無鋼圈平口內衣好自在🪽

最近默默愛上這件平口內衣 (*´∀`)~♥很適合夏天喜歡穿一字領、細肩帶那種衣服的姐妹們～完全不會露出肩帶，也不會一直往下滑～超乖!!超安心!! ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ ✔️✔️✔️機能支撐做得很到位✔️✔️✔️ 採用強效側邊雙膠片設計，提供穩定支撐、防止滑落，中間讓你放心自由呼吸 ✨✨我本來還擔心沒鋼圈會撐不住，結果竟然還穿得比有鋼圈的更舒服๑ᵒᯅᵒ๑💕動來動去也不會跑位，跳一跳也穩住不動✧*｡ 而且胸型穿起來剛剛好，不壓胸也不會空杯ˊᵒ̴̶̷̤ꇴᵒ̴̶̷̤ˋ自然、集中，穿一整天都好自在😌🪽🫧舒服到真的會忘記自己有穿內衣哈哈 (´艸`) 完全不是那種「為了搭衣服才硬穿」的內衣 是那種——穿過一次就默默回購的日常必備💖 圖片來源：https://www.instagram.com/reel/DNx2Ubn5HGf/?igsh=bjR5eWZ0eGd3NWI= 👙 @delich_official #玳蕾綺 #DELICH #蒂蒂聯名款 #無鋼圈平口內衣 #台灣製

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳

adidas全新推出〝FEEL YOUR STRENGTH練就更強的你〞品牌概念，鼓勵消費者相信真正的力量不僅來自於身體的鍛鍊，更源自內心的堅韌和信念！為鼓勵全台健身及運動愛好者延續〝練就更強的你〞的精神，adidas於7月6日在台灣首度打造《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，與中華健美健身協會合作，引進由 IFBB 國際健美健身總會設計的「 Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」，並結合團體競賽概念讓健身高手齊聚，以切磋和共練的形式達到身心靈的提升。 其中在台首度舉辦的「Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」募集全台頂尖健身運動愛好者，「菁英競技組」將透過引體向上、跳箱、雙槓撐體、原地負重弓步下蹲、負重仰臥起坐、波比跳1＋肩推上舉等6個循環挑戰項目，讓健身高手組隊公開競技較量肌力、肌耐力、爆發力和核心穩定度，爭奪超過30萬元的總獎金與2024年Fitness Challenge中華隊選手選拔賽決賽資格。另外，為鼓勵喜愛運動的民眾一同參與，此次另設有「一般挑戰組」，精選跳箱、原地負重弓步下蹲、波比跳＋肩推上舉等3個代表項目，讓民眾也能揪團體驗，挑戰體能極限。 開賽前夕，adidas特別邀請品牌大使林柏宏與其最強健身好友范少勳共同組隊，率先穿上全新adidas DROPSET 3專業力量訓練鞋以及夏季訓練服飾，搶先示範專業健身關卡，更分享訓練裝備實著心得，盛邀熱愛運動的健人們，週末齊聚《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，感受健身訓練所帶來的身心靈全面進化！ adidas STRENGTH系列專業再升級 DROPSET 3訓練鞋 穩定x透氣x抓地 adidas新一代DROPSET 3專業訓練鞋，專為力量訓練愛好者設計，強化「穩定支撐」、「透氣升級」兩大特性，專為重量訓練愛好者設計，適合如：硬舉、深蹲、負重弓步蹲…等，性能上三大升級亮點： 林柏宏ｘ范少勳首度合體 大展健身技術成果 STRENGTH系列裝備助力健身表現 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》開戰前夕，adidas品牌大使林柏宏與新銳演員范少勳聯袂熱血上陣，親自熱血示範Fitness Challenge健身技術挑戰賽代表關卡「引體向上」與「雙槓撐體」，也首度分享私下鍛鍊時的運動裝備偏好，重視穩定支撐的柏宏提到最喜愛adidas DROPSET 3 訓練鞋，內含雙密度中底，能滿足前後腳掌不同需求，加上足跟兩側的支撐結構，能夠輔助雙腳穩定發力，也增加肌力訓練過程中的安全性。范少勳則提到這次穿著adidas POWER 運動背心，讓爆汗訓練過程中體感舒適度大幅提升，運動背心搭載AEROREADY吸濕排汗科技，加上側開衩下擺，讓訓練時保持舒爽，動作更加順暢。 此外，adidas也與全球有氧健身領導品牌萊美Les Mills合作，於《STRENGTH CLUB鬥陣基地》推出四大主題課程，包含「LES MILLS STRENGTH DEVELOPOMENT力量訓練」、「BODYPUMP槓鈴訓練」、「BODYCOMBAT戰鬥有氧」、「BODYATTACK高衝擊心肺」，讓民眾透過團課體驗，感受不同鍛鍊方式與運動強度。迎接夏季到來，adidas x萊美Les Mills聯名服飾「莓果」新色同步登場，採用柔軟親膚材質，加上吸濕排汗機能，成為高強度有氧訓練的最佳配備。 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》系列活動 (台北市中正區八德路一段1號) 近善導寺捷運站6號出口 

