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【圖文】最大的幸福是大聲說愛~ 

最大的幸福是...能夠大聲說愛~ 《安德烈紀德》 言語是有重量的，有科學證實，如果對著同樣來源的兩杯水， 一杯選擇每天對它說正面的話語，另一杯則不停地咒罵它， 再同樣用兩杯水分別插上同樣的花朵，放在同一個環境條件下， 每天接受好話洗禮的水，水質與花的保鮮期比被詛咒的水還要久， 別用不善言辭或無聊的自尊心當藉口， 面對另一半，最理想的還請正確與真心地唸出愛情魔法咒語。 Water who？Water you💖💖💖 Marry X'mas to all 喜歡我們週二輕鬆小文章的朋友，記得按個讚或轉個分享給朋友！感謝支持😊 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

2025 1011 想送一份微不足的祝福給看不到希望的你：負面性 Negativity

2025 1011 想送一份微不足的祝福給看不到希望的你：負面性 Negativity 昨天凌晨接到了妳的電話，在聽到妳訴說的第一句話後，我的心裡忍不住地擔心，怕自己的能力無法撐起妳當下需要的陪伴。 我怕妳若情緒崩潰了，我該如何是好。 也怕妳若情緒高漲起來，我又該如何與妳對話。 因我聽到了妳深深厚重的悲傷，與濃烈地不甘心。 孩子生病了，在第一時間就察覺到的你們，詢問多人特地前往另一個縣市，就是為了尋訪名醫。 醫生說，打這藥劑的針，對孩子的身體有幫助，但需要自費。 妳和家人二話不說，決定馬上施打。 幾個月過去了，孩子的身體狀況反而更加消瘦，瘦到快要變成皮包骨的模樣讓妳每次的一眼，內心裡的淚水都在潰堤。 妳越來越不敢抱抱孩子，不敢碰觸到他，因為他會疼，疼得讓人不知道要如何安撫。 醫生又說換新藥劑，應該會有效果，即使自費高昂。 妳和家人們當然還是一樣的決定，只要能減輕孩子的痛楚，只要能有恢復健康的希望。 過了一段時間，醫生帶來了遺憾的消息，這新藥劑對於孩子的病況沒能發揮應有的效果。 妳不知道還能怎麼辦。 家裡接二連三的出了問題，熟悉妳和妳家人的人問說，是不是家裡曾經做過什麼。 當說到這段的時候，妳哽咽地說，真的會恐懼，害怕那話說的影響是真的，害怕這樣的惡事、噩耗，層出不窮，沒有休止的那天。 我問了關於信仰。 妳說，現在的妳，對於宗教的說法感到存疑。 從一開始生病時，從信仰這邊得到的情感上的鼓勵與正面的激勵，到如今顯得蒼白而無力。 妳說，感覺無論如何，關於宗教這部分總是能找到說詞，可，痛楚的還是她的孩子以及她與她的家人。 這麼多的悲傷，這雲層好厚好黑，看不到希望之光。 我分享自身的經驗，從自己的信仰再延伸到個人對於宗教的看法。我只能說，再一次一次與宗教接觸的過程中，我盡量去學習，去理解，宗教於我們，在於心靈，在於靈魂，在於信念。 人的意念與信念，人的情緒與心情，是會影響著病在身體裡作亂的情形，當然也會影響著藥物對於人體的幫助與反應。 我試著用這樣的方式去寬慰她不安的心靈。 有的時候也許，少些我們自己以為的意見，以及因為這樣形成的情緒，試著相信醫生，相信藥物，也許會更有幫助。 可，這真的沒有那麼一定。 畢竟，我父親的身體就是被名醫給害的，從此以後經歷了非常多的磨難與疼痛。 這，若用信仰的角度去思考，那又是說不清，理不明的痛。 難道，要跟神明辯論？要真神明辯駁？要跟神明爭個輸贏？ 有意義嗎？ 有意思嗎？ 有可能嗎？ 接受了，心就不會一處在像是沸騰的鍋子，噗噗噗個不停。 在協談裡，不批判，不評論，不主觀。 試著提問，試著分享，希望能將她心中的小糾結，一個個地解開。 她問，為什麼那些藥劑其他病患有效果？ 我答，幾年前疫情的疫苗，在不同的人身上也是都會有不同的症狀。 她問，為什麼生病的是她的孩子？ 我答，這，沒有人知道答案的。我一出生就對某種藥物過敏，我家族沒有人跟我一樣，這，又是什麼原因？ 這，是沒有答案的糾結。 我們能學習的是接受現況。 其實我也知道，旁觀者總是能把話說得如此輕鬆。 可，其實，不是這樣的。 每個人的人生都有要學習的課題。 當我在痛苦煎熬時，誰知？ 沒看到，不能否認存在。 不知道，不能排除真相。 在這通長達一個多小時的電話裡，對方說了很多，講了很多，提了很多，情緒從一開始的快要崩潰，中間幾個議題時，牽動到她一些憤怒的回憶，於是情緒也跟著高漲，當然，講到傷心處，未語淚先流。 這些的一切切，我不只共情，我也同感，我曾經也身受。 結束了志工值班時間，休息整理了思緒與心情，想請宇宙送祝福給妳，這位堅韌又辛苦的母親。 抽到的塔羅牌卡是：【Five of Crystals，負面性 Negativity】。 這張是水晶子牌，水晶象徵心智，是洞見與察覺。 妳因療程不順利感到失望，因此妳會拉著醫生一直說著妳懷疑有醫療疏失。 妳因孩子的狀況日趨下滑，因此妳會因壓抑不住的憤怒，悲傷，難過，不開心等等的負面情緒，在病房裡，在護理站，對著眾人無差別的言語攻擊與批評。 妳說，妳在那邊被很多人討厭著。 我試著寬慰妳自責的心情，我說，人的本能是會閃躲爭執的、攻擊的情況發生。因為妳的心太痛了，那痛日日夜夜啃咬著妳的心與靈魂，妳很想怒吼，大叫，因妳不知道還能怎麼辦，要如何可以讓孩子慢慢地恢復健康，甚至，妳也開始在思考，妳的孩子，還有機會嗎？還有未來嗎？ 宇宙提醒與祝福，努力正向，試著接受真相與事實，試著溫柔與慈悲地對待他人與自己。 試著不要讓自己像隻刺蝟那般，不讓人靠近，也不靠近別人。 如果想讓光 #照進 妳的生命裡，得先 #讓溫柔與溫暖流向妳的心 。 辛苦了！ 這位母親。 在病痛的國度裡，我們每一位都是臣服在疼痛與不舒服中，努力地，熱切地期望，一天比一天好，一天比一天進步，也許，自己也能有機會見證奇蹟。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #Negativity #負面性

