《Community 廢柴聯盟》我最喜歡這一集！

”我沒辦法數盡，有多少該留下來的理由，因為它們都會一個一個...漸漸消逝的“ 《Community 廢柴聯盟》已經有點久的影集...2009-2015年， 不過我前一陣子才開始看， 很少看到明明是溫馨喜劇卻演到最後這麼可憐的影集... 忍過描述無聊的寫實校園生活第一季終於從第二季劇情開始漸入佳境， 充滿科幻、奇幻、劇情、實境秀、紀錄片、布偶劇、黏土動畫...各種元素， 每一集都會有大明星客串： Jack Black, Brie Larson, Malcolm McDowell(演過發條橘子的老阿公）, Luis Guzmán（外國菜頭）,Hilary Duff,《 IT狂人》裡面的胖子小老闆 , 還有我最愛ㄉOwen Wilson...太多了數不清 直到第四季開始主要演員一一離去， （想像一下六人行少了其中三個人會有多可悲）， 死的死，旅行的旅行，有的還莫名其妙久不見了劇情也只草草交代， 最後竟然有演過六人行的演員出現（如果能忍耐看到最後） 終於在第六季草草收場。 猶如主題曲所唱...那些角色都沒有留下來繼續演的理由了。 我最喜歡的一集是第二季的第六集《流行病學》，主題是在學校辦的萬聖節舞會， 一開始及最後有George Takei旁白，整個party由ABBA的音樂貫穿全集， 主要劇情為趴體上有人吃了有問題的食物， 本來還以為這趴體上怎麼這麼多人在嗑藥，搖搖晃晃表情木然還會亂咬人， 結果是變殭屍了（當然被咬到也會變殭屍）。 主角們決定冒險去將空調溫度調低，劇情刺激感人，高潮迭起， （當然會有那種我在這引開殭屍！你先走！的劇情） 最後痊癒的大家當然又像沒事一樣繼續上學， 只不過這段殭屍記憶都被來營救他們的軍方給消除了。 雖然是一部越看越不精彩的影集，但還好我不是太後悔看完它， 可是我真的覺得男主角（就是虎王第八集special裡面的主持人）， 很不適合演這部影集...（甚至會懷疑他真的有粉絲嗎） Netflix上面還有他的個人秀系列！到底誰要看！ 👉IG : https://www.instagram.com/pampamliuliu 👉Blog: http://www.nfxnp.com/ 👉Fb: https://m.facebook.com/NFXNP/

顏值系彩妝分享✨

除了彩妝 我最喜歡的事物就屬花了 今天想分享我的美麗收藏品 剛好都是橘紅色系 適合現在炎熱的天氣 倩碧 花漾腮紅 #01 #gingerpop 這是我第一顆正貨尺寸小花 記得摸到它時 其細膩又貼膚的粉體令我驚豔不已 顯色度和毛孔修飾效果 在目前手邊腮紅之中是數一數二優秀 整體來說很喜歡 推薦程度🌝🌝🌝🌝🌚 Apieu X MARYMOND 花舞繽紛眼影盤 #01繁花盛開 看這配色會讓我聯想到芬達橘子汽水 十分活潑可愛 有活力橘色系也有粉紅色 外殼圖案充滿少女心卻很耐看 會讓人想為了包裝而收藏 拿在手上不會覺得有塑膠/廉價感 粉質部分 珠光表現不錯 好勻粉也不會太乾 除了第一二格顏色看不太出來 整體發色度中等 推薦程度：🌝🌝🌝🌘🌚 #3me彩妝戰利品 #populzzang 

