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剛剛買到手，聽說對付痘痘肌很有用。大家有在用嗎？可能跟我分享一下嗎？ #orgins #機能水

低脂高蛋白飲食

. 最近大家都說我看起來更瘦了 但其實自己沒感覺🤣 所以來說說我怎麼吃的 . 🥑低脂高蛋白飲食🥛 大家都知道： 「減肥七分靠飲食、三分靠運動。」 . 減肥時期因為熱量被限制，所吃的每一口食物都是重點，但為什麼要吃「低脂、高蛋白」的食物呢？ . 🥑低脂：有效降低攝取熱量 . 每一公克的脂肪有 9 大卡，相較於每公克只有 4 大卡的醣類跟蛋白質，熱量是整整兩倍以上！所以吃「低脂」的食物，就能有效控制吃進肚裡的熱量。 . 記得，瘦身是要吃得「低脂」 ❌不是「完全不吃脂肪」。 . 脂肪是維持人體機能的必要營養素之一，如果吃東西都過水、長年水煮餐、蔬菜湯或是連一點點油脂類食物都不碰，反而會讓身體機能失常，對瘦身一點幫助也沒有。 也是我親身體驗掉髮、氣色差、疲累，這樣你雖然成功瘦減肥，也減掉你的健康！ . 我們可以挑選天然優質的油品，例如芝麻油、橄欖油、魚油、堅果等，都是很好的 . . 🥛高蛋白：維持飽足感和肌肉量 . 不論是否要瘦身減脂，每個人都應該要吃足夠蛋白質！ . 1️⃣「蛋白質」食物能延緩飢餓感，因為高蛋白在胃中消化的時間較久，比較容易有飽足感，對抑制「暴食」很有助益。 . 2⃣️在瘦身的過程中，減掉脂肪、留住肌肉是很重要的，而補充足夠蛋白質才能維持肌肉量，才不會讓基礎代謝率愈減愈低。 . 像是我們熟知的雞胸肉、杏鮑菇、豆漿、牛奶、板豆腐...都是優良蛋白質的來源。 . . 現在大家知道「低脂、高蛋白食物」的好處了吧～正在瘦身的或維持健康的你，一定要把它們排進菜單喔！ . . 想知道更多🔍 @vagetablegirl 不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY . #維持身材好簡單

台北大巨蛋迎來最美「韓系日常」品牌 CARLYN！ 全台首間旗艦店開幕

經過 2024 年橫掃北中南的話題快閃活動、圈粉無數後，來自韓國的超人氣包款品牌 CARLYN 正式落腳台北最受矚目的潮流地標——台北大巨蛋商場！品牌首間台灣旗艦店已於即日起在台北大巨蛋開幕，為台北時尚地圖再添一筆韓系美學亮點。 CARLYN 主打「雲朵感設計」與「都會生活哲學」，將柔軟輪廓與實用機能完美融合，打造陪伴現代女性日常穿梭的絕美包款。從韓國街拍寵兒到明星私服定番，早已在全亞洲掀起一場色彩繽紛的雲朵風暴。 為慶祝旗艦店盛大開幕，CARLYN 台北大巨蛋旗艦店除了帶來全台首度亮相的 2025 春夏系列新品，還準備了多重專屬限定好康，邀你一起迎接時尚新主場！ 【CARLYN 台北大巨蛋旗艦店 門市地址】 遠東 Garden City 大巨蛋影城棟｜台北市信義區光復南路105號1F #CARLYN #台北大巨蛋 #女性日常 #旗艦店 #超人氣包款 #都會生活哲學 #雲朵感設計 #韓國 #韓系美學 

