【口腔清潔】超美型電動牙刷！「徠芬Laifen WAVE掃震電動牙刷」開箱，防水磁吸充電，還能搭載APP設定專屬刷牙模式

真的是沒想到，現在連電動牙刷都變成潮流一族了！第一次用到可以搭配APP使用的徠芬Laifen WAVE掃震電動牙刷，整個牙刷一在手，莫名覺得自己整個人就好像走在時尚尖端一樣的fashion！ - 之前都有用電動牙刷的習慣，但一直都沒有實際感受到真的很好清潔，或是三不五時就要幫它充電，上網爬文找了很久，終於看到網友對徠芬Laifen評價很推薦，於是就決定入手來試試看，順便幫大家做個電動牙刷使用心得分享～ - 第一次拆電動牙刷的包裝像是在拆什麼高級3C產品一樣，好有質感！裡面除了有牙刷本體、裡面還有說明書，並且貼心附上三種刷頭作為替換，很酷的是，它竟然是磁吸充電的！ - 是說我選擇的寶寶藍超可愛吧～完全就是美型電動牙刷推薦！ - 平時我都是使用他們標準版的護齦刷頭，它的刷毛算是蠻柔軟的，採用無銅抗菌刷頭，大小很剛好放入口腔內。特別的是，它竟然可以邊刷邊搖擺震動！66,000次/分鐘最大震動頻率加上60°擺幅貝氏刷牙，可以讓你把牙齒裡的髒污清潔的乾乾淨淨，而且只要搭配Laifen掃震電動牙刷專門的APP，還有提供多達三段十級調整幅度的震動，可以一邊刷牙一邊感受，選擇出自己喜歡的模式！只能說，科技限制了我的想像，也太先進了吧！ - 甚至APP裡面還有刷牙時長提醒功能，這也太適合我這個刷牙超不認真的頑「童」了，每次都會被我媽唸刷牙刷太快… - 除了標準版的護齦刷頭，在我飲食比較誇張，或是想要亮白牙齒時，我就會用另外附贈的兩個刷頭做替換～ - 除此之外，平常都把電動牙刷都擺在浴室的我，一直很擔心潮濕問題，徠芬Laifen WAVE掃震電動牙刷本身是超防水電動牙刷，有IPX7防水等級，同時外機身還有噴上UV亮光漆，確實在防水這塊做得很好，就連開機鍵都是類似iphone那種無縫設計，這樣又可以多減少藏污納垢的問題。 - 再來我要講一個也很特別的地方，那就是徠芬Laifen WAVE掃震電動牙刷的磁吸充電，好特別！直接連就可以快速充電，充的時候你也會明顯聽到「喀噠」一吸，不怕沒充好，而且這陣子用下來，我確實除了第一次拿到手充電，目前都還沒有額外充電過，電量真的很給力！ - 最後的最後，下禮拜我就要出發去北海道了，有鑒於之前在日本用過飯店附過的很雷牙刷，所以這次我也打算將這支帶著走，只要長按兩秒按鍵就能開啓它的飛行模式，不怕帶出門時放在包包擠壓誤觸開啟，小小機身135g又很方便攜帶，這樣就算我在日本大吃大喝時，牙齒清潔還是可以做到位，重點它很美，拿起來整個就會覺得自己莫名fashion，突然有了認真刷牙的動力，哈哈哈哈 - 【店家資訊】 FB: 思維寶藍 x 玩科技品生活 IG: ThinkingGroup思維寶藍科技 官網: 思維集團 這裡買：https://www.thinkinggroup.com.tw/products/laifen-wave - #花現新玩意 #havefunwithamyom #思維寶藍科技評價 #徠芬Laifen評價 #Laifen掃震電動牙刷評價 #超防水電動牙刷開箱 #電動牙刷使用心得 #旅行電動牙刷分享 #美型電動牙刷推薦 #超擺幅電動牙刷分享 #個人化電動牙刷推薦 #口腔清潔好物開箱 #電動牙刷實測感想 #刷頭便宜電動牙刷

