《星期整聊事｜累≠怪自己》: 為什麼你每天什麼都沒做，卻都很累要死？

週日晚上，念短短躺在床上滑手機。 今天她沒有出門，沒有運動，也沒有完成什麼重要任務。 行事曆是空的，對話不算多，日子平靜得幾乎沒有波瀾。 可是當她放下手機，關掉燈，房間安靜下來的那一刻，她突然感到一種說不出的疲倦。 那種累不是身體的酸，不是工作爆量的崩潰。而是一種沉沉的、壓在胸口的重量。 她盯著天花板，心裡浮出一句話: 「我今天明明什麼都沒做，為什麼還是這麼累？」 這篇寫給那個明明生活不算忙碌，卻總覺得提不起勁的你。如果你也曾在晚上突然覺得空虛，如果你也常常懷疑自己是不是太懶、太脆弱，那也許，你的累，不是來自事情太多，而是來自內在太久沒有真正休息。 01｜不是短忙是一直在撐忙 念短短的生活看起來很正常。她準時上下班，沒有特別大的壓力，也沒有什麼戲劇性的衝突。 可她發現，自己總處在一種輕微卻持續的緊繃裡。她在公司要顧語氣，在對話裡要顧分寸，在家庭裡要顧期待。 她沒有爆炸性的崩潰，只有長期性的消耗。她習慣在別人說話時多想一步，習慣在自己不舒服時先忍一下。 她不是不知道自己累，只是她太習慣撐著。 那種「沒有大事，卻一直在耗」的狀態，比真正忙碌更讓人疲憊。因為忙碌至少有終點，而撐著，沒有。 02｜一直處於待機狀態 念短短真正累的，是她的大腦。她會在洗澡時回想今天的對話，在睡前反覆重播某句話是不是說錯，在起床前就預想今天可能的情緒走向。 她的身體看似靜止，內在卻一直在運轉。她不允許自己鬆懈，不允許自己「不夠好」。 即使什麼都沒發生，她也會預設各種可能。久而久之，她發現自己很難真正放鬆。 因為她不是沒事，她只是把所有事都留在腦子裡。而那種長期思考、長期自我檢討的耗能，是看不見，卻很真實的疲勞。 03｜對自己的要求，從來沒有放過 念短短對自己有一套很嚴格的標準。她覺得自己應該成熟、理性、懂事。 當她感到疲憊時，她會告訴自己：「別那麼矯情。」 當她提不起勁時，她會說：「妳這樣很沒效率。」 她習慣對自己強硬，卻很少給自己溫柔。她總是能理解別人為什麼累，卻不願意承認自己也需要休息。 長期的自我壓抑，讓她的內在像被拉緊的弦。弦沒有斷，但一直在顫。 04｜情緒被壓住，也會讓人疲倦 念短短很少真正表達情緒。她習慣在難過時沉默，在失望時冷靜。她覺得這樣比較成熟，也比較不麻煩別人。 可情緒不會消失，它只是被壓在心裡。當一個人長期忽略自己的感受，身體會替她記住。那種莫名的疲倦，其實是沒有出口的情緒在堆積。 她不是沒有力氣，她只是把所有力氣，都用來壓住自己。而壓抑，本身就很耗能。 05｜承認「我真的很累」 有一天，念短短突然停下來。她沒有做什麼重大決定，只是輕輕對自己說了一句：「我真的很累。」 那句話沒有批評，也沒有責怪。只是承認。 她開始允許自己拒絕一些不想參加的聚會，允許自己在週末什麼都不做。 她發現，真正的休息不是睡很多，而是不用一直證明自己。 當她停止對自己苛刻，那種深層的疲憊，才慢慢鬆動。 06｜真的真的很累≠急著怪自己 如果你也常常覺得累，卻說不出原因，請不要急著怪自己。你不是懶，也不是脆弱。 也許你只是太久沒有真正放過自己。 休息不只是放假，而是讓自己不用一直撐、不用一直想、不用一直壓。真正的鬆，是內在的鬆。 當你願意對自己說：「我可以慢一點。」那份疲倦，才會真正退去。 有些累，不是因為做太多，而是因為太久沒有為自己停下來。 請你記得，你不需要撐到崩潰，才有資格休息。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。 我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。 不急、不用每天來，但希望你知道， 這裡一直為你留著位置。

