「微⾃然」推動 WELL 健康設計住宅，連三年奪 iF 設計⼤獎！

在後疫情時代，我們對「家」的渴望，已從單純的視覺美感，演變成一場關於健康的深度追求。當多數設計公司仍停留在風格的追逐時，深耕新竹室內設計與台中室內設計市場的「微自然」，已默默寫下了連續三年奪得德國 iF 設計大獎（iF Design Award）的高難度紀錄。 這不只是一張獎狀，而是一份對居住者身心健康的深度承諾。 看不見的守護，才是家最尊貴的奢華 對於講求數據與效率的新竹科技新貴來說，完美的家不應只有視覺上的美感。微自然團隊發現，過去有些屋主常困擾於緊閉窗戶後的空氣品質，導致在家也無法徹底放鬆。 微自然強調他們的「機能Function（iF 評分指標之一）」是一套健康策略。在新竹室內設計案例中，他們導入 WELL 健康設計 指標，將心力花在看不見的空氣淨化與自然採光。當甲醛被有效排除、PM2.5 被阻絕，居住者會驚訝地發現：室內空氣變得像森林般清新。這種透過科學配置達成的「居住純淨度」，才是真正高品質生活的核心。 微自然 iF 得獎：作品以親生命(Biophilic) 為核心概念的住宅，讓空間與自然，共生共存。（圖／業者提供） iF 設計獎不是選美，是一場關於「解決問題」的試煉 許多人聽過 iF 設計獎，卻不知道它為何被譽為「設計界奧斯卡」。每年全球有超過 10,000 件作品角逐，評審團並非看誰漂亮就給獎，而是根據五大指標殘酷評分：Idea (理念)、Form (外觀)、Function (功能)、Differentiation (差異化)、Sustainability(永續性)。 能在這套嚴苛系統中連續三年獲獎極其困難。微自然的作品在「Idea」與「Differentiation」兩項指標長期高於全球平均。這代表他們的設計並非「為了造型而造型」，而是從「問題」與「本質」出發，讓空間回過頭來回應居住者與環境的關係。 微自然iF得獎：在密集的都市住宅環境中，微自然導入了健康住宅的概念，包括通風、採光、空氣品質與材料控制。（圖／業者提供） 微自然推動的「WELL 健康設計」：住宅的預防醫學 在 WELL健康設計的十大指標中（包含空氣、水、營養、光、運動、熱舒適、聲環境、材料、精神與社區），微自然特別強調環境對生理規律的影響，在這些 iF 得獎作品中皆有應用以下指標： 深耕高齡化住宅：友善的無障礙機能空間 近年來，微自然在新竹與台中室內設計的大量實務經驗中觀察到，預備退休的屋主對於「家」的想法已逐漸轉向能支撐未來二、三十年的「全齡彈性需求」。因此微自然持續將 WELL 健康設計與 iF 機能指標深度結合，將機能融合其中。 微自然透過專業的整合能力，將「無障礙機能」帶進生活：如設置懸空洗手台提供輪椅進入的使用彈性，並引進步入式開門浴缸與雙開式無門檻淋浴門，大幅提升衛浴安全性；地坪則以無門檻斜坡順暢銜接動線，確保行動不便者能自在穿梭。這種預判居住者長效需求的設計實力，讓安全不再是負擔，同時將「隱形機能」與室內美學共存。 高齡化住宅是微自然持續深耕的重要方向，透過精準設計，讓無障礙機能與空間美學自然融合。（圖／業者提供） 為未來投資一份「健康資產」 設計不只是選色與木作，而是一場關於「生命品質」的提案。無論您是在尋找新竹室內設計應對都市的強風與空汙，或是希望在台中室內設計中尋找光影與健康的平衡，「微自然」連續三年的 iF 肯定，已經為您證明了這套 WELL 健康設計 的實踐力。 選擇一個具備國際視野、能落實「看不見的設計」的團隊，是您為家人所做最值得的一筆投資。 探索更多關於會呼吸的家： 瞭解微自然 WELL 健康設計細節與成功案例