心裡總覺得空空的：情緒麻木的 5 個隱藏訊號

前言：心裡那片空白，其實藏著你沒說出口的故事 你有沒有這樣的時候？明明生活照常進行，工作也做得來，跟朋友聊天也能微笑， 身邊的人看起來都覺得你「正常」。 但只有你自己知道你的心像被掏空了一塊。 沒有明顯的痛，也沒有波濤洶湧的情緒，更不是什麼大悲大喜。而是心裡一種 靜悄悄的空，像半夜走在陌生街道時的寒風，沒有刺痛，卻讓你覺得全身發冷。 你開始察覺，自己很久沒有真正開心過；也很久沒有對任何事情有強烈的感受。 笑得出來，但笑不進心裡。哭得出來，但眼淚不再像以前那麼滾燙。 你努力忙碌、努力進步、努力扮演好每個角色，卻越來越覺得自己離自己的心很遠。 而你口中那句「我最近心裡都覺得空空的」，背後藏的往往不是輕描淡寫， 而是 你已經累到沒有力氣去感覺了。 心理學有一個詞叫 Emotional Numbness（情緒麻木），它不是病， 而是一種身心保護機制。 當情緒被壓力、責任、過往傷痛、生活要求逼到極限，你的心會像一台過熱的機器 開始自動關閉某些功能。 你之所以覺得「空」，是因為 你的心在自救。 第一部分｜你可能正在經歷情緒麻木：5 個隱藏訊號 這些訊號有些不明顯，但只要中了兩項以上，你可能已經在「情緒最低能耗模式」中。 訊號 1｜你什麼都提不起興趣，哪怕只是以前最喜歡的小事 你可能有過這樣的情況： 這種現象叫做 Anhedonia（快樂缺乏）。 大腦會在情緒高壓、長期疲憊時關掉「快樂系統」。大腦覺得： 「你太累了，我先把快樂關起來，以免你崩潰。」它不是消失，而是被封箱。 訊號 2｜你開始逃避小事：回訊息、洗衣服、甚至決定要吃什麼 可能有人問你：「你昨天怎麼沒回我訊息？」你卻不知道要怎麼解釋 不是不想回，只是「打字需要能量」。 你也可能： 這叫 Decision Fatigue（決策疲勞）。 這是一種認知盈餘耗盡的狀態。當人們在短時間內需要做出過多決策時， 其心智能量會逐漸耗盡，導致後續決策的品質下降，傾向於選擇阻力最小的選項 （例如維持現狀、衝動行事、或完全放棄決策），這是一種認知限制， 而非品格缺陷當心理能量不足時，你的大腦會自動把「需要思考的事」推開。 不是你不努力，是你的心已經撐到極限。 訊號 3｜你越來越常覺得「沒差」：像是對生活失去重量感 有人吵架，你覺得沒差。有人離開，你覺得沒差。有人對你不好，你也覺得沒差。 甚至更深一層： 你對「自己的未來」也開始覺得沒差。 不是放棄，而是無力感。你不是不在乎，而是你已經無法負荷再承受更多情緒。 有些人會以為這是冷漠，但真正懂心理的人會知道：這通常是心裡最深的疲勞。 你不是沒有情緒，你只是覺得自己的情緒「不重要」。 訊號 4｜你越來越難哭，也越來越難生氣，甚至連痛都變遲鈍 你會發現： 你不是變堅強，你是在 情緒 shutdown（關閉）。 當人的神經系統長期處於壓力與戰鬥模式（fight or flight），到最後會進入第三種模式 freeze（凍結）。 也就是： 身體還活著，但情緒暫停運作。 訊號 5｜你開始懷疑「是不是我壞掉了」 這是最讓人心酸的訊號。 你可能會在夜深時想到： 這種自我懷疑不是你真的出問題，而是你還在努力理解自己。 會懷疑，是因為你心裡還有期待。你仍然渴望感覺、渴望連結、渴望幸福。 只是你累了。 第二部分｜為什麼我們會變得麻木？ 情緒麻木不是突然發生的。它像一個慢慢填滿的杯子， 是長期的壓抑、失落、責任、創傷、期待，以及沒有人懂你的累。 以下，是最常見的五個原因。 原因 1｜你承受太多，已經超過大腦負荷 現代人生活中有太多壓力： 你沒有哪一天真正鬆過。 你的心不是玻璃，它很強大。但再強大的心，也有容量。 當你的大腦偵測到： 「如果我再讓你感覺下去，你會崩潰。」 它就會啟動保護模式：把情緒關到最低。 