1-3歲寶寶羊奶粉推薦｜啟賦 vs 卡洛塔妮 vs Holle禾樂 vs 小樹，新手爸媽怎麼挑選適合的羊奶粉？

時間過得好快，睿嘟嘟一下子就滿一歲了，副食品越吃越豐富，喝的奶也準備從 1 號換成 3 號了，是時候幫他從原本的水解配方奶，轉換成營養更全面的羊奶粉。一開始真的看得眼花撩亂，市面上的品牌太多，每一罐看起來都很厲害，讓人越看越猶豫，不知道該從哪裡下手。 因為我家睿嘟嘟是腸胃易敏寶寶，偶爾會腹瀉、有時又便便不順，所以想找一款成分單純、好吸收、寶寶也願意喝的羊奶粉，這過程真的花了不少時間爬文比較～ 這篇就來跟大家分享我整理過後、實際試過也深入研究的4款市面上討論度很高的羊奶粉：Holle禾樂純境、啟賦、卡洛塔妮、紐西蘭小樹，從無多餘添加、成分來源及口感接受度，通通整理出來，給也正在一歲換奶挑選的爸媽們一點參考！ 一歲後還需要喝配方奶嗎？ 寶寶滿一歲後，很多爸媽都會想：還需要天天喝配方奶嗎？ 滿一歲後的寶寶雖然已經可以吃很多食物，但飲食有時候還不夠穩定，有些寶寶還有挑食的問題，因此營養攝取容易有落差。有些每日需求的營養素，從飲食中也不方便攝取（例如打造良好免疫力的硒，來源是堅果與海鮮，一歲都還吃不了太多），這時適量補充配方奶，能幫助補足關鍵營養，是打造好體質的穩定後盾。 現在大家越來越重視原型食物、少加工、少添加，當然也希望孩子每天喝的奶粉越單純越好，所以配方不需要太複雜，重點是乳源夠純淨、品質夠好，無多餘添加讓寶寶喝得安心、吸收沒負擔，從小打好健康基礎。 為什麼選擇羊奶粉？羊奶與牛奶有什麼差別？ 羊奶跟牛奶最大的差別，就是脂肪球比較小、蛋白質結構也比較細緻，對腸胃還在發育的寶寶來說，相對比較好消化、比較溫和。 羊奶本身的A2β蛋白比例也比較高，有些寶寶喝牛奶容易不舒服，換成羊奶就會順一點，另外像是鉀、鎂、鈣、維生素A、葉酸這些營養素，羊奶的含量也比牛奶稍微高一點。 也因為這樣，很多腸胃比較易敏、容易脹氣或便秘的寶寶，爸媽會考慮讓他們試試羊奶粉，而且現在的羊奶粉品牌也大多主打乳源天然、少添加物，對想要寶寶「吃得單純一點」的爸媽來說，算是蠻不錯的選擇～ 羊奶粉怎麼選？3個新手爸媽必看重點！ 在幫寶寶挑配方羊奶粉的時候，我自己其實蠻龜毛的，畢竟這是每天都要喝進身體的東西，真的不能隨便挑選，除了基本的營養成分，我會特別注意這幾點： 乳源純淨最重要選擇來源清楚、有機或放牧飼養的乳源，能減少抗生素、賀爾蒙等殘留風險，讓寶寶喝得更安心。 成分要單純、沒有多餘添加不需要過多複雜的成分表，成分數量越單純越少越好，避免香料、蔗糖、抗氧化劑等不必要的添加物，越乾淨越適合腸胃易敏的寶寶，讓消化更順暢。但成分其實不容易看懂，可以把握一個大原則，數量不要多到落落長，然後盡量避開化學成分。 寶寶願意喝，才是最適合的像味道會不會太重？好不好沖泡？喝完會不會便秘或脹氣？這些我都會特別觀察。 4款寶寶配方羊奶粉評比｜乳原產地、成分、特色一次整理！ 🔍 小提醒：上述營養成分與資訊皆整理自各品牌官網或公開資料，數值僅供參考，實際內容可能會因配方微調或產地不同而有所差異，建議購買前仍以產品包裝標示為主喔！ Holle 禾樂純境 – 生物動力 羊奶粉3號 🐐 乳源產地：德國 生物動力農場（德國黑森林山羊計畫）🌱 國際認證：Demeter生物動力認證、氣候中和認證、歐盟生機認證、永續酪農場、HALAL清真認證🚫 成分潔淨：無棕櫚油、無蔗糖、無香料、無多餘添加🥛 營養重點：天然 A2β 酪蛋白、DHA（環保無汙染天然藻油來源）、ARA、鈣、維生素 A、葉酸 ✨ 主打特色Holle 強調「無多餘添加、極致純淨」，是這幾款中成分最單純的！乳源來自德國生物動力農場，營養成分多取自天然來源，而非大量人工強化。很特別的是配方中含有天然氟元素，而且是羊奶中原生就含有、不是額加添加的，有助於保護幼兒牙齒並維持口腔健康；脂肪比例經特別調整，接近母乳，有助提供完整營養並增加飽足感。 DHA 來源為天然純淨藻油，避免了魚油可能帶來的重金屬污染疑慮。品牌同時重視永續發展，從飼養管理到土地保護皆採取嚴格標準。 💬 質地與沖泡心得粉質細緻蓬鬆，顏色自然偏乳白，沖泡時建議加入約 50℃ 的溫水搖勻，羊奶粉一樣溶解的很快很好泡開，羊奶味淡、口感順口，寶寶接受度高，這款是唯一裡面含天然氟的羊奶粉，，很適合寶寶睡前喝夜奶。 ♻️ 包裝與便利性很特別得是 Holle 禾樂純境 採用鋁袋裝，從乳源、製程到包裝都通過環保認證，延續品牌對環境永續的理念。鋁袋重量輕、體積小，外出攜帶方便，不需額外瓶罐，只要用封口夾封好即可保存，對日常使用與旅行都相當實用。而且最上面接觸空氣的奶粉面積，比鋁罐小很多，也比較不怕受潮或被汙染。 申請試喝連結：https://www.holle.com.tw/trial-1 illuma 啟賦 – 啟賦羊奶3號 🐐 乳源產地：歐洲（阿爾卑斯山）🌱 國際認證：Kwaligeit 質量管控體系、荷蘭 Qlip 食品安全認證🥛 營養重點：SN-2 PA 脂肪技術、FOS 益菌纖維、DHA(魚油)、ARA、鈣、鐵 ✨ 主打特色啟賦羊奶 3 號採用阿爾卑斯山乳源，主打好吸收、調體質，添加 Sn-2 棕櫚酸與貴羅伊氏菌，有助腸道與營養吸收。配方含抗氧化劑，用於穩定保存，建議在意添加物的家長可斟酌選擇。 💬 質地與沖泡心得粉質比較顆粒、顏色比較偏黃，因含有益生菌，建議以約 40℃ 溫水沖泡以保護活性，泡起來溶解度高、一下就泡開了，喝起來口感蠻順滑，但羊騷味略為明顯，可能有些寶寶對於羊騷味會比較敏銳。 申請試喝連結：https://illuma.wyethnutrition.com.tw/trial-go Karihome 卡洛塔妮 - 星護幼兒羊奶粉3號 🐐 乳源產地：紐西蘭🌱 國際認證：無🥛 營養重點：DHA、ARA、鈣、鐵、維生素 A、益生元 ✨ 主打特色卡洛塔妮星護幼兒羊奶粉選用 100% 紐西蘭全脂羊奶，完整保留天然活性營養，包括 Sn-2 PA、磷脂質及中鏈脂肪酸。配方添加珍貴的 2’-FL HMO，可優化腸道菌叢、維持消化道健康並為體質打好基礎；再搭配 HN001 鼠李糖乳桿菌，幫助好菌穩定存活，進一步調整體質、提升保護力。 💬 質地與沖泡心得粉質比較細緻、顏色比較白，沖泡時溶解度不錯，但有時會出現小結塊，需要多搖幾下才完全化開，羊奶味稍微明顯，因為魚油內有添加蔗糖，喝起來也比較甜一點。 申請試喝連結：https://www.karihome.com.tw/coupon.php LittleOak 紐西蘭小樹 – 幼兒成長羊奶3號 🐐 乳源產地：紐西蘭🌱 國際認證：國際無棕櫚油認證🥛 營養重點：天然 A2β 蛋白、DHA（海藻油來源）、鈣、鐵、益生元 ✨ 主打特色LittleOak 最大的特色是全球首款使用紐西蘭冷壓亞麻籽油取代傳統配方常見的低價芥花油，搭配椰子油與其他優質脂肪來源，幫助寶寶吸收成長所需的鈣、脂肪及 Omega-3 脂肪酸。全系列通過國際無棕櫚油認證，避免棕櫚油對雨林及生態的破壞，同時減少攝取過量棕櫚油對心血管的潛在負擔。 配方中還添加 16 種維生素與礦物質，包括維生素 A、B 群、鈣、鐵、鋅、蛋白質、益生菌及碳水化合物，支持骨骼、免疫、消化與神經系統的健康發展。天然 GOS 益生元能促進腸道好菌生長、幫助消化吸收，低乳糖配方也更適合腸胃易敏、容易肚肚不舒服的寶寶。 💬 質地與沖泡心得粉質細膩，顏色偏乳白，沖泡時建議加入約 50℃ 的溫水（含有益生菌），先搖勻再補足水量，能確保溶解快速、不易結塊。口感清甜柔和，比較沒有羊騷味。 私訊小編申請試喝：https://www.facebook.com/LittleOakTW/ 實喝心得總結 我們家對這四款 羊奶粉的接受度都算高，寶寶本來胃口就好、不太挑食。不過有發現，喝了 卡洛塔妮 和 啟賦 後，隔天便便會比較稀，可能是腸胃還不太適應；相對來說，Holle禾樂純境 跟 小樹 喝起來都蠻穩定，小肚肚適應得不錯，胃口也維持很好。後來我還是讓他固定喝 Holle 禾樂純境 生物動力羊 3。有些品牌像會添加抗氧化劑、蔗糖，這些成分可能是為了風味或保存需求。但對我來說，我更在意的是配方是否「單純無多餘添加」，喝得越純淨、越安心。 這也是我選擇 Holle 的原因之一。它的成分非常單純，成分表一目了然，不加香料、不加蔗糖，DHA 也是使用藻油來源，不用擔心重金屬問題。乳源來自德國生物動力農場，乾淨又安全，還有獨家天然含氟成分，對還在喝睡前奶的小小孩多一層保護 每個寶寶適合的 奶粉都不一樣，在挑選時還是要觀察寶寶的腸胃反應、口感接受度、好沖泡程度，最後選到最適合自己體質的奶粉，才是最重要的。

