錢要敗也要敗在對的地方！穿搭網友票選前四名：最無法自拔敗下去的服飾品牌

最近面臨換季之際，衣櫃勢必要來重新整頓、添加點新成員了！波波調查了網友們都最常撒錢在哪一個品牌，發現竟然有五家都同時被網友們推舉到不行，那麼就讓我們來一探究竟，以及快樂撒錢換季吧！ #Mercci22 優雅 lady 風格的 mercci22 很受女孩們愛戴，同時他也是由部落客漢娜妞一手創辦的品牌哦！從官網瀏覽時就感覺得出來這家店的質感滿分，並沒有特別明顯的風格定位，有歐美、也有日韓風，大多都是設計俐落的素色單品，價位中等，編覺得非常適合小資女來採買一波～ #PAZZO 最多人撒錢的品牌第一名！編對 PAZZO 的印象一直都是始終如一的外國人 model（笑），當然還有可愛活潑的女孩風，比起其他家來說更多了一些花紋、色彩和特別的設計巧思，有些甚至是比較華麗、古靈精怪一些，價格親民可愛，如同品牌本身，因為很常與別的牌子或人物推出合作企劃，所以逛起來一點都不無聊，反而很多驚喜～ #QueenShop 不騙人，這就是編輯本人從國中買到出社會的牌子，一直到現在媽媽也是頭號粉絲（咦）。Queen Shop 賣的單品真的在日常生活中出現率極高，日常、休閒、出遊、上班都適用， 耐穿之餘也都有抓住每一季的流行趨勢重點，還很細心地在官網分門別類讓女孩們挑到適合自己的衣服。 #ZooMii 簡約、清新、如鄰家女孩般乾淨的「盧米」，也是許多網友點名很燒錢的波棒品牌～編自己覺得價格超級吸引人，偏極簡韓系，低飽和又舒服的色調很淨化眼球，單品看上去都是百搭實穿系列，我發現除了服裝單品之外，ZooMii 的耳環飾品也都很可逛！ 感謝波波網友們讓編也多了不少口袋清單，希望女孩們都有找到屬於自己風格的服飾品牌，並且準備手刀下單！秋冬大換季愉快各位～ #Ｍｅｒｃｃｉ２２ #PAZZO #queenshop #zoomii #品牌推薦 #穿搭精選 #逛街地圖 

只知道八孔馬丁就太俗！擁有這三款馬丁，你才是真懂穿搭的『時尚玩家』！

 好搭又好穿的馬丁既可甜又可帥，擄獲許多小姊姊們的芳心，你是否也是其一？最常見的就是八孔款式，不論是一般高度還是厚底都擁有不少擁戴者！但你知道其實還有三款馬丁，它們是超多穿搭型人的愛將，穿上他們就是懂穿搭的象徵？今天就來分享這三款低調卻熱賣到不行的馬丁，順道教你怎麼穿才是最好看！ #三孔 這雙要休閒、要正式都隨你開心！穿三孔款式時，最好別穿超過腳踝的褲裝或裙裝，因為搭配三孔馬丁的穿搭精髓就是一雙可愛的『襪子』，不論是單純色系的素色彩襪，或是帶有圓點、線條、幾何設計等等有圖樣的款式，都是與三孔馬丁一同現身的最佳組合！ #雀爾西靴 想當韓系歐膩還是歐美小姊姊？肯定都要收這雙雀爾西靴！微微狹長又不過度尖頭的鞋型，可以展露出率性卻又不會令人望之卻步的銳利感，踝靴設計也可以修飾腿型，甚至在視覺上讓腿長更加延伸。重點是，比起其他靴型，雀爾西真的算得上是相當方便穿脫的款式！ #涼鞋 如果你以為進入秋冬就不能穿涼鞋，那你可就大錯特錯，懂穿搭的玩家們，可是一點都沒放過這雙低調好貨！想穿馬丁涼鞋一點也不難，與三孔馬丁穿搭法有著異曲同工之妙，只要慎選一雙好看的襪子，什麼問題都解決！ 是不是很簡單？千萬不要誤會馬丁只有個性妹子才能駕馭，這幾招學起來，你在別人眼裡就是超懂穿搭的時尚玩家！偷偷說，上班族跟學生們，在低調平凡的日常中，穿上馬丁也是很ok的，因為它們搭配西裝或制服也是一等一的好看！ 延伸閱讀 馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法 秋冬極簡靴款就選他們家！「一雙好靴子，伴你一輩子。」 長腿女孩的潮流小秘密：厚底馬汀鞋，這樣穿雙倍增高、雙倍顯瘦！ 潮妞人腳一雙的「馬汀鞋」該怎麼搭配？跟著日韓女孩這樣穿，這個冬天我們一起帥出新高度！ #Dr.Martens #popstyle #三孔馬丁 #女生必備 #女生必買 #波波穿搭 #涼鞋 #漂亮 #瘦腿公式 #直腿穿搭 #直腿鞋款 #秋冬必備 #秋冬必買 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #藏肉穿搭 #超顯瘦穿搭 #雀爾西靴 #雀爾西馬丁 #顯瘦穿搭 #顯瘦鞋款 #馬丁 #馬丁涼鞋 #馬丁鞋穿搭 #黃金穿搭公式 

