皮膚怎麼變好？17個好習慣讓妳由內而外養出好膚質！

關於養膚一定有許多人都有如何變美養出水煮蛋肌的煩惱吧！看著皮膚差又暗沉蠟黃，不僅顯得整個人很沒精神，也會因此變得沒有自信！想要肌膚變好，從內而外的養膚才是關鍵！今天妝同學就要來教大家如何從內調、生活習慣到日常保養的護膚，讓你也能慢慢養出好膚質！ 內調 戒糖 糖分攝入過多會導致皮膚的膠原蛋白變得脆弱，自我修復能力下降，加速肌膚的老化，而且更容易產生痘痘，吃糖比吃辣還要更加可怕！ 喝檸檬水 每天晚上可以喝一杯檸檬水促進美白，並代謝出黑色素，但因為檸檬是感光食物，所以不要在白天喝否則會曬得更黑。 少吃橘子 雖然很多人都知道要多補充維生素C，但橘子中富含的胡蘿蔔素高，當吃多了濃度變高超過了人體的代謝能力。就會導致肌膚蠟黃。 飲食規律 飲食規律定時定量，不要一下子吃太少又吃太多、暴飲暴食，尤其許多人減肥的時候都會選擇少吃甚至是節食，這樣反而更不好，可以選擇清淡的飲食，讓營養均衡。 每天喝滿8杯水 每天至少攝入8杯水，也就是大約2000cc，可以小口小口的喝，不要一次喝太多，讓水分浸潤到身體的每個器官。 多吃水果 多吃一些含有維生素C的水果，補充身體所需的元素，減少黑色素讓肌膚變得光亮有氣色，像是芭樂、草莓、藍莓等。 每天吃早餐 各位有吃早餐的習慣嗎？編輯周遭的同事朋友少部分人不會固定吃早餐，早餐吃得好一整天下來才會有精神，還可以幫助控制體重，盡量於9:00前吃完。 生活習慣 經常泡腳 腳下有很多的穴位，可以加速血液循環，同時幫助排汗、促進新陳代謝～ 早睡早起 早睡不熬夜是最好最便宜保養皮膚的方法，盡量晚上11點前入睡，睡滿7～8個小時，不僅皮膚變得光滑透亮，精神也會變好！若常常熬夜會讓身體沉澱黑色素，導致皮膚變得黯淡蠟黃喲！ 保持好心情 肌膚、身體不好大部分70%是由情緒引起的，一定要學會調解情緒、釋放壓力，避免肝火旺盛造成內分泌失調，可以找出自己排解壓力、情緒的方法，拒絕壞情緒，保持愉快好心情！ 多換洗枕頭套 很多人明明護膚、飲食都做到位了，肌膚卻還是不見好，可以經常更換枕頭套，畢竟枕頭套上會有塵蟎，多多換洗也可以避免過敏～ 注意化妝工具清潔 定期的清洗各種化妝工具可以避免細菌孳生，最少1周一定要清洗1次，甚至可以用完就立刻清洗！ 護膚觀念 認真洗臉 皮膚較乾的人可以早上用清水洗臉，晚上再使用洗面乳，洗面乳選擇溫和不刺激的，且洗臉前先將雙手洗淨，在手上起泡後再上臉，最後用紙巾擦乾。 做好防曬 無論是晴天、陰天還是雨天，一年四季都要有防曬的習慣，畢竟不管什麼天氣都有紫外線的存在，防止曬黑曬傷的同時也能延緩皮膚老化。 精簡護膚 不用過多和不適合自己的保養品，應該要根據自己的皮膚狀況來針對保養，而不是把所有保養品都往臉上塗，這樣反而會讓肌膚太悶、厚重而長痘痘。 定期去角質 不管是臉上還是身體上都會有角質，定期的去角質可以讓肌膚變得透亮～油性肌膚建議1周2次，乾性肌膚2到3周1次，混合型肌膚2周1次，敏感型肌膚1個月1次或不去角質。 睡前擦護唇膏 睡前厚厚擦護唇膏，隔天早上起床不僅擁有水嫩嫩的嘟嘟唇，死皮也能輕鬆去除！ 以上是從內而外養膚的方法拉～趕緊收藏起來，一起獲得好膚質！ 延伸閱讀 👉🏻蟬聯兩年得獎！韓國Abib品牌懶人包，各膚質品項推薦全在這！ 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻皮膚乾燥好煩！臉脫皮必學的換季保養5招，保持水潤乖乖肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #內調 #內調養膚 #護膚 #護膚方法 #護膚知識 #養膚 #養膚方法 #養膚知識 