捷運中正紀念堂站｜建中人最愛的銅板價早餐｜建中側門漢堡餐車

-🔆 豬肉蛋漢堡 $40🔆 奶茶 中杯/ $15- 除了林家乾麵，建中附近最推薦的早餐非這漢堡餐車莫屬，開在校園側門，讓建中學生買完就直接進教室，價格很是平價，漢堡加蛋才賣$40，份量也很夠，物價上漲的時代，這價位跟份量真的很佛，也很適合建中發育中的男同學們。- 因為開得很久了，因此有很多建中畢業生，回來校園時都會再次品嚐這高中的好滋味，也是學長們強力推薦高一學弟至少要吃一次看看～ - 👉🏼 豬肉蛋漢堡漢堡麵包還可以選長型or圓形堡造型，豬肉是壓扁的調味綜合肉片，煎蛋是完整的一顆，裏頭還有洋蔥等配料，以及加了滿滿的番茄醬，整體吃起來很對味，就是標準的台式風格漢堡。 - 👉🏼 奶茶 奶茶整體偏甜，是不能調整甜度的，喝起來有點像美X美的奶茶，只是茶味更重了一些，整體還不錯，很適合螞蟻人喝啦。 -🏠 建中側門漢堡餐車 (僅外帶，無內用）🚈 近捷運中正紀念堂站2號出口📍 台北市中正區泉州街9巷口號泉州街⏰ 營業時間 週一～五 05:40-10:30🚷 公休時間 每週六、週日--- #taipeifood#taipeifoodie#taipei#taipeifood#taiwan#相機食先#台北#台北市#台北美食#中正紀念堂美食#台灣美食#台灣#台湾美食#台湾#台北早餐#銅板美食#平價美食#捷運美食#台北小吃#中正#中正區#台北美食#台北美食推薦#台北美食地圖🌍#台北美食地圖

情人節我該向那個人告白嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 這個情人節我該鼓起勇氣告白嗎？一起來用今日份的占卜幫你看看吧💗 🌸適用對象：心動的你♡ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己 2.心裡默念「情人節我該向那個人告白嗎？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你看起來可以考慮一下要不要告白，這段期間一段新的關係進入你的生活讓你的感情世界發生重要的轉變，你也可以趁這個機會多了解自己想要什別太急著想確定關係。 🔸B選項選到B選項的你感覺上還不需要告白，你給自己的壓力太大所以面對感情也總是小心翼翼的，你會去衡量對方是否有達到你的標準，因為不知道對方是否能和你走的長遠所以對這段關係會充滿不安感也是讓你害怕告白的原因之一。 🔸C選項選到C選項的你看起來還不適合跟對方告白，目前你的心中恐怕還有其他人的存在，雖然迎來新的緣分讓你很心動但你依舊會害怕像過去一樣出現不好的感覺，目前看起來你還是需要休息一下再來面對新的戀情。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

Oops！我又跟前男友炒飯了

事情是這樣的，我的朋友最近｢不小心｣和前男友上床了，而且感覺還很美好。 「還是應該跟他發生關係就好，不談情？」 「你甘心從戀人降格成炮友？」我問。 「可是我們發生關係的時候，都會去吃一頓很好的晚餐…然後才會…。」 「這不代表你們不是炮友，頂多只是『很有交情』…。倘若你可以作到性愛分離，那當然另當別論，可是依照你現在的心理狀況，真的適合嗎？」 雖然性解放在七○年代時已經得到應有的關注，身為現代女性，我們還可能有其他選擇嗎？ 失戀後創傷 兩性專家鄧惠文說，從諮商的個案中發現，與前男友發生親密關係有兩種現象：「最常見的是，仍然對對方抱持某種希望，但兩人之間有些共識談不攏，像是結婚或穩定關係等，所以想分手，但在感情上並沒有做一個完整的處理。另一種是，與現任的親密伴侶之間有障礙，於是保持與別人親密關係的部分，讓自己不要完全地投入。無論哪一種情況，都代表著安全感的缺乏，一種是對前男友的，另一種是對現任男友的不安心。」 正因為這樣的糾結，所以連身經百戰的現代豪放女指標─《慾望城市》莎曼珊都曾說過：「千萬別跟前男友上床。」跟前男友發生關係似乎已成為現代女性的禁忌。剪不斷理還亂的情感糾結，讓人很難純然以「性愛的愉悅」為藉口帶過。 不過，最近美國亞利桑那大學心理研究所Ashley Mason 博士指出，「如果你長時間無法克服分手的傷痛（六個月以上），那麼與前伴侶發生性關係，或許有助於你的心理感受。至少，在關係的滿足感─愛情與性中，得到其中一項，更讓你的行為與感受一致。不過，這絕對不是長久的治癒之計。」 這項研究也恰好與鄧惠文醫師的看法相同：「在自己非常脆弱、糟糕的狀態下，在舊人處尋求溫暖的確是一個方法。但我認為這只是一個過渡期，不宜超過三到六個月，根據經驗，半年是極限了。這不是真正的花蜜，拖久只會讓你很難往前走。現在的女性都會說要性自主，性本來就不是與伴侶關係綁在一起的，但站在心理醫生的立場，真正擁抱這個性念的女性很少。通常是與舊人的親密關係中，繼續維持一些愛情的溫度。」 設定自我標準 其實，分手後性愛百分之百關乎女性心態，倘若能調適到適合的狀態，那麼單身的你，想追尋自己想要的，又有何不可。 這可不是鼓勵你與前男友再度發生性愛，而是仔細評估利與弊：你或許能追尋身體上的愉悅、讓失戀的傷痛不會太糾結、保持良好的狀態。但也要同時知道，在這段時間裡，或許你會錯失遇見其他對象的可能性。你要瞭解自己不是為了逃避情感，要能夠在失戀之後，接受戀情不再的失落。也像是鄧惠文醫師所說的：「把自己下沉到比較真實的谷底，明瞭到舊的感情已經不再了，重新成長找到新的花蜜。」 至於適合與前男友發生關係的狀態是什麼？應該是你真心擁抱性愛（當然是安全性行為），不侷限只與前男友發生關係或約會，就算只與他發生關係，也絕對不把這件事情當作復合的籌碼（如果你想復合，我們可不建議成為他的床伴）；大方擁抱自己的性需求，勇於繼續探索性愛的奧妙，不因情感上的空窗，讓性愛成為救贖或籌碼。 這其中也有陷阱，鄧惠文醫師表示：「現代女性很迷惘，似乎有很多可行性，如果你選擇性解放、自由、不被傳統綁住，那麼，跟無數的前男友發生關係都無所謂。但前提是，你要問自己：『我真的生活得很好嗎？我要的是自由，還是在逃避些什麼？』 」 通常，與前男友發生關係，都是關乎於失戀、或心靈的失落。在這種情況下，你必須知道，當下只是一個過程。你可以自由選擇如何度過這段過程，可以把這個階段當成一場「性愛的長假」，或是一段「舊情未了」的過渡期，但千萬千萬，別把真感情給賠上了。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 男人真心話：床上性愛10大令人翻白眼行為 警告！真的超級尷尬！原來電影裡的性愛場景是這樣拍啊…… 性愛生活調查報告: 揭開男女自以為懂的性錯誤 女人味與妳如何看待性愛緊緊相連 留不住男人留住風度 資料來源： Marie Claire美麗佳人

