*美食*hot 7 新鐵板料理- 桃園市桃園區

早上帶兜兜去桃園親子館玩耍，臨時起意想要來吃吃王品集團的美食好好慰勞自己 帶著睡著的兜走到ATT筷食尚這裡，因為是平日所以沒什麼人，沒有等到就直接入座 -- hot 7 新鐵板料理-桃園筷食尚店 桃園的ATT筷食尚接近桃園火車站，附近還有新光三越、統領百貨跟遠百，吃的選擇非常多 但如果只是純粹要吃飯，我都是來ATT筷食尚，感覺比較單純 hot 7就在手扶梯上二樓之後的左手邊，很快就到 雖然已經是用餐時間，但由於是平日，所以客人也沒有很多 hot 7有提供兒童座椅跟餐具，座椅是有扣子的，加分！ 餐點的選擇其實沒有很多，但我當時也猶豫了好久才決定好午餐 最後我選擇的是原塊牛排的套餐，價格$349 我比較喜歡吃一塊一塊的肉，一片一片的我會放在火鍋裡面 王品集團的餐廳對小朋友服務都很不錯，有提供小朋友的香蔥豬油拌飯和小冰沙 另外因為我有桃園市民卡，所以可以兌換一碗茶碗蒸，剛好也很適合兜兜 我覺得hot 7的服務人員很貼心，原本我想要單點一份海味茶碗蒸給兜兜吃 幫我點餐的人員馬上詢問我有沒有桃園市民卡，跟我說市民卡就可以兌換一般的茶碗蒸 謝謝他主動地告知讓我省了一筆錢，雖然金額數目很小，但我的感覺無限好 餐前先送上了冰沙，在熱熱的正中午喝到冰沙真是爽快，是檸檬口味的 大杯的是我的，小杯的是兜兜的，他喝了幾口覺得太冰，剩下都是我的了！ 送餐的速度還蠻快的 招待給兜兜的香蔥豬油拌飯份量跟大人的一模一樣 旁邊則是桃園市民卡兌換的茶碗蒸，份量沒有很多，但是對小朋友來說剛剛好 這是我的套餐內容，包含香蔥豬油拌飯、季節時蔬（炒空心菜）、還有季節湯品（菇菇湯） 除了空心菜之外還有蒜香豆芽菜，營養方面非常的均衡 這餐兜兜也吃了不少，感覺他也很喜歡 主要是在調味方面我覺得都算蠻清淡的，吃起來比較偏清爽的感覺 我的原塊牛排是最後上的菜，旁邊有好多我愛的蒜片～ 如果覺得味道太清淡，另外一邊也有醬料可以沾 原塊牛排吃起來不會很柴，對我而言是軟硬適中，完全不會嚼不爛，但也不是入口即化的口感 只是對兜兜不到兩歲的年紀來說，吃原塊牛排還是比較吃力一點，所以這道餐點媽媽我就自己享用了！ 最後的甜點是黑糖豆腐酪 這有夠好吃的，豆香味很濃很香，我只吃了兩口而已，其他都被兜兜吃掉了 -- 小結論 上次來吃hot 7已經是還沒結婚前，跟還是男友的先生來吃 那次對hot 7的印象就很好，覺得CP值很高 這次帶著自己的孩子來吃，美味依舊，價格也很實在 對小孩子十分友善，在這裡用餐我覺得很舒服，以後有機會肯定也還會再來！

