個瘋了似的沉迷的自己。 總之，那應該是我人生中少見的失控時刻，我很少這麼喜歡一項東西，所以即便後來媽媽知道我偷買這些書，她除了皺眉之外，也沒有多做甚麼。 因為她非常討厭這類奇幻暗黑的作品，即便她不說出來，我看著她臉上的表情也知道她不喜歡。 所以當我知道她很喜歡酷洛米時才會這麼驚訝。 媽媽，那玩意頭上粉紅色的logo可不是愛心是骷髏頭啊！ 一開始被發現的時候，我以為她會把這些書給拿去回收，所以沒打算反抗，但還好，她最後並沒有這麼做。 所以從十幾歲開始，我就帶著這箱小說跟著媽媽一起到處流浪。 即便我現在已經不看這疊小說了，但還是會習慣帶著他們走。 習慣真是個可怕的東西，但卻總是讓人無意間為之沉迷。 整理完那些塵封已久的東西之後，我覺得身上彷彿沾了一層灰，雖然我沒潔癖，但還是格外難受。 所以我轉頭進了浴室準備先洗個澡。 不知道是不是真的這麼巧，洗到一半便發現經期突然來了，但更讓人煩躁的是，我剛剛才把庫存的衛生棉給收進行李箱裡頭了。 多囊體質總是讓人心煩意亂，但還好第一天的量不會很多，於是我在浴室裡用大浴巾隨便包住身體之後，便打算快速去行李箱裡拿回衛生棉來用。 但不知道是因為手指潮濕還是怎樣，一時之間竟有點打不開行李箱開關，弄了半天讓人更加火大。 常言道食緊挵破碗，心浮氣躁之下，我終於打開開關，但也不小心被劃傷手指頭。 奇怪，是塑膠脆化嗎？怎麼會被刮傷？ 雖然只是個小傷口，但還是有點在噗噗冒出血珠。 於是我起身去桌上拿衛生紙準備加壓止血一下，卻在轉身的瞬間，瞬間撞到牆。 還好鼻子是真的，不然以這個力度來說，真的會被撞歪的。 ……等等，牆？哪來的牆？我不是在客廳正中央開行李箱的嗎？ 我定睛一看，不，眼前這不是一堵牆。 這是一個堅硬的胸膛！ 順勢往上一看…… 那個有著一雙鮮紅眼珠的銀髮少年，正面露凶光的低頭望著我。 ——CH1-2結束 將會在這裡放幾篇試讀章節， 有興趣的朋友歡迎到KadoKado or POPO原創追看完結篇喔！ KadoKado：https://www.kadokado.com.tw/book/44212 POPO原創：https://www.popo.tw/books/851299

