Kono Summit聽書｜懶得看原文書卻能一手掌握歐美脈動的法寶｜15分鐘讓你聽懂暢銷書

十年前轉日本線之後，對於日文的使用遠遠超過了英文，頂多一年帶幾次菲律賓的鄉親在台灣玩耍也很難有許多字彙上的拓展與複習。生小孩之後除了簡單的生活美語之外，英文聽力更是跟自由落體一般嚇屎媽媽!! 有知識焦慮的本人接觸了熱愛的電子雜誌平台Kono之後，發現Kono Summit聽書的這個app，更適合像我一樣，心靈想要與時俱進但生活卻是被屁孩纏身的忙碌人士。Kono summit有幾個特色讓本人非常喜歡，在這邊跟大家分享： 中英對照書摘不怕看不懂 每一本書，kono summit都會把整本書消化之後分成適合的章節，並且翻譯成中文，並且在左下方有一鍵轉換的中英切換功能，讓你不論在什麼狀態之下，都可以用想看的語言來接觸想要看的書。 分心還能長知識的好工具 Kono summit的有聲書朗讀不是機器人在念書，而是真人念的，所以速度跟斷句以及發音都非常清楚，所以就算是摺衣服，煮飯做菜這種只需要動手不需要動腦的時間，也可以抓緊零碎的空檔來聽個一本書，而且做書摘的團隊其實很厲害，每一本的書摘分段之後都很短，但是切中重點，標準讓我們這種從小分心到大的人有了更好的充電選擇。 知名書籍由你選擇 Kono summit每天都會寄edm到信箱中，推薦一下忙碌的媽媽有些什麼可以看，有興趣的本人就會連過去聽一下，還可以自己票選下一個月想要聽的書摘，讓這樣知識性的app可以給讀者更大的主動性。而這些書都是歐美一線當紅的書籍，如果翻譯成中譯本到出版，往往都要耗費1~2年以上的時間，在這樣變動的VUCA時代，Kono Summit的即時性讓知識變得更有競爭力。 目前比較多的書籍主題是職場技能、自我成長、商業趨勢，不過針對大的書籍網站像是amazon裡面名人推薦的書單，他們也會選為書摘的名單，這有一種站在巨人的肩膀上看世界的宏觀感，也是本人覺得很難得的事情。 真人外籍發音學口音超棒 在app中的書摘，不論是男聲還是女聲，都是找真真實實的外籍英語國家的老師來錄音，所以除了不需要擔心口音的問題，甚至還可以學習他們的語調，對於家裡面如果有意要精進英文的高中或大學生而言，全家一起各取所需一定可以各自進步卓越成長。 享受一流最新的歐美好書，不但可以長知識還可以學英文，現在下載還有14天的免費試用，快來讓我們一起優化自己更好的腦袋吧~https://psrcw.app.link/Witty