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳 合體示範健身挑戰關卡

低GI隨便吃？少量多餐就是好？補充營養品會過補？醫生破解糖友飲食三大迷思

糖尿病飲食禁忌多又複雜，常有糖尿病患者即便依照醫師建議食物進食，還是會有糖尿病指數上波動，主要是存在一些迷思，其中包括：「少量多餐好像就不會過量？」、「低GI就可以安心吃？」。醫師總結新觀念：「適餐」、「適量」、「適質」讓糖友迅速掌握飲食原則，破解迷思。 破解迷思一：少量多餐就不會過量？應適量適餐 「我怕我中餐吃太多，可不可以少少吃中餐，再吃下午茶？」因擔心糖尿病指數波動，許多糖尿病患者都曾提出過少量多餐的想法，新陳代謝科何俊緯醫師建議：「少量多餐會增加身體負擔，最新觀念應適量適餐」 何謂適量適餐？應依照自身每日需攝取量，再細分六大類食物攝取量，以一般成人60 Kg為例，全穀雜糧類（米飯）不能超過8分滿，蛋白質（肉類）不能超過掌心大小。何俊緯醫師更進一步建議小撇步：「吃飯順序也是重要新觀念，過往都是吃飯配菜，現在更建議菜配飯」，在進食順序上建議先攝取高纖維質食物（葉菜類），接著蛋白質（肉類），最後才是全穀雜糧類（米飯）。 破解迷思二：低GI可以安心吃？小心蛋白質陷阱 「醫師跟我說番茄是低GI我就安心吃」最常見的迷思之一，忽略攝取量。何俊緯醫師建議：即使是低GI食物，攝取量若超過上述建議攝取量，仍會造成身體負擔、糖尿病指數控制失衡，質與量應同時兼顧。 「蛋白質食物的GI值相近，蛋白質食物攝取應注意食物種類」如：50g和牛與50g雞胸肉，其蛋白質含量會因爲脂肪佔比不同，和牛脂肪成分較高，蛋白質則相對較低，一樣50g所含蛋白質成份則較低。除了食物種類影響蛋白質成分比，還需特別注意蛋白質總量。 何俊緯醫師建議：「建議每日應攝取總量的15-20％蛋白質量。糖友應攝取優質蛋白質，蛋白質是肌肉生長、組織修復的重要成分，但同時過量的蛋白質會對代謝上造成負擔，因此蛋白質食物種類、優質的蛋白質是很重要的。」 ▲近年風行低GI美食，仍要留心不要吃過量。 圖／Unsplash提供 破解迷思三：補充營養品太補？特定情境、病患合適補充 「營養品為補充不足、替換的概念」何俊緯醫師針對補充營養品講解：「補充營養品有分很多種，特殊疾病營養品有糖尿病專用、腎臟病專用、癌症專用等等，糖尿病專用則以讓糖友們有一個安心的選擇作為重點。因此挑選補充營養品時，應選擇糖尿病專用，能更加安心。」 同時為控制糖尿病指數波動，往往補充營養品會增加高纖成分，增加飽足感。添加鉻成分，有助維持醣類正常代謝，是與糖尿病指數波動有關聯的成分。另何俊緯醫師提醒：「由於補充營養品在碳水化合物的總熱量佔比上較少，其他營養素會相對較高，如脂肪、蛋白質，需特別注意食用總量。」 「生病、胃口不好、牙齒問題..」為維持營養，補充營養品都是可考量的選擇。基於上述「適餐」「適量」「適質」概念，若時間有限的外食族，或是運動前的營養補充，都是可考量的特定情境。 專業醫師唯一推薦，糖尿病專用營養補充品 糖尿病患者若胃口不佳、牙口不好，或經常外食，該如何攝取充足的營養？ 台灣研發製造、專為國人需求所設計的「力增飲」，是超過100家醫院使用、10000位醫護選用的專業營養補充品。「力增飲」糖尿病配方符合美國糖尿病學會ADA建議，無糖、低GI，有16%蛋白質黃金比例，提供糖尿病患優質的蛋白質，補充營養、少負擔；並添加優質脂肪酸組合和關鍵營養素：鉻、鎂、鋅……等，幫助調節生理機能；水溶性膳食纖維能增加飽足感，促進腸道蠕動和排便順暢，有益健康維持。 「力增飲」品牌旗下的力增糖尿病配方通過衛福部認證之檢驗單位檢驗合格，同時也是專業醫師唯一推薦的糖尿病專用營養補充品，順口好喝，是糖友隨時充電、攜帶方便的多元營養神隊友。 ▲圖／力增飲提供 5/1-6/25歡慶品牌8週年，糖尿病配方買2箱送1箱 產品介紹: https://affixhealth.tw/TELHh 杏一、維康、丁丁、佑全、啄木鳥…等各大藥局熱賣中!