2022年卡通母親節蛋糕大合集，台北4款媽媽最愛的禮物宅配推薦評比

談起母親，每一個人都有自己的獨家記憶，而你的母親，在你心中是一個怎樣的形象呢 ? 是每日早起替你準備早餐、在受傷時給予安慰，又或著是撈叨、堅強、愛生氣的模樣。 不論哪一種，在屬於媽媽的日子裡，記得勇敢大聲說愛吧 ! 朝九晚五的上班族或是異鄉遊子們，每年母親節都在送花、保養品?? 今年來點不一樣的選擇吧! whoscake小編為大家整理出四位最具代表的母親節客製化造型蛋糕，現在就一起來看看你家的媽媽有沒有上榜吧 ! 一、櫻桃小丸子 – 小林菫 這部是小編童年最喜歡的卡通!!!也是我心中剛柔並濟的母親代表。面對調皮搗蛋+愛賴床的小丸子，懂得嚴厲也同時尊重孩子。是最像我媽媽的模樣。 二、我們這一家 - 花媽 小編國中時期放學必看的卡通之一 ! 花媽那特別的頭型加上她迷糊、嗓門大、貪小便宜的個性，雖然常常讓橘子和柚子氣個半死，但很樂天又充滿元氣的她，實在讓人既生氣又好笑。 三、哆啦a夢 - 野比玉子 印象深刻的大概就是大雄闖禍考零分，媽媽大發飆的場景吧XD 也讓我想起小時候數學考太爛的我媽媽也是這樣 >/// < 整個回憶湧現ing~ 四、蠟筆小新 – 美冴 愛看帥哥、對購物精打細算、面對小新白目時把他K個滿頭包是美冴常見的特色。有沒有和誰家的媽媽很相像阿 ?? 大家有發現不管是哪一種媽媽，對孩子的愛都是一樣的!!!每日辛勤照顧家庭中的每一份子，而所有責罵的背後，都是期望孩子成長茁壯。所以在這重要的日子記得回家和媽媽吃個飯吧。 ↓↓ 2022年母親節蛋糕推製作過程，也幫大家記錄下來囉 ↓↓ https://www.youtube.com/watch?v=VI3-_hmGKtg Whoscake全部的造型都是透過客製化手工捏製，所完成的楓糖牛奶餅乾，最後再放置於蛋糕體唷~ 有有興趣的朋友快來私訊我們製作專屬於媽媽的蛋糕吧! 本文為Whoscake誰的蛋糕之原創文章，如欲轉發，請註明原文連結： https://whoscake.com/2020-mothers-day-cake.html

🥣紐約-優格杯🍶 Ig👉🏻bb__food #chobanis

🥣紐約-優格杯🍶 Ig👉🏻bb__food #chobanisoho 紐約最想念美食之一！ 左邊那碗橘子巧克力開心果，右邊那碗莓果榛果，傻眼好吃又美麗，如果台灣有真的會想天天去。 - - #波波吃早餐 #波波in紐約 - #紐約美食#美國#紐約#蘇豪區#早餐#優格#草莓 #먹스타그램#맛스타그램#미국#뉴욕#뉴욕여행#소호#요거트#초바니#맛집 #newyorkfood#usa#newyork#nyc#soho#chobani#yogurt#strawberry#2eat2gether#popyummy#4foodieforfoodie

［ 台南美食｜堯平 ]

🍫：綜合布朗尼 $480 元 🍴：🧐🧐😌😌 - 終於吃到傳說中超人氣的排隊布朗尼 #堯平 🦔 (出乎意料沒有很喜歡) - 與其說是布朗尼，更像是生巧克力的口感，甜度沒有很高且濃郁十足，但就售價跟排隊的部分，我覺得有點誇大拉! 而且這一盒吃下來不切小塊會非常的膩，但真的美到不行🌝✨這個外表超可以 - 🍪 原味 : 就是濃郁的生巧克力 🍶 甜酒 : 金箔+甜甜淡淡的酒香 🌿 塩鹽 : 表層乾燥香草，巧克力本身帶鹹味 🍡 棉花糖 : 就是軟Q的棉花糖XD 🍵 抹茶 : 就是濃的苦甜抹茶 🌶 辛咖哩 : 最特別的味道，加上辣椒粒和濃濃的咖哩味很特別，但我不喜歡XD 🧀 芝士橘 : 中間的生乳起司搭巧克力好吃! 如果不要加糖漬橘子更好 🎍可可薑果 : 有薑的味道，先不要 🍂 肉桂 : 肉桂搭巧克力基本上就是搭，中規中矩 - Prettiest brownie in Taiwan. Not so sweet but full of creative favor. Like gratifying cotton candy, matcha, cheese orange….etc. You can even find spicy curry taste in the box. If you visit Tainan, please try. - 📍地址：台南市中西區開山路122巷10號樓之2 ⏰營業時間：12:00-19:00 📞電話：0970-697800 . . . . . #ㄨㄌ吃台南#堯平#台南美食#台南#台南甜點#甜點#布朗尼#生巧克力#台南必吃#宅配美食#foodie#food#instrafood#yummy#Taiwan#Tainan#Tainanfood

