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每當播報火災類的新聞時，總是讓人膽顫心驚，所以我真的覺得家中備一隻滅火器很重要，買起來不單單保護自己，也能保護深愛的家人，讓生活中有備無患。 以前在家吃飯時，無意間還看到電視上家電起火的新聞，真的是嚇壞我了！希望大家也要好好注意居家和行車防火安全，多一份準備多一份安心哦！ 當然寧可永遠不用，但絕對不可不備！ 居家防火安全絕對不容忽視！😍😘 ⭐️中保時尚滅火器⭐️的外觀別具一格充滿時尚魅力，跳脫過往印象~ 一共有三色通用款和灰色車用款可選擇 🌸法拉利紅、純淨白、蒂芬妮藍（限量款） 🌸太空灰（車用版） 我選了法拉利紅十分鮮艷又活潑，為了防範居家火災，還是先選擇家庭用款式為佳。 無論擺放在家中哪個角落都不會覺得格格不入，也不會讓人聯想到可怕的火災情景而影響心情。 使用上可以分段式使用，容易操作好上手，外型輕巧又方便攜帶，更是外出露營的神隊友，讓滅火器不單只能做為防災必備工具，也可以成為居家時尚擺設的一員呢！ 中秋在家烤肉備上它後令人很安心，重點是單指操作很簡單，方便順利調整滅火角度，及時確實撲滅火源並避免復燃，滅火時不慌張 ，瞬間就可以滅火了。💯💯 產品超越國內認證標準，液體泡沫式，滅火後輕鬆清理 ，擁有抗熱設計更加分，可以耐熱達90 度，就算車用也以放心 ，還通過 SGS 多項認證 ，無毒又環保。👍👍 產品外加保有三千萬責任險讓您更安心 ，完勝傳統乾粉滅火器 ，中保時尚滅火器@secomtaiwan，更符合現今家庭需求呢！💯💯 真心建議購買起來做好萬全準備。 🔸購買優惠代碼：ISK017 快速下單：https://reurl.cc/KQbl0m 🚩時尚滅火器單支原價NT1,990 特價NT1,790接著輸入我的專屬優惠代碼折抵100元，折扣後單支優惠價為NT1,690 ———————————————— 🔸中保無限家購物商城官網： https://www.livingplus.com.tw/shop/shop 🔸Fb: https://www.facebook.com/myvita.plus/ 🔸IG： https://www.instagram.com/secomtaiwan/ 🔸LINE： https://page.line.me/kvz1409g?openQrModal=true #時尚滅火器 #家用滅火器 #車用滅火器 #滅火器 #最美的滅火器 #中保無限家購物商城 #中保科技 #中保無限+

《初心》從零開始：RAW餐廳主廚江振誠的玩味哲學與「食」的藝術饗宴

還記得第一次從《天下雜誌》中看到江振誠主廚的報導，對André 的人生哲學與人格特質滿是好奇，人們對料理的印象多為食材變化的處理，但他所體現的是更多的格局與精神。在層層揭開了不同的面向後，我才發覺「極致」的定義與標準是可以沒有極限的，成功無捷徑，而毅力實是一條不可或缺的途徑，也因此人們總是為自律的人格特質所吸引。 有幸取得了電影票券，讓我有機會沈浸式的一窺RAW背後的好質量秘訣。 《初心》是一部以八角哲學揮墨的人生篇章，從紀錄片的每個氛圍、柔和運鏡的質地、廚藝與情緒的揉合，還有那被「純粹」充斥的品味，隨處都能細微地感受著—— 一份從一而終的執著與堅持。 八角哲學涵蓋八種創意元素，包括鹽 salt、質 texture、憶 memory、純粹 pure、風土terroir、南法 south、工藝 artisan及獨特 unique— André Chiang 當遠景帶到了主廚於新加坡開設的“Restaurant ANDRÉ”，對於完美的苛求顯得更加清晰，每處有André 身影的場景，都被嚴謹的空氣分子包圍著。大自餐廳的門面、小至桌巾摺痕和杯緣角度，一絲都不容鬆懈，但卻讓人深刻的感受到，因為經歷了無數個細節所堆砌的成果，才得以造就這樣的不平凡。 你可能以為料理只是視覺與味覺的感官享受，但當料理不再只有「食」的本義，而是藝術與本質的追求，每一道精雕細琢的工法，都蘊藏著滿滿的風土民情與文化精神。 我們的人生不需要任何人幫我們打分數，我們是在很努力的完成別人所期待的成功標準，還是我們應該跟從自己對成功的定義呢？ 在達成了最初的理想之後，他並沒有安於眼前的「完美」狀態，反而停下腳步思考：成功究竟是達成別人所期待的標準，還是應該聽從內心的聲音？最後，他選擇讓時間停留在最完美的時刻，那個他於心中建構已久的畫面。 當André 和同伴們宣布即將收掉餐廳、歸還米其林的消息，所有人都屏息以待，人們總說萬事起頭難，但結束和放下卻需要更大的勇氣。在尋找初心的這條路上，需要不停地回頭審視和心態調整，克服內心的擺盪不安，從而尋得最真實的快樂。 欣賞完紀錄片，還久久沈浸在那份感動的情緒之中，André 親自來到現場分享心路歷程，期望每個人都能藉由他的故事，找到自己的價值。我想，在這汲汲營營的時代，能夠以謙卑、苛求和毅力的態度追求理想，是如此的可貴。 誠摯推薦還沒品嚐過RAW餐廳的你，先細細品酌這味精神糧食。

