《折腰》宋祖兒身材管理！科學瘦身不挨餓、不節食，養出好身材的5大秘訣～

在古裝劇《折腰》中，宋祖兒不僅以精湛的演技擄獲人心，她在劇中飾演小喬一角，古典氣質與纖細身段更是成為觀眾熱議的焦點。從童星出道一路走來，宋祖兒始終維持著極佳的體態，背後靠的不是極端節食，而是一套科學又溫和的身材管理方法。讓我們一起來看看她如何在忙碌的拍戲生活中，依然維持健康曲線與好氣色。 宋祖兒減肥技巧1. 健康飲食：重視營養平衡 宋祖兒的飲食原則很簡單：「要瘦，也要營養。」她會選擇優格作為早餐，不僅輕盈美味，更富含益生菌與蛋白質，對腸胃健康大有益處。平時她也愛吃蔬菜乾來替代高熱量的洋芋片，特別強調選擇非油炸款式，避免攝取過多反式脂肪。想吃甜食時，她會選擇低卡酸奶、小份量的水果或黑巧克力來取代蛋糕、餅乾等高糖零食。這樣不僅能控制熱量，也不會犧牲口腹之欲。 宋祖兒減肥技巧2. 多餐少量：控制食量不挨餓 很多人以為減肥就要餓肚子，但宋祖兒反其道而行。她提倡「多餐少量」的飲食方式，每天分多次進食小份量的食物，維持血糖穩定、避免暴飲暴食，讓身體持續有能量運作，也減少脂肪囤積的機會。 宋祖兒減肥技巧3. 充足睡眠：養出好代謝 別小看睡眠對身材的影響，宋祖兒強調「不熬夜」是她保持好氣色與不易水腫的關鍵。良好的睡眠可以幫助荷爾蒙穩定、提升基礎代謝率，長期下來自然有助於體脂下降。 宋祖兒減肥技巧4. 居家運動：養成每日鍛鍊習慣 即使行程再忙，宋祖兒也會抽出時間做居家運動，尤其是針對下半身線條的「瘦腿操」。她分享了自己常做的一組動作，每個動作持續30秒，組合起來是一套完整循環訓練：相撲深蹲 30秒/交替提重 30秒/弓步蹲（左右各）30秒/開合深蹲跳 30秒/深蹲保持 30秒這樣的訓練不需器材，居家即可完成，不僅鍛鍊腿部與臀部線條，也能提升心肺功能與燃脂效率。 宋祖兒減肥技巧5. 自製瘦腹操：局部雕塑靠持續 除了瘦腿操，宋祖兒也研究出了一套簡單的瘦腹運動，專門針對核心肌群加強訓練。動作設計簡單實用，搭配呼吸控制，讓腹部更緊實有感。她強調這類運動不求一次大量，而在於「每天做一點、持續最重要」。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #宋祖兒 #宋祖兒瘦身 #宋祖兒瘦身技巧 #美體瘦身 

