【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

讓人一試上癮的豐興餅舖-奶蓋蛋黃酥

前陣子去花蓮玩專程去買了Uncle Pan 胖叔叔烘焙屋的檸檬吐司 一直對他們家念念不忘 很少有一間店被我說完全無雷安心採購 話說因為中秋節快到了啊 知道胖叔叔跟豐興餅舖是相關企業 所以這次中秋節也特別宅配豐興餅舖的「奶蓋蛋黃酥禮盒」嚐試一下 不僅有蛋黃酥￼、小月餅還有薯心燒 竟然標榜可以冰冰吃也可以烤著吃 先來說一下我特別喜歡的奶蓋蛋黃酥 有別於一般蛋黃酥它的外層真的非常的酥脆 小心翼翼一刀切下還是會不小心裂開 就知道它有多酥～ 外層吃起來就跟我們香港人喜歡的菠蘿包上層感覺差不多 有著濃厚的奶香而且紅豆味道也很凸顯 咬起來層次很分明！ 真的會讓人覺得從來沒吃過這種蛋黃酥 尤其是鹹蛋黃吃起來味道真的好迷人 非常推薦給沒試過的人 一定會讓你一吃上癮🤤🤤🤤 再來綠豆小月餅是他們家的招牌之一 細緻的內餡吃起來很綿密 香味不僅足而且小小一顆嘴饞時吃剛好 而第一次體驗的薯心燒特別推薦「冷凍」過後食用 除了地瓜的甜味吃的到之外，還帶有些微橘子的香氣 吃多也不會膩口！炎熱的午後很適合來上一顆 話不多說，購買連結雙手奉上👉 #豐興餅舖 https://www.fengshing.com.tw/Default/DefaultB.aspx FB: https://www.facebook.com/fengshingfood/

迪士尼復活節「兔耳小雞」回來啦！限定周邊再販售，一起來尋找彩蛋！

撰文編輯＃Sandy 每年迪士尼在三月底的時候會舉辦復活節的活動，不只是會復活節表演還會有復活節的限定商品，有許多遊客會為了復活節特定選在那時候去迪士尼！在今年的3月27日到6月12日，舉行78天的復活節活動，迪士尼先預告今年的活動內容與商品，大家是不是已經期待很久啦！趕快來看看吧～ 👉【波波快訊】迪士尼草莓季來囉！3C系列＆雜貨用品通通有，一起迎接春天啦！ 6/29更新 大家都知道今年遇上疫情，原本迪士尼預定展開的節日活動與周邊商品，都跟著休園暫停、停售，原本以為這次是不是只能放棄錯過了…但迪士尼果然是最貼心也最懂大家的心，7月1日宣布重新開園，這些過去來不及發售的“新商品”也一同回歸再發售，還加碼推出最新的復活節限定美食與周邊，不能去園區迪士尼有開放線上購買，是不是超讚的！ 👉【波波快訊】東京迪士尼7/1重新開園！入園規定及活動一覽表，終於等到啦！ 復活節活動 去年復活節時大受好評的兔耳小雞，在今年也在海洋繼續登場！「兔耳小雞」造型非常可愛，給大家的感覺就是活潑俏皮感，在復活節這一段時間有「Tip-Top復活節」表演，與米奇和他們的朋友，一同與大家慶祝復活節！不過目前因為疫情官方尚未宣布此活動是否會再持續，等之後有新資訊在更新給大家！ 👉【2020版】迪士尼美食懶人包！樂園＆海洋必吃造型美食，邊吃邊玩最開心！ 拍照裝置 復活節這一段期間裡，園區會有復活節的限定拍照裝置，滿滿的花朵配上許多復活節彩蛋，與淘氣兔耳小雞，絕對可以讓大家拍好拍滿！ 👉【東京迪士尼拍照攻略】陸地＆海洋人氣打卡點TOP10，挑對地方怎麼拍都可愛！ 限定商品 這次的商品會是以兔耳小雞與復活節彩蛋為主，超可愛的彩蛋造型娃娃，拉鍊拉開來裡面是兔耳小雞，非常可愛！大家可以買幾個彩蛋寶寶們，不管放在哪都很療癒～ 👉【2020旅日注意】10個整修中的日本景點，完工日期總整理，避開才不掃興！ 服飾與飾品也一定會有的啦！還沒想好迪士尼的裝扮，那就現場買幾個兔耳小雞，一起歡樂度過復活節吧！除此之外，還有可愛的伴手禮可以讓大家送禮或是做紀念喔！ 米奇跟達菲家族也有換上復活節的服裝喔！娃娃衣服上有復活節彩蛋的圖案花樣，米奇他們的手上還抱著迷你版的兔耳小雞，是不是超可愛！ 更多復活節限定商品：點我 復活節限定美食 從7月1日開始販售，這個覆盆子慕斯搭配橘子為的果凍，光聽就覺得很美味，外層的復活節紀念杯子不管說什麼都要收一波啊！ 圖片來源：tokyodisneyresort 又是一個光看承裝的容器就必須收的美食，草莓蒙布朗底下的盤子有米奇米妮與兔耳小雞，小小一個超級可愛的！ 圖片來源：tokyodisneyresort 另外復活節限定餐點也絕對不能錯過，每一道限定美食都要嚐嚐看，錯過就要再等一年囉！ 迪士尼列車票卡也會因節日活動有可愛的圖案喔！ 未來有計劃在3月時去東京賞櫻的朋友們，不妨可以考慮去迪士尼參加一年一次的復活節活動吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020迪士尼 #復活節 #日本迪士尼 #東京迪士尼 #迪士尼 #迪士尼復活節 

