7/8世界過敏日  專科醫師：「選對菌種持續補充，才能有效調整過敏體質！」

天色灰濛濛，可能不是只有霧、還有霾！除了東北季風盛行的季節所帶來的境外污染外，在夏季炎熱的路上，汽機車或工業排放廢氣也是造成台灣整年受到空氣汙染的原因。此外伴隨著夏季氣溫溼熱及室內外溫差，總是讓家中的過敏兒又開始容易過敏。根據衛福部統計，台灣學童過敏比例約1/5，15-44歲人口中約每3人就有一個過敏兒。再加上屬於海島型氣候，相對濕度動輒超過70%，剛好是塵蟎最容易繁殖的環境，而過敏原又有超過8成和塵蟎有關，過敏原加上空污、以及溫差影響，種種因素都容易引發過敏，也讓台灣被冠上「過敏之島」的稱號。 對很多過敏族群來說，雖然已過換季時節，但卻因為空污、塵蟎、過敏原等問題，有時還因為天氣炎熱進出冷氣房，溫差反應讓孩子又開始過敏，很容易被誤認為感冒，常常被旁人關切或閃避，還要不斷解釋是因為過敏，實在心很累。 顏俊宇醫師：「想擺脫過敏日常，做對就不心累！」 經常在臉書粉絲團幫忙家長解決育兒大小事的小兒科醫師顏俊宇，不但自己有過敏體質，家中女兒也是過敏兒。只要在公共空間過敏一發作，感覺所有人的視線都會投過來，有些人甚至會默默遠離，感到非常尷尬。「爸媽的過敏會影響小孩，只要父母其中一個有過敏體質，孩子有1/3的機率也會是過敏兒。」顏俊宇醫師說明，當發現女兒也遺傳了他的過敏體質，便開始努力從「調整體質」著手，避免過敏可能被誘發的機會。 不只自己家中遇到的狀況，顏俊宇醫師觀察，最近幾年因為過敏而來求診的人明顯變多，最常見的情況包括：一整天感覺渾身不對勁、狀態不好；晚上翻來覆去，白天就沒精神、上課上班無法專心，導致學習或工作的成效不佳。尤其過敏兒狀況不佳影響課業表現，家長也會跟著頭痛。因此想要有效調整過敏體質，顏醫師建議可先從以下三件事開始做起： 「選對菌種，抗敏有感更安心！」顏俊宇醫師推薦LP33 除了環境整潔與飲食作息好好把關之外，但還有什麼方式可以「調整體質」呢？很多過敏族群或家長都會想到吃益生菌，希望幫助調整過敏體質，但市面上益生菌百百種，每一種益生菌都能抗敏嗎？到底要怎麼挑才能有效且安心呢？顏俊宇醫師提醒：「說到抗敏益生菌，關鍵就是要選對菌種。」跟著以下三大關鍵，幫助大家選對益生菌： 選擇抗敏專門菌種：抗敏要有感，就要選擇專門抗敏的LP益生菌（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei ），它是從健康國人的腸道中，篩選出來的抗過敏菌種，可以有效調整過敏體質、促進第一型T輔助細胞活性，維持體內TH1和TH2細胞在平衡狀態，最適合台灣本土過敏兒體質。 有健康食品標章才有效：顏俊宇醫師推薦的LP33機能優酪乳與益生菌膠囊，不僅獲得國家健康食品標章，能輔助調整過敏體質，其中益生菌膠囊還能幫助免疫調節，啟動內在的抗敏保護，幫助養出抗敏好體質。 避免使用人工添加物更安心：選用不含果汁粉、防腐劑等人工添加物，而且超過90%愛用者體驗有感的LP33更安心*，且LP33更連續多年榮獲YAHOO益生菌類首獎肯定，讓全家人都可以安心補充，輕鬆養成好體質！ LP33機能優酪乳搭配益生菌膠囊，打造抗敏益生菌黃金組合！ 優酪乳含有豐富的蛋白質、醣類、鈣質及益生菌等營養，但市面上大部分的優酪乳，都針對消化的益生菌為主，而LP33機能優酪乳則是含有專門為過敏兒而生的益生菌「LP菌」（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei ），天天喝能幫助敏兒們補充日常所需營養及做好抗敏保護。 想要讓抗敏效果加乘，顏醫師則推薦可以藉由LP33機能優酪乳與益生菌膠囊的黃金組合來達到抗敏雙重保護！LP33益生菌膠囊除了含有抗敏專門LP菌外，更添加國際期刊曾發表過的LGG及NCFM等專業益生菌，並經動物實驗結果，有助於減少呼吸道阻力、減少塵蟎過敏，能幫助過敏兒從根本調整過敏體質、調節免疫力。擔心孩子不會吞膠囊的家長們，也建議可將膠囊打開，搭配牛奶或果汁食用。(出處：康健雜誌) LP33益生菌膠囊訂購專線： 0800-00-9433或洽康是美(含實體門市)、MOMO、PChome、博客來等各大電商通路購買。 