BE YOUR OWN CHAMPION全球The Hoodies©帽Tee企劃登場  我們設計出帽Tee，你創造出風格

2022年末， 世界上第一款帽Tee的設計者— 始創於1919年的全球知名運動服飾品牌Champion，發起了一項全球性的“Be Your Own”的活動，來向帽Tee這項偉大的設計致敬。 為響應這次的“Be Your Own”活動，Champion Taiwan本月初在全台Champion實體店鋪及官網展開了為期2個月的百款帽Tee舊換新的活動，自2022年12月1日起至2023年的1月31日，只要捐贈出家裡的舊帽Tee就可以獲得指定帽Tee商品最高1000元的折抵優惠！ 而除了百款帽Tee舊換新的活動之外，Champion本季也帶來了橫跨日線及歐線各種系列的帽Tee款式，每一款的輪廓、面料、圖案甚至顏色都隨著系列線別不同的特色，而有著各自的風貌。 “雖然Champion設計出帽Tee，但我們的粉絲每天都在重新定義它。” Champion全球營銷副總裁John Shumate說道。時至今日，Champion帽Tee已經跨越了運動領域，成為日常生活的指標服飾之一，為每個人提供適合任何場合、舒適且時尚的需求。 關於Reverse Weave Reverse Weave 技術的發明是在1930年代，當時美國許多大學、運動團體穿著Champion的運動服飾時，陸續反映會有領口會鬆、洗了容易縮水等情形。而Champion一位負責中西部大學的業務員Sam Friedman運用了自己在西裝店的工作經驗，研發出將傳統縱向織法改為橫向織法的Reverse Weave 編織技術，並在 1938、1952 年兩度取得專利， 領口使用雙針車線，在下襬及袖口加上羅紋來避免冷風灌入、加強運動前後的保暖度，腋下兩邊增加羅紋則讓衣服更加耐穿耐洗同時在運動時也不會變形，經過了80年來的進化，Reverse Weave 編織技術已不只用在運動服飾上，在許多休閒款式及系列中也都能夠看見。 關於JP LINE日本線 Champion日本線商品有點類似選貨的概念，底下有各式各樣的系列，有上面介紹過、至今仍是經典的 Reverse Weave、適合日常穿著的BASIC、融合運動機能和街頭元素的Action Style以及帶點美式校園休閒風格的Casual系列，另外在女款部份 ，也有兼顧實穿和搭配、選材作工十分細膩的WOMEN’S CASUAL系列，不同的系列商品之間有著各自的風格特色，組成了獨樹一格而又多樣化的Champion日本線。 關於EU LINE 歐洲線 歐洲線融合了時裝與運動，他們會利用不同的作工或是異材質的拼接來讓帽Tee不再那麼制式化2022年末， 世界上第一款帽Tee的設計者— 始創於1919年的全球知名運動服飾品牌Champion，發起了一項全球性的“Be Your Own”的活動，來向帽Tee這項偉大的設計致敬。為響應這次的“Be Your Own”活動，Champion Taiwan本月初在全台Champion實體店鋪及官網展開了為期2個月的百款帽Tee舊換新的活動，自2022年12月1日起至2023年的1月31日，只要捐贈出家裡的舊帽Tee就可以獲得指定帽Tee商品最高1000元的折抵優惠！而除了百款帽Tee舊換新的活動之外，Champion本季也帶來了橫跨日線及歐線各種系列的帽Tee款式，每一款的輪廓、面料、圖案甚至顏色都隨著系列線別不同的特色，而有著各自的風貌。 “雖然Champion設計出帽Tee，但我們的粉絲每天都在重新定義它。” Champion全球營銷副總裁John Shumate說道。時至今日，Champion帽Tee已經跨越了運動領域，成為日常生活的指標服飾之一，為每個人提供適合任何場合、舒適且時尚的需求。 帽Tee舊換新活動辦法 『實體』 活動名稱：Champion百款帽Tee舊換新 最高現折1000 實施日期：2022/12/1 – 2023/1/31 舉辦地點：Champion全台實體店點(outlet除外) 活動辦法：於全台各門市設置活動立牌&舊帽Tee回收區，消費者至店上捐出個人舊帽Tee商品(不限品牌)即可享有Champion指定連帽商品現折優惠 指定商品原價3300以上現折1000/原價3300以下現折500 ※單件舊衣捐贈限抵單件現折優惠 『官網』 活動名稱：Champion百款帽Tee舊換新 最高現折1000 實施日期：2022/12/1 – 2023/1/31 舉辦地點：Champion台灣官網 活動辦法：消費者於全台各實體店點的舊帽Tee回收區活動看板前拍照經客服認證後即可享有Champion指定帽Tee商品現折優惠 指定商品原價3300以上現折1000/原價3300以下現折500 