手寫分享｜《 我的大叔 》韓劇語錄「 裝作不知道才是講義氣和禮貌 」

聽到別人罵人的話不要告訴那個人 就裝作不知道吧雖然我不清楚是不是在你們朋友之間說出來才算是友誼但大人不是這樣 裝作不知道才是講義氣和禮貌------- 《 我的大叔 》韓劇語錄 -當時看劇的時候，還不懂人情世故不是很了解這句話認真覺得是朋友就是要告訴他才對不能讓朋友傻傻的矇在鼓裏標準自以為是的正義魔人長大後，才知道什麼是「看破不說破」有時說出來，對現實狀況並不會有所幫助只是徒增當事者的麻煩與困擾而語言比想像中的更有份量和力量遠超乎所有人的想像啊 #手寫字#手寫文字#我的大叔#handwriting#韓劇語錄#MyMister#나의아저씨#JunJun手寫字#戀字癖

【駐樂寶除蟲粒劑】蛾蚋生長調節，抑制蟲蟲繁殖，從根本解決蟲蟲危機

【駐樂寶除蟲粒劑】昆蟲生長調節，抑制昆蟲繁殖，從根本解決蟲蟲危機

相信大家都有跟我一樣的經驗，不管家裡打掃得多乾淨 還是會出現一些莫名其妙的蛾蚋 而除這些害蟲手段，除了殺蟲劑外，我沒有嘗試過其他方式 在了解殺蟲劑殘留問題的相關資訊後，也沒再用過殺蟲劑☹️ 所以每每出現蛾蚋，總是只能請出我的拖鞋🩴 不過現在這樣的情況不用再擔心囉，經過朋友介紹後購買，然後花了一些時間使用 最後總結我的感想來分享給大家，一起來看一下這根除蛾蚋的神器吧⤵️⤵️ #駐樂寶-昆蟲生長調節粒劑💯 今天主要跟大家介紹防治蛾蚋的方法，蛾蚋帶來的危害，相信大家都很清楚 舉凡食物安全危機、有礙觀瞻.等，所以重要性就不言而喻了😌 但面對此類產品我一定先看它的原理，相信科學比什麼都重要對吧✅ 而這款除蟲粒劑的除蟲原理是從源頭開始，也就是抑制蛾蚋的繁殖👩‍🎓 這點比起見一隻打死一隻更能夠說服我，畢竟有個舒適的繁殖環境，才是蟲害滅不掉的根本原因👌 在部分清理不到的地方使用除蟲粒劑，達到擾亂這些蟲子的幼蟲生長👍 長時間下來，達到除蟲的效果，在全盤了解後我就開始使用了💪 使用方式也很簡單，只要在馬桶及水槽直接投入兩包後 再直接正常沖水使用即可 藥效的部分可長達2~3周，而對於安全性相關的問題，當然也不能馬虎😀 各種檢驗、安全、標準報告也都一應俱全，讓我對它更加安心📄 另外很重要的一點就是幾乎沒有抗藥性，這點就高於其他同質性產品很多⬆️ 而且無添加香精，或是其他刺鼻的味道，家中有寵物或孩子的朋友也能很放心😊 在連續使用一陣子之後，很神奇的是蛾蚋都消失不見😍 即使有食物殘渣，也沒有出現一些會讓我驚恐萬分的蛾蚋 這點讓我滿驚訝的😀 能有這樣的改善讓我超開心🤣 最重要的是可以不用再擔心害怕看到那可怕的蛾蚋😨 所以很快我就推薦其他家人一起用用看，效果回報也都不錯，難怪世界衛生組織推薦🥇 所以我打算長期使用它來維護我的居住環境也連帶保護身體健康🍃 這來自日本住友化學專利的產品，品質、效果真的很優💓 https://www.chcshop.com.tw/ 官方網址: https://www.chcshop.com.tw/ 訂購網址: https://is.gd/Vxqsip FB: https://www.facebook.com/chcshop.tw/ 訂購電話：0800-231-251 #中西購安心 #除蟲 #滅蟲 #駐樂寶 #世界衛生組織推薦 #bugslife #macro #closeup #nature #animals #instanature #instagood #macrogardener #macrophotography #creature

