智慧檯燈如何選？選對檯燈護眼顧健康，飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈 全家人最適合的智慧檯燈。

眼睛就是我們的靈魂之窗很重要，如何挑選智慧檯燈呢？我推薦飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈，身為家長孩子的眼睛照料很重要，家裡的光線不足真的確實會影響視力，而且呀千萬不要小看這樣喔，長時間累積下來是非常恐怖的，近視會不斷的往上飆升，尤其是現在正要準備要邁入學齡前的孩子更要重視。 現在大多數家庭的空間坪數都不大，像現在我女兒也還沒有專屬自己的書桌，我們就是先暫時餐桌當書桌使用讓她寫功課！說實話小朋友的房間基本上都不會很大，有了書桌之後一定也是擺滿滿的書，還有其他課外讀物，要找到一台好用卻不佔用空間的檯燈蠻困難的。 另外，加上現在疫情的關係，在家裡閱讀的時間增加了，還有線上課程也都會需要用到檯燈！在任何時候只要用眼睛閱讀看東西，「光線不足」是非常容易讓眼睛疲勞，眼科醫生也都說「光線的均勻度是預防近視的重要關鍵」，我女兒MIMI也是近視了（不是矯正喔）千錯萬錯都是家長的錯，當初沒有提早檢查知道有散光，所以女兒看東西都會非常近，導致現在必須一定要戴眼鏡。 飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈 重點整理 我個人非常喜歡飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈的設計，因為簡約好看！而且特別有科技感，外觀都是銀白色系列，底座也超穩不怕檯燈輕輕推動就倒！而且還有很多角度可以調整，下面有照片可以給大家做參考哦。 能夠兼具護眼的檯燈很重要！以我自己本身的例子來說，以前早期的檯燈真的只要會亮就好，有時候太亮太刺眼、有時光線不足太暗又傷眼睛，但現在科技進步，讓我現在身為家長都非常驚嘆不已！ 請各位記住「光線的均勻度是預防近視的重要關鍵」不要為了省一點點錢，賠上了孩子的雙眼！當然飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈大人小孩都可以使用，我還蠻真心推薦直接家裡買2台比較快，小孩的眼睛要顧大人的當然也要顧。 這台飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈讓我最愛的就是功能齊全，除了有「自動智慧調整亮度」以外最吸引我的就是防眩輔助光源(上下出光)減少明暗對比，提高用眼舒適度，最值得推薦的就是「智慧感應」入座自動亮燈，40分鐘休息提醒(防止用眼過度)這個設計太貼心了！ 不管是寫功課還是閱讀書籍，檯燈真的是必備的！對於現在新生代的孩子來說第一經常接觸3C產品，外加功課也很多，需要用眼的時間也增加了，所以雙眼的照料真的是必須重視的。 飛利浦A5軒博智能檯燈，除了滿足飛利浦LED「舒視光」標準，還搭載護眼「黑科技」OcuMax瞳樂光技術，整體上讓眼睛更舒適，有效減少暗區陰影，讓護眼柔光充分覆蓋更大桌面範圍。 孩子的坐姿也很重要，這個部分就是需要家長們隨時叮嚀孩子！剛剛有提到孩子使用檯燈很重要，我們大人使用電腦的時候也是非常需要用到檯燈的哦，外加現在孩子也因為疫情的關係會有線上課程就會需要用到電腦，這時候光源也非常的重要，尤其又是使用3C產品的時候。 剛剛上面有提到台夾兩用，分體式設計，讓使用的彈性更高，不再被限制只能放在平面上，更可以節省空間夾在桌子旁邊。（座夾需另購） 這個我就會用在電腦前，其實檯燈本身蠻輕巧的，能夠輕鬆的拆卸下來不費力！真的比較重的就是檯燈的底座。 夾在電腦架旁邊，可以依照自己生活環境的需求做調整，是剛好電腦有墊高所以也有地方可以使用夾的方式！檯燈剛架上去的時候可能有些不太習慣，但慢慢去調整適合自己的角度就可以囉。 我只能說飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈的靈活度真的很高！不再受限因為桌面凌亂東西太多，沒有地方擺放檯燈，現在各位不要再找理由說：「沒有地方可以放檯燈啊！」為了雙眼不要再為自己找各種理由了～ 整體來說我的心得是「滿分」因為我從小使用的檯燈就是非常一般的那種，有時候覺得太亮燈太白了！換了檯燈又覺得好像變得很黃眼睛其實是蠻累的，那個時候的檯燈根本無法做調整冷暖度，重點就是光源的範圍根本不夠寬廣，陰影的地方太多了！ 現在有了飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈後，女兒更喜歡閱讀與練習寫字，我也不再擔心因為光源不夠的問題讓孩子的眼睛過於吃力不舒服！使用電腦的時候也可以擁有均勻的光線，這樣讓眼睛舒適很多。 ｜更多資訊｜臉書資訊請點我9/28-10/10 Momo獨家預購享好禮買軒博檯燈贈$1399墨藝無線充電碟盤(數量有限，送完為止!)MOMO預購連結：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=10566195

