如何戰勝恐懼？你不知道原來你也有超能力！

人的情緒有喜、怒、哀、樂，這些都是我們可以很輕易感受到的狀態，但生活中還有其中一個大魔王是我們不想也不會主動想要去碰觸的，就是「恐懼」。我記得我小時候很不喜歡關燈，因為黑漆漆的房間會讓我感到不舒服和害怕，當我還只是個幼稚園的小孩，當我看到爐子上很燙的鍋子我會感到害怕，因為媽媽曾經告訴我不能去碰觸爐子上很燙的鍋子，那個階段的我並不會去思考為什麼不能去碰，我只知道如果我碰了可能會造成對自己的傷害，所以我當我下次看到熱鍋子時，我的本能就會告訴我不要靠近。 環境很少告訴我們該怎麼面對恐懼，它只有教導我們要如何避免不會讓自己受傷，所以人們很理所當然的反應就是遠離和逃跑 。從感情關係、人生規劃、到因為過去經驗傷害造成不敢去觸碰的事物，人生有太多可以讓我們擔心、焦慮、害怕的事，你可以選擇逃跑然後一直被追趕，或是可以給自己一個機會轉過身面對，因為當你這樣做的時候，你已經讓這個恐懼沒有權力再繼續控制你了。 面對恐懼其實需要練習，但最重要的第一點是你要先接受並找出讓你恐懼的來源是什麼？我很常在一陣混亂的情緒中過後，拿著我的筆記本坐下來，寫下每個令我恐懼的原因，是社會價值觀？是過去失敗經驗，或是他人給予的期待，這個過程在幫助我釐清自己的問題和想法，如果我不把它一個一個寫出來，它們終究只會纏在一起，到最後自己也搞不清楚原因，就只會變成我們嘴上很常表達的兩個字“很煩”。 當你釐清恐懼的來源，接下來很重要的是去問自己哪些是我應該顧慮或是在乎的？哪些是我必須突破的？分析這個恐懼的解決辦法，試著去創造可能性，或是怎麼去轉換干擾我的負面想法？「我知道他們是為我好，但我知道我的人生是我自己的」「如果這件事失敗了，我可以接受到什麼程度？」「我覺得自己好沒價值，比不上別人，但是其實是不是有哪些是我的優點？或是我做了很有成就感的事？」「我不敢去做是因為我曾經失敗，但或許曾經的失敗可以成為我往前走的經驗？」。我們總是會期待別人給我們答案，往往很少去問自己問題，或是嘗試找到答案，其實坦白說只有你自己最瞭解自己，也只有你有能力可以帶領自己從恐懼的牢房走出來。 恐懼，就像風會一直攪擾你,但這個風過去後你終究還是站在那裡。你必須持續相信自己、鼓勵自己、去看見自己又進步的地方，找到你信任的人跟他分享你正面臨的事，不要著急，給時間一些空間，這些過程都在孕育你成為強壯的大樹，你不是孤單一個人，每個人生命中一定都有自己要面對的恐懼，所以當你願意面對的時候，你的生命又提升了，你已經和過去不再一樣了。 坦白說面對恐懼的解釋就是你必須離開你的舒適圈，我相信沒有人喜歡離開自己的舒適圈，但它就是一個選擇，沒有人可以逼迫你，它也可以說是一場冒險，因為你會看見你從來沒看過的風景，或是發現原來我也可以做到。我相信每個人都可以把人生的主導權拿回來，因為當你被創造時你就已經擁有這樣的超能力，你是個自由的人，你可以戰勝並且面對它的！ 我是不正常人妻 一個從來沒有覺得自己生活很正常的女子 每週五固定更新文章 如果你喜歡我的文章歡迎追蹤我 想了解更多我的內容請搜尋 Facebook: https://m.facebook.com/crazywife1210 Instagram:https://www.instagram.com/michellewuuu_______/ Popdaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/244470

UVA防曬係數到底怎麼了？

預防UVA本身就是相當棘手的事，然後，發明了這麼多的防曬係數，我只能說，還是以前〔人體測試的PPD係數↗〕最單純、最實在，其他都像是作秀一樣，霧裏看花！怎麼說呢？就拿理膚寶水的防曬來說好了：一個是安得利系列，另一個是全護系列，官網上都有標示〔PPD係數〕： 安得利清爽極效夏卡防曬液☞它是〔PPD 46.6〕 全護清爽防曬亮白乳☞它是〔PPD 18.1〕〔PPD係數〕差很多對吧！天差地遠！ 但是！這二瓶的〔PA係數〕都只能標示〔PA ++++〕….我也只能呵呵了…只看〔PA係數〕根本霧裡看花↗！所幸，理膚寶水還有提供〔PPD係數〕？，或許還是可以區分出UVA防禦力。 那沒有〔PPD係數〕的防曬乳怎麼辦？ 只標示〔PA ++++〕到底又代表什麼？既然不給〔PPD係數〕，那我就直接當你是〔PPD 16〕囉！ 知道PPD係數就真的無敵了嗎？ 反正防曬乳都會流失，終究是2小時就得補擦一次，真的需要執著於〔PPD係數〕嗎？我說：就算無法抵抗2小時就得補擦一次的命運，我也要知道防曬乳能夠〔延緩曬黑的最終時間〕，不然怎麼知道誰比較厲害！ PPD數值當然是越高越好，到底要多高呢？ 如果是為了避免防曬乳流失，必須2個小時補擦一次，那至少也得來個〔PPD 12〕吧！ 為什麼不乾脆都PPD係數就好？ 我只能說，這條路，越走越岔！以前很單純，〔PPD係數〕就是人體測試（in vivo）的UVAPF；那現在呢？ 薄膜測試（in vitro）也有一個UVAPF↗ 。但是，此（人體測試）UVAPF非彼（薄膜測試）UVAPF，二者數據天差地遠！打個比方： 乍看之下，UVAPF 50＞PPD 25？是不是容易讓人以為A防曬的UVA防禦力比較強？錯嗎？ 也不一定！對嗎？ 也未必！怎麼說呢？【PPD係數】是人體測試沒錯；但是，【UVAPF係數】卻不一定全是〔薄膜測試in vitro〕唷！因為在【ISO 24442】的UVA人體測試的規範中，將UVA防禦力計算結果也稱為【UVAPF】；此外，【ISO 24443】的薄膜檢測過程中，也會用到【UVAPF】。 所以，無論是〔薄膜測試in vitro〕還是〔人體測試in vivo〕，ISO的規範都用【UVAPF】來稱呼UVA防禦力！ 那不是很混亂嗎？ 其實也不會，因為他們會在檢測報告中註明是【in vitro UVAPF】還是【in vivo UVAPF】！如果沒有標示in vivo還是in vitro，我怎麼知道這個【UVAPF】是人體測試還是薄膜測試呢？比如說，理膚寶水，台灣官網標示是PDD係數，國外官網卻只有UVAPF 但是，二者都沒有標示是in vivo還是in vitro？ 台灣官網的粉絲團客服也不願意正面回應...我時常懷疑，安得利清爽極效夏卡防曬液，台灣官網寫說是〔PPD 46.6〕，該不會將薄膜測試的UVAPF46.6誤植成〔PPD 46.6〕吧？ 倘若真的是薄膜測試的UVAPF46.6，那就沒有多厲害囉！ 真實的答案是： 如果是〔薄膜測試in vitro〕的〔UVAPF 50〕，那就得失望了，因為它的〔PPD係數〕可能要砍掉一半！也就是說☞A防曬的〔UVAPF 50〕可能與B防曬的〔PPD 25〕差不多！反之，如果這個〔UVAPF 50〕是〔人體測試in vivo〕，那的確就是〔PPD 50〕囉！ 如果沒標示到底是人體測試或薄膜測試，這個UVAPF也會變得毫無參考價值。 ☟閱讀更多完整內容☟ UVA防曬標示怎麼了？我真的好想知道UVAPF↗ 防曬係數與檢測方式,1次搞懂PA/PPD/Boots Star Rating/CW值/UVA/SPF 為什麼老是曬黑，全面破解防曬係數沒說的秘密 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 臉書社團｜美妝傲客｜皮膚不夠好，更需要科學保養