自在搭配、變化無限 Palladium Pallabrouse Zip系列

 入春時節、氣溫漸暖，春夏穿搭紛紛回籠街頭，帆布靴款成為了搭配本季最夯的軍風時尚必備單品。來自法國的時尚軍靴品牌Palladium，在2017年春夏全新推出Palladium Pallabrouse Zip系列帆布靴款，以多樣化的可拆卸筒身設計，讓你在日常配裝上不再飽受困擾，利落的靴型更讓穿著上富有個性。 alladium Pallabrouse Zip系列，鞋面以高磅數100%純棉帆布製成，不僅舒適透氣而且質地堅韌；鞋筒部分採用快速可拆卸設計，輕鬆變化你所需要的鞋筒長度；鞋舌正反面以精選皮革搭配品牌烙印，反折內裡部分則以法國紅藍白三色線條點綴，增添不少商品巧思與質感；鞋底部分採用Palladium品牌專利一體成型飛機輪胎大底，超過70年的考驗象徵品牌驕傲。Pallabrouse Zip系列提供春夏嶄新的穿搭概念，讓短褲搭長靴或是長褲搭短靴都能在一雙靴子就能完成，輕鬆就能穿出利落的隨性自我，也讓春夏時節能夠穿出更多不同的時尚變化。 Palladium Pallabrouse Conv石洗快拆系列 白（男女）／綠（男女）／藍（男）／紅（女）售價：NT$2,980 品牌歷史 來自法國里昂的PALLADIUM為全球知名的軍靴品牌，成立於1920年，原初以製造飛機輪胎而聞名全球，於1947年，PALLADIUM擴大服務範圍,應用先進的注膠技術以及軍事材料的高端科技，生產出革命性的Pampa Boot 軍靴，隨即成為法國軍隊御用軍靴製造商。 PALLADIUM經過60年不斷改良，結合出潮流與實用性的完美平衡，時至今日，PALLADIUM不僅僅是全球知名的軍靴品牌，品牌極簡而風格強烈的高辨識度設計，加上舒適且耐磨堅固的機能特性，使PALLADIUM成為國際時尚靴履流行指標與時裝界的天之驕子。 PALLADIUM店櫃資訊： 信義新光A11 台北市松壽路11號4樓 (02) 2722-5523統一時代台北 台北市信義區忠孝東路五段8號4F (02) 2723-7677忠孝SOGO台北市大安區忠孝東路四段45號6F (02) 2771-7457南西新光3館 台北市中山區南京西路15號4樓 (02) 2581-7764京站 台北市大同區承德路一段1號B2 (02) 2552-6757板橋大遠百 新北市板橋區新站路28號6樓 (02) 2964-9852板橋遠百中山 新北市板橋區中山路一段152號6樓 (02) 2956-2750桃園台茂 桃園縣蘆竹鄉南崁路一段112號3樓 (03) 322-0579中壢SOGO桃園縣中壢區元化路357號5樓 (03) 426-5205台中新光 台中市西屯區台灣大道三段301號11樓 (04) 2251-0213台中遠百 台中市西屯區台灣大道三段251號7樓 (04)2251-6384台中綠園道誠品 台中市西區公益路68號2樓 (04) 2321-2603台南新光小西門 台南市西門路一段658-1號B1 (06)2149-021高雄左營新光 高雄市左營區高鐵路123號B1F (07) 310-8451高雄漢神巨蛋 高雄市左營區博愛二路777號3樓(07)586-6552 全省客戶服務電話:02-8751-3798 資料來源： PALLADIUM