【好物開箱】淨心芳療質感手繪風精油｜精油推薦

「精油」原來不只香氛用途，100%純精油對生活還有益處❤️ 而這款『淨心芳療系列精油』更是顛覆平常對精油的印象！ 以往我們想到的精油都是暗色的精油玻璃瓶，但是淨心精油卻是使用白玉瓶身 還有手繪感的包裝真的超美～～～ 每隻精油都有各自代表的圖案！！ 馬上被質感漂亮的外包裝打到​ 黑犬這次是買全套組，每隻精油都先包！ （現在買全套組還有再送擴香木喔💗） 光是擺在桌上還沒擴香心情就好了一大半了ＸＤ 除了外包裝之外，味道我也很喜歡～ 淨心芳療系列是100%純精油，也有符合歐洲ISO的標準 之後自己調配植物油用在肌膚上才能放心 肌膚使用的真的不能馬乎！ 其實以前還沒認真玩精油，想說只是擴香買一瓶10-20元就好 何必買到百、甚至千元的精油？ 銅板價的精油味道很奇特， 聞一段時間味道變調，裡面加的料也無從得知， 不用說長時間吸嗅、甚至抹在身上會不會有什麼不好影響。 自從接觸精油後查了網路上的功效、用途，原來精油不只有擴香功能 只要是真正從植物身上萃取下來的純精油，就像是取得大自然力量一樣 對人的身心靈都有各自的好處，因此精油的價位有高有低就相當合理了。 精油簡介： 『乳香』 淨心精油我最喜歡這隻「乳香」，也是精油之王。 味道不是牛奶味的乳香，它是沈穩的木質調 之所以稱之為乳香，是因為它萃取的是來自沙漠的乳香樹上的白色樹脂 樹木犧牲小我造福我們，所以每次使用我都帶著感恩的心​ 平常使用多半會搭配植物油做臉部肌膚上的按摩使用，以及平穩心境的使用～ 黑犬最愛這麼用 寫文想要點靈感、或是學習學到煩躁的時候～ 和洗面乳一起調和使用 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『葡萄柚』 說到柑橘類的精油，很多人第一反應是「甜橙」， 不過甜橙的味道較甜，個人覺得聞一段時間容易膩， 葡萄柚香甜帶點微酸感更耐聞！ 而且酸酸甜甜的味道，聞著聞著心情也跟著變好​ 適合使用的時機：剛吃飽胃脹、沒胃口、想促進消化、幫助代謝的時候 黑犬都這樣用 單純的擴香，也會和基底油調和一起按摩（尤其是腿部水腫的時候必推） 還有肚子不舒服的時候也會抹～又是一個隨身帶的精油之一😂 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『尤加利』 一開始我不太喜歡尤加利的味道，草木味比較重 但它是屬於耐聞的味道，淨心芳療的尤加利是草木味帶點微甜涼感， 讓我慢慢接受尤加利的味道～ 說到尤加利的功用，最熟悉的就是驅蚊蟲吧！ 不過其實它對呼吸、淨化空氣也是一大功臣 黑犬都這樣用 我定期會搭配擴香木或擴香石滴3-4滴放在鞋櫃內 不然鞋櫃長悶著很容易發出異味，甚至吸引蟲蟲找上來， 另外，我最喜歡就是“聞”尤加利了！ 喉嚨有痰、咳嗽等等，我會對深深的吸嗅尤加利， 真的舒服很多～立刻被尤加利圈粉🤣 （突然理解無尾熊為什麼這麼熱愛的原因） 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『歐薄荷』 歐薄荷又稱胡椒薄荷，是水薄荷與綠薄荷混出來的品種。 綠薄荷的味道較香甜像青箭口香糖， 而胡椒薄荷是清涼的味道， 所以胡椒薄荷效果也會比較強烈一些～ 薄荷清涼完全是夏天的好物！ 黑犬都這樣用 我最喜歡用在頭痛、暈車、噁心的時候，薄荷涼而不刺 可以舒緩許多～直接變成我外出的必帶精油！ 補充：被蚊子叮發癢的時候，我也會拿來擦🤣 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『真正薰衣草』 薰衣草是大家最熟悉也最喜歡的味道～ 味道相當溫和芬芳又帶點果香甜美的氣味，令人感到療癒放鬆！ 真正薰衣草也是所有品種內生長在最高海拔的一個品種，通常都在800海拔以上。 用途也是最齊全的～身心靈都可以照顧到！ 黑犬都這樣用 我都會加幾滴在無香沐浴乳一起洗，還有睡前擴香幫助放鬆好入睡 寫文寫到煩躁也會和乳香一起滴在擴香木聞香～ 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『玫瑰天竺葵』 女性都愛不釋手的一支精油💓 可以說是肌膚友善、婦科友善的精油～ 一般純玫瑰精油小小一罐價格不菲，玫瑰天竺葵相當好入手！ 典雅氣質的花香調，混合一點嫩草香味，味道溫和不膩。 黑犬都這樣用 芳香用途是基本的！ 我還會搭配化妝水一起使用，也會調和基底油做臉部按摩 那個來的時候，毛巾滴1-3滴熱敷腹部， 沒有毛巾就用調和的基底油一起塗抹 （我會另外分裝在滾珠瓶裡面） 所以用量真的很大啊😂 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『茶樹』 茶樹廣泛被使用在環境清潔用品，有助於抑菌、消臭。 味道更草木味，一般比較少作純芳香，它屬於機能型的精油​ 典雅氣質的花香調，混合一點嫩草香味，味道溫和不膩。 黑犬都這樣用 蚊蟲叮咬、痘痘，搭配基底油稀釋使用 洗衣服、清潔擦拭桌面、拖地等都會滴茶樹 就不用另外再買加茶樹精油的清潔劑（順便省錢XD） 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 精油周邊： 『擴香木』 這個擴香木上面的水滴圖案是不是很可愛😍 擴香木除了拿來隨身吸，也可以放在衣櫥、鞋櫃等處小範圍的擴香 尤其是像黑犬家裡有毛孩，或是家裡有小小孩擴香，擴香木都很適合！ 雖然因為精油揮發快，想聞香都要再補滴，不過精油吸收後，後味會開始出現木頭香，味道也會隨著自己的使用、環境、吸收的精油精華，都會出現屬於自己的『香味』喔！ 『無水擴香儀』 淨心擴香儀真的很有質感 一共有兩色，綠色＆白色，我喜歡這種湖水綠～ 【保固6個月】裡面有附說明書與保固說明卡 每個擴香儀都有附贈一瓶20ml精油空瓶，可以自己調配精油 圖中的乳香精油是我先安裝上去的（寫文需要大量乳香😆） 安裝很簡單，只要精油瓶由下往上推就能更換精油囉！ 操作也非常簡單好懂，開機鍵長按開機鍵，調整定時時間也是同一個鍵 左邊則是連續出霧的秒數，120s強、60s中、15s弱 無水擴香儀的好處： 打出來的精油不怕稀釋，味道是百分百的精油原味 尤其是台灣這種潮濕環境，房間都來不及除濕了還加濕XD 淨心擴香儀不只附贈20ml空瓶，也有附贈「故障排除工具」、「三根吸管」 全部都擺在一起真的好美～ 不愧是淨心芳療～內外都能兼具！ ​​​ 現在買精油全套組，再送淨心擴香木！超划算～ 【購買連結】 https://cclean.tw/LcQWi ・新註冊會員填寫資料完成領$100折扣券 ・首下載APP再領$200折扣券

