說點營養的！青果卉色如何打造不輸人的排便順暢感，就從日夜切酵素、益衛素開始。

新的一年，還是要在醫院輪值三班，有時作息整個大亂，半夜忙碌也會進食宵夜，加上下班後又喜歡到處遊玩、吃美食，所以休息時間也非常少，自己總是很疲累，只要便便不順，會使體內水分失衡、肥油長時間堆積，進而就會出現大肚腩、體態走樣，又冒大紅痘，不小心碰到很痛，加上乾肌大荒漠更嚴重。 體內生病雖然沒辦法在外顯現，但也是需要內在保養的本想找個體內保養品，卻對於素食者的我，想找素食的保養品也不容易，還好遇上日夜切酵素、益衛素，知道這麼好養生的撇步，來調整體質、打擊泳游圈。 想擁有緊實的身材、靈活自如的活動，都需要照顧好內在身心，讓體內每個地方都進入最佳健康狀態，進而才能幫助你恢復年輕有活力的外在。 若只是砸大錢買一大堆保養品，或忍皮肉痛、冒生命風險去整型、打雷射，只能說是在外表下工夫，並不能保證青春永駐，真正的保養要從內在身心開始。 就有如青果卉色：『療癒自己就是療癒全世界』，用最好的健康成份與「無添加」善待自己和最愛的人。 雖然老化是自然過程，每個人都會隨時間變老。 妳像女生我過了25歲後，應該都體會過，過了一定的年齡，體內的代謝力逐漸下降，而重要的消化酵素，也隨著年紀增長，像溜滑梯一樣越來越少。 只要有不好的生活習慣和高壓力的生活步調，也會讓內在器官的機能提早衰老，進而會表現在外貌上。 通常出現哪裡痠痛、無精打采、看東西會痠澀等， 以為『只要休息就會好。』，其實許多不舒服症狀是體內過勞、工作壓力以及不健康的飲食生活習慣等，使體內的工作負荷過大。 在我們看不見體內不正常運作，可能正因為持續緊張而導致吃東西時蠕動異常，我就是活生生有大腸激躁症（rritablebowelsyndrome，簡稱IBS）一個例子，時常工作到一半時，突然聽到有咕嚕、咕嚕響，要不然有脹氣，就是拉稀便、解不出便等症狀，以為是吃壞東西。 生活上壓力也會造成血液循環不好、自律神經失調，以及輪夜班，讓一個人新陳代謝及免疫力加速衰退。當一個人疲倦時，會讓人沒有食慾、心情焦躁，總覺得不暢快。看著鏡中的自己氣色不好、浮腫、乾燥，外在的年輕指數也就大打大折扣。 因此總結，之所以會提早老化，主要還是因為我們讓自己太操、過勞了。 醫學界認為自由基『氧化』是造成導致老化的主因之一。 如果產生強力的自由基，就會引發『氧化』造成的傷害，比如：動脈硬化、糖尿病、癌症，以及皮膚老化等，都和『氧化』有關，可說是百病的源頭! 如果你過的是『氧化』生活，每天抽菸、暴飲暴食、長時間曝曬於紫外線之下，就容易提早老化。 試吃了一段時間，非常推薦這兩款益衛素和日夜切酵素，小小顆的很好吞，吃下去就補充身體所需的益生菌，就像戴了口罩一樣幫身體建立防護力，隔離細菌、病毒。很貼心的是做成小包裝設計，不怕吃不完受潮，儘管出門、出國時，只要放入小包包攜帶也很方便，一小包裡有30顆，只要配水一起吃就行，隨時隨地都可補充。 若像我不想忌口，就是鐵了心要吃的人，必定準備以下兩項兩寶，雙重搭配順暢更有感！ Step 1：大餐來一顆益衛素，有好胃口享受美食美味，幫助消化。 像我吃飽後很容易脹氣，但飯後吃一顆益衛素有比較舒緩。不讓吃美食敗興而歸!還有高麗菜萃取天然維生素U 、SPL牛蒡萃取植化素& 7種高活性好菌，隔天依然暢通無阻。 Step2：飽腹大餐後來一顆日夜切酵素，讓妳輕鬆在24小時內日夜分解排空，多餘累贅不纏身，女人們的小心機就是它，拒絕當『小腹婆』! 裡面有多種膳食纖維、維生素和營養素，能補充營養，以及幫助消化，最棒的是現在排便咻咻咻很快就解決了，便便的型態也很完整。和我一樣常常熬夜工作、排便不順的人，可以來試試看用，幫你排毒代謝。 『明明超剛吃飽，怎麼這麼快又餓了?』 點心是減重者的大敵，攝取太多『空熱量』的珍珠奶茶、炸雞、蛋糕等，只是獲得高熱量而已，卻沒有攝取到必須營養素，也就是維生素、礦物質，就會造成『隱性飢餓』惡性循環，讓你更渴望更多熱量，掩蓋營養需求的飢餓症狀，越吃越肥胖。 健康需要『從腸計議』! 食物要充份被消化，需要益生菌和酵素共同幫忙，益生菌可以改變菌叢生態、調整體質，酵素幫助分解外食；要能充分吸收養份，則需要有健康的生活。 所以利用益衛素和日夜切酵素這兩把『食物的剪刀』，把食物分解成小分子可以好吸收，攝取足量的營養素，抑制暴飲暴食的衝動，防止常上羊咩咩便的狀況，造成自己煩躁易怒、嗜睡、大肚腩等情形。 每天服用各一粒，會發覺晚上蠕動一直咕嚕咕嚕，但不會有痛或是拉水便的情形，隔天早上準時到廁所報到，比較上次蹲馬桶很久的經驗，過程很順暢，感覺整個人比較輕盈許多，便便也不會黏馬桶，要不然痛苦大完便，還要刷馬桶。 文章連結： https://eastgirlnana.com/bununer-enzyme/ #青果卉色#日夜切酵素#益衛素#女性保健#活性酵素#打擊肥油#益生菌