DeltaPro 復古藍芽喇叭開箱 | Disney 迪士尼系列 身兼廣播收音機的可愛小夥伴

今天來開箱的是「DeltaPro 復古藍芽喇叭」新推出的 Disney 迪士尼正版授權系列喇叭，仍然是經典的復古造型，手動調頻可趣味性 FM、AM 雙系統，藍芽 5.0、USB 及 SD 記憶卡播放支援，這次鮮豔活潑的四種色各有不同的迪士尼卡通人物，可愛的米奇、米尼、史迪奇及維尼熊化身藍芽喇叭代言人，趴在喇叭上陪著一起動次動次。 覺得這次迪士尼系列的包裝也比之前的 DeltaPro 復古藍芽喇叭更可愛，採用透明包裝，可以直接和喇叭上的公仔 say hello~ 這次的 DeltaPro 復古藍芽喇叭 Disney 迪士尼系列共有四款，米奇紅、米妮粉、史迪奇粉綠、及維尼黃，四色排排站，每個都好可愛，粉嫩色有粉嫩的可愛，飽和鮮豔色也有自己的活力時尚感。 這次的 DeltaPro 復古藍芽喇叭 Disney 迪士尼系列設計也非常用心，每個不同顏色的迪士尼卡通人物不同，從公仔到圖案通通不一樣，連小小的圖案都各自不同，超級可愛！ #史迪奇 粉綠 #米奇 紅 #維尼 黃 #米妮 粉 DeltaPro 復古藍芽喇叭最有趣的地方，我個人覺得是收音機的功能，現在已經好難得能看到能收聽廣播的收音機了，感覺只有偶爾在公園、登山時才會看到，但也沒這麼可愛。偶爾心血來潮、或停電時會想聽廣播，沒有收音機可以聽還是挺麻煩的，畢竟手機收聽得插上耳機線，藍芽耳機使用者就沒辦法聽廣播了。 若覺得想提高收訊，頂部還有天線，可以隨著長度及角度的調整改善收音。 這台 DeltaPro 復古藍芽喇叭可不單只是收音機，同時也是個支援多種方式的藍芽喇叭，藍芽直接連接就能使用，另外還有 USB 埠及 Micro SD 卡槽，並內建 1200mAH 的鋰電池，供電方式除了以 USB 供電之外，也可以放入 4 顆 AA 電池，或者什麼都不裝，充飽電就拿來使用，可以依個人使用狀況來變通，便利性相當高。 拿到的第二天，正好我要到南投走跳一番，猶豫了一會，最後決定帶上米妮粉紅這款 DeltaPro 復古藍芽喇叭隨行，放在這天的房間顏色剛好很搭配。 帶 DeltaPro 復古藍芽喇叭隨行的目的當然不是為了配色，而是晚上可能稍微會想聽點音樂，若要追劇看片也可以獲得更好的音效，白天野餐時也會想要有能帶氣氛的背景音，像我在南投賞櫻時就真的有拿出來播音樂，即使提在手上走也很輕巧易攜。 DeltaPro 復古藍芽喇叭的音量很大，如果近距離使用，基本上都不需要超過一半的音量，因此建議使用時先將音量從小音量開始往上調整，免得一播放就被巨大聲響嚇到喲！ 使用一段時間之後，對於這次 DeltaPro 復古藍芽喇叭的心得，除了迪士尼款式超討喜之外，藍芽喇叭本身也很實用，擁有少見的收音機功能，多元的音源輸入方式、和供電模式，讓更多場合都能有音樂相伴。 卡琳的 FB粉絲團 / IG #喇叭 #迪士尼 #Disney#開箱