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明明知道沒有必要，卻忍不住一直想：強迫思維的日常寫照

強迫思維看起來像「想太多」，但真正累人的，是那些無法被按下暫停鍵的念頭 明明知道沒有必要，情緒卻被牽著走；明明理解沒那麼嚴重，身體仍然繃緊。 這篇文章帶你深入拆解強迫思維如何形成、為何停不下來、它在生活中的日常呈現、 背後的心理需求，以及從覺察到練習的完整修復過程。讓你重新找回心理的空間， 讓念頭回到該有的位置。 一、那些停不下來的念頭，其實比你想的更常見 你可能也有過這樣的時刻： 「明明知道沒有必要，卻忍不住一直想。」 這聽起來像一句撒嬌般的抱怨，其實是一種真實存在的心理耗弱。 強迫思維（Obsessive Thoughts）不需要達到「強迫症」的臨床程度，仍然可以嚴重 干擾生活。很多人並沒有症狀到需要診斷，但心裡承受的壓力，並不亞於任何心理疾病。 這些念頭不會提前預告，也不會禮貌地等你準備好。它們是突然闖入的大聲電台， 不請自來，卻佔據大腦。而你，只能被迫聽著。越想關掉，越覺得聲音變大。 二、為什麼明明知道「沒必要」，卻還是停不下來？ 表面上看起來像「鑽牛角尖」或「想太多」，但真正的原因遠比這些描述更複雜。 人類的大腦在進化中被設計來優先處理危險訊號。這代表只要有一絲「可能出事」的念頭， 大腦就會自動調整到戰鬥狀態。對大腦來說，寧願多想十次，也不要錯過一次威脅。 所以念頭越恐怖、越不想要，它反而越會跳出來。 焦慮像一個放大鏡。越在乎、越緊張的事情，越會被放大十倍。 「如果真的怎麼了怎麼辦？」「我不應該這樣想吧？」「這樣是不是代表我有問題？」 這些自我懷疑反而變成了強迫循環的燃料。 心理學有一個實驗叫:魏格納的白熊實驗 實驗過程大致如下： 1.指示一：參與者被要求在接下來的幾分鐘裡，主動去想一隻白熊，並在每次想到時按鈴。 結果顯示他們能輕鬆做到。 2.指示二：另一組（或同一組的第二階段）參與者被明確要求「不要去想」白熊， 但如果腦中還是出現白熊的念頭，就按鈴。 實驗結果與「反彈效應」（Rebound Effect） 結果發現，當人們被要求刻意壓抑某個想法時，那個想法反而會以更高的頻率出現， 這就是著名的「思想壓抑的反彈效應」。 魏格納的研究結論支持了以下觀點： 確保它沒有溜進意識中。這種「監控」的行為反而持續地提醒著人們那個被禁止的念頭。 對於強迫症患者來說，他們極度渴望壓抑那些侵入性的、令人痛苦的念頭 （例如，關於污染或傷害的念頭），但這種努力壓抑的行為反而導致這些念頭更頻繁、 更強烈地出現，形成惡性循環。 因此，即使是心理健康的普通人，只要被要求刻意避免某個念頭，都會經歷這種 「越是禁止，越是出現」的強迫性思維。這有力地證明了強迫思維是一種普遍的人類 心理現象，並不需要達到「強迫症」的臨床診斷標準才會發生。 許多有強迫傾向的人心裡都有一種深層信念： 「如果我不小心，事情就會變糟。」「如果我沒有做好，那就是我的錯。」「我要確定一切都安全。」 看似只是小小的確認動作，其實背後隱藏著龐大的自責與恐懼。 三、強迫思維的日常模樣：你以為只有你，其實很多人都一樣 強迫思維在每個人的生活裡都有不同的呈現方式。以下是最常見、但常被忽略的幾種： 這種強迫，是在向自己確認「我沒有做錯」。 這是大腦想確保「我沒有被討厭」。 明明不會去做某件錯誤的事，卻被相關的念頭嚇到。 例如突然冒出：「如果我做了什麼壞事怎麼辦？」「為什麼我會有這種念頭？我是不是很糟糕？」 念頭本身沒有意義，只是大腦丟出的一個訊號，但情緒卻被嚇到。 這些強迫來自於「我不能出錯」。 看似理性分析，其實是在逃避面對不確定感。 四、強迫思維真正怕的不是事件，而是「不確定感」 想像一下：你站在懸崖邊，明明沒有掉下去，但腳仍然發抖。 你知道理性上不會有事，但身體感覺不安全。強迫思維就是這種感覺。 你害怕的不是「門沒鎖好」、不是「講錯話」、不是「某個念頭」， 真正讓你緊張的是： 「我不確定。」「我不放心。」「我無法 100% 保證一切都安全。」 強迫思維會緊抓你，因為它想讓你逃離不確定。它是一種保護機制，只是方式笨拙。 五、那些你以為自己「太敏感」的時刻，其實是大腦在求救 你可能曾經這樣責怪自己： 「我怎麼那麼容易想太多？」「怎麼連這種小事都不放過自己？」「我是不是太玻璃心？」 但如果你看得更遠，你會發現： 你之所以想很多，是因為你太在乎。你之所以停不下來，是因為你害怕失去。 你之所以反覆確認，是因為你想把世界維持在一個安全範圍內。 這不是脆弱的象徵，而是你的內在正在向你說： 「我很害怕，你可以抱抱我嗎？」 那是一種被忽略太久的情緒，正在敲門。 六、強迫思維與自我價值感的連結 強迫思維常與一種心理核心有關：「我不夠安全，也不夠值得被安心對待。」 許多人在童年或成長經驗中，習慣了以下情境： 長大後，大腦會保持在一種「我要把事情做到完美」的生存模式中。 強迫思維是這種模式的延伸：它試圖用「一直想」的方式，替你確保世界不會突然變糟。 好像只要想夠多、猜夠多、準備夠多，就能避免受傷。 七、如何停止強迫思維？（心理學 × 實作練習） 核心觀念：從「內容」轉移到「過程」 強迫思維最強大的地方在於它的「內容」（例如：我很髒、我會傷害某人、我做錯了）。 我們的本能反應是去反駁、分析或解決這些內容。 然而，這些思維的本質是過程—它們只是一組神經元的活動，是大腦的「雜訊」。 我們要做的，就是學會將注意力從思維的「內容」轉移開，回到當下的現實生活中。 以下是四個具體練習： 練習一：思維覺察與「貼標籤」 這個練習來自於正念療法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT）。 它不是要你阻止思維，而是要「看見」思維。 操作步驟： 1.覺察：當強迫思維浮現時，不要立即捲入內容（不去想「為什麼我會想這個？」 或「這個想法是真的嗎？」）。 2.命名：在腦海中或小聲地為這個思維「貼上標籤」。 3.放下：貼完標籤後，溫柔地將注意力從思維內容，轉移到你當下正在做的事情 （例如：指尖觸摸鍵盤的感覺、腳掌踩在地板上的感覺）。 目的： 標籤化創造了你與思維之間的距離。從「思維的參與者」變成了「思維的觀察者」。 練習二：改變思維的「呈現方式」 這個練習的重點是解構思維的「權威性」和「真實性」。強迫思維通常以第一人稱、 現在式、嚴肅的口吻出現。 操作步驟： 當強迫思維出現時，試著在腦海中對它進行「格式化」處理： 1.聲音變化：把那個嚴肅、可怕的聲音，換成卡通人物的聲音 （例如：把威脅性的聲音變成唐老鴨或蠟筆小新）。這聽起來有點荒謬， 但它能迅速瓦解思維的嚴肅性。 2.視覺變化：想像這個思維內容被寫在一張紙上，然後這張紙被揉成一團，或被風吹走。 3.加上前綴：不要想「我很糟糕」，而是告訴自己：「我現在注意到我有一個 『我很糟糕』的想法。」 目的： 提醒自己這「只是個想法」，而非事實或命令。 練習三：十五分鐘的「擔憂時間」 這是一個非常實用的時間管理技巧，用於管理那些無法立即停止的思緒。 操作步驟： 1.設定專區：每天設定一個固定的時段和地點 （例如：下午 5:00 到 5:15，在書房的椅子上）。 2.轉移思緒：在一天中的其他時間，當強迫思維出現時，告訴自己：「我現在不處理這個 ，我會把它寫下來，留到下午 5:00 的『擔憂時間』再想。」 3.專注擔憂：到了指定時間，坐下來，允許自己盡情地想、盡情地擔憂那件事。 把所有細節都寫下來。 4.結束即停止：15 分鐘一到，停止思考，起身離開那個位置，繼續其他活動。 目的： 將漫無邊際的思維限制在可控的時間框架內，讓大腦知道何時該「工作」， 何時該「休息」。 練習四：接納與承諾療法（ACT）的核心：允許思緒存在，採取行動 這是最溫柔也最有深度的方式。我們停止強迫思維不是為了「感覺更好」， 而是為了「活得更好」。 操作步驟： 1.停止鬥爭：承認強迫思維是你當下心理體驗的一部分。停止與之對抗。 對自己說：「這個想法又來了，沒關係，我允許它待在這裡。」 2.連結價值觀：問自己：「即使帶著這個討厭的想法，我今天想成為一個什麼樣的人？ 我重視什麼？」也許你重視「學習新知」、「陪伴家人」或「完成工作」。 3.採取行動：帶著那個不舒服的思維，依然去做你認為有價值的事情。 思維在腦中嗡嗡作響沒關係，手依然可以泡茶、眼睛依然可以看書、嘴巴依然可以微笑。 目的： 透過實際行動來削弱思維的控制力。你向大腦證明：「即使有這些可怕的想法， 我也能正常生活。」久而久之，大腦會降低這些思維的優先級。 八、你可以慢慢來，大腦需要時間學會「信任」 強迫思維的根源往往是我們內心深處對不確定性的恐懼，或是一種過度敏感的保護機制。 增加羞恥感和挫敗感。 它曾經是為了保護你而存在的防禦系統。只是在當下的安全環境中，這個系統 「過度盡責」了。 九、結語：你並沒有怪，只是累了太久 你會一直想，不代表你有問題。你會被念頭困住，是因為你想要安全、想要確定、 想要把生活守護好。那是一種努力，而不是缺陷。 如果你願意，你可以把手放在心口，對自己說： 「我已經撐很久了，現在可以休息一下。」「念頭可以繼續存在，但我不需要被它帶走。」 你正在學習一件溫柔的事：讓大腦知道，它不必用『一直想』的方式來保護你了。 你值得更輕鬆的每一天。 如果你也常常明明知道沒有必要，卻忍不住一直想 追蹤我，我們一起學習和念頭相處 收藏這篇，在腦袋太吵的時候打開 分享給你在乎的人，讓他知道有人懂他