《隱形人》

膽顫於隱形的恐懼經驗、心怯於未知的恐怖惡人 #隱形人 #TheInvisibleMan ⠀ 古典制約產生的恐懼反應 詭譎的運鏡、震耳的音效 搭配著早已知道電影名稱為「隱形人」的預設立場 心裡和女主角一樣被帶進了恐懼的氛圍 而在女主角周遭的旁人眼裡，卻覺得只是創傷症候群 那麼根本沒和女主角一同經歷過夢魘的觀眾們 又怎麼會產生了相同的恐懼感呢？ 其實就跟生長在台灣的人們會害怕蟑螂的原因類似 蟑螂本身不應該讓人有害怕的表現 但蟑螂的出現往往伴隨著身旁人的恐懼 久而久之蟑螂便與恐懼連結在一起 這種使本來沒有關聯的刺激與反應 產生新連結的過程，稱為「古典制約」 看多了恐怖片，接收了各式驚嚇效果 我想就算電影裡的世界觀根本沒有隱形人的存在 還是會在鏡頭帶到空無一人的地方時膽顫心驚起來 就算電影裡的劇情全都理解為女主角的幻覺 似乎仍成立，畢竟過去也出現許多虛實交錯的懸疑片 其共通點皆為由故事主角的恐懼和焦慮所引起 在每回遇到相似的事件，就會造成同樣的情緒反應 又或者，不妨在看完這部電影後檢視自己 是否會在當晚四下無人時有股身旁有隱形人的恐懼 在佩服導演手法的同時，也不由得向古典制約折服⠀ ⠀ 猜不透的人心更讓人恐懼 隱形人會可怕，也許就是其人心比一般人更為莫測 加上電影的隱形人有著恐怖情人加光學專家的設定在 使他做得出人與人之間常理以外的舉止 也有能力做出一般人辦不到的行為 無論是情商和智商都讓人無法預測 想想和這類人相處，一旦交惡 因為猜不透心思，便開始做出帶有暴力的假想 逐漸對之感到害怕與恐慌，產生了生命危機意識 怎麼說都應該在察覺到性格相異時，明快地立下界線 同樣的道理，當意識到自己的意欲已成為對方的負擔 超出人與人相處適當的界線後 請懂得轉身，讓自己在這份關係中先暫停 以免進一步做出讓對方甚至是讓世人難以理解的舉動 而成了大家口中的恐怖情人或恐怖朋友 ⠀ 勇敢拿起武器戰勝恐懼 看到電影的結尾，不免會對不古的人性感到心寒 原來任誰都想要有隱形的能力 原來任誰都想利用隱形的能力做出不人道的事 不過換做正面激勵的心態思考 要克服恐懼的對象其實就只要讓自己勝過其一次即可 試想當房間出現蟑螂，是要躲在棉被裡 還是鼓起勇氣打死牠，好讓自己安心入眠 逃離恐懼的所在之處確實也是克服的方式之一 只是世界這麼小，怎能肯定所恐懼的不會再出現 再者世界之大，遇到了同類型的恐懼又該如何解決 不如果斷點，不管是基於過往經驗而產生的古典制約 還是來自對於未知而產生的危機意識 唯有一刀根絕，才能笑著繼續過活 ⠀

