生活| 健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你

如標題所說的，健康真的是很重要沒有健康的身體要做任何事情都無法，覺得年輕就不用保養嗎?那你就錯了!毒素及不好的東西都是慢慢累積而成的，必須養成好的觀念跟實踐才能達到真正的健康，也有人說要改變很難，今天就來跟你說其實從生活中小小地方開始做起也能大大的不一樣優~ Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.了解食物 要去了解食物的特性你才會知道選擇哪種食物對自己是好的適合的 比如有些食物對你過敏，那當然就不要吃 又或者你的體質偏熱或是偏冷，你也要知道自己那些可以吃那些不能吃，所以了解食物很重要 2.早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得巧 這句話可以好好牢記在心~很受用滴! 早餐是一日的開始所以要吃的營養，像是酪梨(好的油脂、營養高)、地瓜(好的糖、澱粉)、水煮蛋(好的蛋白質、營養素高)、蔬菜沙拉(好的膳食纖維)、水果-蘋果、芭樂、小番茄、奇異果、(各種維生素)，避免有麵粉類產品 『吐司、巧克力吐司、蛋餅、漢堡、煎包煎餃』 午餐其實大家都在上班一定外食，那原則就是如果能吃五穀飯就不要吃白飯，能吃白飯就不要吃麵類，麵食絕對是最不得已的選擇。那也要記得均衡攝取蔬菜蛋白質也都要有 晚餐其實如果食量不會太大建議是可以少澱粉就盡量少，可以用蔬菜蛋白質來填飽肚子就好~畢竟人的生體機能到了晚上代謝就會變慢，你再增加多的食物進去也只是造成負擔而已 3.適當補充營養品 人一天吃的東西一定有限不可能所有都能補充到，所以適當補充營養品就很重要，但重點是挑選好的營養品也很重要，現在人一定膳食纖維、維生素都不夠，還有一些生體所需礦物質等等，這邊也分享一款我自己已經吃了一個月的"U3優善錠"他完全是使用天然的果物製成超厲害!!!不囉嗦直接上圖 凡凡空空賞，真的吃光光!!! 而且他不像其他保健食品有味道，就是個檸檬味酸酸的，也不會太大顆很好吞嚥 以下是成分，真的沒有其他添加物就這些而已 那為甚麼要補充對的營養品呢?🤔🤔🤔 因為對的營養品可以幫入身體更加的代謝，並且達到更好的機能，所以適時補充營養品是必須的。 那我自己本身吃了 U3優善錠之後，我自己是痘痘比較穩定了，因為裡面的檸檬多酚及諾麗果都是具有抗發炎的效果，而且也可以調整體質讓身體達到平衡的機能 當然每個人使用狀態跟情況不同，但因為我自己使用有效才會想分享給大家😊😊😊大家也可以依照自己適合的營養品來做挑選優 4.減少麵粉 麵粉類產品現在處處都是，很多人都說很難減少，但其實不難只是要跟不要而已 麵粉源自於小麥，而現在的小麥幾乎都是基改過的，再加上麥類的麩質會造成人體過敏慢性發炎 所以包含腸胃不好、疲倦、便秘、長痘痘這些，都跟麩質息息相關，而我自己從今年初開始執行減麩質的飲食，至於會甚麼開始減會再寫另一篇來分享~因為故事有點長哈! 好比我早上吃一個巧克力吐司跟我吃一個茶葉蛋配地瓜，那兩個感覺會差很多，前者會短暫的開心覺得很好吃但早上吃甜食第一就對腸胃不好，第二那根本是沒有營養的東西吃進去只是造成身體負擔，第三麥類跟甜食會讓你的疲倦感增加；後者第一擁有好的蛋白質、好的纖維、好的糖，第二有豐富的維生素，第三可以幫助身體補充營養、增加代謝 如果對麥類(麩質)有疑問的也可以多多上網查些資料~ 當然我不會到完全不吃，畢竟人生還是需要一些樂趣需要美食來療癒(哈哈，但只能偶爾吃而已 平常就是養成自己的習慣跟規律，才能擁有健康的身體優 #健康 #好習慣 #規律 #挑選食物 #了解食物 #對的飲食 #好的營養品 #適時補充 #無麩質 #麥類 #飲食規劃 #改變體質 #調整飲食 #好的生活 #POPDAILY #波波黛莉 更多文章>>>>>> 自我成長|想當個人見人愛的人?把握以下原則 - 如何實現理想生活?趕快點入觀看 - 怎麼維持身材?我的平日飲食分享 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

