日本生活冷知識！為什麼日本人普遍都很瘦？8大原因一次分析給你！

運動健身已經是台灣人稀鬆平常的習慣，對於比較少上健身房的日本人為什麼可以那麼瘦，相信產生了不少疑問與好奇。根據「國民健康・營養調查」結果顯示，日本肥胖者男性32.2％、女性21.9％。過瘦者男性3.7％、女性11.2％（20 幾歲世代則佔了19.8％），其中日本女性更是國際比較中，BMI值未滿18.5居世界之冠，今天就讓駐日的編輯為大家一一解答疑惑囉！ https://www.popdaily.com.tw/japan/447307 原因1：用餐習慣以不爆量為主 日本主要的食物是至少一汁三菜型態的「定食」，每道菜的份量都是定量，一定會有蛋白質、蔬菜、飯類、湯等。因此很少會有爆量的飲食習慣。加上日本人很喜歡吃魚，像是鯖魚竹莢魚等很容易會是桌上佳餚，營養面面俱到。 https://www.popdaily.com.tw/japan/966145 原因2：幫助腸胃消化的食物幾乎餐餐都有 喜歡吃日本料理的人一定知道，不管去哪家餐廳用餐，一定會提供「味噌湯」。味噌的主要材料是黃豆，營養價值豐富，有助抗氧化並且有助開胃，吸收營養。另外，日本人喜愛納豆的程度，如同台灣人喜歡臭豆腐一樣，納豆富含優質蛋白質、鈣質，發酵過後易於消化吸收，因此很常可以看到日本人將納豆拌飯吃。 https://www.popdaily.com.tw/japan/3534 原因3：料理方式以少油為主 如果說台灣食物和日本最大的不同，用油的程度大概是做主要的方式。由於台灣料理多為爆炒，勾芡，因此烹調時一定要放入大量的油，炒出來的菜才會香又好吃。反觀，日本以烤、蒸、煮為大宗，最常見的調味方式就是沾日式醬油、「ポン酢」（醋）、鹽等等。 此外，蔬菜因為種類不多，因此大部分看到的樣式都是沙拉；或是以白芝麻和麻油抓醃的小松菜、菠菜等，蒜頭爆香不會出現在家庭主婦的選項中。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1028088 原因4：茶飲多為無糖 台灣最幸福的時刻就是飲料店林立，反觀日本則以便利商店為主，茶飲種類繁多，大多是「無糖」，因此糖分攝取量自然會低很多。加上綠茶中的兒茶素可以降低膽固醇等作用，所以日本人經常飲用。即使現在的手搖飲料店普及，但對日本人來說那是「點心」的存在，或是「年輕人再喝的」，因此大部分還是以無糖茶為主， 簡單說就是沒有手搖飲就降低肥胖的可能性。 https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 原因5：飲食均衡、講究營養搭配 日本人是最重視季節性與儀式感的民族，因此食物種類也會根據四季變化。除了講求擺盤的美感外，更強調飲食均衡，所以不時可以看到「營養師監修」、「某大學營養科監修」的菜單或便當，讓吃飯不僅是飽而已，更重視健康本身。 https://www.popdaily.com.tw/japan/945831 原因6：走路距離30分鐘以內都算近 市中心房價貴、郊外的居住空間較大等原因，日本的通勤不僅多，花費時間也很長，走路30分鐘可達的距離，都是小菜一碟。此外因為日本機車考照不易，加上腳踏車可以騎乘的範圍廣與規定不如汽機車麻煩，因此住在市區的人多以腳踏車代步。 https://www.popdaily.com.tw/japan/829041 原因7：泡澡文化盛行 日本人的泡澡習慣不分四季，不管是澡堂、溫泉、自己家都能看出端倪。夏天泡澡認為消暑氣，冬天泡澡能提升血液循環，還能消除腫脹的雙腿並提高新陳代謝，因此日本的房子一定都有「浴缸」。自日本市面上五花八門的泡澡商品來看，就知道他們到底多愛泡。 https://www.popdaily.com.tw/japan/481148 原因8：社會風氣與媒體影響 理由說再多，也不敵媒體與社會風氣的影響。根據「SHIBUYA109 lab.」行銷公司針對20歲左右的女性進行調查，多數人理想中的名人身材前三名分別為「白石麻衣」（26.3%）、「Rola」（20.0%）、小嶋陽菜（20.0%）。普遍女性觀念受媒體與社群影響，加上他們很在意別人眼光，因此街上不少很纖瘦的體型。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1045899 目前運動風氣盛行，日本人不在是一味地追求「瘦」而是「健康瘦」，因此健身房、拳擊、瑜珈等漸漸興起。不過編輯偷偷說，日本女生看起來是四肢纖細，用寬鬆又卡哇咦的穿搭遮掩小腹，只能說最會藏缺點的高手在人間。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #全球最瘦國家 #冷知識 #分析 #定食 #小知識 #料理方式 #日本人 #日本文化 #日本料理 #日本生活娛樂 #日本生活習慣 #日本飲食習慣 #泡澡文化 #烏龍茶 #生活冷知識 #瘦 #瘦子 #紅茶 #綠茶 #纖瘦 #身材 #通勤習慣 #飲食習慣 #體型 