Karen	【南港五星飯店住宿心得】台北漢來大飯店住宿評價｜無邊際泳池 24小時健身房與交通資訊設施優缺點

每次旅行對我來說，住宿都是最期待的一環。 這次入住的 台北漢來大飯店，整體體驗算是相當不錯，有驚喜也有小缺憾。 因為我自己很喜歡旅遊，分享住宿心得的重點就是：誠實！希望這篇心得能幫助正在考慮入住的朋友們，找到是否適合自己的答案。 🚆 台北漢來大飯店 交通位置 📍地址：115台北市南港區經貿一路168號Building A ☎️電話：02 2788 6868 入住時間：15:00 退房時間：11:00 台北漢來大飯店位於 南港區，地點其實蠻方便 • 捷運：距離「南港展覽館站」不遠，走路就能抵達。 • 開車：飯店就在南港聯絡道旁邊，無論是市區或是高速公路都能輕鬆抵達。 • 周邊生活機能：飯店對面就是全新的 南港 LaLaport 商場，不管是購物、美食還是簡單散步，都非常方便。 對於來台北出差或旅遊的旅客來說，這個地點算是交通便利、生活圈完整的一個點。 🛏️ 台北漢來大飯店 雙床雙人房 這次我入住的是 雙床雙人房。 推開房門的第一個感覺就是——空間真的很寬敞！ - - - • 衣櫃大到能把衣服收納整齊，對旅客特別友好。 • 落地窗設計，可以直接看到飯店的無邊際泳池，晚上打燈後的景色更有一種居高臨下的度假感。 • 浴室設計貼心：乾濕分離、還有一個大浴缸，讓旅途的疲憊能好好釋放。 • 房內配備：浴袍、充足的衣架一應俱全，對常常出門旅行的人來說很重要，衣服能好好吊掛，不會皺巴巴。 - - - 整體來說，房間是我這趟住宿裡最滿意的部分，舒適度完全有達到五星飯店的標準。 🏊‍♀️ 台北漢來大飯店 無邊際泳池 說到台北漢來大飯店的亮點，泳池一定要大大稱讚。 • 25米長的無邊際泳池，很適合喜歡游泳的人。 • 開放時間：上午 6:00–12:00、下午 13:00–21:00（中間會有一小時清潔）。 • 池邊貼心設計：有免費瓶裝水和浴巾，不需要自己帶，完全放鬆享受就好。 我自己泡在水裡的時候，真的會忘記自己是在台北，完全是小度假村的氛圍。 💪 台北漢來大飯店 健身房 24 小時開放 另一個我超愛的設施就是健身房。 很多飯店健身房都只開放到晚上，但台北漢來直接 全天候 24 小時開放，對旅客真的非常友善。 裡面的器材齊全，空間也足夠，不管是重訓還是跑步機、飛輪都有。 這點對於想要維持運動習慣的人來說，真的大加分，對於健身房我入住兩天一夜就用了五個小時！ ⏰ 退房後還能用設施 這點必須大推！ 通常退房後就只能離開飯店，但台北漢來允許旅客 退房後仍可使用泳池和健身房，只要簡單登記就能繼續享受。 不過確切時長要依照當天飯店規定，但至少多了一種「退房後也能悠閒待著」的選擇。 對於不急著走、想再玩一下設施的旅客來說，真的很加分。 🍽️ 漢來島語餐廳早餐體驗：有點小遺憾 早餐在二樓的 島語餐廳 供應，菜色選擇算是很豐富，但整體體驗稍微有點小缺憾： • 油煙味偏重，不僅在餐廳內，連大廳也能聞到。 • 用餐氛圍比較熱鬧，不太像其他五星飯店自助早餐那樣的優雅感。 如果你是那種很注重早餐氛圍的人，這部分可能會稍微失望一點。 🛎️ 台北漢來大飯店 大廳與公共空間 飯店大廳的整體設計偏現代感，乾淨明亮，不過 等待區比較小，椅子數量有限，也不像其他五星飯店那樣豪華氣派。 不影響整體住宿，但如果你期待大廳能有「一進來就很震撼」的氛圍，這裡可能會稍微低調了一點。 ✅ 台北漢來大飯店 整體住宿心得 總結來說，台北漢來大飯店的特色很明確： 優點 • 地點便利，捷運、商場近在咫尺。 • 雙床雙人房空間寬敞，浴缸、落地窗設計加分。 • 無邊際泳池度假氛圍滿滿，還有免費水和浴巾。 • 健身房 24 小時開放，運動習慣不中斷。 • 退房後仍能繼續使用設施，彈性大。 缺點 • 早餐油煙味較重，氛圍不如其他五星飯店。 • 大廳等待區較小，裝潢不算豪華。 🌟 推薦給這些旅客 • 喜歡游泳、健身的人。 • 想在台北找有度假氛圍的飯店。 • 商務差旅需要交通便利與舒適住宿的旅客。 • 不太在意大廳氣派程度、早餐氛圍的朋友。 📝 台北漢來大飯店 總結 如果你正在找一間 台北市區卻能享受小旅行氛圍的五星飯店，我會蠻推薦台北漢來大飯店的。特別是泳池和房型體驗，真的有讓人放鬆的感覺。 雖然早餐和大廳還有一些可以更精緻的地方，但整體來說，住宿體驗是舒服且值得的。 下次如果還有機會，我應該會再回訪，特別是想念那個24小時健身房和無邊際泳池的時候！ 🚆 台北漢來大飯店 交通位置 📍地址：115台北市南港區經貿一路168號Building A ☎️電話：02 2788 6868 入住時間：15:00 退房時間：11:00