【澎湖住宿】澎湖馬公-鬧區中的小文青民宿｜和寓旅店

澎湖馬公-鬧區中的小文青民宿｜和寓旅店

位在馬公市區的文青旅店，地理位置絕佳走出去有各式各樣東西，不過沒有因為這樣就覺得外面很吵（加分+），店內提倡環保不主動提供一次性用品，但是有需要的話櫃檯旁也還是有。 廁所明亮有乾濕分離是我最喜歡的黑白磚風格 床的大小剛好軟硬適中，房內也有折疊桌子可以讓我們吃宵夜跟早餐。 唯一小小抱怨的是，本來私訊想請旅店協助載行李跟租機車，結果都沒有收到回覆可能要打電話才有效。 <和寓旅店-標準雙人房> 📍澎湖縣馬公市光明路2-1號 🕒15:00入住；11:00前退房

【RITE環保吐司包】時尚又環保的新選擇，一起成為環保大使吧😍 

身為愛旅遊的小夥伴🚗RITE包包一直是我首選的御用包款之一～ 既之前買了環保紗系列的包款後，這次又入手了新的 #皮革材質 啦！ 柔軟的皮革材質、抗菌的環保內裏，質感好的沒話說，由於上次出遊被太多人詢問，毛ㄦ決定要來分享好物給大家🥳 👉【抗菌寶特瓶系列】RITE環保紗系列 EV03吐司包-時尚大解密 於2012年，誕生台灣的設計師自創品牌，一路以來懷抱「用設計美好世界」的初衷 簡約時尚的風琴位設計，一年四季都非常好搭，這次我選擇的是M號尺寸的後背包款，別看它小規小但該裝的一樣都能裝，女生出遠門總是大大小小的東西塞不停啦😭！ 👉【抗菌寶特瓶系列】RITE環保紗系列 EV03吐司包-環保大解密 全包皆材用寶特瓶再製材質打造，平均每個包可消耗15個左右寶特瓶 通過【GRS全球回收標準】認證，環保也能看得見 會喜歡RITE還有一個最主要的原因就是因為品牌一直在持續推廣使用寶特瓶環保包，從來沒想過買一個包還能為地球盡一份心力🌏，且做環保的同時還能兼具時尚，實在是太難能可貴了💗 （店內有超多包款可以挑選，大家心動不如馬上行動，快去門市購買吧～GO😍！） 👉【抗菌寶特瓶系列】RITE環保紗系列 EV03吐司包-松露巧克力 品牌特別訂制的五金，皆是以環保理念做為出發點 小編這次選擇的是皮革版的松露巧克力(這個名字也太太太可愛了吧❤️)，但必須得說皮的東西真的能讓質感大升級！雖然RITE是走環保路線，但每個細節也都不馬虎！ 👉 最後的最後～～～ RITE從原料端開始，就堅持挑選友善環境的材質，設計符合更多生活場景的款式，讓人們在日常中，只需透過單純的選擇就能實現友善環境的目的✅ 而在2022年，這個盛夏，RITE首間直營門市在赤峰街開幕啦🎊，大家如果對這個包款有興趣，或是希望一同為地球盡一份心力，都歡迎到門市試背體驗🤩 RITE門市&其他補充資訊 📍店址：103台北市大同區赤峰街17巷1號 📍營業時間：12:00 - 21：00 📍包款介紹影片：https://www.youtube.com/watch?v=_F8EXR2pFkQ 📍官網：https://lihi1.com/J4ZOa 📍FB：https://lihi1.com/Y6TKT #赤峰街品牌直營店開幕 #環保吐司包