不看到最後真的猜不到兇手，劇情一再翻轉！《如此親密的背叛者》背後兇手現身，韓石圭、蔡元彬終於面對過去，父女和解！

面對一個深沉、與眾不同的女兒你會怎麼對待她？是表面正常互動，但背後隱隱擔心她會不會做出為非作歹的事？因為害怕得到自己無法接受的答案，不敢為正面詢問溝通，父母子女互相不信任彼此，這才導致這悲劇的發生！ 「我不是拋棄妳而是逃跑，因為害怕去確認我內心的那份懷疑，所以才會逃跑」 「夏彬，妳真的殺了夏俊嗎？」 「我沒有殺害他」 「對，我知道，對不起爸爸太晚問妳了」 這就是事件的開端，一個心思深沉、不愛說話的女兒，被父母懷疑殺害自己的弟弟，卻不敢確認害怕無法接受真相，而選擇假裝沒事繼續過生活….. 從媽媽自殺，夏彬(蔡元彬 飾演)開始私下調查媽媽自殺的真相，一連串的殺人案件，又直指夏彬為兇手，身為爸爸又是犯罪心理分析師的張泰洙(韓石圭 飾演)，開始懷疑起夏彬！ 從翹家集團開啟一連串的懷疑、猜忌、抽絲剝繭，揭開多年前夏彬失蹤多年的好友夏賢已經慘遭殺害，而卻又跟夏彬的媽媽牽扯上關係？ 從夏賢的死開始就是一連串的陰謀，誤導夏彬媽媽認為夏彬殺了夏賢，掩蓋夏賢屍體，進一步勒索，夏彬媽媽受不了良心的譴責而自殺 接下來敏雅、英民的死，原本以為是朴俊泰老師為兇手，連朴俊泰都認為自己是兇手 但仔細挖掘後才發現被誤導，連小孩都利用，讓警方辦案方向大亂，那個人就是……看似柔弱無害，實際心狠手辣善於偽裝的金聖熙！ 到最後兩集才揭露真兇的《如此親密的背叛者》，真的讓人又愛又恨，要先忍過這之間不斷的懷疑、確認、推翻，再加上完全不配合的張夏彬，跟想隱瞞的張泰洙，讓整起案件困難重重。 先入為主的觀念，總是會讓人無法客觀的面對每個事件，不管是因為同情心而選擇相信金聖熙的具警長(盧載沅 飾演)，還是因為對張泰洙隱瞞而失望導致認為夏彬才是兇手的李警長(韓藝璃 飾演)都是 「為什麼直面純粹的真相這麼困難呢？」 雖然如此但就李警長所說的 「好人成為好警察的機率應該還是更高吧？」 最終還是順利找到真兇，為這多起凶殺案畫下句點 而張泰洙及夏彬也在把話說開後重回正常的生活。 大人們總是認為自己什麼都了解而拒絕跟孩子溝通，也因為害怕而不想瞭解事實的真相，導致孩子在不被父母信任、理解狀況下選擇隱瞞！我們都該接受每個孩子的不一樣，陪伴他們在他們身邊成長，引導他們到正確的道路，溝通並支持他們的選擇，或許就不會發生這樣因種種誤會而發生的悲劇！ 不要因為未知而害怕、逃避，擁抱未知說不定會有意外的驚喜對嗎？如果張泰洙跟妻子能夠即早擁抱夏彬這個獨特孩子，就可以看出夏彬完全是個天才！ 延伸閱讀 👉《影后》全劇深入人心金句！