闔家觀影首選《我的家人歐買尬》端午連假進戲院來趟和解之旅

▲《我的家人歐買尬》端午連假和最愛的人來一趟最溫暖的公路之旅。 西班牙上映首週票房即破上千萬台幣《我的家人歐買尬》將於6/15於全台端午節前熱情上映，並以詼諧逗趣的形式探討西班牙社會各種敏感議題！為本週端午連假最適合與家人一同前往戲院觀賞的公路電影！全台上映戲院有台北南港喜樂時代影城、桃園中壢星橋國際影城、台中萬代福影城、高雄大遠百威秀影城！放映場次請上各家戲院網站查詢；《我的家人歐買尬》於博客來售票網預購雙人套票即可有兩款好禮二選一，贈有時尚蛇紋女春捲包或大塚美C凍體驗組。其他電影詳情可至【可樂電影 Cola Films】臉書粉絲團查詢。 ▲《我的家人歐買尬》戲中高顏值帥哥深情雙眸超吸睛。 《我的家人歐買尬》肉粽節觀影首選溫情賣座公路電影 本週即將是端午連假，在即將來臨的連綿陰雨中，當然到戲院的最佳首選就屬這部溫情賣座的西班牙公路電影！一群離經叛道的姐弟以及總是不願體諒的搞怪父親即將展開一場意想不到的長途旅程。這部媲美歐洲版《小太陽的願望》， 不僅笑淚交織，動感、肉感、美感無所不在，充滿熱鬧輕鬆暢快的氛圍最適合這個即將到來的微涼夏日。端午節不僅能吃上熱騰騰香噴噴的肉粽，最重要的就是和親友聚首，一起看今年夏日最溫暖的溫馨喜劇。《我的家人歐買尬》呈現了許多家庭很可能會發生的困境：有疏離、衝突、誤解等不願面對的真相，但也有溫暖的愛、情感、付出與無悔的支持。結合各種探討的多元議題，6/15將於全台透過這部電影帶領觀眾展開一趟意想不到的旅程。 ▲《我的家人歐買尬》與親友來一趟西班牙的美麗之旅。 《我的家人歐買尬》用西班牙最美風景帶你和親友來趟和解之旅 西班牙最美麗的風景在《我的家人歐買尬》中一覽無遺，劇中搭配心曠神怡無邊無際的沙漠與海灘為特色背景，濃濃呈現西班牙人文風味，絕對會是端午連假和家人放鬆享受的必看電影！溫情溫暖不在話下，也結合風趣幽默荒謬的劇情，讓你在戲院大笑之餘，還能流下滿滿感動的淚水。從頭到尾毫無冷場，不僅尖銳的提出西班牙近期所面臨的社會局面，也直搗每戶家庭核心的問題，那些難以諒解的傷痛與渴望了解接受！ 西班牙近年來本土喜劇電影高票房好評不斷，導演阿瓦羅迪亞斯羅倫佐（Álvaro Díaz Lorenzo）不僅用逗趣的劇情呈現西班牙人樂觀、正面的天性，也大膽地用幽默討論西班牙社會中的爭議問題。這部電影結合地區、性別和社會元素在西班牙叫好又叫座，首週狂飆千萬票房。《我的家人歐買尬》將在6/15於全台灣端午節前展開一趟溫馨歡笑的和解旅程，邀請你和親友們來一趟和解之旅！ 更多詳情，請關注『可樂電影Cola Films』臉書粉絲專頁。 《我的家人歐買尬》電影預告：https://goo.gl/Rr5d5K 更多關於本片之活動詳細資訊及相關電影預告、相關訊息等， 請參考「可樂電影」臉書專頁： https://www.facebook.com/colafilmselection 

2026年12星座「幸運色」大公開！揮別過去，用新的色彩開啟新的好運吧～

新一年想轉運、提運、穩定、衝事業？顏色就是你的隱形能量場！2026 的星象整體偏向「重整與突破」，很適合用顏色做為日常儀式感，無論是穿搭、錶帶、唇膏、配件、包包，只要帶著屬於你的幸運色，就能像開啟一個小型保護罩，讓你更專注、更穩定、更靠近想要的生活。一起跟邱比特來看看，2026 的你該用什麼顏色招好運吧！ 牡羊座： 幸運色：亮橘色（Energy Orange） https://www.instagram.com/p/DQTWSE1kR8n/?img_index=1 2026 的牡羊要衝刺夢想，亮橘能加強你的行動力與領導感，像一團快速點燃的火，讓你在需要勇氣與速度時不會猶豫。適合用在手機殼、運動鞋、唇色或隨身小物，能瞬間提升你的「我可以！」氣場。 金牛座： 幸運色：森林綠（Forest Green） https://www.instagram.com/p/Cj-fKX7vR8n/?img_index=1 2026 是金牛穩定根基、累積成果的一年，森林綠能帶來安全感、耐心與持續性，讓你不慌不忙就能把事情做好。穿搭可選深綠針織、墨綠外套、或綠色皮革配件，會讓你更容易吸引資源與貴人。 雙子座： 幸運色：天空藍（Airy Blue） https://www.instagram.com/p/DHN8KGnpnI7/?img_index=1 天空藍象徵輕盈、流動、好點子。2026 的雙子在工作、人際與靈感方面將迎來快節奏新局，而天空藍能讓你腦袋更清晰、心情更自由。特別適合用在筆記本封面、電腦桌布或日常配件上。 巨蟹座： 幸運色：奶油白（Cream White） https://www.instagram.com/p/DFAjMMgSZhC/?img_index=1 2026 的巨蟹會更重視內心平靜與生活品質，奶油白能安定你的情緒、穩住你的步調，也能讓人對你產生「溫暖又可靠」的好印象。適合穿在約會、工作會議或重要談話場合。 獅子座： 幸運色：皇家金（Royal Gold） https://www.instagram.com/p/DHe-HRizgPz/?img_index=1 2026 是獅子被看見的年份，而金色就是你的 spotlight。它能強化你的魅力、自信與氣場，讓你在團隊中更容易被注意與肯定。配件選金屬色最有效：金色耳環、項鍊、錶帶都能放大你的存在感。 處女座： 幸運色：霧灰色（Soft Grey） https://www.instagram.com/p/DMaVcZYSUdP/?img_index=1 2026 的處女需要冷靜處理細節，而霧灰能讓你保持邏輯、減少焦躁、讓心思變得更精準。霧灰色超適合工作場景，像是電腦殼、筆電包、手機殼、文具都能帶來穩定效率。 天秤座： 幸運色：玫瑰粉（Rose Pink） https://www.instagram.com/p/DEEhh8mSpUm/?img_index=1 天秤在 2026 的人際與關係運非常亮眼，而玫瑰粉能讓你更親和、有魅力，也能吸引合作運、桃花運。玫瑰粉不一定要很夢幻，偏霧面或乾燥玫瑰色系都很適合你。 天蠍座： 幸運色：酒紅色（Burgundy） https://www.instagram.com/p/CzwEyhLvNoA/?utm_source=ig_web_copy_link 2026 的天蠍會迎來幾個重要轉折，而酒紅能強化你的深度、直覺與決斷力，幫你「沉下來、穩住自己」，也能提升你的神秘魅力。特別適合在大型場合或重要時刻使用，效果更強。 射手座： 幸運色：向日葵黃（Sunflower Yellow） https://www.instagram.com/p/BeaeoEUHzqY/?utm_source=ig_web_copy_link 射手在 2026 會迎來新機會，而向日葵黃能增強你的樂觀能量、吸引好消息，也能讓你在壓力時保持正面態度。黃系小物最推薦：帽子、襪子、鞋帶或手機殼，一點點就很有效。 摩羯座： 幸運色：深棕色（Earth Brown） https://www.instagram.com/p/Cjxh_-Cr6re/?img_index=1 2026 的摩羯要打造可長可久的成果，深棕能讓你更聚焦、穩定、踏實，並在混亂中守住自己的節奏。穿搭上也非常百搭，從咖啡色外套到皮革包都能提升你的整體質感。 水瓶座： 幸運色：電光紫（Electric Violet） https://www.instagram.com/p/CM3ISZSDeQF/?img_index=1 2026 的水瓶創新力爆棚，而電光紫能開啟你的靈感、突破框架，讓你在團隊中變成「最會提出新想法」的人。也能幫你吸引志同道合的合作對象。適合用在眼影、髮圈、飾品點綴 雙魚座： 幸運色：海藍綠（Aqua Green） https://www.instagram.com/p/Cpb0HqBOrog/?img_index=1 2026 是雙魚進入「療癒＋重建」的年度，海藍綠能讓你的情緒更穩定、直覺更敏銳，也能吸引溫柔且可靠的貴人出現。推薦使用在水杯、筆記本、房間小物上，更能感受到平靜力量。 2026 想更幸運，不一定要靠超大的改變，只要在日常生活加入正確的顏色，就能悄悄引導你走向更順、更亮、更自在的方向。那麼從今天開始，把幸運色加入穿搭、工作物品或生活配件，讓你的 2026 一整年都被好運包圍吧～ 延伸閱讀： 👉【2026年上半年桃花運最旺星座TOP5】天秤真實做自己、射手回歸內在吸引 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 👉12星座最難搞的「戀愛壞習慣」！你以為的甜蜜，其實都是地雷？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2026星座 #2026星座幸運色 #2026運勢 #poplove #幸運 #幸運色 #星座 #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #美好生活 