《買房子是目標不是夢想》

《萬坪購物中心、直達機場、到站即到家、空中泳池花園》 從小家裡就住在山上的社區裡，跟鄰居們一起種花草、下課一起到泳池玩水、打打網球遛遛狗、假日去costco採購、晚上在家裡烤肉喝酒 非常習慣居住的環境跟自然共處的感覺，居住的區域可以散步也非常的重要...雖然都會遇到青蛙😣 尤其家裡就種了一顆從地下室延伸到屋內的樹，所以綠景也是放鬆心靈的一大重要環節 每次玩模擬市民在房間種樹都被朋友說很奇怪🤪明明人類本來就是跟自然共處的 這次來到位於青埔的新房子參觀，捷運跟社區是結合在一起的有連同道，一樓更是幾百個品牌的大型購物中心，以生活機能來說是相當的方便，買東西只要搭電梯下樓就有了，但信用卡真的要收好非常危險～ 而且，窗外就有景色了！所以坐在家裡的客廳就可以泡茶享受室外的美景，假日不用出門人擠人，甚至有些角度還可以看到球場！不知道實際比賽到底看不看的到啦😂 目前做了11間實品屋，通通都已完售！謝謝海悅讓我們參觀其中兩間😌 生活機能好，櫃檯的服務也非常有水準，希望可以給大家一些想看房買房的參考 結合了生活機能的方便，飯店級的設施，但是又有景致可以放鬆享受居家生活

耶誕交換禮物不敗組

 今天的你 想獲取哪一類感受 是美麗/平衡/閃耀還是放鬆? 專屬大人限定 在優雅品嚐黑巧克的片刻中 身心也得到了釋放 GOODMOOD機能巧克力系列 採用全球農產品巨擘美國嘉吉公司 (Cargill, Incorporated) 所選的優質可可豆, 來源自西非國家象牙海岸與迦納的優質可可豆, 透過全球農產品巨擘美國嘉吉公司(Cargill, Incorporated) 經過烘焙-研磨成72%可可粉 再經過數十小時細心調溫-入模成型 前中後段的香氣在口中優雅釋放 【Shiny閃耀-72%黑巧克力】 Lipofer微膠囊鐵添加 有助於氧氣運輸與利用 感受細緻也打造紅潤好氣色 閃耀-從品嚐中優雅獲得 【Ralax放鬆-72%黑巧克力】 ksm-66®南非醉茄萃取物添加 調節生理機能 品嚐濃郁同時獲得紓壓愉快 放鬆-從品嚐中優雅獲得 【Beauty美麗-72%黑巧克力】 包覆整粒蔓越莓果乾 另添加維生素E 有助減少自由肌產生 美麗-從品嚐中優雅獲得 【Balanced平衡-72%黑巧克力】 選用整粒葡萄乾添加 另添加Lactobacillus brevis益生菌 享受滑順同時打造輕鬆平衡 平衡-從品嚐中優雅獲得 四款經典一次擁有: 超值組合由此去: https://www.pinkoi.com/product/c9K58883

軟萌女神其實很tough！看孫娜恩把運動服穿的性感、穿的率性十足

在APINK裡，感覺總是文文靜靜的孫娜恩，就算走了花路依然是省話一姐，但是我們94喜歡她不愛出鋒頭的個性，其實透過一些實境節目和網友做口碑，就知道娜恩只是慢熱不是冷淡，冰山美人的外表底下，其實是天兵來著，FOLLOW她的哀居不但可以欣賞她大方率性的私著，還可以偷偷窺探明星放鬆休閒的一面。 算了算孫娜恩的私著，五天裡有三天會穿運動服，四天會穿著運動褲，這還有個小典故，在之前釋出的Apink練舞視頻裡，娜恩穿著一件adidas運動褲練習舞蹈，卻有大批人放錯重點，只看見穿著adidas legging的娜恩身段特別優雅，腿特別長、臀特別翹，因此還造成這件legging被大搶購一番，那個時候的娜恩還不是adidas的代言人，卻老愛穿adidas的運動服飾趴趴走，還被粉絲笑稱是「adidas公務員」哩！ 而後adidas也發現了娜恩的銷售業績，終於選她作為正式的代言人，想必娜恩也相當高興，這麼勵志的小故事也告訴了我們，孫娜恩到底有多愛穿運動服啊(笑) 說孫娜恩是最適合穿運動服的女藝人應該也不過分吧，各種運動服都能被她駕馭的很好，就算包緊緊的，玲瓏有緻的身材依然藏不住，在貼膚的機能材質下展露無疑，這樣的性感好健康、好好看！ 超羨慕娜恩可以單穿一件legging走跳，這可不是一般人可以辦到的啊，必須要擁有堅忍的意志力並經過持久的鍛鍊才能成為legging女神啊！ 看完這麼多運動服穿搭，是不是跟我一樣決定稱孫娜恩為行走的運動服教科書啦！？我想應該沒人的衣櫃像她一樣有這麼多運動服的吧！ #Apink #名人穿搭 #孫娜恩 #日韓風格 #穿搭精選 #運動服 #運動服穿搭 #運動風 