【2024新版】日本瘋傳『骨架測驗』，免試穿也能找到最修飾顯瘦的褲型！

穿搭這件事情，其實更多的是通過了解自己的身材，進而找到適合自己的穿搭單品，加強展現出自己的優點來達到更好的形象，因此今天穿搭編要來介紹給女孩們，最近日本超火的一個身型測驗，通過自己的骨骼來尋找最適合你的褲型，讓你從今往後不管是去實體店面或是網路購物買褲子，都不會不知道要怎麼選擇了啦～快來跟我們一起看下去吧！ 你是哪一種骨架呢？ 直線型 這種骨架類型的人，肌肉線條較為明顯，整體是有厚度的，肌膚有彈性但臀部是立體的，從胸部到腰度的間距偏短，膝蓋上面比較豐腴，膝蓋下面會比較纖細但整體的腿部是有彈性的。 https://www.instagram.com/p/CfHEuXvPHR0/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦褲型：直筒牛仔褲、有打褶的直筒褲 寬鬆的直線輪廓，可以遮住身體的厚度，選擇稍有彈性材質或寬鬆度的褲子最適合你。 https://www.instagram.com/p/CfQRlcrLC0s/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeYHEd6r01a/?utm_source=ig_web_copy_link 曲線型 曲線型的女孩，你的上半身較為纖細，整體曲線是柔和的，比起肌肉更帶有脂肪感，通常脖子比例比較長，而細長的鎖骨可以多多展現，比起直線型的人，曲線型人臀部較為平坦，腰部位置比較低，膝蓋較為突出所以相較之下大腿會比較細、小腿會粗一點！ https://www.instagram.com/p/Ce_SbNnvaIa/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦褲型：高腰修身褲、喇叭褲 合身不緊身、挑選稍能展現腿部曲線的柔軟材質，或能提升重心的高腰褲。 https://www.instagram.com/p/Cex3x8zPa_N/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcuuKqVv4Rt/?utm_source=ig_web_copy_link 自然型 這類型的女孩，屬於較為有框架感的體型，由於骨架偏大一些，所以關節、膝蓋、鎖骨相對也都會較明顯，臀部比較沒有肉感。 https://www.instagram.com/p/CfJTR2lLM2L/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦褲型：懷舊感的寬褲、縮口褲、A字褲 可以挑選整體寬鬆的版型，但也不能太寬的寬褲，否則容易顯得下身笨重。 https://www.instagram.com/p/Cec9gPcvELZ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeUte2YhfNS/?utm_source=ig_web_copy_link 看完以上的用骨骼找適合的褲子測驗，你有沒有更清楚自己的體型，並且更了解自己要買什麼樣式的褲子了呢？ 延伸閱讀 👉🏻Threads爆紅神褲！GU超修身牛仔褲推薦，免千元又好看難怪大家都在搶！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 👉🏻「黃金7頭身」才是絕佳比例！套公式一秒算出來，該不會你就是天選之人？ 👉🏻默默擄獲他的心！12星座男「最喜歡的女生穿搭類型」，讓妳從見面就拿分！ 👉🏻女孩的共同敵人！四招梨型身材必學穿搭技巧，1秒擺脫粗腿、大屁股！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #褲型推薦 

