〈增肌減脂飲食實測〉網路超紅的iKAM營養師指導四週飲食計畫實測｜「吃飽瘦飲食法」搭配「蛋白飲」、「益生菌」全新飲食型態

#這次用營養師的菜單挑戰全新飲食企劃 #也太有感SO了吧！ 大家都說我看起來不月半只是臉圓， 雖然目前體重在正常範圍，可各位知道… 我不止臉圓臉部脂肪多，還肌肉量少！ 自從去年開始有做瑜伽的習慣之後， 增肌減脂就成了我的最終目標， 偏偏怎麼吃脂肪量還是下不去。 這次決定嘗試網路超紅的 “『iKAM』團體激勵計畫” 透過營養師的專業建議， 不僅更了解自己的身體狀態， 也讓自己至少在飲食方面， 可以走在正確的增肌減脂觀念上。 iKAM品牌特聘專業醫⽣、營養師顧問群，透過飲食指導及獨家燃脂補充品，幫助多數人告別超過上百KG！且多數為體脂肪！ 女人年過30後感覺代謝下降， 告別KG已經很困難，更別說體脂肪， 從一出生開始，女人就注定擁有更多脂肪， 研究顯示：「女人比男人容易儲存脂肪，亞洲女性的體脂肪又比歐洲女人多！」 這些殘酷的資訊和現實都告訴著我們， 當女人必須時時刻刻與脂肪和代謝對抗， 但如果有一種飲食習慣和飲食輔助品， 可以讓我們養成良好飲食習慣而且讓身體維持在良好狀態內， 不僅對健康、對身體好，也是愛自己的一種表現， 絕對值得一試。 iKAM團隊長期研究如何健康飲食與生活， 希望能盡力傳達預防醫學的概念， 讓現代人在繁忙生活中， 依舊能攝取優質蛋白、並減少對精緻碳水的依賴。 因此不斷優化， 建立了簡單且容易執行的「吃飽瘦飲食法」。 其實吃飽也能養成纖纖身形， 而且兩位創辦人皆為女性， 更能理解女人常常為身體困擾與焦慮， 因此能訂製出最適合亞洲女性的增肌減脂蛋白粉複方、益生菌及減脂菜單。 在追求代謝及體態的路上， 我也是個蛋白飲愛用者， 吃過非常多的蛋白飲，但喜歡的卻不多， 或者遇到喜歡好喝的，才發現…裡面竟然有一堆添加物！ 其實市面上許多代餐及蛋白粉， 都有添加人工香料及糖增加風味， 或為節省成本而選擇品質不佳的蛋白質來源。 iKAM品牌創辦人及團隊打造出 「最安心的蛋白質複方」 共同把關每一樣原料的選擇及整體配方， 以「做給自己吃的產品」為起點， 創造出「掛保證」的複方蛋白粉，（看了標示，她們居然毫不手軟加入超高級的海藻鈣！） 搭配正確且適合每個人的飲食觀念， 希望能幫助追求體態路上的大家，維持輕盈健康！ 在開始飲食計畫之前， iKAM會有專屬營養師線上一對一諮詢， 了解每個人的情況之後給出專業建議， 並為我量身打造專屬菜單及推薦飲食。 因為我平時就有168的飲食習慣，體重在正常範圍， 營養師依照我的飲食習慣給出適合我的飲食計畫， 這次的菜單以增肌減脂為目標！ 搭配高纖低脂蛋白飲食讓身體代謝更好， 同時可以保留肌肉，告別惱人已久脂肪。 菜單主要是以低脂肉、豆類、蛋類為主， 讓身體減輕負擔又能吃得飽。 我的計畫是體驗一天A1活化身體代謝後 開始三天的A2菜單， 接著可以繼續A2或者B1、B2菜單， 因為工作關係，我比較沒辦法三餐正常， 所以營養師依照我的情況建議我， 只要每天把菜單份量上的食物都吃完就可以囉！ 體驗第一天A1及三天Ａ2菜單， 主要是活化身體代謝， 因為有搭配「輕盈高纖蛋白飲」 加上原先我就吃得比較少， 所以不會覺得困難或有飢餓感， 反而覺得身體很舒暢輕盈， 同時啟動身體機能內的代謝， 這幾天早晨起床也覺得體力更好。 接下來的11天我是A2或者B1、B2菜單更換著吃， 其中有一天因為跟家人聚餐， 所以不小心失控吃了火鍋， 但當天只吃了一餐， 也特別吃了益生菌增加代謝。 實測下來吃到第14天 身體已經感覺更輕盈， 最重要的是精神和氣色好超多！ 一定要特別表揚iKAM優秀的蛋白飲， 我會搭配無糖豆漿或低脂牛奶喝， 尤其可可口味，不得不說真的 好 喝 (❛◡❛✿) 我其實不常喝蛋白飲，也不喜歡許多蛋白飲的味道， 但iKAM的蛋白飲完全沒有市面上許多蛋白飲有的奇怪味道！ （喝過就一定懂我在說什麼味～） 喝起來就像很濃郁的無糖豆漿口感， 好喝、耐喝而且會願意天天喝。 iKAM的益生菌也是必須大推的， 其實腸道菌，會決定我們想吃的食物， 因此腸道就像是人類第二大腦， 現代人的過度壓力、睡眠不足、飲食問題等等， 都會讓我們和腸道健康漸行漸遠， 因此補充“正確”的益生菌調整腸道菌群， 可以讓腸道回歸到良好狀態， 打造易纖體質！ 實測iKAM團體激勵計畫2週期間 「吃飽瘦飲食法」搭配「蛋白飲」、「益生菌」讓自己了解到“如何正確吃的觀念” 兩週下來最大的收獲除了身體更輕盈， 就是開始懂得如何吃、吃的對又吃得好。 如果你也正在追求體態的路上停滯， 或者想擁有纖纖身形，卻不知道從何開始， 可以嘗試iKAM團體激勵計畫， 透過專業諮詢了解如何吃對、吃好又吃飽， 還能養出健康狀態與理想體態。 iKAM吃飽瘦，吃飽更想瘦 ✔️ https://lihi3.cc/rkuw0