誰說日本人英文都超爛！盤點8位英文一級棒的日本明星，沒有日式口音聽得嚇嚇叫！

繼上一次日本高學歷明星盤點，看完是不是覺得這幾位都非常厲害。日本演藝圈隱藏許多高手，而有些藝人外語能力特別優秀，可以說一口流利的英文，可以進軍海外市場，打破大家對「日式英文」的迷思。今天整理出英文好的明星，讓我們來一起看看有哪幾位的英文很優秀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/734540 英文一級棒日本明星1.山下智久 山下智久畢業於明治大學，不只高學歷英文也相當好，曾經專訪過歐美明星，之前首次參與HBO原創影集《極地闇殺》(The Head)，用全英文台詞演出，是山下智久第一次進軍國際的作品，退出傑尼斯後也積極的朝歐美發展。 👉從男孩到男神，山下智久必看代表作TOP9，永遠的山P滿滿的回憶！ 英文一級棒日本明星2.古川雄輝 古川雄輝有一段時間生活在加拿大和美國紐約，英文對他來說可是一塊小蛋糕，英文發音也很標準，之前也有被邀請美國線上全球節目網站受過專訪，全英文的對談，聽到耳朵都懷孕啦！ 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ 英文一級棒日本明星3.松田翔太 在國外生活除了有古川雄輝之外，松田翔太也曾到英國留學3年，而他的外語能力非常厲害，之前有拍攝過一部電視劇《異邦警察》在裡面是飾演一位語言天才的角色，在裡面展現英文之外，還有韓語、俄語、法語、西班牙語等等，在短時間可以學會這幾種語言真的是很厲害呢！ 👉聲優都是怪物！日本人氣聲優介紹＆聲優小知識，用聲音就能征服你的心！ 英文一級棒日本明星4.福士蒼汰 福士蒼汰對英文就很有興趣，在學時期時就很愛英文，高中時期認真到自己買英文單字本，用通勤時間背單字。為了更強化英文，曾經一個人到紐約寄宿旅遊，英文完全難不倒他。在大型的公開場合也秀過英文，也希望未來有機會可以進軍到海外。 👉完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ 英文一級棒日本明星5.石原聰美 石原聰美經典的日劇《朝5晚9》飾演一位英文老師，劇情敘述英文老師想到紐約深造，在裡面有許多英文的對話，流暢的英文也讓大家聽了很驚喜。但其實石原聰美在學時期時英文沒有很好，後來到紐約學了一個月的英文，回到日本也持續練習，才有這樣好成就。 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ 英文一級棒日本明星6.壇蜜 壇蜜在學時其實就是一個資優生，曾經到美國波士頓留學過，之後也有考取英文教師的證照。某次出席活動突然點名與美國連線，他也不慌不忙地用英文問答，讓大家覺得很厲害，不只漂亮又有智慧。 👉學日文超簡單！在家就能自學的七個「學日文APP」，趕快下載起來！ 英文一級棒日本明星7.向井理 向井理給人的印象就是一個知性的男孩，在出道前他就是一個高學歷的學霸，而他媽媽是一位英文老師，哥哥在英國擔任時尚設計師，他的家庭的英文程度非常好。畢業於明治大學的工學學系，有得過許多獎狀，也能說一口流利英文，讓大家好羨慕啊～ 👉一看對眼就結婚！震驚日本演藝圈的「閃婚明星夫妻」，每一對都好甜蜜！ 英文一級棒日本明星8.田中美奈實 田中美奈實是在美國紐約出生的，並且小學時期先後在倫敦和舊金山居住，直到國中才回到日本唸書，因此她的英文相當不錯。過去在日本節目、頒獎典禮上都曾展現過她的英文能力，發音上幾乎沒有日本口音，獲得不少好評。 👉他們都是學霸！日本8位高學歷明星，不只演技好還超會讀書啊！ 大家是不是對日本的英文打破印象了呢？原來日本有很多隱藏高手，下次別再說日本人的英文不好囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #古川雄輝 #向井理 #壇蜜 #山下智久 #日本 #日本人英文 #日本娛樂 #日本明星 #松田翔太 #生活娛樂 #田中美奈實 #石原聰美 #福士蒼汰 #英文 #英文一級棒日本明星 #英文好 #英文程度 