【COSYS慢半拍×YÜNDO雲豆記憶枕】安心睡慢半拍好事自然來♡金莎家具內湖店參觀 沙發床 床架 床墊 感受心得

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天要來看床墊! 還有分享一顆我最近超級喜歡的枕頭給大家! 這顆枕頭是台灣品牌COSYS慢半拍的YÜNDO雲豆記憶枕 是我有先躺過之後很喜歡才帶回家的~ 當初在網路上看到雲豆記憶枕的時候就覺得天阿太可愛了 雲朵造型超療癒 但枕頭這種東西真的要親自試過才會知道好不好 所以來到位在內湖的金莎家具 COSYS慢半拍現在在金莎家具有床墊、枕頭的展示 所以我就親自來躺躺看枕頭是不是真的很舒服，也躺看看他們家的寢具 今天一起分享體驗過程給你們! 金莎傢俱內湖旗艦店 位在 台北市內湖區舊宗路一段325號1樓 附近有很多公車站很方便 如果是開車來的也有停車場可以停，不用煩惱停車問題 金莎傢俱 有很多層樓 第一層是家具展示間 有很多沙發、椅子、桌子、燈飾、裝飾等等 店內格局很寬敞，椅子沙發都可以試坐 逛起來的感受還不錯 也有佈置成小客廳的感覺，風格各種各樣可以慢慢看! 逛完一樓，我們就直接上樓前往 COSYS慢半拍 的專場啦~ 這一層以暖色調為主 空間也很寬敞，還有落地窗可以遠眺~ 本來就是奔著COSYS慢半拍 而來的 所以我也把COSYS的床墊、沙發床 還有即將上市的 「Muuto慕拓」 布掀床 通通體驗一遍 當然還有我的目標 YÜNDO雲豆記憶枕 一起來看看吧! 首先是COSYS的床墊還有雲朵枕~ 先來躺躺看~ COSYS經典款手工床墊 COSYS追求極致放鬆的睡眠 睡眠試不可或缺，而且每天都在進行的事 所以有一張能睡好的好床，真的好重要! 一定要親身躺過才會準! COSYS在這裡有提供試躺間 模擬整個房間的樣貌 看起來就超舒服的! 參觀的時候 有解說員來介紹COSYS的床墊 態度上很誠懇，也很專業 而且會用最簡單的方式說到讓你明白 不會賣弄很難懂的詞語 而且有什麼問題都可以盡量提出來 都可以得到很完整的解答 態度推推!! 解說員直接讓我們看床墊的內部材質，實際看見更安心 COSYS的床墊高度有32公分 相較於一般床墊高度大約25公分，COSYS比較厚也比較高 越高可以提供的彈感就會更豐富 使用到的材質有六種，加上表布8-9種材質 解說員分成三大層解說來讓我比較好明白 第一層，舒適層 表布是最先接觸到皮膚的地方 所以材質必須親膚透氣! 選用的是100%的天絲，沒有混紡 天絲是由植物提取而成，也是種綠色材質 比較透氣，也抗菌 經過ISO檢驗後水洗後還是有99.9的抗蟎效果喔! 第二層，記憶眠 有獨家研發的恆溫記憶眠我覺得這個很厲害!量身打造氣候響應技術 這樣就不會隨著溫度而變冷變硬等等 不會因為氣候有改變! 記憶眠也能貼合身線，溫柔釋放壓力，睡眠更加穩定! 第三層，緩衝層 裡棉含有五公分的乳膠(白色的部分) 乳膠有硬Q的特色，不容易塌陷 底部採用20公分獨立筒，使用的線圈數是國際最高標準喔! 底層穩固，睡起來更安穩! 邊框還有做5公分的高密度泡棉床沿護框加強讓整體結構更穩床沿有這樣的穩固支撐在睡覺的時候更能安心翻身，而不會塌陷就滾下去 都說好床要親身試躺 不知道大家有沒有那種在家具店躺床 全部經過的人都可以看到的赤裸經驗 我個人是覺得這樣真的太赤裸啦~~~~ 都躺一下下就趕快起來 不太敢盡情在上面翻滾阿等等 但COSYS超級貼心! 在這個模擬房間樣貌的體驗間 有布簾可以拉起來!!!! 還可以請解說員控制燈光，調成暗暗的 直接實際模擬睡覺的氛圍感 我覺得有布簾超級無敵貼心，完全不尷尬，可以盡情的感受 鵝鵝那天就在這張床上實驗，可以翻滾三圈!! 這是我在外面家具店開放式床墊上不敢做的事XDD 我當天在上面躺了一下，差點睡著XDDD 其實在我一上床的時候 我就感覺到他很穩，也因為扎實的厚厚乳膠關係 所以可以感覺到彈Q的感受，床整體不會過軟塌陷 跳上床的同時，高彈力泡棉就起到緩衝作用，穩穩地跳進舒適圈! 躺平之後的感受也很不錯 是有被溫柔托住的感覺 因為記憶眠的關係，所以可以很好的貼合身型和髖關節 鵝鵝自己睡姿不是很好XD 也喜歡在床上滾來滾去 所以床的穩定性對我來說很重要 我也會在意床沿有沒有做沿護框設計 不然有時候翻身到床邊，床墊如果塌陷就會滾下去 就像上面說的，還好COSYS有5公分的加厚設計，可以安心翻滾! 然後我也比較容易腰痠 所以比較喜歡硬一點，有足夠支撐力的床 COSYS的支撐性就很好，在硬的支撐力當中，帶有彈Q的舒服感 貼合身體曲線的同時，也能穩定支撐，享受舒服睡眠體驗! 