海邊心理測驗，第一眼你注意到哪裡？測出你目前擔心的事情

海邊心理測驗，第一眼你注意到哪裡？測出你目前擔心的事情！ 請問第一眼你注意到哪裡？ Ａ燈塔 Ｂ岩石 Ｃ海 Ｄ天空 海邊心理測驗：選擇Ａ 擔心來源：家人 對你來說，你有秘密隱藏著家人，最能夠影響你心情的是家人，雖然你們的距離有點模糊，但其實表面裝沒關係，其實你心裡很在意他們，所以你做許多決定最在意是來自家人的聲音。 海邊心理測驗：選擇Ｂ 擔心來源：未來方向 你是自己所有困擾的來源，你對自己有著高標準，但你對別人要求很低，你可以常常接受別人的犯錯，但對自己犯錯，絕對高標準苛責自己。 你的擔心都是來自於你自己，有時候該學習放過自己。說不定事情會有更好的進展。 海邊心理測驗：選擇Ｃ 擔心來源：工作 你在意老闆及同事的眼光，時常會想要扮演好人，但常常讓自己變成便利貼或是工具人。自己重要的事情時常擺在後面，你很想學習拒絕，但又說不出口，只好把壓力往自己身上放。 你應該要學習對自己好一點，慢慢從小事情開始拒絕（影印或是買咖啡）。 海邊心理測驗：選擇Ｄ 擔心來源：伴侶 你做什麼事情都很順利，除了愛情，你時常為你的伴侶關係擔心，有時候是沒安全感，有時候是因為沒有另一半，感到很有壓力。每當大家談論到自己感情狀況時，你會感到一股強大的負能量襲來，壓制著你。 你需要多多認識人，可以透過交友軟體、社團或是朋友介紹等方式 圖片來源：Canva、Pexels #海邊心理測驗 #海邊 #心理測驗＃焦慮指數＃焦慮#憂鬱#害怕愛情#勇敢追愛#愛情遙遠#恐懼#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗

台灣好蜜推薦︱天然蜂蜜、龍眼花蜜︱苗栗百大青農。蜂頑張・萬烽養蜂場。食農教育x蜂場體驗

蜜蜂是個不折不扣的工作狂，一隻蜜蜂一生可以飛800公里、一天採5000朵花，為了餵飽蜂巢的幼蜂，蜂群要飛上200萬趟，是不是很厲害呢！ 不僅如此，蜜蜂在自然界中可以說是最重要的角色，因為植物需要它們受粉、人類的作物更需要依賴蜜蜂才得以豐收，而蜂群所產生的蜂蜜，更富含抗氧化物質、營養素與微量元素，是非常珍貴的食品，可以說是來自自然界的瑰寶！ ※蜂頑張・萬烽養蜂場 時序霜降，來到位於苗栗銅鑼的養蜂場～萬烽養蜂場。萬蜂養蜂場的負責人張文華原本是一位科技業的工程師，曾任職緯創、群創、聯電等科技大廠，後來為了照顧親人、協助父親管理家中養蜂產業，於2015年返鄉創業，創立了「蜂頑張」這個品牌。 (百大青農張文華) 張文華表示，從科技業到養蜂業是非常不同的經歷，科技場講究的是規格化與量產，然而養蜂業卻是完全不同的產業型態，不僅無法規格化，更會因為氣候與環境因素影響蜂蜜的產量與品質。而且須樣大量的仰賴經驗。 談到「蜂頑張」這個品牌，張文華說「蜂頑張」前身為萬烽養蜂場，是在化工廠工作了30年的父親跟著他養蜂40餘年的姊夫學習10年後成立，父親頑固的個性總是在看不到的地方也認真地去做，因此「蜂頑張」就取父親名字倒過來的諧音，象徵賦予著不管生活有多艱難，都能一直努力不懈堅持下去的品牌精神。 同時，也象徵堅持用天然的蜂蜜，嚴格把關，每一滴都是用心而純粹！ --蜂頑張・萬烽養蜂場地址:苗栗縣銅鑼鄉朝陽村12鄰朝西39號電話:0919-650281信箱:takuto568@gmail.com-- ※蜂農賣的不是蜂蜜，而是信任 台灣每年生產的蜂蜜為1500頓，然而需求量則是3300頓，每年需要大量仰賴進口蜂蜜才能滿足市場需求，然而在全球蜂蜜產量逐漸下滑的情況下，「假蜜」就很難避免，因此，張文華說蜂農賣的不是蜂蜜，而是「信任」。 張文華藉由科技業多年的經驗，蜂頑張以超越CNS1304國家標準的管理方式，堅持抗生素及農藥殘留零檢出，更傳將統延續且融合創新，讓經驗傳承與科學管理可以融合，透過科學方法解決蜂場營運與管理的問題，進一步提升蜂蜜的品質。 不僅如此，為了更了解蜜蜂的特性與生態，張文華還自學蜜蜂生物學、遺傳學、昆蟲學等等，對於蜜蜂，他有著無比的自信，專業知識加上實務經驗，也讓張文華成為改良場的養蜂班講師。 ※主要營業項目 蜂頑張在台灣各地都有蜂場，主要營業項目包含蜜蜂導覽、手作DIY以及各種蜂產品（蜂蜜、花粉、蜂王乳、杭菊）販售。 蜂頑張的蜂蜜品質穩定，獲得苗栗縣蜂蜜評鑑頭等獎。 1.昇產品質絕佳的天然龍眼蜜 每年三月底到四月初是台灣龍眼花開的時節，園區的蜂群會南下到台南野生龍眼園採集龍眼花蜜。 此外，也會依照不同季節的蜜源植物開花，野花蜜主要是大花鬼針（全年）、荔枝及柚子花（三月）、銀合歡（七月）、白千層（八月）及其他瓜果類等。 ​(2022國產蜂蜜) ​(2022國產蜂蜜) ​(蜂蜜隨身瓶) 2. 蜜蜂生態導覽 透過園區的導覽解說，讓遊客近距離了解蜜蜂的特性與生態，張文華會打開蜂箱，讓遊客觀察女王蜂、工蜂與雄蜂不同的型態與特性，相當有趣！ 張文華擁有豐富的蜜蜂知識，透過他的解說真的是受益良多，真是不虛此行啊！ ​(蜜蜂生態導覽) (蜜蜂生態導覽) 此外，還有手作DIY等體驗，都是非常適合男女老少的食農教育體驗。 ※關於蜜蜂二三事 透過張文華的導覽解說，讓我們知道蜜蜂真的是一種非常神奇且可愛的生物，它擁有非常特殊的天賦與習性，都讓我們驚訝不已!關於蜜蜂，有什麼值得我們了解的事情呢? 1.蜜蜂的重要性 早在一個世紀之前，愛因斯坦與史代納早就提出警訊，他們認為如果不正視這個問題，蜜蜂將會消失，而蜜蜂的消失也代表人類生命型式存在的消亡。 為什麼？因為地球上的植物都需要蜜蜂來授粉，如果蜜蜂消失，會造成生態浩劫，食物鍊斷裂、生物大滅絕！ ​(蜜蜂採蜜) 2.蜜蜂的分工 蜜蜂的世界就是由這三種組成，女王蜂、工蜂與雄蜂，牠們的孵育過程也不同，女王蜂16天、工蜂21天、好吃懶做的雄蜂則是吃飽喝足24天破繭而出，不僅天數不同，住的房子也不一樣！ 蜜蜂王朝是女人的世界！女王蜂主宰一切；工蜂負責工作、防禦、建築、托育、生產、採蜜；雄蜂則是好吃懶做，唯一的工作就是交配，交配完就掛了，到了冬天則是被逐出家門、或是被就地正法。 ​(女王蜂與工蜂。黃色標記為女王蜂)3. 蜜蜂身體構造 蜜蜂身體構造很神奇，首先牠們身上有許多絨毛，目的是為了沾花粉（同時也可以幫植物授粉），然後會用四肢撥到後腳的花粉籃裡，就像圖片顯示的一樣，黃色小小的橢圓球，這個就是花粉粒。 4.蜜蜂的方向感 科學家也指出，蜜蜂在飛行過程中還會通過記憶明顯的地標來參考太陽的方位，同時利用地球的電磁場等方式「導航」，即使是陰天蜜蜂也能通過感覺紫外線和偏光知道太陽的位置，這就是蜜蜂與生俱來的天賦。 ※蜜蜂的保護 近年來科學家發現蜜蜂大量消失或死亡，主要原因包括天敵多容易死亡、暖化、過勞、大量使用抗生素、大量使用農藥、殺蟲劑，大面積耕種作物單一化、生物多樣性消失、造成生態失衡，這個造成蜜蜂營養不良導致死亡等等諸多原因。 美國甚至立法保護蜜蜂，不過不是為了蜂蜜，而是為了保護作物可以順利受粉，蜜蜂與人類息息相關。至於如何保護蜜蜂，其實我們也可以有一些具體的做法，包括 1、多種植物、多種蜜源植物，讓環境生物多樣性增多，營造一個友善的環境。2、將蜜蜂消失的秘密告訴你的好朋友，喚起大家的生態保育觀念，尤其是孩子們！3、關注全球暖化的現象、以及農藥濫用的情況，支持有機農業！ ※後記 蜜蜂是一種非常有趣且重要的生物，他們離我們很近、也與我們息息相關！ 有機會走一趟蜂場，看看蜜蜂的生態、親近它們、了解它們，就可以保護它們。也來聽一聽一個從科技業走到養蜂青農的故事！ 分享給大家。 范小哥。霜降2022