妳有專屬療癒的「夜間保養儀式」嗎？抬腿按摩、閱讀⋯⋯雖然花時間，但完全是修復心靈時間啊！

不知道有沒有女孩跟小編一樣，睡前的SOP超多，從擦保養品、身體乳開始，到按摩、抬腿消水腫…每天這些流程做完，男友早就等到睡著啦！不過小編從很久以前就很堅持洗完澡後一定要做這些「儀式」，只要一天沒做心裡就不太舒服，因為這對我來說，不只是按摩、擦保養品而已，而是療癒辛苦一整天的身心必備流程啊！ 不是只有妳！每個女孩們都有不同的專屬療癒流程，千萬不能小看這個儀式感！ 最近IG上有很多部落客開始分享自己每天洗完澡的夜間保養儀式，看了真的是心有戚戚焉，小編來幫大家整理一下大家的儀式有哪些～ 大部分會做的像是抬腿按摩消水腫，就算只是15分鐘把腳跨在牆上，隔天也有種健步如飛的感覺！搭配抬腿時也有很多女孩會同步看影集、看書，算是身心都療癒到了～ 而保養真的是每天睡前最重要的儀式之一，一天沒做真的會渾身不舒服！！尤其像是敏感或是乾肌的女孩只要一沒擦就會覺得天啊明天起床會不會妝都吃不進去！ 乾敏肌首推品牌就是它！夜間超神聖的十分鐘保養儀式，超豪奢地用也不心疼！ 是說2020到現在，好事情發生得真的不多，大家都很辛苦，所以每天更需要花這段時間來好好療癒自己啊～許多部落客們分享的保濕保養品牌就是Curél珂潤了！這個真的是從小用到大，不能沒有它的品牌～ 相信敏感肌女孩對Curél珂潤這個品牌絕對不陌生，珂潤30年來一直專注於皮膚科學研究，為「乾燥敏感型肌膚」研發設計出最適合的保養品，真的是敏感肌女孩保養首選！ 而珂潤根據皮膚科學研究，發現許多人的肌膚缺乏原有重要滋潤成分Ceramide，更是形成乾燥敏感型肌膚的主要原因之一。而珂潤更研究出與肌膚Ceramide相似的成分「潤浸保濕Ceramide*」，從根本解決肌膚困擾！接下來就來介紹他們家必買的明星商品吧！ *潤浸保濕Ceramide成分： Cetyl-PG Hydroxyethyl Palmitamide #敏感乾燥肌不可或缺神物👉🏻潤浸保濕乳液 這瓶乳液真的是小編從小用到大！不能沒有它！也是他們家一直以來人氣超高的產品～產品蘊含潤浸保濕Ceramide*成分及桉葉精華，能提升肌膚保濕，讓肌膚恢復到高密度的水潤狀態，感覺柔軟又有彈性，同時還能提升肌膚屏護力，阻隔外部刺激！ 不但能提升肌膚屏護，還能舒緩肌膚因為乾燥引起的不適，產品無香料、無色素、無酒精，配方很溫和，就算是乾敏肌使用也超放心！價格算是親民好入手，可以很豪奢地使用也不會心疼！ #洗完澡一噴滋潤到爆👉🏻必用潤浸保濕超微米精華噴霧 再來這個也是小編自己私心很愛的產品，瘋狂到在家放一瓶、辦公室放一瓶、還隨身攜帶一瓶！珂潤的潤浸保濕超微米精華噴霧，一樣是運用Ceramide保養，提升肌膚內部原有的重要滋潤成分的作用，更運用日本獨家專利Ceramide超微米化技術配方，將Ceramide機能成分細微化至約0.1μm，只要一噴就可能讓肌膚感覺很滋潤又柔嫩！特別是在家洗完澡全身熱呼呼的，一噴馬上覺得身體也被解渴了！ 懶得全身擦乳液的女孩，也可以直接拿來噴全身，最棒的地方是平常擦不太到的部分如背部、腰部，也可以輕鬆噴一噴達到保養的效果～ 而且這款噴霧很貼心地推出三種容量（60g/150g/250g），可以放在家裡、辦公室、帶出國或隨身攜帶都有合適的尺寸，真的有夠方便！ 妳是不是也有自己的夜間療癒儀式呢？除了抬腿按摩、和另一半聊天，其實和肌膚對話也是很重要的睡前療癒儀式之一，而對小編來說，最有儀式感的保養就非珂潤莫屬了～除了用起來很舒服外，也是長年下來的信任感用起來很安心，建議有敏感乾燥困擾的女孩們一定要試試看，保證一用愛上！一起來照顧很累的心吧～ 現在手刀購入儀式感保養神物👇🏻👇🏻👇🏻 康是美🔜點我 屈臣氏🔜點我