你之所以覺得空，是因為：你的心正在努力讓你活下去。 原因 2｜你太習慣壓抑，不習慣表達 你可能從小就被教導： 於是你學會了： 把難過吞下去、把生氣壓下去、把委屈藏起來。 一次兩次，你還承受得住。但十次百次，你終於撐不住。 當情緒累積到心裡的容量變滿，心理系統會選擇「乾脆關掉感覺，至少你不會痛。」 麻木，是長期壓抑的副作用。 原因 3｜你太久沒有被理解、被看見、被接住 人不是靠空氣活著，人靠「連結」活著。 但你是不是很久沒有： 如果你一直獨自承擔，沒有出口、沒有依靠、沒有可以休息的地方， 你會慢慢覺得「算了，沒有人會懂。」於是你的心開始退縮、沉默，直到麻木。 原因 4｜你太常強迫自己「要好起來」 你是不是常這樣？ 你不允許自己崩潰、不允許自己軟弱、不允許自己有負面情緒。 但心理學證明： 被壓抑的情緒不會消失，它會變成麻木。 你越逼自己正面，心就越往反方向逃。 原因 5｜你總是把自己的感受放在最後 你習慣照顧別人，卻忘了照顧自己。 你可能扮演： 在這些角色裡，你做得很好。但唯一被忽略的人，是你自己。 當你長期忽略自己的感受、需求、情緒，你的心會慢慢覺得 「既然你都不需要我，那我就沉睡好了。」於是，你就變得麻木。 第三部分｜如何慢慢找回感覺？5 個有效的心理修復方法 情緒麻木不是「要努力才會變好」，相反地，它只會因為你勉強自己而變得更嚴重。 你需要的不是強迫，而是 溫柔和耐心。 方法 1｜每天做一件「很小、很小」但讓你有感覺的事 你現在不需要快樂，你需要的是感覺。 因為麻木是「沒有感覺」。所以我們要一點一點喚醒你的心。 做一些能讓你微微有反應的行為，例如： 只要你覺得「嗯，有一點感覺」，就成功了。 你不需要一次變好，你只需要一點點回來。 方法 2｜每天寫一句話：「我今天最累的是什麼？」 心理治療中，最常用來喚醒內在感受的一句提問，就是這句： 「我今天最累的是什麼？」 你不用寫很多，一句話就足夠了。 例如： 當你開始能說出感受，就是你心裡的冰開始融化的時候。 方法 3｜找一個你願意對他說一句真心話的人 不是要你大哭大喊，是只要一句真實的話就好： 把真實說出口，不是軟弱。那是你願意回到內心的證據。 你不需要馬上敞開全部，你只需要讓自己有一點被看見的機會。 方法 4｜允許自己「暫時沒有感覺」——停止與自己對抗 很多人麻木後會焦慮，覺得自己需要立即恢復、趕快變好。 但越逼自己，越會麻木。因為你又在二次傷害自己。 請你記得： 你現在所有的狀態，都是你在努力活下來的證據。不是你的錯，也不是你的問題。 情緒本來就會冷、會熱、會暫停、會沉睡。那都很正常。 方法 5｜讓自己慢慢回到情緒流動：用「微情緒」練習 你現在可能感受不到強烈情緒，但你可以從微弱的地方開始。 例如： 你不需要大哭，只要能感受到「一點點東西」，都是回到心的起點。 第四部分｜情緒麻木，其實是在說：你值得被看見、被愛、被擁抱 你不是冷漠，也不是壞掉，你只是太久沒有被溫柔對待。 這篇文章寫到這裡，我希望你慢慢明白： ❶ 麻木是你的心在保護你，不是你變差了 你能撐到現在，已經很不容易。你的心不是弱，是太勇敢。 ❷ 你現在覺得空，是因為你曾經太用力了 你扛了很多沒人知道的事。你承受了很多別人看不見的壓力。 你值得被理解。 ❸ 感覺會回來的，但它需要時間、空間、和溫柔 就像一朵凍傷的花，不會因為陽光一照就馬上綻放。 你需要的不是催促，而是 慢慢地、慢慢地，被好好照顧。 ❹ 你本來就值得被愛，即使現在你沒有感覺 愛不是因為你有情緒、笑得出來、看起來很正常。愛是因為你是你。 你值得的溫柔，不會因為你目前麻木而消失。 結語：黑夜裡的那盞燈，其實一直都在你心裡 情緒麻木，很像一座城市在半夜斷電。街道黑了、霓虹暗了、人群散去， 留下一種說不出的空與靜。但如果你仔細看，永遠會有哪一扇窗， 還亮著一盞小小的燈。那盞燈就是你。