BLUMA銀飾個性小姐純銀手鍊耳環 ， 閨蜜生日禮物送禮飾品推薦

秋天又到囉~ 大家開始穿起秋冬的服飾，此時搭配著一些特殊的飾品， 更可以讓整體服裝感覺更不相同， 像餅乾很喜歡飾品，在出去正式的場合的時候， 我就會配戴起飾品，讓自己看起來更有型，飾品真的是很重要的配件， 少了他好像會少了些什麼，說起來應該是那種風格吧! 少了飾品，整體看起來就少了一些個性，這次餅乾教你怎麼當一個個性小姐， 是怎麼樣的個性小姐呢? 餅乾跟你介紹兩款BLUMA銀飾的飾品，他的主題叫做個性小姐， 包含一對耳環和一條手鍊， 兩個佩戴起來是不是再搭配個衣服而顯得更有個性，如同個性小姐一般， 如果你想當位個性小姐，選這個BLUMA銀飾的飾品就對了~ 像如果你最近想選禮物送禮給閨蜜， 細緻的BLUMA銀飾絕對是適合送禮的選擇! 採用的是國際標準925純銀，不易過敏 不怕碰水，不會掉色，睡覺也不必摘 獨家訂製， 這種好品質的飾品是絕對送禮不會NG的! 而且戴起來不會癢癢的 它的包裝很細緻 先用紙盒印上品牌LOGO的紙盒裝著飾品 紙盒打開之後可以看見 用夾鏈袋裝著紙卡 紙卡上面有今天我們要介紹的飾品 整體看起來相當有質感且很貼心與細心 讓人感受到他的用心所在 哲學家純銀手鍊 哲學家純銀手鍊 https://www.bluma.co/products/philosopher-sterling-silver-bracelet-n 獨家訂製款 ! 925純銀以硫化工藝詮釋仿舊的美感 有如時光洗鍊的痕跡 別有一番韻味 簡約且獨具特色的大小圓圈 搭配古銀鎖鍊 優雅大氣，彰顯休閒隨性的個性風格！ 這款重量約6g重，有份量但不厚重 適合每天配戴，不用刻意取下 碰水不會掉色，造型簡約好搭配 造型是一圈一圈的由大的圈往小的圈最後越來越小，這樣子的設計很特別， 給人帶點粗曠又有點個性的細緻感，重點是它的質量很好， 摸起來就知道是純銀的，顏色非常的亮麗，銀色的很美麗的銀， 戴起來看在我手上這麼美麗又有個性的手鍊， 看起來又有質感，又有個性，質地又非常的好， 我很喜歡這條手鍊給我的感覺， 美美的，又帶點個性，有種粗曠的感覺，但又有女性個性感， 難怪這個系列叫做個性小姐，光這條手鍊就看的出來是個很有個性的女性會配戴的! 配戴起來相當有份量，是有重量的手環不是那種便宜的無重量手環， 佩戴起來看起來真的蠻有個性又帶點優雅感! 這個平均值很好優雅又有個性，我很喜歡~ 地中海遠行純銀耳環(藍瑪瑙) 地中海遠行純銀耳環(藍瑪瑙) https://www.bluma.co/products/mediterranean-sterling-silver-earrings-n 獨家訂製限量款! 低敏性的925純銀 以硫化工藝自然展現仿舊質感 鑲嵌天然藍色瑪瑙，散發隨性慵懶風格 ， 漂亮的外型如太陽一樣，帶有點傳統習俗的風格， 藍色的內圈，佩戴正方形的外圈形狀，如同閃爍的星星一般的美麗， 這藍色是藍瑪瑙製成的耳環，質感非常的好， 漂亮的藍色凸顯的佩戴的人的個性，設計相當的特別和特殊， 閃爍像天上的星空的星星一般，藍色的觸感摸起來很有質感， 細節的部份也很細緻，觸感摸起來非常好，質感品質都很棒， BLUMA銀飾獨家訂製個性小姐純銀手鍊耳環 我都很喜歡 配戴時可以感受到他的個性很強烈 而且飾品也相當的精緻 完全找不到有缺點的飾品 材質摸起來觸碰起來看起來都是很不錯的材質 都是純銀的手鍊手環和耳環等項鍊等等 看起來很優雅又有個性 造型獨特具有它的特色 做工相當細緻 俺絕也是獨家設計款 外面比較少見到的款式 完全是閨蜜生日禮物送禮飾品推薦 以上是我簡單的分享 希望內容對你有用處 今天分享到這邊 想知道更多內容 譬如去哪裡買 哪裡可以挑到更多款是的BLUMA銀飾獨家訂製飾品 請到下方的連結處👇 【BLOG】 官網：https://www.bluma.co IG粉絲頁：https://www.instagram.com/lovebluma/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/lovebluma

今日是時髦的都會女子- 矮個＃OOTD 一日穿衣練習

今日是都會女子的高級氛圍感- 矮個＃OOTD 一日穿衣練習

Hi 我是Yuan, 大家過得好嗎？九月我打算隨著心情好好放鬆一個月，過程中當然有手癢打開電腦寫文或是更新官網的時候，但... 做這些事情的前提是：我內心真的想要去做，我的身體才去做，啊哈～不知道大家有沒有做過 “臣服實驗” 呢？ “聆聽內心的聲音，只感受當下的狀態，做當下才會做的事” 然而十月就要來臨了，不妨也讓自己停、看、聽吧！ 這個月我要分享近期在 #lovebonito 挖到的神褲，如果你是不到 160cm 骨盆或屁屁存在感大的梨形人，那這條 Pvara Petite Flare Pants 的你一定不能錯過，除了能修飾骨盆兩側的不順感之外，重點是喇叭褲的延伸感讓矮個比例變好。 搭配上溫柔奶油色帶有編織紋裡的短版外套，裡面那件是米色短袖上衣；藉由三件的不同面料變化讓同色系不無聊，，整體有種都會女子的高級氛圍！ 關鍵是藕色的細皮帶點綴明確標示出腰在這～ 單品資訊 外套、上衣、褲子：love, bonito 搭配是每天都會遇到的，沒什麼絕對標準，自己看得美穿得舒服最重要，不過倘若你覺得穿衣對你來說很困擾，不妨可以透過三~五週的穿衣練習，我會一步步帶著你從爆炸衣櫥到只剩 50~100 件的健康衣櫥，每天出門三分鐘輕鬆穿出最美的一週間^^ 👉首發有邏輯的「穿衣線上課」：設計你的理想穿衣生活，三分鐘有型出門 👉相關文章：出門前必 check，少了這點就是穿搭語意錯誤！ 歡迎來 IG跟我分享你挑衣服的看法👏 ▹Hi 我是穿衣工程師 ，接收第一手訊息👉訂閱「穿衣習慣」電子報 . #LBOOTD#LBCommunity #FeaturedonLB #穿衣風格 #穿衣習慣 #嬌小女子穿搭 #適合的衣服 #矮個神褲