光鮮亮麗的女演員們在愛情、友情、事業、親情等人生抉擇中的種種取捨及考驗！遵從本心選擇所愛 👉【首播開箱-酒醉羅曼史】啤酒銷售女王金世正與高敏感釀酒師李鍾元槓上迸出火花？個性超互補的兩人共譜愛情喜劇，令人期待！ 👉《來自地獄的法官》完美大結局，朴信惠再次獲得人生角色！手刃連續殺人犯，最終與金宰永以人類的身分永遠在一起？！ 👉《大都市的愛情法》5大愛情金句，南潤壽挑戰BL劇情！小說家李煐在都市中的四段愛情，對於愛情跟自我的領悟及成長 💕歡迎追蹤一隅追劇隨筆一起追劇討論劇情！ #如此親密的背叛者 #이토록친밀한배신자 #韓劇 #2024韓劇 #韓石圭 #蔡元彬 #盧載沅 #韓藝璃 #尹敬浩 

療癒兔兔大集合！心情不美麗的時候就讓牠們給你好心情

有的人偏愛貓、有些人偏愛狗，但是不管再偏好哪種毛小孩，大家一定都會喜歡兔寶寶的可愛～小毛球一般的身體加上大大的眼睛，每次小編一看到兔子的照片和影片都會覺得好療癒。既然兔子沒有想像中的好養好照顧，那麼來看看各種兔寶寶的照片也可以！ ​（圖片來源: @misyou55 instagram） 說到兔子，首當其衝的當然就是那肉肉的可愛嘴邊肉啦～圓圓的臉頰真的好想要戳一下 ​（圖片來源: @misyou55 instagram） ​（圖片來源: @misyou55 instagram） 啊啊～～～主人快點放我們出去吃東西！！！！ ＃是說小編覺得 ＃這幕根本屍速列車 ​（圖片來源: @misyou55 instagram） 平常不打扮（裸體？）的我們就已經夠可愛，特別的日子妝扮起來就是要萌翻你的心～ ​（圖片來源: @misyou55 instagram） ​（圖片來源: @misyou55 instagram） ＃好囉這個愛麗絲有點犯規囉 ​（圖片來源: @misyou55 instagram） 當然～那種意境美照也是一定要拍一下的 ​（圖片來源: @misyou55 instagram） 不得不說，兔兔們的屁屁也很殺啊！正面跟背面療癒程度都一樣爆表的毛孩，就非兔兔莫屬啦 ​（圖片來源: @misyou55 instagram） ​（圖片來源: @misyou55 instagram） 就連貪吃的樣子也是無敵療癒，只能說吃到嘴巴開成這樣還很討喜的真的只有牠了 ​（圖片來源: @misyou55 instagram） ​（圖片來源: @misyou55 instagram） 如果想要看更多小可愛，也可以動動手追蹤這個IG：＠misyou55，裡面的照片真的張張都會讓少女心暴走吶～ 資料來源： 整理報導