我躺的這十幾分鐘當中，我也覺得透氣性很不錯 不會躺上去然後感覺悶悶的 皮膚直接接觸的柔滑性也很高，直接躺上去的親膚度很強 不愧是天絲有的細滑質感! 在這試躺的過程中 我躺的枕頭就是我一開始很心動的 YÜNDO 雲豆記憶枕 有好枕頭，好枕如雲，才能美夢如雲! 我好喜歡這顆枕頭~~ 雲朵造型就像擁有漫步在雲端的舒服睡眠 好的枕頭真的是好重要 能不能神清氣爽地起床都靠他! 告別脖子痠澀還有軟塌無力的問題 雲豆枕摸起來涼涼滑滑的 這是因為採用了冰絲表布外套 有吸汗、透氣、涼爽、親膚的特性 摸起來滑滑的真的愛不釋手~~ 枕芯使用的是獨家聚胺脂枕芯是歐盟有專利認證的枕型喔專利枕型可以充分放鬆肩頸位頸椎和肩頸肌肉提供穩定支撐雙層發泡內裡，可以達成外彈內軟的效果兼具彈性與柔軟的特性簡簡單單的一朵雲其實有著很多睡眠小心機!觸感柔軟，還有慢回彈的特性因為是記憶眠，所以睡起來更貼合身體可以提供良好支撐力!睡起來更舒服而且有內層彈力支撐所以不會睡久就扁掉可以輕柔的承托住頭部也不塌陷! 可愛的雲朵造型，放在床上或房間就很療癒 希望大家都能好夢如雲，有著漫步在雲端的舒服享受! 實際感受過後真的太喜歡啦~ 我要把雲豆枕帶回家!!! 實際在家裡睡了兩個禮拜之後 來跟大家說說我的感受 我很喜歡它的造型跟觸感 所以一回到家就迫不及待的拿出來 超級期待睡覺時間的到來XD 他的高度我量起來是7-8公分左右 枕芯中間比較低，當頭放在比較低的中芯時 肩頸就能也在枕頭上，達到支撐與放鬆的效果 我隔天起來之後，我明顯有感覺到睡得不錯，肩頸也不會痠痛 翻身的時候還可以抱著雲朵邊邊做比較寬的緩衝區 我覺得很舒服! 而且冰絲外表滑滑的也很透氣，親膚感極佳 我非常喜歡這顆枕頭! 這兩周睡覺的時候都會很期待躺他! 舒服的枕頭帶來安心好眠，喜歡 當抱枕也很舒服喔 放在床上看著心情就很好! 一起做一場甜美的美夢吧! 雲豆記憶枕有提供7天試睡期 至於床墊的話 COSYS有提供專車免費送貨到府還有專人安置組裝服務還可以享有「120天COSYS星球嗜睡計畫」 COSYS提供120晚的試睡服務體驗可以盡情呼呼大睡! 再來跟大家分享我在參觀時體驗的 TARU 沙發床 沙發總是在家裡的C位 聊天、看電視、小聚、躺著划手機休息都會在這裡 沙發床可以是沙發也可以是床 實用性高又美觀好看! 原本一張好看的沙發 經過變身後，燈燈燈~~~ 直接變身成一張可以躺平的床! 這樣以後如果家人吵架說去睡沙發 沒關係XDD 這個沙發我可以XDD 他很好拉開~輕輕的拉開就可以了 使用的是精緻實木板材骨架 組裝拆裝很輕鬆也方便，力氣比較小的朋友也不用擔心 這個大小好適合小倆口相偎依，超級甜蜜 我覺得也很適合親子，家人跟小孩一起在上面休息的畫面，想想就美好呀! 或坐或躺或臥 還可以背靠划手機看電視 想要怎麼舒服就怎麼做! 表布使用的是100%聚脂纖維，是防潑水的材質喔! 材質上耐髒，也好整理! 還有另外一款更~大~的沙發床 寬200，整個拉開後的長度有200多公分 超級很寬，這是三人沙發床，但我覺得躺四個人都沒有問題! 躺起來是有支撐度的硬度，在上面跳都沒問題不會塌! 通常一般沙發床都會有五金 但COSYS的沒有，沒有鋼骨結構，在開合上也不會有ㄍㄧㄍㄨㄞ的噪音 也因為沒有五金，所以也沒有耗損的問題， 不用擔心使用久了會不會有彈簧阿鋼骨岔出的問題，使用年限可以用比較久! 同時也都有提供售後保固喔~ 沙發床可以輕鬆玩轉空間魔法 隨心所欲調整沙發型式 有朋友來玩的時候，也不用擔心留宿沒床睡的問題啦~ 現場還有 Muuto慕拓 布掀床 布掀床超級酷，掀開就是另外一個世界! 超級適合那種東西很多或是衣服很多要收納的朋友!!! 像是夏天的時候，就可以把穿不到的冬衣都放在裡面 或是替換的枕頭阿被子等等，就不會佔衣櫥的容量了 收納空間超級大 一秒變成收納小達人! 開合設計是安全鎖，安全上無疑慮! 我還有看到一個超美的新品 ROYÜ若宇 實木床 溫暖淺木頭色的床架真的好美 擺在家裡直接有飯店的感覺! 再搭配COSYS的床墊 一切都舒服慵懶的剛剛好~ 我很喜歡COSYS的理念 安心睡 慢半拍 好事自然來 在好床上，有好枕頭和好床墊呵護 有了舒服的睡眠，才能神清氣爽面對每一天 美好自然接踵而來! 推薦大家實際走一遭來感覺MIT床墊和枕頭的魅力 最溫柔的體驗就從這裡開始 祝大家都有好夢!! <3 (( 我真的好喜歡這顆枕頭壓 )) 品牌資訊 官網：COSYS FB粉專：COSYS 慢半拍 IG：cosystw Google商家：COSYS 慢半拍 官方LINE：@cosystw 體驗地點：【金莎傢俱-內湖旗艦店】台北市內湖區舊宗路一段325號1樓