《苦盡柑來遇見你》IU聯合朴寶劍強勢回歸！水汪汪的大眼睛演慘情劇誰不迷糊 （附開播一半觀後感）

人生像是一場漫長的旅程，時而風雨交加，時而豁然開朗。而《苦盡柑來遇見你》便是這樣一個故事，帶著現實的重量，也蘊含著命運的溫柔。 其他你可能感興趣的文章 https://www.popdaily.com.tw/forum/hot/1537582 這部片不走華麗包裝的愛情套路，而是描繪三代女性人生的崎嶇與相逢的不易。主角們的經歷讓人深感共鳴——那些深夜裡的失落、自我懷疑的掙扎，以及終於迎來光亮時的釋然；作為父母或是戀人的地位。即使苦難化作一種沉默的推動力，使角色一步步走向彼此，也走向更完整的自己。強烈建議各位不要在外面看這部劇，因為真的會想哭🥲 我突然一下子幡然醒悟愛是常覺虧欠，拍的很真實，明明有時候很多事情不是父母的問題，可我遇到這種事還是會代入了自己，把標準提高，總是會用帶著怨氣的語氣和爸媽說話，可說完沒多久就後悔。在這部劇之前很多人包括我都認為是沒錢才到婚後生活讓原本相愛的兩個人怨聲載道，讓彼此相愛的兩個人由愛生恨。可是雖然沒錢會讓日子變得拮據變得困難會買不了好看的衣服也住不了好的房子，但是不會磨沒一個人對愛的感覺的。 我想成為你絕對清醒時的一瞬衝動 選擇題裡反反覆覆又擦又寫的錯誤答案 吳愛純那一句「我也找到了屬於我自己的幸福」，讓我知道就算再來一次她還是會選擇他，選擇不太聰明又沒有錢的梁寬植。最打動人的或許不是轟轟烈烈的愛情，而是片中流露出的「等待」與「成長」。當一個人受過傷，懂得珍惜，愛便不再只是激情，而是歲月打磨後的溫潤。 他真的做到了愛她如生命，他雖然沒有變成一個有錢的人，但是他做到了事事以她為先，尊重她且愛護她。哪怕她被生活磨平了稜角，不得已放棄了理想，但是她沒有被磨沒掉對愛情的感覺。這也許就是反諷當代社會提及談戀愛、走到結婚的偏見——並不是沒錢彼此會怨恨對方；是忽視，是看不到對方的付出，是源於對現實的妥協導致對愛情的背叛，這才是女孩子對婚姻和愛情失望的原因。一個人如果很愛一個人，就會像吳愛純一樣，就算自己的孩子都認為她嫁錯了人，她也認為自己找到了屬於自己幸福，也從不後悔，因為梁寬植每一天每一天都在用行動告訴他，他很愛她。如他所言從小到大都在溺愛、都在寵著她；讓自己老婆和孩子過上吃飽穿暖的生活，讓女兒不用因為是女孩就放棄理想，他或許做不到讓他們過上金銀滿屋的生活，但是他在他的能力範圍裡給了她們最好的愛是一個最好的丈夫和父親。這種愛，不急不躁，不慌不忙，就像是冬日過後的暖陽，來得晚，但分外珍貴。 本來是沒有很清楚這部劇的名字由來，甚至覺得或許單純是想要突出年代感～然後每一集都讓人很扎心…「苦盡甘來」這句話的重量只有經歷過的人才懂。不管生活給了我們多麼苦澀的橘子，我們都能把它釀成甜美的橘子糖漿，泡上一杯溫暖的橘子茶。而當那個「甘」終於降臨，我們才能深深感謝曾經熬過的夜，曾經流過的淚，因為它們最終讓我們，遇見了該遇見的人。希望大家在忙碌之余，能像喝一杯溫暖的橘子茶一樣，靜靜地品味人生。 https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/1234370 https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/1537317 https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/1536703 #苦盡柑來遇見你 #Netflix #IU #李知恩 #朴寶劍 #Netflix韓劇 #愛情劇 #IU新劇 #朴寶劍回歸 #IU朴寶劍合作 #IU朴寶劍CP #韓劇收視冠軍 #韓劇 #ParkBoGum #whenlifegivesyoutangerines 

東門站咖啡廳推薦｜從早安咖啡到晚安甜點待一整天也不膩｜成真咖啡 Come True CAFE 台北永康店

這次許久不見的大學同學從台南上來找我，我們都想輕鬆一點，不趕行程、不跑景點，只想找一間可以慢慢聊天、有咖啡也有豐富餐點的地方，安靜地一起度過一個午後。 之前在成真咖啡 Come True CAFE 的板橋店用餐就留下不錯的印象，這次剛好朋友想順道去永康商圈逛逛，我便立刻預約了他們位在附近的永康街分店。 熟悉的品牌、穩定的餐點品質讓人安心，從義大利麵、彩虹飯、排餐到甜點與創意飲品通通有，無論是中午想吃得飽，還是下午想來點舒芙蕾厚鬆餅，都很剛好，也完全符合我們這天「只想好好坐下來聊一聊」的期待。 讓一杯咖啡，有機會改變一點點世界──成真咖啡 Come True CAFE 你聽過「國際 B 型企業認證」嗎？這是目前國際間最具影響力的社會型企業認證之一，評估標準涵蓋環境、員工、社區、公司治理與客戶影響力等五大面向。總分 200 分中，只有達到 80 分以上，才能正式獲得認證。 成真咖啡 Come True Coffee 是台灣第一家通過國際 B 型企業認證的咖啡品牌。懷抱著「成為對世界最好的企業」的信念，他們將獲利的 50% 投入非洲潔淨水計畫，並採用直接貿易的方式進口咖啡生豆，為產地農民帶來更穩定的收入來源。每一杯咖啡的背後，不只是風味的呈現，也是一種分享與回饋的延伸。 成真咖啡 Come True Coffee 在台灣北中南皆有門市，我這次造訪的，是位於東門站附近的「台北永康店」，交通便利，不論是從外縣市前來，或是市區移動，都相當方便。 轉個彎，就遇見一間溫柔的店──成真咖啡 Come True CAFE 台北永康店 從東門站 5 號出口走出來，大約五分鐘的腳程，拐進靜巷裡，就能看見成真咖啡 Come True CAFE 台北永康店的身影。門口是簡潔白牆搭配木門的設計，帶點日式感的俐落，也有一點藏身城市角落的低調。 招牌上熟悉的藍色波浪圖騰，與牆上「WATER TO AFRICA」的字樣，都是這個品牌長年投入公益的象徵。一旁的大窗讓陽光自然灑進室內，從外頭望進去，能隱約瞧見一張張圓桌邊，有人低聲談天，也有人靜靜地翻著書，是一種閒適的日常生活節奏。 走進店內，迎面而來的就是大片窗景灑落的自然光，搭配木質橫樑與白磚牆，空間溫暖卻不厚重。座位配置也很彈性，有適合朋友聊天的雙人與四人桌、多人的長桌，也有設有插座的高腳座位區，無論是讀書、筆電辦公，還是純粹發呆，都能找到一個剛好的角落。 每一盞吊燈下，都有著柔和而不刺眼的光線，整體氛圍不吵鬧，卻保有輕聲交流的溫度。仔細看牆上的小植栽與層架上的擺飾，會發現這家連鎖品牌，依然保有一些日常的個性與溫柔。 從鹹食到甜點，鋪開一場溫柔又豐盛的午後 這次我們兩個人點了四樣餐點與兩杯飲品，從鹹食到甜點、從清爽到飽足，就像是在一場不匆忙的午後裡，慢慢鋪陳出來的餐桌節奏。每一道料理都各自有記憶點，也讓我們在聊天與品嚐之間，多了一份細緻而悠閒的節拍。 很喜歡這道獨特的前菜，將整顆富士蘋果切片擺成一圈蘋果花圈，香甜又可愛，一上桌就讓人眼睛一亮。搭配冷燻鮭魚片的鹹香，以及酸甜平衡的檸檬油醋醬，清爽之中又帶有層次感。 蘋果的果香與鮭魚的煙燻香交織在一起，每一口都鮮美爽口，既開胃，也很適合午後來點輕盈的食慾暖身。 整隻酥炸的軟殼蟹一上桌就立刻吸引了我們的目光。外層炸得金黃酥脆，鎖住蟹肉的柔嫩與鮮甜，一刀切下還能聽見「喀滋」的聲響，療癒又滿足。 搭配清爽的香檸酪梨沙拉、自製培根洋芋泥，以及淋上爽口醬汁的烤食蔬，風味層次豐富。最後再加上手工香草麵包與整顆太陽蛋，讓整份餐點在鹹香與清新之間，取得恰到好處的平衡。 這道主餐選用的麵條是寬扁的 Pappardelle，而非常見的直麵 Spaghetti，厚實的口感更能吸附醬汁，吃起來特別有滿足感。搭配黑松露香氣濃郁的奶油醬與鮮嫩多汁的雞腿肉，醬汁濃郁卻不膩，滑順中透出松露獨有的香氣，每一口都讓人意猶未盡。 舒芙蕾表面經火焰炙燒後形成一層酥脆焦糖，再淋上金黃色的布蕾醬，緩緩流下的醬汁宛如一場小型瀑布傾瀉而下。 入口時，先是焦糖的微苦與酥脆，接著是布蕾醬的滑順與甜香，搭配溫熱柔軟的舒芙蕾蛋糕體，整體層次豐富，甜而不膩。也可以與一旁的香草冰淇淋與手工杏仁餅乾一起享用，冷熱交錯、軟脆兼具，是一道從視覺到味覺都令人滿足的甜點。 這杯透明杯裝的漸層飲品，一上桌就先以色彩抓住目光:上層是金黃色的芒果，下層是深紫色的藍莓，兩種果香在視覺上就已經悄悄交融。 喝起來藍莓的酸甜清爽，芒果則帶來滑順果香，整體口感輕盈、有層次，是一杯特別適合夏日午後的果系飲品。邊聊天邊啜飲，會不自覺放慢節奏，好好享受這個被果香圍繞的片刻。 氮氣咖啡一直是我夏天很喜歡的選擇。加入氮氣之後，咖啡帶有細緻綿密的氣泡感，喝起來有點像生啤酒那種滑順口感，同時又保有咖啡豆本身淡淡的堅果與巧克力氣息。 玫瑰荔枝果醬讓整杯咖啡多了清爽與果香的層次，入口是荔枝的甜、接著是玫瑰的香，最後才浮現咖啡的微苦回甘，是一杯既特別、又很適合夏天慢慢喝的咖啡。 隨時都能讓日子慢下來一點，享受一點悠閒 從鹹食到甜點、從果香飲品到氮氣咖啡，我們一邊細細品嘗餐點，一邊輕鬆聊天、敘敘舊。那天沒有特別安排什麼行程，但整個下午過得剛剛好。 我一直很喜歡這種可以從早待到晚的咖啡廳。早午餐、正餐、下午茶、甜點，什麼時段來都有適合的選擇；空間舒服、餐點用心，是那種會想再回來，也會想推薦給朋友一起來的地方。 如果你最近也在找一間舒服的咖啡廳，只想讓日子慢下來一點，享受一點悠閒，那這裡或許會剛好適合你。 品牌資訊 成真咖啡｜官網｜粉絲專頁｜IG｜門市資訊