【Furbo 狗狗攝影機-360度版】遠端丟零食陪伴｜超聰明AI智慧通知 隨時告訴你狗狗的一舉一動

【Furbo 狗狗攝影機-360度版】終結孤單遠距陪伴｜不錯過狗狗在家的每一天

前陣子糖糖開始出現會舔腳的狀況，和醫生討論後發現他在家太無聊會焦慮，我已經買了很多玩具給他，但糖糖很聰明每次都很快就破解了，然後就因為不新鮮不好玩而棄置了！後來透過行為專家才知道糖糖是一隻需要高互動的狗狗，但我們要上班怎麼可能一直在家跟他互動，後來在網上找到了這個『Furbo 狗狗攝影機-360度版』自從有了這個酷東西後糖糖舔腳的行為也改善了，我們要出門上班也比較不會焦慮亂叫了！讓我來跟你們分享吧！ 配置非常簡單，利用wifi連接也非常快速，介面也很容易操作連我這3c小白都能輕鬆上手呢！ Furbo 狗狗攝影機-360度版 是一台互動式寵物攝影機，你也許會想攝影機就攝影機怎麼互動啊？他有一個一般攝影機沒有的功能『遠端丟零食』能透過丟零食的方式安撫狗狗情緒，讓狗狗對攝影機感到好奇覺得有趣，進而實現遠端互動。 加上Furbo 狗狗攝影機能360度無死角旋轉，狗狗在家裡的任何一個角落都能及時掌握，還能配合一個超超超酷！的『畫面自動追蹤狗狗』功能，樂媽嘗試過很會追！而且不會漏追！超級準！這個部分真的是讓我驚喜萬分！ 另外還有『狗保姆功能-智慧通知功能』只要糖糖吠叫、吃東西、活動等就會馬上跳通知，我覺得這個功能超棒的，可以馬上知道是什麼讓狗狗吠叫，如果是壞人也能馬上知道，偷吃東西或亂吃也會被抓到，睡醒活動也會告訴主人，真的是超適合我這種直升機媽媽！ app還有超多專為狗狗設計的通知，出門後也可以隨時掌握糖糖的一舉一動。 平常出門上班都會偷偷用『遠端丟零食功能』和『語音功能』和糖糖互動，先用語音功能把她叫過來給他指令再用丟零食功能獎勵他，即使不在身邊也能和糖糖完成互動，明顯改善分離焦慮的問題。 而且Furbo 狗狗攝影機-360度版畫面超清晰是Full HD 1080p 模式，相比其他一般監視器，Furbo成像較為細膩，色澤溫暖，夜視也清晰不模糊，讓我能輕鬆掌握一切。 而且外觀好看！放在家中完全不突兀，我把它放在鞋櫃上，乍看下還以為是個花瓶呢！真的非常融入家中擺設，而且底部有3M膠可以固定即使不小心撞到也不會掉下來， 建議放置在50-130cm的桌面，讓視野更寬廣，零食也會飛更遠互動性更強。 想知道更多Furbo狗狗攝影機內容可以至下方連結查詢唷！ 輸入「糖糖限定」結帳再折300元喔！ Furbo的官網:https://bit.ly/43aS7MP Furbo的FB粉專: https://www.facebook.com/FurboTaiwan Furbo的IG粉專:https://www.instagram.com/furbo_taiwan_official/ #專為狗狗設計 #Furbo狗狗攝影機 #Furbo狗保姆 #寵物攝影機 #寵物監視器 #遠端丟零食 #寵物互動陪伴

超人氣美胸內衣 DOROSIWA!高顏值機能首選，讓內在美集中舒適更打造完美胸型!