台中人氣千層蛋糕，抹茶、泰奶等茶系列都大推，入口豐富不甜膩，絕對能滿足濃茶控的味蕾

#台中千層蛋糕千層蛋糕是很多人最愛的甜點這家千層蛋糕是台中代表之一，人氣相當高細緻的餅皮搭配上中間香濃的奶油層層疊疊營造出多層次口感切開能欣賞到超美的切面直接拿起來大口咬更能把蛋糕的香氣盡收口中特別是茶系列的品項深得我心完全能滿足濃茶控的味蕾!全店一共有18種口味選擇超豐富不定期輪替甚至會推出季節性商品除了千層蛋糕也有多款戚風蛋糕是挑選伴手禮、生日蛋糕的好地方~不只豐原有，逢甲、公益路和后里都買得到 千層蛋糕一共有18種口味每週會提供6、7種供顧客選擇如果是訂大顆蛋糕想指定單一口味則需要提前3~5天訂購除了單片、以及8吋蛋糕之外「2度C Ni Guo」也有提供綜合蛋糕分為4片以及12片入其中綜合八吋會有6種口味各兩片，CP值最高 🔹綜合千層 - 四入裝 $430綜合千層每天限量36份，口味是店家隨機搭配當天很幸運拚到抹茶、泰奶、檸檬和杏仁焦糖兩款茶系列都非常濃郁，入口回甘讓人愛不釋手對於喜歡濃茶甜點的朋友，絕對也能被滿足一開始對焦糖杏仁沒有太期待，沒想到表現意外出色焦糖和杏仁的比例剛剛好，甜度不會太高超耐吃檸檬的則走清新路線，剛入口沒有厚實檸檬酸香但是細細品嘗能吃出甜度低酸度高的風味，很迷人這次吃到的四款都很出色，超級幸運~ 🔹綜合8吋千層 $12008吋的綜合千層一定要提前3~5天訂購才吃得到喔口味一樣無法指定，但裡面會有6種口味各兩款選擇還不少，而且擺盤超美一出場絕對體面這樣的組合非常適合多人聚餐、慶生或是辦活動不只口味豐富，在價格方面也更划算平均下來一片千層蛋糕只要100塊，性價比超高 🔹清香芋頭$280「2度C Ni Guo」的戚風蛋糕人氣也不低芋頭戚風算是所有品項中最樸素的一款螺旋狀的蛋糕體灑上一點糖粉作點綴就像冬夜初雪那般純淨的感覺兩大層蛋糕中間夾入滿滿芋頭餡綿密的芋泥夾著芋頭塊，在口感上增添層次芋頭香氣也能更能被凸顯中間的芋泥多到整個被擠出來，用料還挺大方 這家千層蛋糕真的推，喜歡千層的人一定要試試-🍴2度C Ni Guo 豐原店📬台中市豐原區博愛街29號☎️04-25266889⏰12:30-20:00（週一店休）-🍴2度C Ni Guo 逢甲店📬台中市西屯區福星路607號（LaNew對面）☎️04-24521661⏰14:30~22:00（週一店休）-🍴2度C Ni Guo 公益店📬台中市台中市南屯區公益路二段675號☎️04-23800960⏰13:00~20:00（週一店休）-🍴倪菓幽靈手作千層蛋糕烘焙坊📬台中市后里區復興街63號☎️04-25585595⏰12:30~20:30（週一店休）-#2度cniguo#2度cniguo豐原店#台中千層蛋糕#豐原千層蛋糕#豐原生日蛋糕#豐原戚風蛋糕#豐原乳酪蛋糕#豐原輕乳酪蛋糕#豐原芋頭蛋糕#豐原芒果蛋糕#豐原抹茶蛋糕#豐原泰奶#豐原檸檬蛋糕#豐原甜點#豐原下午茶#豐原伴手禮#豐原彌月蛋糕#豐原廟東美食#千層蛋糕#戚風蛋糕#泰奶甜點#抹茶甜點#檸檬甜點#逢甲千層蛋糕#逢甲甜點#后里甜點#后里千層蛋糕#逢甲下午茶#后里下午茶


肯德基點心組-莓果&原味蛋撻

突然好想吃蛋撻，看見肯德基出了新口味的莓果奶酥撻就決定來嚐鮮一下。 之前分享的日光檸檬&原味蛋撻食記↓ 肯德基點心組-發胖板｜PopDaily 波波黛莉 這次一樣是買了肯德基點心組可選兩杯飲品—檸檬紅茶＆無糖綠、雙色轉轉QQ球一份、蛋撻兩顆一個加價升級莓果奶酥撻。 雙色轉轉QQ球有兩種不同的地瓜品種而制作成所以有兩種顏色，紫色吃起來比較不甜，黃色吃起較甜，ＱＱ的吃起來很彈牙，裡面還有包地瓜泥，熱熱吃超好吃。 原味蛋撻經典不變的好味道，吃過很多種不同口味的蛋撻，還是原味的最好吃最經典。 莓果奶酥撻，上面有一層奶酥吃不太出來特別的味道，但上面放的蔓越莓吃起來酸酸甜甜中和了甜味，有種衝突的口感，好不好吃就見人見志了吧...哈哈。 真的得說肯德雞的蛋撻真的很好吃，吃了那麼多年還是很美味。