🌞 2019 夏 -> 秋 🍂 的保養品愛用分享

🌞 2019 夏 -> 秋 🍂 的保養品愛用分享 今年夏轉秋的肌膚狀況蠻穩定的 所以一定要跟大家分享我的近期保養 雖然大部分是合作的商品 但使用後真的很喜歡所以也一直愛用中～ - #Albion #賦活彈力肌密滲透乳 夜用/乳液先行的保養方式 讓夜間的肌膚更加保濕 也有效穩定肌膚！按摩棉片更有輕微去角質的效果喔 . #品木宣言 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水 日夜/淡淡的草本香氣非常療癒 白天晚上都會用這款化妝水～ 有效鎮靜肌膚、縮小毛孔、保濕 奢侈一點還可以用來濕敷呢 . #倩碧 #平衡奇蹟修護凝露 日用/從去年用到現在的保濕凝膠 非常適合台灣的夏季 喜歡作為妝前保養使用 不會影響後續的彩妝打底 更能提升肌膚的保濕程度喔 . #克蘭詩 #黃金雙激萃 夜用/水油平衡配方讓肌膚更穩定舒緩 換季時的脫屑問題有效改善！ . 倩碧 #水磁場保濕凝膠 夜用/近期夜用大愛！淡淡的香氣非常療癒 保濕感適合夏轉秋的時候～吸收程度佳！ . #雅詩蘭黛 #特潤眼部超能量修護霜 夜/好吸收、撫平乾紋效果佳 目前用下來不會長肉芽 . #Blistex 護唇膏 日夜/長期在用的護唇膏， 無論是妝前打底還是日常保養都愛用的一款 不會太黏膩，薄荷感的護唇膏用起來很舒服 保濕效果佳 - #herasecret #skincare

