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拜託地心引力不要發生在這裡！大胸女和小胸女都要抬頭挺胸，讓胸部戰勝地心引力！

不管是大胸或小胸，只要胸型好就是漂亮！但隨著年齡增長，「乳房下垂」的狀況對女生來說絕對是令人憂心的問題，不但影響外觀，而且也會對女生的心理構成打擊，產生自卑感。為了戰勝地心引力，以下幾個小撇步，不論你是大胸女或是小胸女都一定要抄筆記！ 我們先來了解一下胸部下垂的原因： 一、哺乳後恢複不佳：因哺乳過程中，乳房二次發育後恢複不所引發的下垂的現象，一般表現為乳房變形、鬆垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。 二、因過度肥胖造成乳房下垂：多見於中年女性，乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛，這類現象的出現主要是身體迅速的減肥，乳房內的脂肪減少。 三、衰老：由於衰老導致機體內分泌機能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，導致乳房下垂。這種類型的下垂是難以避免的。乳房是身體老化最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲開始慢慢下垂，同時豐滿度下降，所以預防女性乳房衰老，應越早越好。 讓胸部抬頭挺胸的撇步讓我們繼續看下去： ＂水分攝取充足＂ 「女生的肌膚是水做的」這句話一點也不假，失去水分的肌膚會乾燥沒有彈性，皺紋也會漸漸浮現，胸部也同樣需要水分的滋養保持彈性 ＂適當的飲食和運動＂ 體重迅速降低是造成胸部下垂的因素之一，即使你正在減肥也必須要循序漸進，營養仍然要均衡，並且適度運動才能瘦得健康，而且不瘦到胸部的肉肉！ ＂選擇適合的內衣＂ 選擇適合自己，並能完全包覆胸型的內衣，可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，在運動時要穿上運動型內衣。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。 ＂避免用熱水刺激乳房＂ 更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越乾燥，使乳房的軟組織越來越鬆弛。 ＂正確使用蓮蓬頭＂ 不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用。可用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。 吃出好胸型： ＂高蛋白食物＂脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此要多攝取高蛋白質食物，供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水準，就能讓胸部飽滿堅挺 ＂石榴＂ 石榴和石榴籽油，皆含有植物營養素，能讓胸部常保青春。 ＂蘆薈＂ 蘆薈的成分能使胸部緊緻，使用蘆薈凝膠按摩胸部也是維持胸部肌膚緊緻的好方法 ＂木瓜＂木瓜蛋白酶的酵素有助於增進胸部的乳腺組織，也能防止胸部下垂。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源：choosehealthylife.com

把我逝去的青春還給我！7個理由讓我好想回到學生生活

說來也奇怪，我身邊剛畢業的朋友明明業都還沒畢完一個月，就一直嚷嚷著想回到學生時代。到底學生生活是有什麼樣的魅力，讓他們好不容易才剛從期末地獄裡逃出來的人，又想回去當學生呢？！一起來看看吧~ 明明住在宿舍的時候，中午的便當盒擺到晚餐完畢之後再一起沖洗拿去丟都不會有人唸。現在在家裡，我只不過是忘了把早餐吃完的麥片盒子分到資源回收類就要被罰洗碗一個月！ 搬回家後就是要再次面對鄰居、阿姨、叔叔、伯伯們的「熱情」，他們看到我一次就又要再問我一次學校的狀況。但明明春假時候我就已經跟他們說明過了，現在的狀況也跟那時候差不多，我卻還要重新再跟他們說過一輪。 家裡位在住宅區可沒有學校附近的生活機能方便，最近的那條小吃街在晚上九點過後就幾乎全關，說好的宵夜呢？！ 畢業即失業這道理看來爸媽還不懂，明明學生時期每個月都有生活費，現在一畢業就要斷掉我的所有金援，到底是在斷什麼意思的！現在的我窮到連鬼都不肯來抓我了… 偷渡另一半回家睡都變成了個浩大工程，且見過父母以後，之後再換對象實在很難交代阿！ 我whiskey shot一次來十杯也能聞風不動、面不改色的輝煌時期已一去不復返，現在晚餐時候光來杯紅酒就能讓我微醺。 而當然，最讓我想念的還是我好姊妹們…的衣櫃。 現在想想，很多人會覺得小時候的自己怎麼會這麼不懂事、那麼急著想長大。不到一個月的校外世界，已經讓應屆畢業生們直喊吃不消啦！ 資料來源： collegecandy.com

