我开始不再要求自己随时正能量

以前我很努力让自己看起来没事，就算心里已经很疲惫，也不太愿意说出口。 我告诉自己要想开一点，要把负面情绪放下，好像只要够积极，就不会被击倒。 可后来我发现，这种随时正能量的状态，反而让我越来越不敢面对真实的自己。 当你不开心的时候，却还要说服自己没关系，久了之后，你甚至会开始怀疑自己的感受。 我们太习惯把正面思考，当成一种必要的生活能力，却忘了情绪本来就有起伏。 有些难受，不是因为你想得不够开，而是因为那件事真的让你受伤了。 当我开始允许自己低落，不再急着替情绪找理由，心里反而慢慢安静下来。 我不再强迫自己，一定要从每件事里学到什么，也不再急着把痛苦包装成成长。 有些经历，它们的意义，可能要很久以后才会出现，也可能永远不会。 而那都没有关系。 当你停止对自己说教，停止要求自己马上好起来，你会发现，情绪其实比你想像中温柔。 它们只是需要被看见，而不是被压下去。 我开始明白，真正的稳定，不是永远保持正向，而是允许自己有不好的时候。 如果你现在也觉得，对「正能量」感到有点疲惫，那并不代表你变消极了。 也许你只是，不想再对自己说谎，想用更诚实的方式生活。 而那样的你，并没有比较差，只是终于愿意，好好站在自己的那一边。

全球歡慶LEVI’S® 501® DAY！ 經典排釦再創新貌，限量致敬第一條牛仔褲誕生145周年

對全球丹寧控來說，每年夏天不可錯過的盛事便是在5月20日迎來萬眾期待的LEVI’S® 501® DAY！自1873年5月20日LEVI’S®發明史上第一條牛仔褲501®，145年來不僅跨越世代階級、定義型格潮流，成為與世界文化交織的標誌象徵，更持續演進，推出由寬至窄三種版型的501®全系列，以501®原創直筒、501® Taper摩登錐形及501® Skinny緊身窄管，引領不同世代、各種身型的男女共創經典！呼應501®的劃時代精神，今年LEVI’S® 501® DAY以 “Invented By Us, Reinvented By You” 為主軸，號召每個不一樣的你以湛藍丹寧畫布，透過自我混搭創新、個性破壞客製，展露501® 百種不同模樣，與全球同慶！ 致敬145年前501®牛仔褲開創全新服裝品類，褲款上的五金更將牛仔褲的堅韌不拔體現地淋漓盡致，今年全新501® DAY限量系列以品牌標誌的經典排釦 – Button Fly為一大亮點，於男女上下身單品盡情玩趣！不僅絕無僅有獻上印有LEVI’S® 501®字樣布邊、金色排釦等細節的榮耀金男女注目款，更推出女孩專屬街潮定番的繽紛五彩排釦設計長短褲，極限量自5月於LEVI’S®台北東區及西門町兩間旗艦店上市。此外，全省LEVI’S®通路也將同步推出結合漫畫印花與復古配色的「BUTTON YOUR FLY」紀念款男女Logo Tee，共邀青春男女一同繽紛2018盛夏！ 2018年限量501® DAY紀念系列 啟發自1873年便穿著501®牛仔褲在西部淘金逐夢的礦工先驅，褲款不僅設計獨有LEVI’S® 501®字樣赤耳，更以品牌近期發現的一件堪稱神級款1947年製501®牛仔褲，因氧化而呈金色的排釦為靈感，將經典排釦、雙馬皮標上的標示及後腰布標，以榮耀赤金貫徹打造。共有男款501® Taper及女款501®牛仔褲，並以縫有金色小紅旗的專屬限量托特包呈現，滿載懷舊風情、更饒富色澤玩趣。 從藝術家到設計師、搖滾樂隊到文化開拓先驅、青年運動份子到高端街潮領袖，LEVI’S® 501®早已跨越領域、成為一年四季最熱門單品！今夏，令人愛不釋手的501®牛仔褲玩趣十足，以90’s年代為概念啟發的繽紛五彩排釦及皮標粉色繡線，專為女孩設計，無論穿上長短丹寧，都能任你隨興IG潮拍、掀起夏日多彩熱潮！ 呼應經典排釦概念，LEVI’S®驚喜推出正面印上90年代「BUTTON YOUR FLY」活動標誌性圖樣短Tee，中性版型與復古標語以潮流Oversized版型打造，男生微落肩款式及女孩五分袖長擺設計，呼籲年輕男女大膽展現自我，共有黑、白兩色選擇，恣意搭配501®系列丹寧褲，任你完美彰顯經典態度！