2022.9月日雜情報：8本必買附錄雜誌｜史努比收納袋三件組、嚕嚕咪書型收納包必收！

想知道日本當季風格穿搭、必買美妝小物等最新流行資訊，千萬不能錯過日本時尚雜誌！在電子書日漸興起下，許多讀者不再購買紙本雜誌，但其實慢慢地翻閱著紙張才更能細細品味當中的內容、享受閱讀的樂趣。除了豐富的內容是購買雜誌的關鍵，附錄贈品也是吸引許多人搶購的原因。趕緊來看看9月份有哪些必買的附錄雜誌吧！ 1.《sweet》 發售日：2022年8月10日 封面人物：齋藤飛鳥 雖然天氣依然炎熱，《sweet》9月號已經搶先帶來秋季流行情報！除了邀請乃木坂46的齋藤飛鳥擔任封面人物、介紹秋季穿搭，也收錄了今年秋季即將流行的彩妝。附錄贈品是相當豪華的Snoopy小物收納袋三件組！ https://www.instagram.com/p/ChBZkCNpR1d/ 粉色束口袋印有Snoopy的圖樣，尺寸約高20cm x 寬13.5cm，適合用來收納唇膏、防曬乳等外出必備小物。黃色小方包則是有著查理布朗的圖樣，尺寸約高10cm x 寬14cm，推薦將集點卡收納在這，隨時方便拿取！有著Woodstock圖案的淡藍色圓形包款不妨就用來收納有線耳機或零錢吧！ (圖/宝島社) 2.《リンネル》 發售日：2022年7月20日 封面人物：浜島直子 夏天該如何穿得舒適又能展現自己的風格呢？就讓這期的《リンネル》告訴你吧！9月號的《リンネル》這次還收錄了日本人在夏天最想吃的台灣料理呢！附錄贈品是繡著Miffy的黑色保冷購物袋(約高33cm x 寬44.5cm x 底寬17cm)，不但可以肩背也能將超市容易流出血水的盒裝生肉品水平放入，可說是主婦們的好幫手！ https://www.instagram.com/p/CgMQNeHPbfD/ https://www.instagram.com/p/Cf-sEAWLqed/ 3.《otona MUSE》 發售日：2022年7月28日 封面人物：梨花 與紀伊國書店KINOKUNIYA所聯名的購物袋一直以來都深受大家喜愛，這期的《otona MUSE》推出的是大容量輕量購物袋(約高36cm x 寬50cm x 底寬15cm；肩背帶約長46.5cm)，以黑白兩色營造出簡約時尚感。平時不使用時也能收納進束口袋(約高16cm x 寬14.5cm)，非常方便！ https://www.instagram.com/p/Cgi2wIqPFBT/ https://www.instagram.com/p/CgDvzcbvsUK/ https://www.instagram.com/p/Cgvvy6EvmIP/ 4.《&ROSY》 發售日：2022年7月22日 封面人物：菅野美穂 這期的《&ROSY》邀請日本知名女演員菅野美穂擔任封面人物，內容以介紹適合夏天的髮型為主。附錄贈品是與GODIVA聯名推出的保冷托特包，托特包約高21.5cm x 寬35.5cm x 底寬15cm，可以放入500ml寶特瓶呢！袋中還附了保冷袋約高18cm x 寬24cm x 底寬6cm。這款托特包其實不只實用也別具紀念意義，是為了慶祝GODIVA登陸日本滿50周年的紀念周邊！ https://www.instagram.com/p/CgLZAtihMnY/ https://www.instagram.com/p/CgNypeAhzll/ 5.《InRed》 發售日：2022年8月5日 封面人物：杏 Kellogg’s家樂氏穀片相信是許多人對於童年早餐的記憶，《InRed》9月號與Kellogg’s合作推出以吉祥物老虎Tony為主角的復古收納包(約長15.5cm x 寬12.5cm x 底寬5cm)，正面是準備大啖穀片的Tony，另一面則是可愛的幼虎呢！ https://www.instagram.com/p/Cg5vijcpala/ (圖/宝島社) 6.《SPRiNG》 發售日：2022年7月23日 封面人物：本田翼 《SPRiNG》9月號是以Moomin為圖案的書型收納包(高14cm x 寬10cm x 底寬4cm)，一般刊的配色是紅與藍，像是一本歐洲童話故事書，而特別刊則是淡粉色與湖水綠的搭配，多了點復古可愛！多夾層設計方便收納各式小物、文具、化妝品，放在桌上也很吸睛！ https://www.instagram.com/p/CgTKUFovigf/ https://www.instagram.com/p/CgTKvqfv3hH/ 7.《GLOW》 發售日：2022年7月28日 封面人物：高岡早紀 同樣推出書型收納包的還有這期的《GLOW》，以Peanuts主角們為圖案設計，內部分為三個空間且各有四個夾層，滿足有收納強迫症的你！官網上推薦許多使用方法，愛美的女孩們可以在包中放入各式化妝品，夾層處正好是收納試用包的好空間！精打細算的小資族們則可以把各家銀行的帳簿、銀行卡分類放置，方便確認存款與支出！ https://www.instagram.com/p/Cgk6-crBZtO/ https://www.instagram.com/p/Cg8yCBiujr6/ (圖/宝島社) 8.《MORE》 發售日：2022年7月28日 封面人物：佐藤栞里 夏季搭配服裝時總會擔心講求舒適卻顯得過於休閒，這期的《MORE》邀請佐藤栞里介紹私服穿搭外，也要教讀者們運用T-shirt穿出正式感！配合日本上映的劇場版「ONE PIECE FILM RED」，這次所附贈的是以魯夫與神秘角色UTA作為封面封底的筆記本以及限定貼紙，航海王迷們千萬別錯過了！ https://www.instagram.com/p/Cgg2SEFL3Ks/ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯# Sumina #GLOW #GODIVA #InRed #KINOKUNIYA #Miffy周邊 #more #otonaMUSE #Peanuts #Spring #sweet #リンネル #日本流行情報 #日本附錄雜誌 #日本雜誌 #日雜 