高壓工作不怕累🔥兩款Dr彭養生茶讓你輕鬆對抗疲憊💼

如果有人也是夜貓子的話就會知道🐈‍⬛ 因為剪輯的關係💻我通常半夜是沒在睡覺的 真是難為我的身體😂 不過我最近找到一個稍微小作弊的補救方法！就是喝 Dr彭元氣養生茶🍵 白天探店通常都要吃各種精緻的食物，偶爾必須來點養生ㄉ桂圓紅棗茶、菊花枸杞茶 才能幫助身體減輕一點負擔💃 🌺#桂圓紅棗茶 每包10g的超大份量👍茶味特別濃郁 這間使用的是PLA環保茶包材質～對環境很友好🌍 主打低卡路里🤏喝起來沒負擔 還有經過檢驗⭕️喝得安心又放心💚 女生月經來的話也很適合請男友泡一杯 男生們請筆記📝 除了養顏美容之外🩸他還有調整體質的作用！ 食欲不好的時候我也會泡一杯來喝～ 我的工作需要吃不同種類、大量的食物 但夏天實在太熱ㄌ很常沒什麼胃口🫠 紅棗除了能幫助消化外 對滋補強身有幫助、也可以促進食慾🙌🏻 🌼#菊花枸杞茶 跟桂圓紅棗茶一樣同樣是10g的大份量茶包✨低卡又健康 PLA茶包材質，環保無毒， 很適合下午茶蛋糕或餅乾配著喝🍪 菊花跟枸杞對上班族相當好 如果你工作壓力大、平常需要長時間工作的話很需要來一杯 我自己很喜歡睡前泡一杯😪因為他還有幫助入睡的功效 喝完的話會很好睡～隔天也比較精神飽滿 他最主要的功能就是可以調節生理機能✅ 適合像我一樣經常吃高精緻、高熱量食物的美食水水哈哈哈😝 我試過冷泡和熱泡兩種方式 熱泡的時候🔥桂圓紅棗茶的香氣撲鼻而來～甜中帶點微酸😌 菊花枸杞茶則是清香四溢🍃口感溫和🧡 冷泡後的茶飲味道清爽～特別適合夏天🏖️ 這兩款茶飲都非常適合日常養生☀️ 桂圓紅棗茶有助於滋補強身 菊花枸杞茶則適合上班族用眼族等人食用 每天一杯☕️既能享受美味又能維持健康🫰🏻 ✨ 限時優惠： 會員禮➡️50抵用券🎫 生日禮➡️100抵用券🎫還免運🚚 🛒 購買連結：https://drpeng.meepshoper.com/ #Dr彭 #漢方元氣茶 #菊花枸杞茶 #桂圓紅棗茶 #養生飲品 #3分鐘沖泡 #PLA茶包材質#減輕身體負擔的養生茶推薦

把握瘦身的黃金時間！「一星期豆漿計劃」讓你瘦得健康沒煩惱，推薦給你非常神奇的無糖豆漿！

吃的食物很重要，將化學的東西吃下肚可能會影響到肝或腎的機能，如果又是不容易從身體排出的就更糟糕了。若能吃好的食物，補充適當的營養素，可以讓你維持健康也維持身材。如果能在對的時間，攝取好的營養，可以讓你更加容光煥發哦。女孩們有生理期的關係，大約一個月為一個週期循環，不同的時間所分泌的荷爾蒙或黃體素的量會不一樣，女孩們何不試著透過週期循環，在對的時間吃下好的食物，保持健康又美麗呢？ ​（圖片來源: pinterest.com） 豆漿有許多對女生很好的成份，例如：大豆異黃酮、植物性蛋白質、纖維素等營養素，是對身體很不錯的一種飲料。一樣500毫升的牛奶與豆漿（無糖），豆漿的熱量大約只有牛奶的一半！是不是跟小編一樣覺得豆漿適合想瘦的人啊？ ​（圖片來源: pinterest.com） 豆漿裡的大豆皂素可以抑制小腸不會吸收過多脂肪，以及鉀可以消水腫哦，還可以讓頭髮更有光澤，超厲害的～ ​（圖片來源: pinterest.com） 生理期的前一週到生裡其街數得這段期間內容易使體重上升，生理期後一個禮拜適比較適合減重的時期。 ​（圖片來源: pinterest.com） 建議是生理期的前一週在飯前飲用豆漿，一天約喝一杯200ml就可以了。請持續喝一個禮拜才會有效果。 ​（圖片來源: pinterest.com） 生理期來潮請暫停喝豆漿。只要在來潮前這個禮拜喝就可以了！ ​（圖片來源: gigazine.net） 當然每個人的吸收力不一樣，效果不見得是非常突出，想要瘦的你可以試試看哦。 ​（圖片來源: kenkoutuuhan.com） 小編最後建議大家喝無糖的豆漿，熱量較低。並且也請配合運動，這樣才能減重又保持妳的美貌喔！喝太多加糖的豆漿吸收更多熱量就不能健康瘦囉～ 資料來源： mery.jp