淺眠睡不好困擾Out❎｜孕婦也能吃的舒壓保健食品推薦分享

以前剛懷孕的時候 可能因為很多事情不習慣 離開工作崗位、搬了新家 對身邊一切環境都感到不熟悉 加上懷孕讓我感到更不安 睡覺品質每況愈下 連老公都常常被我的驚醒跟著難眠 現在回想那段時間真的辛苦了身邊好多愛人 也對我的寶寶感到非常抱歉 一開始我和老公不敢藉助膠囊類的東西 深怕亂吃會影響我的身體機能和寶寶 但實在沒有辦法繼續維持這種可怕的生活 迫於無奈下尋覓到有黃俊豪醫師推薦 主要成分為天然香蜂草的這款助眠幫手 『SMOL莫斯舒壓助眠草本複方膠囊』 除了有專科醫生推薦讓我安心外 也特別留意到他是懷孕6個月以上可以食用的 才讓我開始認真研究這款膠囊 主要是香蜂草可以放鬆心情 在助眠方面是很受到推崇的成分 天然草本成分不會讓身體產生依賴 另外再添加的GABA、鈣、鎂等 可以調整代謝和體質，一樣不傷身 詢問過我的婦科醫生後我就開始吃了 除了藉助香蜂草的力量 我也一樣維持正常生活作息 做適度運動、注意飲食均衡 後來終於回歸正常睡眠 老公也放心不少，能專心上班 寶寶也健康出生了 適合孕婦吃的保健食品真的不多 希望這次的分享可以造福更多辛苦的媽媽

【台中】后里全家特色店! 小木屋建築風格，一秒體驗森林自在悠閒感

這幾年便利商店業者積極開拓特色店的市場 讓商店不只享有方便的機能，更能成為消費者熱門的打卡景點 這次騎車經過后里，意外發現一間外觀很吸睛的全家便利商店-后里六家店 從遠處看整棟建築，很有小木屋或是傳統建築的風味 也由於這附近的環境悠閒，車輛不多 更讓小木屋風格的商店充滿了自在悠閒的樂活感 往門口旁的走廊一看，映入眼簾的是Let's Café招牌 這側的走廊沒有擺放任何桌椅供消費者使用，因此是最佳的拍照打卡位置 另一側的走廊則有擺放3~4組的桌椅，可以在這區悠閒地與朋友飲食、聊天 一走進去先面對的是相當寬敞的櫃台 照面中的右側是玻璃，可以很清楚的看到外面走廊的Let's Café招牌拍照區 這裡不僅從外面看有小木屋的感覺， 就連店內的天花板、牆壁、桌面、柱子都是用木頭、木紋元素去打造 因此當陽光透過玻璃灑進店內，與木板裝潢的環境搭配起來更顯自然與融洽 店內相當寬敞，預估有15~20坪 也因為面積大，所以感覺商品的選項比其他一般的店舖還多 不過它的格局不是一眼望去就能看清每個角落的長方形或正方形 而是有蠻多能繞來繞去的小區塊組合而成 所以對於第一次來的消費者還蠻新鮮的 有種在探險或尋寶的感覺，常會驚喜的想說:”啊!原來這裡有飲食區，啊!原來這裡也有一區是賣飲料的!” 再更往裡面一看，意外的發現一個約2坪的飲食小空間 這裡有整片的落地窗，搭配天花板上的質感燈飾 整個就超級文青風阿~~ 從落地窗的位子往裡面看，牆上也是有一些簡易的照片裝飾 而且不僅店內飲食區、商品區寬敞，連廁所都比一般的店舖大且更乾淨 整體環境相當舒適、愜意 以上是全家后里六家店的介紹 有機會路過這裡的朋友不妨停下腳步 近來店內喝個飲料，享受自然悠閒的小時光吧~ #台中 #后里 #全家便利商店 #后里六家店 #小木屋 #特色店 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