任何人都能參加！KIEHL'S週年慶前哨預購會超猛，新品直接加大版入組！

每年週年慶必定引爆人潮的Kiehl’s契爾氏，為了讓鐵粉們能搶先擁有最潮明星產品，2020年週年慶前哨戰「預購會」除了推出超優惠的經典產品特惠組，Kiehl’s契爾氏破天荒推出多款修護年輕的明星產品「加大版」與經典系列「加大版組合」，獨家專屬鐵粉只在「預購會」出現，超甜折扣價格絕對讓鐵粉滿意！此外，只要一推出便成為鐵粉話題指標的「潮流滿額贈」今年更上一層樓，以簡約時尚的設計概念推出超有質感的實用單品，獻愛長期支持的鐵粉們！ 三大明星抗老精華、超級乳霜加大版，只在預購會限量推出！ 一上市就登上抗老精華TOP3寶座的「神力小紅瓶」【11kDa超導全能修護露】(50ml/NT$2700)、熱賣10年擁有超高效雙C精華成份的撫紋抗老神器【12.5超能雙c精華】(75ml/NT$2790)、能有效針對毛孔緊緻的【DEJ高效緊緻精華】(75ml/NT$2880)與9月全新上市擁有七大修護年輕功效的【超進化全能修護超級乳霜】(75ml/NT$2880)皆推出「加大版」。此外更推出超甜優惠，凡於預購會購買三大抗老精華加大版3選1，搭配「超級乳霜」加大版，即可享有67折優惠，更加贈價值NT$490元的主題二件組 (【激光極淨白機能水】40ml+【蜂蜜紅蔘亮采活膚霜】5ml)！ 鐵粉最愛的【金盞花植物精華化妝水】、【冰河醣蛋白保濕霜】、【激光極淨白淡斑精華】針對各種肌膚需求，同步推出三組僅限預購會獨享的超優惠加大版組合！ 超值美白精組 激光極淨白淡斑精華100ml 激光極淨白淡斑精華50ml 激光極淨白去角質潔面膠 30ml 激光極淨白淡斑精華 4ml 價值NT$12,750元 特價 NT$7,830元起 無敵金三角組 金盞花植物精華化妝水 500ml 11kDa超導全能修護露 50ml 冰河醣蛋白保濕霜125ml (冰河醣蛋白保濕霜125ml / 冰河醣蛋白無油清爽凝凍125ml /金盞花精萃亮采水凝霜100ml 三選一) 金盞花精萃亮采水凝霜 7ml 冰河保濕機能水 40ml 超彈潤青春水精華 5ml 價值NT$10,932元 特價NT$ 7,011元起 金盞花熱銷組 金盞花植物精華化妝水 500ml 金盞花精萃亮采水凝霜 100ml (冰河醣蛋白保濕霜125ml / 冰河醣蛋白無油清爽凝凍125ml /金盞花精萃亮采水凝霜125ml 三選一) 金盞花精萃亮采水凝霜 7ml 冰河保濕機能水 40ml 價值NT$6,590元 特價NT$4,536元起 每推出必定引爆收藏熱潮的Kiehl’s契爾氏滿額贈今年延續以往的經典簡約風格，並響應環保趨勢推出只有預購會獨享的【Kiehl’s 環保餐具水瓶組】，凡於預購會消費滿NT$19,400，即可獲贈擁有潮流簡潔設計感的環保水杯，超實用的高質感餐具組中的收納布套更內添隔熱設計，可作為隔熱餐巾布使用，既有型更兼具多功能設計！ 只要參加預購會的鐵粉，凡消費滿NT$8,100元，即可超值禮券現抵NT$100元，搭配不同消費門檻更可獲得更高價值的禮券，最高享NT$500元折扣，買越多，送越多！

加州運動品牌K-SWISS與紐約型格服裝CORRIDOR 推出高端聯名鞋履

加州網球運動品牌K-SWISS正式宣布與紐約型格男裝品牌Corridor攜手合作，推出2款高端鞋履帶動網球風潮：包括高機能的「Speedtrac透氣輕量網球鞋」及承襲歷史鞋廓的「Classic 66經典帆布網球鞋」，採用男女通用的中性尺碼，全球同步發售，台灣僅低於百雙的配量，全台獨家在台北新光三越A11、新北板橋大遠百、桃園台茂購物中心、台中新光三越中港店，共4家直營百貨專櫃販售。 2013年在紐約成立的獨立服飾品牌Corridor，整體風格屬於Urban Sports，擅長運用世界各地的民族紡織色彩貫穿於每一季的工藝服飾中，現今更注入了時裝元素，看似復古絢麗的紋路裡，也兼具了舒適性與機能感。其創辦人兼設計師Dan Snyder也是一名熱衷網球運動的愛好者，他期許可以打造一款擁有高性能、永續性、且具環境回收的經典網球鞋履的理念，與K-SWISS不謀而合，替本次聯名系列埋下合作種子。