我是同志，這是我想說的話。

結婚這件事情，從來就沒有被我列在人生必做清單中，甚至在21歲以前，我是不婚主義者，當時的我還不認識「毀廢（毀家廢婚）派」，我的不婚僅止於個人選擇。 很多女生在幼稚園都會說自己的志願是當新娘子，從那時候起我就感受到強烈的排斥，我看著傳統婚家制度下的迫害，我一點都不想成為其中一員，其實小時候我什麼夢想也沒有，我只是隨便亂填了科學家、醫生等等標準答案，但就是死都不填「新娘」。（這到底算哪門子志願） . 長大以後，我在國小五年級遇見了初戀，他是我至今都難以啟齒的對象，因為太深刻了，時日尚不夠遠，我還需要好多個十年，才能好好談起這段過往。 但也是從那時候開始，我強烈的感受到痛苦。 因為我是女生，但我愛上了另一個女生。 在這之前，我聽過同性戀，但我沒有見過「活的」同性戀，你能想像嗎，我就連知道了自己喜歡同性，都還是不覺得「我是同性戀」，因為他們彷彿是另一個世界的存在，我只是喜歡同性而已，我覺得這不代表我會變成同性戀「那種人」。 可是如果我不是同性戀，那我是什麼？ 那時候每日每夜，我對自己的詰問都逼得我不能呼吸，我從小活在極度保守的家庭，我的父親不准我和異性有任何接觸，在看到路邊陰柔的男子的時候，還會嘲諷地說：「這個人男不男女不女的，跟妖怪沒兩樣。」他不知道的是，他的旁邊就是一個妖怪。 於是乎，這場「我明明是，但我不能是」的折磨開始了，我每天醒來照鏡子的第一個念頭就是：我沒有喜歡他，我一定是誤會了。 可是如果不是喜歡，那這份瘋狂的在意、日夜不住的想念、激動且狂熱的情緒是什麼，我找不到答案。 每當他靠近我，我都覺得自己幸福得像是要死掉了，我拼命記住所有和他的共同回憶，我用盡一切想成為他身邊最重要的人，甚至想過和他的弟弟談戀愛，這樣我就可以永遠和他在一起了；是的，那時的我是認真這樣想的。 後來的我花了整整七年在愛著這個名為朋友的人，這其中我們失聯了很長一段時間，至今都沒有恢復聯繫，但那都不妨礙我愛他，甚至就連一輩子都再也見不到他，我也能夠一直靠著回憶來愛他。 但從11歲到18歲，這整整八年，都是我最生不如死的日子。 沒有人告訴我我可以喜歡同性，沒有人告訴我同志不是聽過但看不到的石虎般的存在，沒有人告訴我我可以成為自己想要的任何樣子，沒有人告訴我我可以愛自己想要愛的人。 一直到國三那年，我終於和好友在紙條中出櫃了，因為他也喜歡女生，這是我求學過程中第一個出櫃的對象，但豈料紙條被老師發現，他的家長痛批我帶壞了他的小孩，讓他變成同志，當時的我已經被自己每天逼問、試圖變態的「矯正自我」給搞得精神崩潰了，我無法承擔這樣的栽贓，我再也不和任何人提起這段故事，但也從此回到孤立無援的狀態。 沒有人可以訴說、連自己都接受不了自己，我越來越清楚我愛的是同性，卻也始終不能接受這個事實，我一直希望是自己搞錯了，甚至逼自己和男生交往，以為這樣我就可以變回正常人，可是我連和他們牽手都做不到，因為我心裡深深愛著女人，那是我怎麼努力掩飾都沒有辦法改變的。 上了大學之後，我遇見了人青，也是因為他，我開始看見世界上各式各樣的人，他告訴我我可以成為任何樣貌，因為我是我自己，我有權決定自己的樣子。 我進入了性別圈，看見「活生生」的同性戀、雙性戀、無性戀、酷兒、跨性別者⋯⋯，我發現自己並不是課本上那種抽象的存在，有這麼這麼多人，都和我一樣，純粹只是做自己想做的人。 