2020星座幸運色穿搭！桃花開好開滿，讓好運一年不中斷！（下）

撰文編輯 #安妮 編輯絕對不會說話不算話！上次還沒分享完的12星座2020年幸運色穿搭，答應其他星座水水的下集，這不就來了嗎～一年之中數一數二重要的星座幸運色，編輯絕不會放鳥你們！就讓我們緊接著上次沒講完的部分，往下看看其他星座女孩們要怎麼利用穿搭單品，讓一年的幸運值大大提升吧！ 👉超實用『球鞋圖鑑』，神仙配色排排站，想買哪雙、買哪色一次就搞懂！ 〖天秤座〗古巴沙色 Cuban Sand 古巴沙色給人一種溫柔的感覺，這對2020的天秤座來說是很重要的加分色唷！就像大地色一樣，是百搭款，可以穿上古巴沙色後，配上白、杏等一樣溫柔顏色，讓天秤座的女孩2020都維持著溫柔婉約的形象！ 👉成為精緻女孩一點都不難！跟著她一起穿「淡漠風」，絕對質感滿分！ 〖天蠍座〗葡萄醬 Grape Compote 一直給人神秘感的天蠍，肯定是由紫色系的葡萄醬色來為2020增添幸運！天蠍水水們可能會覺得很衰，因為紫色系的單品真的不太好找，除了素色單品外，也可以尋找和紫色混搭的格紋或是太陽眼鏡等配件，這樣困難度就能降低啦～ 👉這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 〖射手座〗經典藍 Classic Blue 2020 Pantone代表色經典藍可是射手座今年的幸運色！（有種雙重幸運的感覺呢！）經典藍的單品可說是低調中的高調，只要簡單地配上一件白素Ｔ，或是任何黑白相關單品，基本上都不會出任何差錯唷！ 👉PANTONE 2020年度代表色出爐！寧靜的『經典藍』帶領我們迎向新時代！ 〖摩羯座〗褪色丹寧 Faded Denim 成熟代表摩羯座，今年的幸運色是萬年百搭元素「丹寧」！比較不同的是，是褪色丹寧的色系，但這也不難！淡漠風正夯，各位水水只要盡量找一些淺色丹寧，或是到古著店尋找復古的丹寧款式，不論是搭配素色或花紋單品，肯定都簡單穿出高階穿搭！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ （圖片來源：小紅書＠是阿邱） 〖水瓶座〗比斯開綠 Biscay Green 比斯開綠可以說是十二星座中，最難駕馭的幸運色了！如果各位水平寶寶沒有自信能將這類顏色的單品完美駕馭，也可以選擇購入錢包、卡夾等小物，這樣就算沒有穿在身上，也會默默地為自己的幸運值加分！ 👉『開心果綠』正夯！從穿搭到房間佈置，都想要這個仙氣瀰漫的小精靈色啦 〖雙魚座〗番紅花黃 Saffron 我們的壓軸雙魚座，在2020年請將番紅花黃穿戴在身上！含有濃濃春夏味道的顏色，並不是只適合在溫款的天氣唷！若到了秋冬，這種帶點橘色調的黃，也可以嘗試燈芯絨材質，不僅給人一種溫暖的感覺，也能為冷冷的天氣帶來亮點唷！ 👉夏日Ｔ恤的9種口味！糖果刨冰、橘子汽水感的穿搭瞬間被甜暈～ （圖片來源：小紅書＠是阿邱） 👉奶茶色就是王道！穿上這個2019最百搭配色，從頭到腳怎麼搭、怎麼好看！ 分享完12星座的幸運色穿搭小技巧，各位水水對於自己的幸運色穿搭是不是更有頭緒了呀？不論是想要事業順利、金榜題名、財源廣進或是桃花朵朵開的水水，趕緊利用上面的穿搭技巧，讓自己2020年幸運值提高超多分吧！ #12星座幸運色 #12星座幸運色穿搭 #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020幸運穿搭 #2020星座幸運色穿搭 #2020星座穿搭 #2020配色穿搭 #popstyle #女生穿搭 #幸運穿搭 #幸運色穿搭 #星座幸運色 #星座穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #配色技巧 #配色穿搭 