開架頰彩王非它莫屬！CANMAKE腮紅連疊色都好看，隨便混搭都是少女好氣色！

CANMAKE人氣火紅的巧麗腮紅想必是每個女生化妝包的常客，每次出的顏色都燒到到不行，CP質超高的PW40含羞草黃更是讓人驚豔的黃色，打破腮紅的既定印象，用黃色可以單擦有種俏皮的童趣感，混擦更是變化出不一樣的顏色，暖色透亮的腮紅，隨便擦都很有春天的氛圍！ 延伸閱讀：準備迎接春天的好氣色！外表跟內心一樣粉嫩的百搭頰彩盤點，讓你隨時看起來都在戀愛！ CANMAKE PW40+粉色 黃色搭配上的少女粉色，清淡的粉嫩色混上含羞草黃，製造出透亮的肌膚光澤，溫柔粉色宛如初春般的浪漫色彩，適合白皙肌膚的女孩。 延伸閱讀：省荷包畫出好氣色！冷＆暖肌的開架頰彩推薦，人手一塊的鐵片王是它們！ （圖片來源：IG@BUNNY.LINGLING） CANMAKE PW40+土橘 帶有土色系的腮紅搭配黃色整個完美MIX融合成健康的柑橘色，不論是白皙肌膚還是深色肌膚的女孩都很適合，充滿可愛的橘子色絕對是夏日必擦的腮紅色。 延伸閱讀ㄤ叫它開架頰彩王！CANMAKE腮紅新色以顯白為理念？以為差不多了結果越出越美啊！ CANMAKE PW40+玫瑰紅 玫瑰紅彩度雖然高，顯色力也較強眼但不會因此壓過黃色，兩者混一起變成蜜桃粉橘調的色彩，含羞草黃降低玫瑰紅色的色調，擦起來的顏色更輕盈，彷彿柔焦感的美肌潤色效果，充滿青春少女的氣息阿！ 延伸閱讀：銀河系最新鮮就是你！潮妹子都在刷，解渴又沁涼的檸檬黃頰彩！ CANMAKE PW40+紫色 紫色其實跟其他色系混搭也很漂亮，配上黃色也是令人大開眼界，從紫色疊擦出帶粉紫色系的腮紅，紫色能校正蠟黃膚加上黃色後光澤感提升不少，自然的血色感是每個女生都夢寐以求的妝感呀！ 看完是否覺得原來腮紅也能像眼影一樣能變化出那麼多色彩，尤其是一開始看起來讓人有點卻步的黃色頰彩，沒想到是一顆在手各種色彩接我掌控的概念，大家也可以從自己手上有的頰彩開始試著疊擦看看，或是先從以上介紹的類似顏色來疊擦，為自己調配出特別的腮紅吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019腮紅推薦 #2019開架唇彩 #2019開架彩妝 #2019開架新品 #canmake #canmake腮紅 #PW40 #含羞草黃 #彩妝 #日系 #漂亮 #疊擦 #腮紅 #腮紅技巧 #腮紅推薦 #腮紅搭配 #腮紅疊擦 #開架腮紅 #開架頰彩 