Bonjour 3D步態平衡健康機能鞋，鞋底採用流暢3D弧度設計，讓走路更順暢，感覺每一步都很輕巧

追蹤我很久的人一定都知道我的愛牌—Bonjour @bonjour.shoes ，這幾年我已經陸陸續續入手了好幾雙 朋友前陣子穿到「3D步態平衡健康機能鞋」然後一直大力稱讚，於是我也跟著入坑，沒想到真的超好走、超舒服 有一天還直接穿著這雙跑著去趕高鐵，真的跑過一次才知道居然回彈力這麼好！完全是意外驚喜😆😆😆 3D步態平衡健康機能鞋的鞋底採用流暢3D弧度設計，讓走路更順暢，感覺每一步都很輕巧 而且鞋體超輕量，單腳僅約165克，久走也不累！！！ 最棒的是鞋頭為寬厚楦型，即使長時間穿著，也能讓腳趾自由伸展、不受束縛 像我每到傍晚就很容易腳脹，這雙真的減少許多壓迫感，讓我的腳一整天都很自在 不管是通勤或是日常行走都能輕鬆穿，顏色也多達八種，基本上都很好搭配 我自己選小麥棕很適合入秋的大地色系穿搭，上班、休閒都OK～ 也想一雙輕盈的鞋子嗎？快試試看這雙柔軟、輕量的Bonjour 3D步態平衡健康機能鞋，從腳開始自在的每一步！！ 🔗更多介紹看這邊 https://bj.shoes/ib3RO Copyright ©2025 miyakemi版權所有

悶熱爆痘、曬黑長斑⋯⋯夏天肌膚問題大集合，這兩招教妳告別困擾，從此再熱也可以當仙女！

（photo：via_@kkkkaren_） 夏天的時候，每次走在路上看到一些白白乾淨的仙女們走過，再照鏡子看看自己熱到頭髮黏在臉上、還佈滿痘痘曬斑，總是忍不住想問自己上輩子做錯什麼！小編我也好想當仙女啊～～～經過小編的認真研究（沒錯！沒辦法像人家天生麗質，就要靠後天努力！）發現要當仙女其實不是不可能，只要抓到兩大重點，就可以離仙女更近一步啊！！ #別以為仙女很好當～從清潔到防護都得注意！認識膚質，選對產品最重要～ #選對防曬產品，從此曬到太陽不用害怕 關於防曬，如果妳也超級懶惰，又怕熱不想包得跟養蜂人一樣外加撐傘出門，就要選擇最強的防曬產品，擦一罐就搞定！一個很簡單的選擇指標，就是選高防曬係數的！有著SPF50+、PA++++的這罐ORBIS極緻抗陽防曬露，完全不用擔心高係數防曬會粘膩悶厚或泛白，擁有擦起來超級輕盈透氣、清爽又保濕的質地，身體跟臉部都可以擦！ 除了基本的防水抗汗外，更驚奇的是有防止「光老化」的作用，（是的，曬太多太陽肌膚是會老化的），還有添加三種保濕精華，擦起來很滋潤但完全不黏（去海邊也不會黏沙子啦），又能徹底隔離紫外線！ （photo：via_@avina_rr） 小編一倒還嚇一跳，也太水了吧！完全不敢相信是防曬產品，一點都不厚重！ 更棒的是不用專用卸除劑，一般沐浴乳就可以洗掉了！超方便！ 小編擦完馬上做了清爽度實測，真的相當不黏膩！ #別只做防曬，保養也是很重要的一點 除了防曬外，從保養開始就要做起！是說曬太陽會讓痘痘變更嚴重妳知道嗎？所以夏天一定要讓肌膚提升抗菌力！ORBIS的和漢淨肌系列，就是目標讓妳擁有平滑無瑕美顏肌，從此斷開各種痘痘的煩惱，連「週期痘」和「生根痘」不再春風吹又生！ 添加了可以提升抗菌力的漢方精華，甚至還能快速撫平紅腫痘痘！從清潔開始就要選對產品，和漢淨肌的潔面乳可以用綿密的泡泡去除肥厚角質，再以胺基酸洗淨成分溫柔洗淨污垢，讓肌膚呈現最好吸收保養品的狀態！ 再來是和漢淨肌化妝水，就算原本是大油田肌的女孩使用也能快速吸收，讓抗菌和保濕成分達到毛孔深處，終結油水不均、痘痘粉刺困擾！ 最後就是鎖水的部分了，和漢淨肌保濕液很特別的地方是，不像其他品牌大多是用乳液或霜狀產品做最後一步，而是用無油分的凝露質地鎖水！可以讓肌膚長時間都處於保濕狀態，讓本來粗糙乾硬的痘痘肌也瞬間被滋潤、強化防禦機能，同時又不黏不膩，變成人人羨慕的平滑麻糬肌！ 和漢淨肌系列是男女生都適用的，穩定肌膚從根本解決問題，不管是成人痘、青春痘、壓力痘、經期痘都能獲得改善，趕快買了和男友一起用吧！ 夏天又到了，以上這兩點照著做，今年夏天就從此晉升仙女組，告別凡人煩惱啦～ 網友推爆神防曬>>點我 狠甩痘痘不留疤>>點我 #ORBIS #保養 #和漢淨肌 #抗痘 #極緻抗陽防曬露 #淨白 #防曬 