「惜惜(Sio-Sioh)康普茶」 清爽順口無負擔，風靡歐美時尚系飲品即日起清新登場！

今夏最熱門的時尚系飲品你跟上了嗎？由台灣新生代組成的「Fooko馥可」專業飲品團隊，推出融合科學與美學的飲品「惜惜(Sio-Sioh)康普茶」，主打飲品成分你全都認識，以天然的水、糖、茶及益生菌四種天然原料共同發酵而成，口感酸甜順口，清爽解膩！且富含耐酸耐熱的益源質，幫助維持生理機能、減輕身心負擔，一次推出清爽茶香與醇厚果香兩款風味，滿足消費者不同喜好！惜惜康普茶為首支在超商販售的康普茶，即日起在7-ELEVEN清新登場，更推出新品嚐鮮價優惠，5/19-6/2購買惜惜康普茶單件$29元(原價$35元)、兩件合購僅$46元，此外，亦同步於兩大電商平台momo購物網及PChome線上購物網販售，讓消費者輕鬆享用風靡歐美的時尚新飲品。 「給點時間發酵 自然會給你禮物」 惜惜康普茶擁有益源質有利腸道好菌生長 圖說：惜惜康普茶是以四種天然原料水、糖、茶及益生菌共同發酵而成，富含有益於身體的益源質，能幫助維持生理機能，減輕身心負擔。 「康普茶」既不是茶、也不是酒，而是一種在歐美風靡許久的自然發酵飲品，惜惜康普茶將之比喻為自然的禮物，經過時間淬鍊出美好的滋味與養分，讓生活順利不卡關。在後疫情時代之下，健康意識抬頭，人人都追求原料單純且清爽健康的產品，而康普茶在「少添加多健康」的消費趨勢中，更有機會成為下一個明星飲品。惜惜康普茶由四種天然原料發酵而成：水、糖、茶、益生菌，無任何香料及添加物，將益生菌與加了糖的茶湯混合，酵母和細菌會與之作用產生醋酸，使發酵後的茶呈現自然獨特的酸甜滋味，清爽又解膩。 惜惜康普茶在菌種的使用上經特別篩選，加上特殊的發酵工法與製程，發酵過程不產生任何酒精，低糖、低熱量、低咖啡因，且純素、無麩質，適合飲用的族群廣泛；此外，多數傳統製程的康普茶需要全程冷藏，以防止變質或二次發酵，而惜惜康普茶則透過UHT殺菌技術，使飲品能室溫保存維持飲品品質，同時也保留對於身體有益且耐酸耐熱的益源質(Postbiotic)，益源質容易到達腸道，創造有利好菌生長的環境，能幫助維持生理機能，減輕身心負擔。經發酵創造出的營養元素還包含維生素及有機酸，可調整體質找回原有的自信風采。陳嫚羚營養師表示：「康普茶兼具好喝和健康的元素，當中的維生素和礦物質多少能補充一些外食族飲食缺口，益源質更能幫助調整腸道菌相，維持上班族消化道健康。相較於一般飲料，是更健康但不減美味的新選擇！」 惜惜康普茶酸甜好滋味 低糖低熱量輕鬆喝無負擔 圖說：時尚系飲品「惜惜康普茶」共推出兩款風味，分別是甘甜爽口的「清爽茶香」及香醇渾厚的「醇厚果香」，兩款風味入口後爽口不膩，冰飲風味更佳。 惜惜康普茶共推出兩款風味供選擇，包含清爽茶香、醇厚果香，「清爽茶香」以茶香為基底，入口甘甜爽口、風味明亮，尾韻帶有清新的茶香風味，酸甜適中；而「醇厚果香」風味香醇渾厚，酸甜而不嗆口，帶有雅緻的果香風味，入口後爽口不膩，冰飲風味更佳。且兩款惜惜康普茶熱量均不到100大卡，讓你輕鬆喝、無負擔，不管是大餐後解油膩、運動後消暑解渴或是休閒時刻想來杯療癒飲品，惜惜康普茶都是你的好選擇。廣告合作藝人娃娃魏如萱也分享親身體驗：「一直都有飲用康普茶的習慣，最近接觸到惜惜康普茶，其口感比較溫柔，一點點的甜，一點點的酸，不小心就會喝完一整瓶。惜惜康普茶含有可以顧好菌的益源質，你們看看我笑得有多開心，我的腸道也很開心。」 惜惜康普茶祭出新品嚐鮮價 即日起7-ELEVEN、電商強勢開賣 圖說：惜惜康普茶即日起於實體通路7-ELEVEN開賣，5/19至6/2更推出新品嚐鮮優惠；不想出門也沒關係，在兩大電商平台momo及PChome也可以輕鬆將惜惜康普茶買回家！ 惜惜康普茶全新上市，即日起於7-ELEVEN開賣，5/19至6/2 更提供新品嚐鮮優惠，消費者只要到7-ELEVEN購買，即可享單瓶$29元，兩瓶$46元優惠，易攜即飲、輕鬆無負擔。若不想出門也沒關係，惜惜康普茶在兩大電商平台momo購物網及PChome線上購物網也同步販售，可以購買4入裝或24入裝產品，24小時內送達，天天飲用讓身體更輕盈，快用惜惜康普茶寵愛自己吧！ #7-ELEVEN #惜惜康普茶 

廣三勤美周邊 機能飲料 艾帕司 ᴀᴘᴏᴄᴇ

🥤艾帕司ᴀᴘᴏᴄᴇ @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡不定期舉辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 感謝 @theapoce 邀約 ❤️ 這家位於勤美及廣三百貨附近的機能性飲料 提倡天然 有機 健康 不知道是不是有人跟小編一樣 每天都要來一杯手搖飲料的 特別是夏季來臨 那杯手搖飲料更是不可或缺 這家艾帕司替我們免除了這些問題 讓我們這些飲料愛好者也可以輕鬆無負擔的喝飲料🥤 店內的咖啡豆是嚴選有機天然咖啡豆 榮獲多重協會、機構的認證 讓我們喝咖啡也能喝到健康 另外大家所愛的紅茶、綠茶 在這裡你也不用擔心 通過美國🇺🇸ᴜsᴅᴀ認證 不僅能喝的無負擔也能喝的健康 當然店裡不僅只有咖啡、茶還有融入水果🥭及養生食材 還有前陣子很火紅的防彈咖啡☕️ 位在這條飲料店多到不行的美村路一段上 是一間非常特別的店家 首創第一家的機能飲料 🥤枸杞能量果昔💲65 這杯由 百香果 柳橙 枸杞 奇亞籽 組成 不過大家不知道是不是跟小編一樣聽到枸杞就有些猶豫 雖然不是不敢吃枸杞 但是第一次聽到枸杞融入飲料中 還是會有些卻步 不過這杯完全喝不出來枸杞味道 被柳橙跟百香果味道蓋過去了 所以可以放心點它 口感喝起來實在很養生 偏些許冰沙口感 可以養顏美容外 還可提升代謝 🥤黑糖美式💲55 淡淡的黑糖香氣 融入咖啡中 酸中帶微甜 取代那些不健康的果糖 但是小編覺得黑糖味道還是偏淡 建議大家可以來試試外面少有的防彈咖啡 再來跟小編分享看看心得😂😂 艾帕司除了是首創機能飲料 這裡的冰塊及糖份也已經貼心的為大家減少許多 冰塊月餅1/3、糖份減少了1/2 是不是特別棒呢 現在起到5/31好康來報囉㊙️㊙️ 加入官方ʟɪɴᴇ即可享以下優惠活動 🆔艾帕司ʟɪɴᴇ官方帳號👉🏻@odt6016t ✅35元現金折價卷一張 ✅➕10元指定商品多一件 ⭕️店家堅決不使用隔夜茶 為不浪費茶飲 每天19:30-20:00有機茶的全品項「買一送一」 趕快來看看 如何養生又能安心大啖飲品吧 📮台中市西區美村路一段101號 ⏰平日07:30-20:00、假日09:00-20:00 📞04-2326-8000 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中 #台中美食 #台中美食地圖 #台中小吃 #台中美食推薦 #台中市 #台中餐廳 #台中人 #台中飲料 #勤美美食 #廣三sogo #台中西區 #機能飲料 #popyummy台中 #popyummy #popyummy_mag #yummyday #yummyday台中 #taichungfun #cakotaiwan #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #menutaiwan #艾帕司 #貪吃男孩生活食記 