2025母親節全攻略！大江國際購物中心春夏限定裝置＋美食＋改裝開幕，讓媽咪嗨翻天！全年免費停車超貼心！

大江國際購物中心離高鐵桃園站／捷運高鐵桃園站車程大約七分鐘，交通超方便～ 而且全年免費停車，對開車來的朋友來說根本是超貼心的福利！ 如果你在找桃園青埔好去處，大江購物中心絕對不能錯過！ 這裡提供一站式購物體驗，是中壢聚餐餐廳推薦的首選 無論是美食聚會、親子同遊，還是拍美照打卡，通通能滿足 館內外還有超多春夏打卡點，每一張照片都能讓IG人氣飆升！ 而且，大江國際購物中心是桃園最適合帶小孩的購物中心 設施貼心、空間寬敞，還有親子休息區、哺乳室和兒童遊戲空間，讓全家都能輕鬆享受。 第一次來逛大江，目光馬上被 1F 的春夏裝置藝術吸引～ 主題【綠意仙境－蔬果之旅】，把日常所見的蔬果通通變大了！ 營造出色彩繽紛、綠意盎然的氛圍，場景還結合知識導覽與趣味互動。 現場也有小農市集進駐，搭配舒適的休憩空間，非常受大小朋友喜愛！ 怎麼拍怎麼好看，還能邊逛邊放鬆一下，彷彿走進童話蔬果園，驚喜滿滿！ 大江匯聚藝術、人文與生活美學，打造獨一無二的「遊逛街城」體驗 讓每位來訪的旅人，都能在館內的每個轉角、每條街道，感受藝術流動的氣息 走進BF／FRP主題【藝想世界】樓層，彷彿一秒跌入了童話次元！ 空間裡聚集了許多超萌的大型公仔，每一尊都像是從夢境中走出來的角色，模樣Q萌得讓人忍不住驚呼 這些公仔不只造型吸睛，色彩搭配也活潑繽紛，怎麼拍怎麼可愛，簡直是攝影愛好者的天堂！ 辮子女孩、芭蕾舞女孩、獨角獸、巨型貓咪、穿西裝的狐狸、拿望遠鏡的兔子和薯條弟弟 個個表情生動、細節滿滿，讓人童心大噴發，光是站在他們身邊，就有種被快樂包圍的感覺～ 母親節餐廳推薦！4F史坦利美式牛排，以豪邁美國冷藏牛排專賣以及物超所值而聞名 空間寬敞又舒適，沒有壓迫感，超適合情侶約會或朋友聚餐！ 菜單涵蓋開胃菜、排餐雙拼、雞肉肋排、漢堡、甜點與飲品，選擇多樣又豐富 雙人小拼盤(小凱薩+水牛城辣雞翅)，沙拉爽脆清新，凱薩醬濃郁不膩 搭配酥脆麵包丁，吃起來相當平衡，水牛城辣雞翅微酥，辣度恰到好處不會太刺激 碳烤雞腿排+海鮮(中卷+白蝦) 碳烤雞腿排外酥內嫩、香氣十足 搭配Q彈中卷與鮮甜白蝦，肉感與海味一次滿足，配上薯泥玉米剛剛好！ 雪花牛排8oz+豬肋排，雪花牛排油脂細緻、肉質柔嫩，炙燒香氣讓人一吃就上癮 豬肋排刷上醬汁後烤得恰到好處，鹹香不膩口，堆疊出豐富口感層次 熔岩巧克力外層微微酥脆，輕輕一切，濃郁的巧克力香氣撲鼻而來，甜而不膩 蘋果派外皮酥香帶點奶油香氣，內餡的蘋果酸甜適中，搭配綿密冰淇淋簡單可口 甜橙葡萄柚氣泡飲，甜橙的柔和果香搭上葡萄柚的微酸微澀，氣泡感清爽細膩 鳳梨百香冰沙，鳳梨的甜中帶酸加上百香果的熱帶果香，冰冰涼涼一喝超紓壓！ ⏰5/1（四）-5/31（六）來店內用滿低消，主動出示本文章✨免費送『酥炸蒜香魷魚圈』乙份（價值$180） 部落客專屬優惠❤️恕無法與其他折扣、優惠券、禮物券併用。 刷大江聯名卡全館餐飲單筆滿仟送120元電子現金券(每月回饋最高240元電子現金券) 第一次吃到 GBF【饅饅好食】的蛋糕就愛上了，外表美得讓人捨不得下手 內餡則出乎意料地細緻又有層次，根本是蛋糕界的心頭好！ GBF【饅饅好食】 母親節限定 覆荔花束蛋糕6时1,480元/8时2,280元 母親節限定 優格玫莓蛋糕 6时1,380元/8时2,080元 官網及現場門市 都可預購蛋糕 即日起即可預購 限定取貨時間5/1(四)〜5/12(一) GBF / 3F全新品牌改裝開幕，新櫃登場，大江展現嶄新風貌，一起來感受煥然一新的驚喜 「智慧宅AI家電專區」和「玩下班、下班玩」兩大主題專區同步推出，快來一起逛起來！ 