耶，今天天氣不錯

耶，標題 奇怪的樣式... 引用 正常粗體文字 用個螢光筆看看 加個連結 結束

假日閨蜜約會篇

一個禮拜就是等待星期日得到來，起床之後就是跟我的寶貝享受悠閒的一天，同樣都是一樣的行程，但不一樣是我們喜歡去嘗鮮更多美食。 雖然這個app高雄還沒有，但是我相信一定很快就有了，所以小資媽咪還是想分享給很多人，有機會來高雄可以來嘗鮮看看。 高雄知名夜市“瑞豐夜市”。在這附近有開一家雪花殿，這是第二家，網路可以收尋別家店，連新聞都有報的小狗冰品造型，它裡面有很多種口味，我選了我喜愛的芒果口味，它冰的上方有🐶狗/🐱貓咪/🐥鴨子三種。 我選了小狗樣式的，小狗樣式有分3種分別是鬥牛犬/貴賓狗以及沙皮狗我選了個人覺得比較可愛的貴賓狗。 下面的芒果很好吃也不會太酸，上面的貴賓狗是由巧克力做成的，感覺很生動！（可是巧克力的部分有點苦）也可以選擇櫻花版哦*~*（我覺得還蠻漂亮的，有興趣的來高雄可以試試看👀，順便逛逛瑞豐夜市哦） ———————————————————————— ➡️殿犬系列雪花冰-180元 ➡️選擇櫻花版➕40元 💮高雄市鼓山區裕誠路1146-1號，瑞豐夜市附近 #雪花冰 #高雄冰品 #芒果冰 #網美餐廳 

韓國TONYMOLY與潮牌OIOI 聯名推出化妝包，每款設計都超少女心，這次拜託要讓我買到啊

小編今天要分享的東西我相信很多女生們應該看了一定會忍不住想要手刀沖去買，TONYMOLY居然跟韓潮牌O!Oi聯名合作推出充滿春夏活力的圖案化妝包。 共推出了3款不同樣式的化妝包，清涼鮮豔的西瓜、萌萌的粉紅仙人掌、還有充滿活力的桌球拍，先不管為什麼是這些圖樣，光是配色就可愛到想要三色購入對吧。 這次TONYMOLY與O!Oi聯名的化妝包，可以用以6000韓元單買（換算台幣約170元），或者購物額滿30,000韓元就能加購2000韓元（新台幣約55元）購入，不管是要滿額還是單買，都便宜到一個「就算只能加價購一個，另外兩色自掏腰包買也沒問題」的概念，喜歡O!Oi的粉絲們如果平時覺得價格不太平易近人，千萬不能錯過這次機會呀，嗯嗯沒錯我在跟自己喊話XD 重點是這種聯名真的非常實用，也不是那種平時無法帶出門的中看不中用的大小。況且有那麼多款式可以讓你選擇，想必又會大大大熱賣～希望這次不要又缺貨啦！ 資料來源： 整理報道 #o!oi #OiOi #TonyMoly #化妝包 #泡菜 #聯名 