每年都在等這檔！最齊全「康是美專業醫美節」優惠攻略，這幾款好用到必須列入購買清單中！

身為敏感肌代表，每年最期待的就是康是美專業醫美節啦！每次購買醫美保養品都好傷荷包，如今在專業醫美節就能以超佛價格，一次大囤貨各大品牌保養品呀～～隨著時間越來越靠近，小編早列好購物清單了，究竟今年有哪些必買品牌組合，或是網美們推薦愛用好物呢？請直接收下整理好的懶人包，跟著買絕對沒錯呀！ 存錢就等這一刻！！終於等到康是美專業醫美節優惠啦～ 本次康是美專業醫美節從8月25號開始，一路優惠到9月21號！活動期間不僅有以下必買組合，還享有滿1500即享88折、滿2500再送250現金折價券、滿5000再送1000現金折價券，最高贈送1000元現金折價券(含$2500送$250現金折價券)​，算下來真的超划算！女孩們快快把握今年的康是美專業醫美節，以下推薦幾款組合與保養品沒搶到可是會捶心肝呀！ 9大必買醫美品牌推薦！還有網紅私心愛用好物大推坑～ 【辦公室愛用噴霧：雅漾】 活泉水 結束了居家辦公的日常，大家陸陸續續都要回到辦公室工作了！但乾燥的冷氣房超容易讓肌膚變得乾巴巴大缺水，這時候需要點保濕噴霧來給臉蛋滋潤一下！雅漾活泉水推出四大瓶組合，不論自己用或是跟同事share都很划算，噴霧細緻不會影響妝容，超適合放一罐在辦公室啦！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 24H水凝霜 當然時間也來到乾燥的秋冬季節，特別需要點霜類保養品來補補水，避免換季時肌膚容易乾燥脫皮。這款新升級版還是特別為亞洲人膚質設計的喔!，保濕卻又不黏膩!! 不分膚況都好使用的水凝霜，輕輕一推在臉上化開，不僅保濕特有感，在上妝前使用更能增加妝容服貼度。 【韓系歐膩都在用：AHC】 AHC保濕肌亮機能水 這瓶是小編多年來絕對不可以失去的仙女水啊！清透質地且多次level up推新款，每每都讓肌膚安安穩穩不出亂子，擦完臉蛋自帶光澤感水亮肌膚，即使素顏也美到不行！ AHC保濕肌亮精華 日常除了會用機能水濕敷肌膚，小編還會多加這瓶精華來鎖住水，好維持光透感的美肌！雖然是精華但延展性超好，不黏膩的質地一用就愛上，如此完美的保養組絕對要一次兩款都入手。 【女神IU保有逆齡童顏武器：CNP】 CNP蜂膠能量彈潤安瓶增量組 每次看到童顏美女IU，都難以相信他即將要30歲了呀！為了和女神一樣視覺年齡超顯幼齒，這款修護力強大的安瓶也要趁本次專業醫美節入手，喚醒原本失去元氣精神的肌膚，臉蛋只要充滿光澤感，就有機會離女神更接近吧！ 【透明感好膚質必備：霓淨思】 霓淨思極透光淡斑1+1保濕加贈組 淡斑美白應該是每個台灣女生都在追求的保養重點，多麽希望擁有白皙無瑕又透亮的膚況～這罐霓淨思是小編自己多年愛用空空賞霸主！