[媽咪來開箱]台灣牧場六甲田莊原味優格~一盒優格兩種甜點

優格一直是媽咪不可或缺的早餐 除了加入麥片水果讓早餐更營養豐富外， 最近也用六甲田莊原味優格做了兩款甜點，意外發現鮮乳優格真的很適合拿來烘焙。 平常直接吃就很好吃， 實際拿來做甜點，更能感受到它的清爽與自然。 第一款是 優格起司蛋糕 🧀 因為優格本身是 100% 生乳製成、原味不甜，做成蛋糕後口感清爽、乳香自然，不會有膩口的甜感，吃起來很耐吃。 食材： 餅乾底層：消化餅乾100g、無鹽奶油35g 乳酪層：奶油乳酪200g、細砂糖60g、六甲田莊原味優格150g、鮮奶油150g、蛋黃3個、玉米粉15g、檸檬汁10g 步驟： 1. 模具外層包鋁箔紙，防止後面熱水浴烤時水滲進蛋糕裡。 2. 將消化餅乾打碎並與融化奶油攪拌均勻，鋪在模具底層壓實，冷藏備用。 3. 將乳酪層材料依序拌均勻並過篩兩次，讓乳酪糊更細緻，烤箱預熱175度。 4. 將乳酪糊倒入模具中輕震幾下震出空氣。 5. 烤盤鋪一張廚房餐紙，加入約2/3熱水。 6. 烤箱175度烤25分鐘，轉150度烤30分鐘，再轉180度烤5~7分鐘上色。 7. 出爐後室溫放涼，再冷藏4小時候就可以享用了~ 第二款是 優格奶油餅乾 🍪 把優格加入餅乾配方裡，烤出來外酥內香，奶味柔和，不會搶味，小朋友超級買單，一整盤餅乾三兩下就都吃光光了~ 食材： 無鹽奶油100g、糖粉30g、六甲田莊原味優格40g、牛奶20g、低筋麵粉155g 步驟： 1. 將軟化至膏狀的無鹽奶油加入糖粉拌均勻並攪拌至泛白微蓬鬆狀。 2. 分次加入牛奶及優格，每次加入都要拌均勻。 3. 加入過篩後的低筋麵粉，攪拌至絲滑無乾粉狀。 4. 將餅乾糊裝進擠花袋中，請小朋友擠出形狀，冷藏15分鐘，烤箱預熱170度。 5. 170度烤20分鐘後就可以出爐了~ 六甲田莊原味優格使用全新菌種~配方更升級 擁有七大乳酸菌，全家人都可以補充好菌維持消化道機能 100%生乳製作，成分天然無負擔，給小朋友食用最放心~ 六甲田莊原味優格在全台全聯門市及台灣牧場線上商城熱烈販售中~ 官網：https://bit.ly/46UbAEl Facebook: https://www.facebook.com/tw.dairy.farm Instagram：https://www.instagram.com/taiwan_dairy_farm/ #六甲田莊 #原味優格 #優格甜點 #居家烘焙 #成分單純

日系相鐵飯店台北西門，超大空間與頂級軟水

相鐵飯店台北西門座落於台北市中正區中華路一段，地理位置堪稱絕佳。旅客搭乘捷運板南線或松山新店線至「西門站」下車，從3號出口步行僅需1分鐘即可抵達。飯店下樓即進入熱鬧的西門商圈，周邊匯聚各類平價小吃、知名老店與觀光景點，對於追求交通便利與生活機能的自由行旅客而言，是無可挑剔的首選。 不同於一般市中心飯店的侷促感，相鐵飯店台北西門最令旅客驚艷的是其寬敞的客房空間。館內共有200間客房，提供包含標準房、豪華房、連通房及家庭房等9種房型。所有客房面積均由31平方公尺（約9.4坪）起跳，其中受歡迎的「西門雙人房」擁有大面落地窗，可180度環視西門町繁華夜景；而全館僅兩間的「豪華家庭房」空間更接近60平方公尺，配備超大沙發客廳與日立滾筒洗脫烘衣機，極適合親子家庭入住。 ©V妞的旅行 飯店硬體規格比照精緻日系飯店標準，每間客房均選用美國舒達Serta®床墊，並配備空氣濾淨機與「Ai客房智能管家－小美犀」，提供科技感與舒適並重的入住環境。值得一提的是，飯店全館安裝了「良水工房」淨水系統，將全館水源轉換為軟水，無論是洗臉、淋浴或如廁，都能讓房客感受到更溫柔的觸感與優質的清潔效果。 針對親子旅客，飯店提供包含嬰兒床、NUK奶瓶消毒鍋、澡盆及椅凳等完整備品（需預約）。此外，公共區域設有自助洗衣房、製冰機與微波爐，旅客可透過客房電視即時監看洗衣機運作情形，展現日系飯店對細節的極致追求。 為了提升效率，飯店2樓大廳設有多國語言自助入住與退房機，並有24小時人員在側協助。大廳亦提供豐富的自助備品區，除基本盥洗用品外，更有卸妝油、化妝水、甚至防蚊貼片供房客取用。針對重視睡眠品質的旅客，飯店特別提供「TEMPUR®丹普枕頭」限量外借服務，讓房客在旅途中也能享受頂級舒眠。 相鐵飯店台北西門以其卓越的交通優勢、超越期待的寬敞空間，成功在西門町商圈脫穎而出。不論是商務出差或家庭旅遊，這裡都提供了高品質且便利的住宿體驗。 延伸閱讀：台南住宿、澎湖住宿 原始文章：相鐵飯店台北西門，房間寬敞，下樓就是西門站！