2018年底，我開始積極投入同婚公投，我並不是擁婚派的人，就像我說的，我的人生清單並沒有一定要結婚，但我只是希望想結婚的人可以結婚，如果我哪一天遇到了想要長相廝守的對象，我也可以結婚；這是身而為人必須要有的權益，我認為我們從來不是要求特權，而是要把屬於我們的東西還給我們，僅此而已。 2019年5月17日，我和朋友站在大雨中的凱道，現場擠得水洩不通，我們濕著身子苦苦等著同婚立法通過。 到了快要宣讀的時刻，天空放晴了，然後立法院的槌子敲下，我們可以結婚了。 我和朋友相擁在一起，當時的我們都沒有伴侶，結婚對我們而言也是很遙遠的事情，但起碼我們獲得了「當哪一天我想要，我就可以結婚」的權益。 後來的我們都各自交了女友，回顧起來，也才深深明白那天對我們是多麼重要的日子。 但其實我在意的不僅是個人的權益，在整個大框架下，同婚也代表了「少數人的權益被落實」，而若是台灣能夠有所作為，也就替社會示範了「少數是有可能被看見、被保障的」，那會讓更多少數族群願意站出來，哪怕與性別無關，同婚通過的里程碑，都成為了人權進步的象徵。 如今同婚通過一週年了，長輩擔心的事情一件都沒有發生，但透過彩虹平權大平台的問卷顯示，社會中的歧視仍舊頻繁；不過值得慶幸的是，法律先有了改變，民意也會漸漸的改變，我們能做的是持續溝通、消除成見，總有一天，不會再有人因為性別特質或性傾向被霸凌，我們也都能光明正大的以自己喜歡的樣貌走在街上。 讓立委們支持同志、讓專法改為民法、讓跨國婚姻通過，這些都是相關團體有在倡議的事，但近期我最關注的是5月29日的通姦除罪化釋憲，如果能夠成功將通姦罪從刑法中移除，將會又是歷史性的一刻。 法律不該淪為報復手段，而號稱「亞洲第一個同婚通過的國家」的我們，在通姦罪上卻已經是全球僅有的幾個國家了；通姦除罪化不是讓通姦者無罪可罰，而是不該用國家的角度（刑法）去懲罰不忠者，這是人與人之間的問題，不是國家對人民上對下的制裁，國家的手不該介入感情，也無益於感情的修復；二十多年的倡議了，希望等到那一天，我們不用再擔心同志也被納入通姦罪裡面，而是讓異性戀也能一起爭取回自己的權益，讓一切回歸民法處理。 但無論如何，同婚通過一年了，我和伴侶走在路上，從來就沒有被側眼看過，偶爾偷偷放閃，大家也都很自然的從我們身旁走過。 雖然他常常害羞，在人多的地方都不敢有太親密的舉動，但我就是那種「為什麼不行」派的人，這樣的行動也是在讓大眾習慣，同志和異性戀一樣可以在公共場合放閃，當然前提是不要太誇張，否則我相信異/同性戀這樣都會被側目；但我想表達的是，我們和所有性傾向的人都是平等的，沒有多也沒有少，我們有權利和自己的愛人手牽手光明正大的往前走。 另外，我沒有特別強調我交的是女朋友，其實並不是怕大家知道，而是覺得這沒有什麼大不了，好像不用特別說明。（為什麼同志就要在各種事情上一直出櫃呢，異性戀就不會在交往了之後說「我脫魯了，而且對方是異性喔」不是嗎，那我們為什麼就要呢？） 不過既然今天都說了，以後和我談論到他，還是稱之為女友吧，不然每次別人都說「你男友」怎樣怎樣的，聽了都不知道該不該糾正，也是挺尷尬的，畢竟我又沒有男朋友（以可想見的未來也不會有）。 此外，其實我沒有任何性別認同喔，很多人不知道，我總是留著長髮、偶爾穿裙子，但我性別認同不是男生也不是女生，而是「無」；我認為我是我，我不屬於「男性/女性」框架之中，我不是在學唐鳳，這是我在他出名以前就自己摸索出來的，（再度感謝性別所的恩師們，讓我知道原來我可以沒有性別認同），在填問卷、上廁所時，我都是被迫照著原生性別去選擇的，但那與我的內心不符，因為我很認真的反覆和自己確認過了，我不認為我是男生，我也不認為我是女生。 