每天都非常勤勞的擦，可以感受到臉上一些小瑕疵逐漸消失，如今這罐好用的精華推出1+1組合，還贈送保濕化妝水，當然無條件放入購物清單中。 【保濕女孩必買： TUNEMAKERS】 TUNEMAKERS同樣是小編這次採買重點！！已經多次在Dcard上引發話題，各種心得文看了超生火，除此之外大家還會揪團購買最夯的原液系列。如果你也跟小編一樣想初次嘗試看看，特別推薦能入手這組集結TUNEMAKERS經典的三款商品set！ 【乾燥敏感肌膚：珂潤】 潤浸保濕層卸粧凝露 如果每款都說是小編的最愛會不會太浮誇了XD？ 但洗卸系列必須把錢包交給珂潤呀！凝露狀質地洗淨度超強大，各種頑固彩妝都能被帶走，溫和效果不會刺激肌膚，洗完臉蛋不緊繃超級水潤的～ 潤浸保濕洗顏慕絲 日常若沒有上妝時，則是會用這這罐洗顏慕絲，綿密的慕絲泡泡令洗臉變得輕鬆愉快！如果你的膚況屬於乾燥，又容易敏感的話，這款洗顏慕絲絕對是你人生的蜜糖，有效舒緩因乾燥所引發的不適，並在臉上形成保護屏障。 【大ml數囤貨才過癮：貝膚黛瑪】 舒敏高效潔膚液 貝膚黛瑪這罐已經是回購的老朋友了，好用程度不用小編多說，想必大家的化妝桌幾乎都會有吧～同樣以溫和方式卸除臉上彩妝，不用過多搓揉便清潔溜溜，壓頭瓶罐設計超方便!!「好用＋大850ml數」根本不用猶豫直接帶上一瓶啦！ 【派翠PEZRI】 17胜肽保濕緊緻原液精華 除了各種保濕的保養品推薦，小編也趁機入手了派翠PEZRI的原液精華，要來解決臉上各種困擾！拒絕顯老，這罐臉蛋澎潤有感的精華絕對要安排上。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 藍銅胜肽保濕修護安瓶 保濕真的是不可或缺的保養課題！派翠PEZRI還有推出小ml的保濕安瓶，讓你隨時都可以攜帶使用，不論上班或是外出約會，或是像最近得長時間戴口罩，臉蛋都悶住變超乾，適時用安瓶替臉蛋補水超便利。 【保水王者：DR.WU】 玻尿酸保濕系列重量組 這組合實在太霸氣了！身為濕敷愛好者常常會大量的使用化妝水，所以看到這組大ml數重量組時，再重也要扛回家呀！！集結了化妝水、乳液和精華，三步驟就完成整套保養，對於懶人來說非常便利且盡情使用也不心疼。 角鯊潤澤修復精華重量版 看到愛用的保養品推出重量版就想拿上一罐啊！以往角鯊都是小版本，如今超大一罐直接承包你下半年的保養品用量，除了臉部修復外，拿來擦脖子保養也是大推的啦!! 潤澤感的角鯊能修護膚況加強補水，非常適合接下來乾乾的秋冬換季時使用！ 看完以上各種組合與品牌推薦，相信大家也都等不及到康是美大大採購了吧！多樣醫美品牌組合與優惠都超令人心動的，一年就這一次，別錯過最佳的採購時機喔～～ 康是美專業醫美節 立即搶購>>點我 活動時間:2021/8/25-9/21 活動詳情，請依門市公告為主