Nozomi Bakery 中秋限定月餅禮盒

中秋月圓，就是要吃經典好口味！ Nozomi Bakery 中秋限定月餅禮盒 - 圓月 蛋黃酥 / 綠豆椪 / 芋頭酥 中秋限定禮盒， 包含 蛋奶素 及 奶素口味的月餅， 禮盒包裝更是高質感呀！ 圓月，外盒以喜氣的紅色包裝設計， 設計了團圓的月圓，中間是店家Nozomi Bakery 的 LOGO典雅大方~ 用金邊點綴，非常顯眼。 開箱禮盒， 盒子內部一共有三種不同款式的月餅 : 有蛋黃酥x3 、綠豆椪x3 以及芋頭酥x3 每盒均單獨密封包裝完成， 可以防潮想吃什麼口味再打開來， 並且無添加任何防腐劑， 讓大家買的安心，也吃的十分健康呢~ 💎 #烏豆沙蛋黃酥 餅皮薄嫩，豆沙香醇濃郁不甜膩~ 圓滾滾上頭撒上黑芝麻 ，誘人金黃的模樣，燈光一打上，宛如巨星般閃亮耀眼。 採用"無水奶油" 製做出 "蛋黃酥" ， 嚴選食材，堅持手工製作， 無添加化學成分，人工香料。 一口咬下口感綿密的烏豆沙， 感受餅皮層層酥綿的滋味， 蛋黃酥採用整顆新鮮鹹蛋黃， 沒有腥味，料多實在！ 💎#綠豆椪 我小時候就超愛綠豆椪了， 層次分明的金黃色外皮， 濃郁綿密的綠豆沙， 採用低糖綠豆沙製作而成， 口感細緻綿密，多重好滋味， 絕不能錯過呀！ 💎#芋頭酥 嚴選芋頭，精心特製的內餡， 一口咬下，芋頭的香氣襯托餅皮的多味多滋，與甜而不膩，濃郁綿密的芋頭餡相搭，讓人難以抗拒這點心帶來的美味影響，急忙推薦給身邊親朋好友一起購入！ 精美禮盒包裝，每一款都與裡頭迷人內餡相搭，讓人一吃便念念不忘，三款月餅，都是純手工製成的，口感特別美味，在這個月圓人團圓的日子，帶上它去看看家人和朋友吧， 一顆接著一顆完全忘了它的熱量， 吃到忘我呀~💕 中秋節送禮最佳首選！ —————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:Nozomi Bakery 松江總店 📍地址: 台北市中山區松江路128號1樓 (捷運松江南京8號出口旁) 📍電話: 02-2542-3636 📍FB: Nozomi Bakery 松江總店 #松江南京站 #美食 #手作 #點心 #伴手禮 #中秋送禮 #中秋節禮物

小隻女孩的日常穿搭也能簡單卻不平凡～跟著這位韓妞用3種LOOK把清新可愛氣息穿出來！

新的一年開始了，每天的穿搭該怎麼搭配依舊是一件讓你頭痛傷腦筋的事嗎？今天編輯要來介紹這位韓國小隻女孩的穿搭，教你們如何運用簡約的基本款單品把日常穿搭穿得不無聊、不平凡，趕快一起來把它學起來吧！ #大學T、帽T×褲裝穿搭 該怎麼讓每天上課最喜歡的穿搭組合大學T＋牛仔褲與眾不同呢？除了在色系選擇上可以選擇鮮艷色系的大學T或是有著大型字體的特別字母T，也可以加入鮮艷色系的配件像是毛帽、球鞋，就能讓妳的大學T穿搭不只看起來不平淡、無聊，還能讓整個人感覺更亮眼、更有活力！另外小隻女孩們記得運用把上衣紮進褲子裡的微高腰穿法，讓比例看起來更好喔～ ▼今年很流行的橘子色帽T不只很亮眼還讓穿搭增添了幾分可愛感！ ▼淡淡的薰衣草紫色大學T搭配上牛仔吊帶長褲的組合也很清新呢～ #冬季裙裝穿搭 就算冬天到了還是想在特別的日子裡穿上短裙，好好打扮一番再出門～不敢嘗試太成熟的洋裝，則可以像這位韓妞運用針織毛衣、大學T搭配短裙、長襪和球鞋，打造清新可愛感的裙裝穿搭。除了可以選擇相近色系的上衣和下著互相搭配，也能穿著和上衣、下著色系相同的襪子，讓整體穿搭更有一致感喔！ #冬季外套穿搭 好想購入冬季外套，卻不知道身材嬌小的女孩適合哪種版型、長度的外套嗎？其實短版或是中等長度的西裝外套、針織外套、羽絨外套，是比較適合小隻女孩的長度和款式，想讓外套穿搭看起來不顯矮，像這位韓妞用高腰褲、高腰裙等高腰單品來搭配，把大面積的腿部線條露出來，就不會讓身型顯得更加矮小喔！可以運用長襪搭配皮鞋、靴子來打造清新風格的韓系穿搭～ 這位韓國小隻女孩的清新韓系穿搭是不是自然又可愛呢～把它學起來運用到生活上，每天這樣穿去學校上課吧～ #popstyle #波波穿搭 #清新 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓妞穿搭 #韓系風格 