[ 穿搭編 HELP ] 梨型身材的穿搭救星：寬屁股、肉大腿就該這樣穿！

相信很多女孩看到「梨型」就趕緊點進來報到了，其實似乎有三分之一的女孩都是屬於梨型身材，恰巧和蘋果型身材相反，是屬於下半身比較肉肉，相比起來腰間腹部反而還好的身型，整體成一個倒三角，女孩們，穿搭技巧對我們來說太重要啦！ #梨型身材 這種身型的曲線很明顯，不管是屁屁、大腿都肉上很多，雖然說看上去是凹凸有致，但下半身的肉卻難以甩開，另外對於梨型身材的女孩，有時候褲子很難買！要不是腰間的褲頭太鬆、就是褲子太緊，把屁屁大腿包到窒息了褲頭依舊鬆垮垮，怎麼巧妙的遮肉顯瘦，以下編輯帶你把小技巧都筆記起來！ （圖片來源：Pinterest） #露肩裝+寬鬆下半身 身為同是梨型身材的編輯，大力推薦女孩們用力展現上半身的纖細，有鎖骨露鎖骨、有腰露腰，把身體的優勢大方秀出來，像是一字領、大寬領、無袖、短版等等都很能強調苗條的top，至於bottom，高腰絕對是不可或缺，圈出腰間重點後，一個寬褲、傘狀裙來遮蓋屁屁、大腿肉，打造上短下長的好身材，簡單明瞭的呈現所有優勢，把沒安全感的肉肉藏起來～ #緊身上衣+半身裙 因為梨型身材大部分都是上半身比較瘦，用緊身來強調上半身曲線，「上緊下鬆」也是黃金法則之一！而所謂「半身裙」則是以露出腳踝以上約8公分的長度，這種裙款非常好修下半身，露出剛好纖細的腳踝就是顯瘦關鍵 #連身裙 無袖連身裙、寬鬆洋裝都是梨型女孩的最佳夥伴，洋裝通常都是以寬鬆版型的下半身呈現，現在不管是日韓、歐美，都有相繼推出許多版型輕巧可愛、凸顯梨型女孩身材優勢的小洋裝，編輯推薦挑選細肩、寬鬆的洋裝，夏日穿起來舒服也自在～ 總結以上穿搭小技巧，就是寬鬆的下半身、以及顯現優勢的上半身要畫三顆星星！再來編輯覺得比較NG的單品就是緊身牛仔褲、過於寬鬆的tee配上厚重下身等等，請緊記兩大關鍵：「上短下長」、「上緊下鬆」，希望梨型女孩們都能穿出自信穿出美麗～ #上短下長 #上緊下鬆 #下半身肉肉穿搭 #凸顯腰身 #半長裙 #寬鬆洋裝 #屁股大 怎麼穿 #日韓風格 #梨型女孩 穿搭 #梨型身材 #梨型身材 怎麼穿 #洋裝 #穿搭技巧 #穿搭法則 #穿搭精選 #身材曲線 #連身裝 