【推車開箱】不花冤望錢！一步到位｜JOOLZ Aer 空氣旅行嬰兒推車 • 秒收可登機

媽媽也要追求「一台好車」，Joolz Aer完美解決”輕盈”及”好推”需求，時尚又人性化的設計，又可以輕鬆帶出國，Joolz Aer 完全是「偽單親」媽媽的一大福音啊！ 推車這塊我做了非常久的功課，考慮到大部分時間我會獨自帶孩子、我力氣不大又很魯莽、家裡又待不住，更不想隨月齡「一直換車」好麻煩！ 選購推車前我列出以下條件： 完全就是歐巴桑要求很多！但如果你有符合，真的很推薦可以跟我一樣選擇Joolz Aer。 【Joolz Aer 重點特色】 Joolz Aer 是輕便型推車，以月齡來說可以坐非常久，新生兒可直接結合提籃。提籃又可以當汽座，CP值超高！完美解決了我的問題。 以下分【設計】、【機能】、【配件】討論。 設計 ▍精緻推車工藝 Joolz Aer共有 [帝萊灰、麥迪綠、銳凡黑] 三色，特別的是［銳凡黑］是使用環保布料，皮革感把手非常沈穩耐看。 ▍新生兒階段 - 需平躺、雙向、高景觀 新生兒需要能平躺，而直接乘坐提籃相對更穩、更安全。此外採雙向，6M之前一直朝外面看，太多刺激容易晚上睡不好，面向爸媽比較有安全感；爸媽也能隨時看到寶寶情況。同時高景觀能避免都市廢氣。 購買新生兒組合即附贈提籃接合器 同時按住兩側白色圓圈即可把提籃拿下 ▍四段遮陽棚 👍🏼 採［三段式調整+ 一段延伸透氣網］，拉鍊一拉即可延伸。我很喜歡Joolz Aer 的拉鍊設計，像我這種急性媽媽ㄧ急就可以直接判斷從哪裡做延伸XD 與提籃結合時，兩邊遮陽棚拉起整個遮蔽，之後若只使用推車，拉下來幾乎蓋住上半身，以輕便型推車來說表現很棒！ 材質為防潑水、抗UV50+、防曬設計，平時維護也很簡單。 ▍ 創新無段式座椅設計 Joolz Aer以［拉鍊＋調節釦環］去調整躺度，最低可至135度。等寶寶大一點帶出門逛街，自行睡覺、喝奶都不成問題。 腰背想打直時，拉鍊ㄧ拉即可收齊。 ▍ 透氣座椅區 👍🏼 座椅區寬敞舒適也是得分的原因！上方透氣網布能夠保持通風；而坐墊為記憶海綿，軟又有彈性，不怕屁屁悶熱導致寶貝鬧情緒！ ▍快速調整安全帶 有些推車肩部安全帶設計「穿孔」來固定高度，導致寶貝容易沒耐心鬧脾氣。 而Aer 則是一拉即可作調整，這點我也覺得超貼心！操作上便利、寶寶也舒適 長高時向上拉即可固定，不耽誤寶貝一分鐘😂 ▍五點式安全帶 高規格五點式安全帶不易掙脫，確實保護寶貝安全。 ▍ 超大置物空間，可承重5kg 👍🏼 推車背部竟然有置物袋👏🏻 這點超加分，平時我都收納手機、打針時也可以放兒童手冊很方便！（tips：拉鍊拉開更好放喔XD） 而底部置物空間很大、重點是前後都很好塞！急忙的時候完全不NG！可以載回滿車戰利品。 機能 ▍超好推！超強四輪懸吊避震系統 👍🏼 蠻意外Joolz Aer雖然是輕便型推車，但它的輪子非常好推又很穩，即便是較高的地面也可以直接上去（不用再從後輪上）、單手也能輕鬆轉彎！每次在趕路就會讚嘆它太給力了！ 前輪能夠360度旋轉之外，也能做直行定向，就算崎嶇不平的路面也可以自由行走，很輕巧! ▍一秒即煞👍🏼 有的推車要採四個點才會固定不動，好一點的還要採兩輪；Joolz aer 只要採一個點就可以停止是不是很感動！！！ 尤其是搭公車，公車都已經啟動了，你還在那邊手忙腳亂就會氣死！ ▍單手即可收放推車 👍🏼 壓下推車把手的按鈕即可收放推車。 這點真的讓我感動落淚，每次老公來接我們都臨停路邊，此時能用一個最快速度把推車收至後車廂真的很感動👏🏻 且遮陽棚再展車同時就自動展開囉！ 收車也是直接按壓把手按鈕，就能一氣呵成把推車折下去，遮陽棚也一併收起。 ▍車體輕盈，僅6kg 👍🏼 減壓背帶彈性即佳，力氣小的媽媽也能一肩扛起，即便住在無電梯公寓也不擔心。 這點我考慮的是在外如果臨時要搭計程車可以秒收上車。 ▍體積小、不佔空間 Joolz Aer 收起來 長21.5cmX 高53.5cm X 寬45cm，體積非常小且可站立。（把手朝上我覺得超棒） 後車廂有我老公寶貝的高爾夫球具要放（翻白眼）再放一台推車也沒問題！ 配件 ▍收納袋（贈） 連收納袋都超級有質感～而出國可直接收納至行李置物櫃中，好認又時尚！ ▍雨罩 （贈） 台灣真的很容易下雨，偽單親媽媽遇到下雨就很「阿雜」！Joolz Aer的雨罩設計用魔鬼氈固定四點即可，真的很推Joolz人性化的設計！ 提籃的部分也不用擔心，媽媽我直接罩在上面，魔鬼氈使利用彈性更大！ ▍價格 每次從家裡到診所都要穿越好幾個大馬路，我內心都會吶喊：幸好有Aer讓我穩穩的護送寶貝！不然我真的是會急死又很不爽啦XD 說到這大家應該明白為什麼我會選擇Joolz aer！它不只是好看、好推，更兼具舒適、安全與便利性。一台好的推車對於媽媽來說非常重要，如果你跟我一樣追求時尚外表，又追求效率、急性子，真心推薦Joolz Aer ！ 前情提要： 本來也考慮過很紅的YOYO，於是跟朋友借來試用，結果Aer完全勝出啊！之後再來寫個比較文😌 Baby888 翔盛國際 | 【 JOOLZ】 Aer 空氣旅行嬰兒推車 / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． ＃joolz#aer#joolzaer#yoyo#輕便型推車＃嬰兒推車推薦＃嬰兒車＃輕便推車＃可登機推車