最❤️旅伴(#^.^#) 

Vnk唇膏💄試色

 #秋季藝術管系列 一套的秋冬色，連外包裝都很可愛，吃色程度對黑唇我來說也算不錯👍 A01#印象玫瑰 少女在戀愛中的粉色 A02#復興女郎 實際有點暗紅，古典的復古色 A03#野獸橘子 黃皮膚很顯白，有活力的顏色還會減齡 A04#波普野莓 如其名的性感，但在我身上好像阿姨😂 A05#浪漫可可 五隻裡的❤️，薄塗厚塗都漂亮 #彩妝 #唇膏 #唇膏試色 #霧面唇膏 #磁吸口紅 #lip #makeup #popdaily #popstyle #motd #vnk

網友投稿最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！

香水是一種神秘又魅惑的存在，僅是一種味道卻足以撩動人心！香水的挑選可以辨別一個人的個性和氣質，充滿著代表性和獨特性，甚至可以從香味認人！使用香水的年齡層逐漸下降，幾乎所有女孩都會有那麼一瓶命定香水！在波波黛莉女孩交流大會中，編輯出了一題「你都用什麼香水」？截稿後精選出最多女孩使用的10款香水，不知道你最愛的香味上榜了嗎？ 8.28更新 TOM FORD 地中海系列清新版(台灣搶先上市) TOM FORD地中海系列50ml，NT.4,350 #神秘藍洞清新版 香調：法國絲柏精油ORPUR®、漂流木香調、墨角藻精油、岩薔薇原精、橡木萃取、摩洛哥艾草精油ORPUR® #沁藍海岸清新版 香調：西西里檸檬、苦橙葉原精、銀合歡香調、素馨花精萃、白楊槐香調、槐花蜂蜜香調 #青草微風清新版 香調：檸檬苦橙葉、苦橙葉精油、紫蘇葉、青苔香調、檀香 ＃ohana mahaalo Hula Punahele 旋轉呼拉（台港限定） 香調：覆盆子、白花、紫羅蘭 日本平價輕香水品牌ohana mahaalo非常受小資女孩歡迎，香味清淡有質感，包裝更是可愛！這款台港限定的香水，Hula是指夏威夷的草裙呼拉舞，而Punahele代表萬人迷，顧名思義這款香水就是要給人熱情奔放的感覺，所以採用了覆盆子香甜活潑的花香作基調，後味又有紫羅蘭的優雅芬芳，使人深深著迷！ （圖片來源：PopDaily App用戶＠Sun孫） ＃Loewe 001 前調：橘子、佛手柑 / 中調：檀香 / 基調：茉莉花、香草 西班牙精品Loewe的這款001香水非常的經典，極簡高質感的包裝，內斂而沈穩；它的味道靈感來自男女「纏綿後，破曉時」的氣氛，以營造一種曖昧不明的男女關係作為設計概念，味道上有些複雜，前後味差異較大，總體是比較成熟而性感的，適合獨立冷靜的女孩！ ＃Gucci Bloom花悅女性淡香精 香調：晚玉香、茉莉 粉色復古懷舊瓶身的Gucci Bloom創下銷售神話，很多女孩甚至男孩都有一瓶！回購率超高。清新不刺激的晚玉花香味有如置身在花園裡，還有討喜的茉莉花香一陣陣的參雜其中，香味的感覺是低調淡雅卻持久的，每一天都可以使用，像是由內而發，女性身體自然散發的香氣，每個年齡層都適合！ ＃Jo Malone Peony and Blush Suede Cologne 初調：紅蘋果 / 中調：牡丹花 / 基調：麂絨 Jo Malone的香水擁有崇高不可抹滅的地位，幾乎每一款香味都有死忠粉絲，而這次最多人投稿的是它：牡丹與胭紅麂絨。牡丹花和麂皮香氣的碰撞想要詮釋優雅的女性也能有剛毅的一面，因此溫柔的花香結合麂皮革的韻味，格外有層次，是更難以言喻，充滿魅力！ ＃Chanel 粉紅甜蜜香水 香調：茉莉純精與玫瑰精華 如果妳是一個香水控，不能沒有香奈兒的 CHANCE系列香水！ CHANCE香水持久力強，味道辨識度極高，是女性香水的經典之最；它的味道就像是戀愛的甜蜜，濃烈的香氣時時刻刻縈繞在身旁，噴上就讓人心情愉悅，散發的一股自信與魅力，是許多年輕女孩香水的入門款！ ＃Penhaligon’s 潘海利根 Duchess Rose狐狸 香味：柑橘、玫瑰、麝香木質 Penhaligon’s獸首系列，Duchess Rose的意思是“令人垂涎的公爵夫人”，而這系列是由一個上流貴族的虛構故事作為香氣的設計理念。Duchess Rose是最暢銷的味道，有種受禁錮許久的女人重返自由，散發著奔放的情慾，從清新的柑橘變成魅惑的玫瑰味，木香則有暗示夜晚的歡愉！ （圖片來源：PopDaily APP用戶＠Alana） ＃Miss Dior花漾迪奧淡香水 香調：柑橘、牡丹花、白麝香 Miss Dior的香水典雅又甜美，瓶身打了一個俏皮的蝴蝶結，擺在櫃上是最好的裝飾品！這款花漾淡香水是最熱銷的，充滿春天感的花香味，非常溫柔又活潑，剛噴上稍微濃郁，但很快隨著時間飄散，變得自然甜蜜，柑橘的清新滋味讓氣質透露滿滿少女感！ ＃Chloe Love Story 香 調： 柑橘花香調 / 前 味：突尼西亞橙花精油、苦橙葉 / 中 味：千金子藤茉莉 / 後 味：雪松木 Chloe的香水同樣很有名，也是必收藏之一！瓶身掛鎖的設計象徵著愛情的承諾和忠貞，包裝充滿女性優雅的時尚。這瓶Love Story愛情故事，味道的延伸變化多端，剛開始是溫柔清香，揮發後給人一種怦然心動的自然女人味，優雅又浪漫的香氣，非常迷人！ ＃coach芙洛麗淡香精 香 調：花果甜美調 / 前 味：柑橘、鳳梨 / 中 味：茶香玫瑰、雙瓣茉莉、梔子花 / 後 味：水晶麝香、奶油木、廣藿香 coach這款香水味道非常甜美，除了花的香味還有水果飽滿的甜味，彷彿周遭可以感受到戀愛氛圍，超級適合約會使用，不會太濃郁也沒有討厭的脂粉味，可以讓男生留下不錯的印象！噴上自然散發著輕盈率性的少女情懷，適合剛開始噴香水的女孩～ ＃diptyque影中之水 香調：玫瑰花、黑醋栗葉、佛手鉗、麝香 diptyque在台灣最熱銷的香味“影中之水”有著藝術感的包裝和名字，味道非常獨特，別於以往單純的玫瑰花香氣，影中之水還摻入黑栗葉業的草本和醬果的酸味，呈現一種巧妙自然的香氣，非常有記憶點和特色，有一種少女逐漸變為女人的過程感！ 以上網友投稿中最多人使用的10款香水，你愛的香水有上榜嗎？除了這10款，還有超級多耐聞又迷人的味道，依照自己的個性和特質，去尋找一款屬於你，並且代表你的命定香水吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Chanel 粉紅甜蜜 #CHANEL 香水 #Chloe Love Story #Chloe Love Story香水 #coach芙洛麗淡香精 #coach香水 #GUCCI Bloom #Gucci Bloom花悅女性淡香精 #Jo malone #Jo Malone Peony and Blush Suede Cologne #Jo Malone 牡丹與胭紅麂絨 #Loewe 001 #Loewe 香水 #Miss Dior花漾迪奧淡香水 #Miss Dior香水 #OHANA MAHAALO #ohana mahaalo Hula Punahele #ohana mahaalo旋轉呼拉 #Penhaligon's Duchess Rose #Penhaligon's 潘海利根 Duchess Rose狐狸 #Penhaligon's 獸首季列 #漂亮 #編輯精選 