頂級女孩的高質量社交攻略，做好這幾點必能收穫乾淨又正向的友誼

女孩兒們有沒有覺得出了社會彷彿才真正踏入了「真實世界」？所有的人際相處情境原來真像電影情節那樣在身邊輪番上演，夜深人靜時總是回想起以往學生時代那些純潔又真實的友情，讓你回味又懷念。 我們無法改變時間前進，也無法改變人們的個性與想法，能夠調整的就是自己的思維，只有先確認自己想要的，才能擬定策略好好往想要的目標前進，今天仙子就針對「高質量社交」來告訴你幾個精準的做法與方向，讓積極正面的人向妳靠近、怪人怪事遠離你；趕緊先收藏這篇文章，讓仙子成為你的人生智囊團吧！ ◾️有底線、懂拒絕 不為了當一個「別人口中的好人」而什麼是都好好好、對對對，這樣容易被沒有下限的人軟土深掘，只會把更多你不想要的事或要求推到你眼前；你要為自己設立原則，讓別人知道：這不是我想要的。 ◾️遠離低品質社交 你有沒有參加過一些活動，可能當下氣氛很嗨、很熱鬧，但活動結束回到家後覺得無比空虛？這樣的社交場合對你來說大多是虛耗時間也浪費你的能量，這並不是說我們一定要帶著什麼目的去參加每一場活動，而是這場活動對我們的身心有沒有幫助；例如：跟大學時期的超級好朋友來一場下午茶之約，另一場是某個不太熟的朋友舉辦生日唱歌酒局，你想去哪一場呢？ ◾️真心讚美、感謝他人 感謝的力量真是太太太重要了，打從心底的感謝會讓我們把專注力放在好的這一面，慢慢的就會注意到更多好事充斥在我們周圍；一個老是看到人事物壞處而不斷抱怨、滿身尖刺的人，跟一個常保心情愉悅、開心微笑的人，你願意更常跟誰相處呢？ ◾️能夠傾聽、懂得尊重 能夠「耐心的聽對方把話說完」是一個很重要的能力，首先代表的是你有耐心，再來就是你表現出你對對方的尊重。即使對方說的話我已經聽過，我可以在對方講完之後說：「我知道，上次有聽你講過。」這樣說就好了，包括我們自己在內的所有人都希望講話時有人願意聽，也難免忘記跟誰講過哪一件事，展現出你的耐心與尊重，就能收穫別人對你的耐心與尊重喔！ ◾️深信自我價值 你知道嗎？你才是在你的人生中最最重要的一個人。你因為有很棒且不可或缺的價值才會來到這個世界上！在生命的過程中不會缺乏挫折、困難與挑戰，但那都是為了讓我們再次成長及突破而存在，並非是要打倒我們或是讓我們自我否定；所以，你要相信「我很重要」、「我很特別」、「我很好」，肯定自己的人就會有想讓人主動靠近的魔力喔～～ ◾️保持好奇並樂於分享 「好奇」可以讓你獲得更多訊息與知識；「分享」可以讓更多訊息與知識傳遞出去。我們在產生問題時，往往會去問對於某些領域具有專長的達人朋友，或是直接在社群媒體發出請求，看看誰可以為我們解答；問題被解答會是一件非常爽快的事，所以我們會打從心底的感謝對方，所以回過頭來說，如果我們能成為為朋友們解決問題，或是分享有用資訊的人時，當然就會有更多好人向我們靠攏。 ◾️樂於擁有成長型思維 擁有「成長型思維」意謂著不管順境或逆境，我們都不會停下腳步。其實順境與逆境只是事情的一體兩面，順境中保持謙遜與發展、逆境中求轉念與學習，如同許多創業者，他們把失敗當做某一次成功前必然發生的關卡，不斷跨越終究會到達終點；這樣的人也往往都是努力積極型的人格，讓人更想主動靠近學習請教。 ◾️包容人事物的多樣性 互相包容、同理才會有和諧的關係，不管是同事、朋友、家人、另一半，有時候難免發生我們不習慣或是覺得奇怪不理解的事，而往往背後也有對方會這麼做的原因，讓自己有多一點換位思考的機會、給對方更多空間，關係自然也就能更有彈性了。 ◾️順應環境成為變色龍 這裡說的順應環境是為了讓我們能擁有「更多選擇權」，我能適應更多所以我能夠有更多選擇去決定我想要怎樣的方式、待在怎樣的環境裡；而且如果能夠融入，就可以用更適合的標準與立場去面對，自然就能夠游刃有餘、不會再覺得格格不入了。 ◾️終身學習擁有大格局 你身邊有沒有那種只用一種方法來做所有事、很多事情跟他都說不通、覺得只有自己的看法才是對的人？世界一直在改變，很多準則、定律也並非永恆不變，跟這樣的人說話共事你會覺得很累對吧？那麼就別讓自己也成為這樣的人，不斷學習、不斷執行，慢慢的我們看事情的角度會提升，不會再執著在邊邊角角的狹隘範圍裡囉！ 這十個方法不知道你看到這裡有什麼想法？其實寫這篇文章的目的不在於朋友越多越好、我要成為萬人迷這類的結果，是為了讓我們「有餘裕去選擇」想處在哪種環境裡、跟哪些人保持友好的關係。時間很寶貴、人生也就這一次，當然要把我們最珍貴的花在最值得的地方，對嗎😃😃 到目前為止，仙子也寫過好幾篇人際關係的乾貨文章了，不知道你都還喜歡嗎？如果你有什麼這方面的困擾與想法，也歡迎留言或私訊我的IG一起來聊聊喔！ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CiMa7gCrr93/?utm_source=ig_web_copy_link