誰說掃地機器人只能掃地？這台連衛生紙都能撿起放好，智慧進化超乎想像 這台真的是全能機械手臂掃拖機中的王者，真正做到掃拖合一 還有種未來家居科技感，讓人看了都忍不住讚嘆一句：「太聰明了吧！」 GBF【Roborock】 石頭科技為全球三大掃地機器人製造商，致力於發展掃地機器人科技，目前為台灣掃地機器人銷售市占第一名的品牌。 推薦商品(含原價&推薦價) Saros Z70 全能機械手臂旗艦掃拖王者 原價69,999元特價46,980元 小米家電高CP值真的沒話說，這台掃拖機器人也是我們家最近鎖定的目標之一 家有寵物或小孩的家庭，真的很需要這種可以天天出動的清潔幫手～ GBF【小米】 小米是家專注於先進智慧手機、互聯網電視以及智慧家庭生態鏈建設的創新型科技公司 「讓每個人都可享受科技的樂趣」是小米的願景，小米首創了用互聯網開發模式開發產品的模式 用極客精神做產品，用互聯網模式去除中間環節，致力於讓全球每個人，都能享用優質的科技產品。 推薦商品(含原價&推薦價) 掃拖機器人X20 max 原價15,995元 優惠價15,495元 母親節優惠內容 4/3-4/23 購買Xiaomi Pad 7 Series 米粉節期間限定活動｜配件加價購(二選一) Xiaomi Pad 7系列懸浮鍵盤加購價2,999元(原價3,999元) Xiaomi焦點觸控筆加購價999元(原價1,999元) PANSY的鞋款兼具舒適設計與柔和色調，穿起來超療癒～ 重點是顏色款式超多，每雙都好看，選的時候真的會陷入選擇障礙啊！ GBF【PANSY】 PANSY台灣總代理，日本一甲子的品牌！增添生活機能，打造居家舒適品質，家的美學就在PANSY ! 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顧好關鍵行動不卡卡，才能在上班快遲到時跑起來更順暢！ 前幾天，聽了星座專家唐老師的七月運勢分析，真的準到令我無法不乖乖聽話🤣提到這個月工作很忙碌的同時，務必要當心身體健康，小心賺來得錢又花在健康上囉～ 身為保健教主的我，絕不允許身體被卡關吃過一些不同廠牌的外國保健品後，我還是比較喜歡專為台灣人飲食習慣設計的保健配方 #順保捷膜衣錠 就是如此✅️擁有美國專利配方10 in 1（活性鈣+透明質酸鈉+維生素C+維生素D3+葛根萃取+軟骨素+葡萄糖胺+MSM+水溶性蛋殼膜+非變性二型膠原蛋白）關鍵原料⬇️1️⃣水溶性蛋殼膜2️⃣非變性二型膠原蛋白水溶性蛋殼膜擁有豐富蛋白質（高達80%以上），及多種機能營養素，是提升靈活度的關鍵。第一型膠原蛋白顧美顏，而第二型膠原蛋白則鞏固支撐力，非常重要！其中活性鈣+維生素D3+葛根萃取，對於熟齡女性更是擁抱青春的關鍵☺️順保捷添加了足量非變性膠原蛋白40mg，相當於高劑量的軟骨素＆葡萄糖胺，有益補足我們每日的營養所需。 服用方法很簡單，每日1-2顆就好多食無益，我會於飯前1小時搭配開水一起，不論男生女生、老人年輕人皆可吃👌 擁有健康身體，才有美好未來💕快來一起保健吧！ #順保捷 #保健食品 #營養師 #健康食品 #靈活關鍵 #健康生活 #生活好物 #保健推薦 #食品專家 #跑步 #運動生活 #馬拉松 #爬山 #登山