衣櫃永遠少一件～編輯精選6家高CP值台拍！平價、質感又好搭配

最近天氣忽冷忽熱，冬天收起來的衣服不想又翻出來穿嗎？又或者想要趕快在夏季到來前抓住流行趨勢，增添衣櫃的流行單品嗎？今天幫你整理了6家台拍，在這些賣場都一定都可以找到適合你的服裝，重點是這些單品不僅品質保證、好搭配之外，也是小資族好入手的價格唷！ ＃AJPEACE 如果你是韓系甜美的女孩，AJPEACE的商品你絕對不能錯過！不管是碎花洋裝或各種顏色、版型的襯衫，上衣選擇超級多。 而且不只有上衣、褲子可以挑選，甚至還有許多配件，從基本的鞋子、包包到手機殼等生活小物都可以購買呢！ AJPEACE也不僅僅是賣衣服而已，還在中壢開了咖啡廳！整間店超韓風還有浮誇的粉紅泡泡球池，讓大家喝咖啡吃甜點之外，還能打卡拍照。 info. 【AJPEACE】 價格：服飾類約1000元以下／配件類約300~1000元 【AJPEACE咖啡廳】 地址：桃園市中壢區延平路138號 營業時間：週一到週日 13:30-21:30 ＃貓咪曬月亮 常逛網拍的朋友，對貓咪曬月亮一定不陌生吧！成立於2008年至今，居然已經11 年了，算是非常久的台拍品牌，也由於保持平價又高品質的風格才一直受到支持。 貓咪曬月亮走的是極簡風格，編輯最愛他們家的素T，有超多款式且每款都有2種以上顏色能選，加上他們家高顏值身材又好的model，實在很難不被推坑呀！ 另外，除了官網之外，貓咪曬月亮也有實體店面，就躲在台北市東區後巷裡，大家也可以直接到店面挑選自己喜歡的服飾唷！ info. 【貓咪曬月亮】 價格：上衣、素T約300~500元／褲子約700元上下 地址：台北市敦化南路一段187巷14號 營業時間：週一至週日 14:00-22:00 ＃PAZZO 應該沒有人不知道這個台拍品牌吧！PAZZO可以說是時下最紅的台拍，編輯想購買新衣服時，第一個想到的就是PAZZO啦～ 風格主要以韓系、年輕女孩為取向，PAZZO會受歡迎也是因為新品更新的很快，可以馬上抓到最流行的穿搭。重點是親民好入手的價格，品質也是相當有保證！編輯特別推薦他們家的「黑褲」，從九分到全長，緊身或合身甚至有無內刷毛，PAZZO通通都有！ 近期PAZZO更推出了彩妝系列，在網路上討論度也超級高！不管是眼影盤、唇彩都是比較偏韓系的妝感，想當韓妞的大家絕對不要錯過了！ info. 【PAZZO】 價格：上衣約399~800元／下半身約490~1000元 （延伸閱讀：楊丞琳新身份是Pazzo的風格代言人兼設計師？網友驚呼不愧是全能天后！） ＃MEIER.Q MEIER.Q和PAZZO為同家公司的台拍，但兩家風格完全不一樣！MEIER.Q主打成熟、知性風，不管是日常還是上班穿搭，都可以找到適合的服飾搭配。 MEIER.Q也會和不同品牌和部落客KOL合作。特別要說大饅大力的聯名系列，每次一開賣總會銷售一空，編輯想買都買不到，只好等預購！不知道有多少人也有搶購此系列的商品呢？ info. 【MEIER.Q】 價格：上衣約290~1000元／下半身約490~1000元 ＃Mercci22 Mercci22是部落客漢娜妞Hannah創立的品牌，品牌一上線就受到大量注目，漢娜也會身兼model穿上自身品牌的服飾，來分享給喜歡他的粉絲們！ 除了韓系風格之外，Mercci22還帶有一點歐美風的元素，像是波西米亞風格的度假洋裝，也是很多人喜歡的單品唷！ 還要大大推薦他們家的bratop，有很多款式顏色可以選擇，許多名人也都在IG上分享這系列有多好看又耐穿！夏天快到了還沒準備bratop嗎？趕快到Mercci22買起來！ info. 【Mercci22】 價格：衣服價格範圍較廣，約在500~2000元之間 ＃SIVIR SIVIR是100%正韓貨的台拍，每個月老闆娘都會在IG跟官網上進行韓國連線。風格以知性簡約、好搭配為主。 到了夏天還會出一些Logo圖案的T恤，讓走活潑路線的女孩也能在SIVIR挑選唷！ 包包也是SIVIR的熱賣商品，雖然單價偏高，但絕對品質保證！除了日常的小包之外，也有超大容量的包款，不管是上班、上課都超實用！ info. 【SIVIR】 價格：上衣落在400~1200元之間／褲子約700~1300元 *開放工作室試穿，讓大家現穿現買 地址：台北市中山區中山北路二段50巷3號3樓 （試穿採預約制，可到SIVIR的Instagram填寫預約表單） 以上6家台拍，都提供較平價、好搭配且cp值高的服飾商品，已經穿膩舊衣服了嗎？想增添春夏穿搭流行元素嗎？這幾家台拍是你的好選擇！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #ajpeace #MEIER.Q #Ｍｅｒｃｃｉ２２ #PAZZO #sivir #台拍 #平價 #換季 #日韓穿搭 #歐美穿搭 #流行穿搭 #生活精選 #網拍 #貓咪曬月亮 