夏天怎麼穿？Uniqlo 2025夏天單品推薦—5件有型有款的T恤、短褲與洋裝，還有哆啦A夢與羅浮宮的夢幻連動！

夏天怎麼穿？Uniqlo 2025夏天單品推薦—5件寬鬆、輕便的T恤、短褲與洋裝，還有哆啦A夢與羅浮宮的夢幻連動！

炎熱的夏天到了，是不是常常因為流汗而讓衣服不乾爽？好看的衣服材質太厚重，一流汗就有黏膩的感覺？今天的「Uniqlo 2025夏天單品推薦」，要介紹給大家 5 款輕柔又有型的T恤、短褲，以及女生穿的洋裝。從印花短袖T恤、寬版圓領T恤到棉質彈性短褲，每一件都很適合在夏天穿出專屬於自己的風格。 Uniqlo 2025夏天單品推薦—Doraemon meets the Louvre UT印花T恤(短袖) Uniqlo 2025夏天單品第一件要推薦的是Doraemon meets the Louvre UT印花T恤(短袖)，相信各位哆啦 A 夢的粉絲都期待已久。這件與法國羅浮宮的聯名系列商品，是以《蒙娜麗莎》為主要呈現焦點，而哆啦 A 夢與大雄則是在羅浮宮欣賞畫作。沒有鮮豔繽紛的漫畫色彩，卻有2件家喻戶曉的藝術品與人氣作品相結合。棉質的材質在夏天穿起來也透氣舒適。 👉夏天穿什麼？GU 2025夏天單品推薦—從家居服、短褲到印花T恤，這5件帶走準沒錯！ Uniqlo 2025夏天單品推薦—AIRism棉質寬版圓領T恤(五分袖) Uniqlo 2025夏天單品再來要推薦AIRism棉質寬版圓領T恤(五分袖)，有著棉質呈現出的「AIRism」材質。穿上去之後肌膚會感受到涼感，瞬間有清涼的感受。五分袖的寬鬆剪裁，落肩的設計也讓人有休閒感。稍稍緊縮的圓領，能夠搭配下著走出洗練的風格。 👉楽好楽、9090、comcoca、graniph 首度登台！南港 LALAPORT 裡的日牌大盤點，美食穿搭雜貨通通有！ Uniqlo 2025夏天單品推薦—男裝 棉質彈性短褲 Uniqlo 2025夏天單品接下來要推薦男裝 棉質彈性短褲，有著彈性很好、穿著舒適，而且經過水洗處理的斜紋布材質。材質也具備快乾功能，回家之後要洗完短褲，不用晾很久就乾了。腰部有鬆緊帶及抽繩的設計，不僅好穿脫也很好調節尺寸。最方便的是有正面拉鍊的開口，男生上廁所非常方便。 👉跟隨時尚除了看 GQ、VOGUE 之外，你還可以看這些！5 本潮流雜誌推薦—POPEYE 、BRUTUS，這一本最經典！ Uniqlo 2025夏天單品推薦—Museum of Fine Arts Boston Ukiyo-e UT印花T恤(短袖) Uniqlo 2025夏天單品接下來要推薦男女都適穿的Museum of Fine Arts Boston Ukiyo-e UT印花T恤(短袖)，這系列由三位日本著名浮世繪畫師，包括歌川國芳、歌川廣重，以及大家比較熟悉的《神奈川沖浪裏》、《冨嶽三十六景》的葛飾北齋的代表作品設計。喜歡日本浮世繪的朋友，絕對是夏天必備。 👉什麼是 City boy 穿搭？5 個 City boy 穿搭品牌推薦，穿出 City boy 風，帳號追起來就對了！ Uniqlo 2025夏天單品推薦—女裝 繞頸削肩洋裝(無袖) Uniqlo 2025夏天單品最後一件要推薦女裝 繞頸削肩洋裝(無袖)，這件在後面的脖子上採用可調整的綁帶設計。上窄下寬的剪裁穿起來更是飄逸、清爽，在夏天有一種清新自然的風貌。腰部有抽縐來調節尺寸，自己可以適當地做腰部曲線的調整。還有附側邊的口袋，要放東西也很方便。 👉夏天怎麼穿搭？5 款無印良品夏天穿搭推薦—短襪、短袖襯衫、MUJI Labo 陪你一起有型有色過涼夏！ 延伸閱讀 楽好楽、9090、comcoca、graniph 首度登台！南港 LALAPORT 裡的日牌大盤點，美食穿搭雜貨通通有！ 跟隨時尚除了看 GQ、VOGUE 之外，你還可以看這些！5 本潮流雜誌推薦—POPEYE 、BRUTUS，這一本最經典！ 什麼是 City boy 穿搭？5 個 City boy 穿搭品牌推薦，穿出 City boy 風，帳號追起來就對了！ 夏天怎麼穿搭？5 款無印良品夏天穿搭推薦—短襪、短袖襯衫、MUJI Labo 陪你一起有型有色過涼夏！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #Uniqlo2025夏天單品推薦 #Uniqlo夏天單品推薦 #Uniqlo夏天單品 #Uniqlo穿搭推薦 #Uniqlo穿搭 #Uniqlo #穿搭推薦 #夏天單品推薦 #夏天單品 #夏季穿搭