【運動日常】回歸一週三練得少女之如何喝高蛋白都不會膩？我選了最特殊口味的 Benefit Body 激能蛋白！

今天要跟大家說一個從小胖變成大胖，再來又努力回歸小胖程度的少女故事 開始健身大概是三年前 也是從最初的健身就是需要急速看到效果的人 慢慢心態成長到讓健身、運動融入生活中的人 一路走來也好幾個年頭了（我到底是多老啦～） 在健身最初期，只是因為很膚淺的 覺得瘦子很好看，我也想成為沒啥贅肉的人就開啟了健身之路。 還記得那時最享受的就是運動完後的一杯甜甜的高蛋白 就是努力運動後的獎勵哈哈！ 但當時的選擇很少，我都買那種一大袋或是一大桶的乳清，喝很久，最後也喝很膩 大概三年前，就算健身後也是小胖的程度 但是我對當時這個身材蠻滿意的了 覺得欣賞自己的體態是最棒的一件事情！！ 似乎也不用追求到死瘦子的程度 以自己滿意的標準就可以！ 大家覺得自己的體態到怎樣的程度是自己喜歡的？ 我個人覺得勻稱就好，微肉也無妨。 不過我也因為當時一時滿意、開始談了戀愛 就沒有飲食控制、上健身房、喝蛋白補給品 一年半後我就真的回到了大胖的程度🤣 甚至連運動都只敢穿很寬鬆的衣服 （如下圖證明） 近幾個月開始意識到，真的走鐘的有點嚴重😅 緊急回歸之前的運動日常！ 不免俗地將過去成功的習慣慢慢找回來 一、原型食物日常三餐 二、健身前後蛋白補給 三、重訓搭配瑜珈與有氧🧘🏻‍♀️ 篇幅有限，今日先接跟大家分享，當時努力訓練的我 除了飲食控制外（原型食物日常），好好維持肌肉量的大幫手—高蛋白 其他項目再擇日分享～ 有鑑於從前都是一次買超大份量單一口味的高蛋白 最終都是喝得超膩，或是那個口味都喝不完的狀態下 這一次回歸運動，有特別肉搜現在市售的「單包裝高蛋白」品牌 找到了今年度才新出的品牌— 沃爾司 WORTH 最初被吸引的原因 除了都是但包裝以外，還有每個口味名稱都超搞怪的🤣 必須說品牌的噱頭我收！我就是這類型的顧客啊！😆 口味分別有 ▫️Benefit body 激能蛋白-曲線特調（初雲焙茶拿鐵、赤小豆歐蕾） 這兩個口味主打 #曲線特調 就是針對飲食控制為了節食，偶爾導致蔬菜或是營養攝取不足（就是我本人） 此兩包曲線特調，可補充綜合營養素和酵素成分唷 但這不是仙丹，只是可以幫忙補充一些 營養素的主要來源還是吃下去的原型食物，請銘記！ ▫️Benefit body 激能蛋白-增激特調（花蜜拿鐵、榛果海鹽甘納許） 這兩個口味主打 #增激特調 針對在增肌期間，熱量攝取增加配合訓練頻率增加，此時期最怕吃不完的重訓課表，強調增激特調含的成分幫助提升運動表現，運動過後也不會痠痛無力好幾天🤣 （這兩款我就比較少喝，畢竟我熱衷於飲食控制） 除了口味之外，大家對於乳清的基本訴求還有什麼呢？ 我個人也蠻注重 一、蛋白攝取後的 有效吸收作用率！ 二、是否可多多補給其他來不及食用原型食物，所欠缺的營養素 三、幾克的蛋白質對應多少卡的熱量，必須CP符合期待！ 可能有一些健身菜鳥沒有聽過—有效吸收作用率 這點是真的很重要的，避免喝下了都是熱量 卻對身體幫助沒有預期效果的產品。 （其實我也是爬文了滿多的運動知識才明白） 以今年特別喜歡的 沃爾司 WORTH 品牌推出的四款激能蛋白為例 在激能蛋白的製作過程中，特別採用獨家研發 Multitransfer™多元加速傳遞科技，大幅降低營養素傳遞過程中的耗損，完整保留能量。 使蛋白質與製成的營養素完整讓食用者吸收。 這點只用文字可能感受不到其厲害，但在運動後食用的我，比較直觀的感受就是：喝完感覺身體不會重重的！ 我覺得就是一個很棒的證明。 再加上這款 Benefit Body 激能蛋白 除了單包裝設計方便、時常換口味比較不會喝膩，有時搭配牛奶口感真的挺棒的 （我個人不愛豆漿，所以沒有試過🤣） 這款不會死甜或是化學感很重，焙茶口味還真的像是喝焙茶飲料呢！！ （圖片是 焙茶拿鐵） 沃爾司的激能蛋白 特別主打 一包熱量130卡，蛋白質含量高達20g及5g的BCAA！ 可以有充分飽足感，補充每日蛋白質所需幫助肌肉生長，甚至是包含了每日建議攝取的營養成分。 有時候可能會在練腿日，正式訓練前特別選擇含有BCAA的乳清，因為我知道今日特別需要這個營養素。 蠻多市面上的乳清便宜但功效簡單，沒有針對不同的訓練時期補充對應的營養 我就會額外多買其他的補給品攜帶，這時候複合式的激能蛋白，就成為了我的新選擇囉！ 同時在搖，搖搖杯的過程，即便上一秒才有粉末落於底部 三兩下就完全溶解了！ （有沒有人懂高蛋白搖不散的那種不爽心情🤣） 綜合以上幾點，沃爾司 BenefitBody 是我在2022年度推薦裡的高蛋白產品🤩 而且好東西必須與愛人分享，目前男友也是使用者之一 平常一起去健身房時，我們都會一人攜帶一包，不同口味還可以分著喝～ 同時也是因為有上述提及到的附加效能，根本喝一包直接抵兩包！ 如同我之前說的 熱量：蛋白質 的比例非常重要，要選CP值最高的！ 只是我偏愛 #曲線特調 所以每次手上都是這兩個口味🤣 （圖示上就是女生的LOGO，就算不用細看文字也很好辨識的） ⬆️ 男友則是偏愛 增激特調，畢竟男生多半需要先增後減，這部分也提供給大家參考。 好好落實飲食控制的日子 搖搖杯當成早餐美式的杯杯，還能夠在超商享有 5$的折扣 不但同時環保也不會覺得為了運動要多帶一個杯子出門～ 重點是白色配藍色超可愛的，這品牌設計師可以！ 顏色配得好，名聲廣流傳🤣 — 一起回歸運動即生活、健身即日常的模樣 回歸勻稱有型的自己🥰 2022重磅推薦【沃爾司 高蛋白飲料】 推薦大家立刻購買試試囉～ 🔗 https://bit.ly/3RgmvhG 可以輸入專屬優惠碼：REVUSALE50 還能現折$50唷！ 