國境之南綠寶石-台灣香檬︱橘子、檸檬傻傻分不清楚

某日在餐桌上看到一堆小橘子可愛討喜，家人見狀開心問我要不要撥來吃，稍後才知是檸檬，形色相近的橘色檸檬不說真會讓人以為是橘子，這種檸檬是台灣原生種香檬，柑橘類之一，香氣特殊，維他命C是檸檬的30倍；家母會做檸檬酵素，這次她拿朋友送的有機香檬來做酵素 (照片裡較大顆的是檸檬 ) ，姪女每次來玩都會跟阿嬤討檸檬酵素喝，懂喝~ 檸檬酵素做法簡單也十分好喝；買一個可密封的玻璃罐，清洗烘乾，檸檬洗乾淨弄乾到表面沒有水後將檸檬切片，檸檬與糖比例1:1，以一層檸檬一層糖放到玻璃罐內，酵素發酵的時候會產生氣體，避免瓶子因為氣體過量瓶身裂開，大約前一個月要打開蓋子透氣攪拌一下，封存放置3個月發酵後就可以飲用，用冷水加水稀釋飲用。 檸檬酵素的益處有促進新陳代謝，調整體質、幫助消化，維持消化道機能 、養顏美容，喜歡DIY的可以做做看。 #檸檬#台灣香檬#檸檬酵素#夢旅獅

克蘭詩的唇蜜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 也是一款日常用的

克蘭詩的唇蜜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 也是一款日常用的顏色～用了很有氣色 跟水唇彩一樣越疊越顯色 我用的色號是#14香橘橙 她真的有淡淡的橘子🍊香 刷頭是氣墊的，用量很省

Zero Thin零脂玲小熨斗體驗文

 超級開心能搶先體驗好芙莉HowFully 的Zero Thin零脂玲的義大利版本：ZeroLite😀 Zero Thin零脂玲又稱小熨斗，第一次接觸這類改善臀腿橘皮問題的噴霧的產品覺得很新奇!平時自己大部分都是會塗精油加上刮痧板或單純塗抹乳液來消除腿足部的水腫及放鬆~~ 因自身大腿有部分橘皮和水腫問題，用過其他乳液、按摩霜之類的產品，感受也比較一般...這次算是有點半信半疑的進行嘗試，將Zero Thin噴在右側的褲子上連續使用28天，以實驗精神來看是否能讓左右腳產生對比！！！（握拳） 從照片明顯看得出來右大腿比較緊實、水腫較不明顯，原本緊緊相依的雙腿也逐漸出現了縫隙！就連皮膚也變得更光澤平滑，真的很驚艷欸~~ 怕大家不認識橘皮，先和大家說明橘皮是什麽~~ 通常橘皮組織指的是臀部、大腿及手臂，皮膚表面凹凸不平像是橘子皮一樣，位於脂肪較多的部位，就算是瘦子身上多少還是會有橘皮產生！！ 想知道自己有沒有橘皮，可以先將身體放鬆，兩手夾住腰部、腹部、手臂和大腿任一部位，抓起5-10公分的肉緊捏或扭轉，假如皮膚呈現類似橘子皮一樣蜂窩表面凹凸不平即為橘皮組織!!!可以檢視一下自己是否也是橘皮一員(泣) 用完之後去官網看了一下，發現小熨斗竟然也即將要在台灣開賣了！！這邊也附上一些產品介紹和使用方法給大家參考~ Zero Thin零脂玲透過一種叫微脂體的技術做包覆，使成分更容易到達皮膚的底層，而且重點是！！不須經按摩就可以皮膚吸收，上班前噴一下一點也不會耽誤時間！ 平常使用保養品比較注重成分的我也特別看了成分表，這瓶內含辣椒素、咖啡因、假葉樹萃取液三種成份，不僅可以幫助像我一樣容易腿部水腫的女生們有一雙更緊實的腿，使用起來也完全不會有刺刺辣辣的感覺，是不是很棒啊~~ 將商品均勻搖晃後，噴於日常的貼身衣物，大概距離衣物一個手掌寬的距離，噴灑完成靜靜的等5分鐘，待噴劑乾燥後再穿上去，稍微把使用部位順一下拉開衣物褶皺即可。 我自己都是把它噴在貼身褲子上面使用，穿上去不會感覺黏黏的，清爽的感覺很不錯👍重要的是功效長達8小時且無色無味!!（無味真的超重要...） 小熨斗同時是經皮膚科醫生證實100%受試者無不適症狀，大家可以很放心的使用~我自己用完也是沒有感覺到什麽問題或不舒服~ 最後，好消息要再說一次！！！官網在2020/11/24-12/12要開放預購了哦，想試用看看的可以點進去瞭解一下： http://www.how-fully.com/ 現在到好芙莉官網預購，前200名就送一台氣霧美顏機 加入會員就送購物金，還有限時超值組合，要買要快唷~ 以上是個人使用感想，僅供參考。 FB粉絲團 @好芙莉HowFully IG @howfully #新時代女性抗橘皮 #再忙也能一噴就型 #搶先體驗 #ZeroThin #零脂玲 #好芙莉 #橘皮組織 #howfully #hopefully #消水腫 #小熨斗 #撫平你的凹凸不平 #美體噴霧 #28天抗橘皮實驗 #秋冬美腿秘密養成計畫現在開始 