新北板橋—聚餐首選🍻😍

新北板橋聚餐首選🍻😍

🔔 G+9鮮釀餐廳(板橋三民店) 介紹一間位於新北板橋的鮮釀啤酒餐廳🍺 ▫️ 德式香腸佐特製酸菜🌭 - 被堆疊起來的香腸像章魚腳？）🐙 擺盤真的有夠勾錐🤩 而香腸具有嚼勁 煙燻感重 加上酸菜以及黃芥末醬一併入口 各種味道交織在一塊 鹹中帶酸 配著啤酒真滴爽！🍻 ▫️ 法國風奶油雞肉燉飯🍚 - 菇和雞肉的量非常豐富！ 幾乎每口都有它們的存在 新鮮的菇和軟嫩的雞肉很搭🐓 而燉飯非常入味🤤 並充滿濃厚的鮮奶油香氣 濕潤中保有飯粒的Q彈～ 嚐起來風味十足👍 ▫️ 德國慕尼黑脆皮烤豬腳🍖 - 這道是我心中首選💯 豬腳外皮烤到微焦 彈中帶脆 肉質色澤粉嫩 厚度適中✨ 搭配烤蔬菜入口 起到解膩的作用🥦 蘸上黃芥末醬更別有一番滋味～ ▫️ 手工紅醬綜合海鮮薄皮披薩🍕 - 披薩皮又薄又脆 但還是保有餅皮的Q彈！ 鮮蝦跟櫛瓜份量不少🍤 嚐起來清爽無負擔 起司香氣淡雅 不至於膩口🧀 雙色乳酪絲和自製紅醬的點綴 使整體層次更上一層樓😋 ▫️ 鮮釀啤酒🍺 - 🍻微醺雷格2.4%： 以檸檬汽水為基底 酸中保有清爽感 甜度跟汽水味稍重🥤 🍻白雪公主3.5%： 飲料型態為主 酒感偏低並帶微醺感 適合不愛啤酒味的朋🍏 🍻巴伐利亞之吻4.5%： 這款是德式啤酒 著重在麥芽風味 喝起來微苦但順口~ 🍻桂花釀酒 4.8%： 喝起來柔和不嗆 淡雅的花香是慢慢浮現 在口中保有餘韻😌 🍻青檸之夏 5.0%： 這款是以綠檸檬釀製 酸甜中保有清香 搭餐非常合適🍋 🍻焦糖戀曲5.8%： 這款黑麥啤酒的咖啡味和巧克力香氣濃郁 色澤偏深🍫 🍻牛轉乾坤 6.0%： 這款酒感相對偏高 微苦醇厚的風味 使人意猶未盡🥃 🍻小公牛 6.6%： 這款加入啤酒花 使酒感更為濃烈 有種回甘的滋味🐃 🍻醉醺醺 6.6%： 採用櫻花木屑煙燻 酒感偏重 濃厚的苦味搭配烤物不會錯🍢 ✨個人心中前三：桂花釀酒、焦糖戀曲、青檸之夏✨ 〰️ 這間鮮釀啤酒餐廳 走一種工業風 環境非常chill😎 店內採用半自助式 有限時和低消 無服務費 很適合和朋友們聚餐👥 - 而它們主打的鮮釀啤酒🍺 最加分的地方是能夠試飲！ 店員會依照顧客的偏好去做推薦和介紹 而啤酒選項也相當豐富 每一款都有各自獨特的風味😍 - 店家現在推出「壽星酒活動」‼️ 只要提前一日預約 當月壽星即可憑證件兌換免費酒水300毫升 當日壽星可兌換免費酒水一公升🥳 🔹酒水選擇：微醺雷格（啤酒）、紅茶、可樂、雪碧🔹 - 下方提供資訊欄 給你們參考看看🤗 LINE➡️https://lin.ee/K6K5Iln 臉書➡️https://www.facebook.com/gn9.twn 訂位網址(國光店)➡️https://reserve.toreta.in/gn9s001?stamp=kol 訂位網址(三民店)➡️https://reserve.toreta.in/gn9s002?stamp=kol ▪️ 煙燻雞肉沙拉｜$ 210 ▪️ 無骨豆乳炸雞丁｜$ 90 ▪️ 德式香腸佐特製酸菜｜$ 210 ▪️ 法國風奶油雞肉燉飯｜$ 190 ▪️ 德國慕尼黑脆皮烤豬腳｜$ 450 ▪️ 手工紅醬綜合海鮮薄皮披薩｜$ 360 📍 新北市板橋區三民路二段69號 ☎️ 02 2963 3743 🔺 每日11:30–15:00日；17:00–22:00（無公休日） 📌 G+9鮮釀餐廳(板橋三民店) @gn9.twn 📍 新北市板橋區國光路232號 ☎️ 02 2965 1900 🔺 每日17:00–01:00（無公休日） 📌 G+9鮮釀餐廳(板橋國光店) @gn9.twn #新北美食 #板橋美食 #板橋餐廳 #新北餐廳 #餐廳推薦 #do吃雙北#新北推薦#新北必吃#新北美食推薦 #啤酒 #生日優惠 #耶誕城 #世足 #包場 #壽星 #捷運美食 ——————————————————————————— 如果對我的文章有興趣，歡迎追蹤🤗 ➡️ instagram.com/do_wyw_ ⬅️