做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！

說實在的，要不要做家事？要做哪些家事？光這些，大概又可以論戰一番了。然而做家事有很多好處，所以媽咪咪只是純粹分享在媽咪咪家裡，胖靈精要學會做的八項家事：收衣服、晾衣服、摺衣服、洗碗、擦桌子、倒垃圾、洗廁所和整理家裡，以及媽咪咪教的方式，供爸媽們參考。 原文網址：做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！ 大綱： 🌺原則 🌺收衣服、晾衣服與摺衣服 🌺洗碗、擦桌子和倒垃圾 🌺整理打掃 🌺做家事的好處 🤔如果你認為小孩要做家事，那要做哪些家事呢？歡迎在底下留言發表或分享你的看法哦！！😊😊 本來這篇文章標題是想訂：「婆婆不要叫你媳婦教你兒子做的事」，想了想，雖然很聳動，但似乎不妥，畢竟也不是所有婆婆都這樣，不用這樣黑婆婆。所以改成比較中性的標題，而且主要著重在分享經驗，並不是要挑起什麼戰爭，所以先強調這篇主要是分享媽咪咪要求胖靈精在家裡要學會做的家事和怎麼教。而且媽咪咪打算生第二胎，也可以當筆記！ 媽咪咪的想法與原則是：「自己的小孩，自己教；別人的小孩，非禮勿視、非禮勿言、非禮勿動」，就算要說什麼，回家再說。這篇只就「家裡的家事」部分做討論與分享，自己的小孩自己教，而不是泛指所有情況。出門在外的狀況千變萬化，外人不見得懂發生什麼事、小孩是否有特殊情況之類的（例如過動、Asperger等），我們旁人也不見得能說上什麼或幫上什麼忙，媽咪咪猜測自己除非看到小孩有立即危險或受到傷害才會出手（目前是還沒遇過啦😅）。 ❤媽咪咪的murmur❤ 再次強調，這篇文章只著重「家裡的家事」－媽咪咪的家裡，⭐自己的小孩，自己教。⭐ 🤔身為媳婦，你有被婆婆要求要教你老公（就是婆婆的兒子）做什麼事嗎？因為媽咪咪也很好奇，想知道大家是否有被要求教哪些事！歡迎大家在底下留言接力～ 媽咪咪有被婆婆說要教爸比比，例如做家事（泛指所有家事）、會煮東西吃（至少可以吃飽不會餓就好的那種）、吃早餐（吃早餐還要教？）……等。媽咪咪聽到時，只有傻眼地聽到🙄🙄，😏😏滿腦子問號：有事嗎？？ 媽咪咪一聽到的想法就是：如果婆婆叫媳婦教老公（＝婆婆的兒子）做家事，那就是說婆婆沒有／不用教他兒子做家事？若同理可證，身為媳婦，是否也不用教自己的小孩做家事？反正兒子娶老婆後，再叫自己的媳婦教她老公就好？？？…………然後陷入一個螺旋型迴圈的無限（惡性？）循環？？………… 這樣對嗎？這樣好嗎？不會做家事不是過錯，但自己沒有做的事，可以把責任推到別人身上嗎？憑什麼叫別人做呢？？ 媽咪咪無法苟同這件事，還是一句話「自己的小孩，自己教」，要教老公？媽咪咪不要，媽咪咪會叫胖靈精去教爸比比。因為小時候不教，長大很難教，甚至更難教。教一個胖靈精就夠了，媽咪咪寧願叫胖靈精去教爸比比，還可以觀察胖靈精會了多少、怎麼教別人，這反倒有趣得多，觀察胖靈精如何精熟一個技能、知不知道怎麼去教別人，這也是一個觀察近側發展區（zone of proximal development ）、心智理論（theory of mind）與觀點取替（perspective taking）的好機會（媽咪咪翹腳看戲～～😝😝）。 以下列出媽咪咪認為胖靈精在家裡要學會做的家事，也列出循序漸進的做法，供大家參考！ （再次強調：做不做家事、做哪些家事，真的看各個家庭怎麼決定。還有每項工作，每個家庭的做法也不同，沒有對錯好壞，大家自己家高興就好～～） 🌺原則 媽咪咪教的時候會抓幾項大原則： 1. 呼叫：只要開始做家事，媽咪咪就開始呼叫「胖幫手，來做ＸＸＸ了」。 2. 口訣簡短、切割步驟：一次教一個，媽咪咪示範，說口訣，帶著胖靈精做幾次，胖靈精練習，會了，再教一下個，如此螺旋式堆疊學習（spiral leanring）。 🌺收衣服、晾衣服與摺衣服 媽咪咪見識到爸比比晾衣服的結果，整個「倒彈」😬😬～～～衣服都歪歪斜斜的是？？？🙄🙄如果胖靈精未來不會晾衣服或也是晾成這樣，🤔那媳婦做何感想………… 🤔再來調查一下，家裡的爸爸會晾衣服嗎？ 因為媽咪咪看到爸比比晾的衣服，……………還是自己教胖靈精晾最快！ 爸比比平常都很晚下班，所以在媽咪咪家裡是早上洗衣服。媽咪咪從兩歲半左右開始訓練。 一起床，胖靈精要負責拿浴巾、媽咪咪拿衣服，丟到洗衣機、設定好，教導「分工合作」的概念。媽咪也教胖靈精這就叫「分工合作」， 大家一起幫忙做同一件事，就會比較快處理好。