《咒術迴戰》第二季熱播！最強咒術師五條悟死了？漫畫236話全網炸鍋！

「領域展開！」《咒術迴戰》第二季播出了！《咒術迴戰》是由芥見下下創作的日本動漫，2018年在《週刊少年Jump》雜誌上連載，2020年動畫播出，故事講述一段主角為了保護身邊的人，進而學習、訓練成為咒術師，在這個充滿妖怪和危險的世界，逐漸成長和進步～咒術迴戰迷們！接下來跟編輯一起回顧第一季，和期待第二季的劇情吧～ (圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式) 咒術迴戰1：看之前你必須知道！ 咒術迴戰世界觀 故事以現代日本為背景，描述了被稱為「妖怪」或「咒術」的超自然存在。主角虎杖悠仁在一次的際遇下，為了拯救伏黑，而把咒靈的手指吃下，被解決了咒靈，但悠仁因此被兩面宿儺寄生，為了保護自己和周遭的人，他決定成為一名咒術師，進入東京都立咒術高等專門學校接受妖怪討伐的訓練，隨後在這個充滿妖怪和危險的世界，他結識了許多特色鮮明的角色，並逐漸成長和進步。 (圖片來源：咒術迴戰FB官網) 咒術迴戰動畫與漫畫＆時間軸 動畫版《咒術迴戰》第一季為漫畫的第1話～第64話，是《咒術迴戰》正篇的第1～7卷的劇情內容，第0卷《咒術迴戰-東京都立咒術高等專門學校》的主角為乙骨憂太，漫畫內容也就是番外篇動畫劇場版的劇情主軸！而動畫版《咒術迴戰》第二季則是延續上一季，從漫畫第65話開始的劇情喔！喜歡、想了解更多咒術迴戰的內容，也可以透過漫畫了解後面的動畫劇情～ 咒術師與詛咒師 咒術師是代表正義的一方，他們利用咒力和咒術，守護一般人免受咒靈或怨靈的侵害，而咒術師主要在咒術高等專門學校接受訓練，學習控制咒力，並受到派遣到各地祓除惡靈喔！ 有正義的角色，當然也有反派的角色，詛咒師是咒術迴戰中的主要反派，他們使用咒力和咒術加害他人，以詛咒他人於死，其中夏油傑是主要反派之一，他討厭沒有咒力的一般人，任意殺戮。 (圖片來源：咒術迴戰FB官網) 咒術師＆咒靈與怨靈的等級位階設定 咒術師(正派)、咒靈與怨靈(反派)都有等級上的設定，以「特級」、「一級」、「準一級」、「二級」、「準二級」、「三級」、「四級」大致分為七個段位，又以「特級」為最強，「四級」為最弱，因為強度上有所差別，通常會依照要祓除的咒靈與怨靈的等級，來派遣相同等級的咒術師前往祓除。 咒術迴戰2：第一季大回顧 劇情簡介-咒術師的成長之路 在這一年的訓練中，主角虎杖悠仁面對著許多挑戰，與特級咒靈漏瑚和花御的戰鬥、與特級咒師夏油傑的對抗、與詛咒師五條悟的對決等，面臨各種危險的特級咒靈，悠仁和同學們逐漸成長並進步。 他們不僅是面對妖怪的戰鬥，更面對內心的掙扎，友情和信任在這段歷程中扮演著重要的角色，讓他們更加堅定面對挑戰的決心。 《咒術迴戰》第一季以其獨特的故事背景和深刻的主題探討，成為當代人氣動漫之一。透過虎杖悠仁和同學們的冒險旅程，我們不僅看見了妖怪世界的祕密，更感受到友情與成長的真摯。這是一不值得一看的作品，相信你也會被其中的故事所觸動，探索妖怪世界的神秘奧秘。 第一季結局總結 第一季結局，虎杖悠仁與釘崎野薔薇聯手對抗兩名特級咒靈，也成功祓除，保護人們的安全，在戰鬥中，釘崎展現出令人驚艷的實力，成功習得黑閃，令漫迷留下深刻印象，主角虎杖等三人憑藉個人能力解决特級咒靈，成功晉升，成為一等咒術師，也為未來的第二季鋪陳，主角一行人將面對更多未知的挑戰，再次踏上冒險之路。 咒術迴戰3：第二季哪裡可以看？ 2023年7月6日，咒術迴戰第二季正式開始播出。在Netflix、KKTV、friDay影音、巴哈姆特動畫瘋等平台都可以收看！ 這一季將繼續講述虎杖悠仁和同學們在與詛咒的戰鬥中成長的故事。第二季將接續第一季的劇情，故事中虎杖悠仁和同學們將前往京都進行交流，並在那裡遇到了特級咒師京都校的七海建人，展開一場驚險刺激的京都之戰。 https://www.instagram.com/p/CqNaBr2DzTr/ 咒術迴戰4：劇場版《咒術迴戰 0 》 劇場版《咒術迴戰 0》這個番外篇講述了高中生乙骨憂太為了拯救被詛咒的青梅竹馬祈本里香，勇敢吞下兩面宿儺的詛咒靈魂，成為特級咒靈，為了不讓宿儺為非作歹，憂太加入咒術高專，與同學們一起學習控制咒力並對抗詛咒，憂太和同學們經歷了許多考驗和挑戰，他們的友情和成長是這部電影的重要主題，透過彼此的支持和努力，他們逐漸變得更加堅強。 (圖片來源：咒術迴戰FB官網) 如果你是《咒術迴戰》的粉絲，絕對不能錯過這部番外篇，而如果你尚未接觸這個世界，這也是一個很好的起點，讓你進入這個充滿奇幻與情感的咒術迴戰世界！ 咒術迴戰5：全網炸鍋的漫畫第236話 咒術迴戰動畫第2季「懷玉・玉折篇」和「澀谷事變篇」在2023年7月開播後獲得好成績，漫畫的劇情也在更新當中！在235話中五條悟獲得勝利，大家喝采的同時，作者修刊兩週回歸，卻帶來令人震撼的第236話！在最新劇情中，被認為是當代最強術師的五條悟解除封印，和兩面宿儺展開了一場激烈的對決，戰鬥持續了相當長的時間。 在最新的第236話劇情帶來了出人意料的轉折，五條悟在235話時放大絕 「無限制的虛式 茈」，讓兩面宿儺受到重創，原本以為勝券在握，沒想到236話中，五條悟下一秒就被腰斬身亡，過程中還回憶過去和戰友的點點滴滴，和夏油傑、七海建人等人見面後，就領便當下戲了，讓粉絲們看完後頓時無法接受！ (圖片來源：咒術迴戰FB官網) 然而網上馬上掀起熱烈討論，有一些粉絲認為，作者在劇情設定方面不夠一致、發展速度過快，缺乏足夠的鋪陳和解釋，但也有粉絲保持著正面的想法，認為這可能是作者為了維持故事的新鮮感和驚喜而特意安排的轉折。 延伸閱讀：更多咒術迴戰相關 👉咒術迴戰桌布特輯：虎杖悠仁、伏黑惠、五條悟、釘崎野薔薇，30張超帥高清背景提升咒力等級！ 👉天枰、雙魚最多！《咒術迴戰》16位角色星座大公開，自由奔放的五条悟果然是這個星座！ 👉《週刊少年Jump》官方APP免費下載！鬼滅之刃、咒術迴戰桌布+icon，精美原稿圖使用教學！ 👉純愛戰神回歸！《咒術迴戰0》劇場版主題餐廳台中逢甲登場！五條老師、乙骨憂太獨家限定美味餐點大公開！ 👉《鬼滅》已經不流行了？熱血打怪動漫《咒術迴戰》、《異獸魔都》，這些前輩作品也要追！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：＃Zhu #乙骨憂太 #五條悟 #五條悟死亡 #劇場版 #咒術師 #咒術迴戰 #咒術迴戰0 #咒術迴戰0劇場版 #咒術迴戰236話 #咒術迴戰世界觀 #咒術迴戰乙骨憂太 #咒術迴戰漫畫 #咒術迴戰第一季 #咒術迴戰第一季劇情 #咒術迴戰第二季 #咒術迴戰虎杖悠仁 #咒靈 #怨靈 #虎杖悠仁 #詛咒師 