愛自己，從盆底肌健康開始～盆底肌健身神器，鍛鍊緊緻迷人的妳！

運動鍛練全身肌力很重要，但請不要忽略對女性健康很重要的盆底肌哦。凱格爾運動正是鍛鍊盆底肌的最佳運動，也是哈佛醫生推薦對身體最好的運動之一。然而，凱格爾運動是否有做對、有效？現在有更簡單、輕鬆、科學的方式來輔助。 科技革新，由關注女生愉悅和健康的女性用品品牌SISTALK推出【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】，是妳的專屬凱格爾教練，幫助女性有效鍛鍊盆底肌！活潑的App介面有一顆可愛的Lemon，搭配真人語音引導，讓凱格爾運動更有趣。Lemon樂檬帶妳一邊遊戲、一邊訓練，簡單輕鬆完成，每次做完App記錄給分，凱格爾做好做對，訓練成果一目瞭然，全面提升盆底肌的健康狀態。Lemon樂檬願帶給每個女生擁有愛的力量，快樂 自信 灑脫，被世界溫柔以待。 美國醫生Arnold Kegel 於1948年發表了以他名字命名的凱格爾運動 – Kegel Exercise，被廣泛應用於臨床，通過主動收縮盆底肌群提升盆底肌力，達到恢復陰道緊緻的有效訓練方法。後來發現，凱格爾運動不僅可以恢復盆底肌力，還可以活化生殖器區，使其增加血流量，從而改善性功能。 SISTALK Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，搭配 Lemon App，訓練時真人語音提示詳細指導，幫助找到準確的發力點，透過 Lemon內建的微壓傳感器精準感測，將盆底肌肌力數值呈現於App，看到盆底肌在三種訓練模式：緊緻(爆發力)、持久(耐力)和敏捷(控制力)三大方面的提升，讓每一次的努力都是有效運動。 • Lemon App實時顯示數值，幫助糾正發力技巧並記錄得分，建立正向的大腦聯繫並形成肌肉記憶。 • 訓練過程就像闖關小遊戲一樣，讓凱格爾訓練變得輕鬆有趣。 骨盆肌三大肌力 全面強化: 三種訓練模式 緊緻訓練 爆發力UP 用力 ! 緊緻陰道肌肉 告別「笑尿」困擾 跟隨真人語音主動控制盆底肌收緊和放鬆，每組3秒， 用盡全力讓小檸檬跳到最高。 持久訓練 耐力UP 堅持住 ! 重現盆底活力， 提升承托力抵抗器官下垂，跟隨真人語音收緊和放鬆， 提示收緊時持續收緊盆底肌，每組5秒，讓小檸檬跳起後保持在框內。 敏捷訓練 控制力UP強化控制力 提升愉悅體驗 跟隨真人語音提示，有節奏的收緊盆底肌，讓小檸檬跳起來擊中靶心。 定制訓練方案 以科技之名，予妳愛的力量。第一次使用時，跟隨 App 引導，回答專門針對盆底肌設計的相關問題，約2分鐘即有科學定制 – 個人專屬針對性訓練方案，從緊緻、持久和敏捷三個維度，全面提升盆底肌的健康狀態。 女生愛自己，先從守護盆底肌健康開始 骨盆腔底肌群是一組封閉骨盆底、形似“吊網”的肌肉群，它緊緊吊住膀胱、陰道、子宮等內臟器官，還掌控著尿道、陰道、直腸這些重要出口的開合。當這張網彈性變差、吊力不足時，網內的內臟器官隨之墜陷，無法維持在健康位置，輕則出現陰道鬆弛影響親密關係，重則造成外陰鬆弛、失禁漏尿、私密處容易感染發炎、子宮脫垂等困擾。 這些問題細小隱晦卻不容忽視，關乎女性的身心健康，影響日常生活中的樂觀自信。 虛弱的骨盆底肌可能帶來的困擾 運動、重訓、時，會控制不住漏尿，咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物或是起身時，尿液就突然滲出，頻尿老是想上廁所、坐一陣子才尿得出來、總覺得排不乾淨、夜間起床排尿超過2次，影響睡眠，這些不便帶給女性難以啟齒的困擾，和降低生活品質。 懷孕分娩會讓女性的盆底肌經歷一次重大考驗，產後女性中，約有 21% 的女性因分娩出現了提肛肌損傷、29% 出現了恥骨分離，65% 的女性在產後第一年出現了性功能障礙，更有60% 備受產後壓力性尿失禁的困擾。緊緻的盆底肌能幫助媽媽在產後恢復的速度。 誰需要做凱格爾運動 凱格爾運動的好處 盆底肌強化訓練應儘早開始 年齡增長和缺乏運動也是造成盆底功能障礙性疾病的重要原因。據統計，30歲開始女性盆底機能便開始明顯衰退，60歲左右的女性發病率約為60%，而到80歲，發病率幾乎100%。因此，盆底肌強化訓練應該儘早開始。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「女性盆底肌強化訓練建議儘早開始，就跟運動一樣從年輕時養成運動習慣，比較容易學會，提早訓練強健的盆底肌，有助避免漏尿、尿失禁，預防子宮、膀胱下垂，促進產後陰道收縮、生殖器官更快復原，且有助於預防產後骨盆及陰道鬆弛、加速產後更快恢復，附加好處可以提升親密生活的滿意度。」 Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，透過 App 引導並記錄成效，全面提升骨盆底肌群的健康狀態。 適當且規律性的鍛鍊與強化盆底肌，可使盆底肌血液循環良好、強化泌尿系統，更可預防保養盆底肌，避免影響到性生活，帶給女性以下六大好處。 科學輔助 凱格爾運動有效做對 凱格爾運動並不好練，由於很難找到準確肌肉訓練點，導致 90%人做的都是無效運動。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「凱格爾運動要每天鍛鍊，每次約6-15分鐘，至少要6週~8週，才會有改善，必須持之以恆，每天做才會效果更顯著。醫師會教導患者要每天做凱格爾運動，往往遇到的困難是無法持之以恆，有沒有做對、有效，要回診時檢查才會知道」。 自我凱格爾運動為針對盆底肌進行間歇性鍛鍊，但大多數人無法正確執行凱格爾運動。 相較於自我訓練，【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】能幫助女性更精準、確實的鍛鍊肌肉，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，全面強化，透過App引導並記錄成效，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，全面提升盆底肌的健康狀態。 張美玉醫師說「Lemon樂檬是做為凱格爾訓練很好的輔助工具，語音導引和分數回饋可以幫助了解是否做對，App像遊戲讓運動更有趣，這些都可提高持續做凱格爾運動的意願。」 《Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器》13大特點 #Lemon樂檬 #SISTALK Lemon樂檬 #健身神器 #凱格爾運動 #愛自己 #智能凱格爾訓練器 