【NARCISS HAIR染髮剪髮 Karen真實體驗】霧感綠棕新髮色 × 一刀切俐落感大加分！換季就該換個髮色迎新氣場

撰文編輯/Karen W. 說真的，對我這種三不五時就手癢想換造型的人來說，髮型根本是氣場開關💇‍♀️ 最近真的忍不住心癢癢：想染頭髮的念頭又來啦🫣 於是 「NARCISS HAIR」 我來了～～～ 📍NARCISS HAIR 店家資訊 地址：10491台北市中山區中山北路二段16巷16號 預約方式：IG私訊或電話預約 🔸IG：narciss.hair 🔸電話：02 2563 6233 營業時間：11:00-20:00。週二休 位在中山站、質感滿滿的髮廊，從捷運出口走出來不到一分鐘就能抵達！ 對面是人氣的米朗琪咖啡，旁邊還有 Draft Land、UR LIVING 生活選品和 O.POism 台北中山店～地點超方便！ ✅ 想要霧感、想要有點特別｜又不想太高調 應該很多人跟我一樣，每次要染髮都陷入選色困難，尤其是那種「不太誇張、但內心其實超想有獨特感」的族群🤣 而且我還堅決要不卡色又不漂髮！ 跟設計師溝通後，老師推薦一款超級對我胃口的色系：霧感綠棕色✨ 🌿 帶點霧灰調的深棕底，混上低調的綠感，光線下有變化，但不會過於張揚！ 這顏色真的很可以！ 根本是「懂生活質感的人才會選的色系」 說真的，我染完被非常多人稱讚👏 ✂ 本次剪髮重點：一刀切也能不無聊，俐落感是重點！ 我講真的，其實我每一次剪髮都會蠻害怕的，因為內心會有一個想要的標準，但是每次剪完都很容易有落差。 因為我只是個普通人，而且還是一個不會整理頭髮的普通人，所以設計師有時候剪完的髮型當下很美，可是讓我回去會很難整理出一模一樣的美感。 但這次我真的真的真的真的真的非常驚艷，因為設計師根本是我心中美感的拿捏大師！ 幫我依照臉型與髮量做微調： ✔ 末端俐落直順，不用特別抓就有線條感 ✔做到了澎度但不稀疏，整個人精神都出來了！ 💬 髮廊體驗心得：真的會讓人想回訪 NARCISS HAIR 整體氛圍讓人超放鬆，不是那種商業感很重的連鎖感，有文青感、專業不失親切的質感路線。 整個溝通流程非常舒服，從髮色搭配膚色、髮質狀況、到後續整理建議，通通不藏私分享！ 💡 小提醒給想變髮的你： 1. 建議帶照片溝通，不要怕被覺得麻煩，設計師反而更能抓到你喜歡的風格。 2. 霧感系建議平常搭配潤色洗髮精，延續色澤更持久。 3. 想染特別色但不誇張的，可以考慮我這次的綠棕色！低調又有型✨ 📍NARCISS HAIR 店家資訊 地址：10491台北市中山區中山北路二段16巷16號 預約方式：IG私訊或電話預約 🔸IG：narciss.hair 🔸電話：02 2563 6233 營業時間：11:00-20:00。週二休 ✅ 髮型真的會影響氣場，每個人都值得一次質感變髮！ 推薦設計師：Mira 每次換髮色換造型，心情真的會整個不一樣🥹 這次在 NARCISS HAIR 染上這種霧感綠棕色，又加上俐落的一刀切髮型，不只朋友狂誇，連我自己每天照鏡子都會心一笑❤️ 如果你也正在找染髮不撞色、剪髮有質感、又想找信任設計師的髮廊，推薦你來 NARCISS HAIR 體驗一次！ #染髮推薦 #台北染髮 #霧感髮色 #一刀切髮型 #質感髮型設計#NARCISSHAIR評價 #染髮剪髮推薦 #低調特別髮色 #台北質感髮廊 #女生髮型推薦 #中山站髮廊 #中山區髮廊推薦 #中山站美髮沙龍 #台北中山髮廊 #台北中山染髮推薦 #捷運中山站美髮 #中山區染燙推薦 #中山站設計師推薦 #中山燙髮 #中山縮毛矯正 #中山質感燙髮 #中山染髮推薦 #中山區護髮推薦 #台北質感染髮 #台北縮毛矯正 #質感燙髮推薦 #高CP值染髮 #高CP值美髮 #中山平價沙龍 #中山染燙優惠 #台北平價染燙 #高評價設計師 #高回訪率美髮 #台北髮廊推薦 #台北染燙推薦 #中山髮廊評價 #美髮設計師推薦 #中山沙龍推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【高雄】三民區美食｜すき家Sukiya九如店｜高雄首間24小時牛丼

🏠高雄市三民區九如一路805號 🕰️24小時營業 環境介紹 すき家Sukiya三民九如店是高雄首間すき家門市，營業初期人潮絡繹不絕的程度簡直一位難求。還好不久後すき家高雄澄清店也開張了，分散了不少用餐人潮，白白才有機會吃到它 過陣子白白要和老婆大人去日本度蜜月，也會找時間體驗一下日本當地的すき家牛丼。屆時會再找時間寫一篇台灣日本兩地すき家Sukiya味道差異的用餐心得，大家敬請期待~ 店內光線明亮，用餐空間雖然不小，但也說不上有多寬敞 上桌後店員會提供冰涼的無糖麥茶，若有需要可以按桌上的服務鈴請店員幫忙倒飲料 桌上有放切好的紅薑絲，等下可以配飯一起吃 點餐方式 點餐方式採用QRCODE掃碼點餐，吃完再去櫃台結帳 丼飯從飯量到肉量的增減總共分為五個Size，也可以依個人喜好調整醬汁多寡~ 牛丼中碗+柚香蘿蔔溫泉蛋海瓜子味噌湯套餐$174 牛丼中碗（$89）搭配柚香蘿蔔溫泉蛋海瓜子味噌湯套餐（$85）。在吃之前老婆大人先將套餐附贈的溫泉蛋打進飯裡，再加點紅薑絲和七味粉調味，看起來好吃許多 牆上有貼告示說台灣すき家Sukiya的白飯是選用台灣米，而不是日本的越光米，這點比較可惜 牛丼飯肉片口感和白白先前吃過吉野家的差不多，吃起來不會很柴；但すき家Sukiya醬汁的味道表現比吉野家還要立體一點，吉野家的醬汁味道偏鹹且香味較淡 不過老婆大人覺得普通牛丼的醬汁有點少，吃起來稍微乾乾的，下次有吃的話會考慮加醬汁 柚香蘿蔔風味清爽，柚子皮微甘果香與醃漬蘿蔔片的微酸滋味比例掌握的很棒 搭配牛丼一起吃非常開胃 至於海瓜子味噌湯的味道，與壽司郎的蛤蠣味噌湯喝起來不能說完全相同，簡直就是一模一樣，相似度高達87%以上的那種XD 都是滿滿的蛤蠣鮮味與味噌鹹香。優點是鮮味很夠；缺點是有點小鹹 蔥溫玉牛丼中碗+すき家の青菜套餐$174 蔥溫玉牛丼中碗（$129）搭配すき家の青菜套餐套餐（$45）。蔥溫玉牛丼和普通牛丼的差別，除了多加一粒溫泉蛋以外，蔥溫玉牛丼表面還淋了一勺微辣的韓國辣醬 其微辣鹹香的滋味吃起來超級下飯，配上冰涼涼黏糊糊的溫泉蛋讓白白忍不住想再來一碗! 青菜則是簡單的大陸妹炒蒜末，味道普通，份量也很少 味噌湯則是標準的日式味噌湯，味噌鹹度和海瓜子味噌湯差異不大，但鮮度方面就差多了，個人還是比較推薦點海瓜子味噌湯 可樂餅$35 菜單裡有事先告知可樂餅裡面有加一點碎牛肉，不吃牛的朋友們記得不要點喔! 可樂餅外觀金黃厚實，內餡鹹香飽滿，可惜牛肉的味道頗淡 麵衣的厚度不會很厚，口感酥脆不油膩，淋上微酸的可樂餅醬會更好吃~ 總體評價 牛丼味道還不錯，比吉野家的好吃。價格雖然算不上便宜，但也在還能接受的範圍內，只能說牛丼在台灣就不是一個便宜的食物，感興趣的朋友可以嚐鮮看看~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