Yuan玩綠島-先到鐵花村吃串烤

《綠島特輯》 https://www.instagram.com/p/CgRQGlFJckx/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 到台東是晚餐時間，走到鐵花村，發現烤大爺。 “烤大爺”價格平價，選項多樣，除了串烤🍢還有火鍋🍲、拌麵🍜，座位很多，舒適寬敞，還有高腳椅！ 一個人300元內也可以很豐盛(｡ì _ í｡) 挑幾個推薦餐點介紹，好吃又能吃飽。其他串燒也都有符合價格標準(*'▽'*) #煉乳銀絲卷，上桌後，趁熱吃，外皮酥脆，淋上煉乳好幸福。 #辣泡麵，麵的硬度剛剛好，半熟蛋、青菜和丸子，料多味美！ #冬瓜鮮奶，一壺可以六個人喝，有夠划算，裡面有冰塊，喝完也不會膩。 🫑青椒💰35 🐔雞皮💰35 🍗雞腿肉串💰50 🐷椒鹽豬五花 💰55 🍗椒麻雞翅 💰78 🥞煉乳銀絲卷 💰40 🐟烤鯖魚 💰128 🍜辣泡麵💰 45 🥤冬瓜鮮奶💰180 Mr.Cow烤大爺 📍台東縣台東市鐵花路342號 ☎️089-341608 🕑17:00pm-00:00pm #烤大爺#燒烤#炭烤#日式#燒肉#火鍋#美食#鐵花村#台東#台東宵夜#啤酒#美味#居酒屋#銀絲卷#泡麵#辣泡麵#台東美食#popyummy#yum #喂Taitung吃

溝通總是出問題？生氣還要溝通嗎？破解婆媳、親子溝通五大迷思

說到企業講師，你心中會浮現怎樣的畫面？對我而言，就是話一出口就金句滿滿、充滿睿智魅力、自帶舞台光彩的人設；白話來說，就是被擺在神壇供奉，信眾有問題會去拜拜求解，但平常不會去找他喝茶聊天的人。 但是表達溝通培訓師張忘形，完全不是這樣的人。 認識忘形老師，是發現許多共學好友的臉書塗鴉牆，都分享上他的課多有趣、多精采，過程笑聲滿滿、幹話連篇、師生會互虧…我納悶「這樣也可以當老師？」「原來企業講師可以那麼有親和力！」 我報名上了他的忘形流簡報課後，對他的好感度更是急速增加。他熟捻人性心理，就算遇到了學生直率的提問，也總能巧妙地接住對方的情緒，讓對方在被尊重和理解下，一步步往理想境界邁進。 到底怎麼做到的？一樣的場景，為什麼別人刀光劍影，他卻能從爛泥巴裡開出芬芳花朵？ 原來，忘形老師也曾是容易暴怒、情緒控管失衡、不會溝通的失敗者。因為自己就是典型失敗案例，讓他後來總能設身處地，給出最佳溝通心法。 表達溝通培訓師張忘形(左)，分享情緒不佳時如何溝通。 我邀請他上Podcast節目「失敗學。學失敗」，分享「超不爽怎麼溝通？」，本來是想故意考他「就很不爽了，我就不相信你有辦法溝通」 結果，忘形老師根本神解答，整場笑聲不斷，絕對是乾貨滿滿，不能錯過的一集。 這一集，根據「超不爽怎麼溝通」這個主題，我們分享了婆媳、夫妻、職場、親子等幾個場景，我摘錄了其中五個迷思，給大家參考： 迷思一：婆媳問題好難解？ 忘形：自己家的事自己處理！婆媳問題根本就是老公的問題，因為他本來就跟你不是一家人，最簡單的方法，就是叫妳老公去跟你婆婆吵架阿！妳老公不願意吵，你就跟妳老公吵；夫妻是一個家，但我們背後都各自有一個家，後面的家我們各自處理。 迷思二：不吵架比較好嗎？ 忘形：忍一時不會風平浪靜，只會越想越氣。心情被接住了，問題就可以解決了。溝通不是要你去忍耐，而是要你去交換。 不是每一個人都可以溝通的，關係會覺得委屈，通常是因為你是提要求的人，對方都是負責審核「你可不可以這樣做」的角色。所以，應該換過來，換你審核他，才是真正的交換。如果你不做，我也不做，這時候才有抗衡的能力。 迷思三：職場溝通都是耍心機嗎？ 忘形：對阿，要不然勒？職場的「耍心機」指的是不需要永遠都在第一時間提供解決辦法和真話。職場溝通好不好，有三個判斷標準，第一關鍵是好感、第二是信任感，第三才談專業，例如你做銷售，要先讓客人喜歡你才能談下去。 職場溝通要的不是效率，不強調「第一時間」而是「一段時間」，當老闆對你已經有信任，後面的溝通才有可能發生。 迷思四：生氣的時可以不要溝通？ 忘形：當然可以啊。就像你去搖一瓶可樂，你會馬上去開它嗎？搖過的可樂需要放一下，生氣的時候也是。 但要怎麼跟生氣的人對話呢？「不確定」是好用的三個字。例如，我剛剛感覺你講話比較大聲一點，我想確認是不是我哪裡讓你生氣？ 第一，先說一件事情，我聽到你剛剛講話比較大聲；第二，不確定，「我想確認一下」。第三，是不是我剛剛講了什麼話，讓你不太開心或生氣？透過「確認」而不是「質疑」，可以接住對方的心情，幫助對方穩定下來。 迷思五：為什麼我都遇到難溝通的人？ 忘形：我們會覺得人生不美好，就是因為我們相信人生應該是美好的，所以遇到挫折時會很痛苦。我都會想「人生超爛的」，我一定會遇到很難溝通的人、很難溝通的事，結果當我們發現竟然可以遇到、好事，就會覺得沒有那麼糟。彈性的增加，可以幫助你在面對事情的時候，可以更快去調整。 是不是覺得意猶未竟？更多訪談內容，絕對要點開這集訪問繼續收聽啊！也歡迎你訂閱「失敗要趁早」YT頻道觀看影音內容，接下來我都會每週固定更新一集訪談影片，希望幫助我們一起「失敗要趁早，人生會更好！」 ----- 更多第一手訊息不漏接，請按讚追蹤 🎯個人網站：小記者所見所聞 🎯粉絲專頁：失敗要趁早-張念慈 🎯IG追蹤：fail.early 🎯Youtube頻道：失敗要趁早-張念慈 🎯Podcast：失敗學。學失敗