微醺光廊WS｜深夜裡的城市探索。栩栩如生的光織影舞｜沈浸式投影牆｜台中秘境餐酒館推薦｜文心路美食

微醺光廊WS｜ 微醺之夜。栩栩如生的光織影舞 == 未滿十八歲禁止飲酒｜飲酒不開車 == 深夜裡的城市探索，需要準備的是微醺心情 座落於文心路上的微醺光廊 ，鄰近台中捷運永安站，步行五分鐘即可到達十分便捷， 以充滿科技感的藍綻色調貫穿全場，絕美的沉浸式投影帷幕， 打造出栩栩如生的光織影舞，彷彿身歷其境化身為主角走進各個奇幻世界裡。 微醺光廊不僅能環抱四個主題的臨場感美景， 還有燈箱光廊牆與美酒佳餚伴相隨， 身心Chill美景環繞隨我行， 短暫別離都市裡的喧嘩繁雜。 微醺光廊 WS 📮 台中市西屯區文心路二段558-1號 📞 0974-520999 🕙 18:00-3:00/無公休 🔍 ＦＢ：點我 🔍 ＩＧ：點我 △ 低消為$500/人。另收1成服務費 △ 最後點餐1:30｜最後點酒2:30 △ 入場請配掛口罩、量測體溫、掃描實名制QR CODE、手部酒精消毒 ⧐ 微醺光廊WS 菜單 🔍 餐 單：menu 點我 (取自 微醺光廊 官方) == 未滿十八歲禁止飲酒｜飲酒不開車 == ⧐ 逃出龐貝城/$380 == 未滿十八歲禁止飲酒｜飲酒不開車 == 這艘火山巨景一龐上桌，頓時成了眾人的眼球蒐集器！ 西元79年，沈睡的維蘇威火山甦醒爆發，瞬間遍天火紅崩裂，此杯酒彷彿訴說著當時的震撼畫面，將時間定格在那火山閃耀的永恆瞬間。 以龍舌蘭為基底，檸檬、柳橙與蔓越莓的酸甜果香時時探出招手， 杯口更畫上了一圈驚喜跳跳糖，醉心之餘還能感受到奇幻的蹦跳滋味，這杯甜美怡人、輕盈易飲的果香特調，意外得米心呢。 ⧐ 特調果汁/$160 Bartender的每日驚喜特調，你是永遠不會知道裡面加入什麼的XD~ 此杯風味調酒師以酸甜果調為靈感，俏麗鮮活的莓紅底，漸層上療癒入心的柔雅白色，酸酸甜甜顏值滿分的特調果汁，很適合今日剛好無緣品嘗酒精飲品的妳~ ⧐ 義式生火腿披薩/$350 來到餐酒館，就愛點這款義式招牌菜色！特邀職人坐鎮手製烘烤，披薩均現點現做需耐心等候。 將義式風乾生火腿再刨上濃香起司，入口鹹香焦脆迷人帶點Q度，用料簡單純粹卻意外樸實耐吃，大啖披薩的同時別忘了配搭美酒，極致過癮歡樂加倍！ ⧐ 鮭魚塔塔/$250 小酌就是要配點開胃小點，此款為微醺光廊的人氣熱推， 以挪威鮭魚mix鹹香塔塔，搭上脆香吐司條超刷嘴，暢聊搭酒的最佳佐伴。 ⧐ 起司薄餅 