10款「情人節DIY手作卡片」極簡易推薦！可愛創意超加分，手作的溫度最暖心～

白色情人節快到了！大家都想好要怎麼慶祝情人節了嗎？除了可以訂有氣氛的餐廳、送禮物或漂亮的鮮花之外，如果再加上自己親手做的卡片，絕對會讓另一半很感動啊！手作卡片一點都不難，只要有心都能完成，今天編輯推薦幾款厲害的手作卡片，趁現在還有時間可以選一款來製作吧！ DIY情人節卡片1. 小熊維尼機關禮物卡片 小熊維尼粉絲絕對要收！驚喜卡片一打開，每四個角落都有小熊維尼的臉，還有相片瀑布，絕對會讓另一半很驚訝又開心啊～ （圖片來源：pinkoi） DIY情人節卡片2. 回憶手作彈跳盒 一長條盒子裡面有一個一個的小方塊，每一個面可以貼照片或是寫字，六個面都可以寫好寫滿，買回憶都貼得滿滿的，不怕寫不夠呢！ （圖片來源：pinkoi） DIY情人節卡片3. 可愛貓咪驚喜盒 喜歡貓咪的朋友可以考慮這一款，盒子的造型是黑貓，打開盒子會有貓咪蹦出來，還有小絨球裝飾，是貓奴的朋友一定會很喜歡這款！ （圖片來源：pinkoi） DIY情人節卡片4. 故事木卡片（愛心） 覺得卡片用紙做很一般的話，不妨可以考慮這種外殼是用木製的框，裡面是一張張的紙卡，可以抽出來方便閱讀，貼照片或是寫滿滿內容都很不錯！ （圖片來源：pinkoi） DIY情人節卡片5. 故事木卡片（月亮） 另一款的木製卡片是月球的造型，覺得愛心的太普通的話，可以選這款代表想與另一半一起私奔到月球，聽完對方一定先被撩到不行啊！ （圖片來源：pinkoi） DIY情人節卡片6. 爆炸機關禮物盒 這一款卡片機關很多，每一個面都有滿滿的機關，有像一本小書可以打開，還有像小窗的樣式打開，中間又一個小盒子，想要求婚的朋友可以把結婚戒指放在中間小盒子裡，絕對會讓對方又驚又喜。 （圖片來源：pinkoi） DIY情人節卡片7. Hello Kitty獨家時光走廊禮物 另一半比較少女的可以選這款可愛的Hello Kitty，整個卡片粉色系列，還有Hello Kitty的圖案，想要省時間畫畫的另一半可以選這個，只要寫字印照片貼上就好了！ （圖片來源：pinkoi） DIY情人節卡片8. 手作羊毛氈相框卡片 覺得卡片很單調的話，可以試試這一款羊毛氈卡片，既特別又有紀念價值，卡片就是要獨一無二的才會有紀念性呀！ （圖片來源：pinkoi） DIY情人節卡片9. 情人節蛋糕卡片 誰說生日的時候才能用蛋糕，情人節也很適合買一個蛋糕慶祝，想要自己做蛋糕又覺得吃一吃就沒了的話，那就自己做一個卡片蛋糕，可愛又可以保存很久。 （圖片來源：pinkoi） DIY情人節卡片10. 驚喜大卡片DIY 想要在情人節這一天求婚的朋友也可以看看這一款卡片，裡面可以貼在一起時的回憶照片，不用太多文字對方絕對會感受到，讓對方感動。 （圖片來源：pinkoi） 每一款是不是看起來都很厲害，只要花一點時間就可以讓另一半感動，大家趕快做起來吧！ 延伸閱讀｜更多「情人節」相關文章 👉想告白卻詞窮？2024精選25句甜爆「情人節卡片內容」懶人包，手寫卡片最暖心！ 👉黑玫瑰花語「你只屬於我」超霸氣！2024情人節「15款花束」推薦，送到她心坎裡 👉情人節又讓你傷腦筋？2024最新情侶必買禮物清單Top15，完整擄獲另一半的心！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃山哥 #DIY情人節卡片 #居家生活 #情人節 #情人節卡片 #情人節卡片內容 #情人節卡片範例 #情人節禮物 #手作卡片 #手作情人節卡片 #手作禮物 #文具小物 #生活精選 #白色情人節 

誰看了不心動？7招清透奶油系加分穿搭，想成為眾人注目焦點就靠它！

雖然說平常簡單的穿搭就已經很好看，但如果今天你要跟你喜歡的人出門約會，總是希望對方可以看到一些你的小巧思或是妳的優點，畢竟好看的東西誰不喜歡，那麼今天穿搭編就要來分享幾個可以讓自己更加分的穿搭風格，今年都要過完了，脫單就靠這次放手一博啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1328447 條紋針織薄長袖+白色高腰褲 有點小透膚感的針織上衣、若隱若現的神秘感，配上高腰短褲，整體協調又有高級感，而且還能提高腰線改善比例！ https://www.instagram.com/p/Cgvwv01vy23/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1325914 奶油色罩衫+背心+高腰牛仔褲 奶油色就是一個會讓人有好感、好親近的顏色，搭配內搭白色背心和亮色的牛仔褲，一眼就能讓對方有好印象，不管是和閨蜜下午茶還是和喜歡的另一伴約會，都能讓人第一眼就想和你親近！ https://www.instagram.com/p/ChRPJCnNkZB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1325644 針織POLO衫+白色休閒褲 如果不喜歡前面的薄長袖，那麼可以嘗試這種厚針織，澎澎感配上Polo領知性又有氣質，寬寬的衣襬配上高腰短褲，能完美的露出自己的腰線，更顯優點更顯瘦！ https://www.instagram.com/p/CiHmbZQpnNo/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1325638 開領POLO衫+A字百摺裙 V字Polo領可以讓你的下巴、脖子線條，上半身的比例會更好，再搭配下半身的百褶裙修飾下半身，配上一雙可以偷偷增高的靴子，直接減齡5歲！ https://www.instagram.com/p/ChhkzjxplWM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1323368 針織罩衫+運動棉褲 如果妳覺得單穿一件針織罩衫太無聊，那就再加一件條紋Tee在裡面，可以增加上半身花紋造型感，下半身再搭配一件風格不同的棉褲，注意因為上半身已經是針織的單品，下半身的棉褲不能選太寬鬆的那種，最好還有鬆緊縮口的款式，這樣看起來活潑又親民。 https://www.instagram.com/p/Chd3GdcvUh8/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1317671 菱格背心+A字休閒褲 背心就是疊穿的最好朋友，可以幫妳的素tee免費增加造型的就是背心，菱格紋樣式因為是直式的所以會讓妳整個人立刻少2公斤，稍微落肩的背心也能讓你的肩膀看起來更立體，穿衣服更好看、加分！ https://www.instagram.com/p/Cibn9Nlvt8e/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1317645 軍帽+ONEPICE+皮鞋 雖然軍帽跟女生有一種反差感，但是戴上之後卻超好看，還能改善頭型，這時候下半身就不要再穿風格過於強烈的款式，一件簡單的連身裙搭配小白襪和皮鞋，女神就是妳了！ https://www.instagram.com/p/Chq4H9_vNIm/?utm_source=ig_web_copy_link 以上7種加分穿搭，看了真的是會讓人心動不已，給人一個好的印象也是對和妳約會、見面的人一個尊重喔！ 撰文編輯 #cora #加分穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #約會穿搭 