健康無負擔的高質感飲品-谷溜谷溜

Phyllis身為一個忙碌的全職部落客媽媽，三餐要能按時正常根本是奢侈的，更不用說還要花時間熬煮養生湯了，但為了維持身材又要充足的營養，比較了市面上許多品牌養生飲品，最終選擇了谷溜谷溜，因為谷溜谷溜用最天然的食材，無添加的理念，做出幸福的養生飲品，用初心照顧消費者。 ㄧ天一把堅果健康陪伴我，相信大家都知道，但單吃堅果覺得容易口乾嗎，五谷登科（堅果飲）幫你解決，一瓶內含有嚴選核桃、腰果、南瓜子、黑豆、花生五種堅果，低溫烘焙沒有可怕的油耗味，也吃的到堅果本身的香氣，Phyllis如果來不及做早餐時，就會給孩子和自己各來上一罐五谷登科，濃醇堅果味和淡淡奶香，小孩超喜歡，上班族更要要來一罐，補充一天營養素的元氣飲品，用堅忍果敢獲得的成就更甜蜜。 下午茶不要再喝高熱量沒營養的手搖杯了，來罐井裡月-玻璃瓶內飄浮著有平民燕窩之稱的銀耳，富含膠原蛋白又有滿滿的膳食纖維，搭配紅棗和枸杞散發的自然甜味，養顏美容又順暢，喝的時候也能同時也欣賞這罐漂亮的藝術飲品，怕膠原蛋白腥味又想補充膠原蛋白的的人一定試看看井裡月美妙滋味 。（井裡月顏色有深有淺是正常的喔，因為是為每顆紅棗的出汁率不同而有不同顏色，可以安心飲用） Phyllis經常盯著電腦螢幕、手機趕稿，覺得想好燒腦想要放鬆休息時最適合來一罐黑瓊露：谷溜谷溜的黑木耳沒有菇類的腥味，讓每一個人都能愛上營養的黑木耳，一口喝下木耳口感Q彈討喜，膠質在口中化開，搭配微量的紅冰糖和桂圓獨特香氣，黃金比例，又低熱量也很適合當宵夜，黑木耳內涵的各種營養素也是很適合銀髮族的飲品。 如果早上照鏡子發現泡泡眼，Phyllis就會來一瓶彤顏，比黑咖啡更健康，谷溜谷溜的薏仁飲獨特之處在於用大小薏仁混合，讓口感上更有層次，薏仁也煮的恰到好處，口感有嚼勁但不死硬，甜度亦不同坊間的死甜，微甜吃的到薏仁清香，完全不膩口，夏天養顏美容最佳之選，冬天溫熱後食用，也很好喝，谷溜谷溜用天然裸食的理念，食材雖最簡單，卻有最不平凡的美味。 想改善手腳冰冷問題，妳還在喝坊間的化學粉包嗎？來一罐谷溜谷溜的裸心吧，裡面的桂圓紅棗最能禦寒和滋補身體，另外又加入溫潤味甘的黑糖，生理期後Phyllis都會加熱後喝上一罐，滋補又營養，還能真正的桂圓果肉，暖了身體也暖了心，桂圓香氣熬煮的十分濃厚，桂圓控一定不能錯過這罐，裸心絕對是也是女性愛自己的優雅好飲品。 忙到沒時間吃飯時，就可以來上一罐紫相思，採用最高品質的屏東萬丹紅豆，紅豆煮的綿密軟嫩吃不到死皮，搭配有膳食纖維又煮到軟爛不黏牙的台灣紫米，味道香甜濃郁，紅豆+紫米完美的絕配，紅潤養顏、營養紫補，喝完一罐除了有飽足還有滿滿的幸福感，絕對是代餐首選，辦公室忙碌沒時間吃飯，一定要在抽屜備上一些。 逢年過節到底還在煩惱要送什麼送給什麼禮品呢？坊間常見的不外乎就是一些糕餅禮盒，不過現代人更注重養身的情況下，這些心意反倒成為收禮人的負擔。看到許多名人推薦的「谷溜谷溜-銀寶雙全組」，裡面是黑白木耳的搭配，黑色幫助消化及順暢，白色能調節生理機能，天然無負擔，非常適合長輩送禮，送到心坎也送到健康。溜谷溜的外盒包裝漂亮設計新穎，口味也十分大眾化人人都會喜歡，不怕踩雷，每一罐的瓶身圖案也都獨具特色富有質感，絕對會讓人為之驚艷！如果想嚐鮮或是有選擇障礙的朋友一定要購買「谷溜谷溜-珍愛元氣滿滿」，一定不會讓你失望一次成主顧。 自從喝了谷溜谷溜的養身飲品後，家裡櫃子冰箱隨時都會備著谷溜谷溜的珍愛元氣滿滿組，口味天天變化不膩又可以作為日常保養。谷溜谷溜很貼心，除了單次購買嚐鮮外，還可以作為日常保養飲品，還有月配、季配，價格更優惠，動動手指就直接宅配到家非常方便，什麼都可以等，只有健康的事不能等，跟Phyllis一起喝谷溜谷溜從裡到外一起變漂亮吧！ 官方網站: https://guliuguliu.tw/R6mgc/cindywang FB 粉絲團: https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/ IG: https://www.instagram.com/guliuguliu/ #谷溜谷溜#guliuguliu#初心是唯一的添加#幸福養生飲品專家# 養生飲品#裸食#井裡月#銀耳#黑瓊露#紫相思#彤顏#裸心#五 谷登科#珍愛元氣滿滿組#谷溜#咕溜 #古溜#沽溜#估溜#股溜

[食●機能]M2 輕次方│韓國超HOT 「窈窕錠」Booster EX - Slim Plus 超能窈窕錠，"TRX 燒

每次在電視上看到謝金燕姐姐的迷人身材，都好羡慕丫.. 從以前身材管理都知道怎麼做， 但都沒堅持下去... 而且隨著工作忙碌，作息和飲食的不正常， 再加上抵制不了的歲月~ 體態輔助品真的是必備的.... 詳細文章：https://anny7142.pixnet.net/blog/post/353140326 來自韓國最新身材管理-TRX燒卡錠 【M2輕次方】超能窈窕錠 30顆/盒 誰能不愛美食呢? 但是想要窈窕也是需要下苦心的...... 讓我們一起跟著美魔女~謝金燕姐姐邁進~ 購買頁面：https://www.iqueen.com.tw/V2/Activity/18891 M2 輕次方 #花兒的潘朵拉盒子 #發糕媽咪の花花世界 #M2輕次方 #BoosterEX-Slim Plus #超能窈窕錠 #TRX燒卡錠 #5倍速攻燒卡配方 #高濃度 #韓國最新身材管理 #藤黃果 #食事前阻隔動 #提升飽足感 #專利葛花萃取 #促進新陳代謝 #專利菸鹼酸鉻 #阻隔多餘吸收 #特濃兒茶素 #無重金屬 #防腐劑藥物成分 #韓國超HOT窈窕錠

[食●機能]M2 輕次方│韓國超HOT 「窈窕錠」Booster EX - Slim Plus 超能窈窕錠，"TRX 燒卡錠"引爆超強代謝力，跟著謝金燕姐姐一起"塑"下去吧!