你家也有「易暴走兒」嗎？小孩常見6大情緒行為，心理師帶你一一破解！

面對小孩動不動就發脾氣，吃飯、洗澡、寫作業拖拖拉拉，經常講話講不停、跑來跑去，或每天嚷著「我不會」、「我不要」、「我不行」……，大人如何輕鬆有效的教出不暴走的孩子？ （圖片來源：ACphoto） 文/ 王惠英(未來Family記者) 你家的孩子有不專心、動不停、不耐挫等狀況嗎？當大人和小孩的相處時間變長，原本存在的情緒行為問題就更容易被放大，考驗教養的基本功。 每一個小孩都有與生俱來的氣質，也就是對外在環境和內在狀態的反應傾向。比方說在嬰兒室中，可以觀察到每個孩子都不一樣，有的可能哭得很大聲、很用力、全身漲紅；有的哭起來就像小綿羊般咩咩叫；有的則只是動一動，感覺似乎不舒服，卻又不會哭出來……。 「先天氣質猶如原廠配備，沒有好壞之分，但後天教養可以引導孩子做出較有建設性的反應及行為。」宇寧身心診所臨床心理師、臺灣芯福里情緒教育推廣協會秘書長李筱蓉說。 舉例來說，一個人會生氣不見得是壞事，因為有生氣的反應才會有進一步的行動。李筱蓉認為，大人與其告訴小孩「不要生氣」，不如引導孩子做有建設性的行動和改變，譬如克服困難去完成一件事。 以下是李筱蓉針對小孩常見的6種情緒行為，提供相關的分析與解方。 類型1：小孩愛生氣，表情經常看起來「懊嘟嘟」或有更強烈的情緒表達，家長生動的形容為「他又爆炸了」。 情緒本質是一種先天氣質。如果小孩較容易注意到負面訊息，經常用生氣表達情緒，其實也有重要的意義。當孩子遇到挫折的時候，包括不能做想做的事、得不到想要的東西、預期的事沒發生等，就會引發生氣的情緒反應，接著可能對自己或別人採取攻擊的行為，例如打自己、罵人、摔東西等。 大人通常對小孩生氣的耐受性較低，碰到小孩生氣時，會直覺想要消滅生氣的情緒；小孩感受到強制性的負面回應，情緒會更負面激動，就會形成惡性循環。其實你可以這樣做： 「用罵的比較快，但無法教小孩處理自己的壞心情，下次遇到類似的情境時可以有較好的表現。」李筱蓉提醒，教養是一個過程，最終目的是希望小孩有照顧自己、解決問題的能力，「但不要奢望小孩一次就能做到，而需要一次又一次的練習」。 類型2：小孩經常不專心，稍有風吹草動就分心，吃飯、洗澡、寫作業也拖拖拉拉，媽媽忙完一圈後發現他幾乎還在原地，簡直快冒火了。 注意力分散度是先天氣質的向度之一，但注意力的調節和管理，與大腦前額葉的發展有關。小孩是否有注意力缺失的問題，先觀察環境是否充滿令人分心的事物，例如在客廳寫功課，電視正在播放卡通，當然很難專心；接著看小孩正在做的事，是否太過單一、重複或與自己無關，也會容易分心；最後才是看小孩否有需要關注的發展問題。 李筱蓉指出，很多大人帶小孩就醫，通常與學習表現有關，包括上課不專心、考試粗心大意、做事丟三落四等。小孩並非故意要分心，也不是大人口頭教導就可以改進的。其實你可以這樣做： 小孩無法持續專注，不只影響學習，連吃飯、洗澡、寫作業等都會拖拖拉拉的。李筱蓉說，讓小孩每次專心做一件事，10分鐘也好，「慢慢累積成功的經驗是很重要的訓練」。 類型3：小孩喜歡唱反調，被大人解讀為「不聽話」、「不配合」或「叛逆」，容易形成親子之間的對立關係。 小孩在2、3歲時開始有自我意識，就會有不同的意見。李筱蓉談到，臨床上看到很多父母會認為「我是老子，你是小子，你要聽我的」，倘若覺得小孩是故意在唱反調，通常會更火大，但大人需要練功，不被激怒，才能思考如何給予適切的教養。其實你可以這樣做： 隨著小孩的年紀增長、認知能力愈來愈好，就會開始有自己的意見，對大人不再言聽計從，帶來更大的教養挑戰。大人要能夠引導孩子學會分析判斷，做出負責任的選擇，而不是直接告訴他「吃什麼」、「穿什麼」或「做什麼」。 類型4：小孩好像有永遠用不完的精力，經常坐不住、動不停，可能拚命講話、東摸西摸、跑來跑去，令人傷腦筋。 活動量是先天氣質的向度之一，活動量高者，精力旺盛、甚至睡眠需求也不那麼高；活動量低者，喜歡較靜態的工作。活動量高的孩子經常坐不安穩，要求他坐好，他可能會扭來扭去、抓抓頭髮或皮膚、甩甩筆、摸摸橡皮擦或講講話，全身上下至少要有一個地方在動。 「小孩不只肢體動，心情也會躁動，例如不給3C，就會感到很無聊、很煩，」李筱蓉坦言，近10年智慧手機加上無線網路的蓬勃發展，令醫界感到很困擾，只要接觸就有成癮的風險。其實你可以這樣做： 類型5：小孩不耐挫，經常輸不起、遇到困難就想放棄，可能被形容為「爛草莓」、「玻璃心」，令人好擔心。 一個人的挫折耐受力較差，除了先天反應閾低（敏感度高）以外，更大是後天經驗的回饋。「我不會」、「我不要」、「我不行」，這類型的孩子經常逃避或放棄，可以不用面對失敗，但也遠離成功的機會，同時較缺乏信心。 李筱蓉強調，「孩子很小的時候，對失敗沒那麼恐懼，但大人的回應會產生很大影響」。大人看到孩子事情沒做好，指責、嘲笑、過度保護、眉頭一皺、嘴巴發出「嘖」一聲或甚至沉默5秒鐘等，都會讓孩子感覺到失敗是可怕的事。因此，大人要非常小心自己的回應。其實你可以這樣做： 「如果在失敗的過程中，大人可以給予較多的支持及陪伴，小孩就比較不會害怕失敗。」李筱蓉說。 類型6：小孩很霸道，自我中心、命令別人、難溝通或不講理，「只要我想要，就要立刻得到」，完全不顧別人的需求及感受。 李筱蓉表示，「自我中心」是小孩發展必經的歷程，但從自我中心到「去自我中心」，也就是學會觀照別人、體貼別人、甚至兼顧自己和別人的需求，的確不是每個孩子都能夠發展得很好。「小孩2、3歲時就可以開始慢慢教，幫助他能夠和別人好好的溝通及互動，」她說。 霸道的小孩在群體容易產生人際困擾，包括手足之間嚴重的競爭對立，或在學校遭受排擠、別人不聽他的就會很生氣等。其實你可以這樣做： 李筱蓉說，「高EQ，指的是可以適當的處理負面情緒，同時把正面情緒最大化」，當孩子能夠把自己的情緒照顧好，有辦法與別人好好相處，就會有更好的發展。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／＃未來Family #唱反調 #小孩情緒處理 #心理師 #愛生氣 #未來Family #發脾氣 #親子教育 