來CHILL 打卡吧～土克斯及開科斯群島Tag Turks and Caicos Islands

今天介紹加勒比海地區的土克斯及開科斯群島 Turks and Caicos Islands。英國海外屬地位於西印度群島附近。 簡介 土克凱可群島（英語：Turks and Caicos Islands，/ˈtɜːks/和/ˈkeɪkəs/ / /ˈkeɪkoʊs/ / /ˈkeɪkɒs/)），中文簡稱特凱，位於中美洲巴哈馬群島東南的英國海外領土，屬西印度群島內盧卡亞群島的一部份。由土克群島[6]和凱可群島30多個島嶼組成，其中8個島嶼常年有人定居，面積430平方公里，歐洲聯盟資料為417平方公里（161平方英里） 本地原住民是來自伊斯帕尼奧拉島的泰諾族。西班牙人於1512年進駐群島，並捉拿島上的泰諾人作奴隸。自此至17世紀，各島上的人口不斷減少。 由16至18世紀，西班牙、法國和英國先後佔領群島，但都未有建立聚居地。直至1783年，在美國獨立戰爭後，英國人移居群島，並開始進行棉花種植，但未幾被製鹽業取代。 在19世紀，群島因幾番引入在鄰近海域沉船事故中生還的黑奴而補充了當地人口和勞動力。 群島於1848年成為英國殖民地，但又於1873年成為隸屬牙買加的殖民地。群島曾於1917年被時任加拿大總理羅伯特·萊爾德·博登提議將群島併入加國，但被時任英國首相大衛·勞合·喬治拒絕，群島繼續成為牙買加屬地[13]。 群島於1959年再度分離成為單獨一個殖民地，但隸屬剛成立的西印度群島聯邦，總督仍由牙買加總督兼任，不久牙買加獨立，總督改由巴哈馬總督兼任，直至巴哈馬於1973年獨立。隨後群島獲單獨委派總督。 隨著21世紀初期島上的政治危機，群島於2006年獲頒憲法，但於2009年因政府貪污醜聞而被英國取消自治權[14]，直至新憲法於2012年被頒佈，新政府於同年11月被選出。 群島以旅遊業和離岸金融業為主要收入來源。遊客主要來自加拿大，加拿大因此對其有重大影響力，基於現時和潛在經濟好處，近年甚至有呼聲要求群島加入加拿大，成為其第十一省。 The Turks and Caicos Islands (abbreviated TCI;[7]/tɜːrks/ and /ˈkeɪkəs, -koʊs, -kɒs/)是一個英國海外領土，由較大的凱科斯群島和較小的特克斯群島、大西洋盧卡揚群島和西印度群島北部的兩組熱帶島嶼組成。 他們主要以旅遊業和離岸金融中心而聞名。 2021年7月的常住人口為57,196人，按人口計算，是英國海外領土的第三大人口。 這些島嶼位於巴哈馬群島的馬亞瓜納東南和伊斯帕尼奧拉島（海地和多明尼加共和國）以北。 大特克（科克本鎮）自1766年以來一直是首都，位於美國邁阿密東南偏東約1042公里（647英里）的大特克島。 它們的總陸地面積為430平方公里（170平方英里）。 幾個世紀以來，這些島嶼一直由土著人民居住。 第一次有記錄的歐洲人見面是在1512年。在隨後的幾個世紀裡，他們被幾個歐洲大國主張，大英帝國最終獲得了控制權。 多年來，他們透過百慕大、巴哈馬和牙買加間接治理。 當巴哈馬於1973年獲得獨立時，這些島嶼獲得了自己的總督，此後一直是一個自治領土。 Caico這個名字來自Lucayan caya hico，意思是“島嶼之繩”。特克斯群島以土耳其人掌帽Melocactus intortus命名，其紅色cephalium類似於土耳其人在奧斯曼帝國晚期戴的fez帽子。 #科伯恩城 #Cockburn Town 科伯恩城（Cockburn Town）是英國海外領地土克凱可群島的首府，位於特克斯群島中最大島嶼大特克島上。總人口5,100。該城市建立於1681年。主要經濟支柱是漁業與旅遊業。 科伯恩鎮（/ˈkoʊbərn/ KOH-bərn）是特克斯和凱科斯群島的首都，分佈在大特克島的大部分地區。 它由鹽收集者於1681年創立。 科伯恩鎮位於特克斯群島最大的島嶼大特克島。 18 世紀和 19 世紀歷史悠久的百慕大建築線排列著該鎮的公爵街和前街。 該鎮以其長而狹窄的街道和古老的路燈而聞名。 離科伯恩鎮最近的錨地是霍克巢錨地，雖然有庇護，但由於入口附近的珊瑚礁，它只能在良好的光線下進入。 自1766年以來，科伯恩鎮一直是政府所在地，是所有島嶼上的第一個永久定居點，由抵達特克斯和凱科斯群島的鹽收集者於1681年建立。 據稱，這座城市位於胡安·龐塞·德萊昂首次登陸該島的地方。 它以巴哈馬前總督弗朗西斯·科伯恩的名字命名。 科伯恩鎮是特克斯和凱科斯國家博物館的所在地，該博物館位於前街的殖民時代的Guinep House。 據信，這棟房子有180多年的歷史，大部分結構材料來自當地的沉船，包括船桅杆，這是該建築的主要支撐之一。 該遺址於1990年捐贈給博物館。 國家博物館的藏品中有一個沉船展覽，包括美洲已知最古老的歐洲沉船，日期為1505年的糖蜜礁沉船。 其他展品詳細介紹了盧卡亞人的歷史、太空競賽、特克斯和凱科斯群島郵票、奴隸制和奴隸貿易的歷史、劍麻和鹽業、皇家活動以及群島的一般歷史。 