不怕黏踢踢！盤點14款『夏天乳液推薦』懶人包，清爽質地乳液這樣挑！

炎炎夏日即將到來，該如何挑選乳液呢？編輯整理了14款臉部和身體的「夏天乳液推薦」，及各膚質挑選乳液時該注意的重點。除了選擇質地清爽易吸收、含SPF 防曬、保濕成分豐富的配方，還要避免過多油脂成分，尋找水分含量高、且對敏感肌膚友好的產品，該如何找到適合你的命定款，一起往下看看吧！ 夏天乳液該如何挑選？ 依照膚質挑選保濕乳液!!千萬別再一時心急就盲目跟風啦，選不對的話對皮膚傷害還是蠻大的，所以大家一定要根據自己的膚質和功效來選擇適合自己的水乳唷！ 乾性皮膚 皮脂分泌較少，較乾燥，洗臉後有緊繃感。膚質細膩較薄，容易長色斑和細紋，易老化。乾皮一年四季都要保濕補水。 油性皮膚 皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易冒痘長黑頭，易出現痘痘等皮膚問題，皮膚暗沈無光沒有光彩。油性膚質需要能夠調節肌膚水油平衡的清爽型的乳液。 混合偏油型 T區出油，T區毛孔粗大，臉頰呈中性或偏油性。容易有黑頭、白頭、痘痘，毛孔阻塞等問題。有夏季混油，冬季混乾的情況。這類皮膚可以分區護理，前額、鼻翼部分選擇一些適合油皮的清爽品，兩頰部分要注意保濕。 敏感皮膚 皮膚較薄，天生孱弱缺乏彈性。易脫皮，臉頰泛紅。不要用成分刺激的強功效型護膚品，日常注意提高皮膚的抵抗力。 大家可以根據自己的膚質去選擇保養品！！以下編輯將分開架版以及專櫃版供大家參考唷～～ 夏天乳液推薦：臉部乳液（開架版） 以下產品均可以在屈臣氏、康是美等線上線下開架連鎖門市購買～～ freeplus 保濕修護乳液 建議售價：$1,020/100ml 這個品牌主打沒有酒精、香料和色素等添加物，能夠減少對皮膚的刺激和過敏反應。同時，即使是潤澤款的乳液也不油膩，而且能夠提供足夠的水潤感，對於不穩定肌膚來說是非常理想的！！！ https://www.instagram.com/p/C7LDhe6PovW/ https://www.instagram.com/p/C67myGRoy4H/ 珂潤Curel 潤浸保濕乳液 建議售價：$850/120ml 珂潤這款乳液能預防乾燥問題，在保濕的同時還能提升肌膚屏障修護，舒緩因肌膚乾燥引起的不適。容易被肌膚吸收，使用後肌膚保濕不乾澀。 圖片來源：POYA 無印良品MUJI 敏感肌乳液(清爽型) 建議售價：$199 / 200ml 這款乳液就是很安全絕對不會出錯的一款乳液啦～他是取自日本岩手縣釜石市水源製成的肌膚保養系列。添加葡萄柚籽精華、LIPIDURE®(POLYQUATERNIUM-51)等成分，低刺激性，提供乾燥肌膚清爽潤澤。 圖片來源：無印良品官網 極潤 保濕乳液 建議售價：$440/140ml 極潤這款乳液主打的是水潤不黏膩，極致潤澤，添加日本樂敦全新獨家「乳酸菌發酵玻尿酸」，結合4重玻尿酸完美比例，保濕同時為肌膚建立防護屏障，使肌膚更健康透亮。 圖片來源：POYA 夏天乳液推薦：臉部乳液（專櫃版） Clinique 水磁場72H超循環保濕凝膠 建議售價：$1,950/75ml 購買渠道：實體店面、官網 這款乳液是編輯心目中的性價比之王，用起來也非常的水潤無負擔，主打「一秒修護 乾肌救星！」針對乾性與敏感性肌膚設計，瞬效補水，舒緩敏感不適，強化肌膚天然防護屏障，改善乾燥問題！！ https://www.instagram.com/p/C0Y-NDhvmtO/?img_index=1 IPSA ME自律循環液 建議售價：$2,350/175ml 購買渠道：實體店面、官網 這個牌子相信大家都不陌生吧！非常推薦大家去靠櫃試試看，櫃上都有提供免費的肌膚檢測，檢測過後再去入手適合自己的號數，才不會亂踩雷。