手速預備備！UNIQLO X JW ANDERSON聯名系列搶先看，上市日期快筆記！

天氣漸漸變涼，各大快時尚品牌也開始推出眾多新品，這個月UNIQLO即將推出與JW ANDERSON聯名的最新秋冬款式，每款都是簡約又百搭，讓你入手一件就可以穿上整個季節，除了單穿之外還能跟其他穿搭單品無限搭配，讓你入手一件就像入手好多件一樣！這就跟著穿搭編一起來看看，必入手款式有哪些吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1334066 UNIQLO X JW ANDERSON 2022秋冬推薦TOP5 : PADDED 外套 這幾年最流行的就是PADDED 外套，不管是什麼樣版型的，除了秋天可以單穿之外，冬天還可以穿在大衣裡面保暖或是疊穿造型，絕對是必入手的單品！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1334792 UNIQLO X JW ANDERSON 2022秋冬推薦TOP5 : 羊毛混紡短大衣 雖然說這兩年Oversize的款式是大勢，但是短版或是正常版的外套還是很受歡迎，主要是這些單品更能顯現腰線及修身，這款羊毛混紡短大衣，材質看起來更加硬挺、更有質感！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1333988 UNIQLO X JW ANDERSON 2022秋冬推薦TOP5 : 嫘縈領結上衣 如果只是一般的襯衫那就太無聊了吧！這款自帶打結的襯衫使用嫘縈材質，穿起來輕盈又舒適，搭配裙子或是西裝褲都很適合！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1333936 UNIQLO X JW ANDERSON 2022秋冬推薦TOP5 : 棉質混紡直筒長褲 下半身的單品穿搭編當然要來推薦這款褲子啦！不同現在流行的寬版落地褲，這款較為合身的直筒褲是以西裝褲頭尾主要重點，寬頭設計更加修身，並且三個配色也都很百搭，尺寸也有很多！可以依照自己喜歡的樣式去做選購。 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1331471 UNIQLO X JW ANDERSON 2022秋冬推薦TOP5 : HEATTECH襪子 整個秋冬系列的話，配件那是也不能少啊！這款拼接色塊的襪子就很必須入手，其中的奶茶色就像是焦糖奶茶一樣可口，隨意與其他單品搭配也是非常適合的！ 圖片來源：UNIQLO UNIQLO與JW ANDERSON最新聯名秋冬系列，將於10/7開賣！女孩們到時候可以到門市去試穿，穿搭編敢說你肯定會直接帶回家啦！ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #女生穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭新品 

巡迴世界的彩色天使翅膀終於來台灣這一站了！快點揪團來這兩個地方打卡報到！

文章已獲得Colette Miller本人及網友授權，圖片請勿隨意轉載喔謝謝：） 知名的街頭藝術家Colette Miller最經典的作品就是彩色的天使翅膀了！巡迴了好多個國家，每次都受到相當大的矚目，並且成為熱門的打卡景點，這次居然巡迴輪到了台灣這一站，真的要好好把握機會去呢！ 我們先來看看國外的翅膀吧! 台北和台中的翅膀樣式和色彩都有些不同哦，各有各的美。偷偷告訴大家，台中居然有兩面翅膀呢！真的好想趕快去拍呀。 在台灣哪裡呢？就位在台北和台中兩地哦！ 美好年代Belle Époque 2店 小美好地址：台北市大安路一段51巷16號 美好年代Belle Époque 台中店地址：模範街31巷7弄7號(預計在2017年5月開幕) 資料來源： instagram #台中 #台北 #彩虹翅膀 #打卡精選 #波波打卡 #美好年代 #翅膀 

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