不復胖的關鍵

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 減肥是徒弟，維持是師父 😎 很多人嘗試了一些方式， 卻反覆胖瘦。😧 所以我們要先了解， 怎麼樣才不會復胖呢? 🤔🤔🤔 首先要先問問自己， ✔有沒有瘦到標準的體脂肪? ✔肌肉量是否成功提高起來了呢? ✔是否在減重期度過了維持期? 如果復胖了..... 🚫是否恢復成過去不正常的習慣? 🚫是否睡眠不足? 🚫是否水量又開始減少? 其實任何健康的減肥方式， 都有復胖的可能 ! 那麼不復胖的關鍵， 到底會在什麼部分呢? 有興趣的人， 可以免費協助你確認以上事項。 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖

🍁秋冬定番唇彩大集合🍂誰能比你秋！

秋冬的唇色我都喜歡帶磚調的色系~！ 這次和大家分享近期手邊的幾款秋冬定番色唇彩 下列是幾位個人覺得適合最近天氣的幾位優秀選手🎖 主要是偏深色的磚紅.泰奶.紅棕 雖然可能乍看之下有點鬼打牆都同色系 但是其實基調都是不一樣的！ 如果有興趣的話 就繼續看下去吧✨ #1028唇迷心竅好色唇釉 這款質地是比較水的 上唇過一下子轉為霧面 (有點像小鋼筆的感覺) 但是這款是真的變全霧那種(小鋼筆會稍微保有霧光) 但是不會拔乾 也不太起皮哦 色號404 任性泰奶 美美的泰奶色 橘紅土的調和 意外的不會看起來氣色不好 不敢嘗試橘調但是又對泰奶有興趣的朋友可以試試看這支哦 色號202 叛逆焦糖 顧名思義比404再深一點 但是個人比較喜歡這色 有點磚橘玫瑰紅茶的感覺 灰調也更顯溫柔 又個性又小性感👅 色號505 辣不釋手 最近很夯的牛血色 變身氣場十足的傲嬌小女人🌶 特別顯白這點無庸置疑 #innisfree棉花糖08鬱金香 這隻不用多說直接坐穩每年秋冬寶座👑 根本夏天才剛過就迫不及待想用了 灰調紅棕 乾燥幻夜鬱金香 很難形容的絕美顏色🌷是必收的一支 完全是標準奶油絲絨質地 好推好暈不拔乾 還能修飾唇紋♥ #toocoolforschool雲朵柔霧05木質紅棕 標準磚橘紅棕 帶點木質調🥨 顏色很美很秋 也是很特別 質地一樣奶油絲絨的霧面 但是唇況不好的時候記得做好保養再上 不然會卡唇紋哦 p.s.擦護脣膏的話記得一定要用衛生紙抿乾再上 不然會...油水分離感 #Immeme氣墊薄霧07 這支是一年四季的常勝軍🥰 雖然不是很深的紅棕色 但調性我覺得也很適合秋冬所以也加入這次的隊伍裡了 疊擦做咬唇就是直接世界最溫柔了 質地是水煙薄霧 我個人覺得不起皮而且很輕盈 還可以當作眼妝或是頰彩 一支三用不稱讚怎麼說得過去 最後#Romand絕美任霧 05 Witty 磚調的橘紅🍊 雖然是紅髮安妮系列但是沒帶安妮色 就特別帶了這支！太喜歡這顏色了 顏色偏亮但是不會很螢光 橘紅但是帶磚調所以很顯白！！ 真的很顯白！！🥰 質地絲絨好推暈 也很好做咬唇♥ 一擦上去就是韓妞了拉🧚🏼‍♀️ 以上就是這次的秋冬定番唇彩大集合 這次先手部試色大合照 接下來會單獨唇部試色給大家看哦~！

【12星座本週運勢】巨蟹處女勇於面對挑戰讓你開拓更多可能～天蠍就算被邊緣也不能以此為藉口偷懶喔(01/12~01/18)