2022.12月日雜情報：Moomin實用托特包＆隨身袋、FEILER高雅質感文具組，冬季可愛通通收！

天氣逐漸轉涼，適合冬季的針織單品、大衣外套終於得以派上用場。然而在多樣冬季單品的疊加下該如何避免過於厚重又保有時尚感，相信是許多女孩們感到困擾的難題。不妨就參考12月號的日本時尚雜誌吧！除了收錄許多實用的穿搭技巧外，還附贈了豐富的彩妝以及外出必備包款，甚至連舒緩肩頸的筋膜槍也成了贈品呢！ 1. 《sweet》 發售日：2022年11月11日 封面人物：佐藤晴美 《sweet》可說是許多大學女孩們的穿搭指標！這期收錄了年輕女孩們喜愛的日系品牌以及各式洋裝的穿搭技巧。附贈由模特兒伊原葵監修的十色眼影盤，以大地色系為主不僅實用也相當適合秋末冬初呢！其中包含了唇頰霜以及打亮粉、眉粉，外出旅遊時不妨就帶著它吧！ https://www.instagram.com/p/CkxGQ2KpxXl/ https://www.instagram.com/p/CkzS6tLSAEh/ 2. 《InRed》 發售日：2022年11月7日 封面人物：桐谷美玲 每到冬季身上總多了許多配件與單品，外套更是外出時的必備。《InRed》12月號邀請人氣女星桐谷美玲來教你如何運用重疊穿搭法增添新鮮感！這期的附錄贈品與LOGOS合作推出。 https://www.instagram.com/p/CkpMgEtyk0T/ LOGOS是日本露營用品的領導品牌，這次與《InRed》合作推出的水桶包以黑底搭配黃色亮眼LOGO，運用如羽絨外套般的材質打造蓬鬆視覺感；防潑水材質搭配可放入500ml水瓶的大容量，兼具了時尚與實用呢！而背帶也特別設計為可調節式，方便女孩們依照服裝、裝入的物品重量隨時調整最適合的背法！ https://www.instagram.com/p/CkpgdClSTFe/ https://www.instagram.com/p/Ckzx3nYSiLF/ 3. 《リンネル》 發售日：2022年10月20日 封面人物：多部未華子 秋冬之際除了外套是必備單品外也有許多女孩們喜歡運用針織衫搭配，不僅保暖還能避免多層穿搭時造成的不便。《リンネル》12月號以北歐風情為主題，網羅眾多有著北歐圖騰的針織單品外，也特別介紹了北歐文化、瑞典菓子製作秘訣。 https://www.instagram.com/p/Cj6xvegJXCq/ 提到北歐當然不能不知道Moomin！這期《リンネル》所附贈的是有著Moomin圖樣的托特包，有著可以完整放入雜誌的大小。淺灰與米白的文青色調，適合與任何顏色的服裝搭配呢！ https://www.instagram.com/p/Cj8LZCOJMr0/ 4. 《GLOW》 發售日：2022年10月28日 封面人物：板谷由夏 《GLOW》12月號邀請長谷川京子與板谷由夏分享40歲熟女們綻放光采的秘訣，涵蓋了穿搭上的色彩搭配、肌膚呵護、打造健康身心的方法等等。附錄贈品是與FEILER共同推出的文具組，粉色原子筆有著金色FEILER LOGO，而莫蘭迪色鋼筆則以品牌特色花柄點綴，呈現出高雅質感。甚至連信籤也以同樣花紋為圖案呢！ https://www.instagram.com/p/CkPydD4rm1X/ https://www.instagram.com/p/CksCrTuy7NO/ 5. 《&ROSY》 發售日：2022年10月21日 封面人物：松本真理香 (松本まりか) 《&ROSY》12月號的附錄贈品想必是許多上班族們都迫不及待想擁有的呢！這次與uka推出的贈品是「三段式迷你筋膜槍」，從肩頸到腿部都適用。適合放入包內隨時攜帶的體積(約13cm)，搭配68g輕巧重量與USB充電設計，讓你隨時都能減輕疲勞！ https://www.instagram.com/p/Cj2B8g-BBJ-/ https://www.instagram.com/p/CijxkBcOJmI/ 6. 《otona MUSE》 發售日：2022年10月28日 封面人物：梨花 《otona MUSE》12月號介紹了眾多大衣穿搭，還分享了大人系粉色服飾呢！這次的收納包二入組與PAUL ＆ JOE BEAUTE聯名，除了個別單獨使用外，收納包上加入的磁鐵設計讓兩款包可以合而為一。不論是以湛藍色與鮮豔的花卉搭配，抑或是白金相配的款式，在貓咪圖樣相襯下顯得可愛又優雅！絕對是貓奴們不能錯過的附錄贈品！ https://www.instagram.com/p/CkN8DHlvJzn/ https://www.instagram.com/p/CkN8ZGAPGRC/ 7. 《JELLY》 發售日：2022年10月17日 封面人物：池田エライザ 韓系單色穿搭、機能外衣時尚搭配技巧都收錄在這期Jelly中。附錄贈品除了有與SLY合作推出的手機掛繩，還有豐富的秋季彩妝品。大地色系液態眼影兩入組以及棕色唇頰兩用膏兩入組，都是今年秋冬的必備呢！ https://www.instagram.com/p/Cjh8PcjpLCI/ 8. 《VOCE》 發售日：2022年10月21日 封面人物：深田恭子 歐舒丹一直是受到許多人喜愛的保養品牌，這次與VOCE12月號的合作中以新發表的化妝水與乳液搭配定番夜間精華作為贈品。另外也附了來自德國的有機草本品牌Kneipp的薰衣草與橘子入浴劑！今年冬天就讓VOCE呵護你的肌膚吧！ https://www.instagram.com/p/Cjr8e9mpylm/ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Sumina #andROSY #FEILER #GLOW #InRed #jelly #liniere #MOOK #moomin #otonaMUSE #SLY #sweet #VoCE #リンネル #佐藤晴美 #嚕嚕咪 #嚕嚕米 #多部未華子 #日本流行情報 #日本生活 #日本雜誌 #日系彩妝 #日雜 #日雜情報 #松本真理香 #板谷由夏 #桐谷美玲 #梨花 #歐舒丹 #池田エライザ #深田恭子 #長谷川京子 