美得像一幅畫【天絲床包推薦】絲絨金 X 慕沙白正反雙色搭配，入秋慵懶生活也有高雅儀式感~🎉官網優惠中🔥

真的是太舒服了～😊這個季節換上天絲床包～不只會準時上床睡覺還會隨時思思念念著那張床💤這次幫小窩注入了華麗色彩~放鬆的慵懶生活也顯得高雅有儀式感 👇🏻👇🏻👇🏻選了《 iDOWN BEDDING 愛羽絨》🔖寒羽葳天絲床包四件組系列絲絨金 X 慕沙白雙色搭配，顏色實在絕美～波光粼粼的金光✨，海浪席捲被貝殼砂的浪漫畫面，美得像一幅畫🌅 ✔️天絲材質主要是100%萊賽爾纖維✔️與60s天絲™國際高標準的300織✔️不容易起毛球之外，觸感更柔滑，摸起來滑順乾爽~✔️涼爽吸濕且輕柔透氣~ ✏️開箱小筆記:https://tery712.pixnet.net/blog/post/336472309 美翻的正反雙色鋪棉兩用被套😍內裏已經有鋪薄棉了，天絲涼感可以直接蓋起來~夏天使用清爽又舒適，我超愛待在冷氣房裡蓋著它，冰冰涼涼的超舒服～漸漸入秋也很保暖，冬天寒冷也可以放入厚被，冬暖夏涼不挑季節~忙碌的生活為自己增添儀式感~回到家就能有個舒適愜意的空間讓自己好好休息！ 官網優惠中🔥🛒https://idown.xyz/小口丸子60s天絲絲絨金 📣凡購買天絲四件組🎉輸入優惠代碼 " 小口丸子 "，可折抵200元喔！ 🎉IG.FB搜尋追蹤🔎小口丸子 看更多生活好康分享!