台中📍高美濕地野奢露營一泊二食送下午茶｜蟬說：夕陽漫漫｜欣賞落日美景與漫天繁星｜夜觀陸蟹生態導覽｜獨享絕美海景第一排

周末去了台中的海岸線度假 2022 年才開幕的露營景點「夕陽漫漫」 位於台中的高美濕地 是蟬說品牌下最新的作品 住宿包含一泊二食 buffte 贈送下午茶吃到飽 還有收費的夜間生態導覽 (以現場實際收費為主) 期待了好久終於要開放民眾前往露營了~~~٩(๑˃̶͈ ̀ ᗨ ˂̶͈ ́)۶ ♡♡♡ 夕陽漫漫開賣時間 09/26(一)中午 12 點開賣 10/07(五)-01/31(二)含春節的訂房 每月開賣的區域不同，空房以線上訂房顯示為主。 天海連成一線的美景讓人能夠忘卻煩惱 入住大廳 在高美濕地遊客服務中心一樓大庭辦理入住手續 會拿到帳篷區的號碼牌、磁扣以及手電筒(數量依照住房人數提供) 若是有提早到場 大廳有提供寄放行李 可以先去吃下午茶٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 入住大廳提供桌遊等遊樂器材可租借 旁邊還有擺放一台桌上足球機（很可愛！） 如果晚上無聊就可以用來打發時間 下午茶時間 帳篷的入住時間是下午 16 點 14：30~16：00 在潮嶼餐廳有提供免費贈送的下午茶 ▲迎賓酒、芭樂汁、紅茶、白開水、咖啡 ▲提供糖包以及奶油球 ▲脆皮巧克力小蛋糕 ▲杏仁小酥餅 ▲培根小鹹塔 下午茶的點心共有三種 有甜有鹹可選 我最喜歡的是培根小鹹派 ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 內餡包含馬鈴薯泥 入口即化 外皮酥脆的口感很好吃 帳篷入住開箱 這次入住螃蟹區的A07藍色帳篷 是距離遊客中心最近的位置 帳篷外擺放露營燈、小桌子以及露營椅兩張 傍晚或早晨坐在門口享受愜意涼爽海風 再配上一杯熱騰騰的咖啡 沁人心脾 帳篷中有兩張雙人床 內部鋪滿木地板 空間比想像中寬敞 而且又提供冷氣除濕機與電風扇 很意外的帳棚內竟然不會潮濕 超級厲害 帳棚內冷氣很涼 完全不用擔心會熱 ▲帳篷內的右邊擺放了一張雙人沙發 ▲帳篷內的右邊放置了晾衣架與冷氣除濕機 提供乾淨的毛巾及浴巾、還有吹風機 耳塞與控制帳篷內燈光的無線開關 ▲海邊露營帳篷內完全不潮溼就是靠這台 ▲帳篷燈光 園區風景 要進入帳篷區需要使用磁釦來打開園區的柵門 螃蟹區除了藍紅兩色的帳篷以外還有螃蟹造景 都訴說著高美溼地的生態故事(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 園區正中央有開放住客使用的大帳篷 夜晚聚集在此聊天吃宵夜特別有溫馨的氛圍 由於中間挑高的設計 人在裡面也會感覺空間特別大 是一個很放鬆自在的好地方 晚餐時間 一泊二食真的好讓人期待晚餐時刻 夕陽漫漫的晚餐是自助式BUFFET 菜色以海味為主 選擇多樣化 還有飯後水果&甜點 獨特又美味的料理顯得製作的用心(๑•̀ㅂ•́)و✧ ▲飲料的部分發現下午茶時的芭樂汁換成柳橙汁了 公共衛浴 在高美濕地的遊客服務中心一樓有共用淋浴間 夕陽漫漫因應環保不提供一次性備品(牙膏、牙刷) 但浴室內有提供沐浴乳與洗髮乳(很香！) 很貼心的在每一間淋浴間都有貼上蓮蓬頭的使用說明 還有設置友善親子專用的淋浴間 園區夜景 接近夕陽落日 天空晚霞渲染成橘紫色 非常美麗動人 當夜晚來臨時 高美濕地由於沒有光害 所以可以輕鬆的用肉眼將漫天繁星盡收眼底 ▲園區內布置星星燈 在夜晚特別的有浪漫的氛圍 用餐環境 我們在夕陽漫漫住宿的這兩天 享用一泊二食與下午茶都是在潮嶼餐廳用餐(高美濕地的遊客中心二樓) 二樓的落地窗餐廳採光非常好 尤其是早餐時段 沐浴在微光中享用美味餐點 非常治癒平時因為生活而壓抑的心情 杯具與餐盤提供齊全ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 有適合兒童使用的輕型塑膠碗盤 早餐時間 早餐也是自助式Buffet 想吃什麼拿什麼 想吃多少吃多少 海鮮粥與牛奶麥片 無論平時習慣吃中式或西式早餐都能滿足 菜色豐富 食材新鮮 不會過度調味 可以吃到食材本身的味道 尤其是海鮮粥 因為真的太好吃了 我一個人就吃了三碗 (好喜歡!!!) 總結 每年台灣的12-2月是東北季風、颱風的季節 若是剛好高美濕地的風速或雨量達到一定標準 基於安全考量 園區會啟動休園防災機制 所以有可能會因為氣候不佳而取消或延期訂房 高美濕地的夕陽很美 值得回訪 若是有機會一定要再來經歷這些美好.ᐟ.ᐟ.ᐟ ———————————————————————— 📍台中·清水［蟬說:夕陽漫漫］ ▷地址：台中市清水區美堤街8號 ▷訂房櫃台電話：04-3702-2557 ▷櫃台服務時間：0900-2100 ▷折扣碼：sst84f ▷入園時間：1430 ▷離園時間：1200 ▷官網訂房：https://www.chanshuo.tw/slowlysunset ▷訂房專線：04-37022557 ▷粉絲專頁：https://www.facebook.com/SlowlySunset ▷蟬說官網：https://www.chanshuo.tw/ 《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1IwMH ———————————————————————— #蟬說#chanshuo#豪華露營#野奢露營#免裝備露營#戶外休閒活動#親子露營#taiwanglamping#蟬說夕陽漫漫#slowlysunset#台中戶外景點#中部免裝備豪華露營#波希米亞風#海邊#全台唯一濕地生態露營#夕陽