小孩不吃飯可能是父母造成的！？5個飲食地雷習慣你踩中了嗎？

寶寶不愛吃飯原來是父母親的這舉動造成的？！為哄孩子吃一頓飯竟要全家總動員？為求孩子吃一頓飯竟要花2個小時？餵孩子吃飯就像打仗一樣？這不是胡說八道，這是很多家長遇到的共同問題。開始吃副食品之後，明明寶寶可以吃的東西變多，卻變得不那麼喜歡吃飯了，到底哪裡出了問題？今天就來為各位爸爸媽媽解析。 （圖片來源：pexels） 1、用玩具哄孩子吃飯 有些家長會用玩具來哄小孩吃飯，相較起吃飯，孩子一定更想要玩玩具，爸媽如此做只是將孩子的注意力轉移到玩具上。或許你會說，就是趁這個時候趕快餵飯，但長期下來的效果好嗎？孩子一樣抗拒吃飯，且還可能破壞孩子的專注力。另外有時看孩子在哭鬧，家長可能會用零時、甜點哄小孩，記得份量不要太多，以免導致孩子的三餐不正常喔！ 2、不良環境因素 邊吃飯邊看電視、餵食者一心二用、又或是很多家長自己就有挑食的習慣、吃飯時不專心等等，在各種複雜的環境下，導致孩子不能集中注意力。更糟的是耳濡目染養成不良的進食行為，畢竟小小孩的飲食習慣多半是藉由觀察父母或其他長輩而來。 （圖片來源：unsplash） 3、日常生活作息 學齡前兒童極易受到外界因素的干擾而分心，加上體內消化等機能尚未完全發育成熟，生活作息不正常導致睡眠不足或過量，都會間接影響孩子食慾。 4、家長太愛乾淨 小小孩還不太會用手甚至餐具，自己吃飯不只有可能會吃得全身都是，還會讓周遭環境都遭殃，然而各位爸媽，這些都是必經過程啊~如果小孩吃一口，你便在旁邊拿著紙巾擦一口，他吃一口你擦一口，換作是大人都受不了。更何況媽媽還有可能在旁邊碎念，這樣的狀況下，孩子怎麼會願意吃飯呢？ 另外有些孩子可能會邊吃飯邊玩菜，身為媽媽應該都忍不住爆青筋吧？不過這也是孩子探索學習的方式，只要不要太過分或是拖太久，並不需要阻止或是責備他們。 （圖片來源：unsplash） 5、餐盤裡的飯一次性給太多 有些家長或許是想，哄孩子只要吃完這碗就好，但看著堆成小山的飯菜，孩子只會有壓力。爸媽可以少量多次的放，這樣的好處是，孩子每吃完一次他都會有成就感，也會漸漸的喜歡上吃飯。 另外爸媽餵寶寶吃飯時，也記得不要把整個湯匙都塞滿滿，這樣也會讓小孩有心理壓力，且嘴巴裡太多東西也會不好咬，小口小口餵就好啦！ （圖片來源：unsplash） 很多時候小孩一到正餐就不愛吃飯，甚至抗拒、排斥，但其實這並不全然都是小孩的問題，家長也應該反思，是不是有符合上面談到的幾種問題，然後靜下心來好好想想，從自己改變以身作則去影響孩子，相信不久「飯渣」寶寶也能夠變成「吃貨」寶寶喔！ 【延伸閱讀】 要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！ 寶寶吃飯等於媽媽地獄？！訓練寶寶乖乖吃飯有方法，試過保證吃飯不再歡！ 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #不愛吃飯 #壞習慣 #寶寶 #寶寶吃飯 #菜色 

菲律賓遊學最流行的半斯巴達，有點嚴又不會太嚴！我的CIA遊學心得分享

說到菲律賓遊學有分幾種制度：超嚴格密集訓練的斯巴達、自我管理的自律型、介於中間要嚴不嚴的半斯巴達類型，而我選擇的就是這種怕太嚴又怕太鬆的半斯巴達，分享給大家我的宿霧CIA語言學校心得 先跟大家分享一下,在這麼多的菲律賓語言學校裡面，之所以我會選擇CIA語言學校的原因，一來是CIA的地理位置非常方便，位於宿霧主要幹道上，走出校門右轉不到5分鐘的路程,就可以到一間超大個J-centre mall，裡面該有的生活機能應有盡有，我很常下課的時候跟日本同學一起散步去買杯珍奶，想家的時候買個台灣味的肉鬆麵包，懶的洗頭的時候跑去菲式SALON誰豆一下髮型或做指甲，這種超便利的地利位置很適合我這個隨時想出門的人 說道隨時想出門其實也不是這麼容易！CIA的半斯巴達制度，所有學生都有一本單字本+寫作題目，裡面已經分好Day1.Day2.Day3….每一天的單字測驗範圍和寫作題目，週一到周四每天早上7:20-8:00進行10題單字考試其中包含單字以及文法選擇題，如果沒有通過當天的單字考試，那天就不能外出囉！為了要獲得自由時間晚上跟同學晚上出去購物、聚餐，基本上大家都滿認真準備單字考試的！讀書風氣也很不錯！ 👉CIA遊學心得全文連結 👉CIA語言學校志工活動全文連結https://bit.ly/2RX0F7p 👉更多yabby.life艾比日常文章分享 http://yabby.life 👉艾比推薦的菲律賓遊學代辦 👉追蹤艾比Instagram

♥連假小旅行

初訪金門和烈嶼 目前的離島中最中意的應該就是金門了，不得不稱讚整個島上景點都配備有乾淨的洗手間和路邊垃圾桶，讓人完全不用擔心 從島的東邊騎至西邊只需要大約半小時，生活機能方便 去的時候天氣還不錯，有些暖和的太陽，完全可以感受到秋天的氛圍了 當然還有整片很美的高粱田