《先熱情的打掃吧》金裕貞睽違兩年回歸電視劇  與尹鈞相「最萌身高差」害慘她 頻頻喊脖子痛  金裕貞因宋再臨狂減肥 宋再臨

 韓劇漫改風繼續吹!改編自同名人氣網漫的《先熱情的打掃吧》，在播出延宕半年後，終於要在本月27日於愛奇藝台灣站獨家播出。由甜美女星金裕貞、尹鈞相、宋再臨等人攜手合作，描述一名待業中的邋遢少女吉五雪(金裕貞 飾)，求職屢屢碰壁之際，遇見了有超級潔癖的清潔公司老闆─張善傑(尹鈞相 飾)，兩人迥然不同的生活習性，讓雙方互看不順眼，卻意外墜入戀愛的漩渦，展開一段爆笑又浪漫的戀愛過程。 第一次接演浪漫愛情劇的尹鈞相，坦言心情相當緊張，幸好有「浪漫喜劇前輩」金裕貞的幫忙，成為他依賴的對象，漸漸產生自然又浪漫的互動，而他也透露當初接演《先熱情的打掃吧》就是希望能有機會與金裕貞合作，向對方學習拍攝愛情喜劇的演技，合作後感受到金裕貞可愛、撒嬌的一面，尤其女方笑起來的樣子，有種振奮精神的魔力，讓他印象深刻。首次合作的兩人，年紀雖然差了整整一輪，但童星出身的金裕貞卻是有16資歷的前輩，因此讓身為哥哥的尹鈞相不知該如何相處，沒想到金裕貞一聲「哥」 (형:韓國男生對哥哥的叫法)，順間拉近兩人的距離。被問到為何這樣稱呼男生，而非「歐爸」，她表示從小在片場對長輩就「叔叔」、「叔叔」的叫，長大之後若改口叫「歐爸」雙方都很尷尬，改成男生的叫法，會跟大家相處更融洽。 先前釋出的《先熱情的打掃吧》的海報中，可見尹鈞相高挑的身材(191公分)與嬌小的金裕貞(161公分)形成「最萌身高差」，兩人相差足足30公分的高度，與原著漫畫神同步，但現實是對戲起來相當辛苦，每次拍完一場戲，金裕貞都會喊脖子痛，讓尹鈞相感到相當抱歉。在《先熱情的打掃吧》中，唯一不同於原著漫畫的新角色，就是宋再臨飾演的住在頂樓的神祕男子─崔君，時常穿著一身運動服，看似無所事事的宅男，同時也是金裕貞的「長腿叔叔」，究竟金裕貞、尹鈞相及宋再臨間的三角關係，會有什麼樣的驚喜發展，也讓不少粉絲相當好奇。 此外，睽違電視劇兩年的金裕貞，提及先前甲狀腺機能低下讓大家擔心感到抱歉，目前身體健康狀況隨時都在注意中，加上拍攝現場每個人都很照顧自己，因此獲得很多力量，但被問看起來是否太瘦了，金裕貞笑說：「其實我很努力維持身材，加上宋再臨原本就很瘦，讓她小有壓力」聽到金裕貞一席話，宋再臨開玩笑回應：「因為我，讓很多人跟著減肥了，真的很抱歉！」詼諧的談話引來現場一陣大笑。《先熱情的打掃吧》甜蜜又俏皮的愛情故事，自11/27起每週二三上午10點，在愛奇藝台灣站獨家播出。 Youtube預告: 愛奇藝台灣站提供