宅配美食【小宅食袋】增肌減脂更要幸福吃！小宅食袋加熱即食健康餐健身餐，忙碌的你也能輕鬆享用低脂低卡版滿漢全席

從今年三月到六月，雪莉一直都很認真地執行增肌減脂計畫，努力上健身房、飲食控制，後來達到了自己理想的體重與體脂，就給自己放假，一直維持在差不多的身材了。 因為我實在是太喜歡美食，沒辦法抗拒好吃的東西，所以身上總是有點肉肉的。但身為一個貪吃鬼大胃王，還可以維持在標準身材，我可以很有把握地告訴你，不管你今天是要減脂、增肌、或是維持身材，很重要的一件事情就是，一定要讓自己保持心情愉悅！要開心地運動、開心地吃飯，這樣找到的方式，才會是可以長久執行下去的。 說到開心吃飯，怎麼能少了好吃的美食。其實只要料理得宜，減脂餐也是可以很美味，但是像雪莉自己在外租屋，一個人煮飯一個人吃，很難準備太豐富的菜色，加上廚藝普普，幾乎每次自己下廚都是水煮雞胸肉、清燙花椰菜。 雞胸肉當然好，但天天吃一樣真的會受不了，也會有點營養不均衡。我知道在看這篇文章的大家，應該也有不少人廚藝比我好得多，但偶爾還是會想要休息的對吧！所以今天要跟大家分享的，就是我日常最愛的健身餐「小宅食袋低卡口袋包」。 小宅食袋低卡口袋包總共有六種口味，韓式部隊牛肉鍋、熟成咖哩雞腿、熱炒三杯雞腿、奧勒岡BBQ豬肉、和風日式豬肉、義式番茄魚。 我非常喜歡他們已經算好熱量、蛋白質，清清楚楚地寫在包裝上，而且每份都不超過200大卡，就算我一次吃完三份，也頂多五百多大卡，真的是我的減重好夥伴。 要吃的時候，只要從冷凍庫拿出來解凍，放入微波爐加熱，五分鐘就可以上菜啦！是不是超級方便~ 對我這樣的小資族/上班族來說，忙碌了一天過後，回到家就立刻有熱騰騰、又營養健康的晚餐可以吃，真的很幸福，有時候還會拿來帶便當，就不用煩惱午餐只能吃油膩膩的便當，還要忍著不把白飯扒光了。 也有其他品項可以一起加購。像是如果你跟我一樣，一定要吃飯，但又懶得自己煮，也有好吃又營養的紫米飯可以加購喔！蝦子、松阪豬也都很好吃，同樣也有標示營養成分很貼心，不過他們不是低卡口袋包，今天沒有要一起介紹，就先不入鏡。 看這滿滿的豐富菜色，是不是跟印象中的調理包差很多，比較像阿嬤怕你餓，變出來的滿漢全席。 但你不用擔心變成阿嬤養的身材，這些都是營養非常豐富，熱量也不高的好食物！聽我娓娓道來~ (本文照片全都是調理包本人的內容物，我完全沒有自己添加其他配料喔！) 奧勒岡BBQ豬肉 有在飲食控制的人，應該會覺得這款奧勒岡BBQ豬肉好吃到要上天堂，小宅食袋自製的BBQ醬，調味香甜不過鹹，好吃又沒負擔。香甜的滋味，全家大小都會愛上！ 奧勒岡BBQ豬肉，除了豬肉、花椰菜、紅蘿蔔，還有鷹嘴豆，大家吃過鷹嘴豆嗎？