想要媽咪咪快點陪胖靈精玩，那胖靈精快點一起幫忙做完，就會有很多時間玩，這點能打動胖靈精！！ 在等洗衣機洗好的同時，胖靈精和媽咪咪就刷牙、吃早餐。吃完早餐，就差不多洗好了。 要先收衣服，才能曬衣服。所以胖靈精負責抱他的衣服，媽咪咪拿大人的衣服和大浴巾。 接下來，把乾淨衣服從衣架上拿下來，再把衣架收整齊，待會曬衣服可以用。 胖靈精先負責收自己的，因為小時候要練習，動作會比較慢，胖靈精的衣服每天差不多三個衣架。現在四歲了，熟練許多，不只能收自己的衣架，也會主動幫忙收大人的衣架。 在收衣服並學習與練習分類：爸比比的、媽咪咪的、胖靈精的。也可以學分類衣服、內褲、外褲、短褲、長褲、背心、外套、襪子等不同類型的衣服。而且兒童衣架有顏色，也可以讓胖靈精學顏色和分類。總之，邊收衣服、邊聊天、教分類、學新概念。例如背心可能秋冬才出現，所以就會教背心是什麼（建立基模（schema））。 晾衣服，胖靈精用兒童衣架，媽咪咪用大人衣架。 學晾上衣：媽咪咪先示範，找出領口、袖子、袖子，衣架從領口穿進去，穿到一隻袖子裡，抓住（沒抓會掉下來），再把另一隻袖子抓起來掛衣架，左右拉平均、對齊肩線，晾好了。 再學晾內褲：學會分正、反面，才比較容易找到內褲的兩個洞。媽咪咪示範，穿一個洞、再穿另一個洞，調整、平均、對齊。 現在胖靈精已經快四歲半了，除了手腳動作變快，還自告奮勇要幫忙晾大人的衣服。 教摺衣服：媽咪咪都會先示範，邊講、邊教，先從摺一件內褲開始，因為比較小件，胖小手比較容易掌握。再循序漸進教摺長褲、襪子、上衣。 教摺內褲：左邊摺三分之一，右邊摺三分之一，下面往上翻，摺好了。 練習一陣子，會了，再學摺長褲。 教摺長褲：對摺，舖平，褲管摺三分之一，上面折下來三分之一，摺好了。 再練習一陣子，教摺襪子，襪子有兩種摺法，但選簡單的教。 教摺襪子：襪子弄平整L型，折一半、二分之一，摺好了。 再練習一陣子，教摺上衣，因為上衣面積大，步驟較多。 教摺上衣：先確定領口、袖子（左）、袖子（右），正面朝上舖平，左袖子往內折、右袖子往內折、下擺翻上來（或上面翻下來），摺好了！ 現在四歲多，已經都自己摺衣服了，同時也連帶教導上下左右、分類、幾分之幾的概念。摺完衣服，要自己收到衣櫃，並按襪子、內褲、手帕、衣服區域收納。 最近又進步了，衣服、外褲、內褲、襪子都會了。現在學摺浴巾，浴巾比較大條，所以要跟媽咪咪合作，這樣也可以學「合作、同心協力」。 摺浴巾：胖靈精抓浴巾兩個角、媽咪咪抓浴巾兩個角，疊起來，再找出另一個迸出來的角，拉好，甩一下讓浴巾平整，胖靈精抓好兩個角角，再跟媽咪咪的兩個角角再疊起來，再由胖靈精摺三分之一，摺好了！ 🌺洗碗、擦桌子和倒垃圾 先聲明：每個家庭的用餐方式都不同，大家自己家開心就好！❤ 但在媽咪咪家的餐桌上，看到爸比比先吃完飯，直接碗筷留桌上………… 媽咪咪感覺心裡不舒服～～在家裡又不是外食餐廳…………雖然不是爸比比洗碗，但至少尊重一下洗碗的人，幫忙把碗筷放在水槽裡，至少自己的碗筷能自己收吧！！ 因為媽咪咪有這種不舒服的感覺，所以媽咪咪要求胖靈精要幫忙收碗筷。媽咪咪也是在胖靈精差不多兩歲半開始教。 在文章—訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單—中亦有提到：媽咪咪基本上只是先開始培養胖靈精飯後收拾的習慣，而不是吃完後，碗筷就擺放在桌上。洗碗不會讓胖靈精用洗碗精洗，因為只是要培養習慣，所以只讓胖靈精用清水和菜瓜布學會洗自己的碗，洗好後先放另一個地方。一方面是這麼小的小孩光洗自己的碗筷，媽咪咪都快洗好其他餐具了；一方面只用清水洗，保護小孩的雙手；另一方面則是等精細動作發展成熟，就會讓胖靈精自己洗碗（媽咪咪計劃是五、六歲）。 小孩洗得乾淨嗎？胖靈精目前4歲半，媽咪咪觀察到他自己已經洗得不錯，碗盤、筷子、湯匙，該洗的方式都對了。 五、六歲前，媽咪咪會等胖靈精洗好碗，稱讚他自己洗碗；等晚一點，胖靈精不在或下次要用碗前，媽咪咪會再重洗一遍。媽咪咪目前預計是等五、六歲會逐步要求胖靈精把碗洗乾淨。 順帶一提：有次跟爸比比的朋友一起吃飯。用餐完畢，那位朋友就把自己的碗盤儘量疊好，垃圾放一堆。媽咪咪當下感覺這個朋友好有教養哦👍！！媽咪咪見此狀，問那位朋友為什麼要這麼做？那位朋友說他之前當過服務生，知道這樣比較好收拾，所以之後用完餐，他都會這麼做！媽咪咪覺得這個習慣很好，因為當過服務生，知道這樣會更方便收拾，而要求自己這麼做，也是「同理心」的表現。媽咪咪平常只要服務生來幫忙，一定說聲「謝謝」，胖靈精也會有有樣學樣。