孩子的營養補充怎麼選？除了吃得安心，孩子願意吃最重要！momochan 陽光 D+鈣、全方位魚油，嚴選來源給孩子每天所需

保健食品再營養，孩子不吃就是不吃？雖然市面上有許多兒童保健品，但關鍵在於讓孩子願意接受營養補充是比較困難的，可能會因為氣味不合、口感不好而對營養品有所排斥，真的好頭痛～ 然而如果家中的孩子挑食、怕腥味，或是不愛喝牛奶，更需要額外補充魚油與維生素 D及鈣！因為這些都是孩子成長期很重要的營養關鍵，一旦日常飲食攝取不足，就很容易導致營養不均衡。只要補對營養，幫助孩子健康成長、學習會更有活力！波編今天要來介紹一個適合全家人補充的保健品牌 – momochan沫沫將，不僅成分安心、口味適合兒童、包裝更是走一個盲盒風格，有可愛的的小小兵＆馴龍高手，不只吃得安心，還能激起孩子的好奇心！ momochan 沫沫將橘子口味 D+鈣 讓孩子好吃自動吃！ 由於市面上的保健品五花八門，對爸媽而言，挑到孩子願意吃的才是最重要的！momochan 沫沫將 D+鈣最大的特色，就是味道溫和、入口滑順，完全不會有孩子討厭的腥味！讓補鈣這件本來可能讓孩子逃避的事情，變得輕鬆自然～ 粉狀劑型搭配橘子口味，讓孩子輕鬆接受，每天補充就像小零食般簡單有趣～而用心設計的配方，除了美味，更考量各個階段的營養需求，momochan沫沫將 D+鈣選用日本專利複方鈣 UNICAL，搭配來自地中海海水濃縮的天然鎂 Simag，並添加維生素 D3 ，幫助鈣質吸收與利用，作為日常營養補充的穩定基礎。 尤其孩子在成長的關鍵期，營養絕對不能缺少，而 momochan沫沫將就是這份安心與美味兼具的選擇！ momochan沫沫將特別設計易入口的全方位魚油 陪伴孩子成長與學習 momochan 沫沫將特別從「孩子也能輕鬆吃」為出發設計——獨家卵磷脂配方、小顆又柔軟的膠囊，好吞不噎口，沒有魚腥味，也不添加香料與甜味劑的元氣魚油。孩子不排斥、爸媽不擔心，補充營養這件事，終於不再是每天的拉鋸戰，而是一件輕鬆又安心的日常！ 更重要的是momochan沫沫將元氣魚油採用德國專利魚油，是吸收度最好的rTG型 Omega-3，每顆含 200mg DHA， 特別搭配卵磷脂，讓營養補充更貼近日常需求，且通過多項安全檢驗，讓大人小孩都可以安心補充營養。 孩子大人都能吃，安心穩定的日常選擇 對父母而言，營養補充從來不是短期任務，而是一段需要穩定與信任的長期陪伴，而momochan 沫沫將就像神隊友，以「大人小孩都能吃得安心健康」為出發點，不論是平時的固定補充，或拜訪親友時的貼心準備，都能自然融入日常生活節奏，尤其是讓營養補充不再成為爸媽與孩子之間的心理拉鋸，育兒生活更輕鬆許多。momochan 沫沫將從成分到配方設計嚴格把關，更看得出對現今家庭使用情境的理解，也為孩子與家人建立一套穩定、可長期執行的營養日常，陪伴每一天的健康累積。 https://www.instagram.com/p/DPD_uOxDGeA/ 更多momochan沫沫將資訊請點我