鷹嘴豆是一種蛋白質含量非常高的豆類，在補充澱粉的同時，也能攝取非常多的蛋白質，非常適合在減脂增肌的人！ 這邊也要特別稱讚一下，小宅食袋的菜色配得很好，營養均衡，每一道料理都有豐富的蛋白質、纖維質，還有適量的澱粉，非常適合正在執行低醣飲食的大家。 和風日式豬肉 和風醬油、些許米酒和柴魚的日式調味，帶出豬肉和其他食材本身的清甜。豬肉吃得出來是選用比較瘦的部位，吃起來清爽不油膩，但料理得當，口感也很柔嫩。 香甜的豬肉，搭配滑順的海帶、金針菇，還有爽口又富含蛋白質的毛豆，真的很好吃，是我很喜歡的一道日式家常菜，在今天的菜色裡面，是我心目中的前三名，每天吃也沒問題！ 熱炒三杯雞腿低卡低脂版本的三杯雞，香氣和鹹度對我來說已經很夠，反而更襯出雞腿的鮮嫩，豆皮和高麗菜本身的清甜，我也很喜歡！ 傳統的三杯雞往往都會有很重的醬油味、九層塔味，雖然好吃但過度油膩，要我每天吃可能吃不下。但小宅食袋的熱炒三杯雞腿，會讓我每天都想吃~ 你看看雞腿跟豆皮都富含蛋白質，搭配起來還超級好吃，不要小看這聰明的配置，想當初我剛開始健身時，每天都為了攝取到充足的蛋白質，還要兼顧減醣想破了頭。但這個煩惱，小宅食袋已經幫我們解決了。 熟成咖哩雞腿雪莉一直都很喜歡吃咖哩，但大家一定都知道，咖哩的熱量很高。 不過如果是小宅食袋的減醣版熟成咖哩雞腿，就沒問題了！好吃清甜偏清淡，但雞腿肉有另外醃製過，香氣跟味道都很足夠！還有充足的花椰菜、紅蘿蔔、馬鈴薯，真的是色香味俱全。 韓式部隊牛肉鍋滿滿的牛肉、青菜、豆芽、豆腐等料，特調的部隊鍋湯頭，加上味噌，口感變得更溫潤，負擔也比較不那麼重，泡菜也可以直接吃，不會太酸太辣。比起正版的部隊鍋，這個可以天天吃的健康版本我更喜歡！ 義式番茄魚這道菜真的充滿了濃濃的義式料理風情，但都是以食材本身的風味去做調味，健康又美味。 番茄、西洋芹、洋蔥等醬汁燉煮，讓低脂高蛋白的鯛魚片煮得入味，還放了滿滿的高麗菜，好吃又沒負擔，也是家人們最喜歡的一道菜。 以上跟大家分享。希望大家都可以開心運動、開心吃飯，開心地生活。如果大家也有關於增肌減脂的事情想討論，都歡迎留言跟我聊聊喔！ 小宅食袋低卡口袋包:https://pocketcuisine.co/Shirley小宅食袋官方LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z小宅食袋粉絲團:https://www.facebook.com/pocketcuisine33小宅食袋Instagram:https://www.instagram.com/pocket_cuisine/