質感餐廚選物》簡約美型，無痕好收納｜Modori無痕砧板組

之前買過到實體店鋪購買Modori的碗盤組時，也有看到這組無痕砧板組。 當下便覺得這組砧板顏色很柔和、優雅，想著下次要帶一組回家。 Modori除了實體店鋪之外也有網路通路可以購買（點我購買），非常方便。 簡約潔白的盒裝，打開後裡面便是包裝完整的砧板組。 拆掉外包裝後，整體如圖片所示。 米白色的砧板架，顏色非常優雅，不論是什麼色系的廚房都很百搭。 而且砧板架可以吸附磁鐵，備忘錄、料理步驟等等，都可以貼在上面。 砧板架底部有做止滑且有一點重量，基本上不會滑動。 放置砧板的桿子也有做凹槽，輕鬆分隔四個砧板，保持間距，不會靠在一起，除了好拿取之外也比較易乾。 Modori的無痕砧板總共有四個顏色，依序是：可可色、淺灰色、深灰色、暖粉色。 砧板上如果有刀痕，則容易卡髒污並且容易滋生細菌。 而Modori的無痕砧板擁有較良好的柔軟性和復原性的TPU，比起市面上常見的塑膠砧板和木砧板而言，比較不容易產生刀痕，砧板整體感覺也比較厚實，不太容易滑動。 而使用的TPU也都經過檢驗符合安全衛生標準喔！ 再來是砧板都有一個凹槽設計，可以防止食材的汁水溢出。 這一點以塵覺得非常受用，尤其在切番茄的時候，往往茄汁都會流出砧板內心覺得有點小崩潰，但用Modori的無痕砧板就不會有溢出的問題，茄汁都能好好待在砧板裡面，不弄髒檯面。 Modori的無痕砧板在使用後清潔乾淨後，只要用低於80度的熱水沖洗便能輕鬆地消毒。 或是也可以放入烘碗機直立烘乾。 通常會建議生食和熟食分開使用不同的砧板，再來肉類、海鮮、蔬果等也可以分開使用，比較不容易產生食材間的交叉感染或是味道沾染的問題。 而以塵覺得暖粉色很適合切蔬果，除了顏色對比鮮明之外，蔬果也是出場率最高的食材，既然最常用就要選一個最喜歡的顏色啦！ 另外，如果是要處理比較容易染色的食材（例如泡菜），就建議使用深灰色的砧板喔！ Modori的無痕砧板不含重金屬、強化抗菌力，就算是寶寶的副食品也能安心在砧板上做處理。 Modori的無痕砧板，兼具顏值與實用性，簡約的色彩，呈現出食材最原始的美。