《卡娜赫拉的小動物城市小農夫》期間限定店12/10台北東區壓軸登場！7大打卡拍照區等你拍

歲末年終小農大豐收！《卡娜赫拉的小動物城市小農夫》期間限定店12/10在台北東區療癒登場，共有1F和B1F讓粉絲逛好逛滿！現場打造全新吊帶褲小農造型的P助與粉紅兔兔「大豐收立體拍照區」、「 P助與粉紅兔兔堆雪人大型公仔」、小農夫P助與粉紅兔兔在一旁努力採收的「巨大橘子樹扭蛋機」等7大打卡點，邀粉絲跟P助與粉紅兔兔一起慶祝冬日豐收祭！ 今年冬天就差這一隻！20吋P助與粉紅兔兔小農造型娃娃等粉絲帶回家，現場還有超過20款全新小農圖樣系列商品滿足粉絲！凡活動期間單筆消費滿450元，再送SNS風格小農全新圖樣透明卡片，雙週推出不同款式限量1,000份，總共4款粉絲絕對要收齊！另外，玩大扭蛋就有機會收集到12個月份的月曆小卡，配合月份還有不同造型的P助與粉紅兔兔圖樣陪你度過2022一整年！ 全新小農造型P助與粉紅兔兔亮相！小農大豐收立體拍照區、大型公仔攻佔記憶體 你沒看過的全新吊帶褲小農造型P助與粉紅兔兔7大打卡點登場！還沒入店就能看到P助與粉紅兔兔在「豐收玻璃牆」拿著食材跳舞的可愛模樣，讓人想跟著舞動起來！店內門口則有P助與粉紅兔兔在「橘子果園打卡牆」拿著新鮮摘下的橘子，以及剛製成的橘子果醬熱情款待粉絲；一旁還有戴著毛帽的P助與粉紅兔兔「堆雪人大型公仔」等著大家一起來堆雪人呀！接收滿滿的熱情後，跟著P助與粉紅兔兔到「小農大豐收立體拍照區」堆起滿滿四季水果一起歡慶冬日豐收祭！往內還有可愛圖騰的「農穫打卡牆」，看P助與粉紅兔兔分別抱著胡蘿蔔跟哈蜜瓜躺躺的軟萌模樣，絕對融化粉絲心！再到「採收籃打卡牆」跟從籃中探頭向粉絲打招呼的P助與粉紅兔兔打聲招呼吧！最後別忘了到「巨大橘子樹扭蛋機」跟P助與粉紅兔兔一起採收橘子扭蛋！ 獨家小農系列週邊鐵粉必收！讓20吋P助與粉紅兔兔小農造型娃娃陪你過冬 快把小農夫帶回家！P助與粉紅兔兔「20吋小農造型娃娃」療癒登場，不論是穿著農夫裝的粉紅兔兔，或是帶著農夫帽、手捧盆栽的P助，都準備在粉絲床鋪佔有一席之地！戴口罩也要與眾不同！用「口罩鍊」讓P助與粉紅兔兔替口罩點綴可愛；冬日小農OOTD穿搭提案！揹上以丹寧藍為色塊打造酷帥風格的「口袋拼接包」一起出遊去！ 在家也能當小農！小農地墊、鑰匙收納盒、造型擦手巾等全新小農週邊一次收齊 城市小農夫必備居家小物！用「小農地墊」妝點家中地面，不論是穿著吊帶褲採收橘子的P助與粉紅兔兔，或是捧著P助水果籃招待客人的粉紅兔兔，都讓家中地板可愛滿分；再也不怕弄丟鑰匙啦，P助與粉紅兔兔化身「鑰匙收納盒」不僅能替你保管不同鑰匙及信用卡，還可掛在牆上節省空間；P助與粉紅兔兔陪你辦公！吊帶褲小農造型P助與粉紅兔兔躍上「多功能桌墊」，幫你記下每日代辦事項，再把散落文具通通收進「桌上收納箱」還原整潔桌面；浴廁空間也能變可愛，三款小農果物大豐收「造型擦手巾」讓浴廁也充滿水果香甜；來杯香甜果茶吧！把小農夫P助與粉紅兔兔採收的果物製成香甜水果茶倒入杯中，再用「流沙杯墊」安放飲品一起享受悠閒的冬日午茶時光！ 《卡娜赫拉的小動物城市小農夫》期間限定店要讓粉絲歲末也滿滿大豐收！凡活動期間於店內單筆消費滿450元，就可獲得每款限量1,000份的SNS風格小農透明卡，雙週推出不同款式，共4款等粉絲來收集！玩扭蛋也能獲得限定小禮！凡活動期間玩「巨大橘子樹扭蛋機」，大扭蛋內隨機藏著一張限定版月曆卡，共有12個月份，配合月份特別印上小動物們躺在暖桌下過冬、夏日一起吹風扇吃西瓜、一起製作萬聖節南瓜燈等應景圖樣的2022年12月曆書籤卡，讓小農夫P助與粉紅兔兔陪你豐收一整年！月曆卡數量有限，早扭早收集喔！ 《卡娜赫拉的小動物城市小農夫》期間限定店資訊 地點：台北市大安區敦化南路177巷9號1F&B1F 日期：110年12月10日 – 111年2月6日 時間：週一至週日12:00 – 20:00（最後入場時間：19:45） #卡娜赫拉 #卡娜赫拉周邊 #卡娜赫拉快閃店 #生活精選 