Hermes 愛馬仕 橙之琥珀 潤膚霜

愛馬仕的身體乳真的是實實在在的斷貨王！！ 台灣目前沒有上市，國外也是一有庫存就秒殺，但很多人不知道這款產品。 這款不論是香氛還是使用感都是很棒的味道和香水是一樣的清新花果調。 今天恰巧看到英國補了其中一款香氛的庫存，就來測評分享一下。 橙之琥柏- 前調：橘子 中調：百香果 後調：琥珀 前調是清新的柑橘調，如同新鮮多汁的柑橘剛剝開的那一瞬間夾雜著柑橘皮和果汁的清新氣味，甜美絕不厚重。 中調的百香果讓你感受到更多的果香，酸甜可口，熱帶水果的感覺撲面而來，讓你被幸福感所包圍。 尾調琥珀的香味緩緩散出，嗅覺所感受到的是木質的氣息，尤其是松木清新的味道。 乳霜的質地非常的順滑，延展性非常好！ 像奶油一樣的順滑好推開，推開以後一下子就吸收了，不會出現不好抹開的情形，非常清爽無負擔 滋潤效果很好，晚上洗完澡隔後塗，隔天身體也不會乾，而且整個人還是香香的， 香味不會太濃郁，使用下來皮膚光滑很多 而且質感卻低調的鐵盒包裝，用完了還可以拿來裝小物，太划算了！！ - 圖片轉載自小紅書，詳見浮水印 - 更多更詳細的美妝情報，記得來關注我喔！ https://www.instagram.com/p/CEgyQ_Ngefa/?utm_source=ig_web_copy_link

📌日常妝 x 1028新品

📌日常妝 x 1028新品 🎬短影片參考：https://instagram.com/p/Bs25OwCgFIF/ ┇#眉好持色雙用細眉筆 1mm極細眉筆 x 錐形眉粉 先用#淺棕 眉筆+眉粉畫整個眉毛 再用#灰褐 眉筆加強眉尾處 這兩個顏色跟我的髮色很搭٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 另外還有#暖棕 適合深咖髮色的人～ ┇絲滑控暈 #暹羅貓眼線膠筆 兩個色號 #01濃烈爆黑 #02深邃咖啡 外包裝有貓 肉 球➕ 貓 尾 巴🐱❗️ 貓奴看到這邊就先買起來了哦☝🏻 內容物也是非常好用 1mm超細筆芯，有點偏軟但又不會太軟 我拿來畫內眼線，碰到就著色🌟 非常適合像我這種手殘不常畫內眼線的人👍🏻 顏色很飽和、防水抗暈用手用力戳都不會掉色超強😍 真的五顆星大推🌟 跟我目前的眼線膠筆摯愛Kate不相上下並列第一🏆 ┇#眼癮狂12色眼彩盤 限量版 珠光、金屬光、霧面這盤都有 外包裝背面還有雙色、三色、四色眼影搭配教學，可以搭配多種妝容👍🏻也不怕買了不會用～ 我本來是要畫冷色系的眼妝 但為了搭配新買的唇膏所以還是畫了橘子日常妝，之後會再用這盤分享其他眼妝👀 ┇#唇迷心竅好色唇膏 🎨06 大地女神 ᴄᴏᴄᴏᴀ ɢɪɴɢᴇʀ 在05和06間抉擇😣最後選了土棕紅的06 很顯白的顏色又有點土土的完全是我的菜🤤 滑順好塗、顯色度好、很修飾唇紋 水潤水潤的💧不會假保濕～ 外包裝是霧面的不會沾指紋，蠻有質感的 —————————————— 腮紅｜眼彩盤裡的❸霧面#TOASTED 打亮｜#完美十刻打亮限量盤 #炫光金 睫毛膏｜#飛激長瞬翹睫毛膏 