輕拍、擦拭、濕敷哪個好？化妝水正確使用方式大揭秘，這樣用吸收更好！

化妝水是保養的第一道程序，可以給肌膚初步的保濕之外，還能二次清潔肌膚，是許多人不可或缺的保養～不過大家日常都是如何使用化妝水的呢？其實不同的肌膚使用化妝水的方式也會有所不同，今天就要來介紹化妝水的使用方式和化妝水推薦，化妝水用得正確保養效果更加倍！ 化妝水使用方式 輕拍 輕拍是非常多人會使用的方式，不過要切記手一定要先洗乾淨，否則很容易長痘痘，輕拍的時候力道不要太大，等化妝水差不多吸收後可以用手指在臉上輕輕按摩，讓化妝水更好的被肌膚吸收！ 適合輕拍的不同類型的化妝水：溫和型、滋潤型、美白型、舒緩抗敏型。 擦拭 對於敏感肌、痘痘肌或者角質層較薄的人來說用擦拭的方法反而會有摩擦力，給肌膚更大的負擔和敏感！不過擦拭的方式可以二次清潔、去除殘留的髒污，比較適合油性的肌膚～ 適合擦拭的不同類型的化妝水：深層清潔型、收斂型、抗老型、保濕型。 濕敷 濕敷的補水效果非常好，像是秋冬容易出現乾燥脫皮脫屑的現象，用化妝水濕敷就能明顯有改善的效果，濕敷後再稍微擦拭整臉還有二次清潔的作用。 適合濕敷的不同類型的化妝水：保濕型、舒緩型、滋潤型、修復型。 噴霧 許多保濕噴霧其實就具有化妝水的功效，可用於日常補水，也可以搭配輕輕按摩幫助吸收～化妝之後也可以噴，達到給肌膚補水又不會讓底妝花掉，在使用上很方便～ 適合噴霧的不同類型的化妝水：純水型（礦泉水、蒸餾水)）、保濕型、舒緩型。 適合膚質 一般肌膚 一般的肌膚可以使用最快的方法，用輕拍、拍打的方式將化妝水拍在臉上，用手輕輕拍打，再用兩手緩緩的輕按，幫助化妝水更快的被肌膚吸收～ 乾肌 比較乾燥缺水的肌膚當然就是使用濕敷法拉～用化妝水浸濕化妝棉，將化妝棉敷在臉上，同時可以緩解皮膚緊張，但要注意濕敷的時間建議在3至5分鐘，濕敷的時間太長反而會引起肌膚敏感呦～ 油肌 擦拭法可以讓化妝水起到整理角質層的作用，比較適合油性的膚質，先讓化妝棉吸滿化妝水，順著肌膚紋路由內向外輕輕擦拭，T區部位或容易出油的位置重複擦拭，可達到二次清潔和調理皮膚表層水油平衡的目的！ 敏感肌 敏感肌不建議一直摩擦到肌膚，所以使用按壓的方式將化妝水倒在手心中，輕輕按壓到臉上，把化妝水按壓進肌膚哩，對皮膚的刺激性是最小的！ 產品推薦 ROUND LAB 1025獨島保濕化妝水 含玻尿酸、礦物質等天然又單純的成分，能夠溫和護理肌膚表層堆積的油脂和老廢角質，同時可以舒緩受到刺激的疲憊肌膚，清爽保濕不黏膩的水狀質地，成分單純不刺激，敏感肌也可以安心使用～ 珂潤 潤浸保濕化粧水 溫和配方專為敏感型肌膚設計，含保濕成分能提升肌膚保濕，讓肌膚回復水潤狀態，同時阻隔外部刺激，預防乾燥問題～有分成清爽型、輕潤型、潤澤型三款，可以依照自己的膚質選擇！ 品木宣言 青春無敵靈芝光潤機能水 100%純素成分和100%天然精油，全膚質適用且無添加任何防腐劑！一用就有感～能夠瞬效保濕、減緩泛紅、舒緩痘痘使肌膚變得更平滑～同時強健肌底強化肌膚屏障，擦拭、濕敷都適合！ 怡麗絲爾 膠原彈潤精華水 滋潤型 長達8小時的保濕效果，能夠維持肌膚水嫩度並滋潤、滲透肌膚內部，喚醒膠原蛋白讓肌膚變得Q彈～同時強化肌膚彈力，養出澎彈緊緻的肌膚！ 契爾氏 冰河保濕機能水 獨特的凝露狀質地，能補充肌膚水分，同時滋潤乾燥肌膚，也可用於皮膚極度乾燥不適時，使用化妝棉濕敷可以達到急救補水！不含酒精配方，所有膚質都可以安心使用！ 延伸閱讀 👉🏻新手必看！酸類保養品怎麼挑？一次搞懂常見的酸類保養成分 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻抗老應該幾歲開始？ 不同年齡適合的「抗老方法＆護膚秘訣」全攻略！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝水 #化妝水使用 #化妝水使用方式 #化妝水使用方法 #化妝水保養 #化妝水怎麼挑 #化妝水推薦 #化妝水用法 