Hello Kitty X plain-me 話題聯名 2020 年跟著 Hello Kitty 一起可愛擺拍

視覺藝術大師安迪・沃荷（Andy Warhol）說過：「每個人都能成名 15 分鐘！」plain-me 1/2 (四) 推出 全新 Hello Kitty 聯名企劃，要讓大家搭配美好的一天，不管是早晨起床慵懶的妳、在早餐店自拍打卡的妳、 享受冬日咖啡廳陽光的妳，穿上 Hello Kitty X plain-me 聯名款讓我們隨處擺拍、怎麼拍都自信可愛！ya！ ⚡️波波現在正在免費送⚡️ Hello Kitty x Plain-me聯名旅行小包＆飲料提把 https://www.popdaily.com.tw/app/trend/2020hellokittypm 融入濃厚台灣味,跟著 Hello Kitty 一起遊台灣 Hello Kitty X plain-me 聯名企劃 – 「Hello Kitty 如果在今天」，想像著 Hello Kitty 來到台灣一遊的各種 場景，並將富有濃厚台灣味的珍珠奶茶、小籠包、雞排與油條等元素圖像化，透過刺繡的方式呈現於商品 上，各種小吃與 Hello Kitty 耳朵上的蝴蝶結就是絕配！Hello Kitty 身為當代最知名網紅之一，一定即時運用 社群媒體和大家分享她的可愛形象與酷炫擺拍、以及美味的食物照片，plain-me 要讓大家穿上可愛的 Hello Kitty，一起遊台灣吃美食、隨興自拍。 聯名系列強調輕鬆搭配特性,顏色、款式男女不拘 Hello Kitty X plain-me 聯名系列商品以她多變的形象貫穿：不管是對著鏡子比 YA 自拍、帥哥手酷炫擺 拍，還有忙於拍食物美照的她，每一個動作都活潑可愛。商品色系除了 Hello Kitty 身上經典的紅白藍三色 外，還加入百搭的黑、卡其、軍綠等色，讓日常搭配更得心應手；版型則選擇男、女孩們都能輕鬆駕馭的款 式，帽 TEE、寬版 TEE 可以靈活搭配創造層次，高腰抽繩長褲除了穿著舒適外更能突顯腿長，旅行小包、棒 球帽、飲料提把更是不可或缺的百搭單品，2020 年就跟著 Hello Kitty 一起展現帥氣美麗的全新自己，搭配 美好的一天！ ［關於plain-me］ 有這樣的經驗嗎？ 只要今天的穿著不滿意，就覺得做什麼都不對勁，只想趕快回家！或是爸媽總是說：穿這麼帥、這麼美幹嘛？又不能當 飯吃！長大後卻慢慢發現，當你因為重複且辛苦的日子而感到沮喪時，穿著會是一個出口，眼中的世界更因此看起來更 美好！千萬別小看穿著，為每天帶來的正面力量，我們相信合宜的外表，是尊重自己的生活，跟著 plain-me 一起，搭 配美好的一天。 