韓國女孩都在穿！熱銷NO.1的美型內衣品牌DOROSIWA不管大小胸都能輕鬆駕馭，更是首創符合亞洲女性膚色打造出獨樹一幟的風格，舒適的剪裁穿上後讓贅肉副乳乖乖聽話，不會有外擴或是空杯的問題，讓人擁有完美的集中渾圓胸型及罩杯激升，無論是無鋼圈內衣、性感的蕾絲內衣還是美體塑身衣通通都有，給妳心機美胸有著豐胸效果更是好自在，穿過絕對會回購！ FullShot 豐波乍現內衣褲組 相信很多女孩們都會想要穿起來舒服不會有很緊繃或是卡卡的感覺，嘗試過許多款式內衣的我一直以來都會有空杯上胸不夠豐滿及副乳的問題，其實只要挑對內衣，就能緩解胸型煩惱，讓小胸穿了變豐滿、大胸顯瘦不下垂，不管是內搭或是外露都會讓內在美更好看! 這款#FullShot 豐波乍現內衣褲組看似低調但其實內有玄機，不用擔心無鋼圈支撐力不夠，因為穿起來親膚柔軟完全沒有束縛感，肩帶更是有拉提的效果，隨意伸展都不會擠出討厭的肉肉，並且讓罩杯服貼在胸部上，量身打造依照每個人的胸型，能穿出最自然的豐滿度，輕鬆打造極美的傲人上圍，穿著一整天都很舒適! 採用高規材質三種彈性超好的海綿，以及獨家設計之三段式豐胸墊，能夠完美服貼胸部，不僅合身更是將胸部側推又托高，舒服到讓人懷疑自己是不是沒有穿內衣，完全不用擔心胸型跑掉，讓渾圓美胸完整包覆，不管從什麼角度看都好迷人! 肩帶設計更是減壓舒適，穿上氣質又帶點個性的感覺打造豐盈美麗曲線，衣櫃裡一定要有的極簡風格， 這款貼心地提供10個色款供選擇，其中有4款更是參考CCI色彩專門研究所的PCS(個人基因色彩)研究數據，打造出亞洲女性膚色系列的内衣，成套搭配的無痕內褲更是有著絕佳彈性，立體剪裁打造蜜桃臀，輕盈服貼完美包臀擁有透氣輕裸感! 整體視覺比例更顯完美~更不用擔心輕微動作就容易胸型跑位! >美胸波波組 👉這裡選 性感甜心蕾絲內衣褲組 讓內在美少女心大爆發！超夢幻的奢華蕾絲穿起來不僅氣質高雅更是散發女人味，高顏值的緹花蕾絲細緻設計和溫柔小心機的整體造型，打造出性感誘人又甜美的樣貌，不用怕內嵌的鋼圈不適，給予胸部最舒適穩固的支撐，荷葉邊肩帶有效拉提更顯瘦，營造出窈窕纖腰的視覺感，詮釋法式風的優雅! 專為大尺碼女孩們設計的此款內衣，包覆做工細膩的絕美蕾絲，把斜邊加高讓背肉和副乳通通收進罩杯，將酥胸包好包滿打造女神LOOK，襯托出專屬於妳的美♡ 三排扣設計，讓每天出門在外活動時，內衣不會跑位且穩定性更強! 安心穿著厚薄適中的襯墊設計，穿著彈性很好同時集中托高，讓人擁有渾圓飽滿胸，超級無敵美！喜愛甜美風格的女孩絕對不能錯過這款性感蕾絲內衣! 穿上美美的內衣，讓心情超級好！蕾絲風也能給予滿滿的安全感，無論是扁身還是圓身，選擇夜晚的戰袍就交給完美match的DOROSIWA，讓身體曲線變得更俐落平順，達到完美比例就能讓視覺效果超顯瘦! 透膚的緞面感內褲超有質感，面料拼接細緻的蕾絲有著細緻柔軟的觸感，性感浪滿首選，親膚細緻的完美設計舒適好透氣! >法式性感秘密武器組 👉這裡選 實穿美型的DOROSIWA 更推出多種優惠，價格在千元上下，還有多種不同風格完全滿足了每位女孩的少女心呀!現在還有台灣官網的速速配活動，簡單選購不用飛韓國就能快速收到熱騰騰的韓國內衣! DOROSIWA 台灣速速配 1. 僅於台灣當地配送，沒有提供其他地方配送服務，香港顧客請多加利用其他專 2. 台灣速速配專區商品將直接從台灣配送，因此無法與其他專區合併配送 3. 單筆訂單可於收到商品7天內享免費退貨乙次。 4. 購買台灣速速配專區商品, 可透過Qxpress(速速配)、全家便利商店取貨兩種方式領取商品! #DOROSIWA #DOROSIWATW #內衣 #內衣推薦 #韓國內衣 #韓國內衣推薦 #DOROSIWA評價 #無鋼圈內衣 #大尺碼內衣 #FullShot 豐波乍現內衣褲組 #個人基因膚色內衣 #性感甜心蕾絲內衣褲組 #運動內衣#Megstyle #popstyle 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 Dcard網友推薦！2023精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 2023春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2023女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2022聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力

We Charming 唯睛品🌟享吃就吃 72%機能巧克⼒🍫女星、藝⼈都愛💖調節生理機能、促進身體代謝🌟

We Charming 唯睛品 享吃就吃 72%機能巧克⼒ 女星、藝⼈都在吃！

《女⼈我最⼤》2022年粉美賞揭曉，有⼀款商品讓我特別感興趣，搜尋之後才發現不只是藍教主，《11點熱炒店》、《 ⼩姐不熙娣》、甚⾄連前陣⼦非常紅的《來吧！營業中》都有介紹過！ 這款We Charming 唯睛品的享吃就吃 72%機能巧克⼒，紅到在上述節⽬中都有出現，平時需要完美上鏡的女藝⼈、部落客們都⼀致狂推吃巧克⼒也能零罪惡感！ 知名部落客⾦老佛爺、藍教主都⼤推過，這款含有72%⿊巧克⼒的機能巧克⼒。完全是⾼級巧克⼒的⼝感，入⼝即化濃郁滑順，苦香之中恰到好處的甜，最厲害的是『享吃就吃72%機能巧克⼒』居然還可以調節⽣理機能、促進新陳代謝！ 就是因為它還添加了來⾃法國保健食品企業Fytexia⼤廠的「專利成分Sinetrol」，是已有多篇國際期刊⽂獻發表的超強成份，⽽且剛剛好的甜度就是來⾃擁有六項專利的天然代糖「阿拉伯糖」，本⾝甜度只有蔗糖的⼀半，還具有代謝轉化及調節作⽤！ 能夠改變我們腸胃的細菌叢⽣態，可以說是完美取代了蔗糖！平時只要在飯前30分鐘左右，就像是飯前甜點吃個兩片，就可以放⼼享受⼤餐也零罪惡感，還能夠同時得到吃甜食的快樂，重點是⼀問之下才知道⾝邊好多姐妹都知道We Charming 唯睛品的享吃就吃72%機能巧克⼒，簡直是相⾒恨晚啊！ 除此之外，We Charming 唯睛品共有六種體態管理的產品，稱之為體態管理六寶，同時推出『營養師伴食學院』，讓營養師教你吃好吃對！體態管理是⼀輩⼦的課題，只靠節食跟不健康的觀念是無法長久，有營養師⼀起建立正確的飲食觀念，有意識的選擇吃進嘴裡的食物，⽽且是⼀群⼈⼀起努⼒的感覺真的很棒。 We Charming唯睛品的每個商品背後都有檢驗合格報告的QR CODE，只要掃瞄QR CODE就可以看到官網上⾯揭露該批號的檢驗報告，並且做到每批都送檢驗的安⼼承諾！ 最近因為這個享吃就吃 72%機能巧克⼒實在是太紅啦！可惡的詐騙集團也開始利⽤⾦老佛爺、藍教主的肖像跟這個產品來欺騙⺠眾，請⼤家記得⼀⾴式網⾴+只有貨到付款，這樣都是詐騙！！⼀⾴式網⾴都是詐騙！！⼀⾴式網⾴都是詐騙！！非常重要，所以說三次！！ ⼀定要認明團購下單的系統要是buy helper https://www.buy-helper.com/ We Charming 唯睛品官網連結https://www.wecharming.life/ 才是官⽅正貨！看到有疑慮的連結可以打客服專線0809005288 或是官⽅LINE ：@wecharming 詢問 收到商品的時候，⼀定要有官⽅雷射防偽標籤才是正貨，⼤家千萬要⼩⼼不要買到假貨哦！