每天汲汲營營，為了上學、為了工作、為了孩子、家庭忙碌著，妳有

每天汲汲營營，為了上學、為了工作、為了孩子、家庭忙碌著，妳有多久沒有好好愛自己了呢？ 沒有任何事情會比把自己的健康照顧好，還要更重要的了。 除了每個月生理期前要避免冰飲、生食之外，生理期後的保養也是不容忽視的唷~ 年輕時還可以任性，但自從過了30歲之後，驚覺真的要好好善待自己才行，保養更是需要由內而外，才夠力。 而「天地合補四物飲」含有專為台灣女性體質設計的配方，添加珍貴的四物精華，包含當歸、 川芎、白芍、熟地，把握生理期後6天飲用，就能調整體質，調節生理機能，幫助女性再生健康美！ 喝起來更是讓人驚艷，酸酸甜甜的很順口、很好喝，原來是添加了添加桂圓、紅棗、洛神花調和！ 好氣色需要仰賴內在調理，「天地合補含鐵四物飲」榮獲國家健康食品促進鐵吸收認證，經動物實驗結果證實，有助於促進鐵吸收，有助於增加血紅素生成，補充流失鐵質，散發紅潤好氣色。 分享給重視健康的妳，美麗是一種本事，願妳我都能把自己的身心靈維持在最健康、最美好的狀態。 @tdhb_taiwan #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗 #愛自己 #天地合補四物飲 #滑稽太太

【2025台南花園夜市飯店推薦】4間平價超好評有質感.可包棟.民宿!