2005 年，plain-me 從一間不足 5 坪的空間開始，到成為台灣第一間提供線上與線下服務串聯的生活選貨店，時間不停 地走，至今 plain-me 已完成 15 個國家與地區的訂單服務，並與超過 200 個以上來自世界各地的品牌合作；plain-me 相信透過持續不懈地堅持，能夠讓「服裝」所表現的生活態度感染更多人。希望在您追逐夢想的路上，有 plain-me 與 您作伴，一起搭配美好的一天。 #2020聯名 #hellokitty #plain me旅行小包 #PlainMe #旅行小包 #穿搭 #聯名 #限量 

腿瘦整個人看起來就瘦，速效美腿養成班Start，先用這些小心機來騙騙人吧！

還沒正式進入夏天，但台灣的天氣已經讓人受不了，換上短褲短裙才發現，冬天的脂肪根本還沒從身上消失啊！但這節骨眼已經來不及慢慢瘦身了，只好從最容易被看穿的「腿」開始下功夫，利用這些心機的小工具，來個速效的美腿養成班吧！ STEP1.按摩 很多女生其實上半身都瘦瘦的，唯一不滿意的地方就是腿，光靠運動也瘦不下來的人，有可能就是「水腫」，這時候就要靠按摩來瘦腿啦！每天花五分鐘按摩，增加淋巴循環可以幫助消除水腫，按摩的時候一定要搭配乳液，不然肌膚會有太多摩擦，有些乳液的成分還具有舒緩及消腫的成分，持續下去對瘦腿絕對有幫助！ ＃品木宣言-漫步雲端腿部舒緩膏 這款漫步雲端腿部舒緩膏已經是品木宣言的長賣商品，工作需要久站的櫃姐＆空姐都知道它，添加了多種植物成份，能夠改善雙腿的腫脹！ #melvita-粉紅胡椒輕盈美腿雙效露 添加粉紅胡椒與薄荷精華油，使用起來有淡淡的清涼感，噴頭式的設計隨時隨地都可以使用，輕油的質地好推勻又不黏膩！ STEP2.美腿襪 從櫻花妹開始興起的美腿襪，到現在還是很受歡迎的美腿工具，依照不同場合及需求，從按摩款到舒壓款通通有，真的很想瘦腿連睡覺的時間也不能放過啊！ ＃SLIM WALK美腿襪 最有名的就是睡眠型美腿襪，利用襪子的張力來施壓，消除腿部的疲勞，在睡眠中也持續提拉腿部的線條。 ＃爽健美腿襪 除了睡眠款式，甚至連一般絲襪都有美腿款，實在是所有女孩的一大福音，從早到晚一整天不斷的hold住雙腿，想不細都不行啊！ STEP3.腿部化妝 既然臉可以靠修容修成小V臉，腿當然也可以囉！現在腿部的化妝非常流行，甚至還有專門為腿部出的彩妝品，跟修容一樣的概念，兩色陰影中間打亮，怎麼看都小一個size啊！ #THEYUFIT-AIR STOCKING 韓國品牌THEYUFIT也推出了腿部化妝噴霧，就想空氣絲襪般輕盈，一樣兩種顏色，噴上去立刻顯瘦，而且還有防曬係數，夏天單噴這個就夠囉！ 上面這些只是瘦腿的小心機，在視覺上能讓腿看起來更細，想認真瘦腿還是要靠持續的運動＆按摩，尤其每天睡前的抬腿絕對不能少，祝大家在真的夏天來臨之前趕快找到纖纖美腿囉～ 資料來源： 整理報導 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿噴霧 #瘦身 #美腿 #美腿襪 #腿部化妝 #腿部按摩 