連大牌都比不贏它！質感、價錢都漂亮的好貨聚集地，原來離我們這麼近！

 ZARA、H&M大家肯定不陌生，但是不是常因歐美版型而有尺寸不合的問題？那你一定要認識GU，版型依照亞洲身形打造，款式豐富、價格划算，超適合小資女，且不論是學生族群還是辦公室OL們，都能在這找到最適合的穿搭單品！但是！中規中矩的搭配就顯得無趣，我們這就向韓國歐膩們學習，如何用GU這些百搭款，穿出屬於自己的風格！ 『今年必備毛絨絨』 秋冬沒有一件毛絨絨單品，真的不可以說你時髦！GU的毛絨絨單品色系屬平易近人，摸起來的手感也是沒話說的舒適，裡面想搭什麼就搭什麼，沒有太大的穿搭限制，超適合趕早八上班上課的女子們！ 『萬年不敗牛仔布』 不知道要穿什麼的時候，選牛仔類單品就對了！所有風格有它的助攻，都增加了一點點率性的味道，好比平衡碎花洋裝過於少女的感覺，上下身穿上同色系牛仔系列也非常有型，簡單地搭配一件襯衫或T-shirt也是超容易上手的穿搭公式！ 『百搭衛衣＆帽T』 衛衣和帽T這種人人都有一件的好物，要穿出跟別人不一樣的味道就要下點功夫！韓國歐膩們常挑選oversized款式再搭一件長窄裙，整體風格就會溫柔了起來，想要走帥氣路線也OK，可以試試搭上寬褲，寬＋寬的組合其實也別有一番特色，但編輯要來私心推薦「格子寬褲」，完全就是超有sense的穿搭路數！ 『走路有風長大衣』 人生既能禦寒又能耍帥的好朋友，就是大衣沒有之一！穿上大衣，全部肉肉都被遮住，走路還會自帶一陣風，超有氣場！許多小姊姊都會害怕大衣讓自己看起來矮、短、胖，但真的是一場誤會，大衣挑對版型，真的會讓比例超加分，而且大衣其實超能配，只要在顏色、材質上慎選，任何風格搭上大衣都會多了一種高級感！ GU真的是超適合挖寶的好地方，認真去逛一圈，保證每個人都會有滿滿收穫，且相對來說快時尚品牌的CP值都挺高、又能符合當季趨勢，甚至有些款式穿出去，不說旁人還以為是哪家大牌的好貨！ 延伸閱讀 這6個單品怎麼穿怎麼穩！人生必備穩穩單品盤點，NG率趨近於零啊！ 4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ #懶星人衣櫥：裙子+平底鞋，套用懶人穿搭公式，絕對好看不NG！ #GU #popstyle #大衣 #女生穿搭 #女生逛街 #帽T #必備單品 #快時尚 #懶人穿搭 #毛絨絨 #波波穿搭 #漂亮 #牛仔 #生活娛樂 #生活精選 #秋冬單品 #秋冬必備 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #衛衣 #逛街 #逛街地圖 #韓國 #韓妞 

春天別再走黑暗路線了！GUESS本季滿滿潮味繽紛無限，誰說春天一定要很甜美？這幾套歐美率性照樣點亮整座城市！

這陣子氣溫漸漸上升加上到處都在打卡賞花，宣告春夏已經來臨之外，同時也暗示著我們該添購本季時髦單品！而今年穿搭品牌各出奇招，其中最關鍵要素無非是“繽紛”元素！對嘛對嘛～秋冬都暗沈無光了！好不容易敖到春夏，當然要趁機colorful一下啊！ 仔細端詳GUESS最新一季出品，從美式街頭到繽紛性感都穩駕馭！春天還沒機會出國出遊沒關係！接下來這幾套GUESS新品，保證讓妳秒穿秒以為身處歐美街頭的時尚氛圍！ Style1．可以溫柔可以很街頭！ 帶點Little boy的感覺卻又不過man！GUESS春夏有多繽紛，看看這套就能略知一二了！GUESS Vibras膠囊系列以繽紛＋sporty結合，無論妳之前有沒有嘗試過這個風格！這套超有型又舒適到不行，誰穿誰愛啊～～ 還有這個斜挎腰包！不就是我人生缺的那咖嘛！！以GUESS Vibras膠囊系列元素搭配經典黑白格紋背帶，這咖無庸置疑，必須購入！ GUESS經典LOGO短T搭配Vibras膠囊系列休閒落地褲，要溫柔可以溫柔、要街頭又可以街頭，而且編一定要再度強調！這套認真太舒服了啦～～人生就是需要這種無拘無束的穿搭LOOK！ 而或換上套裝搭法！照樣辣到不行啊！ 穿上這身sporty鮮豔套裝會情不自禁進入瘋狂街拍啊～ Style2．來點不一樣的甜美微性感！春季必備icon＃渲染元素 今年春夏不只歐美，連日韓都掀起一股渲染風潮！GUESS走很前面！最新一季單品裡就有不少渲染單品，今年無論如何！身上只要有渲染icon就等於懂穿代名詞！ 2019春夏不只要穿的很繽紛！也可以微微釋放露肌感，GUESS春夏出了蠻多款平口上衣單品，或許很多女孩會覺得，這件太露了我無法、會不會難駕馭等，不該擔心的就別擔心了各位～平口上衣夠短配上高腰窄管褲，完美比例表露無遺！ 最後再配上經典丹寧！基本上，這套不必多解釋！兼具性感率性於一身！絕美！！ Style3．選對神T穿出九頭身比例 這句話太受（瘦）用了啦！明明不算矮卻怎麼穿都襯托不出比例的女孩，夏天絕對要好好把握GUESS Vibras膠囊系列短版T，簡單的邏輯！把上身比例抓短，中間小露一節，再配上丹寧長褲，這種分層比例穿搭法則！最適合來不及瘦的我們呀～～ 大家評評理～～以上這幾套GUESS是不是很欠買？不管未來天氣如何，我決定先挑幾套把衣櫃做個換季處理先！！ GUESS Taiwan FB #GUESS #Vibras #打卡 #歐美 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #美式 