 KUO整理4間台南花園夜市附近必住超平價質感飯店民宿交通地圖、價格，台南花園夜市附近免費停車/付費停車住宿特色及照片，台南花園夜市附近的平價質感住宿推薦比較彙整表。這4間台南平價質感飯店民宿名單推薦：康家居旅、台南No.820、巷弄潮旅Oinn Hotel & Hostel Tainan、萊加 台南康家 1.台南康家 │價位： 1,200元左右 │訂房請按： Agoda │ Booking │必住特色： （1）地理位置非常好，距離花園夜市700公尺，騎車分鐘就能抵達，散步步行過去只要10分鐘！ （2）民宿第一映入眼簾的是綠色的植栽，整個很有度假放鬆的感覺（3）民宿老闆非常親切，會熱心介紹周邊景點和手繪地理位置圖（4）民宿房間乾淨、木質地板非常舒服（5）有停車位 備註：免費停車 │評分：9.4 ➤高鐵最便宜： 飯店+高鐵5折│高鐵6折➤全站優惠：訂行程前必看 台南No.820 2.台南No.820 │價位： 1,000元左右 │訂房請按： Agoda │ Booking │必住特色： （1）地理位置非常好，距離花園夜市，騎車5分鐘就能抵達（2）民宿位於巷弄之中，鬧中取靜，巷口便有許多手搖飲料店、商店、早餐店等（2）民宿公共空間設備齊全，附有廚房和放鬆的沙發區（3）房間很寬敞、隔音好、裝潢很有質感，落地窗讓整個採光非常好（5）採自助式入住，便利性高! 備註：無停車位 │評分：9.1 │日期：2020（新開幕！） ➤高鐵最便宜： 飯店+高鐵5折│高鐵6折➤全站優惠：訂行程前必看 Oinn Hotel & Hostel Tainan 3.Oinn Hotel & Hostel Tainan │價位： 1,700元左右 │訂房請按： Klook優惠碼│Agoda │ Booking │必住特色： （1）地理位置非常好，距離花園夜市，騎車5分鐘就能抵達。散步步行過去只要15分鐘！（2）民宿也就再武聖夜市旁! 徒步走過去，只要2分鐘，可以找到許多台南小吃美食（3）民宿人員熱情態度很好（4）房間採工業風的設計，非常乾淨、舒服（5）提供免費早餐! 備註：無停車位、有附早餐 │評分：9 │日期：2020（新開幕！） ➤高鐵最便宜： 飯店+高鐵5折│高鐵6折➤全站優惠：訂行程前必看 萊加 4.萊加 │價位： 1,000元左右 │訂房請按： Klook優惠碼│Agoda │ Booking │必住特色： （1）地理位置非常好，距離花園夜市近，騎車2分鐘就能抵達，散步步行過去只要8分鐘（2）房間超級寬敞， 乾淨舒服外，也非常明亮（3）夜晚靜謐，且機能好，附近有各類小吃商店、全聯、麥當勞等等，很方便（5）因整體空間很大，非常適合家庭或三五好友來住! 備註：無停車位 │評分：9 ➤高鐵最便宜： 飯店+高鐵5折│高鐵6折➤全站優惠：訂行程前必看 更多台灣住宿推薦 北台灣住宿推薦： 1.台北：台北車站住宿、台北車站青年旅館、西門町商圈、北投溫泉、陽明山國家公園、淡水住宿、台北東旅、士林住宿、台北五星級、信義區飯店、饒河夜市、大巨蛋、小巨蛋、台北住宿地圖、和苑三井花園飯店、日勝生加賀屋、金普頓大安精品酒店、台北哥吉拉飯店、北投老爺飯店、台北士林萬麗酒店、PaPa Whale德立莊酒店、Citizen M世民酒店、南港展覽館、香柏木SPA莊園、台北美麗華、萬豪集團Aloft雅樂軒酒店、台北寵物友善飯店2.新北：耶誕城住宿、烏來溫泉、大板根溫泉酒店、將捷金鬱金香酒店、九份山城3.宜蘭：宜蘭礁溪、礁溪老爺酒店、礁溪溫泉民宿、礁溪溫泉住宿、礁溪溫泉飯店、東旅湯宿-風華漾、宜蘭東旅、宜蘭二十輪、礁溪溫泉文旅、宜蘭包棟、宜蘭度假住宿、冬山河住宿、派對蜜民宿、瓏山林、旅墅Villa101、村却國際溫泉酒店、頭城住宿、太平山住宿、宜蘭三星住宿、宜蘭市區、東旅湯宿信義館、波卡拉渡假會館、Noir黑舍、煙波大飯店宜蘭館、蘭卡威庭園民宿、安農逸境民宿、亞奇文旅4.桃園：小人國.六福村住宿、桃園機場五星級飯店、Xpark住宿、和逸飯店、桃園機場住宿、南方莊園渡假飯店、大溪住宿5.新竹：五星級老爺大飯店、伊普索酒店、和選旅、新竹飯店 中台灣住宿推薦： 1.苗栗：苗栗溫泉、苗栗南庄住宿、火炎山住宿、百合山莊、文創老寮Hostel2.台中：武陵農場住宿、谷關溫泉、逢甲住宿、櫻花季富野渡假村、八仙山莊、台中火車站、台中特色民宿、一中街住宿、台中五星級飯、麗寶樂園住宿、后里柚子包棟民宿、台中住宿特輯、KUN Tour、荷米旅居、台中寵物友善飯店3.彰化：彰化住宿4.南投：日月潭飯店、日月潭民宿、日月潭住宿、清境農場住宿、日月潭力麗溫德姆溫泉酒店、愛黏在一起設計師民宿、翠峰農場卡爾小鎮、小島好樂(islet inn) 南台灣住宿推薦： 1.台灣連假旅遊：陽明山海芋、陽明山繡球花、台北兒童新樂園、草嶺古道芒花季、福隆沙雕藝術季、福隆沙雕藝術季、平溪天燈節、龜山島行程、宜蘭抹茶山、羅東‧頭城景點推薦、宜蘭頭城一日遊、Xpark水族館、Xpark懶人包、桃園仙草花節、大溪老茶廠、台灣368行程、武陵農場花季、武陵農場交通、武陵農場攻略、武陵農場櫻花季、田尾波波草-建華芙蓉園、泳渡日月潭全攻略、合歡山杜鵑花攻略、九族櫻花祭、奢華雲海野溪溫泉、虎頭山飛行傘基地、阿里山小火車、阿里山櫻花季、台南頑皮世界、頂頭額沙洲、高雄馬拉松、高雄熱門景點、高雄一日遊行程規劃懶人包、小琉球交通攻略、小琉球景點、雄獅旅遊、屏東景點、墾丁IG景點、赤科山金針花免費全攻略、花蓮必玩行程、花蓮必玩行程、台東鹿野熱氣球全攻略、2025連假、2025行事曆、2025跨年旅遊、2025春節旅遊、2025二二八連假、2024國慶日、2024五一勞動節旅遊特輯、2024兒童節.清明旅遊攻略、奧萬大賞楓、全台賞花攻略、2025台灣燈會、台灣郵輪推薦、全台10大遊樂園、馬祖藍眼淚懶人包、小琉球自由行、金門景點推薦、小金門景點、必去景點.沙美摩洛哥、綠島攻略懶人包、綠島必排行程.景點、綠島Top10景點2.新開幕飯店：全台新開幕飯店、台北.新北.宜蘭新開幕飯店、台中南投苗栗獨特.新開幕、南臺灣新開幕飯店3.露營：基隆露營、宜蘭露營、新竹露營、苗栗露營、中部露營4.溫泉推薦：全台溫泉推薦5.餐廳美食：頭城海景咖啡廳、炎術、美斯樂傣味店、國華街江水號、靠杯咖啡不靠杯、良金牧場-溫體牛肉麵6.寵物友善：全台寵物友善飯店