陽光活潑又俏皮的夫碩順 BSS！最新單曲〈CBZ〉給你滿滿的正能量！

 Hi there，韓國男團 SEVENTEEN 的小分隊 BSS (夫碩順 부석순)，在今年初發行他們的第二張單曲專輯《TELEPARTY》(2025)，其實在他們的第一張單曲專輯《SECOND WIND》(2023) 發行時我就覺得很不錯了，這還是我第一次對韓團的小分隊這麼喜歡，尤其當初和 이영지 (李泳知) 合作的〈Fighting〉也是掀起了一陣話題。這次的主打歌〈CBZ (Prime Time)〉非常抓耳，雖然聽起來是主團體也會推出的那種作品，不過由三個人來演繹有種更清楚明瞭又乾脆的感覺。 由 DK (李碩珉이석민)、Hoshi (權順榮권순영)、Seungkwan (夫勝寛부승관) 三人組成的 BSS，從一開始的形象就是陽光活潑的大男孩，這和他們在主團體內給人的印象也不衝突，只不過個人覺得在 BSS 活動時好像比較沒有強調偏向酷帥的那面，反而是凸顯較為鄰家大男孩的感覺。這首〈CBZ (Prime Time)〉也是以這樣的角度出發，歡樂的曲調氛圍沒有要表達別的事情，就是想傳達「青春不留白」、「把握當下」這種簡單的概念，搭配上這樣的旋律也特別適合。 老實說這首帶有強烈 Jazz 風格的〈CBZ (Prime Time)〉不算創新，這樣的曲風算是很多人嘗試過，第一時間想到的是近幾年 Ailee 的〈Don't Teach Me〉(2021)，同樣是輕快的節奏加上輕重有別的旋律，在輕鬆的表面上其實是蠻考驗唱和跳的功底，當然還要加上整體的表現能力，而不得不說在這方面是完全不會擔心 SEVENTEEN 成員的，BSS 的三位駕馭起來也都算是蠻游刃有餘的，在唱跳及其他的視覺也都非常讓人放心。 再來說說〈CBZ〉這個歌名，和小分隊名字的來源有點像，是以發音的縮寫去拼湊出來，以韓文 청바지 為重點，不但是歌曲的核心概念，也是副歌部分很洗腦的段落，是韓國喝酒時會常發出的呼喊聲，差不多就和「把握青春」是同樣的意思，同時也有「牛仔褲」的意思，所以在很多視覺以及 MV 當中才會以牛仔褲當作亮點去舖陳。當然把握青春這個概念有個讓我蠻喜歡的附加條件，也就是他們認為「青春」是以心理狀態去決定的，和年齡是沒什麼直接關係的，這樣的態度確實令人很贊同啊！ 👉 推薦閱讀：南韓鐵肺女王攜新專回歸，Ailee 這首新歌超好聽！ MV 部分也同樣精彩，這樣暢快的一首歌是很好去操作的，他們選擇了熱鬧的方式去進行，各種場景都令人眼花撩亂之外，還有一看就很有挑戰性的舞蹈，要在快節奏的舞蹈中保持歡快的表情實在不是件簡單的事。同時在影片中也有前面提到的牛仔褲，用同音異義的這個方式，將分送牛仔褲象徵著將青春、快樂分發給大家，希望大家都能夠一起開心的舞動。這首〈CBZ (Prime Time)〉的確從歌曲本身到視覺的表達都很一致，不管是在聽或看的部分，整體的設計都讓人覺得很舒服。 BSS 就算只有三個人，不過我認為表現出的活力完全不輸 SEVENTEEN 完全體活動的時候，在這首〈CBZ (Prime Time)〉可以完全看出這點，每個人的歌舞及表現力也都在水準之上，在今年初發行算是很好的一個開頭，在一開始就讓我有可以一直重複循環收聽的歌曲實在太令人滿意！照今年的消息看來 SEVENTEEN 似乎也會回歸，如果以 BSS 這首歌的品質當作標準，完全也能期待主團體今年的回歸！ 🎧《TELEPARTY》官方收聽連結：seventeen.lnk.to/Teleparty 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