《先熱情的打掃吧》金裕貞睽違兩年回歸電視劇  與尹鈞相「最萌身高差」害慘她 頻頻喊脖子痛  金裕貞因宋再臨狂減肥 宋再臨喊:對不起!

MAJOR MADE瞬涼登峰衣熱銷破萬件國際離譜 涼感爆表！　

戲劇女神曾莞婷：一起防曬清涼起來！ #被封為「戲劇女神」的女星曾莞婷，長相甜美、身材火辣。近日被民眾發現新代言廣告現身各大媒體廣告，一身時尚健美風的打扮，秀出傲人上圍與馬甲線，瞬間清涼極度消暑，辣翻全場！ #今夏最夯降溫神器！女神曾莞婷代言大讚：國際離譜涼到心坎裡！ 夏季氣溫越來越高，不僅要嚴防中暑，更要當心紫外線傷害妳的美肌！機能服飾品牌「MAJOR MADE」特別開發「瞬涼登峰衣」系列，採用黑科技面料，全系列經由SGS專業檢測涼感極佳與最高A級防護規格，穿上後體感溫度驟降，UPF50+抗UV、紫外線阻擋率99%，不讓太陽傷害妳的美！最新代言人曾莞婷都忍不住大讚「太開心擁有它現在真的好熱～～～一起涼起來！」 #實測體感降溫係金ㄟ！2021今夏超強防曬衣 熱銷破萬件！ MAJOR MADE瞬涼登峰衣使用黑科技面料，整件舒適透氣不黏膩。 實測影片證實，穿上後體感溫度可下降約攝氏3.7度，是今夏最可靠防曬外套，讓妳省去擦防曬的麻煩！就算紫外線再毒辣也不怕，不再悶熱汗流浹背。今夏開賣佳評如潮已熱銷數萬件！現在就買一件冰感防曬衣，一起冰冰涼涼度過這個夏天~！ #13種顏色7個尺寸 全家大小都買一件不嫌多 MAJOR MADE瞬涼登峰衣UPF50+能阻擋99%紫外線，瞬間體感降溫Q-MAX=0.321，摸起來滑順自帶涼感，穿上去就像是移動冷氣機一樣，在夏天穿超級百搭！此外，背部還有做山型透氣孔以及口袋有拉鍊設計，完全不怕隨身物品掉落。全系列共13種款式、7個尺寸，從XS到3XL尺寸齊全，也有為小朋友做專屬大小，全家穿親子裝出遊超幸福！ MAJOR MADE瞬涼登峰衣官網 https://www.major-made.com/Shop/itemList.aspx?m=9 MAJOR MADE瞬涼登峰衣，讓你夏天依舊涼爽白皙，還送登峰涼感巾等3樣好禮！ #majormade #登峰衣 