他主打的是導引肌膚呈現健康良好狀態, 保濕調理肌膚, 提升肌膚水嫩與透亮感。 圖片來源：IPSA官網 品木宣言 DR. WEIL青春無敵靈芝光潤機能乳液(靈芝乳液2.0) 建議售價：$1,850/100ml 購買渠道：實體店面、官網 這款也是各大美妝平台的常客之一～特點是 -39%乾敏泛紅48 HR保濕鎖水+27%強健肌膚，超級輕盈不黏膩的保濕百搭乳液；同時添加濃萃靈芝，有助舒緩敏感皮膚。配方無添加Parabens類防腐劑、酒精、矽靈，敏感肌也可安心使用，全膚質都適用！ https://www.instagram.com/p/Cwm-o6ftMxN/?img_index=1 Kiehl’s 冰河醣蛋白無油清爽凝凍 建議售價：$2,900/125ml 購買渠道：實體店面、官網 這款很特別的是他主打”會吸油的保濕凝凍“是Kiehl’s夏天最熱賣的產品之一喔～～雖然是保濕類產品但他100%無油成份喔！！很適合愛出油的人群！ https://www.instagram.com/p/CjeiLe7K3Eb/ https://www.instagram.com/p/CeNU57CMLKH/ 夏天乳液推薦：身體乳液（開架版） 以下產品均可以在屈臣氏、康是美等線上線下開架連鎖門市購買～～ 妮維雅 深層修護乳液 建議售價： $229/400ml 主打一個便宜又好用，沒有特別功效需求的人可以入手試試～～ 圖片來源：momo購物網 Aveeno 艾惟諾 燕麥活力保濕乳 建議售價：$345/354ml 質地方面偏黏，適合比較乾燥的肌膚使用喔！！ 圖片來源：aveeno官網 Vaseline 凡士林蘆薈舒緩潤膚露 建議售價：$299/400ml 質地方面是非常剛好的，不粘不膩好吸收！！淡淡的蘆薈香很推薦給不喜歡太重味道的人～ 圖片來源：yahoo購物 夏天乳液推薦：身體乳液（專櫃版） 歐舒丹 乳油木保濕身體乳 建議售價：$1,380/250ml 購買渠道：實體店面、官網、誠品線上 這個系列是歐舒丹最有名的一個系列！味道是寶寶的那種痱子粉味，清爽不黏膩又保濕！ 圖片來源：誠品線上 Aesop 天竺葵身體乳霜 建議售價：$1,150/100ml 購買渠道：實體店面、官網 這款的味道真的秒殺所有！！乳霜蘊含多重滋潤堅果油、柔膚成分，以及天竺葵葉和柑橘萃取物，有效深層保濕。淡淡的清香塗上後感覺自帶高級的體香！！香味非常療癒，送人自用都很適合！ https://www.instagram.com/p/CyYb08FuGTU/ SABON 經典身體乳液 建議售價：$1,280/200ml 購買渠道：實體店面、官網、誠品線上 他的香味很甜，很像香草冰淇淋，他的保濕效果非常好！！但又不會感覺黏黏膩膩，推薦給喜歡甜味的人。 圖片來源：誠品線上 夏天乳液在哪裡可以買到？ 開架連鎖店 專櫃（以下品牌門市專櫃及線上官網皆有販售） 以上就是夏天乳液推薦，夏天一定好好選擇乳液才不會容易肌膚頻障受損又出油喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉2023盤點12款「臉部保濕乳液推薦」網友激推排行榜，平價好用、保濕清爽又水嫩！ 👉維持肌膚保水度！10款保濕『秋冬乳液推薦』，不用再怕天氣干擾膚況！ 👉2022最新10款平價保養品推薦，便宜又有感，學生小資都愛用！ 撰文編輯 ＃creammm #Aesop #Aveeno #Clinique #Curel #freeflus #IPSA #KIEHL’S #SABON #Vaseline #品木宣言 #夏天乳液 #妮維雅 #專櫃 #極潤 #歐舒丹 #無印良品 #膚質 #開架 