寶藏陸劇《樹下有片紅房子》的15句經典台詞，那些平凡卻直擊人心的語錄，哪句最讓你淚崩？

《樹下有片紅房子》是近期我看的所有劇裡，我覺得最平凡又觸動人心的一部劇，沒有過多的主角光環，也沒有新奇又複雜的劇情，整部劇就像是濃縮了許多人青春裡的那些歲月時光，由於我實在是太喜歡這部劇的台詞了，所以整理了一些分享給各位.ᐟ.ᐟ.ᐟ 而我之所以喜歡這部劇的台詞，是因為角色的對白和台詞都很真實，不會瘋狂以華而不實的詞彙去營造文藝感，也不會瘋狂餵你喝心靈雞湯，台詞更多反應的是面對現實的無可奈何，而不是一些盡說漂亮話的台詞，每一段話都能讓人感同身受。 「其實生活，除了小時候幻想的那一條路以外，還有更多的路可以走。」 小時候，我們都曾有過很多的夢想，但是長大後會發現並不是每一條路都是可行的，而這時候，我們也不必糾結於特定的那一條路，退一步走，未來仍是有很多可行性的。 「對我來說，長大就是接受自己的平凡和普通，我也為此痛苦過，但現在我終於能和他和解了。」 大多數的人都渴望當最耀眼的那顆星，但既然是最耀眼的那顆星，豈能夠容的下那麼多的人，因此，很多人在長大的過程中，會逐漸發現自己是一個平庸的人時，也會因此感到喪志和頹廢，但在耀眼的星星面前，你我都是平庸的人，這世界其實大多數的人都是平庸的，你也不用因此感到難過，如果你還是很難過，你會發現，有一群人跟你一樣很難過。 「很多人都說，面對失去就是真正成長的開始。我討厭這種美化失去的說法，失去就是失去，以此為成長的代價，很過分。」 這是整部劇裡我最喜歡的台詞之一，因為如果可以不用失去，誰會想要失去，就算失去會帶來成長，但失去就是失去了，你心裡永遠會有一個缺口無法填平，即使短暫的不痛了，那也只是你釋懷了，但這並不代表傷疤不在，失去的陰影還是會伴隨著你一輩子。 「只有失去從頭再來的勇氣時，青春才會真的終結。」 長大的過程，就是當你發現自己越來越沒有容錯率了，你無意間所犯下的一個小錯，沒辦法再被一句「沒關係」所帶過時，你就是真正的長大了。 「人生是沒有標準答案的，答案可以照背，但是人生最好不要照抄。一場考試呢，也許會影響你的人生，但它不能決定你的人生。」 這是劇裡的老師在高考前說的一段話，當下聽了覺得很煽情，但是回頭想想，確實也是。從小到大，我們都經歷過大大小小的考試，而這些考試也確實能影響我們未來的工作、交友圈、成就，但這些都不是絕對的，因為人生最終的精彩與否還是掌握在自己的手上。 「年少的朋友是彼此青春的收藏家。」 我們或許無法記得青春的每一個片刻，但我們都曾活在那些陪伴我們走過青春的人心裡。 「這個世界沒有完美，生而為人，都有缺憾。」 人無完人，只要是人都會有缺憾，所以不用為了不完美而感到糾結，因為完美在某種程度上是不存在的。 「可能人生，確實有很多的事情都沒辦法用努力來解決。」 努力是很可貴的精神和態度，但也並非所有的事情都能透過努力來解決，因為現實畢竟還是參雜著許多無法改變的事，但這並不代表努力不重要，一次不能改變，那我們就試兩次、試三次，總有一天你的努力還是會被看見的。 「我們在成長中不斷告别過去，又在告别中不斷成為更好的自己。」 無論是過去還是現在，只要是活著的一天，我們都不斷的在追尋著更好的自己以及目標。 「如果你跟一個人相處，你每天需要用各種方式去維繫你們的感情，那注定不會有結果的，就是你們不合適。」 一段好的感情絕對不是互相遷就，而是在他的面前，你可以全然的做你自己。 「或許有的朋友，只能夠陪我們走過一小段旅程，但我們的人生，也因為這一小段旅程而完整。那些在生命中出現過的人，終將成為我們靈魂的一部分，伴隨我們一生。」 即使人生中除了自己，所有人都是過客，但也是因為有了這些過客，讓我們學會如何去愛，也豐富了我們的人生。 「理想看著光芒萬丈，但其實是如此脆弱。身體上一個小小的零件壞掉，都有可能讓它分崩離析，你多努力，多堅持，多熱愛都再也沒有用。」 現實往往是讓人充滿挫折的，理想很豐滿，但現實很骨感，可我們總是要學會去面對這艱難的人生。 「看什麼書，一定程度上代表了你是什麼樣的人，和你選中同一本書的人，在一定程度上有著與你相同的品味，甚至可能靈魂契合。」 無論是書，還是電影、穿搭喜好、飲食喜好等等的，在某方面都代表著一個人的品味，而這些和你有著相同嗜好的人，往往也確實是比較契合的人。 「長大後才明白，面對生活，我們都是平凡的普通人。是非對錯，有時候也會模糊不清，而有些答案，似乎也沒有那麼重要。」 這個世界從來就不是非黑即白的，所以有時候對和錯也沒有那麼重要，有時候轉念一想，才能讓我們繼續前進。 「紅房子的樹影婆娑，歲月如夢，幸福不在未來，而在這些溫馨的瞬間裡。」 我們總會對未來有很多的想像，認為長大就一定能幸福，但有時回首你會發現，那些過往的種種才是你最想珍惜的瞬間，那些被你視為平凡的日子，也有可能是你一生都在懷念的過往和純真。