寶貝胃口差?別擔心!秘密武器~孕哺兒小兒專用益生菌酵素口嚼錠

相信各位爸媽應該跟我一樣有類似經驗…… 打預防針時就是要測量身高體重 對媽媽來說就像在交育兒成績單一樣的恐怖 當初我家寶貝有3500g的重量啊～～～現在1y4m才10kg……醫生不想傷了媽媽的心 安慰我說……整體標準還算中間值偏低一點而已 老實說……我有發現最近三寶妹胃口似乎沒有以前好 常常依照自己的心情吃飯 心情好，吃一碗都不是問題，心情差，連嘴都不張開 為了改善她食慾不振、瘦弱的體質還有……偶爾的排便不順暢 我發現三寶妹喜愛的孕哺兒小兒系列有一款可以改善這樣的狀況 那就是 孕哺兒Ⓡ小兒專用益生菌酵素口嚼錠它有一些特點我很愛 讓我來跟大家說說 ​這款是幼童益生菌，能夠幫助維持消化道機能 ​使用全球多國百項專利芽孢型乳酸菌 ​ABC雙重包埋多重菌株輔助添加，改變細菌叢生態，讓好菌增加維持消化道機能 ​添加「益菌生－英國半乳寡糖」，能夠達到有效順暢 ​「綜合消化酵素」，能調整消化讓多種營養素完整吸收 別看它小小一顆不起眼的感覺喔 小顆是為了讓幼童可以容易咀嚼，穩定益生菌活性達到好吸收的目的喔 吃起來就是乳酸味道類似多多的味道 三寶妹一直一顆一顆的吃到無法停止下來 不過要記得喲……有食用數量哦！！一天4次，每次只要3粒就可以啦 只有幼童可以吃嗎？那就大錯特錯了 幼兒、兒童、學齡期、成人、孕婦甚至哺乳媽咪都可以安心食用 只是此產品有含牛奶與大豆製品，所以不適合對其過敏體質者食用喔 不只三寶妹，我家大女兒也很愛吃 還問我一天吃多少顆能否跟妹妹一起吃看看 當然孕哺兒不只有小兒系列，還有哺乳媽咪可以吃的產品，尤其他們家的哺多多＆卵磷脂簡直就是我母乳生涯最好的陪伴啊～～“孕哺兒”真的是我育兒路上的好夥伴好幫手 大人小孩都照顧到～這樣的品牌我大大的推薦 #孕哺兒小兒專用益生菌酵素口嚼錠#小小一顆大大滿足 孕哺兒 mamacare 官方網站粉絲專頁 松鼠芸 | 媽咪拜MamiBuy

上班壓力大、氣色差？便秘好擾人 保持外表光采關鍵竟是它

終於從學生身份畢業，女孩們總幻想著腳踩高跟鞋、穿著襯衫漂亮又自信進入職場，展開一段美好的辦公室戀情！但怎麼理想很豐滿、現實卻如此骨感，一上班氣色就看起來好差，別說是戀愛了，連漂亮上班都無法！氣色一差，整個人都變得無精打采，連帶影響工作表現。愛美的妳是否也試過各種方法，卻找不回曾經擁有吹彈可破肌膚的自己？原來竟是因為——便秘！到底該如何向它說再見？重返水水之路的秘訣大公開！ ▲便秘讓你好困擾？天天補好菌，才能擁有好腸胃、好氣色，跟便秘說再見！ 臉always蠟黃原來全是因為「便秘」 這「觀念」讓你變成自然系美人！ 若女孩們的氣色差真的是「便秘」造成的，那麼後天保養、做臉都是治標不治本，只會花上許多冤枉錢。腸道內存在著超過100兆以上的細菌，當體內的好菌多於壞菌時，才能維持機能、排廢物，反之則會出現便秘、長期下來會出現氣色差、皮膚出油、暗沉等問題，讓視覺年齡老上不少歲。所以擁有好的腸胃，才能自然擁有好氣色，而且相較花大錢做臉、保養，補好菌其實更容易！ 不再當黃臉婆原來這麼簡單 由內到外散發自信光采的秘密這樣做！ 想擁有自信光采的女孩們注意了！最重要就是如何持之以恆的注意飲食攝取，建議可以配合以下良好健康習慣的3步驟，才是變美的不二法門～ ▲每天保持健康習慣3步驟，輕鬆遠離便秘 小編貼心附上創意食譜示範，女孩們一起做創意料理，不僅能緩解便秘、還能生活得很有儀式感唷～ 腸胃順暢、維持菌相平衡就是防止氣色差的重要關鍵，相信女孩們一定可以由內而外散發自信光采、氣色不再蠟黃，還自己柔嫩Q彈水煮蛋肌！ 創意食譜示範： ▲女孩們可以將優酪乳搭配不同的水果、小餐點一起享用，變出多種花樣，輕鬆補充好菌！