孩子的營養補充怎麼選？除了吃得安心，孩子願意吃最重要！momochan 陽光 D+鈣、全方位魚油，嚴選來源給孩子每天所需的營養

穿對瞬間白一階！5招顯白穿搭公式，挑對顏色款式讓你美成全場焦點！

夏日最擔心的就是曬黑皮膚了，而且冬天不見得可以白回來，或是夏天穿搭想大露特露，但是卻怕穿錯衣服會讓整體視覺感變得更黯淡該怎麼辦！別擔心，今天分享五招顯白穿搭公式，掌握對的顏色款式讓你美出新高度，快一起來成為這個夏日的發光女孩吧！ 高級感克萊因藍 克萊因藍這個名詞大家可能會有點陌生，源自於法國藝術家Yves Klein在米蘭畫展上展出了八幅同樣大小、塗滿近似青色顏料，於是在那次畫展克蘭因藍的名字就誕生了。克萊因藍穿搭被網友譽為王系顯白穿搭，搭配這個藍真的一下子皮膚就白了兩階。因為是非常極致且強烈的深藍色，所以對於黑或黃皮膚都是非常友善的顏色～ https://www.instagram.com/p/CdVXT55BJ8b/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cdj_MDIPM0C/?utm_source=ig_web_copy_link 甜美檸檬黃色 檸檬黃不僅顯白又減齡，因為檸檬黃的清新感以及它的亮度層級，完美提升膚色的白嫩感，活力甜美的穿搭風格，搭配夏日林蔭下的野餐時光再適合不過了。檸檬黃幫你告別沈悶暗沉，給自己的生活添加亮麗的色彩🌈 https://www.instagram.com/p/CcU83hzJEg7/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdxUp-aPauF/?utm_source=ig_web_copy_link 清新牛油果綠 被小紅書穿搭博主譽們為今夏一定要入手的顏色！現在去各大服飾店幾乎都會看到，牛油果綠的飽和度沒有像螢光綠或是薄荷綠那麼高，所以這個顏色超顯白呀～搭配上白色或是米色都超適合，也可以穿整套牛油果套裝當作通勤服裝。 https://www.instagram.com/p/CcEsqZTPB6Z/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CbuWxe1p7ip/?utm_source=ig_web_copy_link 溫柔芋頭紫 想走溫柔可愛一點的女孩，可以選擇芋頭紫，奶裡奶氣的奶呼呼顏色看起來真的好仙🧚‍♀️，而且顯白穿搭的選擇色也少不了它～這種韓系紫色調對於日常約會或是出遊都好適合，喜歡甜度爆表氣質風的女孩一定要入手。 https://www.instagram.com/p/Cd9rBZupgih/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cd9o-UhvZLr/?utm_source=ig_web_copy_link 活力橙橘色系 元氣橙色像是夏日清爽的橘子汽水，而且橙橘色系對黃皮膚真的好友善～高飽和度色瞬間顯白，可以搭配白色或是米色走一個法式輕風格，或是搭配上顏色較相近的黃色，走一個可愛活力的一日穿搭。 https://www.instagram.com/p/Cc41U_2BfJR/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeFd2cSrQ1f/?utm_source=ig_web_copy_link 今年夏天這幾款真的必須擁有，偏黃或黑皮膚的姐妹也不用擔心啦，快去擁有屬於自己的專屬顯白色吧！！ 延伸閱讀 👉🏻寬褲不是最顯瘦的！6套神級『直筒褲』穿搭公式，任何下身缺點都能解決！ 👉🏻路人『回頭率爆棚』，讓人無法不看第二眼的耐看系穿搭，你學會了嗎？ 👉🏻百元價就能get！2024最新4家質感爆表「蝦皮女裝推薦」，小資女絕對要入手！ 👉🏻專屬於你！12星座命定精品包包推薦+性格分析，找出最適合你的款式！ 👉🏻閉著眼睛入手也不NG！Uniqlo神級落地寬褲推薦，顯腿長又顯瘦不能錯過！ 撰文編輯 #H.愛蜜荔 #夏天穿搭 #夏季穿搭 #女生穿搭 #穿搭推薦 #韓系穿搭 #顯白穿搭 