Yo！跟著Karen去「好睡王家居」義式生活儀式感 沙發 床墊打造居家品質質感

撰文編輯/Karen W. 奢華時尚 大器風範 精典雋永 歷久彌新 親身體驗 親眼所見才能真切感受到的義式生活的美。 位於泰山楓江路的「好睡王家居」是台灣 比利時百年名床 NILL SPRING 的唯一代理商，請認明好睡王家居品牌才有保障唷！ - - 楓江路是好睡王家居於新北的旗艦店，這裡有展示豐富多元的義式風格家具:沙發、床架、床 墊、茶几、床頭櫃，甚至到餐廳會使用到的餐桌椅通通都有！ - 踏進門的瞬間就已感受到義式奢華美感，整個展間呈現大器舒適氛圍，每個角落都以不同色調打造各異的展示空間。 - - 好睡王家居的製造的風格走向是義式復刻，兼具實用、經典耐看、外型奢華講究的沙發、床架，還擁有價格平實的特點。 另外好睡王家居全台獨家代理的比利時百年名床 NILL SPRING・尼絲普林 品牌床墊除了已承襲五代，百年淬煉，至今擁有雙層彈簧科技的創新者稱號，更是歷代歐洲皇室御用床墊！包含 1919 年白金漢宮、1920 比利時皇宮及 1912 年丹楓白露宮訂單⋯ 始於 1905年，至今承襲五代，超過百年的NILL SPRING 尼絲普林也是歐洲睡眠行業的創新者，只為打造更好的健康品質睡眠。 泰山門市有展示 NILL SPRING 全系列床墊，共達到30多款床墊，可以依據自己睡眠喜好來認真試躺、挑選，選擇適合自己的床墊，讓自己睡眠品質提升！ 在好睡王泰山店共有2層樓的展示空間，各別展示不同款式，不同材質的床架、床墊、沙發🛋️ - - - 在這裏也有專業諮詢一對一服務，可以讓客人清楚每一張沙發的設計風格及沙發所帶有的功能，也讓人有回到家的感覺。現場時展示空間寬敞舒適，每個角落都看得出家的影子。 - 人生有三分之一以上的時間都是在床上度過，睡得好，和生活質量息息相關。Nill Spring 提供各種高品質彈簧床墊和床墊，喜歡偏硬床的朋友，有2張真的推薦試躺❤️ ✨Gaia蓋亞 極冷膠床墊 超特別的躺感，包覆感強，有種撐托讓身體釋放壓力的睡感。 MAX FREEZING科技涼感面料打造優雅細緻的表步，極凍紗觸感冰涼舒適，很適合四季溫熱的台灣❤️‍🔥 - 3D波浪型的立體切割極冷膠設計很好貼合身體曲線，足以適應各種體型與睡姿，連老🐸超S身型都覺得不錯！ - 加上防陷防撞護框設計，床框四邊都有加強護框，避免床緣塌陷問題，更安全、堅固、耐用。 ✨NILL SPRING商標，質量保證✨ ✨Mechelen梅赫倫 獨立筒床墊 推薦！我跟老🐸都大推特推！ 雖說是主打專為東方銀髮族睡眠打造加強護脊獨立筒床墊，但！睡習慣偏硬床需要大力撐托的我們，這張床真的好睡到爆炸💥 特別符合長者/淺眠者在睡眠時，脊椎所需完美撐托。特別採用美國太空總署NASA調溫專利技術，調節體溫的Outlast智能恆溫表布，讓睡眠時皮膚出汗前，讓皮膚溫度降低避免出汗。 - 4D虎口立體舒適層搭配高回彈透氣棉更透氣Q彈，在獨立筒彈簧加強撐托脊椎時，給予貼合身體曲線的全方位舒睡。 彈力護脊獨立筒彈簧，2.4mm彈簧線徑，加強撐托使用者脊椎與身體壓力點，打造安心睡眠。 防陷防撞護框設計，床框四邊為無鋼圈PE高密度透氣棉加強護框，最外側兩排獨立筒彈簧線徑加粗，避免久坐床緣塌陷與碰撞問題，更安全、堅固、耐用。 ✨MATERIAI 馬奈 這款義式床架很特別，是上掀式儲物型床架，上掀式結合頂級皮革及多功能設計，除突顯品味，更具備收納實用性。 - 以義大利進口頂級牛皮包覆著落葉松木骨架，觸感細緻溫潤，特別以鋼骨橫樑及調整支柱等結構組件採防鏽粉體烤漆＋複數對稱之電鍍五金零件(含角鋼、螺絲及墊片等）打造緊固，不易變形鬆脫的床架結構，躺起來更安心👍 ✨Cross克羅斯 設計款床架 表層的義大利頂級牛皮，觸感細膩溫柔，尤其是拉扣與圓弧美背設計，增添許多典雅氣息，床腳嵌入式梯形鑄鐵腳設計，在視覺呈現上如同浮在空中，這種設計在國外有漂浮床floating bed之稱，除了讓臥室空間更有變化，同時更顯出時尚的獨特見解！ 採漂浮床架的設計，將極簡主義的現代美感體現無疑～將臥室空間注入層次感！ - 好睡王家居所販售的每一款床架，結構皆採用採 防鏽粉體烤漆+複數對稱之電鍍五金零件(含角鋼、螺絲及墊片等)每一款床架都非常穩固！ 睡眠管家表示買回家也不用擔心床架不穩固，協助幫忙送家具的司機會 有完整的床架檢核表內容共顧客反覆檢查，經顧客確認沒問題才會離場，讓買的人超放心的～～ ✨Vivari維瓦利-義式經典沙發 - 這是我們最愛的海灣型沙發，以溫潤的曲面代替傳統直角設計，手工精緻縫線展現完美優雅弧度，舒適厚實的靠墊，多層次豐富內材，提升整體坐感，簡潔的高背與低背坐面 ，讓義式品味與舒適性並存。 - 有別一般傳統椅腳，Vivari維瓦利採懸掛式金屬腳設計，隱藏式7CM高黑鈦金屬腳做支撐，讓沙發顯得不沈重，反而顯得年輕俐落！ ✨Baden巴登-義式經典沙發 這款沙發超舒服，我跟老🐸說真的很可以，LATEXCO比利時乳膠及羽絨填充的內裏打造柔軟舒適高的坐感，特製科技布面麂皮質，非常容易清理！ - - 另一個特點則是電動的部分，除了遙控之外，頭枕+腳椅使用德國OKIN無段微調靜音系統設計上真的十分貼心，靠牆的部分是傾斜水平角度，減少機身往後伸展的面積，達110~160度伸展調節，解決客廳空間小的煩惱。 - - 車邊也很有特色，採用精緻剪裁的奢華手工縫線設計，彰顯品味格調，打造居家質感生活美學。 在家的時間長了，更該買張好沙發，好睡王家居是空間藝術的魔法者，在這裏的沙發都是美背無死角的設計，讓沙發不只是家具而是反映品味的藝術品。 款式有單人、多人到L型甚至台灣少見的海灣型沙發都有！ 沙發可以客製任何面料、色調的搭配襯托，呈現不同的居家氛圍，讓沙發本身優雅並帶點個性的外觀永不退流行。 好睡王的沙發是將實用機能、舒適時尚賦予沙發上，將美感與實用性達到完美平衡。 而且尺寸多種，深淺不一、功能相異讓各種身型都能在居家生活中享受絕佳的舒適與幸福感。 好睡王家居的管家式服務，介紹床墊、沙發時會先了解客戶需求，並依照身形及喜好推薦適合的床墊，客製化的服務。 同時是全台最大、最多義式精品家居店，提供義式經典沙發、設計款床架、品牌床墊、茶几、床頭櫃、枕頭等多樣化家居商品！ 沙發、床架都有客製化服務，包含尺寸規格、面料等，可以完全符合居家空間。 布料上選擇也很多元，貓抓皮/科技布/牛皮/ Nappa 皮/貓抓布/超纖皮/棉麻布/亞麻布/涼感布...等面料。 重點是在好睡王家居的泰山旗艦展示中心的樣式真的非常多，也會依客人情況去做最合適的推薦。有更換家具需求的朋友們可以來這裡看看唷～～ 📍好睡王家居 官網 https://bit.ly/3zRtE1L 📍好睡王家居 FB https://www.facebook.com/sleep88 📍好睡王官網‧Line 線上服務 https://bit.ly/3zgHwlY 📍好睡王家居 內湖旗艦店 電話：02-87914943 台北市內湖區堤頂大道一段 331 號 4 樓(內湖燦坤旗艦店|備有停車場) 📍好睡王家居 新北旗艦店 電話：02-22976878 新北市泰山區楓江路 48-2 號(門口可停車) 📍好睡王家居 竹北旗艦店 電話：03-6676726 新竹縣竹北市自強北路 288 號(門口可停車) 📍好睡王家居 台中旗艦店 電話：04-23149319 台中市西屯區文心路三段 230 號(備有停車場) 📍好睡王家居新店旗艦店 電話:02-87914943 新北市新店區中正路 470 之 1 號(備有停車場) 📍好睡王家居新竹旗艦店 新竹市東區光復路二段 194 巷 16 號 📍好睡王家居台中旗艦店 電話:04-24267278 台中市西屯區中清路二段 1409 號(門口可停車) 全台營業時間 周一~周四 12:00~21:00 週五~週日 11:00~21:00 #好睡王 #好睡王家居 #品牌床墊 #品牌名床 #NILLSPRING #尼絲普林 #好睡王內湖旗艦店 #義式精品家具 #義式經典沙發 #義式床架 #好睡王床墊 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