收服水果控！「全家」果實季推果汁、零食、風味調酒3大系列

因應夏季時節到來，「全家」於5/6起端出超過40種果實季商品 ，以果汁、零食、風味調酒3大系列來滿足消費者味蕾。另， 隨著溫度持續上升，冰品需求逐漸升高，推出在地品牌頂呱呱、 黑面蔡古早風味消暑冰沙， 紅茶雪泥及楊桃風味為立夏時節打造沁涼快感，5/6起凡購買指定冰品兩件，即可參加冰品抽抽樂活動，最低兩件1折，希望透過疫情 期間的小確幸，讓消費者身體跟心理都能獲得紓解。 全家果實季推出果汁、零食、風味調酒3大系列 高顏值、甜蜜系甜甜水果味敲療癒 宅居在家也要滿足口腹之慾，酸甜果實風味成為療癒聖品之一， 全家便利商店5/6起推出果實季系列商品，果汁類首推高顏值的k akao friends造型飲料，以Ryan為造型的橘子&葡萄柚風味、 以及Apeach少女粉色的桃子風味，皆以公仔造型設計瓶蓋， 在家打卡上傳最適合；另外，獨家引進日本國民汽水品牌三矢蘇打， 使用愛媛縣伊予柑果汁的三矢伊予柑蘇打，帶有柑橘的酸甜清香味， 搭配暢快氣泡感，清爽又消暑。 三矢伊予柑蘇打$49 零食類則推薦蘋果派風味蕃薯片，蘋果酸味與地瓜甜味完美結合， 愈吃愈涮嘴；其中「蜜蜂工坊」與「小林煎餅」 聯手推出蜂蜜檸檬餅， 品質認證的醇香蜂蜜加上小農栽種的微酸檸檬，清爽酸甜口感， 聯名控必嚐；還有，荔枝風味夾心軟糖，濃郁荔枝果香味搭配Q彈口感，滿足咀嚼控。 荔枝風味夾心軟糖$59 草莓巧克力＄69 風味調酒系列，主推Sour3沙瓦梅子風味， 梅子香氣與酸甜清爽口感，搭配沁涼氣泡感迎接立夏炎熱氣溫； 另外，臺虎臺式檸檬沙瓦，選用屏東九如檸檬， 濃郁果香搭配恰到好處碳酸感，使用鮮黃外包裝設計，台味十足， 防疫期間在家微醺好選擇，指定商品任選2件88折起。 Sour3沙瓦梅子風味$49 【禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒】 芭樂柳橙啤酒＄125 【禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒】 在地品牌古早風味新翻玩，經典口味欠喝一波！ 頂呱呱紅茶雪泥冰沙源自1974年古早經典風味， 不額外添加香料，純正茶香搭配清爽冰沙，滿足新時代嚐鮮感；於60年代火紅全台的飲料攤”黑面蔡”，經典楊桃汁風味製成冰沙， 酸甜清爽風味搭配暢涼消暑口感， 兩款經典風味冰沙特別使用吸嘴袋包裝設計，讓你整個夏季〝 素素叫〞，於5/6-6/2任選兩件冰品即可參加抽抽樂活動， 讓民眾宅居期間味蕾、心情雙滿足。 頂呱呱-紅茶雪泥冰沙$39 黑面蔡-楊桃冰沙$39 bb.q秘製炸雞口味洋芋片$30 檀島厚奶蛋塔$42 #akaofriends #bbqCHICKEN #Sour3沙瓦 #三矢伊予柑蘇打 #全家 #孔雀捲心餅 #小林煎餅 #檀島厚奶蛋撻 #檀島香港茶餐廳蛋撻 #秘製炸雞口味洋芋片 #蜜蜂工坊 #調酒 #零食 #頂呱呱 #黑面蔡 