妳的生理期規律嗎❓ #女人必看 · IG♥️http://bi

妳的生理期規律嗎❓ #女人必看 · IG♥️http://bit.ly/3d1IW7l 女孩兒看過來 看過來🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️ 真的別再覺得年輕沒事⁉️ 現在越年輕越有事啊🤭🤭 · 在這幾年的飲食諮詢中 經常遇到人們的健康困擾 第一是腸胃、第二是婦科 · 現在很多女性都有生理期、婦科等問題 卻認為沒什麼大不了.... 等到想懷孕時，才發現有不孕症 亂經其實就是身體警訊 建議趁早找出荷爾蒙失調的原因 不然往後就是花更多時間 更多金錢成本養身體 · · · ⚠️什麼是「 亂經 」？ 舉凡太久沒來、來了卻停不了 拖很久等現象，都可判定為生理期不規律 · 研究指出，生理期久久才來一次 經期混亂且體型肥胖的女性 (體脂肪過高🚫超過30%） 是子宮內膜癌的高風險群😵 · · 🔘長期體脂高=身體長期在發炎 身體發炎時間線就拉越長 隨著年紀越大，恢復速度 減重速度更緩慢 延伸出來各種小毛小病... 頭痛、哪裡痛是常態 加上現在飲食精緻化 過重高體脂➕配高油、高碳水 ❌根本就是『癌細胞』最喜歡的生長環境 · · ⚠️造成『生理期不規律』的原因有哪些？ · 1️⃣ 內分泌失調 高熱量、高油脂食物 不注意膳食平衡等不良飲食生活習慣 · 2️⃣ 婦科、健康疾病 多囊性卵巢症、巧克力囊腫，子宮肌瘤等 糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史或長期服用精神藥物的患者、厭食症、肥胖症，都有可能導致經期不規律。 · 3️⃣ 服用大量藥物、抗生素 發燒、感冒或其他疾病的時候 容易服用大量抗生素，這些藥物會降低人體的抵抗力。身體機能出現障礙，導致經期出現紊亂的現象。 · 4️⃣ 肝功能異常 肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢 造成子宮內膜增生，引起不正常的出血。 · 5️⃣ 過胖過瘦 過胖：脂肪細胞分泌的雌激素過多 造成荷爾蒙失調。 過瘦：減少雌性激素的合成和分泌 不易維持荷爾蒙的平衡 🔘女性健康理範圍20%-26%🔘 · 6️⃣ 壓力、情緒異常 壓力太大、長期的精神壓抑會導致荷爾蒙失調。可能伴隨掉髮、睡眠障礙、皮膚問題和體重變化，更容易使生理週期受影響。出現經期提前、延後，甚至「不來」的情況。 7️⃣ 睡眠模式改變 除了熬夜晚睡 不規則的睡眠模式也可能造成經期混亂 出國時差的影響，也會使生理期延後。 · · · 👁‍🗨是否所有的亂經原因都會導致不孕🗯 ‼️當然不是‼️ 但生理期某種程度來說 反映女人每個月的健康狀況 · ♨️如果月經紊亂的問題遲遲不處理 表示子宮機能較弱 長時間下來很容易造成不孕 甚至懷孕後比較容易流產！ · ♥️定期記錄生理期 才能掌握自己的身體狀況 把握保養的好時機 · 現在科技進步 有許多貼心又方便的經期App 好好善用隨手記下這些日子 絕對是輕鬆又方便。 · · · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 看看反應程度🤭 下一則分享🔜婦科保養小知識 · 👇🏻👇🏻 👁‍🗨tag 妳想幫助的女孩 👁‍🗨更多飲食觀念文🔜 #蛋白c女孩飲食養成 · · · ♥️Sport outfit： @ammesporty

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妳的生理期規律嗎❓ #女人必看 · IG♥️http://b

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