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯 #Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 飲食菜單 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要瘦身的她來說仍是不夠，真正讓Adele成功瘦出新高度的是歐美當紅的「激瘦飲食法」，透過飲食促進體內『乙酰化酶』的運作，它被視為加強代謝的好幫手，更會啟動身體的燃脂模式。 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、巴西里、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、白花菜科蔬菜等，都是活化『乙酰化酶』的好食材，甚至連紅酒、巧克力、咖啡、綠茶都是。而實行「激瘦飲食法」的方式就是從這些食材中選出自己喜愛的，直接打成蔬果汁來喝，前3天要將熱量攝取控制在1000卡，飲食內容包括一天三杯蔬果汁，加上一餐以激瘦食物為主的正餐，後4天則將熱量提升到1500卡，以兩杯蔬果汁搭配兩餐正餐的方式進行。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 運動菜單 減重單靠飲食當然是不夠的，需要和運動同時進行，才能達到相輔相成、事半功倍的效果。Adele勤上健身房並找來教練為自己制定專屬運動菜單，除了加強肌肉與線條的重訓課程，有氧類運動也一樣都沒少，其中也包括多走路、爬樓梯等日常就可以養成的習慣。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 除此之外，「皮拉提斯」也是幫助Adele減重成功的大功臣，透過訓練可以幫助核心肌力的養成，更能同時平衡肌肉與柔軟度，讓她維持更好的線條與體態，而且這也是一項低運動傷害的運動模式，可以說是相當穩定且完美的減重好夥伴。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 「瘦」絕不是判斷美醜的依據，還是要衡量自己的體態、體型、體重等，全方位了解自己的身體與健康，才是最重要的！當然，要成功瘦下也絕不只是單靠飲食與運動，心理素質、恆心毅力更是關鍵。不過，Adele就不就為我們做了最佳示範，健康的達到自己想要的模樣，霸氣地詮釋：「姊以前流淚，現在只流汗！」 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