2022｜蒙古週記［十一月］國際新聞｜成吉思汗誕辰860週年｜首都大雪道路陷入癱瘓
｜-47度，極低溫警告｜牧民娶妻困境

2022｜蒙古週記［十一月］國際新聞｜成吉思汗誕辰860週年
｜首都大雪道路陷入癱瘓｜-47度，極低溫警告｜牧民娶妻困境

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 好久不見～先來告解。 維持一個習慣，需要好長一段時間，但放棄只是一念之間。 上篇『萬聖節』分享完，全家輪流重感冒，還在恢復中。全心照顧兩個掛病孩子，無心關心新聞。間斷一兩週，第三週，還是提不起勁。這週強迫自己回歸，發現真的好難～～ 本週新聞，成吉思汗誕辰860週年、宣布獨立紀念日、大雪癱瘓交通、極寒（低溫）警示、牧民娶妻困境。最後，關心蒙古酗酒議題。 前幾週，蒙古未發生重大新聞。但卻連續爆出孩子失蹤、殺害、酒駕、集體中毒...社會新聞。非大事件，卻讓人不安，這些新聞在蒙古不常見，近期有感增加。恰巧，看到『蒙古人酗酒成癮率增加50倍』新聞，不禁聯想是否有因果關係。 成吉思汗誕辰860週年 每年11/24成吉思汗誕辰紀念日，為蒙古國定假日。 今年2022年，成吉思汗誕辰860週年暨蒙古國驕傲日之際，在蘇赫巴托爾廣場升起九大白旗。新聞出處 頒發“成吉思汗”勳章 紀念日當日，舉行『蒙古國驕傲日』的國會名譽會議在國會議事堂大禮堂舉行。本次會議旨在通過珍惜民族自豪感、國家地位、歷史和文化傳統來傳播愛國精神。 針對各領域，對蒙古有貢獻者頒發國家最高等獎『成吉思汗勳章』。新聞出處 宣布獨立紀念日 1924年11月26日，蒙古通過第一部憲法，從君主制轉移為共和國。解散共產,新的政治制度得到合法批准。 今年，是蒙古國向世界宣佈的98週年紀念日。 首都大雪，烏蘭巴託的道路陷入癱瘓 11/18週五，烏蘭巴托迎來了 2016 年以來最多的降雪。道路溼滑，導致首都交通嚴重癱瘓。民眾在社群上分享，當天下班後，花3～4小時才回到家中。部分民眾表示非常沮喪，在寒冷的冬天，只能步行回家（等不到公車，招不到計程車）。 首都交通改善議題，再次引起民眾熱議。社群上，民眾分享交通擁堵的照片帶有充滿憤怒、沮喪、詛咒和骯髒的標題。新聞出處 慢性擁堵並不是突然出現。已經發生20～30年。主要，與經濟和人口集中有關。長遠問題，城市缺乏綜合規劃，土地腐敗，道路路網不暢，公共交通不足，管理不善。 有研究表明，63%的社會經濟、70%的經濟、77%的企業或15萬人口、95%的大學和53%的人口都集中在首都。 改善計畫：道路拓寬。徵收土地，打造綠化空間、建設大型收費停車場、引入智能交通系統、增加公共交通......等。新聞出處 -47度，極低溫警告 11月24-25日，中東部省份有降雪和暴風雪。 11月27-28日，南部低雪地區有大風和沙塵暴。 28日至1日，氣溫極寒，部分地區夜間-39～-41度，白天-23～-25度。 首都烏蘭巴托低溫可降至-41度，其他山區-47度。新聞出處 雪季安全提醒 週末期間，大部分地區會降雪，大風、暴風雪，極寒會造成封路、路面濕滑，提出以下建議。 極端天氣因素停課、停班 為減少天氣問題帶來的風險並管理交通擁堵和延誤，首都省長發布命令，要求首都所有教育機構週一進行線上課程。 建議政府、非政府和私營部門組織允許至少 50% 的組織僱員、孕婦、有12歲以下兒童的母親、單親父親在家遠距工作。 當天，市場、購物中心、貿易和服務中心的活動將不受限制。新聞出處 年輕的牧民娶妻困境 偏遠牧區，因年輕人口外流，常見缺乏人手困境。牧區傳統『男主外（放牧），女主內（家務）』現已不存在。 加上，牧區女孩進都市求學增加。留下，年輕男性從事勞務工作。導致牧區男女人口比例嚴重失衡。離開牧區，受教育後的年輕女性，大多不願再回到牧區生活。也因教育水平差異，不願嫁給牧區男性。 部分地區，還出現近親通婚的嚴重問題。農村地區的計劃生育問題多年來一直被忽視。性別失衡，男女比例在城鄉之間已經成反比關係。政府應重視，並解決這些問題。新聞出處 蒙古人酗酒成癮率增加50倍 蒙古國人口的飲酒量已經超過國際標準。官方甚至報告，酒精成癮率增加50 倍。酗酒犯罪、暴力、離婚、失業等負面後果，最終導致社會貧困。 與酒精有關的犯罪、暴力、疾病和死亡與日俱增。 近期，一夜逮捕了500多名醉酒司機，可見蒙古人的飲酒水平。新聞出處 生活動態更新 兩個紀念日＋週末，連假四天。寫文時，新聞正在報導是否因極端天氣預防停課（遠距上課）。此時，已定案，週一遠距上課（媽媽崩潰）。 消失這幾週，全家掛病。但也沒閒著，回台灣準備終於前進好幾步，需要文件、證件陸續收到～開心！！準備過程，好像在玩闖關遊戲，緊張又刺激。 在台灣的我們，一定很難體會，處理事情沒有固定流程、日程，常有突發狀況。 分享幾個經驗：疫情間，蒙古迅速發展各項『線上申請』服務。看似便民服務，卻因工作人員不熟悉作業流程，總是卡關。異國民眾要申請，難度加倍。先生也不太信任線上申請系統，總是親至到臨櫃辦理。但臨櫃人員以『現在開放線上申請，我們不受理』拒絕。告知身份非本國人，詢問相關事項，還是要求我們回家線上申請。NO！！線上申請，是多一個服務選項，不是單一選項啊！！當我們『線上申請』時，如預期『卡關』。致電詢問，得到『請到臨櫃辦理』！！！ 還有還有，這絕不是單一事件。護照申請總有固定工作日，卻出現『護照打印機故障』無法確認發照日（機票已訂，我們心好慌）。此時，好想家（台灣）各種便利，還有超親切熱心的工作人員專業服務。 幾週不見，發了些牢騷。雖然心有些慌，但還是相信一切會順利！！ 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