撰文編輯 #百蟬 哈囉～又到了本週運勢解析，本週應該有些敏感的星星族群有感覺到行星們移動所帶來的效益吧？最明顯的例子就是上週運勢還低落到不行的巨蟹座，竟然一瞬間翻牌成最佳幸運星，看來這個禮拜星星有很多指引要跟我們說，因此趕緊一起來看看本週星座運勢吧～ 👉🏻3秒快速認識他！12星座代表「關鍵字」，個性特質一覽無遺輕鬆掌握他～ 整體運：★★★☆☆ 雖然不乏機緣卻有種無奈的感覺，想見的人見不到，不想見的人卻總在身邊徘徊。財運佳，想得到的東西在今天顯得唾手可得，讓你頗感意外。身體是革命的本錢，即便失去幾次機遇，也不見得影響你的事業，反倒是不注意休息卻會使你失去健康。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天蠍座，幸運物是紅豆湯。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運平順，適合約會談心，還可以與另一半安排一次甜蜜旅行，讓愛情升溫。 事業運：★★★☆☆ 對待工作有得過且過的傾向，小心工作停滯不前而影響績效。 財富運：★★★★☆ 運頗佳，所做的投資，都容易獲得不錯的利潤回報。不過，別貪小便宜唷！ 今天可要警惕衝動，小心因自己頭腦發熱而過早做出決定，反而錯過良緣。切忌一頭栽進大熱門的行業，反而能從那些被你忽視的行業中覓得投資的潛力。有機會得到上司的嘉獎，但令同事頗為眼紅。幸運顏色是天空藍，貴人星座是射手座，幸運小物是環保餐具。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運略差，今日暫時別想愛情的問題！ 事業運：★★★★☆ 若有升職機會，除工作表現外，身體語言所表現出來的精神狀態會成為重要參考標準。一定要注意儀態。 財富運：★★★☆☆ 今天感覺沒錢花，為沒錢煩惱，不快樂。 表面上很樂觀，笑臉迎人，其實內心有說不出的煩惱。別太壓抑自我，有心事不妨向另一半訴說，或是和好朋友聊聊，可讓你解開心結，真正讓心情平復。工作易分心，小心被上司逮到你的小尾巴。幸運顏色是草地綠，貴人星座摩羯座，幸運小物是維他命C。 愛情運：★★☆☆☆ 顯得有些消極，另一半也容易受到你的情緒影響，彼此的交流減少，氣氛有些尷尬。 事業運：★★☆☆☆ 對別人有強烈的不信任感，容易流於一意孤行，行事有些不計後果，小心四處碰壁。 財富運：★★★☆☆ 容易散財，不知不覺中已透支，不過，也因為你的好客而結識了不少朋友。 事業上面對新的挑戰能激起你的作戰精神，雖然比較辛苦，但充實感也溢滿全身。財運佳，朋友家人在財力上對你幫助不小，投資時多注意行情的變化，今天便有望成為你的投資幸運日。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是水瓶座，幸運小物是深度旅行。 愛情運：★★★★☆ 誤會化解日，彼此間如果有所誤會，趁今日講清楚說明白。 事業運：★★★★☆ 今日事業運還不錯，工作上會有正面的進展，可是倘若沒有真實的能力，難免會有落人口舌的徵兆。 財富運：★★★★★ 哇！令人羨慕的財運，正財偏財都有咧！打麻將要連莊自摸都不是難事喔！ 戀愛中的人把時間和心思都放在戀人身上，易引起朋友的不滿，被取笑為「重色輕友」；精力充沛，幹勁十足，需半天完成的事恨不得一小時就能搞定，連工作夥伴都受你的影響；不過今天的財運並不好，還有破財的危險，要處處小心為妙。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是雙魚座，幸運小物是紙睫毛。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者容易被另一半冷落，你不妨主動與對方溝通，瞭解對方的想法，才不會感到失落。 事業運：★★★★☆ 工作得很起勁，雖辛苦點，但流出的汗水能獲得豐厚回報，成就感強烈，收穫不小。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物容易產生業績、營運壓力。心情鬱悶下不宜處理財務問題。 精打細算一面易突顯，受長輩讚賞。工作積極性較高，願意吃苦，因此收穫良多。單身者可利用休息時間拜訪近鄰，帶上自己心愛的物品，為自己助助運，會有美麗的邂逅。幸運顏色是神秘黑，幸運星座是牡羊座，幸運物是米餅。 愛情運：★★★★★ 愛情變化多端的一天，時好時壞，即便發生爭執都能以圓滿收場，吵吵鬧鬧中也能讓彼此更恩愛喔！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，適合運用靈感來提升工作績效，無聊時不妨思考調整一下工作模式，從中可以得到不少樂趣呢！ 