麵包控必收，台北人氣麵包店推薦TOP8，從日韓到歐美麵包都吃得到！

相信對於麵包控來說，只要有麵包就算不吃白飯也沒問題，那一樣身為麵包狂熱的編輯，這次就精選了8間台北人氣麵包店，不管是台式、日式、韓式，還是歐式的麵包這篇都應有盡有，包準你選擇障礙大發作，沈浸在想要都吃卻又吃不了的甜蜜煩惱中，快來看看有哪先好店，找時間一間間給他攻略吧！ 台北麵包店推薦：宜可頌 地址：台北市中山區錦州街404號 主打台灣在地食材結合法式可頌碰撞出在地美味，可頌口味有甜有鹹，多達17種風味，意想不到的台魂可頌，從櫻花蝦可頌、青蒜香腸可頌等等都吃得到！其中胖編最推薦「杏仁小魚可頌」及「鵝油香蔥可頌」香氣四溢簡直越吃越唰嘴～愛吃可頌的澱粉控們絕對要試試～ 台北麵包店推薦：Chocochez Bakery 地址：台北市大安區復興南路一段279巷24號 由台韓夫妻一起開的超韓咖啡廳，一開幕就造成不小轟動！這裡從裝潢到餐點每個細節都很到位，真的讓人有置身韓國的錯覺，人氣的仿真的紫薯麵包、馬鈴薯麵包和南瓜麵包，不僅造型相當療癒，食材單純的味道也很讓人滿足，大蒜起司麵包和老鼠乳酪蛋糕也都很厲害，就連辣炒年糕也吃得到，整體來說是一間韓值爆表的咖啡廳，來這邊真的有不小心飛往韓國的錯覺啊！ 台北麵包店推薦：偏偏pien pien日式餐包小賣所 地址：新北市中和區中正路700號14樓-6 超可愛的日式餐包小店，不只餐包有甜有鹹，還有賣菠蘿、手撕麵包和鹽之花奶油捲！主要以外帶為主，現場只有少數長椅座位，所以不少人拍完美照就會直接坐著開吃，麵包體很柔軟，仔細吃還有淡淡香氣，不管是包紅豆、芋泥和花生都很對味，鹹的醬燒牛五花內餡、明太子厚蛋燒也都是浮誇多料，當正餐或下午茶都不是問題，因為每天現做數量有限，建議開門就來搶購，不然完售只能含恨再找時間來踩點囉！ 台北麵包店推薦：Boulangerie Ours 地址：台北市大安區四維路375-3號 蘋果肉桂可頌$90/酪梨鮭魚酸種麵包三明治$150 座落在敦南商圈的麵包坊，主要有多樣歐式麵包和三明治，人氣必點的有肉桂捲和巧克力巴布卡，鹹口味的酪梨鮭魚酸種開放三明治、綜合炒菇炒蛋巧巴達三明治也很優秀不要錯過，據說可頌也很厲害，外皮很脆還會越嚼越香，編輯發現網路評價基本上無雷，這麼厲害真的得找時間踩個點，建議想吃的人要早點去，不然麵包一下就會賣光哦！ 台北麵包店推薦：Moon baking 地址：台北市松山區復興北路313巷47號 地址：台北市內湖區金龍路59號 紅豆圓法 $60 / 濃湯野餐盤$175 / 蛋堡 $100 位於大安區小巷弄內的烘焙麵包店，小小一間生意可是相當旺，一踏入店就能聞到迷人的麵包香，琳瑯滿目的麵包更讓你選擇障礙大爆發，說到這裡的人氣王那就是奶油紅豆圓法，麵包外酥內Q軟，包著的紅豆餡綿密不過於甜膩，而且還吃得到顆粒，和冰涼的法國鹹奶油搭著吃很是契合，另外濃湯野餐盤也很推，不僅一次就有三種麵包，沾濃湯一起吃也超對味，還有迷你司康、可頌、肉桂捲、甜甜圈和蛋堡等多樣品項評價都很高，內用吃不了這麼多沒關係，外帶回家享用也很可以！ 台北麵包店推薦：穀嶼—麵包 ‧咖啡 ‧雜貨 地址：台北市士林區中山北路六段157巷12號 鹽之花奶油捲＄40/肉桂捲$55 麵包控們快照過來，集合麵包、咖啡、雜貨店於一身的文青咖啡廳，來士林天母芝山附近可別錯過，簡約的木製感裝潢空間是由老闆親手打造，一踏入店就能體會到店家的用心，而小巧空間充滿著麵包香，讓人還沒開吃就很滿足，外酥內軟的鹽奶油捲、香而不膩的肉桂捲，還有法棍、菠蘿、佛卡夏、芋頭麵包等各式麵包們表現得都是可圈可點，據說還有隱藏版烤布蕾，值得大家來踩點試試，因為下午兩點後才開放內用，所以不小心太早到的話，外帶買多一點回家和親友享用也是好選擇啦～ 台北麵包店推薦：Purebread Bakery 地址：台北市大安區光復南路308巷21號 巴布卡麵包$280/可頌馬芬$90/原味可頌$55 一間讓人彷彿置身歐洲的超美麵包店，藍色顯眼的裝潢配上透明櫥窗，讓人有到法國買麵包的錯覺，這裡主打可頌、法棍、布里歐和酸種麵包，各式口味的可頌馬芬、肉桂捲和猴子麵包都很有人氣，巧可力巴布卡和國王派有很推薦，整體價位算是偏高但絕對很值得，因為沒有標示名稱跟價錢，買之前可以問一下店員，又或是自己先上官網做功課，才不會結帳的時候被價格嚇到哦！ 台北麵包店推薦：東橋商店 地址：台北市中山北路一段105巷3之1號 東橋一號 $60/地瓜麵包$45元/馬鈴薯麵包$48 在中山捷運站附近由韓國人開的麵包小店，主要販售的是韓國手撕麵包，人氣招牌是東橋一號，粉紅色小小一個相當可愛，裡面包有草莓內餡和奶油乳酪，上頭還淋有白巧克力醬，據說沒有一開店就來買是吃不到的，另外墨魚起司和藍莓吐司也很受歡迎，都是Q彈的好滋味！而新推出的地瓜麵包和馬鈴薯麵包當然也別錯過，不僅外型造型超擬真，味道也不馬乎吃過都說讚，更有不少人為了它出爐前就來排隊，既然現在不能去韓國，不妨就來這吃麵包過過癮吧！ 看完以上的麵包店，編輯自己都忍不住口水直流，因為每間看起來都好好吃呀！如果有看到喜歡的店就快列入踩點名單中，有機會到附近的時候就去買麵包吃起來吧～ 撰文編輯＃小zoe 延伸閱讀： ▶︎夏日午後點心首選，各式茶類甜點盤點Top12，微苦濃郁感超上癮！ ▶︎2021大人系甜點推薦TOP10，威士忌起司蛋糕、酒漬塔派等，就愛這種苦甜滋味！ ▶︎精品級的享受！精選5款「天島咖啡」必買清單，讓你彷彿置身在天堂的島嶼 ▶︎大人的飲料，2021黑咖啡推薦TOP5，瓶裝、濃縮通通都有！ #Boulangerie Ours #ChocochezBakery #LeGout #Moon baking #PurebreadBakery #偏偏pienpien #台北麵包店 #東橋商店 #穀嶼 