因此，當大家覺得問卷上寫著「你的性別是？」很合理的時候、當大家認為分成男女廁很合理的時候，請記得，我（們）每一次都在被迫選擇，而且那種屈服於大眾眼光的感覺真的很不好受；我就不是女生，我為什麼要勾女性選項、上女廁？而偏偏這件事情，我一天上幾次廁所，就要發生幾次。 除了推動性別友善廁所，這也使我一直在想，我到底是不是女同志呢？畢竟女同志的定義是喜歡女生的女生，但這個「女生」到底是指生理女還是心理女呢？ 為了讓大家方便理解，我還是會說我是女同志，但在認同上，我是偏向酷兒的，也就是「沒有什麼能夠定義我，我就是我，僅此而已」。 我不曉得這些會不會對於比較少接觸性別議題的人來說很難懂，但如果想成「大家都只是愛自己想愛的人」、「當自己想成為的人」是不是就單純多了呢？ 所以不要再問同志們「你們誰是男生誰是女生」了，我們之所以是同志，就是因為我們都是同一個性別啊啊啊，如果有分男女，那我們就不叫同性戀了呀。 大家也不要再傻傻的認為喜歡女生的女生就是「想當男生的T」了。 一來，T不是想當男生，想當男生叫做「跨性別者」，二來，女同志之間也不是只有T/P而已，像我與女友就是T與不分，而且看起來就是兩個女孩子。 我也曾經有過以為自己喜歡女生就要變成T的想法，所以禁止自己有陰柔打扮、甚至認為我應該要「覺得自己是個男生」，但偏偏我又不是，所以每當我愛美都會覺得有罪惡感，每當我覺得我不是男生，都會告訴自己「可是你不是喜歡女生嗎？那你應該要是T啊！」這或許聽起來很傻，但也反映出為什麼性別教育如此重要，太多人都跟我一樣為了當一個「合格的女同志」去把頭髮剪短了，但我其實就是個有時想要帥、有時想要美的無性別的人類啊！ 就像鍾明軒說的，他也不是永遠都穿女裝，而是今天想要當男生就當男生，今天想要當女生就當女生；我並沒有性別認同，但我和他一樣，是看心情打扮成陰柔/陽剛的，而且我認為這是我們的權益，別人看不慣是他們的問題。 我很喜歡一句話：I am queer, get used to it. 我是酷兒，你要自己習慣。 簡單來說，我是誰、我喜歡誰，不需要和任何人交代，如果你看不慣，那你自己慢慢去習慣。 所以，尊重每一個個體，並且持續的為自己發聲吧，別以為同婚通過了就天下太平了，人類不只擅長於演進，也很擅長於退化的。 同婚一週年的現在，我們爭取到了自己的權益，但與社會之間的磨合還在持續，請大家在開心之餘，別忘了還有很多困難等著我們克服呢。 雖然聽了就累，但前輩們不也是這樣成為了我們的墊腳石嗎，為了讓下一代不再有任何歧視、為了讓後人不需再繞遠路，我們需要不斷的發聲，不斷的告訴世人，生而為人無罪，我只想愛自己想愛的人。 圖字｜追奇 文章｜書宇 攝影｜書宇 #同婚元年 #同婚一週年 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #同志 #同性戀 #同婚 #婚姻平權 #通姦除罪化 #詩 #新詩 #現代詩 #追奇 #玫瑰少年 #葉永鋕 #酷兒 #國際不再恐同日 #handwriting #handwritten #writing #lgbtq #marriageequality #gaymarriage #rainbow #poems #poem #queer