拳願高雄場促館長恩怨解決？！ 金鋼刀對決李育昇成真！金鐘獎得主小馬支持贊助出席

文／克拉大 《FOF拳願明星格鬥賽》主辦的第22屆賽事於前天22日正式揭開序幕，賽前記者會在高雄亞洲新灣區核心五星級飯店承億酒店24樓無邊際泳池舉行。本屆賽事話題焦點之一，即「金鋼刀」張景雄與「鬼殺隊隊長」李育昇的激烈對決，兩位選手將在記者會上首次正面交鋒，並在公開訓練中展現巔峰狀態。演藝圈熱愛運動，曾獲金鐘主持人獎的藝人小馬，亦以贊助商「META WATER未來萃能水」董事代表的身份出席記者會，為選手們加油打氣。 以贊助商董事身分出席的資深藝人小馬（右），支持拳願明星格鬥賽推廣發展全國素人參與技擊運動的初衷。（圖／拳願明星格鬥賽提供） 小馬在記者會致詞表示希望參賽者們能夠在格鬥賽事當中盡其自我，「我們把不管你從什麼樣的環境、你是什麼樣的身份、你在哪裡，只要喜歡熱衷於這種格鬥的賽事，站到這個舞臺上面的時候，我就鼓勵大家，當你站在這舞臺當中的時候，你就要認定一件事情，你是一個運動員！你是在做一場運動的賽事！」更勉勵大家透過你各種格鬥的方式，希望大家都有一個目標在前進，更表示自己也很喜歡看格鬥，「我從小時候看日本、美國的摔角，一直到後來有這個MMA、UFC我都一路在看。」也祝福臺灣的賽事，可以慢慢萌芽和醞釀。小馬舉自己也是三鐵運動者，要鼓勵每一個參賽者，「擊倒別人是結果，但是戰勝自己是目的，一定要在擂台上戰勝自己，因爲最大的敵人就是自己！」 記者會上火藥味十足，地下拳王宗健眼部掛彩！ 更生人「要命小翰」狠嗆「比賽時不要給我閃拳，我們就在擂台中央互毆！」，並在格鬥賽選手記者會中常見的言語衝突下，兩人發生激烈肢體推擠，最終意外導致宗健的眼鏡破碎劃傷眼部，留下少見的掛彩傷勢，更讓小馬當場嚇到！現場媒體驚呼連連，安全人員立刻介入，才成功平息這場混亂。 台灣格鬥傳奇「金鋼刀」張景雄(左)，拳願執行長秋偉（中），曾為館長弟子的中二病館長李育昇（右）。（圖／拳願明星格鬥賽提供） 衝突畫面隨即在網路上瘋傳，引發熱烈討論，許多粉絲留言為宗健抱不平，直言「這不是擂台，不該亂出手！」、「宗健一向沉穩，被弄到掛彩真的誇張！」，但也有部分拳迷力挺要命小翰的強悍態度，讓這場對決更加話題十足！ 拳願目前排名第一的地下拳王宗健，與「要命小翰」(圖右)兩人在記者會中的激烈衝突引發網上熱議。（圖／拳願明星格鬥賽提供） 金鋼刀 vs 鬼殺隊隊長—恩怨對決即將引爆！ 台灣格鬥界傳奇人物「金鋼刀」張景雄，此次將與曾為館長弟子的「鬼殺隊隊長」李育昇，在高雄展覽館首次登場的八角籠內一決高下。張景雄表示：「這場比賽不只是技術的較量，更是尊嚴之戰，我已準備好迎接最強挑戰！」而李育昇則回應：「這不只是個人勝負，更是一場證明自己的戰役！」雙方劍拔弩張，戰火一觸即發，讓拳迷引頸期盼！ 格鬥賽攜手紋身展，打造高雄最強視覺震撼！ 本屆《拳願明星格鬥賽》第22屆，與高雄 Taiwan Tattoo Convention 台灣國際紋身藝術展第十三屆聯手，史無前例地把八角籠擂台搬進高雄展覽館，帶來前所未有的跨界震撼。各路頂尖格鬥選手將決戰高雄，掀起台灣格鬥歷史的新篇章！ 拳願明星格鬥賽第22屆海報主視覺。（圖／拳願明星格鬥賽提供） 強檔嘉賓助陣，3月8日高雄展覽館開戰！ 除了選手間的巔峰對決，禁藥王、大法DAFAA 也將擔任開場表演嘉賓，為觀眾帶來震撼視聽體驗。賽事門票現已開賣，格鬥迷們千萬別錯過這場年度最強對決，3月8日齊聚高雄展覽館，一同見證這場勢不可擋的格鬥盛事！ 拳願明星格鬥賽第22屆開場嘉賓特邀禁藥王、大法DAFAA來擔任。（圖／拳願明星格鬥賽提供） 拳願明星格鬥賽第22屆 Fist of Faith 22th 活動日期｜2025 年 3 月 8 日（六） 活動時間｜17:00 開放入場、18:00 賽事開始 賽事地點｜台灣高雄市前鎮區成功二路39號 ( 高雄展覽館N1區 ) 購票方式｜KKTIX 及全台全家便利商店、線上直播 ACCUPASS 現場觀賽KKTIX購票連結：https://fof.kktix.cc/events/fof22nd線上直播 ACCUPASS 購票網址: https://www.accupass.com/go/FOF22nd ▌冠名贊助：AT99競技體育 ▌贊助商：KC.WINWIN、承億酒店、HBD、VERVE、戰神MARS、蔡氏釀酒、META WATER、撒隆巴斯、清淨海、乖乖 如需更多賽事資訊或媒體合作，請聯絡： 聯絡人：[聯絡人名稱]扶小龍[電話號碼]0960-162-968[電子郵件地址] CyuanYuan20210410@gmail.com FOF拳願明星格鬥賽大法DAFAA宗健小馬張景雄拳願明星格鬥賽李育昇禁藥王秋偉要命小翰館長