【好運勢X魔法英格麗】星事週報 1.11- 1.17★水瓶座，這週工作上人事特別順暢！

撰文老師：英格麗Ingrid 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 < 每週星象小提醒 > 本週在世俗占星中象徵地球金融與物質的土象星佔上風！ 13號摩羯♑️新月， 這個月亮代表著用冷靜與謹慎的心態來面對有限的物質條件。 目前全球的工作和經濟狀態已經陷入前所未有的危機， 俗話說「危機就是轉機」， 現在也是新舊時代潮流轉換時期， 在有限的資源下， 適合大家一起努力嚴謹的架構新的工作模式， 為未來打好基礎。 14號， 從去年8月起逆行的改革之星:天王星 終於順行金牛座♉️了！ 天王的順行在2021的起始月份， 金牛象徵傳統產業與金融體系， 這個領域可望用金牛的慢速逐漸爬升至正常穩定運作狀態。 不過別忘記天王可是一顆改變的形象， 傳統產業需要注入更多新創意、 或是加入網際網路有關的服務， 都是這個時代的生存法則。 這週是太陽摩羯♑️的最後一週， 接下來時序要真正進入水瓶♒️月了。 在這種時代能夠倖存的力量， 就是「隨時調整自己靈活彈性的心態」， 以及「摒棄舊時代的過時框架」， 即是木星在水瓶的2021的「時代大變動」的宇宙真意！ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 摩羯座♑️、巨蟹座♋️、天秤座♎️、牡羊座♈️ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 金牛座♉️、天蠍座♏️、水瓶座♒️、獅子座♌️ 牡羊座 權杖10 權杖國王 錢幣1逆位 寶劍5逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：羊兒們對自己的期望相當深，也因為對自己的高標準，在這週會想要事必躬親，反而把自己弄得疲憊不堪，成效卻沒有成正比。羊兒們可以先排定事情的重要性來決定其先後順序，甚至部分之微末節工作可以交由他人來執行，才能將心力放在重點事項！ 職場：這週羊兒們對自己的工作業務相當的有把握，知道自己可以獨當一面。更甚者可以擔任起統籌同仁間彼此活動的角色，將小組帶領到一個更高的境界。羊兒們也期待接下來的挑戰，相信自己是在公司裡可以勝任起開創的角色！ 感情：單身的你：這週羊兒們雖然有新戀情產生的可能，羊兒們容易因誤會所產生的美麗決定和對方在一起，卻也容易因瞭解後而分開。主要還是因為雙方倆人沒有先熟悉彼此，貿然就做下決定只會讓羊兒們空歡喜一場！ 有伴的你：這週羊兒們容易有翻舊帳的情形出現，倆人在一起時無需太過斤斤計較，放過自己也留些空間給彼此，這段感情才會更健康喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 寶劍騎士逆 權杖國王逆 權杖三 權杖十 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週的牛牛們，心裡很急著想做很多事，但是欲速則不達，往往是事與願違，牛牛們，這週要多往自己內心看，你焦慮恐懼的是什麼，保持內在的平衡，跟內在誠實，穩定住當下，再來做決定喔！ 職場：本週牛牛們在職場上也是產生很急著想做什麼，但越急越容易產生錯誤的狀況。建議牛牛們要穩定好自己的內在，才能夠好好做出正確的選擇，事業才會順心喔！ 感情：單身的你：本週單身的牛牛們，你們會進一步的計劃關於你們要脫單或者繼續單身下去，不管做什麼選擇都是當下最適合自己的「最好的選擇」喔！要相信自己。 有伴的你：本週有伴的牛牛們，這週是否伴侶問題讓你們有喘不過氣的感覺呢？目前的你壓力重重，要適時放掉一些壓力，跟伴侶溝通一下，不要自己硬撐硬扛，放鬆一點，對關係才有幫助喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 聖杯騎士 寶劍8逆位 權杖國王逆位 愚人逆位 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：充滿知性與感性的一週，雙子們對於各式藝文活動和娛樂有高度的興趣，並而從中獲取許多靈感和創意，對於周遭的人事物有相當敏銳的覺知，因此雙子們會有一種想要解救他人痛苦的慷慨情志，建議雙子們要量力而為，不要太過為難自己喔！ 職場：不再受困於自己設下的藩籬，雙子們在這週有了突破自我的勇氣和智慧，大部份的障礙主要是來自雙子們預設了太多不必要的立場、期待與投射，這讓應當要開展的工作狀態有所抵觸，請雙子們發揮自己想從事的創意和計劃，事實會證明你的眼光是有遠見和可行的！ 感情：單身的你：單身的雙子們有一種主場地位不再的感受，鎂光燈打在其他人的身上顯得自己的不被看見，其實這也在提醒著雙子們真正的與人們融入是沒有所謂的高低貴賤之分，當雙子們把差別心和所謂的自尊心拋開時，你會有難以言喻的平靜和融入人群之感。 有伴的你：本週雙子們要留心太過魯莽和不經大腦的行事會讓關係上有點危機，或許雙子們會帶著些小聰明去讓事情不要露出破綻，但終究會紙包不住火，建議雙子們要行動前先把應有的元素準備齊全，這對彼此關係是一種尊重喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 權杖侍者 寶劍1 聖杯8 聖杯7 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週蟹兒們會對一些新事物感到好奇，會主動去接觸看看，另外，周圍可能會有一個年輕的貴人出現幫助你學習得更好、解決眼前問題噢！ 職場：本週在職場的蟹兒們會有一個發聲的機會，靈感湧現，努力執行的話會很順利得到成功的結果。請好好掌握這個機會喔！ 感情：單身的你：單身的蟹兒們在本週會陷入一種對感情的幻想或是沈溺於過往情懷，要記得展放開心胸、展開行動才會有進展哦！ 有伴的你：有伴的蟹兒們在本週則是在內心有些蠢蠢欲動，不論是有機會接觸其他異性，心裡偷偷幻想以外，抑或是想跟自己的伴侶去完成未來的某些規劃，都是處於「想」比較多喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 權杖1逆位 寶劍2逆位 錢幣5逆位 權杖8 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：獅子這週明顯感受到來自外在的阻礙或者老是被週遭的人扯後腿，總總的不順讓獅子們開始懷疑起人生。目前看起來雖然是處在被動的狀態，但這未嘗不是宇宙給你們一個反躬自省的好時光，讓獅獅們可以趁機檢討一下是否有那些細節是之前忽略，或是借此修護和其他人的關係，等待時機成熟後再行動也不遲。 職場：這週工作上獅子們表現出大刀闊斧的氣度，面對業務不再擔心害怕自己是否能力不足，也能勇敢接下長官交待下來的工作。就算是不熟悉的領域，獅子們也願意開始學習，嘗試走出自己的舒適圈~ 感情：單身的你：本週獅子們很積極的想改變目前單身的狀態，但心裡層面卻還沒調整到最佳狀態。如果只是為了身邊想要有人陪而急救章，最後的情形雙方容易變成一對怨偶。獅子們倒不如先沉澱好自己的思緒，釐清內心想法後再行動也不遲。 有伴的你：獅子們這週和情人間會經常蹦出突然出現的靈感，這些新的念頭會讓你們忙得不可開交，可能是突然想要學一項新技術，或是前一晚才決定來個輕旅行，而這些讓人驚喜的意外都不是事先能預測到的，獅子們就大膽的接受這些驚喜吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 情人 正義逆 女祭司 寶劍六逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週處女們，是一個做選擇的時候，不管是哪個方面都要你做出好的選擇。