【精選】內湖好玩景點推薦TOP15！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去

大家一提到內湖就會想到都是上班族的內科園區吧？！但其實內湖有很多隱藏景點，不但可以踏青運動、也有很多特色咖啡廳可以喝下午茶，打卡編幫大家整理了內湖景點推薦清單，下次和姊妹約出門就選內湖吧！ 👉【台北】來去內湖一日遊！9個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦 內湖景點推薦：白石湖吊橋 採龍骨意象設計，白石湖吊橋是一座無懸吊的纜繩的隱形吊橋，長長的吊橋連繫著兩座青山，走在上頭的雖高度可能讓人有點心驚驚，但被四周綠蔭山林環抱、沐浴芬多精下，不免令人心曠神怡，忍不住佇足一會、拍照留念。 如果沒有開車，也能搭捷運到內湖站、轉乘小2、小2（區間車）公車到碧山巖。 Info. 地址：台北市內湖區碧山路 內湖景點推薦：剪刀石 喜歡登高望遠的朋友，一定要找時間走訪內湖剪刀石，走到步道最頂端，可以鳥瞰整個台北市景，連台北101都清晰可見，把台北市當背景拍照，這麼特別的機會怎麼能錯過！且到了晚上更能坐擁百萬夜景，可是許多登山客心中的近郊必推景點。 Info. 地址：台北市內湖區環山路二段 內湖景點推薦：內湖碧山巖 在台北市想要賞櫻、採草莓，除了陽明山，多數人第一直覺一定是內湖碧山巖，碧山巖供奉開漳聖王，香火鼎盛，通往廟宇的石階兩旁種植了整排的櫻花樹，每到初春花季時，總是吸引大批賞櫻人潮。 此外，碧山巖地勢高，能白天俯瞰臺北盆地與淡水河、夜晚欣賞城市燈火閃爍，所以平日也有不少遊客前往。 地址：台北市內湖區碧山路 內湖景點推薦：龍船岩 利用石壁與稜線地形，巧妙的拍出一張張驚險又逗趣的錯位照片，正是龍船岩受到歡迎的最大原因。不管是搭配害怕緊張的表情，還是假裝自己是能飛簷走壁英雄都可以，而且前往龍船岩路不算太艱辛，約20分鐘就能抵達。 Info. 地址：台北市內湖區 內湖景點推薦：圓覺瀑布 銀色的水花從石縫中湧出，涓涓流水讓嚴酷的夏天消暑許多，隱身在山林間的「圓覺瀑布」，其實就位於大溝溪生態治水園區內，從入口走到瀑布路途平緩輕鬆，每到夏天便會成為戲水聖地。 Info. 地址：台北市內湖區大湖街131巷59號 內湖景點推薦：內湖草莓園 如果只是單純採草莓，稍嫌單調無趣了些，想要多一點體驗的朋友，編輯推薦到內湖草莓園！園區內的草莓是溫室高架與平地兩種種植方法，除了可以採草莓、番茄等蔬果外，園區有規劃親子DIY草莓醬、雞蛋糕，還有小小草莓達人、小小草莓職人等親子手作體驗活動。 記得出發前要提前預約，就能跟家中寶貝來趟農遊體驗！ Info. 地址：台北市內湖區碧山路49號 營業時間：週六、週日09：00～17：00 入園費用：免費入園，草莓每台斤380元（採草莓低消50元／人） 草莓DIY體驗1大1小499元（多一位大人陪同，每位加收150元） 內湖景點推薦：清香休閒農場 一入園便可聞到淡淡果香，因為清香休閒農場，不僅是草莓園，還種植了橘子林、柚子林等水果，產季時結實累累，拍照起來非常壯觀漂亮，推薦帶著小朋友來採果、挖地瓜、拔蘿蔔、做果醬等，體驗半日或一日的農村套裝活動。 除了採果外，園區也有開放遊客野餐和烤肉，讓大家在果香中大啖美食，同時坐擁遼闊視野、遠眺台北101市區美景。 Info. 地址：台北市內湖區大湖街206號 營業時間：週六、週日09：00～17：00（週一休園，平日需預約） 預約電話：02-2790-3466／0928-539-948 入園費用：假日100元／人，平日200元／人（可抵消費，其他園區低消每人50元起） 👉不用去苗栗大湖啦！2021精選內湖8大採草莓推薦景點，找天來個台北近郊一日遊 內湖景點推薦：大湖公園 依山傍水、湖面波光粼粼，晴天時的大湖公園美的宛如油畫般，而最具地標性的就是拱橋和高聳的落羽松林，每到秋冬轉紅時，都會吸引許多遊客前往拍照，大片綠油油的草地，也很適合揪三五好友、帶小朋友來野餐。 Info. 地址：台北市內湖區成功路五段31號 內湖景點推薦：臺北市內湖運動中心 Taipei Neihu Sports Center 如果你是攀岩好手那一定要知道內湖運動中心的攀岩場，除了室內的抱石場之外，這裡還有室外的攀岩場地，與大部分在室內的場地做出區別。如果天氣好，一邊享受陽光，一邊攀岩，喜歡戶外的朋友一定要試試。 