完整的必需營養素？

. 你覺得維持正常生理機能所需的營養素，有哪些？🤔 蝦米🦐🦐🦐 教練～～我不知道😅 來！快拿出紙、筆！筆記！筆記！ 👇🏻👇🏻👇🏻 主要營養素 微量營養素 植物營養素 膳食纖維 水份 這些名詞 有看沒有懂⋯🥵 沒問題～ 想知道更多嗎？ 下回分享💬 #😈

別忘了深度保養‼️真心再推薦✅

⚜️ＨＯＬＯ溫和保養禮盒組⚜️ - 嘎嘎絕對絕對還要 再次推薦這品牌！ 前陣子用了ＨＯＬＯ的面膜 皮膚整個變得更好摸～ 夏天敷上面膜真是舒服 - 機能前導露 ⬇️ 不再是基本的化妝水 而是超越化妝水的所有功效！ 最重要的是先讓肌膚打開所有通道 導入基底才能深層補水！ - 小分子水乳 ⬇️ 使用８種氨基酸複合物 深入隙縫滲透基底裏頭～ 質地是白色的保濕乳霜感 一擠水嫩有感！ - 平衡水精華 ⬇️ 滴個２～３滴 輕拍至吸收後 皮膚瞬間會有水嫩感！ - 月光霜 ⬇️ 蠻適合在月光下， 做肌膚保養的保養品 主打一瓶多效！ - 好的保養品，用了自然會愛上❣️ 痞客邦文章 - https://reurl.cc/q8oVyR

【飯店人生】夜店Lounge風 🥂台中豐邑MOXY酒店🏢萬豪全新酒店開幕 網美照拍到手軟  (上篇)

萬豪酒店集團收購不少新品牌，提供給萬豪會員更多的住宿選擇。 這次台中旅遊就選擇入住一間新開幕的萬豪品牌風格酒店「台中豐邑酒店MOXY」 超有風格設計酒店 網美拍照手軟 今年2020年9月才開幕的豐邑酒店MOXY，開幕之初就引起不少網美和媒體的注意，主要是他設計主題風格突出，超特別的佈置讓網美可拍照拍到手軟。 地理位置雖距離台中火車站舊城區有15分鐘車程，為在台中市南屯區，地理位置靠近台中捷運 「豐樂公園」站，待年底捷運開通就可以直接從車站搭捷運來了。 飯店馬路對面就有秀泰百貨和影城，附近步行5-7分鐘就有costco和迪卡農等大型量販店，食宿生活機能不差，指望捷運開通後成為新的發展中心區域。 建築外觀設計 遠遠望去，飯店建築高聳在台中新開發之南屯區遇。酒店的外型設計就很新潮，除了現代化的灰色系建築體，正面入口上方還是一個不規則破口的設計，播出動態新潮的影片。 飯店招牌moxy是紫色系，加上建築物外牆打上的紫色光暈，非常有酒吧的潮流感。 門口外還有一個引人注目的造型設施，看起來像是一杯超大珍珠奶茶，顏色則是呼應燈光的紫色系，非常吸睛。從外觀就可以感受到這家酒店和一般典型酒店的區別。 一樓入口大廳區 走入一樓大廳就可看到寬敞的一樓大廳區域，櫃檯前有好幾區不同風格的沙發，和左半邊延伸到天花板的櫥櫃展示空間。 仔細看牆上各區的展示品風格差異頗大，但意外擺放起來卻很和諧。有復古風也有潮流風。感覺設計師在規劃時有特別挑選和用心設計。 超喜歡貓抱枕，毛小孩控會很開心。 櫃台上還放有桌上型籃球。Check-in迎賓飲料也是紫色，風格超統一。 一樓酒吧休憩區區 標榜是為20-30代客戶設計的潮流酒店，一樓保留大量的公共區域，有酒吧、遊戲檯和大量的沙發座椅區。且各具風格，讓喜歡交誼的年輕族群顧客，可以盡情享受的開放空間。 挑高的大廳很明亮。 左邊延伸是酒吧吧台區，標示上酒店的名稱，潮流間又帶點可愛風格。 酒吧上風的照明，為大猩猩拿手電筒筒的設計，讓人覺得幽默又有趣。 中間還有手足球檯和撞球檯，很適合三五好友晚上在這裡打發時間玩點小遊戲。 右半邊就是一整面落地窗，很適合臨時要工作或者想獨自享受私人時間的房客。 整個長型大聽休憩區的最底還有個舞台，應該要辦個聚餐或者慶祝派對也沒問題。 舞台區後有個往上走的樓梯，通往一層半樓的休憩區，裡面有兩個完全不同風格的沙拉區。 其中一區有書櫃和幾組沙發，牆上裝飾著台中市花「山櫻花」塗鴉 顛覆以往櫻花的柔美形象，亮麗龐克現代又新潮 後面一區則是比較清新的度假風格，很適合晚上來這裡喝點東西休息，很靜謐和舒適的地方。 從這一層半的休憩區還可以往下眺望一樓交誼廳。 超酷泳池投影電梯 雖然有點突兀但非常有創意的設計，電梯區抬頭就可以看到投影出的泳池少女， 搭配迷幻的燈光，住客宛如悠遊在霓虹燈光的水池中。 上樓之後的樓梯間也有工業風的設計，宛如拍攝MV場景。 房間特色 相較寬敞風格強烈的公共空間，MOXY房間的設計相較比較簡單一些，但感覺風格有延伸到房間的細節設計。 整體是採大地色黑白色為主的室內裝潢，再點綴一些物品桃色或亮橘色來跳色。 房間空間是長型的設計，雖然不算太寬敞，但也不顯得擁擠。 有兩點很特殊的事情是： 1. 備用家具掛在牆上：第一次看到家具掛在牆上的設計。說明是讓房客自己決定要怎麼布置。不過基本家具，包含床、和一張椅子和床頭櫃都有先安置好，只有桌子和另一張椅子、行李架是要自助的。 2. 超大螢幕且可螢幕鏡射：房間配有60吋的新電視，在床上看起來很過癮。而且標榜可以手機螢幕鏡射，非常適合對科技有感的年輕族群。實際是過覺得看照片還ok，影片還是有點卡頓。哈建議還是看電視節目好了。 浴室是完全黑白風的設計，沒有浴缸，但其他物件都算齊全。免治馬桶、大化妝鏡和淋浴蓮蓬頭。淋浴間很貼心附上座椅一張。 備品是再Ｃｈｅｃｋｉｎ時由櫃檯提供。提供的物品雖基本，但設計上還是看出細節巧思。 房間最底有一整面落地窗。不過對於這裡的夜景小小失望，因為附近有一大片空地（預定地） 晚上看出去有一半黑漆漆，少了點百萬夜景的氣勢。隔天早上起來的風景也有點普通，就是也還算開闊(哈)。 以上是台中豐邑酒店的房間和公共交誼空間介紹，和第一晚入住的心得。 下篇再分享隔天早餐和其他公用空間(如健身房)的體驗囉！敬請期待！ 台中豐邑Moxy酒店 (萬豪集團) 若你喜歡以上的飯店入住分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 近期也會陸續更新台中景點分享, 歡迎追蹤我 2020台中新景點分享 【台中打卡】2020最新景點 全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！ 【台中打卡】2020最新活動 ☝極光和星空降落台中「歌劇院光之曲幕」 超美沉浸體驗 【台中打卡】2020最新文青網美打卡熱點📗中央書局, 中區文創之旅攻略☝ 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 ＃飯店推薦 ＃飯店心得 ＃台中酒店 ＃台中住宿推薦 ＃萬豪酒店 ＃台中豐邑 #Moxy #台中旅遊