宜蘭住宿｜宜蘭力麗威斯汀度假酒店-親子飯店、員山溫泉泡湯、Villa泳池

宜蘭力麗威斯汀度假酒店 宜蘭真的是我身為台北人心中第一名郊外好去處，開車不塞車情況下只要40分鐘即可抵達，距離宜蘭火車站僅約5.5公里，開車大概不用十分鐘就可以到了，真是太方便了！ 再搭配這次的安心旅遊補助可以省1000元，在房費上節省不少費用！！就可以住到宜蘭力麗威斯汀度假酒店！！ 位於宜蘭員山的宜蘭力麗威斯汀度假酒店，雖然距離宜蘭市區有一小段的距離，不過遠離塵囂與世隔絕的精緻VILLA-宜蘭力麗威斯汀度假酒店，讓旅客可以忘記煩惱，盡情享受旅途時光。 宜蘭力麗威斯汀度假酒店擁有85間客房級套房，每一棟獨立的木屋大約每棟有3-4層，客房內空間很寬敞舒適，另外提供親子設施、休閒設施、健身房、游泳池 最棒的是宜蘭獨特的員山文泉的溫泉，碳酸氫鈉氯化物泉為蘭陽平原沈積岩區溫泉，水溫大約37-45℃，酸鹼值約為pH 8.5 宜蘭力麗威斯汀度假酒店客房內亦有小湯池，客人也可自行在房內享受幸福泡湯樂趣。 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得最新資訊喔！ FB ➡️ 格格Angela-旅遊美食x日常追劇 IG ➡️ angela.c_790517 Blog ➡️ http://lovesheally.pixnet.net/blog 宜蘭力麗威斯汀度假酒店大廳 我們check in時間正好是三點鐘，雖然旅客較多但看得出人員已經盡力再為旅客辦入住手續 宜蘭力麗威斯汀度假酒店還有可愛的吉祥物見面會，小朋友們都好喜歡，有氣球可以拿，有可愛的娃娃拍照。 亦有提供迎賓茶紅茶給賓客喝，非常貼心。 宜蘭力麗威斯汀度假酒店 獨樹一格的豪華客房 房間大小13坪(約43平方公尺) 房型：一大床 One King Size Bed(203*203)CM 我們的房間位在三樓，格格覺得如果不說這裡是宜蘭把自己想像成在國外也是挺無違和感的，就很像在泰國小島渡假一樣！！！ 宜蘭力麗威斯汀度假酒店房間也太漂亮了吧！！！ 一進去入口玄關處可以擺放行李，而且因為在門口靠牆角落，跟室內又有有一大斷距離，所以不會看起來很雜亂 左手邊是衣櫃 十二左手邊是衣櫃書桌還有小冰箱 我很喜歡宜蘭力麗威斯汀度假酒店的房間設計，溫暖的色調使用木質系列家具帶有一點點日式的感覺很溫馨，再加上大片落地窗讓光源自然照射鏡來呈現簡約設計風格 而且挑高的天花板讓人覺得比較沒有壓迫感，更加放大空間顯得房間更寬敞 每一房間皆配備高速上網、50吋LED液晶電視 雖然我們住的是一大床，但我們三個人一起睡剛剛好，宜蘭力麗威斯汀度假酒店使用的是聞名於世的天夢之床(Heavenly® Bed) 舒適柔軟的羽絨被、床單、枕頭！還有多元化的枕頭可以選擇喔！讓旅客可以體驗更佳的睡眠品質 Mini Bar Mini Bar裡面的食物和飲料都可以免費享用喔 膠囊咖啡機 還有我最喜歡的就是看到飯店裡提供膠囊咖啡機 畢竟膠囊咖啡機不是每一個人家裡都會有，外面咖啡店也較少在賣，對愛喝咖啡的我來說，膠囊咖啡機不是說什麼特別好喝 只是相較於用沖泡式的咖啡，膠囊咖啡機比較可以喝得到濃縮咖啡nespresso那種濃郁的口感和味道！ 浴室 床的正對面就是浴室非常大 而且如果不想要正面面對浴室的話也有移動門可以關起來 我覺得很棒的是他的衛浴設備採乾濕分離設計，每間房內提供富含礦物質的碳酸氫鈉個人溫泉湯池 讓旅客不用出門在房間內就可享受泡湯樂趣 宜蘭力麗威斯汀度假酒店指定全套白茶蘆薈沐浴用品，洗完全身都散發出清爽淡香的味道。 最棒的是還有一個陽台，眺望出去就能欣賞宜蘭威斯汀的山景秀麗的景色，就像世外桃源般逃離城市的紛紛擾擾，只想靜靜地享受此刻安逸寧靜的時刻 對於現在疫情期間不能出國但又想要出門走走輕旅行放鬆，格格覺得宜蘭威斯汀是很棒的選擇！ 宜蘭力麗威斯汀度假酒店兒童俱樂部 除了泡湯和渡假村設計是其一大賣點，宜蘭力麗威斯汀度假酒店也是宜蘭超人氣親子飯店之一！ 擁有威斯汀兒童俱樂部(Westin® Family Kids Club)，提供小朋友們各項有趣好玩的遊樂設施 設施包含小朋友最愛的球池、溜滑梯，還有桌遊、小廚具辦家家酒系列遊戲以及豐富多元兒童書籍等，讓小朋友盡情遊戲玩耍，家長放心安心。 Seasonal Tastes 知味西餐廳 創造宜蘭首家新穎獨步國際的全西式融合東南亞的Buffet餐廳，享受餐檯全區美食料理。 早餐提供生菜沙拉、新鮮水果、中式早餐如白粥、清粥小菜、豆漿油條西式提供多種麵包果醬、牛奶麥片喜瑞爾、薯餅薯條，現做區可以和師父點餐，如荷包蛋、蛋餅、法式吐司，格格覺得早餐都挺好吃的！！主廚團隊運用了宜蘭在地的精選食材，讓早餐的食物更加美味吃得到用心喔！ 大面的落地窗自然呈現空間的明亮度，強調精緻餐飲元素 Café Lounge咖啡酒吧 輕音樂環繞的〈Café Lounge咖啡酒吧〉讓旅客在度假中有個更愜意的享受，盡情讓身心靈放鬆昇華。 晚上21:30有提供消夜米粉湯和招牌滷肉飯 時間一到超多人前來排隊，本來沒有吃宵夜習慣的我都忍不住不怕胖的吃了一碗滷肉飯和一碗米粉湯 宜蘭力麗威斯汀度假酒店館內活動 格格覺得宜蘭力麗威斯汀度假酒店很棒的是，還有安排設計許多不同課程和活動，所以此趟旅行我們三個其實滿忙的！ 我們另外體驗了免費活動密室逃脫，限時半小時內要找到線索順利破關！ 還有付費活動早晨晨喚瑜珈 隔天清晨真的有起床七點準時出現在健身房跟瑜珈老師上課 一小時的瑜珈課舒緩筋骨，心靈放鬆對身體很好，而且早上人也少，如果想游泳的人推薦這時間來，因為十點過後小朋友超多！！！ 宜蘭力麗威斯汀度假酒店飯店設施 健身房 多種器材提供給房客享受健身樂趣！ 撞球桌 宜蘭力麗威斯汀度假酒店提供多項遊戲設施不管是大朋友小朋友都玩得不亦樂乎，格格覺得除了商務行程、渡假、親子旅遊都很適合 露天游泳池 最不能錯過就是宜蘭力麗威斯汀度假酒店的露天游泳池！雖然不是很大，不過提供給遊客做為消暑玩樂的清涼游泳池，還是讓格格覺得很有渡假感！！ 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得最新資訊喔！ FB ➡️ 格格Angela-旅遊美食x日常追劇 IG ➡️ angela.c_790517 Blog ➡️ http://lovesheally.pixnet.net/blog