博物館還維護著一個花園，毗鄰Guinep House。 博物館的研究專案也令人感興趣，包括其瓶中的資訊專案，該專案記錄了近40年來在大特克海岸洗滌的資訊。 池塘街的“女王陛下監獄”建於19世紀30年代，一直運作到1994年。 除了主牢房和監獄官員辦公室外，它還設有一座鐘樓和自己的博物館。 #Grand Turk Lighthouse 大特克燈塔是大特克島、特克斯和凱科斯群島的一座燈塔。 這座60英尺（18米）高的結構俯瞰北溪，由英國建築師亞歷山大·戈登於1852年完成，以提醒水手注意淺礁。 1943年，Chance兄弟增加了更明亮的煤油燈和更強大的菲涅耳透鏡，並一直使用到1972年燈塔通電。 今天，燈塔和燈塔看門人的房子是國家信託基金保護下的歷史遺蹟。 該建築位於大特克海岸的燈塔路上。 它位於一座石灰石小山上，俯瞰著從島嶼北端延伸的淺礁石。該建築和附屬煤油儲藏室俯瞰北溪。 據說這條小溪與克里斯託弗·哥倫布在1492年尋找新世界時偶然發現的第一個島嶼的描述非常相似。 驢子小徑從燈塔通向懸崖下的海灘。附近海岸的紅樹林樹透過保留沙子來幫助防止侵蝕。 A先生。 1852年，弗裡斯確保了該島第一個現代燈塔的建設，拯救了該島的鹽貿易，當船隻因航行困難而停止抵達時，鹽貿易已經減弱。它由建築師亞歷山大·戈登設計，旨在提醒水手注意淺礁。 在英國建造，它被分塊運往該島。 在鼎盛時期，一名燈塔看守人在燈塔呆了一整夜，監視燈具，白天睡在旁邊的小看門人的房子裡。 仍在運作的燈塔遺址通常被稱為大特克歷史燈塔公園。 燈塔和燈塔看守人的房子是國家信託基金保護下的歷史遺蹟。 2月和3月，觀賞鯨魚遊客來到燈塔山的觀景點。 燈塔是由鑄鐵製成的白色水洗結構，尺寸為60英尺（18米）。 它最初有八盞小型阿爾甘德油燈，反射器由重量和機械驅動，將光線放大450倍。反射器由倫敦魔鬼公司於1851年製造。 由於原來的燈並不強大，在黑暗、動盪的夜晚，它們往往看不到，這導致了即使在燈塔建成後海岸外的沉船。1943年，英格蘭伯明翰的Chance Brothers增加了更明亮的煤油燈和更強大的菲涅耳鏡頭，這改善了這種情況。 1972年，燈塔通電，並提供明亮的燈塔燈來引導船隻。原始鏡頭現在在特克斯和凱科斯國家博物館展出。由於元素老化，頂部的護欄正在生鏽。 警衛的房子是守衛在夜間保持清醒的地方，重新裝滿油和煤油燈，這樣它們就不會因缺油而被熄滅。 這棟房子有小窗戶，可能是為了限制進入大樓的光線，這樣警衛就可以在日光下睡得更平靜。 #Bambarra Beach #Horse Stable Beach #Three Mary Cays #Ajay Arela Heart 有顆可愛小巧的心隱藏著。（可能還能在這裡遇見真愛） #Fort St. George Cay #Half Moon Bay #Leeward Beach 這里的夕陽很美。彷彿所有的一切都是這麼的美好。 #Chalk Sound National Park 粉筆聲國家公園是普羅維登夏雷斯西南部的一個風景優美的天然瀉湖。 這個國家公園擁有淺而燦爛的綠松石水域，有數百個小岩石島嶼。 粉筆灣幾乎是內陸的，但一條蜿蜒的通道確實將其與普羅維登夏雷斯南部的海洋和凱科斯銀行連線起來。 由於粉筆灣作為國家公園的受保護地位，禁止使用動力船隻。 對大多數遊客來說，主要景點是在南側的公路觀光，或作為皮劃艇和槳板目的地。 粉筆灣的水是乾淨的，不含藻類。 令人難以置信的綠松石色調是由該地區細石灰石砂和顆粒上的陽光折射而產生的。 粉筆聲也被用作粉筆聲住宅區的名稱。 幾乎所有植被不錯的島嶼都有特克斯和凱科斯巖鬣蜥。 這些大蜥蜴透過覓食水果、植物、多刺的梨仙人掌和偶爾的昆蟲來生存。 與該國其他在沙子中挖洞的島嶼上發現的鬣蜥不同，粉筆灣島上的鬣蜥透過清理岩石上現有的洞和縫隙來建造家園。 骨魚和梭子魚在水中很常見，偶爾可以看到黃貂魚和小檸檬鯊。 這裡的鳥類生活並不像該國其他一些溼地地區那樣豐富，但瀉湖的最西側有時會有大量的海鷗和燕鷗，以及一些蒼鷺。 粉筆灣的海岸以當地所謂的鐵岸為特色，鐵岸是風化和複雜的海洋石灰石，表面參差不齊，變化。 這塊裸露的岩石還展現了無數個微型喀斯特過程特徵，如小沉洞和洞穴。 不幸的是，沒有為粉筆灣的指定風景俯瞰、公共停車場或皮劃艇下水區做出規定，因此很難真正欣賞該地區。 多年來，不協調的發展和清晰的推土機也大大削弱了粉筆聲的自然美景 （圖片引用至：Googlemaps 和官方網站） 土克斯及開科斯群島 是一座渡假勝地島嶼。島內不管是海灘還是海上運動都非常盛行。對於喜歡戶外探險運動的旅友們應該是不錯選擇喔。 #戶外探險#海上運動#維基百科#土克斯及開科斯群島 #度假勝地#比基尼辣妹#instagram #tripadvisor#wikipedia#Lonelyplanet #tourismofTurks and Caicos Islands#Turksand #CaicosIslands#england#蜜月旅行#情侶約會