【追劇】劇情不錯但少了點張力 而且標榜美國國家公園卻特地跑到加拿大取景真的很謎—《荒境狂途》

 一起墜崖命案能夠牽扯出多複雜的案情？對比壯闊的自然景觀，又能夠映照出怎樣的人心？Netflix的懸疑迷你劇《荒境狂途》，從許多層面上來看都具備野心，不只結構完整、風景好看，情節發展的轉折與步調，也會適時地給予觀眾刺激與期待；可惜的是戲份最大的主角並沒有獲得足夠的表現空間，大大減弱了他與觀眾的共鳴程度，而將背景設定在美國優勝美地國家公園，大部分的畫面卻特意跑到加拿大取景的做法，也嚷人有點摸不著頭緒。 （圖片來源：華納兄弟FB） 《荒境狂途》有個充滿震撼力的開頭，一位墜崖女子落入了兩位攀岩者的路線當中，接下來的劇情也隨著案件追查而展開；至於主角透納則是國家公園的特殊探員，他曾在這裡失去自己的兒子，並且因此長期深陷在家庭破碎的悲傷當中，而這次案件的出現也意外讓他獲得與過去重新和解的機會。 將懸案與國家公園結合其實是一個滿有趣的嘗試，尤其是對應到美國那種大山大景，當畫面轉到潛藏在其中的犯罪活動，或者是自然界本身就存在的危險，似乎也會被加上一層濾鏡，讓兩者之間的反差變得更尖銳。也可以說國家公園本身就是一個「奇觀」，而不論是其中的嬉皮、印地安人，或者是各種活動，好像都跟著脫離了世俗的框架，變得更難以判別他們的是非標準。 (圖片來源：Netflix) 借助自然景觀增加震撼效果，《荒境狂途》的案情設計本身也下了不少心思，除了適時地賣關子、安排轉折，在不感到無聊的同時也沒有會讓人出戲的奇怪設定。可惜的是，在安排大量家庭創傷元素的同時，主演透納的 Eric Bana 卻沒有太多空間展現那種喪失親人的悲痛，儘管有一些內斂、靜態的場面，但它們卻不足以觸發觀眾更多的共鳴，進而降低了整部劇所能夠帶來的戲劇張力。 不過《荒境狂途》最大的謎點，大概就是「以優勝美地為賣點，卻幾乎不在當地拍攝」的詭異操作，這不只引發了一些批評，甚至還有人指出「公園內根本沒有礦坑」、「怎麼會有人在國家公園開槍」、「物種不符」等，不符合現實情況的設定。儘管這些並不會影響到劇情，觀眾也可能不會在意，但有的時候正是這些細節造就一部劇的完整性，尤其是當自然成為賣點，呈現真實或許也是其中最必須遵守的準則。

教妳三步成就最夯ulzzang女孩，還不知道從哪裡著手的妳趕緊進來偷偷學習吧！

ulzzang女孩在日韓已經流行了好一陣子，意指擁有超迷人外貌的可愛女孩；不論是在妝容、穿搭，甚至是配件、髮型等，ulzzang女孩身上有種渾然天成的魅力，下面教妳用三步驟，檢視自己是否有達到ulzzang女孩標準吧！ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 初級：穿搭 #露出的肌膚比例與配件 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 脖子、手腕、腳踝，這三處適當地露出，整體的比例會顯得更好；適度戴上配件，也能營造細緻的小女人感。 #穿搭的協調性 ​（圖片來源: weheartit） 不論妳喜歡俐落的個性穿搭，又或是森林系女孩的無害感，ulzzang女孩很重視整體的協調唷。 中級：風格 #身上色彩的減法術 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: samanthamariko） 簡單的色彩搭配，更能凸顯出主體－也就是美美的妳啦！偶爾嘗試黑白穿搭，或者同色系的色調，反而能看到另一種自己。 #找亮點－單品的運用 ​（圖片來源: dominiquenghiem） ​（圖片來源: weheartit） 穿搭、風格上，ulzzang女孩不走花鬧路線，所以以特色配件做為身上的亮點再適合不過了。只需要一兩件單品，就可以打造專屬於妳的個性。 高級：臉是主角 #髮型上的小巧思 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: weheartit） 不論妳是長髮或短髮，在頭頂上的小巧思都不能少唷。可以嘗試簡單的編髮，或者是染上一頭亮眼的顏色，都可以讓注目的眼光多多停留在妳的臉上。 #妝容很關鍵 相信大家都知道，ulzzang女孩的妝容帶有自然透明感，除了可以化上粉色系眼妝打造桃花眼，帶有好氣色的光澤肌更是一大重點！淡妝容可以讓妳看起來更好親近，不論是異性緣或是同性緣都少不了呢。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 按照這個check list，再多多練習，打造ulzzang女孩感其實沒有這麼難，對吧？ 資料來源： MERY