社交悍匪必備清單：這間熱炒、生魚片、串燒全包，專治社交過動症。E人想狂歡、I人想躲起來都能應援，中午百元有找便當還附飲料

去一般居酒屋都吃不飽？你吃過熱炒居酒屋嗎？桃園藝文商圈精華地段的炬坊居酒食堂地點真的絕佳，開車3分鐘就到桃園觀光夜市、9分鐘到華泰名品城，不論是逛街完來續攤或專程來聚餐都很方便！中午也有販售好吃的桃園午餐便當外帶，百元左右的價格還附飲料。這家很受歡迎藝文特區居酒屋晚上販售日本料理、燒烤、熱炒、生啤酒與日本酒，跳脫傳統居酒屋吃不飽的框架，菜單破百種選擇，從日式冷物、串燒、丼飯到台菜、中式熱炒、鍋物通通有，還有老闆每天親自去基隆崁仔頂載回來的生魚片，真的太用心，很適合想要大口吃肉、大口喝酒的人，也是公司行號或家庭聚餐的絕佳首選。(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) ​炬坊居酒食堂這間店的位置真的沒話說，就在桃園藝文商圈精華地段，對面就是尊爵大飯店，氣勢整個拉滿！開車的朋友下南崁交流道只要幾分鐘，附近三個停車場隨你停，走路5分鐘內就到。就算沒開車，台北過來搭9023或1662，或是火車站、高鐵轉公車，通通在飯店門口下車，走1到3分鐘直接入座，完全不用擔心交通問題，聚餐約這裡真的會被朋友稱讚很會挑， ​炬坊居酒食堂晚上是氣氛拉滿的微醺天堂，但中午可是藝文特區上班族的救食主。店家特別推出午餐限定外帶便當，價格佛心到不行，滷棒棒腿便當只要 95 元，還有各種口味的炒麵、炒飯（牛、羊、雞、豬、蝦仁任選）通通 100 元，想吃豪華點也有 135 元的鹽水雞或甘蔗雞便當，重點是通通附贈湯或飲料！因為是每日限量，晚來真的只能看別人的空盒子流淚。 ​一到門口，那種濃厚的日式風情絕對會讓你忍不住掏出手機。門口的等候木椅區背靠著精緻的浮世繪牆面，旁邊還有櫻花樹、鳥居與白石造景，這規格根本是把日本街頭直接搬過來，還沒進門就能拍出一組網美大片。 走進長條型的店內空間，抬頭就能看到繽紛的彩色串旗，搭配溫暖的黃光與木質裝潢，給人一種既熱鬧又溫馨的感覺。 店內的動線規劃得非常流暢，不論是想找四人桌小聚，還是多人大桌狂歡，這裡的空間彈性都很大。 ​最貼心的是，店家捕捉到了現代人孤獨美食家的需求，特別規劃了單人用餐區。一個人來吃飯再也不用擔心跟陌生人面面相覷的尷尬，可以完全沉浸在自己的美食世界裡。 旁邊那個漂亮的木質酒櫃，雖然上面的酒是店家的珍貴收藏、僅供觀賞，但卻為整個空間增添了一種成熟、優雅的居酒屋底蘊。 這裡的菜單選擇多到讓人選擇困難症發作，完全打破一般居酒屋品項單薄的印象！從精緻的日式冷物、炭香十足的串燒、紮實飽滿的丼飯，一路跨界到鑊氣滿滿的中式熱炒與澎湃鍋物，破百種的料理選擇讓這間居酒屋直接變身為美食聯合國，不管你想吃日系精緻還是台式豪爽，這裡都能一次滿足。 (炬坊居酒食堂菜單點 這邊 ) 除了紙本菜單上的固定班底，來到店裡一定要先抬頭看看牆上的黑板！那上面寫的都是老闆當天去基隆載回來的私房驚喜，不論是剛入港的鮮魚或是當季才有的限定隱藏版菜色，通通都會即時更新在上面，這種「今日限定」的儀式感，就是老饕們每次來都能挖到寶的關鍵。 後方還能看到透明的料理展示冰櫃，食材新鮮度一目了然，甚至能一窺乾淨整潔的廚房內部，吃起來真的特別安心。 ​當然，居酒屋的靈魂怎麼能少了酒精微醺？既然是居酒屋，靈魂飲品絕對不能少，從台灣金牌、海尼根、雪山到百威、金樽啤酒應有盡有，還有超吸引人的水蜜桃或芭樂柳橙風味沙瓦，微醺配美食才是生活。 (未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 如果不喝酒的朋友也別擔心會沒參與感，店內後方貼心準備了專屬的無酒精飲料冰櫃。激爽快的可樂汽水、解膩的礦泉水或無糖綠茶，甚至是酸甜開胃的水果氣泡飲、果汁，或是搭配熱炒最對味的烏梅汁，通通都能在冰櫃裡隨意挑選，讓你不喝酒也能跟著大家一起乾杯慶祝。 很推老闆自己滷的滷雞爪，外觀呈現誘人的焦糖棕色，看起來就吸飽了精華。它的味道不走重鹹或香辣路線，而是那種清香雋永的溫潤感，啃起來皮Q帶點嚼勁。 啃雞腳最迷人的地方：在那種一節節關節中尋找膠質與骨香的樂趣，真的會讓人一吃就停不下來，難怪網路上600g賣160元還常常被掃貨，來吃的朋友也能從現場買一份帶回家！ 這裡身處藝文特區這個辦公大樓與文教設施的戰區，平日中午有龐大的午餐需求，炬坊也超貼心地照顧到了廣大的上班族，特別推出百元便當，讓你中午就能吃到職人等級的料理。不論是買個便當回辦公室戰鬥，還是晚上來大放鬆，這裡都是桃園人的強力後盾。 而中午便當靈魂主菜的滷雞腿跟滷控肉也能單點，在晚上也是熟客必點的下酒神物。因為老闆滷得實在太入味，重點是完全不會過鹹，在酒精微醺的夜晚，這種帶著淡淡醬香卻不厚重的鹹甜滋味，吃起來最沒有負擔。 ​先說那支滷雞腿，色澤深邃卻晶瑩剔透，皮Q肉嫩，牙齒輕輕一撕就能骨肉分離，那種溫潤的雞油香與滷汁融合後，在嘴裡散發出的香氣真的會讓人忍不住多喝兩口冰啤酒。 而滷控肉更是這間店的祕密武器，亮晃晃的肥肉部分滷到像軟糖一樣，入口即化，瘦肉則是吸飽了精華卻依然保有嚼勁。在晚上點上一盤控肉，那種滷汁回甘的韻味配上爽口的沙瓦，既有熱炒的豪爽感，又有精緻滷味的細膩，這種鹹香順口的療癒感，真的是忙碌一天後最好的慰藉。 這裡的日式冷物完全是海味派對，想吃奢華的綜合刺身、肥美的鮭魚，還是生食級干貝通通有，甚至還有超開胃的細麵、手捲跟現握壽司。除了粒粒分明的炒飯、Q彈炒烏龍，最厲害的是竟然有日式海鮮丼飯，這在一般居酒屋真的很少見，對那種沒吃到澱粉就不算吃過飯的人來說簡直是救星，CP值高到嚇死人。​ 很推這裡的綜合刺身丼飯，它就是一碗「海味大集合」，讓你用最親民的價格，一次把所有頂級魚貨塞進嘴裡，飽足感跟爽度直接破表！ 雖然魚種會隨當天貨源調整(像當天鮭魚缺貨時老闆會用旗魚、鮪魚靈活搭配)，但豐富度完全不減！ ​深紅色的鮪魚則是肉質紮實Q彈，帶點清爽的微酸感，肥美的鮭魚，橘紅色的油脂光亮誘人，入口即化，滿嘴都是濃郁的奶香味。 新鮮的生魚片沾上一點芥末醬油，那種辛辣刺激與魚肉鮮甜在舌尖交織的瞬間，真的會讓人忍不住閉上眼睛享受。 ​更別提那畫龍點睛的海鮮靈魂-海膽！這裡的海膽不只顏色漂亮，而且完全沒有讓人害怕的腥味，反而帶有一種優雅的海洋氣息。它那如奶油般絲滑、入口即化的細緻口感，帶著極致的甘甜，配上醋飯一起吃，那種濃郁回甘的滋味真的太銷魂，每一口都像在舌尖上跳舞！ 裡面還有鮮甜的蟹肉棒、嗶嗶啵啵的鮭魚卵、微甜的玉子燒、脆口的牛蒡絲與海帶絲。最驚豔的是日本經典食材乾條，這種滷製過的干瓢口感甜脆，配著醋飯吃非常提味。整碗吃下來，每一口都有不同的驚喜口感，那種大份量的滿足感，真的會讓人覺得老闆太佛心。 這邊有許多誘人的烤物，想犒賞自己？點烤魚下巴、烤牛小排，甚至連烤生蠔跟烤龍蝦都有，這根本是海陸大餐等級，每口都是幸福的味道！ 大大顆的蠔肉圓潤厚實，烤過後完全沒有縮水的跡象，，殼底竟然還盛滿了半透明的鮮美湯汁，那可是生蠔受熱時自然流出的海洋精華！滴上幾滴檸檬汁，檸檬的酸度也能激發出大海的鮮鹹。 ​吃的時候千萬別浪費，先低頭喝一口那暖呼呼、鮮甜到不行的原汁，再一口把肥美的蠔肉滑進嘴裡。那種軟嫩中帶點脆度的口感，搭配上殼裡留存的湯頭，濃郁的奶香味瞬間在口腔炸開，這才是真正的「海中牛奶」，鮮甜程度簡直是老饕心中的天花板！ 這裡的海鮮吃得出新鮮，這盤白灼蝦每一隻都長得壯碩結實，外殼閃著鮮亮的光澤。 這種簡單的烹調最考驗新鮮度，剝殼時那種脆裂聲就知道贏了，肉質吃起來Q彈緊緻，鮮甜度直接爆表。 ​如果你是視覺系美食家，煙燻甘蔗雞那油亮亮的黃金色澤絕對會讓你瘋狂拍照，這盤煙燻甘蔗雞一上桌，份量真的會讓人忍不住驚呼！