【體驗分享】-RoBag捲捲背包，輕巧時尚好穿搭，男女皆適合

RoBag捲捲背包

女孩們一定都喜歡輕便的包包~ 那絕對不能錯過RoBag捲捲背包，這款捲捲包真的非常輕巧，收納後體積都比一張A4紙還小了，但展開後又能收下A4大的東西，是不是很像哆拉A夢的百寶袋啊😝😝 它一共有三種使用方式，背帶採用扣子方式，能快速變換使用型態🤩🤩 👉捲起收納 平常旅遊想帶額外的袋子，就能先收納放進行李箱，既不佔空間也沒什麼重量，非常輕巧👍👍 平常沒用到的時候，也能折小放在櫃子收納，整齊擺放，好拿取💯💯 👉背包狀態 展開後變成一個後背包 非常輕巧，背起來沒負擔 背部隱藏式快取口袋，取用小物更快速 背起來很舒適 包包內部容量也非常大，長夾錢包、雨傘、水、A4大小的東西都能放進去 內部還有收納袋，可以收納衛生紙手機等小東西，不怕放在一起刮傷💯💯 2段式大開口設計有扣子跟有拉鍊設計防止東西掉出來，好裝也好找 文青休閒 戶外背也很棒~ 背包本身很輕巧，各種活動也不會有負擔 而且還通過SGS測試 承重5kg！符合「袋、包及箱產品評估準則CNS 15331」的試驗標準 還拿到新型專利證書號：M574427🙌🙌 展開後超大容量，外套ipad都能輕鬆收納 防潑水抗撕裂材質💦抗污耐用，可以對付多雨氣候🥳🥳 單肩背別有帥氣感😎😎 就算是男生背也非常好看😊😊 輕鬆舒適的背著 👉手提袋狀態 上班或購物也可以轉換成手提狀態，方便拿取東西 也可以背在肩上 手提環也很舒適好拿 官網上還有許多花色可以選擇~ 🎯好康優惠 🎉🎉即日起小錢的粉絲30天內購買還可以現折200元唷~~ 👉👉👉👉點這裡買👈👈👈👈 喜歡我的分享歡迎追蹤，不定期分享各類吃喝玩樂❤️❤️ 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat👉PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/280832👉FB : https://www.facebook.com/dollareat👉TikTok : https://www.tiktok.com/@dollar_eat👉YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ #背包 #RoBag #捲捲背包 #旅行 #手提包 #專利 #休閒

泳池有滑水道！房間還能看見摩天輪~ 超有度假感的五星級飯店：)

來高雄住一晚！今天Rikki要跟家人入住『義大皇家酒店』的豪華家庭房型，從房間就能看見摩天輪唷！拉開窗簾的那一刻，都美暈我了呀：))) 五星級飯店的最大優點，就是能泡飯店泡一整天，噢不，是泡上兩三天都沒問題。這裡有超美泳池、兒童遊戲室、桌球撞球室、水療池、三溫暖，更方便的是，走路就能抵達義大outlet跟義大遊樂世界，是南臺灣唯一同時擁有購物中心、遊樂園、影城與摩天輪之五星級高級度假酒店。Agoda訂房義大遊樂世界門票 kkday／klook 美到醉人的義大皇家 Check in大廳的風格非常富麗堂皇，這座水晶吊燈相當華麗迷人。 另一處我很喜歡的飯店角落是『夢之湖』，上午的光線特別好，藍天白雲配上湖綠色的池水，都想連拍個一百張美照了，這裡也是新人舉辦戶外婚禮的場地唷。 窗外就是摩天輪！豪華家庭房的景色太威了！ 們入住的房號是2618，第2棟，6樓面義大outlet的房型。房卡很可愛，是義大的吉祥物犀牛，大家都聽過義大犀牛隊吧：) 義大皇家酒店的房型有好幾種，包含雙人房、家庭房、經典客房、主題房、行政客房、總裁套房、四季客房、花園套房、總統套房等等，光是房間就多達656間呢。我們今晚入住的房型是12坪的『豪華家庭房』，房內有兩張大床，180cm*210cm，羽絨枕的高度超完美，給小小孩也很合適！這真的很難得，因為大部分的飯店都是較高的枕頭，比較不適合小孩。除了枕頭完美之外，床鋪跟被單都很細緻，乾淨度也非常好，整體來說，可以得到滿分的標準了。Agoda訂房 這間房型的座椅很多耶，電視旁邊有一個長凳，可以坐也可以擺放隨身物品。單人椅配桌子也有兩組，一組在電視旁，另一組則在陽台前方。 拉開紗質窗簾後，我們眼睛都亮了，眼前竟然是摩天輪！在義大皇家酒店的三棟建築裡，只有第2棟面義大的房型才能看到摩天輪，這棟全部都是家庭房，跟另一側面山面泳池的房價大約差550元，那一定要選這裡的啦~ 房間的衛浴共分成三個空間，淋浴、廁所、浴缸跟洗手台的區域。 超美歐風泳池，竟然還有滑水道！ 這兒有30公分高的戲水池、90~120公分高的泳池。入住飯店，只要有泳池就大加分呀！而且還是這麼美的泳池>///< Agoda訂房 占地百坪的水療池，有21種的噴頭呢！沖擊泉、花灑雨林、水針灸、健胸泉等等。室內的水療空間，即使雨天也能來這兒紓壓放鬆呢。 其他設施還有健身房、遊戲室。早餐也是非常澎湃的程度，跟台中五星級的裕元花園酒店有得比拼呢。繼續閱讀完整住宿文。 義大遊樂世界 也太好玩了吧！ 小孩玩的幾乎都在室內，不怕下雨也不用曬太陽~ 看IG精選動態 線上購票更划算 kkday／klook