Info. 地點：臺北市內湖區洲子街12號一樓 時間：06:00-22:00 票價：抱石 50元/小時 ; 室外攀岩 200元/次 內湖景點推薦：文心藝所 Ｗinsing Art Place 純白色的空間，放置著一片片的鏡子，文心藝所是書店，也是咖啡店，不定期會舉辦展覽的藝文空間，寧靜又優雅的氛圍，讓每個進到館內的訪客，都能夠靜下心來接受藝術與書香的薰陶，推薦給文藝青年們。 地址：台北市內湖區民權東路六段180巷10弄6號 內湖景點推薦：Caffè Le MANI 琢手咖啡 樓中樓老屋改建的咖啡店「琢手咖啡」，店外觀極似民宅，店內裝潢走「如一般住家」溫馨風格，擺設非常就你我家中的模樣，讓到訪的顧客更能放輕鬆，且店內用餐不限時，就好像告訴你，把這裡當自己家一般，相當有親近感。 Info. 地址：台北市內湖區環山路二段50巷6弄4號 內湖景點推薦：The Antipodean 不喜歡粉紅色夢幻風沒關係～這家是走藍色海洋風的特色咖啡廳，外面有一片藍色的畫牆給大家拍照，店內也有美美的雲朵角落，很適合拍照！這家除了好拍以外，餐點也是經過認可的喔～早餐吃這樣真的超級豐盛～ 如果你和打卡編一樣有喝咖啡的習慣，那你一定要試試他們的咖啡！（有喝過有推薦！！ Info. 地址：台北市內湖區港墘路26巷4號 內湖景點推薦：阿達阿永咖啡廳 超人氣的玻璃貨櫃屋，雖然有點赤裸，但店內無死角的可看到窗外街景與店外的綠樹，好像是整家店飄浮在空中，別有一番風情。而阿達阿永咖啡廳其實分為咖啡館與食堂兩個部分，提供咖啡輕食與精緻的中式料理，大家可別跑錯囉。 Info. 地址：台北市內湖區新湖一路200號 內湖景點推薦：MONEY JUMP 親食餐廳 隱身在內湖的大樓裡，誰也沒想到這裡居然藏了一座遊樂園！這家MONEY YUMP 親食餐廳就以夢幻的旋轉木馬聞名，餐廳內也有各種不同主題的遊戲區，從女孩最愛的扮家家酒、球池到樂器小車通通都有，是一個很適合帶著小孩一起來的秘密基地～ 在進入餐廳前，會需要先脫鞋。工作人員也會幫忙量體溫以及消毒雙手，讓環境更乾淨、也更安心。 餐廳內的旋轉木馬每到整點都會啟動，現場也有專業人員做指引。由於木馬轉速偏慢，所以不管是讓小朋友玩、還是想要拍出木馬美照都沒有問題！ 因為想讓大人小孩一起分享美食，所以不管是食材的挑選還是調味方式通通都下了不少功夫！雖然調味偏淡，但是吃起來卻不會覺得單薄，在口感和香味上都非常夠。 尤其是這個飽滿的蛤蠣，吃進去就能感受到新鮮的海味，編輯有吃有推～ 值得一提的是，餐廳裡的玩具設備通通以木製玩具為主，除了可以消除可能碰觸到塑化劑和其他物質的疑慮，在清潔或是安全上也可以更安心！ 餐廳的營業時間分成四個時段，去之前也可以到官網線上訂位～另外這裡也有提供哺乳室和尿布台，對於有小孩的爸爸媽媽來說真的很方便，就分享給大家囉～ Info. 地址：台北市內湖區民善街127號 內湖景點推薦：珍珠菓子喫茶屋 充滿禪意的日式喫茶店一定要去品嚐！位在內湖碧湖公園旁有一家取道京都、深植台灣的和菓子店「珍珠菓子喫茶屋」 下午時段販售的招牌甜點和菓子、羊羹做工小巧精美，味道也不會太甜太膩，配茶一起吃超級剛好！ 而店面裝潢走一種古樸的復古風格，用餐可以選戶外的日式庭園或長廊位置，室內則是和式座位和洋式座位，還有特別的塌塌米區，不論是品嚐鹹食咖哩飯或是下午茶甜品，舒服的氛圍讓人有來到日本的錯覺！ Info. 地址：台北市內湖區內湖路二段103巷38號 雖然我們對內湖的印象總是繁忙緊湊的生活步調，但其實這裡一到假日就是讓人放鬆休息的好去處啊～ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【內湖咖啡廳推薦｜8間必訪清單】深夜咖啡廳、文藝展間，偷閒時光好去處 👉【台北】來去內湖一日遊！9個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦 👉【精選】動起來！新北私房登山步道TOP7，新手高手等級通通有 撰文編輯 #Munna #Money Jump親食餐廳 #so fashion cafe #The Antipodean #內湖 #內湖景點 #內湖景點推薦 #剪刀石 #台北內湖 #打卡北部 #波波打卡 #珍珠菓子喫茶屋 #白石湖吊橋 #約會景點 #阿達阿永咖啡廳 #龍船岩 