☁️🍬’s DAILIN代琳天添+益生菌 幫你照顧好腸道健康 🍊

晚安～ 腸道的是否健康可說是直接決定了肌膚的狀態！ 以前有陣子壓力特別大 腸道狀況極不穩定，造成肌膚代謝紊亂不已 從那時開始☁️🍬便會主動攝取一些調理的益生菌 今天就要來介紹一款感受得到的益生菌——「Dailin益生菌」！🥰🥰 🍊 DAILIN代琳 天添+益生菌 Dailin益生菌包含了嗜酸乳酸桿菌、比菲德氏菌等等多種益生菌 幫助維持消化道機能，改善腸胃道菌叢、調整體質～ 與其他益生菌廠牌不同的地方在於： 1⃣️獨家「三層包埋科技」的「丹麥A+B益生菌」 令專利菌株可在陰涼乾燥處妥善保存 入口吃下後也能通過胃酸、膽鹽等重重考驗 穩定、順利地將益生菌送至腸道發揮作用～ 2⃣️通過「益菌共生技術」讓天王菌株們互相合作 各種菌的功效相輔相成 達到 1+1>2 的調理效果！ 🍊 ☁️🍬的使用心得 天添+益生菌一包有 2 公克，一天可食用 2 包 直接食用或是搭配 40 度以下的開水都可以～ 打開倒出後為乳白色粉末 吃起來是有點柑橘香氣的果汁味🍹 （沒有奶味～對這方面氣味敏感的朋友可以放心！） 盒子是☁️🍬近期最喜歡的設計！ 直接掀開就能夠拿取 節省掉翻找、開關紙盒的時間 不會因為懶惰而沒有吃到～ 定期服用益生菌的好處多多！ 除了幫助消化、排便 以及像☁️🍬一樣，照顧好腸道皮膚就會好 慢性炎症、身體各部位敏感反應常常也可藉由腸道調理獲得改善喔～ 一起服用天添+益生菌，調整出健康好體質❤️❤️ 想看更多 DAILIN代琳天添+益生菌 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=588&id=4https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