你的胖是哪種胖？6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析，搭配專屬訓練事半功倍！

明明已經下定決心要減肥瘦身，卻怎麼樣都瘦不下來嗎？脂肪的堆積不僅讓身材走樣，健康也跟著受到影響！大家都知道每個人的臉型、身材都有不同的類型，其實肥胖也有分類型的！不同的肥胖類型就要搭配專屬的減肥方法，跟著編輯來看看你是哪種類型，找出最適合你的減肥方法吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 ｜飲食型肥胖｜ 喜歡多油、味重的食物、奶油製品和甜食，吃東西時常常會全部吃光沒有節制，時常會一邊看電視、追劇一邊吃零食，而造成上半身肥胖，也是最常見的肥胖類型～ 飲食型肥胖的人減肥要循序漸進，慢慢減少每餐的飯量，可以在飯前吃一點水果或喝一大杯水，減輕飢餓感！也要逐漸戒掉吃零食的習慣（尤其是洋芋片）！學會計算食物的熱量對減肥很有幫助～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238230 ｜代謝型肥胖｜ 長期睡眠不足沒有良好的睡眠品質、肌肉含量少油脂多、有過度節食的減肥史，容易讓肥胖積在腹部，造成代謝型肥胖！ 可以增加高蛋白食物的攝取，同時通過運動增加肌肉量，雙管齊下提高基礎代謝能力！飲食上可以多吃生菜、花椰菜等綠色蔬果，盡量避免攝取豬肉，改吃牛肉、羊肉。 ｜壓力型肥胖｜ 心情不好時喜歡吃甜食，心情好時大吃特吃，一遇到壓力就吃個不停，像熱鍋上的螞蟻，容易腰部肥胖！ 雖說壓力型肥胖的原因是因為「壓力」，壓力會產生皮質醇，皮質醇促進脂肪堆積，想要消滅腰部周圍的肥胖不能只靠運動鍛鍊，更需要的是冥想和呼吸訓練，讓自己保持愉快的心情，放鬆壓力！飲食上多攝取維生素B、維生素C。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 ｜缺乏運動型肥胖｜ 可以搭電梯就不走樓梯、能搭車就不走路、上班坐在電腦前不起來走動、對運動毫無興趣的你容易有小腹、腰部贅肉。 減肥的兩大要素就是運動和飲食，運動過少當然會導致脂肪堆積，必須多做運動，像是跑步、跳繩、健身操等基礎運動，各式各樣的運動可以讓身體勻稱起來，也能讓你更充滿活力！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 ｜水腫型肥胖｜ 早晨起床時眼睛浮腫、易口渴喝水較多、喜愛重口味的，大部分都是屬於水腫型肥胖。 水腫型肥胖的人可以做瑜珈、慢跑等比較緩和的運動，調節身體機能、改善體質，進而消除水腫！做到出汗的狀態可以排出體內多餘的水分，水和飲料不要喝過量！ ｜靜脈型肥胖｜ 靜脈型肥胖表現在腿部的脂肪堆積，主要的原因之一是下肢血液循環不良。 可以多泡腳和按摩，泡腳的水高度要超過小腿肚，膝蓋5公分最適合，否則就只是洗腳而不是泡腳！時間上建議15～40分鐘，泡到後背或額頭有發熱和輕微出汗的感覺即可。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥技巧 #減肥方式 #減肥方法 #瘦身 #肥胖 #肥胖類型 