想要跟李尖尖一樣嫩？這幾款「少女感」唇色少不了，我也想要一個大哥啊！

撰文編輯#Chia 隨著陸劇《以家人之名》討論度越來越高，男女主角人氣也越來越高，特別是飾演女主角李尖尖的譚松韻更成為人氣王！不管是瘦身、還是凍齡保養術，妝容更是成為女孩們模仿的對象，今天就來推薦那些「顯嫩」唇彩，擦完就跟李尖尖一樣擁有少女嫩唇了～ 👉🏻《以家人之名》李尖尖整容級髮型！跟著譚松韻這些小撇步，圓臉瞬間修飾！ NARS 絲絨迷霧唇筆 TAKE ME HOME 質地非常滑順就算來回塗抹都不卡，顏色顯色、飽和度高，可遮蓋住本來的唇色～因為帶橘，所以黃肌也可以駕馭的奶茶色！薄塗真的超級溫柔，厚擦也是非常的氣質，當作打底色也可以，疊擦相同色系的唇彩一定超美～ 👉🏻《以家人之名》譚松韻30歲演16歲？超強「962飲食」，維持嫩臉卻甩掉Baby face！ 紀梵希 禁忌之吻漆光唇膏 08 Orange Magnetique 非常活潑的橘子汽水色，陽光活潑又元氣十足！加上滿滿的水潤感，完全是顯嫩的代表！膏體細膩柔滑，因為有添加黑玫瑰精油，所以質地十分滋潤！使用後能夠修飾唇紋，雖然保濕但色彩飽和度高，不用擔心上唇不均勻～ 👉🏻《以家人之名》李尖尖穿搭太親民！自然清新的鄰家女孩感，輕鬆駕馭啦！ 蘭蔻絕對完美柔霧唇膏274+169 蘭蔻新推出的「輕霧小粉管」，質地非常輕盈、好推，妝效不是完全霧感而是帶有一點自然光澤的，上唇後完全不乾～一直非常受歡迎的274「人間最美奶茶色」當然也在這系列裡！169焦糖玫瑰色，帶有一點南瓜感又帶一點磚紅色，是顯白的代表～當粉嫩的玫瑰奶茶色調疊擦上焦糖玫瑰色加起來就超級氣質襯膚的啊～ 👉🏻天生嫩感小心機！今夏必收「甜橘寶寶色」色號清單，又仙又甜讓人戀愛！ BOBBI BROWN 迷戀輕吻豐唇露 Love Letter 含有植物油，塗起來很滑順、保濕，但卻不會黏膩、不厚重，打造水嫩少女唇，透出琉璃光般的光澤，讓唇形更豐潤！這個顏色就是粉調比較重的人間水蜜桃色。加上清透的妝感，上嘴後馬上澎起來，打造零唇紋的北鼻唇！ 其實不難發現，李尖尖的唇色都是以粉調、橘調為主，因為要打造活潑可愛的少女妝就要搭配這種「顯嫩」的唇色啦～大家也可以透過疊加唇彩的方式，讓整體更有氣色喔～ #BOBBIBROWN迷戀輕吻豐唇露LoveLetter #NARS絲絨迷霧唇筆TAKE ME HOME #以家人之名 #少女感唇色 #李尖尖 #漂亮 #紀梵希禁忌之吻漆光唇膏08OrangeMagnetique #蘭蔻絕對完美柔霧唇膏169 #蘭蔻絕對完美柔霧唇膏274 #譚松韻 