「南拳媽媽」歷經成員五代換血！回顧經典歌曲、新舊成員現況大集合

「下雨天了怎麼辦～我好想你～」這是一句超有聲音的話！80、90後的學生青春時代就是「南拳媽媽」的年代啊～演藝圈來來去去，一個樂團裡的成員更換也是家常便飯了，南拳媽媽歷經了共5代大換血，但經典歌曲依舊傳唱至今。今天編輯要帶大家一起回顧創作團體「南拳媽媽」，從他們歷經幾代更迭到現在的成員現況，KTV必點歌曲不能忘啊！ （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽歷史回顧｜成團之路 南拳媽媽成立於2004年，由周杰倫帶領四位好友一同成立。「南拳」這名字源自於周杰倫學生時代寫信追女生的筆名，代表音樂很猛但團員很親切，「南拳」是創作的重擊與力量，「媽媽」則是創作的溫馨與包容。 （圖片來源：楊瑞代Gary Yen） 南拳媽媽歷史回顧｜歷代團員介紹 南拳媽媽第一代成員 南拳媽媽第一代成員有彈頭、巨炮、蓋瑞及宇豪，這四位都是音樂圈內的奇才！推出第一張南拳媽媽的專輯《南拳媽媽的夏天》，收錄了許多紅到現在的經典歌曲啊～ （圖片來源：KKBOX） 南拳媽媽第一代成員：彈頭 本名宋健彰，是周杰倫的球友，負責周杰倫的音樂器材採買工作，擅長唱R&B，創作天分承襲方文山。彈頭也是在南拳媽媽中最久的團員，現在的南拳媽媽還是由他帶領，繼續創作新的音樂給大家！ （圖片來源：南拳媽媽彈頭—宋健彰FB） 南拳媽媽第一代成員：巨砲 周杰倫世界巡迴演唱會的音樂總監，也是一位厲害的作詞作曲人，創作過的歌曲非常多，連蔡依林的幾首著名歌曲也是由他創作的！而他也是台灣知名諧星「小鐘」的弟弟，這大家知道嗎？ https://www.instagram.com/p/Bvj13ikHkWM/ 南拳媽媽第一代成員：蓋瑞 周杰倫的專業錄音師，每張專輯必定會交給他錄製，也幫許多歌手錄製過專輯喔～ （圖片來源：楊瑞代Gary Yang） 南拳媽媽第一代成員：宇豪 宇豪是周杰倫音樂班的學弟，曾經與周杰倫在金曲獎上四手聯彈，是一個鋼琴天才，後來晉升成為專業製作人。相信大家對他在電影《不能說的秘密》中有很深的印象！ （圖片來源：宇豪Yuri Chan FB） 南拳媽媽第二代成員 2005年巨砲、蓋瑞離開後，由周杰倫師妹梁心頤Lara與張傑加入，第二代是最令大家印象深刻的，也是南拳媽媽的全盛時期！在第二代成員的三年內發布了《2號餐》、《藏寶圖》、《調色盤》及精選集《南搞小孩》，也將所有熱門金曲都收錄在《南搞小孩》中，編輯想起那時候聽這張專輯真的是聽到爛掉，已經太喜歡了！ （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽第二代成員：梁心頤Lara 台俄混血的Lara被周杰倫發掘後加入南拳媽媽，以甜美嗓音擔任主唱。由Lara獨唱的《下雨天》是每個女孩的青春記憶吧～又與周杰倫合唱《珊瑚海》而廣為人知！（編輯的愛歌！去KTV必點啊～雖然唱不上去） （圖片來源：＠hello_lara） 南拳媽媽第二代成員：張傑 擔任南拳媽媽吉他手，當時因為清秀憂鬱的五官，還被稱讚有仔仔周渝民的氣質。2010年張傑也決定單飛成為創作歌手。 （圖片來源：張傑FB） 南拳媽媽第三代成員：彈頭、宇豪 在Lara跟張傑單飛後，就由彈頭及宇豪兩人一起出了一張專輯《決鬥巴哈》，一直到2012年，宇豪被周杰倫指定加入樂團「小宇宙」後，南拳媽媽才展開了海外招募比賽。 （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽第四代成員 2015年南拳媽媽正式迎來第四代，由長老成員彈頭帶領三位新秀，曹景豪、洪顏翔與嚴正嵐，出了專輯《拳新一集》。 （圖片來源：嚴正嵐Vera Yen） 南拳媽媽第四代成員：曹景豪 16歲參加《超級星光大道》被淘汰後，2015年參加《中國好聲音》，成功讓庾澄慶及那英轉身，加入哈林戰隊，現在仍繼續留在南拳媽媽與另外三位歌手為大家帶來更多音樂～ （圖片來源：＠jinghao／＠jinghao） 南拳媽媽第四代成員：洪言翔 從2012年開始演出許多電視劇，後因演出《料理高校生》爆紅，後來經過「尋找南拳媽媽接班人」海選，由日光橘子娛樂文創製作人李文龍選出，成為南拳媽媽第一位第四代成員。 （圖片來源：＠singhom／＠singhom） 南拳媽媽第四代成員：嚴正嵐 2014年製作人李天龍看到嚴正嵐在電視中的演出非常喜歡，藉由董事長樂團介紹入團，但在南拳媽媽待了一年多後，就因為想專注於演藝事業，所以退出了～ （圖片來源：嚴正嵐Vera Yen） 南拳媽媽第五代成員 自從嚴正嵐單飛以後，2017年南拳媽媽迎來第五代新成員陳羽緁，到現在就沒有再更動了，由年資最長的彈頭帶領三位成員到現在，他還曾經開玩笑說還是我們改團名叫「南拳寶寶」（笑） （圖片來源：南拳媽媽） 南拳媽媽第五代成員：陳羽緁 2017年一出道就加入《南拳媽媽》至今，在高中時期就參加過多次大型歌唱比賽節目，經過團長彈頭的認證後，還被老闆周杰倫稱讚「唉唷！不錯喔」，擁有深厚實力的陳羽緁就此成為新一代南拳媽媽成員。 （圖片來源：南拳媽媽） 南拳媽媽歷史回顧｜經典歌曲 南拳媽媽經典歌曲1. 《香草吧噗》 南拳媽媽經典歌曲2.《小時候》 南拳媽媽經典歌曲3.《橘子汽水》 南拳媽媽經典歌曲4.《牡丹江》 南拳媽媽經典歌曲5.《破曉》 南拳媽媽經典歌曲6.《悄悄告訴她》 南拳媽媽經典歌曲7.《離家不遠》 南拳媽媽經典歌曲8.《笑著流淚》 南拳媽媽經典歌曲9.《再見小時候》 南拳媽媽經典歌曲10.《下雨天》 南拳媽媽歷史回顧｜團員現況 南拳媽媽團員現況：彈頭 作為唯一一位從成團到現在的成員，彈頭如今仍陪著第5代成員進行表演，個人生活也傳出他考上碩士班，可說是相當不容易！而先前曾傳出南拳媽媽面臨解散傳聞時，彈頭接受採訪時先是證實合約到期一事，但針對是否會真的解散沒有正面回應，他也鬆口：「不敢說，但是不會啦。」而在被問到二、四代成員合體一事，也坦言「因為後來有牽扯到小南拳跟老南拳，目前還在良性溝通。」簡單幾句透露出對南拳媽媽的深厚感情～ （圖片來源：FB 南拳媽媽 彈頭 – 宋健彰） 南拳媽媽團員現況：巨砲與蓋瑞 現在都繼續在幕後為周杰倫及多位歌手製作音樂，都是大師等級的專業製作人、詞曲創作人！ （圖片來源：楊瑞代Gary Yang） 南拳媽媽團員現況：宇豪 2012年離開南拳媽媽後加入樂團《小宇宙》，後與周杰倫公同開設了《秘密音樂Secret Music》，擔任公司負責人，以鋼琴製造為主，也持續製作音樂和電影；後來宇豪熱衷於馬拉松活動，也打下了很好的成績～ （圖片來源：宇豪FB） 南拳媽媽團員現況：張傑 出了兩張個人專輯後就神隱了，再次出現是在2019年台灣INBA健美比賽，獲得自然健美組第二名！