所以媽咪咪也藉此機會教育，教導胖靈精用完餐可以協助收拾，這樣可以讓服務生方便、輕鬆一點！ 若胖靈精有在媽咪咪還沒洗完碗前吃完，媽咪咪還能順便洗。胖靈精把碗拿來洗後，就要「分工合作」，負責擦桌子、排好椅子，最後等媽媽把廚餘收好，胖靈精去丟垃圾。 但若胖靈精自己愛「搞威」（台語，多話），沒把握時間，媽咪咪洗好碗，胖靈精就要自己洗，而且後續擦桌子、排椅子和倒垃圾也都要做。 最近胖靈精還自告奮勇說，他可以自己把塑膠袋打結，拿裝新的垃圾袋。於是，媽咪咪教他怎麼打死結。 打死結：兩隻手抓兩個塑膠袋耳，交叉，大拇指壓住，一隻手前面的耳朵往下面洞洞穿到後面（或是後面的耳朵往下面洞洞穿到前面），這隻到後面（或前面）抓住，兩隻手拉緊，打好一個。再重複一遍，就打死結囉！ 🌺整理打掃 媽咪咪嫁進來後，才知道爸比比儼然是個少爺……………不用做家事！做家事還可以領錢？！？！ 做家事是做家裡的事，只要是家人，都要分工合作。媽咪咪不用金錢或物質來酬賞做家事，因為媽咪咪把做家事視為是「修身齊家」一部分！ 平常媽咪咪是一週洗一次廁所，通常安排在週五或六的晚上，先洗廁所再洗澡。胖靈精從小跟媽咪咪一起洗澡，也是看媽咪咪洗廁所、打掃，結果胖靈精都在看在眼裡。 插曲：胖靈精3歲多，有天媽咪咪外出，爸比比在家照顧胖靈精，回來後，媽咪咪被告知胖靈精自己拿個小椅子坐在那邊去刷馬桶，刷第一次說不乾淨，再刷第二次。真古錐～～ （媽咪咪習慣用Line的記事本分享照片與記錄事件） 其實胖靈精是學媽咪咪刷馬桶，因為胖靈精幫忙洗廁所的第一個工作是：清潔洗手檯。因為清潔洗手檯跟洗碗一樣，只需要用清水和菜瓜布就可以了；但洗馬桶，需要用清潔劑，所以等長大點再說。 接著胖靈精學的第二個工作是洗淋浴間的牆壁，胖靈精覺得刷牆壁還蠻好玩，因為可以順便玩水。 媽咪咪預計洗馬桶會等大約5、6歲或更大。後續再更新！ 自己洗乾淨，不僅不想讓別人弄髒，自己也會更願意去維護整潔，間接培養同理心與公德心！（在家裡，廁所共用，就需要公德心來共同維護整潔） 因為家裡的掃帚比較大，不適合小孩用，所以媽咪咪準備輕便型的，讓胖靈精洗練習掃自己的和室遊戲室木地板，媽咪咪則打掃其他區域。兩者時間差不多，胖靈精會快一些，畢竟區域比較小。 但也是會等胖靈精很熟練後，再教打掃家裡其他區域。後續再更新！ 🌺做家事的好處 很多文章都有分享做家事的好處（見以下推薦閱讀），例如學會負責任、分工合作、分擔工作、訓練精細動作、獨立、有責任感、自信、善良、體貼等等。也有一些文章強調不用金錢來酬賞做家事，這點媽咪咪也認同。媽咪咪從小被訓練做家事，也都是這樣慢慢學，沒拿過什麼「薪水、酬勞」，也因此媽咪咪認為做家事是生活教養中的一部分。（您若不認同或有您自己的論點，媽咪咪都予以尊重！） 再者，做這些家事是小事嗎？媽咪咪認為，如果這些只是小事，可以早點教、早點學會，不用等到將來出大事，造成別人的兒子女兒的困擾！！！（在媽咪咪家裡，不管男生女生都要會做家事，雖然媽咪咪目前只有胖靈精一個小男孩）跪婦還是貴婦，媽咪咪選「貴婦」！家裡有小幫手，多個人幫忙，媽咪咪不是比較輕鬆嗎？貴婦生活不遠矣！ 【推薦閱讀：有關「做家事的好處」的文章】 🔍文章出處：BabyHome；作者：光光老師（廖笙光老師）—不只是幫忙！孩子做家事還有這5大益處 🔍文章出處：親子天下；作者：Good TV【愛＋好醫生】—讓孩子學會「做家事」有什麼好處？ 🔍文章出處：親子天下；作者：小兒感染科-黃瑽寧(Good TV【愛＋好醫生】)—【愛+好醫生】培養孩子做家事習慣，真的有幫助嗎？ 🔍文章出處：CMoney；作者：網路文章分享— 哈佛大學研究發現：「做家事」影響孩子的未來！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】： 🔎外出用餐懶人包：六個小撇步，帶小孩在外出用餐，乖乖吃飯、不用3C、不用手機平板、不邊玩邊吃！！！ 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎戒推車懶人包：如何戒推車？善用Globber滑步車、滑板車，讓小孩戒推車、學腳踏車 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器 #做家事的好處 #做家事 #教小孩做家事 #教小朋友做家事 #親子教養 #生活習慣 #家事 #責任感 #精細動作 #心智理論 #近側發展區 #觀點取替 #同理心 #同理心例子 #教養方式 #教養 #兒童生活教養 #生活教養 #責任 #親子教育