讓你今年冬天不長肉！7種幫助維持好身材的天然茶，不小心就會越喝越上癮！

天氣漸漸開始變涼了，每天下班只想趕緊回到家，重回溫暖的被窩，在這個天冷容易需要補充熱量，卻又懶得動的季節，就是我們面對最大敵人–脂肪，最艱難的時候了QQ，這麼容易長肉的季節裡，告訴大家如何才能維持好身材！ 為了不讓體重上升的太誇張，這時候你需要好幫手，來幫助自己降脂排水腫阿！今天就介紹7種天然茶，讓你喝了不用擔心變胖，還能幫助身體健康 ｜普洱茶 普洱茶最大的益處就是能幫助我們調節腸胃，豐富的茶多酚可以去油膩，不易形成膽固醇，維生素C則是促進排便，還能降低血壓，避免心血管疾病，但是這些人在飲用上就要特別注意，大姨媽來的時候、懷孕期間、更年期、腸胃不適的人！ ｜紅豆水 這幾年爆紅的紅豆水，因為含有葉酸跟鐵質，有助於消水腫、補血、改善血液循環的效果，還能讓我們補充氣色，讓你在寒冷的冬天裡，也可以有好氣色！ ｜瑪黛茶 另外這些年也受到不少歡迎的還有瑪黛茶，特殊的瑪黛因（mateina），比其他茶類跟咖啡更加具有營養價值，可以增加人體新陳代謝，減少體脂肪，還富有許多人體必需的營養素，可說是很健康的飲品！ ｜牛蒡茶 牛蒡有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感之外，還能分解體脂肪、解除便秘、消水腫，天天喝也沒關係，但是也因為纖維粗糙的關係，肝臟機能衰退的人不宜食用；腎臟功能不好的人，也建議把牛蒡當小菜吃就好，不要用喝的喔！ ｜綠茶 綠茶中豐富的兒茶素，一直是保持好身材的人最推薦的飲品，其中的好處更是不在話下，降低罹癌機率、減緩心血管疾病、降血壓、幫助燃燒脂肪、抗氧化等等，但是因為綠茶沒有經過發酵的過程，所以對我們的腸胃刺激性比較嚴重，腸胃不好的患者最好用紅茶代替會比較好喔！ ｜玉米鬚茶 韓妞最愛的日常飲料–玉米鬚茶，會這麼紅不是沒有道理的，具有消除體內濕氣、抗氧化、改善皺紋等等好處，在中藥裡也有表示玉米鬚本身功效良好，利用在許多保健的用途上，所以養成喝玉米鬚茶的習慣，還能為身體帶來健康 ｜洛神花茶 洛神花茶中有大量的維生素C和檸檬酸，可以幫助人體恢復疲勞的體力，還能幫助皮膚美容，不只可以維持苗條身材，還能帶來美麗的肌膚！ 在多吃少動的冬天裡，來上一杯對身體有益處的天然茶，不僅可以幫助代謝之外，還能吃的沒這麼罪惡感，你還不心動嗎？ #普洱茶 #洛神花茶 #漂亮 #牛蒡茶 #玉米鬚茶 #瑪黛茶 #瘦身 #瘦身秘訣 #紅豆水 #綠茶 #苗條身材 #身材維持 

韓妞最愛用！2023最新5款電子衣櫥推薦，蒸氣、消毒、除臭功能樣樣都有！

女孩們不知道有沒有這個困擾，只要碰到像連續下雨的日子、或是去吃完口中較重的食物，就容易導致衣物產生味道或悶臭，只能不斷添購除溼用品、香氛？如果妳也是深受其擾的同路人，那麼這個韓妞最愛的電子衣櫥絕對讓妳心動，一台就能完成所有保護衣物程序，兼顧美型和各種機能特色，更是疫情期間回家的第一道防線！ https://www.popdaily.com.tw/style/3916 電子衣櫥推薦一：LG Styler 台灣銷售千台的這款最廣為人知，除了鏡面的質感造型讓顏控們失心瘋，更搭載著獨家的 TrueSteam 蒸氣技術，藉由高溫消除塵蟎、細菌及病毒，並搭配擺動衣架抖落灰塵平整皺褶，20分鐘就能完成洗淨＋烘乾＋燙平三步驟。 圖片來源：LG https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 電子衣櫥推薦二：LG WIFI Styler PLUS版 比起上台，這一台除了容量增大更多了連線功能，支援 LG ThinQ App遠端操控，只需要透過WiFi和手機控制感應，就能追蹤目前的衣物護理程序，同時把衣櫃門打開就能作為當作除濕機，根本就是為懶女孩打造的家居神器！ 圖片來源：LG https://www.popdaily.com.tw/style/1036747 電子衣櫥推薦三：Samsung AirDresser 不讓LG專美於前，三星推出的這款AirDresser，設有HeatPump Drying低溫烘乾技術，溫和烘乾每件衣物、有效減低衣物損耗，最重要的是有獲得 Intertek測試驗證，證明能去除超過99.9%新型冠狀病毒。 https://www.popdaily.com.tw/style/1044725 電子衣櫥推薦四：Panasonic N-RGB1R 大家最愛的日系品牌也不忘跟上風潮，除了利用高溫蒸氣循環氣流徹底除菌，更搭載UV紫外線短時間破壞細菌活性，有效抑制衣物吸附的病菌臭味及塵蟎，並提供香薰為衣物增添迷人香氣～ https://www.popdaily.com.tw/style/1036724 電子衣櫥推薦五：ASKO 智慧烘衣乾衣櫃 這家來自瑞典獲得多項設計大獎肯定的品牌，以實用的智慧烘衣功能為特色，運用蒸氣流動能乾淨整潔地烘乾，讓衣服、鞋、包和手套等衣物不會磨損，特別的是有預防過熱的保護裝置，讓大家安心能夠無餘的使用。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028686 如果妳也有不少要溫柔對待的衣服，那麼蒸氣、消毒、除臭功能樣樣都有電子衣櫥，想必會讓妳不自覺想掏出信用卡想入手！雖然萬元價位偏高稍顯不可愛，但像是在這飽受疫情影響的生活日常中，外出不只要勤洗手和噴酒精外，身上衣物所攜帶的病菌更是不容忽視，花點錢保障自己的健康安全絕對值得。 撰文編輯#肉依 #LG Styler智慧電子衣櫥 #衣物保養 #除溼神氣 #電子衣櫥 #電子衣櫥推薦 