🍓懷孕必做的3個照顧，讓你日後好日子🍓

荳荳除了貼心是天使寶寶，幾乎每個人都說她養的很好，長的扎實，完全不虛胖，看起來苗條但卻很有份量。成長曲線身高在80％，體重在60％🦌就連路人也為之讚嘆。 1.🎄胎教好＆天使寶寶🎄 胎教到底有沒有用？生完到現在我覺得很有用， 荳荳一直是天使寶寶，3.4個月就睡過夜，一出生對音樂敏感，聽巴哈會哭，聽王老先生會笑， 如果媽媽在上課或幫朋友敷臉瘦身，總是乖乖在旁邊。 懷孕第一週我就開始每天聽✨貝多芬、巴哈，莫札特✨，訓練呼吸，讓情緒儘量保持正面，負面的情緒出現就順著風讓他過去，如何做？的我推薦✨冥想放鬆視頻✨，跟✨楊定一博士的視頻✨。（可私訊 出生後也是持續 2.🎄運動，開心就好🎄 慢跑、瑜珈、快走、凱格爾運動 很多人看到這裡就累了，✨其實不用特意改變自己✨，維持孕前的運動習慣就好，最少做到✨快走✨。 不過凱格爾運動，就是會💕增加粉紅處的肌力，所以為了好生，跟產後性福，還是每天練10下也很有幫助。所以我算生蠻快的中午進去，晚上就出來了。 3.🎄長得好以後不用整形，養的好以後少點問題🎄 懷孕第一個想法就是，要開始省錢了，因為以後要花的錢可多了，但✨✨這點最重要✨✨，寧可在前面做足做好，日後可以省更多麻煩，所以這點我完全不馬虎， 其他兩點沒做好，頂多半夜給你哭，帶的很累，就算痛久一點，最後醫生還是會想辦法生出來， 但是💓寶寶從胎胚開始，每天的營養都是，她成長的養分，分秒都在長大，營養一定分秒要充足。 而你認為只靠三餐飲食，就能達到所需的營養量？看看妳三餐吃了什麼～根本無法，所以醫生也一定會要你營養補充。 我什麼我選如新 孕婦套裝？6S品保是首要條件，安全最重要。 ✨基礎營養 nuskin的如沛非常重要，我跟市售的綜合營養比較，維生素、礦物質大家都有，但 如沛做全面還有難取得「40幾種植物性營養素」還是市售的1/5價。 ✨固格 女人生一個孩子掉一顆牙齒，懷孕過程寶寶長骨頭，所以媽媽的鈣會大量流失，頭髮、牙齒、關節都會影響，外面的鈣都是單方，固格有對骨頭最完整的保護，護軟骨、護硬骨、膠質形成、不只補還鎖，這樣才能達到完整的吸收。 ✨南極鄰蝦魚油，吃魚油我主要是希望寶寶聰明，尤其是在懷孕四個月寶寶正在發展腦部的時侯，不是不能候補，但何不在最佳時刻補足呢。魚油重金屬的問題其實非常嚴重，所以一定選nuskin的原因只選用小魚不用大魚避免重金屬污染，再經過6S品質檢驗。而且她的魚油可以深入到大腦深層。荳荳生出來每個人都她的眼神非常聰明玲利，很會觀察。 ✨Appeal 懷孕過後，補充母乳養分，做月子來看我的朋友，有的會貼心的問我要不要珍奶可以發奶，一律say No，抱歉我就是個認真的媽媽，哺乳時我吃什麼寶寶就吃什麼，當然我選的不只發奶還要有豐富的營養又好喝的東西。💐Appeal是優質蛋白質，跟高蛋白完全不一樣，前者是講求質地，後者只是在講求數量。 ✨高蛋白其實是不適合一般人長期使用✨。（有巧克力跟香草口味，我愛巧克力）喝了很發，而且奶很香甜。 ✨孕期益生菌， 防止寶寶過敏，這個我吃不多，因為冰冰箱很容易忘記，所以荳荳的皮膚雖然都長得很漂亮，但遇到髒東西就比較容易紅，似乎有一點比較敏感，但其他大致上都還好。 如新益生菌💓獲得國家生技醫療品質獎，重要的是符合💓FAO/WHO針對益生菌的四項規範， 💓菌落繁殖性、💓 pH存活力、💓菌種鑑定 並確保每一顆膠囊在保存期限結束時，還有20億以上數量的PCC乳酸桿菌！如果再一次一定要好好記得吃。 ＃nuskin #孕婦套裝 ＃如新 ＃益生菌 ＃固格 ＃魚油 ＃如沛 ＃appeal #6S品保 ＃胎教 ＃養胎不養肉 ＃育兒經 ＃荳寶媽育兒日記 ＃如新孕婦套裝