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你是日本達人嗎？90個日本冷知識懶人包

《雖然是精神病但沒關係》黑暗童話背後的暖心7彩蛋，令它成為2020Netflix神劇！

祝你生日快樂，我是祖寧❤ －由金秀賢、徐睿知、吳正世、朴珪瑛所主演的《雖然是精神病但沒關係》，成為了2020年台灣第一最高點擊的Netflix影集，影集中探討童話以及精神疾病，運用黑暗童話一一帶入主人翁尚泰、文英以及鋼太的心理創傷，在完食之後，我希望自己能夠把劇中的感動永遠留存，因此寫下了圖文解析，歡迎大家收藏，在之後遇見挫折之後，還能再拿出來看。 溫馨提醒：首圖右滑有圖文解析，可搭配內文享用唷！ #雖然是精神病但沒關係 彩蛋發生在地下室，文英的名字換成了Esmeralda，而這個名字恰巧是鐘樓怪人女主角的名字，彩蛋中鋼泰的演出也是駝背，更有趣的是雖然是講著藍鬍子，卻一路指向了鐘樓怪人的結局— - Quasimodo本來想要救下即將被吊死的Esmeralda，但救援不及，Quasimodo偷走遺體，最後人們在一個地穴中發現他們緊緊相擁的遺體。 - 比較正面一點暗喻或許是，暗指兩人就如鐘樓怪人中的兩位主角，Esmeralda讓Quasimodo學會該如何愛人，讓他那個灰暗的世界多了一點溫暖，對應上劇中文英硬生生闖進鋼太的生活，讓他的生活終於不再逃避痛苦，忘記了傷痛，學會如何真正的愛人。 大雨滂沱下被接進鋼泰家中的文英，說著自己「討厭侏儸紀的風格」，卻沒想到一路上和鋼太、尚泰成為家人，就連最後的家族衣都是恐龍。 - 而恐龍在劇中也是別有寓意的，多利繼子的身世，多少促成尚泰接納沒有血緣的家人一事，所以在劇中恐龍象徵的是「接納沒有血緣的家人」 第十五集中可以看見，尚泰拿著「世界名著童話集」將都熙才敲暈，導演還特別給了特寫，更代表導演有話要說。 在劇中文英曾對眾人說道： 「童話不是乘載著夢想的迷幻劑，而是喚醒現實的清醒藥」 從都熙才妄想成就「最完美的作品」可以得知，她太沉醉於自己的妄想，把文英當成作品。所以導演藉由童話是「清醒藥」這層涵義，借尚泰之手試圖打醒沉溺於幻想中的都熙才。 － 而都熙才其實只是「只有食欲，不懂溫暖」的喪屍魔女，她因為沒有及時面對自己的傷痛，一昧逃避，忌妒愈加瘋狂，才成就這樣的她。 － 她象徵的是不願意面對創傷的一方，而主角群們則是因為治癒了傷痛，才能脫離這樣瘋狂的命運。 透過文英所寫的童話書，可以知道在起初鋼泰、文英、尚泰，都是靈魂沒有長大的小孩，兒時的他們沒有面對傷痛，就這樣雖然身體長大了，心卻沒有。 － 首次出現小鋼太是在便利商店中，被文英戳破他還是很渴望關愛，鋼太剎那啞口無言，兒時被母親賦予成為哥哥的附屬品，讓他一直耿耿於懷，但文英卻摸摸他的頭，看見了真正的他。 － 第九集時文英再度收到鋼太的花，兒時逼不得已踐踏的遺憾被彌補回來，也從喪屍小孩的陰影中走了出來，得到了實實在在的精神溫飽。 － 最後一集中，尚泰徹底地擺脫了附屬品的標籤，為自己想做的事情前進，在那個瞬間，尚泰才算是真正地長大了！ － 劇中多次地在那些瞬間，看見主角們化為兒時的模樣，隨後又變回大人，其實這樣的表現手法，想說的就是：「靈魂長大了。」而小時候的模樣則是他們的靈魂。 在尋找真實的臉孔一書中，先是提到遺失寶寶的狐狸媽媽，暗指第七集的姜恩慈患者，過去她一直沉迷於「女兒還活著」的幻想中，藉此逃避著悲痛，但在遇見文英後，她重新面對現實，所以悲傷的情緒也一同湧現。 － 童話中，狐狸媽媽和面具男孩用眼淚找回狐狸寶寶，但這裡的寶寶並不是說女兒死而復生，而是一種「幸福」的象徵，用眼淚換來幸福，意指要人們脫離幻想、面對現實，才能重獲幸福！ 賣藝人因為空罐子公主的框啷聲得到了關注，意指劇中權起道這個角色，因為文英而得到了「表達發洩」的機會。 － 權起道過去因為自己的平庸，在成長過程中不斷地被父母無視，因此他想盡辦法地闖禍，希望能得到父母的關注，但這終究是一種逃避。直到他站上舞台，大聲地說出自己的委屈與不滿時，父母才理解到這才是真正的原因。 － 賣藝人橋段是鼓勵人們受到傷害時，不要壓抑更不能逃避，必須正視傷痛，並且大聲的表達與宣洩，不然就會像鋼太一樣變成面具男孩。 逃避有很多方式，上述兩種都很常見：沉溺於幻想、用錯誤的方式填補空虛，還有一種就是「假裝堅強」。 － 假裝堅強的人，總以為自己把傷口藏得很好，以為這樣傷痛就會消失，但這終究只是自欺欺人，脆弱是會從氣質中飄散出來的。 － 不過當人們承認脆弱，也就等同認可「傷痛」是存在的，如此一來才能夠正視創傷，也就有了痊癒的機會。 這其實和阿德勒心理學不謀而合，它認為人是沒有心理創傷的，只是為了某種生活目的而創造所謂的「創傷」，但這並不是認為人不會有傷痛，而是指這件事情不會成為套牢某個人的坎，人們只是如同春日之犬般，遺忘掙脫的方法罷了。 － 劇中的鋼太因為虧欠，所以無形中要求自己，成為哥哥的附屬品，但卻不自覺反而越加痛苦，更在尚泰揭開當年冰湖之事時推開文英，這就更凸顯出－－他認為自己不配「擁有幸福」，直到後來他得到了追求幸福的勇氣，努力地和尚泰和解，才得到痊癒。 － 雖然是精神病但沒關係，並不是想教人怎麼面對，而是想給人們面對的勇氣，「脫離幻想」、「表達宣洩」、「承認脆弱」都是為了讓人們擁有追求幸福的勇氣。 FB/ 祖寧追劇愉快 IG/ning_twins0125 🎈我的YouTube頻道上有更詳細的解析🎈歡迎去看看 - 英文劇名：#itsokaytonotbeokay 主演：#金秀賢、#徐睿知、#吳正世 ( #KimSoohyun #SeoYeji #OhJungse ) 觀看平台: #Netflix #netflixkr #韓劇 #推薦韓劇 #kdrama #사이코지만괜찮아 #解析 #劇評 #ksh #精選劇光燈

【IFCHIC 國際電商平台】首次購物開箱｜LOEWE Gate Mini肩背包＋雙折皮夾超滿意！回饋金制度也太划算～

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