 ⛰️花蓮住宿推薦｜有山景、有早餐，續住還能爽吃甜甜圈配柚花奶茶，這家懶人電梯民宿必存

🐰 哈囉我是 Miffy！ 這次來到花蓮度假，真的被我挖到寶了！ 這家是2026新裝修民宿 身為一個很喜歡分享高cp值民宿的人 一定要跟大家分享這間 位於市中心的隱藏版電梯民宿—— 吾庭文旅 (Wuting Stay) 這間民宿的地理位置我真的要給五顆星！ 它距離花蓮遠東百貨步行只要 5 分鐘 這對我們這種愛逛街、隨時想買東西的人來說 簡直超級方便 附近的生活機能好到沒話說，不管是想找便利商店、特色餐廳，通通都在走路就能到的範圍內。雖然機能強大，但民宿所在的巷弄卻非常非常安靜。 在花蓮的這幾天，我深深感受到那種遠離都市喧囂的寧靜感，非常適合想要遠離壓力、專程來這裡放鬆心情的人，真的會讓人想一直待著不走 對於出門總是大包小包的我來說，「電梯民宿」就是正義！不用扛行李爬樓梯真的太感人了。而且一進門，處處都是驚喜： 宮崎駿風大廳： 一進門就被大廳美到！環境布置得非常有情調，充滿濃濃的日系感，彷彿走進了宮崎駿電影裡的場景，隨手一拍都超有質感。 絕美山景房（激推！）： 房間內的採光真的超級好，完全不開玩笑！ 陽光灑進來的感覺太舒服了。最享受的時刻莫過於躺在床上，就能看到遠處青山被煙霧繚繞的夢幻感，真的超療癒。窗外還能不時看到火車經過與飛機飛過藍天，視野豐富到不行。 頂級視聽設備：老闆一定是個音響迷！房間內跟大廳竟然配備了 Bose 音響，低音厚實、音質細膩。搭配 Google TV，畫質高到沒話說，不管是看 YouTube 影片還是追劇，視覺與聽覺的震撼感真的非常棒 家庭出遊首選（1 樓六人房）： 除了山景房，1 樓還有超寬敞的六人房！空間設計很特別，兩邊是可以互相連通走動的，而且還貼心配置了兩間廁所，大家早上起床完全不用搶廁所，超級適合家庭客 🥢每天起床都有幸福感滿滿的「推車早餐」 我們這次連續住了兩天，房價已經包含早餐，CP 值超級高！老闆人真的非常 nice，每天早上會把早餐直接放在房門口的專屬推車上。 【慢吞吞手作碳烤吐司】 • 主餐：黑椒牛起司蛋吐司 * 1、剝皮辣椒起司肉蛋 * 1 • 飲料：高山青茶 * 1、古早味紅茶 * 1 個人非常推薦剝皮辣椒起司肉蛋 剝皮辣椒也是花蓮的名產之一 碳烤土司真的太好吃了！蛋黃還是流心的 【第二天早餐：慶三號】 主餐：小男孩牛五花蛋吐司 * 1、碳烤豬五花蛋吐司 * 1 飲料：紅茶 * 2 完全不需要換衣服、化妝出門走路覓食 在房間裡穿著睡衣就能享受美味 這才是真正的度假啊 ☕ 7 樓驚喜：比咖啡廳還 Chill 的交誼廳 這裡最讓我驚艷的是 7 樓的交誼廳！環境佈置得跟專業咖啡廳完全沒區別，重點是少了外面店家的吵雜感，非常安靜舒適。 老闆真的超級大方，這裡提供免費的高級咖啡，還有各式零食以及花蓮在地的特色點心讓你吃個夠。在這裡喝杯咖啡、吃點在地零食發呆，真的是極致的享受。 🧺 貼心設備：衣服不再臭臭帶回家 對於像我這樣連住幾天的人來說，民宿有洗衣機和烘乾機真的太加分了！而且老闆都已經準備好洗衣精在洗衣機裡面了，完全不用自己帶。洗完直接烘乾，再也不用帶著臭臭的髒衣服回家，這點對長途旅行者來說簡直是福音 ✨ 續住福利！ 如果你也想跟我一樣在花蓮多留幾天，享受慢活節奏，千萬別錯過老闆給的驚喜方案： 只要選擇續住方案，不僅房價不加價，還享有： * 延遲退房：直接讓你待到下午 1:00 喔！不用急著趕早退房，可以慢條斯理地享受。 * 驚喜午茶禮包：老闆加碼贈送 3 個生甜甜圈 + 2 杯特調飲料！ 花蓮世紀蛋糕的生甜甜圈口感超 Q 彈 配上冰涼的飲料 兩杯瑞穗谷間奶茶X柚花奶茶 坐在房間窗邊看著雲霧遠山、火車與飛機 配上 Bose 音響的音樂，真的太幸福了。 想要徹底充飽電的朋友，趕快私訊老闆預約吧！ 位置 【 吾庭文旅 Wuting Stay 】 地址： 970 花蓮縣花蓮市林政街 33 巷 25 號 電話： 0978-617-577 小提醒： 可以刷信用卡，或轉帳、現金，也可以刷國旅卡。全館禁菸、目前不開放寵物喔 訂房連結🔗 https://journey.owlting.com/hotels/0feb6d5a-b8fc-4a10-a9ba-5c131fdbd464 午茶方案訂房連結🔗 https://www.booking-owlnest.com/httpswww.booking-owlnest.com0feb6d5a-b8fc-4a10-a9ba-5c131fdbd464langzh_twadult1child0infant0start2026-03-25end2026-03-26?lang=zh_TW&adult=1&child=0&infant=0&start=2026-05-13&end=2026-05-14&fbclid=PAVERFWARBj3BleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaeTBtw5sWfXXGurUKffZwrkiJ1OlwwSLqrIAJ3Dq4uOwEhySisXujOnl4M2hA_aem_SnfNa3eLUopfpZmveXYtGw #花蓮住宿推薦#花蓮民宿推薦#花蓮市區住宿#花蓮飯店推薦#花蓮兩天一夜#花蓮山景民宿#花蓮景觀住宿#花蓮包早餐民宿#花蓮續住優惠#花蓮高CP值住宿#睜眼看山景