蘋果的史詩級更新！8個iPhone 16系列熱門預測，全系列AI化、最強相機功能來了！

萬眾期待的iPhone 16要來啦！這次的蘋果秋季的新品發佈會將在美西時間 9月9 日上午10點，也就是台灣時間9月10日清晨1點舉行，網路上也有許多關於iPhone 16新功能的預測，像是加入了「Apple Intelligence」後，此系列將迎來真正的AI世代等等，而各種細節的更新提升也將正面解決用戶所提過的各種使用問題，現在就讓我們一起來看看這些預測的「神升級」都有哪些吧！ iPhone 16預測｜1、史上最大螢幕 iPhone螢幕的全新大小和技術將著重使用在iPhone 16 Pro的系列中，iPhone 16 Pro的螢幕尺寸將會增大至6.3吋，而iPhone 16 Pro Max則會增大至6.9吋，在螢幕增大的同時邊框也會縮減至1.2mm，把整體的機身造型變得更加精緻。這系列的螢幕將會使用三星的OLED:M14，在這樣一個新技術下，螢幕的峰值亮度將會增加，但耗電量卻相對降低。 https://www.instagram.com/p/C-svFlzPtCr/?hl=en&img_index=1 iPhone 16預測｜2、增加「拍攝按鈕」 除了沿用iPhone 15 Pro中的電容式「動作按鈕」以外，iPhone 16系列預計會在右機側電源鍵的下方增加一個「拍攝按鈕」，一樣以電容式觸覺回饋做設計，讓用戶能夠更善用橫向拍攝，目前還有傳聞表示此按鈕還提供半按對焦、滑動縮放變焦、長按錄影等功能。 https://www.instagram.com/p/C-lvfxnyK_m/?hl=en&img_index=1 iPhone 16預測｜3、超廣角鏡頭升級 iPhone 16系列的相機模組將改為垂直排列，而這樣的設計是為了錄製空間影片所需以及搭配 Vision Pro 頭戴式裝置使用。同時，這系列的超廣角鏡頭除了會增加對焦功能，還將升級至4800萬畫素，光圈的部分也會從f/2.4提升至f/2.2，這樣的升級不但能夠改善低光環境下的拍攝效果，還能保留畫質拍到更多的細節。 https://www.instagram.com/p/C3CXIZNL5Lm/?hl=en&img_index=1 iPhone 16預測｜4、加強散熱功能 iPhone 15 Pro系列再推出後其中一個較具有爭議性的問題就是散熱功能，在來到全新的 iPhone 16系列時，蘋果將使用「石墨烯散熱系統」以改善此問題，並於電池模組外包覆一層金屬外殼，用以加快手機的散熱速度！所以有想購入iPhone 16的大家，或許不用再擔心手機過熱的問題囉！ https://www.instagram.com/p/C_T3WxMSnGP/?hl=en&img_index=14 iPhone 16預測｜5、充電速率大提升 iPhone 16 系列將在有線和無線充電上都做出速率的提升，在加強了散熱功能和擁有全新金屬封裝的電池後，這系列有線充電的最高峰值可達到40W，而無線充電的部分則會達到20W，但前提是必須在有MagSafe認證的條件下才可以使用。 https://www.instagram.com/p/C9PuTafJr5A/?hl=en&img_index=1 iPhone 16預測｜6、全線AI化的iPhone系列 相信大家最期待的就是 iPhone 16全系列都將正式步入AI iPhone時代，蘋果與OpenAI合作推出了與ChatGPT相關的AI功能，同時還會引入自家的AI系統「Apple Intelligence」。 https://www.instagram.com/p/C8DATijSpXM/?hl=en&img_index=1 iPhone 16預測｜7、全系列使用8GB記憶體 iPhone 16全系列將使用A18核心處理器，記憶體也將全數升級到8GB RAM以提升AI的運算效率，同時還會使用更成熟的3奈米處理器來提高良率。 https://www.instagram.com/p/C9nPBFXP3ey/?hl=en&img_index=1 iPhone 16預測｜8、新色與材質 最後是新色與材質部分啦！據傳聞iPhone 16 和 iPhone 16 Plus 共有粉紅、藍、綠、白、黑五款再生鋁合金版本；至於 iPhone 16 Pro 和 iPhone 16 Pro Max，則會繼續使用 5 級鈦金屬，顏色選擇包括白色鈦金屬與原色鈦金屬。而傳聞中的藍色鈦金屬 iPhone 16 Pro 可能會被取消，取而代之的是玫瑰鈦。除此之外iPhone 16 Pro 和 iPhone 16 Pro Max 會新增一個「沙漠鈦金屬（The desert titanium）」新色。 https://www.instagram.com/p/C-yDW4Py4NJ/?img_index=1 如果傳聞都是真的，那iPhone16系列不但在外觀上會迎來全新面貌，功能的突破也將給許多用戶帶來升級體驗，不知道以上提到的8項更新預測，你又最期待哪一項呢？就讓我們一起期待發佈會當天的來臨吧！ 延伸閱讀：更多iPhone相關 👉 這顆蘋果不簡單！解鎖iPhone背面「蘋果Logo」的隱藏功能，不知道真的太浪費！ 👉 iPhone內建「隱形墨水、聚光燈」超炫特效！iMessage五大隱藏功能，試過就知道多好用！ 👉 iPhone也能拍演唱會！3步驟學會設定「演唱會模式」，畫面真的清晰到哭！ 撰文編輯 #那個路人甲 #3C小技巧 #3C少女 #AppleIntelligence #iphone #iPhone16 #iPhone16Pro #iPhone16ProMax #iPhone16預測 #iphone新功能 #iPhone新品發表 #iPhone相機 #每日精選 #波波精選 #生活精選 #蘋果 #蘋果新品發表 #蘋果系列 