2023最新！盤點10大超可愛「包屁衣」品牌，媽咪們小心買到剁手手！

新手爸媽第一個接觸的寶寶衣服應該大多數都是包屁衣！合身、鈕扣少、穿脫方便，一定是新生兒必備的衣服！而且除了在家穿的素色基本款，也有許多外出服做成包屁衣的款式喔～不但顧到造型顧，在外換尿布時也比較方便。今天就推薦可愛、質感也超合包屁衣給媽咪，下面就一起來看看這十間品牌有沒有你愛的款式吧！ （圖片來源：IG@carters） 推薦嬰兒包屁衣的三大優點 包屁衣優點一、不容易著涼 baby很好動，當不停動作的時候會使得衣服往上跑，包屁衣可以幫助肚子不易露出，所以穿著包屁衣可以解決baby晚上睡覺或外出受寒的狀況。 包屁衣優點二、方便更換尿布 包屁衣下有開檔的設計，換尿布只需要把扣子全部打開，就能輕鬆替換濕掉的尿布，不用像穿褲子一樣，還要先把褲子整件脫掉才能換尿布，輕鬆省事多了！ 包屁衣優點三、各種機能穿著 包屁衣的種類不少，有做成外出衣的、內衣款的等類型，爸比媽咪可以隨著不同天氣穿著。此外穿著包屁衣可以固定寶寶尿布位置，又不會因為鬆緊帶的褲子，影響寶寶發育。 （圖片來源：uniqlo官網） 包屁衣推薦一：ms.guoni商場 有迪士尼內刷薄絨造型、以及卡通籃球服透氣款，多種可愛造型供媽咪們選擇，打造可愛寶貝的路線一點都不難！ 包屁衣推薦二：hygge_baby_shop商場 一套是帽子+包屁衣+褲子，絕對是CP值超高的！ 包屁衣推薦三：美國Carter’s 周末需要被可愛寶寶療癒～寶貝們如果穿上Carter’s限定的包屁衣絕對超吸睛，親膚材質一定會讓寶貝超愛穿！ https://www.instagram.com/p/Cs_gP6zOJf0/ https://www.instagram.com/p/Cq8U261NvHm/ https://www.instagram.com/p/CpX-c6TJJ6R/ 包屁衣推薦四：英國 JoJo Maman BeBe 簡約不失可愛的風格適合簡單路線的爸媽，偶爾推出符合節慶的包屁衣，寶寶一旦穿上絕對秒殺不少爸媽的手機照片空間～ 寶寶包屁衣推薦五：美國 GOUMIKIDS 精緻簡約的設計、有機棉的柔軟舒服材質提供寶貝全面的保護。時尚簡約的有機生活，肯定讓你的育兒之路變得簡單輕鬆！ https://www.instagram.com/p/CrVNMLFunfI/?img_index=1 包屁衣推薦六：trixie baby 喜歡歐美風的爸媽絕對會愛！舒服的材質讓穿上包屁衣的寶貝，無論是夏天還是冬天都能透氣清爽、溫暖包覆～ 包屁衣推薦七：Uniqlo 寶寶的衣服通常穿一陣子就不能穿了，因此許多小資爸媽在挑選寶寶衣物都會精打細算、CP值愈高愈好。而說到材質好又便宜的選擇一定會先想到Uniqlo吧！價格不貴但材質卻極佳，設計、圖案上也十分可愛，是許多媽咪的購物首選！ （圖片來源：uniqlo官網） （圖片來源：uniqlo官網） 包屁衣推薦八：caij_2019商場 寶貝冬天也要hold住時尚的潮流趨勢，穿上超促咪的包屁衣準沒錯！爸比媽咪收到實品都會覺得材質超舒服耶！成本不低但材質好最重要～ 包屁衣推薦九：日安朵朵 賣場超多可愛吸睛的造型包屁衣，寶寶穿上絕對回頭率百分百，深得爸比媽咪的心！ 包屁衣推薦十：tb.babyland商場 春夏秋冬都能穿的包屁衣，而且怎麼搭都超好看～ 包屁衣仍算是baby貼身穿著的衣物，因此包屁衣的材質選購上最好是純棉的，才可以呵護寶寶嬌嫩的肌膚哦！ 【延伸閱讀】 根本是吃可愛長大的吧！10家「韓系包屁衣」網拍推薦，讓寶貝kiyomi無極限！ 可愛指數超爆表！「嬰兒襪子」TOP20推薦，解鎖更多可愛寶寶襪～ 超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #akachan honpo #Carter's #Combi #GOUMIKIDS #JoJo Maman BeBe #trixie baby #UNIQLO #伊登詩 #六甲村 #包屁衣 #日安朵朵 