《諾拉開箱》立頓花草茶 南非國寶茶  無咖啡因 無糖茶推薦 攜帶方便 辦公室 居家茶飲推薦 

《諾拉開箱》立頓花草茶 南非國寶茶  無咖啡因 也能喝得暖心又健康！

最近飲食控制進行得如火如荼 每天都提醒自己要喝足 2000cc 的水 不過老實說，光喝白開水真的會膩 有時候想找點風味轉換心情 又不想額外攝取糖分或咖啡因 這時候我就會選擇—立頓花草茶－南非國寶茶 這款茶包我是在超市看到的 一包裡面有 22 小包獨立包裝 包裝設計是夾鏈袋款式可以重複封口保存 不只衛生也很方便攜帶 放在辦公桌上、包包裡都很合適，想泡就泡 ⭐️ 這款南非國寶茶最大的特色是： • 無咖啡因 完全不怕晚上喝會睡不著，睡前一杯也很安心 • 無人工香料 喝起來沒有那種化學合成味，只有清爽自然的回甘 •含茶多酚 能幫助促進新陳代謝 • 幫助消化道機能 對正在調整飲食的我來說，是很大的加分！ ☀️ 最近也開始把南非國寶茶正式加入我的生活裡 每天下午，我都會泡上一杯熱茶 當作自己專屬的放鬆時光 淡淡的草本香氣，讓人整個人放鬆下來 身心都被療癒 這樣的儀式感，不僅提升了日常幸福感 整體體感都舒服不少 我自己最喜歡的喝法是： 一大壺水瓶泡上一包，讓它慢慢釋放風味 即使久泡也不會變澀或苦，反而越泡越溫潤 它的原料來自南非特有的草本茶種 Rooibos 本身就富含抗氧化成分 喝起來帶點天然甜味 完全不需要加糖也很順口 夏天冰著喝、冬天熱熱喝都很適合 一年四季都能享受它的溫柔 如果你也跟我一樣在執行瘦身或健康飲食 想找到一款能促進喝水量、又兼顧體感舒適的茶包 我真的很推薦試試這款南非國寶茶！ 喝水不再是任務，而是一種享受 ⭐️Lipton 立頓 花草茶系列-國寶茶⭐️ https://www.facebook.com/share/1F1mZ7cpoB/?mibextid=wwXIfr #立頓花草茶 #南非國寶茶 #無咖啡因茶飲 #飲食控制好夥伴 #喝水也能很療癒 #促進代謝 #幫助消化 #國寶茶推薦 #花草茶日常 #健康喝茶無負擔 #開箱分享