短篇小說：《月光下的琴音》第十二小節


「姊，我覺得我好幸福喔！」小晴坐在宿舍的床上，並抱著枕頭看著小曦正在忙著打報告的背影， 「怎麼說呢？」小曦翻了翻参考書，又繼續打報告。 「能被許多的愛包圍啊！」 小曦笑了笑，小晴又繼續說： 「有愛我的爸媽，疼我的奶奶，雖然我們和家人南北分隔兩地，可是我的心無時不刻的和家人互相共鳴的。」 「得了吧妳，只要和男友約會，就會完全忘了他們。」 「NO，NO，NO。」小晴搖著手指說：「姊，人家可是就算在約會的甜蜜時刻，還是會想到我最可愛的家人。就拿上禮拜來說，我帶士偉一起回家，士偉很快就和爸媽打成一片，尤其是奶奶對他誇獎的不得了。」 「噢，這又和妳想家人有什麼關係呢？」小曦挑眉地說。 「姊，聽人家把話說完嘛！因為我常常和士偉說著很多我們家有趣的事，他說很喜歡我們家人相處的氣氛呢！」 「難怪喔，難怪妳男友上禮拜對我說：『小晴的姊姊，我還以為妳是個嚴肅的人呢，不過今天和妳聊天，就非常羨慕小晴有個疼愛她的姊姊。』我說小晴呀，妳是不是對他說了我什麼壞話啊！」 小曦離開電腦，轉身望著妹妹說， 「哪有，我最愛的還是姊姊大人妳呀！我只是說姊姊是個標準的乖學生，做事中規中矩的，又不苟言笑的，就好像是……好像是天上的太陽，準時上下班。」 「天上的太陽？妳這是什麼比喻呀！」小曦雖然嘴巴上這麼說，但內心的小角落卻感到無比的溫暖。 「可不是嗎？太陽每天從東方升起，依照自然的運行慢慢地沉入西方，但太陽始終不抱怨，盡忠於自己的職務，照亮整個大地，除非下雨或是被烏雲蓋住了。」 小曦默默不語地聽著，又轉身繼續未完成的報告，小晴則在一旁說著自己有多麼喜愛這一切的幸福。到最後她問了一句話，讓小曦到現在都沒辦法回答當初小晴提出的問題…… 「姊，妳覺得自己幸福嗎？」 (未完待續) 短篇小說：《月光下的琴音》第十一小節

超cool的放電好地方🙌🏻 AIR-GENE 空氣基因彈翻你的好體力👌👌👌

全台最高規格、最安全的彈跳床運動空間，場內的彈跳設備皆符合國際標準👌 場域適用於3歲以上，在開始之前都必須要看教學影片、跟著教練拉筋再由教練教學基本動作才能自由入場喔！ ⚠️入場時記得穿止滑襪 我們是跟他們購買的，比較符合安全需求 彈跳床其實已經在兒童界風靡一陣子了🤣 有興趣的爸爸媽媽可以參考他們的課程喔！ 場域內有籃球場、躲避球場、攀岩、兒童區域 這是躲避球場，切記每張彈跳床上只能容納一人彈跳，否則容易碰撞受傷 看起來今天會很好睡🤣 兒童區的積木池十分療癒，大概跳了7749次🤣 攀岩場，爬上高處後往下墜，一樣又是埋沒積木池，在這裡大人小孩可以盡情放電😆 📍AIR-GENE空氣基因彈翻育樂中心-台南店 📝每個場次皆一小時為限，詳細內容請向臉書查詢🔍https://www.facebook.com/AirgeneincTainan 🎫：每人250元/小時， 不分大人小孩。 入場皆需穿著合格止滑襪。 🚘：無停車場 🈺️營業時間：10:45-19:30 🚷公休日：二、三 喜歡我的分享，歡迎追蹤我😆 IG:https://www.instagram.com/ringo3030/

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