租車自駕玩濟州島！5個「海邊景點」推薦，彩虹海岸必打卡、黃牛指超寶藏！

相信提起「濟州島」，大部份人的腦中都會浮現那片湛藍又清澈的天空和大海吧！從溫柔的白沙灣、充滿個性的黑沙灘，再到落日餘暉下濺起的浪花，濟州的海都能帶給所有感官享受。泡菜編攜手濟州特別自治道觀光局、濟州觀光公社、韓國觀光公社、德威航空，精選「濟州島海邊景點」要介紹給你們，還附上租車自駕攻略，現在就準備來開啟一場與大海的對話吧！ 韓國濟州租車自駕攻略 韓國濟州租車自駕｜1、申請國際駕照 辦理地點：各區監理所、站 需要準備資料如下： （1）身分證或居留證 *正影本可皆可 （2）本人最近2年內拍攝之2吋光面素色背景脫帽五官清晰正面半身彩色照片2張，並不得使用合成照片 （3）台灣駕照正本 （4）護照影本 *需查核英文姓名 （5）規費新臺幣250元。 （圖片來源：中華民國交通部公路局） 韓國濟州租車自駕｜2、取車準備資料 需要準備資料如下： （1）預約租車之憑證 （2）台灣核發之有效國際駕照 （3）台灣駕照正本 （4）護照 （圖片來源：MBC） 韓國濟州租車自駕｜3、注意事項 （1）和台灣同為「左駕」 （2）詢問租賃車輛用油種類 （3）紅燈可以右轉：當為紅燈但需要右轉時，駕駛者請務必確認左右前後之車輛、行人狀況，方可右轉。 （圖片來源：MBC） 韓國濟州租車自駕｜4、速限規定（最高） （1）學區及周邊道路：30km/h （2）市區道路：50km/h （3）郊區幹道：70km/h （4）高速公路：100km/h （圖片來源：SBS） 韓國濟州海邊景點推薦 濟州海邊景點推薦｜1、沙溪海邊（사계해변） 韓文地址：제주특별자치도 서귀포시 안덕면 사계리 中文地址：濟州特別自治道西歸浦市安德面沙溪里2147-35 沙溪海邊位於春季以油菜花盛開聞名的山房山腳下，因經歷風浪而形成了「海蝕穴」，有著無數大大小小的坑洞，乍看之下就像月球。此外，這裡的沙子呈現黑色，相當特別。天氣好時，也能從此處眺望，觀賞到加波島、馬羅島和兄弟島。 （圖片來源：濟州觀光公社提供） 濟州海邊景點推薦｜2、龍頭海岸（용머리해안） 韓文地址：제주특별자치도 서귀포시 안덕면 사계리 118-3 中文地址：濟州特別自治道西歸浦市安德面沙溪里118-3 龍頭海岸距離前述的沙溪海岸非常近，開車約5分鐘、步行約20分鐘的距離，非常推薦行程中可以安排在一起。龍頭海岸因山房山向海岸延伸的部份長期受海水侵蝕和堆積作用，形成了如同龍躍身於海底的奇景而得名。在這裡，還可以看到荷蘭東印度公司船員Hamel（哈梅）的漂流紀念碑，象徵韓國語荷蘭的友好關係。 （圖片來源：濟州觀光公社提供） （圖片來源：濟州觀光公社提供） 濟州海邊景點推薦｜3、道頭洞彩虹海岸道路（도두동 무지개해안도로） 韓文地址：제주특별자치도 제주시 도두일동 1734 中文地址：濟州特別自治道濟州市道頭一洞1734 道頭洞彩虹海岸道路其實起初是爲了防止車輛墜落，當地居民們建議將一旁的防護牆塗上顏色，才形成今天這可愛的風景，更成為每位觀光客的必打卡景點。道頭洞彩虹海岸道路距離濟州國際機場不到10分鐘路程，全程散步完約15-20分鐘腳程，除了有不少作為裝置藝術的特色雕像外，附近也有許多面向海的海景餐廳、咖啡廳唷！ （圖片來源：波波泡菜 PopKimchi） （圖片來源：波波泡菜 PopKimchi） 濟州海邊景點推薦｜4、金寧海水浴場（김녕해수욕장） 韓文地址：제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕리 中文地址：濟州特別自治道濟州市舊左邑金寧里 金寧海水浴場以翡翠色的清澈海水聞名，沙灘寬闊，有因特殊熔岩地形而形成的地質步道，為濟州有名的浮淺聖地，在因韓劇《歡迎回到三達里》取景後變得更知名，劇中池昌旭和申惠善就是坐在此處防波堤上。此外，2025人氣劇集《苦盡柑來遇見你》也有前來拍攝，是海女們上岸後休憩、整理撈捕到之漁獲的地方唷！ （圖片來源：濟州觀光公社提供） （圖片來源：JTBC） 濟州海邊景點推薦｜5、黃牛指海岸（황우지해안） 韓文地址：제주특별자치도 서귀포시 안덕면 사계리 中文地址：濟州特別自治道西歸浦市安德面沙溪里 比起較有名的廣峙其海邊、月汀里海邊、挾才海水浴場，黃牛指海岸可說是濟州相當寶藏的景點，非常適合喜歡冒險、嘗試新事物的旅人。這裡位於濟州的西南海岸，因目前觀光客較稀少，可以享受到更清淨、悠閒的海岸時光，還能在火山島形成的天然游泳池中戲水。