全世界最好看的電影？《中央車站》

. 我非常糾結本片的宣傳用了「全世界最好看的電影」這一點而非僅用「全世界最好看的電影之一」，但甚至連當年在台上映的宣傳似乎也是如此，不過對我而言，本片則不應稱為「最好看」，相反地，在看似簡單的公路電影架構下，其所探求的，是人們更加深刻的內在傷痛，傷痛如此隱晦以致惡如此日常，而這不是那麼好看的。 . 馬太福音第二十七章46節:「我的神！我的神！為甚麼離棄我？」 . 在進到這則與本片關係非常緊密的經文前，我想要繼續從「不好看」來繼續說下去，首先本片從一開始在人聲鼎沸的中央車站，許多人帶著各種情緒真誠的說著各種話，正面對著朵拉，也正面對著觀眾，而約書亞也是在此因為媽媽要來寫信給爸爸「耶穌」第一次與朵拉見面，他把玩著陀螺，並非很信任眼前這個女人。 ． 而約書亞的直覺是對的，甫一回家，朵拉就叫來好友艾林，兩人熟練的開信看信，朵拉熟練的批評信件，然後把信撕掉，正當她念完約書亞母親要寫給約書亞父親的信，也要撕掉時，艾林阻止了她，由Marília Pêra所飾演的艾林給予了觀眾前面對人性的希望，是萬惡叢中的一點善，因為在人來人往，車水馬龍的中央車站，惡是如此的平庸，以致於使人無感，如同順手牽羊的小偷，如同隨地處決的黑道，如同收錢不辦事的朵拉，而警察所做之工作，也僅是晚上到車站趕趕人而已。 與本片優美的配樂不同，如同口無遮攔的小孩子約書亞曾說的，朵拉很醜，很不好看（有趣的是約書亞說艾林很好看，而他並不知道，讓朵拉轉念的正是愛打扮的艾林，這是有意而為的設計。），這既是指外表上也是德性上的，對於年過半百且早已退休的朵拉，「美」這件事情早已不再是她注重的點，她沾染了這個城市的氣息而且不以為意，日積月累的小惡堆積在她身上，使得她可以眼皮都不眨的對人說謊，裝出很關心對方的樣子替對方寫信收信，然後把信撕掉或永遠放在抽屜裡不寄出，完全沒有曾是為人師表的氣質，尤其是作為一個識字的人，她並沒有正視這些人的真誠話語和熱烈心意，而是帶有鄙視與嘲諷的眼光，認定他們終將失望，只是浪費時間。 ． 電影不斷的強調朵拉這種外表與德性的「不好看」，不論是一開始朵拉想把信撕掉，又或者是看著約書亞追著火車而不理會，抑或是後面各種小謊，甚至是說要把約書亞帶去托育，實際上是賣給黑道，讓黑道把孩子賣去當奴隸或作為器官零件，以換一台電視機回來這種令人髮指的麻木。這甚至延續到後面因艾林勸她救助約書亞而啟程後，她曾一度想要丟包約書亞讓他自己去找父親，甚至在錢包放在車上後去雜貨店偷東西……你完全無法將電影一開始的朵拉，與後面那個行走在祭典人群中，扯嗓呼喚失蹤男孩，直到昏厥倒下的女人視作同一人，對世事麻木的她是如何成了一個尋找的人的? ． 馬太福音第七章第七節:「你們祈求，就給你們，尋找，就尋見，叩門，就給你們開門。」 ． 這是一趟尋找父親的旅程，也是一趟尋找上帝的旅程，在基督教神話裡，上帝是男性，約書亞所尋找的是名為「耶穌」的父親，而朵拉所記恨的是那個終日酗酒，忘記自己的父親，差別在於約書亞懷抱著希望，而朵拉因為過去的經歷對世人懷抱著絕望，如同那則經文所曰：「我的神！我的神！為甚麼離棄我？」即便是耶穌也有這樣絕望的時刻，差別在於耶穌終究從幽谷還有墳墓爬了出來，而朵拉則宛如行屍走肉存活多年，直到遇見約書亞這個不怎麼討人喜愛，卻有異常信心與希望的小男孩，帶著他踏上這趟旅程，也逐漸與內心傷痕和解，因為透過約書亞，她看見的是那個被當做路人的，當年沒有被父親看見，沒有被父親看出的自己。 ． 那個在失去信心之前的自己。 ． 電影最後一段一度讓我感到驚悚與緊張，那是他們總算經過一波三折後，找到耶穌的現居地點，一個乾乾淨淨，整整齊齊的全新城鎮（中樂透彩也暗示耶穌是天命垂憐之人而不是一種反諷命名）卻找不到耶穌，卻被兩個突然出現的陌生人搭上，那是之前只存在書信話語裡的約書亞兄弟，他們留住了打算打道回府的約書亞與朵拉，不知為何，明明氣氛溫馨，但我一直覺得這對兄弟會加害於他們，或許是因為朵拉告訴他們自己是耶穌的朋友，而兩兄弟也算是被父親遺棄的人，那麼他們怎麼會對一聲不響就溜之大吉的父親之朋友會有什麼好感呢？ ． 但當朵拉與約書亞，進入兩兄弟的屋裡，朵拉接過兩兄弟收藏的，耶穌寫給約書亞母親的信件，開始朗讀時，我就安心了，所有的驚悚與緊張，所有的懷疑與焦慮，此刻都煙消雲散，因為約書亞兄弟的表情說明了一切，而始終沒有露臉，神祕的耶穌也在此刻讓人看的一清二處，不再是個不可觸及的終點，他並沒有遺棄他們，相反地，他愛著他們，並且正因為愛他們而遠離他們，並且他允諾終將回來。 ． 因為愛一個人而遠離一個人能夠成立嗎？然而這卻預示了結尾那個令人落淚的橋段，偶遇的兩人看見彼此，最終也透過看見確信這並非遺棄，沒有人被遺棄，相反地，他們都將永遠的擁有彼此，在那個小小的盒子內，在他們那個小小的腦袋內。 ． 中央車站裡人來人往，有些人就這麼擦肩而過，有些人就這麼撞在一起，但世間緣份最奇妙處莫過於，縱有千萬人無視你的傷痛，但只要有一人看見你，看見那不好看的你所懷抱的，不好看見的傷痛，那幾近熄滅的信心便要重新放光，因為你會開始期待，對方能了解你的傷痛，而僅僅是這樣的念頭，這樣的相信，都會讓你從長久的孤獨裡，暫時解脫。 ． 約翰福音二十章二十九節：「你因為看到了我才信嗎？那沒有看到就信的人，是蒙福的。」