《三十而已》之後…你會意識到，男女本就不平等

最近Netflix也上架了前陣子的大陸熱播劇《三十而已》，在看之前，你會以為是部講女權主義，以大女主作為核心的爽片…但這部片卻更意外的貼近現實，讓所有看的女性都心有戚戚焉，感受到女性在工作、生活上的艱難之處，更體現了婚姻不是童話故事，所有的一切都是「選擇」以及你對自我價值的衡量。而女性對自我的價值，往往來自社會和從小原生家庭的「教育」和「暗示」。 身為七年級頭，即將奔四的單身女性。許多人常問我：「你長的不錯，把自己打理的光鮮亮麗，工作能力和社交手腕都不錯，為什麼單身？是不是你太挑了？」我想，正因為自己好好的把自己打理好，才希望能找到一個和自己條件相當，甚至有能力有肩膀可以照顧自己的人。而並非一個在閒暇時刻可以陪你玩跟哄你笑的「伴」。 而在愛情觀中，如果你在我二十幾歲問我，我會說：「兩個人一個世界，開心就好。」三十前半，我會說：「只要兩個人能互相體諒，一起努力，沒有過不去的坎。」而過了三十五歲（其實是三十三歲之後開始），身為女生要面臨的，是生理時鐘每分每秒的倒數滴答聲，基本上過了三十歲，卵子機能就會劣化，三十四歲意識到似乎要凍卵為自己的未來買個保險也已經太遲；你得決定要不要小孩，有沒有人跟你一起生，生了之後有沒有能力養，還有最基本的「為什麼要生小孩」。但男生卻沒有這個問題，因為有足夠的時間可以揮霍青春，泡夜店換女朋友，或愛情長跑拖著不結婚，慢慢打拼事業，即使四十，男生卻也被說愈陳愈香，更有味道（前提是你不窮，外表沒走鐘），反之，女性卻被叫「敗犬」或「剩女」…所以你說，兩性真的平等嗎？ 大約是年初疫情期間，我看了一部美劇《美國夫人》，其中凱特布蘭琪化身「保守主義之母」，反對有關「兩性平權」法案的推動。你會以為，他只是很一般的Stepford wife（超完美嬌妻/內助），但其實他是位很有想法與能力的女性，反對「兩性平權」法案的原因，是因為那些發起「兩性平權」的女權主義運動者，大多是不婚、不生或前衛的嬉皮女性，沒辦法理解女性在步入婚姻，在生兒育女後，感受到男性不論是否自願，都無法取代女性「母親」的角色及能力；同時也沒想到在生理結構和體力上，男女之間的差異…而「家庭」並不是愛情所產出的果實，而是因應兩性的不同而組成的微型社會經濟共同體。在男女各司其職之下，才得已保障共同生活的最高經濟效益，以及生活日常中的正常運轉。當「兩性平權」的法（初）案推行之中，很少有人思考，這個概念是不適用在婚姻，或長久父權主義的社會中，是否有男性以不正確的方式解讀，反造成侵害女性權利的事情發生。 在「兩性平權」的原始訴求中，講求的是去除性別歧視和免去男尊女卑，取得互相尊重及擁有自主權的信念。但在被濫用「兩性平權」的社會上，真實的狀況卻是，能力愈是強的女性，要嘛被男人仇視，視為對手，或吸引到社會、職場能力較弱、一心希望責任少、又能繼續活在媽媽保護傘下的男性。也因為他們能力較差，能做的事不多，有另一半可以協助，所以多出來的時間，可以幫忙女性分擔家事、善盡接送，說好聽的是「暖男」，但骨子裡是女性沒辦法依靠的沒肩膀男人。就有如《三十而已》中的顧佳，哄著老公的藝術家性格，背地裡不畏權力性騷擾，找惡質客戶談判；然後在談判破局後，努力為公司尋找其他出路；而男方雖然感謝，但卻視為理所當然，更背著賢妻大搞公司婚外情。 再看看劇中的鍾曉芹，懷孕是男女雙方的責任，但不論生、與不生，絕大部分影響的都是女性。不要小孩，男生總是想的簡單，拿掉就好了…初期還可以用吃藥來解決，但傷的總是女生的身、心，還有未來回頭看的那個「What if ...」。若要生，懷胎九月和分娩的痛苦，男生無法取代，產後身材走樣、餵奶的脹痛不便及胸部變形，一樣是另一半無法承受的無奈，男人唯一能做的，是鼓勵、體諒與愛，這些微不足道的事…但真的有多少人做到？何況職場女性大多放完產假，不敢大膽用育嬰假，深怕回不去原來的工作崗位；更不提現在有些渣男用打著女性身體自主權名義，以誘騙、權力關係，和蕩婦羞辱進行誘姦及射後不理的爛事。Sorry, 我並不是要說些仇視男性的言論，但事實正是如此，因為長久以來的父權社會觀念，和男女雙方生理力量的不平等，要說女性在這方面不是弱者（包括非自願性交、潛規則和懷孕風險），真的沒有道理可言。 所以我們說《三十而已》不是說女性三十還年輕，儘管不知道自己要的是什麼，至少要知道自己不要什麼，才能繼續往正確的方向前進，不為一些周邊的噪音所影響，好好摸索自己的未來。至於愛情、婚姻、家庭和子女，當你準備好，該是你的就是你的了。單身或恢單的女性，不要管別人怎麼看你說你唸你，活成自己自在的模樣，就最美麗。

益生菌推薦！高評價的卡蘿琳多層包覆專利益生菌升級啦～

https://carloine.tw/專利升級版 小時候不懂擁有健康的身體是多麼重要的事，一直到年紀愈來愈大之後才認知到原來擁有健康的身體就是讓生活能夠快樂運作的基礎。 台灣的天氣常常忽冷忽熱，不要說是小朋友了，就連我也都常衛生紙不離身~ 俗話說得好：預防甚於治療，我們平常就要做好照顧健康的功課，除了正常的睡眠、飲食、運動習慣之外，天天補充好菌也是必不可少的喔！ 卡蘿琳多層包覆專利益生菌 只要每天一小包，讓我們用最輕鬆的方式照顧身體、調整體質！ 益生菌相信大家都聽過，那多層次包覆的益生菌跟一般益生菌有甚麼不同呢？ 卡蘿琳的7層包埋技術將益生菌用7種不同的防護層保護起來，可以避免益生菌的活性受到外在環境破壞，讓我們在吃下益生菌後可以發揮它最佳的功效，而不是吃了個寂寞。 卡蘿琳嚴格篩選7種專利益生菌，不僅高活菌、高菌數還高定殖，可同時調整體質與維持消化道機能，雙管齊下把身體的健康基礎打好。 我女兒從小就有在吃卡蘿琳的多層包覆專利益生菌，最近升級版多添加了法國專利後生元CAL-PB7（好菌的超強後援）、神經醯胺，調整體質更有感～ 除此之外，卡蘿琳也採用多種天然植物萃取成分幫助消化，包含 鳳梨酵素 玫瑰花瓣（日本專利） 洋蔥萃取 紫蘇萃取（日本專利） 每份多層包覆專利益生菌都是做成粉狀獨立包裝，安全又衛生。看起來是淡淡粉色的粉狀（有添加玫瑰所以是正常的），新升級版吃起來是香甜乳酸口味，小朋友接受度超高。 可以直接倒入口中後配白開水食用，或是加入白開水、牛奶後攪勻飲用，新升級版的粉質更細緻，讓小朋友在食用時更滑順不嗆口。 （注意益生菌需以45度以下水溫沖泡才能確保活性不被破壞） 獨立包裝方便攜帶，放入女兒的隨身包包中讓她出外玩耍時也能隨時補充營養活力！ 卡蘿琳多層包覆專利益生菌照顧全家人的健康體質，給小朋友滿滿的成長動力～ ＊幼兒、兒童、孕婦、哺乳媽媽、一般成人皆適用。 【益生菌10大補帖】益生菌推薦怎麼吃？營養師一次解答！