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前陣子睡不著、日常心態有點小波動 某天洗澡的時候看到鏡子裡的自己 突然覺得「是不是應該趁年輕時好好保養一下了😅」 女性大約從45歲至55歲之間 將會進入更年期 女性荷爾蒙分泌開始產生變化 而出現各種熟齡困擾 可及早補充女性機能營養 提前為人生下一個階段準備 後來在朋友推薦下，開始吃這個 👉安心食代【賦妍青春大豆異黃酮】 會選它，是因為這款是食品技師張邦妮親自研發 配方很透明，一開始我是為了調整起伏與睡眠而嘗試的 沒想到吃了一陣子之後，睡得比較快 連經期來報到前的那種不舒服感也比較少～～ 我最喜歡它的地方是天然植物配方 無動物性成分、無無效添加物 素食者也能安心食用！ 原來 一錠６效 含量加滿 不添加無效成分 才是有感關鍵 專為輕熟齡女性研發 嚴選天然非基改來源的大豆異黃酮 更容易被人體吸收利用 且足量添加 有效照顧輕熟齡困擾 專利葡萄萃取 白藜蘆醇 專利紅石榴萃取 石榴多酚 多效配方幫助平衡 能養顏美容 維持青春美麗 精選頂級配方加入了 稀有滋養因子 番紅花醛 天然嚴選亞麻仁籽 木酚素 以及抗氧化 維生素E 一次攝取多效營養 從情緒、代謝、睡眠到氣色 全方位照顧 維護女性生理機能 要注意看！ 你買的熟齡保健品是否能做到無添加呢？ 成分裡是不是都是 糖粉 澱粉 糊精 色素 二氧化矽 硬脂酸鎂！ 如果有一大堆的無效成分跟化學添加物 這些就不值得我們安心選擇唷 安心食代 賦妍青春大豆異黃酮 天然植物配方 無動物性成分 通過SGS各項檢測合格 不含有害微生物、重金屬、塑化劑、農藥及西藥 輕熟齡女性與素食者 都可以安心食用 只有安心食代 不惜成本６效合一 為了媽媽姐妹們的黃金年華 打造台灣最好的產品 【賦妍青春大豆異黃酮】適合出現熟齡困擾的女性補充 可用於調整生理機能、營養補給與預防保健 30歲以上女性就可以適量長期補給 40歲以上女性尤為建議補充保養 為階段轉變打好基礎喔！ 現在每天都會固定補充，會一直吃下去💕 推薦給我媽和一起吃了～ 如果你最近也有點情緒起伏、容易疲倦 或想從年輕時就開始照顧自己，推薦給你們唷！ 賦妍青春大豆異黃酮 https://rifi.cc/soy/綻放黃金年華 加Line諮詢營養專家 https://rifi.cc/點擊聯絡 也可以撥打免付費專線0800-200-820 會有營養師團隊一對一與您討論喔

2025年菲律賓語言學校費用及心得分享｜Dcard、PTT真實經驗解析 🐷✨

哈囉～我是曾經為了選語言學校猶豫兩個月的豬豬小姐🐽💻 菲律賓遊學近年真的超夯，便宜又能天天開口講英文， 但學校那～～麼多間，價格又落差很大，到底要怎麼選？ 別慌，我這篇幫你一次整理最關鍵的重點！ 💰 一、菲律賓語言學校費用總覽 🌟 豬豬筆記 菲律賓的學費組成大致如下👇 💬 豬豬真心話 我自己那時在宿霧念4週，大概花了 NT$60,000～65,000 左右， 比起歐美遊學真的佛心太多～💸 🏫 二、熱門學區費用比較 🌴 宿霧 Cebu 👉 學校多、生活機能好 👉 費用中等偏高，但師資穩定 💰 約 NT$40,000～55,000 / 4週 🌲 碧瑤 Baguio 👉 涼爽山城、適合專心讀書 👉 花費較低 💰 約 NT$35,000～45,000 / 4週 🌊 克拉克 Clark 👉 歐美師資多、口音純正 👉 費用略高 💰 約 NT$45,000～60,000 / 4週 💬 豬豬真心話 想玩水選宿霧、想靜心讀書選碧瑤、 想體驗歐美風課程就去克拉克～✨ 🧑‍🎓 三、Dcard & PTT 網友真實心得 💬 Dcard學生A分享： 「我在宿霧讀EV學校四週，老師超有耐心，口說課每天一對一， 進步超快！但三餐都是菲式料理，有點吃不慣😂。」 💬 PTT網友B留言： 「建議先查清楚課表，有的學校比較自由、有的超軍事化。 我住碧瑤HELP真的像在當兵，但英文進步爆快！」 💬 豬豬真心話 不同學校風格差超多～ 有的像度假、有的像特訓營！選前一定要先想清楚自己想要哪種氛圍 🌞 🍛 四、生活花費實測分享 🌟 豬豬筆記（以宿霧為例） 💬 豬豬真心話 我那時一週花不到兩千五， 最花錢的其實是「芒果冰沙跟按摩」哈哈哈～🥭💆‍♀️ 📈 五、豬豬小姐的選校建議 🐷 1️⃣ 新手首選宿霧：交通方便、課程多元、代辦選擇多。 🐷 2️⃣ 預算有限選碧瑤：氣候舒適又省錢～ 🐷 3️⃣ 想練口音選克拉克：歐美老師多、口說課強。 🐷 4️⃣ 想玩＋學平衡的寶貝：宿霧或薄荷島都超適合 🌊 💬 豬豬真心話 千萬不要只看「便宜」或「風景」！ 課程內容跟老師教學方式才是王道 💪 📎 延伸小彩蛋 想看更詳細的費用分析、學校比較表？ 這邊豬豬幫你準備好 👉 2025菲律賓語言學校費用及真實心得分享 💬✨ （裡面還有學生實際開箱＋收據金額對照表唷～） 🐷 豬豬小姐總結 🌸 菲律賓遊學真的CP值爆表 🌸 學費便宜、課程密集、老師又有耐心～ 只要選對學校、做好功課， 四週就能讓你的英文口說整個大升級！🔥 不論你是想升學、轉職、還是單純想挑戰自己， 這趟遊學一定會是你人生最有收穫的一段旅程 💕