飲用水界LV巴部農天然鹼性礦泉水， 喝個好水換好心情❤

今天要來介紹一個來自台灣的飲用水界LV巴部農天然鹼性礦泉水， ▲你有喝過盲測過的水嗎？ 巴部農天然鹼性礦泉水連續兩屆得到世界品質評鑑大賞 Monde Selection特級金獎你可知？這世界品質評鑑大賞是世界最悠久的消費品評鑑之一，總部位於比利時的布魯塞爾，已經有六十幾年的歷史。 我們的鹼性礦泉水由198名國際級專家，營養顧問、米其林星級廚師、釀造師、侍酒師、分析師（其中有86位米其林星級主廚)，進行136小時盲測，一共有25個評分標準，每一個要超過80分以上才可以拿到金獎，你看你看，我們拿到『特級金獎』是不是很厲害！！！▲評鑑分數分為四個獎項60% – 69%者 銅獎70% – 79%者 銀獎80% – 89%者 金獎90%- 100%者 特級金獎（巴部農天然鹼性礦泉水連兩年榮獲特級金獎） 天然鹼 小分子 甘甜風味絕佳含人體必需微量元素及礦物質水中黃金偏硅酸等等巴部農天然鹼性礦泉水，來自臺灣中央山脈雪山脈系，富含「水中黃金」偏硅酸，恆定pH9.0天然鹼性礦泉水。 喝起來就真的很像在喝山泉水一樣，有種原來這就是山泉水的好水的的感覺!這水來自哪裡呢? 水中黃金，台灣製造，來自中央山脈雪山脈系，pH9.0天然鹼性礦泉水，萬年玄武岩精粹，4500年天然佳釀。 巴部農天然鹼性礦泉水官網: https://www.babulong.com.tw/zh-TW □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自巴部農天然鹼性礦泉水 官網資訊，非本人直接口述而成。本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。(此篇為與巴部農天然鹼性礦泉水合作之文章) 