你一定是先被自己綁架了，才會被情緒勒索成功

「 #情緒勒索 」是近期常出現的字眼，為國外一名心理治療師所提出，意指在一段關係中，用較激烈或較負面的情緒來使人不得不滿足相對需求。這是一個控制，與被控制，的生態關係。 而從這一詞彙開始被廣泛地口耳相傳後，我們忽然也意識到，自己，或自己周圍的人，時不時都有可能陷入情緒勒索的關係之中。那麼，你是「#勒索者」還是「#被勒索」者呢？ 其實，這種勒索與被勒索的關係能否被促成，選擇權卻是在「被勒索者」身上。此話怎說呢？其實只要反觀我們自己的瑜珈練習，就能一目了然。 當我們尚未接觸瑜珈時，我們都在對自己的心靈和身體情緒勒索而不自知；因此，從這點上來看，我們可以知道，大部份的勒索者，就像我們接觸瑜珈前的自己一樣，有可能其實沒意識到自己是勒索者。那麼，沒意識到，就不可能去調整自己。而最能馬上意識到的，當然就是被勒索者。 如果看作是被我們情緒勒索的自身心靈或身體，在沒有任何不適或疼痛徵兆時，就只能默默地承擔著不該有的負面壓力和情緒；而直到疼痛與不適出現，它們再也不管我們怎麼任性、怎麼要求，就是不肯配合時，這時後，我們這些慣常無視它們感受的勒索者，就不得不學會面對問題及理性對待處理了。 所以說，只要我們決定，不當一個被情緒勒索的人，那麼勒索者其實是無法一個人唱獨角戲的。如何不被自己在意的人情緒勒索？其實不難，就像我們學會在吵鬧的日常時程中，選一個時段，鋪上瑜珈墊，然後在匆忙的時間之外執著自己緩慢卻正確的腳步一樣。跟自己溝通清楚每一件事情的脈絡及本意，確立其本心正確的價值觀，如此一來，便不會因為為了要順從他人標準眼光而不得不先被自己給「眼光綁架」從而成為容易被情緒勒索的人了。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

2022｜蒙古週記［十月。EP2］成吉思汗博物館開幕｜在蒙古使用微信支付｜蒙古未來產業發展趨勢

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 本週，一定要關注的蒙古新聞『成吉思汗博物館開幕』。籌備多年，受疫情影響之下，終於在10/11週二盛大開幕。恰逢成吉思汗誕辰860週年紀念，一系列開幕活動，帶動一波博物館熱。 接下來關心生活議題，受疫情影響，經濟大受打擊。但市場卻出現缺少專人才，未來市場發展、職業需求值得討論。 微信支費，方便旅客。為蒙古國際市場再開扇門？ 成吉思汗博物館開幕 博物館的開幕恰逢成吉思汗誕辰860週年。蒙古國總統下令在博物館懸掛九足白旗，舉行開幕式。 博物館的主要特色是古代蒙古國（匈奴、鮮壁、朱瞻）、古代游牧國（土耳其、回鶻、契丹）、大蒙古國、大蒙古帝國、成吉思汗王朝的國王和貴族（十四-二十世紀初），世界和蒙古人殿（蒙古驕傲殿），大汗的榮譽殿展示。 博物館現有展品約12000件，其中92%為原創展品，其餘為國外博物館、圖書館、檔案館部分文物的複製品和藝術品。也就是說，展出的92%的展品都是原創的，無法完整呈現的古蹟都是用現代技術修復的。 成吉思汗博物館的展品比例很高，符合國際標準。是由蒙古歷史學家、科學家、考古學家和藝術家共同創建的博物館。亞洲最大的博物館之一，全面展示了游牧民族的歷史。新聞出處 蒙古美術館祝賀成吉思汗博物館開幕式圓滿成功。由團隊藝術家 Ш.Сайнзулын 與 GOBI Cashmere 團隊一起創作5.5 x 3.5m成吉思汗肖像。 這是一款具有獨特價值的純羊絨藝術，世界上最大的羊絨畫作。 博物館票價 隨成吉思汗博物館開幕，因門票較貴而引發輿論批評。成人₮30,000，學生₮25,000，0-16歲兒童、殘疾和老年人免費。 其他博物館票價也受關注、討論。烏蘭巴托各博物館票價介紹，點選此連結。 The Future of Work 未來工作發展論壇，討論全球和蒙古國內勞動力市場趨勢和工作的未來。 參與研究調查者為300多家企業董事。他們表示目前徵不到適合員工， IT 專業、營銷經理和工程工作的員工最困難徵才。完整報導 勞動力短缺的前 10 名工作列表如下圖所示。 In app pay 在蒙古使用微信支付 每年有超過16萬的中國遊客來蒙古。93% 的人更喜歡通過微信支付。因為微信目前可以讓中國公民在全球65個國家進行支付。 騰訊與Qpay系統的對接成功，讓中國公民可以通過微信購買蒙古企業的商品和服務。目前啟用通過二維碼付款，接下來將努力使蒙古企業能夠將產品和服務放置在應用內支付或微信應用程序中進行線上購物。 信支付在蒙古的引入，對國內貿易和服務業企業家有很多優勢。有利於產品和服務引入中國市場，增加利潤。新聞出處 蒙古地震 10月14日08時53分，俄羅斯貝加爾湖附近發生了6級地震。烏蘭巴托感受到了地震。新聞出處 2022年以來，蒙古共發生地震53次。2021年記錄了295次地震。提醒民眾如何面對及防災。新聞出處 生活動態更新 參加駐烏蘭巴托臺北貿易經濟代表處舉辦的國慶酒會。感受在蒙古的台灣熱情，在異國能用母語暢聊是件讓人開心的事。與各國貴賓一起認識台灣，觀賞蒙古表演，難忘的夜晚。 接下來整週，忙著查詢回台準備資訊、申請各種文件。深感遠嫁的女兒回趟家不容易，想起婚前爸爸的話「我不會反對，但我也不會支持。因為知道這條路不好走（辛苦）。」特別有感。 準備過程雖然波折不斷，但想著離回家的時間越來越近，心裡還是非常雀躍。也相信一切都會順利的！！ 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

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