而黃牛指海岸逐漸打開知名度的原因，是女團NewJeans（NJZ）MV〈Bubble Gum〉，以及由朴恩斌、蔡鍾協主演的電視劇《無人島的Diva》都曾到訪取景過唷！ （圖片來源：YouTube《HYBE LABELS》） （圖片來源：YouTube《HYBE LABELS》） 德威航空「濟州直飛」資訊 德威航空「高雄-濟州」直飛 *4/22正式啟航 高雄-濟州（KHH-CJU） 時間：13:40-17:05 班次：二四六日 航班：TW690 機種：737-800 濟州-高雄 (CJU-KHH) 時間：11:05-12:40 班次：二四六日 航班：TW690 機種：737-800 德威航空「桃園-濟州」直飛 桃園-濟州（TPE-CJU） 時間： 14:15-17:25（一四日） 14:25-17:25 （二三六） 15:00-17:55（五） 班次：每天 航班：TW688 機種：737-800 濟州-桃園（CJU-TPE） 時間： 12:05-13:15（一四日） 12:05-13:25 （二三五六） 班次：每天 航班：TW687 機種：737-800 （圖片來源：波波泡菜 PopKimchi） 旅程的美往往不在終點，而是那些停下腳步的片刻。而濟州島的每一片海岸，都像一位位性格鮮明又獨特的老朋友，讓你能享受悠閒自在的時光，並體會到何謂真正的「療癒」，即使不特地修圖，也能美得理直氣壯！ 撰文編輯 #黃桃太太 #NewJeans #NJZ #國外旅遊 #朴恩斌 #歡迎回到三達里 #水月峰 #沙溪海邊 #濟州島旅遊 #濟州島海邊景點 #濟州島租車 #濟州島自駕 #濟州旅遊 #濟州海邊 #濟州海邊景點 #無人島的DIVA #美食旅遊 #苦盡柑來遇見你 #蔡鍾協 #道頭洞彩虹海岸道路 #金寧海水浴場 #黃牛指海岸 #龍頭海岸 

微熱山丘舉辦母親節音樂會，聽天使唱出最美聲音，獻給母親真摯的愛與感謝

發源於台灣在地的甜點品牌《微熱山丘》5/4 (六) 在南投八卦山村民市集舉辦「原來是愛」母親節音樂會，邀請同樣來自南投，享譽國際的「台灣原聲合唱團」及「台灣原聲打擊樂團」帶來一連串精采演出。這群原聲孩童以清亮的歌聲演唱「茉莉花」、「快樂天堂」多首台灣高傳唱度的歌曲，並帶來震撼人心的打擊樂及純淨嘹亮的A Cappella 無樂器伴奏的純人聲演出，感動台下無數觀眾，現場上千共襄盛舉的民眾與家人在兩個小時的天籟樂音中共度暖心的母親節。 《微熱山丘》十週年以來，秉持著「發掘在地美好」的理念，以一杯溫熱的烏龍茶，搭配真實美味的鳳梨酥，讓前來《微熱山丘》的每一個人都能品嘗台灣特色果實的滋味，感受台灣濃厚的人情味。創辦人許銘仁表示，源於對台灣土地的關懷，每年定期於母親節前夕《微熱山丘》舉辦「原來是愛」母親節音樂會，希望在地的天籟樂音能被更多人聽見，也讓這群南投在地的孩子用與生俱來的歌聲為自己唱出不一樣的未來，更期待透過自己的力量改善家庭環境。 今年原聲音樂會特別邀請原聲孩童的家人前來，聆聽這群孩子的真摯歌聲，出席的家長表示，原聲合唱團通常都在外地演出，很高興能在南投可以看到孩子的演出，十分感動。這群孩童現場演唱「茉莉花」、「快樂天堂」多首台灣民眾朗朗上口的歌曲，帶來震撼人心的打擊樂及純淨嘹亮的A Cappella 無樂器伴奏的純人聲演出，因應現場民眾的熱情回應，特別加碼演出安可曲「You Raise Me Up」，唱出偉大的母愛。除此之外，在活動的下半場，原聲孩童也走下舞台發送康乃馨，獻給每一位母親最真摯的感謝。 為了回饋在地，幫助原聲孩子們，《微熱山丘》在現場規劃原聲CD專輯銷售攤位，讓民眾能把原聲孩子的天籟美聲帶回家。熱情響應的民眾皆表示，聆聽完原聲孩童的演出十分感動，將透過CD與家人朋友分享，也希望一齊幫助原聲孩子們快樂正面的成長。活動當天的銷售所得將全數做為原聲音樂學校建置基金，獲得民眾廣大迴響，積極響應活動，發揮愛心，微熱山丘期望發揮品牌的影響力，持續支持台灣孩子，透過凝聚眾人的力量讓他們的未來有實現夢想的機會。 和煦的五月天，《微熱山丘》邀請大家與家人朋友相約南投八卦山，在鳳梨熟成採收的季節與傳遞幸福與感謝的節日，到《微熱山丘》三合院門市喝一杯台灣好茶，搭配一塊溫熱的鳳梨酥，；午後聚首在村民市集的白色大帳棚下，一起聆聽天籟原聲繚繞八卦山，《微熱山丘》將會持續舉辦音樂會，期待透過別具意義的活動發揚台灣土地上值得被看見的人事物，也期待明年與民眾在村民市集的白色大帳篷下再次相會。 #微熱山丘 