雖然只是4分之1隻，但每一塊都切得大氣又紮實，完全沒有在跟客氣。 ​看那堆疊得高高的雞肉，金黃油亮的皮下藏著厚實的肉感，這種大塊滿意的視覺衝擊，瞬間就給人一種物超所值的豪爽感。 這道雞肉帶著強烈的炭燻香氣，皮下還有一層薄薄的肉凍，咬下去肉質紮實有彈性，甘蔗的甜味淡淡地滲入肉質中，回甘的滋味讓很多不愛吃白斬雞的人都徹底改觀，沾點胡椒粉更能突顯雞肉的鹹香與煙燻風味。 ​來吃居酒屋當然要吃燒烤，師傅火侯抓得超精準，日式串燒每一串都鎖住肉汁。​ 愛吃燒烤的朋友，這裡的烤雞珍口感脆彈，完全沒有內臟腥味，是喜歡咀嚼感的人必點； 烤雞屁股則是烤到表皮金黃爆汁，油脂香氣濃郁，是資深老饕的心頭好，難怪很多人很愛這種烤七里香。 羊肉串一靠近就能聞到那股迷人的孜然香氣，這味道就是靈魂，吃起來肉質細嫩卻帶著剛好的咬勁，孜然的辛香完美勾勒出羊肉特有的鮮美，那種大漠風情的狂放滋味，配上一口冰啤酒真的絕了。 ​而牛五花金針串則是溫柔的化身，肥美的牛五花包裹著滿滿的多汁金針菇，烤過後牛肉的油脂香氣滲透進菇類，金針菇在嘴裡散開時還會「啵滋」地噴出清甜水分，這種油潤與清爽的完美平衡，讓人連吃好幾串都不會膩。 ​如果你是重口味愛好者，牛五花蔥捲絕對是你的菜！厚實的蔥段被牛肉緊緊纏繞，烤到辛香味完全釋放，咬下去那種蔥汁噴發的快感，瞬間中和了牛肉的油潤，留下的是滿口的鮮甜與微微的辛辣，層次感強烈到不行。 烤好的雞軟骨帶著誘人的焦糖色澤，邊緣微焦的模樣看起來就超欠吃。 ​咬下去的那一瞬間，獨特的嚼勁讓軟骨控們完全無法抗拒！伴隨著外層炭火的焦香味，還有雞肉本身的鮮甜油脂，這種軟中帶脆、鹹香爽口的口感在嘴裡跳動，真的會讓人忍不住一邊聊天、一邊吃不停。 這盤是雞腿排串跟牛包蝦。 這裡簡直是肉控的天堂，想吃什麼肉基本上都點得到！ 而且師傅的火候控制也很不錯。 ​表雞腿排串皮烤到金黃微焦，帶著漂亮的炭烤色澤，光看那個厚度就知道老闆沒在省成本！咬下去外皮酥脆、內裡肉質卻嫩到不行，飽滿的肉汁被鎖在裡面，每一口都是最純粹的雞肉鮮甜。 ​最厲害的驚喜絕對是這道牛包蝦，這組合在外面真的超少見！從外觀看，鮮紅色的牛肉片緊緊包裹著整隻蝦子，隱約還能看到蝦尾探出頭來，模樣超級討喜。 吃下去的瞬間，牛肉的紮實肉感先席捲味蕾，隨之而來的是蝦子特有的Q彈脆甜，海陸精華在嘴裡交織出讓人意想不到的火花，這種既衝突又和諧的驚喜層次，真的會讓人一吃就愛上！ 想小酌的人來這邊就對了！就算是不擅長厚酒的女生來說，果香十足的沙瓦或是冰涼的啤酒都很OK，微醺感剛好，話匣子一開就停不下來。(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 這裡有超狂的中式熱炒，不論是經典雞丁、排骨、蔥爆、沙茶系列，還是鹹香誘人的金沙跟三杯系列，連私房菜裡的白斬雞、煙燻甘蔗雞都吃得到。重點是還有滿滿的蔬菜可以平衡營養，完全解決了去居酒屋沒青菜吃的痛點，鑊氣十足超下飯！ 而這裡的三杯杏鮑菇更是把儀式感做足了，端上桌時竟然還神祕地蓋著蓋子！ 利用悶的過程讓九層塔、麻油與薑片的香氣完美鎖在鍋氣裡，確保上桌那一刻熱度不散。 ​當服務生輕輕掀開蓋子的瞬間，濃郁的三杯香氣夾雜著滾燙的熱氣如雲朵般噴發而出，那一幕視覺衝擊力極強，彷彿是美食在跟你的鼻子打招呼！ 杏鮑菇被濃稠的焦糖色醬汁緊緊包裹，閃著誘人的油亮光澤。咬下去那一刻，杏鮑菇厚實肥美的果肉極具彈性，多汁且扎實的口感簡直比肉還過癮，那種麻油香、酒香與塔香交織的滋味，完美詮釋了台式熱炒的浪漫。 橙汁排骨，色澤亮麗飽滿，每一塊排骨都掛滿了晶瑩剔透、橘紅誘人的橙汁醬，上面灑著點點白芝麻，看起來既精緻又討喜。 夾起一塊入口，先是感受到外層醬汁的酸甜噴香，接著是排骨厚實的肉感，嚼起來紮實卻不乾柴，那種天然果香的酸甜味瞬間在嘴裡化開，真的超級解膩又開胃，完全是老少咸宜的人氣王。 想暖胃的話，麻辣鴨血臭豆腐那紅亮亮的湯底配上飽滿的鴨血，看起來就食欲大開、這道麻辣鴨血臭豆腐一上桌，那紅亮誘人的湯頭色澤加上陣陣飄散的麻辣香氣，視覺跟嗅覺就先被勾走了！ 鴨血處理得像布丁一樣滑嫩細緻，筷子輕輕一壓還會微微晃動，咬下去那種噴汁的快感真的超銷魂。​而臭豆腐更是吸飽了麻辣湯底的精華，每一個細小的孔洞都鎖住了香辣的湯汁，入口時先是感受到豆腐紮實的豆香，隨之而來的是麻而不辣、香氣濃郁的後勁在舌尖擴散。這種又燙、又麻、又香的多層次口感，不管是配飯還是單吃都讓人欲罷不能，完全是重口味愛好者的靈魂救贖！ 還有這道邪惡度爆表的金沙中卷，端上桌時金黃耀眼，每一塊彈牙的中卷都被濃郁的鹹蛋黃緊緊包裹著，看起來就像裹了一層金箔。吃起來那種沙沙、綿密的鹹香口感，完美襯托出中卷本身的鮮甜與Q彈。 那種鹹、香、鮮三味一體的衝擊力，真的會讓人忍不住一邊喊著「這太罪惡了」，一邊又默默拿起了杯子乾掉一口啤酒。 喜歡重口味的更不能錯過蒜苗鹹豬肉，老闆佐料下得超大方，滿滿的蒜苗與鹹香的豬肉拌炒，豬肉邊緣烤到微焦酥脆，油脂的香氣與蒜苗的辛辣完美契合，是標準的下酒神菜。 ​鐵板豆腐霸氣登場時，視覺與聽覺的雙重饗宴就此展開！豆腐在燒得滾燙的鐵板上跳動，發出讓人心跳加速的「滋滋」聲響，伴隨著濃郁的黑胡椒醬香與白煙升騰，那種熱力四射的模樣簡直勾魂。 夾起一塊外皮金黃、掛滿濃稠醬汁的豆腐送入嘴裡，先是感覺到外皮帶著微微的韌性，接著內裡像布丁般軟嫩的質地瞬間融化，燙呼呼的快感配上鹹香帶勁的風味，配飯配酒都不錯！ ​清蒸鱸魚鱸魚鋪在加熱鐵盤上，隨著下方的火光閃動，鮮美的魚露湯汁不斷沸騰，那種騰雲駕霧的模樣鮮味十足。 因為老闆每天去基隆崁仔頂親自載貨，魚種不固定反而讓人有驚喜感！去的時候可以問店家或看酒櫃的手寫黑板就知道當天進甚麼漁獲了！ 鱸魚肉質細緻到像雪花一樣，吸飽了蔥薑與特調醬汁的精華，熱騰騰地入口，那種「鮮、嫩、甜」的層次感在舌尖綻放，真的是對食材最大的尊重。 聚餐時或喝酒喝到一半，來一鍋冒著煙的鍋物最舒服了，這裡還有雞湯跟各式特色湯品。湯頭鮮甜，食材下好下滿，大家圍著一鍋熱湯聊天非常有凝聚感，而且熱騰騰的湯下肚，真的會覺得這頓飯吃得好圓滿。 湯品我推鳳梨苦瓜雞湯，湯頭清澈卻濃郁，鳳梨的酸甜中和了苦瓜的微苦，雞肉燉到骨肉分離，整體喝起來回甘清爽，非常適合大魚大肉後平衡一下。呼呼的鍋湯，熱湯下肚不僅能解酒氣，那種大家圍著一鍋湯、煙霧繚繞的氛圍，真的會讓整場聚會的感情瞬間升溫。 因為有破百種的選擇，不管想吃日式、中式還是燒烤，一間店就能全部滿足。完全解決了聚餐時每個人想吃的都不一樣的世紀難題，來幾次都有新鮮感，點菜點到手軟。​ ​最讓我覺得窩心的是，這裡的熱炒與私房菜份量都比想像中還要大很多！在這個物價飛漲的年代，老闆卻堅持真材實料，給出的分量幾乎是一般店家的兩倍大。這種豪邁的感覺，真的會讓人吃得非常踏實，覺得每一分錢都花得超級值得，那種被食物填滿的幸福感，真的是聚餐最快樂的事。 以往去居酒屋總覺得是在吃氣氛、吃不飽，但炬坊居酒食堂結合了台菜熱炒，份量夠價格又意外地平易近人，CP值高出一般居酒屋好幾截。中午能買到超值每位桃園便當、百元就能吃飽，晚上變身為氣氛滿點的微醺天堂。我真心推薦給在桃園藝文特區打拼的上班族、需要顧及長輩與小孩胃口的家庭聚餐，或是單純不想被高單價居酒屋掏空荷包的食怪們，這裡的高CP值與多樣化選擇絕對能讓你們撐著肚子、心滿意足地回家！(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) ​炬坊居酒食堂 ​地址： 桃園市桃園區莊敬路一段313號 ​電話： 033255313 ​營業時間： 週二至週日 17:30–01:30（週一休息） 