《智異山》結局被罵爆、收視率毫無起色！5大雷點解析，繁雜劇情是最大問題？

大家最近在追什麼劇呢？由《鬼怪》李應福導演與《信號》王牌編劇金銀姬合作打造的《智異山》，找來全智賢、朱智勛、吳正世等超強卡司助陣，然而從首兩集創下超過10%超高收視率後，往後的集數皆只維持8%的水準，無法創造話題。趁著大結局播出後引來眾多負評，泡菜編要來整理《智異山》反響不如預期的原因，一起下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1151318 https://www.popdaily.com.tw/korea/1150411 《智異山》雷點一：CG特效翻車 《智異山》作為tvN慶祝創台15週年的特別企劃週末連續劇，雖然有著《Sweet Home》李應福導演的加持與高達300億韓元的製作費，但整體呈現出來的CG特效，其技術水準卻低到引來批評聲浪！特別是首集護林員為了搜索遇難者而爬上手掌岩的那段畫面，被觀眾吐槽像極了失敗的礦泉水廣告，連演員和背景的呈現方式也很不自然，不免讓觀眾出戲，面臨被棄劇的風險。 (圖片來源：愛奇藝) (圖片來源：愛奇藝) 《智異山》雷點二：置入性廣告太嚴重 集結華麗主演群的《智異山》當然少不了置入性廣告，但產品出現時機不合理，讓網友大為不滿，像是劇中護林員突然享用著距離智異山足足有一小時車程的三明治，突兀的三明治廣吿零人哭笑不得。此外，由全智賢代言的羽絨服廣告時刻都出現在畫面中，然而外套的機能不符登山客的需求，雖然增加品牌曝光率及銷量，但也產生誤導消費者的疑慮。 (圖片來源：tvN) 《智異山》雷點三：劇情不貼近現實 編劇為了凸顯《智異山》本身的神秘及廣闊，特別設定朱智勛飾演的護林員「姜賢祖」，可以事先看到事故的幻影，然而鬼魂在山林穿梭的劇情，漸漸模糊最初想強調的護林員職責，後半部變成人鬼互相溝通的懸疑故事，讓人摸不著頭緒。不只如此，劇中護林員救人的裝備太過簡陋，像是在嚴寒氣候居然沒有任何面罩、登山杖輔助，畫面播出後被韓國網友大力吐槽。 (圖片來源：tvN) 《智異山》雷點四：劇本視角過於偏頗 可以發現《智異山》安排許多「非法登山客、非法獵捕採集」等橋段，讓觀眾容易留下「山中原來充斥老百姓違規行為」的認知，把登山客刻劃成火災、遇險、耍賴的人，視角過於偏頗。反觀雖然能理解編劇美化智異山國家公園的切角，但現實保護山林的方法，靠的是政府政策、企業、登山文化、居民等多方人員的合作，劇中忽略了全方面的描述。 (圖片來源：tvN) 《智異山》雷點五：同時段競爭對手 《智異山》自開播以來，收視率始終保持8%的成績，其實整體表現還在水準之上。但同時段有太多新劇播出，像是MBC《黑色太陽》、《衣袖紅鑲邊》，SBS《On the Woman》、《現正分手中》，觀眾有選擇權的情況下，收視率自然被瓜分掉，有些可惜。 (圖片來源：tvN) 看完《智異山》的雷點分析後，有沒有認同呢？《智異山》結局收視在全國來到10.114%，雖然無法刷新自身最高紀錄，但已是不錯的成績啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2021tvN韓劇 #2021韓劇 #CG翻車韓劇 #tvN韓劇 #全智賢 #吳正世 #智異山 #智異山劇情 #智異山大結局 #智異山收視率 #智異山演員 #智異山結局 #智異山雷點 #朱智勛 #李應福 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #泡菜追星 #金銀姬 

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