曹佑寧正式擔任馬牌輪胎品牌大使，引領駕馭新風潮

生活中心/綜合報導 【2025年3月14日，台北訊】百年輪胎品牌德國馬牌輪胎（Continental Tires）正式宣布，邀請知名演員、運動員曹佑寧擔任品牌大使，攜手推廣極致操控與安全駕馭的理念。憑藉其在運動場上的拼搏精神與螢幕前的出色表現，曹佑寧完美詮釋馬牌輪胎對卓越性能與駕馭體驗的不懈追求。 極限挑戰者，完美詮釋駕馭之道 曹佑寧以棒球運動員身份為人熟知，並在演藝圈展現不凡實力。他的拼搏精神、精準掌控力與果敢行動力，與馬牌輪胎所強調的精準操控、安全穩定與卓越表現高度契合。此次合作，不僅展現馬牌輪胎致力於打造高性能輪胎的品牌承諾，也透過曹佑寧的影響力，邀請更多駕駛者體驗馬牌輪胎的優異品質。 七世代新品上市✨ 馬牌輪胎深化與 BRABUS 頂級改裝車品牌合作 馬牌輪胎全新七世代產品正式登場，帶來突破性的駕馭體驗。SportContact 7 與 MaxContact MC7 皆成為多款 BRABUS 頂級車款的指定用胎，展現極致性能與德國工藝所帶來的信心與掌控力。透過與 BRABUS 的深化合作，馬牌輪胎持續挑戰技術極限，滿足高性能車款對輪胎的嚴苛標準。 首波熱血企劃，即刻引爆話題 為慶祝曹佑寧擔任品牌大使，馬牌輪胎特別推出一系列精彩活動，包含社群抽獎、專屬影片釋出以及拍攝現場的幕後花絮，現在追蹤德國馬牌輪胎官方IG，就有機會獲得曹佑寧簽名球。透過這次合作，展現曹佑寧與馬牌輪胎共同演繹的速度與激情，讓消費者親身感受品牌魅力。 見證全新駕馭時代 首波抽獎活動已開跑，敬請關注德國馬牌輪胎官方社群平台，掌握第一手資訊，共同見證這場顛覆駕馭想像的品牌合作。 德國馬牌官方IG： https://lihi.cc/iCNOn 品牌大使曹佑寧_品牌篇：https://lihi.cc/nKJIP 品牌大使曹佑寧_花絮篇：https://lihi.cc/fEEIn Internal

支持DCARD的同時，也期待被支持.ᐟ.ᐟ#真心話大告白

我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 還記得剛加入DCARD時 曾被這個平台感動 也因此開始認真投入成為一位創作者 但這一年的感覺有些不同 平台與創作者之間的互動似乎變少了 不確定是否是內部人力的變動？ 原本每個月都會有的策展，變成了固定策展 以前文章常能看到小管家的留言 現在卻幾乎看不到了😱 這次年會的公佈方式，也跟去年不太一樣 我記得去年入圍時非常感動 覺得官方真的有看見創作者的努力 即使坐在台下沒得獎 那份被看見的感動，仍然讓我更努力創作了一整年.ᐟ.ᐟ 也因此特別關注今年的公佈日期 最終卻感到落寞 感覺這次的頒獎似乎以〝文章愛心數〞作為評選標準 卻沒看到那些平時認真創作的創作者們出現在名單上 那是一種失望，也讓人有些失去動力 會想說出這些話 是因為DCARD對我來說是個重要的平台.ᐟ.ᐟ 一直很在意也很用心經營 我希望它能長久經營下去，並持續與創作者互動 所以今天想對你們說 謝謝你們的辛勞，也請聽聽創作者的聲音 我會繼續支持DCARD 也希望這個平台，能繼續成為我們願意留下來的地方ಥ_ಥ

【開箱】超商美食｜伯朗純萃美式｜無糖罐裝美式的新選擇!

伯朗Pure Brew純萃美式$25 醇厚拿鐵(含糖)與純萃美式(無糖)是伯朗咖啡於今年1月推出的新品罐裝咖啡，然而白白發現目前只有全聯有上架雙口味伯朗咖啡，7-ELEVEN與全家皆只販售其中一種咖啡而已(7-ELEVEN→美式；全家→拿鐵) 瓶身上的宣傳標語為「順口不苦澀，無糖新選擇。封存咖啡沖煮過程中的香氣，完美重現手沖精緻口感。從一口到尾韻都能盡情享受，平衡且綿延的風味」 實際喝過之後，白白覺得其味道與宣傳標語描述的有點出入 雖然喝起來還算順口，然而其滋味略帶苦澀，類似中藥的那種苦味，而不是咖啡的誘人焦香，這一點非常可惜~ 總體評價 味道表現以罐裝咖啡的標準來說還算OK，但沒有好喝到非常推薦的程度 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

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【員林貼膜首選】鈦通訊殼便利店 × 藍光盾：二訪激推！專利認證阻隔 46.9% 藍光，畫面清晰不偏黃