處女們，你們好好思考一下囉！記得從內在感受一下自己真正想要的是什麼，就會找到答案了。 職場：本週處女座在事業上比較容易跟人合作失敗，簽不成約，表面看起來不滿意，但可能是不適合的對象，現在簽不成以後也許有機會、或者是有更好的選擇，所以不要氣餒喔！ 感情： 單身的你：本週處女們會更理性思考如何選擇伴侶，還是暫時保持單身的狀況。你一直都很聽從自己內在的聲音。跟著直覺走吧！ 有伴的你：本週有伴的處女們你們在這週會處於跟伴侶翻覆的狀況，有立即性的危機，但也要往問題核心思考，有什麼舊有模式是應該被丟棄的，翻新，再來處理彼此的關係，才會柳暗花明又一村喔！祝福處女們。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 世界 權杖5 寶劍皇后 錢幣6逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️ 整體：本週秤兒們會把許多事情做一個了結，以前還沒達到的願望跟目標會有實現的機會，正在努力的事情也會達到巔峰，恭喜你，秤兒們！ 職場：本週的秤兒們在職場上有可能會與工作夥伴們意見不合或是對公司的政策感到不滿意，因此與同事發生衝突，但你還是會順其自然找到自己的路，發現還有改變一切的希望而努力。 感情：單身的你：本週單身的秤兒們會對感情比較深思熟慮及冷靜，也對身邊的對象比較冷漠，想法會比較悲觀，你們的言行舉止會讓人有距離感，因此無法與新對象有好的發展。 有伴的你：本週有伴的秤兒們，會感覺與另一半無法互相理解，也有許多不平衡的地方，兩人各有不同的主見，你們會猶豫要不要繼續走下去，請想清楚是否值得。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 吊人逆 權杖9 錢幣3逆 審判逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️ 整體：這週蠍兒們困惑已久的問題將逐漸明朗化，之前那些犧牲和不自由的感受可能有所減輕，但目前仍然並非行動的好時機，聰明的蠍兒們，省思現狀後再伺機而動吧！ 職場：這週蠍兒們仍然處於壓力下的備戰狀態，正在審慎評估目前環境情勢和工作面臨的狀況，以你們的堅強實力和永不放棄的態度，任何挑戰都難不倒你！加油💪。 感情：單身的你：這週單身的蠍兒們正在學習兩性關係的相關知識，要留意除了知識面的學習以外，也需檢討過去兩性經驗的錯誤模式，避免再犯相同的錯喔。 有伴的你：這週有伴的蠍兒們生活有點失去重心，彼此可能會為了同樣的事情而吵架，如果重複的課題一再出現，這代表你要好好問問內心，是否不夠接納自己，才無法寬容對方呢？ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 隱者逆 惡魔逆 聖杯侍者 錢幣1 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：本週射手們會漸漸放下過去的悲傷，慢慢的恢復過來，發現事情好的一面，寬恕生活中不如意的大小事，你們會變得比較有同理心，包容身邊的人，隨遇而安的處理事情。 職場：本週的射手們在職場上會漸漸找到努力的目標，修正以前錯誤的方式，如果有遇到困難或是危機，也能夠遇到好的機會或是新的資源來幫助你們解決問題，是一個好的開始。 感情： 單身的你：本週單身的射手們會有與對象甜蜜、浪漫的相處機會，也能從中獲得一些驚喜，但你們始終沒有敞開心扉去接受那個人，認為關係不是很確定，建議射手們別太封閉自己才能有好的機會喔！ 有伴的你：本週有伴的射手們會覺得感情方面更加的穩定或是更進一步，讓你們對這段關係更加的看好並且更有信心，可能會對彼此做出更深的承諾或是更長遠的規劃。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 聖杯5逆 正義 皇帝逆 權杖8逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週摩羯們會振作起來，不再留戀過去的榮光、也不因過去的失敗而沮喪，真正的放下2020年，大步的走向2021年美好的未來。如果你覺得有需要和親朋好友聊聊，他們會很樂意陪你走過低潮期，幫助你提振情緒呢！ 職場：本週職場上的摩羯們適合處理合約談判、爭議訴訟、協調討論相關事務，進展都會蠻順利的！過程中如果有一些讓你感受到不公平、不平衡的地方，記得提出來說清楚，經過協調後，雙方都能得到滿意的結果。 感情：單身的你：這週單身的摩羯們重點關注事業的衝刺，對感情沒有太多心思，甚至是眼高於頂，忍不住想批評你碰到的對象，試著練習放下你的喜好或厭惡，先不預設立場，否則可能因為自己的固執和主觀，反而把好桃花嚇跑了。 有伴的你：這週有伴的摩羯們事情繁雜，忙碌之中又會遇到一些延誤事件，請留意不要因此就失去了耐性，反而跟另一半或孩子產生衝突，或是一味的犧牲自己休息時間，想要加班趕工。等待，其實是為生活留白，放慢腳步喘口氣吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 寶劍9逆位 聖杯10 權杖10逆位 權杖皇后逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週瓶兒們的腦壓可以稍稍減緩，睡眠品質和肩頸的不適有鬆綁的趨勢，這段期間瓶兒們對於自己的構思與行動有莫名的不順遂和施展受限，其實許多因素是大環境的影響，請瓶兒們不要對自己太過嚴苛，畢竟處於能量轉換的時節，要隨順因緣之後方能否極泰來。 職場：其樂融融的工作環境，瓶兒們這週可以感受到工作上人事特別順暢，與工作夥伴之間的默契和節奏特別合拍，因此在業績和方案的推動顯得若有神助的狀態，這也讓瓶兒們有一種歸屬和踏實感。 感情：單身的你：單身的瓶兒們本週有一種如釋重負之感，許多無謂的責任和使命感可以退居一旁，不太友善的人際場合也讓瓶兒們無法妥協融入，讓瓶兒們帶著孤寂之感進而選擇獨處，就讓宇宙行清除轉化之力，將不適合的人事物帶離瓶兒們的身邊吧！ 有伴的你：這週瓶兒們與伴侶之間本我意識相當濃厚，為了維護自己的立場和面子，瓶兒們的情緒特別激昂也容易發生爭吵，建議瓶兒們把重心回歸到事情的本質上，不要浪費力氣在無謂的意氣之爭才是。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 愚者 錢幣6 審判 皇后逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週魚兒們在生活中會遇到一個嶄新的開始或挑戰，讓你們躍躍欲試、迫不及待，甚至像小孩一樣天真歡樂、充滿期待。正面思考固然很棒，不過在做決定之前多思考、多參考別人的建議，會讓你的冒險之旅更加安全、完善喔！ 職場：本週職場上的魚兒們工作狀況穩定，財務層面則有進有出，相當平衡。如果有人跟你談合作案，可以好好考慮，收益值得期待，儘管把你的資產和精力、時間投入在你認為值得的地方吧！ 感情：單身的你：這週單身的魚兒們會做出最終決定，可能是決定脫單，也有可能是對過去失敗的戀情有了嶄新的體悟，不論如何，請記得選擇權永遠在你手上，只要依照自己的真實自我做出決定，都能迎向嶄新且更加適合你的未來。 有伴的你：這週有伴的魚兒們，要留意花錢要有所節制，最近吃喝玩樂的消費預算是否太過了呢？另外，請注意自己對另一半的「討愛」，是否來自於不夠愛自己、無法從內心肯定自己，才會一直希望得到別人的肯定，請先好好愛自己呦！ 🔮好運勢命理團隊 🦄固定收看，請加入 "+追蹤" 喔！ 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