超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！

芭蕾看似輕柔優雅，實際上是非常具有挑戰性的運動，需要靈活的運用關節、控制施力點及核心肌群，讓不少人會透過芭蕾瘦身！今天編輯就要來介紹「芭蕾瘦身」及飲食推薦，還有五位韓國女星也熱愛芭蕾！芭蕾可以改善體態，還能增加肌肉質量、提升代謝率，不僅可以達到瘦身的效果還能塑造完美的體態和線條！ 芭蕾瘦身 芭蕾是屬於有氧運動，因芭蕾的動作必須縮緊小腹提氣，還有抬腿動作，運用核心力量＋手臂力量和大小腿力量，能夠減掉大腿內側及後側的贅肉，塑造腹部及大腿、手臂的線條！加上芭蕾常常維持抬頭挺胸，可以讓胸椎、腰椎都處在直立的位置上，能夠讓體態看起來更加完美～ 芭蕾瘦身藝人 朴圭瑛 說到熱愛芭蕾的韓女星就不能少了朴圭瑛！朴圭瑛時常在IG分享自己做芭蕾的各種美照，不僅展現出伸展、劈腿、抬腿的芭蕾姿勢，還能看出朴圭瑛纖細的長腿和完美的線條！ 朴智賢 身為朴圭瑛的好友朴智賢也很喜歡芭蕾，兩人還因為芭蕾而成為好友！朴智賢會透過芭蕾來雕塑身形，一邊增加肌肉量的同時達到減脂的效果，不僅擁有令人羨慕的顏值還有柔美的體態！ 辛睿恩 辛睿恩在《黑暗榮耀》飾演朴涎鎮高中時期，招牌恐怖的微笑讓辛睿恩爆紅！辛睿恩平常會靠芭蕾來維持身形，透過芭蕾達到伸展四肢、強化核心肌群和減脂的效果，也讓肌肉線條更漂亮～ TWICE Mina Mina在成為練習生加入JYP前花了將近11年的時間都是在學習芭蕾，芭蕾底子非常深厚，跳起芭蕾如同白天鵝般優雅～加上後天的各種長時間運動訓練和飲食控制，讓Mina擁有纖細的四肢還有輕盈柔美的體態！ LE SSERAFIM Kazuha Kazuha在出道前已是專業芭蕾舞者，和TWICE Mina一樣從3歲開始就學習芭蕾，在HYBE發布的Kazuha紀錄片中，可以看出他的每一個動作都非常輕盈之外還很優雅～而且Kazuha還有讓人眼睛一亮的腹肌！當然Kazuha不完全是因為芭蕾而擁有姣好身材，但透過芭蕾讓整個核心控制非常到位又輕盈！ 減脂食譜 週一 早：水煮蛋、番茄、全麥麵包 午：雞胸肉、花椰菜、米飯 晚：牛肉/雞胸肉、香菇、油菜、地瓜 週二 早：水煮蛋、玉米、牛奶 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、雞胸肉、小黃瓜 週三 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：牛肉、木耳、地瓜 週四 早：水煮蛋、全麥麵包、牛奶、番茄 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、牛肉、青椒 週五 早：水煮蛋、玉米、牛奶、橘子 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、蝦仁、小黃瓜 週六 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：糙米飯、牛肉、小黃瓜 週日 早：麵包、牛奶、水煮蛋、蘋果 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、豆腐、菠菜、鮭魚 延伸閱讀 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻這招不用五分鐘！十大瘦小腹運動，有效剷平小腹連便秘都能解決！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #塑身 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 #芭蕾 #芭蕾塑身 #芭蕾瘦身 

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