身為一個勤儉的彰化囝仔，即使用的是不超過五千的平價手機，只要它還沒完全壞掉，就絕對不會換新的，往往一用就是好幾年，保護貼當然也是「貪俗」都選百元的。 ▼但每次貼沒多久就刮傷，硬著頭皮用到手機報銷也不知道到底有沒有保護效果，才想說到〝鈦通訊殼便利店〞試試好一點的保護貼。 同樣是薄薄一層，好的保護貼用起來就是和便宜貨差很多，現在把手機跟硬幣、鑰匙一起丟進口袋裡，螢幕也幾乎不見刮痕磨損，滑起來手感非常順暢。 ▲▼主打的「抗藍光」技術不僅有專利和多項認證，畫面也不會偏暗或偏黃，三年前貼的Zenfone8到現在還是很好用。這不，家裡人最近換了新手機，我就叫他們來這裡貼《藍光盾》。 員林鈦通訊：藍光盾特約經銷商 ▼《鈦通訊殼便利店》就位於員林光明街和三民街路口，別看這外觀小小一間，也不是特別有年代感，實際上已經是在地經營十多年的老字號，主要提供門號申辦、3C產品與配件販售等服務。 他們家的配件都是嚴選品質好的特定品牌合作，光是保護貼的部分，其技術和服務態度就榮獲了「三家」知名品牌指定的授權經銷商。 鈦通訊殼便利店 營業時間：10:30～21:30 電話：04 836 6125 地址：彰化縣員林市三民街60號 粉專：https://www.facebook.com/hotai168168 ▲▼最後之所以在這三款當中選擇「藍光盾」，是因為比起空口白話，有實質的 4國專利認證和 SGS認證（阻隔藍光達46.9%起）更讓人信服。 表面採用的「奈米級鍍膜塗層」，能大幅減少指紋與油汙殘留，特別適合像我這種有手汗的人，就算真髒了，也只需清水輕拭即可恢復亮潔，清潔上非常方便！ ▲▼圖片擷取自官網 ▲常常粗心地把手機和鑰匙放在一起的我，對於保護貼的耐刮度也非常重視，9H硬度的超鋼化不僅防刮，更通過 30公斤 壓力測試，安全防爆。 保護貼怎麼選：高透亮面 / 防窺高透 / 電競霧面 / 抗反射AR ▼《鈦通訊》店內提供的藍光盾保護貼型號真的超齊全，不光是我家裡這支今年初推出的 Samsung Galaxy S25，還是才剛上市的最新 iPhone 17應有盡有，完全不用擔心找不到。 除了經典的「高透亮面」，還陸續推出了保護個人隱私的「防窺高透」、增加手感靈敏度的「電競霧面」、以及2025最新的「抗反射AR」的功能選擇。 可惜，經典款除外的功能保護貼，目前只針對iPhone機型，要不然家人其實還蠻想要選擇「防窺高透」款。 這樣一來，在通勤搭火車或公車時滑手機，就不怕被旁人看到了。 除了手機，現場也提供平板與筆電的藍光盾保護貼，款式非常多元。 若擔心型號的現貨不夠，也可以「提前向店家預訂」或「直接上官網訂購」，同樣都能在鈦通訊享有現場免費代貼的貼心服務。 藍光盾免費貼膜服務：三無一沒有承諾 店員還偷偷跟我說，藍光盾都會補貼特約店貼膜費，所以就算你不是現場買的，也不用怕店家隨便貼一貼了事（等等！商業秘密就這麼說出來好嗎XD~ ▼《鈦通訊》貼膜真的很專業，雖然速度快，但清潔過程完全不馬虎，又是用布擦、又是膠帶黏、還用酒精反覆清潔，真的是超級「厚工」。 這就是藍光盾堅持的「三不一沒有」標準： 不會貼歪、沒有灰塵、沒有氣泡 ，而且沒有收取任何貼膜的費用。 最後，將保護貼開封後，精準對齊並貼合手機螢幕就完成了，整個過程還是一樣快，連泡碗泡麵都來不及！ 藍光盾官方雖然有提醒， 為完整保護手機螢幕採用的0.33mm鋼化玻璃，其厚度可能會影響螢幕下指紋解鎖，但還是可以使用臉部、密碼或圖形解鎖。 ▲家人和我是習慣用圖形解鎖啦，所以不清楚指紋解鎖是不是真有影響，但操作起來的手感還是非常滑順，而且大家看這畫面，完全沒有一般抗藍光貼常見的偏黃或暗沈感，清透度很有感吧？ 藍光盾官網連結：https://www.bluelight.tw/ FB: @BlueLightShieldTECH IG: @bluelightshield_tech 全台特約經銷門市查詢：www.je-best.com/page.php?menu_id=49 官方line：@jebest 除此之外，《鈦通訊》還有一個最讓人無法抗拒的秘密武器，那就是......他們家的正版授權手機殼圖案真的太可愛、太犯規了，萌到少女心大爆發！ 追蹤他們家的粉專，可愛新品到貨都會第一時間開箱報你知，像最新的迪士尼動物方程市就好喜歡～ iphone 藍光盾 抗藍光 玻璃保護貼 保護貼推薦 手機保貼 平板 ipad samsung 通訊行推薦 辦門號 彰化員林 鈦通訊殼便利店

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