【We Charming 唯睛品】享吃就吃72%機能巧克⼒，女星、藝⼈都在吃！#合作文

2022年《女⼈我最⼤》的粉美賞，其中有⼀款商品非常大有來頭，除了《11點熱炒店》、《⼩姐不熙娣》，甚⾄連《來吧！營業中》都有介紹過！這款We Charming唯睛品的「享吃就吃72%機能巧克⼒」，可是女藝⼈、部落客們都⼀致狂推的巧克⼒，一起來看看到底多神奇！ 這款含有72%⿊巧克⼒的機能巧克⼒，擁有⾼級巧克⼒的⼝感，入⼝即化又濃郁滑順，苦香之中還有恰到好處的甜，最厲害的是還可以調節⽣理機能、促進新陳代謝！ 因為它添加了來⾃法國保健食品Fytexia⼤廠的專利成分「Sinetrol」，甜度就是來⾃擁有六項專利的天然代糖「阿拉伯糖」，本⾝甜度只有蔗糖的⼀半，還具有代謝轉化及調節作⽤，能夠改變我們腸胃的細菌叢⽣態，可說是完美取代了蔗糖！ 平時只要在飯前30分鐘吃個兩片，就可以放⼼享受⼤餐，還能夠同時擁有吃甜食的快樂，一起來試試We Charming唯睛品的「享吃就吃72%機能巧克⼒」吧！ 除此之外，We Charming唯睛品共有六種體態管理的產品，稱之為體態管理六寶，同時推出『營養師伴食學院』，讓營養師教你吃好吃對！畢竟體態管理是⼀輩⼦的課題，有營養師⼀起建立正確的飲食觀念，才可以更安全健康唷！ We Charming唯睛品的每個商品背後都有檢驗合格報告的QR CODE，只要掃瞄就可以看到官網上⾯該批號的檢驗報告，做到每批都送驗的安⼼承諾！收到商品時，⼀定要有官⽅雷射防偽標籤才是正貨，⼤家千萬要⼩⼼不要買到假貨哦！ 官⽅正貨連結 團購系統buy helper：https://www.buy-helper.com/ 唯睛品官網：https://www.wecharming.life/ 客服專線：0809005288 官⽅LINE：@wecharming

《倍力寵物》寵物魚油推薦，超淡魚腥味的寵物魚油，用過之後絕對愛上

一定要跟大家分享一下奶茶最近的新歡， 是 #倍力 的 #美肌魚油 奶茶固定在吃的保健食品除了益生菌、骨力勁之外， 我一直在尋找適合牠的魚油， 直到遇到倍力才真正讓我愛上， 因為我跟奶茶爸都很怕魚腥味太重的食物， 魚腥味常常讓很想給奶茶補充魚油的我感到畏懼， 沒想到倍力能把魚油的腥味製作到最淡， 雖然還是有一點點但至少不會到很臭， 最神奇的是加了倍力魚油後的飼料也能讓奶茶超級喜歡， 完全是相見恨晚的產品之一。 - 從很久以前就知道倍力是陳彥婷聯名的產品， 只是寵物產品實在是太多， 沒有全部都去嘗試， 因為 @thetiffanychen 的介紹讓我決定嘗試一次 就來跟大家分享這次體驗的產品~ ●85%美肌魚油 50mL 真的超推這款寵物魚油， 讓很抗拒魚油味道的我愛上， 魚油含有豐富的Omega-3， 好處真的非常多， 對毛小孩的皮膚、關節、眼睛…等等 很多都有幫助。 倍力的魚油採用是國際魚油大廠KinOmega， 嚴選rTG型態深海魚油讓毛孩更好吸收， 使用的是以藻類為主的小型鯷魚， 小型鯷魚有更高的營養、低重金屬、低海洋汙染、低毒物累積， 完全是獨家配方。 - 另外成分中又添加了日本天然「神經醯胺」的護膚聖品， 這可以幫助狗狗的皮膚形成自然屏障， 讓水份留在皮膚上更水潤。 - 倍力85%美肌魚油不只有SGS檢驗認證， 魚油來源也是通過IFOS國際認證、海洋之友FOS認證。 最讓我滿意的是 #按壓式鋁瓶 以往購買的魚油都是膠囊式的， 曾經把整顆膠囊給奶茶吃， 結果發現膠囊外殼沒辦法完全消化， 後來使用剪開滴在飼料上的方式， 但感覺魚油沒有完全的滴乾淨， 倍力的按壓式直接按壓在飼料上， 也不會因為沾到手上而浪費， 真的是超快速又方便。 奶茶目前吃了大約兩週， 加入85%美肌魚油後餐餐吃的超快速， 也沒有皮膚不適合的跡象。 - 非常推薦跟我們一樣害怕魚腥味的爸爸媽媽可以試試， 一起幫助寶貝們的膚況可以更好喔~ 倍力85%美肌魚油：https://bit.ly/3yqqVM8 ●鮭魚+甜薯400g (舒敏護膚配方) 接下來是倍力的【S30低敏狗飼料】， 使用88%優質動物性蛋白質， 0%的玉米、黃豆、小麥或是任何基因改造作物， 反而特別添加了毛小孩最需要補充的「蔓越莓、益生菌、人用級食用的初榨冷壓椰子油」 鮭魚+甜薯是舒敏護膚配方， 非常適合腸胃不好、東抓抓西抓抓的小寶貝。 ●Give Meat 塊塊肉肉 100%原肉機能保健零食凍乾 100%原肉凍乾是我最喜歡的， 除了手工烘製的零食之外， 我真的不喜歡機器加工的寵物零食， 因為吃了一點也不安心。 倍力的塊塊肉肉我買了肋眼牛排跟黑羽雞腿， 看的出來完完全全是原肉下去製作， 每一塊看起來都超可口， 這樣的零食凍乾不止可以保有原始自然風味， 吃起來口感還更酥鬆。 - 🧣領巾： @eecuteshop - 🏠倍力寵物健康食品 Blue Bay Pet Food 店家IG： @bluebaypetfood 店家FB：搜尋『倍力寵物健康食品(Blue Bay Pet Food)』 店家官網： http://www.bluebaypetfood.com/ - #奶茶寶寶 #約克夏 #Yorkshire #毛小孩 #寵物 #狗 #小約 #約約 #dog #狗狗 #犬 #家犬 #汪星人 #益生菌 #貓咪狗狗 #狗 #魚油 #寵物魚油推薦 #寵物凍乾推薦 #倍力 #倍力寵物 #健康食品 #BlueBayPetFood #倍力寵糧 #85%美肌魚油 #魚油推薦 #塊塊肉肉 #陳彥婷聯名 #陳彥婷