財富運：★★★★☆ 你能很好的把握整體趨勢，今天會有不錯的進帳。 👉🏻緣分到了自然就會戀愛～佛系追愛星座Top3，感情就如一朵浮雲啊～ 今天不太適合約會，易不歡而散。單身者最好一個人靜靜的看書、聽聽音樂。在工作上有些情緒不穩定，工作進展比較緩慢，得注意調節好情緒。財運較一般，適合謀求智慧財、專業技能財，對樂透等不要心存僥倖。幸運顏色煙灰粉，貴人星座是金牛座，幸運小物是手膜。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者對另一半的熱情下降，讓另一半覺得莫名其妙，不知道如何配合你的腳步。 事業運：★★☆☆☆ 工作時容易受到心情的干擾，有些灰色思想或是好高騖遠，難以用心投入工作。 財富運：★★★☆☆ 精打細算的頭腦，今天不易發生吃虧事件。 難度係數過高會影響工作的進展，今天不宜做高標準挑戰；出去應酬易遭遇因眾人串通而成為買單者的境遇，選擇應酬地點時可要慎重；有種不被重視的感覺，但切忌以此作為偷懶的理由，小心因此得不償失。幸運顏色是海水藍，貴人星座是雙子座，幸運小物是指緣油。 愛情運：★★☆☆☆ 結識異性的機會不多，但有機會與舊情人相遇，如果雙方愛意還在，不妨好好把握機會唷！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，保持距離，遠離職場人際裡的閒言閒語，能讓你遠離是非。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，不適合與酒色財氣沾上邊，額外要注意支票、信用卡、契約、帳單等問題！ 戀情非常的平和，不用擔心會起任何風波；日常消費支出不會造成你的經濟負擔，反而適當的消費對你的財運有增進的作用；工作上沒有突出的表現也不會出現大的問題，平靜度過安能避免多餘的麻煩。幸運顏色是木質棕，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是素顏霜。 愛情運：★★☆☆☆ 在與異性接觸時，別忘了把你的熱情傳播出去，讓對方感受到你的真心，就不難邂逅愛情！ 事業運：★★☆☆☆ 容易被許多瑣事糾纏著，別給自己太大的壓力，多向同事、上司求助。 財富運：★★★☆☆ 財運不穩定期，收入不如預期的好。 今天你對工作容易產生怨恨的情緒，想推諉責任，缺乏責任心將使你難得同事的信任；戀愛中的人今天有約會遲到的情況出現，還是拿個小本子記上約會時間吧，以免發生不愉快。幸運顏色是太陽金，貴人星座是獅子座，幸運小物是景觀餐廳。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛上出現倦怠症，想要來點新鮮不一樣的滋味！想想就好，不要太衝動唷！ 事業運：★★★☆☆ 今日事業運平平，情緒上會有些波動，態度上顯得被動，運作上想要快也快不起來。 財富運：★★★★☆ 財運佳，缺錢時可向熟識的好友調度。 今天有伴侶的人顯得格外興奮和神秘，一心想著該為對方準備怎樣的約會和禮物，忙得不亦樂乎；工作上顯得心不在焉，容易導致失誤，更要提防有人利用這些失誤在你背後放冷箭；在投資理財上很容易受他人的影響，導致決策上出現錯誤。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是處女座，幸運小物是保濕噴霧。 愛情運：★★★★★ 感情超級豐富，很容易受感動！單身者稍微有異性對你好一點，就會被電到喔！ 事業運：★★☆☆☆ 責任心明顯不足，對於自己不喜歡的事情都想草草了事，結果只會錯漏百出。修正自身工作態度，其實許多事情你能做得相當好。 財富運：★★★☆☆ 不適合與人合夥營利。 工作有條不紊的進行，提出的方案或建議易被領導所採納。生意之人，人氣較旺，在交易時多留意對方的反應。感情上易被另一半誤解，發生口角的機率高，須及時、積極地處理才能化解誤會。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是天秤座，幸運小物是球鞋。 愛情運：★☆☆☆☆ 感情上有點鬱悶，容易為對方煩惱傷神，別小題大作，更別吃醋吃過頭囉！ 事業運：★★★★★ 事業運旺旺，頭腦非常的清晰，多能做出正確的推理，瞬間掌握重點來做事，所以效率特別高。 財富運：★★★★☆ 財運好得令人羨慕，只要積極的運作，得財特別的順心，對於商務、業務、開發工作者影響較大。 👉🏻他們脾氣有夠好！怎麼惹他都沒差，根本「活菩薩」個性星座TOP3！ #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