正能量語錄-韓劇《正年》我知道，我要是現在放棄，我一定會遺憾一輩子，我不想那樣!

正能量語錄-韓劇《正年》我知道，我要是現在放棄，我一定會遺憾一輩子，我不想那樣。

爆米花PM最近追完韓劇《正年》，從預告看到金泰梨出演女主角時，就覺得這部講50年代韓國國劇的戲劇應該會爆紅，不論演唱、布景、演員、編導畫面都非常流暢，故事也不沉悶。能夠把傳統戲劇藝術講的這麼有趣，又這麼熱血的，我記憶中最印象深刻的，是10年前宮藤官九郎的日劇《虎與龍》，介紹日本傳統落語。這次看到韓國傳統藝術居然也能這麼有趣，集結眾多實力派演員演出，難怪大結局收視率衝破16%。 《正年》劇情簡介：具有音樂天賦的天才少女尹正年（金泰梨 飾），因緣際會下獲得當時國劇名演員梅蘭王子文鈺瓊（鄭恩彩 飾）的賞識，讓她離開家鄉前往梅蘭國劇團學習。在劇團中她不僅克服自己的弱點，同時與國劇團的成員們，從彼此看不順眼，到相互理解扶持前進，最終成為國劇明星。 我很喜歡正年在劇中，面對挑戰時都能用樂觀態度正面突破它們，即便是面對前輩、強敵言語攻擊也沒有懼怕。而正年的家人、前輩、夥伴作為她生命中的貴人，也能在關鍵時刻成為她突破的出口。以下是精選《正年》幾段正能量對白，當你低潮、遇到困難時，想想正年面對挑戰的態度與反應，跟她一起勇敢為夢想堅持下去。 正年: 哎呀，真是受不了，只要唱首歌，這些魚就能馬上賣光耶! 我都快急死了!姐姐: 大家真的應該，肯定一下我們正年賺錢的野心阿! 人生很長，因此舞台永恆無盡，星辰只是分散並未消失，仍會閃耀在無垠的夜空中，願諸位都在那耀眼的星空閃閃發光。 正年姐姐: 你快跟媽媽說你放棄了。正年: 我辦不到，我要是現在放棄了，我一定會後悔一輩子。正年姐姐: 能有那種夢想也是你的福氣，如果你很想唱歌，就好好去闖闖，就算你沒闖出名堂，只要你想家或覺得孤單了都可以回來，晚上我不會鎖門。 梅蘭王子: 你要多看、多學、快點成長，要快點成長到能威脅我地位的程度。你做得到吧! 英婿: 其他人都是從底層，循序漸進往上爬，但你憑甚麼? 你不過就只是靠王子鈺瓊前輩? 我給你房子這個角色，也是你看到大角色後，自己愚蠢接起來演的角色。正年: 你以為你這麼做，我就會退出嗎? 門都沒有，你，太小看我了，從現在起睜大你的雙眼，看清楚我是怎麼做到的。 圖片來源: 戲劇官方IG #Disney+#韓劇#正年#正能量#語錄#金泰梨#辛叡恩#羅美蘭#鄭恩彩#金允慧#

偷用廚房清太乾淨 女網友崩潰喊：是不是有鬼

 接近年底，不少產業正值高強度加班，員工披星戴月往返公司。一女網友近日發文表示自家老公早出晚歸，休息後還偷偷摸摸在廚房不知道做啥，而且還將廚房清得乾乾淨淨沒有一絲痕跡，崩潰得求助網友：是不是有鬼？ 油煙機吸力夠強便不會殘留油煙氣味，靜音除味進一步帶走使用痕跡。圖/讀者提供 偷摸使用廚房，未留痕跡 原PO與老公從制服到婚紗，感情穩定、最近新居落成，沒想到老公最近連日加班不說，還於她睡著後跑出房間，疑似於廚房偷吃，原PO起初並無懷疑只覺得應該是煮消夜，但後續發現竟無味道與聲音，讓原PO更加懷疑到底是甚麼事情要瞞著自己，到這種程度。原PO表示：有打算問清楚，可是老公有在刻意迴避自己，傳訊息、打照面也都不願意正面回應，崩潰表示不理解這麼多年的感情到底有甚麼事情好藏，詢問網友是否可以給予建議。 偵探網友，尋找蛛絲馬跡 文章PO出後馬上有網友幫忙出主意，不少網友看完後覺得可能有出軌的跡象，但建議不要打草驚蛇先釐清老公動向，其中有網友認出為櫻花新品油煙機說可以從油煙機功能與廚具使用痕跡下手，例如食物殘留的氣味或廚電使用的聲音，可惜原PO一一表示沒有，不少網友突發奇想建議可以裝設攝影機、查老公手機、帳單等等，企圖釐清真相。 東躲西藏，驚喜變驚嚇 就在網友幫原PO想辦法之時，原PO於發文後隔天早上表示只是誤會一場，說明自己的老公是因為看了近期熱播的黑白大廚才突發奇想要做菜給老婆吃，因為不想破梗因此每天都很細心得把廚房整理乾淨，可惜廚藝不精搞焦鍋子就算了，甚至差點讓原PO以為老公出軌。 原本精心準備的驚喜卻因東躲西藏引起懷疑差點演變成家庭革命，令知道真相的網友唏噓不已。