Yo！跟著Karen去「台新家具」來自台灣在地自產自銷家居品牌 高雄實在好品質的家具推薦

撰文編輯/Karen W. 台新家具位於高雄新興區、苓雅區的青年一路上，依沙發館、床墊館分為2個店面，互相距離大概20公尺，就在對面而已！ - 台新家具館的店面比較廣，採大大的落地窗的設計，採光上蠻明亮，選項款式非常多就家具店來說很加分，因為逛起來就很可以很享受在佈置家的想像中。 - 台新家具館門市非常大，也很明亮，在家具館的一樓集中展示是中大型沙發，在一樓的沙發區除了可以很舒適的體驗，加上中大型的設計沙發，有復刻版也有台新家具自己設計的款式，對於多人家庭在這裏就能有多樣選擇！ 在台新家具館的三樓則是以家具為主，像是客廳茶几、衣櫃、岩板餐桌、各式餐椅、高腳椅、書房家具，還有小型沙發及沙發床等⋯ - - - 台新家具的沙發床選擇十分多樣，從大小尺寸、坐感材質到展開方式都可以依需求做選擇。 - 而且比較特別的地方是台新家具的沙發還能選擇使用機能寵物皮(貓抓皮)的沙發布，觸感特別滑手柔軟，讓整座沙發呈現低調奢華感。 - 台新家具的沙發有非常多種顏色的皮質、布料可以挑選！ 加上台新家具的沙發預算從幾千塊到幾萬塊都有，主要是差在座位數、大小、皮材、沙發內骨架及內材質構成！ - 還是建議直接到現場試做諮詢，依自己的預算及感受為基準挑選才是最合適的～～ 因應現在都是小家庭居多，而且顧慮到家庭面積都不大，所以台新家具也推出多種小款沙發系列，雙人座、三人座，甚至是小型L型沙發都有⋯真的是太齊全！ - 台新家具館就是沙發、生活家具、辦公家具為主，而另一館台新家具的另一館是「台新家具 床墊館」 - - 顧名思義這裏就是以床墊為主的店面，凡舉床墊、床架、梳妝檯到寢具都一應俱全，各式名床在這裡都能找到，尤其是台新家具就是做床墊起家，老闆以幾十年的經驗去嚴選販售的床墊，所以來台新家具不怕找不到你需要的。 就連小資族、包租公、包租婆，放心！台新家具都幫您準備好了～ 基本上就是家裡所需的傢俱都一應俱全～一條龍購物就是方便！大至700坪的展場，絕對值得有需要的朋友們來挖寶！ 最後關於沙發表皮最近也非常推崇寵物皮是因為一來不黏毛、二來則是皮料關係可以減少毛孩抓傷及降低刮傷的風險。如果防刮皮當然也是提供非常多種顏色可以挑選。就算沒有毛孩的家也推薦的原因是寵物皮比較耐磨！ 逛了一圈真的覺得傢俱的世界太寬廣，各式各樣的設計及搭配不同材質。重點是在台新家具的樣式真的非常多，也依客人情況去做最合適的推薦。沙發部分所有尺寸都可以客製包含座位數、尺寸、布料。 現場床墊還有非常多款，材質、硬度及表布都有很多款式，都可以讓每個人選到滿意！ 而且不只床墊、沙發也是，皮料、大小都能客製，畢竟各個家庭的面積都不同，加上新和興家居的家具品質的真的很不錯，很推薦有更換家具需求的朋友們～～ 📍台新家具 地址：高雄市新興區青年一路290號 電話：07-2117895 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