我只會給別人拍啦！盤點7位憑顏值任性亂自拍的韓星，這謎之角度也太讓人絕望

擁有著精緻五官與帥氣、美麗的臉孔，這些幾乎都是韓國明星的基本要素，而在韓國演藝圈中雖然也有好幾位「臉讚明星」但他們卻經常利用「自拍」來毀掉自己的顏值！今天編輯就整理出了7位有顏就亂拍的韓星，一起來看看自拍與攝影師拍的差距到底有多大吧～ 1、李棟旭 大家應該沒有想過擁有著帥氣外表與精湛演技的「李棟旭」也有不擅長的事情吧！前些時間在直播中展現自拍給粉絲看的他，只能說不展現還好，一展現根本就是慘兮兮！一開始先按照自己平時的方式來一張，後來又照著粉絲說的小撇步再來一張！但拍來拍去就是拍不出好看的感覺，只能說這麼完美的臉還是交給專業的攝影師來處理就好啦～ （圖片來源：VLIVE） 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 2、新慜娥 不要以為女生都很會拍！備受各大廣告商愛戴的女演員「新慜娥」就是一個很好的例子！不僅多數自拍都是好幾年前的，近期在個人IG也都只能看見生活照或雜誌照，或許歐膩也知道自己的自拍技術不太好這件事情啦！ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 3、鄭雨盛 充滿著大叔魅力的「鄭雨盛」拍起自拍真的是令人哭笑不得！除了一系列的仰角自拍之外，鄭雨盛也很愛戴著口罩拍！即便技術不好整個版面還幾乎都是自拍，只能說這個成熟的男人真的會讓人想要深入了解呢！ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 4、李泰民 在舞台上總是充滿著性感克里斯馬的「李泰民」也是網友公認不會自拍的愛豆！如果是大陰影和零角度就算了，完全沒有聚焦與臉的自拍又該怎麼解釋呢！不過仔細看看底下的留言也能感受到粉絲們都是那種「你有發文我就開心的類型」所以也不用太嚴格啦～ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 5、姜素拉 憑著電視劇《未生》再度收穫人氣的「姜素拉」，雖然擁有著精緻的五官與清純的面孔，但拍起自拍完全就是標準的有顏就任性！嘴巴微張+仰角實在是跟平時雜誌裡的漂亮歐膩差太多啦～ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 6、朱智勳 同樣出演《與神同行》後人氣飆升的「朱智勳」也是不會自拍的男演員之一！雖然跟其他人合照時自拍的技術還可以接受，但只要一個人時就很愛找一些奇怪的角度或燈光～讓人不禁好奇他到底在想什麼啦～ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 7、EXO 世勳 最後這一位真的可以被稱為亂自拍終結者了啦！EXO「世勳」獨特的自拍法應該連不是粉絲的都多少有耳聞！除了結合前面幾位的死亡角度＋超暗燈光，他還自創了局部自拍法！只有額頭、眼睛、半臉甚至無臉，獨特程度也不能怪每次愛麗們看到都想吐槽你啦～ 📷謎之角度－自己拍 📸神蹟美照－別人拍 以上就是7位有顏就任性的韓星介紹！答應我！以後還是請攝影師多多幫你們拍些美照吧～ #EXO #EXO 世勳 #大叔自拍 #姜素拉 #搞笑 #新慜娥 #朱智勳 #李棟旭 #李泰民 #泡菜名人 #泡菜追星 #自拍 #鄭雨盛 #韓星自拍 