始於山峰 行至街頭 盛於聯名 The North Face Nuptse 30週年傳奇再啟 引領戶外探索之道

跨越極限，征服未知，引領全球的戶外運動品牌The North Face要突破想像界限，跟隨Nuptse與人類共同探險30年來的歷史，在喧囂都市中打造從極地到街頭的探索場域。為歡慶深受極地探索者與潮流玩家喜愛的Nuptse羽絨外套30週年，12/2~12/4連續三天於台北華山烏梅劇場開啟Nuptse 30週年傳奇盛典，全方位打造沈浸式探索體驗，精彩呈現Nuptse 羽絨外套不被定義的傳奇歷程，彰顯「Never Stop Exploring探索永不停止」的品牌精神，邀約冒險家們一同回溯初心，朝下一個巔峰前進。 始於山峰 高山系ICON 三條魚與雪羊分享巔峰探險體驗 重現 Nuptse 誕生場景 Nuptse以全世界最難登頂的山峰之一，位於喜馬拉雅山脈的Nuptse努子峰為名。1992年The North Face產品設計團隊前往努子峰所在的昆布山谷，想要了解高海拔登山者的需求，期望能設計出一款質地輕盈，易於收納，同時又能防寒保暖，抵禦惡劣氣候的保暖裝備。因此Nuptse羽絨外套應運而生，憑藉服裝卓越保暖性能，協助登山者跨過冰雪寒峭，輕鬆應對嚴苛環境。 為了重現Nuptse誕生場景，活動特別邀請曾成功攀登海拔8,516公尺洛子峰的台灣女性登山家三條魚到場，分享她如何應對缺氧與劇烈天候變化的巨峰探險故事。並和另一位知名台灣山岳攝影師雪羊，以彼此的攀登經驗傳授在高山上妥善利用羽絨外套保暖的知識，傳達Nuptse為何能成為The North Face遠征系統的經典之作，保護無數戶外愛好者安全地攀越巔峰。 行至街頭 藝術家白油演繹Nuptse明亮原色 致敬全新1992紀念版Nuptse上市 從征服冰川和山峰的攀登精神出發，Nuptse羽絨外套自時間流轉中汲取豐富創意靈感，逐步演變為城市機能美學的象徵性角色，引領街頭潮流，兼顧戶外探險與日常都市探索，成為歷久彌新的風格圖騰。在今日活動開幕現場The North Face更邀請視覺表演藝術家白油，以攀登歷程和努子峰的氣候樣態為創作靈感，以油水創作揮灑出高山上變化莫測的極致視覺饗宴，同時演繹Nuptse 30年來產品上的明亮原色。 與此同時，The North Face特別推出全新限定紀念版Nuptse系列作品，還原1992年初版剪裁設計，融合運動與時尚，展現源源不絕的創造能量。外套採用經典黑、紅配色與抽象雪山印花展現攀登時所見美景，配合30週年限定版袖章設計，凸顯時尚機能格調。加上700蓬鬆度經RDS認證 鵝絨填充，衣料經DWR防潑水技術處理，全面性的溫暖保護，協助突破人類戶外探索的潛能極限。本系列長袖T恤後背及連帽衛衣前胸，分別記錄了人類征服雪山的傳奇時刻，呈現Nuptse系列非凡的歷史傳承風範。 盛於聯名 親臨現場欣賞Nuptse 30年各式經典與聯名之作 於2010年代末期，在眾多潮流明星以及聯名品牌合作的推動下，Nuptse 羽絨外套再度掀起時尚風潮。此次Nuptse 30週年傳奇盛典，The North Face 回溯最初征途，融合極地與街頭場景展示Nuptse 30年來各式經典與話題聯名之作，更將在12/3邀請風格攝影家SamAlive到場，12/4三條魚與雪羊也將再到現場分享各自與Nuptse的探索旅程。The North Face也邀請消費者一同在現場換裝體驗Nuptse羽絨外套，親身直擊Nuptse從山峰走向街頭的演進歷史，只要換裝並現場打卡，就有機會獲得品牌限定小物，包括超限量戶外工具箱、戶外用餐具及冬季熱飲。 裝備之上，傳奇永續。無論遠征山巒險峰，亦或領潮城市街區，The North Face Nuptse羽絨外套將持續邀請消費者以無邊界、不設限的探索態度，面向下一段未知之境的偉大征程。 

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