守護長輩心血管！葡萄籽萃取物如何有效穩定血壓、延緩衰老？

最近量血壓時，數字總是在及格邊緣徘徊嗎？ 家中的長輩是否常抱怨爬個樓梯就喘、看東西越來越模糊，甚至天氣一變關節就隱隱作痛？這不只是「老了」的自然現象，很有可能是血管開始硬化、體內慢性發炎在作祟。 想要讓心血管重回年輕時的彈性，除了清淡飲食，科學界近期高度關注的葡萄籽萃取物（GSE），正以其優異的血管修復力，成為守護銀髮族健康、抗衰老的「血管守護神」。 精準血壓調節：找回血管的彈性 隨著年紀增加，血管就像使用久的橡皮筋會變硬。葡萄籽萃取物（GSE）能有效幫助血管「放鬆」。 保護視網膜：給眼睛一張抗氧化防護網 銀髮族最擔心的黃斑部病變與視力退化，往往與「氧化損傷」脫不了關係。 抗發炎與護關節：告別日常的「隱隱作痛」 慢性發炎是銀髮族關節疼痛、身體疲累的元兇。 ※每日建議攝取量 建議攝取食材 除了補充劑，長輩平時可以多攝取這些對血管友善的天然食物： 銀髮族常見 Q&A Q1：我有在吃高血壓藥，還可以吃葡萄籽嗎？ A：葡萄籽萃取物是優質的營養輔助，但它不能取代降壓藥。因為它具有調節血壓的效果，若與藥物併用，建議諮詢醫師並密切監測血壓，避免血壓過低。 Q2：聽說葡萄籽會「抗凝血」，拔牙前要停吃嗎？ A：是的。葡萄籽具有輕微促進循環、抗血小板凝集的特性。若有開刀、拔牙計畫，建議提前 1–2 週 暫停補充，以確保凝血功能正常。 Q3：吃葡萄籽對心臟病有預防作用嗎？ A：研究顯示 GSE 能改善血管內皮功能、降低氧化壓力，這對於維持心臟血管健康有顯著正面意義，是很好的預防性營養。 Q4：胃不好的老人家可以吃嗎？ A：葡萄籽萃取物含有豐富單寧與多酚，空腹吃可能會對胃黏膜較刺激。建議長輩在飯後服用，既能幫助吸收，也能保護胃部。 Q5：吃多久才能感覺到血壓變化？ A：根據臨床研究，通常需要持續補充 8–12 週，血壓的調節效果會趨於穩定。建議搭配規律量血壓與清淡飲食。