龜山區的愜意咖啡廳-桃園/蠢咖啡

地點比較偏僻 原本以為到店裡可以包場 沒想到人潮不少耶! - 店面風格為簡約木色系裝潢 整體非常清新舒適 店裡座位非常多 不管是兩人雅座、四五人大桌或是戶外吸菸座通通都有 也蠻適合帶著筆電來這邊辦公 而且放的音樂都是我的歌單呀+30分 - 西西里咖啡 檸檬酸度與咖啡的比例剛好 我個人喜歡酸一點 我覺得這杯有達到我心中的標準 拿鐵 喝起來咖啡比牛奶多一些，多了點厚實感 - 總結:咖啡、服務、環境、歌單都很不錯~~ 店家資訊 店名: 蠢咖啡 Dumb Coffee 地址: 333桃園市龜山區振興路642號 營業時間:10:30-20:00 附近很多車位別擔心~ - 喜歡我的文章也請追蹤我的Instagram呦 @_av.yw_

誰來定義你的美？小心別讓別人來定義了

 不要試圖讓自己「適應別人對美的標準」，讀者跟我聊的過程，我想起了怪美的這一首歌。 追求美麗，是人的天性，但跟愛情一樣，有時候為了目的而迷失自己，最後活的完全不像自己。 你的穿著，你的打扮，你的妝感（你喜歡自己嗎？）或者只是跟隨流行，或害怕別人排斥你？ 美麗，除了外表，以及你如何看待你自己，是否了解自己，千萬別只是為了符合別人的期待。 快來下方留言 → 今天開始更愛自己一點好嗎？（答應我） _ 創 作 時 間 2019-0819（咖啡喝五杯的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #生活押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

高雄鳳山｜Sloth Town Studio 樹苒小鎮 

𝐋𝐈𝐒𝐓 ＊飲品 ✓ 小鎮鮮奶茶 $130 ✓法國Mariage Frères皇家婚禮茶 $160 (熱飲可回沖) ＊蛋糕類 ✓ 綠葡萄蛋糕 $180 ✓ 優格芒果蛋糕 $180 ✓ 焦糖脆脆蜜蘋果戚風蛋糕 $160 _ • 關於小鎮鮮奶茶 奶味很重不會很甜 搭配蛋糕很剛好 • 關於三塊蛋糕 三塊裡面最喜歡的是綠葡萄蛋糕 綠葡萄脆又甜 跟底下的伯爵蛋糕很搭 芒果的我覺得不太優 因為是優格口味的所以會有一種味道 (到最後就只吃芒果而已) • 稍微說說這間店 這間咖啡店真的是那種巷弄中的網美咖啡廳 (一開始還找不到店在哪) 標準的白色建築跟韓系風格 內部裝潢的很棒 很乾淨 而且店員服務態度很好 我跟朋友在裡面坐超過時間 店員也不會趕我們走 還幫我們把位子從原本的地方換去窗邊 真是太感動了 圓我們拍照的夢 這間建議預約 因為他們的蛋糕蠻有名的 所以很容易會有客滿或蛋糕賣完的狀況 — 地址：高雄市鳳山區維新路65巷14號 電話：0903-013079 #Kaohaiung#Foodie#一定要二訪的店#高雄美食#foodiegram#desserts#instagram#sallysgram 