Xiaomi 14：手殘男友的救星，輕鬆拍出滿意女友照的秘密武器！

不看這篇你女友要生氣了喔!! 在日常生活中 要拍出讓女友滿意的美照 真的是一項 #使命 這次用 Xiaomi 14 的徠卡鏡頭來測試 才發現原來有一部好手機可以完全改變拍照體驗！ 就算你是 #手殘男友 也能靠這款手機拍出高質感的 IG 照片 而且過程簡單輕鬆 就像擁有了專業相機 簡直是一個 #情侶關係修復神器 今天就分享幾個 #拍照0失誤小技巧 在拍出高質感照片的同時 要避免「呆板」和「尷尬」的姿勢 讓畫面更生動有趣！ 現在分享拍照姿勢小秘訣 做一些小動作 比如撥撥頭髮.抬手遮臉.假裝走路 這些細節都能讓人看起來更有情緒.更加放鬆 讓笑容發自內心而不是擺拍的「皮笑肉不笑」 這時 Xiaomi 14 的快速對焦和徠卡鏡頭的細膩呈現就派上用場了 它能迅速捕捉到這些自然的表情 讓畫面流露真實的活潑氛圍 透過這些小技巧 真的很容易就拍出不僵硬.充滿活力的 IG 美照 既自然又具高質感！ #小米攜手徠卡共同設計出新一代光學鏡頭 Xiaomi 14 的徠卡光學鏡頭讓人徹底驚艷 它的 F1.6 大光圈以及75mm浮動長焦 讓人物和背景的光影效果自然和諧 即便在背景複雜的場合 也能清楚捕捉主體 尤其在逆光或傍晚時拍照 徠卡的鏡頭設計可以完美保留畫面細節 原圖直出 無需再加濾鏡 效果自然到位 這樣一來 拍出來的照片清新又有質感 無論是大笑.側臉或走路等隨手一拍 都呈現自然美感 #輕鬆拍攝高質感人像 光影獵人900影像感測器 讓拍人像變得無比輕鬆 尤其是人臉的細緻度 完全不用擔心失焦 實際測試中 發現這款手機的背景模糊度調整相當平衡 不會讓背景看起來太虛假 而且細節處理得非常自然 從側臉到正面鏡頭都能輕鬆掌控 有種專業攝影師的感覺 #男友手殘黨救星 操作介面簡單直觀 開啟人像模式時 攝影輔助線會自動提示構圖 讓我更容易抓住女友的最佳角度 再搭配 6.36 吋的黃金比例螢幕 視野更加清晰 可以迅速找到最適合的構圖 #出色外觀和極佳手感 對於喜歡單手拍照的我來說 極窄邊框設計真是貼心 無孔洞的鋁合金框架 還具備巴黎釘紋鏡頭框 給人一種高級感 讓整個拍攝體驗更加高質感 Xiaomi 14 不僅僅是一部手機 更像是一台專業相機 為每一次的拍照過程注入 #每一鏡皆傳奇 的感覺 即使是 #手殘男友也能拍出高質感的照片 還不需要套濾鏡 簡直就是幫助情侶間增加美好回憶的神器~愛了 . 小米手機 IG @xiaomi.taiwan #Xiaomi14 #徠卡 #手機變徠卡