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

【 台北美食】#柚子花花客家菜 #Uefafa #客家小炒 #傳統 #中山區

✏️喜歡莉莉的話歡迎追蹤以及ig✏️更多美食🔍 @leely_foodie 『中山B1創新作法傳統客家菜｜客家小炒、梅干扣肉』 🎈 這天朋友臨時起意想來點特別料理於是就來到中山爵士廣場B1的柚子花花即使位於地下室依然人潮不減身為桃園人的莉莉竟然沒有吃過xD剛好趁這個機會來好好體驗一下＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🙋‍♂️低消/用餐時限無特別說明🙋👉 四人食飯$1980 包含以下餐點👉 肉類：薑蔥油雞腿 $480👉 肉類：梅干扣肉刈包 $300👉 肉類：客家小炒 $240👉 海鮮：柚柚蝦球 $360👉 蔬菜：豆角紫茄 $200👉 湯品：酸高麗白肉 $380👉 飲品：檸檬冬瓜露 💰人均消費：$435💰10%服務費🎈 薑蔥油雞腿作為開胃而言很合適滑Q雞腿肉搭配飽滿油汁和蔥綠💯 客家小炒鹹香得宜也很下飯口感豐富尤其在炎炎夏日最需要這樣種滋味 柚柚蝦球不僅吃得到鮮甜紮實的蝦肉搭配柚子肉跟獨門醬汁酸酸甜甜這道真的老少咸宜((應該是人氣精選👍 豆角紫茄不僅顏色豐富更香氣逼人夠味卻不油不膩表現非常好 檸檬冬瓜露不用多說酸甜清爽邊吃邊來上一杯幸福滿滿❤️✨✨特別推薦✨✨ 梅干扣肉跟刈包的創意組合很有記憶點滷到入味的三層肉油亮肥美灑上花生/香菜/梅干菜反而更清爽沒負擔配上白泡泡的刈包大口咬下超滿足🎈 店內座位滿多的大多以雙人/四人為主也有提供較有隱秘性的多人包廂相當適合聚餐整體環境氣氛舒適裝潢顏色鮮明活潑餐點有創意同時能維持美味程度超優秀之後在桃園也想再訪帶莉爸媽去嘗試看看付款方面可使用現金/刷卡/Apple pay唷🙋＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【 #Uefafa 柚子花花客家菜 】台北店🏠：台北市中山區中山北路二段48巷7號B1⏰：11:00–14:00, 17:00–21:00☎️：02-25218601＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔍#莉莉食代 #貴族嘴食代 #台北食代 #台北美食 #台北 #中山區 #中山區美食 #中山爵士廣場 #創意台菜 #客家菜 #薑蔥油雞腿 #梅干扣肉刈包 #客家小炒 #柚柚蝦球 #豆角紫茄 #酸高麗白肉 #檸檬冬瓜露 #대만 #타이베이 #먹스타그램 #맛스타그램 #Taipei #Taipeifood #popymummy台北 #popyummy