機能搜尋結果

「微⾃然」推動 WELL 健康設計住宅，連三年奪 iF 設計⼤獎！

「微⾃然」推動 WELL 健康設計住宅，連三年奪 iF 設計⼤獎！

《買房子是目標不是夢想》

《買房子是目標不是夢想》

耶誕交換禮物不敗組

耶誕交換禮物不敗組

軟萌女神其實很tough！看孫娜恩把運動服穿的性感、穿的率性十足

軟萌女神其實很tough！看孫娜恩把運動服穿的性感、穿的率性十足

妳有專屬療癒的「夜間保養儀式」嗎？抬腿按摩、閱讀⋯⋯雖然花時間，但完全是修復心靈時間啊！

妳有專屬療癒的「夜間保養儀式」嗎？抬腿按摩、閱讀⋯⋯雖然花時間，但完全是修復心靈時間啊！

🌞 2019 夏 -> 秋 🍂 的保養品愛用分享

🌞 2019 夏 -> 秋 🍂 的保養品愛用分享

「惜惜(Sio-Sioh)康普茶」清爽順口無負擔，風靡歐美時尚系飲品即日起清新登場！

「惜惜(Sio-Sioh)康普茶」清爽順口無負擔，風靡歐美時尚系飲品即日起清新登場！

廣三勤美周邊機能飲料艾帕司 ᴀᴘᴏᴄᴇ

廣三勤美周邊機能飲料艾帕司 ᴀᴘᴏᴄᴇ

你的胖是哪種胖？6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析，搭配專屬訓練事半功倍！

你的胖是哪種胖？6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析，搭配專屬訓練事半功倍！

2023最新！盤點10大超可愛「包屁衣」品牌，媽咪們小心買到剁手手！

2023最新！盤點10大超可愛「包屁衣」品牌，媽咪們小心買到剁手手！

機能搜尋結果

「微⾃然」推動 WELL 健康設計住宅，連三年奪 iF 設計⼤獎！

「微⾃然」推動 WELL 健康設計住宅，連三年奪 iF 設計⼤獎！

《買房子是目標不是夢想》

《買房子是目標不是夢想》

耶誕交換禮物不敗組

耶誕交換禮物不敗組

軟萌女神其實很tough！看孫娜恩把運動服穿的性感、穿的率性十足

軟萌女神其實很tough！看孫娜恩把運動服穿的性感、穿的率性十足

妳有專屬療癒的「夜間保養儀式」嗎？抬腿按摩、閱讀⋯⋯雖然花時間，但完全是修復心靈時間啊！

妳有專屬療癒的「夜間保養儀式」嗎？抬腿按摩、閱讀⋯⋯雖然花時間，但完全是修復心靈時間啊！

🌞 2019 夏 -> 秋 🍂 的保養品愛用分享

🌞 2019 夏 -> 秋 🍂 的保養品愛用分享

「惜惜(Sio-Sioh)康普茶」 清爽順口無負擔，風靡歐美時尚系飲品即日起清新登場！

「惜惜(Sio-Sioh)康普茶」 清爽順口無負擔，風靡歐美時尚系飲品即日起清新登場！

廣三勤美周邊 機能飲料 艾帕司 ᴀᴘᴏᴄᴇ

廣三勤美周邊 機能飲料 艾帕司 ᴀᴘᴏᴄᴇ

你的胖是哪種胖？6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析，搭配專屬訓練事半功倍！

你的胖是哪種胖？6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析，搭配專屬訓練事半功倍！

2023最新！盤點10大超可愛「包屁衣」品牌，媽咪們小心買到剁手手！

2023最新！盤點10大超可愛「包屁衣」品牌，媽咪們小心買到剁手手！

「惜惜(Sio-Sioh)康普茶」清爽順口無負擔，風靡歐美時尚系飲品即日起清新登場！

「惜惜(Sio-Sioh)康普茶」清爽順口無負擔，風靡歐美時尚系飲品即日起清新登場！

廣三勤美周邊機能飲料艾帕司 ᴀᴘᴏᴄᴇ

廣三勤美周邊機能飲料艾帕司 ᴀᴘᴏᴄᴇ