讓大家都嚇了一跳，告別以往的憂鬱小生形象轉型成陽光肌肉型男，熱衷於健身與戶外活動。 （圖片來源：＠ajchangchieh／＠ajchangchieh） 南拳媽媽團員現況：梁心頤 出了幾張創作專輯後離開了杰威爾音樂，與姊姊成立了一間為女性打造的獨立媒體公司《妹妹娃娃多媒體》，後續又推出了幾張專輯單曲，同時也倡導各項女權運動，為女權發聲！近年Lara也嘗試製作了許多影音相關作品，也持續為許多歌手創作寫歌。 （圖片來源：＠hello_lara／＠hello_lara） 南拳媽媽團員現況：嚴正嵐 2015年單飛後，因為想要專注演藝事業，加入植劇場的演員甄選並進行戲劇課程的培訓，後來演出了許多電影、短劇等，因為演出《植劇場—花甲男孩轉大人》入圍金鐘獎，又演出《女鬼橋》獲得大量好評，也在影劇界打響知名度。 （圖片來源：＠verayen0516／＠verayen0516） 嚴正嵐在2022年5月20日宣布與交往5年的吉他手男友伍晴川登記結婚，並於去年誕下了兒子「寶寶」。平時她經常在社交媒體上分享育兒的日常，而就在2023年她和好友程予希的自拍照中，孩子也「亂入」了鏡頭，讓作為母親的嚴正嵐忍不住發出一些小抱怨。 https://www.instagram.com/p/Cv2TdJcrgnB/?img_index=2 在照片中，嚴正嵐拿著相機自拍，而程予希和她親密地勾著肩膀，兩人都露出了甜美的微笑。然而，雖然合照的畫面美好，但事實是嚴正嵐的兒子佔據了一大部分畫面，看起來像是想黏著媽媽。面對這樣的情況，嚴正嵐無奈地表示：「有了小孩之後，想要和朋友好好聊天都不容易呀！」 https://www.instagram.com/p/CqvPaIerm-P/ 看完上面《南拳媽媽》的回顧，是不是滿滿的回憶湧上來了？從最初的第一代成員一直到現在第五代成員，不管換了幾代《南拳媽媽》依舊沒有變，，不管是舊成員還是新成員，他們還是繼續在創作，持續帶給大家更多更好的音樂～你心中最喜歡的《南拳媽媽》是哪一代呢？你的愛歌又是哪首？快來分享吧！ 延伸閱讀｜更多「南拳媽媽」相關 👉「都跟你說了放手！」當年的少女殺手團體「Energy」你追過嗎？最帥成員現在大走鐘了？ 👉 那些年愛過的台灣男團！有人合體復出、有人離開人世，這6個懷舊團體你追過誰？ 👉 消失超可惜！台灣懷舊團體「櫻桃幫」經典歌曲回顧、成員現況，會唱的站出來！ 👉 《植劇場2》啟動！回顧15位從《植劇場》出身的演員，居然捧紅了許多影帝影后！ 👉 再也見不到合體了！命運多舛的「可米小子」，雖然解散16年但大家依舊記得！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃水木人水水 #南拳媽媽 #南拳媽媽回顧 #南拳媽媽金曲 #嚴正嵐 #宇豪 #巨砲 #張傑 #彈頭 #影劇音樂 #懷舊 #懷舊團體 #曹景豪 #梁心頤Lara #樂團回顧 #波波名人 #洪顏翔 #生活精選 #經典回顧 #蓋瑞 

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