燒肉smile｜cp值超高的烤肉店(⑅•͈૦•͈⑅)還能吃到入口即化的和牛♡

燒肉smile｜一個人也能吃烤肉(⑅•͈૦•͈⑅)還能吃到入口即化的和牛♡

中秋節將近/ 一個人也要有過節的氣氛～ 但朋友相聚也是不錯的去處(￣∀￣) 今天來介紹一家燒烤店♡ —環境/菜單— 北部分店其實蠻多的～ 這次去的是三重分店/ 黃色招牌超吸睛的(〜￣▽￣)〜 裡面位子多的而且很寬敞/ 是包廂式的那種座位/ 個人蠻喜歡的(*´╰╯`๓)♬ 比較不會被別人影響～ 感覺蠻適合聚餐的～ 菜單在這裡👇(官網版菜單) —美食開箱— 牛肉盛合套餐$600牛舌是圓圓的那一個/ 吃起來很Q彈～ 真的有在舌頭上跳舞的感覺～ 以前常看到美食節目這樣形容/ 今天一吃完全體會到這種感覺/ 真的蠻特別的很值得一試(≧ω≦) 橫上排那一個部位的肉/ 超級好吃我覺得是整盤裡面最軟嫩的/ 每一片都吃的到肉汁的甜味/ 而且經過烤盤燒烤後還有炙燒的味道/ 真的色香味俱全୧꒰*´꒳`*꒱૭✧ 橫下排的部位比較有肉感/ 也是好咬軟嫩/ 但是上排的更軟一些～ 喜歡咬肉的可以點這個部位(￣∀￣) 中間直排的肉好像有些有帶筋/ 所以有些吃起來比較有嚼勁/ 但還是好吃是屬於比較厚的肉/ 所以吃起來更有肉感吃完超有滿足感的～ 小盤子的這個吃起來比較硬/ 是所以部位裡最有口感的/ 可能因為這樣所以切的比較小/ 這樣也比較好入口/ 烤在烤盤上超有骰子牛的即視感/ 沾鹽超級下飯美味的(*´╰╯`๓)♬ 特選A5和牛套餐$780 和牛小盤子跟上面小盤子是同樣部位/ 但是不同牛口感整個完全不一樣欸～ 和牛一入口是滿滿的油脂味/ 超級香超級軟嫩的～ 果然直接完勝一般的牛(⑅•͈૦•͈⑅) 大塊和牛也是有滿滿的油脂味/ 吃過才知道什麼是入口即化～ 真的超級軟嫩的(*´╰╯`๓)♬ 不過喜歡咬肉的不推～ 因為真的沒有吃肉的感覺ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 配昆布提味超香的更好吃～ 推薦給想嘗試入口即化口感的朋友們～ 烤熟的和牛～ 豚五花$140 豬肉肥瘦均勻是所有肉裡最硬的/ 所以吃起來更有嚼勁了/ 可是也不會柴超好吃的～ 尤其是跟泡菜一起吃完全絕配(≧ω≦) 烤熟的豬五花～ 伊比利豚$660 伊比利豬是個Q彈的豬肉/ 完全是翻版的牛舌(๑ ́ᄇ`๑) 只是豬肉更有口感一些/ 有吃蒟蒻的感覺～ 但是吃的到鮮甜肉汁～ 而且加旁邊的蔥醬超搭的‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ 點這款的必吃吃法推薦給不吃牛的朋友～ 副餐的部分 ～胡麻日式野菜～ 濃郁芝麻香的胡麻醬味道清爽開胃/ 我覺得很特別的地方是他們的胡麻醬/ 是稀稀的那種所以吃起來又更清爽了～ 而且還有酸酸甜甜的醋做基底/ 如果怕吃太多肉會膩的朋友/ 可以把沙拉留到後面吃(￣∀￣) ～和風芥末子生菜沙拉～我覺得這款比胡麻的好吃/ 比較是我的菜ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 因為生菜又更清爽些～ 一樣也是以酸酸甜甜的醋做基底/ 但是這款又多了麻油香/ 如果真的想不到選哪個/ 可以放心點這款完全不踩雷(￣∀￣) 套餐超過400元可升級玉子飯 玉子飯其實份量不算小/ 雖然是生蛋但是沒有腥味/ 攪拌過後完全可以單吃/ 我覺得配肉吃更好吃～ 飯是偏軟的粒粒分明飯/ 蔥的量也是給的滿多的～ 所以單吃就很美味了(*´╰╯`๓)♬ 推薦給敢吃生蛋的朋友～ ～味噌湯～ 裡面基本沒什麼料/ 只有一個小魚干跟海帶/ 味道很特別跟一般味噌不一樣～ 多了一個難以形容的味道/ 感覺是拉麵店才有的味噌湯底～ 味噌是偏重的那種/ 所以其實整體味道蠻強烈的/ 但是不會很鹹到想換個味道～ 可以時不時喝一口解油膩(￣∀￣) 小小總結： 整體來說我覺得是蠻棒的地方/ 我去的是三重分店/ 店面很大還有二樓～ 附近也有公車直達/ 不遠處也有付費停車位～ 算是蠻方便的(〜￣▽￣)〜 重點提醒一下！！！ 就是一定要訂位不然吃不到(Ｔ▽Ｔ) 裡面有喝到飽的飲料自主吧～ 我覺得價位有點偏高/ 但是餐點對得起這個價格～ 烤肉的火也不會忽大忽小/ 不小心放太久也不會直接烤焦～ 座位的部分很寬敞舒服/ 而且半包廂的配置很讚(๑ ́ᄇ`๑) 適合三五好友一起聚餐的良地/ 一起去吃美食順便享受烤肉的樂趣٩(ˊᗜˋ*)و 小資訊 店名:焼肉スマイル（燒肉Smile） 環境:★★★★★ cp值:★★★★☆ 服務:★★★★☆ 食物:★★★★★ 以上為個人建議 沒有一定標準 所以還是以自己口感體驗為準哦！ 價位：328$～980$ 地址：新北市三重區重新路二段100號1樓 營業時間：星期一至星期日/11:00–16:00 電話：02-8972-1118 #台北市 #新北市 #三重區 #台北橋捷運附近 #天台影城附近 #各地區門市 #北區燒烤 #燒烤美食 #和牛 #五花肉 #伊比利豬 #牛舌 #牛小排 #蔥玉子飯 #味噌湯 #燒肉smile #平價美食 #燒烤美食 #聚餐好地方 #一個人也能吃 #燒肉美食 #午餐 #晚餐 #排隊美食 #相機先食

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