超狂瘦身！aespa Karina 瘦身+美肌祕訣！超狠的「羽絨爆汗法」附上影片成為偶像追隨者～一起動！

韓國女團aespa人氣火熱，隊長Karina更是以「人間AI」的超高顏值和完美比例成為話題！身高168cm、體重僅約45kg的她，不只身材纖細，還擁有超水嫩牛奶肌，讓人羨慕不已！ 但其實，Karina也曾一天胖4kg，靠著自創「羽絨爆汗法」，短短一天內就瘦回來，體態管理超嚴格！到底她怎麼做到的？這次就來公開Karina的5大瘦身+護膚秘訣，讓妳也能養成偶像級美貌！ https://www.instagram.com/p/DGqLzj-NDEY/?img_index=1 🔥 1. 每天量體重，數字超標馬上減！ Karina曾在YouTube節目《雖然沒準備什麼菜》中透露，自己會每天量體重，並設定「標準範圍」，一旦數字超過，她就會當天立刻調整飲食或運動！ 📌 Karina的控重習慣 ✅ 設定理想體重範圍 ✅ 每天量體重，避免數字失控 ✅ 發現變重後，馬上採取減重行動 #體重管理 #每天量體重 #偶像減肥法 🔥 2. 重訓+空中瑜伽，雕塑緊緻曲線！ Karina從練習生時期就開始重訓，特別針對臀部、腿部線條進行鍛鍊，讓身材更加立體好看。此外，她也會搭配空中瑜伽，不只能增強核心肌力，還能讓身形更加修長優雅！ https://www.instagram.com/p/Cz0vv-pSuJG/?img_index=1 📌 Karina的運動習慣 ✅ 重量訓練：雕塑臀腿線條 ✅ 空中瑜伽：提升柔軟度+鍛鍊核心 #重訓瘦身 #空中瑜伽 #韓國偶像健身法 https://www.instagram.com/p/C7RmwcZSgNo/?img_index=1ㄏ 🔥 3. 自創「羽絨爆汗法」，4小時內瘦回4kg！ 如果發現短時間內胖了，Karina會馬上開啟「羽絨爆汗法」，她曾在一天內胖4kg，但靠這招快速瘦回來！ 📌 Karina的爆汗減肥法 ✅ 穿發熱衣+羽絨外套，提高排汗量 ✅ 4小時內不間斷運動（跑步+跳舞） ✅ 邊聽音樂邊為自己加油，保持積極心態 #快速減肥 #爆汗瘦身 #一天瘦4kg 🔥 4. 枕頭+乾淨毛巾，防止肌膚變差！ Karina的牛奶肌秘密，竟然是——枕頭上的乾淨毛巾！ 由於她經常出國工作，擔心飯店枕頭套可能不乾淨、藏有塵蟎或清潔劑殘留，影響膚況，因此她會鋪上乾淨毛巾，避免直接接觸枕頭套，防止過敏和長痘！ 📌 Karina的護膚小技巧 ✅ 每天更換枕頭毛巾，防止肌膚接觸髒污 ✅ 避免使用不乾淨的枕頭套，降低長痘風險 #枕頭護膚 #防止長痘 #韓國偶像保養法 🔥 5. 保濕+厚敷潤唇膏，打造水嫩牛奶肌！ Karina是乾性肌膚，所以她的保養重點就是「鎖水+保濕」！每天她都會用保濕噴霧+潤唇膏來維持水潤狀態，特別是睡前會厚敷唇膏，讓隔天嘴唇依舊柔嫩不乾裂！ 📌 Karina的保養SOP ✅ 睡前噴3~4次保濕噴霧，讓肌膚吸收水分 ✅ 厚敷潤唇膏，鎖住水分，隔天唇部超水嫩 #保濕護膚 #潤唇膏厚敷 #韓星玻璃肌 🌟 結語：學Karina養成AI級美貌！ Karina並不是「天生吃不胖」的體質，而是靠著嚴格的體重管理、規律運動、獨創爆汗減肥法來維持超完美身材！想擁有AI級美貌+零死角身材，趕快學起來，讓自己也變身女神吧！ https://www.instagram.com/p/C6_QHAUSrqH/?img_index=1 #Karina減肥法 #羽絨爆汗法 #韓國女團瘦身 #快速瘦身 #10頭身比例 #牛奶肌護膚 #枕頭毛巾保養 #保濕噴霧推薦 #潤唇膏厚敷 #alyssa #運動影片 #運動教學 #youtube教學