擁有比較多，就需要幫助別人比較多嗎？

一、前言：當善良變成一種壓力 我們從小被教育要「樂於助人」。當別人需要幫忙時，伸出援手似乎是 理所當然的美德。但隨著年紀增長，你是否也曾感覺到：幫助別人， 不再只是出於真心的願意，而是一種社會的期望、一種被預設的角色？ 有人說：「你比較有能力，應該多幫一點。」 有人暗示：「你人那麼好，這種小忙你不會不幫吧？」 久而久之，善良成了壓力，付出變成義務。 我開始思考「擁有比較多，就真的要幫助別人比較多嗎？」如果善良變成了責任， 它還能算是善良嗎？ 二、社會潛台詞：有能力的人，就該多付出？ 在我們成長的文化裡，「多」常被連結成「應該」。有錢的人應該多捐款、 有能力的人應該多幫忙、有時間的人應該多付出。表面上看，這似乎合理。 但這種「應該」往往沒留給個人太多選擇的空間。 當幫助成為道德標準，不幫就會被貼上「冷漠」「自私」「沒同理心」的標籤， 那份善意就不再自由，而變成了被期望的表演。 社會的潛台詞其實是：「你有，就該給。」但真實的人性比這更複雜 有時候，你擁有的多，是你努力得來的成果；有時候，你之所以有能力， 是因為你犧牲過、承受過。別人看見的是結果，卻忽略了你走過的路。 三、心理學的角度：幫助他人，為何讓人兩難 心理學研究指出，幫助他人會釋放催產素與多巴胺，讓我們感受到被需要、 被肯定，甚至帶來幸福感。這是人類天生的「同理本能」。 然而，幫助的動機並不全然純粹。有時，我們幫忙並不是因為真的想幫 而是害怕： 這種「恐懼驅動的幫助」，心理學稱為取悅型行為（people-pleasing）。 它源於一種信念：「我只有不拒絕，才值得被愛。」 於是，善良變成一種交換。我們用「幫忙」換取安全感，用「付出」換取歸屬感。 但這樣的善良，往往會讓自己在某個時刻耗盡力氣。 四、出於愛的幫助，與出於恐懼的幫助 出於愛的幫助，是自由的。你願意伸手，因為你心中有餘裕；你幫助別人， 但不失去自己。這樣的付出是溫柔而堅定的，它帶來連結，而不是消耗。 出於恐懼的幫助，則是一種壓抑。你怕被責怪，怕被排擠，怕顯得「不夠好」。 你不是在幫別人，而是在安撫自己的焦慮。這兩種幫助的差異，在於 一個源於愛與選擇一個源於恐懼與義務。 真正成熟的善良，不是「一味給」，而是知道何時該給、何時該停。 五、被預設的善良：當「好人」變成一種義務 有一種疲憊，不是來自「被請求幫忙」，而是來自「被預設你會幫忙」。 例子一：你有車，所以你「順便」 你有一台車，於是每次下班或聚會後，總有人笑著說： 「你順路吧？載我一下～」有時候真的順路，你也樂於幫忙； 但有時候你真的不願意，卻無法拒絕。 那一刻，你的「願意」變成了「應該」，你的「善意」變成了「責任」。 甚至有一次你拒絕了，對方還反問：「你怎麼那麼小氣？」明明只是想喘口氣， 卻被說成冷漠。 例子二：你工作能力強，所以「再多幫一點」 在職場上，有人總是被誇「很可靠」。因為你做事細心、有效率，所以同事習慣 把瑣碎的事都交給你處理，「這個你比較快啦」、「幫我一下不麻煩」成了日常台詞。 久而久之，別人不再看見你的努力，而是理所當然地依賴你。當你試著說 「這次我可能沒時間」，有些人甚至表情一變：「那誰來做？」他們不是感謝你 曾幫過多少，而是抱怨這次為什麼不再幫。被信任很好，但被「預設會幫忙」 卻很累。 例子三：你懂事，所以「你不會介意」 在家庭裡也常見這樣的劇本。也許你是那個最懂事的孩子、最可靠的兄弟姊妹。 家人知道你不太拒絕，所以無論是幫忙跑腿、借錢、照顧誰，總是第一個想到你。 別人會說：「你最有責任感」、「你不會說不嘛」。他們的話表面是讚美， 其實是一種無形的安排。懂事的人最容易被綁住，因為你太知道別人需要什麼， 卻忘了問自己——那我想要什麼？ 被預設的溫柔，會讓人慢慢麻木 當一個人總被預設為「會幫忙的人」，他會漸漸失去「選擇」的空間。 有一天，你甚至會懷疑：「我是不是只能繼續當那個好人？」 但真正的善良，不應該是被迫的習慣。它該是一種自由的選擇。你願意幫， 因為那刻你的心柔軟；你拒絕幫，因為那刻你也需要照顧自己。 善良，不該是一種「角色」，而是一種「狀態」能給，也能收； 能付出，也能保留。 結語 「當別人把你的好當成理所當然，記得提醒自己：善良，也需要界線。 因為當你的溫柔被視為義務時，它就不再是愛，而是一種消耗。」 六、從「該不該幫」到「怎麼幫」 有時候，我們會陷入一種二分法：要嘛幫、要嘛不幫。但世界並非非黑即白。 真正的智慧，是學會「怎麼幫」。 後者需要更多耐心與信任。但那樣的幫助，能讓人長出力量，而不是依賴。 幫助別人不是替他背包袱，而是教他怎麼調整肩帶，讓他能自己走下去。 七、善良的界線：不幫不是冷漠，是尊重 我們常被誤導，以為拒絕別人是不友善的。但事實上，「界線」才是真正的尊重。 當你願意清楚表達自己能幫到哪裡、不能幫到哪裡，你是在誠實地與人相處， 也讓對方明白你的立場。拒絕不等於冷漠，有時候，是因為我們懂得： 如果自己都被耗盡，就再也無法真心去愛與給。 「幫助的前提，不是能力，而是餘裕。」 你有餘裕，就給出；當你沒有餘裕，就先照顧自己。因為健康的善良， 必須建立在完整的自己上。 八、別人的比較，不該成為你的衡量 「你那麼有能力，多幫一點又怎樣？」這句話看似合理，其實是一種無形的比較。 人與人之間的「多」與「少」，不只是錢、時間、資源的差距， 還有心理能量的差距。有些人外在富足，內在卻疲憊；有些人表面閒暇， 心裡卻正在承受巨大的壓力。沒有人能真正衡量別人的「餘裕」，因此， 也沒有人能替誰定義「應該」。 每個人的「夠」都不一樣。如果你的多，是努力與犧牲換來的，那你更有 權利選擇要不要給。 九、當幫助變成習慣，別忘了停下來看看自己 有些人一輩子都在幫別人。幫家人、幫朋友、幫同事、幫陌生人…… 到最後，卻忘了幫自己。你可能熟悉那種感覺別人一句「拜託」， 你的嘴比腦更快說出「好啊」。但回頭看，自己卻被壓得喘不過氣。 善良如果沒有被看見，就會慢慢變成一種痛。而這份痛， 會讓人對善良產生懷疑。 所以，記得在幫助別人之間，也給自己一點時間被理解、被照顧。 因為「自己」也是最值得幫助的人。 十、結語：讓善良，回到初衷 善良不是義務，也不是比賽。它不該被衡量、不該被利用，也不該被預設。 你可以選擇幫助，也可以選擇拒絕。你有能力給出愛，也有權利保留能量。 真正的善良，不是讓自己燃燒來照亮別人，而是能在光裡與人同行 不犧牲、不勉強、不被消耗。 當我們願意從「被期待的善良」走向「自由的善良」，那份光， 才會真正溫暖人心。 「願你的善良，有界線、有力量，不再是被消耗的義務， 而是你心中溫柔而堅定的選擇。」 如果你也正在學習在「善良」與「自我」之間找到平衡，歡迎追蹤我，讓我們一起練習溫柔而清醒地成為一個善良的人。

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✨嚴選100%國產生乳✨ 四寶媽第2團 🥛【台東初鹿】調味乳飲品/原味保久乳 開學小孩早餐喝什麼？ 小孩出門露營喝什麼？ 一到冬天四寶媽就開始會改買無調整配方的保久乳，喝起來像鮮奶一樣，又常溫保存不需要冰。天冷不需要加熱就可以喝了#常溫保存可高達9個月，開學必備啊！ 【保久乳小知識】 保久乳的營養價值其實跟鮮乳一樣的，保久乳採無菌加工及包裝技術之超高溫瞬間滅菌處理，在未打開包裝的情況下可以常溫保存較長的時間，二者的來源一樣，差在包裝及殺菌的方式不同，進而產生保存期限的差異。 開團時間：即日起～2/26 這裡買👉https://gbf.tw/cn2lr 🔶體驗組原味保久乳+醇厚可可+伯爵紅茶調味乳 (3種各6瓶)$750運費另計，不算在兩箱免運活動。 阿娣最愛🤍台東初鹿保久乳 一箱：200ml*24瓶 🚫無添加奶精 🚫不含防腐劑 🚫無色素 台灣在地純淨乳源 乳含量66%以上 乳蛋白質含量1.5%以上 保久乳常溫保存～不用冰 靜置式殺菌釜、蒸氣加壓殺菌 符合CNS15792國家標準 🤎台東初鹿醇厚可可牛乳 一箱：235ml*18瓶 嚴選可可粉、巧克力粉、台東初鹿鮮乳 乳含量50%以上，乳蛋白質1.5%以上 🧡台東初鹿濃厚伯爵紅茶牛乳 一箱：235ml*18瓶 黑糖、台東初鹿鮮乳、紅茶粉 🖤黑豆芝麻豆奶 一箱：235ml*18瓶 ✴️台灣原生種黑豆 營養滿分 ✴️優質蛋白質豆漿 濃郁好喝 保存方法：常溫保存即可 ⏰產品效期(最新批次效期出貨) 🔺原味保久乳 效期~25/9月 (保存期限9個月) 🔺可可/奶茶調味乳 效期~25/8月 (保存期限10個月) 🔺芝麻黑豆奶 效期~25/10月 (保存期限10個月) 🔥立即下單：https://gbf.tw/cn2lr ✅付款：ATM轉帳/信用卡 ✅運費：本島免運(無外島配送) ✅出貨：現貨下單後3-7天依序出貨 (無法指定到貨時間) 🚚出貨相關注意: ✅保久乳 & 調味乳 運費一箱$80， 任兩箱免運 (偶數箱免運)，體驗組運費另計，不算在兩箱免運活動。 ✅保久乳 與 調味乳 可以混搭，凡購買任兩箱即可免運** 💟客服聯絡方式 如有任何問題都可以洽客服呦~! 客服LINE帳號：@306upgje 公司名稱：樂奎有限公司 統編：90443126 #保久乳 #初鹿保久乳 #常溫保存 #調味乳 #首團 #黑豆奶 #四寶媽的瑣碎日常

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