不要再拿沒時間當藉口！變漂亮的小動作要只要養成習慣，無時無刻都能變漂亮啊！

「我真的沒時間做運動」「我真的沒時間保養皮膚」「我真的沒時間對自己好一點」，不要再用忙當成藉口，其實你不是「忙」，你是「懶」。這時候又要請出當年的徐老師出來說句公道話：天下沒有醜女人，只有懶女人！只要有心，人人都可以變漂亮 早晨 化妝前：每天在化妝前先做個五分鐘的小臉操，只需要占用你幾分鐘的時間，但每天累積下來，就能讓你的臉蛋更加緊緻小巧 小臉操的實際演練：1. 先仰頭，將嘴巴張大，舌頭吐出來，維持一會兒2. 再低頭，將臉部像吃到檸檬般全部往中間縮 淋巴按摩：配合乳液，輕壓並按摩下巴下緣，並延伸到耳後，這個簡單的舉動就能消除剛睡醒的臉部水腫。 眼周按摩：配合眼霜，在眼部周圍輕輕按壓，切記不可過度摩擦，眼周的肌膚相當脆弱喔！ 中午 吃飽飯後： 1. 進行腹式呼吸，先將雙腳打開與肩同寬。 ​（圖片來源: http://cawaii-hair.tokyo/） 2. 身體挺直，吸氣，感覺到空氣進入胃部，再用嘴巴吐氣 ​（圖片來源: http://cawaii-hair.tokyo/） 3. 踮起腳尖，感覺腿部肌肉拉緊，臀部的肌肉也感覺收緊了一點 此舉能引起某程度的脂肪燃燒，在飯後讓午餐徹底消化之後，再回到辦公桌前，這個小舉動養成後，就能避免消化不良，或是長時間久坐所造成的脂肪堆積 睡前：下班、放學後，回到家洗個熱水澡，躺在床上睡著之前，最適合為自己馬殺雞一下，透過腳底按摩可以讓你在睡前血液循環更良好，也能避免睡覺時手腳冰冷的狀況喔！ ​（圖片來源: http://cawaii-hair.tokyo/） 雙手握拳，按壓小腿並一路延伸至腳底板，能夠促進血液和淋巴的流動，讓身體血液循環暢通，也能促進身體機能新陳代謝 ​（圖片來源: http://cawaii-hair.tokyo/） 其實只要你有心，愛自己的小動作不需要花費你多久的時間，幾個小舉動只要養成了習慣，就能把變漂亮融入進生活當中囉！ 資料來源： http://mery.jp/283606 ​（其他圖片來源: http://weheartit.com/） #夏季保養 #小臉 #按摩 #燃脂 

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