日本旅遊。2020東京自由行新手攻略懶人包

2020年滿滿的連假許多人已經開始在規劃今年的日本自由行 特地幫大家整理了日本自由行新手懶人包 包括行前準備.季節.日本黃金休假.機場.住宿必去景點.行程安排.當地交通 希望對第一次去日本.去東京的朋友有幫助 其他東京行程看這裡❤行程規劃。東京自由行 行程規劃推薦網站+使用攻略❤日本旅遊。7天6夜 我的東京自由行怎麼跑!! 東京迪士尼怎麼玩❤東京迪士尼樂園。新手攻略 我的東京和服散策❤行程推薦。東京淺草寺和服散策+必讀!!平價攻略❤東京自由行。拍照攻略 淺草寺 和服散策 東京吃透透看這❤行程推薦。東京美食 月島明太子麻糬文字燒 自由行必吃❤日本旅遊。東京美食 蒲公英蛋包飯 自由行 推薦❤行程推薦。東京美食 炸牛排牛かつもと村 CP值必吃 日本買買買❤2019日本旅遊。購物清單 必買好物大彙整 不一樣的日本遊🛳宮古島之旅❤日本自由行。離島旅遊 麗星郵輪宮古島自駕遊遊記❤麗星郵輪全攻略。新手必看 寶瓶星號 平價遊輪之旅❤日本宮古島景點。宮古島自由行 自駕遊全攻略 日本度假海島遊❤日本旅遊。宮古島限定 推薦購物清單 必買大彙整 沖繩自由行看過來❤日本旅遊。沖繩那霸 第一牧志公設市場 2019搬遷資訊懶人包❤日本旅遊。沖繩住宿攻略 北中南區住宿如何選 沖繩飯店16選 ★2020日本旅遊新規★ 看看2020日本連假 ☞ 2020請假攻略。中.日.韓大假 旅遊讓你順便避人潮 《機場安檢嚴格》 - 過X光機時，旅客必須配合脫掉外套、大衣，並放置在指定的塑膠盒中，進行個別X光檢- 凡穿著包覆至腳踝的鞋子，如：長靴、厚底靴，一樣必須脫下配合個別X光檢查- 為了加強違禁品檢查，安檢人員會實行隨機搜身，使用專門的檢查紙觸摸身體。若是被發現攜帶美工刀、剪刀、瑞士刀…等將被視為危險物、武器，處以50萬以下日圓罰鍰- 搭乘日本國內航線，攜帶水壺、未開罐寶特瓶等液體物，需個別拿出進行個別X光檢 《羽田機場國際航廈改名》 日本羽田機場宣布，從2020年3月起將變更羽田機場國際線航廈名稱，改名為「第三旅客航廈」，來往機場與市區的東京單軌列車與京濱急行電鐵也將配合更改車站名稱 《城市收取住宿稅成為趨勢》 日本各縣市紛紛開始收取住宿稅，目前實施的城市包括東京、大阪、京都、金澤、北海道俱知安町，從4月起，福岡縣、福岡市和北九州市也將跟進收取住宿稅。 縣市住宿稅收取標準如下： - 東京：每人每晚房價1萬日圓以上、1萬5000日圓以下收100日圓；1萬5000日圓以上收200日圓。- 大阪：每人每晚房價7000日圓以上、1萬5000日圓以下收100日圓；1萬5000日圓以上、2萬日圓以下收200日圓；2萬日圓以上收300日圓。- 京都：每人每晚房價2萬日圓以下收200日圓；2萬日圓以上、5萬日圓以下收500日圓；5萬日圓以上收1000日圓。- 金澤：每人每晚房價2萬日圓以下收200日圓；2萬日圓以上收500日圓。- 北海道俱知安町：住宿稅為每人每晚房價的2%。- 福岡縣（2020年4月實施）：住宿稅200日圓，入住點為福岡市與北九州市，住宿稅只要50日圓(同時需支付市內住宿稅。)- 福岡市（2020年4月實施）：每晚房價2萬日圓以下，每晚住宿稅150日圓；2萬日圓以上，每晚住宿稅為450日圓。- 北九州市（2020年4月實施）：住宿稅150日圓。 《帶特大行李搭新幹線需預約》 JR東海道、山陽新幹線，九州新幹線須提前預約，未預約需付1000日圓，變更到指定席再加收520日圓，目前這個服務僅開放在網路、綠色窗口與售票機等提前預約，並需與特定指定席搭配預約購買，旅客需留意。(限制；長寬高總合超過160公分至250公分之行李) 《2020年7月起塑膠袋收費2或3日圓》 《東京迪士尼開始實施X光安檢》 ◆ 行前準備 ● 換匯 我的懶人方法👉只要新聞一提到日幣匯率新低就去換 至於想換到便宜匯率 可以下載匯率APP觀察1.3個月前開始觀察匯率2.這半年匯率觀察一下低點跟平均3.當匯率低的時候不要心裡想著等更低 設定一個心理低點(不要設定低於這半年的低點) 如果匯率低到那個點就先去換4.不要貪心!!!一直想著會更低!!會更低!! 通常反而都會錯過低點 通常臨櫃的匯率會比較好可以選擇匯率比較好的銀行臨櫃換但我通常會直接在公司或鄰近的銀行換 ● 網路 去日本使用網路分3種國際漫遊.Wifi機.Sim卡 - 國際漫遊費率貴.但是不用特別攜帶或更換東西.比較方便- Wifi機可以多人用一台.成本相對低.但是要額外攜帶wifi機充電的東西 ✨不建議太多人一起使用.不然要一直當連體嬰很累- Sim卡需要額外帶sim卡.一人一張(可分享) ✨別忘了保管好自己原本的sim卡 日本的網路通常有3家選擇1. Docomo 訊號超穩定!!個人最推.如果要去郊區或爬山等行程.選他!!!2. AU KDDI 郊區還OK~~但是如果深山就自己考慮3.SOFTBANK 市區訊號穩定.網速感覺不快.價格相對便宜 ✨想要離開網路好好享受旅遊或只需要打卡的小資妹首選 👉【日本 Wi-Fi 機租借】4G高速上網＋無流量限制 / 不降速（桃園機場領取/歸還） ● 行李打包 看這篇 ☛ 行李懶人包。行李怎麼裝 手提/託運怎麼分 必備品.違禁品+我的行李表單 ◆ 季節 日本我最愛的就是四季都很有特色!!!可以針對喜歡的季節衝一波 ● 春 櫻花祭但是每年櫻花開的時機都不太一樣可以去發嘍看看日本氣象局來追櫻 ● 夏 煙花大會穿著浴衣參加煙花大會+逛廟街是小時候的夢想煙花大會的時間可以提早在東京觀光網站找到夏天的日本有時候會比台灣熱!!所以別覺得可以去日本避暑 ● 秋 銀杏+秋楓約11月中旬或12月可以看到 ● 冬 燈海+雪日本有許多聖誕燈飾都很經典大約10月.11月會出來預告基本上很好拍.但是人多滑雪場也是台灣人愛去的地點但是建議1.2月去日本保險要保好因為比較容易遇上暴風雪而影響班機 ◆ 日本黃金休假 日本旅遊最重要就是!!不要卡到連休!!也別忘了2020日本東京奧運，若是單純只想旅遊東京，記得避開歐~~否則就要做好心理準備到哪裡都是人潮🤢🤢🤢 看看2020日本連假 ☞ 2020請假攻略。中.日.韓大假 旅遊讓你順便避人潮 ◆ 機場成田機場.第三旅客航廈(原羽田機場)大概就是有點像松山機場跟桃園機場(?以下位置圖 ● 成田機場距離較遠.班機較多.通常比較好找到便宜機票搭車最快45分鐘 ● 第三旅客航廈(原羽田機場)距離較近.航班較少.且機票偏貴搭車最快15分鐘就可以抵達市區 - 目前台灣直飛的航班 正班機 日本航空.全日空.長榮航空.中華航空 廉航 台灣虎航.樂桃航空 ◆ 住宿 ❤​​​​​​​東京住宿推薦。24間自由行住宿 交通景點超便利攻略 東京住宿選擇很多~~但是該怎麼選擇呢? 我首推住在山手線的車站附近(((就是粉紅色圓環附近 低價推薦:上野.淺草.押上.秋葉原.日本橋.三越前 鬧區推薦:池袋.新宿.上野 質感推薦:銀座.六本木 ● 淺草.上野.秋葉原基本上這3個點算是走路都可以到所以很多旅店離成田機場也近相同價位能有比較大的房間加上附近也有阿美橫丁.所以我最推這裡 ● 東京車站附近小資住宿基本上就是日本橋.三越前走路就可以到東京車站附近的店家也多是很早就結束營業所以晚上比較靜謐 ● 銀座銀座有很多質感旅店但相對來說價格比較高如果跟男女朋友出來.想要住有質感一點的蠻推這附近 ● 迪士尼迪士尼附近有4間迪士尼飯店跟6間迪士尼公認飯店迪士尼飯店基本上就是官方飯店價位相對高.但是有許多不同主題房迪士尼公認飯店價格不會到那麼高而且也想有許多迪士尼禮遇如果連續2天要跑樂園又不想花費太多時間搭車金濟方面OK可以參考 ● 原宿.涉谷.表參道如果附近住宿.通常價格很高小資族選擇住宿.比起這區.我比較推薦新宿或池袋 ● 新宿這附近住宿有2種選擇1.新宿車站西邊2.歌舞伎町新宿車站價格比較高一點但是歌舞伎町是日本紅燈區如果單獨都女孩子就不推薦了著名的哥吉拉旅店也在歌舞伎町呦 如果行程有打算去吉卜力博物館可以考慮這區 ● 池袋池袋選擇比較多樣價格小資的很多.高價位一點也可以選擇陽光大飯店之類的周邊逛街景點多如果想住在逛街景點多的位置.比起原宿.涉谷池袋是個比較推的點但距離其他景點的位子比較遠 ◆ 必去景點 ● 淺草去日本大部分女孩子都會選擇的行程✨✨和服散策✨✨淺草附近也有許多古店可以買到東京廟街小吃或是古玩 ● 上野上野周邊有阿美橫丁.上野公園.上野動物園阿美橫丁超好逛.不論是吃喝玩樂一應具全許多暢貨點在這裡 ● 押上最有名的當然就是晴空塔如果腳力夠.可以從淺草走過去或是人力車晴空塔內部有眺望台.景觀餐廳.購物中心也有晴空塔周邊商品 ● 秋葉原日本最有名的電器街也是日本最多宅文化的地方不論是動漫.各種吉祥物.卡通.吉卜力系列都可以在這裡找到周邊這邊也有許多好吃的餐廳 ● 東京車站對我而言....這是東京最大的迷宮但是東京車站裡有超多好逛.好吃.好買的周邊包括東京郵便局都是我超愛的點 ● 銀座銀座周邊有許多好逛的國際品牌但我自己推薦東京交通會館裡面有東京各地特產美食 ● 築地.豐洲市場東京要吃海鮮就來這裡吃!!!!別忘了要吃要一早來排隊~豐洲市場是築地搬家後新址但是還是有許多店家留在築地 另外!!想吃海鮮料超彭湃的文字燒就去月島~~➡行程推薦。東京美食 月島明太子麻糬文字燒 自由行必吃 ● 迪士尼日本必去之一!!但是如果要去迪士尼.建議搭乘巴士過去東京迪士尼樂園。新手攻略 ● 台場許多品牌暢貨中心聚集點以及有名的鋼彈也在這裡呦如果想在日本買到最划算的價格!!推薦12月底或1月初來 ● 原宿.涉谷.表參道日本最流行.時尚尖端的東西都在這!!當然也有許多日本網美店.新潮美食其中涉谷八公是最經典的景點(((小時候漫畫中的赴約地點❤ ● 新宿許多百貨公司.連鎖服飾店林立附近也有思出橫丁.歌舞伎町等 ● 池袋附近也是滿滿的好逛好玩也有許多購物景點.娛樂設施.其他動漫周邊.私房景點池袋也是拉麵激戰區 無敵家.雞之穴等 其中還有著名的太陽城如果喜歡刺激的朋友.也可以關注太陽城水族館定期的鬼屋主題 ● 吉祥寺吉祥寺最不能錯過的就是吉卜力美術館.井之頭恩賜公園還有超便宜.超多美食的吉祥寺商店街 ● 六木本可以眺望東京鐵塔附近許多觀景台.景觀餐廳不論白天想要眺望日本的美景還是晚上想要看看這片燈海都很適合 ◆ 行程安排基本上行程安排建議先規劃好必去的景點然後分區玩能比較省交通費 以上圈圈地都能玩1整天 至於池袋.新宿.秋葉原.東京.六本木等地區可以推薦用零碎時間去 ● 5Day新手行程Day1台灣 - 日本 - 住宿check in - 住宿附近逛街Day2迪士尼Day3明治神宮 - 原宿 - 表參道 - 涉谷Day4淺草(和服) - 押上 - (淺草還和服) - 上野阿美橫丁Day5池袋/新宿/秋葉原/東京/六本木-機場 如果要增加天數可以增加單日行程1豐洲/築地 - 月島 - 有樂町 - 池袋/新宿/秋葉原/東京/六本木單日行程2吉卜力美術館 - 井之頭恩賜公園 - 吉祥寺商店街 - (池袋/新宿/秋葉原/東京/六本木) 但東京自由行最重要的還是!!票卷買不買的到建議規劃好行程就可以提前買票(至少旅遊前1個月) 若是真的沒有票卷也好替換行程 ◆ 當地交通👉 SUICA西瓜卡(成田、羽田機場 / 東京市區領取) 對於新手來說東京的交通大概就像是打結的毛線一樣吧以下為JR+地鐵的地圖 建議先確認好行程之後將要走的點一個個圈好再來慢慢規劃行程以及規劃配合的交通票卷 當然東京自由行也不是看看攻略就能排的完美所以也歡迎大家與我討論行程

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