露出迷人肩線前一定要懂！【編輯評比】不同罩杯的無肩帶內衣挑選指南

TEXT/ELLE US(NIKKI OGUNNAIKE), EDIT/HELEN,AFRA PHOTO/ELLE US,DR 到了夏日，服裝裸露的尺度隨著天氣的溫度跟著提升，在穿上時髦的一字領平口上衣時，一定要注意的就是裡面那件無肩帶內衣！如果內衣挑選不當，原本迷人的肩線也會魅力減退，不過坦白說要找到好穿的無肩帶內衣真的困難指數5顆星，相信大家都懂那種她們滑來滑去的不受控制感，有時候還會挑到不合身的，感覺真的超級鬧心。但時尚產業工作的這些年，也有學到一些挑選內衣的小撇步。於是ELLE美國版編輯們決定不藏私分享，除了告訴大家挑選無肩帶內衣的秘訣之外，ELLE編輯親身體驗並比較了市面上各種風格、品牌的無肩帶內衣，讓不同罩杯大小的女性，也能從中獲得一些挑選的參考！ B.DELIGHT”D BY B.TEMPT”D無肩帶內衣 罩杯：32A 「我滿怕嘗試無肩帶內衣的，因為十幾歲的時候有過不好的經驗。這一次，雖然穿上它沒有太緊，但我發現我自己緊張到整天都在進行調整，但其實它並沒有滑掉。而且其實這比我預期的還要舒服，我決定要穿著它來替代鋼圈胸罩」 -Estelle B.DELIGHT”D BY B.TEMPT”D無肩帶內衣 約台幣$1580 wacoal-america.com AERIE AUDREY機能輕量無肩帶內衣 罩杯：34A 「34A的我確實是不用什麼支撐力的內衣啦，但我還是對我之前的無肩帶內衣感到沮喪，因為它會在我大笑或是有大動作的時候滑到肚子上。穿上這件無肩帶的內衣的第一感覺是滿舒服的，但我那天也沒有特別去哪裡，穿上一件襯衫而已，就這樣過了一天。重點來了，在我想去睡覺的時候才想起來，我好像還穿著它，真的很舒服」-Natalie AERIE AUDREY機能輕量無肩帶內衣 約台幣$1193 ae.com COSABELLA MARNI無肩帶內衣 罩杯：34B 「身為一個幾乎每天都穿無肩帶內衣的人，如果要一直調整無肩帶內衣讓我覺得滿煩的，謝天謝地這款不會有這個問題！這款內衣結構算蠻厚實的，穿上它感覺很像穿了一個半身教練，提醒自己不能懈怠(有點壓縮到我習慣的呼吸方式)，支撐力也很夠。我很喜歡上半身平滑的舒適感，線條也很完美。但我必須說我回家脫下來的時候有鬆一口氣的感覺，不會到每天都要穿著它。」Kristina, COSABELLA MARNI無肩帶內衣 約台幣$4273 cosabella.com SPANX 集中無肩帶內衣 罩杯：32C 「我一直都比較喜歡穿無肩帶內衣，但我很怕穿無肩帶內衣又一直調整、一直拉的狀況，而SPANX這款不會。這個款式就很一般，穿起來很安全也滿貼身的。我不會說它穿起來很舒服，因為它很貼身，把胸型完全包覆住，也就是不會有任何滑動、位移之類的。」Leah SPANX 集中無肩帶內衣 約台幣$2193; spanx.com VICTORIA”S SECRET機能內衣 「老實說，我穿上它的時候真的沒甚麼感覺，有一種被釋放的感覺，嗯有種像金卡戴珊的感覺？！而且有把胸部集中推升的感覺很棒，穿起來舒服，看起來又性感，而且就算我衝刺過馬路的時候也沒有掉下來。穿一整天下來也很舒服，鋼圈真的是幫了大忙，支撐性很夠。我跟你保證，你穿上這件你就會成為無肩帶內衣的信徒，對我來說是這樣啦！」Alyssa, 32C VICTORIA”S SECRET機能內衣 約台幣$1317 victoriassecret.com THIRDLOVE無肩帶內衣 我在穿無肩帶內衣的時候會考慮非常久，但這款內衣不會有那種怪問題(像是突然掉了之類的)，雖然跟透明肩帶內衣的性感點不一樣，但我還是喜歡這種款式的，而且在穿衣服的時候也比較好搭！Gena,32C ThirdLove無肩帶內衣 約台幣$1580 thirdlove.com MAIDENFORM絲滑光澤無肩帶內衣 「穿上它真的跟穿一般的胸罩沒什麼差別，而且就像穿緊身胸衣一樣，集中感很強(後勁真的沒在開玩笑)，穿了一陣子也不會有有滑掉的跡象。我把它穿在一件白色微露背的絲質襯衫下，它完全隱形，超棒。」Chloe, 34C MAIDENFORM絲滑光澤無肩帶內衣 約台幣$1419 maidenform.com ADOREME FIFI托高集中內衣 「很難找到給32DD的女孩一件很好的內衣，更何況還要漂亮，但這款支撐力夠，肩帶也可以拆下來穿，看起來也不會很老。我喜歡把肩帶弄上去穿啦，這款滿適合上圍較豐滿的女性，我很喜歡，好了不多說我要再買一件了。」Sally，32DD ADOREME FIFI托高集中內衣 約台幣$1613(附內褲) adoreme.com CLEO BY PANACHE: KOKO襯墊無肩帶內衣 「我對無肩帶內衣一直都抱持懷疑的態度，尤其是那種上面寫：保證符合你的胸型大小的那種。但穿上這款我滿意外的，雖然我一開始在穿的時候覺得很緊。但穿整天下來感覺很舒服，滿出乎意料的。我覺得我還是會選擇襯墊比較厚的nu-bra，比較有安全感。」Nikki, 32DD CLEO BY PANACHE: KOKO襯墊無肩帶內衣 約台幣$2064 barenecessities.com ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 肩膀才是女生最迷人的地方！25歲後女人都該學會的微性感露肩穿搭 就跟妳的膚色這麼貼近！內衣品牌Naja替妳設計最適合自己的裸色內衣 平胸到豐胸都適用、可調肩帶的運動內衣！NIKE PRO BRA透氣、不壓胸 新款式時髦升級 妳是屬於哪一種胸型？教妳正確選擇內衣！ 運動時內在美學問多 Nike PRO運動內衣系列提高支撐力舒適出擊 資料來源： ELLE Taiwan #ADOREMEFIFI #B.DELIGHT"D #CLEOBYPANACHE #COSABELLAMARNI #MAIDENFORM #THIRDLOVE #VICTORIA"SSECRET #內衣 #無肩 #穿搭 

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