📍台中西區｜白水豆花

位在審計新村 去宜蘭兩次都沒有吃到 這次竟然在台中吃到了 花生粉跟香菜 新鮮的體驗٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 水水們可以試試 一口香菜一口豆花 櫃檯還有東泉可以加呦！ 整體吃起來偏甜 想要再加湯加冰都可以～ 我覺得可以嚐鮮來吃吃看 以我嚐遍百家豆花的標準 吃過一次就夠了👍🏻 💰 菜單往左滑 #台中美食 #台中豆花 #審計新村 #審計新村美食 #豆花 #白水豆花 #台中甜食 #西區美食 #西區豆花

測驗你的感性指數《個性篇5》

 🔮心理測驗題目 1. 當你發現另一半愛上自己最好的朋友，你會和他分手並與好朋友斷交嗎？ YES→2，NO→3 2. 你無法忍受朋友欺騙你勝過不理你？ YES→4，NO→8 3. 以一般男人的觀點，你認為「波霸」會比「太平公主」更容易受到男人的歡迎？ YES→4，NO→5 4. 如果你愛上一個不該愛的人，你會冒著眾叛親離的下場為愛走天涯嗎？ YES→7，NO→10 5. 你曾經以貌取人過嗎？ YES→7，NO→6 6. 當你有一千元可以花的時候，你會選擇做哪件事？ 逛街血拼→9，吃遍美食→13 7. 你喜歡住的房子偏向？ 大坪數的公寓→8，有庭院的小房子→13 8. 當你和好朋友同時喜歡上某位異性，而朋友還不知道你也喜歡對方，你會怎麼處理？ 公平競爭→12，自動放棄→14 9. 當你看到什麼畫面會覺得很感動？ 嬰兒出生→15，求婚→D型 10.情人跟你說哪一句話，會讓你感動得願意為對方做任何事？ 你是我的最愛，我永遠不會變心！→11 我願意為你而死！→8 11.你喜歡以下哪一種天氣？ 晴天→A型，雨天→B型 12.以下你會較喜歡哪一種動物？ 貓頭鷹→A型，黃金鼠→11 13.當你迷路了，眼前有一位老紳士和一位老婆婆，你會傾向於哪一位問路？ 老婆婆→15，老紳士→14 14.你喜歡去哪一種類型的國家旅行？ 現代文明→B型，歷史古蹟→C型 15.你覺得自己是個童心未泯的人嗎？ YES→C型，NO→D型 🔮測驗結果分析 A型 感性指數0%，鐵面無私的包青天！ 你的心中有一把理性的尺，不管遇到什麼人或事，都有自己一套衡量的標準， 即使是你的家人、情人或好友，也逃不過你嚴格的檢視。你喜歡公平、公正、公開，無論是好事或壞事都不會隱藏，對於「情＞理＞法」，你很不以為然，因為你是「法＞理＞情」的擁護者。你的理性讓你在團體中具有權威性，可以得到大家的肯定和信任，不過你的嚴肅與正直似乎也容易讓人喘不過氣來。 B型 感性指數40%，理性與感性的混合體！ 你的人緣很好，對於理性和感性的情感掌控得宜，和你相處的每個人，都會覺得如沐春風般感到非常舒適。你在不同的場合或與不同的人相處時，能因地制宜地表現出得體的應對方式，不至於理性得令人覺得不通人情，也不會感性得讓人覺得沒有原則。你會在條理分明的觀念之中，帶著一點對人的關懷和熱情，很適合從事公關或服務性的工作。 C型 感性指數80%，刀子口豆腐心的悶燒鍋！ 和你初次見面或是不夠熟的人，會覺得你說話直接、個性直率，雖然你的外表像個嗓門特大的老粗，或是神經特別大條的傻大姐，但是瞭解你的人都知道，其實你是一個看電視連續劇時都會偷偷掉眼淚的人，外表裝得很堅強，卻有著一副難得的好心腸，喜歡默默的幫助大家，「大恩不言謝」的相處方式，會讓你覺得比較自然又自在，另外，在感情方面，也是一個有愛不敢說的悶騷包。 D型 感性指數100%，柔情似水的超級濫好人！ 你是一個感性到不行的人，喜歡沈浸在自己的幻想世界裡，非常具有博愛的精神，男女老幼對你來說是都沒有分別的，你的愛可以同時與很多人分享，但界線模糊，所以在情感方面，常常因為你不自覺的釋放熱情而使局面變得難以收拾。你的感性總是讓異性難忘、讓同性嫉妒，要切記適度的感性可以增加自己的魅力，但若感性過了頭，可就會招來麻煩哦！ 