連鎖咖啡廳Greenberry’s COFFEE 寶塚劇場前店還有公演主題限定飲品！

說到「寶塚」大家直覺想到的可能會是日本歷史悠久的「寶塚歌劇團」，而其發源地-位於日本兵庫縣的寶塚市，除了可以前往欣賞寶塚歌劇之外，附近也有不少美味的料理可以品嚐。其中連鎖咖啡廳「Greenberry’s COFFEE 」的寶塚劇場前店，更有公演主題限定飲品，要讓大家的休息時光也能感受寶塚的氛圍！ 來自美國的Greenberry’s COFFEE，於2016年登陸日本，目前在關西、東京以及岡山共有10間分店。而今天要介紹的是其中的「寶塚劇場前店」，從阪急寶塚線「寶塚」站徒步約10分鐘可抵達。 這間分店的營業時間為07：00~23：00，從早餐到宵夜時段都可以到訪，而提供的餐點種類豐富，從簡單的輕食到正餐的義大利麵都能自由選擇。而最大的特點就是，配合寶塚大劇場公演而提供的門市限定主題飲品。以下就和大家分享我過去曾喝過的品項啦！ 2021.11 花風香るパッションフルーツティー 首先是配合花組於2021年11月6日〜12月13日上演的『元禄バロックロック』及『The Fascination（ザ ファシネイション）!』-花組誕生100周年 そして未来へ-，所推出的「花風香るパッションフルーツティー」（花風香百香果茶），品名結合了Top男役柚香光及娘役星風まどか的名字。 以甘菊茶為基底，再加入百香果、蜂蜜以及芒果，滋味酸甜又不失清爽感。 另外到訪時因為正值午餐時段所以也點了一份義大利麵，份量及鹹度適中而且也不會過於油膩，吃完很有飽足感。 2022.03 濃厚ホットチョコレート～風潤むスペインの朝～ 接著是以宙組於2022年2月5日〜3月14日上演的『NEVER SAY GOODBYE』－ある愛の軌跡－為主題所推出的「濃厚ホットチョコレート～風潤むスペインの朝～」（濃厚熱巧克力~起風的西班牙早晨~），品名以Top男役真風涼帆及娘役潤花的名字做發想。 以熱巧克力牛奶為基底，再加上略苦的可可粉，此外還有肉桂口味的吉拿棒，整體風味真的是甜度相當濃厚紮實（笑）。 2022.04 真夜中に舞うチョコバナナスムージー 再來是以星組於2022年4月23日〜5月30日上演的『めぐり会いは再び next generation－真夜中の依頼人（ミッドナイト・ガールフレンド）－』及『Gran Cantante（グラン カンタンテ）!!』為主題推出的「真夜中に舞うチョコバナナスムージー」（深夜中飛舞的巧克力香蕉思慕昔），品名結合了Top男役禮真琴及娘役舞空瞳的名字。 外觀看起來份量感十足，而實際喝完也是非常飽（笑）。以巧克力冰沙為基底再加入香蕉果肉，此外還有焦糖杏仁隱藏在其中！ 2022.08 涼風潤すフローズンソーダ 最後是以宙組2022年8月27日〜9月26日現正公演中的『HiGH&LOW －THE PREQUEL－』及『Capricciosa（カプリチョーザ）!!』-心のままに-為主題所推出的「涼風潤すフローズンソーダ」（涼風冷凍蘇打飲），品名以Top男役真風涼帆及娘役潤花的名字做發想。而配合故事劇情，這次直接推出了五種口味！ 以檸檬為基底，白色是拉西、紅色是檸檬、黃色是莓果、藍色是荔枝，綠色則是青蘋果口味，而底部的黑色果凍則是檸檬口味。 這次買的是莓果口味，可能因為沒有攪拌均勻的關係覺得味道有點偏甜，但底部的果凍增加了口感的層次我覺得還不錯！ 上面介紹的這些限定飲品，現在於東京公演期間也會在BLAST！TOKYO店展開期間限定販售，有興趣的話可以參考官方Instagram。 「Greenberry’s COFFEE 」寶塚劇場前店不只餐點種類多樣，且店員服務態度親切，此外店內附有插座，而且早上七點就開始營業！下次來到寶塚，有時間的話不妨進來坐坐喔！ #グリーンベリーズコーヒー #宝塚歌劇団 #宝塚 #宝塚カフェ #日本咖啡廳推薦 #グリーンベリーズコーヒー #greenberrysoffee #寶塚歌劇團 #寶塚 

♡好物分享X開團♡植萃乾洗髮推薦

看看女生洗頭有多麻煩！🤣 光是這些時間花一花都不知道幾點了！ 尤其是頭髮超長的女生吹頭髮更是一個累瘋😱 於是呢⋯ 就有了「乾洗髮」這個好物的發明꒰ ♡´∀`♡ ꒱ 今天要來推薦大家的是這個 【JBLIN】貳柒Ｘ植萃乾洗髮霧！！ 這用起來真的太神了！！ 有時候回到家真的太累了⋯ 真的很需要這瓶來解救😍 噴一噴，抓一抓⋯頭髮直接不油了！ 而且還變得蓬蓬的好可愛🌷 頭髮容易塌塌的女孩真的必備☁️ 有時候不知道為什麼睡覺醒來頭就突然很油！ 早上噴一下立刻超級清爽！ 又是美好的一天🫶🏻 - 剛好最近也快轉涼了～ 大家可以囤貨囤起來！ 冬天就不怕洗頭冷冷啦🤣❄️ 這款也有出小罐的！ 可以隨身攜帶好方便💖💖💖 - 這款有三款味道～ 【綠意】擁抱高山森林的遼闊之美｜柑橘清新調 01 （深綠色） ・前味TOP NOTE：香水檸檬、冷榨萊姆 ・中味MIDDLE NOTE：白茶、馬黛茶、白鹿蕨、玫瑰 ・後味 BASE NOTE：白麝香、百里香、琥珀 【花語】漫步百花的清甜夢境｜柔美花香調02 （紫色） ・前味TOP NOTE：杏桃、葡萄柚 ・中味MIDDLE NOTE：合歡花、白玫瑰、仙客來 ・後味 BASE NOTE：雪松 【大地】馥郁大地香氣神秘而自由的氣息｜木質調 03 （墨綠色） ・前味TOP NOTE：甜椒 ・中味MIDDLE NOTE：沈香木、葡萄柚 ・後味 BASE NOTE：雪松、海地香根草 我最愛花語～就是一個甜美女孩的味道！ 推薦給大家🫶🏻🫶🏻🫶🏻 - 這團跟昨天發的復古打字機鍵盤是同一個團噢！ 大家可以趁機一起團起來🌷 一起湊優惠ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡ - 開團時間↓ 《9/20-9/26 23:59》 連接🔗https://meim.ai/a94bfa （會放在限時動態精選💖） #可可的手繪 #繪圖 #插畫 #開團 #團購 #乾洗髮 #乾洗髮推薦 #洗頭 #懶人

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