過時的靴子們＆新一季靴子流行趨勢

👢 Ya～～～天氣越來越冷，終於可以把自己裹起來，進入冬眠狀態了XD 因為身材不佳，所以我喜歡多層次，把身體都遮起來的穿搭方法，但這種方法只適合在冬天使用～ 冬天一定要有一兩雙靴子，穿起來有氣勢又超時髦，還能幫腿部保暖，去年我最愛穿的靴款是襪靴，還有方頭靴，而今年2019-2020秋冬的靴子流行趨勢是什麼？我幫大家抓好重點了，想時髦又怕踩雷的人請安心服用～ ＃再穿就Out的靴子 1.雪靴 其實雪靴是非常經典的單品，是時尚界的長青樹，就算今年再穿上街，也不會真的遭到冷眼。不過對於那些想要走在時尚尖端的人來說，雪靴已經可以放進博物館了～這種可愛又毛茸茸的靴子今年只能先稍稍退位囉！ (圖：@ugg） 2.緊身長靴 紅了好幾季的歐美嗆辣緊身靴，只要是性感風格的女明星都會穿上緊到感覺脫下來要花一個小時的超級緊身靴（而且要漆皮的），不過今年不走這個路線了，辣翻全場的緊身長靴終於被打入冷宮了！ 《2020流行靴款》 1.軍靴、登山靴 沒錯，今年流行的靴款就是要走一個帥氣與個性的路線，有點中性風格是大勢！這種軍靴款式對於搭配來說，時髦度和休閒感更勝一籌，而且氣勢和氣質更跳脫出來～在多層次搭配上也更成襯出重點！ 2.直筒、寬管長靴、牛仔靴 長靴還是很流行，只是這季流行寬版，有點“啷啷”的感覺，這種版型的靴款實用性、舒適度都更高，而且別於緊身靴只能搭配短裙短褲，這種有空間的長靴裡還能搭配牛仔褲，帶點復古懷舊的style，整個就是帥！ (圖：IG@stevemadden) (圖：IG@bershacokkection) (圖：IG@pullandbear) 3.綁帶靴 lace up靴 今年我一定要入手的就是這種高筒加上密集鞋帶的綁帶設計，有點像是襪套靴的升級版，多了更多的花樣在上面，讓整雙鞋的氣勢更強，更有造型感！今年拿來搭配裙裝褲裝都ok～ (圖：IG@ear__official) (圖：IG@aimeesong) ＃波波穿搭＃秋冬美靴＃秋冬靴子特輯＃秋冬流行趨勢＃秋冬穿搭趨勢＃秋冬鞋款推薦＃穿搭

自己就能開啟日本代購！入手心儀日牌不再成難事，輕鬆搞定秋冬#OOTD！超好上手步驟帶你免飛日本就能擁有甜甜價！

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