戰勝你的焦慮！小遊戲《和焦慮一起冒險》讓你與內心的「焦慮小狼」和平共處，遊戲的翻譯者竟然是「他」？

撰文編輯 #維尼樂生活 每個人應該都有相同的經驗，大考前總是肚子痛、睡不好，適當的焦慮會促使我們想把事情做好，讓自己變的更強大，但是焦慮症者對任何事情都感覺焦慮，而且擔心程度比別人多許多，就算事情結束後，焦慮的情緒也不會緩解，到底該怎麼辦呢？或許下面編輯要介紹的這款小遊戲能幫助到你喔！ （圖片來源：Unsplash） 在介紹小遊戲前，小編提供了自我檢測表，你可以根據過去的兩個禮拜內，這些情緒發生的頻率來做自我評估： 【焦慮檢測表-廣泛性焦慮量表】 這個量表是依據美國精神醫學學會《精神疾病統計手冊》中的標準量表，完全沒有+0、不到一半天數+1、超過一半天數+2、幾乎每天+3，開始囉～ 🔹感覺緊張、焦慮、心情不定 🔸沒有辦法停止、或控制住焦慮感 🔹對很多不同事情感到焦慮 🔸沒有辦法放鬆 🔹焦躁不安，很難安靜坐著 🔸容易心煩、易怒 🔹感覺害怕，就像可怕的事情發生 5-9分：可以先繼續觀察自己的情況 10-14分：可能需要請求進一步的專業協助 15-21分：建議你進行相關治療！ 編輯提醒：這個量表只是給你自我檢測使用，如果想要更正確的評估，建議還是尋求醫生的協助喔！ 接下來小編要來介紹這款遊戲「和焦慮一起冒險」，這是由新加坡遊戲開發者 Nicky Case 根據自己深受10幾年焦慮症所苦的經驗所開發的！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 當任何負面情緒來臨時，我們下意識會把它當作敵人，並想趕快擺脫這些情緒，不過Nicky Case卻告訴你，你應該學習與他們和平共處，這聽起來讓人很納悶，不過如果你選擇忽視心中的焦慮感，你只會讓大腦感覺你刻意忽視危險，這樣反而會讓焦慮繼續上升，你應該把它當作一個「緊張過度的夥伴」，學著訓練他，而這款遊戲就是根據這個理論設計的！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲當中，Nicky Case 將你心中的焦慮變成一隻狼，而你的角色就是這隻狼。 （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲中的人類處於危險當中，你必須隨時提醒他！ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲當中扮演狼角色的你必須不停的和人類進行對話。 （圖片來源：和焦慮一起冒險） 遊戲過程中焦慮小狼一面倒的攻擊人類，其實就像焦慮症發作時的情緒纏著你不走～ 最後遊戲完成時…⬇️⬇️⬇️ （圖片來源：和焦慮一起冒險） 玩完遊戲你也可以看看Nicky Case自己10年來的心得喔！👉點這邊 這是個很可愛的小遊戲，卻也同時很有意義，請不吝嗇地分享給身邊也深受焦慮症所苦的朋友吧！同時我們也要感謝將這款遊戲翻譯成「中文版」，這位神秘幕後推手就是行政院政務委員「唐鳳」！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Nicky Case #和焦慮一起冒險 #唐鳳 #心裡 #心靈雞湯 #新加坡 #焦慮 #焦慮小檢測 #焦慮症 #生活精選 #遊戲 

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不復胖的關鍵

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我只會給別人拍啦！盤點7位憑顏值任性亂自拍的韓星，這謎之角度也太讓人絕望

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測驗你的感性指數《個性篇5》

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戰勝你的焦慮！小遊戲《和焦慮一起冒險》讓你與內心的「焦慮小狼」和平共處，遊戲的翻譯者竟然是「他」？

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