萊恩教徒動員令！韓國傳統年糕專賣店「빚은 x KAKAO FRIENDS 高考糯米糕」讓你考試都考滿分！

韓國人中秋節吃松糕、搬家時分送鄰居年糕、生日時、新生兒百日宴及周歲時、新人結婚時、老人家六十大壽時、考生高考時都吃年糕，日常生活中幾乎離不開年糕。韓國年糕專賣店빚은為了11月23日的修能考試（相當於台灣的大學學力測驗）最新推出「KAKAO FRIENDS 合格糯米糕」，跟著泡菜編一起吃糯米糕了解韓國的「傳統年糕文化」吧～ 延伸閱讀：跨足食品界！KAKAO FRIENDS X QUARTET推出「萊恩大神可愛漢堡包」啦！ ＃萊恩、APEACH 合格包 萊恩款、APEACH款合格包內有KAKAO FRIENDS糯米糕、麥芽糖外還有文具組，文具組包含鉛筆、原子筆以及橡皮擦，包裝上印了「一定能做到！」、「集中力200%」、「專寫正確答案的筆」等貼心的打氣標語，讓考生考試都能好棒棒得滿分！ 延伸閱讀：書生萊恩、橘子萊恩～走過路過千萬不要錯過，Kakao Friends秋冬6大新品登場！ ＃年糕禮盒 年糕禮盒有兩款：搭乘巴士包裝的為「2號」，內含糯米年糕4個以及麥芽糖12個，另一款「1號」內含糯米年糕8個。萊恩是紅豆口味、APEACH是番薯口味、MUZI是南瓜口味、TUBE是艾草口味，韓國考生吃年糕的習俗是因為通過考試的韓文另有「黏著」的意思，因此希望藉由年糕的黏性能讓考試一次就合格！ 延伸閱讀：萊恩鬆餅太犯規～韓國「KAKAO FRIENDS新產品特輯」，一起收服呆萌RYAN獅吧！ ＃造型小蛋糕 除了推出年糕外還有其他四款KAKAO FRIENDS角色的小蛋糕，萊恩是巧克力口味、APEACH是蔓越梅起司、TUBE是玉米起司、MUZI是酸甜杏醬口味。每年的「修能考試」這天，韓國公司會延遲一小時上班、股市也會延遲開市、考英聽時段會嚴格管制機場飛機起降，為的就是讓全國考生能在人生中最重要的一天好好應試。 延伸閱讀：連環三爆擊！2018最新韓國「KAKAO FRIENDS x 三養泡麵」的神秘口味Top3再出爐～ 萊恩教徒必備口訣「萊恩年糕吃好吃滿，應試時才會好棒棒得滿分～」 #2018 KAKAO FRIENDS #KAKAO FRIENDS #KAKAO FRIENDS年糕 #泡菜美食 #萊恩年糕 #韓國年糕專賣店 #韓國年糕文化 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國必買 #韓國糯米年糕 #韓國考生必吃 #韓國飲食文化 

大橘子🍊

誠實君&斑馬小Z -⠀ 📍 被卡住的友情 (台中大毅老爺行旅) 🏠 台中市西區英才路601號 📅 活動至11/04 - #台中景點 #smile #微笑 #橘子 #誠實君 #療癒系 #旅行 #taichungtravels #taichung #taichungtrip #taiwan ...標籤收尋🔎... 🔖 #臻愛玩台中

［橘子咖啡］

默默買到超美橘子色唇釉 🍊 回家才發現他超紅 😍 前幾天去小

默默買到超美橘子色唇釉 🍊 回家才發現他超紅 😍 前幾天去小屈無意間試到一支豪美の唇釉🤤 回家才發現竟然超多網美推薦の💕 ✨TOO COOL FOR SCHOOL Creamy Blaster Tint 格子奶油唇釉💘 他光包裝應該就已經擄獲很多少女了💗 質地很滑順很好塗跟奶油一樣重點完全不乾 👍🏻 上唇以後跟棉花糖一樣輕盈✨ 不會有很厚重的感覺 👌🏻 一開始上唇是微光澤後來才會慢慢轉成霧面🤤 顏色有很多應該不會挑不到適合自己の顏色 ☺️ 推薦指數：🔥🔥🔥🔥 #茉莉是唇彩控💄

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皮膚怎麼變好？17個好習慣讓妳由內而外養出好膚質！

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Vnk唇膏💄試色

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收服水果控！「全家」果實季推果汁、零食、風味調酒3大系列

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想要跟李尖尖一樣嫩？這幾款「少女感」唇色少不了，我也想要一個大哥啊！

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