天絲是什麼？換床單別再花冤枉錢，看這篇就對了！［TENCEL天絲］吊卡一掛上，價格從幾千到幾萬都有！

什麼是〔天絲TENCEL®〕？ 〔天絲TENCEL®〕其實是奧地利蘭精公司（Lenzing）所研發的纖維品牌名稱，並不是成份名！而蘭精公司都表示從不會使用有爭議的原料，也不會從原始森林或瀕危森林等高保護價值區（如印尼熱帶雨林）取得任何木材或木漿，將環境友善擺在第一！ 而我們買床墊常聽到的天絲萊賽爾纖維（lyocell）、莫代爾（Modal）、嫘縈（Viscose），都是蘭精公司的天然木質纖維，只是製作過程不同，產品特性也有差異，天絲是指萊賽爾纖維超過30%的布料。 嫘縈 Viscose 為蘭精生産的第一代天然纖維，屬於一種半人造纖維，原料來源提取於木漿，再經由人工加以製成的纖維，因此也被俗稱為「人造絲」或「人造棉」。 莫代爾 Modal 主要原料為可再生的櫸木，生產過程中化學品的回收率超過95%，沒有任何汙染，這項特質在全球纖維素纖維生產中是獨一無二的。莫代爾纖維布料的特質則是具有較高的靈活性，觸感比棉質柔軟滑順，即使經過多次洗滌，柔軟度仍能比棉更持久，多被應用在貼身衣物上。 萊賽爾纖維 lyocell 就是〔天絲TENCEL®〕，萃取自天然尤加麗樹的木漿纖維，質地相當親和肌膚、觸感柔順，可以說是敏感型肌膚者的最佳選擇！由於萃取自天然木材，有效調節濕氣的特質，符合人體自然的溫度調節機能，使肌膚四季常保乾爽，在臺灣可說是相當適宜！ 為什麼床套／床包要選〔天絲TENCEL®〕？ 天然木漿纖維具有良好的排濕功能 臺灣一年四季濕氣重，而天絲纖維有絕佳的親水性、吸濕性，具有透氣涼爽的功能。隨環境氣候變化，快速釋放濕氣，極佳的濕度調控，達到減少細菌生長的效果，非常適合作為臺灣海島氣候的床套材質！ 表面觸感柔順不刺激 天絲纖維比起天然材質的羊毛與棉，表面更柔軟，據皮膚醫學報告指出，非常適合適合敏感型肌膚，並可明顯改善舒適度與提升舒適的手感，作為床墊套與枕頭套更能提升睡眠品質。 臺灣有〔天絲TENCEL®〕嗎？ 台灣製造和生產的天絲™產品，成份會標示為萊賽爾纖維（lyocell）。而我們在外看到和蘭精公司（Lenzing）掛上原廠認證的聯名吊牌的產品，都是需要100%由木質纖維製成並含有30%以上的天絲萊賽爾纖維才能去申請〔天絲TENCEL®〕！也就是台灣生產製造之後，向蘭精公司（Lenzing）申請，而蘭精公司（Lenzing）會嚴格審核，確認品質才會將聯名吊牌掛在商品， 而檢驗的天絲™成份含量越高，通常價格也會相對較高。 〔天絲TENCEL®〕40支/60支/80支/100支是什麼意思？ 「支」是指「支紗」，一種布料編織細緻度的計算單位，是一種英制單位，代號為S。 同樣磅數的布料來看，能分出越多支，就代表編制的密度越細，面料的觸感當然也就會更舒服，因此大家加在外面購買通常都會看到推薦40支以上的床套組，支數越高當然也會反映在價格上。不過大家不要誤會這跟布料沒有關係，也就是說我可以100%天絲／40支，也可以100%天絲／60支。 〔天絲TENCEL®〕價格落差大？ 蘭精公司（Lenzing）規定紡織品含有30%以上蘭精公司的萊賽爾纖維，且絕不能含有其他公司生產的天然纖維，就有申請〔天絲TENCEL®〕吊卡的基本資格。 雖然申請吊卡門檻不高，但不同的天絲床包有可能是100%〔天絲TENCEL®〕原料，也可能是 30%〔天絲TENCEL®〕＋70%化纖、也可能45%〔天絲TENCEL®〕 ＋55%棉布混紡，有各種組合，這就是為什麼同樣是擁有〔天絲TENCEL®〕吊卡的天絲床組，彼此間差異頗大。 〔天絲TENCEL®〕跟其他材質混紡會衍生出不同的手感、舒適感、強韌度。 〔天絲TENCEL®〕材質好保養嗎？ 〔天絲TENCEL®〕只有2點需注意： 天絲屬木質纖維，吸濕性好，若市泡太久纖維吸飽水分再拿去洗衣機翻攪，纖維就容易斷裂劣化！ 〔天絲TENCEL®〕何老師推薦 何老師我因為是敏感肌膚，有時候純棉、純羊毛的產品穿身上都會有過敏反應，一下這裡癢那裡癢，所以我的床套永遠只選擇〔天絲TENCEL®〕，真的是非常舒服又耐用，至於洗滌的問題我都交給外面送洗！就不用擔心貴桑桑的床套被我的洗衣機攪爛！ 接下來就推薦幾間何老師喜愛的寢具店家正在特價的款式吧！ 100%〔天絲TENCEL®〕X 頂級工藝 100支 Raphael拉斐爾｜沐妍天絲100支紗四件式床包被套組 價格：$10,800 - $11,800購買網址：https://shope.ee/1VSreYy9tA 價格：$10,800 - $11,800購買網址：https://shope.ee/6KY7PhM61I 價格：$10,800 - $11,800購買網址：https://shope.ee/9KBizEWGnb 100%〔天絲TENCEL®〕X 極致呵護 80支 【OLIVIA 】DR3000 Pure 80支天絲系列™萊賽爾 四件式兩用被床包組 價格：$10,740 - $13,740購買網址：https://shope.ee/4V6TEYesif 100%〔天絲TENCEL®〕X 柔順觸感 60支 織眠家族｜60支天絲刺繡七件式床罩組-藍夢情緣 價格：$10,030 - $10,880購買網址：https://shope.ee/7A7EPaA2LO 織眠家族｜60支天絲刺繡兩用被套床罩組-戀戀風 價格：$10,030 - $11,730購買網址：https://shope.ee/5pbqpFcxTo 100%〔天絲TENCEL®〕X 光滑透氣 40支 織眠家族｜40支天絲刺繡床罩組-王者風範 價格：$6,358 - $7,208購買網址： https://shope.ee/4pjJdeVtU0 成媽🔸雙人厚包四件組鋪棉床包 價格：$5,640購買網址：https://shope.ee/7pMvDGnBur ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了8年之後變成習慣改不掉，成為痞客邦百萬點閱部落客，持續為大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！ ♥︎ 官方網站何芸娜 Una Ho 官方網站 ♥︎ 粉絲專頁何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！

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