好來 X 韋禮安洗腦神曲《叫我好來》傳遍台北捷運藍綠線各站，好來聯手北捷首度改造列車進站音樂！就這一天，讓韋禮安唱給你聽

發行過6張專輯、創作的歌曲超過百首，今年初才剛以電影《月老》主題曲〈如果可以〉一曲奪下Hit Fm「年度百首單曲」之冠，擁有豐沛創作能量的韋禮安首次為「黑人牙膏煥新好來」跨刀改編品牌主題曲，這首幾乎只要是住台灣的人一定聽過的廣告洗腦歌曲，在韋禮安重新編曲並填上全新歌詞後果然引起全網粉絲熱議。 全台知名的口腔護理品牌DARLIE，於去年底宣布啟動品牌煥新計劃後，正式以公司創始中文名字「好來」，代替「黑人」名稱。除了不變的品質與經典的包裝外，輕快的廣告主題曲旋律也是台灣人們的共同記憶。「DARLIE好來」希望能透過音樂更美好傳遞品牌煥然一新的品牌新氣象！第一波網路釋出韋禮安 × 2022 DARLIE好來主題曲與拍攝幕後花絮後，想必大家已經對於「好來」留下深刻的印象，不過這首新洗腦神曲今天（2022年5月10日）直接進駐台北藍綠全線各站，讓韋禮安暖暖的歌聲，帶給大家愉快好心情。在列車進站的同時響起了輕快樂聲，讓匆匆來去的旅客們留下更深刻的印象。 台北捷運首度創舉，列車進站音樂清新煥新！《快閃活動僅限一天》 5月10日這天，台北捷運進站音樂變了～而這也是台北捷運首度更改列車進站音樂，知名牙膏品牌DARLIE好來的廣告歌曲，透過韋禮安的溫柔歌聲與輕快旋律跟著列車一起進站，今天有搭乘捷運藍綠線的你，千萬不要錯過！這可是台北捷運前所未有的快閃活動，期間限定僅這一天，讓大家一起感受一下清新健康的捷運氛圍！就像韋禮安說的：「雖然『好來』聽起來是一個全新的名字，大家可能覺得有點陌生，但它還是我們原本就最熟悉的那個老朋友，請大家繼續熱情的擁抱並支持他。」除了5月10日可以在候車時聽到韋禮安暖暖的歌聲，即日起至6月1日，好來也在西門站6號出口打造了一條專屬的「音樂通道」，讓熟悉的旋律、充滿著愉悅且正向的歌詞，繼續將美好的信念與力量傳遞給大家！ 直擊！韋禮安與知名人聲樂團—尋人啟事一起現身，拍攝驚喜快閃影片！ 為了這個前所未有的進站音樂包場一日限定快閃活動，韋禮安也拍攝了一支有趣的快閃影片，在安全與防疫考量前提下，影片的拍攝特別選在捷運的非營業時段，拍攝全程遵循相關防疫規範。此外，這次的快閃影片還特別邀請到知名人聲樂團—尋人啟事一起合作，希望透過輕鬆歡樂且活力滿滿的音樂與影像，讓大家不論面對怎樣的生活挑戰，都能自信正向的樂觀面對！韋禮安說：「音樂與笑容是最好的生活良伴，兩者都能讓生活更美好，聽著音樂，秀出最有自信的笑容，生活的一切都會更好的！」 讓美好乘捷運而來！好來x北捷聯手推出捷運會員獨享優惠 對於這次首度與台北捷運公司攜手創造的這波快閃行動，已經獲得眾多捷運族群們的好奇與關注，從日前小規模的試播到今日(5月10日)藍綠全線的正式啟動，耳尖的捷運族們早已在社群平台熱烈討論。除了創意的快閃活動，這次好來還與北捷同步推出會員獨享優惠，只要成為北捷會員，並於5月10 日中午12時打開台北捷運GO APP，點選首頁「會員獨享」，就有機會領取免費「DARLIE 好來全亮白酵素牙膏正品120g一條」兌換券，於5月10日至6月9日期間至捷運中山站捷運商品販售處或是南京復興站Metro Shop出示APP兌換券免費兌換，限量500 份，換完為止。 關於此次的快閃活動理念，好來品牌行銷總監 Natasha表示：「在台銷售非常暢銷的DARLIE好來產品，是不分年齡族群性別，每個人都會使用日常必需用品，就像大眾交通工具一樣，自然而然地融入每人的生活中，成為不可或缺的好夥伴。所以特別選擇透過這樣一個最直接也最大眾化的平台，利用音樂，將DARLIE好來希望帶給大家的美好感受，傳遞出去。這次史無前例的合作也很感謝台北捷運公司的支持，為了防疫安全與完美拍攝，特別開放非營運時段供我們使用。希望這樣一個小小的驚喜安排，為大家帶來愉悅開心的好心情！」 DARLIE好來與韋禮安都相信，音樂是極具渲染與穿透的力量。秉持著為世界帶來美好笑容的好來，希望在每天人次來往頻繁的北捷月台，透過這支輕快愉悅的旋律，帶給人們更多正面快樂的情緒，讓大家不論面對怎樣的生活挑戰，都能自信正向的樂觀面對。相信聽到這首熟悉音樂，肯定會不由自主的微笑並跟著哼唱起來，不管是在工作或上課通勤路上的你，都能清新自信的綻放美好笑容！ #叫我好來 #好來 #好來牙膏 #韋禮安 

好來 X 韋禮安洗腦神曲《叫我好來》傳遍台北捷運藍綠線各站，好來聯手北捷首度改造列車進站音樂！就這一天，讓韋禮安唱給你聽！

設計師日誌─小小的牢騷

昨天寄出兩副畫，這兩副是20*20的，很小巧的感覺。 也是我至今作的掛畫裡最小的尺寸。 我的客戶告訴我，一個是要送禮的，一個是要留念的。 其實，真的沒賺什麼錢在這裡。 但是，我覺得那傳遞的心意很重要，對我來說能傳遞這個才是這個東西或是藝術存在的本質。 我知道很多人黑我，說這畫法很簡單初學者都會，我想也確實是簡單。 我不認為這樣幫人家繪製肖像會是很難學的事情。 也作過影片告訴大家怎麼畫： https://www.facebook.com/R.shadow1988/videos/642294709611408/ 是真的不覺得難。 不過再簡單的東西，畫過上千張跟畫幾張交作業終究是不一樣的。 甚至我敢說我們根本的邏輯就不一樣，不過我想他們相信他們相信的。 如果有人告訴你，這個東西真的很簡單，讓他為你做吧！ 對不起，我又負面了。 有時候，承擔的壓力大了，就難免有一些心理不平。 ◆ 我繪製過很多，甚至有時候我免費去繪製一些作品，我很擔心，這樣的結果會導致我沒有行情。 女兒的生日禮物。 患病的毛孩。 給予祝福的、給予想念的。 有時候我不太懂得拒絕。 我很擔心漸漸的大家覺得我是因為沒有價值所以所我願意這樣做。 而忽略掉，那是我想盡一分力的一份心情。 我想每一個人的時間都是時間，一樣畫一張圖的時間，我其實也可以去海邊賣香腸至少還有收入。 我是矛盾的，有時候是痛苦的，雖然我一直在表達一些正面積極。 但我也是一個一般人。 我能理解，有一些人會對我感到忿忿不平，因為他們覺得我比他們輕鬆。 但輕鬆並不存在，我們總是會在生命與生活裡遭遇到不一樣的挑戰。 我總是在學習，在閱讀，在努力。 當他們覺得我輕鬆的時候，他們不知道我每個月一定會去文化局借滿我的額度，並且認真的看完每一本書。 他們不知道，我強迫我自己，不論我看了影集、電影、劇集、或是書本。 我就應該要生產一些東西出來分享，才不是浪費了一段生命。 所有的閒暇時光我閱讀，我練習。 我開始花時間去運動，因為不運動我會破病。 而很少的花時間在跟別人爭論或是批評他人。 但是有誰會認同我呢？ 其實我並不知道。 我還能堅持多久。 或是倒下，放棄？ 其實我也不知道。 有時候我會說說心裡話，因為我覺得一直那麼堅強，是不存在的。 我也不希望傳遞一種，每個人都是超人都可以是超人的變態價值觀。 我接受我的脆弱，也接受不一樣的負面，只要別一直負面。 ◆ 我很怕，我當然很怕，放棄與不放棄終究只是一念之間。 我經歷過無數次的動搖，然後我無數次的告訴我自己。 「我可以選擇放棄，比賽就結束了，但終點就在這裡，是我要的嗎？」 我真的只能，謝謝大家。 我知道有時候我令大家失望了，也許我還能更爭氣一點。 粉絲專頁：https://www.facebook.com/R.shadow1988 歡迎來看更多作品或是鬼扯。

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