GU、UQ、ZARA通通有！10件高CP值短袖上衣推薦，百元價輕鬆入手！

這幾年台灣夏天的溫度一年比一年還高，真的讓人受不了，除了背心和短袖上衣之外，真的很難讓人再去疊穿搭配其他單品了，因此短袖上衣就是一個夏天非常重要、人人必備的單品，但是夏天每天流汗幾乎天天都要更換一件來穿，穿搭編這就幫大家找了10件快時尚品牌就能買到的款式，不用怕不知道哪裡買到便宜又好看的短袖上衣啦！ 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 1 – H&M Ribbed Henley top $349 第一件先來介紹給大家基本款但又帶有一點小造型的款式，小圓領的領口造型搭配胸前小鈕扣的設計，想要讓比例更好時，可以少扣一個扣子，讓這件衣服變成小V領，再加上這件的袖長是做比較長一點的五分袖，整體的版型會讓你上半身看起來比例好又顯瘦。 圖片來源：h&m 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 2 – H&M Boxy-style cotton T-shirt $349 夏天的短袖真的是一天一天在更換，所以版型上如果變化不大的話，我們就從印花來做選擇，條紋款式想必每個人至少有一件吧！條紋的選擇可以找這種橫向細條紋的款式，而且這件的領口還特別有加寬設計，即使衣服輕薄涼爽，但視覺上能讓衣服的設計看起來更加有份量。 圖片來源：h&m 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 3 – GU 印花撞色迷你T(短袖)+EC 349970 $390 GU這款滾邊的短袖也是非常受到女孩歡迎的款式，短版的版型設計搭配高腰褲可以拉長下半身比例，而且在炎熱的夏天，需要經常更換上衣的話，也可以嘗試入手這樣的款式，讓你的夏天不會只有基本款式那麼簡單，而且滾邊款式的造型也能讓你看起來像是有穿上假兩件疊搭的層次感！ 圖片來源：gu 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 4 – GU 腰部抽繩T恤(5分袖) 349886 $390 GU這件短袖在下半部衣襬的部分加上了抽繩設計，可以讓有些想要穿著短版上衣，但又不想要有太過寬鬆感覺的女孩入手，或是穿著高腰落地褲想要紮衣服到褲子裡但又怕會塞成一坨的人入手，這樣抽繩一拉看起來乾淨俐落。 圖片來源：gu 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 5 – Uniqlo AIRism棉質T恤(短袖) 465755 $290 說到快時尚的單色短袖怎麼可以少了Uniqlo呢？Uniqlo除了男女共穿的版型、適合女生的合身版型或是短版的款式通通都有，這款衣服本身是小合身的款式但是袖子接近五分袖，這樣穿起來能形成倒三角形的效果，上半身的比例看起來會很立體，這款還是Uniqlo夏季必入手的AIRism系列，讓你穿起來輕盈舒適又透氣。 圖片來源：Uniqlo 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 6 – Uniqlo 短版T恤(短袖) 455762 $390 這款短版的單色上衣也是Uniqlo非常熱賣的商品，適合搭配高腰落地褲、短褲，而且顏色非常多也很百搭，總是會讓人忍不住多入手幾件。 圖片來源：Uniqlo 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 7 – Zara 正面印字 T 恤 $490 如果你是比較喜歡單色帶一點文字的極簡控，那麼Zara這件短袖上衣真的可以考慮看看，前面是簡單的橢圓形加上細明體的英文文字，後面有放大的英文文字，這樣子類型的設計很適合搭配西裝外套或是襯衫，而且正式場合這樣搭配也不會看起來太過休閒！ 圖片來源：Zara 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 8 – Zara 標語T恤 $350 Zara今年推出的短袖上衣非常多種，每一種都很時髦讓人忍不住多拿幾件，白色衣底配上天藍色的文字，光是視覺上就給人清涼、舒適的感覺，搭配牛仔褲、西裝褲也都能快速出門！ 圖片來源：Zara 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 9 – NET 純棉英文印字T恤 $200 能讓小資女孩盡情大買特買，全部包色回家的NET，怎麼可能會沒有短袖上衣呢？簡單的文字上衣也是要入手幾件，這個親民的價格真的可以放心包色啦！ 圖片來源：NET 盤點10件快時尚短袖上衣推薦 10 – NET 純棉動物印花T恤 $200 除了文字短袖上衣之外，穿搭編還很推薦大家可以去NET找找動物印花的款式，不管是手繪的還是彩色圖案都超級可愛的，日常替換超百搭，全都入手的價格也不會心疼！ 圖片來源：NET 台灣的夏天時常已經太長了，除了襯衫、背心之外，短袖上衣真的是大家最常搭配的單品了，所以大家就放心地買起來吧，每一件都一定穿得到的！ 延伸閱讀 👉🏻 爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 👉🏻 平價包包只有那幾家能買？隱藏版4家小眾品牌推薦，想要不撞包就選它們！ 👉🏻 別人穿搭比較好看？5招挑選短袖T-shirt法則，讓你一秒穿出高級細節感！ 👉🏻 百元價搞定！高CP值10件NET單品推薦，小資女全部包下也不心痛！ 👉🏻 最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 撰文編輯 #cora #上衣推薦 #夏天單品 #快時尚推薦 #快時尚短袖 #短袖推薦 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

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