[穿搭編HELP] 只要穿「寬褲」一定顯瘦？這個NG組合直接讓你矮上10公分

寬褲大概是近年來最夯最百搭的單品之一，光是現在點開來看文章的你們，我相信手上至少也有一件寬褲甚至更多，不過你知道其實不是每個人都適合穿寬褲嗎？雖然寬褲對不少人來說是個遮肉的萬能單品，但其實有些人卻是怎麼穿怎麼顯胖，趕快來看看『寬褲』怎麼穿才對吧！ 迷思一、萬能的遮肉單品 其實….胯、臀寬影響顯瘦度！ 很多女生穿寬褲是為了遮住肉肉腿，但如果你是臀部偏寬的女孩，穿寬褲反而會讓屁股看起來變更大，這是因為寬褲會讓腰線整個消失，反而會讓視覺上看起來沒有穠纖合度，就算是成功遮住了蜜大腿，從後面看原本的S曲線直接變直線！(這也是為什麼很多時尚博主在穿高腰寬褲時，都會選擇短版上衣微微露出肌膚看起來更顯瘦。) 圖片來源：pinterest 臀寬較寬的女孩可以改穿「收腰設計」的單品，像是下面的高腰A字裙，看起來就會纖細很多囉～ 圖片來源：pinterest 迷思二、瘦子穿寬褲一定瘦上加瘦 未必，要慎選材質跟版型 編輯周遭就有很多女生常常會誤以為只要「瘦」穿什麼都好看，於是拼了命地瘋狂減肥，其實真的不是這樣！骨架小偏瘦的女孩，在選擇寬褲上更要好好注意材質跟版型才行，太過「寬鬆」只會讓你看起來又圓了兩圈。 圖片來源：pinterest 建議可以選擇「展露曲線的寬褲」 什麼是有線條？像是這種大腿收緊小腿寬鬆的高腰喇叭褲，或是褲子前方有一條線的硬挺款式都很適合骨架小的女孩，既不會看起來太笨重又能夠達到腿長了2倍的效果！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 迷思三、只要穿寬褲，上半身隨便搭就好 上半身比例沒掌握好，直接化身矮冬瓜！ 想要把寬褲穿得巧又妙，「上半身/下半身的比例」一定要協調好，千萬、切記、一定要記得這個基本公式：下半身比例＞上半身比例，當上半身選擇oversize的襯衫或是Tee，就會像下面這兩張一樣直接變成五五身，不僅大長腿沒有出現，誰給人一種很矮小的印象！不過如果你是想走一個慵懶派或是日系的妹子，那就沒關係啦～ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 許多歐美部落客在調配寬褲比例這方面的造詣就很值得我們學習，她們通常會配上短版背心或是上衣，微微露出腰線，成功打造大長腿！ 圖片來源：pinterest 不習慣露出小蠻腰也沒問題，直接把針織外套或是襯衫單穿再塞進寬褲裡，比例一樣好到不行～（當然不用像這些時髦博主們一樣大露胸前的長輩啦ＸＤ） 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 延伸閱讀 👉🏻 再也不會鬧褲慌！3款Uniqlo神仙寬褲推薦，平價穿出你想要的高級感！ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 👉🏻 【穿搭心理測驗】從穿衣喜好看你的隱藏性格，原來你一直焦慮、不安？ 👉🏻 別人穿搭比較好看？5招挑選短袖T-shirt法則，讓你一秒穿出高級細節感！ 👉🏻 混搭的最高級！女孩必備6個可鹽可甜穿搭單品，簡單好上手一學就會！ #寬褲推薦 #寬褲穿搭 #寬褲迷思 #白寬褲 #白色寬褲穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 

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