FOOTER全新推出時髦止滑機能美學襪，讓運動更有儀式感

台灣機能襪領導品牌FOOTER再次突破機能與美學的界線，推出兩款全新專業運系列襪——「My Mood Kit 止滑襪」與「Chic Energy 止滑襪」。讓專業運動襪不再只是衣櫥裡的配件，而是現代都市女性「居家儀式感」與「輕量運動」的必備單品，透過細膩的抗菌精梳棉與專業止滑工藝，為日常生活注入穩定且舒適的力量。 【My Mood Kit：我的心情套件，今天啟動哪種能量？】 My Mood Kit系列以「能量選擇」為故事主軸，Chill放鬆模式、Focus專注模式、Glow閃耀模式，將三種模式代表的icon刺繡在襪上，用細節切換當下狀態，並採用低飽和且溫潤的色調作為襪身色，在忙碌的都市節奏中，找回屬於自己的寧靜片刻。 【Chic Energy：止滑，卻止不住我的時尚節奏】 一雙搞定瑜珈＆皮拉提斯與日常穿搭的機能美學襪，正是Chic Energy系列的開發理念。就算從瑜珈墊到咖啡廳，也無需換襪，自然銜接，讓運動配件也能成為每天穿搭的亮點。三款正能量標語刺繡加上超時髦的櫻桃、蜜桃、雛菊緹花，時尚細節難以忽視。 【FOOTER品牌核心DNA：抗菌除臭機能】 這兩款新品不僅在外型上引領流行趨勢，內在更承襲了FOOTER獨家的機能技術： 【發售資訊】 「My Mood Kit」與「Chic Energy」止滑機能襪現已於FOOTER官方網站及直營門市正式上市，點此選購輕壓力止滑襪！ 關於 FOOTER： 身為台灣機能襪領導品牌，FOOTER長期致力於將「抗菌除臭技術」融入產品研發，致力於成為台灣最值得信賴的機能纖維與生活風格品牌。 更多資訊請參考：

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新品試用-origin 青春無敵健康光潤機能水

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低脂高蛋白飲食

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