半永久紋繡，眉毛補色可以重拾你的精緻

簡單來說，紋繡的概念原理和刺青很像。顏料扎進皮膚的深度較刺青淺層，所以大多數會隨著時間變淡、掉色。 現在美容店家服務琳瑯滿目，大多數的紋繡服務價格會包含一次短期內免費補色。 至於我從一開始在公司團隊裡的規劃就是，把補色項目按照時間間隔區分不同方案，不是每個人都需要補色，可以更彈性的選擇適合自己的 (˶ˊᵕˋ˵) 色料成分、質地，影響後期顏色在皮膚內的代謝/變化。 很常有客人問之後會不會變橘紅眉或是傳統的繡眉灰藍色 ... 這部分今天在這不多說，因為可以講個好幾天～ 直接先來看我最常遇到客人回來補色最需要調整的地方： 此留色為霧眉一年三個月後的狀態。從正面來看，眉型大致是完整的。比較明顯的像是眉頭的型跑掉、局部濃度有差異。 通常客人需要調整的重點會是 1. 眉頭顏色淡，想要加深 2. 眉型加粗 3. 眉尾顏色淡，覺得眉型縮短了 補色前放大近看！除了底色會是自然、不是奇怪顏色，就讓人放心許多 (˶╹ꇴ╹˶) • 眉頭、眉毛上緣 會再因為每個人的皺眉/挑眉/表情肌而影響掉色程度。 圓圈處的地方通常淡的最明顯，因為該處的皮膚紋路相對多、皮膚厚度厚，顏料通常會扎到比較淺層位置，就會掉色的快 • 想再粗一點的眉毛 客人常說過一陣子覺得眉毛變細了，由於邊緣也是高漸層、無框感的方式，也會因為表情肌活動關係，隨著時間身體代謝自然也淡的有感。 • 眉尾變短 尾端通常毛量稀疏甚至無毛，加上時間久了顏色變淡，視覺上會更有感的縮了些。（但不要因此刻意加更長） 補色前會先請客人提供目前底色狀況，評估討論適合的補色時間，避免到現場才發現其實眉毛還超完整！ 現在講求自然為主的時代，更多人希望的是不要被人發現去做了眉毛，自然變美的這種狀態 ⌯>ᴗo⌯ಣ 當然還是會有不少被養成重口味的客人 ... 以眉頭最常被客人嫌很淡或是自身毛量濃淡落差的解法： ✭ 降低眉頭漸曾強度，把漸層距離拉近，不能做滿版一致的濃度。 ✫ 內部不均勻調整回來，不要刻意做深，有缺再補。 #紋繡知識 #霧眉 #補色 #眉毛補色 #紋繡 #機器霧眉 #紋繡師 #經驗分享

這個念頭轉個方向在想一次，愛情就會來臨了！正面能量的力量的真的不容小覷，女孩們絕對要試試！

有沒有常常覺得自己為什麼談不了戀愛，明明自己不差，別人也沒好到哪裡去，卻偏偏得不到浪漫的愛情，有時候可能是因為自己的思考模式錯了，一個人的心裡想法可是會影響一個人的運勢，今天就來試試看正面力量，愛情可能就會自己悄悄地上門嘍。 1.不可能＞謝謝 當別人跟自己告白的時候，千萬不要只懂得拒絕和傷害人，人家喜歡你要知道也是自己很榮幸的是，所以說聲謝謝總比抱怨別人來得好。 2.累了>辛苦了 當自己忙碌的生活下，別一直抱怨自己累了，這樣反而會讓大腦做出不好的反應，讓自己感覺到更累而已，換個角度告訴自己辛苦了，你反而會更有積極的態度，相信努力後的結果會是美好的。 3.我的權利>請，謝謝 沒有什麼事都是非你莫屬，就算是這樣也應該保持著謙虛的態度，這樣才會讓別人更覺得你親和以及好相處，請，謝謝，是必須常常掛在嘴邊的。 4.麻煩>為明天做準備 別再嫌任何事麻煩了，做這些都是在為自己未來鋪路呀！只要想想未來一定會是好結果這就夠了。 5.恨>不喜歡 沒有什麼東西可以讓你到恨吧！所以換個角度，這只是不適合你，你不太喜歡而已，別給自己太多負面力量，不然做事起來也會不開心喔！ 6.你從哪想來的>我不太了解 對人可以保持著平和的態度，就算是自己不認同的意見也千萬不要質疑別人，應該要想想為什麼對方會有這種想法，試著了解就不會那麼負面態度了。 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com） 任何觀念都是自己想出來的，盡量避免否定句，想想平和一點，正面力量一點都可以讓自己心情更愉快，幸福是從自己內心開始，祝各位女孩都能找到屬於自己的幸福。 資料來源： http://mery.jp/190619

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【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

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不看到最後真的猜不到兇手，劇情一再翻轉！《如此親密的背叛者》背後兇手現身，韓石圭、蔡元彬終於面對過去，父女和解！

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